Polina Kitsenko: «Στη φιλία, η ικανότητα να μοιράζεσαι την επιτυχία σου είναι σημαντική». Οι μυστικοί σύζυγοι διάσημων σοσιαλιστών αποχαρακτηρίστηκαν στο κοινό

Τελευταία νέα

Δεν έχετε χρόνο για όλο το κείμενο;
ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Η δημιουργική διευθύντρια του "Podium" Polina Kitsenko δεν έχει καλύτερο φίλο, αλλά έχει ο καλύτερος φίλος, ο οποίος είναι και σύζυγος του Έντικ. Ήταν αυτός που σκέφτηκε το θρυλικό της χτένισμα, ξέρει πώς να δίνει χρήσιμες συμβουλές για την επιλογή ρούχων και απλά την υποστηρίζει σε όλα. Με έναν τέτοιο άνθρωπο, καμία κρίση δεν είναι τρομακτική, αν και είναι ακόμα λίγο τρομακτική...

Η Polina Kitsenko είναι ευάλωτη και τρομερή ταυτόχρονα. Η ανάμειξη αυτών των δύο φαινομενικά αντίθετων χρωμάτων δίνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα. Διαβάστε τη συνέντευξη με την Ksenia Sobchak.

Αυτό είναι μια «ταλάντευση». Η διαχείρισή τους δεν είναι εύκολη, αλλά ο σύζυγός της Έντικ σίγουρα τα καταφέρνει. Για μένα τα Πεδία δεν είναι μόνο τα Πεδία χωρίς τον Έντικ. Η ένωσή τους είναι ένα παράδειγμα του πώς οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν ο ένας τον άλλο ισχυρότερο και καλύτερο, εξομαλύνοντας όλες τις ελλείψεις και ενισχύοντας τα δυνατά σημεία. Μου φαίνεται ότι για να αγαπήσεις αληθινά την Πωλίνα, πρέπει να έχεις πάντα στο μυαλό σου αυτή την τρυφερότητά της, που είναι πολύ δύσκολο για έναν απρόσεκτο να διακρίνει πίσω από ένα παχύ στρώμα άμυνας. Επομένως, αυτή η συνέντευξη αποδείχθηκε προσωπική, ούτε λέξη για τον αθλητισμό - μόνο η δουλειά και η οικογένεια είναι στην ημερήσια διάταξη!

Θέλω να πω αμέσως: Ελπίζω να μην υπάρχει λέξη για τον αθλητισμό σε αυτή τη συνέντευξη, γιατί όλοι γνωρίζουν τα πάντα για αυτό το κομμάτι της ζωής σας εδώ και πολύ καιρό. (Γελάει.)

(Χαμογελάει.) Τότε προειδοποιώ αμέσως όλους όσους περιμένουν συμβουλές για το πώς να κάνουν εκατό push-ups χωρίς εξωτερική βοήθεια: δεν χρειάζεται να διαβάσετε άλλο! (Γέλια.) Μάλιστα, σας είμαι πολύ ευγνώμων για αυτό, γιατί εδώ και αρκετά χρόνια όλοι οι δημοσιογράφοι μου κάνουν τις ίδιες ερωτήσεις.

Αλλά πάντα ήθελα να σε ρωτήσω για τη δουλειά. Ξέρω ότι πριν από τα «Podiums», όσο δύσκολο κι αν είναι να το πιστέψεις σήμερα, δούλευες σε τράπεζα σε σοβαρή θέση, ασχολούμενος με πιστωτικές κάρτες. Ξέρω επίσης ότι έχεις πολύ γρήγορο και πολύ επίμονο εγκέφαλο, καταλαβαίνεις τα πάντα, ανάμεσα σε όλους τους φίλους μου είσαι ο μόνος που κατάφερε να μάθει σε μόλις έξι μήνες ιταλική γλώσσα, είσαι πολύ προικισμένος και σίγουρα πολύ έξυπνος. Πες μου, δεν βαριέσαι να κάνεις επιχειρήσεις σε έναν τομέα που θεωρείται επιπόλαιος;

Καθόλου, καθόλου βαρετό. Σε μένα, αυτό το γυναικείο γονίδιο της απόλυτης και ατελείωτης χαράς που αναδύεται στη θέα ενός όμορφου πράγματος είναι μάλλον ανεξίτηλο. Παρά πολλά χρόνιαδουλεύω στον κλάδο της μόδας, αυτό μπορεί ακόμα να μου δώσει ένα είδος ώθησης βιταμινών - ο βαθμός της διάθεσής μου μπορεί να πηδήξει άγρια ​​επειδή είδα κάτι όμορφο και μπορεί να είναι είτε ένα πουλόβερ που κοστίζει χίλια είτε ένα τρελό ρούχο που κοστίζει δεκάδες χιλιάδες ή ακόμα και κάποια, δεν ξέρω, απόχρωση βερνικιού νυχιών. Χαίρομαι πολύ που η ομορφιά είναι μέρος της δουλειάς μου.

Ποιο μέρος της δουλειάς δεν σας αρέσει;

Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να δουλεύεις με προσωπικό, με υπαλλήλους. Εργαζόμαστε στον τομέα των υπηρεσιών, ό,τι κάνουμε βασίζεται αποκλειστικά στην αρχή, σχετικά μιλώντας, της παροχής υπηρεσιών στο κοινό, γι' αυτό λέω πάντα στην ομάδα μου: είναι άσκοπο να αφιερώνεις όλη σου την ενέργειά στις αγορές, να δουλεύεις τον κώλο σου εκθεσιακούς χώρους για εβδομάδες χωρίς ρεπό, γιατί η πρώτη μας γραμμή είναι εκεί που ο αγοραστής συναντά την κρεμάστρα. Ανεξάρτητα από το πόσο φοβερή είναι η συλλογή, όσο δελεαστικά κι αν ταλαντεύεται στα στηρίγματα, όσο ελκυστικά κι αν ζητά να είναι στην ντουλάπα σας, αν υπάρχει ένας ανίκανος, ανέμπνευστος πωλητής δίπλα σας, τίποτα δεν θα λειτουργήσει, θα να μην υπάρχουν αγορές.

Τι ακριβώς διαχωρίζει έναν καλό πωλητή από έναν κακό;

Ένα άτομο πρέπει να αγαπά τη δουλειά του, πρέπει να είναι πραγματικά ενθουσιασμένο για το γεγονός ότι μπορεί να είναι χρήσιμος σε ένα συγκεκριμένο άτομο, πρέπει να αισθάνεται πώς να επικοινωνεί με αυτόν ή τον άλλο πελάτη και να προσαρμοστεί σε αυτόν.

Εξηγήστε με ένα παράδειγμα. Ας πούμε ότι μπαίνω στο βάθρο και σας ζητώ να πάρετε αυτό το μπλε παλτό στο γυμναστήριο. Τι κάνει ένας ιδανικός πωλητής;

Ksyusha, είναι πολύ εύκολο μαζί σου. Πολλοί πιστεύουν ότι έχετε έναν δύσκολο χαρακτήρα, εν μέρει αυτό είναι αλήθεια, αλλά εν μέρει δεν είναι έτσι, επειδή είστε πολύ συγκεκριμένο άτομο, ξέρετε πάντα ξεκάθαρα τι θέλετε, είστε πολύ εποικοδομητικοί στο να ξοδεύετε τον χρόνο σας και αυτό σας κάνει καλό αγοραστή. Απλά πρέπει πολύ γρήγορα να τα βάλεις όλα σε σακούλες και να τα μεταφέρεις στο αυτοκίνητο για να τα δοκιμάσεις στο σπίτι. (Γελάει.)

Πάντα με εξοργίζει όταν οι πωλητές απαντούν σε ερωτήσεις με απομνημονευμένες φράσεις που δεν παρέχουν στον αγοραστή καμία πρακτική πληροφορία. Το πιο ωραίο πράγμα είναι όταν αρχίζετε να αισθάνεστε ότι δεν προσπαθούν να σας πουλήσουν κάτι, δεν προσπαθούν να σας πείσουν να αφήσετε χρήματα, αλλά προσπαθούν να κερδίσουν την εμπιστοσύνη σας, για παράδειγμα, λένε ειλικρινά ότι αυτό το μήκος κονταίνει τα πόδια σας ή ότι αυτό το χρώμα δεν είναι κολακευτικό.

Όταν ο πωλητής μπορεί να πει τουλάχιστον κάτι, αυτό είναι ήδη ευτυχία. (Γέλια.) Ο ιδανικός πωλητής πρέπει να έχει κολοσσιαίο ενθουσιασμό και εκατό τοις εκατό ικανότητα, δηλαδή την ικανότητα να λέει τι είδους πράγμα είναι και από τι είναι κατασκευασμένο, τι είδους συλλογή είναι, είναι διαθέσιμο σε διαφορετική χρώμα ή σε διαφορετικό “Podium”, αν όχι, τότε πότε θα υπάρχει, και θα υπάρχει καθόλου, με τι να το φορέσω και με τι όχι.

Ξέρεις, εσύ και εγώ, μεταξύ άλλων, έχουμε ένα κοινό: Νομίζω ότι δεν είναι μυστικό για σένα ότι πίσω από την πλάτη σου οι υπάλληλοί σου σε αποκαλούν σκληρό, μερικές φορές ακόμη και υπερβολικά, ηγέτη. Τι μπορείτε να τους απαντήσετε;

Τίποτα. Η πολυετής πείρα μου δείχνει ότι αυτό το λένε συνήθως τεμπέληδες που ψάχνουν μια δικαιολογία για τον εαυτό τους. Λίγα πράγματα με εκνευρίζουν περισσότερο από το να προσπαθώ να βρω δικαιολογίες για ένα λάθος. Ζητήστε συγγνώμη, προσφέρετε επιλογές για την επίλυση του προβλήματος, ό,τι κι αν είναι - απλώς μην δικαιολογείτε, ειδικά με τη φράση "Είναι ακριβώς έτσι...". Πραγματικά δεν μου αρέσει αυτό! Όταν είμαι σε κακή διάθεση, μπορεί να πω σε όλους ότι δεν θέλω να χρησιμοποιείται καθόλου η λέξη «απλώς» στη δουλειά. Η λέξη «απλά» απαγορεύεται εδώ! (Γελάει.)

Γιατί ακριβώς έτσι είναι. (Γέλια.) Έχει συμβεί ποτέ να βάλετε ένα άτομο σε κλάματα, αλλά μετά να ζητήσετε συγγνώμη;

Συνέβη πριν, όταν δεν ήμουν τόσο έμπειρος όσο τώρα. Τελευταία φοράΑυτό συνέβη πριν από μερικά χρόνια όταν μερικές φορές ήμουν, ας πούμε, πιο συναισθηματικός. Ποτέ δεν γίνομαι προσωπικός, αλλά παρόλα αυτά, ήταν σε κάποια μεταφορική μορφή, αλλά τώρα δεν είναι. Κυριολεκτικά μερικές φορές ζήτησα συγγνώμη αμέσως μετά το περιστατικό αν έβλεπα ότι είχα οδηγήσει έναν άνθρωπο σε υστερίες, αν και είναι αδύνατο να με λυπηθεί με κλάματα. Και τότε δεν είμαι τύραννος, το ξέρω σίγουρα, δεν δίνω ποτέ αδύνατα καθήκοντα.

Μπορείτε να μιλήσετε για μια συγκεκριμένη περίπτωση άμεσης απόλυσης όταν κάποιος έκανε κάτι εξωφρενικό και απαράδεκτο;

Ξέρετε, το παράδοξο είναι ότι, με όλη την υποτιθέμενη σκληρότητά μου, δεν έχω απολύσει ποτέ κανέναν αμέσως στη ζωή μου, πάντα έδινα την ευκαιρία να βελτιωθώ, ποτέ δεν έκανα το νομικό λάθος της Μαρίας Μπαϊμπάκοβα - στη χώρα μας, Κώδικας ΕργασίαςΚανείς δεν μπορεί να απολυθεί αμέσως. (Γέλια.) Αλλά σοβαρά, για να απολυθείτε πρέπει να ζεσταθείτε πολύ. Αλλά υπάρχει και κάτι καλό σε οποιονδήποτε υπάλληλο, διαφορετικά δεν θα δούλευε μαζί μου, οπότε στην αρχή συγχωρώ, αλλά ακόμη και τα μικρά λάθη έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα, και επομένως αν κάποιος σε απογοητεύσει σε μια κατάσταση στην οποία κανείς δεν τον περίμενε αναμενόμενο, αυτό θα μπορούσε να είναι η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι και η αιτία του χωρισμού. Έτσι, παρά την αυξημένη αντιδραστικότητα μου σε ορισμένα σημεία, μακροπρόθεσμα είμαι πολύ ανεκτικός.

