Škorica na chudnutie, spôsoby použitia, recepty, kontraindikácie. Chudnutie so škoricou a ďalšie - najlepšie recepty Liečivé vlastnosti škorice s mliekom

Škoricové mlieko je chutné!

Tento nápoj - mlieko - je nevyhnutný, keď prichádza jeseň a ešte viac zima, dni sa skracujú a noci sa predlžujú. A naozaj sa mi nechce skoro ráno vstávať. A ešte viac odísť z domu.

Na jar av lete sú aj také dni s nevľúdnym počasím, kedy telo i duša túžia po teple a pohodlí.

V takomto počasí sa chcete hlavne nejako rozveseliť a zahriať. Rozveselte sa hneď od rána. Škoricové mlieko je na to jednou z najlepších možností!

Niekomu stačí ráno kávu, inému čaj. Hoci na to je lepšia káva s korením alebo čaj s bylinkami. No sú ľudia, ktorí tieto nápoje z rôznych dôvodov nepijú často. Práve pre nich by som chcela ponúknuť mlieko so škoricou.

V tomto videu lekári programu „Žite zdravo!“ rozprávať sa o prospešné vlastnosti ach škorica, ako si vybrať, skladovať a ako používať toto korenie.

Škoricové mlieko! Tento nápoj vás zahreje a zdvihne vám náladu! Vôňa škorice je vždy pocitom pohodlia a oslavy! A žiadne prekvapenia prírody nedokážu prehlušiť pocit vnútornej pohody. Škoricové mlieko je v prvom rade chutné! Okrem toho je to veľmi užitočné.

Škorica v mlieku umožňuje jeho lepšie vstrebanie, posilňuje srdce, riedi krv, zlepšuje imunitu a výborne hreje.

A vo všeobecnosti je jednoducho nemožné preceňovať!

Tento nápoj sa pripravuje veľmi jednoducho: do pohára mlieka pridajte 1/3 čajovej lyžičky mletej škorice a premiešajte. Je dobré ho zohriať, ale netreba privádzať do varu. Veľmi chutné s medom. Med sa ale nesmie dávať do horúceho mlieka! Lepšie s uhryznutím!

Ajurvéda, starodávna veda o zdraví, tvrdí, že pri zahriatí medu nad 60°C nielenže stráca svoje prospešné vlastnosti, ale stáva sa pre naše telo jednoducho jedom. Teraz sa to potvrdzuje moderná medicína. Preto med nedávame do horúcich nápojov! Len na zahryznutie!

Mlieko so škoricou a medom už dávno nie je len nápoj. Sú to skvelé raňajky, po ktorých bude váš deň teplejší, láskavejší a úspešnejší!

Pite škoricové mlieko a buďte zdraví!

Používajte toto korenie častejšie: vaše jedlo bude chutiť lepšie a vaše zdravie bude pevnejšie.

a budete vždy informovaní o Kulinárskych novinkách!

Blahodárne vlastnosti mlieka a škorice sú známe už od nepamäti. Tieto produkty sú vo vzájomnom súlade a ich spoločné užívanie je prospešné, keďže korenie podporuje lepšie vstrebávanie mlieka.

Zdravotné výhody škoricového mlieka

Tento nápoj má úžasnú arómu a nezvyčajnú chuť a ak ho pijete pravidelne, po niekoľkých týždňoch budú viditeľné prvé zmeny:

Zlepší sa fungovanie tráviaceho systému.

Hladina cukru a cholesterolu sa zníži.

Riziko krvných zrazenín sa zníži.

Črevá sa prečistia.

Funkcia pečene je normalizovaná.

Zlepší sa pamäť.

Koncentrácia sa zvýši.

Srdcový sval bude silnejší.

Tlak sa vráti do normálu.

Imunita sa posilní.

Zlepší sa farba a stav pokožky.

Tí, ktorí si strážia postavu a bojujú s prebytočnými kilami, vedia, že takýto kokteil podporuje chudnutie. Nápoj znižuje chuť do jedla, zrýchľuje metabolizmus, naštartuje metabolické procesy, čo spoločne pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Tí, ktorí schudli, poznamenali, že schudli obzvlášť efektívne telesný tuk na bokoch a bruchu.

V akých prípadoch ho mám užívať?

Nápoj je schválený aj lekármi, jeho účinnosť bola preukázaná v prechladnutia a ARVI. Pitie mlieka so škoricou zmierňuje bolesť hrdla a hrdla, pomáha riediť a odstraňovať hlieny. Kašeľ časom zmizne a nos začne dýchať.

Je klinicky dokázané, že škorica normalizuje hladinu cukru v krvi a znižuje chuť do jedla, takže chudnúcim sa odporúča nezanedbávať koreniny.

