Formule chimique de la tyrosine. Acide aminé tyrosine : à quoi sert-il dans le corps humain

Y compris la synthèse des protéines musculaires, de la dopamine et des neurotransmetteurs. Formé à partir de phénylalanine.

Mécanisme de synthèse de la tyrosine

La formule empirique de la tyrosine est C₉H₁₁NO₃, la phénylalanine est C₉H₁₁NO₂. La formation de tyrosine se produit selon le schéma suivant :

C₉H₁₁NO₂ + phénylalanine-4-hydroxylase =>C₉H₁₁NO₃.

Effets biologiques de la tyrosine

Comment la tyrosine affecte-t-elle le corps et quelles fonctions remplit-elle :

• sert de matière plastique pour la formation de mélanine, d'hormones catécholamines ou de catécholamines (adrénaline et noradrénaline, thyroxine, triiodothyronine, L-dioxyphénalalanine), de neuromédiateurs et de neurotransmetteurs ;
• participe au fonctionnement glande thyroïde et les glandes surrénales ;
• développe l'endurance sous charges, favorise une récupération rapide;
• fournit influence positive sur le fonctionnement du système nerveux et de l'appareil vestibulaire ;
• favorise la désintoxication;
• présente des effets antidépresseurs;
• augmente la concentration mentale;
• participe aux échanges thermiques;
• supprime le catabolisme;
• soulage les symptômes du syndrome prémenstruel.

L'utilisation de la tyrosine pour perdre du poids

En raison de sa capacité à améliorer l'utilisation des graisses, la L-tyrosine est utilisée lors de la coupe (perte de poids) sous la supervision d'un médecin du sport.

De combien de tyrosine avez-vous besoin par jour ?

Dose quotidienne la tyrosine varie de 0,5 à 1,5 grammes, selon l'état psycho-émotionnel et physique. Il n'est pas recommandé de prendre l'acide aminé pendant plus de 3 mois consécutifs. Il est préférable de consommer pendant les repas avec une petite quantité d'eau.

Afin d'améliorer l'effet thérapeutique, il est recommandé d'utiliser la tyrosine avec les vitamines et C.

Carence et excès de tyrosine, signes et conséquences

Un excès (hypertyrosinose ou hypertyrosinose) ou un déficit (hypotyrosinie ou hypotyrosinose) de l'acide aminé tyrosine dans l'organisme peut entraîner.

Les symptômes d'excès et de déficit en tyrosine ne sont pas spécifiques, ce qui rend le diagnostic difficile. Lors du diagnostic, il est important de prendre en compte les données anamnestiques (maladies subies la veille, médicaments pris, régime).

Excès

Un excès de tyrosine peut se manifester par un déséquilibre dans le travail :

• glandes surrénales;
• système nerveux central et périphérique ;
• glande thyroïde (hypothyroïdie).

Défaut

Une carence en acides aminés se caractérise par les symptômes suivants :

• activité accrue chez les enfants;
• diminution de la pression artérielle (tension artérielle) ;
• diminution de la température corporelle;
• inhibition de l'activité physique et mentale chez les adultes;
• faiblesse musculaire;
• dépression;
• sautes d'humeur;
• prise de poids avec une alimentation normale ;
• syndrome des jambes sans repos ;
• chute de cheveux;
• somnolence accrue;
• diminution de l'appétit.

Une carence en tyrosine peut résulter d'un manque d'apport alimentaire ou d'une formation insuffisante de phénylalanine.

L'hypertyrosinose se caractérise par des symptômes qui sont en partie dus à une stimulation accrue de la production de thyroxine (maladie de Basedow) :

• diminution notable du poids corporel;
• trouble du sommeil;
• excitabilité accrue;
• vertiges;
• maux de tête;
• tachycardie;
• symptômes dyspeptiques (manque d'appétit, nausées, brûlures d'estomac, vomissements, augmentation de l'acidité du suc gastrique, gastrite hyperacide ou ulcère gastroduodénal estomac ou duodénum).

Contre-indications

• intolérance ou réactions allergiques aux composants du supplément ou du médicament ;
• maladies de la glande thyroïde (hyperthyroïdie);
• maladie mentale (schizophrénie);
• tyrosinémie héréditaire;
• traitement avec des inhibiteurs de la MAO (monoamine oxydase) ;
• Le syndrome de Parkinson.

Effets secondaires

Les effets secondaires sont variés et sont déterminés non seulement par les caractéristiques individuelles d'une personne, mais également par la variété des réactions biochimiques auxquelles participe l'acide aminocarboxylique. À cet égard, afin de les prévenir, il est recommandé de commencer à prendre l'acide aminé à des doses minimales sous la surveillance du médecin traitant.

Les effets secondaires les plus courants comprennent l'arthralgie, mal de tête, brûlures d'estomac, nausées.