Ένα από τα μεγάλα προσωπικά σας επιτεύγματα είναι η συμβολή σας στην επιτυχία της μάρκας Maison Bohemique. Υπάρχει ένα αστείο που κυκλοφορεί στην πόλη ότι οι τύποι, όπως οι Lannisters, ξεπληρώνουν πάντα τα χρέη τους: τους βοήθησες στην αρχή, αλλά τώρα, αρνούμενοι τους πάντες, πωλούνται κατ' αρχήν μόνο στο βάθρο και στέλνουν εκεί όποιον θέλει παραγγείλετε μια στολή από αυτούς απευθείας για να πάρετε μια σήμανση που την πήρατε για τον εαυτό σας, δεν κόβουν κανέναν σύμφωνα με μεμονωμένα πρότυπα, αν και για αυτούς από την άποψη του κέρδους θα ήταν πιο σωστό, αλλά είναι αδύνατο να καταλάβετε σωστά, μόνο η Anya Chipovskaya, η Vika Isakova και εσείς το έχετε. Πώς καταφέρατε να δημιουργήσετε τέτοιες σχέσεις;

Ksyushenka, θέλω να πω αμέσως: Δεν μπορώ να προφέρω τα ονόματα αυτών των σχεδιαστών. Αυτή είναι η φιλοσοφία και η κατάστασή τους.

Μην το πεις.

Είχαμε απόλυτη συνέργεια μαζί τους. Αμέσως κατάλαβα ότι αυτή ήταν μια επιτυχημένη ιστορία! Είδα ένα φόρεμα στη φίλη μας την Ulyana που μου άρεσε πολύ, μου σύστησε τους συγγραφείς του, είπε ότι ήταν πολύ ταλαντούχοι καλλιτέχνες, μας σύστησε, τους έδωσε τις επαφές τους και έγινε συνεργασία μεταξύ μας.

Συμφωνήσατε αμέσως για την αποκλειστικότητα;

Ναί. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι οι ίδιοι οι τύποι καταλαβαίνουν ότι ένα τόσο σοβαρό προϊόν όπως το δικό τους - ακριβό, χειροποίητο, αληθινά ραπτική - δεν μπορεί να πουληθεί σε πολλά μέρη, δεν έχουν μια μονάδα παραγωγής όπου θα μπορούσαν να σφραγίσουν τα ρούχα τους. Επιπλέον, δεν θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί τους επιπλέον άτομα, επομένως είναι κερδοφόρο για αυτούς να εργάζονται για τους πελάτες μας.

Ας μιλήσουμε για τους κανόνες της επιτυχημένης προμήθειας. Ξέρω σίγουρα ότι στην Αγία Πετρούπολη, για παράδειγμα, για προφανείς κλιματικούς λόγους, την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα, τα μινιμαλιστικά μαύρα παλτό σπάνε όλα τα ρεκόρ πωλήσεων, αλλά οι κοραλλιογενείς κάπες της Chloe, που ξεπούλησαν σε όλες τις πρωτεύουσες του κόσμου μέσα σε ένα ημέρα και σύμφωνα με τη λίστα αναμονής, κανείς εκεί ούτε εγώ παρατήρησα ότι εξακολουθούν να κρέμονται σε μερικά καταστήματα, αν και παραγγέλθηκαν σε ένα μόνο αντίτυπο. Επίσης, οι αγοραστές της Αγίας Πετρούπολης σε βιομηχανική κλίμακα αγοράζουν ψηλές μπότες με σταθερά τακούνια και κάποιο είδος πλατφόρμας, επειδή οι γυναίκες της Αγίας Πετρούπολης απλώς τις λατρεύουν, αλλά και ομπρέλες σχεδιαστών. Μπορείτε να ανακοινώσετε τη λίστα επιτυχιών των Μοσχοβιτών; Τι πουλάει σταθερά καλά;

Μπορώ να πω ότι τα χακί και τα καφέ χρώματα πωλούνται πολύ κακά στη Μόσχα.

Κανείς δεν θέλει να ντύνεται σαν τουρσί; (Γελάει.) Και τους αγαπώ τόσο πολύ!

Είσαι εξαίρεση. Δεδομένου ότι η μόδα περιστρέφεται συνεχώς γύρω από τον άξονά της, οι σχεδιαστές επιστρέφουν στο στρατιωτικό στυλ κατά καιρούς. Και έτσι ένα σκούρο μπλε ή μαύρο «ναυτικό» σακάκι με χρυσά κουμπιά, κατά κανόνα, γίνεται πάντα σούπερ μπεστ σέλερ, ενώ ένα καφέ σακάκι στο στυλ του μοντέρνου στρατιωτική στολήοι πιθανότητες να πουληθούν είναι αρκετά χαμηλές. Αν και το πάρκο έχει γίνει δημοφιλές τις δύο τελευταίες χειμερινές περιόδους, ο κόσμος έχει μετακομίσει στα πάρκα! Και τώρα, ως εξαίρεση, το χακί χρώμα πουλάει καλά με τη μορφή πάρκα. Ταυτόχρονα, είναι απλά αδύνατο να πουλήσετε το χακί με τη μορφή σακάκι ή πουλόβερ. Είναι πολύ δύσκολο -τουλάχιστον στα καταστήματά μας- με λεοπάρ και άλλα animal prints, αν και μου αρέσουν πολύ σε όσους ξέρουν να το φορούν και σε ποιους ταιριάζει. Τους τελευταίους δύο ή τρεις χειμώνες, όταν τα παστέλ χρώματα επανήλθαν στη μόδα και έγινε μόδα να φοράμε ανοιχτά χρώματα το χειμώνα, αρχίσαμε να αγοράζουμε προσεκτικά λευκά, συμπεριλαμβανομένων των λευκών παπουτσιών, αν και νωρίτερα τη χειμερινή περίοδο αυτό αποκλείονταν απολύτως. Και τώρα έχουμε αρχίσει να πουλάμε καλά, όπως τους αποκαλώ, «χιονισμένες εμφανίσεις» - λευκές φούστες, φορέματα, παλτό. Οι άνθρωποι έχουν ωριμάσει, καθώς σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν οικονομικά να οδηγήσουν μέχρι το κατώφλι, στην πόρτα, να πηδήξουν από το αυτοκίνητο και να πάνε αμέσως κάπου.

Παρεμπιπτόντως, η Ulyana Tseytlina ήταν η πρώτη που φόρεσε λευκά παλτό.

Κατάλαβε διαισθητικά ότι έπρεπε να ξεχωρίσει. (Χαμογελάει.)

Τι είναι πάντα στο αποκορύφωμά του; Μπορείτε να αναφέρετε τις επιτυχίες σας όλων των εποχών;

Ολα αλλάζουν. Τις τελευταίες δύο σεζόν, για παράδειγμα, οι μπότες πουλούν πολύ καλά, το είδος με τα όχι πολύ ψηλά τακούνια, χαμηλά ή, ας πούμε, ενδιάμεσα, χωρίς χυδαία νότα, μέτρια ψαρά. (Γέλια.) Τα μπουφάν ποδηλασίας, τα μπουφάν μοτοσικλέτας και οι μπότες μοτοσικλέτας πωλούνται πάντα πολύ καλά.

Τι πουλάει καλύτερα: φούστες ή φορέματα;

Εξαρτάται από την ηλικιακή ομάδα. Αλλά γενικά, τα τελευταία χρόνια, η ζήτηση για φορέματα έχει αυξηθεί, γιατί ένα φόρεμα σου δίνει την ευκαιρία να μην μπερδεύεις το μυαλό σου - το φοράς, σκέφτεσαι αξεσουάρ σε τρία λεπτά και είσαι έτοιμη.

Ξέρεις, όταν εσύ κι εγώ μόλις ξεκινούσαμε να επικοινωνούμε, ήσασταν για μένα η ενσάρκωση της ορθής εκκοσμίκευσης της Μόσχας...

Ήταν; (Γελάει.)

Αλλά καθώς πλησιάσαμε, συνειδητοποίησα ότι είστε πραγματικά πολύ οικείοι. Φανταστείτε την έκπληξή μου όταν έμαθα ότι μαγειρεύετε μόνοι σας για τον σύζυγό σας [Eduard Kitsenko, συνιδιοκτήτης του ομίλου εταιρειών Podium Market. – Περίπου. SNC] πρωινά, πάντα γυρνάς σπίτι νωρίς το βράδυ για να είσαι μαζί του!.. Πώς συνυπάρχει αυτή η λαχτάρα για δουλειές του σπιτιού με την ατσαλένια θέληση και την ηγετική σου οξυδέρκεια;

πρωινά, πάντα γυρνάς σπίτι νωρίς το βράδυ για να είσαι μαζί του!.. Πώς συμβιβάζεται αυτή η λαχτάρα για δουλειές του σπιτιού με την ατσαλένια θέληση και την ηγετική σου οξυδέρκεια;

Ναι, είμαι η αγαπημένη του Τσέχοφ. (Γέλια.) Πραγματικά μου αρέσει να είμαι στο σπίτι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο, για μένα είναι βιότοποΖώντας, θεωρώ ότι η κοινωνική ζωή είναι ένα βάρος, εκτός εάν οι διέξοδοι μου περιλαμβάνουν την επικοινωνία με τους ανθρώπους που αγαπώ.

Το ζευγάρι σας μπορεί να χρησιμεύσει ως πρότυπο για πολλούς στη Μόσχα - και οι δύο φέρεστε ο ένας στον άλλον με πολύ σεβασμό, δεν έχετε έντονες συγκρούσεις, αναφέρω πάντα την ιστορία σας ως παράδειγμα αληθινής μεγάλης αγάπης. Πες μου, ήταν πάντα έτσι;

Μου φαίνεται ότι αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αξία του, γιατί είναι πολύ ένα ευγενικό άτομο, ανεκτικός και υπομονετικός. Ταυτόχρονα, μου δημιουργεί συνθήκες στις οποίες μπορώ να μεγαλώσω και να εξελιχθώ, με στηρίζει με πολλούς τρόπους, με διδάσκει πολλά, ακόμα με προσέχει... Υιοθέτησα ένα εκατομμύριο πράγματα που ξέρω και έχω στη ζωή μου, σίγουρα έχει.

Ξέρω ότι συμβουλεύεσαι μαζί του για το τι να φορέσεις και ότι η αξιολόγησή του είναι πολύ σημαντική για σένα.

Ναι, τον ακούω πάντα, μπορούμε να πούμε ότι συνέβαλε τα μέγιστα στην ανάπτυξη της ικανότητάς μου στο ντύσιμο. (Χαμογελάει.) Για παράδειγμα, είχα ένα μακρύ κούρεμα για τρία ή τέσσερα χρόνια και κάθε λίγους μήνες μπορούσε να λέει ανέμελα κάτι σαν: «Άκου, δεν θέλεις να κόψεις τα μαλλιά σου; Κάπως έχεις χάσει το στυλ σου». Όχι κυριολεκτικά, βέβαια, δεν ήταν προσβλητικό, αλλά πολύ εύστοχο, σε σημείο να τρέμει.

Άρα σκέφτηκε το θρυλικό σου χτένισμα;

Σίγουρα. Αλλά μην με παρεξηγήσετε: δεν έχει εμμονή με το δικό μου εμφάνισηκαι δεν με επιπλήττει ατελείωτα, όχι, σε εμάς όλα πάνε σε πολύ ήπια μορφή, για παράδειγμα, όταν αρχίζω μερικές φορές να είμαι ιδιότροπος, μπορεί να μου πει εντελώς ήρεμα και νηφάλια: «Polechka, αυτό δεν σου ταιριάζει. , εσύ ο ίδιος ξέρεις ότι υπάρχουν επιλογές , οι οποίες λειτουργούν πολύ καλύτερα για σένα», μετά αποστρέφεται και συνεχίζει να διαβάζει το βιβλίο του. Τα σχόλιά του είναι πάντα περιστασιακά, διακριτικά, αλλά πάντα χτυπούν το σημάδι.

Ξέρετε, από έξω μερικές φορές φαίνεται ότι εσείς και ο σύζυγός σας έχετε κάποιο είδος άρρητης συμφωνίας δημόσια, και οι δύο μοιάζετε να παίζετε τον κακό και τον καλό μπάτσο - αυτός είναι μαλακός, και εσείς είστε σκληροί και συμπληρώνετε ο ένας τον άλλον τέλεια. .

Στην πραγματικότητα, όλα είναι πιο απλά: αυτός είναι πιο σοφός και εγώ είμαι πιο συναισθηματικός. (Χαμογελάει.)

Ποιες ιδιότητες εκτιμάτε περισσότερο στους ανθρώπους;

Ξέρετε, είμαι πεπεισμένος ότι οι φίλοι δεν είναι γνωστοί στη θλίψη, αλλά στη χαρά, στην ικανότητα να μοιράζεστε την επιτυχία σας, και κυρίως στην ικανότητα να μοιράζεστε την επιτυχία σας. Στη φιλία, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να μοιράζεσαι την επιτυχία σου με αυτούς που ήταν εκεί από την αρχή, που σου δάνεισαν τον ώμο όταν ανέβηκες στην κορυφή. Συχνά συμβαίνει ότι ενώ σκαρφάλωνες και μεγάλωνε, το άλλο άτομο έμεινε ακίνητο και, κατά συνέπεια, δεν μεγάλωνε, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να παραμείνει στο παρελθόν. Με τον ίδιο τρόπο, παραμένουμε στο παρελθόν κάποιου στο επίπεδο του οποίου δεν μπορέσαμε να αναπτυχθούμε εγκαίρως.

