Κανέλα για απώλεια βάρους, τρόποι χρήσης, συνταγές, αντενδείξεις. Αδυνάτισμα με κανέλα και όχι μόνο - οι καλύτερες συνταγές Οι θεραπευτικές ιδιότητες της κανέλας με γάλα
Το γάλα κανέλας είναι νόστιμο!
Αυτό το ρόφημα - το γάλα - είναι απαραίτητο όταν έρχεται το φθινόπωρο, και πολύ περισσότερο ο χειμώνας, και οι μέρες γίνονται μικρές και οι νύχτες μεγάλες. Και δεν θέλω πραγματικά να σηκώνομαι νωρίς το πρωί. Και ακόμη περισσότερο να φύγει από το σπίτι.
Την άνοιξη και το καλοκαίρι υπάρχουν και τέτοιες μέρες, με κακοκαιρία, που σώμα και ψυχή θέλουν ζεστασιά και άνεση.
Σε τέτοιες καιρικές συνθήκες, θέλετε ιδιαίτερα να φτιάξετε τη διάθεση και να ζεσταθείτε. Ευθυμήστε τον εαυτό σας από το πρωί. Το γάλα κανέλας είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για αυτό!
Μερικοί άνθρωποι πίνουν απλώς καφέ το πρωί, άλλοι πίνουν τσάι. Αν και ο καφές με μπαχαρικά ή το τσάι με βότανα είναι καλύτεροι για αυτό. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που για διάφορους λόγους δεν πίνουν συχνά αυτά τα ποτά. Για αυτούς θα ήθελα να προσφέρω γάλα με κανέλα.
Σε αυτό το βίντεο, οι γιατροί του προγράμματος «Live Healthy!». μιλάμε για ευεργετικές ιδιότητεςαχ κανέλα, πώς να επιλέξετε, να αποθηκεύσετε και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το μπαχαρικό.
Γάλα κανέλας! Αυτό το ρόφημα σας ζεσταίνει και σας ανεβάζει τη διάθεση! Το άρωμα της κανέλας είναι πάντα μια αίσθηση άνεσης και γιορτής! Και καμία έκπληξη της φύσης δεν μπορεί να πνίξει το αίσθημα της εσωτερικής άνεσης. Το γάλα κανέλας είναι καταρχήν νόστιμο! Άλλωστε είναι πολύ χρήσιμο.
Η κανέλα στο γάλα του επιτρέπει να απορροφάται καλύτερα, δυναμώνει την καρδιά, αραιώνει το αίμα, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και ζεσταίνει τέλεια.
Και γενικά, είναι απλά αδύνατο να υπερεκτιμηθεί!
Αυτό το ρόφημα ετοιμάζεται πολύ εύκολα: προσθέστε 1/3 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα σε ένα ποτήρι γάλα και ανακατέψτε. Καλό είναι να το ζεστάνετε, αλλά δεν χρειάζεται να το βάλετε σε βράση. Πολύ νόστιμο με μέλι. Αλλά το μέλι δεν πρέπει να μπαίνει σε ζεστό γάλα! Καλύτερα με μια μπουκιά!
Η Αγιουρβέδα, η αρχαία επιστήμη της υγείας, ισχυρίζεται ότι όταν το μέλι θερμαίνεται πάνω από 60°C, όχι μόνο χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες, αλλά απλώς γίνεται δηλητήριο για τον οργανισμό μας. Τώρα αυτό επιβεβαιώνει σύγχρονη ιατρική. Γι' αυτό δεν βάζουμε μέλι στα ζεστά ροφήματα! Μόνο για μια μπουκιά!
Το γάλα με κανέλα και μέλι δεν είναι πλέον μόνο ένα ποτό. Αυτό είναι ένα υπέροχο πρωινό, μετά από το οποίο η μέρα σας θα είναι πιο ζεστή, πιο ευγενική και πιο επιτυχημένη!
Πιείτε γάλα κανέλας και παραμείνετε υγιείς!
Χρησιμοποιήστε αυτό το μπαχαρικό πιο συχνά: το φαγητό σας θα έχει καλύτερη γεύση και η υγεία σας θα είναι πιο δυνατή.
και θα είστε πάντα ενημερωμένοι με ΜΑγειρικά νέα!
Οι ευεργετικές ιδιότητες του γάλακτος και της κανέλας είναι γνωστές από αμνημονεύτων χρόνων. Αυτά τα προϊόντα είναι σε αρμονία μεταξύ τους και η κοινή χρήση τους είναι ευεργετική, καθώς το μπαχαρικό προάγει την καλύτερη απορρόφηση του γάλακτος.
Οφέλη για την υγεία του γάλακτος κανέλας
Αυτό το ρόφημα έχει εκπληκτικό άρωμα και ασυνήθιστη γεύση, και αν το πίνετε τακτικά, μετά από μερικές εβδομάδες οι πρώτες αλλαγές θα είναι αισθητές:
Η λειτουργία του πεπτικού συστήματος θα βελτιωθεί.
Τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης θα μειωθούν.
Ο κίνδυνος θρόμβων αίματος θα μειωθεί.
Τα έντερα θα καθαριστούν.
Η ηπατική λειτουργία ομαλοποιείται.
Η μνήμη θα βελτιωθεί.
Η συγκέντρωση θα αυξηθεί.
Ο καρδιακός μυς θα γίνει πιο δυνατός.
Η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Η ανοσία θα ενισχυθεί.
Το χρώμα και η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθούν.
Όσοι προσέχουν τη σιλουέτα τους και παλεύουν με τα περιττά κιλά ξέρουν ότι ένα τέτοιο κοκτέιλ προάγει την απώλεια βάρους. Το ρόφημα μειώνει την όρεξη, επιταχύνει το μεταβολισμό και ξεκινά τις μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες μαζί βοηθούν να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Όσοι έχασαν βάρος σημείωσαν ότι έχασαν βάρος ιδιαίτερα αποτελεσματικά σωματικό λίποςστα πλάγια και στο στομάχι.
Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να το πάρω;
Το ποτό είναι επίσης εγκεκριμένο από γιατρούς· η αποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί κρυολογήματακαι ARVI. Η κατανάλωση γάλακτος με κανέλα ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και τον πονόλαιμο, βοηθά στην αραίωση και την απομάκρυνση της βλέννας. Ο βήχας υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου και η μύτη αρχίζει να αναπνέει.
Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι η κανέλα ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει την όρεξη, γι' αυτό και όσοι χάνουν βάρος συνιστάται να μην παραμελούν τα μπαχαρικά.
Δεν πρέπει να ρίχνετε μισό βάζο σε ένα ποτήρι γάλα· πρέπει να διατηρήσετε τις αναλογίες· μισό κουταλάκι του γλυκού ανά 250-300 ml είναι υπεραρκετό.
Το γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παιδιά από 2 ετών και για ενήλικες, εάν δεν υπάρχει φάρμακο στο χέρι, το ζεστό γάλα κανέλας θα ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς.
Τα παιδιά επωφελούνται ιδιαίτερα από τις βιταμίνες, τα μακρο- και μικροστοιχεία και τα μέταλλα που περιέχονται στο ποτό.
Πριν δώσετε στο παιδί σας κανέλα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργία σε αυτήν· καλύτερα να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
Συνταγές για νόστιμο και υγιεινό γάλα με κανέλα
Υπάρχουν πολλοί τρόποι παρασκευής του ροφήματος, καθώς και επιλογές. Θα προσφέρουμε αρκετά από τα πιο δημοφιλή.
Απλή συνταγή
Για να ομαλοποιήσετε το βάρος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απλή και αποδεδειγμένη συνταγή:
Ενα ποτήρι γάλα.
½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
Το γάλα πρέπει να ζεσταθεί στη σόμπα, αλλά να μην πάρει βράση, προσθέστε κανέλα και ανακατέψτε. Πιείτε ένα ποτήρι από αυτό το κοκτέιλ κάθε πρωί με άδειο στομάχι για ένα μήνα και τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν. Για να μην γίνει βαρετή η γεύση, μπορείτε να αλλάξετε λίγο τη συνταγή.
Γάλα κανέλας με μέλι
Ενα ποτήρι γάλα.
½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
Μια κουταλιά της σούπας μέλι χωρίς πρόσθετα.
Το υγρό μέλι είναι καλύτερο, χωρίς φρούτα ή πρόσθετα γεύσης, όχι ζαχαρωμένο. Ανακατέψτε το μέλι και την κανέλα σε ζεστό γάλα και αφήστε το σε ζεστό μέρος για αρκετές ώρες. Μετά το βράσιμο, το ποτό θα αποκαλύψει όλες τις πτυχές της γεύσης και η διατροφή θα γίνει λίγο πιο ποικίλη.
Οι διατροφολόγοι εγκρίνουν αυτό το κοκτέιλ, δεν είναι επιβλαβές για την υγεία και αντικαθιστά ένα σύμπλεγμα βιταμινών.
Ρόφημα σοκολάτας για απώλεια βάρους
Αυτό δεν είναι αστείο, και συμβαίνει, για να προετοιμάσετε χρειάζεστε:
Ενα ποτήρι γάλα.
Ένα κουταλάκι του γλυκού φυσικό κακάο.
½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
½ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
Μερικά φύλλα φρέσκιας μέντας.
Ζεσταίνουμε το γάλα σε λουτρό νερού, μην το αφήνουμε να βράσει. Προσθέστε κανέλα, κακάο, ζάχαρη και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί τελείως. Προσθέτουμε το δυόσμο και βράζουμε, κρυώνουμε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να προσθέσετε πάγο στο κοκτέιλ και να το πιείτε κρύο.
Σχετικό άρθρο: Τα οφέλη και οι βλάβες του τζίντζερ τουρσί, καθώς και πολλές συνταγές για την παρασκευή του.
Αυτό το γάλα με κανέλα σας ζεσταίνει τα κρύα βράδια του χειμώνα και το πρωί σας δίνει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Ανεβάζει επίσης τη διάθεση σας κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών μπλουζ.
Γαστρονομικό γάλα κανέλας
Θα χρειαστούμε:
Μισό λίτρο γάλα.
Ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
Μια κουταλιά της σούπας σταφίδες.
Πολλά δαμάσκηνα.
Ένα κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι.
10 γραμμάρια φρέσκο τζίντζερ.
Γαρίφαλα για γεύση.
Ρίξτε γάλα πάνω από τα γαρίφαλα, τις σταφίδες και τα δαμάσκηνα και αφήστε τα να βράσουν· αυτό είναι απαραίτητο για να αποκαλύψουν πλήρως τη γεύση και το άρωμά τους τα αποξηραμένα φρούτα και τα μπαχαρικά. Όταν το γάλα κρυώσει στους 70-75 C, πρέπει να προσθέσετε κανέλα και να ανακατέψετε, να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
Βάλτε το μέλι σε ζεστό γάλα, σε ζεστό γάλα, όχι σε βραστό νερό - αυτό γίνεται για να μην χάσει το μέλι τις ευεργετικές του ιδιότητες. Αποδεικνύεται ένα είδος ζεστού κρασιού, μόνο με γάλα.
Το ποτό μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή παγωμένο - θέμα γεύσης.
Αντενδείξεις και βλάβες
Για να διασφαλίσετε ότι το γάλα κανέλας αποφέρει τα μέγιστα οφέλη στον οργανισμό, θυμηθείτε μερικούς κανόνες:
Το ποτό έχει θερμαντικές ιδιότητες, επομένως η κατανάλωση του σε θερμοκρασία σώματος πάνω από 37 C απαγορεύεται αυστηρά.
Αυτό το κοκτέιλ αντενδείκνυται σε άτομα με υπέρταση, καθώς η κανέλα αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε τυχόν μπαχαρικά, ειδικά κατά τη διάρκεια πρώιμα στάδιαεγκυμοσύνη.
Επιλέξτε προσεκτικά τις συνταγές ώστε να μην περιέχουν αλλεργιογόνα.
Για να χάσετε βάρος, πίνετε γάλα κανέλας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, 150 ml.
Το βάρος θα εξαφανιστεί μόνο εάν εγκαταλείψετε τα τηγανητά, τα αλευρωμένα και τα λιπαρά φαγητά.
Καλύτερα να επιμείνουμε στις αρχές κατάλληλη διατροφήκαι μέτρια άσκηση, η σωματική δραστηριότητα θα αποτρέψει την χαλάρωση του δέρματος.
Σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος ή να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα πιο γρήγορα, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση κανέλας. ημερήσιος κανόναςόχι περισσότερο από 6 γραμμάρια. Σε περίπτωση αλλεργίας ή ατομικής δυσανεξίας, η χρήση απαγορεύεται αυστηρά.
Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το ραντεβού σας και πριν από τη συνεννόηση με τον γιατρό, κάντε εξετάσεις που θα σας βοηθήσουν να δείτε την κλινική εικόνα στο σύνολό της.
Μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ένα τεστ αλλεργίας· απλώστε λάδι ή γαλάκτωμα με προσθήκη κανέλας στον καρπό σας· μερικές σταγόνες θα είναι αρκετές. Εάν η ερυθρότητα και ο κνησμός δεν εμφανιστούν μέσα σε 24 ώρες, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Οι παραδοσιακοί θεραπευτές και οι πιστοποιημένοι γιατροί από το Μέσο Βασίλειο συνταγογραφούν κανέλα για:
-
συστολές στη χοληδόχο κύστη.
κρυολογήματα,
εντερική αδυναμία,
κατάθλιψη,
Οι Θιβετιανοί μοναχοί, πριν ξεκινήσουν μεγάλες νηστείες, αρωματίζουν γενναιόδωρα το φαγητό τους με αυτό το καρύκευμα για να απογαλακτιστούν σταδιακά από το αίσθημα της πείνας.
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτά τα προϊόντα είναι χρήσιμα από μόνα τους, και ακόμη περισσότερο σε συνδυασμό. Απλώς θυμηθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Για κάποιους, το άρωμα της κανέλας συνδέεται με την άνεση του σπιτιού και της γιαγιάς μηλόπιτα, και για κάποιους - με μεθυστικά ανατολίτικα αρώματα.
Σε τι εκτιμάται περισσότερο; κανέλα? ΙδιότητεςΑυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται από καιρό ευρέως τόσο στη μαγειρική όσο και στην αρωματοποιία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές, αναλγητικές και μυκητοκτόνες ιδιότητες του ανατολίτικου μπαχαρικού χρησιμοποιούνται και στην ιατρική.
κανέλα Κεϋλάνης
Η πατρίδα της κανέλας Κεϋλάνης, ή κανέλας, είναι το νησί της Κεϋλάνης. Αυτό αειθαλές δέντροαπό την οικογένεια της δάφνης. Ο φλοιός, που είναι μπαχαρικό, αφαιρείται από βλαστούς που έχουν αναπτυχθεί σε ρίζα τριών ετών. Το επάνω στρώμα αφαιρείται και αυτό που βρίσκεται από κάτω διαχωρίζεται, στεγνώνει και τυλίγεται σε σωλήνες ή αλέθεται σε σκόνη. Το πάχος της στρώσης που χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό δεν υπερβαίνει τα 0,5 mm. Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται όχι μόνο ο φλοιός του δέντρου, αλλά και νεαροί βλαστοί, φύλλα και ακόμη και σπόροι.
Αρωματοθεραπεία
Το άρωμα αυτού του φυτού απλώνεται πολύ μακριά. Δεν είναι τυχαίο ότι χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία για τη θεραπεία της κατάθλιψης, του νυχτερινού τρόμου και των νευρώσεων. Το άρωμα της κανέλας είναι το άρωμα της αγάπης. Το γνωστό αφροδισιακό χρησιμοποιείται για τη δημιουργία κεριών θυμιάματος και ελαίων σε αρωματικούς λαμπτήρες. Ωστόσο, ο πολύ συχνός και υπερβολικός υποκαπνισμός του δωματίου μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλοκαι γενική απώλεια δύναμης.
Η κανέλα ταιριάζει πολύ με έλαια εσπεριδοειδών και κωνοφόρα δέντρα, καθώς και με κάρδαμο και πατσουλί, ylang-ylang και styrax, γλυκάνισο και μάραθο.
Δεν πρέπει να συγχέεται με την Cassia!
Είναι σχεδόν αδύνατο να βρείτε πραγματική κανέλα στα καταστήματα. Αυτοί οι καφέ σωλήνες που μπερδεύουμε με την κανέλα είναι τις περισσότερες φορές ο φλοιός της κασσίας, ενός φυτού που αναπτύσσεται στα ίδια γεωγραφικά πλάτη με την κανέλα. Παρεμπιπτόντως, οι κατασκευαστές δεν κρύβουν ούτε παραπλανούν τους καταναλωτές προσπαθώντας να περάσουν την κασσία ως κανέλα. Στη συσκευασία αναγράφεται πάντα το ακριβές όνομα του φυτού από το οποίο παράγεται η σκόνη, οι σωλήνες ή το λάδι. Η Cassia μοιάζει με την κανέλα από πολλές απόψεις. Η περιεκτικότητα των κύριων μικροστοιχείων για τα οποία εκτιμάται τόσο η κανέλα είναι αρκετά υψηλή σε κασσία, αλλά το άρθρο μας είναι χαμηλότερο.
Eugenol
Επιστήμονες που εργάζονται στον τομέα της βιοχημείας ανακάλυψαν μια μοναδική φαινολική ουσία - την ευγενόλη, η οποία περιέχει κανέλα. ΙδιότητεςΑυτό το στοιχείο έχει μια καταθλιπτική επίδραση στα σήψη βακτήρια και στο μυκήλιο των επικίνδυνων για την ανθρώπινη υγεία καλλιεργειών, γεγονός που εξηγεί την ισχυρή αντιμυκητιακή δράση της κανέλας.
Με παρατεταμένο βρασμό, η ευγενόλη καταστρέφεται. Επομένως, η κανέλα πρέπει να προστίθεται στα ποτά και τα τρόφιμα στο τελευταίο στάδιο του μαγειρέματος. Ή, εάν η συνταγή απαιτεί την προσθήκη μπαχαρικών στην αρχή, μην υποβάλετε το προϊόν σε δυνατό και παρατεταμένο βρασμό σε δυνατή φωτιά, αλλά σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά. Χωρίς θέρμανση, η κανέλα επίσης δεν λειτουργεί. Η βέλτιστη θερμοκρασία για αυτό είναι από 60 έως 80 βαθμούς Κελσίου.
Καταπολέμηση των εποχιακών κρυολογημάτων
Για κάθε κρυολόγημα, εάν δεν υπάρχουν μεμονωμένες αντενδείξεις, είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε ζεστό γάλα στο οποίο κανέλα. Κριτικές από γιατρούςεπιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά του για παθήσεις του λαιμού, βήχα και καταρροή.
