Indications d'utilisation de l'acide pantothénique. Brèves caractéristiques de la vitamine B5 (acide pantothénique)

La vitamine B5 ou pantothénate de calcium est une substance hydrosoluble présente dans les légumes, les céréales, la levure, les abats, les œufs, le lait et d'autres produits d'origine animale et végétale.

Il a été découvert il y a environ 85 ans par Roger Williams, et 10 ans plus tard, il a été synthétisé artificiellement. Mot " pantoten" en grec signifie " partout», ce qui signifie qu'on le retrouve dans de nombreux produits, et qu'il n'est pas difficile de pallier sa carence.

Pourquoi le corps a-t-il besoin d'acide pantothénique ?

A quoi sert la vitamine B5 ? Son rôle pour la vie et la santé humaines ne peut guère être surestimé, car sans lui la plupart des enzymes ne peuvent pas fonctionner. De plus, l'acide pantothénique est impliqué dans les processus vitaux suivants :

Aide à la régénération de la peau;
Améliore le processus de digestion des aliments;
Stimule le développement des cellules nerveuses;
Participe à la formation des hormones surrénales, incl. corticoïdes;
La vitamine anti-stress aide à la formation d'anticorps, affectant ainsi l'augmentation de l'immunité;
Participe au métabolisme énergétique;
Lorsqu'elle est ingérée, la pantéthine est reformée en une partie intégrante de la coenzyme A, qui est impliquée dans les processus d'oxydation, dans tous les types de métabolisme dans le corps ;
Combat les processus inflammatoires.

Taux journalier

Le besoin en vitamine B5 pour les adultes est de 10 à 15 mg par jour, les bébés ont besoin de 2 à 3 mg par jour jusqu'à l'âge d'un an, les enfants d'âge préscolaire ont besoin de 3 à 4 mg, les étudiants plus jeunes - 4 à 5 mg, les adolescents - 4 à 7 mg.

Le besoin de cette substance augmente avec sa carence, lors de travaux associés à un effort physique intense, avec activités sportives, après des maladies graves, des opérations, dans des situations stressantes.

Avec un manque de vitamines, ses réserves sont reconstituées par voie intramusculaire et intraveineuse.

Pour les femmes enceintes et allaitantes, le besoin de pantéthine double.

Important! Le découvreur de la vitamine croyait que la prise quotidienne de ce médicament à 50 mg prévient l'interruption prématurée de la grossesse et la survenue de pathologies fœtales intra-utérines.

Pour les maladies de peau la posologie du médicament est considérablement augmentée. Ainsi, les enfants se voient prescrire jusqu'à 0,3 g de B5 à la fois lorsqu'ils sont pris trois fois par jour, et les adultes ont besoin d'une dose allant jusqu'à un gramme et demi de médicament par jour.

En présence d'acné, elle atteint parfois 10 g.

En bonne santé système digestif capable de produire indépendamment de l'acide pantothénique grâce à la microflore intestinale.

Le besoin quotidien en est ainsi assuré par environ un tiers.

Les indications

L'utilisation de vitamines sous forme de comprimés ou de gélules est recommandée en association avec d'autres médicaments de ce groupe dans de tels cas et avec les problèmes et maladies suivants :

Troubles du sommeil, surmenage ;
Diminution de l'appétit, diarrhée;
Dermatite, eczéma, brûlures et ulcères non cicatrisants ;
Bronchite et asthme;
Douleurs névralgiques et polynévrite ;
Troubles circulatoires ;
Diminution de la fonction intestinale après une chirurgie gastro-intestinale ;
Activité physique renforcée;
La grossesse et l'allaitement;
Traitement de l'alcoolisme;
Condition stressante prolongée;
Âge âgé ;
Trouble des processus métaboliques;
Tuberculose;
Maladies chroniques du tractus gastro-intestinal ;
Hyperthyroïdie.

De plus, la vitaminothérapie est indiquée en cas de carence en vitamines, qui se traduit par les symptômes suivants :

Fatigue, dépression, insomnie ;
Douleurs à la tête et aux muscles ;
Dyspepsie, nausées, étourdissements ;
Douleurs nocturnes dans les membres, rougeur des pieds, engourdissement, brûlure et picotements dans les orteils ;
Ulcère peptique du duodénum.

Préparations contenant de l'acide pantothénique

Les préparations d'acide pantothénique sont disponibles sous forme de comprimés, de gélules et d'ampoules.

Par exemple, dans une pharmacie, vous pouvez acheter les médicaments suivants contenant de l'acide pantothénique : Pantothénate de calcium, Supradin, Vitrum Beauty.

La vitamine B5 entre dans la composition de tels compléments alimentaires : Alphabet, Cosmétique, Duovit Sharm. Cependant, compte tenu de la large possibilité de reconstituer la vitamine de manière naturelle, il est préférable de ne les contacter que dans des cas extrêmes après avoir consulté un spécialiste.

Fondamentalement, trois variantes du médicament sont utilisées:

1. Pantothénate de calcium. Il s'agit d'un médicament sous forme de comprimés. Lorsqu'il est absorbé dans l'intestin, il se décompose avec la libération d'acide pantothénique, qui est éliminé par le système urinaire.

