Quelles baies peut-on manger pendant l'allaitement ? Quels fruits et baies une mère qui allaite peut-elle manger pendant l'allaitement ?

Avec le début de la période d'allaitement, une jeune maman doit complètement reconsidérer son alimentation. Même les produits qui pouvaient auparavant être classés comme alimentation saine, peut provoquer de graves coliques ou une réaction allergique chez le nouveau-né. Nous parlons de fruits - tous les fruits ne sont pas également utiles pendant l'allaitement, certains devront être jetés. Essayons de comprendre quels fruits une mère qui allaite peut manger et comment les consommer correctement pour des bienfaits pour la santé.

Commençons petit : quels fruits sont autorisés pour une mère qui allaite ?

La période post-partum est arrivée. A partir de ce moment, la maman qui allaite doit contrôler son menu du début à la fin. Les proches apportent des sacs de fruits multicolores dans la salle afin de reconstituer les forces de la mère et de rendre le lait plus sain, ainsi que les vitamines. La règle principale dans cette situation est de penser à l'enfant et conséquences possibles après tel ou tel produit.

Alors, quels fruits sont autorisés pour une mère qui allaite dans les premiers jours après la naissance du bébé :

les pommes vertes sont l'un des premiers fruits qu'une femme en travail peut manger dans les premiers jours de la période de lactation. Riches en pectine, ils contribueront à améliorer les selles post-partum, à améliorer l'humeur et à satisfaire une légère faim ;
poires - ce fruit de toute variété contient une quantité incroyable de fibres. Lorsqu’elles sont consommées par la maman, les poires améliorent la digestion du bébé, préviennent l’apparition de gaz et réduisent la gravité des coliques ;
pêches - ces fruits juteux sont capables d'étancher la soif, qui accompagne souvent les mères qui allaitent, d'activer l'écoulement du lait au cours du premier mois après la naissance et de ne provoquer aucune allergie chez les bébés.

Il n’existe que trois types de fruits qui ne provoqueront pas de réaction chez le bébé et en même temps reconstitueront le corps de la mère en fibres, un vaste complexe de vitamines et de minéraux.

Tableau d'introduction des fruits pendant l'allaitement

Pour une mère qui allaite, il est important d'avoir sous la main un aide-mémoire qui vous indiquera quand vous pourrez commencer à manger tel ou tel fruit pendant la période de lactation. Si au cours du premier mois de la vie d'un bébé, le menu est soumis à des restrictions strictes, les deuxième, troisième mois et les mois suivants offrent déjà une plus grande liberté pour l'alimentation maternelle. Ci-dessous, pour plus de commodité, un tableau moyen selon lequel, selon l'âge nourrisson Vous pouvez inclure de nouveaux fruits dans l’alimentation de votre mère.

La préférence devrait être donnée aux fruits qui poussent dans la région où vit la mère qui allaite. Il a été prouvé que les fruits faits maison et familiers pendant l'allaitement sont mieux absorbés par l'organisme et n'en transportent pas. conséquences négatives, même si vous commencez à les utiliser dans les premiers jours après la naissance. Les fruits importés peuvent provoquer une « protestation » dans le corps de la mère, vous devez donc y faire attention.

Baies pendant la lactation

Pendant l'allaitement, la consommation des baies n'est pas recommandée à la mère en raison de leur teneur élevée en allergènes. Vous pouvez, dans des limites raisonnables, vous offrir des framboises fraîches, mais les fraises, les fraises et les mûres sont déjà interdites. Il est préférable de consommer des baies dans le cadre de compotes et de boissons aux fruits : airelles et canneberges ; elles peuvent être bues pendant l'allaitement jusqu'à 500 ml/jour.

Légumes pour une mère qui allaite

Privilégiez le menu végétal habituel. Vous devez éviter les aliments rouges ; les légumes rouges sont considérés comme les plus dangereux en termes d'éruptions cutanées et d'allergies.

Autorisés : pommes de terre, carottes, courgettes, chou-fleur et brocoli, poivrons (verts), céleri. Chou blanc et oignon provoquent des ballonnements et des coliques, c’est pourquoi ils doivent être introduits dans l’alimentation de la mère plus tard, à partir du quatrième ou du cinquième mois du bébé.

Les fruits sont une réserve naturelle de vitamines et substances utiles. Pour qu'ils apportent un maximum d'avantages et un minimum de conséquences négatives pour une mère qui allaite et son bébé, vous devez prendre note de quelques conseils simples.

