Cannelle pour perdre du poids, méthodes d'utilisation, recettes, contre-indications. Perte de poids avec de la cannelle et plus - les meilleures recettes Les propriétés curatives de la cannelle avec du lait
Le lait à la cannelle est délicieux !
Cette boisson - le lait - est indispensable lorsque vient l'automne, et plus encore l'hiver, où les journées deviennent courtes et les nuits longues. Et je n’ai pas vraiment envie de me lever tôt le matin. Et encore plus quitter la maison.
Au printemps et en été, il y a aussi des jours de mauvais temps où le corps et l'esprit ont besoin de chaleur et de confort.
Par un temps comme celui-ci, vous voulez surtout vous remonter le moral et vous réchauffer. Remontez le moral dès le matin. Le lait à la cannelle est l’une des meilleures options pour cela !
Certaines personnes boivent simplement du café le matin, d’autres boivent du thé. Bien que le café aux épices ou le thé aux herbes soient meilleurs pour cela. Mais il y a des gens qui, pour diverses raisons, ne boivent pas souvent ces boissons. C'est pour eux que je voudrais offrir du lait à la cannelle.
Dans cette vidéo, les médecins du programme « Live Healthy ! » parler de propriétés bénéfiques ah la cannelle, comment choisir, conserver et comment utiliser cette épice.
Du lait à la cannelle ! Cette boisson vous réchauffe et vous remonte le moral ! L'arôme de la cannelle est toujours une sensation de réconfort et de fête ! Et aucune surprise de la nature ne peut étouffer le sentiment de confort intérieur. Le lait à la cannelle est avant tout délicieux ! En plus, c'est très utile.
La cannelle dans le lait lui permet d'être mieux absorbée, renforce le cœur, fluidifie le sang, améliore l'immunité et réchauffe parfaitement.
Et en général, il est tout simplement impossible de surestimer !
Cette boisson est très simple à préparer : ajoutez 1/3 cuillère à café de cannelle moulue dans un verre de lait et remuez. C'est bien de le réchauffer, mais il n'est pas nécessaire de le porter à ébullition. Très savoureux avec du miel. Mais il ne faut pas mettre le miel dans le lait chaud ! Mieux avec une bouchée !
L'Ayurveda, l'ancienne science de la santé, affirme que lorsque le miel est chauffé au-dessus de 60°C, il perd non seulement ses propriétés bénéfiques, mais devient tout simplement un poison pour notre corps. Maintenant, cela confirme médecine moderne. C'est pour cela qu'on ne met pas de miel dans les boissons chaudes ! Juste pour une bouchée !
Le lait à la cannelle et au miel n'est plus seulement une boisson. C'est un excellent petit-déjeuner, après quoi votre journée sera plus chaleureuse, plus agréable et plus réussie !
Buvez du lait à la cannelle et restez en bonne santé !
Utilisez cette épice plus souvent : vos aliments auront meilleur goût et votre santé sera plus forte.
et vous serez toujours au courant de l'actualité CULINAIRE !
Les propriétés bénéfiques du lait et de la cannelle sont connues depuis des temps immémoriaux. Ces produits sont en harmonie les uns avec les autres, et leur utilisation conjointe est bénéfique, puisque l'épice favorise une meilleure absorption du lait.
Bienfaits du lait à la cannelle pour la santé
Cette boisson a un arôme incroyable et un goût inhabituel, et si vous la buvez régulièrement, après quelques semaines, les premiers changements seront perceptibles :
Le fonctionnement du système digestif s'améliorera.
Les niveaux de sucre et de cholestérol diminueront.
Le risque de caillots sanguins diminuera.
Les intestins seront nettoyés.
La fonction hépatique est normalisée.
La mémoire s'améliorera.
La concentration va augmenter.
Le muscle cardiaque deviendra plus fort.
La pression reviendra à la normale.
L'immunité sera renforcée.
La couleur et l'état de la peau s'amélioreront.
Ceux qui surveillent leur silhouette et luttent contre l'excès de poids savent qu'un tel cocktail favorise la perte de poids. La boisson réduit l'appétit, accélère le métabolisme et démarre les processus métaboliques, ce qui, ensemble, aide à se débarrasser des kilos en trop. Ceux qui ont perdu du poids ont noté qu'ils avaient perdu du poids de manière particulièrement efficace graisse corporelle sur les côtés et le ventre.
Dans quels cas dois-je le prendre ?
La boisson est également approuvée par les médecins ; son efficacité a été prouvée dans rhumes et ARVI. Boire du lait avec de la cannelle soulage les maux de gorge et les maux de gorge, aide à fluidifier et à éliminer le mucus. La toux disparaît avec le temps et le nez commence à respirer.
Il a été cliniquement prouvé que la cannelle normalise la glycémie et réduit l'appétit, il est donc conseillé à ceux qui perdent du poids de ne pas négliger les épices.