Polovicu téglika by ste nemali vylievať na pohár mlieka, musíte dodržať proporcie, polovica čajovej lyžičky na 250-300 ml je viac než dosť.

Mlieko je možné použiť pre deti od 2 rokov a pre dospelých, ak nie je po ruke liek, pacientovi uľaví teplé škoricové mlieko.

Z vitamínov, makro- a mikroprvkov a minerálov obsiahnutých v nápoji profitujú najmä deti.

Predtým, ako dáte dieťaťu škoricu, mali by ste sa uistiť, že na ňu nie je žiadna alergia, je lepšie sa poradiť so svojím pediatrom.

Recepty na lahodné a zdravé mlieko so škoricou

Existuje mnoho spôsobov prípravy nápoja, ako aj možností. My vám ponúkneme niekoľko najobľúbenejších.

Jednoduchý recept

Na normalizáciu hmotnosti môžete použiť jednoduchý a osvedčený recept:

Pohár mlieka.

½ lyžičky škorice.

Mlieko by sa malo zohriať na sporáku, ale nie priviesť do varu, pridať škoricu a premiešať. Vypite pohár tohto koktailu každé ráno nalačno po dobu jedného mesiaca a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Aby sa chuť nestala nudnou, môžete recept trochu zmeniť.

Škoricové mlieko s medom

Pohár mlieka.

½ lyžičky škorice.

Lyžica medu bez prísad.

Najlepší je tekutý med, bez ovocia alebo chuťových prísad, nie kandizovaný. Do teplého mlieka vmiešame med a škoricu a necháme niekoľko hodín na teplom mieste. Po vylúhovaní nápoj odhalí všetky aspekty chuti a strava bude trochu pestrejšia.

Odborníci na výživu tento kokteil schvaľujú, je zdravotne nezávadný a nahrádza komplex vitamínov.

Čokoládový nápoj na chudnutie

Toto nie je vtip a stáva sa, že na prípravu potrebujete:

Pohár mlieka.

Lyžička prírodného kakaa.

½ lyžičky škorice.

½ lyžičky cukru.

Pár lístkov čerstvej mäty.

Mlieko zohrejte vo vodnom kúpeli, nepriveďte do varu. Pridajte škoricu, kakao, cukor a dôkladne premiešajte, kým sa úplne nerozpustí. Pridajte mätu a varte, ochlaďte na izbová teplota. Do koktailu môžete pridať ľad a vypiť studený.

Súvisiaci článok: Výhody a škody nakladaného zázvoru a niekoľko receptov na jeho prípravu.

Toto mlieko so škoricou vás zahreje počas chladných zimných večerov a ráno vám dodá energiu na celý deň. Náladu vám zdvihne aj počas jesenného blues.

Gurmánske škoricové mlieko

Budeme potrebovať:

Pol litra mlieka.

Lyžička škorice.

Polievková lyžica hrozienok.

Niekoľko sušených sliviek.

Lyžička tekutého medu.

10 gramov čerstvého zázvoru.

Klinčeky podľa chuti.

Klinčeky, hrozienka a sušené slivky zalejeme mliekom a privedieme do varu, je to potrebné, aby sušené ovocie a korenie naplno odhalili svoju chuť a vôňu. Keď sa mlieko ochladí na 70-75 ° C, musíte pridať škoricu a miešať, ochladiť na izbovú teplotu.

Vložte med do teplého mlieka, do teplého mlieka, nie do vriacej vody - to sa robí tak, aby med nestratil svoje prospešné vlastnosti. Ukázalo sa, že je to druh vareného vína, len s mliekom.

Nápoj sa môže konzumovať teplý alebo chladený - vec chuti.

Kontraindikácie a poškodenie

Aby ste zabezpečili, že škoricové mlieko prinesie telu maximálny úžitok, nezabudnite na niekoľko pravidiel:

Nápoj má hrejivé vlastnosti, preto je jeho pitie pri telesnej teplote nad 37 C prísne zakázané.

Tento koktail je kontraindikovaný pre ľudí s hypertenziou, pretože škorica zvyšuje krvný tlak.

V tehotenstve a laktácii je lepšie vyhýbať sa akýmkoľvek koreninám, najmä počas skoré štádia tehotenstva.

Recepty vyberajte starostlivo, aby neobsahovali alergény.

Ak chcete schudnúť, pite škoricové mlieko dvakrát denne, ráno a večer, 150 ml.

Váha odíde len vtedy, ak sa vzdáte vyprážaných, múčnych a mastných jedál.

Radšej sa držte zásad správnej výživy a cvičte striedmo, fyzická aktivita zabráni ochabnutiu pokožky.

V snahe schudnúť alebo sa rýchlejšie zbaviť prechladnutia by ste škoricu nemali preháňať. denná norma nie viac ako 6 gramov. V prípade alergií alebo individuálnej neznášanlivosti je použitie prísne zakázané.

