L carnitine en comprimés solubles. Comment prendre de la L-Carnitine pour perdre du poids : instructions, description, composition et avis

Comme on le sait, l carnitine sous forme de supplément nutrition sportive utilisé pour un pompage efficace de la croissance musculaire et de la perte de poids.

Toutes les formes de médicament sont largement utilisées - gélules, poudres, comprimés, cocktails prêts à l'emploi.

Si vous buvez correctement de la carnitine, les gélules, grâce à leur enveloppe en gélatine, permettent à l'estomac d'absorber rapidement et complètement le médicament et de l'envoyer dans le sang pour un transport ultérieur. Ils sont également pratiques à utiliser, car vous pouvez les emporter avec vous sur la route et les laver simplement avec de l'eau claire ou du jus, sans pré-mélanger.

Ils peuvent également contenir des substances supplémentaires, telles que des vitamines, pour une meilleure absorption. Cependant, cela permettra non seulement d’absorber pleinement un supplément spécifique, mais également de réduire le risque de troubles intestinaux dus au grignotage.

La L-carnitine agit en accélérant l'oxydation des graisses et leur transformation en carburant énergétique, c'est-à-dire qu'elle favorise un processus appelé combustion des graisses. En conséquence, la couche de graisse diminue, les performances augmentent et la fatigue diminue. L'entraînement se déroule au plus haut niveau sans perte d'énergie ni abus de glucides. Le supplément améliore l'absorption de divers nutriments, y compris les protéines, permettant aux muscles de recevoir des matériaux de construction en totalité, pratiquement sans perte.

L'effet du médicament sur l'amélioration du système cardiovasculaire et de la neuroactivité d'une personne, dont le fonctionnement est menacé lors d'exercices épuisants accompagnés d'un régime, est non négligeable.

Dans l'ensemble, la carnitine vous permet de créer un fond anabolisant favorable à la perte de poids et croissance efficace muscles, si vous savez comment prendre correctement les gélules de l-carnitine.

Dans le corps de toute personne, cette substance est capable de s'autosynthèse. Considérant qu'il pénètre également dans l'organisme d'une autre manière, avec la nourriture - standard norme quotidienne 300 mg suffisent pour un mode de vie inactif. Mais un athlète, lorsqu'il s'entraîne pour perdre du poids, développer et assécher ses muscles, a besoin de carnitine en grande quantité - 2 à 6 g par 24 heures. Par conséquent, il est conseillé à presque tous les athlètes d’utiliser le supplément afin de se débarrasser de surpoids.

Dans le même temps, les instructions sur la façon de prendre les gélules de L-carnitine d'un fabricant spécifique figurent dans l'annotation du médicament.

En général, vous devez boire le supplément 3 fois, 2 g chacune, avant les repas, 1 fois avant l'entraînement, pendant un exercice intense. Lors d'un entraînement normal, il est conseillé de l'utiliser deux fois par jour - 1 gramme de médicament le matin, 20 minutes avant l'entraînement - 2 grammes.

La durée d'admission est de 1 mois. Après 30 jours, vous devez faire une pause de quelques semaines.

Prendre correctement de la carnitine en capsules pour perdre du poids et couper est très important. Il n’est pas recommandé de dépasser la dose, bien que des surcharges mineures n’aient pas eu d’effet négatif sur le corps des athlètes.

Les contre-indications incluent uniquement les intolérances individuelles et utilisent également le supplément avec prudence pendant la grossesse et la période d'allaitement.

Avant de boire des gélules de carnitine, il est recommandé de consulter un médecin.

Bonjour, lecteurs réguliers du blog et passants aléatoires ! De nombreuses personnes en surpoids ont pensé au moins une fois dans leur vie à perdre du poids et à y parvenir avec un minimum d'effort en utilisant des produits brûle-graisses.
Obtenez des instructions sur l'utilisation de la L-carnitine (L-carnitine), s'il s'agit d'un brûleur de graisse, comment la prendre pour perdre du poids, quoi de mieux choisir : liquide, gélules ou poudre.
Si vous avez des questions, vous pouvez toujours les poser dans les commentaires de l'article, qui se trouvent à la fin de l'article.

Vous découvrirez également les contre-indications et les propriétés secondaires, l'utilisation chez les femmes enceintes et allaitantes, et lirez également ma critique.

Et à la fin de l'article, vous trouverez des informations sur les dernières recherches sur cette substance, qui, c'est un euphémisme, ne m'ont pas fait très plaisir.

Qu'est-ce que la L-carnitine et pourquoi est-elle nécessaire ?

La carnitine ou L-Carnitine, ou L-Carnitine, ou Lévocarnitine est largement utilisée comme nutrition sportive dans le but de brûler les graisses. Mais ce n’est pas la seule indication pour laquelle la carnitine est utilisée. On l’appelle aussi vitamine B11 (Bt), mais ce n’est pas une vitamine.

Instructions pour le chlorure de carnitine

De quel genre de connexion s'agit-il ? Il y a longtemps, il y a environ 50 ans, une nouvelle substance a été obtenue pour la première fois - la carnitine, et sa toute première forme était précisément le chlorure. Aujourd'hui, il a perdu son ancienne popularité. Ce composé contient non seulement l’isomère L de la carnitine, mais également sa forme D.

Ainsi, le chlorure de DL-carnitine a été utilisé avec succès dans le traitement des maladies neurologiques. Cependant, il n'a pas trouvé son application dans le sport, et tout cela à cause de son isomère D dans la composition.
Cette substance est encore produite exclusivement à des fins médicinales en neurologie. Formulaire de libération – Solutions à 10 % pour les perfusions intraveineuses et injection intramusculaire 5 ml.

Instructions pour la L-carnitine : comment la prendre pour perdre du poids

Je recommande d'acheter de la nutrition sportive dans des magasins spécialisés ou auprès d'entreprises sérieuses produisant des compléments alimentaires. Des doses de 500 à 3 000 mg de carnitine par jour sont considérées comme optimales, la dose est généralement divisée en 2 à 3 doses. Il ne sert à rien d’augmenter la dose au-delà de 3000 mg, puisque cela n’augmente pas son efficacité. En règle générale, il est recommandé de prendre le médicament 30 minutes avant l'entraînement et immédiatement après.

Il n'y a pas de mode d'administration spécifique, ce régime implique une utilisation à long terme jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité et perdiez du poids.

Est-il possible de boire de l'e-carnitine sans entraînement ?

La principale condition pour prendre le supplément est l’activité physique et le sport. Vous jeterez votre argent dans les toilettes si vous le buvez sans faire d’exercice. Rappelez-vous son action principale, si nécessaire, revenez en arrière et relisez-la.