Attention! Avec l'apparition de douleurs à l'estomac, de diarrhée et de vomissements, vous devez immédiatement arrêter ce médicament.

2. Divers complexes de vitamines (principalement sous forme de gélules). Ils sont pris selon les instructions ci-jointes.

3. la levure de bière. Ils ont entre autres un effet bénéfique sur le péristaltisme.

Habituellement, les adultes prennent des comprimés de vitamines 0,1 gramme quatre fois par jour et les enfants (selon l'âge) de millièmes de gramme à 0,1 gramme deux fois par jour.

La dose quotidienne habituelle pour les patients adultes est d'environ un gramme et de moitié pour les enfants.

L'utilisation de la vitamine B5 pour les cheveux

Le panthénol est également utilisé efficacement pour les cheveux, il est indiqué pour de tels problèmes :

Croissance lente des cheveux avec faiblesse des follicules pileux;
Fragilité, matité et déshydratation des cheveux;
Brûlures et lésions cutanées ;
Pour préserver la couleur des cheveux lors de la teinture;
Pour prévenir les pellicules.

Le mécanisme d'action du D-panthénol (une préparation cosmétique de vitamine B5) est non seulement de stimuler le réveil du follicule pileux, mais aussi de le nourrir et de favoriser sa croissance.

Grâce à sa participation aux processus métaboliques, il lui fournit toutes les substances nécessaires.

L'acide pantothénique, en hydratant les cheveux, aide à préserver et à entretenir les pigments colorants après l'application de peintures professionnelles. De plus, la provitamine agit comme un conditionneur, revitalisant les cheveux.

Recette de shampoing maison pour cheveux secs et colorés

Il est très utile d'utiliser un shampooing fait maison pour les cheveux secs et colorés, dont les composants individuels peuvent être commandés dans des magasins en ligne ou achetés en pharmacie.

Vous pouvez l'utiliser avec un stockage approprié jusqu'à trois mois.

La composition de l'agent cicatrisant:

Base de shampooing - 180 ml;
Huile d'amande - 5 ml;
D-panthénol - 5 ml;
80% d'acide lactique - quelques gouttes ;
Huile de lavande - la même chose ;
Conservateur spécial.

Comment préparer le shampoing :

Mélanger tous les ingrédients;
À la phase huileuse, ajoutez d'abord une capsule de vitamine E;
Vous pouvez teinter le produit avec des colorants cosmétiques spéciaux ou des gels alimentaires. Ils n'ont pas besoin de plus de deux gouttes.

Masque capillaire (jetable)

Composition:

jaune d'œuf;
10ml huile cosmétique;
jusqu'à 1 ml de panthénol;
cinq gouttes de jus de citron.

Préparation et utilisation du masque :

Mélanger tous les ingrédients, tandis que la lécithine de jaune d'œuf aidera à combiner toutes les fractions du produit ;
Après avoir lavé et légèrement séché, appliquez le mélange sur toute la longueur des cheveux;
Enveloppez votre tête et trempez pendant un tiers d'heure;
Laver avec un shampooing médicamenteux.

Contre-indications et effets secondaires de la vitamine B5

L'acide pantothénique n'est bénéfique que pour la plupart des gens, mais dans certains cas, des effets secondaires sont possibles suite à son utilisation lorsqu'il est pris par voie orale sous la forme la diarrhée, et quand injection intramusculaire il peut y avoir de légères la douleur.

La vitamine B5 est contre-indiquée dans l'hémophilie, car. il ralentit l'arrêt des saignements et avec une intolérance individuelle à ces médicaments.

Une surdose du médicament est rare et une sensation de brûlure dans l'estomac est possible.

Où trouve-t-on l'acide pantothénique ?

La vitamine B5 se trouve en quantités importantes dans de nombreux produits disponiblesà la fois d'origine végétale et animale.

Soigneusement! Un certain nombre de produits qui ne sont pas recommandés pour alimentation saine(crackers, chips, boissons gazeuses, etc.), comprend des colorants et des conservateurs qui suppriment la microflore intestinale et réduisent considérablement la production naturelle d'acide pantothénique. ils peuvent provoquer un manque de provitamine.

Produits animaux

Tout d'abord, presque tous les abats sont riches en ces vitamines - le foie, reins, coeur. Le pantothène est également présent dans la viande de poulet, les poissons gras, les homards, caviar de poisson, oeufs de poule, lait.

Lors de la préparation de ces produits, il est très important de ne pas perturber le processus technologique afin de conserver autant de substances utiles que possible.

produits à base de plantes

Les sources de vitamines d'origine végétale sont : toutes les légumineuses, diverses noix, variétés de légumes à feuilles, choufleur, ail, sarrasin et flocons d'avoine.

Surtout beaucoup dans les grains germés, les grains entiers pain de seigle, dans les pâtes à base de grains durs, dans la levure. Il y a cette provitamine dans les agrumes et les fruits exotiques.

Le traitement thermique, la conservation et la congélation entraînent une destruction importante des nutriments dans tous les produits. Il est conseillé de les utiliser autant que possible sous une forme non transformée dans les salades, les collations, les desserts.

Important! Lors de la congélation des produits, un tiers des vitamines sont perdues, lors du traitement thermique - un quart, et lors de la cuisson du bouillon, il ne reste que la moitié de la teneur précédente en acide pantothénique.

