Mouvement d'énergie dans tout le corps sauf les jambes. « Magie » du grounding : le monde entier est aux pieds d’une femme

Salutations, amis ! Chaque fois que, assis avec un ami dans une cuisine confortable autour d'une tasse de thé aromatique, le problème de l'excès de poids est évoqué, la conversation conduit involontairement à une discussion sur le fameux métabolisme. "Oui, mon métabolisme est lent, c'est pour ça que je n'arrive pas à perdre du poids !" – déclare la petite amie en mettant dans sa bouche un autre morceau du gâteau le plus délicieux. La situation est propice à la plaisanterie, mais elle se produit aussi très souvent dans la vraie vie.
Aujourd'hui, je veux vous parler du métabolisme, que les gens ordinaires blâment si souvent. Quel est le nom correct du métabolisme ou du métabolisme ? Il n'y a vraiment aucune différence. Ces deux mots signifient exactement la même chose. En grec, métabolisme signifie transformation ou changement, et métabolisme désigne un ensemble de réactions chimiques ou de transformations qui se produisent dans un organisme vivant pour assurer la vie. Grâce à ces processus, les cellules de tout organe fonctionnent correctement, se divisent et se renouvellent.

Tout métabolisme peut être divisé en deux états polaires : le catabolisme et l’anabolisme. Le catabolisme est le processus de décomposition de composés complexes en composés les plus simples et de libération d'énergie. Par exemple, les protéines sont décomposées en acides aminés. L'anabolisme est un processus créatif à la suite duquel de nouveaux composés complexes sont synthétisés, par exemple, le glycogène hépatique et musculaire est synthétisé à partir de nombreuses molécules de glucose. L'anabolisme se produit avec une dépense d'énergie. Chez toutes les personnes, les processus de catabolisme et d'anabolisme se produisent de différentes manières, à des vitesses différentes, avec la prédominance d'une chose : la dégradation ou l'accumulation.
Tous les processus chimiques se déroulent avec l'aide d'assistants - enzymes (enzymes), minéraux, vitamines et autres substances importantes. Par conséquent, tout changement dans le métabolisme peut être dû à une carence ou à un excès de ces substances. Fondamentalement, les gens ordinaires pensent que le métabolisme est la dépense d'énergie fournie par la nourriture. Comptons ainsi et voyons où vont toutes les calories que nous tirons de la nourriture. À propos, une calorie est une unité de mesure de la valeur énergétique d'un aliment. Mais je ne m’étendrai pas là-dessus pour l’instant, je vous le dirai dans le prochain article. je recommande , pour ne pas rater.

Où est dépensée l’énergie du corps ?

Vous conviendrez que le corps humain est très complexe dans sa structure. Il s'agit d'un système unique qui fonctionne de jour comme de nuit, sans repos ni pause déjeuner. Lorsque nous dormons, notre cerveau traite les informations reçues pendant la journée, comme un ordinateur puissant, le cœur continue de fournir aux organes de l'oxygène et d'autres nutriments, pompant le sang comme une pompe, les reins et le foie neutralisent les conséquences de la nourriture que nous mangé et bu la veille, les intestins mâchent le dernier sandwich, mangé avant de se coucher, et pour certains, un dîner tardif et copieux, etc. Chaque cellule vit 24 heures sur 24, même quand on ne la voit pas et qu'on ne la sent pas. Et cela se produit non seulement la nuit, mais aussi le jour, mais de manière plus intense. Tout cela s'appelle l'échange principal (basal).

Plus de 70 % de toutes les calories consommées sont consacrées à cette activité vitale dans un état calme. Où sont les 30 % restants ? 10 % supplémentaires sont consacrés au processus de digestion et d'assimilation des aliments consommés. Ce processus se produit dans toutes les parties du système digestif, de la cavité buccale au rectum. Le processus est suffisamment complexe pour être décrit en un mot, nous allons donc l'ignorer. C'est le métabolisme digestif.

Et seulement 20 % de toute l’énergie provenant de la nourriture est consacrée aux mouvements actifs. Ce métabolisme est dit actif. Nous nous réveillons, nous étirons, nous brossons les dents - l'énergie est gaspillée. Nous courons au travail, parlons, gesticulons activement, cliquons avec notre doigt sur la souris de l'ordinateur - de l'énergie supplémentaire est dépensée. Comme vous pouvez le constater, seuls les muscles travaillent. Et peu importe de quel muscle il s’agit. Et les muscles des jambes, le muscle de la langue et les muscles d'un doigt ont besoin d'énergie pour fonctionner. La seule différence est la quantité d’énergie consommée. Plus le muscle est gros, plus il a besoin d’énergie.
C’est pourquoi les athlètes dépensent plus d’énergie qu’une patate de canapé (homo divanicus). À propos, les muscles participent également au métabolisme principal. Au repos, les muscles dépensent également de l'énergie : les protéines sont synthétisées, le glycogène est stocké, les anciennes cellules sont remplacées par de nouvelles, etc. Ainsi, une personne entraînée avec une grande proportion de tissu musculaire a un métabolisme plus intense, ce qui signifie qu'elle dépense plus d'énergie. et stocke moins de graisses.

De quoi dépend le taux métabolique ?

Qu’est-ce qui détermine la vitesse et l’intensité du métabolisme ? Elle est influencée par de nombreux facteurs, et je vais maintenant en exprimer quelques-uns, puis commenter brièvement chaque point. Ainsi, l'échange change en fonction de :

genre
l'âge de la personne
niveau de forme physique
poids corporel total
rapport entre la graisse et le tissu musculaire
maladies concomitantes

Une nouvelle personne est née. Ses processus biochimiques se déroulent très rapidement et très intensément. Et ce n’est pas surprenant, car il croît rapidement chaque jour. Le métabolisme commence à ralentir à partir de 22-25 ans environ, il n'est donc pas surprenant qu'à 50 ans, il soit impossible de courir à la même vitesse qu'à 20 ans.
Les hommes sont initialement conçus par nature pour avoir une masse musculaire plus importante que les femmes. De plus, l’hormone masculine prédominante est la testostérone, qui aide un homme à augmenter la taille et la force musculaire. Par conséquent, les femmes ont initialement un métabolisme moins intense que les hommes et sont sujettes à un excès de poids.

Comme je l'ai déjà dit, une personne plus entraînée a une prédominance de tissu musculaire dans le corps, donc même dans un état calme, ces muscles dépensent plus d'énergie. Et si une personne se repose après un entraînement en force, alors pour récupérer, les muscles dépensent de l'énergie trois fois plus intensément, et ce uniquement au repos. C'est pourquoi, pour perdre du poids, vous devez faire de l'exercice régulièrement pour brûler plus de calories.

Dans certaines maladies, le métabolisme global ralentit. Par exemple, une diminution de la fonction de la glande thyroïde (hypothyroïdie), l'hypopituitarisme (diminution de la fonction de l'hypophyse) ralentissent le métabolisme. Des maladies chroniques graves, telles que le diabète de type 2, surviennent également en cas d'altération du métabolisme. Mais la présence de ces raisons ne signifie pas qu’il faut abandonner. Il suffit d'essayer de compenser au maximum la maladie. Et peut-être commencer à encourager les échanges de méthodes naturelles, dont je parlerai dans d’autres articles.

Avec chaleur et attention, Dilyara Lebedeva

Avec chaleur et attention, l'endocrinologue Lebedeva Dilyara Ilgizovna

FLUX D'ÉNERGIE ET CONTRÔLE DE L'ÉNERGIE POUR LA SÉPARATION DU CORPS ASTRAL

La personne moyenne n’absorbe généralement que la petite quantité d’énergie vitale disponible chaque jour, et de moins en moins à mesure qu’elle vieillit. L'énergie est absorbée pendant le sommeil, la digestion, la respiration et l'exposition au soleil. Supposons que vous absorbiez 100 unités d'énergie brute par jour, ce qui est suffisant pour vos besoins quotidiens normaux. Les exercices de développement énergétique augmentent votre apport énergétique et vous commencez à utiliser 200 unités ou plus d'énergie brute (énergie vitale) par jour. Ce déficit de 100 unités sera généralement comblé à partir des zones de stockage du corps énergétique, provoquant parfois des signes physiquement tangibles de dégradation et d'épuisement du corps énergétique.