Έχεις και δίκιο και άδικο, όλα είναι αρκετά υποκειμενικά. Τώρα ξέρω σίγουρα ότι φίλος είναι κάποιος που μπόρεσε να διατηρήσει την ανθρωπιά και την επάρκεια στον εαυτό του στο κύμα της επιτυχίας, που δεν ξέφυγε από τις ρίζες του, αν, φυσικά, τις είχε. Εάν ένα άτομο «αναπτύσσεται» από ένα άλλο, τότε δεν χρειάζεται πλέον ρίζες. Για παράδειγμα, μπορεί να σας φανεί ότι ένας από τους γνωστούς σας έχει ξεχάσει τις ρίζες του και, ας πούμε, ο σχολικός σας φίλος μπορεί να πιστεύει ότι είναι τόσο κομψή, κάποιο είδος αρχιλογιστή, αλλά εσείς έχετε ξεχάσει τις ρίζες σας, ένα αστέρι και γι' αυτό σταμάτησα να της τηλεφωνώ.

Δώσατε ως παράδειγμα μια κατάσταση όπου δύο άνθρωποι ανήκουν σε διαφορετικά κοινωνικούς κόσμουςκαι δεν υπάρχουν κοινά συμφέροντα μεταξύ τους. Και πιστεύω ότι, πρώτα απ' όλα, τους ανθρώπους ενώνει ένα κοινό συμφέρον, αλλά σε αυτή την κατάσταση δεν μπορεί να υπάρξει. Στην πραγματικότητα, έχω καταλήξει στο εξής αξίωμα για τον εαυτό μου: Θέλω να είμαι εκεί, με αυτούς και να περνάω τον χρόνο μου για να νιώθω καλά και άνετα.

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένοι άνθρωποιπου δεν σου έχουν κάνει τίποτα κακό, αλλά με ποιους νιώθεις άβολα;

Εργάζομαι στον κλάδο των υπηρεσιών και για μένα, οποιοσδήποτε είναι πιθανός πελάτης, επομένως ως επαγγελματίας, πρέπει να είμαι ευγενικός με όλους.

Ποιος είναι ο πιο στενός σου φίλος;

Δεν έχω και μάλλον δεν είχα ποτέ πολύ στενό φίλο. Έχω τον πιο στενό φίλο - τον άντρα μου, έχω τη σφαίρα πιο κοντά στην καρδιά μου - την οικογένειά μου, το σπίτι μου, αυτό είναι το είδος μου κουκούλι. Γενικά, πριν από πολλά χρόνια αποφάσισα να σταματήσω να βάζω ταμπέλες στους ανθρώπους, γιατί κάθε βήμα προς ένα άτομο με ταμπέλα στο λαιμό του εκλαμβάνεται από εσάς ως μικροπροδοσία, και αυτό είναι λάθος, γιατί όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, όλοι έχουν το δικαίωμα να κάνει λάθη, οπότε κάθε άτομο χρειάζεται να αφήσει λίγο χώρο για τις ελλείψεις του. Δεν πρέπει να δημιουργείς ένα είδωλο για τον εαυτό σου, απλά πρέπει να εκτιμάς αυτούς με τους οποίους νιώθεις καλά και που νιώθουν καλά μαζί σου.

Ξέρεις, δεν σε ρωτάω μόνο αυτό. Είσαι πολύ κλειστό άτομοκαι δεν αφήνεις κανέναν να σε πλησιάσει. Τι είναι αυτό που σε κάνει να κρατάς πάντα αποστάσεις;

Στην πραγματικότητα, είμαι πολύ ερωτική, ερωτεύομαι συχνά κάποιους χαρακτήρες, τους φίλους μου και ως εκ τούτου είμαι εν μέρει ευάλωτη. Αλλά όσο μεγαλώνω, τόσο πιο ξεκάθαρα καταλαβαίνω ότι με κανένα άτομο δεν μπορεί να είναι πάντα εξίσου καλά παντού.

Γύρω από ποιον, εκτός από τον άντρα σου, μπορείς να βγάλεις την πανοπλία σου και να φανείς ευάλωτος; Κάτσε δίπλα της και παραδέξου την αδυναμία σου, μεταφορικά, ότι, για παράδειγμα, φοβάσαι να γεράσεις ή νιώθεις άσχημη, δεν ξέρω, μπορεί να είναι οτιδήποτε. Έχετε τέτοιους ανθρώπους;

Φυσικά υπάρχουν, και τους ξέρεις, είσαι ένας από αυτούς. Αλλά δεν θέλω να εκθέσω δημοσίως το προσωπικό, οικείο μέρος του εαυτού μου, φοβάμαι να το τσαντίσω και επομένως δεν θέλω αυτές οι πληροφορίες να είναι στο δημόσιο χώρο.

Δεν σε ενοχλεί η κλειστή σου φύση;

Ναι, δεν θεωρώ τον εαυτό μου κλειστό! (Γελάει.)

Άκου, είμαι φίλος σου, και ξέρω σίγουρα ότι για να αρχίσεις να μιλάς για τον εαυτό σου, πρέπει να γίνει σεισμός.

Είναι πιο πιθανό εμπειρία ζωής, όχι κλειστό. Προηγουμένως, θα μπορούσατε να με πείτε πιο ανοιχτό. Και μετά, Ksyushenka, δεν νομίζεις ότι είμαστε ίδιοι; Είμαστε και οι δύο Σκορπιοί...

Όχι σε αυτό συγκεκριμένα, αν και συμφωνούμε σε πολλά πράγματα.

Είσαι πολυπυθμένος, ακόμα κι όταν φαίνεσαι ανοιχτός, έχεις ακόμα είκοσι δύο ανεξερεύνητους βυθούς μέσα σου. Δεν κρύβω τίποτα, αλλά υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους δεν με ενδιαφέρει να μοιραστώ τίποτα και δεν μοιράζομαι. Γενικά, θα έλεγα τον εαυτό μου υπερβολικά ανοιχτό, μπορώ να ξεστομίσω πάρα πολλά στην καρδιά μου, και αυτή η ανοιχτότητά μου προκαλεί πάντα κάποιου είδους κουτσομπολιά. Μου φαίνεται ότι το λεγόμενο κλειστό μου είναι θέμα επιλογής μου και δεν μου είναι δύσκολο να το κάνω αυτό το θέμα λύνεται στο επίπεδο του υποσυνείδητό μου. Αυτό είναι το είδος του μαξιλαριού ασφαλείας μου, που μου δίνει την ευκαιρία να αισθάνομαι άνετα και αφήνει περιθώρια στους ανθρώπους να κάνουν ένα λάθος βήμα, τους δίνει μια ζώνη αποκλεισμού όπου μπορούν να σκέφτονται.

Δεν νομίζετε ότι η αληθινή φιλία εκδηλώνεται ακριβώς στην ικανότητα να πείτε άμεσα και έγκαιρα στον φίλο σας ότι κάνει λάθος;

Σας είμαι πάντα ευγνώμων για τα σχόλιά σας, είχαμε περιπτώσεις που ήσουν εξαιρετικά ειλικρινής μαζί μου και το εκτιμώ πολύ. Αλλά εγώ ο ίδιος, εκτός και αν μου ζητηθεί, δεν θα κάνω ποτέ σχόλια. Αν ρωτήσουν, θα σου πω.

Μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας προσεκτικό άτομο;

Ναι σίγουρα. Νομίζω ότι είναι χαρακτήρας.

Δηλαδή δεν είναι ψυχικά εγκαύματα, αλλά έμφυτη ιδιότητα;

Και η εμπειρία επίσης, ο χαρακτήρας είναι μόνο κατά το ήμισυ φυσικός, το άλλο μισό είναι η εμπειρία ζωής, βασισμένη σε ένα γενετικό νήμα.

Ανησυχείτε όταν σας επικρίνουν;

Μόνο όταν γίνεται από άτομα των οποίων οι απόψεις με ενδιαφέρουν. Καθώς μεγαλώνετε, αρχίζετε να φιλτράρετε τη σημαντική κριτική από τον θόρυβο που είναι άσχετος με εσάς. Παρεμπιπτόντως, τα κοινωνικά δίκτυα διδάσκουν επίσης αυτό, και είστε για μένα από αυτή την άποψη ενδεικτικό παράδειγμα, γιατί ξέρω ότι μπορείς να διαβάσεις στον εαυτό σου όλες τις πιο τρελές μαλακίες στον κόσμο και δεν θα σου χαλάσει τη διάθεση ούτε λίγο, αλλά μπορεί να καταστραφεί από μια αρνητική λέξη από ένα άτομο του οποίου η γνώμη είναι πραγματικά σημαντική για σένα.

Μόνο αν είναι δημόσια λέξη. Αγαπώ και εκτιμώ την κριτική και πάντα εκπλήσσομαι που οι άλλοι άνθρωποι δεν είναι σαν εμένα με αυτή την έννοια. Πάντα νιώθω απαίσια όταν οι καλύτερες προθέσεις μου παρεξηγούνται όταν οι άνθρωποι αρνούνται να ακούσουν την αλήθεια για τον εαυτό τους.

Και αυτό που πάντα με εκπλήσσει στις κοινές μας γνωριμίες είναι η σοβαρότητα με την οποία συζητούν κάποιες φορές κάποια επικριτικά σχόλια που τους απευθύνουν στο Instagram ή στο Gossip. Ο κόσμος είναι πραγματικά απίστευτα αναστατωμένος από τις απόψεις ανώνυμων ανθρώπων, πόσο μάλλον από περιπτώσεις που κάποιες από τις πρώην φίλες τους ή πρώην υπάλληλοςμιλάει δημόσια! Εξοργίζει τους ανθρώπους και με εκπλήσσει απολύτως. Δεν το έχω αυτό. Αλλά οι απόψεις ανθρώπων που αγαπώ και σέβομαι μπορεί να με δακρυάσουν ή να με κάνουν να σκεφτώ βαθιά.

Όλοι γνωρίζουν ότι είστε από τους λίγους που συνέχισαν τη στενή επικοινωνία με την Alena Doletskaya μετά την αποχώρησή της από τη Vogue, εξάλλου, μου φαίνεται ότι έχει γίνει ακόμα πιο κοντά.

Για να είμαι ειλικρινής, η θερμοκρασία δεν έχει αλλάξει.

Σας εξέπληξε το πόσο εντυπωσιακός αριθμός ανθρώπων εξαφανίστηκε από τη ζωή της;

Όχι, απολύτως. Πρώτον, ολόκληρος ο στενός της κύκλος ήταν μαζί της και παραμένει μαζί της, αλλά επειδή δεν υπάρχουν άνθρωποι από τις ρίγες σε αυτό στήλες κουτσομπολιού, κανείς δεν ξέρει και δεν ήξερε ποιος έμπαινε εκεί. Και δεύτερον, δυστυχώς, οι νόμοι της ζωής είναι τέτοιοι που τα περισσότερα απόοι άνθρωποι που μας περιβάλλουν είναι, ας πούμε, ρεφρέν που τους αρέσει να βρίσκονται στις ακτίνες της εικόνας που εκπέμπουμε, και αυτό πρέπει να γίνεται κατανοητό και να το θυμόμαστε πάντα. Όπως και να έχει, οποιαδήποτε σχέση μεταξύ των ανθρώπων είναι πάντα μια ανταλλαγή ενέργειας και η ενέργεια μπορεί να είναι διαφορετική, και ίσως υπήρχαν άνθρωποι γύρω από την Alena που δεν τους άρεσε η ενέργεια της προσωπικότητάς της, αλλά η ενέργεια της επιρροής της. Την εκτιμώ για κάτι άλλο, χαίρομαι απίστευτα που τη γνώρισα σε αυτή τη ζωή! Είναι μια απίστευτη, εξαιρετικά ταλαντούχα γυναίκα, ένας λαμπερός χαρακτήρας, ένα πραγματικό στολίδι! Συμφωνώ.

Συμφωνώ. Θέλω να τελειώσω τη συνέντευξη με ένα επαγγελματικό σημείωμα. Πώς θα προσαρμοστεί η εταιρεία σας στην κρίση; Στο σημερινό σύστημα συντεταγμένων, η μόδα και η γυαλάδα που το συνοδεύει είναι τα πιο ευάλωτα σημεία. Έχετε σκεφτεί έναν αλγόριθμο επιβίωσης;

Ξέρεις, μάλλον θα σε απογοητεύσω τώρα, αλλά δεν θα μπορέσω να απαντήσω ειλικρινά σε αυτήν την ερώτηση, κυρίως επειδή εργάζομαι ως δημιουργικός διευθυντής, δηλαδή η θέση μου σχετίζεται περισσότερο με τη δημιουργικότητα παρά με τη χρηματοδότηση. Καταλαβαίνω ότι όλα θα είναι άσχημα, αλλά δεν ξέρω πόσο άσχημα, και νομίζω ότι το 99% των ανθρώπων που θα σας διαβεβαιώσουν ότι γνωρίζουν, στην πραγματικότητα, δεν το γνωρίζουν με τον ίδιο τρόπο και δεν μπορούν να το ξέρουν. Το μόνο που όλοι γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι ότι διαδραματίζεται ένα πολύ αρνητικό σενάριο.

Σε αυτήν την κατάσταση, η στρατηγική της ανάπτυξης δημοκρατικών έργων μπορεί να λειτουργήσει, η έμφαση στις «Παραγορές βάθρων» μπορεί να είναι σωτήρια για την επιχείρησή σας.