Il ne faut pas verser un demi-pot sur un verre de lait ; il faut respecter les proportions ; une demi-cuillère à café pour 250-300 ml est largement suffisante.
Le lait peut être utilisé pour les enfants à partir de 2 ans et pour les adultes, s'il n'y a pas de médicament à portée de main, le lait tiède à la cannelle soulagera l'état du patient.
Les enfants bénéficient particulièrement des vitamines, des macro et microéléments et des minéraux contenus dans la boisson.
Avant de donner de la cannelle à votre enfant, assurez-vous qu'il n'y a pas d'allergie à celle-ci, il est préférable de consulter votre pédiatre.
Recettes de lait délicieux et sain à la cannelle
Il existe de nombreuses façons de préparer la boisson, ainsi que des options. Nous vous proposerons plusieurs des plus populaires.
Recette simple
Afin de normaliser le poids, vous pouvez utiliser une recette simple et éprouvée :
Un verre de lait.
½ cuillère à café de cannelle.
Le lait doit être chauffé sur la cuisinière, mais pas porté à ébullition, ajouter la cannelle et remuer. Boire un verre de ce cocktail chaque matin à jeun pendant un mois, et les résultats ne se feront pas attendre. Pour éviter que le goût ne devienne ennuyeux, vous pouvez modifier un peu la recette.
Lait à la cannelle et au miel
Un verre de lait.
½ cuillère à café de cannelle.
Une cuillère à soupe de miel sans additifs.
Le miel liquide est préférable, sans fruits ni additifs aromatiques, ni confit. Incorporer le miel et la cannelle au lait chaud et laisser dans un endroit chaud pendant plusieurs heures. Après infusion, la boisson révélera toutes les facettes du goût, et l'alimentation deviendra un peu plus variée.
Les nutritionnistes approuvent ce cocktail, il n'est pas nocif pour la santé et remplace un complexe de vitamines.
Boisson au chocolat pour perdre du poids
Ce n'est pas une blague, et cela arrive, pour préparer il vous faut :
Un verre de lait.
Une cuillère à café de cacao naturel.
½ cuillère à café de cannelle.
½ cuillère à café de sucre.
Quelques feuilles de menthe fraîche.
Faites chauffer le lait au bain-marie, ne portez pas à ébullition. Ajouter la cannelle, le cacao, le sucre et bien mélanger jusqu'à dissolution complète. Ajouter la menthe et faire bouillir, laisser refroidir à température ambiante. Vous pouvez ajouter de la glace au cocktail et le boire froid.
Article connexe : Les avantages et les inconvénients du gingembre mariné, ainsi que plusieurs recettes pour sa préparation.
Ce lait à la cannelle vous réchauffe lors des froides soirées d'hiver et vous donne le matin un regain d'énergie pour toute la journée. Cela vous remonte également le moral pendant le blues de l’automne.
Lait gourmand à la cannelle
Nous aurons besoin:
Un demi-litre de lait.
Une cuillère à café de cannelle.
Une cuillère à soupe de raisins secs.
Plusieurs pruneaux.
Une cuillère à café de miel liquide.
10 grammes de gingembre frais.
clous de girofle au goût.
Versez le lait sur les clous de girofle, les raisins secs et les pruneaux et portez à ébullition ; ceci est nécessaire pour que les fruits secs et les épices révèlent pleinement leur goût et leur arôme. Lorsque le lait a refroidi à 70-75 C, vous devez ajouter la cannelle et remuer, laisser refroidir à température ambiante.
Mettez le miel dans du lait tiède, dans du lait tiède et non dans de l'eau bouillante - ceci est fait pour que le miel ne perde pas ses propriétés bénéfiques. Il s'avère que c'est une sorte de vin chaud, uniquement avec du lait.
La boisson peut être consommée tiède ou fraîche - une question de goût.
Contre-indications et méfaits
Pour que le lait à la cannelle apporte un maximum de bienfaits à l'organisme, rappelez-vous quelques règles :
La boisson a des propriétés réchauffantes, il est donc strictement interdit de la boire à une température corporelle supérieure à 37 °C.
Ce cocktail est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension, car la cannelle augmente la tension artérielle.
Pendant la grossesse et l'allaitement, il vaut mieux éviter les épices, surtout pendant étapes préliminaires grossesse.
Sélectionnez soigneusement les recettes afin qu'elles ne contiennent pas d'allergènes.
Pour perdre du poids, buvez du lait à la cannelle deux fois par jour, matin et soir, 150 ml.
Le poids ne disparaîtra que si vous abandonnez les aliments frits, farineux et gras.
Mieux vaut s'en tenir aux principes nutrition adéquat et faites de l'exercice modérément, l'activité physique empêchera la peau de se relâcher.