Η χρήση ενός ροφήματος με κανέλα κατά τη διάρκεια εποχικών επιδημιών γρίπης και ARVI μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά από τη μόλυνση με τον ιό. Εάν πίνετε ένα φλιτζάνι από το ποτό κάθε μέρα, στο οποίο προστίθεται, δεν χρειάζεται να φοβάστε ότι θα αρρωστήσετε. Η ευγενόλη θα αποτρέψει την ανάπτυξη μόλυνσης.
Επτάλεπτες εισπνοές με μία σταγόνα αιθέριο έλαιοη κανέλα θα ανακουφίσει από τον βήχα και τη μόλυνση στο ρινοφάρυγγα.
Πιείτε με γάλα
Σε περίπτωση που η ασθένεια έχει παρόλα αυτά ξεπεράσει, αλλά δεν έχει ακόμη ξεσπάσει, η ανάπτυξή της θα βοηθήσει να σταματήσει το ζεστό ρόφημα που πίνεται το βράδυ πριν τον ύπνο. Αυτό το θεραπευτικό φίλτρο θα σας κάνει να νιώσετε απόλυτα υγιείς το πρωί.
Το ποτό παρασκευάζεται ως εξής. 10 g χύνεται στον πάτο μιας μεγάλης κούπας με όγκο τουλάχιστον 300 ml. Χύνεται ζεστό γάλα. Τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά.
Γάλα κανέλαςΕίναι καλύτερα να το πίνετε το βράδυ, ώστε η ευγενόλη να καταστρέψει τη μόλυνση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ποτό μπαχαρικών ως πρόληψη του ARVI και της γρίπης
Μέχρι να σταματήσει η επιδημία, καλό είναι να πίνετε ένα έγχυμα κάθε μέρα αντί για τσάι ή καφέ, που περιέχει τζίντζερ, μαύρο πιπέρι, κάρδαμο και κανέλα. Ιδιότητεςαυτά τα μπαχαρικά έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημακαι, ως εκ τούτου, για τη γενική ευημερία είναι ευρέως γνωστά.
Δεν είναι πάντα βολικό να ετοιμάζετε ζεστά ροφήματα με γάλα στη δουλειά. Κανένα πρόβλημα. 1-2, μια πρέζα αλεσμένο πιπέρι, φρέσκο ή τριμμένο τζίντζερ - 5-7 γρ., ένα αστεροειδή γλυκάνισο ή μια πρέζα γλυκάνισο και γαρύφαλλο - 1 τεμ., τοποθετείται σε ένα θερμός, ρίχνει βραστό νερό και αφήνεται για περίπου 40 λεπτά. Πίνετε αυτό το ρόφημα όλη την ημέρα κάθε μέρα, ενώ η γρίπη μαίνεται. Σας παρέχεται εξαιρετική προστασία από τον ιό και αυξημένος συνολικός τόνος.
Νόστιμο φάρμακο
Αν ένα κρυολόγημα σας βάλει στο κρεβάτι, μην βιαστείτε να πάρετε αντιπυρετικά χάπια. Το ζεστό νερό και το μέλι θα ανακουφίσουν τον πυρετό και θα διώξουν την ασθένεια. Πρέπει να το πίνετε το βράδυ. Η έντονη εφίδρωση, η οποία θα ξεκινήσει λίγες ώρες μετά τη λήψη της, θα δείξει ότι η ασθένεια έχει αντιστραφεί. Το βράδυ, θα πρέπει να αλλάξετε τα εσώρουχά σας, βρεγμένα από τον ιδρώτα, σε στεγνά ρούχα πολλές φορές, επιτρέποντας σε καμία περίπτωση την υποθερμία.
Το ποτό είναι πολύ απλό στην παρασκευή του. Γεμίζουμε δύο ποτήρια με ένα ποτήρι βραστό νερό, σκεπάζουμε με ένα καπάκι, τυλίγουμε με μια πετσέτα και τα βάζουμε σε ζεστό μέρος. Μετά από 15-25 λεπτά, όταν το υγρό έχει κρυώσει λίγο, αφαιρέστε τα μπαστουνάκια και προσθέστε 20 γραμμάρια φυσικό μέλι μέλισσας και μια φέτα λεμόνι στο νερό. Ανακατέψτε και πιείτε αργά σε μικρές γουλιές. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μαύρο τσάι. Αυτό δεν θα χαλάσει καθόλου την ποιότητα του ροφήματος, αλλά θα του δώσει μια όμορφη απόχρωση.
Μειωμένο σάκχαρο στο αίμα
Η κανέλα βοηθάει τους αρρώστους σακχαρώδης διαβήτης. Η πολυφαινόλη που περιέχεται σε αυτό είναι, σε κάποιο βαθμό, ένα φυσικό ανάλογο της ινσουλίνης. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στο φυσιολογικό εάν τρώτε κανέλα με τη μία ή την άλλη μορφή κάθε μέρα για σαράντα ημέρες.
Όσο για τη μείωση της ζάχαρης, υπάρχουν πολλές επιλογές. Θα μπορούσε να είναι τσάι, μιλκσέικ, ρόφημα φρούτων.
Διαβητικά ποτά
Για το διαβητικό τσάι, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα πρέπει να χύνεται σε ένα λίτρο βραστό νερό και να διατηρείται σε λουτρό νερού για 15 λεπτά. Το αφέψημα πρέπει να παρασκευάζεται καθημερινά για δέκα ημέρες και να πίνεται σε μικρά φλιτζάνια κάθε ώρα όλη την ημέρα.
Κανέλα για τον διαβήτηπολύ πιο αποτελεσματικό από την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ ή το βελούδο Amur. Πρέπει να υπάρχει στο τραπέζι κάθε ασθενή. Για τουλάχιστον σαράντα ημέρες, θα πρέπει να προστίθεται στο φαγητό όσο πιο συχνά γίνεται, ωστόσο, σε αυτό που ονομάζεται ομοιοπαθητική δόση, 2-2,5 γραμμάρια. Όχι περισσότερα από επτά γραμμάρια την ημέρα.
Το καθημερινό τσάι μπορεί να αντικατασταθεί με κεφίρ με κανέλα. Για ένα ποτήρι κεφίρ - 3,5 g κανέλα. Πίνετε δύο φορές την ημέρα - το πρωί, με άδειο στομάχι και το βράδυ, πριν τον ύπνο.
Λάδι κανέλας
Λάδι κανέλαςπου λαμβάνεται με απόσταξη από το φλοιό, καθώς και από την πράσινη μάζα - φύλλα και νεαρούς βλαστούς της κανέλας. Είναι αδιάλυτο σε ορυκτέλαια, νερό και γλυκερίνη, αλλά διαλυτό σε φυτικό λάδικαι αλκοόλ.
