Massage au bambou. Massage au bambou avec un balai et des bâtons - description de la technique créole Massage avec un bâton

Les bâtons de bambou sont l'outil de travail d'un massothérapeute qui pratique le massage créole. Et beaucoup dépend de la qualité de l'outil, de la durée de vie aux avis des clients.

Je vais commencer par les problèmes. Le problème le plus difficile est qu’il y a peu ou pas de bambou russe en vente. Malgré le fait que nous avons des régions dans lesquelles il pousse bien.

Le problème est qu'il faut beaucoup de temps pour que les tiges nous arrivent d'autres pays (Laos, Vietnam, Chine) et la plupart de le bambou parvient à perdre les propriétés dont nous avons besoin. Il se fissure, mais pour nous, l'intégrité du bâton est absolument importante. Il existe également du bambou d'Abkhazie sur le marché, mais il est traité de manière très spécifique, ce qui rend difficile la fabrication de bâtons. Je vais commencer par lui.

Permettez-moi de souligner qu'ils ne sont PAS mauvais ! En règle générale, les bâtons sont longs et légers. Les parois du roseau sont fines, ce qui permet d'ajuster le poids des bâtons. Plus il y a de riz, plus il est lourd, moins il y a de riz, plus il est fort et léger. Ils sont pratiques à utiliser dans la pratique anti-cellulite, le massage de drainage lymphatique et le développement musculaire.

Parlons maintenant des inconvénients. En règle générale, le bambou abkhaze est « abattu » le long de la canne. Cela lui donne de la solidité et le bâton est moins susceptible de se fissurer longitudinalement.

Mais cette forme de renfort nécessite une étanchéité supplémentaire du stick. De ce fait, le bâton perd son aspect authentique, mais bon maîtreà l'aide d'un plastifiant et d'un vernis, il peut le transformer en un instrument capable non seulement d'effectuer des massages créoles, mais également d'effectuer des éléments de Shiatsu et acupression. Exemples sur la photo :

Il est généralement plus pratique pour les hommes de travailler avec de telles baguettes. Mais pas toujours. Nous devons nous rappeler qu’il s’agit d’une plante et qu’elle pousse comme Dieu le souhaite. Il existe également des roseaux plus adaptés à la main d’une femme en termes de caractéristiques.

Si la pratique de l’acupression ne vous plaît pas, vous devriez rechercher du bambou abkhaze non abattu. Cela arrive, mais rarement. Dans de tels bâtons, les nœuds aux endroits où poussent les feuilles doivent être aiguisés et polis. Si nécessaire, des zones de tension sont meulées pour protéger le bâton des fissures longitudinales. Le stick est enduit d'imprégnations naturelles à base d'huiles végétales résineuses, ce qui le renforce encore. Dans ce cas, la baguette servira fidèlement pendant de nombreuses années

Les bâtons d’origine laotienne et vietnamienne, comme évoqué plus haut, voyagent de loin et perdent les qualités dont nous avons besoin. La durabilité ne peut donc pas être garantie. Le plus souvent, pour augmenter la durée de vie, les bâtons sont fabriqués à partir des parties inférieures du tronc. Où la longueur du genou est courte et où il y a de nombreux nœuds. À propos, ils font des ensembles très compétents.

note sur quelle composition est utilisée pour enduire les bâtons. Vous devez comprendre qu'il est inacceptable d'utiliser des vernis de construction et autres vernis non spécialisés dans la production de bâtons. La présence de résine époxy est inacceptable sous quelque forme que ce soit. Ces substances sont toxiques et peuvent provoquer des irritations cutanées, voire des cancers.

Les bambous laotiens et vietnamiens fournis à la Russie ont généralement des nœuds pointus. Il faut absolument les broyer ! Il s’agit d’un processus qui demande beaucoup de travail et les artisans sont parfois paresseux et ne défont pas les nœuds, ce qui peut être dangereux en raison des coupures sur la peau du client.

Ce bambou présente de nombreux avantages. Les bâtons de massage créole les plus authentiques en sont fabriqués. La tige est recouverte d'une écorce lisse et brillante. Les bâtons peuvent être de différentes nuances : du vert clair au brun foncé. Il existe également des spécimens tachetés, mais ils sont extrêmement rares.

