5 nieoczekiwanych sposobów na poprawę samopoczucia

Można temu oczywiście zaprzeczyć, ale ludzie wciąż niewiele wiedzą o sobie. A jeśli możesz bezpiecznie zaniedbać niektóre rzeczy, po prostu nierozsądne jest zaniedbanie następujących prostych sposobów, aby ponownie „pogłaskać” zmysły. Cóż, kto inny sprawi nam przyjemność, jeśli nie my sami?

Oto one.

(W sumie 5 zdjęć)

Utopia dla uszu

Udowodniono naukowo, że kocie mruczenie jest najprzyjemniejszym dla ludzkiego ucha dźwiękiem. Eksperyment pokazał, że te „wysokie” wibracje o częstotliwości 150 Hz mają na nas prawdziwie uzdrawiające działanie, potrafią dosłownie przywrócić bicie serca już w 5 minut słuchania, złagodzić ogólne napięcie w organizmie i poprawić nastrój. Na szczęście YouTube jest teraz pełen specjalnych nagrań relaksacyjnych z tym kojącym dźwiękiem. Spróbuj. Zdjęcie: globallookpress.com

Dotykowy raj

Od dzieciństwa wmawiano nam, jakie korzyści daje chodzenie boso. I nie bez powodu. Dosłownie 5 minut spaceru w ciągu dnia bez butów – zwłaszcza jeśli mówimy o ziemi, trawie lub małych kamyczkach – może dosłownie zrestartować całe ciało, wyeliminować zmęczenie i ożywić całe ciało. Dlatego zanim zrobi się zupełnie zimno, nie przegap tej okazji – znajdź przyjemny trawnik w parku najbliżej Twojego domu lub biura i podaruj sobie pięciominutowy supermasaż. Zdjęcie: globallookpress.com

Najjaśniejszy smak

Niezależnie od tego, jak bardzo pozbawieni skrupułów producenci próbują nas przyzwyczaić do różnych wzmacniaczy i glutaminianów, najłatwiejszym sposobem na wzmocnienie wrażeń smakowych z jedzenia w domu jest jednoczesne połączenie akcentów słodkich i słonych. Poeksperymentuj trochę z odnalezieniem odpowiednich proporcji soli i cukru (lub ich naturalnych zamienników) w przygotowaniu znanych potraw, np. zup czy sosów, a zauważysz, jak wspaniale wzbogaci się ich smak. Foto: Ahd Photography / flickr

Najprzyjemniejszy zapach

Każdy ma swój idealny, najbardziej ulubiony zapach. Dla jednych jest to świeżo skoszona trawa, dla innych aromaty kwiatowe lub cytrusowe, dla innych zapach morskiej bryzy, a jeszcze innym najbliższe im nuty drzewne lub tzw. zapach deszczu. Tymczasem aromaterapeuci na całym świecie niemal jednomyślnie zgadzają się, że najskuteczniejszym naturalnym zapachem antydepresyjnym jest aromat cynamonu. Nie bądź leniwy, przechodząc obok sklepu z przyprawami i kup kilka lasek cynamonu. Noś je ze sobą w torbie lub umieść w widocznym miejscu w domu, aby w razie czego mieć w ten szybki i przyjemny sposób „zrelaksować się na jednym tchu”. Zdjęcie: globallookpress.com

SPA dla oczu

Oczywiście, oczy są dla nas wszystkim. Odpowiadają za 80 procent ciężaru postrzegania rzeczywistości i oczywiście zasługują na szczególną uwagę. Istnieje milion opcji ćwiczeń relaksacyjnych oczu, które pomagają złagodzić skurcze i zmniejszyć ciśnienie wewnątrz gałek ocznych, ale najlepszą rzeczą, jaką możesz dla nich zrobić w naszej trudnej epoce komputerów, jest wybór odpowiedniego monitora. I nie mówimy tu nawet o powłokach przeciwodblaskowych i jakości samego obrazu, a po prostu o kształcie monitora. Ludzkie oko, na swój obraz i podobieństwo, zawsze woli miękkie, zaokrąglone kształty od płaskich i kanciastych. Dlatego w przypadku monitora obrazu otoczenia, w którym odległość od oczu do krawędzi ekranu jest wszędzie taka sama, obciążenie oczu i obciążenie mięśni szyi będzie minimalne.