Est-il possible de restaurer l'amitié ? Comment restaurer des amitiés Les ex peuvent-ils se remettre ensemble grâce à l'amitié.

Un véritable ami ou petite amie est très précieux dans la vie, car il n'est pas si facile de trouver de tels amis, mais que faire si vous vous disputez, comment rendre votre amitié avec un ami ou une petite amie ?

PENSE
Avant de rendre votre amitié ou de faire les premiers pas dans cette direction, analysez toute la situation actuelle dans les moindres détails. En même temps, essayez d’abord de penser de votre côté, puis de penser du côté de votre ami, que feriez-vous à sa place ? Lorsque vous avez réfléchi à tout ce qui s'est passé et que vous avez toujours envie de rendre l'amitié, passez à la première étape. Nous vous recommandons de lire

S'EXCUSER
Peut-être qu'après avoir analysé votre situation, à cause de laquelle vous avez perdu votre amitié avec votre meilleur ami ou votre petite amie, vous avez réalisé que c'était vous qui étiez à blâmer, ce qui signifie que la première chose que vous devez faire est de vous excuser auprès de votre ami ou de votre petite amie. Vous devez être capable de vous excuser magnifiquement, vous ne devriez pas vous jeter à vos pieds, vous mettre à genoux et crier ce que vous êtes. mauvaise personne. Respectez-vous, ne tombez pas moralement face à votre petit ami ou votre petite amie. Dites simplement que vous aviez tort à ce moment-là et que vous êtes vraiment désolé pour ce qui s'est passé. Il n'est pas nécessaire de faire des promesses profondes et éternelles, personne ne les croira, donnez simplement le temps à l'ami dont vous souhaitez regagner l'amitié de réfléchir un moment. Le ressentiment et l'amertume disparaîtront et l'amitié reviendra.

PARLER
Que vous soyez coupable ou non, pour rétablir l'amitié, vous devez parler à votre ami et à votre petite amie et discuter de la situation actuelle, parvenir à une compréhension mutuelle de la situation actuelle.

ATTENTION
Au cours d'une conversation, vous n'avez pas besoin de parler tout le temps ; essayez d'écouter votre ami ou votre petite amie et faites-le soigneusement, en écoutant chaque phrase prononcée. Peut-être que ce que dit l'ami ou la petite amie avec qui vous souhaitez renouer l'amitié ne sera pas ce que vous aimez et peut être dégoûtant, mais vous devez écouter la fin afin de tirer les bonnes conclusions. Nous vous recommandons de lire

ACCEPTER TEL QUEL
Si votre amitié a été brisée en raison de certaines qualités négatives de votre ami ou de votre petite amie, mais que malgré cela, vous souhaitez revenir et continuer à entretenir l'amitié, vous devrez alors accepter les qualités de la personne « telles qu'elles sont ». Après tout, chacun de nous a sa blatte et que notre entourage l'accepte ou non, il n'est plus possible d'éradiquer cette blatte.

RECHERCHEZ UN COMPROMIS Si les cafards d’une personne vous dégoûtent tellement, mais que vous êtes prêt à tout pour retrouver votre amitié, rappelez-vous que tôt ou tard, ces cafards vous dérangeront à nouveau. Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de rechercher un compromis mutuellement bénéfique dans votre relation. Nous vous recommandons de lire

QUELQUES CONSEILS POUR RÉCUPÉRER L'AMITIÉ

N'ayez pas peur d'être le premier à entamer une conversation avec la personne avec qui vous souhaitez renouer.

Au cours d'une conversation, essayez de ne pas vous laisser distraire par des sujets et des conversations superflus, par exemple téléphone mobile.

Essayez de montrer à la personne que vous êtes vraiment loyal et bon ami. Pour ce faire, faites quelque chose de bien et d'utile pour votre ami ou votre petite amie.

Ayant restauré relations amicales, souvenez-vous toujours de vos erreurs qui ont conduit à la perte de l'amitié, afin de ne plus les commettre.

Si votre querelle a été très forte, ne vous précipitez pas pour rétablir votre relation le lendemain, laissez la personne réfléchir et se remettre de l'amertume et du ressentiment. Parfois, cela prend une semaine et parfois des mois entiers. Ne précipitez pas les choses, tout s'effondrera à sa manière.

- Si l'amitié a complètement éclaté et qu'il n'y a aucune trace de sa restauration, alors peut-être que dans le futur l'amitié reviendra, mais en attendant, si vous voulez rendre l'amitié, envoyez à votre ami des signes d'attention. Par exemple, des cartes de vœux pour les vacances, etc.

COMMENTAIRES DE NOS LECTEURS

Alex : Je vais vous raconter mon histoire sur la façon dont mon ami m'a rendu son amitié. Nous le connaissons depuis plus de cinq ans, mais avec chaque année de communication et de croissance, j'ai commencé à comprendre et à remarquer une note d'égoïsme chez lui, et à la toute fin, lorsque nous nous sommes disputés, j'ai réalisé qu'une chose ne pouvait pas corrigeons-le : il était égoïste et il le restera. De plus, son égoïsme est devenu de plus en plus fort au fil des années. À un moment donné, j'ai réalisé que cela ne servait à rien d'avoir une relation ultérieure avec cette personne et je lui ai dit que son comportement égoïste m'ennuyait et que cela ne servait à rien d'avoir une telle relation. Bien sûr, il a été offensé et nous n’avons pas parlé du tout au téléphone pendant environ un mois. Un mois plus tard, il a fait le premier pas et m'a appelé, mais je n'ai pas répondu, puis une semaine plus tard, il m'a écrit par email avec des nouvelles intéressantes et amusantes, puis j'ai réalisé qu'il voulait nous rendre notre amitié. Mon âme bouillonnait de griefs accumulés, et je ne répondais pas, je m'en fichais. Une semaine plus tard, il a rappelé et je n'ai plus décroché, cela a continué pendant encore un mois. Au fil du temps, les griefs ont commencé à s'atténuer et j'ai moi-même appelé mon ami. Nous avons parlé, bien sûr, je lui ai tout dit, pourquoi je me comportais ainsi, il m'a écouté et l'a pris personnellement. Une semaine plus tard, vous vous êtes rencontrés et avez passé un bon moment au bar. Mais qu'est ce que tu penses? Après un certain temps, son égoïsme a commencé à se répéter encore et encore, puis j'ai conclu par moi-même que cette personne ne pouvait pas être changée et que tout serait tel qu'il est, et donc je n'ai pas interrompu notre amitié, mais je ne montre plus de choses particulières. zèle pour communiquer avec lui. Nous vous recommandons de lire

Irina : Notre amitié avec mon amie s’est effondrée et je n’ai pas pu la récupérer. La raison était banale, non, nous ne nous sommes pas disputés ni combattus. C’est juste qu’elle s’est mariée et moi, au fil du temps, nos vies ont commencé à se couvrir de soucis familiaux et nous ne nous souciions plus l’un de l’autre. Bien sûr, nous communiquions, mais plus le temps passait, plus notre communication devenait de moins en moins grande, et finalement notre communication s'est complètement arrêtée. Maintenant, je ne connais même plus son numéro de téléphone ni où elle habite. Pourquoi est-ce arrivé, et était-il possible dans cette situation de restaurer et de rendre notre amitié ? Très probablement pas, car l'amitié n'a de valeur que lorsque nous avons besoin les uns des autres pour quelque chose, dans notre cas, nous étions nécessaires à la communication, mais une famille est apparue, la communication est apparue et nous avons lentement perdu notre amitié.

Olga. Après l'université, je suis allée travailler dans une autre ville, puis je suis retournée dans la capitale avec mon mari. Je voulais renouer d'anciennes relations, notre groupe était très sympathique. Mais il s'est avéré que plus personne ne communiquait, certains étaient partis à l'étranger, certains s'occupaient simplement de leurs affaires, donc rien n'a fonctionné pour moi. La seule chose est que j'ai réussi à trouver quelques copines et à devenir amis avec des familles - je n'ai tout simplement pas le temps d'aller à des réunions uniquement avec des filles, mais les réunions de famille sont tout à fait possibles.

Anna. Mon ami et moi nous sommes disputés à propos d'un gars, et il s'amusait - soit en la courtisant, soit en me courtisant. Je pensais que nous allions courir pour sauter dans son lit. Mais nous sommes amis depuis de nombreuses années, nous avons donc pu nous mettre d'accord et sommes devenus encore plus amis afin de donner une leçon aux insolents. Ils n'ont pas essayé d'être intelligents - ils ont versé un laxatif dans la boisson pendant une grande pause à l'université - le pauvre garçon s'est envolé hors de la classe comme un bouchon, a probablement réussi à courir, mais vers les toilettes des femmes, puisque nous avons légèrement a dévissé la serrure des toilettes pour hommes avec un tournevis et a claqué la porte. Cela lui sert bien, sinon il s'imagine être Casanova.

Avez-vous rompu avec votre ami ? Voulez-vous retrouver votre amitié? Cet article vous aidera à surmonter une situation ennuyeuse.

Parfois, vous devriez vous arrêter et réfléchir avant de dire quelque chose.
Essayez d'être poli et amical pendant que vous reconstruisez votre relation.
Prenez votre temps. Le plan ne fonctionnera pas de sitôt.
Si une personne n'aime pas quelque chose chez vous, ne changez pas pour elle. Mais si c’est une mauvaise habitude qui l’agace, essayez de vous en débarrasser.
Sois patient.
Ne dites pas et ne faites pas de choses désagréables. Même si votre ami se comporte mal envers vous et vous met en colère, mordez-vous la langue. Vous ne devriez rien dire qui pourrait ruiner davantage votre relation.
Rendez votre ami heureux.
Si votre ami traverse une période difficile, il est temps pour vous de l'aider. Démontrez que l’amitié passe avant tout.
Si une personne se comporte mal envers vous, essayez quand même de lui faire du bien, même si elle ne vous le demande pas.
Souris plus souvent.
Écrivez-lui de jolis messages tous les jours !
Si votre ami a juste besoin de son espace, passez du temps avec d'autres amis jusqu'à ce qu'il se défoule.
Donnez-vous également plus d'espace ; Si votre ami interagit avec d'autres personnes, essayez de rester calme.
Dites à tout le monde autour de vous que vous avez un ami formidable.
Ne le suivez pas, sinon la relation mettra plus de temps à se rétablir.
S'il y a d'autres personnes autour de votre ami qui essaient de vous éloigner les unes des autres, ignorez-les simplement et concentrez-vous sur votre ami.
La flatterie peut faire beaucoup.
Si la situation empire, consultez quelqu'un.
Si votre ami refuse de communiquer avec vous, laissez-le tranquille et commencez une nouvelle amitié.

Avertissements

Votre ami a peut-être simplement besoin d'espace, alors essayez de ne pas lui mettre la pression.
Vous avez peut-être de très bonnes raisons de vouloir restaurer votre amitié. Attention cependant : tout ce processus demande beaucoup d’efforts. Pendant cette période, vous voudrez peut-être tout abandonner plus d’une fois. Il est préférable que vous évaluiez à l'avance jusqu'où vous êtes prêt à aller pour sauver cette relation. L'essentiel est de rester soi-même et de ne pas perdre confiance en soi... pour que, par exemple, cette situation ne vous oblige pas à risquer d'autres relations.
Ne sortez JAMAIS avec votre ami 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, cela ne fera qu'empirer votre relation.
Parfois, votre ami peut avoir de bonnes raisons de mettre fin à votre amitié. Dans ce cas, vous devez vous occuper davantage des raisons, et non de lui. Considérez cette option et n’exigez pas quelque chose qui ne devrait pas arriver.

Contenu:

Nous avons tous connu la disparition d'amitiés, provoquée par un changement de mode de vie, une querelle ou une différence d'intérêts et de points de vue. Peut-être qu'au fil du temps, vous avez changé d'avis et souhaitez résoudre un conflit passé ou simplement réduire la distance qui s'est créée entre vous et un vieil ami. Heureusement, il existe des étapes claires et constructives pour vous aider à manifester votre intérêt pour la réconciliation et à entamer le processus visant à raviver votre amitié.

Pas

Partie 1 Comment communiquer votre désir de renouveler votre amitié

1 Faire le premier pas. N'attendez pas que votre ami vous appelle. Pour renouveler l'amitié, vous devez l'appeler ou l'inviter à vous rencontrer seul. Le moyen de communication le plus rapide, le plus simple et le plus poli est un appel téléphonique ou un e-mail, par lequel vous exprimez votre désir de parler ou de passer du temps ensemble. Assurez-vous de considérer toutes vos options.
2 Comportement correct. En fonction de la distance apparue entre vous, différentes manières de renouer la relation sont recommandées. La profondeur de l’ancienne amitié et la raison de sa fin seront d’une importance primordiale lors de l’examen de vos options de comportement possible.
- Si vous ne vous êtes pas vus ou n'avez pas communiqué depuis un certain temps, comportez-vous comme d'habitude. Pour un tel cas, un message dans réseau social. C'est encore mieux d'utiliser le vôtre par email- Il s'agit d'un moyen de communication plus fiable et plus sécurisé. Aujourd’hui, presque tout le monde consulte régulièrement ses e-mails.
- Vous pouvez également écrire une lettre. S'il y a un conflit entre vous, essayez de ne pas raviver une vieille colère. Exprimez vos pensées de manière à ce que la personne ne se sente pas obligée de répondre à votre lettre. Dans ce cas, appeler ne sera pas une solution appropriée ; la personne peut se sentir gênée et même bouleversée. Une lettre ou une carte postale vous donne le temps de réfléchir à tout et de rédiger une réponse.
- Allez au-delà du message. Message court - bonne façon une salutation rapide, mais ce n'est pas une bonne façon de renouer une amitié. Si vous restez dans une relation normale et qu'il vous convient d'écrire un message, puisque vous n'avez pas communiqué depuis longtemps, alors il est préférable d'appeler votre ami. Une approche plus personnelle communiquera votre désir sincère de redevenir amis.
3 Ne vous inquiétez pas des délais. Vous n’avez pas besoin de penser que votre amitié est terminée ou moins importante. Les relations changent lorsque les gens se marient, déménagent ou ont des enfants. Si un vieil ami vous manque, il est très probable que vous lui manquiez également. Votre envie de communiquer sera certainement de mise.
- Reconnaissez l’importance des circonstances. Si vous vous êtes séparés parce qu'un changement majeur s'est produit dans la vie de votre ami et qu'un changement similaire s'est produit récemment dans votre vie, il se peut que vous ayez maintenant encore plus en commun qu'avant !
- Ne remettez pas cela à plus tard ! Plus vous vous ennuyez et êtes inactif longtemps, plus vous vous éloignerez les uns des autres. Ce n'est pas grave si vous n'avez pas communiqué depuis un moment. Rendez la journée de votre ami plus agréable en lui faisant savoir que vous vous souvenez d'eux et que vous souhaitez vous reconnecter.
4 Soyez persévérant, mais n’en faites pas trop. Si votre ami ne répond pas ou donne une réponse hésitante, faites-lui savoir que vous souhaitez renouveler votre amitié. Il n'est pas nécessaire de se précipiter. Donnez-lui le temps de réfléchir. Si vous n'avez pas reçu de réponse, acceptez simplement le fait que votre ami n'est pas prêt ou disposé à se reconnecter dans un avenir prévisible.

Partie 2 Comment retrouver un ami après un certain temps

1 Ne prolongez pas la première réunion. Il faut comprendre que le présent n’est pas le passé. Votre ami a peut-être beaucoup changé. Ne vous attendez pas à ce que ce soit comme autrefois.
- Avoir des attentes affecte votre perception d'une personne, ce qui est injuste pour elle et peut conduire à des attentes déraisonnables quant à la probabilité de votre amitié.
- Il vaut mieux se retrouver autour d'une tasse de café ou d'un petit-déjeuner que de se promener le soir. De cette façon, vous pouvez à la fois être informel et ne pas faire d’hypothèses ou d’attentes concernant la réunion.
2 S'excuser. Si vous avez quelque chose à justifier, faites-le à la première occasion. Vous devez être complètement honnête. Votre ami peut encore ressentir des émotions négatives à propos de ce qui s'est passé entre vous ; ces mêmes émotions peuvent vous envahir au moment de la rencontre.
- Si le conflit était de votre faute, même partiel, alors mieux vaut l'admettre immédiatement.
- Dites à votre ami que vous voulez laisser le passé derrière vous et que vous êtes prêt à discuter de tout ce qui s'est passé.
- Dites ce qui suit : "Vous savez, je regrette vraiment cette dispute que nous avons eue. Rencontrons-nous cette semaine et prenons une tasse de café ?"
- "Écoute, je me sens mal à cause de la façon dont j'ai agi cette fois-là. Je suis vraiment désolé. J'aimerais te revoir parfois. Si cela ne te dérange pas, bien sûr."
3 Écoutez et montrez du respect. Comportez-vous toujours avec respect, surtout avec vos amis. L’un des moyens les plus sûrs de montrer votre respect est d’écouter attentivement la personne pendant la conversation. Pour comprendre les sentiments ou les pensées de votre ami, vous devez voir votre amitié de son point de vue.
- Apprenez l’écoute active. Nos conseils vous aideront à écouter attentivement votre interlocuteur, ce qui est particulièrement important lors de conversations sérieuses :
  - Si vous n'êtes pas sûr, essayez de résumer ce que la personne a dit.
  - Encouragez votre ami à poursuivre la conversation avec des mots comme « Et alors ? ou "Vraiment !?"
  - Lorsque vous répondez, parlez à la première personne. Réagissez à voix haute aux paroles de votre ami en commençant vos phrases par « Je crois que... »
  - Si quelque chose ne vous semble pas clair, demandez une explication sur ce point.
4 Revivez des souvenirs agréables. Quelle que soit votre situation actuelle, vous partagez probablement des souvenirs positifs du passé. Rappelez-vous des moments de joie passés ensemble, en particulier ceux qui apportent des sourires et des rires.
- En exprimant vos propres bons souvenirs, vous encouragerez votre ami à faire de même, et vous finirez tous les deux par vous souvenir davantage de votre amitié que vous ne l'auriez fait seuls.
- Cela seul ravivera les bons sentiments l’un pour l’autre, et peut-être même ravivera l’envie de passer à nouveau du temps ensemble.

Partie 3 : Comment redéfinir l'amitié après les retrouvailles

1 Adieu. Veuillez noter que cette étape intervient après les excuses. Non seulement vous devez pardonner à l'ami avec qui vous souhaitez poursuivre votre relation, mais vous devez également lui pardonner s'il ne s'excuse pas. Même s'il est impossible de résoudre complètement l'ancien problème, vous pouvez rester en bons termes.
- Il est important de comprendre que dans chaque relation, il existe des opportunités d’apprendre de ses erreurs et de se surpasser en développant des amitiés. En vous respectant, vous pourrez retrouver des aspects positifs dans votre ancienne amitié, ainsi que dans la nouvelle étape de la relation.
2 Suivez les plans. Si vous décidez de renouer votre amitié, commencez immédiatement à y travailler en élaborant des plans précis. Discutez d'un temps libre qui vous convient tous les deux cette semaine ou la semaine prochaine et assurez-vous de confirmer le lieu et l'heure exacts de la réunion.
- Recherchez des compromis si des événements soudains perturbent vos plans. Il est préférable de ne pas reporter la réunion à plus tard ; Au lieu du petit-déjeuner, vous pouvez vous retrouver autour d'une tasse de café. Si vous ne pouvez pas venir, convenez immédiatement d’une nouvelle heure et d’un nouveau lieu.
- Acceptez si un ami vous invite quelque part ! Non la meilleure façon reconstruire des amitiés plutôt que de profiter régulièrement des opportunités et de passer du temps ensemble.
3 Ne faites pas pression sur vos amis. Même si la personne est prête à renouveler l'amitié plus tard pendant longtemps, alors il ne se comportera plus de la même manière qu'avant. Si vous avez maintenant du mal à partager tous les détails, vous pouvez toujours valoriser l'amitié - acceptez simplement le fait que vous ne pourrez pas passer autant de temps ensemble que vous le souhaiteriez.
4 Considérez à quel point votre amitié est possible. Il est important de comprendre que vos espoirs ou vos attentes concernant la réunion avec votre ami peuvent varier, même si votre ami a accepté la rencontre. Si raviver l’amitié semble peu probable après votre rencontre, vous saurez au moins que vous avez toujours du respect l’un pour l’autre et que vous pourrez vous revoir périodiquement à l’avenir. En attendant, ne vous laissez pas stresser par une situation où tout n’est pas entre vos mains.
5 Toutes les amitiés ne sont pas permanentes. De plus, toutes les amitiés ne restent pas les mêmes. D’ailleurs, aucune amitié ne sera jamais parfaite. Plus important encore, le contexte de vos relations avec les autres va changer, parfois à l’improviste.
- Il n’est pas nécessaire de porter plainte contre des amis s’ils changent. Acceptez-les tels qu’ils sont, car c’est exactement ce que vous faisiez auparavant.
- Comprenez la différence entre les types d’amitié. Tout au long de votre vie, vous entretiendrez des relations avec des personnes que l’on peut appeler des connaissances, des camarades et des amis proches. Investissez votre temps et vos efforts dans le développement de relations avec des personnes qui apprécient le temps que vous passez avec vous, respectent vos opinions et contribuent à votre développement personnel.

Le Dr Adam Dorsey est un psychologue agréé exerçant en pratique privée à San Jose, en Californie. Elle se spécialise dans le travail avec des clients adultes qui réussissent, les aidant à résoudre leurs problèmes relationnels, à gérer le stress et l'anxiété et à créer une vie plus heureuse. En 2016, il a prononcé un discours TEDx sur les hommes et les émotions, qui est devenu très populaire. Il est l'un des créateurs du Projet Reciprocity, programme international sur Facebook. Actuellement consultant pour Digital Ocean, en assistant son équipe de sécurité. Diplômé en psychologie clinique en 2008.

Nombre de sources utilisées dans cet article : . Vous en trouverez une liste en bas de page.

Perdre un ami est l’une des pires expériences qu’une personne puisse vivre, votre désir de maintenir votre amitié est donc compréhensible. Heureusement, vous pouvez vous connecter avec un ami et montrer que vous souhaitez raviver une relation qui s'estompe. En cas de dispute, excusez-vous pour votre rôle dans le désaccord et discutez du problème. Trouvez des compromis et passez du temps ensemble pour développer une amitié.

Pas

Comment relancer une relation qui s'estompe

Demandez-vous si cela vaut la peine d'essayer de sauver l'amitié. Les problèmes relationnels ne surviennent généralement pas sans raison. Considérez les raisons du désaccord et la probabilité de trouver une solution. Ensuite, décidez si cela vaut la peine d’essayer. Raisons possibles amitié qui s'estompe :

vous ne trouvez pas de temps l'un pour l'autre ;
l'un ou les deux amis traversent une période difficile ;
vous avez peu de points communs ;
vous ne vous écoutez pas ;
vous vous critiquez.

Le Dr Adam Dorsey est un psychologue agréé exerçant en pratique privée à San Jose, en Californie. Elle se spécialise dans le travail avec des clients adultes qui réussissent, les aidant à résoudre leurs problèmes relationnels, à gérer le stress et l'anxiété et à créer une vie plus heureuse. En 2016, il a prononcé un discours TEDx sur les hommes et les émotions, qui est devenu très populaire. Il est l'un des créateurs du Project Reciprocity, un programme international de Facebook. Actuellement consultant pour Digital Ocean, en assistant son équipe de sécurité. Diplômé en psychologie clinique en 2008.

Psychologue agréé et conférencier TEDx

Notre expert partage cet avis : Vous devriez réfléchir aux avantages d’une telle relation. Est-ce une amitié mutuelle ou unilatérale ? Est-ce qu'elle vous fait juste du mal à tous les deux ? Le temps consacré à des amitiés sans but et qui s’estompent peut être perdu à jamais.

Enregistrez-vous quotidiennement avec un ami pour rester connecté. Si vous communiquiez beaucoup, essayez de reprendre cette habitude. Parlez lors de réunions, rédigez des e-mails et des messages. Une communication régulière permet de maintenir l’amitié même si les deux amis sont très occupés.

Par exemple, partagez des mèmes amusants avec un ami le matin.
N'ayez pas peur de prendre l'initiative, mais n'écrivez pas plus de deux messages jusqu'à ce que vous obteniez une réponse, sinon votre ami pourrait avoir l'impression que vous le bombardez de messages.
Si vous n'avez pas parlé depuis un moment, interrogez votre ami sur la vie. Vous pouvez écrire : « Bonjour ! Voici Alice, toi et moi étions ensemble au camp. Comment allez-vous?"

Dites à votre ami combien vous appréciez la relation. Il vous sera plus facile d’améliorer votre relation si vous partagez la même vision de la situation. Il est probable que votre ami ne soit pas au courant de vos tentatives pour rétablir la relation. Trouvez un moment pour parler seul et dites que vous espérez améliorer la relation.
- Vous pouvez dire : « Nous nous voyons rarement ces derniers temps, mais tu me manques vraiment. J'espère que nous pourrons redevenir amis proches."
Intéressez-vous à la vie de votre ami lors de réunions personnelles et de messages. Votre amie se sentira plus connectée à vous si vous vous intéressez à sa vie. Quoi de plus simple que de poser des questions sur les affaires et les derniers événements de la vie ? Écoutez attentivement la réponse.
- Demandez lors d'une réunion ou dans un message : « Comment allez-vous avec vos études ? - ou : « Quoi de neuf au travail ?
- Posez des questions de clarification telles que : « Et qu'a-t-il répondu à cela ? », « Qu'allez-vous faire dans cette situation ? » - ou : "Ça te plaît ?"
- N'interrompez pas votre amie lorsqu'elle parle d'elle-même.
Offrez un petit cadeau personnel pour montrer votre affection. Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent. Choisissez un cadeau petit mais significatif. Exemples de cadeaux :
- préparez les biscuits préférés de votre ami ;
- donnez une photo encadrée de vous ensemble ;
- suggérer un livre que vous avez aimé à un ami ;
- fabriquez un bracelet pour un ami ;
- achetez à votre amie une boîte de ses chocolats préférés ;
- Offrez un souvenir à votre ami.
Passez du temps ensemble régulièrement. Nous oublions souvent de faire des projets communs même avec ceux qui nous sont chers. Choisissez une heure et un jour pour des réunions régulières pour ne pas l'oublier ! Vous pouvez transformer les réunions en un événement familier et renforcer les amitiés.
- Par exemple, vous pourriez organiser une soirée cinéma le premier samedi de chaque mois ou vous retrouver le mercredi dans une pizzeria.
Possibilités : si vous êtes dans des villes différentes, utilisez technologies modernes. Organisez des conversations vidéo le samedi, jouez à des jeux en ligne ensemble ou discutez de séries télévisées dans des messages tout en les regardant.

Comment faire la paix après une dispute
1. Donnez-vous le temps de vous calmer. N'essayez pas de vous rencontrer ou de parler immédiatement après une dispute. Tout le monde sera bouleversé et la situation pourrait donc empirer. Utiliser temps donné pour faire le tri dans vos sentiments et ne pas empêcher votre ami de faire de même. Lorsque vous vous ressaisissez, essayez d’envoyer des SMS ou d’appeler.
  - Si votre ami vous dit qu'il a besoin de plus de temps, n'essayez pas de le presser. Chacun a besoin d’un temps différent pour comprendre la situation.
  - Ne vous inquiétez pas si votre ami ne veut pas se réconcilier tout de suite. Cela ne veut pas dire que l’amitié est terminée ! Essayez de passer votre temps libre avec d'autres proches.
2. S'excuser pour son rôle dans la querelle. Demander pardon peut être difficile, surtout lorsque vous avez l’impression de n’avoir rien fait de mal. Cependant, si vous souhaitez améliorer votre relation, il est important d’admettre vos erreurs. Dites-leur que vous n'êtes pas parfait et que vous êtes prêt à vous améliorer. Si vous savez quelle a été votre erreur, soyez précis.
  - Vous pouvez dire : « Je regrette vraiment mes paroles d'hier. Je ne voulais pas du tout t’offenser, mais c’est exactement ce qui s’est passé. À l’avenir, j’essaierai d’évaluer la situation sous différents angles.
  - Vous pouvez également dire : « Je m'excuse pour mon rôle dans notre querelle. J'aurais dû me comporter différemment."
3. Discutez des événements à la première personne. Cela vous permettra de vous concentrer plus facilement sur vos sentiments et vos actions afin que votre ami n'ait pas à se défendre. Cela vous aidera à expliquer ce qui s'est passé sans porter d'accusations. Exprimez vos pensées à la première personne.
  - Par exemple, dites : « Il m'a semblé que vous ne m'écoutiez pas » au lieu de : « Vous ne m'écoutez pas ». Il est également préférable de dire : « Parfois, j'aimerais choisir l'animation de la soirée » au lieu de : « Vous décidez toujours de tout sans moi. »
4. Apprendre écouter l'opinion d'un ami sur la situation. Vous percevez la situation sous différents angles, donc votre opinion sur ce qui s'est passé peut ne pas coïncider. Dans ce cas, aucun de vous n’a raison ou tort à cent pour cent ! Découvrez l'opinion de votre amie sur votre dispute pour voir la situation à travers ses yeux.
  - Demandez : « Que pensez-vous de notre dispute d’hier ? »
5. Désolé ami pour ses actes. Pardonner n’est pas facile, mais c’est la seule manière d’avancer. C'est la seule façon d'améliorer les relations. Pensez à la douleur qui vous a été causée, puis dites que vous pardonnez à votre ami. Essayez de ne plus vous souvenir de la querelle à l'avenir.
  - Vous pouvez dire : « J'ai été blessé par vos paroles, mais je sais que vous ne vouliez pas me faire pleurer. Je vous pardonne".
  Conseil: Vous devez pardonner pour vous-même, pas pour une autre personne. Si vous ne pardonnez pas à votre ami, vous devrez porter le poids de votre colère. Libérez-vous des fardeaux inutiles.
6. Rappelez à votre ami le bon vieux temps de votre amitié. Maintenant, vous êtes probablement offensés l'un contre l'autre. Dans ce cas, il est utile de se souvenir des moments agréables du passé. Parlez à votre amie de votre plus beau souvenir de votre amitié et demandez-lui de faire de même.
  - Dites : « J'aime me souvenir du jour où nous nous sommes offerts des T-shirts assortis. À ce moment-là, j'ai réalisé que nous étions destinés à devenir les meilleurs amis du monde. »
7. - Dites : « À l’avenir, j’aimerais que nous évitions les critiques corporelles. » « À l’avenir, j’aimerais choisir nos options de divertissement la moitié du temps. »
Comment développer l'amitié
1. Faites le premier pas pour améliorer votre relation. Prendre l’initiative en main fait peur, mais dans certains cas, c’est le seul moyen d’améliorer la situation. Ne laissez pas la peur vous arrêter. Écrivez un message, souriez ou soyez le premier à demander : « Hé, comment vas-tu ? Bientôt, votre relation commencera à s’améliorer.
  - Pas besoin de compliquer les choses. Écrivez un message simple comme : « Salut ! :)".
2. Comportez-vous comme vous l'avez fait lors de votre première rencontre. Vous voulez sûrement retrouver votre ancienne amitié, mais maintenant c'est impossible. Il n’est pas nécessaire de prétendre que tout est pareil. Saisissez votre chance de recommencer. Essayez de renouer avec votre ami - passez du temps ensemble et communiquez beaucoup sur différents sujets.
  - Invitez votre ami à se rencontrer dans un café ou à préparer une tarte ensemble. Discutez pendant la réunion.
3. Essayez de nouvelles choses ensemble. Des activités nouvelles et intéressantes vous aideront à développer des amitiés. Choisissez des options de divertissement que vous avez toujours voulu essayer ou qui vous ont fait peur dans le passé.
  - Par exemple, vous pouvez sauter en parachute, courir cinq kilomètres, vous inscrire à un cours de poterie ou assister à la première d'une pièce de théâtre.
  - Invitez un ami à partager ses idées.

Question à un psychologue

Bonjour, j'ai 22 ans
Je ne crois pas à l'amitié féminine... J'ai été trahie et oubliée par mes « amies » à plusieurs reprises. Je m'attache beaucoup aux gens. et en amitié, je suis toujours une « épaule » qui soutiendra, écoutera, aidera et comprendra tout. J'ai toujours été contrarié de pouvoir être une « épaule » pour quelqu'un, mais pour moi, une telle « épaule » n'existait pas. Et ça s'est toujours passé de cette façon... que dès que je crois que c'est ça... la véritable amitié... c'est tout, la personne me trahit... ou nos chemins divergent et la communication s'arrête. Toujours quand on me demande s'il y a une amitié féminine ? Je réponds toujours - NON ! Pour moi, l'amitié n'existe que tant que vous êtes unis par quelque chose... les études, le travail, les enfants... les intérêts communs, etc. dès que quelque chose change dans ta vie... alors tes amis changent.
Dernièrement mon état émotionnel m'inquiète.
Après la naissance de mon fils, j'ai rencontré mon camarade de classe ; à l'école, nous n'étions pas les meilleurs amis, mais nous communiquions bien. elle a une fille du même âge que mon fils... nous avons commencé à parler, à faire des promenades ensemble... et ainsi de suite pendant environ 2 ans, pendant ce temps je me suis beaucoup attaché à elle. Je pouvais, malgré les objections de mon mari, presque m'enfuir de la maison et courir vers elle pour la soutenir... elle m'a toujours aidé dans tout, elle était mon « épaule » et j'étais son « épaule »). Mais maintenant je comprends que mon la faute est que maintenant nous ne communiquons plus.. J'étais le « sauveur » dans notre relation, elle n'avait pas relations simples avec un mec (si je pouvais écrire un gros mot, j'écrirais tout) - il la traitait comme une bête, on ne parlait pas de respect, il pouvait la frapper, l'insulter devant tout le monde... menacer... il a caché son enfant à ses amis et lui a interdit de parler (il a étudié dans une autre ville et quand elle est venue le voir, elle ne pouvait parler de sa fille à personne), pour le moins, il a parlé de manière irrespectueuse à propos de sa mère... J'ai dit lui que c'était une relation malsaine, tu ne peux pas tolérer ça, mais je ne lui ai PAS dit de le quitter ! Elle a dit que c'est ta vie et je comprends que tu l'aimes, mais si tu lui permets de se comporter de cette façon envers toi et ta famille... alors rien de bon ne se passera. Oui, maintenant je comprends - je m'occupais de mes propres affaires... il voulait la "sauver"... il était contre notre amitié... il pensait que j'étais mauvais et que je pouvais la mettre en relation avec quelqu'un... pour ma proposition - alors marchons avec votre compagnie.. ou vous marcherez avec nous.. elle sera toujours à côté de vous.. Il a juste trouvé des excuses, en général tout s'est terminé par une visite à notre professeur - le jour des anciens élèves réunion, pas même une demi-journée ne s'était écoulée après notre rencontre.. il a commencé à l'appeler et à lui dire de venir vers lui (dans son entreprise), même s'il ne l'avait pas invitée à l'avance et savait qu'elle viendrait avec nous. ... en général, au bout de quelques heures, il vient chez ses amis et se met à crier "viens avec moi, tu es ma propriété, etc. et bien sûr, à quel point nous sommes tous mauvais". nous (moi et un autre ami) avons bloqué Oksana et lui avons dit "tu es ivre, elle ne viendra pas avec toi, nous allons nous asseoir et ensuite vous vous rencontrerez et rentrerez chez vous ensemble", cela s'est terminé avec Asya ne sachant pas quoi faire, il a insisté pour partir..nous avions peur pour elle et voulions qu'elle reste... ce soir-là, elle nous a dit combien elle nous aimait, que nous étions ses meilleurs amis... etc. En général, promettant que tout irait bien, ils sont partis. Le lendemain, je n'ai pas appelé, j'avais peur d'intervenir..ou j'ai attendu qu'elle appelle elle-même.. en général, 3 jours de silence.. puis mon anniversaire est arrivé et elle a appelé, s'est excusée de ne pas avoir appelé plus tôt, a dit que tout allait bien et que nous nous sommes rencontrés le soir.. tout allait bien, mais ensuite sa mère a appelé et a dit que sa fille avait de la fièvre, elle est rentrée à la maison et a accepté de se rencontrer le lendemain.. mais le lendemain, elle ne l'a pas fait. Je n'ai pas appelé... et j'ai décidé moi-même... quand j'ai appelé, ma mère l'a réveillée et lui a dit qu'elle s'était endormie.. je lui ai demandé de rappeler.. il n'y a pas eu de réponse. Je lui ai alors écrit : "Où tu y es allé ?".. elle n'a jamais répondu. Naturellement, j’ai été offensé parce qu’elle était censée rappeler et ne l’a jamais fait. Je pense que son « petit-ami » lui a simplement interdit de communiquer avec nous puisqu'elle n'a pas non plus appelé ni répondu à sa deuxième amie. .environ un mois plus tard, nous avons essayé de l'appeler et il a décroché le téléphone... il a dit qu'elle n'était pas là... et nous l'avons entendue lui dire « raccroche »... et elle n'a pas répondu nous n'avons plus rappelé et nous pensions avoir fait tout ce que nous pouvions. Je n’arrive toujours pas à croire qu’elle l’ait écouté… est-ce que ça veut dire que notre amitié ne signifiait rien pour elle ? ou est-ce qu'elle manque tellement propre opinion.. comme je suis toujours très inquiet à ce sujet, je pense constamment à elle .. mais la fierté ne me permet pas de faire le premier pas .. pour découvrir pourquoi elle a fait ça. au bout d'un moment, elle avait d'autres copines (de son côté) et elle marchait avec elles comme si de rien n'était.. nous avons été très offensés, en la voyant, nous avons fait semblant de ne pas nous connaître, nous ne nous sommes pas dit bonjour.. oui, c'est probablement pas bien, mais j'ai été très blessé et offensé qu'elle n'ait rien fait pour tout changer.. six mois se sont écoulés depuis que nous n'avons pas communiqué et je suis tout aussi blessé.. offensé.. je ne comprends pas pourquoi ? pourquoi a-t-elle arrêté de communiquer avec nous ? Et maintenant, je ne sais pas si je dois la rencontrer pour tout savoir ? ou essayer de tout oublier et passer à autre chose... d'un côté, je comprends que même si je découvre tout, on ne pourra plus communiquer comme avant... pour moi, toute cette situation - son indifférence à quoi ce qui se passe, est considéré comme une trahison. D'un autre côté, après avoir tout découvert, peut-être que je pourrai me calmer... faire la paix et au moins lui dire bonjour...
Dites-moi, est-ce que ça vaut la peine de faire le tri ou vaut-il mieux tout laisser tel quel.. Comment se comporter ensuite ? Est-il possible de restaurer notre amitié après une si longue pause et de telles circonstances ?
Je m'excuse pour une si longue histoire. À l'avance Merci beaucoup!

Yana, bonjour.

Afin que vous puissiez répondre à vos questions, je vais essayer de donner ma vision de votre situation. Et vous pouvez tirer vos propres conclusions.

Je ne crois pas à l'amitié féminine... J'ai été trahie et oubliée par mes « amies » à plusieurs reprises.

Je m'attache beaucoup aux gens. et en amitié, je suis toujours une « épaule » qui soutiendra, écoutera, aidera et comprendra tout. J'ai toujours été contrarié de pouvoir être une « épaule » pour quelqu'un, mais pour moi, une telle « épaule » n'existait pas. Et c'est comme ça que ça s'est toujours passé.. que dès que je crois que c'est ça.. la véritable amitié.. ça y est, la personne me trahit.. ou nos chemins divergent

Il semble que vous essayiez désespérément de « gagner » l'amitié d'une autre personne - vous devenez une épaule, vous sauvez. Et vous attendez de l’amour et du dévouement en retour.

Ce scénario se développe souvent dans la petite enfance. Une fois que vous avez appris ce modèle de relations et commencé à l'appliquer à l'amitié.

Le plus surprenant est que dans ce modèle de relation, le départ des « amis » est naturel. Ils DOIVENT vous quitter.

Parce que « Sauveteur » est toujours un rôle TEMPORAIRE. Le sauveteur vient vers le plus faible et l'aide. Et quand il devient plus fort, le Sauveteur doit partir.

La question est de savoir ce que le sauveteur obtient dans ce cas. Je dirai tout de suite qu'il s'agit le plus souvent d'un sentiment d'être nécessaire par quelqu'un, de reconnaissance et d'acceptation par des personnes importantes.

Eh bien, les « malades », guéris, quittent les murs de l'hôpital. Au mieux, en offrant un bouquet de fleurs à votre « médecin ». L'hôpital n'est pas un lieu de vie.

Vous percevez le départ des « patients » comme une trahison. Et ce n’est pas une trahison. Il est impossible d’aimer quelqu’un qui vous sauve tout le temps et vous met inconsciemment dans le rôle de « malade ». C'est un rôle très inconfortable.

Toujours quand on me demande s'il y a une amitié féminine ? Je réponds toujours - NON ! Pour moi, l'amitié n'existe que tant que vous êtes unis par quelque chose... les études, le travail, les enfants... les intérêts communs, etc. dès que quelque chose change dans ta vie... alors tes amis changent.

Yana, l'amitié est une relation d'égal à égal. Et d’ailleurs, c’est sous cette forme que l’amitié peut exister pendant des décennies et durer toute une vie.

Personne ne sauve personne (sauf lorsque cela est vraiment nécessaire). C'est une relation d'amour, de respect et d'égalité.

Un très bon modèle d’amitié féminine est montré dans le film « Moscou ne croit pas aux larmes ». Dans leur jeunesse, les filles vivaient et travaillaient ensemble. Mais plus tard, alors que leurs chemins semblaient diverger, ils restèrent intéressés l’un à l’autre.

Selon mon ressenti (j'ai moi-même un ami avec qui nous sommes en couple depuis 30 ans), l'amitié à une époque où il n'y a plus d'activité commune est un amour égal et stable pour à un être cher, de l'intérêt pour sa vie, du respect pour elle, mais pas de tentatives constantes d'améliorer et de réorganiser sa vie. Reconnaissance de ses choix comme étant les meilleurs pour lui. Juste de la chaleur et de l'affection pour l'Autre, sa Personnalité. Et de l'aide... Cela n'est nécessaire que si de véritables problèmes surviennent.

La façon de procéder? Est-il possible de restaurer notre amitié après une si longue pause et de telles circonstances ?

Tout est possible si c'est important pour vous.

Bonne chance à toi, Yana, restauration, amitié et foi en elle.

Cordialement, votre psychologue Irina Rozanova, Saint-Pétersbourg

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Létuchi Igor Anatolievitch

Le psychologue Dnepropetrovsk Était sur place : hier