Avec un peu de temps et d’attention, le corps énergétique peut être préparé à être manipulé d’une manière ou d’une autre. Le meilleur point de départ est de stimuler, développer et nourrir les structures énergétiques secondaires et tertiaires importantes. Le corps énergétique sera alors plus apte à s’adapter aux nouvelles demandes énergétiques.

Centres énergétiques secondaires

Les centres énergétiques secondaires sont similaires aux centres énergétiques primaires, mais ils sont plus petits et ont moins de fonctions. Leur objectif principal est de transformer et de mettre à l'état souhaité les énergies reçues via le système tertiaire (ports d'échange d'énergie). Ces petites parties du corps énergétique peuvent être comparées à quelque chose comme des composants électroniques bioénergétiques.

Le diagramme sur cette page montre un centre énergétique secondaire de type squelettique typique. Chaque centre énergétique comporte quatre pôles et un noyau central situé au centre. Chaque pôle est une petite structure énergétique semblable à un vortex, comme des fleurs à la surface de la peau juste au-dessus de l’articulation. Ces pôles sont reliés à un grand tube interne qui traverse la moelle osseuse en passant par le centre de tous les os. L’énergie qui circule à travers ces noyaux est à l’origine des sensations de picotements osseux profonds généralement ressenties lorsque l’énergie augmente, en particulier au début de l’exercice. Les centres secondaires du squelette sont reliés par des canaux énergétiques qui traversent la chair, les muscles, les tendons, les nerfs et le long de la surface de la peau.

Il existe des centres secondaires d'un autre type, légèrement différents, mais remplissant des fonctions similaires, se connectant directement aux organes physiques, ganglions nerveux, amygdales et muscles. Ces types de centres secondaires ne sont pas attachés au système squelettique et n'ont généralement qu'un ou deux pôles floraux à la surface. Je n’ai pas pu comprendre plus en détail ce type spécifique de centres d’énergie secondaire. Les centres secondaires et leurs canaux de connexion - sans surprise - coïncident très étroitement avec les méridiens et points d'acupuncture traditionnels. Des similitudes peuvent également être trouvées entre l’ensemble du système secondaire, le système nerveux humain et le système circulatoire.

Ports d'échange d'énergie

Les ports d’échange d’énergie (système tertiaire) sont de très petits centres d’énergie aux fonctions très simples, comme des millions de minuscules pores recouvrant la surface de la peau. Leur fonction principale est de recevoir et d'émettre de l'énergie. Toute la surface de la peau en est recouverte, mais elles sont fortement concentrées dans quelques zones principales : la plante des pieds, la paume des mains, les voies nasales, la bouche, les lèvres et la langue, ainsi que les organes génitaux. Les bras et les jambes sont les principaux conducteurs d’énergie du corps et contiennent donc les plus fortes concentrations de ports d’échange. Ce sont donc les domaines les plus importants pour stimuler, développer et augmenter la sensibilité dès les premiers stades du développement.

Centres de stockage

Le corps énergétique humain possède trois principaux centres de stockage d’énergie vitale où sont stockées des énergies de différents types. Ils sont très différents des centres énergétiques primaires (chakras majeurs), qui occupent les mêmes zones qu'eux, bien qu'ils soient très probablement connectés énergétiquement.

Trois centres de stockage d'énergie et de grands réseaux de concentration de ports d'échange :

Subombilical

Position : À mi-chemin entre le nombril et la ligne pubienne, à environ deux pouces de profondeur du corps
Fonction : Stockage de l’énergie vitale brute

Sous-cordial

Position : Centre de la poitrine, à la base du sternum, à environ deux pouces de profondeur du corps
Fonction : Stockage de l’énergie émotionnelle brute

Podbrovny

Position : Entre le sommet des orbites, au centre des sourcils, juste à l'intérieur du crâne
Fonction : Stockage de l'énergie mentale et psychique brute

Parmi ces trois centres de stockage, le plus important et le plus sûr à remplir activement est le centre de stockage sous-ombilical. Lorsque ce centre est plein, l'énergie afflue vers le centre de stockage sous-cœur ; lorsqu'elle déborde, elle afflue vers le centre de stockage sous-frontal.

Remplir délibérément les deux centres de stockage supérieurs en premier est une pratique très imprudente et peut provoquer un déséquilibre dans le corps énergétique et réduire considérablement le niveau de vie. Non seulement cela peut provoquer le développement d’une résistance, mais cela peut également nuire à la stabilité émotionnelle, mentale et mentale. Remplir tous les centres de stockage est le travail de toute une vie. Cela peut prendre des mois de renforcement énergétique adéquat avant que le niveau du centre de stockage sous-ombilical n'augmente de manière significative, car une grande partie de l'énergie est dépensée au cours des premiers exercices de développement.

Il n’existe pas de moyen rapide et sûr. Si vous souhaitez augmenter vos capacités psychiques, pratiquez régulièrement la méditation de transe et travaillez quotidiennement pour remplir votre centre de stockage sous-ombilical. Faites quotidiennement de la méditation de transe et de l'augmentation d'énergie et votre corps énergétique se développera de manière naturelle, équilibrée et saine. Toutes les capacités psychiques dormantes commenceront à se manifester une fois que les conditions énergétiques dont elles ont besoin auront été créées. Cependant, forcer ce processus ne fera probablement que causer des problèmes.

Stimulation énergétique du corps

Cinq actions mentales

Gratter ou frotter chaque centre énergétique ou canal énergétique, si cela aide et facilite l'acquisition de la capacité de travailler uniquement par sensation. Tout comme vous ressentez ces actions en surface, sentez qu’elles se produisent sous la peau et un peu plus profondément dans le corps. Toutes les actions mentales ci-dessus sont des actions consistant à déplacer la sensation d'un point dans le corps mental, à travers le corps physique ou dans le corps physique, ce qui provoque une stimulation de la substance du corps énergétique. L’ampleur des actions mentales indiquées ci-dessous doit varier en fonction de la taille de la partie du corps ou du centre énergétique affecté.

Action d'agitation : Déplacez votre point de sensation dans le sens des aiguilles d'une montre en formant un cercle sur la surface de la peau. C'est comme si vous remuiez la zone cible avec un doigt de la main mentale. Cette action peut être effectuée dans le sens inverse des aiguilles d'une montre si vous préférez.
Action de brossage : déplacez le point de sensation d'avant en arrière sur la peau comme si vous brossiez la zone avec un pinceau.
Action d'enveloppement : déplacez le point de sensation autour de la zone cible, de l'articulation ou du membre comme si vous enrouliez continuellement un bandage imaginaire autour de lui.
Action Rip : utilisez vos mains mentales pour une action Rip à deux mains.
Imaginez passer un petit pain ou un beignet sur ou sous la peau et le briser à plusieurs reprises avec vos mains mentales. Cette action est principalement utilisée sur les centres d'énergie primaires, mais peut être utilisée comme méthode alternative pour stimuler les centres d'énergie secondaires et les groupes portuaires d'échange.
Action de frottement : Imaginez ou sentez les mains mentales déplacer une grande éponge humidifiée avec de l'eau vers le haut sur toute la zone traitée. Cette action est principalement utilisée comme une action du membre entier. Il peut être utilisé pour dynamiser un seul côté d’un membre, mais est principalement utilisé pour soulever l’énergie à travers une partie entière du corps ou un membre.