Après avoir pris de la lévocarnitine, certaines personnes ressentent un regain de force et s'entraînent avec une productivité encore plus grande. Le point négatif est une augmentation de l’appétit, difficile à freiner. Mais tout le monde n’en fait pas l’expérience.

Formes de libération des compléments alimentaires

Aujourd'hui, les formes suivantes de carnitine sont disponibles :

  • comprimés et gélules
  • ampoules à boire
  • poudre à diluer dans un liquide
  • concentré liquide
  • boissons prêtes à l'emploi avec de la carnitine

Si l'on compare l'efficacité de la substance, il n'y a aucune différence dans la forme à acheter si le fabricant est largement connu et est présent sur le marché de la nutrition sportive depuis longtemps. Tout se résume à la facilité d’utilisation, comme vous le souhaitez.

En règle générale, les formes liquides contiennent non seulement de la carnitine basique, mais également toutes sortes de vitamines, minéraux ou autres substances bénéfiques. C’est donc à vous de décider ce qui vous convient le mieux, et tant que vous n’aurez pas essayé, vous ne le saurez pas. De nombreuses personnes préfèrent la carnitine 100 % pure, sans additifs ni impuretés.

Quelle marque de L-carnitine est la meilleure ?

Aujourd'hui, toute la carnitine est obtenue synthétiquement. Les grandes usines produisent cette substance et la vendent ensuite à diverses entreprises produisant des pots de compléments alimentaires. Il existe de nombreuses usines de ce type dans le monde, notamment en Chine, en Inde, etc. Vous devez choisir le meilleur complément alimentaire non pas par son nom ou par sa société finale, mais par la société d'origine qui fournit les matières premières.
Dans le monde, les meilleurs fournisseurs de L-carnitine sont :

  • Entreprise italienne Sigma-Tau (nom de la matière première – Biosint)
  • Entreprise suisse Lonza (le nom de la matière première est Carnipure)

Tous les suppléments que j’ai recommandés ci-dessus contiennent de la carnitine de haute qualité et vous pouvez les commander en toute sécurité. Un produit de qualité ne sera jamais bon marché. Les alternatives moins chères ne fonctionneront jamais aussi bien que la L-carnitine pure. Recherchez la marque sur l'emballage indiquant la source des matières premières. Ci-dessous sur la photo, vous pouvez voir ma carnitine de Now Foods et le nom de marque « Carnipure ».

Effets secondaires et contre-indications de la L-carnitine

Depuis la découverte de la lévocarnitine, de nombreuses études ont été menées, dont certaines ont délibérément augmenté la dose des centaines de fois, mais aucun danger n'a été constaté lors de son utilisation. La carnitine ne s'accumule pas dans le corps, l'excès est activement excrété par le corps dans l'urine et les selles. Son innocuité est confirmée par le fait qu'il est utilisé en pédiatrie pour traiter les bébés prématurés, comme je l'ai mentionné plus haut.

Pour ce qui est de Effets secondaires, alors ils sont si improbables et insignifiants que les avantages de la carnitine dépassent de loin ses inconvénients. Ainsi, comme une grande quantité d’énergie est libérée lors de la prise de L-carnitine, des problèmes d’endormissement peuvent se développer. Pour éviter cela, il est recommandé de le prendre dans la première moitié de la journée, d'autant plus que c'est à ce moment-là que son action est la plus efficace.

Des intolérances individuelles sous forme de nausées, de maux de tête ou de troubles des selles sont très rarement observées. Dans ce cas, l'arrêt du médicament est nécessaire et l'état de santé s'améliorera à nouveau.

Cette substance n'interagit pas avec médicaments et d'autres brûleurs de graisse ou nutrition sportive, il peut donc être utilisé dans n'importe quelle combinaison. Des additifs supplémentaires peuvent provoquer des allergies.

Comme vous pouvez le constater, la L-carnitine est un médicament très inoffensif, avec un minimum d'effets secondaires, et peut donc théoriquement être utilisé par n'importe qui.

Dernières données de la recherche sur la lévocarnitine

Comment aimez-vous la carnitine ? Vous pouvez lire tout ce qui a été écrit ci-dessus sur d’autres sites sportifs. Et maintenant, je vais vous dire quelque chose qui va à l’encontre de l’opinion de tout le monde. J’ai l’impression que c’est le médicament parfait, mais permettez-moi d’ajouter une petite touche à cette belle pommade parfumée. Alors que je me préparais à écrire cet article, je suis tombé sur un article sur une étude récente qui remonte à avril 2013.

L'étude a été menée aux États-Unis, à l'hôpital de Cleveland. Le responsable de l'étude est le Dr Stephen Cintra. Le fait est que les scientifiques ont découvert que la carnitine n’est pas aussi inoffensive qu’on le prétend. Le but de l'étude était d'établir la sécurité en termes d'effets sur le système cardiovasculaire. système vasculaire, ou plutôt sur l'athérogenèse ou le développement de l'athérosclérose. L’étude a porté sur des souris expérimentales et non sur de vraies personnes.

Ainsi, ils ont découvert que la carnitine, quelle que soit la manière dont elle pénètre dans l'organisme : avec de la nourriture ou sous forme de suppléments, contribue au développement et à la progression de l'athérosclérose, mais... Mais ce n'est pas la substance elle-même qui provoque des modifications dans les cellules des vaisseaux coronaires et cérébraux. En fait, les coupables sont certains types de bactéries qui vivent paisiblement dans les intestins humains.

Ils digèrent la L-carnitine pour former un métabolite actif, le N-oxyde de triméthylamine (TMAO). Le TMAO est une toxine puissante qui détruit les parois des vaisseaux sanguins et favorise la formation de plaques d'athérosclérose, comme cela se produit en cas de dysfonctionnement endothélial vasculaire. Ensuite, une solution a été proposée, si similaire à celle des Américains, pour prescrire des antibiotiques qui résoudraient le problème des bactéries, mais pour l'instant cette question est en discussion et nécessite de nouvelles recherches.

L'étude a également inclus des végétariens qui ne mangent pas de viande, mais qui ont reçu de la carnitine comme complément alimentaire. Il s’est avéré que leur concentration en TMAO est beaucoup plus faible, ce qui est probablement dû au fait qu’en raison des caractéristiques de leur alimentation, ils contiennent moins de ces mêmes bactéries que les personnes omnivores.

Ainsi, il semble que les effets négatifs de la carnitine soient liés à la quantité de certains types de bactéries. Si la situation est si grave, alors certaines propriétés négatives peuvent être trouvées dans de nombreux aliments : le gluten provoque la maladie coeliaque, les fibres provoquent des ballonnements, le développement de maladies inflammatoires de l'intestin et de cancers, le lait provoque des allergies et du diabète chez les enfants. Alors que faut-il faire, que faut-il manger ?

