Puissant brûleur de graisse à la maison. Les meilleurs brûleurs de graisse pour la perte de poids des femmes à la maison

Bien sûr, une seule prise des produits énumérés ci-dessous n'aidera pas à éliminer la graisse abdominale, mais en la combinant avec un programme d'exercices, vous pouvez obtenir un effet plus puissant.

Les aliments suivants aideront les cellules de votre corps à brûler plus de graisse :

• De nombreux types d'épices accélèrent le processus métabolique si elles ne sont pas utilisées avec des aliments gras.
• Produits laitiers contenant de la vitamine D.
• Protéines et acides aminés. Poisson maigre, la volaille et les autres produits de cette catégorie aideront le corps à dépenser plus d'énergie pour l'absorption.
• Eau. Si pendant la perte de poids le corps manque d'eau, un gonflement apparaîtra. Et sa conclusion correcte, au contraire, aidera à se débarrasser des toxines, des produits métaboliques et à maintenir une bonne santé.

CONSEIL. Ayant en surpoids, vous pouvez augmenter votre consommation d’eau plate à 2,5 litres par jour.

• Pamplemousse. Il s'agit d'un produit naturel dont le jus réduit non seulement les niveaux d'insuline, mais atténue également la sensation de faim. Un demi-fruit ou 150 ml de jus aux repas suffisent.
• Thé vert. Utile pour la prévention de diverses maladies, il aide à brûler des calories.

• Gruau. Il ne permet pas aux niveaux de glucose de diminuer, ce qui aide à se débarrasser du désir de manger des sucreries. Contient une bonne concentration de protéines et de vitamines.
• Légumes crus. Vous permet de vous sentir rassasié sans trop manger et sans dépasser la limite calorique. Les salades préparées à partir de celles-ci peuvent être assaisonnées avec de l'huile d'olive, un autre produit qui aide à brûler les graisses.
• Fruits faibles en calories. Convient pour le petit-déjeuner ou le goûter.

Un article sur un produit qui non seulement guérit le corps, mais provoque également la dégradation active des graisses, ce qui a un effet bénéfique sur la silhouette d'une personne.

Comment fabriquer des brûleurs de graisse à la maison

Il existe de nombreuses recettes de cocktails qui aident à lutter contre le surpoids. Vous pouvez les préparer vous-même et les manger à la place de la nourriture et en complément, par exemple avec une salade.

IMPORTANT. De nombreux shakes brûle-graisses aident également à éclaircir la peau et ont simplement un effet bénéfique sur le corps.

Soupe de céleri

L'un des brûleurs de graisse les plus populaires et les plus puissants à la maison a la recette suivante :

• Broyez 100 g de céleri, 2 poivrons doux, la moitié du céleri et une tête de chou.
• Versez le mélange obtenu dans 1,5 litre de jus de tomate, placez sur le feu et portez à ébullition.
• Après ébullition, retirez du feu et laissez reposer 15 minutes. Ensuite, vous pouvez attendre qu'il refroidisse complètement ou le réfrigérer.

Puisqu'il est impossible de fabriquer des brûleurs de graisse à longue durée de conservation - « en réserve » - il est important de calculer correctement la quantité de produits utilisée.

Eau Sassi

Pour le réaliser maison, il vous faut :

• Prenez 2 litres d'eau propre.
• Râpez ou broyez de toute autre manière 1 cuillère à café de gingembre.
• Hachez finement le concombre.
• Tranchez un citron avec le zeste.
• Prenez 10 feuilles de menthe.
• Mélangez le tout et mettez au réfrigérateur pendant plusieurs heures.

Cocktail de pamplemousse

Pour créer ceci boisson saine besoin de:

• Épluchez un pamplemousse.
• Prenez un cercle d'ananas.
• Ajoutez une petite quantité d'eau dans le mixeur - environ 100 ml, ajoutez les fruits et mélangez le tout.
• Prenez une boisson brûle-graisse un quart d'heure après votre repas du soir.

Cocktail de vinaigre

Préparez-vous comme ceci :

• Prends une cuillère à café vinaigre de cidre de pomme et mélangé avec un verre d'eau.
• Une cuillerée de miel est ajoutée.
• Le mélange est soigneusement mélangé.
• Pris 30 minutes après le dîner.

Cocktail au kéfir

Pour ce produit brûle graisse il vous faut :

• Prenez 300 ml de kéfir.
• Ajoutez quelques pincées de poivron rouge et une cuillère à café de cannelle à la boisson.
• Bien mélanger.
• Prendre entre les repas principaux de la journée.

IMPORTANT! Le cocktail au kéfir permet également de lutter efficacement contre les dépôts sur les cuisses.

Boisson aux tomates et aux canneberges

Vous pouvez préparer ce smoothie comme suit :

• Prenez une demi-tomate et un demi-verre de canneberges.
• Mettez le tout dans un mixeur, ajoutez une cuillère à café de miel.
• Battez le mélange.
• Prendre avant de faire de l'exercice.

Mélange de cannelle, gingembre et poivre

Ce cocktail fait partie de ceux qui nécessitent un préchauffage :

• Faites chauffer le kéfir, mais ne portez pas à ébullition.
• Ajoutez une cuillerée de cannelle et de gingembre râpé.
• Saupoudrer d'une pincée de piment fort.
• Boire avant de se coucher.