Notes pédagogiques

Le NOUVEAU système ne nécessite aucun niveau de relaxation profonde, ni même aucune préparation. Une fois ces méthodes apprises, on peut augmenter son énergie à tout moment, même en voyageant, en marchant, en parlant, en travaillant ou en regardant la télévision, etc. Pour les exercices d’entraînement suivants, utilisez uniquement une relaxation légère, sauf si vous avez des difficultés à apprendre ces techniques et à faire circuler l’énergie lors des premiers exercices. En général, une relaxation physique profonde n'est pas nécessaire pour le NOUVEAU système, mais si vous rencontrez des difficultés, une certaine relaxation physique profonde préalable et un travail de transe vous aideront généralement.

Je recommande de s'asseoir sur une chaise confortable avec les jambes légèrement tendues vers l'avant, de préférence pieds nus ou en portant des chaussettes amples. Ne portez pas de vêtements serrés, notamment au niveau des jambes, car la moindre tension ou inconfort gêne la concentration des sensations et la montée d'énergie. Placez un oreiller ou quelque chose de doux sous vos pieds. Ne croisez pas les jambes pendant les séances d’entraînement car cela rend difficile la concentration des sensations et l’apprentissage de l’énergie montante. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes, installez-vous simplement et commencez.

Si vous trouvez des centres secondaires ou des groupes de ports d'échange inactifs, ne vous arrêtez pas pour vous concentrer sur les zones bloquées. Travaillez dessus pendant la période suggérée, puis passez à l'exercice suivant. Travailler dans les zones proches des blocages permet de les éliminer.

Je suggère de garder les yeux fermés et de ne pas regarder la zone cible. J’en suis arrivé à la conclusion que regarder la zone cible, même les yeux fermés, tend à réduire l’efficacité des actions mentales. Cependant, certains de mes volontaires ont signalé des difficultés à apprendre à concentrer une sensation sans utiliser leurs yeux pour se concentrer. Il est permis d'utiliser les yeux pour aider à focaliser la sensation en regardant la zone traitée, mais je suggère que l'utilisation des yeux soit progressivement interrompue le plus rapidement possible. Beaucoup des exercices suivants, tels que les méthodes de transe et de projection, etc., ne permettent pas du tout l'utilisation des yeux.

Pré-stimulation

Ces exercices visent à reconnaître et à stimuler les centres secondaires individuels et les petits groupes de ports d'échange. Les trier ainsi permet d'identifier les zones bloquées afin de pouvoir les débloquer et les renforcer ultérieurement. Chaque zone déverrouillée avec succès augmente considérablement le flux d’énergie dans le corps énergétique. Il n’est pas nécessaire de travailler individuellement avec les doigts et les orteils à chaque fois ; cela n’est nécessaire qu’au début ou pour éliminer les blocages.

Les canaux du corps énergétique peuvent être bloqués et rétrécis au point de se déconnecter, et à ces endroits, le corps physique peut mal fonctionner. Les canaux énergétiques peuvent être guéris et nettoyés en pompant de l’énergie à plusieurs reprises à travers et autour d’eux. Le corps énergétique, comme le corps physique, apprend très vite et développe une sorte de mémoire énergétique des actions mentales fréquemment répétées.

Travailler les orteils

Les orteils sont des parties importantes des structures énergétiques vastes et très puissantes des pieds. Chaque articulation d'un orteil contient un centre énergétique secondaire, avec quatre pôles s'ouvrant à la surface de la peau. Ils sont connectés à des groupes de ports d’échange d’énergie hautement concentrés sous les jambes et les orteils. En tant que structures élevant l’énergie, les jambes constituent la base des conducteurs d’énergie les plus grands et les plus puissants du corps énergétique. Ce sont donc des structures importantes qui nécessitent une stimulation et un développement.

Une jambe, généralement la gauche, est généralement beaucoup plus facile à activer que l’autre. De nombreuses séances de développement peuvent être nécessaires avant que la jambe la moins active commence à réagir. Si, lors du premier entraînement ci-dessous, aucune sensation n'est ressentie au niveau d'un des gros orteils, cela signifie que les deux zones sont actuellement inactives ou bloquées. Cela ne veut pas dire que le NOUVEAU système ne vous conviendra pas. Ça ira. Ces zones flasques seront progressivement débloquées, tout comme les autres structures énergétiques des jambes.

Centres secondaires majeurs dans les orteils

La cible imaginaire est le dessus du gros orteil du pied gauche. Chacune de ses articulations possède un centre secondaire assez grand. Grattez légèrement cet orteil ou frottez-le avec votre ongle pour le « mettre en valeur » jusqu'à ce qu'il commence à picoter légèrement au sommet. Utilisez une action mentale nettoyante ou frottez sur toute la longueur, de la pointe jusqu'à quelques centimètres au-delà de l'endroit où elle rejoint la jambe. Concentrez-vous sur la sensation de cette action à l’intérieur de la peau. Changez parfois cette action, en plus, nettoyez tour à tour un côté puis l'autre côté - puis l'intérieur, puis l'extérieur. Continuez à vous brosser les dents jusqu'à ce que vous ressentiez un léger bourdonnement ou une lourdeur ou une pression localisée au niveau de cet orteil. Continuez à vous brosser pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation significative, puis passez à votre prochain entraînement.

Répétez l’entraînement ci-dessus sur votre gros orteil droit.
Utilisez l'action de frottement sur les gros orteils des deux pieds, un à la fois.
L'action d'agitation peut également être utilisée au sommet de chaque joint s'ils sont difficiles à activer. Essayez de diviser la sensation et de brosser/essuyer les deux gros orteils en même temps.
Utilisez des actions de brossage et de frottement sur tous les petits orteils, en commençant par l'orteil situé à côté du gros orteil de votre pied le plus actif. Passez un peu plus de temps sur la jambe la moins active et sur les orteils qui ne répondent pas pour les débloquer plus rapidement.
Utilisez une action de brossage légèrement plus large (largeur depuis la pointe des orteils jusqu'au-delà de l'endroit où ils rejoignent le pied) et, encore une fois, en commençant par le meilleur pied, brossez le dessus de tous les orteils en même temps, d'un côté à l'autre, de du gros orteil au petit orteil, d'avant en arrière.
Répétez cette action sur l'autre jambe.

Essayez de diviser la sensation et répétez ce qui précède sur les deux jambes en même temps, dans la direction que vous trouvez la plus simple et la plus efficace.

Travailler avec le pied

Les ports d’échange d’énergie sur les pieds et le dessous des orteils forment la couche externe des structures complexes d’échange d’énergie des jambes. Par conséquent, le travail des semelles est extrêmement important pour améliorer le flux d’énergie entrant dans le corps, et les exercices suivants doivent être soigneusement élaborés avant d’obtenir de bons résultats.

Action de brossage sur la plante du pied

La cible mentale est le milieu de la plante du pied gauche. Grattez ou frottez la zone si vous avez besoin d'aide pour mieux la cibler. En remuant lentement dans le sens des aiguilles d'une montre, sur environ 3,5 cm de diamètre, entourez continuellement le point de sensation. Déplacez lentement cette action d’agitation sur la surface du dessous de la jambe et des orteils. Continuez cette action en remuant constamment, en couvrant soigneusement toute la zone. Continuez cette action de brassage mobile jusqu'à avoir enduit plusieurs fois tout le dessous du pied, y compris le dessous de tous les orteils et le talon. Cette action mentale s’apparente un peu à l’utilisation d’un petit masseur électrique rotatif. Effectuez cette action de rotation sur chaque semelle pendant au moins cinq minutes (au début uniquement) ou jusqu'à ce que la surface de chaque semelle commence à bien réagir.

Effectuez un brossage large, comme si vous peigniez la plante des pieds avec un gros pinceau, en brossant avec une sensation de va-et-vient, des talons aux orteils, en couvrant profondément tout le dessous de chaque pied avec l'action de brossage, un pied à la fois.
Essayez de diviser la sensation et de répéter l'action de brossage sur les deux jambes en même temps.
En utilisant une action de frottement profond, faites passer la sensation des orteils au talon, d'avant en arrière sur l'ensemble de chaque pied, tour à tour. Ressentez, lorsque vous faites cette action, comment tout l’intérieur de chaque jambe est rempli d’énergie.

