Nettoyer le corps au printemps à la maison. Nettoyage du corps de printemps

Le nettoyage corporel du printemps aidera le corps à se rajeunir et à se réveiller après les mois d’hiver. Les soins de nettoyage de printemps vous aideront à devenir plus mince, plus calme et en meilleure santé. Il existe de nombreuses options pour le nettoyage printanier du corps, mais nous examinerons les plus simples qui conduisent à la beauté de la peau et de son apparence. Choisissez ce que vous aimez et commencez le vôtre programme individuel.

Méthodes traditionnelles de nettoyage de printemps

Au printemps, il est utile de nettoyer la peau, le foie et les reins. Pour mettre de l'ordre dans votre peau, vous pouvez utiliser des graines de lin. extrêmement bénéfique pour les intestins, la peau et le foie. Ils normalisent la digestion et améliorent apparence et la santé. Le matin, à jeun, mangez 1 cuillère à soupe de graines de lin. Les graines doivent être soigneusement mâchées pendant 3 à 5 minutes, puis arrosées avec un verre d'eau tiède. Au bout d'une demi-heure, vous pouvez prendre un petit-déjeuner régulier, c'est mieux si c'est gruau. À usage quotidien les graines de lin nettoieront la peau et le corps, renforceront les cheveux et les ongles. Ce nettoyage peut être effectué tout au long de la période printanière. Contre-indications : présence de calculs dans les organes.

Pour maintenir la fonction hépatique et réduire le taux de cholestérol dans le sang, vous pouvez prendre régulièrement des crèmes et huile végétale remplacer par de l'huile de chardon-Marie. Il ne faut cependant pas le chauffer. Ajoutez de l'huile de chardon-Marie aux bouillies, aux salades et aux soupes. L’huile de chardon-Marie est parfaite pour le nettoyage printanier du corps.

Lors du nettoyage de printemps, il est utile de se rincer la bouche avec de l'huile de tournesol. Remplissez votre bouche avec 1 cuillère à soupe. cuillère de beurre et sucez-le comme une sucette pendant 15 à 20 minutes, puis recrachez-le. Il ne peut pas être pris par voie orale ! Cette procédure est contre-indiquée en cas d'hypotension, d'asthénie, de dépression et d'ulcère gastroduodénal.

Pendant 20 jours, il est utile de boire 200 ml d'eau chaude le soir, puis de frotter immédiatement l'ensemble de votre corps avec une serviette humide. La serviette peut être trempée dans la décoction d’herbes. Pour la décoction, utilisez de l'ortie, de l'origan, de la racine de bardane, des bourgeons de bouleau et du thym.

Régime de printemps

Mangez de la salade de betteraves bouillies tous les jours. La betterave est un excellent purificateur de sang. Et un sang sain est un indicateur belle apparence. Ce produit a un effet positif sur la peau et les organes internes.
Portez une attention particulière à régime blanc. Il a été prouvé que les aliments blancs apaisent et nettoient le corps. Incluez des aliments végétaux blancs dans votre menu quotidien : daikon, haricots blancs, ail, navets, raifort, oignon blanc, chou-fleur, fruits blancs et baies. Il est également utile d'inclure dans votre alimentation de la volaille bouillie, du poisson, des pleurotes, des poires blanches, du ramboutan, du riz, de l'ail, du lait de coco, du poivre blanc, des noix de macadamia et des pignons de pin.

Règles du nettoyage de printemps

1) Boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
2) Donner la préférence produits végétaux nutrition.
3) Mangez seulement lorsque vous avez faim.
4) Mangez 5 à 6 fruits et légumes différents par jour.
5) Incluez des produits laitiers (yaourt naturel, kéfir, fromage cottage) dans votre alimentation quotidienne.
6) Limitez votre consommation de sucre et de graisses saturées.
7) Mangez 1 portion d'algues par jour.

