Que se passe-t-il si vous jeûnez ? Faut-il jeûner ? À propos de l'abstinence et des trois degrés de satiété

Avant de commencer à parler de la manière de bien organiser le Carême pour la première fois, il est nécessaire de dire quelques mots sur le Carême et son objectif. Selon l'enseignement chrétien, le sens de la vie humaine est le salut de l'âme, obtenu par l'amélioration morale. Sans cela, le chemin vers vie éternelle fermé. L’élément le plus important de l’Église est la repentance, qui inclut la conscience des péchés et un désir sincère de vaincre leur pouvoir. Sans cela, une personne est vouée à la mort spirituelle.

Détachement des préoccupations du monde pendant le jeûne

Il est très important que celui qui s'est chargé de ce travail et qui ne pense qu'à jeûner avant Pâques ne soit pas distrait ou empêché de se consacrer entièrement à l'essentiel.

C’est pour cette raison que pendant les jours de jeûne, tout ce qui est mondain doit passer au second plan, ne laissant place qu’à la prière réfléchie, au repentir et à la réflexion sur sa vie.
Les jeûnes sont longs (il y en a quatre par an) et d'une journée, correspondant à certains événements évangéliques.

Le Carême est le plus long et le plus strict. Elle dure une quarantaine de jours et se termine par la Grande Semaine – la semaine précédant Pâques. Cela nous rappelle la fin du voyage terrestre de Jésus-Christ. Ainsi, sa durée est de 47 et parfois 48 jours. Cet article expliquera exactement comment organiser correctement le Carême, comment s'y préparer et comment obtenir un bénéfice maximal pour l'âme et le corps.

Préparer le début du Carême

Il y a quatre semaines préparatoires avant le début du Carême. Leur but est d’introduire progressivement les croyants dans un état d’ascétisme nécessaire à la purification de l’âme. Cette séquence est particulièrement nécessaire pour ceux qui commencent tout juste le chemin de la vie chrétienne et ne savent pas encore jeûner. Pour la première fois, une telle personne, pas comme les autres, a besoin de soutien. Les préparatifs commencent peu après la célébration de la fête de l'Épiphanie.

La première semaine est intitulée « Du publicain et du pharisien ». Son leitmotiv est l'histoire bien connue selon laquelle un pécheur qui apporte la repentance est moralement plus élevé qu'un juste imaginaire qui se vante de sa piété ostentatoire.
La semaine prochaine- "La Semaine du Fils Prodigue". Il est également basé sur une parabole biblique, qui contient l’idée du pardon de Dieu et le fait que ses bras paternels sont ouverts à tout pécheur repentant. Viennent ensuite la période pendant laquelle la consommation de viande prend fin et la période des aliments crus, où seuls les produits laitiers et les poissons sont autorisés à être consommés.

Comment célébrer le Carême pour la première fois

En plus de la préparation spirituelle, vous devez également prendre soin de votre corps. Il est très important de consulter un nutritionniste et, avec son aide, de déterminer clairement comment jeûner pour la première fois, quoi manger ces jours-ci et comment. Faire le Carême pour la première fois, c'est faire un pas dans un domaine de la vie qui vous était jusqu'ici caché, et vous avez donc un besoin urgent des conseils des médecins et du clergé. Quiconque souhaite s’engager sur le chemin de la purification intérieure par le jeûne doit apprendre la vérité la plus importante : le jeûne physique sans jeûne spirituel est inutile. Dans ce cas, cela se transformera en un régime alimentaire régulier, qui soulagera peut-être certains maux charnels, mais est impuissant à changer l’humeur de l’âme d’une personne.

En quoi consiste le jeûne spirituel ? Tout d’abord, dans le rejet décisif des mauvaises pensées et de la colère. En refusant toute action comportant des manifestations de malveillance. De nombreux saints, créateurs de livres spirituels devenus aujourd'hui le guide de vie des chrétiens, ont écrit que très souvent les convertis (et pas seulement eux), en jeûnant avec leur corps, oublient l'âme, effaçant ainsi leurs œuvres. Je me souviens de l’amère ironie populaire : « Pendant le Carême, je n’ai pas mangé de lait, mais j’ai mangé mon voisin… ».

Caractéristiques du menu de Carême

Il est bien évident que la question de savoir comment jeûner correctement pour la première fois implique avant tout des restrictions alimentaires. Tout d'abord, il faut rappeler que leur diplôme est établi par le prêtre et le médecin. De plus, les femmes enceintes, les enfants, les personnes malades et âgées, ainsi que ceux qui voyagent et sont en guerre, sont exemptés du jeûne. Il est conseillé à tous les autres de s'abstenir de manger de la viande, des produits laitiers et du poisson, ainsi que des produits qui en contiennent. La préférence devrait être donnée à toutes sortes de plats à base de légumes et de fruits.

Traditionnel se compose de pommes de terre et de produits fabriqués à partir de celles-ci, séchées et champignons frais, salades, cornichons et marinades. Soupes de légumes et les bouillies de céréales aideront également à maintenir la force. Une place particulière dans l'alimentation ces jours-là est occupée par les fruits secs, le miel et diverses compotes. L'utilisation de margarine n'est pas interdite, mais uniquement si elle ne contient pas de lait. Il est très important de considérer que le jeûne limite non seulement la composition des aliments, mais aussi leur quantité. Vous devez manger avec modération, sinon vous risquez de trop manger de craquelins. De plus, vous devez éviter de boire des boissons alcoolisées, surtout fortes. Par exception, le vin rouge est autorisé certains jours.

Calendrier des menus de Carême

Les première et dernière semaines du Carême sont les plus strictes en termes de réglementation, stipulant même des jours d'abstinence totale de nourriture. Ceci est rarement observé dans le monde, mais au mieux de vos capacités, lorsque vous décidez comment jeûner pour la première fois, vous devriez essayer de réduire autant que possible votre alimentation quotidienne. Pendant le reste de la période de jeûne, les lundis, mercredis et vendredis, il est d'usage de manger des aliments froids sans huile.

Le mardi et le jeudi, vous pouvez le réchauffer, mais n'ajoutez pas d'huile. Le week-end, la détente est de mise : on peut manger des plats chauds et boire du vin à petites doses. Pour plats de poisson une exception n'est faite que les jours fériés tels que l'Annonciation et le dimanche des Rameaux. Il y a aussi un jour - le samedi Lazare, où l'on mange du caviar. Certains changements sont apportés dans les cas où les jours de commémoration des saints particulièrement vénérés tombent pendant le Carême.

Avantages du jeûne pour la santé

Le Carême a toujours lieu au printemps. À ce moment-là, le corps humain expérimente Conséquences négatives régime typique de l'hiver. L'abondance d'aliments carnés lourds, d'aliments frits et d'aliments riches en calories cause des dommages importants au système digestif. Divers s'accumulent dans le corps. Souvent pendant l'hiver, ils s'accumulent surpoids. Compte tenu de cela, les médecins soulignent les avantages incontestables du jeûne pour la santé humaine. Grâce à une décharge aussi longue, les toxines sont éliminées du corps et les conditions sont créées pour une meilleure absorption des vitamines. Son effet est également bénéfique en termes de perte de poids.

