Τι είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες να πίνουν τσάι καφέ. Τσάι και καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το τσάι είναι πολύ πιο υγιεινό για μια έγκυο γυναίκα(μπορεί να είναι με μαρμελάδα), αφέψημα από τριανταφυλλιά και ροφήματα, οι συνταγές των οποίων περιγράφονται στο κεφάλαιο για τη διατροφή για τις θηλάζουσες μητέρες. Συνιστούμε να καταναλώνετε αυτά τα ποτά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προτίμηση τριανταφυλλιάςδίνεται αποκλειστικά λόγω υψηλή περιεκτικότηταπεριέχει βιταμίνη C (1100 mg ανά 100 g ξηρών μούρων, ενώ τα περισσότερα απόμετατρέπεται σε αφέψημα), σίδηρο (25 mg ανά 100 g ξηρού τριαντάφυλλου), καθώς και βιταμίνες Β και ΡΡ.
Τσάιαξίζει ιδιαίτερης προσοχής, αφού είναι το πιο διαδεδομένο ποτό, που χρησιμοποιούνταν από καιρό από τους Ρώσους (στην Ουκρανία άρχισαν να το πίνουν το 1628) και ταυτόχρονα θεραπεία. Η μεγάλη δημοτικότητα του τσαγιού και η αξία του (συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών) καθορίζονται από τη θείνη που περιέχει, χημική δομήη οποία είναι παρόμοια σε δομή με την καφεΐνη του καφέ (C8P10N4O2). αλλά στο έγχυμα τσαγιού συνδυάζεται με την ουσία τανίνης τανίνη. Χάρη στο σύμπλεγμα με τανίνη, η θεΐνη δρα περισσότερο και πιο απαλή και, σε αντίθεση με τον καφέ και το κακάο, δεν προκαλεί κατάθλιψη μετά από διέγερση. Το τσάι περιέχει επίσης θεοβρωμίνη, θεοφυλλίνη, βιταμίνες P.B, B„PP, K, C και παντοσνικό οξύ, μεταλλικά στοιχεία- κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και φθόριο.
Το πράσινο τσάι αποτρέπει ακόμη και την ανεπάρκεια στο σώμα βιταμινών όπως P, K, PP και B2. Μεταξύ των βιταμινών του τσαγιού, η βιταμίνη P είναι ιδιαίτερα σημαντική, η οποία είναι απαραίτητη για τις διαδικασίες της κυτταρικής αναπνοής και την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Επομένως, το αδύναμο τσάι, ειδικά το πράσινο τσάι, το οποίο περιέχει περισσότερες βιταμίνες P και C από άλλες ποικιλίες, έχει αξιοσημείωτη επίδραση στην ελαστικότητα και τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για την υψηλή αρτηριακή πίεση, που συχνά παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το τσάι έχει βακτηριοκτόνες ιδιότητες, είναι σε θέση να προσροφήσει και να εξουδετερώσει τοξικές ουσίες και να σκληρύνει το σμάλτο των δοντιών, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μάσημα ξηρού τσαγιού βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία και τον έμετο σε έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να πίνετε τσάι με γάλα, αλλά φροντίστε να ρίξετε το τσάι σε ζεστό γάλα και όχι το αντίστροφο.
Τα σπιτικά βάμματα και τα λικέρ πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή μιας εγκύου, καθώς περιέχουν αλκοόλ, η κατανάλωση του οποίου αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Η πορεία της εγκυμοσύνης πολύ συχνά περιπλέκεται από τη δυσκοιλιότητα και για την καταπολέμησή της συνιστούμε, μαζί με τα ενδεικνυόμενα προϊόντα, και τη χρήση φαρμακευτικά φυτά, τα οποία είναι ήπια καθαρτικά. Αυτά είναι αλόη, γλυκάνισος, βούδρα, μαύρος σαμπούκος, βαλεριάνα, ρολόι, κόμπο, γλυκό τριφύλλι, ρίγανη, αναθυμιάσεις, κενταύριο, οπληφόρο οπληφόρο, φύκια, λινάρι, κολλιτσίδα, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, πικραλίδα, ραβέντι, χαμομήλι, σοκάκι, γλυκόριζα, κύμινο, άνηθο, μάραθο, φελαντίνα. Η σύνθεση των αμοιβών που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα δίνεται παρακάτω.
Συλλογή 1
Φύλλο Αλεξάνδρειας - 3 μέρη, βούδρα - 3 μέρη, ρολόι - 5 μέρη, ρίγανη - 3 μέρη, υπερικό - 3 μέρη, centaury - 2 μέρη, φύκια - μέρος, βάλσαμο λεμονιού - 3 μέρη, ραβέντι - 2 μέρη, γλυκόριζα - 3 μέρη, μάραθο - 3 μέρη.