Listons-les :

– l'inclusion d'un nouveau fruit dans l'alimentation doit être progressive. Littéralement une tranche de produit par jour - vous pouvez ainsi suivre la réaction de votre bébé aux changements de votre alimentation ;

– Laver soigneusement les fruits avec une brosse vous évitera bien des ennuis. Les fruits importés sont souvent pulvérisés avec des produits chimiques ou lubrifiés avec de la cire pour une meilleure conservation et maturation. Vous et votre bébé n’avez pas besoin de tels « suppléments » ;

– il est préférable d’inclure des fruits dans le menu d’une mère qui allaite comme dessert du midi ;

– la modération est bonne en tout – si après un fruit l'enfant n'a pas de réaction, vous ne devriez pas vous offrir des kilos de nouveaux fruits pour célébrer. Les allergènes ont un effet cumulatif.

Avec prudence : quels fruits il vaut mieux éviter pendant l'allaitement

Vous ne devriez pas abandonner complètement tous les fruits - le bébé devrait tout tirer du lait maternel. vitamines essentielles et minéraux. Mais il faut « trier » pendant les six premiers mois après la naissance pour que le bébé ne reçoive pas la part du lion des allergènes avec l'alimentation de la mère. Ils menacent de problèmes considérables pour le bébé.

Les agrumes aux couleurs vives peuvent changer la saveur du lait le pire côté et l'enfant peut refuser d'allaiter. De plus, les mandarines, les oranges et les pamplemousses sont de puissants allergènes.
Les cerises, les cerises et les groseilles sont utiles, mais peuvent provoquer une réaction allergique et une éruption cutanée chez les nourrissons. Retardez leur inclusion dans l'alimentation jusqu'à ce que l'enfant ait 10 à 12 mois.
Les raisins peuvent provoquer colique intestinale. Si vous décidez d'essayer quelques raisins, assurez-vous qu'ils sont soigneusement lavés. Il est préférable que les raisins proviennent de votre parcelle de jardin.

Un des plus tâches importantes qui surgissent devant une femme avec l'avènement d'un enfant est une compilation menu correct. Pendant l'allaitement, l'alimentation de la mère doit non seulement être équilibrée et saine, mais aussi ne pas nuire au bébé. Naturellement, l'alimentation ne peut se passer de fruits, qui constituent une excellente source de vitamines et substances nécessaires. Cependant, outre les pommes, qui sont des aliments autorisés pour l'allaitement, de nombreux fruits doivent être consommés avec prudence.

Est-il possible de manger des fruits ? allaitement maternel– cette question intéresse de nombreuses femmes soucieuses de la santé de leur bébé

Comment protéger un enfant d’éventuelles conséquences négatives ?

Afin d'éviter une réaction allergique ou des coliques chez un bébé après avoir mangé des fruits, vous devez savoir quels fruits une mère qui allaite peut manger et les choisir à titre exceptionnel. Cette méthode est particulièrement pertinente au cours du premier mois de la vie d’un enfant. Il comprend les critères suivants pour supprimer les fruits du menu :

Couleur . Il est déconseillé de manger des fruits rouges ou oranges pendant l'allaitement. Dans de nombreux cas, le pigment responsable de la couleur vive et riche peut provoquer des éruptions cutanées et des taches sur la peau du bébé. Ceci ne s'applique pas aux pommes rouges, mais il est préférable d'en retirer la peau au début de l'introduction.
Genre . La présence d'agrumes dans l'alimentation n'est pas souhaitable. Car la vitamine C, présente en grande quantité dans les agrumes, les transforme en allergènes assez puissants.
Degré d'impact sur la microflore intestinale. Par exemple, les fruits comme le raisin, les prunes ou certaines variétés de poires peuvent provoquer des ballonnements et des flatulences. De plus, les prunes ont également un effet laxatif, ce qui n’est pas bénéfique pour le corps du bébé. Cependant, dans une situation où une mère ou un bébé est confronté au problème de la constipation, c'est la prune qui peut venir à la rescousse.

Fruits exotiques et indigènes

Beaucoup de gens aiment manger des mangues, des ananas ou des avocats, mais avec les agrumes, ils constituent une menace pour la santé d'un nouveau-né allaité. La question de savoir quels fruits une femme qui allaite peut manger est donc très importante.

