Pourquoi est-ce que je me sens mal ? Je me sens comme une mauvaise personne, un ami et un fils terrible.
La fatigue et l'apathie après une longue journée de travail sont normales et naturelles. Pour revenir à la normale, une personne en bonne santé a simplement besoin de passer une bonne nuit de sommeil ou simplement de survivre jusqu'au week-end. Mais si même le repos ne vous aide pas à vous remettre sur la bonne voie, il est temps de penser à consulter un médecin.
Lorsque vous vous réveillez le matin, avez-vous du mal à vous habiller et vous sentez-vous léthargique pour le reste de la journée ? Le week-end, vous manquez de force et d'envie même de vous promener, et encore plus en semaine ? Après avoir monté quelques escaliers, êtes-vous prêt à tomber de faiblesse ? Tous ces signes peuvent indiquer de graves problèmes de santé ; Certains d’entre eux peuvent cependant être résolus par vous-même, tandis que d’autres nécessitent l’aide d’un spécialiste. Les auteurs du livre « Les signaux d'avertissement de la lumière rouge de votre corps », publié aux États-Unis, ont cité les 8 causes les plus courantes de fatigue constante.
1. Manque de vitamine B12
Cette vitamine aide au fonctionnement des nerfs et du rouge cellules sanguines ton corps. Ces derniers, à leur tour, participent au transport de l’oxygène vers les tissus, sans lequel le corps ne peut pas transformer les nutriments en énergie dont il a besoin. D’où la faiblesse due à une carence en B12. Cette affection peut être identifiée par d'autres signes : par exemple, elle s'accompagne très souvent de diarrhée, et parfois d'engourdissements des doigts et des orteils et de problèmes de mémoire.
Ce qu'il faut faire. La carence en vitamines est détectée par une simple prise de sang. Si le résultat est positif, il vous sera probablement conseillé de manger davantage de viande, de poisson, de produits laitiers et d’œufs. La vitamine est également disponible sous forme médicinale, mais elle est mal absorbée et n'est généralement prescrite que dans des cas extrêmes.
2. Carence en vitamine D
Cette vitamine est unique car elle est produite par nos propres moyens notre corps. Certes, pour cela, vous devez passer au moins 20 à 30 minutes au soleil chaque jour, et les dernières critiques des amateurs de bronzage n'y contribuent pas du tout. La presse regorge d'avertissements selon lesquels les bains de soleil peuvent entraîner un vieillissement prématuré, des taches de vieillesse et des cancers. C’est certes en partie vrai, mais une prudence excessive n’en est pas moins dangereuse pour la santé. Les médecins préviennent qu’une carence en vitamine D peut entraîner des problèmes cardiaques. hypertension artérielle, les troubles neurologiques et certains types de cancer.
Ce qu'il faut faire. Les niveaux de vitamine D sont également vérifiés par une analyse de sang. Vous pouvez le reconstituer avec un régime à base de poisson, d'œufs et de foie. Mais bronzer est aussi nécessaire. 10 minutes pour air frais par jour suffira à se débarrasser de la fatigue.
3. Prendre des médicaments
Lisez la notice du médicament que vous prenez. Peut-être parmi Effets secondaires La fatigue, l'apathie et la faiblesse sont indiquées. Cependant, certains fabricants peuvent vous « cacher » ces informations. Par exemple, les antihistaminiques (utilisés contre les allergies) peuvent littéralement drainer votre énergie, même si vous ne le lirez pas sur l'étiquette. De nombreux antidépresseurs et bêtabloquants (médicaments contre l’hypertension) ont un effet similaire.
Ce qu'il faut faire. Chaque personne réagit différemment aux médicaments. La forme et même la marque du médicament peuvent avoir de l’importance. Demandez à votre médecin de vous en trouver une autre. Peut-être que changer de pilule vous remettra en forme.
4. Dysfonctionnement de la glande thyroïde
Les problèmes au niveau de la glande thyroïde peuvent également se manifester par des modifications du poids (notamment des difficultés à perdre du poids), une peau sèche, des frissons et des irrégularités. cycle menstruel. Ce sont des signes typiques d'hypothyroïdie - diminution de l'activité glande thyroïde, à cause de laquelle le corps manque d'hormones qui régulent le métabolisme. À un stade avancé, la maladie peut entraîner des maladies articulaires, des maladies cardiaques et une infertilité. 80% des patients sont des femmes.