Συλλογή 2
Μαύρο σαμπούκο - 3 μέρη, αναισθησία - 4 μέρη, κουτσομπολιό - 4 μέρη, χλοοτάπητα - 4 μέρη, μέντα - 2 μέρη, χαμομήλι - 5 μέρη, κύμινο - 2 μέρη, φελαντίνη - 3 μέρη, λινάρι (σπόροι) - 2 μέρη.
Συλλογή 3
Γλυκάνισο - 2 μέρη, βαλεριάνα - 2 μέρη, γλυκό τριφύλλι - 4 μέρη, υπερικό - 3 μέρη, κρούισνα - 3 μέρη, κολλιτσίδα (ρίζα) - 5 μέρη, πικραλίδα 4 μέρη, σορβιά - 2 μέρη, άνηθος - μέρος, οξαλίδα αλόγου - 4 μέρη.
Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με 1 ποτήρι βραστό νερό, αφήνουμε για 20-30 λεπτά. Στραγγίστε και πίνετε 1-2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
Η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια της ζωής, όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το αγέννητο παιδί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική στη διατροφή και την υγεία της, επειδή τα τρόφιμα και τα ποτά έχουν ισχυρό αντίκτυπο στο αγέννητο παιδί, στην υγεία και την ανάπτυξή του. ΜΕ κατάλληλη διατροφήόλα είναι σχετικά ξεκάθαρα, αλλά τι γίνεται με τα σωστά ποτά;
Κάθε πρωί, όταν ξυπνούν, πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν πρώτα στην κουζίνα για ένα φλιτζάνι αρωματικό, τονωτικό καφέ. Αυτή η συνήθεια, δυστυχώς, επιμένει ακόμη και στις εγκύους, για τις οποίες αυτό το ρόφημα αντενδείκνυται αυστηρά.
Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, πολλοί επιστήμονες ακόμη και σήμερα μπορούν να καθορίσουν το βαθμό επιβλαβής επιρροήστο σώμα μιας εγκύου και στο έμβρυό της. Μερικοί επιστήμονες αποδεικνύουν θρησκευτικά ότι ο καφές και το τσάι είναι επιβλαβείς, ενώ άλλοι ισχυρίζονται με ενθουσιασμό το αντίθετο. Ωστόσο, το σίγουρο είναι ότι ο καφές είναι ένα προϊόν με πολλές θερμίδες, το οποίο μπορεί να νιώσει όποιος προσθέσει ζάχαρη και κρέμα στο ρόφημα. Ο καφές με κρέμα γάλακτος και πολλή ζάχαρη μπορεί να αντικαταστήσει το πλήρες γεύμα ενός ατόμου.
Και ο καφές είναι διαφορετικός αυξημένη οξύτητα, επομένως είναι απαραίτητο να το πίνετε όχι το πρωί, αλλά μετά το φαγητό, για να μην τραυματίσετε το στομάχι και άλλα εσωτερικά όργανα.
Πειράματα και η επίδραση των ποτών στον άνθρωπο
Σχετικά πρόσφατα, γιατροί από τη Δανία δημοσίευσαν τα αποτελέσματα ενός πειράματος με το οποίο ανακάλυψαν πόσο καφέ πρέπει να πίνει μια έγκυος για να βλάψει το σώμα της και την υγεία του αγέννητου παιδιού της. Με βάση τα αποτελέσματα, έγινε γνωστό ότι η καθημερινή κατανάλωση έως και τριών φλιτζανιών τσαγιού ή φυσικού καφέ δεν έχει καμία επίδραση ούτε στο παιδί ούτε στη μητέρα του.
Επομένως, εάν ξεπεραστεί αυτή η δόση, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στη χειρότερη περίπτωση, η κατάχρηση αυτών των ποτών μπορεί να οδηγήσει σε ένα θνησιγενές παιδί ή στη γέννηση ενός παιδιού με παθολογίες. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να πίνετε στιγμιαίο καφέ, επειδή περιέχει πολλές διαφορετικές χημικές ουσίες που δεν ωφελούν τον οργανισμό.
Τόσο ο καφές όσο και το τσάι περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και είναι αυτή η ουσία που έχει άμεση επίδραση στον καρδιακό παλμό και τη λειτουργία της καρδιάς. Δεν είναι περίεργο που η καφεΐνη είναι μια ναρκωτική ουσία που προκαλεί εθισμό. Φυσικά, αυτά τα δύο ποτά δημιουργούν μια απομίμηση ενός κύματος ενέργειας, αλλά με κάθε φλιτζάνι που πίνετε αυτό το αποτέλεσμα εξασθενεί όλο και περισσότερο. Μετά από αυτό, τα ποτά δεν βοηθούν το άτομο, αλλά επιδεινώνουν την υγεία του. Ένα άτομο αρχίζει να βιώνει μια σοβαρή πτώση στη δραστηριότητα και αρχίζει να χρειάζεται επιπλέον ντόπινγκ. Παρεμπιπτόντως, η νικοτίνη έχει ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα.
