Du papier peint tueur, de l'eau empoisonnée et une chaise séduisante. Comment survivre dans votre propre appartement

Daria Sargsian

Du papier peint tueur, de l'eau empoisonnée et une chaise séduisante. Comment survivre dans propre appartement

Editeur Alexeï Portnov

Rédactrice en chef Alina Saidasheva

Productrice du projet Anastasia Chukovskaya

Relecteurs Alena Merkuryeva, Natalya Vitko, Anna Vasilyeva

Directrice éditoriale Maria Polyakova

Conception artistique Alina Aleynikova

Photographe - Masha Kushnir

Publication scientifique populaire

Sarkissian, Daria Vladimirovna.

Papier peint tueur, eau empoisonnée et chaise séduisante : comment survivre dans son propre appartement / Daria Sargsyan. - 3e éd., rév. et supplémentaire - Moscou : Individuel, 2018 : ill. - (Santé).

SARL "Édition Individuelle"

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La prochaine fois que vous vous brosserez les dents, essayez de vous poser des questions sur chaque action : « Pourquoi je fais ça ? Mes réponses il y a six mois ressemblaient à ceci :

Pourquoi dois-je utiliser cette brosse à dents en particulier ?

Eh bien, c'est simple et beau. Et les cloches et les sifflets des autres pinceaux sont probablement du pur marketing, ils ne servent à rien.

Pourquoi ce dentifrice ?

Elle sent bon.

Pourquoi est-ce que je me brosse les dents de cette façon ?

J'y suis habitué depuis l'enfance.

Pourquoi n’ai-je pas de brosses interdentaires, d’irrigateurs et d’autres appareils pour me nettoyer les dents ?

Hum. Parce que la vie est trop courte pour que je la gaspille en brosses interdentaires ? Je ne sais pas, je n'y ai pas pensé.

Si votre réponse est à peu près la même, alors ce livre est fait pour vous. Choisir le mauvais dentifrice rapproche le jour où vos dents auront besoin d’un traitement. En raison d'un mauvais lavage des mains, vous êtes plus susceptible de contracter un ARVI. Une viande mal décongelée (si température ambiante, et pas au réfrigérateur), vous augmentez le risque d'intoxication alimentaire. Chaque jour, nous faisons beaucoup de petites bêtises de ce genre. Tout simplement parce qu’on n’y pense pas. Tout simplement parce que nous y sommes habitués.

Parfois, c’est le contraire qui se produit. Nous avons peur de ce qui est totalement inoffensif (ou presque) : l'échelle, four micro onde ou un moniteur qui est censé tuer la vision.

J'ai essayé de comprendre tout cela du point de vue de la médecine factuelle. La médecine factuelle est bonne car elle dispose des outils nécessaires pour fournir une réponse raisonnée à la question « Pourquoi ? » Pourquoi les sociétés dentaires professionnelles recommandent-elles l’utilisation d’un dentifrice au fluor ? Car dans des études bien menées, cette approche s’est avérée efficace pour prévenir la carie dentaire. S’il n’y avait pas de telles études, nous saurions que nous ne savons rien. Et c'est aussi une bonne chose : nous ne serions pas dupes de la croyance ardente selon laquelle seule une pâte à base d'huile d'arbre à thé et de perles moulues peut protéger contre les caries. « Où sont vos preuves ? - "Il n'y en a aucun". Cependant, en raison du nombre relativement restreint d’études de qualité, une telle vérification des informations n’est souvent pas d’un grand secours et conduit à une certaine confusion. Mais il vaut quand même mieux savoir que nous ne savons pas quelque chose et l’accepter plutôt que d’y croire aveuglément.

Avec Marianna Mirzoyan et Karina Nazaretyan - elles sont également journalistes médicales - nous avons lancé en janvier 2016 une chaîne sur Telegram (essentiellement un blog) intitulée « Wet the Mantu ». Le titre peut paraître étrange, mais il contient un message important. Je pense que plus ou moins tous les gens qui ont grandi en URSS et en Russie savent que l'échantillon de raie manta ne peut pas être mouillé. Ce tabou est ancré dans la tête et peu de gens pensent que tout pourrait être différent. Nous voulons que les gens remettent en question ces « faits bien connus » et recherchent des preuves. Parce qu'en fin de compte, il s'avère que l'échantillon de mantu peut être trempé, si vous avez mal à la gorge, vous devez même manger de la glace et la viande ne peut pas être lavée avant la cuisson.

