Quel parent ne souhaite pas que son enfant soit en bonne santé ? La santé est toujours associée au poids et à l'apparence du bébé. Après tout, les enfants en bonne santé ne doivent pas avoir l'air épuisés, mais ceux qui souffrent de maladies chroniques ou qui tombent simplement malades sont souvent rhumes, sont souvent minces. Le rôle du poids dans l'évaluation est particulièrement important conditions générales les enfants dans la première année de vie : ici, la prise de poids du bébé est littéralement évaluée mensuellement en grammes, et tout écart inquiète les parents.

L'anxiété des jeunes mères est encore aggravée par les questions et les blagues de parents et amis « au bon cœur » (« Oh, comme tu es mince, ta mère ne te nourrit probablement pas bien ») et les comparaisons de leur propre enfant avec le potelé bébés d'amis. À ce stade, même les mères qui ne sont pas sujettes à une anxiété excessive commencent à douter : peut-être qu'il est vraiment mince ? Et comment l'engraisser ? Vraiment quoi?

Mais avant d'aborder cette question, je voudrais vous rappeler que votre enfant n'est pas un cochon, et qu'il n'est pas nécessaire de le « engraisser » pour le plaisir des autres. Et le manque de masse devrait être établi par un médecin (idéalement, pas même un seul), et non par les parents, proches et amis eux-mêmes. Lors de l'évaluation du poids des enfants, non seulement l'âge est pris en compte, mais également d'autres paramètres (taille, caractéristiques constitutionnelles, mobilité de l'enfant, etc.), qu'il sera difficile pour un non-spécialiste de corréler correctement les uns avec les autres. Si la masse est insuffisante, alors lors des mesures visant à la restaurer (alimentation spéciale, parfois des suppléments biologiques, des vitamines et des médicaments sont nécessaires), il est impératif d'en connaître la raison.

Nutrition des bébés de faible poids de naissance au cours de la première moitié de la vie

Jusqu'à l'âge de 6 mois, il existe plusieurs raisons principales d'insuffisance pondérale, selon lesquelles la sélection nutritionnelle sera effectuée :

Bébés prématurés et enfants nés avec un RCIU (retard de croissance intra-utérin)

Le lait maternel aidera votre nouveau-né à bien prendre du poids.

Immédiatement après la naissance, ces bébés ont un poids corporel faible (moins de 2 500 g) et sont souvent transférés à l'unité de soins intensifs, où ils commencent immédiatement à se nourrir avec du lait maternisé artificiel. Cependant, le lait maternel sera optimal pour eux, la mère doit donc maintenir et stimuler la lactation même si elle est séparée de l'enfant. C'est le lait maternel, même s'il est obtenu au biberon après avoir tiré le lait, qui est le mieux absorbé et qui aidera le bébé à prendre du poids. Eh bien, lorsqu'il n'y a pas assez de lait ou qu'il n'y a pas de lait du tout, on prescrit aux bébés des préparations médicinales spéciales pour prématurés, dont le nom contient le préfixe « pré » (« Friso Pre », « Pre Nan », « Pregestimil »). , etc.). De plus, les préparations artificielles pour prématurés sont réparties en fonction du poids de l'enfant (« Nutrilon Pre » - pour nourrir les enfants pesant jusqu'à 1 800 g, « Nutrilon Pre 1 » - pour les enfants pesant à partir de 1 800 g).

Par rapport aux préparations ordinaires, les préparations spéciales pour bébés prématurés contiennent grande quantité les protéines, les graisses et les glucides sont donc plus caloriques. Ils contiennent également plus de vitamines, de macro et microéléments. Certains fabricants produisent des mélanges contenant des protéines partiellement digérées (« Nan Pre »). La composition enrichie en protéines, en graisses et en glucides aide l'enfant à prendre du poids plus rapidement ; l'introduction supplémentaire de vitamines, de macro et microéléments aide à prévenir le développement du rachitisme et déficience en fer, et l'hydrolyse partielle facilite l'absorption du mélange dans le tractus gastro-intestinal immature du bébé prématuré.

Si le nouveau-né a normalement toléré le lait maternisé qui lui a été prescrit à la maternité, alors après la sortie, aucune expérience n'est effectuée et ce même mélange est laissé soit jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de 1 mois, soit jusqu'à ce qu'il prenne 3 kg de poids. Ensuite, la question est tranchée individuellement (dans chaque cas par un médecin) : le lait maternisé est-il nécessaire (avec alimentation mixte) ou sera-t-il suffisant ? lait maternel, si nécessaire, le mélange suivant est sélectionné.

Fausse hypogalactie

On parle de fausse hypogalactie lorsque la mère (ou le pédiatre) croit, pour une raison quelconque, que le bébé n'a pas assez de lait, alors qu'en réalité l'enfant en reçoit suffisamment. Conseil : ne vous précipitez pas pour compléter l'alimentation de votre enfant, comprenez d'abord le problème : effectuez des pesées répétées sur la même balance, contrôlez les pesées après la tétée, consultez un autre médecin si nécessaire, écartez toute pathologie (principalement des maladies). tube digestif, déficit enzymatique). L'introduction prématurée d'une alimentation complémentaire entraînera une diminution progressive de la lactation et le développement d'une véritable hypogalactie.