Ce bambou est assez lourd, ce qui est bon pour la pratique anti-cellulite et pour le travail musculaire.

Faites attention à la façon dont les bâtons sont poncés. En raison de la dureté de l’écorce, les bords des bâtonnets peuvent se décoller et former des bavures qui peuvent rayer et même couper le client. Encore une fois, en raison de la densité de l'écorce, ces bâtons sont plus difficiles à imprégner d'huile fortifiante, ce qui signifie que dans les parties poncées où le bois est exposé, le maître ne doit pas économiser d'huile. Il est également souhaitable que le canon soit imprégné de l'intérieur. Cela augmentera la durée de vie des bâtons.

Poids des bâtons.

Le poids du bâton détermine la force et la profondeur de l'impact lors du battement. Les bâtons lourds sont d'excellentes aides pour travailler les tissus adipeux sous-cutanés. Du fait de la largeur du bâton, l'énergie d'impact reste au niveau du noyau. En règle générale, les bâtons plus légers produisent un son plus fort. Et ils conviennent mieux au classique « massage créole », qui allie rythme, son et massage. La nature de votre massage dépend de vous. De nombreux maîtres fabriquent des ensembles individuels sur commande, qui comprennent des bâtons classiques, des bâtons lourds (anti-cellulite) et 2-3 bâtons presse-agrumes pour le drainage.

Taille des baguettes

La longueur des bâtons est classiquement calculée par la longueur du coude plié jusqu'au bout de la main tendue. Dans ce cas, le travail sera ergonomique et vous ne vous fatiguerez pas. Après tout, vous travaillez avec un levier égal à la longueur de votre avant-bras et de votre main.

Grâce à l'auto-massage, des mécanismes internes d'auto-guérison sont lancés, notre « pharmacie interne » commence à fonctionner et le corps est restauré. Les méthodes et techniques d’auto-massage ont été développées au cours de nombreuses années de pratique. Ils sont simples à réaliser mais peuvent être maîtrisés en peu de temps.

Auto-massage avec un bâton

Ce type d’automassage convient lorsque l’on est limité dans le temps. Vous n'avez besoin que d'un seul objet : un bâton rond et lisse d'environ 70 à 90 cm de long et 2 à 3 cm de diamètre, en bois ou fabriqué dans un autre matériau. La condition principale est qu’il glisse doucement et sans douleur sur le corps. Certains préfèrent le bois.

Le type d'arbre est choisi en fonction de considérations liées à l'impact énergétique sur le corps humain. D'autres préfèrent le métal revêtu.

ON COMMENCE L'AUTO-MASSAGE AVEC LE MUSCLE TRAPÈZE :

Il est situé à l’arrière du cou, dans le haut du dos.

• Prends un bâton main droiteà une extrémité et dressez-le devant vous comme un drapeau.
• Placez le bâton derrière votre dos, près de votre colonne vertébrale, et saisissez l'autre extrémité par derrière avec votre autre main.
• Dans cette position, exercez une pression avec les deux mains sur les extrémités du bâton pour que celui-ci appuie à son tour sur toute la longueur de la zone le long de la colonne vertébrale.
• Ensuite, vous devez commencer à déplacer intensément le bâton depuis la colonne vertébrale et dans la direction opposée, il doit se déplacer parallèlement à celle-ci.
• Essayez de masser autant de zones que possible, du haut de la poitrine (aussi près que possible du cou) jusqu'à la zone située sous les omoplates.
• Massez ensuite la zone de l’omoplate.

La durée du massage est d'une à trois minutes.

AUTO-MASSAGE DU COU (colonne cervicale) :

• Placez votre main droite sur l'extrémité droite du bâton par le haut et avec votre main gauche, saisissez le bâton par le bas à gauche.
• Placez-le derrière votre tête, en le reposant dessus côté droit cou. Dans ce cas, placez votre main gauche et l’extrémité gauche du bâton plus près du côté droit du cou, le plus bas possible. À partir de cette position, commencez l’auto-massage.
• Appuyez sur le bâton sur le côté droit du cou. En même temps, la main gauche (qui est la plus proche du cou) appuie sur le bâton et la droite fait balancer le bâton de haut en bas perpendiculairement au cou.
• Déplacez-le ensuite d'environ un centimètre et demi vers l'arrière de la tête. Traitez la zone suivante de la même manière. En conséquence, toute la surface du cou à droite est massée.