Λάδι κανέλαςκαύση, θέρμανση και αντισηπτικό. Έχει αποδειχθεί στη θεραπεία μυκητιασικών δερματικών παθήσεων. Μια σταγόνα ελαίου κανέλας προστίθεται σε πέντε σταγόνες ελαιόλαδο και τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής. Η ευγενόλη σκοτώνει μύκητες που προκαλούν πιτυρίδα, μια ελαφριά αίσθηση καψίματος προκαλεί ορμή αίματος και αυξημένη κυκλοφορία του αίματος. Όλα αυτά διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών και έχουν θετική επίδραση στην ποιότητά τους.
Καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους
Η κανέλα με τη μορφή ροφημάτων, τρίψιμων και λουτρών βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα. Και ξέρουμε ότι αυτό που λέγεται λιπώδης ιστός είναι μη αφαιρούμενο, συσσωρευμένο και πυκνό ενδοκυτταρικό υγρό, δηλαδή νερό που δεν αφαιρέθηκε έγκαιρα. Αυτή η διαταραχή εξηγείται από τη γενική σκωρίαση ολόκληρου του σώματος και τη μη ισορροπημένη εργασία μεμονωμένα συστήματακαι όργανα. Η κανέλα αραιώνει τέλεια το αίμα, και ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός επιταχύνεται. Οι σκωρίες και οι τοξίνες απομακρύνονται. Το σώμα, απαλλαγμένο από έρμα, αναζωογονείται αισθητά.
Άτομα που πάσχουν από υπερβολικό βάροςκαι σε όσους θέλουν να αποχωριστούν τα επιβαρυντικά κιλά χωρίς να βλάψουν την υγεία τους θα πρέπει να τους αρέσει η δίαιτα, το κύριο συστατικό της οποίας είναι η Κεϋλάνη κανέλα. ΙδιότητεςΗ κινναμαλδεΰδη, η οποία είναι περίπου 90% σε λάδι κανέλας, εξηγεί τη μυκητοκτόνο δράση της κανέλας στη μικροχλωρίδα που είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο.
Ένα έγχυμα για απώλεια βάρους είναι ένα ρόφημα από μέλι και κανέλα σε αναλογία 2:1, όπου 2 μέρη είναι μέλι και ένα μέρος είναι κανέλα. Εφαρμογήπίνετε δύο φορές την ημέρα - το βράδυ πριν τον ύπνο και το πρωί με άδειο στομάχι - βοηθάει πολύ ραγδαία παρακμήβάρος. Μετά από μάθημα μιας εβδομάδας, το μέγεθος της μέσης σας θα μειωθεί αισθητά.
Παράλληλα με την εσωτερική κατανάλωση κανέλας, πρέπει να προστεθεί σε λάδι μασάζ και σε γαλακτώματα για διαδικασίες νερού. Η κανέλα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο επιθήλιο. Το δέρμα συσφίγγεται, το χρώμα εξομαλύνεται και η χαρακτηριστική χαλαρότητα της κυτταρίτιδας εξαφανίζεται.
Ενίσχυση της υγείας των ανδρών
Η κανέλα είναι πολύ χρήσιμο να συμπεριληφθεί στο καθημερινό μενού για άνδρες που πλησιάζουν τα σαράντα. Με την αραίωση του αίματος, έχει θετική επίδραση στη σύστασή του. Τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μειώνονται, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό αποτρέπει επίσης την εμφάνιση συμφόρησης στην περιοχή της πυέλου, η οποία, με τη σειρά της, εμποδίζει την ανάπτυξη προστατίτιδας. Επιπλέον, με την ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα, η κανέλα προάγει την παραγωγή τεστοστερόνης. Αν και σε αυτό το θέμα, η παλάμη πρέπει να δοθεί στην Cassia.
Αρχαίοι γιατροί για τις θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού
Νικολάι Λεμένη στον κατάλογό του για τα απλά φάρμακαπεριέγραψε την κανέλα ως φυτό που ενδείκνυται για τους ηλικιωμένους και τους μελαγχολικούς ανθρώπους για τη βελτίωση της διάθεσης και τη βελτίωση της πέψης, αλλά δεν συνέστησε τη χρήση της σε νέους και παθιασμένους ανθρώπους λόγω του κινδύνου υπερβολικής υπερδιέγερσης. Υποστήριξε ότι η κανέλα βοηθά στην κίνηση όλων των υγρών του σώματος, γι' αυτό και είναι πολύ χρήσιμη για τις εγκύους. Προωθεί επίσης την εύκολη τεκνοποίηση.
Ο Αβικέννας απέτισε φόρο τιμής και στην κανέλα, γράφοντας ότι εξουδετερώνει το δηλητήριο του φιδιού, θεραπεύει ασθένειες των νεφρών και Κύστη. Ενισχύει τα εσωτερικά όργανα και προάγει την απορρόφηση του όγκου. Ικανό να αυξήσει τη ροή του αίματος, ενδείκνυται για επώδυνη εμμηνορροϊκή αιμορραγία.
Αντενδείξεις
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από επτά γραμμάρια κανέλας καθημερινά. Ατομική δυσανεξία είναι επίσης δυνατή, αν και αυτό συμβαίνει εξαιρετικά σπάνια. Μπορείτε να συμβουλεύετε την κανέλα σε έγκυες γυναίκες με προσοχή - σε αυτήν την περίπτωση, το θέμα θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας και με βάση τις μετρήσεις των εξετάσεων αίματος και ούρων.
Όσο για το αιθέριο έλαιο, πριν το χρησιμοποιήσετε σε κρέμα ή γαλάκτωμα, πρέπει να ελεγχθεί για αλλεργική αντίδραση. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε λίγο λάδι στο εσωτερικό του αγκώνα, πίσω από το αυτί ή στο εσωτερικό του αντιβραχίου και αφήστε το για 24 ώρες. Εάν δεν εμφανιστεί ερυθρότητα ή πρήξιμο, τότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Το λάδι είναι αρκετά επιθετικό και καίει. ΣΕ όχημαΔεν συνιστάται η προσθήκη περισσότερων από 1-2 σταγόνων.
