Ανάλατο ρύζι. Δίαιτα ρυζιού για τον καθαρισμό του σώματος από άλατα - απλή και γρήγορη

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία της ενεργητικής απώλειας βάρους, θα ήταν καλή ιδέα να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες. Το γεγονός είναι ότι συχνά παρεμβαίνουν στην αποκατάσταση του σωστού μεταβολισμού, γιατί όταν κάτι σε δηλητηριάζει από μέσα, δεν μένει δύναμη για ενεργό εργασία. Από πού προέρχονται τα απόβλητα και οι τοξίνες; Από υπερβολικά μαγειρεμένα τρόφιμα, χημικές βαφές, γεύσεις, ενισχυτικά γεύσης, συντηρητικά και το φτωχό περιβάλλον μας. Παραδόξως, μια τόσο απλή συνταγή όπως μια κουταλιά ρύζι με άδειο στομάχι βοηθά στην αποβολή των τοξινών.

Ρύζι με άδειο στομάχι για απώλεια βάρους: οφέλη

Πολλοί πιστεύουν ότι και μόνο η κατανάλωση ανάλατου ρυζιού με άδειο στομάχι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Να είστε ρεαλιστές: πού θα πάει το λίπος; Αφαιρώντας το από τις τοξίνες, επιταχύνετε κάπως τον μεταβολισμό σας, αλλά αυτό από μόνο του σαφώς δεν αρκεί για να καταπολεμήσετε τις εναποθέσεις λίπους που έχετε συσσωρεύσει εδώ και αρκετούς μήνες ή και χρόνια.

Ωστόσο, θα εξακολουθεί να υπάρχει μια ορισμένη ποσότητα νηστείας το πρωί, και κατά τη διάρκεια του καθαρισμού θα χάσετε μερικά επιπλέον κιλά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απώλεια λίπους, που είναι πραγματική απώλεια βάρους. Γι' αυτό το ρύζι το πρωί με άδειο στομάχι πρέπει να χρησιμοποιείται ως το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους. Εφαρμόζοντας αμέσως οποιαδήποτε δίαιτα χαμηλών θερμίδων ή σωστό σύστημα διατροφής, θα χάσετε βάρος πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

Αν δεν γνωρίζετε ήδη τα οφέλη της κατανάλωσης ρυζιού το πρωί με άδειο στομάχι, μάλλον θα εκπλαγείτε. Το γεγονός είναι ότι το ρύζι είναι ένα φυσικό απορροφητικό που απορροφά τα άλατα, τα απόβλητα και τις τοξίνες. Πολλές νοικοκυρές γνωρίζουν: εάν η σούπα είναι πολύ αλμυρή, πρέπει να μαγειρέψετε μια σακούλα με ρύζι (συσκευασμένη σε ειδική συσκευασία για μαγείρεμα) και το ρύζι θα αφαιρέσει το υπερβολικό αλάτι, σώζοντας έτσι τη γεύση της σούπας. Το ρύζι δρα παρόμοια μέσα στο σώμα, απορροφώντας οτιδήποτε βλαβερό και απομακρύνοντάς το.

Ταυτόχρονα, το ωμό ρύζι με άδειο στομάχι καθαρίζει τα έντερα από όλους τους ρύπους, γεγονός που επιτρέπει στα εσωτερικά όργανα να λειτουργούν ευκολότερα απαλλαγώντας από τέτοιο υπερβολικό φορτίο. Εάν έχετε δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, αυτό μπορεί να κάνει την απαλλαγή από την ακμή πολύ πιο εύκολη. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο θα χάσετε βάρος και θα αποκτήσετε όμορφο δέρμα, αλλά θα αισθάνεστε επίσης πιο χαρούμενοι και πιο ενεργητικοί.

Ρύζι με άδειο στομάχι για απώλεια βάρους: εφαρμογή

Είναι πολύ εύκολο να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο. Πάρτε ρύζι με αναλογία 1 κουταλιά της σούπας για κάθε χρόνο της ζωής σας (αν είστε 25 ετών, τότε 25 κουταλιές). Μουλιάστε αυτό το ρύζι σε καθαρό νερό, ξεπλύνετε και αλλάζετε το νερό κάθε μέρα. Την έκτη μέρα το πρωί το ρύζι είναι έτοιμο, πρέπει να πλυθεί μια τελευταία φορά.

Όταν ξυπνήσετε, φάτε μια κουταλιά της σούπας από αυτό το ρύζι χωρίς να το πλύνετε. Στη συνέχεια, δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα για 4 ώρες: το ρύζι καθαρίζει το σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μετά από αυτό μπορείτε να φάτε ως συνήθως. Επαναλάβετε τη διαδικασία, λαμβάνοντας το προϊόν το πρωί, μέχρι να φύγει όλο το ρύζι.

Το γεγονός είναι ότι ως αποτέλεσμα μακράς διαβροχής, το ρύζι έχασε βλέννα και άμυλο και μετατράπηκε σε ένα είδος σφουγγαριού, έτοιμο να απορροφήσει όλες τις τοξίνες στο πέρασμά του.

Ρύζι με άδειο στομάχι για απώλεια βάρους: λεπτές αποχρώσεις

Ενώ παίρνετε ρύζι, είναι λογικό να το κρατάτε απλό και να μην πλημμυρίζετε το σώμα σας με περισσότερες τοξίνες. Αποφύγετε τα αμυλούχα τρόφιμα, τα λιπαρά κρέατα, τα τηγανητά και τα γλυκά. Καταναλώστε φρέσκα και μαγειρεμένα λαχανικά, φρούτα, άπαχα πουλερικά, ψάρια και κρέας, ποικιλία από σούπες, σαλάτες και μαγειρευτά. Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και προϊόντα που περιέχουν βαφές, γεύσεις, ενισχυτικά γεύσης, τροποποιημένο άμυλο και άλλα «χημικά». Τότε η απώλεια βάρους θα είναι πολύ πιο έντονη, και ίσως η επόμενη δίαιτα να μην χρειαστεί ή να είναι πολύ ήπια.

Το ρύζι διώχνει το κάλιο από το σώμα, γι' αυτό τρώτε καθημερινά μπανάνες και παντζάρια, καθώς και άλλες τροφές που περιέχουν αυτό το στοιχείο.