Massez le cou gauche de la même manière.

En plus de faire rouler un bâton sur le cou, vous pouvez également frotter le cou de haut en bas avec un bâton. Mais ce n’est pas toujours confortable, car cela peut entraîner des frottements et des irritations de la peau.

Vous pouvez choisir n’importe laquelle de ces méthodes et il est préférable de les combiner au cours d’une même séance. Le temps d'exécution est le même.

AUTO-MASSAGE DES HANCHES :

• Le traitement des cuisses est effectué avec le pied posé sur une colline (chaise) ou une autre surface.
• Saisissez le bâton à deux mains par les extrémités par le haut, placez-le sur la face supérieure de la cuisse, le plus près possible de articulation de la hanche et dans cette position, appuyez vers le bas en déplaçant le bâton vers le genou.

L'auto-massage des cuisses peut être réalisé en position assise. Choisissez une méthode en fonction de vos propres sentiments, de la commodité et du confort de son exécution. Dans ce cas, comme précédemment, le même effet est appliqué alternativement à l'une ou l'autre cuisse, ou à deux simultanément.

Frottez avec un stick jusqu'à ressentir une agréable et légère chaleur et une rougeur de la peau.

De même, massez les surfaces latérales, intérieures, extérieures et arrière des cuisses, tout en les frottant intensément et rapidement avec un bâton jusqu'à ce que vous ayez chaud. La durée de la procédure est de deux à six minutes.

En position pied posé sur une colline (chaise), frottez de la même manière vos tibias de tous les côtés. Frottez ensuite le pied avec le bâton depuis la zone la plus haute jusqu'aux orteils, y compris les orteils eux-mêmes. Dans ce cas, il devrait y avoir une légère sensation de douleur due au frottement.
ET POUR LA SEMELLE - LONGUE

Placez votre pied sur la bûche, appuyez votre pied dessus en utilisant votre propre poids, faites rouler la bûche de vos orteils jusqu'à vos talons et vers l'arrière. Durée - 20 secondes - 1 minute.

AUTOMASSAGE DU DOS (BAS DU DOS, SACRUM), FESSES :

• Placez le bâton derrière votre dos et frottez vigoureusement région lombaire vers la gauche et la droite de la colonne vertébrale. Il est nécessaire de traiter la zone allant du bas de la colonne thoracique jusqu'aux fesses. Durée - une à trois minutes.
• Frottez ensuite intensément la zone sacrée à gauche et à droite. Cet effet supplémentaire est particulièrement efficace pour les douleurs lombaires.

Il est nécessaire de traiter la zone allant approximativement du bas du dos jusqu'aux fesses. Dans ce cas, le mouvement s'effectue de haut en bas. Effectuez des frottements jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur modérée. Impact d'un côté - de 30 secondes à une minute et demie.

• Frottez ensuite vos fesses avec le bâton. Placez-le sous vos fesses et appliquez une pression par le bas. Ensuite, vous devez frotter avec une pression de haut en bas et masser les deux fesses alternativement, puis simultanément. La durée d'exposition est d'une à trois minutes.
• Enfin, faites rouler légèrement le bâton cavité abdominale de haut en bas. La durée d'un tel massage est de 20 secondes à une minute.

Les techniques d'automassage avec bâton décrites ci-dessus ne sont pas obligatoires et peuvent être améliorées et modifiées au cours de leur application.

12 juillet 2017 Olga

Aujourd'hui, l'industrie de la beauté regorge de toutes sortes de services qui aident non seulement à maintenir l'apparence. Il existe de nombreuses procédures de bien-être visant à atteindre un état de santé, parmi lesquelles figure à juste titre le massage créole. C'est quelque peu similaire à d'autres techniques, mais en même temps c'est très différent.

Qu'est-ce qu'un massage ?