Interaction

Il n'est pas exclu que l'effet pharmacologique de la tyrosine puisse changer lorsque utilisation conjointe avec de l'alcool, des opiacés, des stéroïdes ou. A cet égard, il convient d'augmenter progressivement le nombre de médicaments pris afin, si nécessaire, d'éliminer une association indésirable.

Aliments riches en tyrosine

Contenu dans la viande de mammifères, d'oiseaux et de poissons, de soja, d'arachides, de produits laitiers, de haricots, de blé, de fruits de mer et d'additifs alimentaires.

Application et posologie

Besoin quotidien en tyrosine pour un adulte, la moyenne est de 25 mg/kg (1,75 g/jour). Les doses peuvent varier en fonction du but d'utilisation de la substance (sélectionné par le médecin traitant).

15.05.2015 16255

Nutrition sportive Auteur de l'article :

La tyrosine est un représentant des acides aminés essentiels que le corps humain reçoit exclusivement de l'alimentation. Pour la croissance musculaire L -la tyrosine n'a pas d'effet direct, mais possède de nombreuses autres propriétés utiles aux sportifs et simplement à tous.

Contrairement à de nombreux autres acides aminés essentiels, le corps humain est capable de synthétiser la tyrosine, mais ce processus est associé à un autre acide aminé, la phénylalanine. En cas de manque de phénylalanine, la tyrosine ne peut pas être formée en quantité requise. Par conséquent, la L-tyrosine est vitale pour les personnes atteintes de phénylcétonurie, un trouble du métabolisme de la phénylalanine. Le régime alimentaire de ces personnes ne comprend pas d'aliments contenant de la phénylalanine, afin de ne pas aggraver la maladie. Ainsi, une personne atteinte de phénylcétonurie reçoit peu de phénylalanine, ce qui signifie qu'il existe une carence en tyrosine dans son organisme, qui ne peut être éliminée qu'en la mangeant avec de la nourriture.

La tyrosine a un effet direct et indirect sur les tissus et les cellules, en raison de son effet sur les fonctions de l'hypophyse, de la thyroïde et des glandes surrénales. Cela conduit à des modifications des processus métaboliques et à une normalisation de la condition physique.

L’importance des hormones triiodothyronine et thyroxine produites par la glande thyroïde dans le bodybuilding et d’autres sports est largement connue. D'un point de vue physiologique, ces deux hormones régulent le métabolisme des graisses, des glucides et des protéines et influencent le taux métabolique. Ces hormones influencent activement le développement et la croissance du corps et régulent également la fréquence cardiaque, l'équilibre eau-sel et la température corporelle. Puisque ni la triiodothyronine ni la thyroxine ne peuvent être synthétisées en quantités suffisantes sans la présence de tyrosine, la grande importance de cet acide aminé apparaît clairement.

Production de « l’hormone du bonheur »

La tyrosine peut agir comme un précurseur de la dopamine, responsable de la régulation de la fonction excrétrice des reins et de la tension artérielle. Les gens appellent souvent cette hormone « l’hormone du bonheur », car lorsque son niveau dans le cerveau augmente, l’humeur s’améliore. Cela est dû au fait que la dopamine se transforme en noradrénaline, qui, lorsqu'elle est concentrée dans le cerveau, produit un effet améliorant l'humeur. Par conséquent, la tyrosine peut être utilisée pour traiter un certain nombre d’états dépressifs.

La tyrosine, ainsi que l'adrénaline et la noradrénaline, affectent non seulement l'humeur, mais assurent également le métabolisme énergétique. Mais si la quantité de tyrosine est suffisante, l'effet maximal de ces hormones sur la lipolyse, la mobilisation du glucose et l'activation nerveuse peut être assuré. système sympathique. Cela suggère également que de nombreux processus importants dans le corps dépendent de la présence de réserves suffisantes de tyrosine dans le corps.

Les athlètes utilisent souvent un mélange d’aspirine, de caféine et d’éphédrine, également appelé ECA. Si de la tyrosine est ajoutée à sa composition, l'efficacité de l'effet augmente. Mais en même temps, les effets secondaires de cette composition ne sont pas réduits, et un tel « mélange explosif » ne doit être utilisé que sous étroite surveillance sanitaire. Pour ceux pour qui la caféine est contre-indiquée, les suppléments de tyrosine doivent également être évités. Il est préférable d’éviter complètement d’utiliser l’ECA, d’autant plus qu’il existe des brûleurs de graisse sûrs.

Comme le disent de nombreux athlètes, l'utilisation de la tyrosine a un effet positif sur la concentration et augmente la motivation. Par conséquent, la tyrosine est utilisée non seulement par les athlètes en quête d'un niveau élevé résultats sportifs, mais aussi des gens ordinaires par exemple des gestionnaires ou des ouvriers. Cet acide aminé est utile pour surmonter les accès de découragement et augmenter le « tonus spirituel ».