Pred vymenovaním je najlepšie poradiť sa s lekárom a pred konzultáciou s lekárom vykonajte testy, ktoré vám pomôžu vidieť celý klinický obraz.

Alergologický test si môžete urobiť sami, na zápästie si naneste olej alebo emulziu s pridanou škoricou, postačí pár kvapiek. Ak sa začervenanie a svrbenie neobjaví do 24 hodín, potom nie je dôvod na obavy.

Tradiční liečitelia a certifikovaní lekári z ríše stredu predpisujú škoricu na:

prechladnutie,

črevná slabosť,

depresia,

zúženia v žlčníku.

Tibetskí mnísi si pred dlhými pôstmi štedro dochucujú jedlo týmto korením, aby sa postupne odvykali od pocitu hladu.

Ako vidíte, tieto produkty sú užitočné samy o sebe a ešte viac v tandeme. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom.

Pre niekoho sa vôňa škorice spája s domácou pohodou a babskou jablkový koláč, a pre niekoho - s opojnými orientálnymi parfumami.

Za čo sa najviac cení? škorica? Vlastnosti Toto korenie sa už dlho používa vo varení aj vo voňavkárstve. Antioxidačné, antimikrobiálne, analgetické a fungicídne vlastnosti orientálneho korenia sa využívajú aj v medicíne.

Cejlónska škorica

Vlasťou cejlónskej škorice, alebo škorice, je ostrov Cejlon. Toto vždyzelený strom z vavrínovej rodiny. Z výhonkov pestovaných na trojročnom koreni sa odstraňuje kôra, ktorá je korením. Vrchná vrstva sa odstráni a to, čo je pod ňou, sa oddelí, vysuší a zvinie do rúrok alebo sa rozomelie na prášok. Hrúbka vrstvy použitej ako korenie nepresahuje 0,5 mm. Na liečebné účely sa používa nielen kôra stromu, ale aj mladé výhonky, listy a dokonca aj semená.

Aromaterapia

Vôňa tejto rastliny sa šíri veľmi ďaleko. Nie náhodou sa používa v aromaterapii na liečbu depresií, nočných desov a neuróz. Vôňa škorice je vôňou lásky. Známe afrodiziakum sa používa na výrobu vonných sviečok a olejov v aromalampách. Príliš časté a nadmerné zadymovanie miestnosti však môže vyprovokovať bolesť hlavy a všeobecná strata sily.

Škorica sa hodí k citrusovým olejom a ihličnaté stromy, ako aj s kardamónom a pačuli, ylang-ylang a styraxom, anízom a feniklom.

Nezamieňať s Cassia!

Nájsť pravú škoricu v obchodoch je takmer nemožné. Tie hnedé rúrky, ktoré si mýlime so škoricou, sú najčastejšie kôra kasie, rastliny, ktorá rastie v rovnakých zemepisných šírkach ako škorica. Mimochodom, výrobcovia neskrývajú ani nezavádzajú spotrebiteľov tým, že sa snažia kasiu vydávať za škoricu. Na obale je vždy napísaný presný názov rastliny, z ktorej sa prášok, trubičky či olej vyrába. Cassia je v mnohých ohľadoch podobná škorici. Obsah hlavných mikroelementov, pre ktoré je škorica tak cenená, je v kasii pomerne vysoký, ale náš článok je nižší.

Eugenol

Vedci pracujúci v oblasti biochémie objavili unikátnu fenolovú látku – eugenol, ktorá obsahuje škorica. Vlastnosti Tento prvok má depresívny účinok na hnilobné baktérie a mycélium plodín nebezpečných pre ľudské zdravie, čo vysvetľuje silný protiplesňový účinok škorice.

Pri dlhšom vare sa eugenol zničí. Preto by sa škorica mala pridávať do nápojov a jedla v poslednej fáze varenia. Alebo, ak recept vyžaduje pridanie korenia na začiatku, nevystavujte výrobok prudkému a dlhodobému varu na vysokej teplote, ale varte na miernom ohni. Bez zahrievania škorica tiež nefunguje. Optimálna teplota pre ňu je od 60 do 80 stupňov Celzia.

Boj proti sezónnym prechladnutiam

Pri akomkoľvek prechladnutí, ak neexistujú žiadne individuálne kontraindikácie, je veľmi užitočné piť horúce mlieko, v ktorom škorica. Recenzie od lekárov potvrdzujú jeho účinnosť pri ochoreniach hrdla, kašli a nádche.

Použitie nápoja so škoricou počas sezónnych epidémií chrípky a ARVI môže účinne chrániť pred infekciou vírusom. Ak pijete každý deň šálku nápoja, do ktorého sa pridáva, nemusíte sa báť, že ochoriete. Eugenol zabráni rozvoju infekcie.

