Методика экспериментального исследования. Методика «Самооценка силы воли Методика «Какой Я?»

Тест «Самооценка силы воли».

Методика описана и предназначена для обобщенной характеристики проявления силы воли.

Инструкция. На приведенные 15 вопросов можно ответить: «да» – 2 балла, «не знаю» или «бывает», «случается» – 1 балл, «нет» – 0 баллов. При ответе необходимо сразу ставить баллы.

Текст опросника.

2. Преодолевали ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью?

4. Если вам прописана диета, сможете ли преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли отвечаете на письма?

8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли принимать очень неприятное лекарство, которое вам рекомендовал врач?

10. Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот? Являетесь ли вы человеком слова?

11. Без колебаний ли вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?

13. Относитесь ли неодобрительно к библиотечным задолжникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы? Так ли это?

15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противоположной стороны?

Подсчитывается сумма набранных баллов: 0–12 – сила воли слабая; 13–21 – сила воли средняя; 22–30 – сила воли большая.

Опросник для самооценки терпеливости.

Методика разработана и.

Инструкция. Ответьте, согласны ли вы с предложенными вам утверждениями. Если согласны, то рядом поставьте знак «+», если не согласны, то знак «—».

Текст опросника.

1. Если я устаю при выполнении трудной работы, то сразу ее бросаю.

3. Я очень не люблю стоять в длинных очередях и часто ухожу из них, не достояв до конца.

4. Я могу долго терпеть боль, например, когда болит зуб.

5. Обычно я могу долго переносить жажду.

6. Я бы не выдержал длительной голодовки, например, чтобы похудеть, вылечиться от болезни.

7. Когда на уроке физкультуры я устаю, то быстро перестаю выполнять упражнения.

8. Я редко бросаю скучную работу, не доведя ее до конца.

9. Обычно мне трудно заставить себя работать «через не могу».

10. Я не бросаю работу на половине пути, несмотря на усталость.

11. Мне нравится такая физическая работа, в которой я должен пересилить себя, чтобы выполнить задание.

12. Я с уверенностью могу сказать, что я терпеливый.

13. Несмотря на усталось, я стараюсь изо всех сил поддержать при беге высокий темп.

14. Меня раздражает, когда на остановке приходится долго ждать транспорт, даже когда я не тороплюсь.

15. Я нетерпелив к боли.

17. Я действую по принципу: «Взялся за гуж, не говори, что не дюж».

18. Я не считаю, что «терпение и труд все перетрут»; работать надо с умом, а не переутомляться.

Ключ к расшифровке. По одному баллу начисляется за ответы «да» по позициям 4, 5, 8, 10, 11, 12, 13, 16, 17 и за ответы «нет» по позициям 1, 2, 3, 6, 7, 9, 14, 15, 18.

Подсчитывается общая сумма баллов. Оценка своей терпеливости низкая, если отвечавший набирает до 6 баллов включительно, и высокая, если отвечавший набирает 12 баллов и больше.

Опросник для оценки своего упорства.

Методика разработана и.

Вам предлагается ряд ситуаций. Представьте себя в этих ситуациях и оцените, насколько они для вас характерны. Если вы согласны с утверждением, поставьте знак «+», если не согласны – знак «—».

Текст опросника.

1. Если это необходимо, я до конца выполняю даже скучную, однообразную работу.

2. Обычно я работаю до тех пор, пока есть желание.

3. Мне нравится решать трудные задачи, головоломки, все то, что называют «трудным орешком».

4. Даже если в работе не все получается, стараюсь продолжать начатое дело.

5. Я много раз пытался планировать свой день, но не смог выполнить намеченного.

6. По возможности я избегаю трудной работы.

7. Если у меня что-то не получается, я делаю это еще и еще раз.

8. Установив распорядок дня, я тщательно его соблюдаю, даже когда мне этого не хочется.

9. При затруднении я часто начинаю сомневаться, стоит ли продолжать начатую работу.

10. Если мне кто-то не позволяет сделать то, что я хочу, я все равно стараюсь выполнить задуманное.

11. Когда что-то не ладится, я нетерпелив и готов послать все к черту.

12. Когда я играю в шахматы или другую игру, то сопротивляюсь до последней возможности.

13. В споре я чаще всего не стараюсь переубедить других.

14. Всегда стараюсь до конца выполнить порученное мне дело, несмотря на возникающие трудности.

15. Я всегда отстаиваю свое мнение, если уверен, что прав.