Dans le but de perdre du poids ou de vous débarrasser plus rapidement d'un rhume, vous ne devez pas abuser de la cannelle. norme quotidienne pas plus de 6 grammes. En cas d'allergies ou d'intolérances individuelles, l'utilisation est strictement interdite.
Il est préférable de consulter un médecin avant votre rendez-vous, et avant la consultation avec le médecin, de passer des tests qui vous aideront à voir le tableau clinique dans son intégralité.
Vous pouvez faire vous-même un test d'allergie ; appliquer de l'huile ou une émulsion additionnée de cannelle sur votre poignet ; quelques gouttes suffiront. Si les rougeurs et les démangeaisons n’apparaissent pas dans les 24 heures, il n’y a aucune raison de s’inquiéter.
Les guérisseurs traditionnels et les médecins certifiés de l'Empire du Milieu prescrivent de la cannelle pour :
-
constrictions dans la vésicule biliaire.
les rhumes,
faiblesse intestinale,
dépression,
Les moines tibétains, avant d'entamer de longs jeûnes, parfument généreusement leurs aliments avec cet assaisonnement afin de se sevrer progressivement de la sensation de faim.
Comme vous pouvez le constater, ces produits sont utiles seuls, et encore plus en tandem. N'oubliez pas de consulter votre médecin.
Pour certains, l'arôme de la cannelle est associé au confort de la maison et à celui de grand-mère. tarte aux pommes, et pour certains - avec des parfums orientaux enivrants.
Pour quoi est-il le plus apprécié ? cannelle? Propriétés Cette épice est depuis longtemps largement utilisée aussi bien en cuisine qu’en parfumerie. Les propriétés antioxydantes, antimicrobiennes, analgésiques et fongicides de l’épice orientale sont également utilisées en médecine.
Cannelle de Ceylan
La patrie de la cannelle de Ceylan, ou cannelle, est l'île de Ceylan. Ce arbre à feuilles persistantes de la famille des lauriers. L'écorce, qui est une épice, est retirée des pousses cultivées sur une racine âgée de trois ans. La couche supérieure est retirée et ce qui se trouve en dessous est séparé, séché et roulé en tubes ou réduit en poudre. L'épaisseur de la couche utilisée comme épice ne dépasse pas 0,5 mm. À des fins médicinales, on utilise non seulement l'écorce de l'arbre, mais également les jeunes pousses, les feuilles et même les graines.
Aromathérapie
L'arôme de cette plante se propage très loin. Ce n’est pas un hasard s’il est utilisé en aromathérapie pour traiter la dépression, les terreurs nocturnes et les névroses. Le parfum de la cannelle est le parfum de l'amour. L'aphrodisiaque bien connu est utilisé pour créer des bougies d'encens et des huiles dans des lampes aromatiques. Cependant, une fumigation trop fréquente et excessive du local peut provoquer mal de tête et perte générale de force.
La cannelle se marie bien avec les huiles d'agrumes et Arbres de conifères, ainsi qu'à la cardamome et au patchouli, à l'ylang-ylang et au styrax, à l'anis et au fenouil.
A ne pas confondre avec Cassia !
Il est presque impossible de trouver de la vraie cannelle en magasin. Ces tubes bruns que l’on confond avec la cannelle sont le plus souvent l’écorce de cassia, une plante qui pousse sous les mêmes latitudes que la cannelle. Soit dit en passant, les fabricants ne cachent pas et n'induisent pas les consommateurs en erreur en essayant de faire passer la cassia pour de la cannelle. Le nom exact de la plante à partir de laquelle la poudre, les tubes ou l'huile est fabriquée est toujours inscrit sur l'emballage. La cassia ressemble à la cannelle à bien des égards. La teneur en microéléments principaux pour lesquels la cannelle est si appréciée est assez élevée dans la cassia, mais notre article est inférieur.
Eugénol
Des scientifiques travaillant dans le domaine de la biochimie ont découvert une substance phénolique unique - l'eugénol, qui contient cannelle. Propriétés Cet élément a un effet déprimant sur les bactéries putréfactives et le mycélium des cultures dangereuses pour la santé humaine, ce qui explique le puissant effet antifongique de la cannelle.
En cas d'ébullition prolongée, l'eugénol est détruit. Par conséquent, la cannelle doit être ajoutée aux boissons et aux aliments dès la dernière étape de la cuisson. Ou, si la recette nécessite d'ajouter du piquant au début, ne soumettez pas le produit à une ébullition vigoureuse et prolongée à feu vif, mais laissez mijoter à feu modéré. Sans chauffage, la cannelle ne fonctionne pas non plus. La température optimale est de 60 à 80 degrés Celsius.
Combattre les rhumes saisonniers
Pour tout rhume, s'il n'y a pas de contre-indications individuelles, il est très utile de boire du lait chaud dans lequel cannelle. Avis des médecins confirment son efficacité contre les maladies de la gorge, la toux et l'écoulement nasal.