Ce qu'il faut faire. Consultez un endocrinologue et décidez de l'intensité du traitement dont vous avez besoin. En règle générale, les patients doivent suivre un traitement de substitution pour le reste de leur vie. thérapie hormonale, même si les résultats justifient les moyens.
5. Dépression
La faiblesse est l’une des compagnes les plus courantes de la dépression. En moyenne, environ 20 % de la population mondiale souffre de ce fléau.
Ce qu'il faut faire. Si vous ne voulez pas prendre de pilules et consulter un psychologue, essayez de faire du sport. L’activité physique est un antidépresseur naturel, favorisant la production de la sérotonine, l’hormone du « bonheur ».
6. Problèmes intestinaux
La maladie coeliaque, ou maladie coeliaque, touche environ 1 personne sur 133. Cela réside dans l'incapacité des intestins à digérer le gluten des céréales, c'est-à-dire que dès que vous restez assis pendant une semaine sur de la pizza, des biscuits, des pâtes ou du pain, des ballonnements, de la diarrhée, des douleurs articulaires et une fatigue constante commencent. Le corps réagit à un manque nutriments, qui ne peuvent être obtenus en raison de l’incapacité des intestins à les absorber.
Ce qu'il faut faire. Tout d’abord, faites plusieurs tests pour vous assurer que le problème vient bien des intestins. Dans certains cas, un examen endoscopique est nécessaire pour confirmer le diagnostic. Si la réponse est oui, vous devrez sérieusement reconsidérer votre alimentation.
7. Problèmes cardiaques
Environ 70 % des femmes ayant subi une crise cardiaque se plaignent de crises de faiblesse soudaines et prolongées et d'une fatigue constante qui précèdent la crise cardiaque. Et bien que la crise cardiaque elle-même ne soit pas si douloureuse pour la belle moitié de l'humanité, le pourcentage de décès chez les femmes ne cesse de croître.
Ce qu'il faut faire. Si vous présentez d'autres symptômes de problèmes cardiaques - perte d'appétit, difficultés respiratoires, douleurs thoraciques rares mais aiguës - il est préférable de consulter un cardiologue. Vous aurez peut-être besoin d'un électrocardiogramme (ECG), d'un échocardiogramme ou d'une échographie du cœur. Le traitement dépend des résultats. Pour prévenir les maladies cardiaques, vous pouvez modifier votre régime alimentaire pour adopter un régime faible en gras et faire de l'exercice léger.
8. Diabète
Cette maladie insidieuse a deux façons de vous épuiser. Premièrement : lorsque le taux de sucre dans le sang d'un patient est trop élevé, le glucose (c'est-à-dire l'énergie potentielle) est littéralement éliminé du corps et est gaspillé. Il s'avère que plus vous mangez, plus vous vous sentirez mal. À propos, l'état de glycémie constamment élevée a son propre nom - diabète potentiel ou prédiabète. Ce n’est pas encore une maladie, mais elle se manifeste de la même manière par une fatigue persistante.
Le deuxième problème est une forte soif : le patient boit beaucoup, et à cause de cela, il se lève plusieurs fois par nuit « par besoin » - de quel genre de sommeil sain s'agit-il ?
Ce qu'il faut faire. D'autres symptômes du diabète comprennent une miction accrue, Augmentation de l'appétit et perte de poids. Si vous pensez souffrir de cette maladie, La meilleure façon vérifiez vos soupçons - faites analyser votre sang. Si vous souffrez de diabète, vous devrez suivre un régime, vérifier régulièrement votre glycémie, prendre des médicaments et éventuellement faire de l'exercice. Si vous recevez un diagnostic de prédiabète, perdre du poids et augmenter votre activité physique peuvent empêcher l’aggravation de la maladie.
SI VOUS ÊTES EMPATHE, VOUS NE POUVEZ PAS supporter d'être entouré de personnes peu sincères !