Véritable hypogalactie

Lorsque le fait d'une production insuffisante de lait maternel est établi et qu'aucune mesure visant à stimuler la lactation n'a d'effet, on peut parler d'une véritable hypogalactie. Dans une telle situation, le bébé manque constamment de lait maternel et nécessite soit l'introduction supplémentaire de substituts artificiels du lait - une alimentation complémentaire ( alimentation mixte), ou, en l'absence totale de lait, passer à une alimentation totalement artificielle.

N'oubliez pas que l'alimentation complémentaire d'un enfant de moins de 6 mois n'est possible qu'avec des préparations spécialement conçues pour l'alimentation artificielle (généralement marquées du chiffre 1 à côté du nom : « NAN-1 », « Nutrilon-1 »). La sélection du mélange doit être effectuée sur recommandation et sous la surveillance d'un pédiatre.

N'écoutez pas les conseils des grands-mères et des voisins omniscients et d'autres aliments « naturels et sains ». Le tractus gastro-intestinal d'un bébé de moins de six mois n'est pas capable de faire face à la digestion d'autres aliments que le lait maternel (ou du moins des mélanges adaptés imitant ce lait). Sinon, vous risquez non seulement de ne pas obtenir le résultat souhaité (prise de poids), mais également de présenter à votre bébé des conditions aussi désagréables que des troubles digestifs fonctionnels, une gastrite, etc.

Quoi et comment nourrir un enfant de 6 mois à un an pour prendre du poids

L'alimentation complémentaire pour les enfants souffrant d'insuffisance pondérale commence généralement par de la bouillie.

Dès 6 mois, les aliments complémentaires font leur apparition dans les menus des bébés. Mais les principes d'introduction d'aliments complémentaires pour les enfants souffrant de malnutrition (manque de poids) sont exactement les mêmes que pour les enfants de poids normal : il n'est pas nécessaire de se précipiter pour inclure de nouveaux types d'aliments dans l'alimentation.

Qu'est-ce qui vous aide à prendre du poids :

1. Nourrir dans les délais. Après six mois, il est recommandé d’habituer l’enfant à une certaine routine quotidienne ; même l’allaitement ne peut plus se faire à la demande, mais « selon un horaire ». Les aliments complémentaires sont encore plus importants - nourrir le bébé en même temps, ce qui normalisera les processus de séparation des sucs digestifs et, en général, aura un effet positif sur l'état du tractus gastro-intestinal de l'enfant, le pourcentage d'aliments digestibles sera augmenter, ce qui signifie qu’il y aura une augmentation du poids corporel.
2. Les tétées doivent être fréquentes – au moins toutes les 4 heures. Pause nocturne – 6 heures.
3. L'augmentation de l'apport calorique quotidien n'est effectuée qu'après consultation d'un médecin. Il est recommandé d'augmenter prioritairement l'apport en glucides (via les céréales - elles peuvent être données deux fois par jour, les fruits et légumes sucrés) et en protéines (principalement via les préparations pour nourrissons). Assurez-vous de donner quotidiennement à votre enfant de la viande, du fromage cottage et du kéfir - ils sont introduits en fonction de l'âge. La teneur en matières grasses du menu n'est généralement pas augmentée.

Ce qu'il faut éviter :

1. Suralimentation. La suralimentation entraîne une surcharge du tractus gastro-intestinal. En cas de suralimentation fréquente, des troubles digestifs avec des épisodes de diarrhée et de vomissements sont possibles - en conséquence, l'enfant perdra du poids plutôt que d'en prendre.
2. Gavage. Le gavage fait souvent vomir le bébé après avoir mangé. De plus, avec cette approche de la nutrition, les enfants développent une aversion pour le processus même de manger, et à chaque fois il sera de plus en plus difficile de persuader l'enfant de manger.
3. Introduire des aliments gras et des glucides facilement digestibles (sucre, pâtes). Un excès de graisses et de glucides raffinés perturbe les processus métaboliques et crée les conditions préalables à un développement ultérieur. Et se débarrasser des kilos en trop sera beaucoup plus difficile que d'en gagner. Les graisses sont mal digérées et entraînent des problèmes digestifs.

Quoi et comment nourrir un enfant de plus d'un an pour prendre du poids

Ce qui aidera votre enfant à prendre du poids :

1. Régularité de l'alimentation – nous nourrissons selon un horaire et au moins 4 fois par jour.
2. Une alimentation variée. Les enfants refusent souvent les plats monotones et ennuyeux, mais acceptent volontiers de nouveaux types de nourriture. Expérimentez, sélectionnez de nouveaux produits et plats (en fonction de votre âge bien sûr).
3. Faites attention à la présentation des plats. Une assiette de bouillie décorée de baies ou de confiture en forme de visage souriant, des côtelettes avec des « yeux » et une « queue » faites de morceaux de légumes bouillis et d'herbes, un plat d'accompagnement disposé de manière figurative et d'autres décorations augmentent considérablement l'intérêt de l'enfant Dans la nourriture.
4. Si possible, nourrissez votre bébé en même temps que les autres enfants – amis, cousins ​​​​ou frères et sœurs. Comme vous le savez, les enfants mangent bien mieux en compagnie.
5. Évitez de grignoter, en particulier des petits pains et des sucreries entre les repas, car ils créent une fausse sensation de satiété.
6. Avant les repas, il est bon de donner des fruits et des baies aigres-douces (cerises, pommes), qui stimulent la sécrétion du suc gastrique et augmentent l'appétit. De plus, les éléments suivants ont un effet sokogonny : poisson salé(hareng, maquereau), légumes marinés, salades légumes frais.
7. Enrichir l'alimentation avec des produits laitiers fermentés, des pré et probiotiques, car les enfants souffrant d'insuffisance pondérale ont souvent des problèmes de selles et de dysbiose intestinale.
8. De plus, après un an, vous pouvez utiliser des formules spéciales pour les enfants de faible poids - "Pediashur", "Clinutren Junior", "Peptamen Junior" - ce sont des mélanges riches en calories et enrichis en protéines au goût plutôt agréable.