Η δίαιτα ρυζιού για τον καθαρισμό του οργανισμού από άλατα συνιστάται για χρήση μία φορά κάθε 1-2 χρόνια. Το γεγονός είναι ότι εκτός από επιβλαβείς ουσίες, οι ενώσεις που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία αφαιρούνται επίσης από το σώμα. Το ρύζι εμποτίζεται για καθαρισμό - κατά τη διαδικασία, οι συγκολλητικές ουσίες και το άμυλο αφαιρούνται και οι ιδιότητες προσρόφησης βελτιώνονται. Τα δημητριακά δεν χωνεύονται, αλλά εισέρχονται στα έντερα, απορροφώντας εναποθέσεις.

Το 89% της σύνθεσης του ρυζιού είναι υδατάνθρακες και πρωτεΐνες και μόνο το 4% είναι φυτικές ίνες. Αυτό το δημητριακό είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χαλκό, κάλιο, φώσφορο, κοβάλτιο, σελήνιο, σίδηρο, απαραίτητα αμινοξέα και λιπαρά οξέα.

Ο καθαρισμός του σώματος με ρύζι είναι πολύ ευεργετικός:

• Κατά τη διαδικασία, το συσσωρευμένο υγρό αφαιρείται και το πρήξιμο μειώνεται.
• Οι διαδικασίες καύσης λίπους επιταχύνονται και χάνονται τα περιττά κιλά.
• Το σώμα καθαρίζεται από άλατα και τοξίνες.
• Ένα άτομο λαμβάνει πολλές χρήσιμες ουσίες.
• Η λειτουργία του ήπατος και των νεφρών ομαλοποιείται, η πέψη βελτιώνεται.
• Το ρύζι βοηθά στη μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
• Χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων και του ουρογεννητικού συστήματος.

Αιτίες απόφραξης του σώματος και σκοπιμότητα καθαρισμού

Διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για την απώλεια βάρους και τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Αυτό είναι πραγματικά απαραίτητο, γιατί όσο περισσότερες επιβλαβείς ουσίες συσσωρεύονται, τόσο πιο γρήγορα δυσλειτουργεί το σώμα. Γιατί το σώμα καταπραΰνεται;

• Λόγω μειωμένης ανοσίας.
• Έλλειψη βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών.
• Λόγω μη ισορροπημένης διατροφής (κατάχρηση λιπαρού κρέατος και ψαριού, κονσέρβες, γλυκά, «χημικά» προϊόντα).
• Λόγω κακού περιβάλλοντος.
• Λόγω προβλημάτων του πεπτικού συστήματος.
• Λόγω παθητικού τρόπου ζωής.

Ο καθαρισμός του σώματος όχι μόνο βελτιώνει την ευεξία, την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών, αλλά επίσης αυξάνει την απόδοση και ομαλοποιεί τον ύπνο. Πολλοί λένε ότι χάρη στη διαδικασία καθαρισμού απαλλάχτηκαν από χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα (GIT) και των αρθρώσεων.

Χαρακτηριστικά καθαρισμού με ρύζι

Μπορείτε να συμπεριλάβετε διάφορα είδη ρυζιού στη διατροφή σας:

• Κόκκινο (ή ρουμπίνι). Δεν γυαλίζεται, αφαιρείται μόνο το πάνω φλοιό, άρα διατηρεί πολλές χρήσιμες ουσίες και απορροφά καλύτερα τις τοξίνες και τα άλατα.
• Καφέ (άγριο, μαύρο). Θεωρείται ένα από τα καλύτερα, το κρυσταλλικό του πλέγμα δεν είναι κατεστραμμένο και υφίσταται ελάχιστη επεξεργασία.
• Στον ατμό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του.
• Μπασμάτι. Εάν δεν είναι βρασμένο, είναι επίσης αρκετά κατάλληλο για καθαρισμό - αυτή η ποικιλία είναι καλά εύπεπτη και πλούσια σε χρήσιμες ουσίες.

Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε το συνηθισμένο λευκό γυαλισμένο ρύζι για αυτούς τους σκοπούς. Κατά τη διαδικασία άλεσης και μαγειρέματος, χάνει τη μερίδα του λέοντος σε θρεπτικά συστατικά. Το λεγόμενο «θαλάσσιο ρύζι» δεν έχει καμία σχέση με τα δημητριακά. Μοιάζει με δημητριακά, είναι καλό διουρητικό και μπορεί να συμπεριληφθεί στο σύστημα καθαρισμού του οργανισμού.

Το ρύζι βρασμένο μέχρι χυλού, πιλάφι ή συνοδευτικό με δημητριακά είναι άχρηστο από άποψη καθαρισμού. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο προ-εμποτισμένοι κόκκοι. Από επιστημονική άποψη, αυτό εξηγείται ως εξής: ένας κόκκος ρυζιού είναι ένα κρυσταλλικό πλέγμα, τα στοιχεία του οποίου συνδέονται με άμυλο και γλουτένη. Το νερό τα ξεπλένει και τα κύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος. Προσροφούν βλαβερές ουσίες από τα έντερα σαν σφουγγάρι και δεν αφομοιώνονται πλήρως στο γαστρεντερικό σωλήνα. Το ρύζι πρέπει να ψηθεί al dente - ελαφρώς σφιχτό. Ο βέλτιστος χρόνος μαγειρέματος είναι 5 λεπτά.

Η διάρκεια του μαθήματος καθορίζεται ξεχωριστά. Ο τυπικός καθαρισμός διαρκεί από 2-3 ημέρες έως ένα μήνα. Εάν το σύστημα χρησιμοποιείται ως μέρος μιας σύνθετης θεραπείας ασθενειών (εναπόθεση αλατιού στις αρθρώσεις, νεφρική νόσο), η δίαιτα μπορεί να διαρκέσει 1,5-2 μήνες.