Par définition, les empathes sont des personnes émotionnellement sensibles qui absorbent les émotions et les sentiments des autres. Cela ressemble à un travail fastidieux, non ? Imaginez être capable d'absorber tous ces sentiments tout en étant avec une fausse personne. C'est déroutant, frustrant et atroce.
Avez-vous déjà passé du temps avec quelqu'un qui semblait plutôt gentil et gentil à regarder, mais lorsque vous étiez près d'eux ou assis à côté d'eux, vous vous sentiez... mal ? Vous pouviez à peine former une phrase. D'une manière conversationnelle, c'est parce que votre antenne sensible détecte ce qui ne va pas. Vous savez que ce que vous voyez et ce qui se passe réellement ne sont pas les mêmes, et cela signifie généralement que quelqu'un cache quelque chose.
Les personnes très sensibles ont besoin de relations honnêtes, profondes et significatives avec les autres.
Pourquoi les empathes se comportent étrangement avec des personnes peu sincères :
Les empathes sont doués pour lire le langage corporel et l’énergie. Ils ne tolèrent ni les mensonges ni la tromperie.
7 signes d'une fausse personne que seuls les empathes comprendront :
Il agit comme une personne faible, donc les autres l'acceptent automatiquement.
Il sourit et agit amicalement, mais en réalité il bouillonne de colère et de haine.
Il se sent vulnérable et sans protection et essaie d'agir avec fermeté.
Il se force à agir d'une certaine manière qui va à l'encontre de sa personnalité.
Il dit constamment des choses gentilles pour être reconnu.
Il ment ou exagère des histoires pour que les autres l'apprécient.
Après avoir reconnu une fausse personne, les empathes se comportent comme ceci :
Évite-les. Ce n’est pas qu’ils font quelque chose de mal, les empathes ne reçoivent tout simplement pas d’ondes positives de leur part.
Ils forment des phrases logiques et parlent de manière extrêmement complexe.
Ils sentent la peur approcher et l’inconfort autour d’eux. Cela ne se dissipe que lorsque les contrefaçons disparaissent.
Sentez-vous physiquement malade lorsque vous passez de longues périodes de temps à proximité d'eux.
Parfois, je me demande : « Pourquoi est-ce que je me sens si mal en ce moment ? » N'ayant pas trouvé de réponse, je souffre car je n'arrive pas à trouver la cause de cette condition et à éliminer ce qui nuit à ma bonne santé. Je pense que personne ne veut être de mauvaise humeur, surtout si cela dure de longues journées. Ainsi, dans cet article, nous examinerons les raisons du mal-être !
Conclusion : la mauvaise humeur est un résultat et non une cause. Dans le monde physique, nous nous sentons mal si nous avons mangé quelque chose d’indigeste ou de rassis. Par exemple, nous avons mal au ventre ou à la tête, ou pire encore, les deux. Pourquoi avons-nous de la souffrance dans nos âmes ? Logiquement, nous souffrons parce que nous avons reçu des informations incorrectes qui nous ont affectés de manière malsaine. En conséquence, peu importe à quel point nous essayons de supprimer les mauvaises pensées de l’extérieur ou de rester calmes, cela ne fonctionne pas parce que nous luttons contre les conséquences et non contre la cause profonde.
Comment lutter ? Physiologiquement, nous ne sommes pas immédiatement libérés des souffrances résultant d’un empoisonnement ou d’une autre maladie. De la même manière, dans le monde spirituel, il faut tomber malade pour que les restes du poison quittent notre esprit. A condition de ne plus manger de mauvais aliments, mais de passer à une source d'information normale. Petit à petit, nous gagnerons en force spirituelle et aurons plus de force pour combattre.
Pour éviter que les symptômes de maladie spirituelle ou de bien-être spirituel ne se reproduisent, vous devez être pointilleux quant à votre source de nourriture. Notez que la plupart des gens mangent ce qu’ils ont au lieu de faire de bons choix alimentaires. On ne fait pas assez attention à ce qu’on lit, à ce qu’on regarde, et du coup, on se demande pourquoi mon état s’est aggravé en fin de compte. C’est pour cette raison que je me fixe pour règle de lire ce qui est sain, d’écouter ce qui donne de la force au lieu de tout assimiler.