Ένα άτομο που έχει γίνει εξαρτημένο από ποτά δεν είναι πλέον σε θέση να ξεπεράσει ανεξάρτητα συχνές κρίσεις λήθαργου και κόπωσης. Και αν μια έγκυος πίνει τσάι ή καφέ, τραυματίζει σοβαρά το αναπτυσσόμενο κεντρικό νευρικό σύστημα του παιδιού.
Πολλές γυναίκες δεν ξέρουν Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν τσάι και καφέ; V μεγάλες ποσότητες, αλλά εξαιτίας αυτών των ποτών υπάρχει κίνδυνος εθισμού στην καφεΐνη στο έμβρυο. Επιπλέον, ο καφές απαλλάσσει τον ανθρώπινο οργανισμό από το ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση του παιδιού. Η έλλειψη ασβεστίου έχει επίσης αρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα - ο ύπνος διαταράσσεται και το ίδιο το άτομο γίνεται πιο ευερέθιστο.
Είναι καλύτερο να πίνετε στυμμένους χυμούς και να αντικαταστήσετε τον καφέ και το τσάι με τσάι από βότανα. Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού, ιβίσκο, βατόμουρα ή σταφίδες είναι τέλειο. Όσο για τους χυμούς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται να πίνετε υγιεινά χυμό ροδιού. Ο χυμός ροδιού θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της αναιμίας, η οποία συναντάται συχνά σε έγκυες γυναίκες.
Μαύρο και πικρό, αλλά τόσο νόστιμο και αρωματικό! Ο καφές έχει αιχμαλωτίσει τις καρδιές πολλών ανθρώπων σε όλο τον πλανήτη. Δεν έχει μόνο γαστρονομικό, αλλά και επιστημονικό ενδιαφέρον. Οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο προσπαθούν εδώ και πολλά χρόνια να αποκαλύψουν όλα τα μυστικά αυτού του μυστηριώδους ποτού, αλλά μάταια. Κάθε φορά που ο καφές ανακαλύπτει κάτι νέο για τον εαυτό του, αφήνει πολλά περισσότερα μυστήρια άλυτα.
Ακόμη και η ερώτηση σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες αυτού του ποτού παραμένει χωρίς σαφή απάντηση. Έχει διαπιστωθεί αξιόπιστα ότι ο καφές είναι ταυτόχρονα και υγιεινός και επιβλαβής. Αλλά είναι δύσκολο να πούμε ποια πλευρά της ζυγαριάς ζυγίζει. Ωστόσο, σχεδόν κανείς δεν θα υποστήριζε ότι οποιαδήποτε βλάβη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, ακόμη και κάτι τόσο νόστιμο και μερικές φορές υγιεινό όσο ο καφές.
Αν έχετε συνηθίσει να ξυπνάτε με ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ και ούτε μια συνάντηση σας -είτε είναι επαγγελματική είτε προσωπική- δεν γίνεται χωρίς να πιείτε καφέ, τότε αυτά τα νέα είναι απογοητευτικά για εσάς. Από τη στιγμή της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να μειώσετε σημαντικά την ποσότητα του καφέ που πίνετε ημερησίως και για να είμαστε ειλικρινείς, είναι καλύτερο να τον εξαλείψετε εντελώς ενώ φέρετε και ταΐζετε το παιδί. Και για αυτο.
Πώς επηρεάζει ο καφές την εγκυμοσύνη;
Όλοι γνωρίζουν ότι ο καφές έχει διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η υπερβολική διεγερσιμότητα μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη διάθεση, καθώς και τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Η κατανάλωση καφέ οδηγεί σε αυξημένη έκκρισηούρων λόγω επιταχυνόμενη εργασίατων νεφρών (και επομένως στην αφυδάτωση), αυξάνει την γαστρική έκκριση υδροχλωρικού οξέος πέντε φορές και δύο φορές την έκκριση των σιελογόνων αδένων, ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη γαστρεντερικός σωλήνας, αυξάνει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνει. Ο καφές αφαιρεί από το σώμα άλλα μικροστοιχεία που χρειάζεται (σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο), και όχι μόνο τον απομακρύνει, αλλά παρεμποδίζει την απορρόφησή του.
Αναμφίβολα, μια έγκυος γυναίκα δεν χρειάζεται καθόλου τέτοια επιρροή. Αλλά αυτό που είναι ακόμη πιο ανησυχητικό είναι η ικανότητα του καφέ να επηρεάζει την αναπαραγωγή. Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση αυτού του ποτού σε μεγάλες ποσότητες σχετίζεται άμεσα με τις δυσκολίες στη σύλληψη. Περισσότερα από τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να λειτουργήσουν ως «αντισυλληπτικά». Γι' αυτό τα ζευγάρια που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη συμβουλεύονται να αποφεύγουν να πίνουν καφέ. Αυτό ισχύει για όσες είναι ήδη έγκυες με την έννοια ότι η τακτική κατανάλωση καφέ προκαλεί και, ως εκ τούτου, αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.
Σπεύδουμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι 2-3 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ 150 γραμμαρίων καθημερινά έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Έτσι, αν πίνετε μερικές γουλιές μια φορά την εβδομάδα για ευχαρίστηση, μην ανησυχείτε πολύ. Ωστόσο, εάν μπορείτε να αντισταθείτε, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα, τότε είναι καλύτερα να μην το πιείτε καθόλου. Και είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε τις πιο ανεπιθύμητες εβδομάδες ή μήνες εγκυμοσύνης για αυτό. Μερικοί επιστήμονες λένε ότι δεν πρέπει να πίνετε καφέ το πρώτο τρίμηνο, άλλοι - μετά από 20 εβδομάδες και μετά. Και υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν ότι το τρίτο τρίμηνο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο από αυτή την άποψη, όταν το νευρικό σύστημα του παιδιού γίνεται πολύ ευαίσθητο στην καφεΐνη. Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε αυτό: όπως κάθε άλλο υγρό που μπαίνει μέσα σε μια έγκυο γυναίκα, ο καφές διεισδύει μέσω του πλακούντα στο μωρό. Ταυτόχρονα, τα αγγεία του πλακούντα στενεύουν, δυσκολεύοντας το οξυγόνο να φτάσει στο έμβρυο (όπως όλα τα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςγενικά), και ως εκ τούτου - . Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει Διαβήτηςστο αγέννητο παιδί.
Μια άλλη όχι τόσο επικίνδυνη, αλλά ακόμα ανεπιθύμητη ιδιότητα του καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η καταστολή της όρεξης. Αυτό είναι αρκετά χορταστικό (ειδικά με κρέμα και ζάχαρη), αλλά δεν είναι απολύτως ένα θρεπτικό ποτό, εξαιτίας του οποίου μια γυναίκα μπορεί να αρνηθεί την απαραίτητη «κανονική» πρόσληψη τροφής.
Έτσι, ο καφές έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία της γυναίκας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου, προκαλεί επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και επηρεάζει την κατάσταση των νεογέννητων παιδιών. Επειδή ο μεταβολισμός του καφέ επιβραδύνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κυκλοφορεί στο αίμα περισσότερο και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να δράσει. Αυτό όμως που είναι αξιοσημείωτο είναι ότι δεν προκαλούνται όλα τα παραπάνω από την επίδραση της καφεΐνης. Ορισμένες μελέτες αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση, για παράδειγμα, τσαγιού με την ίδια ισοδύναμη καφεΐνη δεν προκαλεί μια σειρά από επιπλοκές. Αυτό υποδηλώνει ότι άλλες ουσίες που περιέχουν καφεΐνη δεν έχουν ακόμη μελετηθεί για τις επιβλαβείς επιδράσεις στον άνθρωπο. Αν και πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι πολλές γυναίκες πίνουν πάντα καφέ με τσιγάρο, και αυτό αυξάνει σημαντικά όλους τους κινδύνους.
Στιγμιαίος καφές κατά την εγκυμοσύνη
Γενικά, το να πίνεις καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι τόσο κακό, αρκεί να μην τον κάνεις κατάχρηση. Και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμο, γιατί περιέχει και ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας και στα συστήματά του. Αλλά αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί για τον στιγμιαίο καφέ - μόνο ένα φυσικό ποτό από αλεσμένους κόκκους μπορεί να είναι χρήσιμο.
Ο στιγμιαίος καφές, τον οποίο πολλοί προτιμούν κυρίως λόγω της ταχύτητας και της ευκολίας παρασκευής του, δεν περιέχει περισσότερο από 15% κόκκους καφέ, λένε οι ειδικοί. Τα υπόλοιπα είναι χημικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για τον εμπλουτισμό του μελλοντικού ποτού αφού μετατραπεί σε διαλυτή μορφή. Μπορεί κανείς μόνο να μαντέψει πόσο απέχει ο στιγμιαίος καφές από τη φυσικότητα και δεν αποφέρει κανένα όφελος σε μια έγκυο γυναίκα, στο παιδί της ή σε οποιοδήποτε άτομο γενικότερα. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφύγετε να πίνετε ένα τέτοιο ποτό, ανεξάρτητα από την κατάστασή σας.
Καφές χωρίς καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο λεγόμενος καφές χωρίς καφεΐνη υποβάλλεται επίσης σε χημική επεξεργασία. Λέγεται γιατί, αν και η δόση είναι μικρή, ένα τέτοιο ρόφημα περιέχει και καφεΐνη. Ωστόσο, αυτή η ουσία δεν είναι η πιο επικίνδυνη σε αυτήν την περίπτωση. Άλλωστε, μερικά τσάγια, η Coca-Cola και άλλα ποτά περιέχουν μια τάξη μεγέθους περισσότερη καφεΐνη από τον μαύρο καφέ.