Αποθήκευση
Η κανέλα έχει διάρκεια ζωής 12 μήνες. Το καλύτερο μέροςγια αυτήν - το πάνω ράφι του ψυγείου, αφού εκεί είναι αρκετά δροσερό και στεγνό. Επιπλέον, δεν υπάρχει πρόσβαση για ηλιακό φως, η οποία είναι επιζήμια για την κανέλα, ανεξάρτητα από το αν αποθηκεύεται σε σκόνη ή σε μορφή σωληναρίων.
Το γάλα με κανέλα είναι απλά ένα απαραίτητο ποτό όταν επικρατεί κρύος καιρός. Όταν οι νύχτες γίνονται μεγάλες και οι μέρες μικρές, η διάθεση είναι στο μηδέν, δεν υπάρχει δύναμη ή επιθυμία για τίποτα, αυτό το νόστιμο ποτό θα έρθει στη διάσωση. Θα σας βοηθήσει να ζεσταθείτε και να αναζωογονηθείτε, και θα βοηθήσει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή να βρουν μια κατάσταση ζεστασιάς και άνεσης. Σε αυτό συμβάλλει το αξεπέραστο άρωμα της κανέλας, γιατί δίνει πάντα μια αίσθηση γιορτής και πνευματικής αρμονίας.
Όμως το γάλα με κανέλα δεν είναι μόνο απίστευτα νόστιμο, αλλά και πολύ υγιεινό. Χάρη σε αυτό το μπαχαρικό, το γάλα απορροφάται καλύτερα, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, ζεσταίνει, δυναμώνει την καρδιά και αραιώνει το αίμα. Η κανέλα έχει. Και η προετοιμασία αυτού του υπέροχου ποτού είναι εξαιρετικά απλή, κάτι που είναι ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα.
Θα είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι το γάλα με κανέλα μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το πρόβλημα. Η κανέλα απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα, μειώνει την όρεξη και ικανοποιεί την πείνα. Επιπλέον, το γάλα κανέλας έχει ευεργετική δράση εμφάνισηπρόσωπο. Τέτοια ποτά απομακρύνουν τα εναποθέματα λίπους από την κοιλιά.
Αυτό το άρθρο θα σας πει πολλές συνταγές για γάλα κανέλας για απώλεια βάρους και για υπέροχη διάθεση. Και μερικά από αυτά θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας δώσουν δύναμη και σθένος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Γάλα κανέλας για απώλεια βάρους
Συστατικά:
- γάλα - 300 ml
- κανέλα - 1 κουταλάκι του γλυκού
- μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού
Ρίχνουμε βρασμένο γάλα πάνω από μια κουταλιά κανέλα, αφήνουμε για λίγο και ανακατεύουμε καλά. Πριν από τη χρήση, αυτό το ρόφημα πρέπει να εγχυθεί σε κρύο μέρος για 2 ώρες. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να πίνετε μισό ποτήρι γάλα με κανέλα το πρωί, πριν το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ. Εάν ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα, τότε το γάλα κανέλας μπορεί να αντικαταστήσει την έλλειψη του δείπνου σας.
Γάλα σοκολάτας με κανέλα
Συστατικά:
- γάλα - 1 ποτήρι
- μαύρη σοκολάτα - 10 g
- κανέλα - 0,5 κουταλάκι του γλυκού
- κακάο - 0,5 κουταλάκι του γλυκού
- ζάχαρη - 1 κουταλάκι του γλυκού
- μέντα - 1 φύλλο
Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε τη ζάχαρη, την κανέλα, τη σοκολάτα και το κακάο. Τα αφήνετε όλα να βράσουν και γαρνίρετε το σοκολατένιο γάλα με ένα φύλλο μέντας.
Αρωματικό γάλα με βατόμουρα και κανέλα
Συστατικά:
Ζεσταίνουμε το γάλα, προσθέτουμε το ξυλάκι κανέλας, το ξύσμα, το κάρδαμο και τα βατόμουρα. Ζεσταίνουμε καλά το αρωματικό γάλα, χωρίς να το βράσουμε. Προσθέστε το σιρόπι σφενδάμου για γεύση και πασπαλίστε με κανέλα.
Γάλα με κανέλα και αποξηραμένα φρούτα
Προϊόντα:
- γάλα - 0,5 λίτρα
- σταφίδες - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι
- κανέλα - 1 κουταλάκι του γλυκού
- δαμάσκηνα - 3 τεμ.
- φρέσκο τζίντζερ - 2 cm.
- γαρίφαλο - 2 τεμ.
- μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού
Τοποθετήστε λεπτές λωρίδες τζίντζερ, σταφίδες, δαμάσκηνα και γαρίφαλο σε μια κατσαρόλα. Αφήνουμε να πάρει μια βράση, σβήνουμε τη φωτιά και πασπαλίζουμε με κανέλα, ανακατεύουμε το ρόφημα. Προσθέστε σε αυτό μέλι μετά από 7 λεπτά για να μην σπαταλήσει τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Το γάλα με κανέλα είναι απίστευτα νόστιμο, γρήγορο και υγιεινό. Εάν πρέπει να ζεσταθείτε και να πάρετε μια ώθηση ενέργειας, τότε το γάλα κανέλας είναι η τέλεια επιλογή για εσάς. Προσθέτοντας σοκολάτα, αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά σε αυτό, μπορείτε να πάρετε
Η κανέλα έχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες, μερικές από τις οποίες συμβάλλουν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους. Αυτό το μπαχαρικό:
- μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα.
- σταθεροποιεί την παραγωγή ινσουλίνης.
- βοηθά στη μείωση της όρεξης.
- εμποδίζει το σχηματισμό νέων λιποκυττάρων.
- ενεργοποιεί το έργο των εσωτερικών οργάνων.
Επιπλέον, η γλυκιά γεύση της κανέλας βοηθά στη μείωση της ποσότητας ζάχαρης στα τρόφιμα και τα ποτά ή ακόμα και στην εξάλειψη της χρήσης γλυκαντικών, κάτι που επίσης βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Πώς να πάρετε κανέλα για απώλεια βάρους
Μπορείτε να πάρετε αρωματικό μπαχαρικό για απώλεια βάρους διαφορετικοί τρόποι. Η αλεσμένη κανέλα μπορεί να προστεθεί σε μείγματα χυλού ή τυριού κότατζ, κρύες σούπες φρούτων ή φρουτοσαλάτες, επιδόρπια φρούτων στο φούρνο, smoothies. Η κανέλα ταιριάζει πολύ με μήλα, αχλάδια ή κυδώνι. Η κανέλα προστίθεται στα ζεστά πιάτα αμέσως πριν το μαγείρεμα ή πριν το σερβίρισμα. Κρύο - απλά πασπαλίστε με κανέλα σε σκόνη πριν τη χρήση. Εάν η διατροφή σας περιλαμβάνει μέλι, μπορείτε να προσθέσετε και αλεσμένη κανέλα σε αυτό, αυτός είναι ένας εξαιρετικός γευστικός συνδυασμός.