Conclusion

La vitamine B5 ou acide pantothénique est une substance essentielle pour l'homme. Son rôle est multiple, car. il régule tous les processus métaboliques, est à la base de la formation d'anticorps qui combattent les infections.

La provitamine normalise également l'état des cellules nerveuses, des cellules sanguines et de la peau, aide à surmonter le stress et la maladie.

Il est très important pour les femmes enceintes, la prévention des fausses couches et des pathologies fœtales, et les femmes allaitantes. Il peut être pris même par les nourrissons.

Avec un minimum de contre-indications et d'effets secondaires, B5 a un effet bénéfique sur le corps, et reconstituer ses réserves de manière naturelle n'est pas difficile.

L'acide pantothénique fait partie des vitamines hydrosolubles. Il possède toute une gamme de propriétés utiles : il intervient dans le métabolisme des glucides et des lipides, dans le métabolisme des acides aminés, il aide à synthétiser l'hémoglobine et les acides gras.

L'objectif principal de la vitamine B5 est de participer aux processus de construction et de développement des cellules. Sa concentration dans l'organisme diminue fortement lorsqu'il est exposé à certains facteurs : température environnement, conservation, exposition corporelle aux rayons ultraviolets, intoxication alcoolique, utilisation à long terme de médicaments diurétiques. Des études ont montré que les personnes vivant dans les régions du nord du pays souffrent beaucoup plus souvent d'une carence en acide pantothénique que celles qui vivent dans la partie centrale ou méridionale.

Indications pour l'utilisation

Le pantothénate de calcium est disponible sous forme de comprimés, moins souvent en ampoules. Les médecins recommandent de le prendre avec d'autres micro-éléments et substances utiles. L'acide pantothénique est recommandé en cas de perte d'appétit, d'asthénie, de problèmes de peau et de nausées. Le médicament est prescrit en plus lorsque certains symptômes apparaissent. Maladies dans lesquelles la vitamine B5 est prescrite :

asthme;
bronchite sous forme aiguë et chronique;
névralgie et polynévrite;
mauvaise circulation;
eczéma;
ulcères cutanés;
une maladie intestinale;
maladie coeliaque;
allergie;
allergie;
période de grossesse et d'allaitement;
syndrome de sevrage.

Étant donné que le problème de l'utilisation du médicament en médecine n'a pas encore été suffisamment étudié, la vitamine B5 est utilisée pour traiter un éventail limité de maladies. Il est utilisé comme composant supplémentaire dans le traitement des maladies. système nerveux et de réguler le processus métabolique. En endocrinologie, le pantothénate de calcium est indiqué dans le traitement de la maladie de Basedow.

Vous pouvez découvrir à quoi sert le pantothénate de calcium pour une personne, quelle est sa carence, en regardant la vidéo. Il montre clairement quels aliments sont préférables pour se débarrasser du béribéri.

Avantages pour les cheveux

Au cours de nombreux recherche médicale il a été prouvé que l'utilisation régulière d'acide pantothénique a un effet bénéfique sur l'état du cuir chevelu et des cheveux. La vitamine B5 a un effet anti-inflammatoire, participe au processus de cicatrisation de la peau, pénètre les écailles des cheveux, hydrate les cheveux et participe au processus de sa restauration. Ce composant est très utile pour les femmes qui utilisent régulièrement des fers à friser et des sèche-cheveux.

REMARQUE! L'apparition précoce de cheveux gris est un symptôme d'une carence en vitamine B5. Il régule le métabolisme des lipides dans les cellules, favorisant la formation de pigment. Pour redonner force, brillance et élasticité aux cheveux, vous devez utiliser l'acide pantothénique dans le cadre d'un complexe de vitamines et de minéraux ou dans des produits.

Sources d'acide pantothénique

Le manque de vitamine B5 peut être comblé par une alimentation équilibrée. La dose quotidienne de la vitamine est de 5 mg. Un composant utile se trouve dans la plupart des produits, en particulier dans les graisses végétales et animales. De l'acide pantothénique est produit dans les intestins.

Aliments riches en pantothénate de calcium

L'acide pantothénique se trouve dans les abats, le lait, les œufs, les légumineuses, les céréales et les légumes. Les aliments soumis à un traitement thermique contiennent une plus petite quantité de vitamines - jusqu'à 45%, lorsqu'ils sont exposés à de basses températures, jusqu'à 30% des nutriments sont perdus. Hamburgers, tartes, beignets, frites et autres produits de restauration rapide inhibent la flore intestinale et ralentissent la synthèse de la vitamine.

Des produits	Teneur en vitamines pour 100g.
Levure	11,0
des produits à base de soja	6,8
viande de boeuf	6,4
Foie de porc	5,8
Chou	4,5
Sarrasin	4,4
rognons de boeuf	3,8
Pommes	3,5
Rognons de porc	3,0
Lait (sous forme de poudre)	2,7
Petit pois	2,3
pain blanc	1,8
Œufs	1,3
Haricots	1,2
Sardine	1,0
pain de seigle	0,9
Gruau	0,9
Pois verts	0,8
Riz	0,4
Pomme de terre	0,3
Carotte	0,3
Tomates	0,25
des oranges	0,25
Bananes	0,25

Riz. 1. La teneur en acide pantothénique dans les aliments

Il est possible de maintenir un équilibre optimal en vitamine B5 en consommant des aliments riches en ce composant.