Κατά τη διαδικασία «αφαίρεσης» της αναζωογονητικής ουσίας από τους κόκκους του καφέ, μπορούν να υποστούν επεξεργασία, μετά από την οποία γίνονται πολλές φορές πιο δυνητικά επικίνδυνοι για την υγεία μας. Αν μιλάμε για μελλοντικούς απογόνους, η κατανάλωση τέτοιου καφέ μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων σε ένα παιδί και το σχηματισμό αθηρωματικών πλακών σε μια μητέρα.
Οι κίνδυνοι του καφέ χωρίς καφεΐνη δεν έχουν ακόμη μελετηθεί επαρκώς, αλλά οι επιστήμονες δεν συμβουλεύουν κανέναν να τον πιει, ειδικά τις γυναίκες που περιμένουν παιδιά. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα ρόφημα από ρίζα κιχωρίου ως εναλλακτική λύση στον μαύρο καφέ. Εάν για εσάς αποδειχθεί ανάξιο υποκατάστατο, τότε από όλα τα είδη καφέ θα πρέπει να επιλέξετε μόνο φυσικό αλεσμένο καφέ, να τον πιείτε φρεσκοκομμένο και να προσθέσετε γάλα στο ρόφημα.
Με μια λέξη, μπορείτε να πιείτε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ερώτημα είναι διαφορετικό: είναι απαραίτητο και ποιο είδος καφέ είναι καλύτερο να επιλέξετε, και αξίζει τον κίνδυνο για ένα φλιτζάνι από αυτό το αμφιλεγόμενο ποτό; Εν τω μεταξύ, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν καφέ για να σωθούν από λιποθυμία και αδυναμία με πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, οι ειδικοί συνιστούν την παρασκευή φυσικών αλεσμένων κόκκων, την προετοιμασία ενός αδύναμου ροφήματος και την αραίωση του με γάλα: δεν χρειάζεστε άλλα τώρα.
Μερικά δεδομένα
- Το αλκαλοειδές καφεΐνη (1,3,7 τριμεθυλξανθίνη) είναι μια ουσία φυτικής προέλευσης που έχει διεγερτική δράση στο νευρικό σύστημα.
- Η καφεΐνη βρίσκεται στο τσάι, τον καφέ, την κόλα, καθώς και τη σοκολάτα και το κακάο.
- Όταν μια έγκυος πίνει 4 έως 7 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, ο κίνδυνος θανάτου του εμβρύου είναι 33%.
- Βρετανοί επιστήμονες υπολόγισαν ότι η κατανάλωση 100 mg καφεΐνης την ημέρα κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε τριμήνου της εγκυμοσύνης, που ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι καφέ, οδηγεί σε μέση απώλεια βάρους ενός νεογέννητου κατά 50 γραμμάρια και κατανάλωση άνω των 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. οδηγεί σε απώλεια βάρους 70 γραμμαρίων. Ένα τέτοιο «λιγόβαρο» μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μωρών τις πρώτες ημέρες της ζωής.
- Εάν εξακολουθείτε να είναι δύσκολο να τα παρατήσετε, τότε η ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνεται δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, που αντιστοιχεί σε 283 γραμμάρια καφέ ή 700 γραμμάρια τσαγιού. Δηλαδή δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι το όριο.
Ειδικά για- Έλενα Κιχάκ
Τι καλύτερο από ένα φλιτζάνι ζεστό, αρωματικό καφέ; Είναι όμως δυνατόν να πίνουμε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τι γίνεται με το τσάι;
Σε αυτές τις ερωτήσεις θα απαντήσει η Galina Tolstanova, μαιευτήρας-γυναικολόγος, γιατρός διαγνωστικών υπερήχων στο ιατρικό δίκτυο Dobrobut, μεταπτυχιακή φοιτήτρια του τμήματος μαιευτικής, γυναικολογίας και περινατολογίας.
Ο καφές είναι εντάξει, αλλά όχι για όλες τις έγκυες γυναίκες
Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τον καφέ εάν:
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει αύξηση της αρτηριακής πίεσης (που συμβαίνει αρκετά συχνά).
- εάν η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από τοξίκωση με σπασμούς, πονοκεφάλους, ναυτία και έμετο.
- έχετε γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα ή πεπτικό έλκος- ο καφές αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού υγρού, ειδικά πριν το πρωινό.
Όσοι δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, που έχουν συνηθίσει να πίνουν καφέ το πρωί ή έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, μπορούν και πρέπει να πίνουν καφέ.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε τη διουρητική δράση του καφέ. Επομένως, το ρόφημα είναι καλό για γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση που παρουσιάζουν πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προτιμήστε καφέ με γάλα ή κρέμα
Δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι.
Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε καφέ με γάλα ή κρέμα - ο καφές και το τσάι αποπλύνουν το ασβέστιο από τα οστά. Ενώ οι έγκυες ήδη εγκαταλείπουν το ασβέστιο τους για την ανάπτυξη του σκελετού του αγέννητου μωρού.
Το τσάι είναι ευεργετικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευεργετικό εάν δεν γίνεται κατάχρηση.
Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τόσο το μαύρο όσο και πράσινα τσάγιαπεριέχουν καφεΐνη. Υπάρχει τόσο πολύ στο δυνατό τσάι όσο και στον καφέ.
Σε μαύρο τσάιπεριέχει μεγάλη ποσότητα χρήσιμες ουσίεςόπως θεοβρωμίνη, θεοφυλλίνη, βιταμίνες C, K, PP, B, παντοθενικό οξύ. Επίσης απαραίτητα μέταλλα: φώσφορος, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φθόριο.
Στο πράσινο τσάι ακόμη πιο χρήσιμες ουσίες. Επομένως, συνιστάται η κατανάλωση αυτού του τύπου τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της διαπερατότητας των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιεί την υψηλή αρτηριακή πίεση, προάγει τη σκλήρυνση του σμάλτου των δοντιών.
Την ημέρα της εγκύου, αρκεί να πιείτε δύο φλιτζάνια αδύναμο τσάι, πιθανώς με γάλα. Θυμηθείτε ότι το τσάι πρέπει να χύνεται σε ζεστό γάλα και όχι το αντίστροφο.
Το τσάι από τριανταφυλλιά είναι πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες.Περιέχει πολλές βιταμίνες Β, PP, C και σίδηρο.
τσάι μένταςεπίσης δεν θα βλάψει, αλλά, αντίθετα, θα βελτιώσει την πεπτική διαδικασία.
Τσάι χαμομήλιΘα βοηθήσει να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, αλλά δεν μπορείτε να πίνετε περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα. Δεν πρέπει να πίνετε τσάι χαμομηλιού εάν διατρέχετε κίνδυνο αποβολής.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αντιμετωπίζει την υγεία της με ιδιαίτερο τρόμο: οδηγεί υγιής εικόνα life, ακολουθεί όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, προσεγγίζει το θέμα της προετοιμασίας μιας δίαιτας και της επιλογής προϊόντων πιο προσεκτικά. Αυτό ξεχωρίζει ξεχωριστά σημαντική ερώτηση, ως επιλογή ποτού για έγκυο γυναίκα.
Εξάλλου, όλες οι ουσίες που εισέρχονται στο σώμα της μητέρας διεισδύουν και στο μωρό.
Αυτό το άρθρο εξετάζει και περιγράφει με περισσότερες λεπτομέρειες τόσο τα επιβλαβή όσο και ευεργετικά χαρακτηριστικάτα πιο δημοφιλή ποτά μεταξύ εγκύων.
Εγκυμοσύνη και καφές
Πιθανώς καμία ερώτηση δεν έχει τεθεί από τις έγκυες γυναίκες τόσο συχνά όσο η ερώτηση για το εάν ο καφές είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και, πιθανώς, δεν υπήρξαν τόσες πολλές απολύτως αντιφατικές απαντήσεις σε μία μόνο ερώτηση όσο στο ερώτημα εάν ο καφές είναι εντάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί καμία βλάβη ούτε στη μητέρα ούτε στο έμβρυο. Μια άλλη ομάδα επιστημόνων λέει ότι η εγκυμοσύνη και ο καφές είναι δύο έννοιες που αλληλοαποκλείονται. Ποιον να πιστέψουμε λοιπόν; Ποιος μπορεί να δώσει ακριβείς πληροφορίες για το πώς ο καφές επηρεάζει την εγκυμοσύνη; Και είναι επικίνδυνη η επίδραση του καφέ στην εγκυμοσύνη;
Πρόσφατες μελέτες από Ρώσους γυναικολόγους, που πραγματοποιήθηκαν από κοινού με νεογνολόγους, απέδειξαν ότι ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει τις πιο αρνητικές συνέπειες.
Οι επιστήμονες μελέτησαν εκατοντάδες γυναίκες που έχασαν την εγκυμοσύνη τους ως αποτέλεσμα αυθόρμητης αποβολής. Πάνω από το 90% από αυτές δεν σταμάτησαν να πίνουν καφέ αφού έμαθαν για την εγκυμοσύνη τους. Ανάμεσα στις γυναίκες που γέννησαν τα μωρά τους μπροστά από το πρόγραμμαΤο 80% έπιναν επίσης καφέ καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Οι γυναίκες που έπιναν στιγμιαίο καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρήξιμο και καούρα. Επιπλέον, αυτή η ομάδα γυναικών αναπτύσσει συχνότερα μια ασθένεια όπως η κυστίτιδα.