Veuillez noter que toutes les recommandations ci-dessus sont destinées aux enfants en relativement bonne santé dont le poids corporel diminue modérément par rapport à la norme d'âge. En cas de retard sévère de développement physique et de perte de poids importante, il est nécessaire, après avoir identifié les causes de la malnutrition, de procéder à un traitement complet, y compris la prescription. médicaments. UN nutrition thérapeutique pour les enfants souffrant de malnutrition sévère se construit uniquement sous la surveillance constante d'un pédiatre, avec un calcul quotidien de l'apport calorique quotidien et une détermination des besoins en composants nutritionnels de base.

Olga Nagornyuk

Comment prendre du poids pour un enfant ?

Le poids normal d’un enfant est l’un des indicateurs de sa santé. Les mères d'enfants minces commencent à se demander si tout va bien pour le bébé et recherchent des informations sur la façon de prendre du poids. Notre article est destiné à aider ces parents, dans lequel nous parlerons des causes de l'insuffisance pondérale chez les enfants et des moyens de la normaliser.

Calcul du poids normal d'un enfant

Avant de tirer une conclusion concernant l’insuffisance pondérale de votre enfant, vérifiez s’il présente réellement des écarts par rapport à la norme. Appliquez les formules de calcul suivantes :

• jusqu’à six mois : le poids corporel optimal est calculé en multipliant 710 g par l’âge du bébé en mois et en ajoutant le poids de naissance du bébé.

Par exemple, votre fils a 4 mois, à la naissance il pesait 3400 g, ce qui signifie que désormais son poids optimal devrait être : 4 x 710 + 3400 = 6240 g.

Ne prenez pas cette formule comme un axiome : à chaque règle il y a des exceptions. Si votre bébé grandit lentement, il ne prendra pas de poids aussi rapidement.

• de 6 mois à 1 an : multiplier 6 mois. par 710 g, ajoutez le nombre de mois vécus après six mois, en le multipliant par 400 g, puis ajoutez le poids à la naissance.

Pour un bébé de huit mois né pesant 3 400 g, le calcul serait : 6 x 710 + 2 x 400 + 3 400 = 8 460 g ;

• Lors du calcul du poids des enfants à partir de 12 mois, prenez comme base le poids corporel d'un enfant de 5 ans - 19 kg. Entre un et cinq ans, un enfant prend en moyenne 2 kg par an et après cinq ans, 3 kg.

Par conséquent, pour calculer le poids normal d'un enfant de moins de 5 ans, vous devez utiliser la formule 19 kg - N x 2, où N est le nombre d'années avant l'âge de 5 ans. Calculez le poids corporel de l’enfant après 5 ans à l’aide de la formule : 19 kg + P x 3, où P est le nombre d’années vécues après l’âge de 5 ans.

Enfant de 3 ans : 19 - (5 - 3) x 2 = 15 kg

Enfant de 7 ans : 19 + (7 - 5) x 3 = 25 kg

Mais ne vous précipitez pas au désespoir lorsque vous constatez que le poids de votre enfant est inférieur aux chiffres obtenus à la suite du calcul. Cette formule a été développée par la médecine soviétique sur la base de l'observation du développement des enfants sur alimentation artificielle qui, par rapport aux autres enfants, prennent du poids plus rapidement. Mieux se concentrer sur le tableau de poids élaboré par l’Organisation mondiale de la santé :

Si votre bébé pèse moins que la limite normale inférieure indiquée dans le tableau, vous souffrez d'insuffisance pondérale et vous devez rechercher les raisons de son insuffisance pondérale, puis décider comment prendre du poids.

Causes de l'insuffisance pondérale chez les enfants et moyens de les surmonter

Pour déterminer les raisons de la faible prise de poids de votre enfant, il est préférable de consulter un médecin. Le plus souvent, ces raisons sont :

Malnutrition

On l'observe généralement chez les bébés qui prennent allaitement maternel. Mauvais rêve, les sautes d'humeur et un faible taux de prise de poids sont des signes évidents que le bébé ne reçoit pas suffisamment de lait maternel.

Le pédiatre vous conseillera de contrôler la pesée du bébé avant et après les repas et ainsi de savoir combien le bébé mange à la fois. En fonction des résultats de la pesée, il sera conseillé à la mère, en fonction de l'âge du petit, soit d'introduire des aliments complémentaires, soit de compléter l'alimentation avec du lait maternisé.