L’utilisation de suppléments de tyrosine par les athlètes pratiquant des sports d’endurance a été associée à une fatigue retardée. Certes, les effets de la tyrosine restent encore insuffisamment étudiés. Les athlètes qui ont essayé d’utiliser la tyrosine pour réduire leur poids rapportent que cela entraîne une diminution de l’appétit.

Posologie lors de la prise

Une dose unique de tyrosine est généralement comprise entre 5 et 10 grammes. C’est avec cette dose que vous pourrez commencer à le prendre, d’autant plus qu’il n’entraîne aucun effet secondaire. Il est conseillé de ne pas prendre plus de 10 grammes à la fois, afin de ne pas provoquer de déséquilibre dans le métabolisme des acides aminés.

Avec une dose totale de tyrosine supérieure à 1 450 mg par kilogramme de poids corporel, des effets toxiques peuvent survenir. Pour un bodybuilder de 80 kg, cela signifie 115 grammes par jour. Des doses uniques de 5 grammes prises plusieurs fois par jour resteront inoffensives.

Même pour ceux qui ne font pas de sport, mais souhaitent simplement avoir une peau bronzée et une apparence spectaculaire, la tyrosine peut être utile. Cela détermine que la synthèse de mélanine, le pigment qui colore la peau en foncé, dépend également de la tyrosine. En prenant 5 grammes de tyrosine avant d'aller au solarium, vous pouvez assurer la formation de mélanine en quantité suffisante pour un beau bronzage. C’est ce que font les bodybuilders avant de concourir.

Il peut être conseillé à ceux qui ne souhaitent pas utiliser la tyrosine sous forme de suppléments divers d’ajouter à leur alimentation des aliments qui en contiennent naturellement. Bonne source La tyrosine se trouve dans les protéines du lait, le jaune d'œuf, les haricots, les cacahuètes, le fromage et le chocolat. Il est important de garder à l’esprit qu’après avoir pris de la tyrosine, des effets à court terme d’augmentation de la motivation et de la capacité de concentration sont possibles. L'effet des stimulants pris en association avec celui-ci est renforcé. Il n'est pas conseillé de prendre de la caféine et de l'alcool avec de la tyrosine.

La tyrosine peut être considérée comme un acide aminé bénéfique pour tout le monde, pas seulement pour les bodybuilders. Les gens qui cherchent à se débarrasser surpoids et ceux qui souffrent de dépression.

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Tyrosine : qu'est-ce que c'est ?

La tyrosine est un acide aminé essentiel que l’organisme ne peut pas produire lui-même. Même en sachant quels aliments contiennent de la tyrosine et en les consommant, le corps ne peut pas l'accumuler. quantité suffisante. Ainsi, les réserves de tyrosine dans les aliments ou dans la composition médicaments doit être réapprovisionné régulièrement.

Dans la littérature, cet acide aminé peut être trouvé sous les noms suivants : acide α-amino-β-(p-hydroxyphényl) propionique, acide alpha-aminé aromatique, l tyrosine, l tyrosine (le nom incorrect est tyrosine n). Les deux derniers noms représentent la forme optiquement isomère. En plus de cela, la D tyrosine et la combinaison sous forme de racémate (DL) sont isolées.

La tyrosine diffère par sa structure de la phénylalanine en présence d'un groupe hydroxyle phénolique en position para du cycle benzénique. Cette substance fait partie de presque tous les composés protéiques présents dans le corps humain. Il est utilisé pour détecter des protéines dans des substances (réaction de Milon).

La formule développée de la tyrosine ressemble à ceci : HO-BK-CH2-CH(NH2)-COOH.

Formule rationnelle : C9H11NO3.

Le processus de formation des acides aminés dans le corps humain comprend de nombreuses étapes. La phénylalanine est utilisée pour former la tyrosine (la réaction se produit dans le foie avec la participation de l'enzyme phénylalanine-4-hydroxylase). La transformation de la phénylalanine en tyrosine dans l’organisme est nécessaire pour éliminer l’excès de phénylalanine, et non pour restaurer les réserves de tyrosine. Son excédent est valorisé. Au cours d'autres réactions, la tyrosine est transformée en 4-hydroxyphénylpyruvate par transamination avec l'acide α-cétoglutarique. Pour former la tyrosine dans les protéines, un certain nombre d'enzymes sont utilisées, par exemple la tyrosine kinase, la tyrosinase et les phosphatases.

Bien qu'il soit produit à partir d'un autre acide aminé, la phénylalanine, le corps humain l'absorbe sous forme de catécholamines, telles que la dopamine, la noradrénaline et l'adrénaline. Ces dernières sont des hormones qui fournissent une réponse en cas de stress ou lorsque le facteur de stress prend fin.