Essayez de diviser la sensation et frottez entièrement les deux jambes en même temps.

Jambes et sentiments

Appliquer une pression sur le dessous des jambes peut provoquer de très fortes sensations de mouvement énergétique. Ils peuvent être extrêmement inconfortables, voire douloureux, surtout au tout début de ces exercices de développement. Malheureusement, on ne peut rien y faire et nous devons donc l’accepter comme le prix du développement. Il y a généralement une sensation intense de bourdonnement, de picotement, de chatouillement et de vibration osseuse profonde d'énergie en mouvement. Ils peuvent persister pendant un certain temps, même après la fin des actions mentales qui les ont provoqués. Ils s'accompagnent parfois d'une excitation nerveuse et de contractions musculaires au niveau des jambes et des pieds. Ils peuvent être ressentis assez fortement dans les premiers stades. Vous pouvez également ressentir des points de brûlure chauds ou froids et une lourdeur dans vos pieds et vos jambes, qui se produisent dans des zones bloquées ou endommagées.

Toutes ces sensations sont normales pour ce type de travail de développement énergétique. Le degré de sensation correspond au degré de résistance apporté à l’énergie soulevée. Les sensations intenses de mouvement énergétique sont provoquées par des quantités d’énergie plus importantes que la normale pompées de force à travers des canaux et des conducteurs énergétiques rétrécis. Cela surstimule les nerfs de la peau et des tissus environnants à proximité des canaux énergétiques impliqués.

Les fortes sensations de résistance au mouvement de l’énergie doivent être ignorées. Si les sensations deviennent trop fortes et provoquent une gêne, passez à l’entraînement suivant. Si ces sensations dépassent les niveaux de confort acceptables, arrêtez immédiatement tout exercice, au moins jusqu'au lendemain, et laissez-les s'atténuer. La sensation diminue toujours à chaque entraînement. Les sensations fortes sont un bon signe énergétique, indiquant un puissant potentiel de flux énergétique dans les zones touchées.

Les sensations s'affaiblissent généralement progressivement en cinq à dix minutes, parfois un peu plus longtemps. La marche aide à les desserrer. Si seules des sensations très légères sont ressenties, cela peut signifier qu'il y a déjà un bon flux d'énergie, rencontrant beaucoup moins de résistance, et provoquant donc moins de sensations. Mais si aucune sensation n'est ressentie, cela signifie qu'il existe des blocages importants et qu'un travail supplémentaire est absolument nécessaire pour les éliminer. La douleur physique réelle est une sensation plus rare que les points chauds ou froids ou les points douloureux, ainsi que les douleurs semblables à des aiguilles, mais elle n’a rien d’inhabituel. Cela indique des types spécifiques de blocages énergétiques qui ne diminuent généralement que progressivement jusqu'à ce qu'ils soient éliminés et que les conditions d'un flux important d'énergie soient créées.

C'est une bonne idée de prendre particulièrement soin de vos jambes et de vos bras, au moins pendant ces premiers exercices. Je recommande d’en faire une habitude à toute personne effectuant un développement énergétique sérieux et à long terme. Si vous avez des difficultés à faire circuler l'énergie dans vos pieds, essayez de les tremper dans de l'eau à une température confortable, tout en les frottant avec une brosse à ongles et en accordant une attention particulière aux semelles et aux talons. Nettoyez vos pieds jusqu'à ce qu'ils commencent à picoter un peu, puis séchez-les et frottez-les un peu avec une huile ou une crème légère pour le corps. Cette attention supplémentaire vous procurera plus de sensations dans vos jambes, car la sensation de picotement provoquée par cette attention dans toutes vos jambes durera un certain temps. Cela vous aidera à vous concentrer. L'application d'une crème parfumée, ainsi que des techniques de massage et de réflexologie, peuvent également aider à activer et débloquer les structures énergétiques bloquées dans les pieds.

Les exercices énergétiques vous aident à vous débarrasser des blocages énergétiques qui vous empêchent decirculation de l'énergie dans le corps, et augmenter ainsi vos chances de réussitedivers domaines de la vie. Ces exercices sont particulièrement utileseffectuer le 11ème jour lunaire.

Nettoyer l'énergie des mains.

1. Le premier exercice consiste à nettoyer les canaux énergétiques des mains.

Tenez-vous droit, étendez votre bras droit sur le côté. Maintenant, tends la main
mur, avec la paume parallèle à celui-ci. Commencez à tendre la main
essayant d'atteindre le mur avec sa paume.

Essayez de sentir comment l’énergie « circule » à l’intérieur de votre bras, de votre épaule à votre paume. Si
il y avait des sensations de légère tension et de tremblement interne, ce qui signifie
l'exercice est effectué correctement. Maintenant, compare les deux mains, c'est vrai
ce sera un peu plus long

2. Faites de même avec votre main gauche.

3. Reposons-nous un peu. Fermez les yeux, respirez profondément et soulevez
mains jointes vers le haut, paumes tournées vers l’intérieur. Au niveau de la tête, éteignez-les
paumes tournées vers l’extérieur et expirez.

En expirant, les yeux s'ouvrent, les bras se dénouent et descendent sur les côtés. Abaissement
mains, tenez-les avec vos paumes tournées vers l’extérieur, comme si vous caressiez de l’intérieur

votre coquille énergétique.

Faites 3 à 5 cycles respiratoires de ce type.

Nettoyer l'énergie des jambes.

1. Tenez-vous droit, les bras pendants librement le long de votre corps, les doigts détendus.
Placez votre pied droit sur votre talon. Imaginez que votre talon ressemble à
tombe sous le sol, votre jambe s'étire pendant que vous atteignez l'orteil
épaule.

Redressez votre jambe autant que possible. Vous devriez ressentir le mouvement de l'énergie le long du canal énergétique de la jambe, c'est-à-dire
ressentez le tremblement intérieur, comme dans l’exercice précédent.

2. Faites de même avec votre jambe gauche.

3. Répétez l'exercice de respiration du point 3 de l'exercice précédent.

Nettoyer le canal énergétique principal.

1. Tenez-vous droit et « étirez » votre tête vers le plafond et votre coccyx vers le sol. En même temps, la partie supérieure
Votre colonne vertébrale s'étire et votre colonne vertébrale inférieure s'étire. Comme lors des exercices précédents, essayez de ressentir le flux d’énergie interne le long de la colonne vertébrale.

Canaux mains et pieds

Familiarisez-vous avec les exercices psychophysiques qui ouvriront les canaux des bras et des jambes. Regardez votre paume. Il y a un trou en son centre. Même la couleur de la peau est différente de celle des tissus environnants. Dans cette fosse se trouvent les ouvertures d’entrée des canaux de la main. Pincez trois doigts d'une main (index, majeur et annulaire) ensemble et placez les coussinets dans le creux au centre de la paume de l'autre main. Rappelez-vous le principe « faire fondre la glace » que vous avez utilisé lorsque vous travaillez avec des points d'influence sur l'eau interne. (Ces pratiques ont été décrites dans la dernière partie du premier livre de la série.) Lentement, dans le sens des aiguilles d'une montre, déplacez le bout de vos doigts, en touchant à peine la peau de votre paume. On a l'impression qu'un vide est apparu sous la peau au centre de la paume et que les doigts y tombent. Cela ouvre le trou d'entrée du canal de la main, situé au centre de la fosse palmaire. Appuyez légèrement vos doigts sur la peau au centre de votre paume et vous sentirez bientôt de la chaleur s'en échapper. Comme une vague roulant de la paume à l’épaule. Pour certains, la chaleur circulera immédiatement sur toute la longueur du bras - jusqu'à l'épaule, tandis que pour d'autres elle pourra s'attarder au niveau du poignet. Ceci témoigne de la conductivité du canal manuel. Lorsque la chaleur des doigts circule librement sur toute la longueur du canal, cela signifie qu'il n'y a pas de stagnation et que l'espace du canal est propre. Eh bien, si le canal est obstrué par des blocs d’énergie négative, il doit être dégagé. Sinon, la stagnation chronique et le colmatage des canaux par des caillots d'énergie négative entraîneront des maladies. D'abord, des douleurs dans les mains apparaîtront, puis elles disparaîtront, mais c'est un indicateur que les troubles psychoénergétiques sont passés à un niveau plus profond et peuvent se manifester sous la forme d'une maladie grave.