Aspects religieux et éthiques du jeûne

Chaque personne qui jeûne doit se rappeler la nécessité de respecter un certain nombre de normes éthiques associées au jeûne. Par exemple, lorsqu'on visite une maison où les gens ne jeûnent pas et ne mettent pas de plats modestes sur la table, il est très important de pouvoir éviter avec tact d'en manger sans déranger les hôtes. Si cela n'est pas possible, il est alors permis de manger de tels aliments. Il vaut mieux violer la lettre de la Charte de l'Église que d'offenser les gens. Mais cela doit être fait avec humilité. De plus, annoncer délibérément le fait que vous jeûnez et vous en vanter est totalement inacceptable. Les reproches adressés à ceux qui ne jeûnent pas méritent une censure particulière.

Lorsque vous réfléchissez à la manière de jeûner pour la première fois, vous devez garder à l'esprit que la principale composante spirituelle du jeûne est la prière à la fois à l'église et à la maison. Lire de la littérature religieuse et réfléchir à ce que vous lisez est également très important. Toute personne à jeun est obligée de se confesser et de communier au moins une fois. Cela correspond à la fois aux traditions et au sens du jeûne. Et concernant la manière de jeûner avant la confession et la communion, vous devriez consulter un prêtre.

Abstinence

Dans les traditions de l'Église orthodoxe, refuser toutes sortes de divertissements pendant cette période. Il est recommandé de s'abstenir d'assister à divers événements de divertissement, théâtres, concerts, cinéma, ainsi que de regarder la plupart des programmes télévisés. La renonciation temporaire aux relations conjugales est également prescrite. Ces restrictions n'ont qu'un seul objectif : créer une ambiance psychologique particulière nécessaire à l'accomplissement complet du jeûne, d'un profond repentir et de la prière.

Dans la Russie pré-révolutionnaire, tous les théâtres, restaurants et autres établissements de divertissement étaient fermés ces jours-là par un décret gouvernemental spécial. À partir de cet article, vous avez brièvement appris comment jeûner avant Pâques et quelles règles existent à cet égard. Le plus important est de ne pas oublier que le poste, avec ses limites, est principalement nécessaire à vous et à personne d'autre.

Qu’est-ce que le jeûne ? Pourquoi est-ce nécessaire et comment l'observer correctement ? Vous en apprendrez davantage en lisant cet article.

Le but du jeûne orthodoxe

Qu’est-ce que le jeûne ? A quoi sert-il ? Le but d’un chrétien est de détruire les manifestations mentales nuisibles et d’introduire la vertu dans sa vie. Les croyants y parviennent grâce à une prière sincère et attentive, et se rendent également plus souvent au temple pour participer aux services divins.

Comment jeûner ? À quoi devriez-vous renoncer ? Pendant le Carême, les chrétiens orthodoxes s’abstiennent volontairement de manger de la viande, des plats laitiers et des desserts. Ils essaient également d’éviter toutes sortes de plaisirs et de divertissements. Mais un chrétien orthodoxe doit avant tout prendre soin non pas de son estomac, mais de son état mental. Il est erroné de considérer le jeûne comme un régime.

Souvent, de nombreuses personnes, pendant le jeûne, deviennent irritables, attendant que cela se termine le plus tôt possible, oubliant l'âme. Si une personne commençait vraiment à penser à son âme, elle commencerait certainement à se réjouir du jeûne. Après tout, toute son essence vise à guérir l’âme.

Ainsi, pour un vrai chrétien, le moment du jeûne est le meilleur, c'est à ce moment-là qu'il se rapproche de Dieu.

Qu’est-ce qui est le plus important : le jeûne physique ou le jeûne spirituel ?

Qu’est-ce que le jeûne ? A quoi sert-il ? Le jeûne physique ou spirituel est-il plus important ? Il est très important pour un chrétien de comprendre que le simple fait de s’abstenir de nourriture ne signifie rien sans le jeûne spirituel. Au contraire, comme indiqué ci-dessus, cela peut être nocif. Dans ce cas, le préjudice peut consister non seulement en l'irritabilité, mais aussi dans le fait que la personne à jeun peut être imprégnée d'un sentiment de supériorité et d'une piété excessive. Mais le sens du jeûne réside précisément dans la destruction des péchés.

Qu’est-ce que le jeûne ? A quoi sert-il ? Le jeûne est un médicament. Pas toujours sucré, mais efficace. Cela vous aide à rompre avec les plaisirs, à rassembler vos pensées et à réfléchir à votre santé spirituelle.

Si une personne qui jeûne, utilisant uniquement le repentir et la prière, aidant son prochain et accomplissant de bonnes actions, éprouve constamment des sentiments de péché, alors le jeûne ne sera pas authentique, il ne sera pas spirituel.

Vous devez comprendre que lorsqu’une personne jeûne, elle ne meurt pas de faim. Pas un seul service du Grand Carême ne le mentionne dans le sens habituel des gens, c'est-à-dire en ne mangeant pas de viande et de nourriture savoureuse. L’Église appelle au jeûne physique et au jeûne spirituel.

Alors seulement, le jeûne aura véritable signification quand il se conjugue avec un travail spirituel sur soi. Une personne ordinaire vivre au rythme monde moderne, ne sera pas accessible à l’influence d’une puissance supérieure. Le jeûne adoucit l’insensibilité d’une personne, qui devient alors plus accessible à l’influence du Monde Supérieur.

À quoi le post vous fait-il penser, comment vous comporter correctement ?

Comment jeûner correctement ? Beaucoup de gens, pendant le jeûne, croient que ce sera un grand péché s'ils mangent, même par impuissance, quelque chose qui ne jeûne pas, mais ils ne sont pas du tout gênés par le fait qu'ils négligent et blâment leurs voisins, par exemple, ils priver leurs amis, les insulter ou leur mentir. C’est une véritable hypocrisie envers Dieu. C'est un manque de conscience de la foi et de l'humilité !

Il est absolument évident que le repentir et la prière pendant le jeûne doivent toujours être accompagnés d’une réflexion sur sa propre vie pécheresse et, bien sûr, doivent s’accompagner de l’abstinence de divers divertissements et divertissements : aller au bal, au théâtre, voir des amis. Vous devriez essayer d'éviter de lire des livres de nature frivole, d'écouter des paroles joyeuses compositions musicales, regarder des programmes télévisés à des fins de divertissement. Si toutes ces activités attirent un chrétien, alors il devra faire un effort sur lui-même pour débarrasser son âme de tout cela, au moins pendant le Carême. C'est exactement le but de ce post.

Ainsi, vous devez jeûner avec âme et corps, avec joie. Il faut apprendre à combiner le jeûne externe avec le jeûne interne. Vous devez examiner votre âme et corriger vos vices. Lorsque les gens nettoient leur corps par l'abstinence, ils doivent purifier leur âme par le repentir et la prière, et ils peuvent alors acquérir la vertu et l'humilité, l'amour et le respect des autres. C’est précisément ce qui constituera un jeûne authentique, agréable à Dieu et donc salvateur de l’âme d’une personne.