La banane est un produit hypoallergénique qui peut être consommé par les mamans pendant l'allaitement (plus de détails dans l'article :)

Bien entendu, pour les pays où de tels fruits inhabituels sont courants, ils ne sont pas considérés comme dangereux. Par exemple, les mandarines et les oranges en Espagne sont traitées de la même manière que les pommes en Russie. Ils sont les premiers au menu des mères qui allaitent et lors de l'introduction d'aliments complémentaires. Il y a une exception à la règle -. Ce sont des produits hypoallergéniques et très appréciés dans notre région.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter pour exclure complètement les espèces dites exotiques de votre alimentation, car grâce à lait maternel Le bébé a la possibilité de se familiariser avec tous les éléments alimentaires.

À l'avenir, lorsqu'il sera déjà possible d'introduire des fruits dans les aliments complémentaires, cela posera beaucoup moins de difficultés, car à ce moment-là, le corps de l'enfant aura une idée des composants des fruits que la femme qui allaite a mangé, ce qui signifie le risque de réaction négative à leur égard est réduit. De plus, grâce au lait, le bébé reçoit également des mécanismes de protection contre d'éventuels allergènes formés par la mère.

Un autre point qui ne profite pas aux fruits exotiques est qu’ils sont tous importés d’autres pays, ce qui signifie que leur qualité dépend directement des conditions de transport. Avant de partir pour un long voyage, tous les fruits ou baies sont traités avec des produits chimiques afin d'être conservés jusqu'à leur destination. Donc, si vous décidez d'essayer un fruit non indigène, il est préférable de le peler et de le laver d'abord dans une solution de soude.

Caractéristiques des fruits de saison

Aujourd'hui, dans les magasins et les supermarchés, il n'y aura plus travail spécial trouvez le produit qui vous intéresse, à tout moment de l'année. Cependant, une mère qui allaite doit comprendre que les framboises, les fraises ou tout autre fruit hors saison constituent une menace pour le bébé.

Pour conserver les fruits le plus longtemps possible et les rendre attrayants, les fournisseurs ont recours à de diverses façons. Quelles conséquences attendent le bébé après une exposition à corps d'enfant les produits chimiques utilisés sont difficiles à prévoir.

Il est préférable d'essayer de manger des fruits et des baies de saison, car c'est à cette période qu'ils sont les plus précieux tant en termes de teneur en vitamines que de valeur nutritionnelle. qualités gustatives. Les fruits et baies les plus utiles recommandés pour l'allaitement comprennent :

Cerises blanches et jaunes. Sa période de maturation s'étend de mai à août et vous pouvez le manger dès les premiers jours de la vie du bébé.
Groseilles rouges et noires. Il est riche en vitamine C, ce qui en fait un allergène potentiel, il doit donc être introduit au bout de trois mois. Il est préférable de commencer par les compotes de groseilles et les boissons aux fruits, puis, s'il n'y a pas de réaction allergique, passer aux baies elles-mêmes.
Nectarine et pêche. Leur période s'étend de la mi-juillet à septembre. Ils contiennent beaucoup de silicium, c'est pourquoi ils contribuent à améliorer les processus métaboliques. Vous pouvez y accéder presque immédiatement.
Figues. Profitez-en tout l’été. Ses avantages incluent des propriétés antipyrétiques et la capacité d’augmenter l’immunité et la résistance aux maladies, ce qui ne sera pas de trop pour le corps d’une mère affaiblie.
Kaki. La saison dure d'octobre à décembre. Il augmente parfaitement le taux d'hémoglobine dans le sang et nourrit le corps en iode. Vous ne devriez l'essayer qu'après que le bébé ait atteint l'âge de 3 mois. Il ne convient pas à l'alimentation complémentaire, car il peut provoquer une occlusion intestinale chez l'enfant.
. La saison commence en septembre et se termine fin décembre. Dilué jus de grenade s'intègre parfaitement dans le menu d'une mère qui allaite, mais il ne doit pas être administré plus de 30 ml à la fois, et au plus tôt lorsque le bébé a un mois.

La grenade est non seulement très savoureuse, mais aussi fruits sains pendant l'allaitement (nous vous recommandons de lire :)

Quels fruits peut-on manger pendant l'allaitement ?