Σπουδαίος! Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αν αφήσετε μαγειρεμένο λευκό ρύζι έξω από το ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα τοξικά βακτήρια του cereus πολλαπλασιάζονται ενεργά σε αυτό. Οδηγούν σε δηλητηρίαση και διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα

Προληπτικός καθαρισμός και δίαιτα για απώλεια βάρους

Υπάρχουν δύο κλασικοί τύποι δίαιτας με ρύζι:

• 9 μέρες. Για 9 ημέρες, πρέπει να καταναλώνετε 200 γραμμάρια βρασμένου ρυζιού 3 φορές την ημέρα. Επιτρέπεται να φάτε έως και 100 g κοτόπουλου ή ψαριού στον ατμό, 100-200 g λαχανικών και φρεσκοστυμμένους χυμούς. Άλλα προϊόντα απαγορεύονται. Με αυτή τη δίαιτα μπορείτε όχι μόνο να ωφελήσετε τον οργανισμό σας, αλλά και να χάσετε 5-7 κιλά.
• 30 ημερών. Πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια κουταλιά της σούπας βρασμένο ρύζι. Μην πίνετε. Το επόμενο γεύμα είναι σε 3 ώρες. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, άπαχο κρέας και ψάρι. Όσοι έχουν δοκιμάσει αυτή τη δίαιτα λένε ότι μετά από 10-15 ημέρες η υγεία τους μπορεί να επιδεινωθεί (κόπωση, ζάλη, πόνος στις αρθρώσεις) - αυτό δεν είναι απόδειξη ανεπαρκούς διατροφής, αλλά απελευθερώνονται άλατα. Μπορεί να υπάρχει βλέννα στα ούρα ή μπορεί να γίνει θολό, αυτό δεν πρέπει να είναι ανησυχητικό.

Χρήσιμες συμβουλές:

• Μια ώρα πριν από τα γεύματα, μπορείτε να φάτε ένα μήλο - θα ενισχύσει το καθαριστικό αποτέλεσμα.
• Ο καθαρισμός ρυζιού δεν μπορεί να συνδυαστεί με άλλα προγράμματα αποτοξίνωσης.
• Για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
• Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την κατανάλωση ρυζιού με άδειο στομάχι και στη συνέχεια νηστεία για 3 ώρες. Το σνακ είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο.

Προετοιμασία και μενού της δίαιτας του ρυζιού

Πριν αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα σας, πρέπει να προετοιμαστείτε. Μέσα σε μια εβδομάδα, πρέπει να αρχίσετε να εγκαταλείπετε τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα, τα αρτοσκευάσματα, τη ζάχαρη και να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού. Στη διατροφή θα πρέπει να κυριαρχούν τα μη αμυλούχα λαχανικά και φρούτα, άπαχα ψάρια και κρέατα και φυσικοί χυμοί. Την παραμονή της ημέρας που σκοπεύετε να ξεκινήσετε το πρόγραμμα, πρέπει να κάνετε κλύσμα.

Δίαιτα αποτοξίνωσης με ρύζι. Ενδεικτικό μενού για 3 ημέρες:

Βασικές μέθοδοι καθαρισμού με ρύζι

5 τόμοι. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι ότι κάθε μέρα το πρωινό αντικαθίσταται με ρύζι που παρασκευάζεται σύμφωνα με μια ειδική συνταγή. Πριν καταναλώσετε κόκκους ρυζιού, μουλιάστε τους για τουλάχιστον 5 ημέρες:

• 3 κ.σ. μεγάλο. Ξεπλένουμε το ρύζι, προσθέτουμε 2 φλιτζάνια καθαρό νερό και το βάζουμε στο ψυγείο.
• Αλλάξτε το νερό στο 1ο βάζο, βάλτε 3 κ.σ. στο δεύτερο. μεγάλο. ρύζι και προσθέτουμε νερό σύμφωνα με το διάγραμμα.
• Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να γεμίσουν πέντε βάζα. Το πρωί της 6ης μέρας, φάτε ρύζι από το 1ο βάζο, ρίξτε ξανά 3 κ.σ. μεγάλο. ρύζι, αλλάξτε το νερό στα υπόλοιπα δοχεία.
• Ακολουθήστε αυτό το μοτίβο σε όλη τη διάρκεια της δίαιτας. Αυτό το ρύζι απορροφά καλύτερα τα άλατα, γιατί έχει υποστεί σχολαστικό καθαρισμό.

Μισή ώρα πριν το πρωινό, συνιστάται να πίνετε 200 ml νερό ή ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Στη συνέχεια, φάτε ρύζι και μην φάτε ή πιείτε για 3-4 ώρες. Μαγειρέψτε το μουλιασμένο ρύζι για όχι περισσότερο από 5 λεπτά σε νερό χωρίς αλάτι και λάδι. Η διάρκεια του συστήματος είναι τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Θιβετιανή τεχνική. Πρέπει να πάρετε ένα μεγάλο βάζο και να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας ρύζι για κάθε χρόνο ζωής. Ξεπλύνετε καλά μέχρι το νερό να είναι καθαρό. Γεμίζουμε με χλιαρό νερό και βάζουμε στο ψυγείο. Κάθε πρωί τρώτε μια κουταλιά της σούπας ρύζι, ρίχνετε το υπόλοιπο μείγμα με καθαρό νερό και το βάζετε ξανά στο ψυγείο. Η πορεία θα τελειώσει όταν αδειάσει το βάζο.

Αντενδείξεις, υπέρ και κατά

Από τη μια πλευρά, το ρύζι είναι ένα φυσικό ροφητικό και δεν θα προκαλέσει μεγάλη βλάβη, αλλά ο μακροχρόνιος καθαρισμός είναι ένα σοβαρό άγχος για τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να απέχετε από δίαιτα στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Μετεγχειρητική αποκατάσταση.
• Εγκυμοσύνη και γαλουχία.
• Νεφρική ανεπάρκεια, ουρολιθίαση, αιμορροΐδες.
• Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ογκολογία.
• Διαβήτης.
• Χρόνιες παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Παιδιά και μεγάλη ηλικία.

Οφέλη της δίαιτας:

• Αρκετά χορταστικό.
• Το σώμα λαμβάνει χρήσιμες ουσίες.
• Καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα από τα απόβλητα, τις τοξίνες, τα στάσιμα υγρά και τα άλατα.
• Βελτιώνει την ευημερία.
• Προωθεί την απώλεια βάρους.
• Φυσικό προϊόν.

Μειονεκτήματα της δίαιτας:

• Μπορεί να απομακρύνει ευεργετικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, το οποίο είναι απαραίτητο για το καρδιαγγειακό σύστημα και τους μύες.
• Υπάρχουν παρενέργειες.
• Δεν συνιστάται για συχνή χρήση.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα πιάτα χωρίς αλάτι μπορεί να φαίνονται ήπια και άγευστα από συνήθεια, γεγονός που επίσης αυξάνει τον κίνδυνο αποτυχίας. Συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερες τροφές πλούσιες σε κάλιο - δημητριακά, χόρτα, ξηρούς καρπούς, σταφίδες, μπανάνες.