Le printemps arrive lentement mais sûrement. Et en ce moment, il est temps de réfléchir comment nettoyer le corps des déchets et des toxines, d'une grande quantité de tout ce qui est superflu et inutile qui s'est accumulé au cours d'une longue période hiver froid. Et le long Grand Carême nous aidera ! Cependant, vous pouvez soutenir le processus de nettoyage avec quelques mesures de santé efficaces. à la maison. Par exemple, utilisez infusions de plantes Et remèdes populaires, favorisant le « nettoyage général » de l’intérieur.

De tout temps, l’homme s’est appuyé sur le pouvoir curatif de la nature. Pour son propre traitement et son rétablissement, il a longtemps utilisé le plus différentes herbes. Et aujourd'hui, malgré toute la diversité pharmacologique des produits créés artificiellement médicaments, nous plaçons de plus en plus de grands espoirs dans les herbes. Et surtout lorsqu'il s'agit de nettoyer le corps.

La meilleure aide dans ce domaine est tisanes, qui sont composés de plusieurs ingrédients. L'effet complexe de ces agents conduit à l'élimination des toxines, des déchets et des produits de décomposition du corps.

Première collection recommandée se compose de fleurs de camomille, de fleurs de tanaisie, de racine de pissenlit, d'agripaume, de feuilles de menthe, de fleurs d'immortelle, d'écorce de nerprun, d'herbe d'absinthe et de graines de lin. Tous les composants sont pris à parts égales, soigneusement broyés et mélangés. Versez une cuillère à soupe de ce mélange dans un verre d'eau bouillante et laissez reposer à couvert pendant au moins 30 minutes. Filtrez l'infusion obtenue et buvez entre les repas 3 fois par jour par petites gorgées pendant une semaine.

Deuxième recueil se compose de bourgeons de bouleau, de fleurs d'immortelle et de camomille et de millepertuis. Le tout est également broyé et mélangé dans des proportions égales. L'infusion doit être préparée le soir. Prenez un demi-litre d'eau bouillante par cuillère à soupe du mélange. Vous devez insister pendant une demi-heure, puis filtrer l'infusion à travers une étamine. Le soir, vous devez boire un verre du produit avec une cuillerée de miel, en refusant le dîner. Et le matin, faites chauffer et prenez le reste de l'infusion, 20 minutes avant le petit-déjeuner. La durée de la deuxième collection est un peu plus longue - 3 semaines. Cours général le nettoyage en douceur des toxines et des sels dure 1 mois.

Ces deux collections d'herbes sont excellentes nettoyer le corps humain- en éliminer les dépôts de graisse et de calcaire. De plus, grâce à l'action des infusions, la résistance aux maladies et les performances sont considérablement augmentées, les maux de tête et les acouphènes disparaissent et la sensation de faiblesse dans le corps disparaît. La cure de nettoyage peut, si nécessaire, être prolongée jusqu'à 2 mois, et il est recommandé de la répéter au plus tôt au bout d'un an.

Mais pratiquement toute l'année Vous pouvez utiliser des tisanes démaquillantes simples ; des herbes efficaces seules, sans additifs, viendront à la rescousse, par exemple :

- Potentille des marais, qui a un effet bénéfique sur les articulations, renforce le système immunitaire et nettoie le sang et la lymphe. Pour préparer l'infusion, vous devez préparer 1 cuillère à soupe d'herbe de potentille hachée avec un verre d'eau bouillante. Laisser poser 1 heure. Souche. Boire à parts égales tout au long de la journée. La durée d'utilisation de la perfusion est de 2 à 6 mois, selon l'état de santé.

