Դանակներ նետելը սպորտային գործունեության ամենահին ուղղություններից մեկն է: Այս տեսակի ֆիզիկական գործունեության դասերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում անձի և ամբողջ մարմնի վրա մկանային-կմախքային համակարգի վրա: Մեթեյնի դանակներում բարձր մակարդակի հմտության հասնելու համար անհրաժեշտ է ունենալ բացառիկ ինքնատիրապետում, ինչպես նաև լուրջ հոգեբանական պատրաստվածություն, որը ձեռք է բերվում միայն կանոնավոր մարզման ընթացքում: լուրջ զենք են, և ձեզ հարկավոր է լիարժեք պատասխանատվությամբ վերաբերվել այս տեսակի ֆիզիկական ակտիվությանը: Դասեր հաճախելու առավելությունները դանակներ նետելը անհերքելի:

• Անձը ձեռք է բերում լրացուցիչ վստահություն;
• Նրա կենտրոնանալու ունակությունը բարելավվում է;
• Շարժման համակարգումը բարելավվում է;
• Սթրեսի դիմադրությունը մեծանում է;
• Նպաստում է աչքի զարգացմանը.
• Բարձրացնում է իրավիճակը արագ և համարժեք գնահատելու կարողությունը ՝ ճիշտ որոշում կայացնելու համար:

Եթե \u200b\u200bդուք «երկաթ կրելու» կողմնակից չեք, և ձեզ դուր է գալիս ավելի ինտելեկտուալ մի բան, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել դանակներ նետելուն: Այս տեսակի վարժությունները ոչ միայն ուժեղացնում են բոլոր մկանները, այլ նաև օգնում են բարձրացնել ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը:

Ինչպե՞ս դանակները ճիշտ նետել:

Ինչպես ճիշտ նետել դանակներ նետելը,որոշակի արդյունքների հասնելու համար: Դանակների նետման մի քանի փուլ կա: Հիմնական պահանջը `այս տեսակի սպորտային սարքավորումների հետ աշխատելիս զգույշ լինել: Դանակներ նետելիս փուլեր.

1. Դանակ նետելու պատրաստություն:

• Նետող դանակ ընտրելը: Ընդհանուր առմամբ, կա երեք տեսակի նետող դանակներ ՝ ծանր շեղբով, ծանր բռնակով և հավասարակշռված դանակներով: Եթե \u200b\u200bդուք նոր եք դանակներ նետում, ապա արժե ընտրել ծանր դանակով կամ բռնակով դանակ, քանի որ դրանք նետելու ընթացքում դրանք ավելի հեշտ է շրջվել: Եթե \u200b\u200bունեք մի քանի նետող դանակ, ապա ձեզ հարկավոր է սկսել մարզվել ավելի ծանր մոդելների հետ: Եթե \u200b\u200bունեք ծանր դանակով դանակ, ապա սայրը բռնելիս պետք է գցեք այն: Եթե \u200b\u200bդանակը ծանր բռնակ ունի, ապա անհրաժեշտ է այն նետել բռնակը բռնելով:
• Վերցրեք գցող դանակը գերիշխող ձեռքում: Դանակը պետք է ամուր պահվի, որպեսզի նետման ընթացքում այն \u200b\u200bչսայթաքի և չվնասի ոչ ձեզ, ոչ էլ մոտակայքում գտնվողին: Դուք պետք է դանակն այնպես պահեք, կարծես բռնակից բռնած մուրճ ունեք: Դանակի բռնակը դրվում է բաց ափի մեջ և բռնում չորս մատով: Բութ մատը հենվում է վերին մասում: Դանակի բռնելու այս տեխնիկան օգտակար է երկսայր դանակ նետելիս:
• Առանց բռնակի սայրով դանակը պետք է վերցնել պտղունցով: Դա անելու համար հարկավոր է ձեր ափը ձգել ձեր առջև և տեղադրել ձեր բութ մատն այնպես, որ դրա և ափի միջև ծալք ստեղծվի: Դանակը բռնակից վերցնում է ինքն իրենից, կետը ուղղված է դեպի ներքև, բութ կողմը պետք է ընկած լինի ծալքի մեջ: Ձեր բութ մատը պետք է լինի սայրի մի կողմում, իսկ ձեր մատները, բացի փոքր մատից, պետք է լինեն սայրի մյուս կողմում: Դա թույլ կտա ձեզ ամուր պահել դանակը ՝ առանց սեղմելով սայրի մատնանշված հատվածին: Ինչպես ճիշտ պահել նետող դանակը, երեւում է տեսանյութ ինտերնետում... Կտրուկի նույն տեխնիկան գործում է երկսայր դանակի համար, բայց սկսնակների համար ամենալավն այն է, որ բռնեն Դանակ նետողմուրճի պես:
• Կախված նրանից, թե որքան հեռու եք նետելու դանակը, հարկավոր է նետելուց առաջ ընտրել դանակի ճիշտ դիրքը: Հարկ է հիշել, որ բռնակից նետելու ընթացքում դանակը պետք է ունենա ժամանակ գոնե մեկ անգամ օդ շրջելու, իսկ սայրի համար ՝ մեկուկես անգամ: Սրան համապատասխան ՝ նետելիս դանակի թեքության անկյունը նույնպես տատանվում է: Կարճ հեռավորության վրա նետելիս անհրաժեշտ է դաստակը բարձրացնել նախաբազկի վրա, այնպես որ դանակն օդում շրջվելու համար ավելի մեծ արագություն կունենա: Միջին նետման հեռավորությամբ անհրաժեշտ է դաստակն էլ ավելի հետ բերել նախաբազկի ետևից: Դանակի երկար նետման ժամանակ դաստակը բնավ չպետք է ծալվի, քանի որ դրան լրացուցիչ արագացում տալու անհրաժեշտություն չկա:
• Ընտրեք ձեր թիրախը դանակ գցելու համար: Թիրախ ընտրելիս պետք է հիշել, որ այն պետք է տեղակայված լինի ապահով վայրում, որտեղ ոչ ոք չի կարող հայտնվել նետման գոտում և ընկնել ձեր նետող զենքի տակ: Նետելու թիրախը պետք է լինի բավականաչափ փափուկ, բայց ոչ այնքան փափուկ, որ անցնի: Սկսնակ նետողների համար կարող են օգտագործվել ստվարաթղթե արկղեր, փափուկ փայտի թիրախներ: Կարեւոր է, որ դանակը հեշտությամբ մտնի թիրախ: Accuracyշգրտություն կիրառելու համար դուք պետք է հեռանաք և մոտենաք թիրախից տարբեր հեռավորությունների: Հաշվելով դեպի թիրախի քայլերը ՝ դուք հեշտությամբ կարող եք իմանալ, թե ինչպես ճիշտ ընտրել նետման ուժը ՝ թիրախին հարվածելու համար: Նետելու թիրախը կարող է շատ տարբեր լինել ՝ կախված լինել, կանգնել, շարժվել և այլն:

2. Ինչպես ճիշտ նետել նետող դանակները.