Intolerance au gluten

L'incapacité du corps à digérer le gluten (gluten) entraîne une mauvaise absorption des nutriments. L'enfant devient léthargique et capricieux, se plaignant souvent de douleurs abdominales.

Dans ce cas, les aliments contenant du gluten doivent être supprimés de l'alimentation de l'enfant : pâtisseries à base de farine de blé, de seigle et d'orge (y compris pain, biscuits, gâteaux), pâtes, toutes céréales (sauf sarrasin, mil, maïs et riz), bonbons (y compris le chocolat), fromage blanc fabriqué en usine, glaces, beurre du commerce, yaourt, margarine, fromage, mayonnaise.

Ajoutez plutôt du poisson, des légumes, des fruits, du fromage cottage fait maison, du lait et du beurre, de l'huile végétale, du millet, du maïs, du sarrasin, du riz, des pommes de terre, des légumineuses et des noix à votre menu quotidien ;

Troubles du tractus gastro-intestinal

Des constipations fréquentes et des cas de diarrhée, la couleur verdâtre des selles de l'enfant et une odeur aigre caractéristique, des plaintes de douleurs abdominales et de brûlures d'estomac devraient éveiller vos soupçons.

De tels symptômes sont une raison pour recourir à soins médicaux: Le pédiatre diagnostiquera la cause et prescrira un traitement.

Aliments faibles en calories

Les aliments pour bébés doivent être nutritifs, sinon le bébé, même s'il mange beaucoup, ne pourra pas prendre de poids.

La dose énergétique quotidienne pour les enfants est de :

Armez-vous d'un calculateur de calories et calculez si le menu quotidien de votre petit membre de la famille répond aux normes établies. Et seulement après cela, revoyez votre alimentation, en la rendant plus riche en calories et en nutriments en ajoutant des noix, les huiles végétales, viandes, poissons et produits laitiers dont la teneur en matières grasses dépasse 3 %.

Petit appétit

L'essentiel ici est de découvrir pourquoi l'enfant ne veut pas manger.

Lorsqu’un bébé refuse de manger en raison d’une mauvaise santé, il n’est pas nécessaire d’insister. Laissez le médecin découvrir les raisons, puis l'enfant rattrapera son retard.

Lorsque votre bébé se plaint du goût des aliments, modifiez vos recettes alimentaires : ajoutez de la confiture au porridge et des assaisonnements doux aux soupes et à la viande.

Un mode de vie sédentaire peut également entraîner une diminution de l'appétit. Promenez-vous avec votre enfant au grand air et jouez à des jeux de plein air, inscrivez-vous à une sorte de section sportive ou de club de danse et votre appétit sera rétabli.

Prédisposition génétique

Lorsque l’un des parents est de petite taille, l’enfant peut aussi être mince. Dans ce cas, il est très difficile de prendre du poids, et les médecins recommandent de ne pas s'inquiéter : si le bébé est mobile et actif, ne se plaint pas de maux et de faiblesse, il n'y a rien à faire.

Les mères attentionnées, préoccupées par les joues enfoncées de leur fils ou de leur fille, choisissent de mauvaises tactiques comportementales, augmentant les portions et obligeant le bébé, quel que soit son désir, à manger de tout, jusqu'à la dernière miette. Les parents ne comprennent pas : le corps de l’enfant sait lui-même de quelle quantité de nourriture il a besoin.

Les conseils ci-dessous vous aideront à construire correctement votre ligne de comportement en matière nourriture pour bébés:

1. Consultez votre médecin au sujet de la prise de vitamines qui peuvent améliorer votre appétit. Un complexe bien sélectionné stimule l'absorption des nutriments et l'enfant pourra prendre du poids plus facilement.

2. Félicitez votre enfant lorsqu'il a bien mangé. L’encouragement des parents est une bonne incitation à consommer le supplément.

3. Ne grondez pas votre enfant lorsqu'il ne termine pas sa portion. Cela n'améliorera pas votre appétit et votre état émotionnel ne changera en rien. meilleur côté. Pendant ce temps, cela affecte indirectement l’appétit.

montre plus

Le poids des enfants est un indicateur clair de leur développement normal. Habituellement, les grands-mères sont les premières à « tirer la sonnette d'alarme » sur une éventuelle carence, puis les parents.

Toutefois, cette panique n’est pas toujours justifiée. Par conséquent, avant de vous poser la question de savoir comment prendre du poids pour un enfant s'il commence soudainement à paraître trop mince par rapport à ses pairs bien nourris, vous devez traiter raisons possibles normes relatives à l'insuffisance pondérale et au poids des enfants.

Principales causes d’insuffisance pondérale chez l’enfant

Les raisons de l'insuffisance pondérale chez un enfant peuvent être les suivantes :

1. Malnutrition. C’est généralement typique des bébés allaités au cours de la première année de vie.
2. Hérédité. Les données génétiques ont un impact direct sur les caractéristiques structurelles du corps et de la constitution du bébé. Si les parents sont minces, il est généralement peu probable que leur fils ou leur fille soit trop bien nourri.
3. Opération incorrecte système digestif. Des cas fréquents de constipation ou de diarrhée peuvent également entraîner une perte de poids. Si les épisodes de troubles intestinaux chez un enfant se répètent avec une régularité enviable, c'est une raison pour consulter un médecin.
4. Le contenu calorique des aliments ne répond pas aux besoins du bébé. Si la nutrition ne correspond pas au niveau d'activité physique, le bébé peut commencer à prendre du poids.
5. Intolérance au gluten ou allergie alimentaire peut aussi être la raison pour laquelle un enfant ne peut pas prendre de poids. Nutriments ils ne sont tout simplement pas absorbés par son corps. Les troubles métaboliques peuvent également être à l’origine d’un poids corporel insuffisant.