- Racine de tournesol Et feuille de busseroleélimine efficacement les dépôts de sel du corps et prévient activement la formation de calculs rénaux et vésicule biliaire. Pour préparer une infusion de racines de tournesol, vous devez prendre 1 tasse de racines séchées hachées pour 3 litres d'eau, faire bouillir pendant environ 1 à 2 minutes, laisser reposer 30 minutes. Souche. Le thé doit être bu 2 à 3 jours à l'avance. Il est recommandé d'utiliser la busserole en association avec une infusion de tournesol comme diurétique doux et nettoyant. Une infusion de busserole permettra d'éliminer rapidement les sels et calculs des reins et des voies urinaires : verser 1 cuillère à soupe de feuilles de busserole dans 1 verre d'eau chaude, faire bouillir dans un récipient émaillé fermé pendant 15 minutes, laisser reposer 30 minutes, filtrer et amener le volume au volume d'origine. Les sels ne commencent à sortir qu'après 2-3 semaines de prise des infusions, l'urine sera de couleur rouille. Vous devez boire les infusions en association jusqu'à ce que l'urine devienne claire comme de l'eau.

- Le gui et Sophora japonaise nettoyer les vaisseaux sanguins et nettoyer également les organes internes des dépôts organiques et inorganiques. Un bon effet est obtenu par une teinture alcoolique combinée de gui et de sophora : un verre de fruits de sophora, un verre de feuilles et de brindilles de gui - hachez le tout, laissez dans 1 litre d'alcool à 40 % pendant 3 semaines dans un endroit sombre. Souche. Prendre 1 cuillère à café dans un demi-verre d'eau 3 à 4 fois par jour 30 minutes avant les repas. Cours préventif 1 mois. En cas d'hypertension persistante et d'athérosclérose sévère, le traitement est plus long - jusqu'à six mois.

Feuilles cassis, fraises des bois, aiguilles et bourgeons de pins, soie de maïs, la couleur acacia blanc, le chapeau médicinal, le thym et le plantain ont un effet nettoyant complexe et cicatrisant général. Le thé à base de ces herbes nettoie le corps au niveau cellulaire, renouvelle la formule sanguine, il est particulièrement bon de boire de tels thés après un traitement prolongé avec des produits chimiques. Il est très simple de préparer du thé à partir des herbes énumérées : mélangez les herbes séchées broyées dans des proportions égales, infusez une cuillère à soupe du mélange dans un demi-litre d'eau bouillante, laissez infuser pendant 15 à 20 minutes. Un thé nettoyant parfumé et sain est prêt !

Si vous n'avez jamais utilisé de décoctions et d'infusions médicinales à base de plantes auparavant, il est maintenant temps de commencer à nettoyer avec leur aide. Ce sera la clé du bon fonctionnement de l’organisme tout au long de sa vie, jusqu’à un âge très avancé.

spécialiste de l'herboristerie russe

Les procédures de soins personnels printanières sont impossibles sans nettoyer le corps. Cela vous aidera à devenir plus belle, plus mince, plus calme et en meilleure santé. Il existe de nombreuses options de nettoyage : des plus douces aux plus « majeures ». Choisissez ce qui est le plus proche de vous et démarrez votre programme beauté.

Grade

Un mauvais environnement, une mauvaise alimentation et l’âge sont autant de facteurs qui provoquent l’accumulation de déchets et de toxines dans l’organisme. Par conséquent, il est nécessaire d’effectuer de temps en temps des procédures pour nettoyer le corps. En règle générale, la séquence suivante est recommandée : intestins, puis foie, reins. Enfin, les fluides corporels sont nettoyés. Toutes ces procédures peuvent être effectuées dans des cliniques spéciales, mais vous pouvez vous aider à devenir plus propre à la maison.

Méthodes traditionnelles

Vous pouvez nettoyer le corps avec les remèdes populaires disponibles. Le matin, à jeun, mangez 1 cuillère à soupe de graines de lin. Mâchez-le soigneusement et buvez un verre d'eau tiède. Après une demi-heure, vous pouvez manger. Ce produit nettoie à merveille le corps. Grâce à cela, la peau deviendra plus lisse et plus fraîche. Il y aura une perte de poids légère mais saine. De plus, les graines de lin renforcent les cheveux et les ongles. Une contre-indication à cette procédure est la présence de calculs dans le corps.