Ωστόσο Τα ροφήματα κανέλας είναι πιο αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους– μπορεί να προστεθεί σε γάλα, τσάι, καφέ, αφεψήματα φρούτων. Τέτοια ποτά δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και νόστιμα. Πάρτε τα είτε το πρωί είτε δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ. Για την προετοιμασία τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε αλεσμένη κανέλα είτε ξυλάκια κανέλας.
Είναι καλύτερο να ετοιμάζετε ροφήματα με κανέλα αμέσως πριν από τη χρήση - το μπαχαρικό «βγάζει» το άρωμά του αρκετά γρήγορα, οπότε δεν χρειάζεται να το βράζετε για ώρες.
Όπως κάθε ισχυρό φάρμακο, κανέλα για απώλεια βάρους πρέπει να λαμβάνεται σε περιορισμένες ποσότητες– όχι περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό την ημέρα.
Μυρωδάτο νερό κανέλας
Η πιο συνοπτική και απλή συνταγή για ροφήματα με κανέλα είναι το νερό κανέλας. Για να το ετοιμάσουμε, χωρίζουμε το ξυλάκι κανέλας σε κομμάτια, τα βάζουμε σε μια τσαγιέρα, τα περιχύνουμε με βραστό νερό και τα αφήνουμε να βράσουν για 10 λεπτά.
Αυτό το έγχυμα μπορεί να πιει είτε ζεστό είτε παγωμένο όλη την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και θα μειώσει την επιθυμία για «γλυκά», γεγονός που κάνει το έγχυμα κανέλας καλό σύντροφο σε οποιαδήποτε δίαιτα.
Νερό με μέλι με κανέλα
Μεταξύ των συνταγών για ροφήματα κανέλας για απώλεια βάρους, μια από τις πιο δημοφιλείς είναι αυτή κανέλα με μέλι. Η λήψη ενός ποτηριού από ένα τέτοιο κοκτέιλ με άδειο στομάχι μπορεί όχι μόνο να μειώσει το βάρος, αλλά και να βελτιώσει τη σιλουέτα σας (το νερό με μέλι με κανέλα βοηθά κυρίως στην απομάκρυνση των λιπών από την κοιλιά). Επιπλέον, αυτό το ρόφημα βοηθά στη βελτίωση της πέψης και έχει ευεργετική επίδραση στον συνολικό τόνο του σώματος.
Για να ετοιμάσετε μια μερίδα του ροφήματος, ρίξτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα σε μισό ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό, μετά περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο το νερό και να «εμποτίσει» η κανέλα. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού φυσικό μέλι σε ζεστό νερό (35-40 βαθμών) και ανακατέψτε καλά· αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι ή λάιμ. Το ποτό είναι έτοιμο.
Η κανέλα με μέλι για απώλεια βάρους λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα - με άδειο στομάχι το πρωί, περίπου μισή ώρα πριν το πρωινό και πριν τον ύπνο.
Ποτό κανέλας με κεφίρ - τρεις συνταγές
Το κεφίρ με χαμηλά λιπαρά είναι σταθερός σύντροφος για όσους χάνουν βάρος, επομένως οι συνταγές για κοκτέιλ κανέλας με βάση το κεφίρ είναι αρκετά δημοφιλείς.
Η πιο απλή συνταγή είναι να προσθέσετε ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα ποτήρι κεφίρκαι ανακατεύουμε σωστά. Πάρτε αυτό το ρόφημα δύο φορές την ημέρα, το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ.
Κοκτέιλ από κεφίρ και μήλα με κανέλα- εξαιρετική επιλογή διαιτητικό πρωινό. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε ένα ποτήρι κεφίρ με χαμηλά λιπαρά, ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε δύο μικρά μήλα και χτυπήστε το κοκτέιλ στο μπλέντερ. Μετά από αυτό, προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα και ανακατέψτε.
Πολύ ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την απώλεια βάρους - ένα ποτό από κεφίρ, κανέλα, τζίντζερ και κόκκινο πιπέρι. Ονομάζεται "κοκτέιλ σούπερ μοντέλο" - επιταχύνει το μεταβολισμό και ανακουφίζει από την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή για να μην βλάψει το σώμα. Για να ετοιμάσετε αυτό το ρόφημα, πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα και τριμμένο τζίντζερ ανά ποτήρι κεφίρ και προσθέστε μια πρέζα πιπέρι τσίλι. Είναι καλύτερα να μην το πάρετε με άδειο στομάχι - το αποτέλεσμα απώλειας βάρους σε αυτή την περίπτωση θα είναι αισθητό, αλλά η πιθανότητα προβλημάτων με πεπτικό σύστημαπολύ ψηλά. Μπορείτε να πίνετε το «πρότυπο ποτό» όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα.
Πώς να φτιάξετε γάλα κανέλας
Αυτό το ρόφημα βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στην ομαλοποίηση της χοληστερόλης. Πίνετε δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ.
Εν Η συνταγή γάλακτος κανέλας είναι πολύ απλή. Ζεσταίνουμε ένα ποτήρι γάλα (δεν είναι απαραίτητο να βράσει), προσθέτουμε ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη, ανακατεύουμε. Περιμένετε μερικά λεπτά. Το γάλα κανέλας είναι έτοιμο.
Εάν χρησιμοποιείτε ξυλάκια κανέλας, η μέθοδος παρασκευής θα είναι ελαφρώς διαφορετική. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προσθέσετε κανέλα στο γάλα, να βράσει και να βράσει για μερικά λεπτά και μετά αφήστε το γάλα να κρυώσει (πρέπει να είναι ζεστό, όχι καυτό).
Για πρωινό, μπορείτε να πιείτε γάλα κανέλας με μέλι ως σνακ - αυτό θα σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας.