• Դանակը հաջողությամբ շպրտելու համար հարկավոր է ճիշտ դիրքորոշում ցուցաբերել: Դա անելու համար հարկավոր է մարմնի քաշը փոխանցել գերիշխող ոտքին: Մյուս ոտքը առաջ շարժեք: Բարձրացրեք այն ձեռքը, որով ձեր առջև դանակ կա և արմունկը թեքեք այնպես, որ դանակը լինի ձեր գլխի վնասման վրա: Դանակը պետք է ամուր և զգույշ պահվի, որպեսզի չվնասեք ձեզ կամ նրանց, ովքեր մոտակայքում են:
• Դանակը ճոճելով ՝ ձեր գերիշխող ոտքից ձեր քաշը տեղափոխելով դեպի ձեր երկարած ոտքը դեպի առաջ ՝ ստեղծելով թափ: Հաջորդը, դանակով ուղղեք ձեր ձեռքը առաջ: Նետումը կատարվում է այս դիրքից: Այս դիրքին ընտելանալու համար արժե մի քանի անգամ պարապել ՝ ճոճվելով այս դիրքում: Դանակներ նետելիս ձեռքը պետք է շարժվի միայն ուղիղ, վեր կամ վար ՝ խուսափելով անկյան տակ նետումից: Փայտի մասնատման արտացոլումը մեծ օգնություն է: Պատկերացրեք, որ դուք ոչ թե դանակ եք նետում, այլ փայտ եք կտրում, երբ ձեռքի շարժումը կացնով պետք է լինի ուղիղ առաջ և ներքև:
• Դանակն ազատելուց հետո ավարտեք նետումը: Այն պահին, երբ դանակով ձեռքը լիովին երկարաձգված է և ուղղված է թիրախին, պարզապես թույլ տվեք, որ դանակը շարժվի ՝ դրան տալով արագացում: Այս դեպքում ձեր մարմինը պետք է մի փոքր թեքվի առաջ ՝ շեշտը դնելով դեպի առաջ տարածված ոտքի վրա: Կարևոր է ժամանակին ազատել դանակը, այնուհետև այն հեռավորությունը թռչելու է դեպի նշանակետը և հարվածելու է 90◦ անկյան տակ:

Ինչպես նետել դանակներ նետելը թիրախին բարձր ճշգրտությամբ խփե՞լ: Ոչ ուժեղ, բայց դինամիկ: Փաստորեն, լավ ուղղված հարվածի համար շատ քիչ ուժ է պահանջվում, բայց նետելիս կարևոր է կենտրոնացումը:

Դանակներ նետելիս սխալներ

Եթե \u200b\u200bդանակ եք նետել, և նա հարվածել է թիրախին ոչ թե կետով, այլ բռնակով, ապա պետք է հետ քայլեք և փորձեք նորից նետել: Դանակը բավարար հեռավորություն չուներ շրջադարձ կատարելու համար: Մեկ քայլը հավասար է դանակի կես շրջադարձին: Նետում կատարելու ուժը իմաստ չունի: Կարող եք կա՛մ մեկ քայլով իջեցնել թիրախի հեռավորությունը, կա՛մ ավելացնել այն:

Եթե \u200b\u200bծանր դանակներ եք նետում, ապա հենց նշանակետին խփելու համար պետք է տեսողության համար կետ ընտրել, որը մի փոքր ավելի բարձր է, քան հարվածում է թիրախը:

Ինչպես ճիշտ նետել նետող դանակներըմենք արդեն քննարկել ենք, այժմ մենք կարող ենք խոսել դանակներ նետելու հոգատարության որոշ կանոնների և դանակներ նետելու գործընթացի անվտանգության մասին.

• Վերապատրաստման գործընթացն ավարտելուց հետո համոզվեք, որ մաքրեք դանակը ՝ դրանից հանելով այն նյութերի հետքերը, որոնք կարող են հայտնվել նրա մակերևույթի վրա ՝ ձեր թիրախներին հարվածելուց: Սա հատկապես կարևոր է, եթե որպես թիրախ օգտագործվել են մրգեր, բանջարեղեն, միս և այլն:
• Ինքներդ ձեզ համար իդեալական նետող դանակ ընտրելու համար պետք է փորձեք նշել մի քանի տեսակի դանակներ ՝ թե ծանր բռնակով կամ դանակով (օֆսեթ ծանրության կենտրոնով), այնպես էլ հավասարակշռված դանակով: Դանակ նետելիս կարևոր է զգալ վերահսկողության ուժը, այդ դեպքում անմիջապես պարզ կդառնա, թե ինչն է քեզ ավելի շատ սազում:
• Թեթև նետող դանակներն ավելի հարմար են թիրախին հարվածելու համար:
• Դանակներ նետելիս մտքում պահեք ձեր ողջամտությունը: Ընտրեք ձեր նպատակները գիտակցաբար և հետևելով դրանց հետևանքներին:
• Դանակներ նետելու համար ամենալավն այն է, որ չօգտագործեք խոհանոցային դանակներ: Նրանք արագորեն ձախողվում են և դառնում բութ:
• Դանակներ նետելիս դանակը շատ ուժեղ մի սեղմեք, որպեսզի չկտրվեք, բայց շատ թույլ բռնիչը կարող է վնասվածքի պատճառ դառնալ: Գտեք լավագույնը ձեր ջանքերի համար:
• Եթե \u200b\u200bդուք պարզապես սովորում եք ինչպես դանակներ նետել,ապա չպետք է ծալովի դանակը որպես նետող դանակ վերցնել: Արժե նախապատվությունը տալ ֆիքսված բերանով դանակներին:
• Տեղեկացեք, որ մարզման ընթացքում ձեր ոչ բոլոր նետումները հաջող կլինեն, և դանակը կարող է ցատկել թիրախից: Հետեւաբար, մի կանգնեք թիրախին շատ մոտ, բայց ձեր հայացքը կենտրոնացրեք դանակի վրա, մինչ համոզվեք, որ այն անվտանգ է:
• Դասընթացների համար մի օգտագործեք չափազանց սուր դանակներ:
• Վերապատրաստման գործընթացը չպետք է իրականացվի ներսում, հատկապես բնակարանում: Կարող եք կոտրել պատուհանը, վնասել կահույքն ու տեխնիկան: Typeանկալի է դասեր անցկացնել դրսում ՝ մեկուսացված վայրում կամ հատուկ բաժիններում ՝ այս տեսակի ֆիզիկական գործունեությունը վարելու համար:
• Նետելուց առաջ միշտ համոզվեք, որ ոչ ոք չի ընկնում ձեր թիրախի տարածք և չի վիրավորվում:

Ինչ է ձեզ հարկավոր դանակներ նետելու սովորելու համար:

Դասընթացներ սկսելու համար դուք պետք է.

• Գնեք ամրացված բերանի դանակ: Հնարավորության դեպքում գնեք տարբեր տեսակի դանակներ, որպեսզի ընտրեք ձեզ համար լավագույն տարբերակը:
• Գտեք հարմար տեղ, որտեղ մարզվելու եք: Placeանկալի է, որ այս վայրը մեկուսացված լինի:
• Գնեք թիրախ: Որպես թիրախ կարող են օգտագործվել փափուկ փայտից պատրաստված ստվարաթղթե վահաններ, ստվարաթղթե արկղեր, ծառեր և այլն: Կարևոր է, որ ձեր դանակը չթափի թիրախը, այլ նրբորեն մտնի այն:
• Դուք միշտ պետք է ունենաք առաջին օգնության հավաքածու ՝ առավելագույն անհրաժեշտ միջոցներով ՝ վնասվածքների դեպքում առաջին բուժօգնություն ցուցաբերելու համար:

Ինչպե՞ս անել դանակ նետելու դասընթացը:

Դանակներ նետելու դասընթացներ անցկացնելիս հիմնական սկզբունքներն են `որոշակի ֆիզիկական տվյալների կենտրոնացում, ուշադրություն, նվիրվածություն և տիրապետում: Դասընթացի ամբողջ գործընթացն այն է, որ համակարգված կերպով իրականացվի նախապես պատրաստված վարժությունների պլան: Այս ծրագիրը կազմվում է անհատապես `կախված նրանից, թե ինչ հմտություններ եք ցանկանում ձեռք բերել այս դասընթացով: Եթե \u200b\u200bդուք ինքներդ եք դա անում, ուրեմն պատրաստեք ինքներդ, եթե դա անում եք մարզչի հետ, ապա նա պետք է յուրաքանչյուր նստաշրջանի համար կազմի այդպիսի ծրագիր: Ամենապարզ մարզման պլանի օրինակ.