16. При решении трудной задачи я стараюсь сам разобраться в ней, а не надеюсь на помощь других.

17. В споре я обычно тушуюсь перед напором оппонента.

18. Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я могу работать сколько угодно, даже если мне будут мешать.

Ключ для определения степени упорства. Начисляется по одному баллу за ответы «да» по позициям 1, 3, 4, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 16, 18 и за ответы «нет» по позициям 2, 5, 6. 9, 11, 13, 17.

Чем больше баллов наберет обследуемый, тем выше у него упорство.

Опросник для оценки своей настойчивости.

Опросник разработан и.

Текст опросника.

1. Я уже определил свою цель на будущее и готовлюсь к ее достижению.

2. Я систематически стремлюсь к намеченной цели, какой бы далекой она не была.

3. У меня обычно пропадает желание добиваться далекой цели, если что-нибудь этому препятствует.

4. Даже при неудачах я уверен, что все равно добьюсь своего.

5. Я стараюсь не ставить перед собой очень далеких целей, так как считаю, что легче жить сегодняшним днем.

6. Я несколько раз пытался заниматься самосовершенствованием, но из этого так ничего и не вышло.

7. Неудачи выбивают меня из колеи, и я отказываюсь от намерения достичь чего-нибудь значительного.

8. Если уж я поставил перед собой важную для меня цель, то меня трудно остановить.

9. Поражение побуждает меня действовать с удвоенной силой.

10. Я много раз пытался спланировать свою неделю, но так и не смог выполнить намеченного из-за плохой самоорганизованности.

11. При возникновении трудностей я начинаю сомневаться, стоит ли продолжать начатое.

12. Мне часто бывает трудно довести дело до конца, особенно если для этого требуются недели и месяцы.

13. Мои близкие считают меня одержимым.

14. Я испытываю большое удовлетворение, когда добиваюсь намеченного вопреки имевшимся трудностям.

15. Я часто бросаю на половине пути начатые дела, теряя к ним интерес.

16. Я умею ждать и терпеть, поэтому отдаленные цели меня не пугают.

17. Препятствия лишь раззадоривают меня, делают мои решения более твердыми.

18. Лень, а не сомнения в успехе, вынуждает меня слишком часто отказываться от достижения цели.

Ключ к оценке ответов. По одному баллу начисляется за ответы «да» по позициям 1, 2, 4, 8, 9, 13, 14, 16, 17 и за ответы «нет» по позициям 3, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 18.

Чем больше сумма набранных по всем позициям баллов, тем больше у обследованного выражена самооценка настойчивости, свидетельствующая о его склонности доводить начатое дело до конца.

Методика «Использование метода наблюдения для оценки волевых качеств»Методика разработана.

Довольно полную характеристику волевой активности субъекта можно получить, наблюдая за его настойчивостью, инициативностью, решительностью, самостоятельностью, выдержкой, организованностью и дисциплинированностью, проявляемых в каком-нибудь виде деятельности . Эти волевые качества, отражающие активирующую и сдерживающую функции воли, наиболее ярко проявляются в действиях и поступках субъектов, удобны для наблюдения, характерны для всех видов деятельности (учение, труд, спорт, общественная работа). Что касается целеустремленности, то о ней можно судить по проявлению указанных выше качеств. Оценка силы волевых качеств производится по пятибалльной системе: 5 – волевое качество очень сильно развито, 4 – сильно развито, 3 – слабо развито, 2 – очень слабо развито, 1 – волевое качество не присуще данному субъекту (для большей точности оценка может быть выражена с десятыми долями балла, например, 3,7 или 4,2 и т. д.).Общая оценка каждого волевого качества определяется как среднеарифметическое, полученное от деления суммы оценок данного качества на число оценивающих. Если среднеарифметическое равно четырем и выше, данное качество проявляется сильно, в остальных случаях – волевое качество считается слабопроявляющимся. Так определяется сила каждого из изучаемых волевых качеств. Оценка устойчивости того или другого волевого качества производится по частоте проявления признаков данного качества. Волевое качество считается более или менее устойчивым, если один из его признаков обнаруживается у наблюдаемого субъекта в данной деятельности в среднем три и более раз в неделю или если два и более признаков проявляются в среднем не менее двух раз в неделю за время наблюдения за субъектом. При более редком проявлении признаков волевое качество считается неустойчивым. Приводим признаки этих волевых качеств школьников. Признаки дисциплинированности: сознательное выполнение установленного в данной деятельности порядка (соблюдение требований учителей, своевременное выполнение трудовых поручений, выполнение всех правил в спорте и т. д.); добровольное выполнение правил, установленных коллективом (класса, членами кружка, группой товарищей по труду, спорту и т. д.);

Недопущение проступков (уход без разрешения с занятий, неявка на воскресник и т. п.);

Соблюдение дисциплинированного поведения при изменении обстановки.