Lorsque le Dr Steven Sintra a été interrogé sur son alimentation, il a répondu : « Je continuerai également à prendre de la L-thyroxine à la dose de 400 mg par jour et de l'acétyl-L-carnitine à la dose de 1 000 mg par jour. Et je dégusterai également une portion d’un délicieux steak de bœuf ou d’agneau 2 à 3 fois par semaine.

L'ensemble de l'étude visait à découvrir les effets de la consommation chronique de carnitine, lorsqu'une personne mange beaucoup de viande rouge pendant des années ou prend des suppléments contenant de la L-carnitine. Dans mon article, j'ai abordé le sujet non pas de l'amélioration générale de la santé ou du traitement de maladies, mais de l'utilisation de la carnitine pour perdre du poids et faire du sport, c'est-à-dire lorsque le médicament est pris pendant une courte période.

Croyez-moi, les plaques d'athérosclérose ne se forment pas en un jour, ni même en un an, il ne devrait donc pas y avoir d'aggravation de l'état lors de cures courtes. De plus, le TMAO ne se forme que lorsque la carnitine est présente dans l'organisme ; en son absence, les vaisseaux n'ont rien à craindre, du moins la carnitine :).

Dans l'article, j'ai expliqué et montré tous les avantages et les inconvénients de l'utilisation de la lévocarnitine, et la décision de commencer à l'utiliser vous appartient entièrement. Je vais juste exprimer mon opinion, si cela ne vous dérange pas. Je suis tout à fait favorable à son utilisation en cours courts lors de la pratique d'exercices physiques à plusieurs.

Examen d'un médecin amaigrissant sur la carnitine

Je n'éprouve pratiquement aucune sensation, si ce n'est que mon endurance a augmenté et que la somnolence qui me tourmentait après le déjeuner a disparu. J'ai également remarqué un effet très agréable - mes muscles ne me faisaient pratiquement pas mal après l'entraînement du lendemain, même si avant, lorsque j'augmentais les poids, tout me faisait très mal. On a l'impression que le corps récupère très rapidement et gagne une nouvelle énergie. J'ai cherché une description de cet effet et j'ai découvert que la carnitine réduit réellement la douleur en améliorant la circulation sanguine et en éliminant mieux les toxines des muscles fatigués. J'aime beaucoup cet effet.

Le goût est agréable, avec un goût d'orange, et dégage de la vitamine C (incluse dans la composition). Pour le reste, je ne peux pas encore le dire. J'ai pris des mesures : poids 57 kg, tour de taille 74 cm, tour de hanches 94 cm, tour de jambe au niveau des hanches 54 cm. Je fais 3 exercices de force et 2 exercices d'aérobic par semaine. Le but est d'éliminer la graisse du ventre et des hanches, peser environ 54-55 kg, et diminuer de volume d'au moins 4 cm. Je prendrai les mesures suivantes après 1 mois d'utilisation.

Résultats en 4 semaines. J'ai perdu du poids. Devenu 55,8 kg. Le tour de taille est devenu 71 cm, le tour de hanches 93 cm, le tour de jambe au niveau des hanches est resté le même - 54 cm, comme vous pouvez le voir sur les photographies ci-dessus. Je vous rappelle qu'en parallèle je suivais un régime sans pain (remplacé par du pain naturel) et sans pâtes, et je faisais aussi des entraînements réguliers (3 musculation par semaine, 1 à 2 entraînements aérobic par semaine). Je pense que c'est un bon résultat en un mois, au moins il y a une sorte de résultat.

Maintenant, je veux continuer à prendre de la carnitine avant l'entraînement, et aussi reconsidérer la présence ou l'absence vitamines importantes et des minéraux dans votre alimentation, ajoutez des protéines et de l'huile d'olive.

Et c'est tout pour moi. N'oubliez pas une chose importante concernant la carnitine : si vous buvez dans le but de perdre du poids, alors sans suivre nutrition adéquat(sans trop manger, sans jeûne ni régime pauvre en glucides) et un exercice adéquat, cela ne réduit pratiquement pas le poids, sinon vous obtiendrez l'effet. Vous devez également vous rappeler qu’il doit être pris avec la coenzyme Q10. Parlez-nous de votre expérience de prise de carnitine, nous la trouverons tous très intéressante et instructive.

Avec chaleur et attention, l'endocrinologue Dilyara Lebedeva

Avec chaleur et attention, l'endocrinologue Lebedeva Dilyara Ilgizovna

À propos de l'efficacité et perte de poids rapide beaucoup de femmes rêvent. Afin d'atteindre cet objectif, les femmes suivent un régime, font de l'exercice et boivent divers médicaments. Le supplément de L-carnitine vous aide à perdre du poids plus rapidement lorsque vous faites du sport. La substance est absolument sans danger pour la santé et ne provoque pratiquement pas de réactions négatives. Comment prendre correctement la L-carnitine pour perdre du poids sera discuté plus loin dans l'article.

Qu'est-ce qu'un supplément de perte de poids ?

La L-carnitine est un acide aminé que le corps humain produit naturellement à partir de la lysine et de la méthionine. La production suffisante de cette substance est influencée par la teneur en protéines du corps.

En médecine, la carnitine est utilisée pour traiter la dystrophie du myocarde, la diminution de l'appétit chez les enfants et l'anorexie. Malgré le fait que la L-carnitine stimule l'appétit, elle est souvent utilisée pour perdre du poids, car cette substance affecte activement la dégradation des lipides, même si elle ne brûle pas les graisses. Il suffit de boire 1 000 mg du médicament avant l'activité physique et le métabolisme énergétique augmentera considérablement, ce qui contribuera à une combustion plus rapide des graisses sous-cutanées. La L-carnitine sans activité physique est inefficace pour perdre du poids, car elle ne brûle pas les graisses, mais délivre uniquement les lipides là où ils sont « transformés ».

L'entraîneur de la salle de fitness vous expliquera en détail comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids. C'est là que les médicaments à base de cette substance sont recommandés aux sportifs et à ceux qui souhaitent perdre du poids, car après un entraînement prolongé, beaucoup souffrent d'un manque de carnitine.

Formes de libération de L-carnitine

Quelle quantité de L-carnitine vous devez prendre pour perdre du poids afin d'avoir un effet, les instructions du médicament vous l'indiqueront en détail. Tous les produits sont fabriqués sous la forme :

  • liquides;
  • comprimés;
  • poudre;
  • gélules

La substance sous forme liquide est absorbée plus rapidement que les autres formes, mais contient généralement de nombreux additifs et coûte plus cher que les médicaments en comprimés.

Principe de fonctionnement

La L-carnitine est un outil unique qui aide à traiter les graisses et à en extraire de l'énergie. Augmente l'endurance et réduit la fatigue. Favorise une récupération plus rapide des forces après une activité physique épuisante, normalise le métabolisme. La L-carnitine se caractérise par des effets antihypoxiques et anabolisants. Stimule le métabolisme des graisses et la régénération des tissus.