• Յուրաքանչյուր նետման ժամանակ անհրաժեշտ է մարզել շնչառությունը: Այն պետք է համապատասխանի նետման տարբեր փուլերին:
• Ընտրեք նետման ուժը ձեզ համար: Հիշեք, որ դանակը նետելու հարցում ուժը առաջատար դեր չի խաղում:
• Բեռնախցիկի կեցվածք, ոտքերի և միջքաղաքային շարժում:
• Ձեռքի, ափի ճիշտ դիրքը: Կարևոր է նետելիս իմանալ և կարողանալ ճիշտ պահել դանակը:
• Կենտրոնացեք թիրախի և դրա հեռավորության վրա:
• Մշակել ստանդարտ դիրքերը տարբեր հեռավորությունների վրա ՝ հաշվի առնելով օգտագործումը տարբեր տեսակի դանակներ նետելը: Օրինակ ՝ յուրաքանչյուր 10 վայրկյանում երկու մետրի հեռավորությունից դեպի թիրախը միջին չափի դանակ գցելը; խոշոր դանակով 3 մ հեռավորությունից յուրաքանչյուր 15 վայրկյանում նետում է թիրախին; Յուրաքանչյուր 10 վայրկյանում 1,5 մ հեռավորությունից դեպի թիրախը փոքր դանակի նետում և այլն:

Սովորաբար վերապատրաստման գործընթացը, շատերի համար, հանգեցնում է որոշակի վարժությունների կրկնվող կրկնության, հետ մանրամասն վերլուծություն դրանք բաղադրիչների:

Կարդացեք 5620 ժամանակ (ներ)

Մարտական \u200b\u200bդանակներ նետելը

Մարտական \u200b\u200bդանակ գցելը, մեր կարծիքով, նույնն է, ինչ ատրճանակ նետես թշնամու վրա. Իհարկե կարող ես, բայց ավելի լավ է ՝ ոչ: Առանձնացված մարտերում ատրճանակը, առանց փամփուշտների, ավելի օգտակար կլինի որպես «փողային կոճ», քան որպես նետող արկ: Նմանապես, մարտական \u200b\u200bդանակ գցելը պարզապես «մերկ ձեռքերով» մնալն է: Դուք չպետք է ձեր զենքին վերաբերվեք որպես սպառվող իր: Իրական պրոֆեսիոնալը երկար ու համբերատար զենք է վերցնում և ավարտում է որոնումը միայն այն ժամանակ, երբ նա զգում է իր հետ մտերիմություն կամ նույնիսկ, եթե ցանկանում եք, ազգակցական կապ: Շատ հատուկ հարաբերություններ են առաջանում և աճում ռազմիկի և զենքի միջև: Մարտական \u200b\u200bդանակը դառնում է ռազմիկի մի մաս, նրա ձեռքի երկարացումը: Այնուամենայնիվ, մարտիկը պատրաստ է զոհաբերել ոչ միայն ձեռքը, այլև իր կյանքը `հանուն այն ծառայության, որը նա ծառայում է: Մարտական \u200b\u200bդանակ գցելը հենց այդպիսի զոհերի կատեգորիաներից: Եվ քանի որ նման զոհողությունները հնարավոր են, և երբեմն էլ անհրաժեշտ են, եկել է ժամանակը, որպեսզի խոսենք նաև այս խնդրի մասին:

Առաջին հերթին պետք է նշել, որ մարտական \u200b\u200bդանակը նախատեսված չէ հատուկ նետելու համար. Այդ նպատակով մշակվում են հատուկ նետման սարքեր, որոնք նախատեսված են բացառապես ճշգրիտ, ուժեղ և երկար նետումների համար: Ձևը, չափը, քաշը, հավասարակշռելը զենք գցելը - այնտեղ ամեն ինչ գործում է միայն արդյունավետ նետման համար: Բայց մարտական \u200b\u200bդանակը ստեղծվում է ձեռնամարտի համար և այն պետք է օգտագործվի իր նպատակային նպատակների համար:

Ինքնին, մարտական \u200b\u200bդանակը չի մնա: Բավական չէ այն ուժեղ ու ճշգրիտ նետել թիրախին, անհրաժեշտ է նաև, որ կարողանաք կառավարել դրա թռիչքը: Դա հենց մարտական \u200b\u200bնետման բարդությունն է: Ներկայումս քիչ ռազմիկներ կարող են պարծենալ դանակներ նետելու մարտական \u200b\u200bտեխնիկայով: Եվ դա զարմանալի չէ. Եթե ձեռնամարտի ժամանակ դանակի հմուտ օգտագործումը բնութագրում է մասնագիտական \u200b\u200bհմտության բարձրագույն աստիճան, ապա այս դեպքում նետելը մարտարվեստի գագաթնակետն է:

Ի՞նչ է այս գործընթացը: Նախ խոսենք այն խնդիրների մասին, որոնք մարտիկը կարող է լուծել մարտական \u200b\u200bդանակի վարպետորեն նետմամբ: Սկսենք ակնհայտից, հեռավորության վրա թշնամու ոչնչացումից: Սա ամենադժվար խնդիրն է: Որպես կանոն, դրա լուծումը հասնում է կենսական նշանակության կենտրոնների պարտությանը: Դա անելու համար հարկավոր է բավարար ուժով հարվածել հակառակորդի մարմնի շատ փոքր տարածքներին: Որոշ մարզումներից հետո շատերն ունակ են այդպիսի նետման: Սակայն նետելու հիմնական խնդիրը սա չէ ՝ դանակը պետք է ծակեց նաեւ հակառակորդի մարմինը: Թռիչքի ժամանակ դանակը պտտվում է, և այս ռոտացիան վերահսկելի դարձնելու հնարավորությունը հենց դա է հիմնական դժվարությունը նետում, հետապնդում է թշնամու ոչնչացումը:

Դանակի պտտումը վերահսկելու երկու սկզբունքորեն տարբեր եղանակ կա: Առաջինը համարվում է ավանդական: Այն հիմնված է ավտոմատիզմին հասցված նետման շարժման վրա: Դա կարող է իրականացվել ստանդարտ, սովորական գործողություն կրկնելով `հզոր ճշգրիտ գլան: Այս կերպ մշակվում է տուգանային հարվածը հանդբոլում կամ 11 մետրանոց հարվածը ֆուտբոլում: Պատրաստում, օրորում, նետում ... Ամեն օր: Նույնը Շատ հազարավոր անգամներ:

Լավ է, բայց իրական ճակատամարտում թշնամին կարող է ավելի մոտ կամ ավելի մոտ լինել: Ինչպե՞ս կարող եք նրան հարվածել երկու-տասը մետր հեռավորության վրա ՝ օգտագործելով մեկ, ստանդարտ նետման շարժում: Դա անելու համար դանակի սեղմումը տեղափոխվում է, և յուրաքանչյուր կոնկրետ նետում դանակին տրվում է անհրաժեշտ պտտման արագությունը: Ավելին, որքան թշնամին ավելի հեռու է, այնքան մոտ է կեսին դանակը վերցված, և այն ավելի դանդաղ է պտտվում թռիչքի ժամանակ: Եվ որքան ցածր է դանակի պտտման արագությունը, այնքան մեծ է այն թռչելու հեռավորությունը ՝ կատարելով մեկ պտույտ:

Նետման այս տեխնիկան է, որն առավել հաճախ օգտագործվում է: Այնուամենայնիվ, ակնհայտ սահմանափակումների պատճառով, այդպիսի նետումը սովորաբար օգտագործվում է անվստահ թշնամու դեմ, օրինակ ՝ դարանակալից:

Դանակի ռոտացիան վերահսկելու երկրորդ միջոցը շատ ավելի հազվադեպ է օգտագործվում: Պարադոքսալ է, բայց ճշմարիտ. Չնայած այն հանգամանքին, որ այս մեթոդը շատ ավելի դժվար է հասկանալ և տիրապետել, այն էապես պարզեցնում է մարտական \u200b\u200bդանակի օգտագործումը նետելու համար, ընդլայնում է նրա հնարավորությունները: Փաստն այն է, որ այս մեթոդի համար «նետման տեխնիկա» հասկացությունը բացակայում է: Նա կարիք չունի ջանասիրաբար զբաղվել նետման ստանդարտ շարժումներով: Ավելին, ցանկացած ծանր, ավանդական նետման ձև պարզապես վնասում է այդպիսի նետմանը: Իրոք, այս դեպքում դանակի պտտման արագությունը կախված է նետման շարժման ձևից: Կարիք չկա կանգ առնել, վերցնել հատուկ «նետման կայաններ» և վերցնել բռնելով: Դանակը պահվում է նույն բռնելով, իսկ կործանիչի յուրաքանչյուր շարժում միայն ուժեղացնում է նետման հարվածային հնարավորությունները: Ընդհանրապես, դժվար է պատկերացնել սերտ մարտական \u200b\u200bգործողությունների մի պատկեր, որը չէր «տեղավորվի» կամ որից բնականաբար «հոսող» չէր լինի երկրորդ տեսակի նետումը:

Դանակի թռիչքը վերահսկելու այս մեթոդը հիմնված է ներքին պատկերի, մի տեսակ «մտքի գործողության» վրա: Մեզ համար դժվար չէ դանակի մեջ մնալը, մինչդեռ այն ձեռքով ենք պահում: Եվ եթե դանակ նետելիս պատկերացրեք, որ ձեռքը դանակը չի արձակում, բայց հասնում է թիրախին: Դա ոչ թե նետում է, այլ ավելի շուտ հարված: Բայց սա հենց այդպիսի նետման հիմնական խնդիրն է: Անհրաժեշտ է ոչ թե ընդօրինակել այս հարվածը, ոչ թե փորձել այն ճիշտ պատճենել, այլ դանակն իսկապես տանել հետագծի երկայնքով ՝ բառացիորեն «մուրճ տալով» այն թիրախի մեջ: Միայն այս դեպքում դանակը կստանա պտտման այդ մեկ ջախջախիչ արագությունը և անթերի ճշգրտությամբ հարվածելու թշնամուն: Կարևոր է, որ դանակը նրա ձեռքից «վայր ընկնելուց» մի պահ էլ մարտիկն արդեն ավարտել էր իր «մտքի գործողությունը». Նա դանակը մտցրեց թիրախի մեջ մինչև բռնակը: Դանակի իրական թռիչքն այլևս չի կարողանա ազդել այս արդյունքի վրա:

Այս երկուսի տարբերությունը հսկայական է: Եթե \u200b\u200bառաջին դեպքում դա անթերի ձև է, ոսկերիչի աչք, նետման մեխանիզմի ակնթարթային կարգավորում, ապա երկրորդում դա ամբողջական միասնություն է, մարտիկի ներքին վիճակի միաձուլում իրավիճակի և նպատակի հետ:

Ավարտելով խոսակցությունը դանակի ռոտացիան վերահսկելու երկու եղանակների մասին, պետք է նշել, որ վերոհիշյալ բոլորը ճշմարիտ են մարտական \u200b\u200bդանակի ցանկացած բռնելու համար: Եթե \u200b\u200bդանակը բռնում է բռնակից, ապա նետումը կարող է կատարվել ինչպես առանց դանակի շրջադարձի, այնպես էլ մեկ լրիվ շրջադարձով (360 աստիճան): Սայրի վրա բռնելով նետելիս դանակը կատարում է կես լրիվ շրջադարձ (180 աստիճան): Բայց, այսպես թե այնպես, այս տարբերակներից որևէ մեկի միջոցով նետումը կարող է իրականացվել ինչպես առաջին, այնպես էլ երկրորդ եղանակով:

Սրտում ավանդական եղանակ Դանակի պտտման հսկողությունը ստանդարտ շարժում է `ճշգրտության համար հզոր նետում: Ավելին, որքան թշնամին ավելի հեռու է, այնքան մոտ է կեսին դանակը վերցված, և այն ավելի դանդաղ է պտտվում թռիչքի ժամանակ: Եվ որքան ցածր է դանակի պտտման արագությունը, այնքան մեծ է այն թռչելու հեռավորությունը ՝ պտտվելով պահանջվող անկյան տակ: Նման նետումը առավել բնորոշ է դանակի շեղբը բռնելու համար:

Ավանդական նետում հնարավոր է նետել բռնակի բռնած դանակ: Այս դեպքում դանակի ռոտացիան վերահսկվում է այնպես, ինչպես սայրին բռնելով նետելիս. Բռնակի նախնական ընկալմամբ դանակի ծանրության կենտրոնին կամ դրանից հեռու:

Թռիչքի ընթացքում դանակի ռոտացիան վերահսկելու երկրորդ մեթոդը չի նախատեսում բռնելու փոփոխություն `կախված թիրախի հեռացումից: Ձգողությունը սովորական է ցանկացած իրագործելի տիրույթում նետումների համար: Իսկ դանակի անհրաժեշտ պտտման արագությունը դրվում է ինքնին նետող շարժման ձևը փոխելու միջոցով: Երկրորդ մեթոդի առանձնահատկությունն այն է, որ յուրաքանչյուր նետման շարժման ձևը միայն մի տեսակ «մտքի գործողության» արդյունք է `ներքին ջանք, որն ուղղված է թիրախին հարվածելուն:

Երկրորդ ճանապարհով նետելը հատկապես արդյունավետ է դանակի բռնակը բռնելիս: Այս պարագայում մարտական \u200b\u200bաշխատանքից նետմանը անցումը կարող է իրականացվել գործնականում ՝ առանց նախնական նախապատրաստման: Օրինակ ՝ պաշտպանիչ գործողության ավարտից անմիջապես հետո կամ դանակի հեռացման հետ միաժամանակ: Միևնույն ժամանակ, կարճ հեռավորությունների վրա կատարվում է «ոչ շրջադարձային» նետում, միջին և երկար հեռավորությունների վրա ՝ 360 * պտույտով:

Հակառակորդի ոչնչացման հետ կապված առաջադրանքներից բացի, դանակի նետումը կարող է օգտագործվել որոշ այլ դեպքերում:
Այսպիսով, բռնակի կամ դանակի տափակով ճշգրիտ և ուժեղ հարվածը հեշտությամբ կկանգնեցնի կամ նույնիսկ տապալի մոտեցող կամ նույնիսկ փախչող թշնամուն: Հնարավոր է նաև ավելի տրավմատիկ նետման տեխնիկա, երբ դանակը, բռնակով կամ պահակախմբով բախվելով հակառակորդի, սկսում է վարվել որպես ծանրության օֆսեթ կենտրոն ունեցող գնդակի նման:

Որոշ դեպքերում հակառակորդի գլխից մի միլիմետր հեռավորության վրա գտնվող դանակը կարող է նրան անմիջապես հանգստացնել, ամբողջովին ճնշել ագրեսիան:

Երբեմն դանակն օգտագործվում է շեղելու կամ, ընդհակառակը, ուշադրություն գրավելու համար: Օրինակ ՝ թշնամու նկատմամբ նույնիսկ սովորական խոսուն ճոճանակը կարող է ստիպել նրան ծածկվել և դրանով իսկ մարտիկին տրամադրել մի քանի անգնահատելի պահեր ՝ տուժած տարածքից դուրս գալու համար: Եվ ճշգրիտ հարվածը, օրինակ, մետաղական տակառի կամ պատուհանի ապակու մեջ, հաջողությամբ կփոխարինի պահակազորի հարվածին, որը բարձրացնում է ստորաբաժանումը տագնապի տակ: Էլ չենք ասում տագնապի մասին, երբ այն հարվածում է մեքենային:

Դժվար չէ պատկերացնել իրավիճակներ, երբ մարտական \u200b\u200bառաջադրանքի կատարումը կախված է նրանից `հակառակորդի տեխնիկական միջոցները կարող են անջատվել, թե ոչ: Կտրել էլեկտրաէներգիայի մատակարարումը կամ կապի գծերը, անջատել ռադիոկայանը կամ նավիգացիոն սարքերը, կոտրել դիմապակին կամ լուսարձակիչը, խցանել մեխանիզմի կամ ինքնաթիռի տուրբինի պտտումը. Այս ամենը և շատ ավելին կարելի է անել, եթե դուք կարողանաք ակնթարթորեն նետել դանակը ցանկալի կետի մեջ:

Բայց վերադառնալով մեր զրույցի սկզբին ՝ եւս մեկ անգամ հիշեցնենք, որ մարտական \u200b\u200bդանակ գցելը թույլատրելի է միայն ծայրահեղ, հրատապ դեպքերում: Որպես կանոն, վերը նշված բոլոր խնդիրները հաջողությամբ լուծվում են հատուկ նետող զենքի, կամ նույնիսկ պարզապես իմպրովիզացված միջոցների միջոցով:

լավ, և կարճ տեսանյութ այն մասին, թե ինչպես ճիշտ նետել :)

և «KNIFE» ծրագրի թողարկումը, որը մի փոքր պատմում է այն պողպատի տեսակների մասին, որոնք օգտագործվում էին, ասես, Ռուսաստանի Դաշնությունում վաճառվող ավլելու դանակներ:

Հատուկ տեխնիկա ձեռնամարտի [Գործնական ուղեցույց] Պետրով Մաքսիմ Նիկոլաևիչ

Մաս 5. Դանակը գցելը

Մաս 5. Դանակը գցելը

Յուրաքանչյուր հետախույզ պետք է կարողանա դանակ նետել: Դանակ գցելը, որպես թշնամուն հաղթելու միջոց, ունի հետևյալ առավելությունները.