Quand peut-on manger du poisson pendant le Carême ?

Quand mange-t-on du poisson pendant le Carême ? Par règles générales Ce produit est autorisé lors des grandes fêtes qui tombent pendant le Carême.

Pendant le Carême, dédié à la résurrection du Seigneur, vous pouvez manger du poisson les jours de l'Annonciation, le dimanche des Rameaux (l'Entrée du Seigneur à Jérusalem) et le samedi de Lazare.

Quand mange-t-on du poisson pendant le Carême ? Ce produit peut également être consommé lors des fêtes orthodoxes qui tombent pendant la période de jeûne. Après tout, par exemple, le Carême tombe chaque année à une époque différente.

Pendant le jeûne de la Dormition, dédié à la Sainte Vierge Marie, le poisson est autorisé lors de la fête de la Transfiguration du Seigneur.

Le jeûne de la Nativité est dédié à la naissance de notre Seigneur Jésus-Christ ; il n'est pas aussi strict que le Carême ; le poisson peut être mangé tous les samedis et dimanches.

Pendant le jeûne de Pierre, dédié aux saints apôtres Pierre et Paul, le poisson peut être mangé les mardis, jeudis, samedis et dimanches.

Cependant, comme mentionné ci-dessus, le jeûne n’est pas un régime. Si une personne, un chrétien, en raison de sa faiblesse, a besoin de manger du poisson, alors avec la bénédiction du prêtre pour relâcher le jeûne, elle peut manger du poisson n'importe quel jour. Après tout, l’essentiel est de guérir l’âme, et non ce qu’il y a dans l’estomac. Le jeûne alimentaire aide également à maintenir le jeûne spirituel, car après avoir mangé des aliments gras et savoureux, une personne a tellement besoin de s'allonger, de dormir, de passer du temps dans l'oisiveté, elle ne veut pas lire les prières, et encore moins aller à l'église. Et la nourriture peut être préparée de manière à ce qu'elle soit maigre et savoureuse.

Comment un chrétien orthodoxe doit-il jeûner ?

En fait, cette question n’a absolument pas de réponse claire. Chaque personne doit jeûner au mieux de ses capacités et de ses capacités. Quelqu'un peut, en gros, durer tout le jeûne avec du pain et de l'eau, être en prière constante, aller souvent à l'église, assister aux sacrements chaque semaine, mais pour certains, refuser de regarder la télévision, c'est déjà jeûner. Vous n’avez pas besoin d’entreprendre immédiatement l’impossible ; vous devez aborder le jeûne progressivement et judicieusement.

Les règles générales consistent à s'abstenir de viande, de sucreries, de poisson (à l'exception de quelques jours) ; dans chaque jeûne il y a des jours de nourriture sèche, où l'on ne peut pas manger d'aliments cuits et chauds.

Mais c’est ce qu’on appelle l’aspect nutritionnel et ce n’est pas du tout le principal, comme mentionné ci-dessus. L'essentiel est le jeûne spirituel.

Pendant le jeûne, une personne se nettoie de la saleté pécheresse, elle essaie de se rapprocher du Christ. À ce stade, vous devez relire plus de prières, lisez de la littérature spirituelle, visitez l'église plus souvent et pendant le Carême, il y a toujours des services spéciaux, dont chacun ne peut être observé qu'une fois par an, pendant ce jeûne religieux. C’est un miracle parmi les miracles, chacun devrait en faire l’expérience par lui-même.

À propos des sacrements pendant le Carême

Pendant le Carême, il est impératif de participer aux sacrements de l'Église : confession et communion.

La confession est la repentance de ses péchés, où le prêtre agit comme médiateur entre Dieu et le chrétien. Le croyant y laisse tout le fardeau de ses péchés. Et seulement après cela, il pourra commencer le Grand Sacrement de Communion – manger la chair et le sang du Christ. Dieu lui-même entre dans l'âme humaine à travers ces sacrements, la purifiant et la guérissant.

Et sur la base de l'essence et de la signification du jeûne orthodoxe, il est clair pourquoi les sacrements sont si utiles à cette époque.

Ainsi, le jeûne ne consiste pas seulement à se limiter à la nourriture, c’est un énorme travail spirituel, et il est différent pour chaque personne.

Séparément sur le Carême

Avant Pâques, les chrétiens observent la période la plus longue, le Carême. Cela fait partie intégrante de la grande fête chrétienne. Vous devez jeûner afin de purifier votre corps et votre âme en vue de la grande fête, la Résurrection du Seigneur.

Le Carême dure six semaines, la septième étant la Semaine Sainte, durant laquelle une abstinence encore plus stricte est requise. Cette période est la plus stricte et la plus solennelle à la fois. La préparation commence trois semaines avant le début.

L'objectif principal du Carême, comme tout autre, est la repentance, le renoncement aux activités et affaires habituelles, mortelles et vaines.

Pendant le jeûne, il convient de rappeler que ce n'est pas nécessaire pour Dieu, mais pour l'homme lui-même. Un chrétien ne rend pas service à Dieu en jeûnant ; il guérit son âme. Comme mentionné ci-dessus, le Carême se compose de 2 parties : le Carême est une période de repentance et la Semaine Sainte est une période de purification.

Ce n'est pas sans raison église orthodoxe deux fois pendant la Pentecôte, il invite les paroissiens à lire la prière d'adieu. Ce n'est pas pour rien que chaque semaine le samedi pendant veillée toute la nuit dans les églises, on chante : « Ouvre les portes de la repentance, ô Donateur de vie. »

Le temps du Carême est donné aux chrétiens précisément pour la repentance. Si une personne n'a pas d'objectif de repentance, elle ne devrait pas commencer à jeûner - c'est une perte de temps.

Séparément à propos de la Sainte Semiditsa

La Semaine Sainte est aussi communément appelée Semaine Sainte. C'est la semaine qui précède Pâques, c'est une période particulière pour les orthodoxes.

« Passion » en traduction du slave de l'Église signifie « épreuves et souffrances ». Cette semaine tire son nom parce qu'elle se souvient derniers jours que Jésus-Christ a passé sur terre, ses souffrances, sa trahison, la douleur de la crucifixion, de l'enterrement et de la résurrection.

Pendant la Semaine Sainte du Carême, les chrétiens observent la plus stricte abstinence, notamment en matière spirituelle. Le nombre de services dans les églises augmente, chacun ayant sa propre signification particulière et profonde.

Chaque jour de la Semaine Sainte est spécial lors des offices dans les églises : le clergé lit des chapitres séparés de l'Évangile, qui racontent aux chrétiens les événements survenus à Jérusalem il y a deux mille ans. Chaque jour pendant la Semaine Sainte, les chrétiens se souviennent de ce qui s'est passé alors.

Les jours les plus spéciaux sont le jeudi, le vendredi et le samedi.