Με βάση τα δεδομένα που ελήφθησαν, οι γιατροί πραγματοποίησαν ανάλυση και κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα: η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κάθε είδους επιπλοκών, τόσο από το μητρικό σώμα όσο και από το έμβρυο.
Επιπλέον, ο προγραμματισμός μιας εγκυμοσύνης και ο καφές είναι επίσης κακώς συμβατά πράγματα. Εάν μια γυναίκα καταναλώνει τακτικά μία κούπα καφέ την ημέρα, θα μειώσει τις πιθανότητές της να μείνει έγκυος κατά περίπου 10%. Φαίνεται ότι δεν είναι τόσο τρομακτικό. Τι γίνεται αν μια γυναίκα πιει μόνο ένα φλιτζάνι καφέ και τι γίνεται αν πιει 4-5 φλιτζάνια; Είναι εύκολο να υπολογίσεις πώς μειώνονται οι πιθανότητές της να γίνει μητέρα.
Μερικές φορές συμβαίνει ότι μια γυναίκα απλά δεν μπορεί να σταματήσει να πίνει καφέ ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να είναι η πιο ασφαλής εναλλακτική λύση. Φυσικά, διαφέρει από τη συνηθισμένη γεύση του φυσικού καφέ, αλλά εξακολουθεί να είναι ικανό να εξαπατήσει το σώμα και να βοηθήσει να απαλλαγεί από τον εθισμό στον καφέ, τουλάχιστον για την περίοδο της εγκυμοσύνης και να εξαλείψει τη βλάβη του καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η εγκυμοσύνη και ο καφές με γάλα πρέπει επίσης να αλληλοαποκλείονται. Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι το γάλα εξουδετερώνει αρνητικό αντίκτυποκαφές. Ωστόσο, αυτό δεν είναι έτσι - το γάλα αλλάζει μόνο γευστικές ιδιότητεςκαφές. Επομένως, είναι καλύτερο να πίνετε τσάι με γάλα, το οποίο δεν θα βλάψει το μωρό σας και να μην ανησυχείτε για το αν ο καφές είναι εντάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εγκυμοσύνη και τσάι
Το τσάι μπορεί να αντικαταστήσει επάξια τον καφέ. Ωστόσο, η επιλογή του τσαγιού πρέπει επίσης να προσεγγίζεται με προσοχή, γιατί δεν είναι όλο το τσάι ωφέλιμο στη μέλλουσα μητέρακαι το μωρό της. Για παράδειγμα, το μαύρο τσάι πρέπει να πίνεται με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς περιέχει θεανίνη. Το δυνατό τσάι μπορεί να βλάψει την υγεία του μωρού.
Τσάγια από βότανα, ακόμη και κάτι τόσο αβλαβές όπως το τσάι Ivan, θα πρέπει επίσης να καταναλώνεται πολύ προσεκτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μόνο με την άδεια του γυναικολόγου σας. Αυτή η προφύλαξη εξηγείται από το γεγονός ότι ορισμένα βότανα που περιλαμβάνονται σε Αφέψημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου, ακόμη και να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό.
Το τσάι των νεφρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει επίσης να πίνεται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό την επίβλεψη γιατρού. Η υπερβολική κατάχρηση του τσαγιού από τα νεφρά μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην απομάκρυνση του οιδήματος, αλλά και στην έκπλυση μεγάλου αριθμού χρήσιμων μικροστοιχείων και μακροστοιχείων από το σώμα, και ως εκ τούτου, μεταβολικές διαταραχές.
Για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε τι τσάι θα πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιγράφονται παρακάτω όλες οι θετικές και αρνητικές ιδιότητες που έχουν τα διάφορα είδη τσαγιού.
Το πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρά τη μεγάλη δημοτικότητά του, δεν συνιστάται αυστηρά. Αυτό οφείλεται στο χαρακτηριστικό πράσινο τσάι, που είναι ότι εμποδίζει εντελώς τον οργανισμό να απορροφήσει φολικό οξύ, τόσο απαραίτητο για μια έγκυο γυναίκα. Είναι το φολικό οξύ που είναι υπεύθυνο για τον σωστό σχηματισμό και τον περαιτέρω σχηματισμό των εσωτερικών οργάνων του εμβρύου. Η έλλειψη φυλλικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε εμβρυϊκές δυσπλασίες. Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το τσάι Insti είναι μια αγαπημένη θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη για πολλές έγκυες γυναίκες. Οι κριτικές γιατρών σχετικά με αυτό το τσάι είναι μικτές: ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση του είναι απολύτως ασφαλής, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι αυτός ο κίνδυνος δεν δικαιολογείται. Όταν κάνετε μια επιλογή, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.