Il n'existe pas beaucoup de sources fiables avec lesquelles vous pouvez vérifier les informations. Il n'y en a pratiquement pas en russe, principalement en anglais, car il n'y a pas de médecine locale - il y a une médecine mondiale, et la langue dans laquelle les médecins et les scientifiques du monde entier partagent des informations est l'anglais. Toutes les directives des sociétés médicales professionnelles, toutes répondant à des exigences strictes revues scientifiques- En anglais. Les articles scientifiques sont collectés dans la base de données PubMed.com. Mais le fait même de la publication n'est bien entendu pas un signe de la qualité de l'article, et chaque article doit être traité séparément, c'est un processus assez complexe qui nécessite certaines compétences. Ainsi, dans la pratique médicale, les directives des sociétés professionnelles sont plus souvent pertinentes : sur la base de l'analyse d'articles scientifiques, les experts recommandent comment prévenir, diagnostiquer, traiter, etc. Ces manuels (lignes directrices) peuvent être consultés sur les sites Internet des organisations professionnelles ou sur ClinicalKey.com. Des textes utiles vérifiés sur une variété de maladies et d’affections peuvent être trouvés sur UpToDate.com et Medscape.com. Ce sont autant de sources pour les médecins, les infirmières et les journalistes. Peut-être même pour les patients avancés. Pour tous les autres, par exemple, les sites Web gouvernementaux MedlinePlus.gov (États-Unis) et NHS.uk (Royaume-Uni) ont été créés - les informations y sont simplifiées. UpToDate propose également une section pour les patients - uptodate.com/patients. Il existe d'autres sites, mais MedlinePlus fonctionne comme un agrégateur et propose des liens vers presque tout ce qui est décent. Grâce à ces sources, vous pouvez trouver des réponses à la plupart des questions sur la santé.

J'ai écrit ce livre sur la base des sites énumérés ci-dessus, j'ai également parlé avec des médecins, j'ai regardé ce que les médecins disaient à mes collègues étrangers et j'ai vérifié tous les faits qui semblaient évidents. Et si, en lisant, vous tombez sur une déclaration étrange, vous pouvez toujours consulter les notes de bas de page et vous familiariser avec la source. Vous ne voulez tout simplement pas croire en certaines choses, et pour vous débarrasser d'une habitude, vous devez faire preuve de caractère, aller à l'encontre de ce que vous voulez.