La consommation d'une boisson à la cannelle lors des épidémies saisonnières de grippe et d'ARVI peut protéger efficacement contre l'infection par le virus. Si vous buvez chaque jour une tasse de boisson à laquelle elle est ajoutée, vous n’avez pas à craindre de tomber malade. L'eugénol empêchera le développement de l'infection.
Inhalations de sept minutes avec une goutte huile essentielle la cannelle soulagera la toux et les infections du nasopharynx.
Boire avec du lait
Dans le cas où la maladie a néanmoins pris le dessus, mais n'a pas encore éclaté, son développement permettra d'arrêter la boisson chaude bue le soir avant de se coucher. Cette potion de guérison vous fera vous sentir en parfaite santé le matin.
La boisson est préparée comme suit. 10 g sont versés au fond d'une grande tasse d'un volume d'au moins 300 ml et du lait chaud est versé. Placer au micro-ondes ou au bain-marie pendant 15 minutes.
Lait à la cannelle Il est préférable de le boire le soir pour que l’eugénol puisse détruire l’infection pendant la nuit.
Boisson aux épices comme prévention des ARVI et de la grippe
Jusqu'à la fin de l'épidémie, il est conseillé de boire chaque jour une infusion à la place du thé ou du café, qui contient du gingembre, du poivre noir, de la cardamome et cannelle. Propriétés ces épices ont un effet bénéfique sur système immunitaire et, par conséquent, sur le bien-être général sont bien connus.
Il n’est pas toujours pratique de préparer des boissons chaudes avec du lait au travail. Aucun problème. 1-2, une pincée de poivre moulu, de gingembre frais ou moulu - 5-7 g, une anis étoilé ou une pincée d'anis et de clous de girofle - 1 pc., placé dans un thermos, versé de l'eau bouillante et laissé pendant environ 40 minutes. Buvez cette boisson toute la journée, tous les jours, pendant que la grippe fait rage. Une excellente protection contre le virus et un tonus général accru vous sont assurés.
Médecine délicieuse
Si un rhume vous oblige à vous coucher, ne vous précipitez pas pour prendre des pilules antipyrétiques. L'eau chaude et le miel soulageront la fièvre et chasseront les maladies. Vous devez le boire le soir. Une transpiration abondante, qui débutera quelques heures après la prise, montrera que la maladie s'est inversée. La nuit, vous devrez changer vos sous-vêtements mouillés de sueur pour faire sécher les vêtements plusieurs fois, en n'autorisant en aucun cas l'hypothermie.
La boisson est très simple à réaliser. Remplissez deux verres avec un verre d'eau bouillante, couvrez avec un couvercle, enveloppez dans une serviette et placez dans un endroit chaud. Au bout de 15-25 minutes, lorsque le liquide a un peu refroidi, retirez les bâtonnets et ajoutez 20 g de miel d'abeille naturel et une tranche de citron dans l'eau. Remuer et boire lentement par petites gorgées. Vous pouvez ajouter un peu de thé noir. Cela ne gâchera pas du tout la qualité de la boisson, mais lui donnera une belle teinte.
Glycémie réduite
La cannelle aide les malades diabète sucré. Le polyphénol qu'il contient est, dans une certaine mesure, un analogue naturel de l'insuline. Vous pouvez ramener votre taux de sucre dans le sang à la normale si vous mangez de la cannelle sous une forme ou une autre chaque jour pendant quarante jours.
Quant à la réduction du sucre, il existe de nombreuses options. Cela peut être du thé, du milkshake, une boisson aux fruits.
Boissons diabétiques
Pour le thé diabétique, une cuillère à café de cannelle doit être versée dans un litre d'eau bouillante et conservée au bain-marie pendant 15 minutes. La décoction doit être infusée quotidiennement pendant dix jours et bue dans de petites tasses toutes les heures tout au long de la journée.
Cannelle pour le diabète bien plus efficace que le topinambour ou le velours de l'Amour. Il doit être présent sur la table de chaque patient. Pendant au moins quarante jours, il doit être ajouté à la nourriture aussi souvent que possible, mais à des doses dites homéopathiques, de 2 à 2,5 grammes. Pas plus de sept grammes par jour.
Le thé quotidien peut être remplacé par du kéfir à la cannelle. Pour un verre de kéfir - 3,5 g de cannelle. Boire deux fois par jour - le matin, à jeun et le soir, avant de se coucher.
Huile de cannelle
Huile de cannelle obtenu par distillation de l'écorce, ainsi que de la masse verte - feuilles et jeunes pousses du cannelle. Il est insoluble dans les huiles minérales, l'eau et la glycérine, mais soluble dans huile végétale et l'alcool.