Jeudi Saint

Jeudi, les chrétiens orthodoxes se souviennent de la Dernière Cène, lorsque le Sauveur dernière fois il rassembla ses disciples, leur donna la communion et leur donna des instructions. Il avait déjà dit qu'un de ses disciples le trahirait, et chacun d'eux le niait, y compris Judas.

Bon vendredi

Vendredi, la trahison a eu lieu et le même jour, le Christ a été crucifié. Dans tout Églises orthodoxes le linceul (cercueil) est retiré. L'enlèvement a lieu après deux heures de l'après-midi, à l'heure de la mort du Sauveur crucifié sur la croix.

Ce jour-là, le service a une signification particulière et tragique : il raconte les tourments et les souffrances que le Christ a endurés sur la croix.

Samedi Saint

Le Samedi Saint, l'Église orthodoxe commémore l'enterrement du Sauveur et sa descente aux enfers pour le salut du genre humain et la résurrection des morts.

Dans la nuit du samedi au dimanche, les chrétiens se réjouissent et célèbrent la Grande Fête - la Résurrection de notre Seigneur Jésus-Christ. La brillante Pâques est donc arrivée. Le message est terminé. Vous pourrez également déguster des plats sans carême.

À propos des prières pendant le Carême

Pendant le Carême, la prière doit recevoir un peu plus d’attention et de temps que ce n’est habituellement le cas.

Il est également conseillé de consacrer le plus de temps possible aux offices qui auront lieu pendant le Carême. S'il est difficile de suivre les mots que lit le prêtre, vous pouvez apporter au temple un livre avec les textes de prières.

Cela vaut la peine d'être effectué avec un soin et une diligence particuliers règles de prière, matin et soir.

Le matin, vous pouvez vous réveiller tôt et le soir, vous pouvez terminer votre travail tôt afin de commencer à lire les prières, en en ajoutant d'autres, à votre discrétion.

Pendant le jeûne, vous devriez lire une prière quotidiennement Saint-Éphraïm Sirine. Sur le chemin du travail, de l'école ou pour faire les courses, vous pouvez écouter le Psautier avec des écouteurs ou le lire dans les transports, si cela vous convient.

Les prières lues pendant le Carême aident à purifier complètement l'âme et le corps, à obtenir le pardon et à recevoir des bénédictions.

Il est également utile de résister aux innombrables tentations qui s'abattent sur une personne pendant le Carême par la prière : il faut répondre à la colère, à la rage, à la tristesse, à l'envie, à la paresse et aux pensées pécheresses par une courte réponse à soi-même.

Pas de titre

Philosophie du jeûne
Faut-il jeûner ?
Chacun décide pour lui-même. Quelqu'un croit que le jeûne peut nuire à sa santé, puisque le corps humain est temporairement privé de vitamines essentielles. D’autres pensent qu’abandonner la restauration rapide n’est qu’un autre régime accéléré. Cependant, sachez que jeûne et régime ne sont pas compatibles ! Incompatibles, principalement dans leurs tâches. Après tout, l’objectif principal de tout régime est de mettre de l’ordre dans votre corps et d’améliorer les processus de digestion. En jeûnant, les croyants s'efforcent de purifier l'âme, et c'est la principale différence.

Dans les réalités actuelles, même les gens qui sont éloignés de la religion, qui suivent la mode ou pour d'autres raisons, non, non, et même vite. Mais être capable de le faire correctement est toute une science.

Il y a des jours de jeûne dans toutes les religions – non seulement dans l’orthodoxie, mais aussi dans le catholicisme et l’islam. Il y a quatre jeûnes majeurs dans le calendrier chrétien. Un jour, je me suis demandé : pourquoi le jeûne a-t-il reçu une telle importance depuis plusieurs siècles ?

Un croyant répondra très probablement à cette question que jeûner pour lui, c'est renforcer l'esprit et prier Dieu, lorsque vous êtes le moins dépendant de votre commencement terrestre et mortel. Le but principal du jeûne est la prière, qui rapproche de Dieu. Les jours de jeûne, le croyant se limite aux aliments d'origine animale - produits laitiers, viande, poisson, en mangeant uniquement des aliments végétaux.

Jeûne et médecine

Examinons maintenant les aspects physiologiques du jeûne. D'un point de vue médical, le jeûne orthodoxe est non seulement un excellent moyen de « décharger » le corps, mais aussi de mettre de l'ordre dans notre psychisme. Des études biochimiques ont confirmé que le corps métabolise les aliments différemment en hiver et en été. La saison froide est caractérisée par le métabolisme protéines-graisses et l'été par le métabolisme protéines-glucides. Pour passer d'un type d'échange à un autre sans compromettre votre santé, il convient de procéder à une sorte de redémarrage entre les saisons. C’est peut-être là le sens naturel et ancien du jeûne.

Certains nutritionnistes pensent que le jeûne orthodoxe est beaucoup plus utile, plus sain et plus sûr que n'importe quel système nutritionnel et régime alimentaire inventé artificiellement. Après tout, en excluant temporairement les graisses animales de l'alimentation et en passant à aliments végétaux, nous éliminons l’excès de cholestérol, les agents cancérigènes et les toxines du corps. Les aliments à base de carême contiennent des antioxydants qui stabilisent l'état du cœur, des vaisseaux sanguins et du système musculo-squelettique.

Pendant le jeûne, en raison de la réduction du volume de nourriture, la charge sur le tractus gastro-intestinal diminue. Il y a une sorte de renouvellement de la muqueuse gastrique. Grâce à l'auto-purification, le corps se débarrasse des substances de lest inutiles par les organes excréteurs, la peau, les poumons et les reins. Par exemple, des études menées par des scientifiques occidentaux ont découvert une molécule d'une substance étrangère de la catégorie des « sucres » dans la viande et les produits laitiers. 1 kg de viande contient de 5 000 à 12 000 mg de ce « sucre », le lait - 600 à 700 mg. Au fil des années, cette toxine peut provoquer des tumeurs cancéreuses et maladies graves. Une personne orthodoxe ne consomme pas de viande ou de lait plus de 200 jours par an et nettoie ainsi son corps de ces toxines. Le strict respect du jeûne réduit le risque de contracter plusieurs fois des maladies graves et incurables.

Singes au régime

En 1989, des biologistes américains ont commencé à mener une expérience sur une population de macaques. Tout au long des 20 années qu'a duré l'étude, les scientifiques ont rendu compte de ses résultats intermédiaires, mais ces résultats n'ont été résumés que récemment. Tout d'abord, les chercheurs ont étudié 30 singes âgés de 7 à 14 ans (en captivité, ces primates vivent généralement entre 25 et 27 ans). En 1994, les scientifiques ont ajouté 46 singes supplémentaires au premier groupe.