En combinant respiration et imagination, vous pouvez nettoyer efficacement le canal, prévenir les développements négatifs et prévenir les maladies. Déplacez votre main sur le côté, inspirez lentement et imaginez que vous inspirez de l'air chaud à travers le canal qui s'ouvre dans votre paume. Avec votre autre main, accompagnez l'inspiration et déplacez-la le long du canal, de la main jusqu'à l'épaule. Après plusieurs répétitions, vous aurez l'impression qu'il y a un tube à l'intérieur de votre main et que l'inspiration le traverse dans un jet chaud et chatouillant. Répétez cet exercice plusieurs fois. A chaque nouvelle répétition, le mouvement de l'énergie inspiratoire le long du canal de la main devient plus libre.

Pour la suite du travail, vos mains doivent être complètement détendues : un degré de relaxation suffisant sera obtenu lorsque vous soulevez votre autre main par le poignet d'une main. Si vous lâchez votre poignet, votre main tombera librement et sans délai.

Activez maintenant l'entrée du canal d'une main avec les doigts de l'autre. Imaginez que vous inspirez par le canal du bras... Lorsque l'inspiration monte librement jusqu'à l'épaule, penchez-vous en avant pour que le bras pende librement et se détende. Inspirez et expirez lentement, en imaginant que l'expiration se déplace le long du canal de l'épaule à la paume. Si le canal est dégagé et libre, vous aurez l'impression que le bras s'allonge au fur et à mesure de l'expiration.

Répétez les mêmes étapes avec l'autre main. Et lorsque vous atteignez la pureté et la libre circulation de l'énergie dans les canaux de vos mains, penchez-vous en avant et expirez lentement, en imaginant comment l'expiration s'écoule à travers les canaux. Les deux bras s'allongent...

Pour activer le mouvement de l'énergie dans les canaux des mains, cet exercice est très efficace : debout librement, détendu, bras fléchis au niveau des coudes, placés devant la poitrine, paumes tournées l'une vers l'autre et parallèles entre elles. Écartez lentement vos bras sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient écartés à la largeur des épaules, puis rapprochez-les. Après avoir effectué plusieurs de ces mouvements, vous ressentirez comment une connexion se crée entre vos paumes. On a l'impression qu'ils sont reliés par de nombreuses cordes invisibles. Et si vous laissez une paume immobile et déplacez l'autre de haut en bas par rapport à elle, vous avez alors l'impression que le mouvement d'une paume provoque des sensations spécifiques dans l'autre.

Ces exercices rappellent un entraînement pour activer votre biofield. Mais il y a aussi une différence. Imaginez que l’énergie soit concentrée dans des boules dorées au creux des paumes. La boule d'énergie sur la paume droite se transforme en une brosse légère, semblable à un nettoyant pour bouteilles. Insérez-le mentalement dans le canal de votre main gauche détendue et déplacez-le lentement à l'intérieur du canal de la paume à l'épaule. Au début, vous imaginez seulement ces actions, mais bientôt de véritables sensations apparaîtront. Le chatouillement des « poils de la brosse » active les parois du canal. En déplaçant une « brosse » mentale de votre paume vers votre épaule et votre dos, vous nettoyez les parois du canal. Fraîcheur, chaleur et sensation de légèreté apparaissent dans la main. A l’aide d’une « brosse énergétique », nettoyez les canaux des deux mains. Si l’inspiration et l’expiration s’écoulent facilement à l’intérieur du canal (et vous le sentirez), vous pouvez le considérer comme propre.

Tenez-vous droit, les pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules. Levez vos bras tendus devant vous, paumes vers le haut. Connectez-les avec un « seau ». Yeux fermés. Imaginez une orange chauffée au soleil, chaude et élastique dans vos paumes. Rappelez-vous son arôme. Enroulez vos doigts autour de l'orange. Pressez-les légèrement et sentez le zeste d'orange céder. Pressez le fruit plus fort... La peau éclate et un jus acidulé et picotant éclabousse sous vos doigts. Il coule dans vos mains... Pressez l'orange encore plus fort... Le jus imaginaire pénètre à l'intérieur des canaux des mains et coule le long d'eux, pinçant les parois... Le jus de « l'orange mentale » élimine les restes d'énergie psychologique et énergétique. saleté des parois des canaux à main...

Pressez mentalement l'orange dans vos paumes plus fort, et à cause de la pression, elle devient d'abord plus dense puis se transforme en un petit soleil. Une chaleur légère et douce réchauffe les paumes, puis circule librement dans les canaux des mains. Vous ressentez l'emplacement des canaux dans vos mains : de la paume à l'épaule. Au début, ils ressemblent à de minces tubes. Mais un entraînement régulier transformera les canaux en structures puissantes qui occuperont une part importante du volume du bras. Ces canaux, comme ceux des jambes (nous en parlerons plus tard), assurent un échange énergétique stable entre le corps et le milieu extérieur.

Aidez à activer les canaux avec votre respiration. Imaginez que vous inhalez la chaleur et la lumière du soleil dans vos paumes et que vous les faites passer par les canaux jusqu'à vos épaules. Et dirigez l’expiration sombre et fraîche dans les canaux des mains. Ces exercices solliciteront les canaux des mains.

Eh bien, pour maintenir les canaux manuels en état de fonctionnement, vous devez effectuer les exercices suivants :

1. Lisser les trous d’entrée des canaux de la main.

Cette action est décrite ci-dessus. Tout d’abord, faites tout avec vos mains, puis répétez mentalement la même action. Avec une pratique régulière, vous sentirez que le trou d’entrée s’agrandit et occupe presque toute la surface de la paume.

2. Augmenter le diamètre des canaux

Polissez et lissez mentalement les parois des canaux de la main. Cet exercice augmente le diamètre des canaux énergétiques.

3. Pénétration dans le canal

Lorsque les canaux commencent à répondre à l'influence des « mains mentales », imaginez une boule d'énergie chaude et faites-la rouler à l'intérieur du canal de la paume à l'épaule et au dos...

4. Fermeture de l'anneau de canal

Insérez mentalement le ballon dans le canal de la main, faites-le rouler jusqu'à l'épaule, passez-le à travers les épaules à l'intérieur du corps et abaissez-le le long du canal de l'autre main jusqu'à la paume. Répétez la même action, mais dans l'ordre inverse. Après avoir fait cela plusieurs fois, vous ressentirez à quel point une connexion stable s'est établie entre les canaux manuels. Et si vous créez un champ énergétique entre les paumes (voir exercices du cours d'introduction), alors la chaleur des paumes circulera dans les canaux des mains, se connectera dans la fosse interclaviculaire et reviendra des épaules vers les paumes. Fermez-les pour que les entrées des canaux se connectent et forment un anneau. Le flux d’énergie dans les canaux prend la forme d’un anneau. Avec des efforts mentaux, dirigez le flux à travers les canaux, d'abord de droite à gauche, puis de gauche à droite jusqu'à ce que vous ressentiez le libre mouvement de l'énergie dans l'anneau des canaux de la main.