Chaque jour, nous faisons des centaines de bêtises – dans la cuisine, dans la salle de bain, dans la chambre et au bureau. Pour une raison quelconque, nous nous frottons de force avec un gant de toilette, achetons des matelas orthopédiques et avons peur de devenir aveugle en travaillant constamment devant l'ordinateur. Grâce à ce livre, vous apprendrez à vivre selon la science et à ne pas mourir prématurément. Démystifier les mythes à chaque page ! - Nous n'avons pas besoin de savon antibactérien - Mais nous devons choisir judicieusement notre dentifrice, sinon nous devrons soigner nos dents plus tard - En raison d'un mauvais lavage des mains, nous avons plus souvent des ARVI - Les filtres à eau peuvent nous nuire - Le siège des toilettes est plus propre qu'il n'y paraît, mais le tapis n'est pas très - C'est terriblement dommage, mais embrasser des animaux n'en vaut toujours pas la peine. La journaliste médicale Daria Sargsyan a essayé de comprendre notre comportement quotidien du point de vue de la médecine factuelle : ce qui nous profite, ce qui ne nous profite absolument pas et ce qui n'a aucun sens. "Pourquoi est-ce et pas autrement?" est sa question préférée. Il s’agit de la troisième édition augmentée et corrigée du livre. La science ne s'arrête pas, les scientifiques poursuivent leurs recherches et publient de nouveaux articles, alors Daria a revérifié tous les faits, actualisé les informations scientifiques et réécrit le chapitre « À propos de l'air ». Laissez ce livre devenir votre livre de bureau, et également être étudié dans les cours de sécurité des personnes, distribué dans les établissements médicaux, passé de main en main et vous aider à vivre. À propos de l'auteur Daria Sargsyan est journaliste médicale, vulgarisatrice de la médecine factuelle, rédactrice en chef de la publication Meduza et co-fondatrice de la chaîne de télégrammes multi-milliers « Namochi Mantu ». Critiques Le livre ne vaut pas la peine d'être lu, mais plutôt une instruction indiquant si l'eau du robinet est dangereuse et s'il est possible de se passer de filtre ; Le tartre dans une bouilloire est-il dangereux ? Est-il nocif de boire cinq tasses de café par jour (spoiler : ce n'est pas nocif) - à quel point est-il une thérapie contre les peurs urbaines : il s'avère que tant de choses dont nous avons si hystériquement peur ne sont en fait pas du tout effrayantes . En général, lisez davantage Sargsyan et écoutez moins Internet. Lisa Birger, critique littéraire S'appuyant sur des centaines d'études, Dasha explique comment se laver les mains, se brosser les dents, se protéger des MST, comment manger, boire et dormir. Le livre décrit vraiment l'idéal (tel que le comprend le développement actuel de la science) vers lequel nous devons tendre pour réduire les risques de problèmes de santé. Je serais heureux si ce livre était réécrit et réimprimé toutes les quelques années conformément aux données les plus récentes. Fedor Katasonov, pédiatre, auteur de la chaîne de télégrammes populaire "Fediatrics", 3e édition, corrigée et augmentée.

Livre " Du papier peint tueur, de l'eau empoisonnée et une chaise séduisante. Comment survivre dans votre propre appartement"L'auteur Daria Sargsyan a été évaluée par les visiteurs de KnigoGuide et sa note de lecteur était de 10,00 sur 10.

Les éléments suivants sont disponibles en consultation gratuite : résumé, publication, critiques, ainsi que fichiers à télécharger.

Du papier peint tueur, de l'eau empoisonnée et une chaise séduisante. Comment survivre dans votre propre appartement - description et résumé, auteur Daria Sargsyan, lu gratuitement en ligne sur le site bibliothèque électronique site web

Chaque jour, nous faisons des centaines de bêtises – dans la cuisine, dans la salle de bain, dans la chambre et au bureau. Pour une raison quelconque, nous nous frottons sans effort avec un gant de toilette, achetons des matelas orthopédiques et avons peur de devenir aveugles à cause d'un travail constant devant l'ordinateur. Dans ce livre, vous apprendrez comment vivre selon la science et ne pas mourir prématurément. Démystifier les mythes à chaque page !

Nous n'avons pas besoin de savon antibactérien

Mais vous devez choisir judicieusement la pâte, sinon vous devrez vous soigner les dents plus tard

En raison d'un mauvais lavage des mains, nous sommes plus susceptibles de contracter des ARVI

Les filtres à eau peuvent nous nuire

Le siège des toilettes est plus propre qu’il n’y paraît, mais la moquette, pas tellement

C'est vraiment dommage, mais tu ne devrais quand même pas embrasser des animaux domestiques

La journaliste médicale Daria Sargsyan a essayé de comprendre notre comportement quotidien du point de vue de la médecine factuelle : ce qui nous profite, ce qui ne nous profite absolument pas et ce qui n'a aucun sens. "Pourquoi est-ce et pas autrement?" est sa question préférée.

A 20 ans, j'ai décidé de donner du sang. Je me suis dit, pourquoi pas ? J'ai réussi et, d'une manière ou d'une autre, tout s'est bien passé - je suis devenu bénévole et j'ai commencé à fréquenter le service d'oncohématologie de l'hôpital clinique russe pour enfants. Là, j'ai vu pas mal de problèmes - et ce malgré le fait que la fondation Gift of Life essayait de boucher tous les trous autant que possible. Et comme j'étais étudiant en dernière année à la Faculté de journalisme et que je travaillais, j'avais envie d'écrire sur ce sujet. Elle a proposé le sujet de la transplantation de moelle osseuse au magazine Esquire, et les rédacteurs ont donné le feu vert. , est devenu l'un de mes premiers textes sur un sujet médical.