Lors de la prise de comprimés ou de médicaments sous forme liquide, le corps en absorbe environ 15 %. La L-carnitine pénètre facilement et rapidement dans le foie et le myocarde ; à un rythme plus lent, elle pénètre dans les tissus musculaires. Excrété par les reins. Nous parlerons ensuite de la façon de prendre de la L-carnitine pour perdre du poids et de ses effets positifs sur le corps.

Propriétés de la matière

La L-carnitine (n'importe quel consultant dans un magasin de nutrition sportive vous expliquera comment prendre ce médicament pour perdre du poids chez les filles et les garçons) est caractérisée par de nombreux propriétés bénéfiques, parmi eux:

  • accélérer le processus de combustion des graisses ;
  • augmentation du tonus et de l'endurance;
  • augmentation de la résistance au stress;
  • capacité à détoxifier;
  • réduction du mauvais cholestérol ;
  • effets bénéfiques sur le cœur et les vaisseaux sanguins ;
  • améliorer la qualité du sperme;
  • prévention du processus de vieillissement;
  • prévenir le développement de l'apoptose et de l'ostéoporose ;
  • stimulation de la régénération;
  • augmenter les fonctions protectrices du corps;
  • amélioration de l'activité cérébrale.

Un acide aminé, si vous savez comment prendre correctement la L-carnitine pour perdre du poids, non seulement ne nuira pas au corps, mais sera également bénéfique. Avant d'utiliser le médicament, vous devriez consulter un entraîneur ou un médecin.

Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids : comprimés, gélules, poudre

Le médicament sous forme de gélules et de comprimés est pris par voie orale avec beaucoup d'eau (jus). Utilisez de la L-carnitine 2 à 3 fois par jour. Les gélules et les comprimés pour perdre du poids doivent être pris à une dose de 250 à 500 mg (1 à 2 gélules) pour les citoyens ordinaires. Il est conseillé aux athlètes de boire 500 à 1 500 mg 30 minutes avant l'activité physique. La durée du traitement dure de deux à six mois. Certaines personnes préfèrent utiliser de la poudre de L-carnitine. Pour perdre du poids, vous devez prendre le médicament sous cette forme, une cuillère-mesure jusqu'à trois fois par jour. La dose peut être diluée dans un demi-litre d'eau.

Avant d'effectuer des exercices de force qui seront combinés à des exercices de cardio, la poudre est prise à raison de 1 mg le matin avant les repas. Buvez ensuite une demi-heure avant l'entraînement en force et quinze minutes avant d'effectuer des exercices de cardio. À entraînement aérobique utilisez environ 1 000 mg d'acide aminé le matin et 2 000 mg une demi-heure avant l'entraînement. Si l'entraînement s'épuise, il est alors recommandé de prendre 2 g de poudre le matin à jeun, une demi-heure avant les cours - 2 g et avant le déjeuner - 2 g. Les jours de repos prévus, la poudre est consommé uniquement le matin, 1 g.

La dose maximale est de 6 g par jour. Il est préférable de prendre la L-carnitine en cures de deux mois avec une pause de deux semaines. Vous ne devez pas boire constamment des médicaments à base d'acides aminés, sinon cette substance cessera d'être produite naturellement dans le corps. La dose quotidienne de L-carnitine pour perdre du poids est de 1 200 à 1 500 mg, pour les athlètes de 1 500 à 2 000 mg ; pendant un entraînement physique épuisant - 1 200-1 600 mg ; V traitement complexe- 1000-1200 mg.

Utiliser des médicaments liquides

Et maintenant, nous allons parler de la façon de prendre de la L-carnitine liquide pour perdre du poids. Ce produit est réalisé sous forme de :

  • solution en bouteilles;
  • sirop concentré;
  • ampoule

Si le médicament est choisi sous forme de sirop, il est alors consommé trois fois par jour, 5 ml, et les athlètes, 15 ml, une demi-heure avant le début de l'entraînement. La durée du cours est de 1,5 mois, puis faites une pause de 2-3 semaines.

La L-carnitine liquide pour perdre du poids est absorbée assez rapidement. Les produits de ce type les plus populaires incluent la L-carnitine 3000. Les instructions vous expliqueront en détail comment prendre ce produit pour perdre du poids. Habituellement, pour lutter contre les kilos en trop et renforcer le système immunitaire, il se boit à la dose de 1 500 à 3 000 mg par jour, pour les activités sportives sérieuses - 2 000 à 3 000 mg. Si une personne travaille dur et effectue un travail physique pénible, le médicament est consommé à raison de 1 000 à 2 000 mg par jour.

Les médecins conseillent de boire le médicament liquide sous forme de cocktails vitaminés, entre les repas ou 20 minutes avant le repas prévu. Cette substance ne doit pas être prise à jeun. Le produit est consommé avant le déjeuner pour obtenir une grande quantité d'énergie. Dans l'après-midi, le médicament peut provoquer de l'insomnie. La teneur en acides aminés des ampoules varie de 1 000 à 3 000 mg. La dose contenue dans l'ampoule est divisée en trois doses et est prise une le matin, une autre au déjeuner et la troisième une demi-heure avant l'entraînement. La dose maximale est de 3 ml par jour.

Interactions avec des médicaments

Le médicament peut renforcer l'effet de la warfarine (Coumadin), ce qui augmente considérablement le risque de saignement. Lorsque vous utilisez cette substance, vous devez faire analyser votre sang pour déterminer s'il s'éclaircit. L'acide aminé inhibe également les effets des hormones thyroïdiennes. La L-carnitine est approuvée pour une utilisation avec d’autres médicaments. L'acide aminé n'affecte pas l'action d'autres médicaments qui accélèrent la combustion des graisses. N'utilisez pas ce produit avec des produits ayant un effet stimulant.

Contre-indications

Bien que cet additif soit considéré comme inoffensif, vous devez vous familiariser avec les contre-indications avant de l'utiliser. Ainsi, l'utilisation de la substance n'est pas recommandée aux personnes souffrant de maladies vasculaires périphériques, de diabète sucré et d'un diagnostic de cirrhose du foie. Vous ne devez pas utiliser ce médicament si vous souffrez d'une maladie rénale.

Il n'est pas recommandé d'utiliser l'acide aminé si vous avez une intolérance individuelle ou une réaction allergique à celui-ci et produits protéinés. Vous ne devez pas recourir à la L-carnitine pendant une période d'alimentation déséquilibrée, si vous avez maladies oncologiques et pathologie de la glande thyroïde. L'utilisation interdite concerne la grossesse et l'allaitement, ainsi que la tranche d'âge de moins de 18 ans. Le médicament ne doit pas être utilisé contre l'épilepsie, l'hypertension, les patients infectés par le VIH et l'insuffisance cardiaque. Les contre-indications sont sensations douloureuses dans la région de l'estomac, dyspepsie et augmentation de l'excitabilité nerveuse. En cas de surdosage, des maux d'estomac mineurs peuvent survenir. L'utilisation à long terme du médicament peut provoquer un blocage des artères.