Հակառակորդին հարվածում են հեռավորությունից, բացառությամբ ձեռնամարտի, այսինքն `երեքից տասը քայլ հեռավորության վրա (2.5-6 մետր):

Եթե \u200b\u200bդանակը հակառակորդի համար անսպասելիորեն նետվում է, նա ժամանակ չունի խուսափելու կամ թաքնվելու նրանից;

Դանակի հարվածի թափանցող ուժը մեկ ու կեսից երկու անգամ ավելի մեծ է, քան դանակի ձեռքով սովորական հարվածի ժամանակ (փորձերը ցույց են տվել, որ երբ դանակը տախտակից հարվածում է տախտակին, սուբյեկտները ծառը ծակում են 16–17 մմ, իսկ նետելով ՝ 27–28 մմ);

Դանակ գցելը լուռ է, և եթե թշնամին հարվածում է պարանոցին կամ սրտին, ապա նա ընկնում է ՝ առանց գոռալու ժամանակ ունենալու:

Դանակի նետմամբ հակառակորդին վստահորեն հարվածելու հիմնական հեռավորությունը 5-6 մետր է և ավելի մոտ: Այս դեպքում թշնամին հարված է ստանում ՝ չհասցնելով խուսափել, շեղվել, կռանալ, ընկնել, փակել: Դուք դրա մեջ կարող եք մտնել 8-10 մետր հեռավորության վրա, բայց թռիչքի ընթացքում զենքի հեռավորության և կրկնող ռոտացիայի ճշգրիտ հաշվարկ է պահանջվում, այս ընթացքում թշնամին կարող է խուսափել պարտությունից:

Թշնամու վրա դանակ նետելը համարվում է առավել նպատակահարմար, երբ հակառակորդը չի տեսնում հետախույզին կամ հարձակման չի սպասում: Եթե \u200b\u200bնա սպասում է դանակի նետմանը, ապա հեռավորությունը չպետք է գերազանցի 3-4 մետրը, որպեսզի հակառակորդը չկարողանա խուսափել:

Այնուամենայնիվ, հմուտ նետումը պահանջում է համառ մարզում:

1. Դանակ և թիրախ

Ի՞նչ է նետող դանակը: Նախ, դա կատարյալ հավասարակշռված բերան և բռնակ է, և սայրը կարող է ավելի ծանր լինել, քան բռնակը, ինչը հարմար է կարճ հեռավորության վրա հուշում առաջ դանակը գցելու համար: Երկրորդ, գցող դանակը բռնակի մեջ հաճախ ունենում է անցք կամ պարան ամրացնելու համար մատանի: Այս դեպքում, եթե կարոտում եք, դանակը կարող է հետ քաշվել, իսկ եթե այն դիպչի թիրախին, պարանը թույլ է տալիս դանակը օգտագործել որպես հարպուն:

Երրորդ ՝ գցող դանակը պաշտպանություն չունի, քանի որ այն խաթարում է հավասարակշռությունը (սայրի և բռնակի միջև հավասարակշռություն): Չորրորդ, նետող դանակը սովորաբար զուգորդվում է սովորական դանակի հետ:

Բայց քրտնաջան մարզվելով ՝ դուք կարող եք սովորել ցանկացած դանակ լավ նետել ցանկացած եղանակով, ցանկացած հեռավորությունից: Դեռևս սկսելու համար ավելի լավ է օգտագործել այնպիսի դանակ, որի երկարությունը բռնակի հետ միասին չի գերազանցում 20-25 սմ-ը (1-2 սմ-ից ոչ ավելի շեղումով), քաշը `150-250 գրամի սահմաններում, ծանրության կենտրոնը մոտ է դանակի երկրաչափական կենտրոնին: ...

Դանակի բռնակը չպետք է կառչի այն ժամանակ, երբ այն սահում է ափից, դանակի ծայրը պետք է լինի հենց սայրի միջին գծում, երբ կողքից դիտվի: Փայտե բռնակով երկսայր սկաուտական \u200b\u200bդանակ (դաշույն), որը 1930-ականներից ծառայում էր բանակի հետախուզությանը (տե՛ս նկ. 1), իր որակական հատկանիշներով բավականին հարմար է մարտական \u200b\u200bև մարզչական նետումների համար: Այն կարելի է նետել հավասար հաջողությամբ ՝ պահելով թե՛ սայրը, թե՛ բռնակը:

Նետում վարժության թիրախը պետք է համապատասխանի հետևյալ պահանջներին.

Եղեք այնքան փափուկ, որ դանակը լավ մտնի դրա մեջ;

Եղեք այնքան ուժեղ, որ մի քանի հարվածից հետո չփլուզվեք;

Մի կլանեք ցնցումը, մի փոխեք դրա կազմաձևը և դիրքը `համեմատած դրա ազդեցության տակ գտնվող աջակցության հետ:

Strawղոտով, ճյուղերով, լաթերով ծածկված կեղծանները չեն համապատասխանում այդ պահանջներին կամ մասամբ են բավարարում: Ուստի խորհուրդ է տրվում պլանավորված տախտակներից պատրաստել հատուկ թիրախներ:

Նման տախտակները, յուրաքանչյուրը 3-4 սմ հաստությամբ, խաչաձեւ սոսնձված են երեք շերտով `10 սմ հաստությամբ, 50-100 սմ լայնությամբ, 100-200 սմ բարձրությամբ փայտե« փաթեթ »պատրաստելու համար: Առջևի կողմի տախտակների վերին շերտը հարթ է և առանց հանգույցների ... Տախտակները սոսնձված են փայտի սոսինձով `բեռի ճնշման տակ: Ընդհանուր ուժը բարձրացնելու համար վահանը կարելի է բռնել անկյուններից մեխերով կամ պտուտակներով:

Նկար: 76 Դանակներ նետելու նպատակները

Դրանից հետո յուրաքանչյուր վահանի առջևի մասում սեւ ներկով նկարվում է մարդու ուրվագիծը: Կախված վահանի բարձրությունից, ուրվագիծը կարող է պատկերել մարդուն ամբողջ բարձրության վրա կամ գոտկատեղին: Վահանները ամրացված են շենքի պատին, ցանկապատին, խաչմերուկին կամ ծառին այնպես, որ նրանք չկարողանան շրջվել, ճոճվել, ընկնել խրված դանակի հարվածներից: (Դաշտում ծառի կոճղերին պարաններով կապած տորֆի հաստ սալերը լավ թիրախ են):

Նետելու հարթակը պետք է մաքրվի բեկորներից, հնձվի խոտից, և ամենալավն այն է, որ այն ծածկեն հողով և շաղ տալ: Դա պահանջվում է անկանխատեսելի ուղղությամբ անհաջող նետումից հետո վահանից ցատկող դանակի որոնումը հեշտացնելու համար:

2. Մեկնարկային դիրք

Կանգնեք դեպի թիրախը, ձախ ոտքը մի փոքր հետ մղեք, ծնկները մի փոքր թեքեք: Դանակը ձեր աջ ձեռքով ձեր առջևից պահեք ուղիղ բռնելով (այսինքն ՝ ծայրը վերևով), ձախ ձեռքը դրեք ձեր աջ կողմում: Դանակի բռնակը պետք է անկյունագծով ընկած լինի ափի միջով: Բութ մատը պետք է դրվի բռնակի կողքին կամ դրա գագաթին, բայց ամեն դեպքում, այն ուղղեք առաջ ՝ սայրի եզրին:

3. Նետում

Դանակ ճիշտ նետելու համար հարկավոր է միաժամանակ կատարել երեք բան.

ա) ձախ ոտքով քայլեք առաջ.

բ) ձախ ձեռքն ուղղել դեպի թիրախը.