Sedemminútové inhalácie s jednou kvapkou esenciálny olejškorica uľaví od kašľa a infekcie v nosohltane.

Pite s mliekom

V prípade, že choroba napriek tomu prekonala, ale ešte neprepukla, jej vývoj pomôže zastaviť horúci nápoj opitý večer pred spaním. Vďaka tomuto liečivému elixíru sa budete ráno cítiť úplne zdravo.

Nápoj sa pripravuje nasledovne. 10 g sa naleje na dno veľkého hrnčeka s objemom aspoň 300 ml.Zaleje sa horúcim mliekom. Vložte do mikrovlnnej rúry alebo do vodného kúpeľa na 15 minút.

Škoricové mlieko Je lepšie ho piť večer, aby eugenol mohol cez noc zničiť infekciu.

Korenie nápoj ako prevencia ARVI a chrípky

Kým epidémia neustane, je vhodné piť každý deň namiesto čaju alebo kávy nálev, ktorý obsahuje zázvor, čierne korenie, kardamón a škorica. Vlastnosti tieto koreniny priaznivo pôsobia na imunitný systém a v dôsledku toho sú všeobecne známe.

Nie vždy je vhodné pripravovať horúce nápoje s mliekom v práci. Žiaden problém. 1-2, štipka mletého korenia, čerstvý alebo mletý zázvor - 5-7 g, jeden badián alebo štipka anízu a klinčeky - 1 ks., vložíme do termosky, zalejeme vriacou vodou a necháme asi 40 minút odstáť. Pite tento nápoj celý deň každý deň, kým zúri chrípka. Poskytuje vám vynikajúcu ochranu pred vírusom a zvýšený celkový tón.

Lahodný liek

Ak vás prechladnutie uloží do postele, neponáhľajte sa s užívaním antipyretických tabletiek. Horúca voda a med zmiernia horúčku a zaženú choroby. Musíte to piť v noci. Nadmerné potenie, ktoré začne niekoľko hodín po užití, ukáže, že choroba sa obrátila. V noci budete musieť niekoľkokrát zmeniť spodnú bielizeň, mokrú od potu, na suché oblečenie, v žiadnom prípade nedovoľte podchladenie.

Príprava nápoja je veľmi jednoduchá. Naplňte dva poháre jedným pohárom vriacej vody, prikryte viečkom, zabaľte do uteráka a odložte na teplé miesto. Po 15-25 minútach, keď tekutina trochu vychladne, vyberte tyčinky a pridajte do vody 20 g prírodného včelieho medu a plátok citróna. Miešajte a pite pomaly po malých dúškoch. Môžete pridať trochu čierneho čaju. To vôbec nepokazí kvalitu nápoja, ale dodá mu krásny odtieň.

Znížená hladina cukru v krvi

Chorým pomáha škorica cukrovka. Polyfenol v ňom obsiahnutý je do určitej miery prirodzeným analógom inzulínu. Hladinu cukru v krvi môžete znížiť na normálnu úroveň, ak budete jesť škoricu v tej či onej forme každý deň po dobu štyridsiatich dní.

Čo sa týka redukcie cukru, možností je pomerne veľa. Môže to byť čaj, mliečny koktail, ovocný nápoj.

Diabetické nápoje

Pre diabetický čaj by sa mala jedna čajová lyžička škorice naliať do jedného litra vriacej vody a držať vo vodnom kúpeli 15 minút. Odvar by sa mal variť denne desať dní a piť v malých šálkach každú hodinu počas celého dňa.

Škorica na cukrovku oveľa účinnejšie ako topinambur alebo zamat amurský. Musí byť prítomný na stole každého pacienta. Minimálne štyridsať dní by sa mal pridávať do jedla čo najčastejšie, avšak v takzvaných homeopatických dávkach, 2-2,5 gramu. Nie viac ako sedem gramov denne.

Denný čaj možno nahradiť kefírom so škoricou. Na pohár kefíru - 3,5 g škorice. Pite dvakrát denne - ráno, nalačno a večer pred spaním.

Škoricový olej

Škoricový olej získané destiláciou z kôry, ako aj zo zelenej hmoty - listov a mladých výhonkov škoricovníka. Je nerozpustný v minerálnych olejoch, vode a glyceríne, ale rozpustný v zeleninový olej a alkohol.

Škoricový olej pálenie, otepľovanie a antiseptické. Osvedčil sa pri liečbe plesňových ochorení kože. Jedna kvapka škoricového oleja sa pridá k piatim kvapkám olivového oleja a votrie sa do pokožky hlavy. Eugenol zabíja plesne, ktoré spôsobujú lupiny, mierny pocit pálenia spôsobuje nával krvi a zvýšený krvný obeh. To všetko stimuluje rast vlasov a má pozitívny vplyv na ich kvalitu.