Fonds de pharmacie

La carence en acide pantothénique peut être reconstituée en prenant des médicaments, des compléments alimentaires et des complexes vitaminiques.

Le pantothénate de calcium est vendu en pharmacie sous forme de comprimés, de solution ou de poudre. Sa fonction principale est de réguler les processus du métabolisme calcium-phosphore. La vitamine B5 est utilisée comme médicament thérapeutique dans la composition du sel de calcium. La prise de pantothénate de calcium n'est pas recommandée aux personnes souffrant d'une mauvaise coagulation sanguine.

IMPORTANT! Avant de commencer l'utilisation, vous devriez consulter votre médecin. Le médicament a un certain nombre d'effets secondaires, tels que:

réaction allergique;
augmentation de l'acidité;
la nausée;
augmentation de la teneur en produits azotés dans l'urine;
douleur au point d'injection.

Le complexe vitaminique Pikovit contient, en plus de l'acide pantothénique, folique et ascorbique, des oméga-3, de la riboflavine, de la thiamine, des vitamines du groupe E.

Elleton Ferrum est disponible en capsules. Le médicament est un complexe multivitaminé contenant du calciférol, du gluconate de fer, des niacinamides, ainsi que des vitamines A, B3, B5. Pour les femmes, un médicament appelé "Elleton Lady" est produit. En plus des composants ci-dessus, il comprend du potassium, de l'acide nicotinique, du magnésium, du phosphore, du sélénium, de la vitamine H.

Le médicament polonais Apetizer combine des ingrédients à base de plantes et des substances synthétiques. Sa composition comprend menthe poivrée, anis, biotine, vitamines A, B3, acide folique et ascorbique.

Recettes de masques

Pour améliorer l'état des cheveux, il est recommandé de faire un masque à base d'huile d'olive et de bardane, ainsi que d'huile de germe de blé. Une ampoule d'acide pantothénique doit être ajoutée à cette composition. Le produit doit être frotté sur le cuir chevelu et laissé pendant un quart d'heure. Le masque doit être fait tous les 7 à 10 jours à titre préventif. S'il y a des problèmes visibles, une fois tous les 3-4 jours.

Le problème de la perte de cheveux inquiète non seulement les femmes mais aussi les hommes. Pour renforcer le follicule pileux, il est recommandé de faire un masque à base de vitamines B1, B12 et de pantothénate de calcium. Il est préférable de prendre des vitamines en gélules. Ajoutez-y une cuillerée de miel et frottez le cuir chevelu. Le masque ne doit pas rester sur la tête plus d'une demi-heure. Ensuite, les cheveux doivent être soigneusement lavés avec une décoction de camomille.

IMPORTANT! Le miel est un produit qui peut provoquer des allergies. Par conséquent, avant l'application, un test de sensibilité doit être effectué. Appliquez une petite quantité de miel sur la peau autour du poignet, attendez 5 minutes. Si les taches et les démangeaisons n'apparaissent pas, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité comme composant pour les masques.

Un masque à base de teinture d'éleuthérocoque et de pantothénate de calcium est très efficace pour favoriser la pousse des cheveux. Les composants inclus dans sa composition nourrissent le follicule, restaurant sa structure. Pour préparer le mélange médicinal, vous avez besoin de 1 jaune, teinture d'éleuthérocoque (1 cuillère à café), l'huile de lin(2 cuillères à soupe), vitamines B3, B5, rétinol. Mélanger la composition et appliquer sur le cuir chevelu. Le masque doit être laissé pendant une heure, puis lavé avec de l'eau à température ambiante.

Le pantothénate de calcium, participant aux processus métaboliques de l'organisme, est l'un des principaux composants qui aident le corps humain à rester en bonne santé et énergique. L'équilibre en vitamine B5 est maintenu par nutrition adéquat, éviter l'alcool, attitude prudenteà votre propre santé.

La vitamine B5 (acide pantothénique) a été découverte en 1933 par le scientifique Roger Williams.

L'acide pantothénique tire son nom du mot grec pantothene, qui signifie "partout", en raison de sa distribution extrêmement large dans les tissus des plantes, des animaux et des micro-organismes.

La vitamine B5 est une vitamine hydrosoluble dont le rôle principal est la participation au processus de production d'énergie par la cellule.

L'acide pantothénique, pénétrant dans le corps, se transforme en pantéthine, qui fait partie de la coenzyme A, qui joue rôle important dans les processus d'oxydation et d'acétylation (calorizer). La coenzyme A est l'une des rares substances de l'organisme impliquées dans le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides.

La vitamine B5 est nécessaire au métabolisme des graisses, des glucides, des acides aminés, à la synthèse des acides gras vitaux, du cholestérol, de l'histamine, de l'acétylcholine, de l'hémoglobine.

Propriétés physico-chimiques de la vitamine B5

De plus, la vitamine B5, comme les autres vitamines de ce groupe, est produite en quantités importantes dans l'organisme par Escherichia coli.