Lisez également l'article sur notre portail.

Boisson citron-menthe

Le mélange d'ingrédients suivant est bon à prendre le matin au petit-déjeuner :

• Une tranche de citron et un kiwi de taille moyenne sont placés dans un mixeur.
• Ajoutez 7 feuilles de menthe et 100 ml d'eau.
• Si vous le souhaitez, du miel est ajouté et le mélange obtenu est mélangé dans un mélangeur.

Le brûleur de graisse le plus puissant

Avant d'utiliser cette boisson, vous devez absolument consulter un médecin, car elle contient des médicaments puissants et présente un certain nombre de contre-indications. Comprend :

• Caféine vendue en comprimés. DANS dans ce cas 100 à 300 mg sont nécessaires.
• Synéphrine en quantité de 5 à 10 mg.
• Yohimbine - de 2 à 10 mg.

CONSEIL. Si, pour des raisons de santé, la prise du brûleur de graisse le plus puissant est autorisée, vous devez le boire 0,5 à 1 heure avant de faire du sport.

Tous les brûleurs de graisse listés ci-dessus peuvent aider à lutter contre l’excès de poids. Pour rester en forme, vous pouvez vous limiter à les prendre, mais pour plus d'effet, il est important de les combiner avec de l'entraînement et de manière saine vie.

Cet article vous indiquera quels aliments vous devez manger pour être belle et en bonne santé. Vous apprendrez également recettes saines plats brûle-graisses à la maison.

Tout le monde sait que pour garder une silhouette belle et gracieuse, vous devez suivre un régime. Après tout, les aliments difficiles à digérer pour notre corps entraînent des problèmes de poids. Ce sont de ces produits dont nous parlerons aujourd'hui, qui sont aussi appelés brûleurs de graisse. Avec leur aide, vous pouvez non seulement éviter les kilos en trop au niveau de la taille, mais également vous débarrasser de ceux que vous avez déjà.

Produits brûleurs de graisse

Les brûleurs de graisse sont appelés non seulement des aliments faibles en calories, mais également des plats spécialement préparés à base de ceux-ci. Ils peuvent être utilisés pour la nutrition diététique et par les sportifs dont le régime alimentaire est particulièrement strict. Avant de parler de recettes qui aideront à brûler les graisses, regardons les produits appelés brûleurs de graisse :

1. Fruits :

• kiwi, qui contient de nombreuses substances utiles, notamment. C'est très important dans alimentation diététique. Il contient également peu de calories, même si sous sa forme mûre, le kiwi est très sucré ;
• pamplemousse- c'est le fruit principal consommé dans alimentation saine. Il contribue à améliorer le métabolisme, ce qui améliore tous les processus de l'estomac. Du fait qu'il est bien absorbé par l'organisme, il ne se dépose nulle part ;
• il contient beaucoup de graisses végétales saines, qui normalisent le métabolisme du corps ;
• des oranges tout comme le pamplemousse, ils normalisent les processus métaboliques et aident à brûler les graisses plus rapidement ;
• pommes saturer le corps très rapidement, ce qui évite un remplissage excessif de l'estomac. De plus, il contient de nombreuses vitamines et éléments qui aident tous les organes et systèmes à fonctionner correctement.

2. Légumes :

• tomates on les trouve souvent dans de nombreux régimes, car ils ont un effet bénéfique sur les processus métaboliques et nettoient le corps des toxines ;
• chou utilisé dans divers régimes car il contient des fibres, qui aident à mieux perdre du poids ;
• courgetteséliminer l'excès de liquide du corps et produits dangereux(toxines, sels, etc.) ;
• céleri Il a une faible teneur en calories et le corps passe beaucoup de temps à le traiter. Cela joue un rôle important dans la perte de poids et s'appelle calories négatives. De plus, il est riche en fibres, qui nettoient bien les intestins.

3. Les légumineuses :

• haricots verts;
• lentilles, etc.

Habituellement, nous sommes habitués au fait que ces produits sont assez difficiles à accepter pour notre estomac. Mais en réalité, ils sont très riches en protéines et en fibres. Ils contribuent bonne digestion et purifier le corps.

• Carvi normalise tous les processus dans l'estomac;
• piments améliore le métabolisme, grâce auquel le processus de perte de poids se produit beaucoup plus rapidement;
• ail se divise graisse corporelle et coupe l'appétit ;
• gingembre normalise la digestion et prévient l'augmentation de la glycémie;
• cannelle utilisé en nutrition diététique, car il normalise la glycémie ;
• Romarin améliore le fonctionnement du système digestif.

5. Verts

Presque tous les légumes verts sont très bénéfiques pour le corps, car ils aident à mieux digérer les aliments. Ceci et différents types salades, persil, aneth, etc. Par conséquent, il est important de manger des légumes verts tous les jours.

Tous ces produits ne sont pas tous ce que l’on peut qualifier de brûleurs de graisse. Mais ce sont les plus fondamentaux de ceux qui sont nécessaires à notre corps lors d’une perte de poids. Maintenant, connaissant les brûleurs de graisse naturels, vous pouvez préparer de nombreux plats et boissons différents qui, en combinaison les uns avec les autres, vous aideront à perdre du poids de plus en plus rapidement.