Άλλες μέθοδοι καθαρισμού του σώματος

Ρυζόνερο.Έχει ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες και συνιστάται για δηλητηρίαση. Παρασκευάζεται ως εξής: ρίξτε 200 g ρύζι με ένα λίτρο νερό. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5-6 ώρες. Ψύξτε, στέλεχος. Πίνετε μισό ποτήρι μισή ώρα πριν το πρωινό, τρεις φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων και 200 ​​ml αντί για βραδινό. Η διάρκεια του προγράμματος είναι 21 ημέρες.

Δίαιτα ωμής τροφής.Το καλά εμποτισμένο ρύζι καθαρίζει πιο έντονα, αν και η γεύση δεν θα αρέσει σε όλους. 50 g πρέπει να μουλιαστούν σε ζεστό νερό και να αφεθούν για 5 ημέρες, αλλάζοντας το νερό κάθε 24 ώρες. Την 6η μέρα, φάτε 50 γραμμάρια ρύζι σε μικρές μερίδες χωρίς καρυκεύματα και μπαχαρικά.

Κβας ρυζιού.Είναι καλό γιατί δεν υπόκειται σε θερμική επεξεργασία και οι ιδιότητές του είναι παρόμοιες με αυτές του ρυζιού. Για ένα λίτρο βραστό νερό θα χρειαστείτε 30 γρ ζάχαρη, 50 γρ ρύζι, 10-12 σταφίδες. Σφίξτε το λαιμό με γάζα και τοποθετήστε το σε ζεστό μέρος. Μετά από 3 ημέρες, σουρώνουμε, αδειάζουμε σε άλλο δοχείο και φυλάσσουμε στο ψυγείο. Λαμβάνετε 100 ml τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Γνώμη ειδικού

Πιστοποιημένος διατροφολόγος. 5 χρόνια εμπειρία.

Συμβουλή διατροφολόγου. Κάθε εκδοχή της δίαιτας ρυζιού θέτει τους δικούς της όρους και έχει μεμονωμένα χαρακτηριστικά, αλλά συμφωνούν σε πολλά σημεία:

• Φροντίστε να τρώτε αποξηραμένα βερίκοκα εάν πρέπει να «καθίσετε» στο ρύζι για περισσότερες από 3 ημέρες, ώστε να μην προκληθεί έκπλυση καλίου.
• ξεχάστε το αλκοόλ.
• Μπορείτε να καρυκεύσετε τα πιάτα με σκόρδο, άνηθο, κουρκουμά.
• Δεν συνιστάται να πίνετε αμέσως μετά το φαγητό, καθώς το ρύζι πρέπει πρώτα να εκπληρώσει το σκοπό του.
• Συνιστάται να σταματήσετε να πίνετε υγρά 20 λεπτά πριν ξεκινήσετε ένα γεύμα και να περιμένετε περίπου μία ώρα μετά το τέλος του γεύματος.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχει πρακτικά πρωτεΐνη στο ρύζι, κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας απώλειας βάρους όχι μόνο το νερό και το λίπος αφαιρούνται από το σώμα, αλλά χάνεται και μυϊκή μάζα. Δεν μπορείτε να τηρήσετε μια τέτοια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα στα έντερα, δηλαδή δυσκοιλιότητα.

Η δίαιτα με ρύζι είναι μια πολύ δημοφιλής επιλογή για απώλεια βάρους. Σε 3 και 7 ημέρες μπορείτε να χάσετε έως και 8 κιλά και να βελτιώσετε σημαντικά την ευεξία σας. Χαρακτηριστικά της δίαιτας στο παρακάτω βίντεο.

Με την ηλικία συσσωρεύονται τοξίνες και απόβλητα σε ένα άτομο, τα οποία έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία. Από καιρό σε καιρό χρειάζεται να καθαρίζετε το πολύτιμο σώμα σας ώστε να «αναπνέει» με έναν νέο τρόπο. Πώς να απαλλαγείτε από επιβλαβείς ουσίες και να καθαρίσετε το σώμα σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς φαρμακευτική θεραπεία; Ο καθαρισμός του σώματός σας με ρύζι στο σπίτι θα σας βοηθήσει αυτή η διαδικασία θα αντικαταστήσει μια δέσμη περιττών φαρμάκων.

Τα οφέλη ενός καθαρισμού ρυζιού

Τι μπορείτε να πετύχετε αν καθαρίσετε το σώμα σας με αυτό το προϊόν; Το ρύζι έχει χρησιμοποιηθεί για θεραπεία και καθαρισμό από Θιβετιανούς θεραπευτές και μοναχούς από την αρχαιότητα. Αυτό το δημητριακό είναι επάξια δημοφιλές σήμερα και χρησιμοποιείται με επιτυχία σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.

Το ρύζι έχει 2 ιδιότητες που του επιτρέπουν να χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του οργανισμού: την κρυσταλλική του δομή και την παρουσία αμύλου. Όταν μουλιάζεται, ξεπλένεται και το ρύζι τείνει να γεμίζει τα κενά που προκύπτουν απορροφώντας άλλες ουσίες. Αντίστοιχα, αν αυτή τη στιγμή «τοποθετήσετε» τα δημητριακά στο στομάχι, θα αρχίσει να βγάζει βλαβερά άλατα και στη συνέχεια να περάσει μέσα από τα έντερα, σαν βούρτσα, καθαρίζοντας τις τοξίνες. Τα δημητριακά δρα ως προσροφητικό και βοηθούν στον καθαρισμό και την αναζωογόνηση του οργανισμού.

Έχει πλούσια βιολογική σύνθεση:

• βιταμίνες?
• Σαχάρα;
• άμυλο;
• αμινοξέα;
• μεταλλικά στοιχεία.

Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το προϊόν φέρνει σημαντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό:

• βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αποτρέπει την εμφάνιση εξανθημάτων και απολέπισης.
• και τα μαλλιά?
• ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
• καθαρίζει και αναζωογονεί το σώμα.
• προωθεί την ομαλοποίηση του βάρους.
• βελτιώνει τη λειτουργία των εντέρων και του στομάχου.

Και αυτά δεν είναι όλα τα επιτεύγματα υγιεινών δημητριακών ή προϊόντων που παράγονται από αυτό.