Признаки самостоятельности:

Выполнение субъектом посильной деятельности без помощи и постоянного контроля со стороны (без напоминаний и подсказок выполнить учебное, трудовое задание и т. п.);

Умение самому найти себе занятие и организовать свою деятельность (приступить к подготовке уроков, обслужить себя, найти способ отдохнуть и т. д.);

Умение отстоять свое мнение, не проявляя при этом упрямства, если не прав;

Умение соблюдать выработанные привычки самостоятельного поведения в новых условиях деятельности.

Признаки настойчивости:

Стремление постоянно доводить начатое дело до конца; умение длительно преследовать цель, не снижая энергии в борьбе с трудностями;

Умение продолжать деятельность при нежелании ею заниматься или при возникновении другой, более интересной деятельности;

Умение проявить упорство при изменившейся обстановке (смене коллектива, условий труда и т. д.).

Признаки выдержки:

Проявление терпения в деятельности, выполняемой в затрудненных условиях (большие помехи, неудачи и т. п.);

Умение держать себя в конфликтных ситуациях (при спорах, незаслуженном обвинении и т. д.);

Умение тормозить проявление чувств при сильном эмоциональном возбуждении (большой радости, негодовании и т. д.); умение контролировать свое поведение в непривычной обстановке.

Признаки организованности:

Соблюдение определенного порядка, способствующего успеху в деятельности (держать в порядке книги, рабочее место, предметы труда и развлечений и т. п.);

Планирование своих действий и разумное их чередование; рациональное расходование времени с учетом обстановки; умение вносить в свою деятельность определенную организацию при изменении обстановки.

Признаки решительности:

Быстрое и обдуманное принятие решений при выполнении того или другого действия или поступка;

Выполнение принятого решения без колебаний, уверенно; отсутствие растерянности при принятии решений в затрудненных условиях и во время эмоциональных возбуждений;

Проявление решительных действий в непривычной обстановке.

Признаки инициативности:

Проявление субъектом творчества, выдумки, рационализации;

Участие в осуществлении разумного новшества, хорошего начинания, исходящего от других;

Активная поддержка коллектива в реализации намеченных планов;

Стремление проявить инициативу в непривычной обстановке.

Выводы. Если волевое качество определенной силы и устойчивости проявляется только в одном виде деятельности (учение, труд, спорт, общественная работа), можно считать, что это влияние мотива, интереса к данной деятельности, если в двух и более видах деятельности – что это скорее всего качество личности.

Методика описана Н.Н. Обозовыми предназначена для обобщенной характеристики проявления «силы воли».

Инструкция : На приведенные 15 вопросов можно ответить: «да» - 2 балла, «не знаю» или «бывает», «случается» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. При ответе необходимо сразу ставить очки.

Текст опросника:

1. В состоянии ли Вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернуться к ней?

2. Преодолевали ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли Вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью?

4. Если Вам прописана диета, сможете ли Вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли Вы силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли Вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли Вы отвечаете на письма?

8. Если у Вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли Вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли Вы принимать очень неприятное лекарство, которое Вам рекомендовал врач?

10. Сдержите ли Вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот, являетесь ли Вы человеком слова?

11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

12. Строго ли Вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?

13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолжникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит Вас отложить выполнение срочной и важной работы. Так ли это?

15. Сможете ли Вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались Вам слова противоположной стороны?

Ключи к оценке результатов , краткая интерпретация: подсчитывается сумма набранных баллов: 0-12 баллов - «сила воли» слабая; 13-21 балл - «сила воли» средняя;22-30 баллов - «сила воли» большая.

Задание 2.

Выполнение теста для определения волевого самоконтроля личности (ВСК)

Инструкция : На приведенные 30 утверждений необходимо выбрать вариант ответа: «да» или «нет».

Бланк теста для определения волевого самоконтроля личности (ВСК)

Инструкция: обведите кружком номера тех утверждений, которые верны.

Стимульный материал

1. Если что-то не клеится, у меня нередко появляется желание бросить «то дело.

2. Я не отказываюсь от своих планов и дел, даже если приходится выбирать между ними и приятной кампанией.

5. При необходимости мне не трудно сдержать вспышку гнева.