Recettes pour brûler les graisses à la maison

Manger des aliments ayant un effet brûle-graisse aide le corps à se débarrasser de cette couche de graisse qui entraîne des problèmes. En d’autres termes, ce sont des aliments faibles en calories qui sont non seulement bons pour la santé et la beauté, mais aussi qui évitent l’accumulation de graisse.

Cocktail énergétique

Pour le préparer, il faut mélanger la purée d'orange et de pamplemousse et ajouter un peu de jus de citron. La quantité d'ingrédients peut varier en fonction du goût souhaité. Ceux qui aiment quelque chose d'aigre peuvent ajouter du jus de citron s'ils le souhaitent. Ce cocktail est bon à boire après une séance de sport lorsqu'on a besoin de reprendre des forces, d'autant plus qu'il s'agit d'un brûleur de graisse supplémentaire.

Cocktail de pommes et pamplemousse

Ce cocktail aidera à perdre du poids et saturera le corps. microéléments utiles. Pour ce faire, vous devez réduire en purée les pommes et les pamplemousses dans un rapport de 1:1. Mélangez la masse obtenue et savourez son goût merveilleux, tout en bénéficiant à votre silhouette.

Plats de gingembre brûle-graisse

Comme déjà mentionné, le gingembre est idéal pour perdre du poids et fournit au corps substances utiles. Le thé au gingembre vous aidera à vous débarrasser des kilos inutiles. Pour ce faire, sa racine doit être coupée en petites tranches et versée dessus avec de l'eau bouillante. Quelques-unes de ces tranches suffisent pour 1 à 2 portions de thé. Pour un goût plus riche, vous pouvez ajouter du citron.

Biscuits diététiques au gingembre

Pour ceux qui aiment boire du thé avec des biscuits, mais qui ont peur de nuire à leur silhouette, vous pouvez proposer des biscuits au gingembre. C'est très savoureux, sain et peu calorique.

Mélanger ingrédients suivants: 100 g de farine de gruau, 2 cuillères à soupe. l. poudre de gingembre (si vous le souhaitez, vous pouvez le préparer vous-même ; pour ce faire, broyez la racine de gingembre séchée dans un mixeur), 2 œufs de caille, 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive, 1 c. miel, 1 cuillère à soupe. l. lait. Les biscuits doivent être cuits au four pendant environ 15 à 20 minutes à 180 degrés.

Soupe de tomates au céleri

Le céleri est considéré comme un ingrédient essentiel dans divers régimes alimentaires. Par conséquent, vous pouvez en préparer de nombreux plats différents, ce qui aidera à éliminer l'excès de graisse. Il nous faudra : 1 céleri-rave, 3 ou 4 tomates ou 1 l jus de tomate, 2-3 poivrons doux, 100 g de petits pois.

Tous les légumes doivent être versés avec du jus de tomate ou des tomates râpées et cuits jusqu'à tendreté. A la fin, ajoutez une pincée de sel et d'herbes au goût, laissez infuser. Cette soupe de légumes peut être consommée aussi bien chaude que froide.

Boisson brûle-graisses à base de kéfir et de gingembre

Pour le préparer, il est conseillé d'utiliser du kéfir allégé. Pour 1 verre de kéfir, ajoutez 1 c. poudre de gingembre et 1/2 c. cannelle. Lorsqu'elle est utilisée régulièrement, la combinaison de ces ingrédients est utile. Dans un mois, vous pourrez voir les premiers résultats, et ces produits ne nécessitent pas de grosses dépenses.

Avoir une silhouette élégante n'est plus un rêve, c'est une réalité que vous pouvez facilement réaliser sans aucun problème. Des recettes maison de plats brûle-graisses associées à une activité physique vous aideront à atteindre les paramètres souhaités en un rien de temps. un bref délais. De plus, votre corps ne souffrira pas de régimes douloureux qui autorisent un minimum de produits. Il prendra également de la masse vitamines utiles et des minéraux pour un fonctionnement sain. Par conséquent, mangez des plats sains et brûle-graisses et soyez toujours en forme !

Vidéo sur une recette de boisson saine - un brûleur de graisse à la maison (eau Sassi) :

Vidéo sur 3 moyens efficaces combustion des graisses et autres conseils :

Le mot « brûleur de graisse » a un effet magique sur chaque femme - une image apparaît immédiatement dans l'imagination - vous ne faites rien, utilisez simplement un certain produit et perdez du poids rapidement, efficacement et sans effort. Oui, avoir de tels brûleurs de graisse à la maison est le rêve de tout le monde. Seule l’image issue de l’imagination est très loin de la vérité.

Il existe deux principaux types de brûleurs de graisse : synthétiques et naturels. Les premiers sont utilisés par les sportifs. Le produit synthétique fonctionne de cette manière : il accélère le métabolisme pour convertir les graisses en énergie.

Et avec un entraînement intensif, les athlètes dépensent l'énergie qu'ils reçoivent. Si vous vous allongez sur le canapé et rêvez qu'un tel produit résoudra tout seul les amas graisseux, vous risquez de vous familiariser avec tous les effets secondaires et d'aggraver votre santé.