Κανόνες καθαρισμού

Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες, χωρίς τους οποίους μπορείτε να βλάψετε το σώμα:

1. Μην καθαρίζετε το ρύζι περισσότερο από μία φορά το χρόνο.
2. Μαζί με τα δημητριακά, καταναλώστε τροφές που περιέχουν κάλιο.
3. Εάν χρησιμοποιηθεί, συνεχίστε τη δίαιτα για όχι περισσότερο από 45 ημέρες. Μπορεί να αντικατασταθεί με στρογγυλό ή μακρύ ρύζι.
4. Χρησιμοποιήστε μόνο δημητριακά που έχουν πλυθεί καλά με νερό. Το νερό απαλλάσσει το ρύζι από το άμυλο και τη γλουτένη. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε, μόλις μπει στο στομάχι, το ρύζι να αρχίσει να απορροφά βλαβερές ουσίες και να μην αφομοιώνεται.
5. Όταν τρώτε ρύζι, αποκλείστε τροφές πλούσιες σε λίπη και υδατάνθρακες: λουκάνικα, αλεύρι και γλυκά πιάτα, πικάντικα, καπνιστά και αλμυρά τρόφιμα. Επίσης αλκοολούχα ποτά, καφές, σοκολάτα.
6. Αποφύγετε εντελώς το αλάτι. Διαβάστε πώς να το κάνετε αυτό.
7. Κόψτε το κάπνισμα ή ελαχιστοποιήστε τον αριθμό των τσιγάρων την ημέρα.
8. Πίνετε πολλά υγρά.

Το ρύζι απορροφά με ασφάλεια όχι μόνο τοξίνες, αλλά και θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδιαίτερα επιμελής στην εκτροφή, χωρίς την οποία υποφέρει η καρδιά. Για να μην μετατραπούν τα οφέλη σε κακό, πρέπει να τρώτε πολλά λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και φροντίστε να συμπεριλάβετε αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή σας. Μπορείτε να πάρετε μια σειρά βιταμινών που περιέχουν κάλιο.

Αυτές οι συστάσεις θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα όταν καθαρίζετε το σώμα σας με ρύζι. Η αντίδραση στα δημητριακά θα ξεκινήσει δύο εβδομάδες μετά την κατανάλωση. Μπορείτε να το παρατηρήσετε από το χρώμα των ούρων, τα οποία θα γίνουν θολά.

Μετά από δύο εβδομάδες, θα εμφανιστεί ένα ακαταμάχητο αίσθημα πείνας, το οποίο μπορεί να σας παρακινήσει να εγκαταλείψετε τη διαδικασία καθαρισμού. Αυτός είναι ο κανόνας, το κύριο πράγμα είναι να το υπομείνετε, τότε εμφανίζεται μια αίσθηση ελαφρότητας σε όλο το σώμα, ο ύπνος ομαλοποιείται και εμφανίζονται θετικά συναισθήματα.

Υπάρχουν διάφορες συνταγές για τον καθαρισμό του σώματος με ρύζι, μερικές από αυτές παρουσιάζονται παρακάτω.

Βασικές μέθοδοι καθαρισμού

Θιβετιανή μέθοδος καθαρισμού του σώματος με ρύζι

Βήμα προς βήμα διαδικασία:

1. Πάρτε στρογγυλό ρύζι, το οποίο πωλείται σε οποιοδήποτε κατάστημα.
2. Το ποσό εξαρτάται άμεσα από την ηλικία σας. Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, τόσες κουταλιές της σούπας πρέπει να πλυθούν και να χυθούν σε ένα κεραμικό ή γυάλινο δοχείο.
3. Το νερό βράζεται και ψύχεται και στη συνέχεια ρίχνεται στο ρύζι.
4. Το βάζο με το προϊόν κλείνεται και φυλάσσεται σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Ένα ψυγείο θα κάνει.
5. Το πρωί, στραγγίστε το υγρό που προκύπτει.
6. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας δημητριακά και μαγειρέψτε χωρίς αλάτι. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι περίπου 5 λεπτά.
7. Καταναλώστε με άδειο στομάχι μεταξύ 7.00 και 7.30.
8. Το κρύο βραστό νερό προστίθεται ξανά στο βάζο και τοποθετείται στο ψυγείο.

Κάποιοι αποκαλούν αυτή τη μέθοδο - καθαρισμό του σώματος με ρύζι ανάλογα με την ηλικία. Ως τέλος της διαδικασίας θεωρείται η στιγμή που τελειώνει όλο το ρύζι.

Ο Θιβετιανός καθαρισμός του σώματος με ρύζι πραγματοποιείται νωρίς το πρωί. Αφού φάτε μια κουταλιά ρύζι, δεν πρέπει να φάτε ή να πιείτε νερό για τρεις ώρες.

Μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά σε μικρές μερίδες και συχνά. Μετά τις έξι το βράδυ, καλό είναι να παραμείνετε στο τσάι χωρίς γλυκά. Αντίθετα, τρώνε δαμάσκηνα και άλλα αποξηραμένα φρούτα.

Ο πιο αποτελεσματικός καθαρισμός

Το σύστημα καθαρισμού του σώματος με ρύζι σύμφωνα με τον Katsuzo Nishi θεωρείται το πιο δημοφιλές. Οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εδώ, ακόμη και θρυμματισμένο. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας οποιοδήποτε ρύζι και μουλιάστε σε κρύο νερό όλη τη νύχτα.
2. Το πρωί στραγγίζεται το νερό και ρίχνεται νέο νερό, λίγο περισσότερο από μια μερίδα ρύζι.
3. Αφήνουμε να πάρει μια βράση στη σόμπα.
4. Βράζουμε για μισό λεπτό.
5. Το νερό στραγγίζεται και το ρύζι πλένεται με καθαρό υγρό.
6. Ρίχνουμε μια νέα δόση και ξαναβράζουμε.
7. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται τρεις ή τέσσερις φορές.

Το αποτέλεσμα είναι ρύζι χωρίς άμυλο και γλουτένη. Αυτή η ποσότητα μαγειρεμένων δημητριακών είναι αρκετή για πρωινό. Δεν προστίθενται άλλα τρόφιμα σε αυτό.

Μπορείτε να πιείτε ποτά: τσάι, νερό, καφέ και να φάτε θρεπτικά τρόφιμα μόνο μετά από τέσσερις ώρες. Εάν το αίσθημα της πείνας είναι αφόρητο, μπορείτε να μειώσετε αυτόν τον χρόνο σε τρεις ώρες.