Dans le même temps, j'ai décidé de profiter du fait que ma position d'étudiant ne m'avait pas encore été retirée et j'ai commencé à suivre des cours dans d'autres universités et facultés de l'Université d'État de Moscou. En face de la Faculté de journalisme, il y a plusieurs départements des premières sciences médicales, où j'ai également commencé à fréquenter. J'ai beaucoup aimé la logique de la structure du corps, la logique de la structure des maladies. Les cours de biologie à l'école n'étaient pas si amusants et compréhensibles. Et il est rapidement devenu clair qu'il y a un énorme problème en médecine : il n'y a pas de compréhension mutuelle entre les médecins et les patients - ils sont très en colère les uns contre les autres (malgré le fait qu'il n'y a aucune raison à cela, ou que tout peut être facilement résolu en parlant simplement). Et moi, en tant que journaliste, je pourrais contribuer à changer un peu la situation. De plus, après le département de journalisme, j'ai commencé à en avoir marre des sciences humaines - je me suis lancé dans le journalisme médical, dans lequel on peut s'appuyer sur d'excellentes sources et où il n'y a pas beaucoup de place pour une attitude subjective de la part de l'auteur.

La conscience, la minutie et la curiosité sont peut-être les principales qualités d'un journaliste médical. Ici, il vous suffit de vous asseoir sur vos fesses tous les jours, de lire beaucoup, de chercher la confirmation de chaque fait et de tourmenter les médecins avec des questions sans fin. Un travail assez fastidieux, dans l'ensemble. Oui, vous apprenez constamment beaucoup de choses nouvelles et utiles, vous allez dans des endroits où les étrangers ne sont pas autorisés dans les hôpitaux, mais c'est surtout un travail de routine. La vie d'un envoyé spécial ou d'un journaliste sportif est probablement beaucoup plus amusante et imprévisible.

Cependant, pour moi personnellement, le plus difficile n'est pas la routine, mais l'incompétence de nombreux collègues. Je déteste parler de ça parce que ça sonne toujours comme « tout le monde est idiot, mais moi je suis D'Artagnan », mais il y a vraiment beaucoup d'articles analphabètes. Et chaque fois que je vois du matériel sans un seul lien vers des sources sur le fait qu'à partir de 30 ans, il faut passer une échographie des glandes mammaires chaque année, ou que l'acné survient à cause de problèmes intestinaux, ou que les multivitamines sont nécessaires pour tout le monde. , Je veux tuer" . Probablement parce que c'est dans une certaine mesure personnel : une sorte de guerre dans l'espace de l'information - j'essaie de dire une chose, et pour une raison quelconque, mes collègues contribuent à la propagation de l'obscurantisme. Et c'est très douloureux à voir. Ils agissent probablement sans intention malveillante et ne réalisent parfois même pas qu’ils causent du tort. Cela rend le combat encore plus ridicule.

Le principal problème n'est pas lorsque l'article dit qu'une maladie particulière peut être traitée avec de la soude et de l'urine (il me semble que beaucoup comprennent déjà que cela n'a aucun sens), mais lorsqu'il est écrit que certains médicaments aux noms solides doivent être utilisés. pour le diagnostic, faites une certaine tomographie, mais si vous y regardez, il s'avère que ce sont simplement des recommandations nuisibles. Idéalement, bien sûr, pour vous en protéger, vous devez rechercher des informations en anglais et uniquement sur des sites de confiance. C'est essentiellement , et . Il existe désormais de nombreuses extensions qui permettent de traduire des mots individuels, des phrases ou le texte entier d'une page. Et d'assez bonne qualité. Oui, bien sûr, cela rend la lecture difficile, mais en fait, il suffit de s'y habituer.