. En mangeant une pomme, vous obtiendrez une quantité importante de fibres, ainsi que du fer, de l'iode, du calcium et du magnésium. Leurs avantages incluent la restauration de la force et l’énergie, ainsi qu’un léger effet laxatif. Les experts en allaitement recommandent les variétés vertes, mais avec une consommation prudente, vous pouvez inclure n'importe quelle pomme dans le menu (plus de détails dans l'article :). Pour protéger au maximum les plus petits, il est recommandé de les éplucher ou de les cuire au four. Cela ne prendra que quelques minutes au micro-ondes et éliminera toute éventuelle formation de gaz.
Des poires. Ils reconstituent à merveille les ressources du corps de la mère en acide folique, pectine, fibres, potassium et vitamines A, B9 et C. Cependant, il faut être très vigilant avec eux et les manger sans la peau, car les poires contribuent à l'apparition de coliques (nous vous recommandons de lire :).
Les pêches. En plus d'être une source de magnésium, les pêches sont également d'excellents antidépresseurs, et donc leur consommation améliore l'humeur, stabilise le psychisme, renforce la résistance au stress et favorise le développement du cerveau des enfants.
Abricots. Contenant de nombreuses vitamines, microéléments et bêta-carotène, ils aident travail efficace système immunitaire.
. Ils sont connus pour leur capacité à augmenter la lactation et à améliorer le métabolisme grâce à leurs propriétés aqueuses. Cependant, il vaut mieux éviter les pastèques achetées, car elles sont cultivées à l'aide d'additifs chimiques (plus de détails dans l'article :).
. En raison de leur effet laxatif, ils sont efficaces contre la constipation, mais leur abus peut entraîner une irritation de la muqueuse intestinale et des selles molles.
. Une banane mangée vous charge d'énergie, fournit au corps du potassium et favorise la production de l'hormone de la joie - la sérotonine. De plus, ils ont une teneur élevée en calories et une teneur minimale en matières grasses.
Baies : cerises, cerises, groseilles et groseilles à maquereau. Ils sont une riche source d'antioxydants et de vitamines, notamment de vitamine C, qui joue un rôle dans rôle important pour augmenter l’immunité et prévenir les rhumes. Fait intéressant, ces baies provoquent rarement des allergies chez un enfant.

Les pommes sont peut-être le seul fruit qu'une mère qui allaite peut manger dès le premier jour de la vie d'un enfant, mais elles sont meilleures lorsqu'elles sont cuites au four.

Quels fruits est-il déconseillé de manger dans les 3 premiers mois après l'accouchement ?

Exotique. Il s'agit notamment de la papaye, de la mangue, de l'ananas, du feijoa et bien d'autres. De tels fruits peuvent très bien provoquer des allergies chez un enfant. Ils contiennent cependant une grande quantité de vitamines. Par exemple, le kiwi est riche en vitamine E, que l’on ne retrouve pas dans tous les fruits. En tant qu'antioxydant, le kiwi élimine parfaitement les toxines du corps et est capable de normaliser la perméabilité tube digestif et prévenir le développement de maladies liées au cancer. C'est donc à maman de décider quels fruits peuvent être mangés. Vous devriez toujours commencer à essayer d'ajouter de tels fruits à l'alimentation au plus tôt lorsque l'enfant a quatre mois. Après avoir réalisé du bien-être du bébé qu'il n'a aucune réaction négative à un fruit en particulier, vous pouvez le manger en toute sécurité, mais sans en abuser.
Les agrumes. Ce sont des oranges, des citrons, des mandarines, des pamplemousses et des citrons verts. Les agrumes sont les allergènes les plus puissants et ne doivent donc pas être consommés dans les trois premiers mois après l'accouchement. Le moins dangereux de tous les agrumes est le pomelo.
. Il peut provoquer des ballonnements chez le bébé, mais en même temps c'est une source de minéraux et d'oligo-éléments, grâce auxquels il a un effet positif sur le développement du système squelettique. De ce fait, les raisins peuvent être consommés, mais en quantité limitée.
Baies . Les baies comme les fraises, les framboises, les fraises des bois et l'argousier peuvent également provoquer une réaction allergique chez un bébé.

Les fruits sont simplement nécessaires pour qu'une mère qui allaite reçoive une nutrition adéquate. Il est important de comprendre exactement quels fruits sont autorisés et lesquels ne doivent pas être consommés et simplement de faire preuve de modération. N’oubliez pas non plus d’observer attentivement la réaction du bébé à chaque nouveau fruit, afin de pouvoir déguster en toute sécurité une variété de délices.