Το τσάι τίλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα φαρμακολογικά φάρμακα για το κρυολόγημα. Το τσάι τίλιο θα ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση, θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους και θα ομαλοποιήσει την εργασία νευρικό σύστημα. Κι αν πιεις τσάι λάιμμε τα σμέουρα, είναι δυνατό να επιτευχθεί μείωση του υψηλή θερμοκρασία. Απλά θυμηθείτε ότι τα σμέουρα είναι ένα ισχυρό εφιδρωτικό. Επομένως, αφού πιείτε τσάι, θα χρειαστεί να πάτε για ύπνο. Και το τσάι με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα εξαιρετικό ηρεμιστικό.
Το τσάι με λεμόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό. Επιπλέον, μην ξεχνάτε τα οφέλη της βιταμίνης C που βρίσκεται στα λεμόνια.
Αλλά το τσάι χαμομηλιού, παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη του, πρέπει να λαμβάνεται πολύ, πολύ προσεκτικά. Το χαμομήλι έχει έντονη ηρεμιστική και αντιφλεγμονώδη δράση, ωστόσο, επιπλέον, έχει διεγερτική επίδραση στην παραγωγή οιστρογόνων στις ωοθήκες. Γι' αυτό, εάν υπάρχει έστω και η παραμικρή απειλή αυθόρμητης αποβολής, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε τσάι χαμομηλιού. Οι γυναίκες των οποίων η εγκυμοσύνη εξελίσσεται χωρίς επιπλοκές θα πρέπει να περιορίζονται σε 0,5 λίτρα τσαγιού χαμομηλιού την ημέρα. Το τσάι χαμομηλιού πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο με την άδεια του γιατρού σας.
Η κατανάλωση τσαγιού μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει στην πρόληψη του οιδήματος και στην εξάλειψη των υπαρχόντων. Και στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, το τσάι μέντας θα βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της τοξίκωσης. Το κύριο πράγμα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε τσάι μέντας είναι αν χρησιμοποιείται φυσική μέντα ή απλώς αρώματα μέντας. Η συνιστώμενη ποσότητα τσαγιού την ημέρα δεν είναι μεγαλύτερη από ένα λίτρο. Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού έχει παρόμοιες ιδιότητες.
Ορισμένες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης εμφανίζουν σοβαρή, εξουθενωτική τοξίκωση, που συνοδεύεται από συνεχή ναυτία και κρίσεις εμετού. Το τσάι τζίντζερ μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία σε αυτή την κατάσταση. Το τσάι με τζίντζερ έχει την αξιοσημείωτη ικανότητα να εξαλείφει γρήγορα και μόνιμα τη ναυτία. Συνήθως, το αποτέλεσμα ενός φλιτζάνι τσάι πιπερόριζαςδιαρκεί περίπου 10 ώρες. Αξίζει να λάβετε υπόψη αυτό το φάρμακο για τις γυναίκες που παθαίνουν ναυτία κατά τη μεταφορά.
Το λευκό τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου, που είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για τη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το λευκό τσάι ομαλοποιεί τις καρδιαγγειακές λειτουργίες. Αγγειακό σύστημα, μειώνει την αγγειακή διαπερατότητα και έχει επανορθωτική δράση στον οργανισμό μιας εγκύου.
Το τσάι από τριανταφυλλιά είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμινών. Οι τριανταφυλλιές περιέχουν σχεδόν όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα. Για να ετοιμάσετε το τσάι, ρίξτε 20 γραμμάρια τριανταφυλλιάς με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να μαγειρευτεί για 5 ώρες. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι οι τριανταφυλλιές έχουν ήπια διουρητική δράση.
Το τσάι ιβίσκου έχει μοναδική ιδιοκτησίατόσο για να αυξήσει την πίεση όσο και για να τη μειώσει. Εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να πίνετε αυτό το τσάι κρύο, αλλά εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, τότε πιείτε το ζεστό.
Το τσάι με περγαμόντο έχει ευχάριστη γεύση και άρωμα, όπως και το τσάι με γιασεμί. Ανήκουν όμως στην κατηγορία του πράσινου τσαγιού και η κατανάλωσή τους είναι άκρως ανεπιθύμητη.
Το τσάι Lingonberry έχει επίσης διουρητική ιδιότητα και ανακουφίζει γρήγορα το πρήξιμο. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνεται χωρίς συνταγή γιατρού, καθώς τα διουρητικά τσάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να πίνονται μόνο εάν ενδείκνυται.
Αλλά το τσάι με θυμάρι, αγαπημένο σε πολλές γυναίκες, αντενδείκνυται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για τακτική χρήση, είναι καλύτερα να επιλέξετε κάποιο ουδέτερο τσάι. Το τσάι Kuril έχει ευχάριστη γεύση και οσμή και δεν έχει αντενδείξεις για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για υποστηρικτές κλασική έκδοσηΤο τσάι Rooibos είναι ιδανικό.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί οδηγό δράσης. Για τη σωστή επιλογή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.