Boj s nadváhou

Škorica vo forme nápojov, potieraní a kúpeľov pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela. A vieme, že to, čo sa nazýva tukové tkanivo, je neodstránená, nahromadená a zahustená vnútrobunková tekutina, teda voda, ktorá nebola včas odstránená. Táto porucha sa vysvetľuje všeobecnou troskou celého tela a nevyváženou prácou jednotlivé systémy a orgánov. Škorica dokonale riedi krv a v dôsledku toho sa metabolizmus zrýchľuje. Trosky a toxíny sú odstránené. Telo zbavené balastu je citeľne omladené.

Osoby trpiace nadváhu a tí, ktorí sa chcú rozísť s ťažkými kilogramami bez ujmy na zdraví, by si mali obľúbiť stravu, ktorej hlavnou zložkou je cejlónska škorica. Vlastnostiškoricový aldehyd, ktorý je asi 90 % v škoricovom oleji, vysvetľuje fungicídny účinok škorice na mikroflóru škodlivú pre ľudí.

Nálev na chudnutie je nápoj vyrobený z medu a škorice v pomere 2:1, kde 2 diely sú med a jeden diel je škorica. Aplikácia piť dvakrát denne - večer pred spaním a ráno nalačno - veľmi pomáha rýchly pokles hmotnosť. Už po týždňovom kurze sa váš pás výrazne zníži.

Súbežne s vnútornou konzumáciou škorice sa musí pridávať do masážneho oleja a do emulzií na vodné procedúry. Škorica pôsobí priaznivo aj na epitel. Pokožka sa napne, farba sa vyrovná a charakteristická celulitída zmizne.

Posilnenie zdravia mužov

Škoricu je veľmi užitočné zaradiť do denného menu pre mužov, ktorí sa blížia k štyridsiatke. Riedením krvi priaznivo vplýva na jej zloženie. Hladina cholesterolu v krvi je znížená, čím sa znižuje riziko srdcovo-cievne ochorenia. To tiež zabraňuje vzniku kongescie v panvovej oblasti, čo zase zabraňuje rozvoju prostatitídy. Okrem toho normalizáciou hladiny cukru v krvi škorica podporuje tvorbu testosterónu. Aj keď v tejto veci by sa dlaň mala dať Cassii.

Starovekí lekári o liečivých vlastnostiach rastliny

Nikolai Lemeni vo svojom adresári jednoduchých lieky opísal škoricu ako rastlinu indikovanú starším ľuďom a melancholikom na zlepšenie nálady a zlepšenie trávenia, mladým a náruživým ľuďom ju však neodporúčal kvôli riziku nadmernej stimulácie. Tvrdil, že škorica pomáha rozhýbať všetky telesné tekutiny, a preto je veľmi užitočná pre tehotné ženy. Podporuje tiež ľahké nosenie dieťaťa.

Avicenna vzdal hold aj škorici, keď napísal, že neutralizuje hadí jed, lieči choroby obličiek a močového mechúra. Posilňuje vnútorné orgány a podporuje resorpciu nádorov. Je schopný zvýšiť prietok krvi, je indikovaný na bolestivé menštruačné krvácanie.

Kontraindikácie

Ako už bolo spomenuté vyššie, denne by ste nemali skonzumovať viac ako sedem gramov škorice. Individuálna neznášanlivosť je tiež možná, aj keď sa to stáva veľmi zriedka. Škoricu môžete tehotným ženám poradiť opatrne - v tomto prípade by ste mali problém prediskutovať so svojím lekárom a na základe výsledkov krvných a močových testov.

Čo sa týka esenciálneho oleja, pred použitím v kréme alebo emulzii sa musí otestovať na alergickú reakciu. Za týmto účelom naneste trochu oleja na vnútornú stranu lakťa, za ucho alebo na vnútornú stranu predlaktia a nechajte pôsobiť 24 hodín. Ak sa neobjaví začervenanie alebo opuch, potom sa môže použiť. Olej je dosť agresívny a pálivý. IN vozidlo Neodporúča sa pridávať viac ako 1-2 kvapky.

Skladovanie

Škorica má trvanlivosť 12 mesiacov. Najlepšie miesto pre ňu - horná polica chladničky, pretože je tam celkom chladno a sucho. Okrem toho nie je prístup pre slnečné svetlo, čo škorici škodí, bez ohľadu na to, či je skladovaná v prášku alebo vo forme rúrok.

Mlieko so škoricou je jednoducho nenahraditeľným nápojom, keď príde chladné počasie. Keď sa noci stanú dlhými a dni krátke, nálada je na nule, nie je žiadna sila ani túžba po ničom, tento lahodný nápoj príde na záchranu. Pomôže vám zahriať sa a povzbudiť a pomôže telu aj duši nájsť stav tepla a pohodlia. Prispieva k tomu neprekonateľná aróma škorice, pretože vždy dáva pocit oslavy a duchovnej harmónie.

Mlieko so škoricou je ale nielen neskutočne chutné, ale aj veľmi zdravé. Vďaka tomuto koreniu sa mlieko lepšie vstrebáva, zlepšuje imunitu, zahrieva, posilňuje srdce a riedi krv. Škorica má. A príprava tohto skvostného nápoja je mimoriadne jednoduchá, čo je nepopierateľnou výhodou.

Bude užitočné vedieť, že s týmto problémom môže pomôcť škoricové mlieko. Škorica odstraňuje odpad a toxíny z tela, znižuje chuť do jedla a zaháňa hlad. Navyše, škoricové mlieko pôsobí priaznivo vzhľad osoba. Takéto nápoje odstraňujú tukové usadeniny z brucha.

Tento článok vám prezradí niekoľko receptov na škoricové mlieko na chudnutie a na skvelú náladu. A niektoré z nich posilnia váš imunitný systém a dodajú vám silu a elán na dlhú dobu.

Škoricové mlieko na chudnutie

Ingrediencie:

mlieko - 300 ml
škorica - 1 lyžička
med - 1 lyžička

Lyžicu škorice zalejeme prevareným mliekom, necháme chvíľu pôsobiť a dobre premiešame. Pred použitím by mal byť tento nápoj vylúhovaný na chladnom mieste po dobu 2 hodín. Na chudnutie by ste mali vypiť pol pohára mlieka so škoricou ráno, pred obedom a večer. Ak držíte prísnu diétu, vynechanie večere vám môže nahradiť škoricové mlieko.

Čokoládové mlieko so škoricou

Komponenty:

mlieko - 1 pohár
horká čokoláda - 10 g
škorica - 0,5 lyžičky
kakao - 0,5 lyžičky
cukor - 1 lyžička
mäta - 1 list

V hrnci zohrejeme mlieko, pridáme cukor, škoricu, čokoládu a kakao. Všetko privedieme do varu a čokoládové mlieko ozdobíme lístkom mäty.

Korenené mlieko s čučoriedkami a škoricou

Komponenty:

Zahrejte mlieko, pridajte škoricu, kôru, kardamón a čučoriedky. Okorenené mlieko dobre zahrejte bez toho, aby ste ho priviedli do varu. Podľa chuti pridáme javorový sirup a posypeme škoricou.

Mlieko so škoricou a sušeným ovocím

Produkty:

mlieko – 0,5 l
hrozienka – 1 polievková lyžica. lyžička
škorica - 1 lyžička
sušené slivky - 3 ks.
čerstvý zázvor - 2 cm.
klinčeky - 2 ks.
med - 1 lyžička

Do hrnca vložte tenké prúžky zázvoru, hrozienok, sliviek a klinčekov. Priveďte do varu, vypnite oheň a posypte škoricou, nápoj premiešajte. Med doň pridajte po 7 minútach, aby neplytval svojimi blahodarnými vlastnosťami.

Mlieko so škoricou je neskutočne chutné, rýchle a zdravé. Ak sa potrebujete zahriať a dodať energiu, potom je pre vás škoricové mlieko tou správnou voľbou. Pridaním čokolády, sušeného ovocia a korenia k nemu môžete získať

Škorica má množstvo prospešných vlastností, z ktorých niektoré prispievajú k efektívnemu chudnutiu. Toto korenie:

znižuje hladinu glukózy a cholesterolu v krvi;

stabilizuje produkciu inzulínu;

pomáha znižovať chuť do jedla;

zabraňuje tvorbe nových tukových buniek;

aktivuje prácu vnútorných orgánov.

Sladká chuť škorice navyše pomáha znižovať množstvo cukru v potravinách a nápojoch či dokonca eliminovať používanie sladidiel, čo tiež pomáha bojovať s nadváhou.

Ako užívať škoricu na chudnutie

Môžete si vziať aromatické korenie na chudnutie rôzne cesty. Mletú škoricu môžeme pridať do kaší alebo tvarohových zmesí, studených ovocných polievok resp ovocné šaláty, pečené ovocné dezerty, smoothies. Škorica sa hodí k jablkám, hruškám alebo dule. Škorica sa pridáva do teplých jedál bezprostredne pred varením alebo pred podávaním. Studená - pred použitím jednoducho posypte škoricou. Ak váš jedálniček obsahuje med, môžete k nemu pridať aj mletú škoricu, je to vynikajúca kombinácia chutí.

Avšak Na chudnutie sú najúčinnejšie škoricové nápoje– možno ho pridať do mlieka, čaju, kávy, ovocných nálevov. Takéto nápoje sú nielen zdravé, ale aj chutné. Užívajte ich buď ráno, alebo dvakrát denne – ráno a večer. Na ich prípravu môžete použiť buď mletú škoricu alebo škoricové tyčinky.

Nápoje so škoricou je najlepšie pripravovať bezprostredne pred použitím – korenie „vydáva“ svoju vôňu dostatočne rýchlo, takže nie je potrebné lúhovať celé hodiny.

Ako každá silná droga, škorica na chudnutie by sa mala užívať v obmedzenom množstve– nie viac ako pol čajovej lyžičky korenia denne.

Voňavá škoricová voda

Najvýstižnejším a najjednoduchším receptom na nápoje so škoricou je škoricová voda. Na jeho prípravu rozdeľte tyčinku škorice na kúsky, vložte do kanvice, zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať.

Tento nálev sa môže piť teplý alebo vychladený počas celého dňa. Pomôže to normalizovať metabolizmus a znížiť túžbu po „sladkostiach“, vďaka čomu je infúzia škorice dobrým spoločníkom akejkoľvek diéty.

Medová voda so škoricou

Medzi receptami na škoricové nápoje na chudnutie je jeden z najpopulárnejších škorica s medom. Pohár takéhoto kokteilu nalačno dokáže nielen zredukovať hmotnosť, ale aj zlepšiť postavu (medová voda so škoricou primárne pomáha odstraňovať tukové usadeniny z brucha). Okrem toho tento nápoj pomáha zlepšovať trávenie a priaznivo pôsobí na celkový tonus organizmu.

Na prípravu dávky nápoja nasypte štvrť čajovej lyžičky mletej škorice do polovice pohára horúceho prevarená voda, potom počkajte, kým voda trochu nevychladne a škorica „vylúhuje“. Do teplej (35-40 stupňovej) vody vložte lyžičku prírodného medu a dobre premiešajte, ak chcete, môžete pridať aj plátok citróna alebo limetky. Nápoj je pripravený.

Škorica s medom na chudnutie sa užíva dvakrát denne – ráno nalačno, asi pol hodiny pred raňajkami a pred spaním.

Škoricový nápoj s kefírom - tri recepty

Nízkotučný kefír je stálym spoločníkom pre tých, ktorí schudnú, takže recepty na škoricové koktaily založené na kefíre sú veľmi populárne.

Najjednoduchší recept je pridať ¼ čajovej lyžičky škorice do pohára kefíru a poriadne premiešame. Tento nápoj užívajte dvakrát denne, ráno nalačno a večer.

Koktail z kefíru a jabĺk so škoricou- skvelá možnosť diétne raňajky. Na jeho prípravu si vezmite pohár nízkotučného kefíru, ošúpte a nakrájajte dve malé jablká a kokteil rozšľahajte v mixéri. Potom pridajte ½ lyžičky škorice a premiešajte.

Veľmi účinný liek na chudnutie - nápoj vyrobený z kefíru, škorice, zázvoru a červenej papriky. Nazýva sa to „koktejl supermodeliek“ - urýchľuje metabolizmus a dlhodobo zmierňuje hlad, ale musí sa používať opatrne, aby nepoškodil telo. Na prípravu tohto nápoja vezmite pol lyžičky mletej škorice a mletého zázvoru na pohár kefíru a pridajte štipku čili papričky. Je lepšie neužívať ho na lačný žalúdok - účinok chudnutia v tomto prípade bude viditeľný, ale pravdepodobnosť problémov s zažívacie ústrojenstvo veľmi vysoko. „Modelový nápoj“ môžete piť nie viac ako raz denne.

Ako vyrobiť škoricové mlieko

Tento nápoj pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a normalizovať cholesterol. Pite dvakrát denne - ráno a večer.

V čom Recept na škoricové mlieko je veľmi jednoduchý. Zahrejte pohár mlieka (nie je potrebné priviesť do varu), pridajte ¼ čajovej lyžičky škorice, premiešajte. Počkajte pár minút. Škoricové mlieko je pripravené.

Ak použijete škoricové tyčinky, spôsob prípravy bude mierne odlišný. V tomto prípade musíte do mlieka pridať škoricu, priviesť do varu a pár minút povariť, potom nechať mlieko vychladnúť (malo by byť teplé, nie horúce).

Na raňajky môžete piť škoricové mlieko s medom ako občerstvenie – pomôže vám to dobiť energiu.

Ako variť škoricový čaj

Škoricu možno pridať do čiernej aj zelený čaj - podporíte tým aj chudnutie a zároveň obohatíte chuť nápoja a trochu ho osladíte. V takýchto prípadoch je lepšie vyhnúť sa konzumácii cukru. Tento nápoj má obzvlášť priaznivý účinok na diabetikov, normalizuje hladinu cukru v krvi.