Effets secondaires

Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids a été décrit ci-dessus, et parlons maintenant un peu de ce que la prise du médicament peut provoquer. L'utilisation d'acides aminés ne provoque pratiquement pas d'effets négatifs, et parmi ceux qui surviennent, il y a l'insomnie, qui survient lorsque le médicament est pris avant de se coucher. Très rarement, des nausées, des vomissements, une augmentation de l'appétit, un réflexe nauséeux et des troubles gastro-intestinaux surviennent. Si le supplément est pris à fortes doses, à partir de 3 g par jour, une odeur de poisson peut alors émaner du corps.

Cote de popularité

Aujourd'hui, vous pouvez trouver de nombreux médicaments dont l'action repose sur l'acide aminé L-carnitine. Les médicaments les plus populaires sur le marché sont les suivants :

  • SAN Alcar. Il s'agit de l'acétyl-carnitine, qui accélère le métabolisme cellulaire et fournit un énorme regain d'énergie pour les activités sportives.
  • Puissance SAN L-Carnitine. C'est de la carnitine pure. Disponible sous forme de capsules. Ne provoque pas d'effets secondaires.
  • MAINTENANT Carnitine Liquide. Produit sous forme liquide. Contient des vitamines B.
  • CarniTech universelle. Contient non seulement de la L-carnitine, mais aussi des suppléments énergétiques. C'est un excellent complexe pour brûler les graisses. Disponible sous forme liquide.
  • L-Carnitine ultime. Il se présente sous forme de comprimés et de liquide. En plus des acides aminés, il contient des vitamines et des minéraux. Affecte la perte de poids et améliore le bien-être général.
  • Dymatiser la L-carnitine. Produit en capsules. Contient des vitamines B et de la méthionine.
  • Noyau de carnitine MusclePharm. Contient quatre types de L-carnitine et de l'extrait de framboise. Considéré comme le meilleur.
  • Al Sport Nutrition L-carnitine L-Tatate. Il a un effet anabolisant et normalise les processus métaboliques.

Lorsque vous choisissez un médicament pour perdre du poids, vous devez garder à l'esprit qu'il ne doit pas contenir à la fois de la L-cartinine et de la caféine, de l'éphédrine. Cette combinaison est dangereuse pour la santé. A l'inverse, les complexes enrichis en vitamines et minéraux aideront non seulement à brûler les graisses, mais amélioreront également le bien-être.

Prix, où acheter ?

Le supplément de perte de poids peut être acheté dans les magasins vendant de la nutrition sportive, dans les pharmacies ou commandé dans des magasins en ligne. Le coût de cette substance varie considérablement et dépend du fabricant, de la présence d'additifs et de la forme de libération. Ainsi, le prix moyen de la L-carnitine liquide dans un volume de 50 ml est d'environ 280 roubles. Le médicament en comprimés "Carniton" coûte environ 260 roubles pour 20 comprimés contenant chacun 500 mg de L-carnitine. La forme en poudre de Maxler Max Motion avec L-Carnitine, conçue pour seize doses de 1 200 mg, peut être achetée pour 650 roubles. Le produit VP Lab - Capsules de L-Carnitine en capsules coûtera 950 roubles. L'emballage contient 90 gélules de 500 mg chacune. Le prix indiqué est approximatif et peut varier en fonction de la majoration au point de vente.

    La L-Carnitine est un produit qui aide à réduire la quantité de graisse dans le corps et à augmenter la production d'énergie au niveau cellulaire. Vous perdez du poids et vos réserves de graisse sont converties en énergie propre.

    Indications d'utilisation de NOW® Acétyl-L-Carnitine 500 mg :

  • Carnitine :

    • Formule équilibrée à base de carnitine et de cétones de framboise ;
    • Aide à se débarrasser des graisses et accélère le métabolisme ;
    • Fournit de l’énergie en brûlant les graisses ;
    • Améliore les performances et l’endurance ;
    • Accélère la thermogenèse.

  • Accélère la combustion des graisses
    Augmente l'activité
    Convertit les graisses en énergie

    • Améliore la mémoire

  • La L-Carnitine est un acide aminé important qui transporte les graisses vers les muscles, où elles sont brûlées pour libérer de l'énergie. La L-carnitine aide à mieux utiliser la graisse interne, ce qui favorise la perte de poids et l'amélioration des performances sportives.

    La présence de carnitine supplémentaire favorise à la fois la perte et l'amélioration du poids résultats sportifs. De plus, des études cliniques ont montré que la L-carnitine contribue à augmenter réalisations sportives en endurance. La L-carnitine joue également un rôle rôle important avec métabolisme du système cardiovasculaire et avec excès de poids. Que vous preniez de la L-Carnitine pour soutenir votre santé cardiaque, augmenter votre endurance ou perdre du poids, soyez assuré que L-Carnitine 500 comprimés- c'est de la carnitine de très haute qualité provenant d'une entreprise légendaire Nutrition optimale.

    SAN ALCAR :

    Augmente l'énergie et l'endurance pendant l'activité physique.
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    Stimule la combustion des graisses, aide à éliminer l'excès de graisse sous-cutanée.
    Augmente la production d'énergie, améliore l'endurance et les performances physiques pendant l'entraînement.
    La forme de L-carnitine la plus biodisponible aujourd’hui.

    L'acétyl L-Carnitine est une forme hautement biodisponible de L-Carnitine qui peut traverser efficacement la barrière hémato-encéphalique. Agissant comme agent neuroprotecteur et antioxydant dans le cerveau, il soutient également le métabolisme énergétique. Pour soutenir le métabolisme énergétique et une vigilance et une concentration optimales, MRM a ajouté de la vitamine B6.

    Efficace pour perdre du poids pendant l'exercice

    • Endurance et énergie accrues
    • Améliore la mémoire
    • Maladies cardiovasculaires
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    La L-Carnitine est un acide aminé, une substance semblable à une vitamine utilisée par le corps pour produire de l'énergie à partir d'acides gras libres. La L-Carnitine aide à réduire la fatigue, à restaurer rapidement les performances, à améliorer le métabolisme, à abaisser le taux de cholestérol dans le sang, à réduire l'excès de poids corporel et améliore également l'immunité, restaure la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal, normalise l'activité cardiovasculaire et apaise. système nerveux, donne une sensation de vigueur et de bonne humeur. L'effet brûle-graisse maximal de la L-Carnitine se produit en combinaison avec un entraînement sportif intense - cours d'aérobic et de fitness. Le produit est parfait pour tous les types de sports professionnels.