1. Une mauvaise santé ou l'apparition d'une maladie peut entraîner un manque d'appétit chez le bébé. Une faible mobilité pendant la journée peut également entraîner des problèmes d'appétit.
2. L’enfant n’aime pas le goût des aliments ni l’apparence des aliments cuits.
3. Après 7 ans, la cause d'une déficience pondérale chez les enfants peut être une forte augmentation de la croissance, ainsi qu'une diminution de l'appétit due au stress dû à la rentrée scolaire.

Si vous constatez que votre bébé a commencé à perdre du poids ou n'a pas pris de poids depuis longtemps, vous devez d'abord consulter un médecin pour déterminer la cause de ce phénomène.

Le médecin orientera le petit patient vers un examen, à la suite duquel il deviendra clair ce qui a causé le manque ou la perte de poids. Si la cause de l'insuffisance pondérale est une maladie, le médecin prescrira un traitement approprié qui ramènera le bébé à un poids normal.

S'il s'avère que la perte de poids n'a pas été causée par une maladie ou un trouble, le médecin prescrira à l'enfant un régime alimentaire spécial pour compenser le déficit pondéral.

Quel poids est considéré comme normal ?

Pour déterminer la norme de poids en enfance Il existe plusieurs formules développées par la médecine soviétique :

Jusqu'à 6 mois

800 grammes doivent être multipliés par l’âge du bébé en mois, puis son poids initial à la naissance doit être ajouté au nombre obtenu.

De 6 à 12 mois

À 4 800 grammes (800 g * 6), vous devez ajouter 400 grammes multipliés par le nombre de mois pendant lesquels le bébé a atteint l'âge de six mois, puis ajouter son poids de naissance.

Après un an

La norme de poids pour les enfants après un an est calculée sur la base de la norme de poids à 5 ans, soit 19 kg.

En plus des normes ci-dessus, il existe également un tableau des normes de poids pour les enfants selon l'OMS, présenté ci-dessous :

Si le bébé pèse moins que la limite inférieure de la norme indiquée dans ce tableau, c'est un motif pour sa visite chez un médecin spécialiste.

Nourrissons jusqu'à six mois

Pour les nourrissons de moins de 6 mois allaités, s'ils ont un poids insuffisant, les médecins recommandent généralement d'ajouter une préparation artificielle à leur alimentation, et un pédiatre vous aidera à choisir la bonne.

Si vous souffrez d'insuffisance pondérale avec l'alimentation artificielle, vous devez également consulter un médecin sur les normes d'alimentation ou transférer le bébé, toujours sur recommandation d'un pédiatre, vers un autre lait maternisé.

Bébés de six mois à 1 an

Si vous souffrez d'insuffisance pondérale entre 6 et 12 mois, votre médecin peut vous recommander ce qui suit :

1. Établir un horaire d'alimentation pour votre bébé. Le maintien d’un certain régime contribuera à améliorer les fonctions métaboliques.
2. Alimentation fréquente, mais pas plus souvent que toutes les 4 heures.
3. L'augmentation de la consommation de glucides et de protéines se fait généralement en augmentant la quantité de céréales et de préparations lactées consommées. Parallèlement, n'oubliez pas de donner à votre enfant de la viande, du fromage blanc et du kéfir (à condition que ces produits aient déjà été introduits dans les aliments complémentaires).

Dans le même temps, rappelez-vous qu'il ne faut pas suralimenter ou gaver votre bébé afin de rattraper rapidement sa perte de poids - cela peut entraîner des troubles de son système digestif.

De plus, vous ne devez pas introduire de glucides rapidement digestibles sous forme de pâtes et de sucre dans l'alimentation de votre enfant - ils peuvent perturber les processus métaboliques du corps, et également nourrir le bébé avec des aliments gras - cela peut affecter négativement ses processus de digestion.

Un an ou plus

Une fois que l'enfant atteint l'âge d'un an, les recommandations en matière de prise de poids changent quelque peu en raison de la transition progressive du bébé vers la « table commune » :

1. Le bébé doit être nourri au moins quatre fois par jour.
2. L’alimentation du bébé doit inclure une alimentation variée, car la monotonie alimentaire peut devenir ennuyeuse même pour les adultes. De plus, vous pouvez essayer de joliment décorer les plats pour que l'enfant ait envie de les manger.
3. Évitez de grignoter des petits pains ou des sucreries peu avant vos repas principaux.
4. Avant les repas, il est utile de donner à votre bébé une salade de légumes frais ou de fruits aigre-doux, qui stimulent la production de suc gastrique.
5. Manger en compagnie de parents ou d’amis peut également augmenter l’appétit des enfants.