Les outils utilisés pour effectuer la procédure sont des bâtons de bambou. En Asie, ils symbolisent la longévité et la santé. Les bâtons ont une surface lisse à l'extérieur, mais à l'intérieur ils sont creux d'un côté et remplis de grains ou de sable de l'autre. Le diamètre de l'instrument est de trois centimètres et sa longueur de trente-cinq centimètres.

Histoire d'origine

Ce type de massage a été pratiqué pour la première fois dans l'océan Indien, sur l'archipel des Mascareignes. Sa patrie immédiate est considérée comme l’île Maurice, où elle est connue depuis de nombreux siècles. Le nom vient des résidents locaux - les Créoles. En Russie, le massage créole reste un phénomène nouveau. C’est pourquoi elle est encore aujourd’hui considérée comme une espèce exotique. Tous les salons de beauté ne proposent pas cette procédure à leurs clients.

Aucun médecin ni médicament ne vous aidera si votre mécanismes d'auto-guérison ne marche pas. Pour lancer votre trousse de secours interne, vous devez toujours influencer le corps de la bonne manière. Bien sûr, vous devez respecter le régime, bien manger et être un peu nerveux. Mais en Orient, le massage est considéré comme un aspect clé du maintien de la santé.

Mais l'auto-massage est encore mieux, dont les méthodes et techniques ont été développées au cours de nombreuses années de pratique.

L'auto-massage avec un bâton est le lancement de mécanismes d'auto-guérison, cette technique est particulièrement adaptée à ceux qui sont limités dans le temps. Tout ce dont vous avez besoin est un bâton lisse d'environ 70 à 90 cm de long et 2 à 3 cm de diamètre. Un bâton de gymnastique fera également l'affaire. Éditorial "Si simple!" vous dira comment faire ce massage correctement. Vous serez satisfait de l'effet après plusieurs séances !

© DépôtPhotos

Auto-massage à la maison

Auto-massage de la colonne cervicale

Auto-massage du dos et des fesses

Vous pouvez le faire en utilisant le même principe. Frotter avec un bâton jusqu'à ressentir une agréable et légère chaleur et une rougeur de la peau. Il est également très utile de faire rouler un bâton avec le pied : cela enlève les lourdeurs dans les jambes et calme. système nerveux, améliore le fonctionnement du système circulatoire. Les exercices décrits peuvent être modifiés et améliorés au cours de la mise en œuvre. Faites-le quotidiennement pour vous sentir plus énergique et moins malade.

En utilisant l'exemple de cette femme, vous pouvez voir l'une des options d'auto-massage à l'aide d'un bâton.

Le bambou est une plante tout à fait extraordinaire, dotée de propriétés curatives depuis l'Antiquité.

On pense que les bâtons de bambou rétablissent l’équilibre énergétique et favorisent le renforcement global du corps.

A l'aide d'un massage utilisant cet équipement, il est possible d'améliorer le bien-être général du corps, de soulager le stress, d'améliorer l'immunité et l'humeur.

L'essentiel est de faire le bon choix avant d'acheter, ce pour quoi nous allons essayer de vous aider dans cet article.

Le bambou est un antiseptique naturel qui soulage l'inflammation et favorise une régénération rapide des tissus.

La plante a une masse propriétés bénéfiques. Il est riche en acide silicique, qui lisse la peau et la cicatrise.

La plante de bambou contient des antioxydants, des fibres, des protéines, du polyose, de l'acide phénolique, de la lactone et des flavones. Grâce à une telle variété d'éléments, le bambou tonifie, améliore la fonction cardiaque et soulage les spasmes. fibre musculaire.

C'est aussi une merveilleuse aide en cas de dépression, le bambou redonne de la force et stimule le système nerveux.

Le bambou symbolise l'énergie, la beauté, la force, la grâce, l'adaptabilité et la résilience. Les bâtons de bambou utilisés pour le massage épousent parfaitement les courbes du corps humain ; ils sont durables, mais en même temps assez flexibles.

Techniques réalisées avec des bâtons de bambou :

• Caressant. Détente du corps et de l'esprit, soulagement du stress.
• Trituration. Tonicité des fibres musculaires.
• Pressage. Élasticité de la peau, amélioration de la circulation sanguine.
• Tapoter. Dégradation de la graisse sous-cutanée.
• Déploiement. Traitement des maladies des organes et systèmes internes, restauration du fonctionnement normal du corps.
• Élongation. Améliorer le transfert d'oxygène et de microéléments vers chaque cellule du corps, en remplissant les fibres musculaires de substances utiles.
• Visser et dévisser. Soulager la douleur et les tensions.