Pourquoi constatons-nous une faible démographie dans notre pays ? Le fait est que la plupart des gens dans notre pays passent toute la journée au travail, puis à regarder la télévision, d'où s'échappent toutes sortes de saletés. Les gens n’ont pas le temps de s’occuper de leur âme et leur santé émotionnelle se détériore, ce qui entraîne des maladies physiques résultant de la dépression. Nous allumons la boîte à zombies, qui est un égout où, pour de l'argent, ils montrent tout et dont la plupart nous nuisent.
Chers amis, nous avons le droit de choisir comment vivre, quoi écouter, avec qui communiquer. Ces choses affectent directement nos vies. Vous ne l'avez peut-être pas remarqué auparavant, mais la source à laquelle nous buvons peut soit empoisonner, soit apporter la santé. Internet est l’un des puits d’informations sans fond et chacun peut y puiser ce qu’il veut. Même une seule page consultée involontairement peut vous affecter. Heureusement, vous pouvez choisir les informations que vous lisez réseaux sociaux et sur d'autres pages. Habituellement, je bloque les nouvelles d'un utilisateur qui m'envoie des informations vides et inutiles sur VKontakte ou Odnoklassniki. Cette technique me permet de gagner du temps et de ne pas être infecté par la bactérie du péché. Mais nous ne vivons pas seulement en ligne, nous communiquons également avec de vraies personnes. Nous avons la possibilité non seulement d’être un puits d’informations, mais aussi de devenir une source. Vous pouvez inverser la tendance dans votre environnement en transformant des paroles vides de sens en informations constructives. Après tout, notre force est une grande partie de notre force. Pensez à votre santé spirituelle, car seules les personnes fortes changent ce monde.
Tout le monde ment, c'est ce qu'a dit le Dr House. La tromperie est l’une des trois capacités grâce auxquelles notre espèce domine la planète. Donc, si une personne a la possibilité de gagner de l'argent grâce au mensonge et à la tromperie et qu'elle ne se fera certainement pas prendre, elle aura très probablement recours à la tromperie. C’est du moins le comportement auquel on peut s’attendre de la part de la plupart des gens. Mais est-ce vraiment le cas ?
Des scientifiques de l’Université d’Oxford ont mené une expérience à laquelle ont participé des centaines de personnes. Les chercheurs ont demandé aux sujets de lancer une pièce de monnaie et leur ont dit que ceux qui atterriraient sur face seraient punis, tandis que ceux qui atterriraient sur face seraient récompensés.
Il est important de noter que l’étude a été menée individuellement, c’est-à-dire que les participants ne connaissaient pas les résultats des autres et, d’ailleurs, ne se voyaient même pas. 55,6 % des participants ont déclaré avoir eu la tête.
Mais des scientifiques de l'Université de Notre Dame ont mené une expérience complètement différente : ils ont demandé aux sujets de ne pas mentir du tout pendant dix semaines. Il y avait aussi un groupe témoin - ces personnes, au contraire, devaient mentir pour n'importe quelle raison, même à leurs proches. Après dix semaines, les résultats étaient résumés : les membres du groupe « honnête » se plaignaient en moyenne trois fois moins de problèmes mentaux et quatre fois moins de problèmes de santé.
Si nous comparons les deux études, nous comprenons le sens. À savoir : les gens n’aiment pas mentir parce que cela les fait se sentir mal. Mais il existe une exception intéressante à cette règle : le bureau ou tout autre travail d’équipe. L’étude sur les pièces de monnaie dont nous venons de parler a été réalisée une deuxième fois : dans ce cas, tous les sujets étaient assis dans la même pièce. Et voici ce qui est surprenant : 75 % des participants ont déclaré avoir atterri sur la tête et avoir reçu leur récompense.
Nous avons beaucoup moins tendance à mentir lorsque nous sommes à la maison, avec des personnes proches, mais dans un environnement moins personnel, notre maîtrise de soi s'affaiblit. Et puis on se laisse tromper, surtout si on peut ainsi gagner de l'argent.
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