En plus de ce qui précède, le médecin peut prescrire au bébé des médicaments spéciaux contenant des prébiotiques ou des probiotiques pour améliorer la fonction intestinale, et recommander également une augmentation de produits laitiers fermentés dans le régime.

En cas de retard important par rapport à la norme, les médecins prescrivent parfois des mélanges nutritionnels spéciaux riches en calories (cocktails nutritionnels pour la prise de poids) aux enfants souffrant d'insuffisance pondérale.

Chaque mois, notre bébé est pesé et mesuré lors d'un rendez-vous avec un médecin local, comparant ses indicateurs physiques avec les courbes statistiques moyennes de taille et de poids et jugeant ainsi son état, non seulement physique, mais aussi psychologique. Selon ces courbes, le poids d'un bébé de six mois devrait doubler par rapport au poids de naissance, et celui d'un bébé d'un an devrait tripler. Une fois que votre bébé a atteint l'âge d'un an, le rythme de ses indicateurs physiques ralentit quelque peu et le gain de poids moyen par semaine n'est que de 30 à 50 g.

Une fois que votre bébé s'est levé et a commencé à apprendre activement à marcher, il a commencé à perdre de plus en plus d'énergie et ne prend plus de poids aussi rapidement. Et les mères commencent à réfléchir à ce qu'il faut pour qu'un enfant prenne mieux du poids après un an. Par conséquent, vous ne devriez pas être particulièrement contrarié que votre enfant ne prenne plus 900 g par mois comme au cours de la première année de vie. Aujourd’hui, on accorde de plus en plus d’attention à la proportionnalité. Par exemple, on pense que le tour de poitrine doit être supérieur au tour de tête exactement selon l’âge de l’enfant en années. Comment enfant plus âgé, plus ses membres sont longs et plus sa tête est petite.

De plus, il ne faut pas oublier que l'augmentation de la taille et du poids se produit « par intermittence » (s'il a grandi de quelques centimètres ce mois-ci, il se peut qu'il ne prenne pas de poids, et vice versa, le mois prochain, il prendra du poids et ne prendra pas de poids. hauteur) ; et avec tout cela, il faut également tenir compte de la constitution des parents (si les parents de l'enfant sont petits et de constitution fragile, il ne faut pas espérer que l'enfant lui-même sera grand et de constitution dense).

Le corps en pleine croissance d’un enfant a besoin d’une alimentation équilibrée ; il doit recevoir la quantité requise de protéines, de graisses et de glucides pour une croissance et un développement normaux. De plus, ni plus, ni moins que la norme. Ainsi, après un an, un enfant devrait recevoir environ 3,0 g de protéines pour 1 kg de poids corporel par jour, 5,5 g de graisses pour 1 kg de poids corporel par jour et 15 à 16 g de glucides pour 1 kg de poids corporel par jour. . De plus, il est nécessaire de pénétrer dans le corps et minéraux, des vitamines et des substances organiques et, bien sûr, de l'eau.

Si vous êtes toujours préoccupé par la question de savoir ce qui est nécessaire pour qu'un enfant prenne mieux du poids après un an et qu'il ait l'air plus mince que ses pairs (les os dépassent, il n'y a pas de couche de graisse, le bébé n'a pas d'appétit, il est inactif et se fatigue vite), alors vous devez contacter un spécialiste : un gastro-entérologue ou simplement un pédiatre. La perte de poids ou l'absence de gain de poids peuvent causer diverses maladies: diabète, allergies alimentaires, maladies gastro-intestinales, hypertrophie des amygdales et bien plus encore. Habituellement, après avoir terminé un traitement et récupéré complètement, le poids de l’enfant se normalise également.

Cependant, il est également possible que votre enfant soit très actif et que la quantité de nourriture ingérée ne remplace pas la quantité de calories brûlées. Dans ce cas, vous pouvez en outre introduire des aliments plus riches en calories (fromage cottage, fromages, noix, caviar, etc.) dans l'alimentation de l'enfant.

Et donc, si vous décidez toujours que votre bébé a besoin de prendre quelques kilos, vous devez d'abord tout coordonner soigneusement avec le pédiatre. Ne suralimentez pas votre joie, tout a besoin de modération.

Que pouvez-vous faire pour aider votre enfant à mieux prendre du poids après un an ? Voici quelques remèdes éprouvés et efficaces :

• Il est nécessaire de nourrir l'enfant au moins 5 à 8 fois par jour, car plus l'enfant mange, plus il prendra du poids rapidement.
• Introduisez davantage de graisses dans l’alimentation de votre enfant, d’autant plus qu’elles sont également bénéfiques pour les petits enfants.
• Augmentez la quantité d'aliments protéinés : produits laitiers (fromages, crème sure, kéfir, lait fermenté cuit, etc.), viande, poisson, œufs.
• Préparez à votre enfant ce qu'il aime, il mangera tout cela avec plaisir et vous n'aurez pas à le convaincre.
• L’enfant doit boire beaucoup, mais n’oubliez pas qu’il est préférable de boire après avoir mangé, afin de ne pas interrompre l’appétit de votre bébé.
• Lors des repas, il est nécessaire de créer une ambiance agréable pour que l'enfant apprécie la nourriture.
• Si votre bébé est capricieux en mangeant, les mamans peuvent demander de l'aide aux jouets préférés de leur bébé ; elles seront très probablement heureuses de se joindre au repas de leur amie.
• Pendant les repas, vous pouvez jouer, proposer de nourrir votre jouet préféré ou simplement inviter des invités à prendre une tasse de thé : tous les enfants sont plus disposés à manger en compagnie.
• Les mères sont autorisées à nourrir leur bébé de la même manière, mais il est souhaitable que ce ne soit que l'exception et non la règle.
• N'oubliez pas que les plats doivent non seulement être savoureux et nutritifs, mais aussi joliment présentés, car quand ils sont beaux, vous avez envie de les essayer.
• Laissez votre bébé participer lui-même à la cuisine, car c'est très intéressant et, bien sûr, vous voulez essayer de voir si cela s'avère aussi savoureux que celui de maman.
• Félicitez votre bébé, car les enfants sont si heureux de faire plaisir à leur mère.
• Vous pouvez faire plaisir à votre bébé avec des pique-niques dans la nature, l'air frais améliore toujours l'appétit.