Πώς να φτιάξετε τσάι με κανέλα
Η κανέλα μπορεί να προστεθεί και σε μαύρο και πράσινο τσάι - αυτό θα προωθήσει επίσης την απώλεια βάρους, και ταυτόχρονα θα εμπλουτίσει τη γεύση του ποτού και θα το γλυκάνει λίγο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση ζάχαρης. Αυτό το ρόφημα έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στους διαβητικούς, ομαλοποιώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το καθαρό (όχι αρωματισμένο) τσάι παρασκευάζεται με κανέλα. Τοποθετήστε το τσάι σε μια τσαγιέρα, προσθέστε ¼ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα ή ένα μοιρασμένο ξύλο κανέλας και στη συνέχεια βράστε ως συνήθως.
Αυτό το τσάι μπορεί να πιει είτε στην «καθαρή» του μορφή είτε με την προσθήκη γάλακτος ή λεμονιού. Εάν χρησιμοποιήσετε αλεσμένη κανέλα για την παρασκευή του, το ποτό θα γίνει θολό. Αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί η κανέλα δεν διαλύεται στο νερό.
Συνταγή τσαγιού με κανέλα μήλου
Βοηθά στη μείωση του βάρους και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και τσάι μήλου με κανέλα. Μπορεί να πιει τόσο ζεστό όσο και κρύο.
Για να προετοιμάσετε το ρόφημα, ένα μήλο μεσαίου μεγέθους πρέπει να ξεφλουδίσετε, να το κόψετε σε φέτες ή κύβους και να το τοποθετήσετε σε μια τσαγιέρα μαζί με ένα ξυλάκι κανέλας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλεσμένη κανέλα (1/4 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό). Ρίχνουμε βραστό νερό και αφήνουμε για 10-15 λεπτά.
Μπορείτε να προσθέσετε στο ρόφημα φέτες λεμονιού ή πορτοκαλιού και φύλλα μέντας. Κατά τη διάρκεια της καυτής περιόδου, το τσάι μήλου με κανέλα μπορεί να πιει με πάγο - είναι τέλεια αναζωογονητικό. Αν σας αρέσουν τα πικάντικα τσάγια, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη συνταγή προσθέτοντας γαρύφαλλο, μικρή ποσότητα τζίντζερ, μερικά μπιζέλια μπαχάρι, ξύσμα πορτοκαλιού και ούτω καθεξής.
Ο συνδυασμός κανέλας με καφέ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, και εκτός από την επίδραση της καύσης λίπους, αυτό το ντουέτο έχει και άλλα πλεονεκτήματα: η κανέλα έχει την ικανότητα να «μαλακώνει» την επίδραση της καφεΐνης, μειώνοντας τον νευρικό ενθουσιασμό. Ο καφές με κανέλα για απώλεια βάρους πίνεται χωρίς ζάχαρη και είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικό καφέ παρά στιγμιαίο υποκατάστατο.
Κατά την προετοιμασία του καφέ σε Τούρκο, προστίθενται κομμάτια κανέλας στην αρχή της διαδικασίας παρασκευής, μαζί με τον καφέ, περιχύνονται με κρύο νερό και φέρονται στην κορυφή σε χαμηλή φωτιά. Εάν χρησιμοποιείτε αλεσμένο μπαχαρικό, προσθέστε ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα πριν το βράσετε ή απευθείας στο φλιτζάνι.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα μπαχαρικά στον καφέ με κανέλα, όπως τζίντζερ ή μοσχοκάρυδο.
Δροσιστικό ρόφημα με πορτοκάλια και κανέλα
ΣΕ καλοκαιρινή ζέστημπορεί να μαγειρευτεί ένα ελαφρύ ρόφημα πορτοκαλιού-κανέλας που απολαμβάνετε παγωμένο όλη την ημέρα.
Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από ένα ξυλάκι κανέλας ή ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας και αφήστε το να βράσει μέχρι να κρυώσει. Κόβουμε δύο πορτοκάλια σε φέτες, τα βάζουμε σε μια κανάτα, προσθέτουμε ένα κλωνάρι φρέσκο δυόσμο, ρίχνουμε νερό κανέλας και προσθέτουμε κρύο βρασμένο νερό, φέρνοντας τον όγκο στο ένα λίτρο.
Αυτό το νερό εσπεριδοειδών-κανέλας με ένα ελαφρύ, διακριτικό άρωμα αναζωογονεί τέλεια και ξεδιψά. Όταν το χρησιμοποιείτε, μπορείτε να προσθέσετε παγάκια.
Η αποτελεσματικότητα της κανέλας για την απώλεια βάρους: κριτικές, μειονεκτήματα, αντενδείξεις
Η κανέλα είναι πολύ αποτελεσματική για την ομαλοποίηση του βάρους - σύμφωνα με κριτικές, η τακτική κατανάλωση ποτών που βασίζονται σε αυτήν μπορεί να απαλλαγεί από 4-5 περιττά κιλά σε ένα μήνα. Ωστόσο, με την παχυσαρκία, κατά κανόνα, συνοδεύεται από ένα "μπουκέτο" ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων ενδοκρινικό σύστημαΕίναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε κανέλα για απώλεια βάρους - τουλάχιστον μέχρι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Επιπλέον, η κανέλα δεν είναι πολύ αποτελεσματική για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή ή δεν το σκέφτονται υγιεινή διατροφή– Η μέτρια κατανάλωση του μπαχαρικού δεν μπορεί να «αντισταθμίσει» όλους τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους και η λήψη του σύμφωνα με την αρχή «όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο» είναι επικίνδυνη για την υγεία. Ταυτόχρονα, η κανέλα είναι ένας πολύ αποτελεσματικός σύντροφος σε δίαιτες και προγράμματα απώλειας βάρους και στο πλαίσιο της σωστής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας, το αποτέλεσμα της χρήσης της θα είναι μέγιστο.
Σε μικρές ποσότητες, η κανέλα είναι πρακτικά ακίνδυνη, αλλά Η τακτική κατανάλωση αυτού του μπαχαρικού στις ποσότητες που συνιστώνται για απώλεια βάρους αντενδείκνυται:
- έγκυες γυναίκες (ειδικά στο πρώτο τρίμηνο).
- άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση?
- για ασθένειες του κεντρικού ή αυτόνομου νευρικού συστήματος.
- για μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες (ειδικά με αυξημένη θερμοκρασία).
- με αυξημένη διεγερσιμότητα.
ή σημαντική απώλεια αίματος.
Αλλά ακόμη και ελλείψει αντενδείξεων, τακτική Η λήψη κανέλας μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα : πεπτικές διαταραχές, κοιλιακό άλγος, πονοκέφαλοι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αρνηθείτε την απώλεια βάρους.