Mais les brûleurs de graisse naturels sont une véritable aubaine pour les femmes qui maigrissent. Ceux-ci comprennent deux groupes de produits. Le premier concerne les aliments faibles en calories, pour la digestion desquels le corps dépense beaucoup plus d'énergie qu'il n'en reçoit du produit lui-même.

La seconde concerne les plats qui augmentent le métabolisme, ne permettent pas de stocker les calories, ce qui permet à l'organisme d'utiliser les anciennes réserves de graisse. Ces brûleurs de graisse vous aideront à améliorer votre santé et deviendront un assistant fiable dans le processus de perte de poids à la maison.

Les « combattants » les plus accessibles contre les kilos en trop sont les légumes et les fruits. Ils doivent être inclus dans votre alimentation, et notamment dans les collations entre les repas principaux, si vous souhaitez perdre du poids. Bien entendu, tous les fruits et légumes n’ont pas la capacité d’améliorer le métabolisme et la digestion.

Cinq produits ont cet effet puissant :

1. Chou- un produit familier et simple, faible en calories mais riche en fibres. Grâce à quoi votre corps se sentira rassasié. Le plus espèces utiles chou - chou blanc, brocoli et chou marin.
2. Céleri- à usage quotidien Ce légume rendra le processus métabolique plus efficace et le céleri lui-même sera une excellente option pour une collation légère.
3. Courgettes et courgettes– des légumes neutres qui peuvent être ajoutés quotidiennement aux plats. Ils contiennent un minimum de calories et le processus de digestion sera plus rapide.
4. Pamplemousse– le fruit le plus célèbre qu’il est recommandé de manger dans n’importe quel régime. Ce brûleur de graisse fait maison fonctionne comme un booster de métabolisme incroyablement rapide. Pour que vous remarquiez l'effet du processus de perte de poids, il est préférable de manger un demi-fruit avant chaque repas.
5. kiwi– le même produit brûle-graisse que le pamplemousse. Il contient un minimum de calories, mais a un effet maximum sur le processus de digestion.

Essentiellement, tous les légumes qui ne sont pas féculents sont considérés comme d’excellents brûleurs de graisse. Quant aux fruits, la situation est similaire, mais deux produits seront interdits : les bananes et les raisins. Mais si vous avez besoin de « brûler » la graisse du ventre, vous devez inclure une grande quantité de produits laitiers et d'huile d'olive dans votre alimentation.

La vitamine D, contenue dans le lait, le fromage et le yaourt, affecte activement les cellules adipeuses. Le beurre est un puissant brûleur de calories qui contient des graisses mono-saturées. Ce sont eux, aussi étrange que cela puisse paraître, qui attaquent les cellules graisseuses.

De la théorie à la pratique

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est naturel que vous souhaitiez combiner tous les produits en même temps et en grande quantité.

Une telle recette universelle existe - ce sont des cocktails sains pour brûler les graisses, qui aideront à accélérer le métabolisme, élimineront également les toxines et constitueront une excellente option de petit-déjeuner. Vous pouvez réaliser des cocktails en trois minutes à partir de produits simples mais véritablement efficaces.

Passons de la théorie à la pratique.

Recette n°1

Un cocktail qui accélérera le métabolisme et aidera à éliminer l'excès de liquide du corps.

Tu auras besoin de:

• 1 concombre frais;
• 1 citron ;
• une cuillère à café de gingembre râpé ;
• quelques feuilles de menthe ;
• 2 litres d'eau.

Épluchez le concombre et coupez-le en tranches. Laissez le citron dans le zeste et coupez-le également en fines tranches. Ajoutez tous les ingrédients à l'eau et laissez-la au réfrigérateur toute la nuit. En fait, cette recette est universelle et peut être modifiée en termes de quantité d'ingrédients. Vous pouvez boire cette eau végétale-menthe toute la journée.

Recette n°2

Un autre cocktail additionné de menthe et de citron, considéré comme un excellent brûleur de graisse, et vous pouvez le boire tous les jours.

Tu auras besoin de:

• 100 ml d'eau ;
• 1 kiwi pelé ;
• 1 morceau de citron ;
• 5-7 feuilles de menthe.

Si vous avez besoin de sucrer le cocktail, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur pour réaliser un smoothie. Cette recette peut également être modifiée et utiliser de l'orange ou du pamplemousse à la place du kiwi.

Recette n°3

Si vous n'aimez pas les cocktails acidulés, la recette suivante vous sera utile, pour laquelle vous aurez besoin de :

• une cuillère à café de miel ;
• le bâton de cannelle;
• une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme ;
• 250-300 ml d'eau.

Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur. Cette boisson sera un excellent petit-déjeuner - elle saturera le corps et ne nuira pas à la silhouette.

Recette n°4

Ce smoothie sera un bon brûleur de graisse, surtout si vous aimez grignoter avant de vous coucher. La recette pour le réaliser est très simple.

La boisson se compose de :

• cuillère à café de cannelle;
• cuillère à café de gingembre;
• pincées de poivron rouge;
• 250 ml d'eau.

Cette boisson doit être bue immédiatement après sa préparation. Le piquant du cocktail accélérera votre métabolisme et l'arôme de cannelle réduira votre envie de manger quelque chose après le dîner.

Svetlana Markova

Beauté - comment gemme: plus c'est simple, plus c'est précieux !