գ) աջ ձեռքը ոլորել ուսի վրա: Այս դեպքում մարմինը կվերածվի ձախ ուսի առաջ:

Ingոճանակի պահին շատ կարևոր է ձեռքը դանակով չկռել դաստակին: Սայրի առանցքը պետք է լինի նախաբազկի առանցքի շարունակություն: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի բացառվի ձեռքի երկարացումը զենքի ձեռքից ազատման պահին, քանի որ դա հանգեցնում է դանակի թռիչքի անկանոն ռոտացիային:

Աջ ոտքը հրելով, մարմինը ձախ դարձնելով և աջ ձեռքը ճոճելով ՝ դանակն ուղարկվում է թիրախ: Ազատումը կատարվում է դանակի բռնակն ուղղակիորեն ազատելով արմունկային հոդի թևի ամբողջական երկարացման պահին: Դանակն ազատելու պահին աջ ձեռքի բութ մատով պետք է ուղղել թիրախը: Ոչ մի դեպքում չպետք է թույլ տաք, որ ձեռքը մտրակի կամ թևը «ընկնի» թիրախային մակարդակից ցածր (նկ. 77):

Նկար: 77 Դանակի նետում

Հավասարակշռությունը պահպանելու համար դանակը թռչելուց հետո կարող եք աջ ոտքով առաջ ընկնել: Նետումը պետք է կատարվի ուժով, բայց առանց մատների անհարկի լարվածության և ձեռքը չկապելով արմունկով և ուսի հոդերով:

4. Դանակի թռիչք

Դանակը նետելիս պահելու երկու հիմնական եղանակ կա. Ա) բռնակի բռնակը և բ) բռնում սայրը: Նախ, թռիչքի ընթացքում ծանրության կենտրոնի շուրջ դանակի մեկ պտույտով հարկավոր է վարվել ճիշտ նետում «բռնակի բռնակալով» մեթոդով:

Դա անելու համար կանգնեք թիրախից 5 մ հեռավորության վրա և կատարեք մի քանի փորձարկման նետում:

Մի փորձեք անմիջապես հարվածել թիրախին, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է դանակը մնում: Եթե \u200b\u200bայն բռնում է թիրախը բռնակի վերևով, մի քայլ առաջ արեք: Եթե \u200b\u200bդանակը բռունցքով ցած է մնում, մի քայլ հետ գնացեք:

Դուք պետք է համոզվեք, որ դանակը ուղիղ խրված է յուրաքանչյուր նետման ժամանակ, այսինքն ՝ ուղղաձիգ թիրախի մակերեսին:

Դրանից հետո, նույն եղանակով, որոշեք ճիշտ նետումների հեռավորությունը դանակի կես շրջադարձի, մեկ ու կես և երկու շրջադարձի մեջ: Պարզապես մի կարծեք, որ եթե մի պտույտ ստացվի 5 մետր հեռավորության վրա, ապա կես պտույտ կստացվի երկուսուկես մետր հեռավորությունից: Սա ճիշտ չէ.

Լավ աշխատելով այս եղանակով դանակ գցելը, կարող եք շարունակել նետումները սայրի բռնելով:

Հիշեք. Որքան մեծ հեռավորությունը դեպի թիրախը, այնքան ավելի մոտ է բռնակին, որ անհրաժեշտ է դանակը պահել ձեր ձեռքից ազատելիս:

Նկար: 78 Դանակը բռնում է, երբ նետում է

Նկար: 79 Դանակի ոչ պատշաճ հարվածը թիրախին հինգ մետր հեռավորությունից

Նկար: 80 Մեկ, մեկ ու կես և երկու հերթով դանակ թռչելը

Եթե \u200b\u200bթշնամին մոտենում է, ապա դանակը գցելու համար այն մոտ է բերանի ծայրին: Ընդհակառակը, ավելի մեծ հեռավորությունից կրակելու համար բռնելը պետք է ավելի մոտ լինի բռնակին:

Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք հատուկ նետող դանակ, որն առանց հեղափոխությունների թռչում է դեպի թիրախը:

Այն առանձնանում է դեպի կետը կշռված սայրով և թեթև բռնակով: Նման դանակը միշտ թռչում է իր ծայրով առաջ:

5. Ուսուցում

Դանակ նետելու հիմնական տեխնիկային տիրապետելու համար միջինը 30 նստաշրջան է պահանջվում `յուրաքանչյուրը 30-35 րոպե: Ապագայում, քանի որ ավելի ու ավելի ուժեղ նետման հմտություններ են զարգանում և փորձ ձեռք բերում, ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում դանակների նետման նոր մեթոդներին տիրապետելու համար:

Հետախույզը պետք է ճշգրիտ հարվածի թիրախին ՝ մինչև տասը քայլ հեռավորության վրա: Միևնույն ժամանակ, նա բռնակից բռնելու և դանակով դանակ է նետում բաց տեղից և ապաստանի թիկունքից ՝ կանգնած մի տեղում և շարժման մեջ:

Ավելի ուշ, դուք կարող եք սկսել տիրապետել նետելու բարդ մեթոդներին, ինչպիսիք են նետումը ներքևից, հակված դիրքից, կողքից, գլորում և ցատկով:

Վերեւից դանակ գցելը

Դանակը աջ ձեռքով բռնում է սայրը, բռնակը ՝ առաջ: Մեծ մատը վերևում է սայրի երկայնքով: Մեկնարկային դիրքը ՝ ձախակողմյան կանգնակ: Aոճանակի համար վերցրեք ձեր աջ ձեռքը վեր և հետ `առանց դաստակները թեքելու: Աջ ոտքի հպումով և ձեռքի շարժումով մարմինը ձախ դարձնելով, դանակը բռնակով առաջ ուղարկեք թիրախին և բաց թողեք այն ձեռքի ամբողջական երկարացման պահին, երբ այն ուղղվում է հենց թիրախին:

Հիմնական պահանջներ. Դաստակի հոդի մեջ ձեռքի ամրացումը պարտադիր է: Ենքի առանցքը պետք է լինի նախաբազկի առանցքի շարունակություն: Դա անհրաժեշտ է զենքի արձակման պահին ձեռքի լրացուցիչ էքսենսորային շարժումից խուսափելու համար, ինչը հանգեցնում է թռիչքի ընթացքում դանակի անկանոն պտտմանը: Պետք է նաև խուսափել մատների ավելորդ լարվածությունից և ձեռքի սեղմումից `արմունկով և ուսի հոդերով:

Նկար 81: Դանակ գցելը վերևից (բռնակ առաջ, բերան առաջ) և ներքևից (բռնակ առաջ)

Ինչպես արդեն նշվեց, դանակ ազատելիս պետք է ձեր մատնեմատով ուղղել թիրախը և խուսափել ձեռքը ծեծելուց, ինչպես նաև դանակը ազատելուց հետո ձեռքը «չխորտակել» նպատակային մակարդակից ցածր:

Այս դեպքում դանակը պետք է սահի բութ մատի երկայնքով ՝ թիրախի ուղղությամբ:

Դանակ նետելը սովորելու հաջորդականությունը.

