Entorse lors du grand écart. PREMIERS SECOURS

Déchirures, déchirures, entorses des ligaments et des tendons, hernies musculaires (ruptures des fascias musculaires), tensions musculaires (c'est-à-dire micro-ruptures), ruptures partielles des muscles de l'arrière de la cuisse - tout cela est très douloureux et nécessite une longue ( de 2 semaines à 6 mois) rééducation les conséquences de la surestimation de ses propres capacités en essayant de s'asseoir sur le grand écart.

L'image est réduite. Cliquez pour voir l'original.

Les muscles de l'aine sont le plus souvent touchés. Leurs entorses non soignées entraînent ensuite des crampes dans les muscles de l'aine. D'accord, c'est une chose très désagréable.

Les muscles biceps et semi-tendineux qui extensent la cuisse peuvent non seulement s'étirer, mais même se briser, la chirurgie est alors indispensable.

Si vous faites de gros efforts, vous pouvez organiser une luxation de l'articulation de la hanche. Certes, sans aide extérieure, il est difficile de l'obtenir.

La luxation antérieure de la hanche survient au moment de l'impact sur une jambe fortement écartée. Autrement dit, si vous décidez de demander à quelqu'un de vous abaisser de force tout en essayant de vous asseoir sur la ficelle transversale.

Et après avoir repositionné la luxation, ils portent une attelle à traction squelettique pendant 3 à 4 semaines. Si seulement c’était fini ! Presque toujours, après la réduction de la luxation de la hanche, commence la coxarthrose - des modifications dégénératives de l'articulation conduisant à la destruction de l'os de la tête et du cartilage de l'articulation de la hanche et, finalement, au raccourcissement de la jambe et à la boiterie.

Une autre chose désagréable est la séparation, ou rupture complète, du muscle. Vous avez bien compris, séparation de l'os. Un muscle qui n'est attaché à rien, comme un élastique tendu et relâché, jaillit et s'enroule en boule. Le traitement est chirurgical.

Et le muscle peut aussi se détacher d’un morceau d’os auquel il est attaché. Cela arrive chez les adolescents et les très jeunes (moins de 20 ans). La raison en est que le squelette, qui n’est pas encore complètement solide, ne peut pas résister à une surcharge musculaire importante. D'ailleurs, c'est dans cette tranche d'âge (14-20 ans) qu'une diminution physiologique de l'élasticité des tissus se produit, et les exercices d'étirement doivent être abordés avec une extrême prudence.

Premiers secours en cas d'entorse
Les premiers soins prodigués en temps opportun et correctement peuvent retarder le développement des conséquences graves des entorses et faciliter le traitement ultérieur. Chacun doit donc être en mesure de prodiguer les premiers soins à la victime. Lors de la fourniture des premiers soins à une victime souffrant d'une entorse, il est nécessaire :

Allongez ou asseyez confortablement la victime, en assurant l'immobilité et la paix de la jambe ou du bras blessé. Afin d'immobiliser l'articulation, appliquez un bandage serré sur la zone de l'articulation blessée (à cet effet, il est préférable d'utiliser un bandage élastique, mais un foulard, un foulard, etc. conviennent comme outil pratique). Si une rupture ligamentaire est suspectée (mobilité anormale de l'articulation), une attelle doit être posée par des moyens improvisés. Une planche, du contreplaqué, une règle ou tout autre matériau disponible peut servir de pneu. L'attelle doit être placée des deux côtés de l'articulation et le bandage doit être réalisé de manière à ce que l'articulation soit immobile.
pour réduire la douleur et l'enflure, un sac de glace ou une serviette imbibée d'eau froide doit être placé sur le site de l'entorse pendant les deux premières heures. La serviette doit être changée plus souvent, en la mouillant à chaque fois avec de l'eau froide.
en cas d'ecchymoses, il est nécessaire de donner au membre une position surélevée afin d'éviter l'augmentation de l'œdème des tissus périarticulaires
une méthode efficace pour traiter les entorses est l'application de pommades et de gels contenant des composants anti-inflammatoires diclofénac, indométacine, ibuprofène (par exemple, efkamon, gel de nurofen, fastum, etc.). Une pommade ou un gel est frotté sur la peau de la zone touchée à raison de 3 à 4 g et recouvert d'un bandage chauffant sec. L'utilisation de préparations topiques modernes est une méthode efficace pour soulager la douleur et l'inflammation concomitante des entorses, ce qui contribue à la récupération la plus rapide de l'activité physique et améliore la qualité de vie des patients.

Dans le cas d’entorses légères à modérées, tous les signes d’entorse disparaissent après 5 à 10 jours. La capacité de travailler est restaurée en 5 à 7 jours.

En cas d'entorse, vous devez consulter un médecin pour une entorse si :

Vous ressentez une douleur intense et êtes incapable de marcher ou de bouger le membre blessé
vous ressentez un engourdissement dans l'articulation affectée ou dans la jambe ou le bras sous l'articulation
vous voyez une rougeur dans la zone de l'articulation blessée
vous avez déjà eu d'autres blessures aux articulations
l’articulation blessée a perdu la capacité de bouger ou vous avez entendu quelque chose « craquer » dans l’articulation
la douleur est modérée, mais l'amélioration ne se produit pas dans les trois jours suivants
frissons et fièvre

→
Les meilleurs endroits pour faire du rafting..
De nombreux amateurs de sensations fortes considèrent le rafting comme une course vers le fond. Peut-être...

Blog sur les sports extrêmes.. →
Sports extrêmes en Suède..
Les hauts plateaux suédois, ainsi que d'autres régions du pays, offrent une riche...