Au début, de la fatigue, des bâillements et de la somnolence peuvent apparaître. Mais avec un entraînement systématique, les conditions désagréables disparaîtront bientôt, le calme, la confiance et la clarté de pensée apparaîtront. Et plus vous accumulez de potentiel de force intérieure, plus vous pourrez atteindre des sommets et des succès dans la réalisation de soi.

Des canaux d’échange d’énergie similaires existent dans les jambes. Les techniques pour les activer sont similaires à celles que vous utilisez lorsque vous travaillez avec les canaux manuels. Mais il y a aussi quelques particularités. Vous devez commencer à travailler avec les canaux des jambes en position assise. Repérez les trous d'entrée des canaux au milieu du pied et massez-les avec la pulpe de vos doigts jusqu'à ce qu'une sensation de vide apparaisse sous la peau.

Établissez un contact énergétique entre vos paumes et votre pied gauche. Pour ce faire, rapprochez et éloignez lentement vos paumes bien réchauffées de vos pieds. Vous ressentirez bientôt comment l'énergie de vos paumes pénètre dans les tissus de vos pieds. Il doit être utilisé pour lisser sans contact les trous d'entrée des canaux des jambes : d'abord sur le pied gauche, puis sur le droit. Déplacez lentement vos mains le long de vos tibias et écoutez vos sensations. Tout d’abord, vous sentirez une vague de chaleur se déplacer le long de votre tibia. Ensuite, l’influence des mains active le canal des jambes. Vous aurez l'impression qu'une boule d'énergie chaude roule dessus. Répétez les mêmes étapes avec l'autre jambe.

Asseyez-vous sur un banc bas et reliez vos semelles pour que vos jambes forment un anneau. Les canaux énergétiques des jambes se ferment également. Imaginez qu’une vague d’énergie les traverse. Les flux dans les jambes se referment en un anneau dans la région pelvienne. En connectant les flux énergétiques des canaux des jambes en un anneau, « écoutez » les sensations. Le mouvement de l'énergie dans les jambes s'accompagne d'un léger « bourdonnement », comme dans un transformateur. Bien sûr, ce ne sont que vos sensations, mais elles reflètent le degré d'activation des canaux des jambes.

Maintenant, levez-vous. Penchez-vous en avant et expirez par les bras. Vous aurez l'impression que vos bras s'allongent. Imaginez qu'ils pénètrent dans l'épaisseur de la Terre, vous captez le flux d'énergie dans ses profondeurs et le dirigez de bas en haut, jusqu'à vos pieds. Augmentez mentalement l'énergie par les canaux de vos jambes, en vous aidant de vos mains. Vos mains glissent le long de vos jambes sans toucher la peau : d'abord, vous imaginez que vous traînez l'énergie de la Terre depuis vos pieds, jusqu'à vos tibias, jusqu'à vos genoux, puis le long de vos cuisses jusqu'à votre bassin. Les mains aident à déplacer la vague d’énergie à l’intérieur des canaux des jambes.

Les exercices de respiration qui peuvent être utilisés pour activer davantage les canaux des jambes sont presque les mêmes que ceux que vous avez utilisés pour travailler avec les canaux des mains. La seule différence est que vous devez concentrer votre attention sur vos jambes... Par exemple, en vous concentrant sur vos pieds, inspirez et imaginez que l'inspiration monte le long du canal des jambes et le nettoie, élimine les blocages et la stagnation. Lorsque les canaux des deux jambes sont dégagés, la sensation dans les membres peut disparaître, comme s'il n'y avait pas de jambes du tout. C'est un signe avant-coureur de leur délivrance de toutes sortes de pincements et de stagnations. Bientôt, cette sensation inhabituelle disparaîtra et les expériences douloureuses disparaîtront (Figure 1 Canaux des bras et des jambes).

De manière générale, une attention particulière doit être portée aux jambes. La plupart des gens croient habituellement que les jambes existent, comme si elles étaient toutes seules. C'est là que réside l'erreur. Les jambes sont une composante extrêmement importante de l’énergie du corps. Lorsque vos jambes vous font mal, une personne se sent immédiatement inférieure. Les processus normaux d’échange d’énergie et le fonctionnement équilibré du système d’approvisionnement en énergie du corps sont perturbés et les maladies cachées s’aggravent. Si vous isolez vos jambes des flux d'énergie externes, une personne ressentira immédiatement un inconfort, puis une faiblesse croissante, des vertiges et une perte d'orientation. Il est donc très important de travailler avec les canaux des jambes. Il aide à se débarrasser de la stagnation et des blocages énergétiques, augmente le niveau d'énergie du corps.

La respiration joue un rôle majeur dans la stabilisation de l’équilibre des forces internes. Vous avez déjà expérimenté le pouvoir magique des techniques de respiration lorsque vous activez les canaux de vos bras et de vos jambes. La maîtrise de techniques respiratoires spéciales aide le corps à se saturer rapidement en énergie.

L'énergie est la base de tout, car elle seule contient toutes les possibilités. Le principal flux d’énergie humaine est constitué de deux flux de directions opposées.

Courant ascendant

Le flux d’énergie venant du bas vers le haut est un flux ascendant. Ce flux parcourt une courte distance devant la colonne vertébrale et sort par les chakras supérieurs d'une personne. Le flux d’énergie venant de haut en bas est alors un flux descendant. Ce flux se rapproche de la colonne vertébrale et se propage à travers les chakras inférieurs. Essayons de ressentir ces flux.

Tenez-vous droit, concentrez-vous, rejetez toutes vos pensées. Respirez profondément et uniformément. Concentrez-vous sur les sensations de votre corps. Après un certain temps, vous sentirez l’énergie monter vers le haut devant la colonne vertébrale. Ce sera comme une brise à peine perceptible dans le corps humain. Au début, cela peut être à peine perceptible. Si vous êtes persévérant et n'arrêtez pas de pratiquer après la première tentative, après un certain temps, vous ressentirez le flux assez clairement.

De bas en haut, de chakra en chakra, un flux d’énergie ascendant se fraye un chemin. Si vous pratiquez souvent « pomper le débit », cela se transformera en une sensation similaire à celle ressentie si un puissant courant d'eau coule à travers vous. Le flux est difficile à ressentir, non pas parce qu’il s’est affaibli, mais parce qu’il est naturel pour une personne.

Lorsque vous obtenez une sensation claire du mouvement du flux, cela vous aidera à vous débarrasser des influences étrangères et à introduire d'autres entités énergétiques dans votre énergie.

Courant descendant

Parlons du courant descendant. Ce flux nous est envoyé par le Cosmos.

Levez-vous, détendez-vous, respirez régulièrement et profondément. Essayez de ressentir comment l'énergie descendante circule le long de la colonne vertébrale, de la couronne aux chakras inférieurs.

Il faudra un certain effort, concentration et entraînement pour ressentir comment l'énergie du flux descendant s'écoule.

Ainsi, le flux venant des profondeurs de la Terre peut être mieux ressenti lors de l’inspiration. Comme si, avec l'inhalation, une personne pompait un flux d'énergie ascendant depuis les profondeurs de la Terre Mère avec le chakra inférieur.

Il est également plus facile de ressentir le flux venant de l’Espace lorsque vous expirez.

Essayez de tracer le chemin du flux venant d'en haut :

Ce ruisseau vient d'une grande hauteur, traverse la couronne, longe la colonne vertébrale et s'enfonce profondément dans la Terre. Et le flux venant de la Terre traverse le corps verticalement vers le haut - dans l'Espace.

Essayez de ressentir ces deux flux en vous. Après quelques jours de formation, tout le monde peut le faire.

Les flux d'énergie ascendants et descendants sont les flux d'énergie centraux. Ils donnent à une personne la vie et la santé. Rappelez-vous les sensations de deux courants circulant l’un vers l’autre dans votre corps.

Vérifiez de temps en temps si tout va bien, si l’énergie circule dans votre corps. Ayant ressenti un ralentissement des flux énergétiques, vous pouvez à tout moment les restaurer en faisant des efforts internes.