4. Обычно я сохраняю спокойствие, в ожидании опаздывающего к назначенному времени приятеля.

5. Меня трудно отвлечь от начатой работы.

6. Меня сильно выбивает из колеи физическая боль.

7. Я не всегда стараясь выслушать собеседника, не перерывая, даже если не терпится ему возразить.

8. Я всегда “гнy"" свою линию.

9. Если надо, я могу не спать ночь напролет (например, работа, дежурство) и весь следующий день быть в "хорошей форме".

10. Мои планы слишком часто перечеркиваются внешними обстоятельствами.

11. Считаю себя терпеливым человеком.

12. Не так-то просто мне заставить себя хладнокровно наблюдать волнующее зрелище.

13. Мне редко удается заставить себя продолжать работу после серии обидных неудач.

14. Если я отношусь к кому-то плохо, мне трудно скрывать свою неприязнь к нему.

15. При необходимости я могу заниматься своим делом и в неудобной, неподходящей обстановке.

16. Мне сильно усложняет работу сознание того, что ее необходимо, во что бы то ни стало сделать к определенному сроку.

17. Считаю себя решительным человеком.

18. С физической усталостью я справляюсь легче, чем другие.

19. Лучше подождать только что ушедший лифт, чем подниматься по лестнице.

20. Испортить мне настроение не так-то просто.

21. Иногда какой-то пустяк овладевает моими мыслями, не дает покоя, и я никак не могу от него отделаться.

22. Мне труднее сосредоточиться на задании или работе, чем другим.

23. Переспорить меня трудно.

24. Я всегда стремлюсь довести начатое дело до конца.

25. Меня легко отвлечь от дел.

26. Я замечаю иногда, что, пытаясь добиться своего наперекор объективным обстоятельствам.

27. Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.

29. Я замечал, что во время монотонной работы невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой приводит к ухудшениюрезультатов.

30. Меня обычно сильно раздражает, когда «перед носом» захлопываются двери уходящего транспорта или лифта.

Таблица 45

Ключ к опроснику ВСК (у маскировочных пунктов ключ отсутствует)

В – общий индекс ВСК; Н – настойчивость; С – самообладание

1.-В,-Н	6.-В,-Н	13.-В,-Н,-С	20.+В,+Н	27.+В,-С,+В
2.+В,+Н	7.+В,+С	14.-В,-С	21.-В,-С	28-В,-С
3.+В,+С	9.+В,+Н	1б.-В,-Н,-С	22. - В, - Н	29.-В,-С
4.+В,+С	10.- В,-Н	17.+В,+Н	24. +В, + Н, + С	30.-В,-С
5.+В,+Н,-С	11.+В,+Н	18.+В,+Н	25.-В,-Н

При подсчете суммарных баллов учитывается только совпадение с ключом (каждое такое совпадение увеличивает суммарный балл на единицу). Те позиции протокола, которые не совпадают с ключом, игнорируются и не влияют на величину суммарного балла (не приносят отрицательных очков). В результате такой процедуры суммарный балл ВСК должен быть в диапазоне от 0 до 24 «сырых очков» по субшкале «настойчивость» от 0 до 16, и по «самообладанию» - от 0 до 13.

Задание 3.

Выполнение тестовой методики: «Самочувствие, активность, настроение» (САН)

Методика является разновидностью опросников состояний и настроений. Разработана В. А. Доскиным, Н. А. Лаврентьевой, В. Б. Шарай и М. П. Мирошниковым в 1973г.

САН представляет собой карту, которая содержит 30 пар слов, отражающих исследуемые особенности психоэмоционального состояния (самочувствие, настроение, активность). Каждую из них представляет 10 пар слов.

Испытуемому предлагают соотнести свое состояние с определенной оценкой на шкале. При обработке результатов исследования оценки пересчитываются в «сырые» баллы от 1 до 7. Количественный результат представляет собой сумму первичных баллов по отдельным категориям (или их среднее арифметическое).

При разработке методики авторы исходили из того, что три основные составляющие функционального психоэмоционального состояния - самочувствие, активность и настроение - могут быть охарактеризованы полярными оценками, между которыми существует континуальная последовательность промежуточных значений. Однако получены данные о том, то шкалы САН имеют чрезмерно обобщенный характер. Факторный анализ позволяет выявить более дифференцированные шкалы: «самочувствие», «уровень напряженности», «эмоциональный фон», «мотивация» (А.Б.Леонова).

Конструктная валидность САН устанавливалась на основании сопоставления с результатами психофизиологических методик с учетом показателей критической частоты мельканий, температурной динамики тела, хронорефлексометрии. Текущая валидность устанавливалась путем сопоставления данных контрастных групп, а также путем сравнения результатов испытуемых в разное время рабочего дня.

Разработчиками методики проведена ее стандартизация на материале обследования выборки 300 студентов. САН нашел широкое распространение при оценке психического состояния больных и здоровых лиц, психоэмоциональной реакции на нагрузку, для выявления индивидуальных особенностей и биологических ритмов психофизиологических функций.

Инструкция : «Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики».

Понятие воля.

Воля – это волевая регуляция или произвольное управление?

Применительно к воле в большинстве случаев психологи говорят о произвольной или волевой регуляции. Скорее всего, для большинства психологов управление и регуляция являются тождественными понятиями. Так, Е. Д. Хомская пишет: «Под произвольностью высших психических функций понимается возможность сознательного управления психическими функциями»

Понимание воли как управление можно встретить и у В. К. Калина, хотя, в основном он пользуется понятием «волевая регуляция»: «Воля - это система механизмов сознания, обеспечивающая самоуправление функциональной структурой психики и уровнем ресурсных затрат в деятельности и поведении, в отдельных действиях и поступках».

Вопрос состоит не только в том, чтобы отдифференцировать два понятия-произвольный и волевой, но и в том, чтобы различать понятия «управление» (произвольное) и «регуляция» (волевая).

Воля как самоуправление . Воля (или произвольность) – это самоуправление своим поведением с помощью сознания, которое предполагает самостоятельность человека не только в принятии, но и в инициации действия, их осуществлении и контроле.

Самодетерминация (мотивация)

Функциональная структура произвольного управления

Произвольное управление является интегральным психофизиологическим процессом, поскольку оно, с одной стороны, включает помимо волевого усилия ряд других психологических феноменов: мотивы (желания, долженствование), интеллектуальную активность, нравственную сферу личности, но с другой стороны, базируется на физиологических процессах и особенностях их протекания (свойствах нервной системы). Последнее обстоятельство свидетельствует о том, что проявления воли - волевые качества – имеют генетическую (биологическую) основу, а не только социальную.

Волевая регуляция и «сила воли».

Конкретное содержание волевой регуляции («силы воли») понимается психологами по-разному.

«Сила воли» как сила мотива . Волевая активность человека определяется силой мотива (потребности), так как последняя влияет на степень проявления волевого усилия: если я очень хочу достичь цели, то я буду проявлять и более интенсивное, и более длительное волевое усилие. Поэтому нередко силу воли подменяют силой мотива: раз хочу, значит делаю.

«Сила воли» как борьба мотивов . Часто силу воли сводят лишь к «борьбе мотивов», которая является одним из внутренних препятствий для деятельности (к числу таковых К. Н. Корнилов относил также усталость, страх, ложный стыд, ложное самолюбие, желание развлечься, нежелание предпринимать волевое усилие, напрягаться, силу привычки).

Изменение смысла действия . В. А. Иванников считает, что усилителем побуждений, как правило, является изменение смысла действия.

Включение в регуляцию эмоций. Некоторые психологи полагают, что мобилизация (дополнительная энергетизация) осуществляется за счет эмоции, возникающей, при наличии препятствия, как реакция на рассогласование « надо-не могу», «не хочу но надо».

«Сила воли» как самостоятельное волевое качество . Некоторыми психологами (К. Н. Корнилов, К. К. Платонов) «сила воли» рассматривается как самостоятельное волевое качество. Например, К. Н. Корнилов пишет, что «сила воли»-это волевое качество, которое заключается в умении преодолевать значительные затруднения, встречающиеся на пути к достижению к цели.

Волевые состояния.

В каждом конкретном случае волевая регуляция проявляется через волевые состояния.

Волевые состояния становятся предметом обсуждения, когда говорят: человек осмелел, расхрабрился, отважился, мобилизовался и т.п. Следовательно, можно говорить о состояниях отваги, решимости, «боевого возбуждения», так же как и о состояниях сосредоточенности, мобилизованности, готовности, бдительности (это состояние отражает готовность человека реагировать на ожидаемые стимулы и связано с организацией внимания).

Состояние мобилизационной готовности . Известно, что в зависимостиот обстоятельств человек может по-разному мобилизовывать имеющиеся у него возможности. Своеобразной формой мобилизованности при опасности можно считать для человека состояние боевого возбуждения. Оно положительно эмоционально окрашено, связано с активной сознательной деятельностью в момент опасности. Человек испытывает повышение активности психической деятельности и своеобразное наслаждение от переживания опасности.