Propriétés bénéfiques de la tyrosine et son effet sur l'organisme

l tyrosine, pourquoi est-elle nécessaire dans l'organisme ? La biochimie de l’action des acides aminés est très complexe. Étant donné que la substance provoque une réaction chimique au cours de laquelle des hormones sont synthétisées, sa fonction principale est de normaliser niveaux hormonaux. La dopamine est responsable du plaisir, de l'humeur normale et de la formation d'une réaction de curiosité. En parallèle, des processus neurophysiologiques aussi importants que l’attention, l’énergie, l’humeur, la mémoire et la vigilance sont impliqués. L'adrénaline et la noradrénaline ont des effets opposés. Le premier se libère sous le stress, le second élimine ses conséquences. Une autre hormone dont la synthèse est déterminée par une teneur suffisante en tyrosine est la mélanine. Il est responsable de la couleur de la peau et de la protection contre les rayons ultraviolets.

Utilisation de tyrosine comme médicament ou produits alimentaires a l'effet suivant sur le corps :

• améliore l'humeur et crée une sensation de bien-être subjectif (grâce à l'action de la dopamine) ;
• augmente la fonction cognitive en cas de stress (action de la dopamine, de la noradrénaline et de l'adrénaline) ;
• protège le corps des effets du choc nerveux et de l'anxiété (effet de la noradrénaline);
• améliore l'attention et donne de la vigueur;
• synthèse des protéines en combinaison avec d'autres acides aminés tels que l'alanine, le tryptophane.

Les propriétés des protéines synthétisées grâce à la tyrosine sont différentes. Certains participent au spectacle informations héréditaires, d'autres assurent la formation de cellules immunitaires spécialisées (anticorps), d'autres sont importants dans le sport, car ils font partie de fibre musculaire.

L'un des effets de l'utilisation de la substance est la normalisation du poids corporel. Grâce à la glande thyroïde, tous les processus métaboliques sont contrôlés : dégradation des graisses, conversion du glucose, synthèse des protéines. Dès que l'un des processus est perturbé, une personne commence à prendre des kilos en trop de manière incontrôlable. Ni le sport ni nutrition adéquat n'aide pas à résoudre le problème. Pour ce faire, il vous suffit de normaliser vos niveaux d'hormones. Par conséquent, des médicaments tels que la Tyrosine d'iHerb sont prescrits.

Les besoins quotidiens du corps en tyrosine

Pour un adulte, les besoins varient de 1 à 5 g. Tout dépend du sexe, de l'âge, des caractéristiques nutritionnelles (quantité de vitamines, de minéraux, par exemple le sélénium). Les médecins disent que sous forme de complément alimentaire, vous pouvez prendre jusqu'à 12 g de substance par jour.

Une autre option pour calculer la posologie est la proportion de 16 mg par kg de poids corporel.

Important! Une augmentation du dosage en tyrosine est destinée aux personnes en surpoids, mauvaise mémoire, des anomalies de la glande thyroïde, une tendance à la dépression ou à l'hyperactivité. Mais seul un médecin peut déterminer la quantité exacte de la substance.

Conséquences d'une carence en tyrosine

Un manque de tyrosine entraîne divers conditions pathologiques. Parmi eux:

• L'hypothyroïdie est une affection causée par un manque persistant et à long terme d'hormones thyroïdiennes, à l'opposé de la thyréotoxicose. Le degré extrême de manifestation des symptômes cliniques de la maladie chez les adultes se manifeste sous la forme d'un myxœdème, chez les enfants - d'un crétinisme ;
• la tyrosinémie est une maladie associée à un manque d'activité de la fumarylacétoacétate hydrolase. Les mutations entraînent une perturbation du métabolisme de la tyrosine entraînant des lésions du foie, des reins et des nerfs périphériques. Le premier symptôme de la maladie est un dysfonctionnement hépatique.

Conséquences d'un excès de tyrosine

En cas de consommation excessive de la substance, une tachycardie, une excitabilité accrue, de l'anxiété, une perte d'appétit, une augmentation ou une diminution de la pression artérielle, des douleurs thoraciques, de la diarrhée, un essoufflement, des étourdissements et une somnolence peuvent se développer.

Effets secondairesà cause d'un excès d'acides aminés, il peut y avoir une fatigue progressive constante, des maux de tête, des brûlures d'estomac, de l'insomnie, des nausées, des douleurs articulaires, des éruptions cutanées allergiques, des douleurs à l'estomac, une hyperthyroïdie, une perte de poids.

Sources de nourriture

Les aliments suivants aideront à reconstituer les réserves de tyrosine : fromage, poulet, dinde, poisson, cacahuètes, amandes, avocats, lait, yaourt, bananes, produits à base de soja, etc. Les graines de tournesol, les fruits de mer et les haricots sont riches en acide aminé.

L'agneau et la dinde sont des produits carnés utiles.

Plats de poisson du thon, du maquereau, de la morue, du flétan, des crevettes et du crabe sont indiqués en cas de manque de tyrosine.