Quelle est l’essence de l’expérience ? Les singes ont été divisés en deux groupes. A moitié mangé comme d'habitude - ces individus formaient le groupe témoin. Les scientifiques ont « réduit » 30 % des calories en trois mois pour l’autre moitié des macaques ; les singes se sont vu « prescrire » ce régime à vie. Dans le même temps, les biologistes n'ont pas oublié de nourrir ces primates avec des vitamines et des minéraux qu'ils n'ont pas reçus en raison du régime forcé. Sinon, les conditions des animaux étaient égales. Le résultat d'une alimentation normale dans le groupe témoin était de 5 cas de diabète et de 11 cas d'augmentation de la glycémie. Dans le même temps, leurs frères « affamés » sont toujours en parfaite santé. Leur régime de semi-famine réduisait la probabilité de 50 % maladies cardiovasculaires et les tumeurs. Il n'est pas surprenant que ces macaques pesaient moins, mais les scientifiques s'intéressaient à quelque chose de complètement différent : les résultats de l'analyse par résonance magnétique ont montré que le nombre matière grise dans le cerveau de ces singes dépassait celui du groupe témoin. Ils sont devenus plus intelligents !

Ainsi, selon les biologistes, l’alimentation rend la vie plus longue et meilleure. Autrement dit, limiter les calories notoires ralentit non seulement le processus de vieillissement, mais réduit également de trois fois le risque de maladies liées au vieillissement.

Un peu d'histoire

Depuis l'Antiquité, le jeûne est moyens importants mobilisation de la force physique et mentale, ainsi que principal outil de travail sur soi. Les rois et les gens ordinaires jeûnaient en signe de repentance et d’humilité devant Dieu. Avant de recevoir les tablettes contenant les principaux commandements chrétiens, Moïse n'a pas mangé pendant quarante jours et quarante nuits et a prié sur le mont Sinaï. L'apparition des jeûnes de plusieurs jours remonte aux traditions du christianisme ancien. L'un d'eux est Rozhdestvensky. Je voudrais maintenant dire quelques mots sur lui.

Jeûne de Noël

La fête de la Nativité du Christ a commencé à être célébrée à l'époque des Apôtres. Les décrets apostoliques disent : « Observez, frères, les jours de fête et, en premier lieu, le jour de la Nativité du Christ, que vous célébrerez le 25 du dixième mois. » Il dit également : « Qu’ils célèbrent la Nativité du Christ, à l’occasion de laquelle une grâce imprévue a été donnée aux hommes par la naissance de la Parole de Dieu de la Vierge Marie pour le salut du monde. »

Au début, le jeûne de la Nativité durait sept jours pour certains chrétiens, et un peu plus longtemps pour d'autres. Sous le patriarche de Constantinople Luc et l'empereur byzantin Manuel, lors du concile de 1166, tous les chrétiens reçurent l'ordre de jeûner quarante jours avant la grande fête de la Nativité du Christ. Le jeûne de la Nativité est le dernier jeûne de plusieurs jours de l'année. Il commence le 15 novembre (28 - selon le nouveau style) et se poursuit jusqu'au 25 décembre (7 janvier), dure quarante jours et est donc appelé Pentecôte dans la Charte de l'Église, tout comme le Carême. Le jeûne de la Nativité, croit le clergé, a été institué pour que le jour de la Nativité du Christ, les orthodoxes se purifient par le repentir, la prière et l'abstinence, afin de rencontrer avec révérence le Fils de Dieu apparu dans le monde et de lui offrir le le don d'un cœur pur et le désir de suivre son enseignement.

Léon le Grand écrivait au Ve siècle : « La pratique même de l'abstinence est scellée en quatre temps, de sorte que tout au long de l'année nous apprenons que nous avons constamment besoin de purification et que lorsque la vie est dispersée, nous devons toujours essayer par le jeûne et l'aumône pour détruire le péché, qui est multiplié par la fragilité de la chair et l'impureté des désirs. » .

Selon un autre saint père, Siméon de Thessalonique : « Le jeûne de la Pentecôte de la Nativité représente le jeûne de Moïse, qui, après avoir jeûné quarante jours et quarante nuits, reçut les paroles de Dieu inscrites sur des tablettes de pierre. Et nous, jeûnant pendant quarante jours, contemplons et acceptons la parole vivante de la Vierge, non inscrite sur des pierres, mais incarnée et née, et nous participons à sa chair divine.

À partir du moment où l'Église s'est libérée et est devenue dominante dans l'Empire romain, la mention de la fête de la Nativité du Christ apparaît partout. Église universelle. L'empereur Justinien a instauré au VIe siècle la célébration de la Nativité du Christ sur toute la terre.

ABC du jeûne de la Nativité

La Charte de l'Église enseigne ce dont il faut s'abstenir pendant le jeûne : « Tous ceux qui jeûnent pieusement doivent observer strictement les prescriptions sur la qualité de la nourriture, c'est-à-dire s'abstenir pendant le jeûne de certaines denrées alimentaires (nourriture, nourriture), non pas comme s'ils étaient mauvais (qu'il n'en soit pas ainsi), mais aussi indécents au jeûne et interdits par l'Église. Les aliments dont il faut s’abstenir pendant le jeûne sont : la viande, le fromage, le beurre de vache, le lait, les œufs et parfois le poisson, selon la différence des jeûnes sacrés.

De plus, les lundi, mercredi et vendredi du jeûne de la Nativité, la charte de l'église interdit le poisson, le vin et l'huile ; il est permis de manger des aliments sans huile (alimentation sèche) seulement après les Vêpres. Les autres jours - mardi, jeudi, samedi et dimanche - il est permis de manger à partir de huile végétale. Le poisson pendant le jeûne de la Nativité est autorisé les samedis, dimanches et lors des grandes fêtes, par exemple la fête de l'Entrée au Temple. Sainte Mère de Dieu, les jours fériés du temple et les jours des grands saints, si ces jours tombent un mardi ou un jeudi. Du 20 au 25 décembre (à l'ancienne), le jeûne s'intensifie, et ces jours-là, même le samedi et le dimanche, les poissons ne sont pas bénis. Pendant ce temps, c'est ces jours-là que l'on célèbre le Nouvel An civil, et les chrétiens orthodoxes doivent être particulièrement concentrés pour qu'en s'amusant, en buvant du vin et en mangeant, ils ne violent pas la rigueur du jeûne.

Tout en jeûnant physiquement, une personne doit également observer un jeûne spirituel. « En jeûnant, frères, physiquement, jeûnons aussi spirituellement, résolvons toute union d'injustice », prêche la Sainte Église. Seul le jeûne corporel n'est d'aucune utilité pour le salut de l'âme ; au contraire, il peut être spirituellement nocif si une personne, s'abstenant de manger, est imprégnée de la pensée de propre supériorité de la connaissance qu'il jeûne. Par conséquent, il est blasphématoire d’identifier le jeûne sacré avec un régime afin de se débarrasser d’un ventre encombrant. Le vrai jeûne est associé à la prière, au repentir et à l'abstinence. Le jeûne est l'humilité de la chair et la purification des péchés, et sans prière ni repentir, le jeûne devient simplement un régime.