Contenu

Pour accélérer le métabolisme et perdre du poids, des brûleurs de graisse sont utilisés à la maison - des produits qui décomposent les cellules graisseuses. Ils sont utilisés sous forme de plats et de boissons, cocktails. Pour démarrer le processus de combustion des graisses à la maison, vous pouvez également utiliser des enveloppements de masques et des bains. Tous les produits qui ont cet effet accélèrent le métabolisme et empêchent le dépôt de graisse.

Aliments qui aident à brûler les graisses

Les nutritionnistes connaissent des produits brûleurs de graisse qui, à la maison, accélèrent le métabolisme, éliminent l'excès de liquide du corps et régulent les processus de digestion. Les 20 composants TOP forment la liste :

1. Les produits laitiers– le fromage cottage, le kéfir, le yaourt et le yaourt contiennent du calcitriol, brûleur de graisse. En plus de ce composant, les produits laitiers fermentés contiennent beaucoup de protéines et de lactosérum, qui décomposent les graisses sous-cutanées à la maison.
2. Le gingembre est un brûleur de graisse bien connu à la maison. Riche huiles essentielles, améliorant la digestion et stimulant la production de suc gastrique. Le corps dépense beaucoup d’énergie pour digérer les fibres.
3. Chou – il est utile de choisir du chou blanc, du chou-fleur ou du brocoli. Les fruits sont riches en fibres, qui éliminent les toxines du corps, et en indole-3-carbinol, qui normalise le métabolisme des œstrogènes. La faible teneur en calories du chou fait maison permet d'en manger beaucoup et de se sentir rassasié sans stocker de graisse.
4. Les concombres sont un brûleur de graisse faible en calories et riche en eau. Ils hydratent le corps de l'intérieur, les légumes sont utiles pour les personnes qui s'entraînent activement à la maison ou au gymnase. Le peeling contient de nombreuses vitamines et minéraux.
5. Cannelle – accumule les graisses, réduit la glycémie. Le brûleur de graisse peut être ajouté au thé, au kéfir et au café.
6. Pamplemousse – riche en acide ascorbique, réduit la concentration d'insuline. Le flavonoïde naringine, brûleur de graisse, renforce l'effet cholérétique. Vous devez manger du pamplemousse avec les films.
7. Thé vert – tonifie, réchauffe le corps, améliore le processus de digestion. Contient de la thiamine, un brûleur de graisse, qui décompose les graisses sous-cutanées et viscérales à la maison.
8. Eau – soulage la sensation de trop manger, élimine l'excès de sels, régime journalié devrait contenir 1,8 à 2 litres.
9. Les framboises contiennent moins de sucre que les autres baies, elles sont donc faibles en calories. Favorise la libération du suc gastrique naturel.
10. La moutarde est une épice chaude et puissante qui brûle les graisses, utile pour les wraps maison et pour l'ajout aux plats. Il stimule la digestion et renforce l'effet de l'entraînement.
11. Les oranges sont riches en fibres et vous aident à vous sentir rassasié rapidement. Un puissant brûleur de graisse contenant des huiles essentielles et des flavonoïdes.
12. Les amandes contiennent des graisses, leur digestion par l'organisme se fait à 40 %, mais l'absorption des protéines est complète.
13. Raifort – améliore la digestion à la maison.
14. Les haricots sont riches en protéines et assèchent le corps.
15. Le lait de coco est bénéfique pour contenir des oligo-éléments et améliorer la digestion.
16. Ananas - les fibres grossières activent le suc gastrique et facilitent le processus de nutrition. Il est préférable de consommer le brûleur de graisse frais.
17. Papaye – décompose les graisses à l'aide d'enzymes naturelles.
18. Le vin rouge contient l’enzyme synthétique brûleur de graisse resvératrol. Il bloque les récepteurs à l’intérieur des cellules adipeuses. Il est optimal d'en boire un demi-verre par jour après les repas.
19. Pommes et poires - à la maison, nettoient les intestins, vous rassasient rapidement et sont faibles en calories.
20. Gruau– améliore le fonctionnement de l’estomac et des intestins à la maison.

Masques brûle-graisses à la maison

Le produit brûleur de graisse peut être utilisé non seulement en interne, mais aussi en externe, en réalisant des masques avec des enveloppements faits maison. Appliquez correctement le mélange sur une peau propre et cuite à la vapeur en effectuant des mouvements de massage. Certains mélanges doivent être recouverts d'un film et conservés sur le corps jusqu'à une heure, d'autres sont lavés presque immédiatement, mais l'effet est visible instantanément. Voici quelques recettes de masques utilisés par les femmes à la maison :

1. Deux cuillères à soupe de miel, du café moulu et un peu d'eau. Le miel peut fondre. Appliquer le brûleur de graisse sur le corps par des mouvements de massage rapides et rincer à l'eau. Si vous le souhaitez, enveloppez la peau dans un film alimentaire pendant une demi-heure.
2. Argile blanche (chinoise) aux huiles essentielles de romarin, pamplemousse, orange ou citron. Vous pouvez ajouter un peu de miel et de jus de citron au mélange. Appliquer sur la peau du ventre, des cuisses, envelopper dans un film alimentaire, attendre une demi-heure.
3. Mélangez à parts égales du vinaigre de cidre de pomme naturel et de l’eau propre, trempez un chiffon dans la solution et enveloppez le corps. Enveloppez-vous dans un drap sec, une couverture chaude, attendez 1,5 à 3 heures. Une procédure à domicile prend jusqu'à 3 kg.
4. Cuillère à dessert de rouge poivre de Cayenne mélangé avec un demi-verre d'huile d'olive, appliqué sur les zones à problèmes sous un film. Au bout d'une demi-heure, le mélange maison contenant le brûleur de graisse est lavé. Huile d'olive Peut être remplacé par du café au miel.
5. Faites tremper les feuilles sèches d'algues de varech, appliquez-les sur les zones cutanées et retirez le brûleur de graisse après une demi-heure.