Lors de la préparation à la grossesse, les femmes devraient inclure des graines de sésame, des graines de tournesol, des pistaches, des amandes et des pignons de pin dans leur alimentation.

Médicaments contenant de la tyrosine

• « L-Tyrosine » (fabricant NOW Foods/Paradigma), boîte de 120 gélules, 500 mg de tyrosine par gélule. Indiqué pour augmenter l'activité cérébrale et améliorer la mémoire. Prix ​​à Saint-Pétersbourg et à Moscou 1800 roubles ;
• "Vita-Tyrosine". La capsule contient : L-Tyrosine - 400 mg, iode 100 mcg. Il y a 100 capsules dans un paquet. Effet du médicament : synthèse accrue de noradrénaline, de dopamine, d'adrénaline, d'hormones thyroïdiennes et de mélanine. Indiqué pour la prévention de la dystonie végétative-vasculaire et de l'hypotension. Prix ​​– 1600 roubles;
• « L-Tyrosine » (BLACK PIENI group CO, LT, Chine). Sous forme de poudre cristalline ou de cristaux dans des sacs en plastique pour la production de produits non stériles formes posologiques. Indiqué en cas de diminution de la concentration et de la mémoire, de l'hypotension, du syndrome de fatigue chronique, de la dystonie végétative-vasculaire, en traitement complexe Maladie de Parkinson, hyperactivité enfance;
• "N-acétyl-tyrosine." Le médicament contient une forme modifiée de l’acide aminé – H-acétyl-tyrosine. Le médicament est présenté sous forme de capsules de N-acétyl tyrosine (350 mg, 120 pcs.) du fabricant Jarrow Formulas. La capsule contient 350 mg de N-acétyl-tyrosine.

Indications de prise de L-Tyrosine

Les préparations de tyrosine sont indiquées :

• avec diminution de la concentration, troubles de la mémoire;
• syndrome de fatigue chronique;
• diminution des performances ;
• dépression constante, sautes d'humeur;
• névrose, mélancolie, apathie, mélancolie, anxiété, peur.

Ils sont également prescrits pour le traitement complexe de l'alcoolisme et de la toxicomanie.

Pour les enfants, des médicaments sont prescrits contre l’hyperactivité, l’agitation et le manque de concentration.

Chez les personnes âgées, le médicament est utilisé dans le cadre d'une thérapie complexe pour la maladie de Parkinson.

Pour traiter le vitiligo, la tyrosine est associée à la phénylalanine.

Mais ne vous attendez pas à des miracles et à vous débarrasser des kilos en trop. La tâche de la tyrosine est de normaliser le métabolisme.

Dans le sport, la substance aide à décomposer plus rapidement le glucose et les graisses, qui sont utilisés lors d'un exercice intense ou prolongé. Grâce à la tyrosine, la récupération est plus rapide et la concentration s'améliore. Par conséquent, il est nécessaire de prendre la substance pendant les périodes d'activité physique accrue, en préparation des compétitions et lors de leur participation.

En musculation, la tyrosine est efficace en combinaison avec d’autres acides aminés. Ensemble, ils créent les conditions préalables à des charges accrues, afin que les athlètes puissent travailler avec des poids plus lourds et récupérer plus rapidement. Mais la tyrosine seule ne contribuera pas à développer les muscles.

Contre-indications à l'utilisation de la L-Tyrosine

Ne peut être associé à la prise d'antidépresseurs du groupe des inhibiteurs de la MAO.

Dans la schizophrénie, l'acide aminé est contre-indiqué.

Pendant la grossesse et l'allaitement, assurez-vous de consulter un médecin.

L'intolérance individuelle aux composants des médicaments est également considérée comme une contre-indication.

En cas d'hypertension artérielle, les personnes prenant des préparations à base d'iode et ayant une fonction thyroïdienne accrue ne se voient pas prescrire de tyrosine.

Comment utiliser la L-Tyrosine

La plupart des médicaments sont conçus pour prendre de une à trois gélules par jour. Il est préférable de les prendre à jeun une heure avant le petit-déjeuner.

Les instructions indiquent que pour une meilleure absorption, le médicament peut être mélangé avec du jus d'agrumes ou arrosé d'eau.

Le traitement dure 1 à 1,5 mois, vous devez ensuite faire la même pause.

Effets secondaires

Lors de l'utilisation du médicament Effets secondaires non identifié. Ils sont possibles avec une utilisation à long terme de l'acide aminé sans interruption et avec une augmentation déraisonnable du dosage.

Interaction avec d'autres substances

L'utilisation de médicaments et de compléments alimentaires doit être convenue avec un médecin, car l'interaction de la tyrosine avec d'autres substances est controversée. Par exemple, en combinaison avec des inhibiteurs de la monoamine oxydase, l'acide aminé peut augmenter la pression artérielle, et dans certains cas même provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

La prise d'hormones thyroïdiennes dans le contexte de la tyrosine et des médicaments qui en contiennent peut provoquer une hyperthyroïdie.

instructions spéciales

• à jeun en association avec (vous pouvez diluer la tyrosine du jus d'orange) et en combinaison avec l'enzyme tyrosine hydroxylase ;
• en association avec du millepertuis, de la valériane, de la mélisse, de la camomille, de la menthe (augmente l'effet sur système nerveux).