Comme je l'ai déjà dit, le jeûne chrétien remonte au prophète Moïse, qui jeûnait pendant 40 jours dans le désert. Mais Jésus-Christ a accompli le même exploit. Par Saintes Écritures, il « fut conduit par l'Esprit dans le désert, pour être tenté par le diable, et, après avoir jeûné quarante jours et quarante nuits… » En observant le jeûne, les chrétiens s'efforcent de montrer qu'ils sont prêts à résister aux tentations. Seule l'orthodoxie parmi toutes les confessions chrétiennes a conservé l'observance obligatoire du jeûne pour les paroissiens.

Prêté

Pour les orthodoxes, le jeûne le plus important est le Carême, qui dure 7 semaines et tombe en mars-avril. Je suis convaincu que le Carême est aussi bénéfique pour le corps que pour l'âme. Une abstinence de 40 jours de viande et d'aliments gras prépare le corps humain à la période de « consommation d'herbe » d'été et d'automne. Si le corps est nettoyé et préparé, les vitamines des légumes verts frais sont bien absorbées et digérées au printemps et en été.

Dans les temps anciens, pendant le Carême, il était permis de manger uniquement du pain, fruits secs et des légumes, et encore une fois par jour - le soir. Les exigences imposées à ceux qui jeûnent sont désormais sensiblement plus souples, mais l'Église insiste toujours sur le respect d'un certain nombre de règles strictes.

Les deux premiers jours de la première semaine du Carême (si vous suivez les instructions de l’Église), vous ne pouvez rien manger du tout – vous ne pouvez boire que de l’eau. Et même si j'ai toujours été contre les grèves de la faim, même cela a aussi une certaine signification physiologique : après une semaine de crêpes au beurre, caviar, fromage blanc, le corps a besoin d'une pause. Décharger.

Les jours de jeûne de la semaine, vous pouvez manger des aliments cuits au feu sans ajouter d'huile aux aliments. Dans mon nouveau livre, je justifie en détail cette méthode de cuisson. Vous êtes autorisé à manger du poisson deux fois. Pendant la Semaine Sainte, le vendredi et le samedi, vous devez vous abstenir totalement de nourriture. Il est plus facile de jeûner quand rien ne peut vous en distraire. Autrefois en Russie, pendant le Carême, les fêtes étaient interdites, les boucheries étaient fermées et même les litiges étaient suspendus. Pendant le Carême, je suggérerais d'abandonner volontairement la télévision et de concentrer votre attention sur l'étude de la littérature sérieuse (et non vaine).

Si vous décidez d’observer le Carême, gardez à l’esprit que vous devez aborder cette question avec sagesse. Ne soyez pas trop strict avec vous-même et mangez des aliments un peu plus variés que ne le recommandent les instructions strictes destinées aux croyants.

Si vous êtes croyant, consultez d’abord votre confesseur. Il vous dira comment jeûner et vous donnera sa bénédiction. Cela ne fait pas de mal non plus d’en parler à votre médecin. Parce qu'il existe des maladies dans lesquelles le strict respect du jeûne entraîne des changements irréversibles dans le corps. Gardez également à l’esprit que pendant le jeûne, vous devrez vous rendre au travail et accomplir vos tâches quotidiennes. Les enfants et les personnes malades (maladies) ne doivent pas jeûner tube digestif, gastrite, cholécystite, pancréatite, diabète, après une intervention chirurgicale, un traumatisme physique ou mental), les femmes enceintes et allaitantes et les voyageurs. Si vous considérez l'obésité comme une maladie systémique plutôt que défaut cosmétique et suivre une cure chez un médecin - vous pouvez également, avec la bénédiction de votre abbé, bénéficier d'un assouplissement voire d'une exemption des règles strictes du jeûne. Dans le même temps, toute la composante spirituelle doit non seulement être observée, mais également augmentée. La rupture du jeûne marque la fin du Carême.

1. Pourquoi le jeûne est-il nécessaire ? Les Saints Pères enseignent que Le jeûne est un moyen irremplaçable pour parvenir au renouveau et à la croissance spirituels ; sans lui, il est impossible pour une personne de combattre les passions et les tentations et de préparer son âme à l'action de la grâce salvatrice de Dieu.

Saint Théophane le Reclus explique le but et le sens du jeûne par le fait que les œuvres d'abstinence et les bonnes actions laissent place à l'action de la grâce du Saint-Esprit en nous :

« Ce que creuser la terre dans le matériel est comme des exploits d'auto-mortification dans le spirituel. Ce que l'humidité et la chaleur contiennent dans le matériel sont les œuvres de bonnes actions et de piété dans le spirituel. Dieu a parlé aux contemporains de Noé : « Mon Esprit n’habitera pas dans ces hommes… ils sont chair » (Genèse 6 : 3). Par conséquent, Il habitera là où la chair est crucifiée par les passions et les convoitises ou là où sont accomplis les exploits du sacrifice de soi. L'Apôtre écrit : « N'éteignez pas l'esprit, ou : n'offensez pas le Saint-Esprit de Dieu, par qui vous êtes marqués le jour de la délivrance » (Eph. 4 :30) - puis énumère les passions qui doivent être évitées. , et les vertus dans lesquelles il faut exceller ; c'est pourquoi l'Esprit ne s'efface pas là où il y a une lutte avec les passions et l'œuvre du bien. Ailleurs, il enseigne : « Soyez remplis de l’Esprit, parlant à vous-même par des psaumes, des chants et des chants spirituels, chantant et chantant dans vos cœurs au Seigneur » (Éph. 5 : 18, 19). Par conséquent, là où il y a des chants, des prières à l'église et à la maison, et des actes de piété en général, il y aura le remplissage de l'Esprit ou la manifestation de l'action de la grâce du Saint-Esprit. Les exploits de sacrifice de soi, les œuvres de bonnes actions et de piété donnent de l'ampleur à l'action de la grâce du Saint-Esprit en nous, et celle-ci, cachée, se révèle alors et son action montre à la fois le porteur de la grâce et les autres.

Droits de Saint Jean de Cronstadt :

En mangeant beaucoup, vous devenez un homme charnel, sans esprit, ni chair sans âme, mais en jeûnant, vous attirez le Saint-Esprit à vous et devenez spirituel. Prenez du papier de coton non humidifié avec de l'eau. Il est léger et, en petites quantités, flotte dans l'air, mais si vous le mouillez avec de l'eau, il devient lourd et tombe immédiatement au sol. Ainsi en est-il de l’âme. Oh, comme il faut protéger l’âme par le jeûne !

De quoi s’agit-il, ce Carême ? Il est pour nous un don précieux de la part de notre Sauveur, qui lui-même a jeûné quarante jours et nuits, sans manger ni boire, un don vraiment précieux pour tous ceux qui cherchent le salut, comme mortificateur des passions spirituelles. Par sa parole et son exemple, le Seigneur l’a légitimé auprès de ses disciples. ...Le jeûne avec la prière est une arme sûre contre le diable et la chair multi-passionnée. Que personne ne prétende que le jeûne n’est pas nécessaire.