Les femmes enceintes ont besoin de nutriments et de vitamines. Les futures mamans devraient refuser médicaments pharmaceutiques. Un analogue des agents pharmacologiques est une pharmacie naturelle, qui traite les maladies avec soin et sans aucune menace particulière. L'Irga remplace parfaitement les médicaments de synthèse.

Informations de base

Voici donc l'irga - les avantages et les inconvénients pendant la grossesse en détail :

Sans danger, il réduit la pression globale dans les artères. Accepter médicaments Il s’agit d’un risque important d’abaissement de la tension artérielle pendant la grossesse. Irga non seulement résout parfaitement ce problème, mais le fait également avec beaucoup de soin, sans nuire à la femme enceinte et au fœtus.
Excellente fixation. Les médicaments contre la diarrhée ne sont pas du tout sûrs pendant la période où il ne reste que quelques semaines avant la naissance du bébé. Par conséquent, les baies d'amélanchier remplissent parfaitement leurs fonctions avec des problèmes délicats, car elles contiennent des composants antimicrobiens et astringents.
Pour éliminer le risque de veines superficielles des membres inférieurs, la formation de caillots sanguins, et aussi pour éviter le relâchement du système vasculaire - les femmes enceintes devraient manger des baies d'amélanchier fraîches.
Les femmes enceintes qui ne peuvent pas s'éloigner de l'ordinateur dans certaines circonstances devraient manger des baies. Les fruits de l'amélanchier réduisent les dommages causés par les effets des rayonnements électromagnétiques.
Si une femme enceinte commence à développer un mal de gorge ou une stomatite, l'amélanchier, en tant qu'excellent antibiotique naturel, vient à la rescousse. Utiliser une décoction pour rincer ou prendre Jus frais, ces problèmes sont éliminés.

Important! Éviter troubles nerveux chez la femme enceinte, il est utile de prendre baies fraîches Avec du miel. C'est une excellente alternative aux agents pharmacologiques.

Jus

Les fruits de l'amélanchier eux-mêmes ne sont pas juteux, le jus est donc préparé d'une manière différente de la méthode traditionnelle :

Un verre de baies est recouvert de sucre cristallisé. Laisser au réfrigérateur pendant 6 jours. Le jus est prêt.

Traitement du mal de gorge

À processus inflammatoire sur les amygdales, le jus doit être dilué avec de l'eau tiède dans un rapport de 1:1. Ce médicament doit être gargarisé jusqu'à 7 fois par jour.

Irga-photo

Pour l'hypertension artérielle

Réduire la pression artérielle utiliser une décoction :

2 cuillères à soupe. l. inflorescences séchées;
2 cuillères à soupe. eau chaude.

Les fleurs sont versées avec de l'eau chaude, enveloppées dans un torchon, et la décoction est prise 2 heures après son infusion. Posologie approximative : 2 cuillères avant les repas.

Important! Manger une poignée de baies aide également à normaliser la tension artérielle.

Le jus d'amélanchier est utilisé comme lotion pour les plaies et les brûlures.
Une décoction de baies séchées est utilisée comme fixateur.
Le jus de baies fraîches résiste très bien à la diarrhée.

Irga pendant la grossesse - contre-indications

Les femmes enceintes qui sont à des fins médicinales, doit respecter la restriction de la quantité de consommation. Irgu ne doit pas être consommé en grande quantité. Mais compte tenu de son goût spécifique, rares sont ceux qui voudront le consommer sans restrictions.

Pendant la grossesse, les femmes souffrent souvent de diarrhée ; dans ce cas, vous ne devez pas manger de baies, car elles se renforcent.

Malgré le fait que l’irga soit un médicament vert en pharmacie, il est recommandé de consulter un spécialiste avant de le consommer.

L'Irga n'est pas une panacée, mais il peut remplacer les médicaments pharmacologiques avec une grande efficacité.

Pendant l'allaitement, une femme doit suivre certaines règles dans son alimentation, surtout si le bébé a tendance aux allergies et à la diathèse. Mais des fruits et des baies en certaine quantité doivent être présents dans l'alimentation d'une mère qui allaite. Après tout, ils contiennent les vitamines nécessaires au renforcement du système immunitaire et sont des sources d’eau qui éliminent les toxines inutiles du corps. Il est nécessaire de commencer à manger des baies en petite quantité, en les introduisant progressivement, l'une après l'autre, c'est-à-dire qu'il est préférable de ne pas inclure deux nouveaux produits le même jour - de cette façon, il est plus facile de suivre la réaction du bébé et de comprendre lesquels produit auquel il est allergique. Maman peut manger en toute sécurité des baies telles que des cerises, des cerises, des groseilles et des groseilles. Qu'en est-il du reste?