Le stress constant et la surcharge épuisent le corps de l’athlète, entraînant ainsi une diminution de sa productivité, un surentraînement et d’autres effets négatifs. Mais cela peut être évité si vous ajoutez à votre alimentation de la TYROSINE, que vous pouvez acheter aujourd'hui.

Propriétés utiles du supplément :

• améliore le métabolisme et le métabolisme;
• améliore la concentration immédiate;
• soulage les sensations de fatigue;
• augmente l'endurance;
• aide à combattre les effets du surentraînement ;
• prévient le catabolisme musculaire;
• améliore la qualité du sommeil.

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Pourquoi les sportifs expérimentés utilisent-ils TYROSINE de FITNESS FORMULA ?

TYROSINE est un complément sportif développé à base de l'acide aminé L-Tyrosine du même nom. Pour sa production, des matières premières sélectionnées ont été utilisées, qui ont subi plusieurs degrés de transformation et de broyage. Il a une énorme valeur biologique et, grâce à sa forme pratique en capsule, il est parfaitement absorbé et donne un effet notable dès le début du cours. En même temps, il est aussi sûr que possible et peut être utilisé par les athlètes de tous niveaux d’entraînement pour augmenter leurs performances.

Acide aminé Tyrosine participe aux réactions conduisant à la formation d'adrénaline, de noradrénaline, de dopamine, de thyroxine. Dans l’organisme, les acides aminés existent sous plusieurs formes. Forme la plus courante L-tyrosine utilisé comme antidépresseur, comme moyen d'améliorer la mémoire et l'activité mentale et de brûler les graisses. En cas de carence en substance, la synthèse des hormones thyroïdiennes est perturbée, la pression artérielle et la température corporelle diminuent, le poids augmente, la somnolence et la léthargie se font sentir et l'activité cérébrale se détériore.

Tyrosine est formé dans le corps humain à partir d’un autre acide aminé, la phénylalanine, provenant de l’alimentation. En cas de trouble métabolique, la carence est compensée par des médicaments contenant un acide aminé synthétique. Sa formule chimique et son action ne diffèrent pas de la substance produite dans l'organisme, elle s'introduit rapidement dans le système nerveux central, augmente l'attention chez les enfants et les adultes, améliore les fonctions cognitives et protège contre les effets du stress. Les avis des athlètes indiquent que L-Tyrosine augmente le potentiel physique, aide à se concentrer sur l'exécution des exercices et soulage rapidement la fatigue après l'entraînement. Les experts recommandent de l’acheter pour prévenir le catabolisme. Les médicaments diffèrent par le contenu de la substance active. Sur iHerbe un large choix de compléments alimentaires à un prix relativement bas.

Tyrosine : propriétés bénéfiques

Dans un certain nombre d'études menées à l'Université de Leiden, il s'est avéré efficace pour améliorer la pensée créative. Les volontaires qui ont pris des acides aminés supplémentaires ont perçu, analysé et mémorisé les informations plus rapidement. Les membres du groupe expérimental avaient des résultats aux tests d’intelligence plus élevés. Ils ont accompli des tâches rapidement et systématiquement, ont trouvé des solutions non standard et ont réfléchi hors des sentiers battus.

Des études menées auprès d'enfants atteints de TDAH ont montré que les médicaments contenant... aident à se débarrasser de la distraction et de l'impulsivité, et à surmonter les difficultés de mémorisation et d'apprentissage.

Avec un contenu accru, la production d'adrénaline et de noradrénaline est stimulée, l'anxiété et les symptômes de dépression sont réduits. Le complément alimentaire peut être utilisé comme prévention et traitement des états dépressifs et des psychoses. Après une utilisation régulière, le fond émotionnel se stabilise, la léthargie disparaît, l'humeur s'améliore et les mécanismes perturbés par les troubles mentaux sont restaurés dans le corps. L'effet de l'acide aminé apparaît progressivement. Les premiers changements positifs sont visibles après un traitement de deux semaines. Grâce au complément alimentaire, le recours aux antidépresseurs peut être réduit.

Utilisé dans la thérapie complexe de l'alcoolisme et de la toxicomanie. Il stimule la production d'endorphine et d'adrénaline par le corps, ce qui aide à réduire les envies d'alcool, de neurostimulants, de caféine et à calmer le système nerveux. L'acide aminé protège les cellules du cerveau et le système nerveux central des effets du tabagisme et de l'intoxication alcoolique.