Si je liste maintenant exigences minimalesà un bon article, alors je ne sais pas où vous pouvez trouver quelque chose en russe qui rappelle, même de loin, en termes d'échelle ou. Premièrement, il devrait y avoir des liens vers des sources de qualité (lire : au moins celles en langue anglaise, car l'anglais est la langue médecine moderne). Deuxièmement, il devrait y avoir une date : quand l'article a été publié et (idéalement) quand il va être mis à jour. En médecine, tout change très vite et, par exemple, un article de 2011 sur le traitement de l'hépatite C sera déjà publié. De plus, au fil du temps, vous apprendrez à identifier les mots marqueurs qui indiquent un travail d'auteur médiocre. Ceux-ci, par exemple, sont déjà assez ennuyeux. Pour obtenir une éducation de base des patients et comprendre rapidement ces éléments, vous pouvez tout lire.

J'ai deux amis préférés avec qui nous tournons "Wet the Manta" - Marianna Mirzoyan et Karina Nazaretyan (les blagues sur la mafia arménienne sont plaisantées depuis longtemps). À une certaine époque, nous nous entendions précisément parce que nous étions insupportablement méticuleux. Cela ne veut pas dire que nous ne faisons pas d’erreurs – nous faisons des erreurs parce que nous sommes humains, mais en général nous avons la même approche et cela aide à fournir des informations fiables dans nos articles.

Je lis principalement des articles en russe sur des sujets médicaux sur Telegram et Facebook (à l'exception de ). Il s'agit par exemple de la chaîne télégraphique « » de la journaliste médicale Olya Kahubina. Sur Facebook, je suis les pédiatres Sergei Butria, Fyodor Katasonov et l'infectiologue Evgeniy Shcherbina. La gynécologue Tatyana Rumyantseva a également la sienne. Il y a aussi beaucoup de bons médecins sur Instagram, mais je n'arrive toujours pas à comprendre comment utiliser cette ressource terriblement gênante pour lire des textes.

Il me semble qu'en gros une personne ordinaire et ne devrait pas être à jour avec les dernières recherches. Je vais vous expliquer maintenant. Si vous aimez simplement la science, continuez à lire. Si vous souhaitez mettre ces connaissances en pratique, alors non, je ne peux rien recommander de tel en russe. Habituellement, dans les publications d'information, il s'agit de toutes sortes de déchets comme "Les carottes vous sauveront de la maladie d'Alzheimer" - vous l'ouvrez et il y a une étude sur des souris ou une étude dans laquelle ils ont trouvé une corrélation, pas une relation de cause à effet. . Même si les recherches sont bonnes, il existe encore 283 études sur le sujet que personne n'a annulées. Et il suffit de se rendre sur , où les articles sont mis à jour chaque mois, pour découvrir comment cette 284e étude a influencé la situation dans son ensemble. Il y a bien sûr tout ce qui concerne la médecine factuelle, mais ce n’est pas un grand média qui fait tout rapidement et sur tous les fronts.

Il me semble que le faible niveau d'éducation sanitaire en Russie est directement lié à la paresse et au manque de compréhension du fait que vous êtes vous-même responsable de votre santé. Alors tu as mal à la tête, tu vas à la pharmacie et tu dis : « Donne-moi quelque chose pour ma tête. Ils vous donnent une combinaison de médicaments, par exemple du citramon. Accepté - cela a aidé. Puis tu as encore mal à la tête - tu l'as repris. Et si ça arrive souvent, tu te mérites des abus mal de tête, c'est-à-dire une douleur directement due à la prise d'analgésiques. Et tout ça parce que tu es parti la manière simple, croyait que c'était le pharmacien, et non vous-même, qui était responsable de votre santé. Je comprends, bien sûr, j'aimerais vivre dans un monde où chacun fait bien son travail et où l'on peut externaliser beaucoup de choses, mais la réalité est que seule la personne elle-même peut être responsable de sa propre santé. Et c'est difficile.

Probablement, si nous avions des sources en russe aussi intéressantes que ou, ce serait plus facile. Mais aux Etats-Unis et dans d’autres pays anglophones, on soigne à l’échinacée et aux médicaments homéopathiques.