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    L'acétyl L-Carnitine est un acide aminé qui favorise la croissance musculaire, la combustion des graisses, une augmentation de l'énergie et une meilleure résistance à la fatigue musculaire. Ce médicament est également un excellent remède diététique, car il a la propriété de réduire la faim et la faiblesse. Le brûleur de graisse L-carnitine joue un rôle métabolique important dans la promotion de la perte de poids, car ce médicament favorise le transport des graisses vers les mitochondries, où elles sont brûlées pour produire de l'énergie.

    Endurance et performances accrues
    Des études cliniques ont montré que l'acétyl L-carnitine contribue à améliorer l'endurance et les performances sportives. En brûlant plus de graisse pour produire de l’énergie, le corps réduit la consommation de glycogène musculaire. Ce processus, combiné à une diminution de l’accumulation d’acide lactique dans les muscles, permet à l’organisme d’augmenter ses performances avant l’apparition de la fatigue musculaire.

    Effet positif sur le système cardiovasculaire
    Il existe un grand nombre de résultats publiés recherche scientifique, confirmant l'effet positif de l'acétyl L-carnitine sur le système cardiovasculaire, qui se traduit par une augmentation du niveau d'énergie transférée au cœur et une amélioration générale du fonctionnement du système cardiovasculaire. L'acétyl L-carnitine favorise l'oxydation des acides gras et des glucides pour la production d'énergie, ainsi que la synthèse des acides gras, du cholestérol, des hormones stéroïdes et des acides aminés. De plus, l'Acétyl L-carnitine a un effet positif sur le stress.

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    . des niveaux d’énergie plus durables
    . meilleure résistance du corps
    . diminution de l'appétit
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    • Récupération après un accident vasculaire cérébral.
    • Maladies d'Alzheimer et de Parkinson.
    • Dégradation mentale sénile.
    • Immunité affaiblie, syndrome de fatigue chronique, tuberculose.
    • Stress psycho-émotionnel et addictions néfastes.
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    • La combustion des graisses
    • Endurance accrue
    • Régulation du métabolisme
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    Pourquoi Olimp L-Carnitine 500 forte plus est-il idéal pour perdre du poids ?

    Cet effet est dû aux propriétés de transport particulières de la L-carnitine. Cette substance joue le rôle d’un convoyeur qui déplace les graisses des cellules adipeuses vers les endroits où elles sont complètement utilisées. Plus la concentration de L-carnitine dans le corps est élevée, plus le processus d'utilisation des graisses provenant des cellules adipeuses est intense. La L-carnitine assure non seulement le transport des graisses vers les lieux de leur élimination, mais améliore également l'activité d'enzymes spéciales responsables du processus de combustion des graisses. En moyenne, grâce à l'utilisation de L-carnitine, l'utilisation des graisses dans l'organisme augmente jusqu'à 70 % !

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    BioTech a lancé un nouveau brûleur de graisse efficace, la L-Carnitine. La forme du comprimé à croquer rendait sa prise agréable et pratique. Chaque comprimé apporte à l'organisme 500 mg de carnitine, qui stimule la destruction des graisses sous-cutanées. Cet acide aminé est également capable de réduire le cholestérol sanguin et de brûler graisse corporelle. L-carnitine
    augmente la quantité d'énergie dans les muscles, nécessaire à un entraînement intense. La L-Carnitine offre un double bénéfice : brûler les graisses et fournir de l’énergie à l’organisme. Il protège également le cœur des troubles et assure son fonctionnement normal, ainsi que le foie et les reins.
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    Il est également nécessaire à la régulation des lipides dans l’organisme.

    Consommer de la L-Carnitine immédiatement avant une séance d’entraînement mobilisera la graisse corporelle stockée, la convertira en énergie et vous aidera à brûler des calories plus rapidement.

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    L'intérêt de la L-Carnitine réside dans l'élimination du cholestérol nocif, réduisant ainsi le rétrécissement des vaisseaux cardiaques et cérébraux, et constitue un moyen actif de prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Ayant un effet anabolisant actif, le supplément est pertinent non seulement pour la perte de cellules adipeuses, mais affecte également l'augmentation de la masse musculaire maigre.

    La L-carnitine est un acide aminé sûr et efficace qui joue rôle clé dans la dégradation de la production de graisse et d’énergie dans le corps humain. La L-Carnitine est bénéfique pour la perte de graisse, le métabolisme cardiovasculaire, l'exercice et la récupération.

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    • La combustion des graisses
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    • Effet protecteur sur le système nerveux central
    • Effet protecteur sur le système cardiovasculaire.

  • Quels sont les bienfaits de la L-carnitine pour les sportifs ?

    La L-carnitine est probablement l'un des transporteurs de graisse les plus connus, qui transporte les graisses vers les muscles qui travaillent, où elles sont transformées en énergie nécessaire au mouvement. La L-carnitine est impliquée dans de nombreux processus métaboliques et est extrêmement importante pour l’ensemble du corps.
    La L-carnitine est nécessaire à l’organisme pour :
    La combustion des graisses.
    Maintenir l’endurance sportive.
    Régénération.
    Fournir de l’énergie au cœur et aux cellules immunitaires.
    Avertissements de fatigue prématurés.

    Utilisation, portée, sports :

    Les athlètes qui sont en phase de préparation aux compétitions (séchage, régime, entraînement pour une plus grande élasticité musculaire), lorsqu'il s'agit d'augmenter la définition musculaire, doivent faire attention à un apport suffisant de carinite dans le corps.

    Idéal pour maintenir un régime.

    Les athlètes qui ont besoin d’endurance peuvent améliorer leurs performances grâce à un apport adéquat de L-carnitine dans le corps.

    La L-Carnitine est un complément alimentaire qui aide à maximiser les performances d'entraînement en aidant le corps à produire de l'énergie à partir des graisses. La L-carnitine transporte les acides gras dans les cellules brûlantes de carburant (mitochondries), où l'énergie métabolique est produite. Merci à ceux-là propriétés uniques La L-carnitine Natrol est largement utilisée dans le sport et la médecine. La L-carnitine est une substance métabolique produite par notre corps, c'est donc un produit totalement sûr et naturel. La L-carnitine a de nombreux effets positifs : protège fibre musculaire contre les dommages pendant l'entraînement, assure une bonne circulation sanguine vers les muscles qui travaillent et favorise l'élimination des produits métaboliques toxiques.

    De plus, l'utilisation supplémentaire de L-Carnitine Natrol comme complément alimentaire a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, soulage la fatigue chronique et donne vigueur et énergie.