Իմացեք, թե ինչպես պահել դանակը և մեկնարկային դիրքը նետելուց առաջ;

Սովորեք ճոճանակը և դանակ գցելու տեխնիկան ՝ առանց այն ձեր ձեռքերից ազատելու:

Դանակը նետեք տեղից թիրախ (հեռավորությունը մեծացնելով);

Դանակ նետեք շարժման մեջ:

Ստորից դանակ գցելը

Դրա համար ընդունվում է ձախակողմյան մարտական \u200b\u200bդիրքորոշում: Թեքված ձախ ձեռքը կրծքավանդակի դիմաց է: Մեծ նշանակություն ճիշտ է բռնում դանակը: Հեռավորության նետման համար (6-7 մետր) նրան բռնում է բռնիչը ՝ սայրը դեպի ուսին:

4-5 մետրի վրա նետելիս բռնելն իրականացվում է բերանով:

Իջեցված աջ ձեռքում դանակը ցույց է տալիս բռնակը ներքև; բերանը չորս մատով սեղմված է թիկունքից դեպի ափի կողմը (ափից կտրող հատված), և բութ մատն այն ամրացնում է առջևում (դեպի նետումը): Կարևոր է, որ դանակը նախաբազուկով մեկ առանցք է, ուստի ձեռքը մի փոքր ներքև է հետ քաշվում:

Նետելու համար հարկավոր է ձեր աջ ձեռքը ետ ու վեր վերցնել, մարմինը փոքր-ինչ շրջելով աջ ու հետ:

Այնուհետև, առանց արմունկով դանակով ձեռքը ծալելու, նրբորեն թափ տվեք մարմինը առաջ և ձեռքը ներքևից վերև և ներքև թափահարեք, առանց վրձնով ծանրաբեռնելու: Այն պահին, երբ դանակով նախաբազուկը ուղիղ գիծ է կազմում դեպի թիրախը, բաց թողեք բերանը: Այս դեպքում դանակը կես շրջադարձ է կատարում: Այն ազատվում է այնպես, որ մեկնելու պահին սայրը սահում է ձեռքի մատների վրա: Սկզբում նրանք սահուն նետում են ՝ հասնելով դանակը հարվածելու և կպցնելու ճշգրտությանը: Տեխնիկային տիրապետելիս նետումն իրականացվում է ավելի կտրուկ:

Ընդհանուր սխալներ. Խոզանակ դեպի վեր դեպի մտրակ և դանակի անժամանակ արձակում:

Կափարիչի հետեւից դանակ գցելը

Պահակները հեռացնելու, ինչպես նաև այլ հատուկ առաջադրանքներ կատարելիս թշնամին պարտվում է ծածկույթի թիկունքից: Այստեղ գլխավորը գաղտնիությունն ու զարմանքն է: Որպես կանոն, այս դեպքում օգտագործվում են նետման երկու հիմնական մեթոդներ `վերևից և կողքից:

Ավելի հուսալի - վերեւից: Այս դեպքում նետողը մի քանի վայրկյան հայտնվում է ծածկույթի հետեւից, որոշում է հեռավորությունը դեպի թիրախը և նետում:

Շատ կարևոր է, որ տեխնիկան կատարելու պահին աջ ձեռքն արդեն գտնվում է մարտական \u200b\u200bդիրքում (կրծքավանդակի դիմաց); կամ կափարիչի հետեւից և նետումը պետք է համապատասխանեն:

Դանակ նետելով հակված դիրքից

Կան մի քանի եղանակներ: Ամենատարածվածը `գլխի հետեւից և կողքին պառկած: Գլխի հետեւից գցելու համար դանակի բռնումն իրականացվում է այնպես, ինչպես վերեւից նետելիս: Այս եղանակով վերցնելով դանակը, անհրաժեշտ է մի փոքր բարձրացնել մարմինը գետնից վեր, մի փոքր հենվելով ձախ ձեռքին: Դրանից հետո աջ ձեռքով ճոճանակ դնելով ՝ վեր ու ետ դանակով, միաժամանակ իջեցնելով մարմինը և ուղղելով աջ ձեռքը, հարվածեք թիրախին: Դանակն արձակվում է, երբ այն, ձեռքն ու ուղղությունը դեպի թիրախը ուղիղ գիծ են կազմում:

Հեռավորությունը դեպի թիրախը և դանակի շրջադարձերի քանակը ընտրվում են անհատապես:

Ձեռքից թռչելիս դանակը պետք է սահի մատների վրա: Ոչ մի դեպքում խոզանակով մի հարեք: Սա հակացուցված է դանակներ նետելու ցանկացած մեթոդի համար:

Դանակ գցելով սալտոյի մեջ

Սալտոյի ժամանակ թիրախին հարվածելիս սովորաբար օգտագործվում է վերեւից դանակ գցելը: Այս տեխնիկայի դժվարությունը կայանում է նրանում, որ կործանիչը թռիչքային վազքի ընթացքում կենտրոնանում է ոչ թե նետելու, այլ սալտոյի վրա: Հետեւաբար, նա կամ ժամանակ չունի դանակը գցելու համար, կամ դա անում է շատ ուշ: Ամեն դեպքում, թիրախը մնում է անփոփոխ: Դեպքերի ճնշող մեծամասնության մեջ նման կրկեսը իմաստ չունի:

Դանակներ նետելու ձեռնարկ »գրքից հեղինակ Կասյանով Թադեուշ Ռաֆայլովիչ

Դանակներ նետելու ձեռնարկ »գրքից: հեղինակ Կասյանով Թադեուշ Ռաֆայլովիչ

Ձեռնամարտի հատուկ տեխնիկա գրքից [Գործնական ուղեցույց] հեղինակ Պետրով Մաքսիմ Նիկոլաեւիչ

Դանակների դեմ պայքարի դպրոց գրքից [Բռնություններ, կռիվներ, շարժումներ, հարվածներ, պաշտպանական տեխնիկա և մարտական \u200b\u200bդանակ գցելը »: ԿԳԲ հատուկ նշանակության համակարգի համաձայն] հեղինակ Տրավնիկով Ալեքսանդր Իգորևիչ

Հեղինակի գրքից

Հեղինակի գրքից

Հեղինակի գրքից

Դանակի քաշը և հավասարակշռումը: Դանակի քաշը պետք է լինի 200 գ: Դրա հավասարակշռումը ստուգվում է այս եղանակով. Այն տեղը, որտեղ բռնիչը սկսվում է սայրից, ցուցամատը դրեք, ասենք, աջ ձեռքի, իսկ ձախ ձեռքի ցուցամատը դանակը փոքր-ինչ պահում է հորիզոնական դիրքում:

Հեղինակի գրքից

Դանակը ձեռքին պահելու մեթոդները Հաշվի առնելով, որ նախորդ գլխում մենք նշել ենք չորս մոտ հեռավորություն, ես անմիջապես ուզում եմ ասել, որ անհրաժեշտ է այդ հեռավորություններից հարվածել թիրախին և թշնամուն ՝ դանակը բռանից բռնելով: Դանակը ձեռքում պահվում է այս եղանակով. Սայրն ուղղվում է դեպի տաղավարը

Հեղինակի գրքից

Ասեղներ, եղունգներ նետելը Ասեղներ նետելը (նկատի ունեմ թե կոշկակարի թամբի ասեղները, թե ձողիկների նման արված ասեղները), հայտնի Բրյուս Լին ցույց տվեց «Վիշապի ճանապարհը» ֆիլմում: Մեր ասեղները պատրաստված են պողպատից, որի դասարանը ես նշել եմ «Դանակներ» բաժնում: Ինչից

Հեղինակի գրքից

Կացիններ նետելը: Այս վարժության պատմության մեջ կա երկու աղբյուր: Կացինները կամ տոմավակները շատ ճշգրիտ ու հեռու էին նետում ամերիկացի և կանադացի հնդկացիները ՝ դա սովորելով մանկուց: Այս վարժությունը հաջողությամբ ընդունվեց նրանցից սպիտակ կանադական փայտանյութերի կողմից: Ռուսաստանում հիմնականում նետում էին կացինները

Հեղինակի գրքից

Գլուխ 6. Դանակի օգտագործումը 28. Ինչպես օգտագործել դանակը մահացու զենքքան դանակը: Անզեն մարդն իր դեմ պաշտպանություն չունի: Ավելին, հաճախ դանակի փայլը թշնամուն սարսափի մեջ է գցում, զրկում նրան վստահությունից և պատրաստում

Հեղինակի գրքից

Մարտական \u200b\u200bդանակի բաղադրիչները և սարքը Եկեք քննարկենք մարտական \u200b\u200bդանակի սարքը `օգտագործելով ժամանակակից« Վզմախ -1 »մարտական \u200b\u200bդանակի օրինակ, որը ծառայում է Ռուսաստանի Դաշնության հատուկ նշանակության ջոկատներին (գծապատկեր 1): Սխեման 1. Մարտական \u200b\u200bդանակ «Մաքրում -11. Սայր 2 Բռնակ 3: Սայրի եզր 4: Սայր 5 Հարթ

Հեղինակի գրքից

Բռնելով մարտական \u200b\u200bդանակ Ընդհանրապես, դանակների դեմ պայքարի դասընթացը սկսվում է դանակը ճիշտ բռնելու սովորելուց: Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր բռնում հարմար է նեղ շրջանակի առաջադրանքների համար. Անխոհեմ է մարտում դանակ պահել այնպես, ինչպես խոհանոցում: Ընդհակառակը, կիրառման շրջանակից ոչ պակաս