Η δίαιτα με ρύζι χωρίς αλάτι πρέπει να ακολουθείται για 1,5 μήνα ή πιο συγκεκριμένα 45 ημέρες. Η επίδραση του ρυζιού συνεχίζεται για άλλους τέσσερις μήνες μετά το τέλος της δίαιτας.

Εκτός από τον καθαρισμό του σώματος, θα νιώσετε ανακούφιση στις αρθρώσεις σας, η πλάτη σας θα σταματήσει να πονάει και το βάρος σας θα μειωθεί σημαντικά.

Πέντε ποτήρια ρύζι καθαρισμού

Βασική προϋπόθεση του συστήματος είναι η κατανάλωση μουσκεμένου ρυζιού. Για να αποκτήσει το προϊόν απορροφητικές ιδιότητες, κρατήστε τα δημητριακά σε νερό για αρκετές ημέρες. Η προετοιμασία θα γίνει ως εξής:

• Πάρτε 5 ποτήρια (καλύτερα να χρησιμοποιήσετε πανομοιότυπα δοχεία) και αριθμήστε τα κολλώντας αυτοκόλλητα με αριθμούς από το 1 έως το 5.
• Ξεπλύνετε καλά μια κουταλιά της σούπας ρύζι (κατά προτίμηση καστανό, μη αποφλοιωμένο ρύζι, αλλά τα κανονικά λευκά δημητριακά θα κάνουν, αν και έχουν λιγότερο αποτέλεσμα).
• Τοποθετούμε στο ποτήρι νούμερο 1 και γεμίζουμε με καθαρό νερό.
• Την επόμενη μέρα ξεπλένουμε το μουλιασμένο ρύζι και το ξαναγεμίζουμε με νερό, βάζουμε μια νέα μερίδα δημητριακών στο ποτήρι Νο 2.
• Επαναλάβετε τη διαδικασία για 5 ημέρες με τα υπόλοιπα ποτήρια, θυμηθείτε να ξεπλύνετε τις έτοιμες μερίδες.

Αφού λήξουν, στο ράφι θα υπάρχουν 5 ποτήρια μουσκεμένο ρύζι.

Η διαδικασία έχει ξεκινήσει...

Η πρώτη μέρα μιας ιδιόμορφης δίαιτας:

• Το πρωί, μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
• Μετά από μισή ώρα, στραγγίστε το νερό από το πρώτο ποτήρι του ρυζιού (αυτό στο οποίο έχουν μουλιάσει οι κόκκοι για 5 ημέρες), ξεπλύνετε και φάτε ωμά, αργά, μασώντας καλά τους κόκκους (αυτό δεν είναι ιδιαίτερα νόστιμο, η μάζα έχει γεύση κάπως σαν κιμωλία, αλλά μπορείτε να παρηγορηθείτε με τη σκέψη ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμο).
• Ξεπλύνετε το άδειο ποτήρι, προσθέστε μια φρέσκια μερίδα δημητριακών και προσθέστε νερό.

Μπορείτε να φάτε και να πιείτε μετά από ένα τέτοιο πρωινό μόνο 4 ώρες αργότερα. Όλο αυτό το διάστημα, το ρύζι θα «καθαρίσει» επιμελώς το σώμα και δεν πρέπει να το παρεμβαίνετε με άλλα τρόφιμα. Εάν η κατανάλωση ωμών δημητριακών είναι εντελώς αηδιαστική, μπορείτε να τα βράσετε λίγο ώστε να σχηματιστεί μια παχύρρευστη πάστα (μην προσθέσετε αλάτι) και μετά να πάρετε πρωινό μαζί της.

Την επόμενη μέρα, φάτε ρύζι από το ποτήρι Νο 2 και μετά επαναλαμβάνεται η διαδικασία. Αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να ακολουθηθεί για 2 εβδομάδες, εάν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να το παρατείνετε σε 40 ημέρες. Επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε το σύστημα όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 2 χρόνια.

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται δύσκολο, αλλά το ρύζι σε κάθε ποτήρι πρέπει να πλυθεί πέντε φορές και να μείνει για πέντε ημέρες.

Μια απλή συνταγή για να φτιάξετε ένα προϊόν καθαρισμού

Το ρύζι για τον καθαρισμό του σώματος από άλατα μπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή:

1. Πάρτε 3 κιλά ρύζι και γεμίστε το με νερό βρύσης.
2. Το επόμενο πρωί, το νερό στραγγίζεται και προστίθεται νέο νερό. Συνεχίστε τη διαδικασία για 7 ημέρες μέχρι το νερό να γίνει εντελώς διαφανές.
3. Στη συνέχεια απλώστε το ρύζι σε μια στρώση σε καθαρό χαρτί και στεγνώστε το.
4. Ρίξτε σε ένα χάρτινο κουτί ή σακούλα. Μια μερίδα ρύζι βράζεται καθημερινά και τρώγεται με άδειο στομάχι για να καθαρίσει το σώμα.

Η δίαιτα ρυζιού χωρίς αλάτι σύμφωνα με αυτή τη συνταγή διαρκεί 60 ημέρες. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό σε ένα μήνα μέσω σκούρων ούρων. Εκτός από το ρύζι, δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε άλλα τρόφιμα ή ποτά το πρωί.

Αντενδείξεις για ξεφλούδισμα ρυζιού

Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ενώ τρώτε, παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάστασή σας και σε περίπτωση σοβαρής ενόχλησης, σταματήστε να καθαρίζετε το σώμα. Θα πρέπει να αποφύγετε τον καθαρισμό εάν έχετε:

• δυσκοιλιότητα;
• εγκυμοσύνη;
• ασθένεια ουρολιθίασης?
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• στομαχικές παθήσεις.

Το ρύζι έχει μοναδικές διατροφικές ιδιότητες και είναι το πιο δημοφιλές προϊόν στην Ανατολή.

Από πολλές απόψεις, το όφελος ή η βλάβη αυτού του δημητριακού εξαρτάται από τον τύπο και τον βαθμό επεξεργασίας.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Το ρύζι παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Οι βιταμίνες που περιέχει (ομάδα Β και ΡΡ) επιδρούν θετικά στην πέψη. Η ικανότητα να περιβάλλει το γαστρικό τοίχωμα με ένα κέλυφος επιτρέπει στο ρύζι να χρησιμοποιείται από ασθενείς με γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος.