Besoin quotidien en vitamine B5

Recommandé exigence quotidienne en vitamine B5 4-7 mg. Le besoin augmente avec un effort physique intense, ainsi que chez les femmes qui allaitent (jusqu'à 8 mg par jour). La vitamine B5 a montré son efficacité à fortes doses (jusqu'à 10 g par jour) dans le traitement de l'acné (acné).

Apport quotidien en vitamine B5 pour les enfants :

De 0 à 6 mois - 2 mg ;
De 6 mois à 1 an - 3 mg;
De 1 an à 3 ans - 3-4 mg;
De 7 à 10 ans - 4-5 mg.

La propriété la plus importante de la vitamine B5 est sa capacité à stimuler la production d'hormones surrénales - les glucocorticoïdes, ce qui en fait un outil puissant pour le traitement de maladies telles que l'arthrite, la colite, les allergies et les maladies cardiaques.

Il joue un rôle important dans la formation d'anticorps qui aident à renforcer le système immunitaire, favorise l'absorption d'autres vitamines et participe également à la synthèse de neurotransmetteurs (calorizateur).

Normalise les processus d'oxydation et de réduction, assure une activité cérébrale normale. De plus, cette vitamine miracle ralentit le vieillissement et prolonge la vie.

Le pantothénate de calcium est utilisé dans la thérapie complexe des symptômes de sevrage chez les patients alcooliques.

La vitamine B5 est largement utilisée dans fins médicinales. Comme médicament utilisé dans la récupération du corps après une intervention chirurgicale, dans le traitement de l'eczéma, des brûlures, de l'asthme bronchique, de la bronchite aiguë et chronique, des troubles du système circulatoire, des maladies du foie, de l'estomac, des intestins.

Les propriétés nocives de la vitamine B5

Les symptômes d'intoxication du corps n'ont pas été détectés. La vitamine B5 est totalement sûre et non toxique.

Absorption de la vitamine B5

La vitamine B5 est absorbée dans l'intestin grêle. Le mécanisme d'absorption est le transport actif. La vitamine B5, pénétrant dans le sang, est partiellement capturée par les globules rouges et transformée en coenzyme A, le reste circule à l'état libre. La vitamine est distribuée dans tous les tissus, où elle est également utilisée pour la synthèse de la coenzyme A. Son excrétion s'effectue principalement par les reins.

Une carence en vitamines peut être causée par une faible teneur en protéines, en graisses, en vitamines dans les aliments, des maladies de l'intestin grêle avec syndrome de malabsorption, ainsi que l'utilisation à long terme de nombreux antibiotiques et sulfamides.

Symptômes de l'hypovitaminose :

fatigue;
une dépression;
troubles du sommeil;
fatigue accrue;
maux de tête;
la nausée;
douleur musculaire;
brûlure, picotements, engourdissement des orteils;
douleur brûlante et atroce dans des membres inférieurs, surtout la nuit ;
rougeur de la peau des pieds;
troubles dyspeptiques;
ulcères duodénaux.

Avec une carence en pantothène, la résistance du corps aux infections diminue et des maladies respiratoires aiguës surviennent souvent.

Trop de vitamine B5 dans le corps

Un surdosage en vitamine B5 est observé dans de rares cas, avec une intolérance individuelle accrue à l'acide pantothénique. Ne présente même pas de danger pour la santé grandes quantités, car il est bien toléré et absorbé par l'organisme (kalorizator). Les symptômes de surdosage se traduisent par une sensation de brûlure désagréable dans l'estomac.

Le système le plus complexe, tel que le corps humain, repose sur de nombreux processus de métabolisme et d'interaction de substances. La vitamine B5 joue un rôle particulier dans ces séquences.

Un autre nom commun pour la substance - acide pantothénique. Dans le corps, il est converti en pantéthine, qui fait partie de la coenzyme - Une molécule.

Sources d'acide pantothénique

La vitamine B5 pénètre dans l'organisme lors de la prise d'une préparation de vitamines synthétiques ou dans le cadre d'un complément alimentaire enrichi complexe.

En observant une alimentation complète et équilibrée, une personne n'en ressentira pas le manque, car la vitamine B5 est parfaitement absorbée sous une forme organique.

Il suffit de connaître les produits dont l'utilisation apportera une dose quotidienne complète :

L'absorption maximale d'une substance utile se produit lorsqu'elle est fraîche, non exposée traitement thermique des produits.

Une partie importante, jusqu'à la moitié de la taille, disparaît pendant la cuisson, la friture, le ragoût et même lorsque les aliments sont congelés. Mais ce fait ne devrait pas être effrayant, car avec une alimentation variée et régulière, le corps humain ne connaît généralement pas de carence en cette substance.

Maintenant, dans les magasins, il existe de nombreux produits enrichis dans la production de vitamines et de divers composés de microéléments.

Surtout souvent, ils sont ajoutés à des aliments pour bébés ou spécialisés (muesli, collations, barres de céréales, biscuits, produits laitiers, etc.).

Signes de carence et d'excès de vitamine B5

Il existe un certain nombre de cas où apparaissent des symptômes de concentration insuffisante d'acide pantothénique dans les tissus organiques.

Il:

violation des habitudes alimentaires, refus de nourriture ou sa consommation insuffisante (régime, manifestations anorexiques et autres maladies);
période postopératoire ou utilisation à long terme de certains médicaments (antibiotiques);
absorption insuffisante d'aliments ou de certaines substances due à certaines maladies;
chez les femmes enceintes, dans la période post-partum ou pendant l'allaitement.