Mais je voudrais vous avertir que vous ne devez pas suralimenter votre enfant, car l'excès de poids, ainsi que l'insuffisance pondérale, peuvent entraîner toutes sortes de problèmes. Je tiens à souligner encore une fois que la modération s'impose en tout et qu'il ne faut en aucun cas priver votre enfant d'activité physique, car la vie est en mouvement. Passez plus de temps à l'air frais, car Air frais C’est ce dont un corps en pleine croissance a besoin.

Le corps dodu du bébé, ses bras et ses jambes bandés touchent les parents. Les joues de hamster du petit de deux ans, visibles de dos, amusent les parents. Et un gros adolescent suscite déjà des inquiétudes : est-ce que tout va bien pour sa santé et s'il restera gros pour le reste de sa vie.

Les scientifiques ne comprennent pas encore parfaitement pourquoi l'obésité apparaît, malgré de nombreuses études menées sur ce sujet partout dans le monde, explique le Dr. Sciences médicales, professeur, scientifique émérite de la Fédération de Russie Igor Kon.

Causes et effets

Il y a généralement trois raisons principales : l'hérédité, les problèmes hormonaux et la suralimentation ; toutes ces raisons sont étroitement liées. Avec des problèmes hormonaux, ainsi qu'avec une tendance héréditaire au surpoids, les kilos en trop ne peuvent toujours pas être évités, quelle que soit la façon dont vous mangez, mais ils peuvent au moins être contenus dans une certaine mesure. La nutrition dans ce cas n'est donc pas moins importante que dans la troisième cause de l'obésité : la suralimentation elle-même. Si au moins quelques personnes grosses ont à la fois du poids et apparence peut être ramené à la normale avec un régime seul, et pour certains leur poids dépendra en grande partie de leur style alimentaire, cela vaut déjà la peine de parler de l'importance de bien nourrir votre enfant pour ne pas le transformer en chignon.

15 à 20 % des enfants et adolescents de notre pays sont en surpoids. Et 5 à 7 % souffrent simplement d’obésité. D’ailleurs, nous avons moins d’enfants minces et trop maigres que d’enfants gros.

Vous souhaitez que votre enfant ne tombe pas malade et ne souffre pas de kilos en trop ? Vous devrez faire des efforts.

Il est temps d'allaiter

Selon une théorie, si un enfant est suralimenté pendant sa petite enfance, si à un an il ressemble à l'ange du tableau de Rubens, il est destiné à être en surpoids à l'âge adulte. Une masse de cellules graisseuses apparaîtra dans son corps, qui ne sera jamais détruite, et elles grossiront à chaque fois que l'enfant mangera même un peu trop.

En fait, ce n'est pas tout à fait vrai : seul ce chérubin dodu dont les parents ont tendance à être en surpoids risque de rester gros pour le reste de sa vie. Mais c’est un fait connu que les bébés nourris au lait maternisé plutôt qu’au lait maternel sont plus susceptibles de souffrir d’obésité à l’âge adulte. Alors le premier effort que maman doit faire est de silhouette mince votre bébé à l'avenir est de l'allaiter le plus longtemps possible.

Le fait est que les régimes « artificiels » contiennent souvent trop de protéines. Puisque la valeur biologique des protéines lait de vache inférieur au lait maternel, les médecins craignaient toujours que le faible niveau de protéines des préparations à base de lait de vache n'assure pas le développement normal de l'enfant et ne lui confère pas de résistance aux infections, c'est pourquoi le niveau de protéines dans les substituts du lait maternel était toujours supérieur à dans lait maternel. Aujourd'hui, les formules sont améliorées, mais il est difficile de maintenir un équilibre afin que l'enfant ait suffisamment de protéines pour sa croissance et en même temps ne prenne pas de poids rapidement à cause de cela.

Si un bébé « artificiel » pèse plus qu’il ne le devrait, la mère doit :

● Veillez à bien respecter les proportions lors de la préparation des mélanges : on ne peut pas écraser la poudre dans une cuillère doseuse, on ne peut pas la verser dans une cuillère pleine.

● Ne versez pas dans le biberon une quantité de préparation diluée supérieure à celle que le bébé devrait téter normalement.

● Choisissez une tétine avec un petit trou pour que la tétée ne se déroule pas trop rapidement.