Հեղինակի գրքից

Դանակի բռնակի հարվածները Բ ձեռնամարտ Դանակի բռնիչը կարող է օգտագործվել որպես հարվածային զենք ցնցող և ջախջախիչ հարվածների համար: Դանակի բռնիչը կարող է կիրառվել հոդերի, ձեռքի մկանների, մատների, դաստակի, ողնաշարի, ողնաշարի, գլխի վրա: Մեծ մասը

Հեղինակի գրքից

Մարտական \u200b\u200bդանակ գցելը Մարտական \u200b\u200bդանակը գերազանց է ներս գցելու համար ծայրահեղ իրավիճակ, բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դա այնքան էլ հարմար չէ մարզվելու համար: Պետք է հիշել, որ մարտական \u200b\u200bդանակներ նետելը, չնայած այն տեսականորեն նախատեսված է հակառակորդին հաղթելու համար, բայց

Հեղինակի գրքից

Մարտական \u200b\u200bդանակ կրելը Մարտական \u200b\u200bդանակ կրելու երկու եղանակ կա ՝ բաց և թաքնված: Դանակի բաց կրումն իրականացվում է խաչմերուկում, որը կարող է կցվել գոտիին, գոտուն, մարտական \u200b\u200bև ճամբարային զինամթերքի և հագուստի տարրերին, ինչպես նաև ձեռքին կամ ոտքին:

Անկացած տղամարդ երազում է դանակ նետել թիրախի վրա: Թող այս հմտությունն օգտակար լինի առօրյա կյանքում, ինչպես նաև երկու մատների կտրուկ սուլիչ. Ունենալը պարզապես հիանալի է, և այլ պատճառ չի պահանջվում: Բարեբախտաբար, դանակ նետելը այնքան էլ դժվար չէ, ինչպես թվում է առաջին հայացքից: Այս մանրամասն հրահանգով դուք կարող եք այն սովորել ընդամենը մի քանի ժամվա ընթացքում:

1) Գործիքի ընտրություն

Սկզբունքորեն, դուք կարող եք նետել ընդհանրապես ցանկացած դանակ, նույնիսկ ծալովի: Բայց միայն մասնագետը կարող է դա անել: Ձեզ համար, որպես սկսնակ, ավելի արդյունավետ կլինի նետելու համար առավել հարմար երեք տեսակի դանակներից մեկը ՝ ծանր բռնելով, ծանր բերանով և հավասարակշռված:

Սայրը պահելու ընթացքում պետք է նետել ծանր սայրով դանակ: Եթե \u200b\u200bբռնակը գերազանցում է, նետեք բռնակի կողմից:

2) ծանրության կենտրոն

Մասնագիտացված նետող դանակը պահակակետի կենտրոնում կունենա ծանրության կենտրոն: Գտնելով դա շատ պարզ է. Դանակը դրեք ցուցամատի վրա և տեսեք, թե արդյոք սայրը գերակշռում է բռնակի վրա և հակառակը:

3) բռնելով

Ենթադրենք, որ պետք է նետել լավ հավասարակշռված դանակ: Դուք արդեն գտել եք այն կետը, որտեղ գտնվում է դրա ծանրության կենտրոնը: Բռնեք այն ձեր ցուցիչով և բութ մատով, իսկ մյուսների հուշումներով սեղմեք սայրը ձեր ափի վրա, բայց ոչ այնքան ուժեղ, որպեսզի չազդեն նետելու վրա:

4) հեռավորությունը

Կողմերը կարող են դանակներ նետել մինչև 10-12 մետր, բայց ավելի լավ է սկսել չորսից: Եթե \u200b\u200bհեռավորությունը երեք մետրից պակաս է, ապա դանակը պարզապես չի հասցնի կատարել անհրաժեշտ շրջադարձը, եթե չորսից ավելին, ամենայն հավանականությամբ, այն կխփի նպատակակետին:

5) կեցվածք

Նետելու համար հարկավոր է ճիշտ կեցվածք ընդունել: Ձախ ոտքը առջևում է, աջ ձեռքը դրված է ճոճանակի մեջ և հետ, դաստակը ուղիղ է: Նետումն ինքնին ծագում է մարմնի, այլ ոչ թե թևի շարժումից: Եթե \u200b\u200bդուք արդեն ունեք ճիշտ հարված, ապա դանակ գցելը շատ ավելի հեշտ կլինի:

6) մատների հսկողություն

Սկսնակների ամենատարածված սխալն այն է, որ ձեր մատները նետելիս հանել: Հիշեք, որ դանակը ամեն դեպքում ամուր չեք սեղմում, և ձեր ափը հանգստացնելու կարիք պարզապես չկա: Պատկերացրեք, որ սեղմված մատները ատրճանակի դնչկալ են, որն ուղղում է գնդակը դեպի թիրախը: Բռնելով բռնելով ՝ դուք դանակին ավելորդ ազդակ եք հաղորդում, և դժվար թե դիպչի թիրախին:

Դանակներ նետելը ոչ միայն կրկեսում տարածված գործողություն է, այլև իդեալական գործողություն ազատվելու համար և, ինչպես ասում են, «գոլորշի թողնելը»: Մեկ այլ նման հոբբի բարելավում է համակարգումը և աչքը:

Ինչպե՞ս սովորել սովորական դանակներ նետել:

Նետելու համար դուք կարող եք օգտագործել ոչ միայն հատուկ շեղբեր, այլ նաև գրիչ կամ սովորական խոհանոցային սարք:

Թեքվեք ձախ և ձեր աջ ձեռքի ափը տարածեք ձեր առջև: Տեղադրեք դանակը բռնակով ձեզնից հեռու ՝ ձեր ափի եզրին: Հավասարակշռության կետը որոշելուց հետո բռնեք սայրն ու ճոճվեք: Դանակը պետք է կիսաշրջան պատրաստի և հարվածի թիրախին: Կիրառվող ուժը կախված է հեռավորությունից: Մի փոքր պրակտիկայով դուք «կզգաք» դանակը և արդյունքը կհասնի:

Ինչպե՞ս պետք է դանակներ գցել վերեւից:

Եթե \u200b\u200bսա ինքներդ եք ընտրել, ապա արժե գնել հատուկ դանակներ: Կանգնեք ձեր ձախ կողմը դեպի թիրախը, ոտքերը ուսի լայնության վրա բացի: Վերցրեք դանակը ձեր աջ ձեռքում և ձախը քաշեք դեպի թիրախը: Rightոճանակ արեք ձեր աջ ձեռքով, դանակը պետք է լինի կամ գլխի վերևում, կամ ՝ իր մակարդակի վրա: Շեղբը պահեք նախաբազկի հետ հավասարեցված: Աջ ոտքով հրելով և ձեր ձեռքի ուժեղ ճոճանակով շեղը նետեք թիրախին: Արտաշնչելիս պետք է նետել:

Ինչպե՞ս դանակներ նետել առանց հեղափոխությունների:

Մասնագետներն ասում են, որ այս տեխնիկան սովորելը դժվար չէ: Դա հիմնված է այն փաստի վրա, որ դանակի ռոտացիան փոխհատուցվում է խոզանակով, և այն, առանց օդ շրջվելու, սայրով հարվածում է թիրախին: Այս տեխնիկայի համար անհրաժեշտ է ընտրել 20 սմ երկարությամբ դանակ, 4 մմ-ից ոչ ավելի հաստությամբ և առանց բռնակի բռնակների: Դժվար է նետող դանակներ նետել ոչ վերադարձելի տեխնիկայով, քանի որ այստեղ գլխավորը ձեռքի դիրքը վերահսկելն է: Անկյունը պայմանական կետ է, և դրա շուրջ պտտվում է նախաբազուկը և ափը: Նա պետք է լինի կրծքավանդակի դիմաց և ստացիոնար: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս պատկերացնել ձեր աջ ուսի մոտ գտնվող պատը և նետել դրա երկայնքով: Նետման վերջնական կետում կենտրոնախույս ուժը մեծացնելու համար խոզանակով կատարվում է պտտվող շարժում: