Το υπερκινητικό παιδί και ο αθλητισμός: ποια ενότητα να διαλέξετε. ΔΕΠΥ: Πώς η άσκηση αντιμετωπίζει την υπερκινητικότητα Τι είναι ένα άθλημα για ένα υπερκινητικό παιδί

Στη δεύτερη παραλλαγή της ΔΕΠΥ, η κλινική εικόνα διαμεσολαβείται από έναν θεμελιωδώς διαφορετικό παθολογικό μηχανισμό. Ο κύριος ρόλος σε αυτή την παραλλαγή παίζεται είτε γενετικά είτε λόγω έλλειψης σύνθεσης που προκαλείται από μετάλλαξη
ο κορυφαίος νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου - η ντοπαμίνη. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα παιδιά με την πιο έντονη υπερκινητικότητα είναι φορείς του μεταλλαγμένου γονιδίου. Έτσι, η δεύτερη επιλογή βασίζεται στην ανάγκη για νευροψυχολογική προσαρμογή του εγκεφάλου, ο οποίος έχει ανεπάρκεια νευροδιαβιβαστών στις συνθήκες εξωτερικό περιβάλλον... Ένας από τους κύριους μηχανισμούς για μια τέτοια προσαρμογή
Tation - αυξημένη διέγερση του φλοιού από τις δομές του εγκεφαλικού στελέχους, η οποία εξωτερικά εκδηλώνεται ως κινητική κούραση, υπερκινητικότητα χωρίς προκαταρκτικά
κούραση.
Τα παιδιά με τον δεύτερο τύπο ΔΕΠ-Υ χαρακτηρίζονται από κινητική ακούραση από τη γέννησή τους. Φαίνεται ότι τους παραγωγικές δραστηριότητεςτέτοια δραστηριότητα
όχι μόνο δεν παρεμβαίνει, αλλά αντίθετα - η απαγόρευσή του μειώνει την επιτυχία των προσαρμοστικών δεικτών. Ταυτόχρονα, ηρεμιστικά (βαλεριάνα, διφαινυδραμίνη, ηρεμιστικά
ηρεμιστικά) δρουν σε αυτά με παράδοξο τρόπο. Τέτοια παιδιά εγκαταλείπουν νωρίς τον ημερήσιο ύπνο, αλλά αν τους επιβάλλεται, τότε μετά από αυτόν είναι συχνά "εκτός τόπου" - πολύ αγενείς και ευερέθιστοι. Πολύ συχνά, μαθαίνουν νωρίς να διαβάζουν και να μετράνε, παρουσιάζουν υψηλά αποτελέσματα σε διανοητικές εργασίες, αλλά αυτό είναι ψευδοχαρισματικότητα, που εκδηλώνεται στην υψηλή ταχύτητα των πνευματικών λειτουργιών, ενώ δεν έχουν αληθινή γνωστική αυτο-δραστηριότητα. Είναι ατημέλητοι να κάνουν οποιαδήποτε δουλειά από την αρχή.
την αρχή, και όχι όταν κουράζονται. Και απολύτως τέτοια παιδιά δεν ανέχονται διαφόρων ειδών απαγορεύσεις και περιορισμούς στη σωματική τους δραστηριότητα. Επομένως, το «να τους βάλεις σε μια γωνία» είναι όχι μόνο ανούσιο, αλλά και επικίνδυνο (θυμηθείτε τον «αρχηγό των Ερυθρόδερμων» από την ιστορία του Ο. Χένρι).
Η αναλογία της πρώτης επιλογής προς τη δεύτερη είναι περίπου 9 προς 1. Αλλά ακριβώς τα παιδιά της δεύτερης επιλογής αποτελούν το κύριο πρόβλημα για τους νευρολόγους, αφού, σε αντίθεση με την πρώτη επιλογή, δεν μπορούν να βοηθηθούν μόνο με καθεστωτικά μέτρα .
και αναγκάζονται να «εξοικειωθούν» μάλλον γρήγορα με τα ψυχοφάρμακα, δυστυχώς, καθιστώντας τα όχι τόσο λιγότερο ενεργά όσο ανασταλμένα. Σε αυτό
από σήμερα, όλα τα ψυχοφάρμακα που χρησιμοποιούνται δεν λύνουν το κύριο βιολογικό πρόβλημαΗ ΔΕΠΥ, αλλά σας επιτρέπει μόνο να επιτύχετε μια ορισμένη και, δυστυχώς, μόνο προσωρινή συμπτωματική βελτίωση.
Σήμερα, όχι λιγότερο σημαντικό για την ανάπτυξη προγραμμάτων αποτελεσματικής παιδαγωγικής υποστήριξης είναι το πρόβλημα του προσδιορισμού της σοβαρότητας του συνδρόμου DVH. Γεγονός είναι ότι η κλινική του εικόνα και στις δύο περιπτώσεις υποδηλώνει μόνο τη σοβαρότητα της κατάστασης. Η σοβαρότητα των παραβιάσεων της αυτορρύθμισης της συμπεριφοράς εξαρτάται από το μακρο- και μικροπεριβάλλον στο οποίο μεγαλώνει το παιδί, την παρουσία συνθηκών που αντισταθμίζουν ή αντισταθμίζουν τη σοβαρότητα τέτοιων διαταραχών. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το λεγόμενο κανονιστικό, δηλαδή φυσιολογικό
διανοητική ανωριμότητα των μηχανισμών ανασταλτικής ρύθμισης της εγκεφαλικής δραστηριότητας, ιδιαίτερα σε παιδιά ηλικίας κάτω των 7 ετών. Πρώτα απ 'όλα, αυτό καλύπτει το πραγματικά υπάρχον επίπεδο προσωπικότητας.
η ευγενής ανωριμότητα και το επίπεδο αδιαμόρφωσης στις μεθόδους αυτορρύθμισης της συμπεριφοράς τους.
Έτσι, η διάγνωση της ΔΕΠΥ είναι ένα πολύπλοκο έργο, στη λύση του οποίου θα πρέπει να συμμετέχουν τόσο γιατροί (διάγνωση παραλλαγών ΔΕΠΥ) όσο και εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι που είναι σε θέση να προσδιορίσουν επαρκώς την ανάπτυξη της υποκειμενικότητας και
τη διαμόρφωση (επάρκεια) της κοινωνικής θέσης, ιδίως της θέσης του μαθητή.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, γίνεται φανερό ότι στην περίπτωση του συνδρόμου DVH, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα σύμπλεγμα ιατρικών, ψυχολογικών και παιδαγωγικών προβλημάτων, η επίλυση των οποίων θα έπρεπε να είναι όχι μόνο περίπλοκη, αλλά
και διασυστημική. Ως εκ τούτου, η δημιουργία ενός συστήματος υποστήριξης, όπου θα αλληλεπιδρούν φορείς εκπαίδευσης και υγείας, μπορεί να θεωρηθεί ως η βασική προϋπόθεση της σύγχρονης και αποτελεσματική βοήθειαπαιδιά
με ΔΕΠΥ.

—————————————————

με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας

σι

1. Διατηρήστε μια θετική στάση στη σχέση σας με το παιδί σας. Επαινέστε τον όποτε το αξίζει, δώστε έμφαση στην επιτυχία. Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης του παιδιού.

2. Αποφύγετε να επαναλάβετε τις λέξεις «όχι» και «όχι».

3. Μιλήστε με εγκράτεια, ηρεμία, απαλότητα. (Οι φωνές ξεσηκώνουν το παιδί)

4. Δώστε στο παιδί σας μόνο μία εργασία τη φορά για να ολοκληρώσει.

5. Χρησιμοποιήστε οπτική διέγερση για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας λεκτικών οδηγιών.

6. Επιβραβεύστε το παιδί για όλες τις δραστηριότητες που απαιτούν συγκέντρωση προσοχής (για παράδειγμα, εργασία με μπλοκ, κατασκευαστής, επιτραπέζια παιχνίδια,χρωματισμός, ανάγνωση).

7. Διατηρήστε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα στο σπίτι. Οι ώρες φαγητού, εργασίας και ύπνου πρέπει να είναι συνεπείς με αυτή τη ρουτίνα κάθε μέρα.

8. Αποφύγετε τα πλήθη όποτε είναι δυνατόν. Επίσκεψη μεγάλων καταστημάτων, αγορών κ.λπ. έχει υπερβολική διεγερτική επίδραση στο παιδί.

9. Όταν παίζετε, περιορίστε το παιδί σε έναν μόνο σύντροφο. Αποφύγετε τους ανήσυχους, θορυβώδεις φίλους.

10. Προστατέψτε το παιδί σας από την κούραση, καθώς οδηγεί σε μειωμένο αυτοέλεγχο και αυξημένη υπερκινητικότητα.

11. Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να ξοδέψει περίσσια ενέργεια. Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική για καθαρός αέρας- περπάτημα, τρέξιμο, αθλητικές δραστηριότητες (γυμναστική, κολύμβηση, τένις, αλλά όχι πάλη ή πυγμαχία, καθώς αυτά τα αθλήματα είναι τραυματικά).

12. Να θυμάστε ότι η εγγενής υπερκινητικότητα των παιδιών με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, αν και αναπόφευκτη, μπορεί εύλογα να ελεγχθεί με τα μέτρα που αναφέρονται.

—————————————————

Συμβουλές για γονείς υπερκινητικών παιδιών κατά την εισαγωγή

σε ενότητες και κύκλους:

Δεν πρέπει να στείλετε ένα παιδί κάτω των 4,5-5 ετών σε μια ομάδα όπου η μάθηση χτίζεται σύμφωνα με τον «σχολικό» τύπο, δηλαδή, κατά τη διάρκεια του μαθήματος, τα παιδιά πρέπει να κάθονται σε θρανία ή τραπέζια, να σηκώνουν τα χέρια τους, να απαντούν με τη σειρά τους, γράψτε σε τετράδια, ολοκληρώστε εργασίες, που απαιτούν μεγάλη επιμονή και συγκέντρωση.

Βρείτε μια ομάδα όπου η μάθηση γίνεται με παιχνιδιάρικο τρόπο, όπου κατά τη διάρκεια των μαθημάτων τα παιδιά μπορούν να κυκλοφορούν ελεύθερα στην αίθουσα, να στέκονται, να κάθονται, να πηδούν, να απαντούν κατά βούληση κ.λπ.

Εάν οι εκδηλώσεις του υπερδυναμικού συνδρόμου είναι πολύ έντονες (το παιδί είναι «καταστροφή»), έως 5-6 ετών, μπορείτε να κάνετε χωρίς πρόσθετη εκπαίδευση, περιοριζόμενοι σε αυτό που γίνεται στο νηπιαγωγείο.

Αν δείτε ότι σε μια ομάδα παιδιών το παιδί είναι άβολο, δύσκολο, μην ελπίζετε ότι θα το συνηθίσει με τον καιρό. Επιστρέψτε στην τάξη την επόμενη χρονιά όταν το παιδί σας μεγαλώσει.

Αν ρωτηθεί ένα παιδί εργασία για το σπίτι, και το παιδί αρνείται αποφασιστικά να τα κάνει, μην το αναγκάζετε! Αφήστε το παιδί να πάει στην τάξη με μια ανεκπλήρωτη εργασία. Αν κατηγορηθεί εκεί για ένα ανεκπλήρωτο έργο, αυτό μόνο θα τον ωφελήσει.

Το καλύτερο από όλα για τα υπερκινητικά παιδιά είναι κατάλληλοι κύκλοι και τμήματα, όπου το παιδί θα έχει την ευκαιρία να τρέξει και να πηδήξει περισσότερο, η δομή των οποίων περιλαμβάνει κίνηση σε μεγαλύτερο βαθμό. Δοκιμασμένο: ένα κλαμπ λαϊκού χορού, ένα στούντιο θεάτρου, γυμναστική, τζόκινγκ ή κολύμπι είναι εξαιρετικά για παιδιά.

Σε ένα νηπιαγωγείο, σχολείο ή τμήμα, οι δάσκαλοι κάνουν πολλά σχόλια ειδικά στο παιδί σας. Παραπονιούνται για την έλλειψη ελέγχου και τους κακούς τρόπους του. Όλα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν ότι το παιδί σας έχει «διαταραχή υπερκινητικότητας ή διαταραχή ελλειμματικής προσοχής». Τέτοια παιδιά, περισσότερο από άλλα, κινδυνεύουν από παρεξήγηση από την πλευρά των ενηλίκων. Ντροπιάζονται, επιπλήττονται, τιμωρούνται και επιπλήττονται. Όμως όλα αυτά δεν βοηθούν, αλλά ενισχύουν μόνο την επίδραση του «συνδρόμου υπερκινητικότητας».

V τα τελευταία χρόνιαΗ διαταραχή ελλειμματικής προσοχής εμφανίζεται σε περισσότερα παιδιά. Αυτό διευκολύνεται από τα διδακτικά φορτία που αυξάνονται κάθε χρόνο και, κατά συνέπεια, η παραβίαση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης των παιδιών. Σε ενήλικες σε σύγχρονη κοινωνίααυξήθηκε και το ψυχολογικό στρες. Η ζωή άρχισε να επιταχύνεται, η επίλυση διαφόρων προβλημάτων απαιτεί όλο και περισσότερη προσοχή και υπευθυνότητα. Αυτό αυξάνει τη νευρικότητα που βιώνουν οι ενήλικες οικογενειακή ζωή, και ως εκ τούτου επηρεάζουν τις ψυχολογικές αντιδράσεις και τις συμπεριφορικές αποκλίσεις των παιδιών τους.

Τα αγόρια είναι πιο ευαίσθητα στη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής. Κατά κανόνα, το σύνδρομο αρχίζει να εκδηλώνεται κατά την επίσκεψη. νηπιαγωγείο, μεγαλώνει όλο και περισσότερο την ώρα της προετοιμασίας για το σχολείο, και φτάνει στο αποκορύφωμά του στα πρώτα χρόνια των σπουδών. Κατά την εφηβεία, τα εξωτερικά συμπτώματα της συναισθηματικής παρορμητικότητας είναι τα λιγότερο αισθητά· καλύπτονται από άλλα χαρακτηριστικά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα έχει λυθεί. Μπορεί να εκδηλωθεί με ανάρμοστο τρόπο στην ενήλικη ζωή και θα εκφραστεί με εντελώς διαφορετικές εξωτερικές μορφές. Επομένως, όσο πιο γρήγορα προσέξετε αυτό το πρόβλημα και αρχίσετε να το λύνετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι για το παιδί σας να προσαρμοστεί στον έξω κόσμο.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση μπορεί να είναι πιο καρποφόρα. Όταν γονείς, δάσκαλοι, ψυχολόγος και παιδίατρος συμμετέχουν στη διόρθωση συμπεριφοράς. Στην ηλικία των 5-8 ετών, ο εγκέφαλος του παιδιού είναι πιο ευαίσθητος, οι αρνητικές συνήθειες δεν έχουν γίνει ακόμη χρόνιες. Επομένως, σε αυτή την ηλικία είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να βοηθάτε το παιδί, να ξεπεράσει τη «διαταραχή ελλειμματικής προσοχής».

Βοήθεια από γονείς

Μάθετε να διαχειρίζεστε πρώτα τα συναισθήματά σας. Η ήρεμη συμπεριφορά είναι το θεμέλιο που θα σας επιτρέψει να σημειώσετε πρόοδο στην εξάλειψη του ανεπιθύμητου συνδρόμου. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τις λέξεις «Όχι» και «Όχι» από το λεξιλόγιό σας. Χρησιμοποιήστε άλλες θετικές φράσεις "Καλύτερα να το κάνεις αυτό ...", "Θα ήθελα να..." κ.λπ. Η εμπιστοσύνη και η κατανόηση είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σας. Προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε το παιδί σας πιο συχνά ως ενήλικα συνειδητοποιημένο άτομο.

Αναλύστε το ψυχολογικό μικροκλίμα στην οικογένειά σας. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε αρχικά τη σχέση σας με το σημαντικό σας άλλο. Οι συχνοί καβγάδες των γονιών προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις στα παιδιά. Προγραμματίστε τις οικογενειακές σας δραστηριότητες έτσι ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουν όλα τα μέλη της οικογένειας. Βρείτε χρόνο για επικοινωνία ένας προς έναν με το παιδί σας. Η βύθιση στον κόσμο των ενδιαφερόντων του μωρού θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε την αμοιβαία κατανόηση και την εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο.
Παρατηρήστε την καθημερινή ρουτίνα και καθορίστε ένα μόνιμο μέρος για τις δραστηριότητες του παιδιού σας.

Ένα υπερκινητικό παιδί χρειάζεται εξωτερική τάξη περισσότερο από άλλα.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να επιτύχει συγκεκριμένους στόχους. Καθορίστε έναν στόχο, υποδείξτε τη σημασία του και, όταν επιτυγχάνετε ένα αποτέλεσμα, φροντίστε να τον ενθαρρύνετε. Η μορφή ενθάρρυνσης μπορεί να ποικίλλει από έπαινο έως ένα μικρό βραβείο. Τέτοιες ασκήσεις γίνονται καλύτερα καθημερινά και στο τέλος της εβδομάδας, μαζί με το παιδί σας, αναλύστε τις νίκες σας μαζί του και οργανώστε πρόσθετες ανταμοιβές. Ένα τέτοιο βραβείο μπορεί να είναι ένα κοινό ταξίδι στον κινηματογράφο ή στο ζωολογικό κήπο.

Θυμηθείτε τα περισσότερα σημαντικό σημείο- το νευρικό σύστημα ενός υπερκινητικού παιδιού είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε πρακτικά να μην υπάρχει αντίληψη αρνητικών ερεθισμάτων. Ως εκ τούτου, μπορείτε απείρως συχνά να τιμωρήσετε το μωρό σας και να μην επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αλλά θα αντιδράσει πολύ πιο γρήγορα στον έπαινο και την ενθάρρυνση.

Σκέψου το! Εξάλλου, είναι πιο ευχάριστο για εσάς, ως στοργικοί γονείς, να επαινείτε παρά να επιπλήττετε, αν και η χρήση αυτών των ψυχολογικών τεχνικών είναι πολύ πιο δύσκολη. Πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας – ο έλεγχος και ο αυτοέλεγχος είναι αυτά που θα σας βοηθήσουν!

Βοήθεια από καθηγητές

Δυστυχώς, δεν μπορούμε πάντα να βρούμε αμοιβαία γλώσσαμε δασκάλους. Άλλωστε, μερικές φορές δεν έχουν το χρόνο ή την επιθυμία να εμβαθύνουν στα προβλήματα του κάθε παιδιού ξεχωριστά. Την κύρια ευθύνη έχουν οι γονείς. Είναι πολύ δύσκολο να επικοινωνήσεις με ένα υπερκινητικό παιδί και πρέπει να ξέρεις ότι ο δάσκαλος δεν θα χρειαστεί να λύσει εύκολα και δεν είναι υποχρεωμένος τα προβλήματα που προκλήθηκαν στον οικογενειακό σου κύκλο. Επομένως, το καθήκον σας είναι να βρείτε μια προσέγγιση σε έναν ενήλικα, να εξηγήσετε στον δάσκαλο ότι συμμετέχετε ενεργά στην επίλυση του προβλήματος της υπερκινητικότητας του παιδιού και να ζητήσετε από τον δάσκαλο βοήθεια και όχι απαίτηση. Εάν επιτευχθεί αμοιβαία κατανόηση με τους δασκάλους, τότε και αυτοί θα μπορέσουν να συμβάλουν στην εξάλειψη του «συμπτώματος της έλλειψης προσοχής» του παιδιού σας. Τι θα απαιτηθεί από αυτούς:

Δείξτε τον τρόπο για να πετύχετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα και παρακινήστε το παιδί να το πετύχει.
Προκαλέστε θετικές αντιδράσεις από τους συνομηλίκους στο παιδί, τη στιγμή της επιτυχίας του.
Προσπαθήστε να εμπλέξετε το παιδί σε παιχνίδια που απαιτούν συλλογική συμμετοχή.

Ο αθλητισμός και το υπερκινητικό παιδί

Ορισμένα αθλήματα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα για υπερκινητικά παιδιά, όπως αυτά με ανταγωνιστικό ή θεαματικό πνεύμα. Μονότονες, σταθερές προπονήσεις όπως το κολύμπι, σκι αντοχής, περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία κ.λπ.
Πριν επιλέξετε ένα άθλημα, υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση για να αποκλείσετε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Ασκήσεις για τη χαλάρωση των μυών του σώματος.
Στα υπερκινητικά παιδιά, οι μύες του σώματος βρίσκονται σε συνεχή ένταση, επομένως είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθουμε το παιδί να χαλαρώνει.

Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας:

Πάρτε τρεις έως τέσσερις βαθιές αναπνοές μέσα και έξω.
Γυρίστε απαλά τα μάτια σας προς τη μία κατεύθυνση και προς την άλλη.
Συγκεντρώστε το βλέμμα σας σε ένα αντικείμενο, μετά από λίγο, μεταφέρετέ το αργά σε ένα κοντινό αντικείμενο.
Συνοφρυώστε τους μύες γύρω από τα μάτια σας και μετά χαλαρώστε.
Χασμουρητό πλατιά.
Χαλαρώστε τους μύες του λαιμού σας κουνώντας αργά το κεφάλι σας και μετά κάντε μερικές ομαλές κυκλικές κινήσεις.
Σηκώστε και χαμηλώστε τους ώμους σας αρκετές φορές.
Σφίξτε και μετά ξεσφίξτε τις γροθιές σας.
Στρίψτε τους καρπούς σας.
Κυλήστε τα πόδια σας και χαλαρώστε τους αστραγάλους σας.

Όλες οι κινήσεις πρέπει να γίνονται αργά σε μονότονο ρυθμό. Παίξτε αργή μουσική. Το τραγούδι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Επιλέξτε τα αγαπημένα σας τραγούδια και τραγουδήστε μαζί με το παιδί σας.

Αντιδράσεις έκτακτης ανάγκης

Μέχρι οι προσπάθειές σας να αποδώσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, το παιδί μπορεί να έχει συχνές συναισθηματικές εκρήξεις. Πώς πρέπει να αντιδράσεις σε αυτά;

Εάν το παιδί είναι άτακτο, κάντε μια ερώτηση που δεν περίμενε να ακούσει αυτή τη στιγμή, αποσπούν την προσοχή του από το καπρίτσιο.
Εάν δεν υπακούει στις οδηγίες σας, επαναλάβετε τις πολλές φορές με ήρεμη, μονότονη φωνή.
Εάν προσελκύει ενεργά την προσοχή με κάποιο ενοχλητικό αίτημα, αφήστε τον να μιλήσει και μόνο τότε αναφέρετε τους λόγους σας. Διαφορετικά, το παιδί μπορεί να μην σας ακούσει.
Εάν η κατάσταση είναι εντελώς κρίσιμη και το παιδί είναι υστερικό, πηγαίνετε σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο και αφήστε το μόνο του για λίγο. Κάντε το ήρεμα χωρίς καμία πίεση. Δώστε του χρόνο να ηρεμήσει και να συνειδητοποιήσει τι συνέβη.
Σε περιπτώσεις που το παιδί δεν συμπεριφέρεται σωστά, προσπαθήστε να απαθανατίσετε αυτή τη στιγμή (βγάλτε το μια φωτογραφία). Όταν το παιδί ηρεμήσει, δείξτε του τη φωτογραφία και συζητήστε αυτήν την κατάσταση - πώς φαίνεται από έξω.

Οικογενειακή ψυχολόγος - Natalya Teplova

Όταν το παιδί μεγαλώσει και γίνει πιο δραστήριο, κάποιοι γονείς έχουν την επιθυμία να το στείλουν στο αθλητικό τμήμα. Βρίσκονται αντιμέτωποι με μια δύσκολη επιλογή, στην οποία συχνά καθοδηγούνται είτε από τη δική τους γευστικές προτιμήσεις, ή ο βαθμός απομάκρυνσης του τμήματος από το σπίτι. Τι πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε ένα άθλημα για το παιδί σας;

Τα μικρά παιδιά έχουν απίστευτη ποσότητα ενέργειας και πρέπει να κατευθύνεται προς τη θετική κατεύθυνση. Αυτό θα σας κάνει να ηρεμήσετε και το μωρό - χαρούμενο, υγιές και χαρούμενο. Η πιο κατάλληλη επιλογή είναι ο αθλητισμός. Αλλά τότε τίθεται αμέσως το ζήτημα της επιλογής κατάλληλος τύποςΑθλητισμός.

Πρώτα πρέπει να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στο παιδί σας. Ο αθλητισμός πρέπει να ταιριάζει με τις κλίσεις και τον χαρακτήρα του. Ξεχάστε τις φιλοδοξίες σας και λάβετε υπόψη μόνο τα συμφέροντα του παιδιού.

Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να στείλετε ένα παιδί στον αθλητισμό;

Πότε αξίζει να στείλετε έναν γιο ή μια κόρη στον αθλητισμό; - Είναι καλύτερο να αρχίσετε να μαθαίνετε τα παιδιά να αθλούνται με ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό - δεν δέχονται όλοι οι αθλητικοί σύλλογοι μικρά παιδιά.

Εάν οι γονείς σχεδιάζουν στη συνέχεια να κάνουν τον αθλητισμό σημαντικό μέρος της ζωής του παιδιού τους, είναι απαραίτητο να μάθουν τα παιδιά να αθλούνται από την αρχή. Πως να το κάνεις? Εξοπλίστε μια μικρή αθλητική γωνιά στο σπίτι με μπάρες τοίχου, σχοινί και άλλο εξοπλισμό. Μελετώντας από την πρώιμη παιδική ηλικία, το παιδί θα ξεπεράσει τον φόβο, θα ενισχύσει κάποιες μυϊκές ομάδες, θα κατακτήσει τον διαθέσιμο εξοπλισμό, θα νιώσει ευχαρίστηση και χαρά από την άσκηση.

2-3 χρόνια.Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία είναι γεμάτα ενέργεια, δραστήρια και κινητικά. Γι 'αυτό αυτή τη στιγμή συνιστάται να κάνετε γυμναστική με παιδιά κάθε μέρα. Τα νήπια κουράζονται γρήγορα, επομένως τα μαθήματα δεν πρέπει να είναι μεγάλα, απλά κάντε μερικά απλές ασκήσεις(χειροκροτήματα, κούνιες χεριών, κάμψεις, άλματα) για 5-10 λεπτά.
4-5 ετών.Αυτή η ηλικία είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτη καθώς ο σωματότυπος του μωρού έχει ήδη διαμορφωθεί (όπως και ο χαρακτήρας του) και τα ταλέντα μόλις αρχίζουν να εμφανίζονται. Αυτή η περίοδος είναι η πιο κατάλληλη για να βρείτε ένα κατάλληλο αθλητικό σωματείο για το παιδί σας. Αυτή η ηλικία είναι καλή για την ανάπτυξη συντονισμού. Προσφέρετε στο παιδί σας μια επιλογή από ακροβατικά, γυμναστική, τένις, άλματα ή πατινάζ. Από την ηλικία των πέντε ετών, μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα σε μια σχολή μπαλέτου ή να δοκιμάσετε τον εαυτό σας στο χόκεϊ.
6-7 ετών.Μια εξαιρετική στιγμή για να αναπτύξετε ευελιξία και πλαστικότητα. Μέσα σε ένα χρόνο, οι αρθρώσεις θα μειώσουν την κινητικότητά τους κατά περίπου 20-25%. Μπορείτε να στείλετε το παιδί σας σε κάθε είδους γυμναστική, κολύμπι, να ξεκινήσει πολεμικές τέχνες ή ποδόσφαιρο.
8-11 ετών... Αυτό ηλικιακή περίοδοςκαλύτερο για την ανάπτυξη της ταχύτητας, της ευκινησίας και της επιδεξιότητας ενός παιδιού. Είναι καλή ιδέα να το δώσετε στην κωπηλασία, την ξιφασκία ή την ποδηλασία.
Από 11 ετώναξίζει να εστιάσουμε στην αντοχή. Τα παιδιά μετά την ηλικία των 11 ετών μπορούν να αντέξουν βαριά φορτία, να κατακτήσουν σύνθετες κινήσεις και να τις ακονίσουν. Επιλέξτε οποιοδήποτε είδος αθλημάτων με μπάλα, εξετάστε τον αθλητισμό, την πυγμαχία, τη σκοποβολή ως επιλογή.
Μετά από 12-13 χρόνιαέρχεται η ηλικία που η προπόνηση με στόχο την ανάπτυξη δύναμης και αντοχής θα είναι η βέλτιστη λύση.

Σε ποια ηλικία λοιπόν μπορείτε να στείλετε ένα παιδί σε αυτό ή εκείνο το άθλημα; Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση εδώ, αφού κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Υπάρχουν παιδιά που σε ηλικία τριών ετών μπορούν να κάνουν skateboard ή αλπικό σκι... Άλλοι είναι εντελώς απροετοίμαστοι για τα περισσότερα αθλήματα μέχρι την ηλικία των εννέα ετών.

Υπάρχουν γενικές οδηγίες που πρέπει να ακούτε όταν επιλέγετε ένα αθλητικό τμήμα. Για παράδειγμα, τα μαθήματα ευελιξίας θα πρέπει να ξεκινούν με πρώτα χρόνια, αφού αυτή την περίοδο το σώμα του παιδιού είναι πιο εύπλαστο στις ραγάδες. Η ευελιξία μειώνεται με την ηλικία. Αλλά όσον αφορά την αντοχή, γενικά, αναπτύσσεται σταδιακά - από 12 χρόνια έως 25.

Εάν αποφασίσετε να στείλετε ένα παιδί τριών ετών σε αθλητικό σωματείο, τότε λάβετε υπόψη ότι τα οστά και οι μύες του παιδιού θα σχηματιστούν πλήρως μόλις στην ηλικία των πέντε ετών. Η υπερβολική προσπάθεια πριν από αυτή την ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες, για παράδειγμα, σε σκολίωση. Για παιδιά κάτω των 5 ετών, μάλιστα, αρκούν ελαφρά φορτία και ενεργά παιχνίδια.

Ποια τμήματα δέχονται παιδιά διαφορετικών ηλικιών;

5-6 ετών... Αποδεκτό για διάφορους τύπους γυμναστικής και καλλιτεχνικού πατινάζ.
7 χρόνια... Ακροβατικά, χοροί και αθλητικοί χοροί, πολεμικές τέχνες, κολύμπι, βελάκια, καθώς και πούλια και σκάκι.
8 χρόνια... Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά οδηγούνται στο μπάντμιντον, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το γκολφ. Υπάρχει μια ευκαιρία να μάθετε σκι.
9 χρόνια... Από εκείνη τη στιγμή υπάρχει η ευκαιρία να γίνεις σκέιτερ, να γίνεις κύριος στην ιστιοπλοΐα, να ασχοληθείς με το ράγκμπι και το δίαθλο, να ξεκινήσεις στίβο.
10 χρόνια... Με τη συμπλήρωση των 10 ετών τα παιδιά γίνονται δεκτά σε πυγμαχία και kickboxing, πένταθλο, τζούντο. Μπορείτε να στείλετε τα παιδιά σε μαθήματα με kettlebells, μπιλιάρδο και ποδήλατο.
S 11ετών τα παιδιά οδηγούνται στην ενότητα για ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙκυνήγι;
Από 12χρόνια, το παιδί θα μεταφερθεί στο bobsleigh.

Τα χαρισματικά παιδιά μπορούν να εγγραφούν στο αθλητικό τμήμα ένα χρόνο μικρότερα.

Επιλέγοντας ένα άθλημα, λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική διάπλαση του παιδιού

Έχοντας πάρει την απόφαση να δώσετε το παιδί σας στον αθλητισμό, θα πρέπει να προσέξετε τον σωματότυπό του. Αυτό είναι σημαντικό γιατί σε ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙλαμβάνονται υπόψη τα αθλήματα διάφορα χαρακτηριστικάδομή του σώματος. Η υψηλή ανάπτυξη είναι προτιμότερη για το μπάσκετ, ενώ αυτό το χαρακτηριστικό δεν εκτιμάται στη γυμναστική. Εάν το παιδί έχει την τάση να είναι υπέρβαρο, οι γονείς θα πρέπει να δώσουν ακόμη μεγαλύτερη προσοχή στην επιλογή μιας κατεύθυνσης στον αθλητισμό, επειδή τα αποτελέσματα της προπόνησης θα εξαρτηθούν από αυτό και επομένως το επίπεδο της αυτοεκτίμησης των παιδιών. Έχοντας υπερβολικό βάρος, το παιδί είναι απίθανο να γίνει καλός επιθετικός στο ποδόσφαιρο, αλλά θα μπορέσει να πετύχει αποτελέσματα στο τζούντο ή στο χόκεϊ.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι δομής σώματος, σύμφωνα με το σχήμα των Shtefko και Ostrovsky που χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική. Ας τους ρίξουμε μια ματιά αναλυτικά:

Ασθενοειδής τύπος- αυτός ο τύπος σωματικής διάπλασης χαρακτηρίζεται από έντονη λεπτότητα, τα πόδια είναι συνήθως μακριά και λεπτά και το στήθος και οι ώμοι είναι στενοί. Οι μύες είναι ελάχιστα αναπτυγμένοι. Συχνά σε άτομα με σωματικό τύπο ασθενούς, παρατηρείται σκύψιμο μαζί με προεξέχουσες ωμοπλάτες. Τέτοια παιδιά τείνουν να αισθάνονται άβολα. Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους παράγοντες, είναι σημαντικό για τους γονείς να βρουν ένα τμήμα όπου το παιδί τους θα είναι ψυχολογικά άνετο. Εδώ δεν έχει σημασία μόνο η κατεύθυνση στον αθλητισμό, αλλά και η σωστή ομάδα. Είναι εύκολο για τέτοια παιδιά να κάνουν γυμναστική, μπάσκετ, καθώς και κάθε άθλημα όπου δίνεται έμφαση στην ταχύτητα, τη δύναμη και την αντοχή - σκι, ποδηλασία, άλμα, κωπηλασία, ρίψη, γκολφ και ξιφασκία, αθλητική κολύμβηση, μπάσκετ, ρυθμική γυμναστική.
Θωρακικός τύποςΗ προσθήκη του σώματος χαρακτηρίζεται από το ίσο πλάτος της ωμικής ζώνης και των γοφών, το στήθος είναι συχνά φαρδύ. Ο δείκτης ανάπτυξης μυϊκής μάζας είναι μέτριος. Αυτά τα παιδιά είναι πολύ δραστήρια, είναι κατάλληλα για αθλήματα που σχετίζονται με την ταχύτητα και την ανάπτυξη της αντοχής. Διάφοροι αγώνες, μηχανοκίνητα αθλήματα, σκι είναι κατάλληλα για κινούμενα παιδιά, θα κάνουν εξαιρετικούς ποδοσφαιριστές και διααθλητές, ακροβάτες και καλλιτεχνικούς πατινάζ. Μπορείτε να στείλετε ένα παιδί με αυτό το είδος σωματικής διάπλασης στο μπαλέτο, την καποέιρα, το άλμα και να το συνεπάρετε με το καγιάκ.
Μυϊκός τύποςΗ προσθήκη είναι χαρακτηριστική για παιδιά με τεράστιο σκελετό και ανεπτυγμένη μυϊκή μάζα. Είναι ανθεκτικά και δυνατά, πράγμα που σημαίνει ότι αξίζει να επιλέξετε ένα άθλημα που στοχεύει στην ανάπτυξη δύναμης και ταχύτητας. Τέτοια παιδιά μπορούν να αποδείξουν τον εαυτό τους στην ορειβασία, τις πολεμικές τέχνες, το ποδόσφαιρο, την άρση ισχύος, την υδατοσφαίριση και το χόκεϊ, καθώς και να επιτύχουν καλά αποτελέσματα στην άρση βαρών και την προπόνηση.
Πεπτικό τύπο- ο πεπτικός σωματότυπος χαρακτηρίζεται από κοντό ανάστημα, φαρδύ στήθος, παρουσία μικρής κοιλιάς και λιπώδη μάζα σε άλλα μέρη του σώματος. Αυτά τα παιδιά δεν είναι κινητά, είναι αργά και αδέξια. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να ασχοληθεί με το άθλημα. Για να τους εμφυσήσετε το ενδιαφέρον για την άσκηση, επιλέξτε άρση βαρών, σκοποβολή, χόκεϊ, αθλητική γυμναστική, εξετάστε τις πολεμικές τέχνες ή τα μηχανοκίνητα αθλήματα, τη ρίψη και την προπόνηση ως επιλογές.

Πώς να επιλέξετε ένα άθλημα, λαμβάνοντας υπόψη την ιδιοσυγκρασία του παιδιού;

Ο χαρακτήρας είναι επίσης σημαντικός όταν επιλέγετε ένα άθλημα. Από αυτόν εξαρτάται τι επιτυχία μπορεί να πετύχει το παιδί. Για παράδειγμα, τα πολύ δραστήρια παιδιά είναι απίθανο να διαπρέψουν σε αθλήματα όπου η προπόνηση είναι μια ατελείωτη σειρά επαναλαμβανόμενων ασκήσεων που απαιτούν συγκέντρωση. Πρέπει να βρουν δραστηριότητες όπου το παιδί μπορεί να πετάξει την υπερβολική ενέργεια, το καλύτερο είναι να είναι ομαδικό άθλημα.

Αθλητισμός για σαγκουίνιους.Τα παιδιά με αυτό το ταμπεραμέντο είναι από τη φύση τους ηγέτες, δεν έχουν την τάση να υποκύπτουν στον φόβο, τους αρέσουν τα extreme sports, τα αθλήματα είναι κατάλληλα για αυτά, όπου μπορούν να δείξουν όλες αυτές τις ιδιότητες, δική της ανωτερότητα... Θα αισθάνονται άνετα σε μαθήματα ξιφασκίας, ορειβασίας και καράτε. Οι σαγκουίνοι θα λατρέψουν το αλεξίπτωτο, το αλπικό σκι, το καγιάκ.
Χολερικός- οι άνθρωποι είναι συναισθηματικοί, αλλά είναι σε θέση να μοιραστούν τη νίκη με κάποιον, επομένως τα παιδιά με αυτό το ταμπεραμέντο είναι καλύτερα να βρεθούν σε ομαδικά αθλήματα. Η πάλη ή η πυγμαχία δεν είναι κακή επιλογή για αυτούς.
Φλεγματικά παιδιάτείνουν να επιτυγχάνουν καλά αποτελέσματα σε όλα, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού, επειδή οι φυσικές τους ιδιότητες είναι η επιμονή και η ηρεμία. Προσκαλέστε ένα παιδί με αυτό το ταμπεραμέντο να πάει στο σκάκι, στο καλλιτεχνικό πατινάζ, να κάνει γυμναστική ή να γίνει αθλητής.
Μελαγχολικός- πολύ ευάλωτα παιδιά, μπορεί να πληγωθούν από την υπερβολική αυστηρότητα του προπονητή. Είναι προτιμότερο να διαλέξετε ένα από τα ομαδικά αθλήματα ή να τους δώσετε να χορέψουν. Η ιππασία είναι μια εξαιρετική επιλογή, είναι κατάλληλη για όλους και αξίζει επίσης να εξεταστεί η σκοποβολή ή η ιστιοπλοΐα.

Σε ποιο τμήμα πρέπει να σταλούν τα παιδιά, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας τους;

Εάν έχετε επιλέξει μια κατεύθυνση στον αθλητισμό για τα παιδιά σας, έχετε λάβει υπόψη όλους τους παράγοντες - τις προτιμήσεις τους, τον τύπο σώματος, τον χαρακτήρα, τότε τώρα θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην υγεία των μελλοντικών αθλητών. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο που γνωρίζει τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού. Ο γιατρός θα σας πει ποια αθλήματα αντενδείκνυνται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση και ποια θα είναι ευεργετικά. Ο παιδίατρος θα καθορίσει ποιο επίπεδο άσκησης είναι κατάλληλο για τα παιδιά σας. Εξετάστε τις συστάσεις σχετικά με την επιλογή ενός αθλήματος για διάφορες ασθένειες.

Βόλεϊ, μπάσκετ και ποδόσφαιροαντενδείκνυται σε παιδιά με μυωπία, καθώς και σε εκείνα που πάσχουν από άσθμα ή πλατυποδία. Αλλά αυτά τα αθλήματα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος.
Ρυθμική γυμναστικήανακουφίστε το παιδί από πλατυποδία και βοηθήστε στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, σχηματίστε μια όμορφη στάση.
Κολύμπι- Κατάλληλο για όλα τα παιδιά, χωρίς εξαίρεση. Το κολύμπι στην πισίνα έχει ευεργετική επίδραση στους μύες ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, ενισχύει το νευρικό σύστημα.
Χακίαντενδείκνυται εάν το παιδί έχει χρόνιες ασθένειεςαλλά αναπτύσσεται καλά αναπνευστικό σύστημα;
Πολεμικές τέχνες, ρυθμική γυμναστική, μαθήματα χιονοδρόμιακαι καλλιτεχνικό πατινάζενδείκνυται με κακώς ανεπτυγμένη αιθουσαία συσκευή.
Με αδύναμο νευρικό σύστημαμαθήματα θα κάνουν παιδική γιόγκα, κολύμπι και ιππικά αθλήματα.
Τένιςαξίζει να γίνει για την ανάπτυξη εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανήκαι προσοχή, αλλά αυτό το άθλημα δεν είναι κατάλληλο για μυωπικά παιδιά και για όσους υποφέρουν από έλκος στομάχου.
Ιππασίασυνιστάται για σπασμωδικό σύνδρομο, ασθένειες γαστρεντερικός σωλήναςκαι διαβητικοί?
Μπορείτε να ενισχύσετε την καρδιά και το αναπνευστικό σας σύστημα με την άσκηση πατινάζ ταχύτητας, στίβος στίβου ή καταδύσεις;
Καλιτεχνικό πατινάζαντενδείκνυται σε σοβαρή μυωπία και παθήσεις του υπεζωκότα.

Θέλοντας να μυήσετε τα παιδιά στον αθλητισμό, δεν πρέπει να φοβάστε τα πειράματα, θα υπάρξουν νίκες, θα υπάρξουν αποτυχίες. Ωστόσο, ποτέ μην κατηγορείτε τις αποτυχίες ενός παιδιού στον αθλητισμό σε διαφορετικές συνθήκες, γιατί είναι αποτέλεσμα προσπαθειών. Επιτυγχάνοντας επιτυχία μέσα από τις προσπάθειές τους, τα παιδιά θα προσπαθήσουν και πάλι για νίκες, αντιμετωπίζοντας την αποτυχία, θα αρχίσουν να κάνουν περισσότερες προσπάθειες.

Κάθε άθλημα είναι χρήσιμο και σημαντικό, γιατί αναπτύσσει δυνατό χαρακτήρα, υπευθυνότητα και πειθαρχία. Το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί το κάνει με ευχαρίστηση!