Αυτός έχει την ικανότητα να απομακρύνει τοξικές ουσίεςαπό το σώμα κατά τη διάρκεια της μέθης. Η απουσία αλάτων σε αυτό δεν βλάπτει τα άτομα με νεφρική νόσο όταν καταναλώνεται.

Υψηλά επίπεδα νευροδιαβιβαστών (ειδικά στο καστανό ρύζι) εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Έχει αντιοξειδωτική δράση, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και έχει ενισχυτική δράση στο νευρικό σύστημα.

ανακουφίζει γρήγορα την πείναλόγω των σύνθετων υδατανθράκων που περιέχει. Το μη γυαλισμένο ρύζι (αυτό που είναι λιγότερο επεξεργασμένο) θεωρείται πιο πολύτιμο. Καταφέρνει να διατηρήσει περισσότερες βιταμίνες Β, οι οποίες σχεδόν απουσιάζουν στα γυαλισμένα. Η τακτική κατανάλωση ρυζιού διεγείρει την ανδρική ισχύ.

Οφέλη από τη χρήση ρυζιού:

• όταν τα έντερα επηρεάζονται από τη φλεγμονώδη διαδικασία, ο ζωμός ρυζιού έχει μια περιβάλλουσα επίδραση.
• αφαιρεί τις τοξίνες?
• Το κάλιο που περιέχεται ενισχύει τον καρδιακό μυ.
• έχει ήπια διουρητική δράση, προάγει την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία.
• βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους νευρικούς ιστούς λόγω της τρυπτοφάνης και της λεκιθίνης.
• ομαλοποιεί τις λειτουργίες του εγκεφάλου, προλαμβάνει τη νόσο του Πάρκινσον, τη γεροντική άνοια.
• Το ρυζόνερο βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας από τους πνεύμονες, συνιστάται για βρογχικό άσθμα.
• με, ανακουφίζει από την κατάσταση, έχει αντιπυρετικό, εφιδρωτικό αποτέλεσμα.

Οφέλη από την κατανάλωση καστανού ρυζιού:

• μειώνει την οξύτητα, βελτιώνει την πέψη.
• εμποδίζει την ανάπτυξη?
• ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων, τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
• βελτιώνει τη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος.
• αφαιρεί τοξίνες, ραδιονουκλεΐδια.
• καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία.

Διατροφική αξία και θερμιδική περιεκτικότητα

Διατροφική αξία 100 g, (g):

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ξηρού προϊόντος είναι 303 kcal ανά 100 g.

Υπάρχουν βλάβες και αντενδείξεις;

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του ρυζιού. Εάν έχετε ατομική δυσανεξία στο προϊόν, θα πρέπει να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε.

Το ρύζι περιέχει πολύ άμυλο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της εντερικής λειτουργίας και δυσκοιλιότητα. Εάν έχετε τάση για δυσκοιλιότητα, μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές στο παχύ έντερο και αιμορροΐδες.

Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη συνιστάται να τρώνε καστανό ρύζι αντί για λευκό ρύζι, το οποίο έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.

Μέθοδοι χρήσης στη λαϊκή ιατρική

Το ρύζι χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική ως μέσο για τη βελτίωση του ύπνου, για την εξάλειψη της κακοσμίας του στόματος, για την αποκατάσταση της όρεξης μετά από μια μακρά ασθένεια, για την αύξηση της γαλουχίας στις θηλάζουσες γυναίκες.

Το πρόβλημα που. αποφασίζει	Τρόπος εφαρμογής
Αυξημένη θερμοκρασία λόγω κρυολογήματος	Ρίξτε ένα ποτήρι ρύζι με νερό (7 φλιτζάνια), προσθέστε δυόσμο (1 κουταλιά της σούπας) και βράστε. Προσθέστε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, πίνετε τον ζωμό που προκύπτει κάθε 2 ώρες, 1/3 φλ.
Καταθέσεις αλατιού	Τρώτε 2 κουταλιές της σούπας καθημερινά με άδειο στομάχι. μεγάλο. ξηρό ρύζι, μασώντας καλά.
Ευσαρκία	Βράζουμε 100 γρ ρύζι, το χωρίζουμε σε πολλές μερίδες. Φάτε με ανανά ή χυμό μήλου (χωρίς ζάχαρη).
Υπερβολικό βάρος	Τοποθετήστε 4 κουταλιές της σούπας σε ένα βάζο του λίτρου. μεγάλο. μακρόσκοκο ρύζι και 15 τεμ. σταφίδες χωρίς κουκούτσια. Διαλύουμε 2 κουταλιές της σούπας σε 1 λίτρο νερό. μεγάλο. ζάχαρη και προσθέτουμε στο βάζο με το ρύζι. Σκεπάζουμε με γάζα και αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 2 μέρες. Το έγχυμα που προκύπτει φιλτράρεται, οι σταφίδες απορρίπτονται, το ρύζι πλένεται και προστίθεται ξανά νερό. Πίνετε ½ ποτήρι καθημερινά. 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Ευσαρκία	Ξεπλύνετε καλά ένα ποτήρι καστανό ρύζι, προσθέστε νερό (1:5), βάλτε σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε για 35 λεπτά. χωρίς κάλυμμα.
Πεπτικές παθήσεις	Μαγειρέψτε το καστανό ρύζι για 1,5 ώρα, στύψτε την κρέμα από τον πολτό που προκύπτει. Μετά την κατανάλωσή του, οι βαριά άρρωστοι ασθενείς ανακτούν τις δυνάμεις τους.

Το ρύζι πρέπει να καταναλώνεται για απώλεια βάρους χωρίς προσθήκη αλατιού, ζάχαρης, λαδιού ή σάλτσες.

Το καστανό και μη γυαλισμένο ρύζι βοηθά στο να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα πιο γρήγορα.