К состояниям, характеризующим мобилизованность человека, можно отнести и собранность (внимательность, сосредоточенность).

Состояние сосредоточенности . Это волевое состояние связано с преднамеренной концентрацией внимания в процессе деятельности. Концентрированное произвольное внимание обеспечивает эффективность восприятия, запоминания, быстроту реагирования на сигналы, качественный контроль за действиями и т.д.

Состояние решимости. Это своеобразное чувство, которое специфично для всех волевых актов и относится к числу возбуждающих и сопутствующих разрешению напряжения. В термине «решимость» подчеркивается готовность к действию, и поэтому, кроме эмоциональной и интеллектуальной стороны, в состоянии решимости имеет специфическое переживание, благодаря которому сам человек относит это состояние не к чувствам, а к волевой сфере.

Это состояние может быть кратким или более продолжительным, но значительное время оно продолжаться не может.

Состояние решимости возникает быстрее, когда нет времени для оттягивания начала выполнения принятого решения или когда такое затягивание бессмысленно и лишь создает неловкую ситуацию.

Состояние сдержанности . Сдержанность, по Н.Д. Левитову, - это психическое состояние, при котором поведение починяется разумному контролю.

Что такое волевые качества личности.

Волевые качества – это особенности волевой регуляции, проявляющиеся в конкретных специфических условиях, обусловленных характером преодолеваемой трудности.

В учебниках по – разному определяется сущность волевых качеств. В одних говорится, что это проявление воли, а в других - что это способность человека, в третьих – что это умение преодолевать различные трудности, управлять собой и т.д. Но если, например, волевые качества – это умения, тогда стоит только научить человека этим умениям и он начнет успешно преодолевать все трудности. Практика, однако, показывает, что это далеко не так.

Проявление воли (точнее было бы – «силы воли», волевого усилия) в различных специфических ситуациях заставляет говорить о волевых качествах (свойствах) личности.

В.И. Селиванов, говоря о смелости, он подчеркивает, что личность может проявить смелость на уровне психических состояний, еще не обладая качеством смелости, и что «смелость, как и другие волевые качества, становится свойством личности, когда она не связана с той или иной конкретной ситуацией и становится генерализованным способом поведения добиться успеха».

По мнению В. А. Купецкого, волевые черты характера (так автор называет волевые качества личности) выражаются в готовности, умении и привычке сознательно направлять свое поведение, свою деятельность в соответствии с определенными целями. При таком определении волевых черт характера они могут относиться как к воле в широком смысле (произвольности), так и к воле в узком смысле (волевой регуляции, «силе воли»).

Состав волевых качеств.

Говоря о составе волевых качеств, имеется в виду их совокупность (их количество, различия и связи между ними). Разные авторы выделяют от 10 до 34 волевых свойств личности. Чаще всего отмечаются такие качества, как:

1. Целеустремленность

2. Решительность

3. Настойчивость

4. Выдержка

5. Самостоятельность

6. Смелость

7. Стойкость

8. Самообладание

9. Инициативность

А. Ц. Пуни считает, что « у каждого человека волевые качества выступают как единая целостная система, но структура звеньев этой системы у разных людей неодинакова. Более того, у одного и того же человека в различных видах деятельности она изменяется. Поэтому совокупность волевых качеств следует рассматривать как подвижную, динамическую систему, звенья которой могут по – разному соотноситься, связываться между собой».

Тест «Самооценка силы воли»

Методика описана Н. Н. Обозовым и предназначена для обобщенной характеристики проявления «силы воли».

Инструкция

На приведенные 15 вопросов можно ответить: «да» - 2 балла, «не знаю» или «бывает», «случается» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. При ответе необходимо сразу ставить очки.

Текст опросника

1. В состоянии ли Вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, что время обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернутся к ней?

2. Преодолевали ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например пойти на дежурство в выходной день)?

4. Если Вам прописана диета, сможете ли Вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли Вы силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли Вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли Вы отвечаете на письма?

8. Если у Вас вызывает страх предстоящий полет или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли Вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли Вы принимать очень неприятное лекарство, которое Вам рекомендовал врач?

10. Сдержите ли Вы данное с горяча обещание, даже если его выполнение принесет Вам немало хлопот, являетесь ли Вы человеком слова?

11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

12. Строго ли Вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?