Afin de le remarquer à temps et de prendre les mesures nécessaires, vous devez faire attention aux signes qui indiquent une carence en vitamine B5 :

Fatigue lors des activités quotidiennes ou fatigue générale fréquente sans raison particulière.
Instabilité des processus nerveux. Il se manifeste par une violation du mode d'éveil et de sommeil ou par des insomnies fréquentes.
Douleurs musculaires comme lors d'un effort physique accru.
Troubles du système digestif.
Maux de tête menant à la migraine.
Épuisement général. Cela est dû à une violation des processus digestifs et à une fatigue accrue. Le corps n'a pas le temps de récupérer et dépense plus d'énergie.
Maladies de la peau (eczéma, irritation avec éruptions cutanées, démangeaisons, acné).
Ralentissement de la croissance osseuse.
Diminution de la défense immunitaire.
Amincissement des cheveux, pellicules.
Insuffisance cardiaque.
Fonction rénale altérée.

Une teneur excessive peut être due à des surdosages de préparations contenant des vitamines. Cela est souvent dû à une violation des indications pour leur admission.

Les principaux symptômes en sont :

signes d'empoisonnement (vomissements et autres);
éruptions cutanées, souvent sur les muqueuses ;
dysfonctionnement hépatique ("foie gras");
rarement des étourdissements, entraînant des évanouissements ;
blanchiment de la peau.

Intéressant à savoir ! Une teneur excessive est extrêmement rare en raison de la nature de la substance hydrosoluble, qui est la vitamine B5. Il est bien excrété par les tissus avec d'autres fluides.

Types de médicaments

Les préparations suivantes contenant du B5 comme substance principale sont présentées dans les rayons des pharmacies :

Supradin.
pantothénate de calcium.
Vitrum Beauté.

Les suppléments nutritionnels vitaminés complexes populaires incluent Duavit Sharm et Alphabet Cosmetic. Ils se présentent sous forme de comprimés. Beviplex est disponible en ampoules.

Indications pour l'utilisation

Un large éventail de maladies différentes implique l'utilisation dans traitement complexe médicaments contenant de l'acide pantothénique.

Il:

allergies;
dermatite;
insuffisance rénale et cardiaque;
problèmes de foie et de thyroïde;
maladies de l'estomac et des intestins.

Des complexes de vitamines peuvent être prescrits à titre préventif.

Comment utiliser les médicaments et schéma posologique

Vous devez toujours suivre les conditions décrites dans les instructions de Médicament, s'il n'y a pas de recommandations spéciales du médecin, écrites individuellement.

La vitamine B5 ne peut pas avoir d'effet toxique, même à fortes doses. Mais comme tous les agents pharmacologiques contiennent composants supplémentaires dans la composition, vous ne devez pas violer les conditions d'admission.

pour adultes - jusqu'à 0,8 ml;
pour les enfants de moins de 12 ans - jusqu'à 0,4 ml.

Effets secondaires et contre-indications

La pantéthine n'a pas en soi d'effet toxique sur le corps humain. Mais dépasser ses doses est inacceptable et dangereux. Cela peut provoquer un déséquilibre important dans d'autres composants.

Interactions avec d'autres médicaments et aliments

Il existe un certain nombre de contre-indications à la prise du fait que B5 peut affecter l'utilisation d'autres médicaments ou augmenter leurs effets secondaires :

Ne pas utiliser ensemble des médicaments de composition similaire afin d'éviter les surdoses d'éléments individuels.
L'acide pantothénique aggrave les effets secondaires pouvant survenir avec les médicaments prescrits pour la maladie d'Alzheimer.
Utiliser avec prudence avec les médicaments utilisés pour fluidifier le sang (aspirine et autres).
La prise de B5 aggrave l'effet de certains antibiotiques.

instructions spéciales

Il est interdit de dépasser les doses de médicaments spécifiées dans les instructions. Dans la plupart des cas, cela entraîne une intoxication inévitable.

Conclusion

Souvent, cette vitamine est utilisée dans la composition de complexes vitamino-minéraux. De tels complexes sont inclus presque en permanence dans le régime alimentaire. les gens modernes: les parents les achètent souvent pour un enfant ou conseillent aux personnes âgées de les acheter.

Parfois, la possibilité d'un choix indépendant parmi le vaste assortiment des pharmacies est autorisée. Mais même de tels additifs apparemment inoffensifs peuvent être nocifs pour la santé. Il est recommandé de consulter un spécialiste avant d'utiliser des médicaments contenant du B5.

Quels problèmes se posent avec un manque de vitamine B5 (acide pantothénique), ainsi que les indications d'utilisation, la posologie et la teneur en vitamines des aliments.

La vitamine B5 (acide pantothénique) est un micro-élément, sans lequel les violations des processus vitaux du corps humain commenceront. Il fait partie des coenzymes du groupe A. Ils sont responsables du rajeunissement de la peau et du ralentissement de l'apparition des rides, de la perte de fermeté et d'élasticité de la peau. La fonction de la vitamine est de normaliser le métabolisme humain, l'oxydation et la croissance. Participe à la biosynthèse des éléments protéiques, des acides gras, des glucides végétaux.