Κάποιος όχι πολύ ενημερωμένος ξεκίνησε μια φήμη για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του ρυζιού, παρακινώντας τις μάζες να χάσουν τα περιττά κιλά σε μια υγιεινή, ελαφριά και ικανοποιητική δίαιτα με ρύζι. Το ρύζι είναι υγιεινό, αναμφίβολα, αλλά οι ευεργετικές του ιδιότητες ως διαιτητικό προϊόν δεν βασίζονται στη μυθική χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες. 100 γραμμάρια ξηρού ρυζιού περιέχουν περίπου 300 θερμίδες - αυτό είναι περισσότερες από το ψωμί. Το μαγειρεμένο ρύζι έχει πολύ λιγότερες θερμίδες, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Όλη αυτή η ενέργεια είναι πολύ χρήσιμη για τον οργανισμό, αλλά οι καθαριστικές ιδιότητες του προϊόντος είναι ακόμη πιο πολύτιμες. Το ρύζι, όπως όλα τα δημητριακά, είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες. Αλλά σε αντίθεση με άλλα, είναι σε θέση να αφαιρέσει τοξικές ουσίες από το σώμα που το δηλητηριάζουν, άλατα που οδηγούν σε κατακράτηση νερού. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά καθιστούν δυνατό να γίνει το ρύζι ένα επιθυμητό πιάτο για ένα διαιτητικό μενού.

Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του ρυζιού με σύνεση, γιατί πάντα θα υπάρχουν εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος σε γαλακτώδες χυλό ρυζιού με βούτυρο και θα εκπλαγούν ειλικρινά με τη μετατόπιση του βέλους προς την κατεύθυνση της αύξησης βάρους. Το ανάλατο, χωρίς ζάχαρη ρύζι, μαγειρεμένο αποκλειστικά σε νερό, είναι το κλειδί για τη γρήγορη απώλεια βάρους και τον καθαρισμό του σώματος.

Η δίαιτα ρυζιού, ανάλογα με τη δύναμη της θέλησης και τις γευστικές προτιμήσεις ενός ατόμου, μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικές ποσότητες ρυζιού και διαφορετικές διάρκειες. Είναι πολύ καλό να κανονίζετε μέρες νηστείας ρυζιού - είναι πιο ασφαλές και πιο εύκολο να το ανεχτείτε. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης, ακόμη και χωρίς να καταφύγετε σε αυστηρή δίαιτα, για 2 εβδομάδες να ξεκινάτε κάθε πρωί όχι με ένα φλιτζάνι γλυκό καφέ, αλλά με μια κουταλιά ανάλατο βρασμένο ρύζι, το οποίο θα συντονίσει το πεπτικό σύστημα σε ένα φιλικό κύμα, σιγά σιγά. τοξίνες. Υπάρχει επίσης μια πιο αυστηρή μονο-δίαιτα ρυζιού, όταν πρέπει να τρώτε μόνο υγιεινό, αλλά όχι πολύ νόστιμο χυλό. Ή μπορείτε να απατήσετε, κάτι που είναι πιο θηλυκό, ασφαλές, ευχάριστο και νόστιμο: κάντε το ρύζι τη βάση του καθημερινού μενού, αλλά χωρίς να αρνηθείτε στον εαυτό σας τις μικρές χαρές με τη μορφή άλλων προϊόντων, αν είστε εντελώς πεινασμένοι και βαριέστε να μασάτε λευκούς κόκκους .

Η πιο σοβαρή εκδοχή της μονο-δίαιτας με ρύζι είναι η θεραπεία σοκ για το σώμα, επειγόντως κατά τη γνώμη του ιδιοκτήτη του, ο οποίος πρέπει επειγόντως να χάσει μερικά κιλά, ώστε να είναι ευκολότερη η διαδικασία της ένδυσης μαγιό ή βραδινού φορέματος. Το βλέμμα σε αυτά είναι πιο ελκυστικό. Είναι δύσκολο και επιβλαβές να παραμείνεις σε μια τέτοια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά είναι απαραίτητο! Βράζετε ένα ποτήρι ρύζι, που μετά το μαγείρεμα αποκτά πιο έντονο όγκο, το χωρίζετε σε 5-6 μέρη και το μασάτε όταν πεινάτε. Μπορείτε να προσθέσετε ένα ποτήρι χυμό μήλου στο γεύμα σας και αν οι μέρες του ρυζιού φαίνονται εντελώς αφόρητες, τότε το ίδιο το μήλο σε ποσότητα 3 τεμαχίων την ημέρα δεν θα κάνει κακό - μόνο οφέλη, βιταμίνες, υγιείς υδατάνθρακες και καλή διάθεση. Από μια ημέρα νηστείας έως τρεις ημέρες - αυτή είναι η διάρκεια μιας τόσο αυστηρής δίαιτας καθαρού ρυζιού.

Σε άλλη περίπτωση δεν παίρνουμε πλέον ένα πενιχρό ποτήρι ρύζι, αλλά ολόκληρο μισό κιλό, το οποίο επίσης βράζουμε και το χωρίζουμε σε μερίδες. Ως προσθήκη στο ρύζι, τα άπαχα ψάρια και το κρέας προσφέρονται φρούτα και λαχανικά με χαμηλές θερμίδες, μη αμυλούχα, αλλά τα πρόσθετα αναλώσιμα δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 200-300 γραμμάρια κατά βάρος για να φωτίσουν λίγο την καθημερινότητα του ρυζιού.

Το πλεονέκτημα του ρυζιού είναι οι υψηλές προσροφητικές του ιδιότητες, καθώς και η αρκετά αξιοπρεπής σύνθεση των μεταλλικών στοιχείων, ειδικά πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β. ρύζι χωρίς ατμό και μη γυαλισμένο, το οποίο διατηρεί στον εαυτό σας ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Δεδομένου ότι η απορροφητική ισχύς και η ικανότητα απομάκρυνσης των υγρών στο ρύζι είναι αρκετά υψηλή, φροντίστε να λαμβάνετε πρόσθετα συμπληρώματα καλίου ενώ ακολουθείτε οποιονδήποτε τύπο δίαιτας με ρύζι, διαφορετικά θα εμφανιστεί ανεπάρκεια και θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε μυϊκούς σπασμούς.

Και όπως πάντα, υπάρχουν αντενδείξεις ή συστάσεις για την πιο προσεκτική χρήση της διατροφικής δύναμης του ρυζιού. Αυτός ο χυλός, ακόμη και μαγειρεμένος σε νερό χωρίς πρόσθετα καρυκεύματα, ειδικά από μη γυαλισμένα δημητριακά, έχει συνήθως μια παχύρρευστη, γλοιώδη σύσταση. Εάν είστε επιρρεπείς σε ένα τόσο ευαίσθητο πρόβλημα όπως η δυσκολία στην κίνηση του εντέρου, δεν πρέπει να επιδοθείτε στο ρύζι, γιατί μόνο θα επιδεινωθεί.

Ευγενία Ζιρκίνα