Pour soutenir le foie, réduire le taux de cholestérol dans le sang et éliminer les toxines du corps, vous pouvez remplacer l’huile végétale ordinaire par de l’huile de chardon-Marie pendant deux mois. Vous pouvez ajouter de l'huile de chardon-Marie uniquement aux plats qui ne nécessitent pas de traitement thermique.

L'huile de tournesol est une autre solution simple remède populaire pour nettoyer le corps. Elle consiste à se rincer la bouche avec de l’huile chaque jour. 1 cuillère à soupe. l. L'huile doit être maintenue devant la bouche et aspirée comme un bonbon pendant 15 à 20 minutes. Vous ne devez en aucun cas avaler l’huile, car c’est un poison très puissant. Cette procédure est contre-indiquée en cas d'ulcères, d'hypotension artérielle, d'asthénie et de dépression.

L'eau chaude ordinaire aide également : vous devez boire 1 verre d'eau chaude avant de vous coucher pendant 20 jours, puis vous frotter immédiatement le corps avec une serviette humide. A la place de l'eau, vous pouvez utiliser une décoction d'ortie, d'origan, de thym, de racine de bardane ou de bourgeons de bouleau. Apprenez-en davantage sur la façon de nettoyer le sang et la lymphe à la maison.

Régimes

Mangez quotidiennement de la salade de betteraves bouillies. La betterave est un purificateur de sang unique. Et la santé du sang est un indicateur important d’une belle apparence. Ce produit a également un effet positif sur l'état de la peau et le fonctionnement des organes internes.

Faites attention au régime « blanc ». Il a été prouvé que les aliments blancs ont un effet calmant et nettoient le corps des toxines. Votre menu doit être composé de légumes comme le daikon, les navets blancs, l'ail, le raifort, les oignons blancs, le chou-fleur et le chou blanc, les pois chiches, les haricots blancs, les champignons, les pleurotes, etc. Parmi les fruits et les baies, choisissez les groseilles blanches, les poires blanches, les litchis. , ramboutan, etc. Vous pouvez manger du riz, des oignons, de l'ail, du poulet et du poisson blanc. Le sésame, le poivre blanc, la macadamia, les pignons de pin, la noix de coco, etc. sont également autorisés.

Il est très important non seulement d'utiliser les bons produits pour nettoyer le corps, mais aussi suivre quelques règles simples :

1. Buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau propre par jour.

2. Mangez seulement lorsque vous avez vraiment faim.

3. En alimentation, privilégier les produits végétaux bruts.

4. Mangez au moins cinq portions de légumes et de fruits par jour.

5. Incluez des produits laitiers fermentés dans votre alimentation quotidienne.

6. Limitez votre consommation de sucre et de graisses saturées.

7. Consommez au moins une portion algue en un jour.

8. Excluez de votre régime journalié produits contenant des substances synthétiques.

Nettoyer le corps en clinique

Nettoyer le corps sous la supervision de médecins est l'approche la plus correcte du problème. En règle générale, une désintoxication complexe du corps se déroule en plusieurs étapes.

Dans un premier temps, la majeure partie des toxines est éliminée du corps humain. Au deuxième stade, les troubles métaboliques sont corrigés. Lors de la troisième étape, les systèmes de défense de l'organisme sont stimulés. Un ensemble de mesures de désintoxication est sélectionné individuellement sur la base de l'examen. Pour les habitants des mégapoles qui décident de remettre de l'ordre dans leur corps, des programmes express conçus sur 5 jours ont été développés.

Traitement en sanatorium

De nombreuses stations thermales en Ukraine pratiquent diverses méthodes de nettoyage du corps. Cours complet Ces procédures prennent de 14 à 21 jours. Il y a de nombreux avantages à nettoyer le corps dans un sanatorium : il s'agit d'une approche intégrée de la procédure de nettoyage, de l'observation et de la consultation de médecins, de l'utilisation de techniques modernes et l'équipement, et surtout - un long repos dans la nature.