L-Tyrosine stimule la production de mélatonine, qui soutient les cycles veille-sommeil, régule l'immunité et la tension artérielle et élimine le cholestérol. La quantité d’hormone diminue avec l’âge. Le complément alimentaire aide les personnes âgées à rétablir les niveaux de mélatonine pour normaliser le sommeil et augmenter les fonctions de protection de l'organisme.

L'acide aminé assure la production d'hormones thyroïdiennes thyroxine et triiodothyronine, qui accélèrent les processus métaboliques, fournissent de l'énergie au cœur et aux poumons, favorisent la perte de poids et abaissent le cholestérol et régulent la coordination des mouvements. Une carence hormonale entraîne un dysfonctionnement de la glande thyroïde.

L-Tyrosine utilisé comme thérapie de remplacement dans le traitement de l’hypothyroïdie. La substance est éliminée lentement, la concentration requise pour maintenir les niveaux d'hormones est maintenue pendant une longue période. La dose quotidienne est sélectionnée individuellement. Votre médecin vous indiquera comment le prendre en fonction de la gravité de l'hypothyroïdie après avoir examiné votre taux de TSH.

De plus, les médicaments contenant de la Tyrosine sont utilisés pour :

• soulagement du syndrome prémenstruel;
• prévention de la maladie de Parkinson (augmente les niveaux de dopamine) ;
• améliorer le fonctionnement des glandes surrénales;
• stimulation de la synthèse de mélanine en cas de troubles de la pigmentation cutanée.

Ralentit les processus oxydatifs dans l'organisme, prévient le développement de maladies liées au vieillissement et à la destruction des fibres de collagène et d'élastine. L'acide aminé produit de la mélanine, qui régule l'entrée des rayons UVA et protège la peau du photovieillissement.

Indications pour l'utilisation

Le prendre pour la phénylcétonurie aide à maintenir la quantité de phénylalanine, dont un excès perturbe le fonctionnement du système nerveux central, réduit l'activité mentale, provoque de l'irritabilité, des retards de développement, des troubles du sommeil et une instabilité comportementale. Le médecin sélectionne la dose nécessaire au métabolisme normal et au rétablissement de l'équilibre. Le mode d'emploi indique que le traitement commence avec 50 mcg par jour et augmente progressivement la dose.

• surcharge psycho-émotionnelle ;
• états dépressifs;
• hypotension;
• dépigmentation cutanée (vitiligo) ;
• hyperactivité dans l'enfance;
• détérioration de la mémoire et de la concentration;
• maladies du système endocrinien;
• syndrome de fatigue chronique.

Effet de l'application L-Tyrosine dans le traitement de la maladie de Parkinson est de stimuler la production de dopamine, qui favorise la conduction de l'influx nerveux et assure la capacité de mouvement d'une personne.

Tyrosine : mode d'emploi

En cas de fatigue physiologique et de stress mental, prendre 1 000 à 1 200 mg par jour 60 minutes avant les repas. La durée du cours est de 4 à 12 semaines. Pour une meilleure digestibilité, le complément alimentaire est arrosé de jus d'agrumes naturel. En cas d'effort physique intense et de phénylcétonurie, la posologie est augmentée. Comment utiliser L-Tyrosine les enfants, le pédiatre vous le dira.

En cas de surdosage, on observe les phénomènes suivants : augmentation de la fréquence cardiaque, vertiges, douleurs thoraciques, diarrhée, somnolence.

Note! Les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales doivent prendre l'acide aminé 40 minutes après les repas.

Si vous souffrez d’une maladie thyroïdienne, il est interdit de prendre le médicament sans l’autorisation d’un médecin ! réduit l'efficacité de la lévodopa.

Le médicament n'est pas utilisé dans le traitement de la dépression avec des inhibiteurs de la MAO (augmentation de la concentration de dopamine, de noradrénaline, de sérotonine).

Tyrosine : contre-indications

• la grossesse et l'allaitement;
• schizophrénie;
• hypertension;
• tyrosinémie héréditaire.

L'efficacité de l'utilisation de la L-Tyrosine par les athlètes

Thyroxine et triiodothyronine, formées à partir de tyrosine, régulent le taux métabolique, la fréquence cardiaque, l’équilibre eau-sel.

L'ajout à l'alimentation contribue à augmenter l'endurance et la motivation pour réussir, grandir et se développer. Le complément alimentaire est recommandé pour préserver la masse musculaire. Le médicament peut être pris pendant la période de séchage pour réduire l'appétit, améliorer la thermogenèse et le processus de dégradation des graisses.