Huile de cannelle brûlant, chauffant et antiseptique. Il a fait ses preuves dans le traitement des maladies fongiques de la peau. Une goutte d'huile de cannelle est ajoutée à cinq gouttes d'huile d'olive et frottée sur le cuir chevelu. L'eugénol tue les champignons responsables des pellicules, une légère sensation de brûlure provoque un afflux de sang et une augmentation de la circulation sanguine. Tout cela stimule la croissance des cheveux et a un effet positif sur leur qualité.
Combattre le surpoids
La cannelle sous forme de boissons, de frictions et de bains aide à éliminer l'excès d'eau du corps. Et nous savons que ce qu’on appelle le tissu adipeux est un liquide intracellulaire non éliminé, accumulé et épaissi, c’est-à-dire de l’eau qui n’a pas été éliminée à temps. Ce trouble s'explique par la scorification générale de tout le corps et un travail déséquilibré systèmes individuels et les organes. La cannelle fluidifie parfaitement le sang et, par conséquent, le métabolisme s'accélère. Les scories et les toxines sont éliminées. Le corps, débarrassé du lest, est visiblement rajeuni.
Les personnes souffrant de surpoids et ceux qui veulent se débarrasser de kilos encombrants sans nuire à leur santé devraient aimer le régime dont le composant principal est Ceylan. cannelle. Propriétés le cinnamaldéhyde, présent à environ 90 % dans l'huile de cannelle, explique l'effet fongicide de la cannelle sur la microflore nocive pour l'homme.
Une infusion pour perdre du poids est une boisson à base de miel et de cannelle dans un rapport de 2:1, où 2 parties sont du miel et une partie est cannelle. Application boire deux fois par jour - le soir avant de se coucher et le matin à jeun - aide grandement déclin rapide poids. Après seulement une semaine de cure, votre tour de taille diminuera sensiblement.
Parallèlement à la consommation interne de cannelle, elle doit être ajoutée à l'huile de massage et aux émulsions pour les procédures à l'eau. La cannelle a également un effet bénéfique sur l'épithélium. La peau est retendue, la couleur est unifiée et le relâchement caractéristique de la cellulite disparaît.
Renforcer la santé des hommes
La cannelle est très utile à inclure dans le menu quotidien des hommes approchant la quarantaine. En fluidifiant le sang, il a un effet positif sur sa composition. Les taux de cholestérol sanguin sont réduits, réduisant ainsi le risque maladies cardiovasculaires. Cela évite également l’apparition d’une congestion dans la région pelvienne, ce qui empêche le développement de la prostatite. De plus, en normalisant la glycémie, la cannelle favorise la production de testostérone. Bien que dans cette affaire, la palme devrait être donnée à Cassia.
Médecins anciens sur les propriétés curatives de la plante
Nikolai Lemeni dans son répertoire de simples médicaments a décrit la cannelle comme une plante indiquée pour les personnes âgées et les personnes mélancoliques pour améliorer l'humeur et améliorer la digestion, mais il n'a pas recommandé de l'utiliser aux personnes jeunes et passionnées en raison du risque de surstimulation excessive. Il a affirmé que la cannelle aide à évacuer tous les fluides corporels, c'est pourquoi elle est très utile pour les femmes enceintes. Cela favorise également une procréation facile.
Avicenne a également rendu hommage à la cannelle, écrivant qu'elle neutralise le venin de serpent, guérit les maladies rénales et Vessie. Il renforce les organes internes et favorise la résorption tumorale. Capable d’augmenter le flux sanguin, elle est indiquée en cas de saignements menstruels douloureux.
Contre-indications
Comme mentionné ci-dessus, vous ne devriez pas consommer plus de sept grammes de cannelle par jour. L'intolérance individuelle est également possible, même si cela arrive extrêmement rarement. Vous pouvez conseiller la cannelle aux femmes enceintes avec prudence - dans ce cas, le problème doit être discuté avec votre médecin et sur la base des résultats des analyses de sang et d'urine.
Quant à l'huile essentielle, avant de l'utiliser dans une crème ou une émulsion, elle doit être testée pour une réaction allergique. Pour cela, appliquez un peu d'huile à l'intérieur du coude, derrière l'oreille ou à l'intérieur de l'avant-bras et laissez agir 24 heures. Si aucune rougeur ou gonflement n’apparaît, il peut être utilisé. L'huile est assez agressive et brûlante. DANS véhicule Il n'est pas recommandé d'ajouter plus de 1 à 2 gouttes.
Stockage
La cannelle a une durée de conservation de 12 mois. Meilleur endroit pour elle - l'étagère supérieure du réfrigérateur, car il y fait assez frais et sec. De plus, il n'y a pas d'accès pour lumière du soleil, ce qui est préjudiciable à la cannelle, qu'elle soit stockée en poudre ou sous forme de tubes.