Comment choisir les bons bâtons de bambou pour le massage

Des bâtons de bambou correctement choisis sont la clé du succès. Des bâtons de différentes longueurs et diamètres transversaux conviennent à chaque zone du corps. Un total de six bâtons de bambou peut être nécessaire pour un massage.

• Bâtons standards pour le dos, les fesses et les cuisses. Tailles des bâtons : longueur 40 cm, diamètre 35 mm.
• Bâtons étroits pour pieds et mains : longueur 18 cm, diamètre 30 mm.
• Bâtons larges pour : longueur 40 cm, diamètre 60 mm.

A l'intérieur, chacun d'eux est à moitié rempli de sable ou de grains fins, la deuxième partie est creuse. Ceci est nécessaire pour créer un son rythmique caractéristique pendant la séance. Les bâtons doivent avoir un poids optimal et tenir confortablement dans la paume du massothérapeute.

Il est préférable d'acheter des bâtons de bambou dans un spa de confiance ou dans un magasin spécialisé. Il est important de vérifier si le vendeur dispose de certificats et de licences confirmant la haute qualité des matières premières.

Acheter des bâtons de bambou pour le massage : prix

Le coût des bâtons de bambou et autres appareils de massage naturels peut varier selon les salons de massage. Prix ​​​​moyens à Moscou et dans d'autres grandes villes de Russie :

• Lot de 2 bâtons standards en bambou : 1400 – 1700 roubles.
• Balai de samouraï en tiges de bambou : 1200 roubles.
• Ensemble d'un large bâton de bambou à presser : 990 roubles.

De nombreux salons préfèrent créer des ensembles à partir de différents bâtons de bambou, garantissant ainsi la polyvalence d'un tel ensemble. C Le prix de l'ensemble varie de 2 500 à 4 000 roubles et peut comprendre plusieurs types de bâtons.

Les bâtons de bambou conviennent aux samouraïs, aux brésiliens et aux massages.

Bienfaits du massage aux bâtons de bambou

Le massage aux bâtons de bambou a été inventé par les Mauritaniens qui vivaient au bord de l'océan Indien. Ces personnes attachaient une grande importance à la beauté du corps humain, à la minceur et à la santé.

Ce sont les Mauritaniens qui ont conclu que les bâtons de bambou sont efficaces pour éliminer les tissus adipeux, donner à la peau fermeté, élasticité et tonifier les muscles.

Le massage aux bâtons de bambou (ou massage créole), utilisant des techniques de vibrations, soulage l'hypertension, améliore la circulation sanguine et le fonctionnement du système lymphatique, et favorise l'élimination des substances toxiques. La procédure est indiquée pour en surpoids, en présence de zeste d'orange.

Le résultat du cours de massage est perceptible à l'œil nu :

• la peau devient lisse, élastique, la cellulite disparaît ;
• la circonférence des hanches, de la taille et de l'abdomen diminue ;
• les muscles fessiers se tonifient ;
• le corps revient à la normale après le stress et la fatigue ;
• la prévention;
• le fonctionnement du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins s'améliore ;
• le métabolisme s'accélère.

Cet effet est dû au fait que pendant quarante minutes, les muscles continuent de travailler, les vaisseaux sanguins se rétrécissent et se dilatent. Dans le même temps, le stress mental est soulagé, les mauvaises pensées disparaissent et l’état émotionnel d’une personne s’améliore.

Pour les douleurs musculaires, il est également utilisé huile essentielle: sapin - pour les douleurs aiguës, pêche - pour l'hypotension, lavande - pour les crampes, citron et pin - pour la rigidité musculaire.

Conclusion

Les bâtons de bambou font travailler la peau et les muscles, mais n'apportent ni inconfort ni douleur. Ces appareils peuvent être utilisés sur les pieds et les paumes.

Vous pouvez compléter la procédure avec un enveloppement au chocolat ou à l'argile pour renforcer l'effet et obtenir rapidement les résultats souhaités.