Forme de libération de L-Tyrosine

Les compléments nutritionnels sont disponibles sous forme de gélules, de comprimés et de poudre. La quantité d'acides aminés varie de 350 à 750 mg. La composition des préparations peut comprendre des vitamines, des extraits herbes medicinales(Moût de Saint-Jean, Eleutherococcus, Ginkgo biloba).
Le prix dépend du fabricant et des éléments supplémentaires

Now Foods, L-Tyrosine, 500 mg

Le complément alimentaire stimule la production de thyroxine, de dopamine et de noradrénaline. Les hormones réduiront les manifestations des troubles dépressifs sans prendre de produits chimiques médicaments. Le médicament améliorera la qualité de l'entraînement sportif et réduira la fatigue.
L-Tyrosine augmente la production de mélanine, ce qui favorise un bronzage profond et uniforme et la restauration de la pigmentation dans les zones touchées par le vitiligo.

• diminution de la mémoire et de la concentration ;
• stressant et difficile situations de vie(perte d'êtres chers, d'emplois) ;
• hyperactivité chez les enfants;
• hypertension;
• fatigue rapide.

Le complément alimentaire vous aidera à faire face à un stress élevé lors d'une séance ou d'une urgence au travail.

Le médicament d'un fabricant américain de vitamines, partenaire de l'équipe olympique américaine, contient également des microéléments qui améliorent l'absorption de l'acide aminé et renforcent son effet. La capsule de gélatine est fabriquée à partir de matières végétales.

Le complément alimentaire peut être utilisé comme antidépresseur. En cas de détérioration de l'humeur, d'insomnie, d'anxiété et d'apathie, une amélioration notable se produit après un traitement de deux semaines.

L-tyrosine améliore la mémorisation et la pensée créative, peut être utilisé pour les troubles de la mémoire.

Le médicament améliore les processus de lipolyse et de thermogenèse, entraînant ainsi un processus actif de combustion des graisses.

Formules Jarrow, L-Tyrosine, 500 mg

La formule modifiée est différente grande vitesse absorption et degré d’accumulation dans le corps. Grâce au médicament, la fonction cérébrale et la condition physique générale s'améliorent. Le complément alimentaire contribue à augmenter la production de noradrénaline et de dopamine. Après une utilisation à court terme, le niveau de dépression diminue et l'intérêt pour la vie augmente. Les critiques indiquent qu'après quatre semaines d'utilisation, le sommeil se normalise, l'anxiété sans cause disparaît et des émotions positives apparaissent.

Formules Jarrow, L-Tyrosine est prescrit pour stimuler la synthèse de protéines et d'hormones, réduire les symptômes de la maladie de Parkinson et améliorer les capacités intellectuelles. L'utilisation du médicament pour le TDAH permet d'acquérir de la persévérance chez l'enfant, améliore la concentration et la vitesse de traitement de l'information. Les résultats scolaires des enfants s’améliorent et les relations au sein de l’équipe s’améliorent.

Le complément alimentaire est recherché par les sportifs pour optimiser la composition corporelle et prévenir le surentraînement.

Source Naturals, L-Tyrosine, poudre sous forme libre

Le complément alimentaire ne contient pas de gluten, de soja, de sucre ni de conservateurs.
En stimulant le taux de production de dopamine, le médicament a un effet positif sur santé mentale: élimine l'irritabilité, l'apathie, l'anxiété, améliore l'humeur. L-Tyrosine Vous aide à perdre du poids en réduisant l'appétit et en améliorant le métabolisme. L'acide aminé augmente les capacités cognitives des personnes de tous âges. Il a été prouvé qu'en cas de stress mental intense, une dose supplémentaire aide à préserver les nerfs et à améliorer l'activité mentale.

Le médicament est recommandé pour soutenir les fonctions des glandes surrénales et de la glande thyroïde.
Le complément alimentaire peut être utilisé dans de nombreux domaines de la médecine. La dose recommandée est de 1/4 de cuillère à café par jour, une heure après les repas. Le mode d'emploi décrit en détail comment prendre L-tyrosine pour le traitement et la prévention.

Tyrosine: avis

Léna, 59 ans :
Je l'ai pris pour perdre du poids. Aucune autre méthode n’a aidé à mon âge. Mon appétit a sensiblement diminué et j'ai perdu 10 kilos en trop. Agréablement surpris par le petit prix iHerbe pour tous les compléments alimentaires.

Svetlana, 40 ans :
Je l'ai acheté pour ma mère. Avec l'âge, elle a développé un oubli, son caractère est devenu insupportable : larmes, irritabilité, apathie, anxiété sans cause. Il n’y a pas eu d’effet immédiat, mais après 6 semaines de prise, elle est devenue plus calme et l’insomnie a disparu. Maintenant maman sourit, va lui rendre visite, s'intéresse à ses enfants et petits-enfants.

Véronique, 25 ans :
– le meilleur antidépresseur. Ce n’est que grâce à lui que j’ai réussi à passer la période d’essai dans mon nouvel emploi. C'était dur à supporter Charges lourdes, et l’équipe s’est avérée hostile. Après 3 semaines d'utilisation, la résistance au stress a considérablement augmenté. Je m'acquitte rapidement des tâches assignées.