Le lait à la cannelle est tout simplement une boisson indispensable lorsque le froid s'installe. Lorsque les nuits deviennent longues et les journées courtes, que l'humeur est à zéro, qu'il n'y a ni force ni envie de quoi que ce soit, cette délicieuse boisson viendra à la rescousse. Il vous aidera à vous réchauffer et à vous revigorer, et aidera votre corps et votre esprit à retrouver un état de chaleur et de confort. L'arôme inégalé de la cannelle y contribue, car il donne toujours un sentiment de fête et d'harmonie spirituelle.
Mais le lait à la cannelle est non seulement incroyablement savoureux, mais aussi très sain. Grâce à cette épice, le lait est mieux absorbé, améliore l'immunité, réchauffe, renforce le cœur et fluidifie le sang. La cannelle l'a fait. Et préparer cette magnifique boisson est extrêmement simple, ce qui constitue un avantage indéniable.
Il sera utile de savoir que le lait à la cannelle peut aider à résoudre ce problème. La cannelle élimine les déchets et les toxines du corps, réduit l'appétit et satisfait la faim. De plus, le lait à la cannelle a un effet bénéfique apparence personne. De telles boissons éliminent les amas graisseux de l'abdomen.
Cet article vous présentera plusieurs recettes de lait à la cannelle pour perdre du poids et pour une bonne humeur. Et certains d’entre eux renforceront votre système immunitaire et vous donneront force et vigueur pendant longtemps.
Lait à la cannelle pour perdre du poids
Ingrédients:
- lait – 300 ml
- cannelle – 1 cuillère à café
- miel – 1 cuillère à café
Versez le lait bouilli sur une cuillerée de cannelle, laissez reposer un moment et mélangez bien. Avant utilisation, cette boisson doit être infusée dans un endroit froid pendant 2 heures. Pour perdre du poids, vous devez boire un demi-verre de lait avec de la cannelle le matin, avant le déjeuner et le soir. Si vous suivez un régime strict, le lait à la cannelle peut remplacer l'absence de votre dîner.
Lait au chocolat à la cannelle
Composants:
- lait – 1 verre
- chocolat noir – 10 g
- cannelle – 0,5 cuillère à café
- cacao - 0,5 cuillère à café
- sucre – 1 cuillère à café
- menthe – 1 feuille
Faites chauffer le lait dans une casserole, ajoutez le sucre, la cannelle, le chocolat et le cacao. Portez le tout à ébullition et garnissez le lait chocolaté d'une feuille de menthe.
Lait épicé aux myrtilles et à la cannelle
Composants:
Faites chauffer le lait, ajoutez le bâton de cannelle, le zeste, la cardamome et les myrtilles. Faites bien chauffer le lait épicé, sans le porter à ébullition. Ajouter du sirop d'érable au goût et saupoudrer de cannelle.
Lait à la cannelle et fruits secs
Des produits:
- lait – 0,5 litre
- raisins secs – 1 cuillère à soupe. cuillère
- cannelle – 1 cuillère à café
- pruneaux – 3 pcs.
- gingembre frais – 2 cm.
- clous de girofle – 2 pcs.
- miel – 1 cuillère à café
Mettez de fines lanières de gingembre, de raisins secs, de pruneaux et de clous de girofle dans une casserole. Porter à ébullition, éteindre le feu et saupoudrer de cannelle, remuer la boisson. Ajoutez-y du miel après 7 minutes pour qu'il ne perde pas ses propriétés bénéfiques.
Le lait à la cannelle est incroyablement savoureux, rapide et sain. Si vous avez besoin de vous réchauffer et de reprendre de l’énergie, le lait à la cannelle est l’option parfaite pour vous. En y ajoutant du chocolat, des fruits secs et des épices, vous pouvez obtenir
La cannelle possède de nombreuses propriétés bénéfiques, dont certaines contribuent à une perte de poids efficace. Cette épice :
- réduit les niveaux de glycémie et de cholestérol;
- stabilise la production d'insuline;
- aide à réduire l'appétit;
- empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses ;
- active le travail des organes internes.
De plus, le goût sucré de la cannelle permet de réduire la quantité de sucre dans les aliments et les boissons ou même d’éliminer l’utilisation d’édulcorants, ce qui permet également de lutter contre l’excès de poids.
Comment prendre de la cannelle pour perdre du poids
Vous pouvez prendre des épices aromatiques pour perdre du poids différentes façons. La cannelle moulue peut être ajoutée aux mélanges de porridge ou de fromage cottage, aux soupes de fruits froides ou salades de fruits, desserts aux fruits cuits au four, smoothies. La cannelle se marie bien avec les pommes, les poires ou les coings. La cannelle est ajoutée aux plats chauds immédiatement avant la cuisson ou avant de servir. Froid – saupoudrez simplement de cannelle en poudre avant utilisation. Si votre alimentation comprend du miel, vous pouvez également y ajouter de la cannelle moulue, c'est une excellente combinaison de saveurs.