Indications pour l'utilisation

Les médecins prescrivent un médicament pour la régénération de la peau, pour une aide supplémentaire contre les maladies. Souvent, les problèmes les plus courants pour lesquels des médicaments sont prescrits sont :

brûlures;
allergie;
maladies de la peau : eczéma, dermatite ;
ulcères trophiques;
acné;
bronchite, l'asthme bronchique;
polynévrite;
tuberculose;
circulation sanguine insuffisante;
maladies chroniques le foie.

L'acide doit être bu par les filles allaitantes et enceintes et les personnes très dépendantes boissons alcoolisées. De plus, le pantothénol est prescrit aux personnes âgées, avec un effort physique intense, un entraînement, une dépression, un stress.

Symptômes de carence

La vitamine B5 joue un rôle important dans la vie humaine. Par conséquent, avec sa pénurie, des problèmes surgissent qu'il est difficile d'ignorer. Au premier signe de carence, vous devez contacter d'urgence le médecin pour une ordonnance ou vous rendre immédiatement à la pharmacie.

Signes de carence en pantothénol :

Violation des processus métaboliques (métabolisme).
Flaccidité de la peau.
Fatigue, épuisement.
L'apparition d'un ulcère;
Dommages épidermiques.
Arrêt de la croissance.
Fausses couches involontaires.
Maladies du sang.
Engourdissement et picotements dans les membres.
Floraison de l'iris.
Problèmes avec le travail des glandes surrénales et du système nerveux.
douleur sévère dans les bras et les jambes, apparaissent souvent la nuit.
Violation du fonctionnement normal du cœur, des reins, du foie.
Maux de tête.
Insomnie, dépression.
Abondant.
Spasmes musculaires fréquents, convulsions.
troubles trophiques.

Formulaire de décharge

La pharmacologie produit un remède sous plusieurs formes. Une option courante est les comprimés et les gélules. Il leur est recommandé de boire strictement selon les instructions, une demi-heure avant les repas et de ne boire que de l'eau propre sans gaz. Produit sans ordonnance médicale.

La deuxième forme de libération est les ampoules. Ils sont administrés par voie intramusculaire ou intraveineuse. il méthode efficace cependant, tout le monde ne peut pas le tolérer. L'action est douloureuse, tant de gens préfèrent prendre des pilules. Disponible uniquement sur ordonnance d'un médecin.

Dosage

Lors de la prise de comprimés et de gélules, les dosages suivants sont prescrits:

En dermatologie, lorsqu'elles sont administrées par voie intramusculaire ou intraveineuse, de fortes doses sont prescrites:

Adultes 150 mg par jour.
Enfants de 100 à 300 mg, 2-3 fois par jour.

Important! Le médicament est rapidement excrété, de sorte que son surdosage n'entraînera pas de mauvaises conséquences.

Quels produits contiennent

Recevoir caractéristiques bénéfiques du pantothénol est possible non seulement avec l'aide d'un traitement médicamenteux.Les produits qu'une personne mange tous les jours contiennent également du pantothénate de calcium. La seule règle est de les cuire correctement.

Avec une forte transformation, torréfaction, conservation, congélation ou ajout de vinaigre - matériel utile disparaissent parce qu'ils liaisons chimiques sont détruits. Il est préférable de consommer ces produits ou de ne les soumettre qu'à un léger traitement thermique (cuisson).

Pour combler le vide, il reste à se rendre au magasin pour faire ses courses. La source de vitamine B5 est la viande, les protéines, le foie, les reins, etc. Voici une liste d'aliments riches en calcium patentonate.

Viande de boeuf.
Le foie.
Blé complet.
Les verts, en particulier la laitue et le chou.
Légumes frais.
Produits laitiers, œufs.
Poisson de mer, caviar rouge et noir.
Bananes, oranges, pommes, prunes, poires.
Fraises, framboises, groseilles.
Champignons, noix.

Dose quotidienne

Pour un fonctionnement normal, une personne doit prendre une dose quotidienne de la substance. La quantité tient compte non seulement des médicaments, mais aussi du pourcentage contenu dans les produits. Il est à noter que le besoin en vitamine B5 dépend directement de la situation.

Pendant le fonctionnement normal de tous les processus, une petite quantité de calcium est nécessaire pendant la grossesse - plus, car non seulement la mère, mais aussi futur enfant a besoin de renfort. Après l'opération, vous avez besoin de beaucoup de force et d'énergie pour vous remettre d'un tel stress et affaiblir non seulement le corps, mais aussi le système immunitaire. En cas de lésions cutanées ou de maladies infectieuses graves, une forte dose est prescrite.

Dans des conditions normales, la dose quotidienne est de :

pour les filles enceintes et allaitantes - jusqu'à 20 mg;
adultes - jusqu'à 10 mg;
les personnes âgées - jusqu'à 15 mg;
enfants et adolescents - 4 mg;
nourrissons et enfants de moins de trois ans - 2 mg.

Application pour les cheveux et la peau

La vitamine B5 est utilisée non seulement en pharmacologie et à des fins médicinales, mais également dans le domaine de la cosmétologie. Peu de gens le savent, mais c'est cet outil qui aide à restaurer les cheveux abîmés, combat les mèches sèches et cassantes. Nourrit les follicules pileux, donne du volume, de la brillance et de la densité.