Il (le jeûne) apaise notre chair pécheresse et fantaisiste, libère l’âme de son poids, lui donnant, pour ainsi dire, des ailes pour s’envoler librement vers le ciel, et laisse place à l’action de la grâce de Dieu. Celui qui jeûne librement et correctement sait à quel point l'âme est légère et lumineuse pendant le jeûne ; alors les bonnes pensées viennent facilement à la tête, et le cœur devient plus pur, plus tendre, plus compatissant - nous ressentons le désir de bonnes actions ; La contrition pour les péchés apparaît, l'âme commence à ressentir le désastre de sa situation et commence à se lamenter sur les péchés. Et quand on ne jeûne pas, quand les pensées sont en désordre, les sentiments ne sont pas freinés et la volonté se permet tout, alors on voit rarement un changement salvateur chez une personne, alors elle est morte dans son âme : toutes ses forces agissent dans le mauvais sens. direction; le but principal de l'action - le but de la vie - est perdu de vue ; il existe de nombreux objectifs privés, presque autant que chaque personne a des passions ou des caprices.

Le jeûne est un bon professeur : 1) il fait comprendre rapidement à tous ceux qui jeûnent que chaque personne a besoin de très peu de nourriture et de boisson et qu'en général nous sommes gourmands et mangeons et buvons beaucoup plus que ce qui est convenable, c'est-à-dire ce que notre nature a besoin; 2) le jeûne a un effet bénéfique sur ou révèle toutes les infirmités de notre âme, toutes ses faiblesses, ses défauts, ses péchés et ses passions, comme une âme trouble qui commence à se purifier, eau plate montre quels types de reptiles s'y trouvent ou quelle qualité de déchets ; 3) il nous montre la nécessité de courir vers Dieu de tout notre cœur et de rechercher sa miséricorde, son aide et son salut ; 4) le jeûne montre toute la ruse, la tromperie, toute la méchanceté des esprits désincarnés avec lesquels nous travaillions auparavant, sans le savoir, dont la ruse, alors que nous sommes maintenant illuminés par la lumière de la grâce de Dieu, est clairement révélée et qui maintenant persécutent vicieusement nous pour avoir quitté leurs chemins.

Il est nécessaire pour un chrétien de jeûner afin de clarifier son esprit, d'éveiller et de développer ses sentiments et de motiver sa volonté de bonne activité. Nous éclipsons et supprimons ces trois capacités humaines surtout par la gourmandise, l'ivresse et les soucis de la vie (Luc 21 :34), et par cela nous nous éloignons de la source de la vie - Dieu et tombons dans la corruption et la vanité, pervertissant et profanant. l'image de Dieu en nous. La gourmandise et la volupté nous clouent au sol et coupent pour ainsi dire les ailes de l'âme. Et regardez à quelle hauteur étaient tous les jeûneurs et abstinents ! Ils planaient dans les cieux comme des aigles ; Eux, êtres terrestres, vivaient avec leur esprit et leur cœur au ciel, y entendaient des verbes ineffables et y apprirent la sagesse divine.

Notre devoir est de nous préparer à la vie céleste et de prendre soin de la nourriture spirituelle, et la nourriture spirituelle est le jeûne, la prière, la lecture de la Parole de Dieu, en particulier la communion des Saints Mystères. Lorsque nous ne nous soucions pas du jeûne et de la prière, alors nous sommes remplis de toutes sortes de péchés et de passions, mais lorsque nous nous nourrissons de nourriture spirituelle, alors nous en sommes purifiés et parés d'humilité, de douceur, de patience, d'amour mutuel, de pureté de âme et corps.

C'est d'ailleurs pour cette raison que la Sainte Église a instauré des jeûnes afin que les chrétiens disposent d'une arme contre le diable et ses innombrables intrigues.

La prière et le jeûne nettoient, éclairent et renforcent l'âme ; au contraire, sans prière et sans jeûne, notre âme est une proie facile pour le diable, car elle n'est pas protégée et protégée de lui. Le jeûne et la prière sont des armes spirituelles contre le diable, c'est pourquoi le Seigneur dit que la race démoniaque ne vient que par la prière et le jeûne. La Sainte Église, connaissant la puissance de cette arme spirituelle, nous appelle à jeûner deux fois par semaine - le mercredi et le vendredi, d'ailleurs, en souvenir des souffrances et de la mort de notre Sauveur, et dans l'année - plusieurs fois au cours de toutes les périodes. -jour de jeûne, et le Grand Carême se connecte avec un toucher spécial prières de repentance. Le jeûne et la prière ont l’avantage spirituel de renforcer notre âme, de renforcer notre foi, notre espérance et notre amour et de nous unir à Dieu.

Tour. Macaire d'Optina :

Grâce à l’alternance alimentation et abstinence, le corps et l’esprit se renouvellent. Les Saints Pères, poussés par le Saint-Esprit, ont établi des jeûnes pour notre bénéfice mental et physique.

Archimandrite Raphaël (Karelin) :

« L'ancien apologiste chrétien Athénagoras, en réponse à une question de son adversaire païen sur la façon dont une maladie corporelle peut affecter l'activité d'une âme désincarnée, donne l'exemple suivant. L'âme est musicienne et le corps est un instrument. Si l’instrument est endommagé, le musicien est incapable d’en extraire des sons harmonieux. En revanche, si un musicien est malade, alors l’instrument reste silencieux. Mais ce n'est qu'une image. En fait, le lien entre le corps et l’esprit est infiniment plus grand. Le corps et l'âme constituent une seule personnalité humaine.

Grâce au jeûne, le corps devient un instrument sophistiqué, capable de capter chaque mouvement du musicien – l'âme. Au sens figuré, le corps d'un tambour africain se transforme en violon Stradivarius. Le jeûne aide à restaurer la hiérarchie des forces mentales et à subordonner l'organisation mentale complexe d'une personne à des objectifs spirituels plus élevés. Le jeûne aide l'âme à surmonter les passions, extrait l'âme, comme une perle d'un coquillage, de la captivité de tout ce qui est grossièrement sensuel et vicieux. Le jeûne libère l'esprit humain de l'attachement amoureux aux choses matérielles, du recours constant aux choses terrestres.

La maîtrise de soi consciente sert de moyen d'atteindre la liberté spirituelle...

Le jeûne augmente le potentiel spirituel de liberté : il rend une personne plus indépendante de l'extérieur et aide à minimiser ses besoins inférieurs. Cela libère de l’énergie, des opportunités et du temps pour la vie de l’esprit.

Le jeûne est un acte de volonté, et la religion est en grande partie une question de volonté. Celui qui ne peut pas se limiter à la nourriture ne pourra pas vaincre des passions plus fortes et plus raffinées. La promiscuité alimentaire entraîne la promiscuité dans d’autres domaines vie humaine.

Nous avons abordé l’aspect personnel du jeûne, mais il y en a aussi un autre, non moins important : l’aspect ecclésial. Grâce au jeûne, une personne s'implique dans les rythmes du culte du temple et devient capable de vivre réellement des événements à travers des symboles et des images sacrés. histoire biblique.

L’Église est un organisme spirituel vivant et, comme tout organisme, elle ne peut exister en dehors de certains rythmes.