"Téléchargez les flux." Ce n’est qu’à condition que les deux flux principaux fonctionnent normalement qu’une personne sera forte, en bonne santé, performante – protégée des influences extérieures.

Recharger depuis l'espace

Le long de l’axe spirituel, les flux d’énergie traversent constamment le corps humain dans des directions ascendantes et descendantes. L’afflux total d’énergie positive sur la couronne, qui est transporté par le flux descendant, est égal à l’afflux d’énergie négative (-) sur les semelles.

En général, ces flux sont appelés « célestes », bien que selon une autre interprétation, le flux descendant correspond au ciel (+), et le flux ascendant correspond à la terre (-).

En raison de mauvaises actions et actes, un flux ascendant ou descendant peut être fermé pour une personne. C’est vraiment mauvais si les deux flux d’énergie dans les canaux se ferment en même temps. Dans ce cas, la santé d’une personne commence à se détériorer progressivement.

Selon les concepts modernes, le fonctionnement normal du corps dépend en grande partie de l'état du système nerveux autonome, qui assure à la fois le maintien d'un environnement interne constant (ce qu'on appelle l'homéostasie) et la régulation de l'activité de tous les organes internes.

Le dysfonctionnement du système nerveux autonome est présent dans le tableau clinique de nombreuses maladies, de l'asthme bronchique à l'hypertension, en passant par la dystonie végétative-vasculaire. L'anatomie du système nerveux autonome est assez complexe.

Il est important de noter qu’il s’agit des divisions sympathique et parasympathique, qui ont des effets opposés sur diverses fonctions (augmentation ou diminution de la respiration, augmentation ou diminution de la pression artérielle, augmentation ou diminution de la fréquence cardiaque, rétrécissement ou dilatation des vaisseaux sanguins, etc.) . La violation de l'équilibre et de l'harmonie entre ces départements conduit à la prédominance des influences de chacun d'entre eux. Ainsi, la prédominance du système nerveux sympathique conduit à une condition appelée « sympapathicotonie » ; la prédominance du système nerveux parasympathique conduit à la vagotonie.

La plupart des grands centres du système nerveux autonome sont situés le long de la colonne vertébrale, l’axe vertical du corps humain (en fait, le même axe spirituel). À propos, l'un des centres végétatifs les plus importants est le plexus solaire (c'est dans cette zone que se trouve le quatrième centre énergétique de Yarlo - Yarylo (Soleil)).

Riz. 1. Flux d’informations énergétiques affectant les humains

En cours d'utilisation pratique, nous avons constaté que l'utilisation systématique d'exercices permettant de renforcer le flux énergétique VERS LE BAS (blocage ou affaiblissement du flux ascendant) conduit au développement de sympathicotonia, et au renforcement du flux énergétique VERS LE HAUT (blocage ou affaiblissement du flux ascendant). du flux descendant), respectivement, conduit à la vagotonie.

La conclusion suggère que l'utilisation raisonnable de la gymnastique permet d'harmoniser l'état du corps et d'influencer activement nombre de ses fonctions.

Courants terrestres

L'influence des forces extérieures sur une personne ne se limite pas aux flux d'énergie ascendants et descendants.

Les courants « terrestres » gauche et droit agissent sur nous horizontalement.

Les flux horizontaux et verticaux traversant le corps humain forment des spirales horizontales et verticales.

En se croisant, les flux en spirale créent des nœuds d'énergie, appelés piles.

(Les Stognas en russe étaient appelés chemins, rues, carrefours et places dans les villes.)

Au total, il y en avait 181 cents, dont 37 principaux et 144 auxiliaires. Les Stognas sont des croix tournantes, tout comme les neuf centres énergétiques, qui sont d'ailleurs les plus grands et les plus brillants.

Tous ces nœuds énergétiques ont une projection sur le corps humain semblable aux marmas de l'Ayurveda ou aux points de la thérapie chinoise Zhen Ju.

De plus, le corps humain contient ce qu'on appelle les cordes de la vie (il existe une analogie avec le concept chinois de canaux), qui relient les cordes en un seul système intégral.

Un réseau de chaînes de vie et de nœuds forme la structure énergétique du corps humain

En faisant cet exercice, vous imaginez comment l’énergie de la terre et de l’espace vous traverse afin de vous donner l’énergie nécessaire pour accomplir toutes les actions que vous souhaitiez accomplir.

Tout d’abord, asseyez-vous le dos droit, les pieds sur le sol, les paumes tournées vers le haut pour absorber l’énergie, et fermez les yeux. Imaginez maintenant que l'énergie terrestre monte à travers la terre et pénètre dans votre corps.

Sentez-le monter à travers vos pieds, à travers vos jambes, à la base de votre colonne vertébrale, à travers votre torse, dans vos bras et dans votre tête. Ressentez sa force dans vos mains et votre tête. Ressentez sa force et sa puissance. Pendant que l’énergie de la terre vous traverse, imaginez l’énergie du cosmos entrant en vous par le haut de votre tête, dans votre colonne vertébrale, dans vos bras et le long de votre torse.

Notez que cette énergie est lumière, lumière et remplit tout l’espace. Concentrez-vous ensuite sur les deux énergies qui se rencontrent à la base de votre colonne vertébrale et imaginez-les se connecter et s'entrelacer, se déplaçant de haut en bas de votre colonne vertébrale et vous remplissant de force. Vous pouvez équilibrer les deux énergies si vous le souhaitez en absorbant de l'énergie supplémentaire de la terre (lourde) ou de l'espace (lumière) selon vos envies.

Créez un flux de cette énergie de haut en bas de votre colonne vertébrale jusqu'à ce que vous vous sentiez plein d'énergie. Maintenant, si vous avez un plan ou une tâche que vous souhaitez accomplir, canalisez cette énergie vers l’exécution de ce plan. Si vous n'avez pas ressenti le besoin de le faire, remarquez que vous ressentez maintenant le besoin et l'intérêt de commencer à travailler sur ce projet.

Si vous vous sentez réticent à faire quelque chose parce qu’il y a tant de choses à faire, réalisez que vous avez maintenant l’énergie nécessaire pour entreprendre le travail avec vigueur et que vous êtes sûr de pouvoir le faire. Si vous avez l’impression que votre énergie créatrice est faible, réalisez que vous vous sentez désormais créatif et sachez que vous êtes capable d’accomplir cette tâche.

Pendant que vous canalisez cette énergie, imaginez qu’elle sort de vous selon vos besoins, et vous pourrez réaliser ce plan. Par exemple, si vous voulez écrire quelque chose, imaginez que l’énergie sort de vos mains. Si vous avez l’intention de soulever des poids, imaginez mentalement que l’énergie sort par vos jambes, votre corps et vos bras. Quoi que vous entrepreniez de faire, imaginez que l’énergie circule dans votre corps selon vos besoins et que vous pouvez faire ce que vous voulez.

Après avoir terminé cet exercice, commencez immédiatement à mettre en œuvre votre plan. Tout à coup, vous avez beaucoup d’énergie et d’enthousiasme.

C'est ce que disaient les anciens taoïstes, ce qui signifiait un sens encore plus profond : suivre le chemin du Tao.

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Camarades de classe

Les gens ordinaires se promènent sans se concentrer sur ce qu’ils font. Leurs pensées se situent quelque part loin du corps, donc la conscience, l’esprit et l’énergie sont en discorde.

Un vieux dicton taoïste dit : "Faites cent pas après avoir mangé et vous vivrez jusqu'à cent ans."

Les anciens Chinois comparaient les pieds humains aux racines d’un arbre. Et tout comme un arbre sain a besoin d’un système racinaire sain et fort, les pattes qui soutiennent notre corps doivent être stables et fortes.

Le taoïste Han Xiuqu a dit : « les pieds respirent constamment et continuellement, bougeant doucement. » Dans ce cas, la « respiration » fait référence à l’échange d’énergie entre le corps et la terre.