Il est bien sûr difficile de parler des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes, si elles ne se sentent pas bien, ne veulent pas consulter un médecin ou se rendre à la clinique jusqu'à la dernière minute, mais le fait est très probablement que : a) vous le ferez certainement rencontrer de l'impolitesse - « comment puis-je savoir ? » où est votre carte », « vous n'étiez pas là », « j'ai juste besoin de demander » ; b) tu seras guérie, tout comme ta grand-mère a été guérie. L'expérience des proches âgés peut en effet être assez triste : ils ont été diagnostiqués pendant longtemps, soignés, cela n'a pas aidé, soignés à nouveau, beaucoup d'argent et de temps perdus, pas de santé. Peut-être était-ce dû à l’incompétence des médecins, ou peut-être à l’état de la médecine à cette époque. Maintenant, tout pourrait changer. Eh bien, bien sûr, si possible, il vaut mieux s'adresser à un médecin qui adhère aux principes de la médecine factuelle, et non à un spécialiste aléatoire de l'assurance maladie obligatoire ou de l'assurance maladie volontaire. D'ailleurs, je remarque parfois que des gens se font étrangler par un crapaud. Par exemple, il y a un bon médecin, mais il travaille dans le secteur privé (cela arrive souvent). Supposons qu'un patient puisse payer entre 3 000 et 5 000 roubles pour un rendez-vous sans nuire à son budget. Mais depuis pendant longtemps Pour lui, les médicaments étaient gratuits sous certaines conditions (en fait, ils étaient payés par nos impôts), il est donc psychologiquement difficile de donner ce genre d'argent. Cependant, à bien y réfléchir, il n’y a aucune logique dans une telle décision. Alors vous allez chez un médecin au hasard, il vous prescrit une IRM, une échographie, des analyses de sang et d'urine, une physiothérapie inutile et dix autres médicaments étranges. Résultat : vous dépensez plus que pour un rendez-vous avec un médecin compétent qui ne vous prescrirait que le nécessaire. Mais je pense que tout va changer : il est impossible de marcher indéfiniment sur ce râteau.

En général, tout s'est passé tout seul : on me l'a proposé, et comme j'avais du temps libre, je n'ai pas refusé et j'ai juste fait le travail journalistique habituel. C'est ainsi qu'est apparu le livre « Killer Wallpaper, Poisonous Water and the Seducing Chair ».

J'ai plusieurs milliers d'articles enregistrés dans Pocket. Si j'y cherche quelque chose sur le mot dormir, j'y trouverai une tonne de bons textes sur tous les aspects possibles et impossibles de cette affaire. Les organisations gouvernementales américaines, britanniques et australiennes font également un bon travail en transmettant aux gens certaines règles de base mais très importantes. Sur leurs sites Internet, par exemple, on trouve de nombreux textes indiquant que la viande n'a pas besoin d'être lavée avant la cuisson. De plus, sur un même site, il peut y avoir plusieurs pages consacrées à cette question, avec plus ou moins le même contenu, mais avec une formulation légèrement différente. Au début, j'étais perplexe, puis le livre est sorti, et un commentaire sur deux sous les documents à ce sujet était : « Quelle absurdité, comment ne pas laver cette viande ? Puis j'ai réalisé : oui, ils ont tout décidé correctement là-bas. Nous devons faire des vidéos à ce sujet, des rappels, des FAQ, et juste des articles et des interviews - peut-être qu'ainsi les gens pourront accepter cette simple pensée.

Cinq conseils de Daria Sargsyan (après quoi vous aurez envie de lire son livre) :

Utilisez un dentifrice fluoré.
Jetez le gant de toilette et le savon antibactérien.
Si vous avez un petit enfant à la maison et que vous aimez les chiens, procurez-vous un chien.
N'achetez pas de filtre sans tester votre eau.
N'ayez pas peur du MSG, des OGM, des micro-ondes, des sièges de toilettes, du café, contraception hormonale, ainsi que le travail informatique et la friture.