Il a été scientifiquement prouvé que les masques contenant de la vitamine B5 sont absorbés plus rapidement, ont un effet efficace, ne provoquent pas d'allergies ni de dépendance.

Indications d'utilisation pour les cheveux :

croissance lente;
peau endommagée de la tête;
pellicules;
fragilité et sécheresse;
impacter hautes températures et ;
coloration des cheveux (pour maintenir la couleur).

Recettes de masques maison à la provitamine B5

Masques anti-âge

Tous les composants présentés dans les recettes peuvent être facilement achetés sur Internet, dans les magasins de soins personnels ou dans la fabrication de savon. Ils n'abîment pas les cheveux, ne provoquent pas d'allergies et ne gâchent pas les cheveux.

Shampooing pour cheveux secs et abîmés

Composants:

Base de shampoing prête à l'emploi - 180 ml.
Acide lactique (80%) - 0,5 ml.
Huile à l'extrait de lavande - 5 gouttes.
Conservateur - selon les instructions.
D-panthénol (vitamine B5) - 5 ml. Assurez-vous de faire attention à la concentration.
Huile d'amande - 5 ml.

Mélanger tous les ingrédients. Huile essentielle la lavande doit d'abord être fondue dans l'amande. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de colorants cosmétiques pour obtenir une teinte riche, comme après la teinture. L'essentiel est de ne pas en faire trop. Utilisez le masque comme vous le feriez avec un shampooing ordinaire. Les portions suffisent pour trois mois.

masque aux oeufs

La différence entre ce masque et la recette précédente est qu'il ne s'utilise que quelques fois par semaine et que cette portion suffit pour une seule fois.

0,5 - 1 ml de panthénol. En fonction de la sécheresse et de l'endommagement des cheveux.
10 ml d'huile cosmétique.
Jaune d'œuf.
Deux gouttes de jus de citron à faible concentration.

Mélanger tous les ingrédients. Grâce au jaune d'œuf, l'eau et l'huile de ce masque pourront interagir entre elles et ne pas se répandre. Lavez vos cheveux, séchez-les. Appliquer le masque sur toute la surface de la tête. Enroule une serviette ou un film autour de la tête pour créer un effet de vapeur. Tenez pendant 15-20 minutes. Laver à l'eau tiède. S'il reste un film gras après le masque, rincer au shampoing.

Vitamine B5 pour le visage

Le pantétonate de calcium est utilisé en cosmétologie et pour améliorer l'état du visage. Ses propriétés médicales aider à combattre l'acné, l'acné, les boutons. Ainsi que les petites cicatrices, les microfissures, les rides, le relâchement cutané.

Le médicament soulage l'inflammation et l'irritation, prévient l'apparition de réactions allergiques. Pour maintient l'équilibre hydrique, hydrate, nourrit, crée une couche protectrice contre les rayons UV et les facteurs environnementaux externes.

Pour les peaux grasses et peau mixte visage - matifie, élimine les reflets gras, normalise les glandes sébacées. Pour les peaux normales - nettoie, nourrit et soigne.

Le masque aux œufs à la provitamine pour les cheveux, décrit ci-dessus, est également appliqué sur le visage. Gardez-le juste 10 minutes.

L'acide pantothénique en dermatologie

Les dermatologues utilisent le médicament pour traiter maladies de la peau, acné, acné, etc. Pour le traitement, le médicament est administré par voie intraveineuse à fortes doses. Pour les adultes, c'est jusqu'à 2000 ml par jour, pour les enfants jusqu'à 300 ml plusieurs fois par jour. La durée du traitement dépend de la gravité de la maladie, de l'immunité et de l'âge du patient.

Comment prendre pendant la grossesse

Pour une mère enceinte, vous devez prendre plus de médicament qu'un adulte ordinaire. Le fait est que pendant la grossesse, la nutrition et l'acide pantothénique sont nécessaires non seulement pour une fille, mais également pour un petit organisme en pleine croissance. Dose quotidienne pour une fille enceinte jusqu'à 20 mg. Il peut être pris à la fois par injection et en comprimés. Le plus souvent, les médecins rédigent une ordonnance sous forme de comprimés.

Le médicament ne nuit pas à l'état de l'enfant à naître. Au contraire, il stimule croissance rapide et le développement normal du fœtus. Vous pouvez prendre le médicament pendant que vous vous nourrissez. Vous ne pouvez pas avoir peur d'un surdosage - il n'y aura aucun mal, car le médicament est rapidement excrété par le corps.

Interaction avec d'autres médicaments

La vitamine B5 est un médicament qui interagit assez calmement avec d'autres médicaments, et même avec l'alcool. Les médecins recommandent fortement de prendre des médicaments contre le rhume, ainsi que des antibiotiques. Les personnes trop souvent dépendantes de l'alcool ajouteront des doses supplémentaires d'acide, car il élimine, interagit facilement avec l'alcool et n'affecte pas le foie, les reins et les autres organes.

Contre-indications et effets secondaires

Il n'y a pas de contre-indications. Le médicament est non toxique, utile et rapidement excrété par le corps.
Effets secondaires: à partir de comprimés - symptômes dyspeptiques (rarement), avec des injections - douleur pendant et après la procédure.

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