    VP Laboratoire CLA & L-Carnitine :
    - aide à réduire les amas graisseux existants et prévient la formation de nouvelles graisses
    - a un effet « brûle-graisse » - réduit la teneur en masse grasse du corps tout en maintenant la masse musculaire
    - améliore les performances et le bien-être
    - favorise les processus de récupération du corps

    La L-carnitine est impliquée dans de nombreux processus se produisant dans le corps humain. Cependant, sa fonction principale est d’accélérer le métabolisme des acides gras présents dans le sang humain. La L-carnitine est un acide alpha-hydroxy (une substance semblable à la vitamine B) que l’on trouve principalement dans les muscles. La carnitine joue un rôle important dans le transport des acides gras vers les mitochondries. Les mitochondries, quant à elles, sont de petites centrales électriques qui produisent de l’énergie dans la cellule. L'énergie est produite en brûlant des AG (acides gras) dans les mitochondries elles-mêmes. Étant donné que les mitochondries ont besoin d’oxygène pour brûler les graisses, un supplément de carnitine devrait garantir que la quantité requise d’oxygène soit délivrée aux muscles. Ceci est particulièrement important lors des exercices aérobies et anaérobies. Un entraînement intense sur une longue période entraîne un manque de carnitine dans l’organisme. Par conséquent, vous devez veiller à obtenir un supplément de carnitine provenant de suppléments, cela gardera vos muscles sains et toniques.

La L-Carnitine est un acide aminé très apprécié des nutritionnistes et des vendeurs de nutrition sportive, car il permet à l'organisme de se débarrasser rapidement de l'excès de graisse et de gagner de la graisse (pour ceux dont le corps est en phase d'épuisement). Un autre nom pour cet acide aminé est la vitamine B11 ou BT. Il possède de bonnes propriétés anabolisantes, favorise un meilleur apport d'oxygène aux cellules, affecte l'accumulation d'iode dans glande thyroïde, accélère le processus de régénération des tissus.

La L-Carnitine est formée dans le corps (foie et reins) à partir de la méthionine et de la lysine. De plus, son entrée dans les tissus peut être obtenue grâce à des compléments alimentaires ou à la consommation de certains aliments.

Les athlètes utilisent activement la L-Carnitine pendant le sport.

Pendant l'entraînement, l'acide aminé aide à réduire le niveau d'acide lactique dans le corps, prévient l'accumulation de graisse dans les muscles squelettiques et corrige le poids corporel, le ramenant à la normale.

La L-Carnitine augmente également l'endurance pendant l'entraînement, sature les muscles en énergie et n'est pas nocive.

Des études répétées ont confirmé les bienfaits de cet acide aminé pour le corps humain, notamment pour le système cardiovasculaire.

La L-Carnitine peut être activement utilisée par ceux qui suivent un régime, ainsi que par les athlètes pour augmenter les performances du corps et améliorer les résultats professionnels. Sur prescription médicale, il peut être utilisé par les personnes présentant un manque d'acides aminés dans l'organisme : les personnes âgées pour concentrer l'attention et ralentir le vieillissement du cerveau, les personnes atteintes de maladies du muscle cardiaque. De plus, les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants en bas âge et prématurés ainsi que les nouveau-nés ont généralement besoin d'acides aminés. Le médicament est souvent prescrit dans le cadre d'un traitement complexe.

L-Carnitine : comment prendre ?

La L-Carnitine est vendue sous forme de comprimés, sirops, gélules, les méthodes d'utilisation varient donc.

Comment le prendre sous forme liquide ?

Forme liquide - sirop et ampoules. La prise de sirop n'est pas combinée avec de la nourriture. Il est conseillé de ne pas diluer le sirop avec de l'eau, mais plutôt de le boire après, si nécessaire.

Les adultes prennent de la L-Carnitine trois fois par jour, cinq millilitres (une mesure). Il est recommandé aux athlètes de prendre une dose unique - 15 millilitres (tasse doseuse) immédiatement avant de commencer l'entraînement. Dans ce cas, l’acide aminé est plus efficace pour augmenter la masse musculaire, l’endurance et obtenir des résultats.

La durée de prise du médicament est de quatre à six semaines. Si le résultat n'est pas satisfaisant, le cours est répété après une semaine de pause.

Pour les enfants de moins d'un an, le médecin prescrit du sirop à raison de 10 à 20 gouttes à la fois. Pour les enfants de un à six ans, la dose unique est augmentée à 20-27 gouttes. Les enfants de six à douze ans en prennent 2,4 à 2,5 millilitres. La durée du traitement est d'au moins un mois. Le nombre de rendez-vous par jour est de 2-3. Entre les cours, il y a une pause d'une semaine, après quoi, si nécessaire, le cours est répété.

Prendre de la L-Carnitine sous forme de comprimés

Les adultes prennent généralement 200 à 500 milligrammes de L-Carnitine deux à trois fois par jour. Les athlètes ont besoin de 500 à 2 500 milligrammes de médicament avant de commencer l'entraînement. Il est préférable de prendre la lévocarnitine en cure, en tenant compte des souhaits du médecin. Une utilisation à long terme (plus de six mois) n'est pas souhaitable.

Prendre de la lévocarnitine sous forme de gélules

Le médicament est pris par voie orale. La capsule ne s'ouvre pas, est avalée entière, arrosée d'eau. Pour les adultes, une dose de 200 à 500 milligrammes deux à trois fois par jour est recommandée. Les athlètes n'ont besoin que d'une seule dose avant l'entraînement, avec une dose de 500 à 2 500 millilitres. Le médicament est pris en cours pendant six mois maximum. La durée d'un cours est de 4 à 6 semaines. Après cela, une pause est prise et le cours est répété si nécessaire.

L-Carnitine : effets secondaires

Cependant, la prise de lévocarnitine, comme tout autre acide aminé, ne provoque pratiquement pas d'effets secondaires. Très rarement, certaines personnes ont présenté des réactions allergiques et des troubles digestifs. La L-Carnitine, cependant, peut provoquer une faiblesse musculaire, des douleurs abdominales, des vomissements et des nausées chez les patients souffrant d'urémie. En outre, l'administration du médicament par voie veineuse peut s'accompagner d'un inconfort. Il est extrêmement rare de ressentir une odeur corporelle spécifique après avoir pris de la lévocarnitine.

L-Carnitine : contre-indications

Malgré le fait que l'acide aminé n'a pas d'effet nocif sur l'organisme, les patients atteints de certains types de maladies doivent veiller à ne pas prendre le médicament sans consulter au préalable un médecin. Il s’agit notamment des personnes présentant :

  • Hypertension.
  • Cirrhose.
  • Diabète.
  • Maladies rénales.
  • Maladies vasculaires périphériques.
  • Le médicament est également déconseillé aux femmes enceintes.

La L-Carnitine peut-elle être achetée en pharmacie ?

La lévocarnitine est disponible sans ordonnance, il ne peut donc y avoir aucun problème pour l'acheter. Il est également toujours vendu dans les magasins de nutrition sportive. Le prix du médicament commence à 50 roubles et plus.