Cependant Les boissons à la cannelle sont les plus efficaces pour perdre du poids– il peut être ajouté au lait, au thé, au café, aux infusions de fruits. Ces boissons sont non seulement saines, mais aussi savoureuses. Prenez-les le matin ou deux fois par jour – matin et soir. Pour les préparer, vous pouvez utiliser soit de la cannelle moulue, soit des bâtons de cannelle.
Il est préférable de préparer les boissons à la cannelle immédiatement avant utilisation - l'épice « dégage » son arôme assez rapidement, il n'est donc pas nécessaire de la laisser infuser pendant des heures.
Comme toute drogue puissante, la cannelle pour perdre du poids doit être prise en quantités limitées– pas plus d'une demi-cuillère à café d'épices par jour.
Eau parfumée à la cannelle
La recette la plus concise et la plus simple pour les boissons à la cannelle est l'eau à la cannelle. Pour le préparer, divisez le bâton de cannelle en morceaux, placez-les dans une théière, versez dessus de l'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.
Cette infusion peut être bue tiède ou fraîche tout au long de la journée. Cela aidera à normaliser le métabolisme et à réduire le désir de « sucreries », ce qui fait de l'infusion de cannelle un bon compagnon pour tout régime.
Eau de miel à la cannelle
Parmi les recettes de boissons à la cannelle pour perdre du poids, l'une des plus populaires est celle-ci. cannelle au miel. Prendre un verre d'un tel cocktail à jeun peut non seulement réduire le poids, mais également améliorer votre silhouette (l'eau de miel et de cannelle aide principalement à éliminer les amas graisseux de l'abdomen). De plus, cette boisson contribue à améliorer la digestion et a un effet bénéfique sur le tonus général de l'organisme.
Pour préparer une portion de boisson, versez un quart de cuillère à café de cannelle moulue dans un demi-verre de boisson chaude. eau bouillante, puis attendez que l’eau refroidisse un peu et que la cannelle « s’infuse ». Mettez une cuillère à café de miel naturel dans de l'eau tiède (35-40 degrés) et remuez bien ; si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une tranche de citron ou de citron vert. La boisson est prête.
La cannelle au miel pour perdre du poids se prend deux fois par jour - à jeun le matin, environ une demi-heure avant le petit-déjeuner et avant le coucher.
Boisson à la cannelle et au kéfir - trois recettes
Le kéfir faible en gras est un compagnon constant pour ceux qui perdent du poids, c'est pourquoi les recettes de cocktails à la cannelle à base de kéfir sont très populaires.
La recette la plus simple consiste à ajouter ¼ cuillère à café de cannelle dans un verre de kéfir et remuez correctement. Prenez cette boisson deux fois par jour, le matin à jeun et le soir.
Cocktail de kéfir et pommes à la cannelle– excellente option petit déjeuner diététique. Pour le préparer, prenez un verre de kéfir allégé, épluchez et hachez deux petites pommes et battez le cocktail dans un mixeur. Après cela, ajoutez ½ cuillère à café de cannelle et remuez.
Très un remède efficace pour perdre du poids - une boisson à base de kéfir, de cannelle, de gingembre et de poivron rouge. On l'appelle le « cocktail de mannequins » - il accélère le métabolisme et soulage la faim pendant longtemps, mais il doit être utilisé avec prudence afin de ne pas nuire au corps. Pour préparer cette boisson, prenez une demi-cuillère à café de cannelle moulue et de gingembre moulu par verre de kéfir et ajoutez une pincée de piment. Il est préférable de ne pas le prendre l'estomac vide - l'effet de perte de poids dans ce cas sera perceptible, mais la probabilité de problèmes avec système digestif très haut. Vous ne pouvez pas boire la « boisson modèle » plus d'une fois par jour.
Comment faire du lait à la cannelle
Cette boisson aide à réduire la glycémie et à normaliser le cholestérol. Buvez-le deux fois par jour – matin et soir.
Où la recette du lait à la cannelle est très simple. Faites chauffer un verre de lait (il n'est pas nécessaire de le porter à ébullition), ajoutez ¼ cuillère à café de cannelle en poudre, remuez. Attendez quelques minutes. Le lait à la cannelle est prêt.
Si vous utilisez des bâtons de cannelle, la méthode de préparation sera légèrement différente. Dans ce cas, vous devez ajouter de la cannelle au lait, porter à ébullition et faire bouillir pendant quelques minutes, puis laisser refroidir le lait (il doit être tiède, pas brûlant).
Pour le petit-déjeuner, vous pouvez boire du lait à la cannelle avec du miel comme collation - cela vous aidera à recharger votre énergie.
Comment préparer du thé à la cannelle
La cannelle peut être ajoutée au noir et au thé vert - cela favorisera également la perte de poids, tout en enrichissant le goût de la boisson et en l'adoucissant un peu. Dans de tels cas, il vaut mieux éviter de manger du sucre. Cette boisson a un effet particulièrement bénéfique sur les diabétiques, en normalisant la glycémie.