Framboises pendant l'allaitement

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Bien sûr, le corps d’un nourrisson est encore très faible, mais cela concerne principalement les trois premières semaines suivant sa naissance. Après tout, l'enfant grandit constamment et rapidement et tous ses systèmes se développent. Par conséquent, les restrictions alimentaires ne s’appliquent pas nécessairement à toute la période d’allaitement.

Les framboises ne sont pas contre-indiquées lors de l'alimentation, mais naturellement dans des limites raisonnables. Cette baie est composée d'environ 85 % d'eau, mais malgré cela elle est riche en vitamines et micro-éléments. Il possède d’excellentes propriétés pour améliorer le métabolisme. De plus, il contient une grande quantité de vitamine C, d'acide folique et de potassium, qui ont influence positive sur le système cardiovasculaire. Lorsqu'elle mange des framboises, une mère qui allaite doit veiller à observer comment le bébé y réagit. Cette baie contient une grande quantité d'acide de fruit et peut provoquer des allergies, mais si la mère mange quelques baies, cela ne devrait pas nuire à l'enfant.

Mûres pendant l'allaitement

Cette baie a des propriétés bénéfiques et propriétés médicales. Il est riche en fructose, vitamine C, glucose et acides organiques. Les mûres sont souvent utilisées dans le traitement des maladies rénales, des maladies Vessie et inflammation des articulations. Même les feuilles de mûre ont de la masse propriétés bénéfiques, et manger des baies améliore la composition du sang. Cette baie n’a pas de restrictions strictes en matière d’allaitement, mais en raison de sa teneur élevée en acide de fruit, elle peut irriter la peau délicate du bébé et provoquer une diathèse. Si une femme s'inquiète d'une allergie à ce produit, elle peut alors boire du thé avec cette baie.

Fraises pendant l'allaitement

À propos, cette baie contient plus de vitamine C qu'une orange. De plus, il contient de nombreuses autres substances utiles : acide folique, vitamine K, fer. On pense que si les fraises sont cultivées dans votre propre jardin et non achetées dans un magasin, vous pouvez les manger sans crainte de conséquences. Bien sûr, lorsque vous l'utilisez, vous devez savoir quand vous arrêter : manger trop de fruits et de baies peut être nocif pour la mère et son bébé. Vous devez commencer avec quelques baies par jour, en augmentant progressivement cette quantité, bien sûr, si le bébé n'a pas de réaction allergique. Si une femme en fait trop avec cette baie, cela affectera immédiatement l'enfant, les conséquences se traduisent généralement par des éruptions cutanées. En général, c'est une baie merveilleuse pour une mère qui allaite et son enfant.

On entend souvent dire que la consommation de ces baies n'est pas recommandée pendant l'allaitement, mais il ne faut pas oublier que l'allaitement est un processus inhérent à la nature elle-même. Ce serait étrange si cela dépendait directement de ce que mange la mère. Bien entendu, les baies peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes, mais cela ne signifie pas qu'une telle réaction est naturelle.

Il est préférable de consommer les baies uniquement dans frais, vous pouvez les manger sous forme de salades. DANS heure d'hiver Vous pouvez manger des baies surgelées, mais sans sucre. À propos, la liste des fruits et des baies pour une mère qui allaite est assez longue, donc si elle veut éviter tout risque pour elle et son bébé, vous pouvez consommer en toute sécurité les éléments suivants : pommes, poires, prunes, bananes, cerises, groseilles, cerises, abricots.

À propos, les jeunes mères peuvent utiliser la règle des feux de circulation dans les épiceries, afin qu'elles ne soient certainement pas confuses :

Couleur rouge - pas de route !

Il s’agit notamment des fruits rouges, qui seraient ceux qui provoquent le plus souvent des allergies.
Tout alcool, y compris le vin rouge.
Tous aliments épicés et légumes - oignons, ail, mayonnaise, sauces.
Les produits qui peuvent donner un goût amer au lait sont la moutarde, le raifort, les fromages bleus, le chocolat noir, le café et diverses épices.

La couleur jaune est possible, mais attention !

Auparavant, ces produits étaient totalement interdits, mais ils peuvent désormais être introduits avec prudence dans l'alimentation d'une mère qui allaite.