13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолжникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит Вас отложить выполнение срочной и важной работы. Так ли это?

15. Сможете ли Вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались Вам слова противоположной стороны?

Подсчитывается сумма набранных баллов: 0-12 баллов-«сила воли» слабая; 13-21 баллов-«сила воли» средняя; 22-30 баллов-«сила воли» большая.

Список используемой литературы.

1. Мастера психологии. Е. П. ильин «Психология воли»; Санкт – Петербург, Москва, Харьков, Минск 2002г.

Методика «Какой Я?»

Тест агрессивности

Фамилия, имя_________________________________________________________________

Во время спора я часто повышаю голос.
Если меня кто-то раздражает, я могу сказать ему все, что о нем думаю.
Если мне необходимо будет прибегнуть к физической силе для защиты своих прав, я, не раздумывая, сделаю это.
Когда я встречаю неприятного мне человека, я могу позволить себе незаметно ущипнуть или толкнуть его.
Увлекшись спором с другим человеком, я могу стукнуть кулаком по столу, чтобы привлечь к себе внимание или доказать свою правоту.
Я постоянно чувствую, что другие не уважают меня.
Порой мне бывает обидно за себя.
Хотя я и не подаю вида, иногда меня гложет зависть.
Если я не одобряю поведение своих друзей, то я прямо говорю им об этом.
В сильном гневе я употребляю крепкие выражения, сквернословлю.
Если кто-нибудь поднимет на меня руку, я постараюсь ударить его первым.
Я бываю настолько взбешен, что швыряю разные предметы.
У меня часто возникает потребность убраться портфеле или своём шкафу.
В общении с друзьями я часто чувствую себя «пороховой бочкой», которая постоянно готова взорваться.
Порой у меня появляется желание зло пошутить над другими.
Когда я сердит, то обычно мрачнею.
В разговоре с другом я стараюсь его внимательно выслушать, не перебивая.
Я всегда готов пустить их в ход кулаки.
Если я знаю, что кто-то намеренно меня толкнул, то дело может дойти до драки.
Творческий беспорядок на моем рабочем столе позволяет мне эффективно работать.
Я помню, что бывал настолько сердитым, что хватал все, что попадало под руку, и ломал.
Иногда люди раздражают меня только одним своим присутствием.
Я часто удивляюсь, какие скрытые причины заставляют другого человека делать мне что-нибудь хорошее.
Если мне нанесут обиду, у меня пропадет желание разговаривать с кем бы то ни было.
Иногда я намеренно говорю гадости о человеке, которого не люблю.
Когда я взбешен, я кричу самое злобное ругательство.
Я избегаю драться.
Я знаю, по какой причине и когда можно кого-нибудь ударить.
Когда я взбешен, то могу хлопнуть дверью.
Мне кажется, что окружающие люди меня не любят.
Я постоянно делюсь с другими своими чувствами и переживаниями.
Очень часто своими словами и действиями я сам себе приношу вред.
Когда люди орут на меня, я отвечаю тем же.
Если кто-нибудь ударит меня первым, я в ответ ударю его.
Меня раздражает, когда предметы лежат не на своем месте.
Если мне не удается починить сломавшийся или порвавшийся предмет, то я в гневе ломаю или рву его окончательно.
Другие мне всегда кажутся более успешными.
Когда я думаю об очень неприятном мне человеке, я могу прийти в возбуждение от желания причинить ему зло.
Иногда мне кажется, что судьба сыграла со мной злую шутку.
Если кто-нибудь обращается со мной не так, как следует, я очень расстраиваюсь по этому поводу.

Анкета для определения школьной мотивации

Фамилия, имя_________________________________________________________________

1.	Тебе нравится в школе?	да; не очень; нет;
2.	Утром ты всегда с радостью идешь в школу, или тебе часто хочется остаться дома?	иду с радостью; бывает по-разному; чаще хочется остаться дома;
3.	Если бы учитель сказал, что завтра в школу не обязательно приходить всем ученикам, ты пошел бы в школу или остался дома?	пошел бы в школу; не знаю; остался бы дома;
4.	Тебе нравится, когда отменяются какие-нибудь уроки?	не нравится; бывает по-разному; нравится;
5.	Ты хотел бы, чтобы тебе не задавали никаких домашних заданий?	не хотел бы; не знаю; хотел бы;
6.	Ты хотел бы, чтобы в школе остались одни перемены?	нет; не знаю; хотел бы;
7.	Ты часто рассказываешь о школе своим родителям и друзьям?	часто; редко; не рассказываю;
8.	Ты хотел бы чтобы у тебя был другой, строгий учитель?	мне нравится наш учитель; точно не знаю; хотел бы;
9.	У тебя в классе много друзей?	много; мало; нет друзей;
10.	Тебе нравятся твои одноклассники!?	нравятся; не очень; не нравятся;