Bains pour brûler les graisses

En plus des masques et des enveloppements, des bains sont utilisés pour favoriser le processus de combustion des graisses à la maison :

1. Remplissez un verre de moutarde sèche avec une petite quantité d'eau tiède et ajoutez-le à un bain dont la température ne dépasse pas 39 degrés. Prenez-le à la maison pendant 10 minutes.
2. Bain à la maison Cléopâtre - faites chauffer un litre de lait entier, ajoutez une cuillère à soupe de miel, laissez infuser pendant une demi-heure. Ajouter à l'eau et prendre un bain pendant 10 à 15 minutes.

Produits brûle-graisses pour perdre du poids à la maison

Dans la liste mentionnée précédemment, nous pouvons souligner les brûleurs de graisse à domicile, qui sont utilisés sous forme préparée :

• gingembre;
• pamplemousse;
• cannelle;
• moutarde, raifort;
• chou;
• céleri;
• courgettes, courgettes;
• eau;
• thé vert;
• les produits laitiers.

Comment fabriquer un brûleur de graisse à la maison

Vous pouvez fabriquer vous-même un brûleur de graisse efficace et puissant à la maison. Les recettes se composent de composants de base pour accélérer la perte de kilos en trop et de composants supplémentaires qui vous aident à perdre du poids sans effort. Les ingrédients qui accélèrent les processus métaboliques et augmentent la fréquence cardiaque sont auxiliaires à la maison. Ce sont des épices, de l'eau, du lait naturel, des produits laitiers, des huiles d'olive et de lin. Vous pouvez ajouter le brûleur de graisse aux plats, préparer des boissons et des cocktails. Ces derniers suppriment mieux la faim s’ils sont préparés sous forme de smoothie.

Plats brûle-graisses

Pour accélérer le processus de combustion des graisses à la maison, il est recommandé d'ajouter du gingembre, de la moutarde, du raifort et de la cannelle à vos plats. Avec les épices, vous pouvez préparer des pâtisseries à base de flocons d'avoine ou de son et ajouter des assaisonnements chauds aux repas standard. Biscuits au gingembre, soupe de tomates au céleri, assaisonnés de l'huile de lin. Faire salades de fruits avec du pamplemousse ou des agrumes, assaisonner avec du yaourt nature faible en gras. Chacun des produits est un puissant brûleur de graisse domestique.

Boissons brûle-graisses

En plus des plats standards, des boissons spéciales qui accélèrent efficacement le métabolisme vous aideront à brûler les graisses à la maison :

1. Eau Sassi - apaise le tractus gastro-intestinal, élimine l'excès de liquide. Mélangez deux litres d'eau propre (non minérale), une cuillère à café de gingembre râpé, du concombre frais épluché, de fines tranches de citron, quelques feuilles de menthe. Réfrigérer le mélange toute la nuit et boire le lendemain.
2. Bouillon de céleri fait maison - hachez une tête de chou, quelques poivrons, un demi-céleri-rave, quatre tomates. Assaisonnez avec 500 ml de jus de tomate, un bouquet d'herbes et des branches de céleri. Faire bouillir, laisser reposer 15 minutes, boire.
3. Assaisonnez le kéfir ou le lait fermenté cuit au four avec de la cannelle et buvez le soir. Infuser la racine de gingembre, mélanger avec thé vert, prends toute la journée.

Cocktails brûle-graisses à la maison

Les plus efficaces sont les brûleurs de graisse à la maison, préparés comme des cocktails. Ils remplacent facilement les collations et n'apportent que des bienfaits à l'organisme. Pour préparer, fouettez tous les ingrédients dans un mixeur et buvez immédiatement. Voici quelques recettes maison saines qui incluent un brûleur de graisse :

• eau, miel, vinaigre de cidre de pomme, cannelle ;
• branches de céleri, pomme, un demi citron vert, eau, glace ;
• kéfir, concombre, graines de lin;
• yaourt, noix, épinards;
• lait, sésame.

Cocktail de kéfir au gingembre

• Nombre de portions : 1 personne.
• Teneur calorique du plat : 45 kcal.
• Objectif : pour une collation.
• Cuisine : européenne.

Un cocktail de kéfir aux épices est particulièrement efficace le soir avant de se coucher. Si vous le buvez tous les jours, le produit brûleur de graisse contenu dans la composition éliminera les centimètres supplémentaires au niveau de la taille et satisfera la sensation de faim. Le poivron rouge accélère le métabolisme à la maison, le gingembre réchauffe et la cannelle donne au cocktail un goût agréable. La base est le kéfir, qu'il est préférable de prendre avec une teneur minimale en matières grasses.