Αυτό το κατάστημα είναι κάτι για το οποίο είμαι πραγματικά περήφανος, πιο περήφανος από τα άλλα μας επιτεύγματα. Δημιουργήσαμε αυτή τη θέση στη Μόσχα, είδαμε εγκαίρως ότι δεν γέμισε, και τη γεμίσαμε. Θα σας πω αυτό: επάνω αυτή τη στιγμήακολουθούμε τη γενική γραμμή που ακολουθούμε εδώ και δύο χρόνια πέρυσι: σταματήσαμε την επέκτασή μας στον τομέα της πολυτελείας και δεν αναπτύσσουμε πλέον την κατεύθυνση της πολυτέλειας, αλλά αναπτύσσουμε εντός του φθηνού τμήματος ρούχα στη μόδα. Και αυτό το σχέδιο αναπτύχθηκε όχι σε σχέση με την αυξανόμενη συναλλαγματική ισοτιμία, αλλά μάλλον πριν από πολύ καιρό. Γενικά, τα σχέδια αλλάζουν κάθε μέρα, γιατί κάθε μέρα συμβαίνει κάτι απλά αδιανόητο και η παροιμία «Αν θέλεις να κάνεις τον Θεό να γελάσει, πες του για τα σχέδιά σου» είναι πιο επίκαιρη από ποτέ στην εποχή μας. Δεν ξέρω τι θα γίνει ούτε σε μια εβδομάδα.

Πες μου ειλικρινά, σε τρομάζει αυτό που συμβαίνει; Τι συναισθήματα βιώνεις;

Φυσικά και είμαι τρομοκρατημένος. Δεν περιμέναμε άλλη κρίση. Σκέφτομαι συχνά πόσο δύσκολο είναι, αν και καλό, να ζεις σε μια εποχή αλλαγών. Αυτή είναι η τρίτη σοβαρή οικονομική κρίση στη ζωή μας! Ξέρετε, κατά τη διάρκεια της χρεοκοπίας, απολύθηκα κατά χιλιάδες - από τους 6.000 υπαλλήλους της τράπεζας όπου δούλευα, οι 5.500 απολύθηκαν και, φυσικά, ήμουν ένας από αυτούς. Θυμάμαι πολύ καλά το τρομερό έτος 1998, θυμάμαι πολύ καλά το 2008.

Πότε ήταν χειρότερα;

Είναι τρομακτικό κάθε φορά. Αλλά ξέρετε, έχω την αίσθηση ότι θα κολυμπήσουμε έξω παρ' όλα αυτά, ότι όλα θα πάνε καλά. Πιστεύω στη μεταφυσική, μου αρέσει να οπτικοποιώ και πάντα πιστεύω ότι όλα θα συμβούν ακριβώς όπως τα φανταζόμουν για τον εαυτό μου, πιστεύω ότι όλα γίνονται όπως θέλουμε στα βάθη της ψυχής μας, ότι χτίζουμε το πεπρωμένο μας με τα χέρια μας. Νομίζω ότι με κάποιο τρόπο θα παρασυρθούμε, δεν ξέρω πώς, αλλά όλα θα πάνε καλά, γιατί απλά δεν μπορεί να είναι διαφορετικά.

Ποιος από τους δυο σας έχει πιο ζοφερή διάθεση λόγω της τρέχουσας κατάστασης: εσείς ή ο σύζυγός σας;

Βέβαια, ο σύζυγος έχει περισσότερες έγνοιες, γιατί διαχειρίζεται τα οικονομικά.

Τέλος, δεν μπορώ να μην σας κάνω μια όχι πολύ ευχάριστη ερώτηση. Ξέρω ότι ο χωρισμός του συζύγου σου με την πρώτη του σύντροφο στο Runway ήταν επώδυνος, υπήρξαν αγωγές υψηλού προφίλ...

Δεν είναι αλήθεια, ο χωρισμός ήταν αρκετά ήρεμος και ήσυχος. Δεν θα ήθελα να σχολιάσω αυτή την ιστορία, δεν θέλω να επιστρέψω σε αυτήν. Αυτό το άτομο έφυγε από την επιχείρηση με το ποσό που ο ίδιος ανακοίνωσε, τα υπόλοιπα είναι απλά συναισθήματα, που πιθανότατα προκλήθηκαν από το γεγονός ότι χωρίς αυτόν όχι μόνο δεν πνιγήκαμε, αλλά πατήσαμε και προχωρήσαμε.

Λοιπόν, τελευταία ερώτηση. Το όνειρό σου;

Έχω πολλά όνειρα, αλλά υπάρχει μόνο ένα παγκόσμιο όνειρο: όλες οι ιδέες μου να πραγματοποιηθούν τουλάχιστον κατά 90%.

Καταφέρνεις να συνδυάσεις δουλειά και επιχείρηση;

Αν πάλι δεν μπορείτε να αναγκαστείτε να κάνετε τρέξιμο, να αρχίσετε να γυμνάζεστε τους κοιλιακούς σας, να τρώτε σωστά και να απολαμβάνετε τη ζωή κάθε μέρα, τότε η επιλογή μας είναι για εσάς. Έχουμε επιλέξει διασημότητες που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και εμπνέουν άλλους!

Sati Casanova, 34 ετών

Φωτογραφία instagram.com/satikazanova/

Για την τραγουδίστρια Sati Casanova, η πορεία προς έναν υγιεινό και συνειδητό τρόπο ζωής ξεκίνησε πριν από περισσότερα από 10 χρόνια. Στη συνέχεια, από περιέργεια, αποφάσισε να ασχοληθεί με τη γιόγκα. Λίγους μήνες αργότερα, το ενδιαφέρον εξελίχθηκε σε κάτι περισσότερο: η κοπέλα σταμάτησε απροσδόκητα να τρώει κρέας, άρχισε να διαβάζει πνευματική λογοτεχνία και αργότερα έλαβε πιστοποιητικό ως δάσκαλος της πρακτικής του Απλώς Διαλογισμού (" Απλός Διαλογισμός"). Αλλά είναι αρκετά δύσκολο να εγγραφείτε για ένα μάθημα με μια διασημότητα. Λόγω του φορτωμένου προγράμματος περιοδειών του, ο Σάτι δεν έχει την ευκαιρία να μελετήσει με όλους. Αλλά διατηρεί τακτικά κοινωνικά δίκτυα: μοιράζεται ενδιαφέροντα άρθρα στο Facebook και γράφει τις σκέψεις και τις ανακαλύψεις της στο Instagram.

Τρόπος ζωής της Σάτι Καζανόβα

Θρέψη.Η τραγουδίστρια ξεκινά το πρωί με ένα ή δύο ποτήρια νερό, και μετά από 2-3 ώρες παίρνει πρωινό με χυλό με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή μυρωδικά. Αυτήν αγαπημένο πιάτο– πράσινο φαγόπυρο με κινόα.

Η Σάτι τηρεί επίσης τη διατροφή της Αγιουρβέδα, έχοντας καθορίσει τον τύπο dosha της.

«Πιπερώνω ό,τι μου έρθει! Οι μάρτυρες αυτής της δράσης είναι πάντα σοκαρισμένοι, λένε, πώς μπορείτε να πιπεριά κουάκερ, μαρμελάδα, μέλι και άλλα πιάτα; Και θα σας πω: ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟ! Είναι πολύ νόστιμο και πικάντικο. Και γενικά, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ένα άτομο είναι πλήρως ικανοποιημένο με το φαγητό όταν υπάρχουν όλα τα είδη γεύσεων σε αυτό: γλυκό, αλμυρό, ξινό, πικρό, πικάντικο, στυφό. Και είναι σημαντικό να διατηρείται μια ισορροπία μεταξύ των γεύσεων, αφού δίνουν μια συγκεκριμένη κατάσταση και διάθεση σε έναν άνθρωπο. Για παράδειγμα, τώρα τρώω χυλό από κεχρί, ελαφρά αλατισμένο, σταυρωτό, με ελαφρώς ξινά ξερά βερίκοκα και γλυκούς χουρμάδες. Και μου δίνει μια πικρή γεύση καφέ με κάρδαμο, μαγειρεμένο στα τούρκικα."

Γιόγκα.«Εδώ και δέκα χρόνια, η γιόγκα είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μου. Φυσικά, είχα ακούσει για τους γιόγκι στο παρελθόν, αλλά είναι ένα πράγμα να ακούς μερικές μαγικές ιστορίες για ανθρώπους που κοιμούνται με νύχια και περπατούν. σπασμένο γυαλίιστορίες που λέγονται στην τηλεόραση και είναι εντελώς διαφορετικό όταν αποφασίζεις να δοκιμάσεις τι είναι η γιόγκα. Και μετά την ερωτεύεσαι για πάντα».

Ο Σάτι ασκεί την άτμα κρίγια γιόγκα, και με πρόσφατακαι εναέρια γιόγκα (ή γιόγκα στον αέρα).

Victoria Bonya, 36 ετών

Φωτογραφία instagram.com/victoriabonya/

«Ήθελα από καιρό να δοκιμάσω μια δίαιτα με ωμές τροφές. Και έτσι, σήμερα είναι η πέμπτη μέρα... Δεν ακούγεται πολύ, αλλά δεν έγινε σε μια μέρα... (Παρεμπιπτόντως, υπήρχε περισσότερος φόβος παρά δυσκολίες.) Στην αρχή απέκλεισα εντελώς το κόκκινο κρέας, έφαγα ψάρι και κοτόπουλο και μετά από δύο εβδομάδες άρχισα ήδη τη χορτοφαγία και μόνο μετά σε μια δίαιτα ωμής τροφής. Περίπου ένας χρόνος πέρασε από την πρώτη σκέψη για μια δίαιτα με ωμές τροφές μέχρι σήμερα! Η διατροφή μου θα είναι τουλάχιστον τρεις με τέσσερις μήνες... Παρεμπιπτόντως, πολλοί πιστεύουν ότι το ωμό φαγητό είναι πολύ μονότονο και βαρετό, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια!».

Αφού τελείωσε τη δίαιτα, η Victoria παραδέχτηκε ότι άρχισε να αισθάνεται πολύ καλύτερα: ο πόνος στην πλάτη της εξαφανίστηκε, άρχισε να κοιμάται λιγότερο και να καταφέρνει να κάνει περισσότερα πράγματα, ενώ το δέρμα της βελτιώθηκε επίσης.

Αθλημα.Η Βικτώρια είναι σίγουρη ότι πρέπει να καταπολεμήσεις την τεμπελιά, να δουλέψεις με τον εαυτό σου και να αναγκάσεις τον εαυτό σου να αθληθεί.

«Πιστεύεις ότι θέλω πραγματικά να τρέξω το πρωί; Αλλά όχι! Πώς καταπολεμώ την τεμπελιά; Μόνο μια κλωτσιά στον κώλο βοηθάει!».

Η Βικτόρια είναι επίσης σίγουρη ότι το στέκι κεφαλής, ή πιο συγκεκριμένα, η shirshasana, τη βοηθά να διατηρήσει την ομορφιά και τη νεότητά της.

«Η Shirshasana είναι μια από τις κεντρικές στάσεις της χάθα γιόγκα. Στα αρχαία γιογκικά κείμενα, η sirsasana ονομάζεται «ο βασιλιάς όλων των ασάνες». Αυτή είναι η καλύτερη από τις ανεστραμμένες στάσεις, αναζωογονεί πλήρως τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Η Shirshasana είναι μια από τις πιο ισχυρές από όλες τις ασάνες και ποικίλλει σε βαθμό δυσκολίας (για παράδειγμα, ένα υποστηριζόμενο κεφαλάρι είναι το απλούστερο επίπεδο, ένα κεφαλοστάσιο που υποστηρίζεται από πήχεις είναι ένα μεσαίο επίπεδο δυσκολίας κ.λπ.). Το Sirsasana αφυπνίζει τις αδρανείς ικανότητες (δυνάμεις) του νου και του σώματος. Οι ανεστραμμένες ασάνες θεωρούνται οι πιο διεγερτικές για πνευματική δραστηριότητα, αφού φυσιολογικά αλλάζουν την κυκλοφορία των υγρών στο σώμα. Η Sirsasana αυξάνει την εισροή ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςστο κεφάλι. Το μυαλό ενός ατόμου αρχίζει να ανθίζει, η μνήμη, η όραση και η ταχύτητα κατανόησης βελτιώνονται. Η ορμή του αίματος στα εγκεφαλικά κύτταρα τα ανανεώνει, βελτιώνει τη λειτουργία τους, οξύνοντας το μυαλό και διευκρινίζοντας τις σκέψεις. Με την καθημερινή πρακτική της shirshasana, εμφανίζεται γενική αναζωογόνηση του σώματος. Η παροχή αίματος στα αγγεία του προσώπου και του κεφαλιού βελτιώνεται. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα και τα μαλλιά λαμβάνουν πρόσθετη διατροφή. Για να εκτελέσετε αυτή την άσανα πρέπει να υπάρχει υψηλός βαθμός ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, την ικανότητα συγκέντρωσης και ελέγχου του σώματός σας. Επί αρχικό στάδιοΤα ακροβατικά βοηθούν πολύ στο mastering».