La lévocarnitine aide-t-elle vraiment à perdre du poids ?

Il convient de dire tout de suite que la prise seule de L-Carnitine ne conduira pas au résultat souhaité. Cependant, après avoir lu de nombreux articles sur le thème de la perte de poids, ils arrivent à la conclusion que cela suffit. De nombreuses filles remplacent tous leurs repas par cette substance.

Un acide aminé ne fonctionne que lorsque vous travaillez. Cela signifie que vous devez faire de l'exercice activement et bien manger.

N'oubliez pas les trois règles de base qui vous aideront à perdre du poids :

Être actif.

La L-Carnitine ne fera que contribuer à la dégradation rapide des graisses pendant que vous faites de l'exercice. La liste des activités est la suivante :

  • Marcher à un rythme rapide
  • Dansant
  • Exercice d'aérobie
  • Cyclisme
  • Exercices en salle de sport ou à la maison
  • Yoga, Pilate

Gardez une trace de la durée de votre entraînement.

Pour que la L-carnitine ait un effet sur les résultats, l'entraînement doit durer au moins 25 minutes. Il est nécessaire que le processus naturel de combustion des graisses soit activé, puis le médicament « se mettra au travail », améliorant ainsi le processus. Il peut être pris avant et pendant l'entraînement.

Il est plus pratique de prendre le médicament sous forme liquide. Son action commence le plus rapidement.

Nutrition adéquat


Une bonne nutrition est très importante. Il est nécessaire de configurer le corps pour qu'il active lui-même les processus de combustion des graisses. Vous devez avoir un plan nutritionnel clair. Par exemple, prenez des repas divisés – cinq fois par jour. Mangez de la nourriture avant l'entraînement riche en protéines. N'oubliez pas que la prise du médicament ne doit pas être associée à un régime strict et hypocalorique, le résultat sera inverse.

Après avoir terminé votre entraînement, ne mangez rien pendant la première heure. Préparez ensuite un shake protéiné ou mangez une portion de protéines.

En respectant ces conditions, vous pourrez obtenir des résultats plus rapidement. Consommer simplement de la L-Carnitine en étant assis sur le canapé ne servira à rien.

L-Carnitine pour perdre du poids: avis

Nous avons rassemblé ici pour vous plusieurs critiques sur le médicament provenant de divers forums, provenant à la fois d'athlètes et de ceux qui souhaitent perdre du poids.

Hélène : La L-Carnitine n'est utile que si vous faites de l'exercice. Il vaut mieux prendre vingt minutes avant l'entraînement. Si vous en buvez et continuez à manger pour le plaisir, vous n’avez pas besoin d’attendre l’effet. Le médicament est idéal pour ceux qui mangent peu mais ne perdent pas de poids. En d’autres termes, le médicament accélère le métabolisme. Ce n’est certainement pas nocif, j’en ai bu plusieurs fois, rien ne s’est passé. Vous aide à transpirer pendant l'entraînement.

Macha : Pour perdre du poids, les plus efficaces, à mon avis, sont les injections. Une demi-heure avant l'entraînement, je les injecte par voie intramusculaire dans les fesses, 2,5 millilitres. Plusieurs fois plus efficace que de boire.

Vitaly : Je peux vous parler du processus d’action de la L-Carnitine. Cette substance transporte les acides gras vers les mitochondries, où se produit déjà leur dégradation ultérieure. En mots simples, La L-Carnitine aide à brûler les amas graisseux, mais il faut se rappeler qu'une consommation régulière réduit l'effet et, avec le temps, le réduit à zéro. Le corps produit lui-même cette substance, et lorsqu’elle vient de l’extérieur, le processus s’arrête avec le temps. Une fois que vous arrêtez de prendre les médicaments, la graisse commencera à s’accumuler encore plus rapidement. Et la L-Carnitine donne de la force pour s'entraîner même à ceux qui sont trop paresseux pour tout faire.

L-Carnitine : avis de médecins

Lisez maintenant quelques critiques de médecins.

Retour d'expérience des médecins d'un célèbre programme de santé

Pour la synthèse nécessaire de la L-Carnitine, il est nécessaire de prendre une grande quantité d'autres vitamines : B3, C, B6, B9, B12, ainsi que des acides aminés - méthionine et lysine. S'il y a une quantité insuffisante de ces substances dans l'organisme, la synthèse de L-Carnitine ralentit, voire disparaît complètement.

La L_Carnitine améliore réellement la combustion des amas graisseux, abaisse le taux de cholestérol, ce qui affecte le fonctionnement du cœur. Il améliore également l’endurance mentale et physique. La consommation du médicament réduit le stress, les athlètes gagnent plus rapidement de la masse « sèche ».

On trouve beaucoup de carnitine dans la viande rouge, le fromage cottage, le fromage, le poisson, le poulet et les produits laitiers. Le poisson et la viande perdent beaucoup de carnitine lors du traitement thermique.

Les athlètes

Le comprimé de L-Carnitine est efficace 40 minutes après sa consommation. Prendre des pilules avant de commencer une séance d’entraînement aura peu d’effet pendant l’entraînement. Il est préférable de boire des boissons gazeuses avec la substance. Ils peuvent être consommés avant et pendant l’entraînement. Pour ceux qui prennent le médicament uniquement pour perdre du poids, sans activité physique, il est préférable d'utiliser la solution en ampoule. Après seulement 10 minutes, la solution commence à agir. De plus, il existe une solution dans des récipients d'un volume de 500 millilitres ou plus et des concentrés qui peuvent être dilués dans l'eau dans le rapport : 1 dose pour 300 à 400 millilitres d'eau.

Pharmacien

La L-carnitine avec la vitamine B2 est excellente pour la prévention maladies cardiovasculaires, soulage la fatigue chronique, aide activement à nettoyer le corps pendant les régimes et les entraînements. L'activité physique avec ce médicament deviendra plus facile à tolérer.

Les meilleurs pharmaciens et fabricants de nutrition sportive du monde tentent depuis plusieurs décennies d'inventer un médicament pour les sportifs qui leur permettrait de récupérer le plus rapidement possible. La L-Carnitine est devenue un tel médicament. Il favorise la prise de masse sèche et la retient lors des restrictions alimentaires. La lévocarnitine, entrant dans le sang, commence le transfert des acides gras vers les cellules musculaires. Le corps tire finalement son énergie de ses propres réserves de graisse. En conséquence, l'athlète perd du poids, ressent un regain d'énergie et prend du poids.

Vous connaissez maintenant les dangers et les avantages de la L-Carnitine, quels aliments contiennent de la carnitine et comment la prendre correctement.

Si vous avez toujours peur de consommer cette substance, consultez votre médecin.