Ingrédients:

• kéfir – 200 ml;
• poivron rouge moulu - une pincée;
• cannelle – 5 g;
• racine de gingembre râpée – 5 g.

Mode de cuisson :

1. Connectez les composants.
2. Battre avec un mixeur pendant une minute.

Smoothie au kiwi brûle-graisse

• Temps de cuisson : 1 minute.
• Nombre de portions : 1 personne.
• Teneur calorique du plat : 50 kcal.
• Objectif : pour une collation.
• Cuisine : européenne.
• Difficulté de préparation : simple.

La recette suivante vous apprendra comment préparer un cocktail à la menthe et au citron à la maison. La boisson contient un brûleur de graisse efficace, adapté à usage quotidien. Le kiwi doit être pelé et fouetté pour rendre le smoothie épais et bien satisfaire la faim. L'ajout de citron et de menthe rendra le cocktail rafraîchissant, particulièrement bon à boire en été.

Ingrédients:

• eau – 100 ml;
• kiwi – 1 pièce;
• citron - tranche;
• menthe – 6 feuilles.

Mode de cuisson :

1. Battre tous les ingrédients avec un mixeur et assaisonner avec du miel au goût.
2. Au lieu du citron, vous pouvez prendre de l'orange ou du pamplemousse. Utilisez immédiatement votre cocktail brûleur de graisse maison.

Cocktail au citron

• Temps de cuisson : 1 minute.
• Nombre de portions : 1 personne.
• Teneur calorique du plat : 43 kcal.
• Objectif : pour une collation.
• Cuisine : européenne.
• Difficulté de préparation : simple.

Comment préparer un cocktail accélérateur de métabolisme à la maison est décrit dans les instructions. La boisson élimine l'excès de liquide du corps, rafraîchit et tonifie agréablement. Essentiellement, il s’agit d’eau Sassi qui n’a pas besoin d’être infusée pendant la nuit, ce qui est efficace lorsque l’on n’a pas le temps. Vous pouvez boire ce cocktail maison universel à tout moment pour accélérer l’action du brûleur de graisse.

Ingrédients:

• concombre – 0,5 pièce;
• gingembre râpé – 3 g;
• citron - tranche;
• menthe – 2 feuilles;
• verre d'eau.

Mode de cuisson :

1. Épluchez le concombre et coupez-le en cercles.
2. Mélanger tous les ingrédients, battre avec un mixeur.
3. Si vous le souhaitez, parfumez le cocktail brûleur de graisse avec du miel.

Ananas et pamplemousse pour perdre du poids

• Temps de cuisson : 1 minute.
• Nombre de portions : 1 personne.
• Teneur calorique du plat : 100 kcal.
• Objectif : pour une collation.
• Cuisine : européenne.
• Difficulté de préparation : simple.

Comment préparer un smoothie épais brûleur de graisse à base d'ananas et de pamplemousse à la maison est décrit dans la recette suivante. En ajoutant des fruits exotiques au cocktail, celui-ci aura un goût agréable et saturera le corps de vitamines. Si vous n'avez pas peur du goût amer du pamplemousse, ne le retirez pas des films, mais fouettez-le immédiatement. L'huile de coco peut être remplacée par de l'huile de lin maison.

Ingrédients:

• ananas – 4 pièces;
• pamplemousse – ¼ morceau;
• kéfir - un verre;
• graines de citrouille – 30 g;
• Huile de noix de coco– 30 ml.

Mode de cuisson :

1. Épluchez les fruits et mixez tous les ingrédients dans un mixeur.
2. Sucrer avec du miel et saupoudrer de cannelle.

Auparavant, seuls les bodybuilders et les vendeurs en magasin connaissaient un concept tel qu'un brûleur de graisse. nutrition sportive. Des médicaments similaires ont été utilisés pendant la période dite de « séchage », qui visait à réduire le pourcentage de graisse sous-cutanée. Au fil du temps, les brûleurs de graisse sont devenus accessibles à ceux qui souhaitent simplement perdre du poids. La popularité de ce produit était assurée par son nom sonore, déjà
promettant d'excellents résultats. La seule chose qui me rebute c'est le prix élevé et
niveau relatif de méfiance envers le constructeur. Ces raisons obligent ceux qui perdent du poids à rechercher des alternatives bon marché, par exemple en créant un brûleur de graisse de leurs propres mains à partir d'ingrédients familiers.

Utilisation de substances médicinales

Alors comment réaliser ce remède miracle qui vous évitera des kilos en trop ? Les recettes suivantes, très populaires, peuvent être trouvées dans diverses sources :

1. Un mélange de thyrocomb, L-carnitine, yohimbine et café vert.
2. Un mélange de yohimbine, de synéphrine et de caféine.

Presque tous ces composants peuvent être achetés en pharmacie, mais vaut-il même la peine de préparer un tel brûleur de graisse de vos propres mains sans comprendre au préalable comment chacun des ingrédients peut affecter votre corps et qu'est-ce qui assure réellement son effet ?