Čistý (nie ochutený) čaj sa varí so škoricou. Vložte čaj do kanvice, pridajte ¼ čajovej lyžičky mletej škorice alebo rozdelenej škorice a potom varte ako zvyčajne.

Tento čaj sa dá piť buď v „čistej“ forme, alebo s prídavkom mlieka či citrónu. Ak na varenie použijete mletú škoricu, nápoj bude zakalený. Je to normálne, pretože škorica sa vo vode nerozpúšťa.

Recept na jablkový škoricový čaj

Pomáha znižovať hmotnosť a normalizovať metabolizmus a jablkový čaj so škoricou. Môže sa piť teplý aj studený.

Na prípravu nápoja je potrebné olúpať stredne veľké jablko, nakrájať na plátky alebo kocky a vložiť do čajníka spolu so škoricou. Môžete použiť aj mletú škoricu (1/4 čajovej lyžičky na pohár vody). Zalejte vriacou vodou a nechajte 10-15 minút.

Do nápoja môžete pridať plátky citróna alebo pomaranča a lístky mäty. Počas horúceho obdobia sa jablkový čaj so škoricou môže piť s ľadom - je dokonale osviežujúci. Ak máte radi pikantné čaje, môžete si recept spestriť pridaním klinčekov, malého množstva zázvoru, pár hrášku z nového korenia, pomarančovej kôry atď.

Spojenie škorice s kávou vám tiež môže pomôcť schudnúť, a okrem efektu spaľovania tukov má tento duet aj ďalšie výhody: škorica má schopnosť „zmäkčiť“ účinok kofeínu, čím znižuje nervové vzrušenie. Káva so škoricou na chudnutie sa pije bez cukru a je lepšie používať prírodnú kávu ako instantné náhradky.

Pri príprave kávy v turku sa na začiatku varenia pridajú kúsky škorice spolu s kávou, zalejú sa studenou vodou a na miernom ohni sa privedú na vrch. Ak používate mleté korenie, pridajte ¼ čajovej lyžičky škorice pred varením alebo priamo do šálky.

Do škoricovej kávy môžete pridať aj iné korenie, napríklad zázvor alebo muškátový oriešok.

Osviežujúci nápoj s pomarančmi a škoricou

IN letné horúčavy môže byť varené ľahký pomarančovo-škoricový nápoj, ktorý si vychladený vychutnáte počas celého dňa.

Za týmto účelom zalejte škoricovú tyčinku alebo ½ čajovej lyžičky škoricového prášku pohárom vriacej vody a nechajte lúhovať, kým nevychladne. Dva pomaranče nakrájame na plátky, vložíme do džbánu, pridáme vetvičku čerstvej mäty, zalejeme škoricovou vodou a dolejeme studenou prevarenou vodou, objem doplníme na jeden liter.

Táto citrusovo-škoricová voda s ľahkou nevtieravou arómou dokonale osvieži a uhasí smäd. Pri použití môžete pridať kocky ľadu.

Účinnosť škorice na chudnutie: recenzie, nevýhody, kontraindikácie

Škorica je veľmi účinná na normalizáciu hmotnosti - podľa recenzií sa pravidelná konzumácia nápojov na jej základe môže zbaviť 4-5 nadváhy za mesiac. Avšak s obezitou je spravidla sprevádzaná „kyticou“ chorôb vrátane endokrinný systém Na chudnutie radšej škoricu nepoužívajte – aspoň do porady s lekárom.

Navyše, škorica nie je príliš účinná pre ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života alebo o tom nepremýšľajú Zdravé stravovanie– mierna konzumácia korenia nemôže „prevážiť“ všetky faktory prispievajúce k priberaniu a jeho užívanie podľa zásady „čím viac, tým lepšie“ je pre zdravie nebezpečné. Zároveň je škorica veľmi účinným spoločníkom diét a programov na chudnutie a na pozadí správnej výživy a fyzickej aktivity bude účinok jej použitia maximálny.

V malom množstve je škorica prakticky neškodná, ale Pravidelná konzumácia tohto korenia v množstvách odporúčaných na chudnutie je kontraindikovaná:

tehotné ženy (najmä v prvom trimestri);

ľudia s vysokým krvným tlakom;

na choroby centrálneho alebo autonómneho nervového systému;

na infekčné a zápalové ochorenia (najmä so zvýšenou teplotou);

so zvýšenou excitabilitou;

alebo výrazná strata krvi.

Ale aj pri absencii kontraindikácií, pravidelné Užívanie škorice môže spôsobiť nepríjemné príznaky : poruchy trávenia, bolesti brucha, bolesti hlavy. V tomto prípade je lepšie odmietnuť chudnutie.