● Lorsque vous passez aux aliments complémentaires, habituez d'abord votre bébé à purée de légumes, puis au porridge, et n'y mettez pas beaucoup de beurre.

Il est temps de créer des habitudes

Les parents d'enfants d'âge préscolaire en surpoids devraient tout mettre en œuvre pour inculquer à leurs enfants les bonnes habitudes gustatives. Prenez l’habitude de manger des aliments qui ne sont ni sucrés, ni salés, ni gras, et prenez l’habitude de ne pas boire plus de liquides que d’habitude.

Il est facile de dire « former », mais difficile à faire. Tout d'abord, vous devez vous briser et ne pas succomber à la vaine conviction que la « bonne » nourriture pour un enfant est du lait entier, de la crème sure grasse, une épaisse couche de beurre sur un morceau pain blanc, bouillon de poulet et une cuisse de poulet bouilli.

Mais en fait, vous devez apprendre à votre enfant à manger :

● pain noir;

● légumes : choux, courgettes, carottes, concombres, radis... (mieux vaut limiter les pommes de terre et les betteraves) ;

● produits laitiers à faible teneur en matière grasse : si fromage cottage – alors 5 %, lait – 2,5 %, crème sure – 10 %, il faut également choisir des fromages à faible et moyenne teneur en matière grasse ;

● viande maigre de poulet, de dinde, de lapin, de bœuf maigre, de jeune agneau (et il vaut mieux ne pas s'habituer aux saucisses et aux saucisses de Francfort - ils contiennent beaucoup de gras) ;

● poisson – faible en gras : cabillaud, merlu (les variétés délicates et le poisson salé ne sont pas nécessaires pour les enfants en surpoids) ;

● huile végétale – jusqu'à 20 à 25 g par jour et beurre – pas plus de 30 g ;

● fruits non sucrés : pommes, poires, prunes, de baies – groseilles, cerises, cerises (et fraises et framboises – un peu à la fois, pas une assiette, mais une poignée).

Si vous parvenez à nourrir votre enfant de cette façon, il aura un poids normal. Mais toute la famille devra manger ainsi, ne mangeriez-vous pas des saucisses, du caviar rouge et des pêches devant un enfant à qui il est déconseillé de manger ces aliments ?! Cela signifie que vous devrez reconsidérer votre point de vue sur la nourriture qui mérite votre table.

Il est temps d'aller à l'encontre du peloton

L'âge de 10 à 14 ans est très important pour les personnes grosses. S’ils ont un excès de graisse au cours des années d’explosions hormonales, cela signifie qu’il y a une forte probabilité qu’ils transportent cette graisse jusqu’à l’âge adulte. De plus, même si les nourrissons et les enfants d'âge préscolaire ne sont pas du tout gênés par leur apparence, les adolescents gros ne se soucient pas de ce que leurs pairs pensent d'eux. Et quels surnoms leur donnent-ils ? Ainsi, la lutte contre le surpoids chez adolescence Particulièrement important.

Dans certains pays européens, les adolescents obèses peuvent être envoyés pendant l'été dans des camps spéciaux, où ils passeront du temps parmi les leurs. Selon des programmes spéciaux, ils y font du sport, et personne dans un tel camp ne rit quand un gros gars ne peut pas grimper sur un équipement sportif. Les adolescents gros y sont bien nourris, des psychologues travaillent avec eux, qui expliquent pourquoi ils doivent changer les stéréotypes alimentaires et ne pas manger, par exemple, des chips et des barres de chocolat, qui sont considérées comme à la mode pour les adolescents, et ne pas boire de boissons gazeuses sucrées. .

Nous n’avons pas de tels camps, les parents devront donc assumer les rôles d’instructeur sportif, de psychologue et de planificateur diététique. Le principal effort que vous devez faire maintenant est de résister aux passe-temps de la « meute ». Tout autour, ils font la publicité de la « malbouffe » pour grignoter – chips, crackers salés, noix, pop-corn, barres sucrées ; ils en vendent partout, même dans les écoles ; le ronger et le mâcher toute la journée chez les adolescents est considéré comme à la mode... Il y a tellement de choses délicieuses autour - sucrées, salées, on a vraiment envie de tout manger, mais tu ne devrais pas. Et c'est très difficile d'expliquer cela à un adolescent. Mais nous devons agir. Alors que l'enfant était petit, vous l'avez persuadé, maintenant qu'il a grandi, convainquez-le.

D'ailleurs

Évaluons la graisse. Pour déterminer si un enfant est en surpoids ou s’il a simplement l’air trapu, les médecins calculent son indice de masse corporelle (IMC). Poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. ()

L'indice normal pour les enfants de 4 à 10 ans est de 16 à 20.

Pour les adolescents de plus de 15 ans – 20-25 ans.

La graisse augmente l'épaisseur du pli cutané - les médecins la mesurent avec un pied à coulisse spécial. Et les parents peuvent apprécier graisse corporelle son héritier « à vue ». Si votre bébé peut voir le contour de trois ou quatre côtes le long du bord de sa poitrine, son poids est correct. Si moins de côtes sont visibles, votre enfant est en surpoids.

Si un enfant consomme chaque jour au moins 1 % de calories de plus qu'il ne le devrait normalement, il prendra plusieurs kilos en trop au cours de l'année.