Daria Sargsian

Du papier peint tueur, de l'eau empoisonnée et une chaise séduisante. Comment survivre dans votre propre appartement

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Éditeur individuel

Editeur Alexeï Portnov

Rédactrice en chef Alina Saidasheva

Productrice du projet Anastasia Chukovskaya

Relecteurs Alena Merkuryeva, Natalya Vitko, Anna Vasilyeva

Directrice éditoriale Maria Polyakova

Conception artistique Alina Aleynikova

Photographe - Masha Kushnir

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Publication scientifique populaire

Sarkissian, Daria Vladimirovna.

SARL "Édition Individuelle"

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Pourquoi dois-je utiliser cette brosse à dents en particulier ?

Eh bien, c'est simple et beau. Et les cloches et les sifflets des autres pinceaux sont probablement du pur marketing, ils ne servent à rien.

Pourquoi ce dentifrice ?

Elle sent bon.

Pourquoi est-ce que je me brosse les dents de cette façon ?

J'y suis habitué depuis l'enfance.

Pourquoi n’ai-je pas de brosses interdentaires, d’irrigateurs et d’autres appareils pour me nettoyer les dents ?

Hum. Parce que la vie est trop courte pour que je la gaspille en brosses interdentaires ? Je ne sais pas, je n'y ai pas pensé.

Si votre réponse est à peu près la même, alors ce livre est fait pour vous. Choisir le mauvais dentifrice rapproche le jour où vos dents auront besoin d’un traitement. En raison d'un mauvais lavage des mains, vous êtes plus susceptible de contracter un ARVI. En décongelant mal la viande (à température ambiante et non au réfrigérateur), vous augmentez le risque d’intoxication alimentaire. Chaque jour, nous faisons beaucoup de petites bêtises de ce genre. Tout simplement parce qu’on n’y pense pas. Tout simplement parce que nous y sommes habitués.

Parfois, c’est le contraire qui se produit. Nous avons peur de quelque chose qui est totalement inoffensif (ou presque) : une balance, un four à micro-ondes ou un écran qui est censé tuer notre vue.

Il n'existe pas beaucoup de sources fiables avec lesquelles vous pouvez vérifier les informations. Il n'y en a pratiquement pas en russe, principalement en anglais, car il n'y a pas de médecine locale - il y a une médecine mondiale, et la langue dans laquelle les médecins et les scientifiques du monde entier partagent des informations est l'anglais. Tous les manuels des sociétés médicales professionnelles, toutes les revues scientifiques répondant à des exigences strictes sont en anglais. Les articles scientifiques sont collectés dans la base de données PubMed.com. Mais le fait même de la publication n'est bien entendu pas un signe de la qualité de l'article, et chaque article doit être traité séparément, c'est un processus assez complexe qui nécessite certaines compétences. Ainsi, dans la pratique médicale, les directives des sociétés professionnelles sont plus souvent pertinentes : sur la base de l'analyse d'articles scientifiques, les experts recommandent comment prévenir, diagnostiquer, traiter, etc. Ces lignes directrices peuvent être consultées sur les sites Web des organisations professionnelles elles-mêmes ou sur ClinicalKey.com. Des textes utiles vérifiés sur une variété de maladies et d’affections peuvent être trouvés sur UpToDate.com et Medscape.com. Ce sont autant de sources pour les médecins, les infirmières et les journalistes. Peut-être même pour les patients avancés. Pour tous les autres, par exemple, les sites Web gouvernementaux MedlinePlus.gov (États-Unis) et NHS.uk (Royaume-Uni) ont été créés - les informations y sont simplifiées. UpToDate propose également une section pour les patients - uptodate.com/patients. Il existe d'autres sites, mais MedlinePlus fonctionne comme un agrégateur et propose des liens vers presque tout ce qui est décent. Grâce à ces sources, vous pouvez trouver des réponses à la plupart des questions sur la santé.

J'ai écrit ce livre sur la base des sites énumérés ci-dessus, j'ai également parlé avec des médecins, j'ai regardé ce que les médecins disaient à mes collègues étrangers et j'ai vérifié tous les faits qui semblaient évidents. Et si, en lisant, vous tombez sur une déclaration étrange, vous pouvez toujours consulter les notes de bas de page et vous familiariser avec la source. Il y a des choses auxquelles tu ne veux pas croire, et...