Les produits qui entraînent des problèmes de selles et des ballonnements sont le kéfir frais, le melon, les haricots, l'huile végétale et les betteraves.
Les kakis, les poires, le pain frais, le riz, la grenade, au contraire, peuvent provoquer de la constipation.
Agrumes, quelques baies, œufs, lait de vache– peut provoquer des allergies.

Couleur verte – aucune contre-indication !

Ces produits seront utiles à la fois à la mère et au bébé - carottes, persil, aneth.
Laitue, cassis - augmentent l'immunité.
Morue, citrouille, courgettes - aident l'enfant à grandir et à se développer rapidement.

Une alimentation équilibrée, nécessaire à la santé d’un enfant, est tout simplement impossible sans légumes frais et des fruits. Cependant, même les fruits connus depuis longtemps et riches en micro-éléments peuvent nuire à un enfant. Comment éviter cela ?

Comment choisir les fruits et les baies pour ne pas nuire à votre bébé

Il est toujours conseillé aux mères qui allaitent, lorsqu'elles planifient un régime, de se concentrer sur leurs propres sentiments et sur le bien-être du bébé. Bien sûr, il existe des conseils pour vous aider à choisir les bons produits :

Un bébé d'un mois doit sélectionner les fruits par élimination :

Il faut choisir des fruits de saison et locaux, plus familiers et familiers au corps : en été et en automne, il faut manger des pommes, des abricots, des pêches, des pastèques et d'autres fruits locaux.

Si l'allaitement a eu lieu pendant la saison hivernale, les fruits peuvent être remplacés par des fruits secs, manger des pommes d'hiver et des kakis.

Vous ne pouvez manger des agrumes (oranges, mandarines, citron) qu'en hiver et seulement en petites quantités, en surveillant constamment l'enfant et en notant sa réaction.

Il n'y a pas lieu de paniquer lorsqu'une éruption cutanée apparaît - une mère calme est extrêmement importante pour l'enfant et le pédiatre aidera à identifier les causes de la diathèse et prescrira un traitement.

Quels fruits et baies une mère qui allaite peut-elle manger ?

Certaines mères préfèrent suivre un régime strict et ne pas manger de légumes ni de fruits. Cette approche est incorrecte et peut être utilisée en toute sécurité :

Les pommes sont un fruit saisonnier et courant, sans danger et ne provoquant pas de réactions allergiques. De plus, ils stimulent l’appétit et sont riches en vitamines. Il est préférable de commencer à manger des variétés vertes et des pommes au four ;
poires - ce fruit est extrêmement riche en vitamines et microéléments (notamment en potassium) et ne contient pas d'allergènes. Cependant, il existe des variétés de poires trop riches en fibres, vous devez donc éviter de les manger pendant 3 mois maximum ;
raisins - ceux-ci peuvent également être consommés, mais choisissez les variétés avec soin. Il est conseillé de ne manger que des grappes de fleurs claires, car les cépages (rouges, bleus) peuvent provoquer des troubles ou des coliques ;
le kiwi, ainsi que les bananes, doivent être introduits progressivement (de préférence après 3 mois) et consommés en doses : bien qu'ils soient riches en vitamines, ils sont exotiques et peuvent ne pas être acceptés par l'organisme de l'enfant ;
grenade – ce fruit est riche en microéléments et vitamines, sature le sang et prévient l’anémie. Il doit être introduit progressivement dans l’alimentation.

Les mamans doivent avant tout écouter leur corps et manger en petites quantités ce dont elles ont vraiment envie.

Quels légumes une mère qui allaite un nouveau-né peut-elle manger ?

En parlant de légumes autorisés pendant l'allaitement, il convient de rappeler que parmi eux, il existe également des options interdites et autorisées.

La même règle de saisonnalité s'applique comme pour les fruits : il ne faut manger que ce qui pousse actuellement dans la région et privilégier les légumes du potager plutôt que les légumes de serre.