"La sagesse entre par les pieds", - disaient les anciens taoïstes, ce qui signifiait un sens encore plus profond - suivre le Chemin-Tao. Si vous voulez toujours être en bonne santé, plein d'énergie, de vigueur, ralentir le processus de vieillissement et prolonger votre vie, alors vous devez apprendre à accumuler constamment une quantité suffisante d'énergie vitale dans votre corps, en maintenant sa circulation harmonieuse.

Pour contrôler le mouvement de l'énergie vitale, il est nécessaire d'apprendre à respirer à travers les points yongquan (« source bouillonnante »), qui sont les « portes » par lesquelles l'énergie vitale du corps peut être reconstituée et régulée grâce au flux d'énergie terrestre. .

Les Chinois disent souvent que les Européens sautent en marchant. Cela indique leur concentration uniquement sur l'esprit et le manque d'harmonisation avec l'environnement et la nature, dont notre corps tire continuellement de l'énergie pour maintenir son support vital.

Une démarche incorrecte se forme au fil des années à cause de chaussures mal choisies, de l'incapacité de simplement marcher pieds nus sur le sol, du sable, de l'herbe et des cailloux, d'un mode de vie sédentaire - nous passons tous beaucoup de temps assis sur notre lieu de travail, devant l'ordinateur, au volant. , regarder la télévision.

En conséquence, la « source bouillonnante » d'énergie se transforme en « fontanelle », puis est complètement bloquée, ce qui entraîne des maladies des organes pelviens, des reins, de la colonne vertébrale, des varices, de la fatigue, de la dépression et bien d'autres troubles.

Ce qu'il faut faire? - tu demandes. Ouvrez les points Yongquan, rétablissez l'approvisionnement et le flux d'énergie normaux dans les jambes et le corps. Depuis l'Antiquité, on croit que si vous appuyez 100 fois sur ce point avant de vous coucher, vous pouvez atteindre la longévité.

Pointe Yongquan - « yun » - « bouillonnant, éclatant » ; "quan" - "source, ressort", situé dans la dépression au milieu de la semelle, est le point source du canal rénal, d'où, comme s'il s'agissait d'un ressort, le canal Qi du pied canal Shao-yin de les reins « éclatent ».

Si vous appuyez sur vos orteils, une dépression se formera sur le pied entre les tubercules majeurs et mineurs du pied - c'est là que se trouve le point yongquan. Autre nom : Di-chun

Localisation : au milieu de la semelle, entre les os métatarsiens II et III, dans la dépression formée lors de la pression des orteils, à 1/3 de la distance de la base des orteils II - III au bord postérieur du talon , à 2/5 de la distance entre la pointe de l'orteil II et le bord postérieur du talon.

Les indications: Selon le canon Ling Shu, les indications pour utiliser la pointe sont :

Conditions critiques :

Les points sources sont souvent utilisés en soins d'urgence : coma, choc, perte de conscience, intoxication au monoxyde de carbone, insolation, convulsions, apoplexie, épilepsie.
- Sensation de faim avec manque d'appétit ou faible appétit : essoufflement, toux avec expectoration de sang.
.- Violation de l'harmonie entre le cœur et les reins : anxiété, insomnie, palpitations, sentiments de peur, somnolence, mélancolie.
- Maladies de la gorge : perte de voix, douleur et gonflement de la muqueuse de la gorge, sensation de boule dans la gorge, gorge sèche, bouche et langue sèches, saignements de nez.
- Jaunisse, teint foncé, diarrhée, urines jaune foncé, incontinence urinaire, rétention urinaire, mictions fréquentes, gonorrhée, diabète.
- Douleurs dans la colonne vertébrale, douleurs dans le bas du dos et dans les genoux, faiblesse et perte de sensibilité des membres inférieurs, crampes, fièvre et douleurs dans la plante du pied.
- Maux de tête, vertiges, acouphènes, insomnie, palpitations, vision floue, perte de mémoire, perte auditive.
- Rêves humides chez l'homme, impuissance, rêves érotiques chez la femme, infertilité.
- Folie, démence, hystérie, colère sans cause.
- Autres maladies : douleurs dans la région pariétale de la tête, douleurs dans les os, rhumes avec fièvre élevée et prolongée, convulsions chez les enfants.

De toute évidence, le domaine dans lequel influencer les points yongquan est utile est énorme. Vous pouvez trouver des techniques spécifiquement pour votre problème. Mais un simple massage de ces points peut améliorer considérablement votre condition.

Les anciens Chinois disaient que pour les maladies des parties supérieures du corps, il est recommandé d'utiliser des points dans les parties inférieures du corps. Yongquan est situé sur la semelle et constitue le point le plus bas, donc en agissant sur ce point, un effet thérapeutique est obtenu pour les maladies du foie, des reins, du cœur et des poumons.

Massage des points Yunquan

Deux points Yongquan (R1)R - lettre de désignation du méridien rénal1 - numéro de série du point sur le méridien

Dans l'automassage par acupuncture, la pression est plus courante avec un seul doigt - l'index, le majeur ou le pouce. L'appui sur la pointe se fait avec un doigt légèrement plié pour rendre la manipulation la moins douloureuse possible.

Puis des mouvements oscillatoires rapides sont effectués sur la pointe sans bouger la peau. Une douleur aiguë est le signe que la pression sur ce point doit être réduite.

Lorsque vous massez un point, vous devez appuyer dessus assez fermement jusqu'à ressentir une légère douleur. S'il n'y a pas de douleur évidente, ou si la peau à cet endroit est détendue, la dent reste longtemps lorsqu'on appuie dessus, il ne faut pas masser la pointe (cela ne fera qu'affaiblir encore plus les reins,

Généralement, ces points Yun Tsuan sont massés avec un mouvement circulaire du pouce, mais vous pouvez également frotter la plante de vos pieds avec le centre de votre paume.

L'auto-massage s'effectue alternativement sur les côtés droit et gauche. Il existe également cette méthode : frottez-vous intensément les mains jusqu'à ressentir un fort échauffement, puis appliquez les parties centrales de vos paumes (points Laogong) sur la plante de vos pieds au niveau des points Yongquan.

Dans ce cas, vous utilisez le Feu du cœur pour nourrir l’Eau des reins.

Pour les personnes en travail mental, « concentrer les pensées » sur le point Yongquan aidera à se débarrasser de la fatigue.
- Il y a des gens, et ils sont nombreux, qui ont toujours froid. Cependant, en hiver, de nombreuses personnes souffrent du froid. Le point Yongquan y contribuera également.

Prenez un patch de poivre, coupez un morceau d'environ 1,5x!,5 cm et collez-le jusqu'à la pointe. Assurez-vous de travailler sur les deux jambes ! Très vite, le patch réchauffera - activera - le point, et le flux d'énergie froide dans le corps s'arrêtera. Vous vous sentirez à l'aise non seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur, bien sûr, si vous vous habillez en fonction de la météo.

Comme déjà mentionné, la pointe Yongquan est également responsable de la FEAR. Et si vous ressentez souvent cette sensation désagréable, avec un seul geste, vous pouvez résoudre deux problèmes à la fois : retrouver un confort à la fois physique et mental. Appliquez un patch au poivre sur vos pieds à chaque fois avant qu'un événement passionnant ne soit prévu pour vous, et vous remarquerez à quel point vous commencerez à vous sentir beaucoup plus en confiance.

Si vous n'avez pas d'emplâtre au poivre sous la main et que vous avez un besoin urgent de vous débarrasser du froid ou de la peur, vous pouvez simplement masser intensément ces points ou y coller des graines de haricots rouges à l'aide d'un pansement adhésif ordinaire.

Enfin, remplissez simplement les points Yongquan en rouge. Il est recommandé de masser, frotter, appuyer sur ce point... Il faut appuyer 20 fois sur ces points sur chaque pied, en continu. Il est conseillé de le faire matin et soir.