Gisele Bündchen, 36 ετών

Φωτογραφία instagram.com/gisele/

Η Βραζιλιάνα σούπερ μόντελ Ζιζέλ Μπούντχεν σταμάτησε να πηγαίνει στα κοινωνικά πάρτι πριν από αρκετά χρόνια και το 2015 έφυγε εντελώς από την πασαρέλα. Ωστόσο, το ενδιαφέρον για το πρόσωπό της δεν μειώθηκε. Αντίθετα, η celebrity απέκτησε ακόμη περισσότερους θαυμαστές. Όλοι οι λάτρεις της γιόγκα και της φώτισης άρχισαν να εγγράφονται στη σελίδα της στο microblog.

Γεγονός είναι ότι η Gisele ασκεί hatha yoga και διαλογισμό, και επίσης ταξιδεύει στην Ινδία και επικοινωνεί με πνευματικούς δασκάλους. Ως αποτέλεσμα, το Instagram της μοιάζει με ένα βιβλίο σοφών σκέψεων για τη ζωή με όμορφες φωτογραφίες από τη φύση, τα ζώα, τα τρόφιμα και τις ασάνες.

Lifestyle της Gisele Bündchen

Θρέψη.Το μοντέλο έχει αποκλείσει εδώ και καιρό το κρέας, το αλεύρι και τα γλυκά από τη διατροφή του. Τρώει 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα, πίνει πολύ νερό και smoothies.

«Το φαγητό είναι καλό, αλλά όταν τρως ανθυγιεινά τρόφιμα, απλώς απατάς τον εαυτό σου».

Vera Brezhneva, 34 ετών

Φωτογραφία instagram.com/vbdiary/

Η τραγουδίστρια Vera Brezhneva επαναλαμβάνει συχνά ότι η όμορφη εμφάνισή της δεν είναι μόνο δώρο από τη φύση, αλλά και μια τεράστια δουλειά για τον εαυτό της. Και πιο εσωτερικά. Είναι σίγουρη ότι μόνο θετική στάσηΗ ζωή και η αγάπη για όλους τους ανθρώπους σε βοηθά να φαίνεσαι φρέσκος και νέος.

Αλλά κατάλληλη διατροφήκαι η σωματική άσκηση δεν έχει ακυρωθεί! Στη σελίδα της στο Instagram, η Vera μιλάει για το πώς να ξεπεράσετε την πείνα, τι να φάτε για να χάσετε βάρος, πώς να αυξήσετε τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας και πολλά, πολλά άλλα.

Τρόπος ζωής της Βέρα Μπρέζνεβα

Θρέψη.Ο τραγουδιστής τρώει μικρά γεύματα πολλές φορές την ημέρα.

«Δεν πρέπει να επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώσει ένα έντονο αίσθημα πείνας. Θα πρέπει να έχετε πάντα ένα σνακ στο χέρι. Με το να νιώθουμε συχνά πεινασμένοι, το σώμα ξεκινά τη διαδικασία αποθήκευσης λίπους σε περίπτωση της επόμενης απεργίας πείνας».

Επίσης δεν τρώει γλυκά και ψωμί (ή μόνο το πρώτο μισό της ημέρας) και δεν πίνει κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

«Το υγρό αραιώνει τη συγκέντρωση του γαστρικού υγρού, το οποίο στη συνέχεια παρεμβαίνει στη σωστή απορρόφηση της τροφής. Επιπλέον, η παρουσία υγρού τεντώνει το στομάχι ακριβώς με τον ίδιο όγκο που πίνετε. Πρέπει να πίνετε πριν από τα γεύματα, 15-20 λεπτά ή 20-30 μετά! Αυτό ισχύει για το νερό, τους χυμούς, τους φρέσκους χυμούς και το τσάι.»

Και φυσικά, όχι φαγητό το βράδυ!

«Δεν μπορείς να φας το βράδυ. Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι τρώω και τίποτα! Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι μια εξαίρεση. Αν αυτό ισχύει για εσάς, υπέροχο. Για τους περισσότερους, αυτό είναι επιβλαβές και οδυνηρό. Ρωτήστε οποιονδήποτε γιατρό, το στομάχι πρέπει να ξεκουράζεται το βράδυ και να μην χωνεύει το φαγητό. Επομένως, πρέπει να τρώτε αρκετές ώρες πριν τον ύπνο, ώστε να έχει χρόνο να χωνέψει το φαγητό. Το πιο βαρύ φαγητό αφομοιώνεται σε 4 με 6 ώρες. Επομένως, κοιτάμε τον εαυτό μας. Τρώω κυρίως ελαφριά δείπνα, οπότε τελειώνω το δείπνο 4 ώρες πριν τον ύπνο. Το βράδυ το σώμα ξεκουράζεται και το πρωί είστε ευχαριστημένοι με μια επίπεδη κοιλιά. Λένε ότι δεν μπορώ παρά να τρώω το βράδυ – είναι συνήθεια. Οποιαδήποτε συνήθεια παύει να είναι μία μετά από 21 ημέρες. Προσπαθήστε να μην τρώτε το βράδυ για 21 ημέρες – δεν θα νιώσετε όρεξη στις 22».

«Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η αγάπη προς τον εαυτό. Δεν βιάζουμε το σώμα μας με άσχημα πράγματα. Αγαπάμε τον εαυτό μας, ταΐζουμε νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα, μην τρώμε υπερβολικά, μην σκοτώνουμε. Πρέπει να ελέγχουμε τις επιθυμίες μας, όχι να μας ελέγχουν αυτοί!».

Αθλημα.«Η μαμά Βέρα δουλεύει πολύ και είναι πολύ απασχολημένη. Αλλά αν έχει μια ώρα χρόνο, πηγαίνει για άσκηση».

«Μερικοί από τους πιο σημαντικούς κανόνες για να διατηρείς τον εαυτό σου σε φόρμα: α) να γυμνάζεσαι τακτικά! Μόνο η κανονικότητα δίνει το σωστό αποτέλεσμα. β) άσκηση ακόμη και όταν δεν υπάρχει χρόνος (επιλογή: σανίδα τριών λεπτών). γ) μελετήστε τη στιγμή που είναι βολικό, όταν είναι διαθέσιμο και μην το αναβάλλετε για αργότερα. δ) ασχοληθείτε με το άθλημα που φέρνει τη μέγιστη ευχαρίστηση. Πρέπει να τον βρούμε. Η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί ανταγωνισμό. Ας είναι fitness Γυμναστήριο, γιόγκα, χορός, κολύμπι, πιλάτες, ποδηλασία, ό,τι σας αρέσει. Κάθε άθλημα είναι κίνηση και η κίνηση είναι ζωή».

Η τραγουδίστρια τις περισσότερες φορές προπονείται στο σπίτι ή σε περιοδεία σε ξενοδοχείο. Και καταγράφει τα αγαπημένα της σετ ασκήσεων σε βίντεο και τα δημοσιεύει στο microblog.

«Γυρίσαμε ένα άλλο σετ για εσάς, το «Rubber Band». Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε κατάστημα αθλητικών ειδών, φθηνά. Δέστε στο πόδι ενός καναπέ/τραπεζιού/μπαταρίας κλπ. Κάθε άσκηση 10-12 φορές. Για κάθε πόδι. Εάν κάνετε βήματα στο πλάι, τότε 10-12 βήματα προς κάθε κατεύθυνση. Κάνω αυτό: μια άσκηση και στα δύο πόδια, η δεύτερη και στα δύο πόδια, η τρίτη και στις δύο πλευρές. Αυτή είναι μια προσέγγιση. Ένα λεπτό διάλειμμα και η επόμενη προσέγγιση, 3 προσεγγίσεις συνολικά. Διαρκεί 15 λεπτά."

Γκουίνεθ Πάλτροου, 44 ετών

Η ηθοποιός Γκουίνεθ Πάλτροου είπε κάποτε ότι δεν ανησυχεί ποτέ για την ηλικία της: «Γιατί να ανησυχώ αν κάθε χρόνο γίνομαι πιο σοφή και το σώμα μου δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο από τη φιγούρα μιας 22χρονης χορεύτριας στριπτίζ».

Το ιδανικό σώμα της Γκουίνεθ είναι το αποτέλεσμα ενός ενεργού τρόπου ζωής και της σωστής διατροφής. Παρεμπιπτόντως, έλαβε γνώση για όλα αυτά από τους καλύτερους εκπαιδευτές και διατροφολόγους στο Χόλιγουντ. Έτσι μπορείτε να την εμπιστευτείτε!

Lifestyle της Γκουίνεθ Πάλτροου

Θρέψη.Η Actria τρώει κρέας, ψωμί και σοκολάτα. Αλλά με μέτρο.

«Αν περιοριζόμουν συνεχώς στα φαγητά, θα τρελαινόμουν. Αν θέλω πραγματικά να φάω ένα χάμπουργκερ, θα το κάνω. Αλλά τότε σίγουρα θα πάω στο γυμναστήριο».

Ωστόσο, μια φορά το μήνα η Γκουίνεθ κάνει αποτοξίνωση από το σώμα της. Αυτές τις μέρες τρώει ελαφριές σούπες, πίνει smoothies και νερό.

Αθλημα.Η διασημότητα γυμνάζεται αρκετές φορές την εβδομάδα με τη διάσημη γυμνάστρια του Χόλιγουντ, Tracy Anderson (παρεμπιπτόντως, τα βίντεό της βρίσκονται στο διαδίκτυο). Η μέθοδος Tracy περιλαμβάνει εναλλαγή αερόβιας και ενδυνάμωσης σε μία συνεδρία. Δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην εκγύμναση των κοιλιακών και των γλουτιαίων μυών,

Εκτός από τη φυσική κατάσταση, η Γκουίνεθ κάνει σκι και σνόουμπορντ, τρέχει, κολυμπά και λατρεύει το τένις.

Φωτογραφία instagram.com/gwynethpaltrow/

Cindy Crawford, 50 ετών

Φωτογραφία instagram.com/cindycrawford/

Το supermodel της δεκαετίας του '90, Σίντι Κρόφορντ φαίνεται ότι παρέμεινε το ίδιο από την αρχή της καριέρας της. Στα 50 της χρόνια, η φιγούρα της διασημότητας εξακολουθεί να είναι τόσο τέλεια όσο ήταν στα 20. Για αυτό, μπορεί να ευχαριστήσει την αθλητική προπόνηση, την οποία δεν χάνει μέχρι σήμερα.

Μπορούμε μόνο να παρακολουθήσουμε τη ζωή της Cindy στο microblog, να εμπνευστούμε από τις φωτογραφίες της και να διαβάσουμε προσεκτικά συνεντεύξεις με συστάσεις για σωστή διατροφή και αθλητισμό.

Lifestyle της Cindy Crawford

Θρέψη.Το μοντέλο ακολουθεί μια μεσογειακή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά και ψάρια. Μεταξύ πρωινού, μεσημεριανού και βραδινού, τσιμπολογάει ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και προσπαθεί να μην πεινάει ποτέ.

«Σνακ τσιμπολογάω μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού και τρώω ένα απογευματινό σνακ στις 4 μ.μ., έτσι δεν καταβροχθίζω ποτέ φαγητό σαν πεινασμένος λύκος. Πιστεύω ότι εάν νηστεύετε, το σώμα σας θα προσπαθήσει να συγκρατήσει όλα τα κακά λίπη από το φαγητό που τρώτε και να τα αποθηκεύσει σε απόθεμα».

Αθλημα.Εκείνες τις εποχές που δεν υπήρχε κοινωνικά δίκτυα, ο Crawford κυκλοφόρησε την προπόνηση φυσικής κατάστασης: το 1992 - "Cindy Crawford: The Secret of the Perfect Figure", το 1993 - "Cindy Crawford: How to Achieve Perfection" και το 2000 - "Cindy Crawford: The New Dimension".

Παραδόξως, αυτά τα προγράμματα γυμναστικής εξακολουθούν να είναι δημοφιλή σήμερα. Και δεν είναι περίεργο. Κάθε ένα από αυτά παρουσιάζει ένα βέλτιστο σύμπλεγμα φυσική άσκησηγια όλες τις μυϊκές ομάδες.

«Κατά κανόνα, προσπαθώ να κάνω προπονήσεις δύο φορές την εβδομάδα - 30 λεπτά περπάτημα σε κεκλιμένο διάδρομο και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας αλτήρες για να δουλέψω μεμονωμένες μυϊκές ομάδες: πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς, στήθος, δικέφαλους μυς και ώμους. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κανονικότητα».

Το microblog της Polina είναι μια συλλογή από συμβουλές για όλους όσους, όπως εκείνη, ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή σχεδιάζουν να το κάνουν.

Τρόπος ζωής της Polina Kitsenko

Θρέψη.Η Polina ξεκινά κάθε πρωί με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και μόνο μετά κάνει πρωινό. Τις περισσότερες φορές αποτελείται από smoothies, χυλό και πράσινο τσάι.

«Το πρωινό μου: 1. Smoothie (μπανάνα, ένα φλιτζάνι νερό, ένα φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες, ένα κοτσάνι σέλινο, ένα κλωνάρι μαϊντανός, μια κουταλιά λιναρόσπορος (ζωντανά ωμέγα-3-6). 2. Λίγο φαγόπυρο με μια κουταλιά μέλι manuka (τον χειμώνα προσπαθώ να το φάω ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί, έχει αντιβακτηριδιακή και αντιική δράση) 3. Πράσινο τσάιμε φρέσκο ​​δυόσμο και λεμόνι».