Au printemps vient le temps du renouveau : la nature se réveille après son sommeil hivernal, tous les êtres vivants se tournent vers le soleil et se remplissent de sucs vitaux. Au printemps, les gens ont aussi besoin de renouveau. C'est une chance de se débarrasser de tout ce qui est superflu, une chance de se mettre en ordre.

Syndrome de fatigue printanière

Mais tout est si simple pour elle. Au printemps, la sensation de fatigue persistante est souvent inquiétante. Cela se manifeste par des symptômes :

• nausée;
• mal de tête;
• troubles intestinaux;
• léthargie;
• perte de force;
• insomnie;
• irritabilité;
• difficulté à respirer;
• exacerbation des maladies chroniques.

N'ayez pas peur de cela. Vous devez comprendre : votre corps vous signale simplement qu’il est temps de faire un « ménage de printemps ». Au printemps, le corps a besoin de se nettoyer des déchets et des toxines accumulés durant l’hiver. Et ce sont principalement les herbes et l'eau propre qui peuvent y contribuer.

La meilleure mesure pour lutter contre l’intoxication est de boire beaucoup de liquides. Un verre d'eau minérale tiède sans gaz, à boire avant le petit-déjeuner, assurera certainement un fonctionnement ininterrompu de l'estomac et aidera à nettoyer le corps. doté de la même propriété eau bouillante, à laquelle est ajoutée une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.

Selon les nutritionnistes, Vinaigre de pomme peut non seulement éliminer efficacement les toxines, stimuler la combustion des graisses, mais également restaurer la microflore intestinale, tonifier le corps et combattre les sensations de léthargie et d'apathie.

Attention : la procédure de nettoyage implique un apport quotidien de liquide de deux à deux litres et demi. Si vous souhaitez de la variété, il n'est pas interdit de préparer de la gelée avec l'ajout de pommes, de compote de fruits secs, de cocktails de légumes et de fruits. Ces boissons nettoient bien les intestins et les reins et éliminent en douceur les toxines accumulées.

N'oubliez pas le thé vert, doté de propriétés toniques et antioxydantes et ayant un fort effet diurétique. Peut apporter de grands avantages en ce moment tisanes, notamment une infusion de feuilles d'ortie, de pissenlit et de feuilles de bouleau.

Préparer le mélange d'herbes

La renouée et le chardon-Marie peuvent activer le foie et empêcher sa destruction. Augmente la résistance du corps aux facteurs nocifs environnement leuzée de carthame. Ne soyez pas trop paresseux pour acheter un extrait alcoolique de la plante nommée en pharmacie et en prendre quinze gouttes le matin.

Les infusions de plantes nettoient parfaitement l'organisme des toxines :

• à partir de feuilles de trèfle, de fraises, de millepertuis, de ficelle, de prêle ;
• de l'herbe filante, du millepertuis, du mélilot, des feuilles de cassis, des fleurs d'immortelle.

Les herbes de chaque collection sont prises en quantités égales et mélangées. L'infusion se prépare à raison de : une cuillère à soupe de mélange d'herbes par verre d'eau bouillante. Refroidir, filtrer, boire tout au long de la journée. Chaque cure de nettoyage doit durer au moins vingt jours. Mais les experts rappellent : plantes médicinales affectent chaque type de toxine différemment. Les meilleures herbes pour « balayer » les nitrates et le chlore accumulés du corps sont des herbes telles que la bourse à pasteur, la réglisse, le tilleul, la tanaisie, l’immortelle, le millepertuis, le calendula et l’aralia de Mandchourie. La prêle et l'ail élimineront les sels de plomb.

À quel effet faut-il s'attendre ?