Les jeûnes précèdent les grands Fêtes chrétiennes. Le jeûne est l'une des conditions du repentir. Sans repentance et purification, il est impossible pour une personne de ressentir la joie des vacances. Plus précisément, il peut éprouver une satisfaction esthétique, une force accrue, une exaltation, etc. Mais cela n'est qu'un substitut à la spiritualité. La joie vraie et renouvelée, comme l'action de la grâce dans le cœur, lui restera inaccessible.

Un certain nombre d'articles sont consacrés à des événements douloureux de l'histoire biblique : mercredi, le Christ a été trahi par son disciple Judas ; Vendredi, il a subi la crucifixion et la mort. Celui qui ne jeûne pas le mercredi et le vendredi et prétend aimer Dieu se trompe lui-même. L'amour vrai il ne rassasiera pas son ventre sur le tombeau de sa bien-aimée. Ceux qui jeûnent le mercredi et le vendredi reçoivent en cadeau la capacité de sympathiser plus profondément avec la Passion du Christ.

Saint Léon le Grand :

« Après la longue fête de la Pentecôte, le jeûne est particulièrement nécessaire pour purifier nos pensées et devenir dignes des dons du Saint-Esprit. Cette célébration, que le Saint-Esprit a sanctifiée avec sa descente, est généralement suivie d'un jeûne national, bénéfiquement établi pour la guérison de l'âme et du corps, et exigeant donc que nous l'accompagnions avec la bonne volonté qui lui est due. Car nous ne doutons pas qu'après que les apôtres furent remplis de la puissance promise d'en haut et que l'Esprit de vérité habita dans leurs cœurs, entre autres secrets de l'enseignement céleste, sous l'inspiration du Consolateur, l'enseignement de l'abstinence spirituelle fut également enseigné, afin que les cœurs, purifiés par le jeûne, deviennent plus capables d'accepter des dons remplis de grâce... on ne peut pas lutter contre les efforts imminents des persécuteurs et les menaces furieuses des méchants dans un corps choyé et une chair engraissée, car qu'est-ce qui ravit notre homme extérieur détruit l'homme intérieur, et au contraire, plus l'âme rationnelle est purifiée, plus la chair est mortifiée.

Tour. Isaac le Syrien :

L'esprit ne se soumet pas à la croix si le corps ne s'y soumet pas d'abord.

Saint Ignace (Brianchaninov) :

Le chef des vertus est la prière ; leur base est le jeûne.

La loi du jeûne, bien qu’apparemment une loi pour le ventre, est essentiellement une loi pour l’esprit.

L'esprit, ce roi dans l'homme, s'il veut entrer dans les droits de son autocratie et les préserver, doit d'abord se soumettre à la loi du jeûne. Ce n'est qu'alors qu'il sera constamment joyeux et brillant ; alors seulement il pourra régner sur les désirs du cœur et du corps ; ce n'est qu'avec une sobriété constante qu'il peut étudier les commandements de l'Évangile et les suivre. La base des vertus est le jeûne.

Celui qui n'observe pas de modération et de discernement dans la nourriture, ne peut préserver ni la virginité ni la chasteté, ne peut freiner la colère, se livre à la paresse, au découragement et à la tristesse, devient l'esclave de la vanité, le foyer de l'orgueil, qui introduit chez une personne son état charnel. , qui est le repas le plus luxueux et le mieux nourri.

« Prenez garde à vous-mêmes, de peur que vos cœurs ne soient accablés par la gourmandise et l'ivresse » (Luc 21 : 34), a ordonné le Seigneur. La suralimentation et l'ivresse confèrent de la graisse non seulement au corps, mais aussi à l'esprit et au cœur, c'est-à-dire Ils amènent l’âme et le corps d’une personne dans un état charnel.

L’homme charnel est complètement immergé dans les plaisirs pécheurs. Il est voluptueux de corps, de cœur et d'esprit ; il est incapable non seulement de plaisir spirituel et d'acceptation de la grâce divine, mais aussi de repentir. Il est généralement incapable de poursuites spirituelles : il est cloué au sol, noyé dans la matérialité, vivant - mort dans l'âme.

Le but du jeûne est, par l'abstinence alimentaire, de commencer la lutte contre le péché, de suivre le chemin de l'amélioration spirituelle, d'abandonner les mauvaises pensées, etc. On ne peut pas jeûner simplement parce que c'est à la mode ou bon pour la santé : dans un cas c'est une perte de temps inutile voire nocive, et dans l'autre, le jeûne se transforme en un régime alimentaire régulier, même s'il ne se limite en fait pas à un ensemble de certaines restrictions alimentaires. De nombreux prêtres disent que pendant le Carême, il vaut mieux s'abstenir de pensées négatives, mais mangez de la viande plutôt que l'inverse.

Si refuser votre nourriture habituelle provoque de l’agressivité et de la colère, alors cela ne sert à rien de jeûner.

Les personnes qui jeûnent pour la première fois, celles qui n'ont pas l'habitude de se limiter dans la nourriture, les personnes en mauvaise santé et autres restrictions peuvent adhérer au jeûne, en fonction de leurs capacités. Les prêtres bénissent les infirmières et les malades pour qu'ils se détendent pendant le jeûne. Après tout, un refus soudain de la nourriture habituelle peut entraîner des problèmes de santé et une exacerbation de certaines maladies.

Selon des règles strictes de l'église, le jeûne est interdit aux patients atteints de maladies gastro-intestinales, aux enfants et adolescents de moins de 14 ans.

Règles du jeûne

Le Carême comprend ce qu'on appelle le Carême, un jeûne de 40 jours et la Semaine Sainte. Pendant cette période, vous ne devez pas manger de produits laitiers ou carnés, d'œufs, de poisson ou de tout plat contenant ces produits, bien que de légères exceptions soient faites certains jours. Par exemple, le poisson est cuit le jour de l'Annonciation ou le dimanche des Rameaux, et la veille du dimanche des Rameaux, vous pouvez manger du caviar. Au contraire, il y a plus jours difficiles- Ainsi, le lundi de la première semaine du Carême ou le vendredi de la Semaine Sainte, les croyants ne mangent rien.

Pendant le jeûne, il est permis de manger des noix, du miel, des confitures, des légumes et des fruits, ainsi que des produits à base de soja, qui constituent un excellent substitut à la viande et aux produits laitiers. Il est conseillé d'inclure dans le menu des légumineuses, qui compensent le manque de protéines animales.

Il est très important de surveiller l'apport calorique pendant le jeûne, il doit rester au même niveau qu'avant les restrictions. Le jeûne n’est pas un régime, il faut avoir une alimentation variée et satisfaisante. N'oubliez pas de boire des jus de fruits fraîchement pressés, thé vert, eau minérale. Les cornichons sont autorisés pendant le Carême, mais il ne faut pas s’en laisser emporter. Il est très important de rompre correctement le jeûne pendant la semaine de Pâques - ne mangez pas trop, introduisez progressivement les aliments dans votre alimentation et faites preuve de modération.