Ταυτόχρονα, ο Kitsenko δεν κάνει δίαιτες και δεν συμβουλεύει κανέναν. Αντίθετα, προτείνει μια ισορροπημένη διατροφή.

«Οι άνθρωποι με ρωτούν συχνά τι τρώω για μεσημεριανό γεύμα. Εδώ είναι ένα παράδειγμα τέλειου γεύματος. Νουντλς φαγόπυρου με γαρίδες και λαχανικά. Καταρχήν είμαι κατηγορηματικά ενάντια στις δίαιτες. Πρωτεϊνικές δίαιτες- αυτό είναι ένα τρομερό κακό. Στη Γαλλία γίνονται αγωγές εναντίον της Dukan. Μια ανισορροπία πρωτεϊνών στο σώμα είναι δηλητηριώδης, είναι σαν δηλητήριο και οδηγεί σε χρόνια δηλητηρίαση. Αντίο, υγιή νεφρά και συκώτι. Όλα τα θρεπτικά συστατικά πρέπει να είναι με μέτρο! Είμαι υπέρ της ισορροπίας! Οι μεγάλοι, χονδροειδείς υδατάνθρακες είναι απλώς απαραίτητοι για την προώθηση του μεταβολισμού των λιπιδίων και για να νιώθουμε καλά ορμονικά και συνολικά. Να το θέσω απλά σε απλή γλώσσα, για παράδειγμα, δεν τρώτε αρκετά για πολύ καιρό, έχετε ήδη χάσει βάρος, αλλά όχι αρκετά, αλλά το βάρος σας έχει σταματήσει να πεθαίνει – και δεν κάνετε ούτε βήμα. Έχετε βαρεθεί να μασάτε με θλίψη ένα θαμπό στήθος με ένα μοναχικό φύλλο μαρουλιού και το ψάρι στον ατμό σας κάνει να το λυπάστε και να λυπηθείτε για τον εαυτό σας. Το βάρος σταμάτησε σαν ασύνδετη άμαξα. Τι να κάνω;! Είμαι σίγουρος ότι είστε πολλοί. Οδηγήσατε το σώμα σας σε μια ζώνη όπου, από φόβο, έχει ενεργοποιήσει τη λειτουργία εφεδρικής επιβίωσης και δεν θα σας δίνει πλέον ούτε μια σταγόνα λίπους - θα δείτε. Για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, θα πρέπει να αρχίσετε αμέσως να τρώτε μακριούς υδατάνθρακες (μόνο μη επεξεργασμένους: καστανό ρύζι, γκρι ζυμαρικά, φαγόπυρο, κινόα) για μεσημεριανό γεύμα. Θα αδυνατίσεις αμέσως και θα με θυμηθείς με ένα καλό λόγο!».

Και ένα ακόμα χρήσιμες συμβουλέςαπό την Πωλίνα: «Αν θέλετε ένα επίπεδο στομάχι με κύβους, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο κανόνας, όπως τον αποκαλώ, 80/20, λειτουργεί εδώ. Το 80% της προσπάθειας για την επίτευξη όμορφων κοιλιακών προέρχεται από τη σωστή διατροφή και μόνο το 20% από την άσκηση. Με μια λέξη, ακόμα κι αν στέκεσαι στη σανίδα για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα και κάνεις 500 επαναλήψεις για τους κοιλιακούς σου, δεν θα εμφανιστεί. Θα εμφανιστεί μόνο εάν δεν αλλάξετε ριζικά τις διατροφικές σας συνήθειες».

Αθλημα.«Για να αθληθείς χρειάζεται μόνο μια επιθυμία... Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένας δρόμος (ρουζ και το εφέ καμπουριασμένου αλόγου μετά), ένα σετ ρούχων τριών στρώσεων, ένα παγκάκι (καρέκλα). «Καμία δικαιολογία για την έλλειψη προπονητή ή εισιτηρίου διαρκείας σε έναν ακριβό σύλλογο δεν γίνεται πλέον αποδεκτή».

Οι σύζυγοι διάσημων socialites, που μέχρι τώρα προτιμούσαν να παραμένουν στη σκιά των διάσημων συζύγων τους, εμφανίστηκαν τελικά στο κοινό σε όλο τους το μεγαλείο. Οι δημοσιογράφοι κατάφεραν να αποχαρακτηρίσουν τα ονόματα και ορισμένες λεπτομέρειες της προσωπικής ζωής τέτοιων συζύγων με επιρροή, όπως ο σύζυγος της Miroslava Duma, η σύντροφος της Polina Kitsenko και άλλοι ολιγάρχες και αξιωματούχοι που είναι σε θέση να προσφέρουν στους αγαπημένους τους μια πολυτελή ζωή πολυτέλειας. Συνολικά, υπάρχουν 40 ονόματα στη λίστα των συζύγων για τα οποία όλοι έχουν ακούσει αλλά φοβήθηκαν να ρωτήσουν. Η βαθμολογία συντάχθηκε από το περιοδικό Tatler και δημοσιεύτηκε στο τεύχος Σεπτεμβρίου. Το "StarHit" επέλεξε και συνόψισε τις πιο ενδιαφέρουσες πληροφορίες από αυτό το υλικό.

Για παράδειγμα, η Ilona Stolier, φωτογράφος μερικής απασχόλησης με φωνητική εμπειρία στον τομέα της ποπ μουσικής, συνηθίζει συχνότερα να βλέπει παρέα με φίλους - τον Γερμανό Larkin και τον Pyotr Aksenov. Πολλοί αμύητοι στα σκαμπανεβάσματα της προσωπικής ζωής της σικ ξανθιάς είχαν την λανθασμένη άποψη ότι δεν ήταν παντρεμένη. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, τα χόμπι της Ilona χρηματοδοτούνται από τον πολύ επίσημο, αλλά πολύ σεμνό σύζυγό της, τον βουλευτή της Κρατικής Δούμας από την Ενωμένη Ρωσία Vitaly Yuzhin. Κατά καιρούς συνοδεύει τον Stolier διάφορα είδηεκδηλώσεις, αλλά γενικά προτιμά να αφιερώνει τον ελεύθερο χρόνο του σε τυπικά αντρικά χόμπι όπως το ποδόσφαιρο, το κυνήγι και το ψάρεμα.

Η πανέμορφη μελαχρινή Snezhana Georgieva προτιμά επίσης να κρύβει τον σύζυγό της. Η συνιδιοκτήτρια ενός από τα πιο δημοφιλή κλειστά κλαμπ στη Μόσχα, όπως αποδεικνύεται, κατηγορείται επειδή έκρυψε τον σύντροφο της ζωής της από τα αδιάκριτα βλέμματα. Οι δημοσιογράφοι κατάφεραν να ανακαλύψουν ότι οι ανησυχίες της Snezhana δεν ήταν μάταιες: ο επιχειρηματίας Artem Zuev είναι τόσο όμορφος που η κοινωνικά σύζυγός του απλά δεν θέλει να δελεάσει τους ανύπαντρους φίλους της.

// Φωτογραφία: Alexey Antonov (ITAR-TASS/Rodionov Publishing House LLC)

Η καλύτερη φίλη της Yana Rudkovskaya, Natalya Yakimchik, δεν είναι μόνη, η οποία εμφανίζεται πιο συχνά στην εταιρεία ενός σταρ παραγωγού από τον σύζυγό της, τον πρώην επικεφαλής της Επιτροπής Κληρονομιάς της Μόσχας και πρώην αντιπρόεδρο του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου της Μόσχας Valery Shevchuk. Αλλά εκτός από τα φλας της κάμερας, ο Yakimchmk και η Rudkovskaya είναι οικογενειακοί φίλοι και πηγαίνουν να επισκεφτούν ο ένας τον άλλον.

Αλλά η σχεδιάστρια Alena Akhmadullina κρύβει τον αγαπημένο της φίλο σαν επαγγελματία μυστικό πράκτορα. Σύμφωνα με το Tatler, η Alena περνά τώρα χρόνο με τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου της Stankoprom, Sergei Makarov. Το ζευγάρι χτίζει ήδη μαζί ένα κοινό εξοχικό.

Τέλος, ένας άλλος υπερ-μυστικός σύζυγος είναι η σύντροφος της ζωής της δημοσιογράφου και fashionista Miroslava Duma. Το όνομα του άνδρα από τον οποίο η εύθραυστη ομορφιά γέννησε έναν γιο και την κόρη είναι γνωστό σε όλους, αλλά οι κοινές φωτογραφίες του ζευγαριού περιορίζονται στην πραγματικότητα στην περίοδο που και οι δύο σύζυγοι σπούδαζαν στο MGIMO και ο ρομαντισμός τους μόλις ξεκινούσε. Τώρα ο Alexey Mikheev εργάζεται ως επίσημος και αποφεύγει τη δημοσιότητα, ενώ η Miroslava, αντίθετα, έχει γίνει ευρέως γνωστή σε όλο τον κόσμο και έχει κερδίσει την ιδιότητα του style icon.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον σύζυγο της Polina Kitsenko, μιας λαμπρής ακτιβίστριας της κοινωνίας της πρωτεύουσας, της καλύτερης φίλης της Ksenia Sobchak. Οι αθλητικές της επιτυχίες και τα επιτεύγματά της στις επιχειρήσεις είναι ορατά σε όλους, αλλά σχεδόν τίποτα δεν είναι γνωστό για τον σύζυγο και τον πατέρα των παιδιών της, Έντουαρντ Κίτσενκο. Οπως αποδειχτηκε, βασικό μυστικόαυτή η οικογένεια έχει κοινά ενδιαφέροντα. Ο Έντουαρντ, όπως και η Πωλίνα, ασχολείται με τον αθλητισμό με ενθουσιασμό και εισάγει τους κληρονόμους του σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

22.04.2016 11:00

Η δημιουργική διευθύντρια του Podium Market Fashion Group Polina Kitsenko δεν είναι μόνο ένα από τα άτομα με τη μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο της ρωσικής μόδας, αλλά και μια έμπειρη υγιής εικόναΖΩΗ. Η αρθρογράφος του Finparty, Yulia Titel, συναντήθηκε μαζί της σε ένα φιλόξενο χριστιανικό εστιατόριο και ανακάλυψε πώς να κάνει τη μέρα «καουτσούκ», όπου θα διεξαχθεί ο επόμενος φιλανθρωπικός αγώνας και γιατί η Polina δεν κρύβει την ηλικία της.

- Πωλίνα, ο αθλητισμός δεν είναι το τελευταίο μέρος στη ζωή σου. Προπονείστε μόνοι σας;

Με προπονητή χρειάζομαι κίνητρο. Δεν έχω κανένα πιεστικό πρόβλημα όπως υπερβολικό βάρος, ώστε να μπορώ με ασφάλεια να παραλείψω τις προπονήσεις αν δεν με οργανώσει κανείς.

- Πόσο συχνά προπονείσαι;

Έξι φορές την εβδομάδα.

- Κυριακή είναι ρεπό;

Στην πραγματικότητα, η ρεπό μου είναι μεταβλητή την περασμένη εβδομάδα ήταν Σάββατο. Μερικές φορές προπονούμαι για επτά ημέρες στη σειρά. Αυτό όμως δεν είναι δυνατό. Επομένως, έχω μια αναγκαστική άδεια.

- Πότε ξεκινήσατε να ασχολείστε με τον αθλητισμό;

Ήταν αθλητισμός - πριν από δέκα χρόνια, και πριν από αυτό για δέκα χρόνια έκανα απλώς γυμναστική. Άρχισα να προπονούμαι με τον Αντρέι Ζούκοφ. Τότε ήταν που ανέπτυξε το θέμα των υπαίθριων αθλημάτων. Έγινα ο πρώτος άνθρωπος που πήγα μαζί του σε μαραθώνιο σκι. Και μετά - το πρώτο από τα κορίτσια που εγγράφηκε για ένα τρίαθλο. Αυτό έγινε πριν από εννέα χρόνια.

- Πόσο καιρό σας πήρε για να προετοιμαστείτε για το τρίαθλο;

Δεδομένου ότι ως παιδί ήμουν απαλλαγμένος από τη φυσική αγωγή και δεν ήξερα καν να κάνω ποδήλατο ή να κολυμπήσω, χρειάστηκε περίπου ένας χρόνος για να προετοιμαστώ.

-Μέτρασες τη φυσική σου κατάσταση πριν και μετά;

Φυσικά και όχι. Δεν ήξερα για την ύπαρξη τέτοιων τεστ. Έκανα το πρώτο τεστ μόνο μετά από περίπου πέντε χρόνια τακτικής εκπαίδευσης. Αν τα ήξερα αυτά τα πράγματα από την αρχή, θα είχα προσεγγίσει εντελώς διαφορετικά την προπονητική διαδικασία.

- Πως αισθάνεσαι; Έχετε γίνει πιο δυνατός, πιο ανθεκτικός, πιο οργανωμένος από πριν μεταβείτε στο πρόγραμμα εκπαίδευσης;

Όπως κάθε χόμπι, υπάρχει διαφορετικά στάδια. Το πρώτο είναι η τρελή αγάπη, όταν φαίνεται να βουτάς από έναν γκρεμό σαν πέτρα, βυθίζεσαι σε όλα, και μάλιστα βιώνεις μια συγκεκριμένη αλλαγή στις αξίες. Τότε αρχίζει μια περίοδος συνειδητοποίησης, αφομοίωσης και σταθεροποίησης. Τώρα βρίσκομαι στο τρίτο στάδιο - ώριμη ήρεμη αγάπη. Ναι, συνεχίζω να προσπαθώ για νέα αποτελέσματα, θέλω να σπάσω τα προσωπικά μου ρεκόρ, αλλά μιλάω πολύ λιγότερο για αυτό.

Αυτός ο τρόπος ζωής με έχει σίγουρα βοηθήσει να γίνω πιο ανθεκτικός και οργανωμένος. Παρεμπιπτόντως, μου έδειξε ότι η μέρα ήταν «λάστιχο». Άρχισα να κάνω πολλά περισσότερα. Πάντα λέω ότι όσοι το έχουν δεν έχουν χρόνο. Όλοι οι πολυάσχολοι άνθρωποι έχουν χρόνο για οικογένεια, εργασία, ταξίδια και προπόνηση, απλά πρέπει να μπορείτε να οργανώσετε σωστά τη μέρα σας.

- Δηλαδή φτιάξατε το δικό σας σύστημα; Ποιο είναι το μυστικό της;

Όποιο στόχο κι αν επιλέξετε, το μονοπάτι που ακολουθείτε κάθε μέρα για να πετύχετε αυτόν τον στόχο είναι αυτό που μετράει περισσότερο. Επεξεργάζομαι, διαδικασία! Και το αποτέλεσμα είναι απλώς ένα ευχάριστο μπόνους. Σε κάθε σημείο αυτής της διαδρομής πρέπει να διασκεδάζετε.

- Εκτός από τον αθλητισμό, έχει επηρεάσει κάτι άλλο τον τρόπο ζωής σου; Ίσως αποφάσισε να μην τρώει πια τα βράδια...

Παρεμπιπτόντως, πραγματικά δεν τρώω τα βράδια ή τρώω λίγο. Αλλά για μένα αυτό δεν είναι απαραίτητο μέτρο. Μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου, αποφάσισα να μπω γρήγορα σε φόρμα. Επέλεξα μια συγκεκριμένη στρατηγική, συμφώνησα με τους γιατρούς και σταμάτησα να τρώω το βραδινό. Με τον καιρό, ασχολήθηκα τόσο πολύ με αυτό που σήμερα δεν έχω καμία ενόχληση από το να μην φάω το βράδυ. Το αντίθετο μάλιστα. Αν φάω βραδινό, θα νιώθω άσχημα, θα κοιμάμαι άσχημα και θα δείχνω άσχημα το πρωί.

Μπορώ να τρώω δείπνο μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά αυτές είναι συνήθως μερικές εξαιρετικές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, όταν επισκέπτομαι, θεωρώ αγενές να επιμείνω στις αρχές μου. Επομένως, σίγουρα θα βρω κάτι να φάω για να μην στενοχωρήσω την οικοδέσποινα, που προσπάθησε. Σε μια συνάντηση με φίλους, επίσης δεν θα κάτσω με ένα άδειο πιάτο για να μην αισθάνονται άβολα.

- Τι γίνεται με τον άντρα σου;

Επίσης πρόσφατα αποφάσισε να τρώει λίγο τα βράδια. Μόλις παρατήρησα πόσο καλό ήταν για μένα, και σταδιακά έφτασα σε αυτό ο ίδιος.

- Τι γίνεται με τα παιδιά;

Ο μεγάλος μου γιος Egor, που είναι 14 ετών, δεν τρώει μετά τις επτά το βράδυ.

- Αυτό είναι και προσωπική του απόφαση;

Μου φαίνεται ότι όταν μεγαλώνεις σε μια οικογένεια, κατά κάποιο τρόπο υιοθετείς τις παραδόσεις και τις συνήθειές της. Υπάρχουν περιπτώσεις που προσπαθώ με το ζόρι να τον ταΐσω, αλλά αρνείται.

- Υπήρχε κάποιο είδος τροφικής λατρείας στη γονική σου οικογένεια;

Προέρχομαι από μια απλή σοβιετική οικογένεια. Ζούσαμε σεμνά, όπως ο περισσότερος πληθυσμός της πανίσχυρης χώρας μας. Επομένως δεν υπήρχε λατρεία. Αντίθετα, ήταν διακοπές όταν οι γονείς έπαιρναν λίγο φαγητό. Μου φαίνεται ότι σε εκείνη τη φάση ζούσαμε πιο σωστά. Γιατί δεν υπήρχε τέτοια αφθονία. Και τώρα υπερκαταναλώνουμε, τρώμε με τα μάτια. Συνδυάζουμε φαγητά που δεν είναι πολύ κατάλληλα να συνδυαστούν μεταξύ τους σε ένα γεύμα.

- Πες μου, σε παρακαλώ, μιλάς ήρεμα για την ηλικία σου; Πόσο χρονών είσαι;

ΣΕ ΠρόσφαταΆρχισα μάλιστα να είμαι περήφανος που μου βιολογική ηλικίατόσα πολλά δεν ανταποκρίνονται στα γεγονότα. Είμαι 39 και τώρα δείχνω ακόμα καλύτερα από ό,τι όταν ήμουν 25. Μπορείτε να συγκρίνετε από φωτογραφίες.

- Και όλα αυτά χάρη σε μια σωστά οργανωμένη ζωή;

Ναί. Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι τα τελευταία δύο ή τρία χρόνια αυτό ήταν σίγουρα το αποτέλεσμα των σωστά τεντωμένων διατροφικών συνηθειών. Στο γυμναστήριο, μπορείτε συχνά να συναντήσετε άτομα που ασκούνται τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορούν να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Και όλα αυτά γιατί το 80% της επιτυχίας εξαρτάται από τη σωστή διατροφή και μόνο το 20% από τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό που μπορούσαμε να αντέξουμε οικονομικά στη νεολαία μας, συχνά ξεφεύγαμε λόγω της τυχερής γενετικής, για παράδειγμα. Σε μένα για πολύ καιρόΉμουν και τόσο τυχερή, αλλά μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, που ήταν επίσης μετά από 30 χρόνια, πρέπει να ελέγξω τον εαυτό μου.

Απευθυνθήκατε σε ειδικούς για να διαμορφώσετε τις σωστές διατροφικές συνήθειες για τον εαυτό σας ή ήταν η διαισθητική σας επιλογή;

Πρώτον, διάβασα πολλά γι' αυτό, συν το ότι διάλεξα διαισθητικά αυτό που ήταν σωστό για μένα. Καθορίζω πώς νιώθω μετά από ένα προϊόν από την αίσθηση. Για παράδειγμα, η τυλιγμένη βρώμη δεν μου ταιριάζει πολύ, ούτε και τα ζυμαρικά. Παρεμπιπτόντως, φωτογραφίζομαι αρκετά. Και άρχισα να παρατηρώ ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ αυτού που τρώω και του πώς φαίνομαι στις φωτογραφίες. Είναι πολύ πιο ορατό στις φωτογραφίες παρά στον καθρέφτη. Κοιτάς - και είναι αμέσως σαφές πού πήγατε πολύ μακριά ή φάγατε κάτι που δεν σας ταιριάζει. Υπάρχει άμεση σύνδεση.

Τώρα, έχοντας έρθει έτσι, ξέρω σίγουρα τι ακριβώς δεν πρέπει να φάω ή να πιω. Για παράδειγμα, δεν έχω πιει κρασί για σχεδόν δέκα χρόνια. Μπορώ περιστασιακά να πίνω μισό ποτήρι παρέα, για να μην τραβήξω την προσοχή πάνω μου. Καταρχήν, το αλκοόλ στη ζωή μου γίνεται όλο και λιγότερο. Και αυτό δεν είναι κάποιο είδος συνειδητής επιλογής, απλώς νιώθω ότι δεν θέλω. Μου είναι πολύ αγαπητό όταν ξυπνάς νιώθοντας χαρούμενος και φρέσκος, και το αλκοόλ δεν ταιριάζει με αυτό.

Θα ήθελα απλώς να τονίσω ότι οι σωστές διατροφικές συνήθειες είναι μια ιστορία ζωής. Μόλις πάρετε μια απόφαση, την εξασκείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να εδραιωθεί τελικά.

Συμφωνώ. Είναι η σωστή καθημερινή διατροφή, ισορροπημένη και αποδεκτή ως κανόνας της ζωής, που δίνει αποτελέσματα. Και όχι εφάπαξ, βραχυπρόθεσμες προσπάθειες απώλειας βάρους. Μια αυστηρή δίαιτα θα επιδεινώσει την κατάσταση. Πρώτα απ' όλα αυτή η αλλαγή θα έρθειμια ψυχολογική έκρηξη, και δεύτερον, ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί και θα συμβεί μια αποτυχία.

Polina, έχεις γίνει μια πραγματική trendsetter των σύγχρονων τάσεων. Πολλοί άνθρωποι διαβάζουν τις αναρτήσεις σας στα κοινωνικά δίκτυα και παίρνουν το παράδειγμά τους από εσάς. Πείτε στους αναγνώστες μας πώς καταλήξατε σε αυτό;

Απλώς μου φαίνεται ότι είμαι πραγματικό παράδειγμα αυτού για το οποίο μιλούν πολλοί εκπαιδευτές και διατροφολόγοι στις διαλέξεις τους. Γιατί όλες οι επιστημονικές ιστορίες είναι υπέροχες, και οι άνθρωποι θέλουν να δουν έναν ζωντανό άνθρωπο που ήταν σε θέση να τα συνειδητοποιήσει όλα αυτά. Σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζομαι ότι είμαι γκουρού της φυσικής κατάστασης, μιλώ μόνο για τα προσωπικά μου αποτελέσματα. Δεν είμαι ειδικός, απλώς προχωρημένος χρήστης.

- Πώς ήρθες κοινωνικά έργαόπως η adidas Running Hearts»;

Όλα αυτά χάρη στη Natalia Vodianova. Έτρεξα ημιμαραθώνιους μαζί της αρκετές φορές στο Παρίσι. Η Natalya προσέλκυσε συνεργάτες, ο καθένας από τους οποίους φώναζε μέσω των κοινωνικών δικτύων και των γνωστών του ότι θα γίνει αγώνας, ότι θα τρέξουμε για κάποιο λόγο, αλλά με νόημα, αφιερώνοντας τη συμμετοχή μας σε αυτό το αθλητικό γεγονός στο Naked Heart Foundation. Έτσι μαζέψαμε χρήματα για το ίδρυμα.

Κάποια στιγμή μου είπε: «Πολίνα, γιατί τρέχουμε στο Παρίσι; Ας κάνουμε κάτι δικό μας στη Μόσχα». Έτσι, καταλήξαμε στον αγώνα μας, τον οποίο ονομάσαμε "Running Hearts". Το κάναμε για πρώτη φορά πριν από ένα χρόνο στο Πάρκο Πολιτισμού. Είχαμε ένα όριο στον αριθμό των συμμετεχόντων που έθεσε η διοίκηση του πάρκου, επειδή η χωρητικότητα του αναχώματος δεν είναι πολύ μεγάλη - μόνο μιάμιση χιλιάδες άτομα. Χρειάστηκαν δυόμισι μήνες για να οργανωθεί και οι εγγραφές των δρομέων έκλεισαν σε τρεις ημέρες. Ξεπουλήσαμε όλους τους κουλοχέρηδες τόσο γρήγορα. Η ζήτηση ήταν τεράστια. Και τότε συνειδητοποιήσαμε ότι έπρεπε να κάνουμε κάτι μεγάλο για να χωρέσουμε όλους.

Φέτος έχουμε ήδη ημιμαραθώνιο. Περάσαμε τρεις μήνες για να συντονίσουμε τη διαδρομή. Δεν ήταν εύκολο. Ως αποτέλεσμα, θα ξεκινήσουμε μπροστά από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας στο κατάστρωμα παρατήρησης, αποκλείοντας την οδό Kosygina, τη λεωφόρο Universitetsky, τον Michurinsky και ούτω καθεξής. Θα υπάρχουν τρεις αποστάσεις συνολικά: τρία, δέκα και 21 χιλιόμετρα.

- Είστε όλοι δρομείς; Σκέφτεστε όσους ενδιαφέρονται για το Nordic Walking;

Δεν το θεωρούμε για λόγους ασφαλείας, αλλά τους προτείνουμε να περπατήσουν τη μικρότερη απόσταση ή να το κάνουν ελαφρώς τζόκινγκ. Πολλοί από τους Ολυμπιονίκες μας θα περπατήσουν - όσοι τραυματίστηκαν και δεν τρέχουν.

- Ωραία, τότε θα έρθω κι εγώ μαζί σου.

Ο αθλητισμός είναι κάτι πολύ ενωτικό. Η ιδιαιτερότητα της φυλής μας είναι ότι είναι απόλυτα φιλανθρωπική. Όλα τα κεφάλαια που λαμβάνουμε από αυτό πηγαίνουν στο ταμείο. Μόνο ένα μικρό μέρος δαπανάται για την οργάνωση και τη δημιουργία υποδομών. Πέρυσι συγκεντρώσαμε περίπου 200.000 ευρώ. Αυτό είναι ένα ποσό ρεκόρ για ρωσικό φιλανθρωπικό αγώνα.