Hormone

Regardons la première recette de notre liste. La chose la plus inoffensive dans la recette est café vert, on parle désormais de lui à chaque instant : meilleur produit pour perdre du poids. En fait, tout café contient des tanins, mais on ne les trouve que dans les grains non torréfiés ; ensemble, ils assurent la dégradation des graisses et stimulent le métabolisme des graisses en général. Il n'y a pratiquement aucun effet secondaire, vous pouvez donc l'utiliser sans crainte. La L-carnitine est également sans danger, même lorsqu'elle est ingérée grandes quantités n’affectera en aucune façon votre santé. Essentiellement, ce composant aide au transport acide gras vers un endroit du corps où ils peuvent être facilement convertis en énergie.

Deux autres composants, qui doivent être traités avec prudence, vous aideront à fabriquer un puissant brûleur de graisse de vos propres mains et à la maison. Le premier est la yohimbine, un médicament naturel dérivé de l'écorce de Arbre africain. Initialement, il est devenu connu pour sa capacité à restaurer et à augmenter la puissance, mais les scientifiques ont ensuite découvert qu'il pouvait accélérer la consommation des réserves de graisse sous-cutanées. La prise peut provoquer des maux de tête, une irritabilité nerveuse et de l'insomnie.

Pneucombe

L’ingrédient le plus puissant de la première recette est ce médicament. Un brûleur de graisse fabriqué de vos propres mains en l'utilisant devient puissant. agent hormonal pour combattre les kilos. Cependant, il convient de considérer tous les effets secondaires et les caractéristiques de ce médicament. Être une hormone glande thyroïde, Thyroid Comb peut affecter considérablement ses performances. Par exemple, avec une utilisation à long terme, les fonctions de cet organe très important peuvent commencer à être supprimées et, par conséquent, une rencontre avec un endocrinologue sera inévitable. De plus, vous pouvez ressentir des symptômes de thyréotoxicose : arythmie, insomnie, diarrhée et rythme cardiaque rapide. Ce brûleur de graisse est particulièrement dangereux pour les femmes, vous pouvez très facilement détruire votre santé de vos propres mains.

Deuxième recette

Le prochain sur notre liste est un mélange de synéphrine, de caféine et de yohimbine. Cette dernière, nous la connaissons déjà : la caféine, en principe, est inoffensive, puisque nous buvons tous du café et comprenons qu'elle nous donne de l'énergie et nous maintient en forme.

Mais un composant tel que la synéphrine devrait susciter des inquiétudes, car son plus proche parent, l'éphédrine, est interdit de distribution dans de nombreux pays du monde. La principale différence entre ces médicaments est que la synéphrine n’aura pas un effet aussi puissant. Effets secondaires, même si vous fabriquez votre propre brûleur de graisse. Ils agissent de la même manière, ils améliorent la dégradation des graisses et suppriment l'appétit. C'est pour ces qualités, malgré ses forts effets négatifs, que la synéphrine est appréciée. En combinaison avec d'autres ingrédients, vous pouvez obtenir un boost pression artérielle, troubles digestifs et mal de tête. Avant de commencer l'utilisation, il est préférable de s'assurer que vous n'êtes pas intolérant à l'un des composants. Mais si vous fabriquez de vos propres mains ce brûleur de graisse le plus puissant, vous obtiendrez non seulement recours efficace, mais vous économiserez aussi beaucoup.

Naturel

À la recherche d’un corps mince, les gens sont prêts à prendre n’importe quelle drogue, sans penser aux dommages qu’ils peuvent causer, et parfois ils ne réalisent même pas qu’ils sont entourés des produits les plus ordinaires ayant des propriétés similaires. Par exemple, Cléopâtre elle-même buvait une boisson à base de vinaigre de cidre de pomme et de miel après chaque repas afin de rester belle et mince. Et le gingembre est connu pour sa capacité unique à augmenter le taux métabolique, et un métabolisme lent est parfois le principal problème de l'obésité. La liste des brûleurs de graisse naturels peut être complétée par du piment rouge, de la cannelle et
pamplemousse. Tous ces produits sont bons non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour la santé en général.

Cocktails

Préparez-vous un cocktail beauté : versez trois litres d'eau dans du gingembre tranché, de la cannelle (de préférence des bâtonnets), quelques pommes rouges et du zeste de citron au goût, faites bouillir le tout pendant 5 minutes, égouttez, laissez refroidir et ajoutez du miel au goût. Laisser infuser température ambiante environ une heure et demie. Boire tout au long de la journée au lieu de l'eau ou du jus. Même si tu cuisines juste thé au gingembre, l'effet ne tardera pas à apparaître. Ajoutez simplement de la racine finement hachée dans une théière avec votre thé préféré et profitez du goût et des bienfaits. pour les femmes et les hommes, vous pouvez même cuisiner à partir de cela produit simple comme le kéfir. Pour un verre, vous aurez besoin d'une demi-cuillère à café de cannelle, de poivron rouge et de gingembre râpé (vous pouvez également utiliser de la poudre), mélangez le tout avec du kéfir et buvez le soir ou après les repas. L'essentiel est de se rappeler qu'aucun brûleur de graisse ne vous aidera si vous n'êtes pas soutenu. nutrition adéquat et faire du sport, ce ne sont que des substances auxiliaires qui accélèrent le processus de perte de poids. Mais si vous préférez toujours les médicaments aux produits naturels, n'oubliez pas de lire attentivement le mode d'emploi.