Les légumes sont les meilleurs fournisseurs de vitamines, il faut donc les manger et privilégier :

pommes de terre - vous pouvez les manger immédiatement après l'accouchement, cuites et bouillies. Vous pouvez le manger en soupe ou le cuire à la vapeur ;
chou-fleur et brocoli - riches en vitamines, ces légumes ne provoquent pas de ballonnements ni de flatulences, contrairement au chou blanc. Ils peuvent également être consommés bouillis et en compote ;
les courgettes et les poivrons sont riches en vitamine C, ils ne contiennent pas d'allergènes et sont bien absorbés par l'estomac ;
betteraves - seulement si le bébé n'est pas allergique. Les betteraves améliorent le fonctionnement du système digestif et enrichissent l'organisme en vitamines et minéraux ;
les oignons verts et le céleri sont extrêmement nécessaires - les oignons augmenteront les défenses de l'organisme de la mère et de l'enfant contre les virus et les bactéries, et le céleri préviendra les ballonnements et les coliques intestinales chez le bébé.

Les légumes indésirables comprennent :

chou blanc, betteraves, concombres et aubergines - ils mettent à rude épreuve système digestif enfant et contribuent à la formation excessive de gaz dans les intestins;
carottes - a un effet laxatif et provoque des allergies ;
les tomates sont également de puissants allergènes, elles ne doivent donc pas être consommées avant 6 mois maximum.

Pendant les premiers mois, il est préférable de manger tous les légumes bouillis ou en compote, et de les manger crus uniquement en salade avec huile végétale. De plus, il faut privilégier l'huile d'olive, car les légumes y sont mieux absorbés.

Tableau des fruits, baies et légumes de saison autorisés

Les fruits et légumes de saison ne sont pas seulement de grande qualité, car ils mûrissent eux-mêmes sans pesticides et ne sont pas soumis à des agressions extérieures. impacts négatifs les transports, mais aussi contenu élevé vitamines Le tableau des légumes, fruits et baies par mois de maturation ressemble à ceci :

Saison	Légumes	Baies et fruits
De janvier à février	Choux rouges et choux de Bruxelles, navets aux artichauts.	Tout le groupe des agrumes, y compris le coing et le kaki.
D'avril à mai	Tous types de cultures de salades, rhubarbes, épinards et asperges.
Juin	Légumineuses, radis, carottes, cultures de citrouilles (courgettes, courgettes), morelles (poivrons, piments, etc.), chou-fleur.	Toutes les baies (des framboises aux groseilles)
De juillet à août	Pommes de terre, tomates, morelles (courgettes, myrtilles), concombres, poivron. Les légumineuses. Tous types de légumes verts.	Toutes les baies. Les pêchers, les abricotiers et les pruniers portent des fruits.
Août	Maïs doux, oignons rouges et oignons, rutabaga, betterave.	Cultures de melons, prunes, nectarines. Baies d'été et argousier.
De septembre à octobre	Concombres et tomates tardifs, poivrons, citrouilles et morelles. Poireaux, chou blanc, raifort.	Variétés d'automne de pommes et de poires, de figues, de melons, de canneberges et d'argousier.
De novembre à décembre	Citrouille aux navets. Choux de Bruxelles. Poireau.	Agrumes, grenade.

Manger des légumes, des fruits et des baies selon leur maturation locale est la clé pour manger des aliments frais avec une teneur minimale en pesticides.

Qu'est-ce qui est interdit après l'accouchement ?

Les fruits interdits comprennent :

Parmi les baies, il existe également des variantes indésirables. Ce sont pour la plupart des fruits rouges qui provoquent la diathèse - fraises, fraises, framboises.

Cependant, il n'est pas non plus souhaitable de consommer de l'argousier, car il contient une grande quantité de vitamine C et peut provoquer une réaction allergique.

Il ne faut pas non plus manger certains légumes : concombres, chou blanc, aubergines, oignons, ail, tomates. Ils sont mal digérés, provoquant des coliques.

Symptômes d'allergie, quelles mesures doivent être prises immédiatement

Si un allergène pénètre dans le corps du bébé, la réaction peut être différente :

éruption cutanée;
desquamation de la peau;
érythème fessier;
nez qui coule allergique et nez bouché ;
régurgitation constante et abondante;
vomir;
diarrhée;
respiration difficile;
Œdème de Quincke.

lubrifier la peau avec une pommade anti-allergénique pour bébés (fenistil, bepanten) ;
Appelez une ambulance;
Donnez au bébé un antihistaminique après avoir appelé une ambulance ou un pédiatre (diprazine, suprastin, claritin).

Dans tous les cas, si une éruption cutanée ou d'autres symptômes d'allergie apparaissent, l'enfant doit être immédiatement emmené chez le pédiatre.

Des informations supplémentaires sur les fruits autorisés pour les mères qui allaitent peuvent être trouvées dans cette vidéo.