Είμαι πολύ ευγνώμων στη Natalia Vodianova. Με αυτό το έργο, όχι μόνο ενισχύουμε την τάση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στην κοινωνία, αλλά δείχνουμε επίσης ότι η φιλανθρωπία δεν είναι η τύχη των πλουσίων. Μπορείτε να βοηθήσετε, ακόμα και μόνο με τη συμμετοχή στον αγώνα. Το Charity απέχει μόλις ένα χέρι, βγαλμένο από μια σχάρα για αθλητικά παπούτσια. Εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι - αστέρια, επιχειρηματίες από τη λίστα του Forbes, ηθοποιοί, Ολυμπιονίκες, εσύ κι εγώ και άλλοι - όλοι ενώνονται υπό την αιγίδα μιας καλής πράξης. Λοιπόν, για να περάσετε ένα όμορφο κυριακάτικο πρωινό. Θα έχουμε μια μεγάλη συναυλία εκεί για 10.000 άτομα και πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.

- Ποια εστιατόρια σας αρέσει να επισκέπτεστε στη Μόσχα;

Τον τελευταίο καιρό μου αρέσει πολύ αυτό που κάνει η Sasha Rappoport! Μόλις επανέφερε την αγάπη μου για αυτό το είδος αναψυχής. Υπήρξε μια στιγμή που όλοι χορτάσαμε εστιατόρια, ασχοληθήκαμε με τη μαγειρική, αγοράσαμε βιβλία και μαγειρέψαμε μόνοι μας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μαζευτείτε με φίλους στο σπίτι και να φτιάξετε δείπνο. Είναι τέλειο.

Αλλά αν πάω κάπου, μου αρέσει το «Dr. Zhivago», ορισμένα μέρη στο Patricks, για παράδειγμα Fresh. Είναι καλό που αλλάζει η πόλη. Εμφανίζονται τέτοια «αυθόρμητα», μη δεσμευτικά εστιατόρια. Μου αρέσει να πηγαίνω στο Uilliam μερικές φορές, αλλά είναι κυρίως για επαγγελματικά γεύματα.

- Ποια είναι η καθημερινότητά σου;

Σηκώνομαι στις 8:00, μετά προπονούμαι, μετά δουλεύω περίπου μέχρι τις 21:00-21:30.

- Τι προτιμάς για πρωινό; Ή προπονείστε με άδειο στομάχι;

Όχι, φυσικά, αν χορτάσεις. Προτιμώ τους μακριούς υδατάνθρακες. Είναι αλήθεια ότι δεν μου αρέσει πολύ το κουάκερ. Λίγο-πολύ συμφωνούσα με τον εαυτό μου ότι θα έτρωγα κινόα και φαγόπυρο. Μερικές φορές φτιάχνω αφέψημα λιναρόσπορου, για παράδειγμα. Μερικές φορές - chia με γάλα καρύδας, αλλά το chia δεν είναι ένα αρκετά θρεπτικό προϊόν για μένα.

- Τί ώρα πας για ύπνο;

Αργά. Άλλοτε στις δύο και άλλοτε στις τρεις το πρωί. Επιπλέον, σηκώνομαι στις οκτώ. Στόχος μου τώρα είναι να αναδιατάξω το πρόγραμμά μου για να κοιμηθώ στις 23:00. Χρειάζομαι εννιά ώρες ύπνου, τότε θα νιώσω καλά.

Γενικά, όλη η αντιγήρανση στην ηλικία μας αποτελείται από ύπνο. Αν δεν το χορτάσουμε, η διόρθωση της διατροφής και η άσκηση δεν θα βοηθήσουν. Αυτό είναι αμέσως ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μια καταρρέουσα κατάσταση, και ούτω καθεξής.

- Κάνεις σωματικούς ελέγχους; Πόσο συχνά;

Δέχομαι. Κάνω καρδιογράφημα, ECHO, stress test, ανάλυση γαλακτικού και άλλα βασικά, γαστροσκόπηση μια φορά το χρόνο. Επιπλέον αθλητικές δοκιμές δύο με τρεις φορές το χρόνο.

- Τα παιδιά σας αθλούνται;

Η κόρη μου είναι μόλις δύο ετών και δεν έχει εκπαιδευτεί ακόμα. Και ο γιος μου σπουδάζει, ναι. Τρέχει μαραθώνιους σκι μαζί μου. Κολυμπάει καλύτερα από μένα. Αυτός είναι πολύ δυνατός. Πήρα μέρος σε αγώνες τριάθλου για πρώτη φορά όταν ήμουν οκτώ ετών. Έτρεξα τα πρώτα 30 χιλιόμετρα με σκι στις εννιά. Ωστόσο, προπονείται μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Πλέον επικεντρώνεται στις σπουδές του, αλλά γνωρίζει πολλά αθλητικά.

- Μαγειρεύεις τίποτα στο σπίτι;

Ναι, και μαγειρεύω πολύ καλά. Είναι αλήθεια, μόνο τα Σαββατοκύριακα. Είμαι τυχερός, οι στενοί μου φίλοι είναι γενικά αναγνωρισμένοι γαστρονομικοί γκουρού της χώρας μας. Αυτή είναι η Veronica Belotserkovskaya, η Alena Doletskaya. Υπάρχει κάποιος να απευθυνθείτε για μια συνταγή, αν συμβεί κάτι. Το μόνο πράγμα είναι ότι δεν μου αρέσει να καθαρίζω και να κόβω τα πάντα. Είμαι μάνατζερ στη ζωή και η διαχείριση της κουζίνας μου είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο που λέω εκ των προτέρων ποια προϊόντα πρέπει να ξεφλουδιστούν, να βράσουν, να κοπούν κ.λπ. Όλα αυτά απλώνονται σε δοχεία και στη συνέχεια, όπως σε μια επαγγελματική κουζίνα, παίρνω αυτά τα κενά και δημιουργώ ένα γαστρονομικό αριστούργημα. Φυσικά, μπορώ να τα κάνω όλα αυτά μόνος μου, αλλά προσπαθώ να περνάω όσο περισσότερο χρόνο μπορώ τα Σαββατοκύριακα με τα παιδιά, γιατί τις καθημερινές τα βλέπω ελάχιστα.

- Έχετε ενεργή οικογένεια;

Ναι, παρ' όλα αυτά, ο σύζυγός μου διαβάζει πολύ, αλλά για μένα το να κάθομαι στα βιβλία ήταν πάντα μια ξεχωριστή ιστορία. Αλλά αυτό δεν είχε καμία επίδραση ούτε στον λόγο ούτε στη γραφή.

- Αν μιλάμε για ήσυχη αναψυχή, τότε τι είναι;

Δεν έχουμε ήσυχο ελεύθερο χρόνο. Το σύνθημά μας είναι η συνεχής αλλαγή δραστηριότητας. Ακόμα και να διακοπές στην παραλίαΕίμαστε καταναλωτιστές. Φτάνουμε, κολυμπάμε κάποια απόσταση, στεγνώνουμε και φεύγουμε. Αν πάμε κάπου, είμαστε πάντα σε κίνηση. Κάνουμε αθλήματα για μισή μέρα, μετά μεσημεριανό, μετά είτε αυτή η μικρή ιστορία στην παραλία, είτε αμέσως σε εκδρομές.

- Πώς νιώθετε για πιο ήπιες σωματικές δραστηριότητες, όπως πιλάτες, γιόγκα, διατάσεις;

Έκανα Pilates για δέκα χρόνια, και μια μέρα βαρέθηκα πραγματικά όλα αυτά. Αν και ναι, αυτό είναι ένα υπέροχο φορτίο. Αναπτύσσει τέλεια εσωτερικούς σταθεροποιητές.

- Τι συμβουλή θα δίνατε στους αναγνώστες μας;

Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση. Διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει. Δεν θα χρειαστεί να παρακινήσετε τον εαυτό σας αν αγαπάτε αυτό που κάνετε.

Είναι γνωστό ότι πριν αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα και φήμη, η Polina Kitsenko συμμετείχε ενεργά στην επιχείρηση μόδας. Η ουσία αυτής της επιχείρησης ήταν η πώληση ενδυμάτων, τα οποία προμηθεύονταν από αρκετά γνωστές παγκόσμιες μάρκες. Η Polina κατάφερε να δημιουργήσει ένα κανάλι μέσω του οποίου εισάγονταν τέτοια προϊόντα στη Ρωσία. Ως αποτέλεσμα, το πρώτο σαλόνι μόδας δημιουργήθηκε το 1994, το οποίο έλαβε το πολλά υποσχόμενο όνομα "Podium".

Ο Kitsenko έκανε μια πολύ μεγάλη επένδυση σε αυτό το έργο, έτσι ώστε η επιχείρηση άρχισε να αποφέρει τεράστια κέρδη. Στα μέσα της δεκαετίας του ενενήντα του περασμένου αιώνα, η επιχείρηση του Kitsenko άρχισε να αποκτά ραγδαία δυναμική για να μετατραπεί σύντομα σε μια πραγματική αυτοκρατορία μόδας.

Αυτή τη στιγμή, η Polina έχει μια τεράστια επιχείρηση που ασχολείται με τον τομέα της μόδας και του στυλ και ονομάζεται "Podium Fashion Group". Πίσω στο 1994, πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια μιας μπουτίκ μόδας, η οποία βρισκόταν στην πρωτεύουσα της Ρωσίας. Έκτοτε, η πολιτική μάρκετινγκ του ιδιοκτήτη μιας κομψής επιχείρησης ήταν να παρέχει στις πλατιές μάζες των ανθρώπων αρκετά μοντέρνα ρούχα, αλλά σε προσιτή τιμή. Όλα όσα προηγουμένως ήταν διαθέσιμα μόνο σε προνομιούχα τμήματα του πληθυσμού έχουν πλέον γίνει ευρέως διαδεδομένα για τον μέσο πολίτη της Ρωσίας. Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι η επιχείρηση μόδας έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη στις μάζες.

Δραστηριότητες και χρόνια δραστηριότητας

Η Polina Kitsenko εργάζεται ως κορυφαία μάνατζερ στη βιομηχανία της μόδας. Η γυναίκα έγινε ευρέως γνωστή αφού η επιχείρησή της υποβλήθηκε σε σοβαρή διαμόρφωση. Το θέμα της αναδιαμόρφωσης ήταν ότι η εταιρεία της Polina αποφάσισε εν κινήσει να κατανοήσει διάφορα είδη τάσεων που λαμβάνουν χώρα στην σύγχρονος κόσμοςμόδα και στυλ. Εκτός, μεγάλη δουλειάπραγματοποιήθηκε προς την κατεύθυνση που όλα τα είδη νέων προϊόντων κατέστησαν διαθέσιμα στον μέσο καταναλωτή.

Είναι γνωστό ότι ο Kitsenko οδηγεί έναν αποκλειστικά αστρικό τρόπο ζωής και πολύ συχνά συναντά διασημότητες όπως η Ksenia Sobchak και η Ulyana Sergeeva. Επιπλέον, συνοδευόμενη από διάσημους φίλους της, επισκέφτηκε τη λίμνη Βαϊκάλη. Αυτό το γεγονός έγινε δεκτό με χαρά από τους θαυμαστές των φίλων σταρ. Είναι αλήθεια ότι αυτό το είδος ταξιδιού, μεταξύ άλλων, συνέβαλε στην εμφάνιση πολλών κουτσομπολιών, χωρίς τα οποία δεν μπορεί να υπάρξει ζωή σταρ.

Ο Kitsenko συμμετέχει συχνά σε διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις και δραστηριότητες. Σε αυτές τις εκδηλώσεις μπορείς να συναντήσεις συχνά τους στενούς της φίλους. Σε μια από τις συνεντεύξεις, η Polina δήλωσε ότι ήταν πολύ περήφανη για τις σχέσεις της με την Ksenia Sobchak, η οποία, σύμφωνα με αυτήν, είναι πρότυπο. Ο Sobchak συχνά μιλά για τον Kitsenko ως άτομο με ισχυρή θέληση και χαρακτήρα.
Σχέσεις και Οικογένεια

Είναι γνωστό ότι η Polina Kitsenko είναι ευτυχισμένη στην προσωπική της ζωή και είναι εδώ και καιρό παντρεμένη με τον Eduard Kitsenko, ο οποίος είναι επίσης πολύ επιτυχημένο άτομο. Ο Έντουαρντ έχει μια ολόκληρη επιχειρηματική αυτοκρατορία, την οποία δημιούργησε με τα χέρια του. Η οικογένεια έχει ένα επιθυμητό παιδί που ονομάζεται Egor. Η Polina δεν μπορεί να καυχηθεί για μεγάλο αριθμό συνεντεύξεων, αλλά είναι ακόμα γνωστό ότι δίνει μεγάλη προσοχή στον σύζυγο και το παιδί της. Για μια ευτυχισμένη γυναίκα, αυτός ο γάμος φέρνει μεγάλη ευχαρίστηση για να παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για μια γεμάτη ζωή. Είναι επίσης γνωστό ότι η γυναίκα ασχολείται εδώ και καιρό με τον αθλητισμό και προσπαθεί να προωθήσει την αθλητική κουλτούρα στις μάζες.