Тест «Самооценка силы воли»

Фамилия, имя_________________________________________________________________

1. В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернуться к ней? 2. Преодолевали ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)? 3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе (учебе) или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью? 4. Если вам прописана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны? 5. Найдете ли вы силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером? 6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания? 7. Быстро ли вы отвечаете на письма? 8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета,

сумеете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения? 9. Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам рекомендовал врач? 10. Сдержите ли вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот, являетесь ли вы человеком слова? 11. Без колебаний ли вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо? 12. Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел? 13. Относитесь ли вы неодобрительно к библиотечным задолжникам? 14. Самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы. Так ли это? 15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противоположной стороны?

Методика описана Н.Н. Обозовыми предназначена для обобщенной характеристики проявления «силы воли».

Текст опросника:

4. Если Вам прописана диета, сможете ли Вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли Вы силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли Вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли Вы отвечаете на письма?

9. Будете ли Вы принимать очень неприятное лекарство, которое Вам рекомендовал врач?

11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолжникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит Вас отложить выполнение срочной и важной работы. Так ли это?

Задание 2.

Выполнение теста для определения волевого самоконтроля личности (ВСК)

Инструкция : На приведенные 30 утверждений необходимо выбрать вариант ответа: «да» или «нет».

Бланк теста для определения волевого самоконтроля личности (ВСК)

Инструкция: обведите кружком номера тех утверждений, которые верны.

Стимульный материал

1. Если что-то не клеится, у меня нередко появляется желание бросить «то дело.

2. Я не отказываюсь от своих планов и дел, даже если приходится выбирать между ними и приятной кампанией.

5. При необходимости мне не трудно сдержать вспышку гнева.

4. Обычно я сохраняю спокойствие, в ожидании опаздывающего к назначенному времени приятеля.

5. Меня трудно отвлечь от начатой работы.

6. Меня сильно выбивает из колеи физическая боль.

7. Я не всегда стараясь выслушать собеседника, не перерывая, даже если не терпится ему возразить.

8. Я всегда “гнy"" свою линию.

10. Мои планы слишком часто перечеркиваются внешними обстоятельствами.

11. Считаю себя терпеливым человеком.

12. Не так-то просто мне заставить себя хладнокровно наблюдать волнующее зрелище.

13. Мне редко удается заставить себя продолжать работу после серии обидных неудач.

14. Если я отношусь к кому-то плохо, мне трудно скрывать свою неприязнь к нему.

15. При необходимости я могу заниматься своим делом и в неудобной, неподходящей обстановке.

17. Считаю себя решительным человеком.

18. С физической усталостью я справляюсь легче, чем другие.

19. Лучше подождать только что ушедший лифт, чем подниматься по лестнице.

20. Испортить мне настроение не так-то просто.

21. Иногда какой-то пустяк овладевает моими мыслями, не дает покоя, и я никак не могу от него отделаться.

22. Мне труднее сосредоточиться на задании или работе, чем другим.

23. Переспорить меня трудно.

24. Я всегда стремлюсь довести начатое дело до конца.

25. Меня легко отвлечь от дел.

26. Я замечаю иногда, что, пытаясь добиться своего наперекор объективным обстоятельствам.

27. Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.

30. Меня обычно сильно раздражает, когда «перед носом» захлопываются двери уходящего транспорта или лифта.

Таблица 45

Ключ к опроснику ВСК (у маскировочных пунктов ключ отсутствует)

В – общий индекс ВСК; Н – настойчивость; С – самообладание

1.-В,-Н	6.-В,-Н	13.-В,-Н,-С	20.+В,+Н	27.+В,-С,+В
2.+В,+Н	7.+В,+С	14.-В,-С	21.-В,-С	28-В,-С
3.+В,+С	9.+В,+Н	1б.-В,-Н,-С	22. - В, - Н	29.-В,-С
4.+В,+С	10.- В,-Н	17.+В,+Н	24. +В, + Н, + С	30.-В,-С
5.+В,+Н,-С	11.+В,+Н	18.+В,+Н	25.-В,-Н

Задание 3.

Выполнение тестовой методики: «Самочувствие, активность, настроение» (САН)