Le nettoyage printanier du corps vous permettra non seulement de perdre cinq ou six kilos, mais également d'améliorer votre bien-être.

L'arrivée du printemps nous remplit d'une nouvelle énergie vitale. Il y a une volonté de chasser de toute urgence la dépression hivernale et de se remettre en forme, de se débarrasser des toxines, de devenir en bonne santé et belle ! Les experts en nutrition estiment que le début du printemps est le meilleur moment pour nettoyer le corps.

L'ennemi ne dort jamais
La procédure de désintoxication est bénéfique pour tout le monde. Après tout produits dangereux Ils nous attaquent de partout : l’air, l’eau, la nourriture en sont saturés. Même les cosmétiques contiennent des particules dangereuses. En pénétrant par la peau dans le sang, les toxines provoquent des troubles digestifs, provoquent des allergies, mal de tête, les problèmes de mémoire, d’attention, affectent l’état des cheveux et des ongles. Tout cela entraîne une diminution de la résistance de l'organisme et une détérioration du bien-être.

Se préparer au combat
L'arme principale dans la lutte contre les toxines omniprésentes est une alimentation appropriée, à laquelle il faut se préparer. Déjà quelques jours avant le début du « traitement », vous devez renoncer à l'alcool, au tabac, au café, au thé fort et également limiter votre consommation de sel. La veille du début du régime, il est recommandé de prendre un laxatif naturel pour nettoyer les intestins.

Se battre!
Ce régime est conçu pour deux semaines. Durant les deux premiers jours, vous ne devez manger que des fruits et légumes. Ils constituent une riche source de vitamines, de minéraux ainsi que de polyphénols, des substances qui neutralisent les substances toxiques. radicaux libres. Pendant cette période, veillez à boire beaucoup de liquides, notamment eau minérale(sans gaz) et thé vert, qui éliminent parfaitement les toxines.

De nouveaux alliés
Au cours des trois prochains jours de nettoyage, nous incluons les produits laitiers dans notre alimentation. Naturellement, on ne renonce pas aux fruits et légumes, mais il faut diversifier l'alimentation avec du kéfir, du yaourt nature et du babeurre. Les enzymes qui composent les produits laitiers régulent le fonctionnement de l'intestin, renouvellent sa flore bactérienne et préviennent la constipation, facilitant ainsi l'élimination des toxines.

L'offensive continue
Le sixième jour, il est temps de diversifier votre alimentation avec des aliments riches en fibres. Le pain aux céréales, les céréales secondaires et le riz brun facilitent l'élimination des toxines de l'organisme.
Au cours des quatre prochains jours de régime, vous devez faire appel au fromage cottage et aux œufs pour vous aider. Le calcium liera les toxines et les rendra plus faciles à éliminer. Le thé à la violette tricolore ou au fenouil et la sève de bouleau contribuent également à la détoxification.

La fin du combat est proche
Il reste encore quatre jours. Vous pouvez désormais vous offrir du poisson de mer. Il contient des acides gras, sans lesquels certains éléments liposolubles sont difficiles à digérer.
À deux derniers jours régime alimentaire, le moment est venu d'introduire de la viande maigre, source de protéines nécessaires au métabolisme.

La victoire
Après seulement deux semaines de détoxification, le corps commence à mieux fonctionner. Si vous continuez à avoir une alimentation saine, l’effet nettoyant durera assez longtemps.

Neutralisation des toxines grâce aux bains et saunas
Les toxines sont également éliminées du corps par la peau, donc pas moins rôle important Les soins du corps jouent un rôle dans l’élimination des toxines. Il est nécessaire de prendre quotidiennement une douche contrastée et de masser avec une moufle dure. Cela améliorera la circulation sanguine et facilitera l’élimination des toxines. Les bains aux herbes, comme la camomille ou la lavande, ont un excellent effet. Le sauna est très utile. Une heure suffit pour éliminer les toxines hydrosolubles ainsi que la sueur.