Le thé pur (non aromatisé) est infusé avec de la cannelle. Placez le thé dans une théière, ajoutez ¼ de cuillère à café de cannelle moulue ou un bâton de cannelle divisé, puis infusez comme d'habitude.
Ce thé peut être bu soit sous sa forme « pure », soit additionné de lait ou de citron. Si vous utilisez de la cannelle moulue pour le brassage, la boisson deviendra trouble. C'est normal, car la cannelle ne se dissout pas dans l'eau.
Recette de thé aux pommes et à la cannelle
Aide à réduire le poids et à normaliser le métabolisme et thé aux pommes et à la cannelle. Il peut être bu aussi bien chaud que froid.
Pour préparer la boisson, une pomme de taille moyenne doit être pelée, coupée en tranches ou en cubes et placée dans une théière avec un bâton de cannelle. Vous pouvez également utiliser de la cannelle moulue (1/4 cuillère à café par verre d'eau). Versez de l'eau bouillante dessus et laissez reposer 10 à 15 minutes.
Vous pouvez ajouter des tranches de citron ou d'orange et des feuilles de menthe à la boisson. Pendant la saison chaude, le thé aux pommes et à la cannelle peut être bu avec de la glace : il est parfaitement rafraîchissant. Si vous aimez les thés épicés, vous pouvez diversifier la recette en ajoutant des clous de girofle, une petite quantité de gingembre, quelques pois de piment de la Jamaïque, du zeste d'orange, etc.
Combiner la cannelle avec du café peut également vous aider à perdre du poids, et en plus de l'effet brûle-graisse, ce duo présente d'autres avantages : la cannelle a la capacité de « adoucir » l'effet de la caféine, réduisant ainsi l'excitation nerveuse. Le café à la cannelle pour perdre du poids se boit sans sucre et il est préférable d'utiliser du café naturel plutôt que des substituts instantanés.
Lors de la préparation du café chez un Turc, des morceaux de cannelle sont ajoutés au début du processus d'infusion, avec le café, versés avec de l'eau froide et portés à feu doux. Si vous utilisez des épices moulues, ajoutez ¼ de cuillère à café de cannelle avant de faire bouillir ou directement dans la tasse.
Vous pouvez également ajouter d'autres épices au café à la cannelle, comme le gingembre ou la muscade.
Boisson rafraîchissante aux oranges et à la cannelle
DANS La chaleur de l'été peut être cuit une boisson légère à l'orange et à la cannelle qui se déguste fraîche tout au long de la journée.
Pour ce faire, versez un verre d'eau bouillante sur un bâton de cannelle ou ½ cuillère à café de cannelle en poudre et laissez infuser jusqu'à refroidissement. Coupez deux oranges en tranches, placez-les dans un pichet, ajoutez un brin de menthe fraîche, versez de l'eau de cannelle et ajoutez de l'eau bouillie froide en portant le volume à un litre.
Cette eau d'agrumes et de cannelle à l'arôme léger et discret rafraîchit et désaltère parfaitement. Lors de son utilisation, vous pouvez ajouter des glaçons.
L'efficacité de la cannelle pour perdre du poids : avis, inconvénients, contre-indications
La cannelle est très efficace pour normaliser le poids - selon les critiques, la consommation régulière de boissons à base de celle-ci peut éliminer 4 à 5 excès de poids en un mois. Cependant, avec l'obésité, en règle générale, accompagnée d'un « bouquet » de maladies, notamment Système endocrinien Il est préférable de ne pas utiliser de cannelle pour perdre du poids - au moins jusqu'à consulter un médecin.
De plus, la cannelle n'est pas très efficace pour les personnes qui mènent une vie sédentaire ou qui n'y pensent pas. alimentation saine– une consommation modérée de l'épice ne peut pas « contrebalancer » tous les facteurs contribuant à la prise de poids, et la prendre selon le principe « plus il y en a, mieux c'est » est dangereux pour la santé. Dans le même temps, la cannelle est un compagnon très efficace pour les régimes et les programmes de perte de poids, et dans le contexte d'une bonne nutrition et d'une activité physique, l'effet de son utilisation sera maximum.
En petites quantités, la cannelle est pratiquement inoffensive, mais La consommation régulière de cette épice dans les quantités recommandées pour perdre du poids est contre-indiquée:
- les femmes enceintes (surtout au premier trimestre) ;
- les personnes souffrant d'hypertension artérielle ;
- pour les maladies du système nerveux central ou autonome ;
- pour les maladies infectieuses et inflammatoires (en particulier en cas d'augmentation de la température);
- avec une excitabilité accrue;
ou une perte de sang importante.
Mais même en l'absence de contre-indications, régulier Prendre de la cannelle peut causer symptômes désagréables : troubles digestifs, douleurs abdominales, maux de tête. Dans ce cas, il vaut mieux refuser la perte de poids.