Kedy začína nedostatok vitamínov? Nedostatok vitamínov: typy, príznaky, liečba

V skutočnosti to vie len málokto. Jasné je len jedno – vrchol tejto choroby sa vyskytuje na jar.

A ak sa situácia teraz nenapraví, potom banálne najskôr podkope našu krásu a potom prevezme naše zdravie.

Jednoducho ochorieme a budeme mať problém odolávať útokom škodlivých baktérií.

Táto problematika sa týka najmä tých, ktorí uprednostňujú vegetariánstvo a tiež určité obmedzenia spojené so špeciálnymi diétami a diétami.

Raz som narazil na problém, keď som zvýšil množstvo konzumovanej surovej stravy (zelenina a ovocie) na 85%.

Keď som prestal jesť potraviny známe mnohým, nebral som ďalšie vitamíny a zaplatil som za to.

Zrazu neskutočne pikantné bolesť zubov, ďasná ma boleli vo dne v noci, nepomáhali ani lieky proti bolesti.

Privádzalo ma to do šialenstva! Nevedel som pochopiť dôvod, kým lekár nezistil, že je to nedostatok vitamínov. Dal som si vitamíny a bolesť prešla tak náhle, ako sa objavila.

Ukazuje sa, že akútny nedostatok jedného alebo druhého vitamínu „zasiahne“ najslabšie miesto človeka. Tento článok vám pomôže dôkladne pochopiť problém.

Čo je nedostatok vitamínov, hypovitaminóza a hypervitaminóza?

V prvom rade sa oplatí objasniť uveďte jeho definíciu.

Nedostatok vitamínu je nedostatok jedného konkrétneho vitamínu. Najčastejšie sa tento stav vyskytuje v detstve a starobe a je spojený so zvláštnosťami vnútorných systémov.

Nedostatok vitamínov nás „dostáva“ obzvlášť aktívne v mimosezóne

Ako však ukazujú výskumy, na jar trpí týmto ochorením aspoň v ľahkej forme až 85 % populácie.

Celoročný nedostatok betakaroténu má 40 % dospelých a vitamínu C 70–90 %!

Žiaľ, nevieme ich dostatočne nahromadiť napríklad cez leto. Ihneď po užití je nadbytok vylúčený naším vylučovacím systémom.

Výnimkou sú vitamíny A a D, ktoré sa môžu hromadiť v pečeni.

V každom prípade samotné telo nie je schopné produkovať všetku rozmanitosť živín.

Niektoré z nich aktívne interagujú a jedna bez druhej nefungujú. Niekedy ich nedostatok vykompenzujú črevá, ale to je kvapka.

Zistili sme, čo je nedostatok vitamínov. Hypovitaminóza - rozsiahlejší nedostatok vitamínov (dva alebo viac).

Nedostatok vitamínov okamžite ovplyvňuje našu pohodu

Malo by sa dopĺňať na niekoľkých „frontoch“ naraz, takže je ťažšie sa ho zbaviť.

Ide o nebezpečný a bežný problém, ktorý sa často ignoruje. Termín „hypervitaminóza“ znamená nadbytok vitamínov v tele.

Ani v tomto štáte nie je nič dobré. Negatívne ovplyvňuje vnútorné orgány a vedie k „preťaženiu“ a poruchám.

Môžete tiež zaznamenať: stratu sily, tlakové skoky, zápchu, bolesti hlavy a dokonca aj srdca a krvných ciev.

Slovo „vita“ je latinsky „život“, ale aj to môže byť priveľa. Ako sa hovorí, všetko je dobré s mierou.

Týmto extrémnym podmienkam sa treba za každú cenu vyhnúť.

Starostlivo sledujte množstvo živín vo vašej strave a poraďte sa o tom so svojím lekárom.

Nebezpečenstvo nedostatku vitamínov je v tom, že si ho často mýlime s niečím iným.

Nedostatok vitamínov sa prejavuje ako komplexné zdravotné problémy u dospelých aj detí

Suchá koža? - "Vybral som si nesprávny krém." ? - "V práci som veľmi unavený." depresie? - "Som zavalený problémami až po uši."

Aby ste sa nemýlili, oboznámte sa s príznakmi a hlavnými príčinami nedostatku vitamínov.

Príčiny a príznaky nedostatku vitamínov

Teraz, keď sme pochopili terminológiu a zistili, čo je nedostatok vitamínov, hypovitaminóza a hypervitaminóza , vráťme sa k inej téme otázky - dôvod vzniku nedostatku vitamínov.

Najčastejšie sa nedostatok prejavuje v zime a na jar, kedy je organizmus oslabený a nemá vitamínové zásoby na reguláciu vnútorných procesov.

V obchodoch je málo čerstvej zeleniny, ovocia a bobúľ, sú drahé.

Nikdy nezačínajte užívať vitamíny bez konzultácie s lekárom.

Nie každý si môže dovoliť zjesť asi 1,5 kilogramu takejto mňamky denne.

Áno, presne toto potrebuje bežný človek a hovoríme o produktoch najvyššej kvality. Nájsť niečo také v zime je takmer nemožné.

Riziková skupina zahŕňa vegánov, surových foodistov a športovcov.

Žiaľ, nováčikovia v tomto životnom štýle často neberú do úvahy, že za roky konzumácie niektorých produktov sa naše telo stalo na nich závislým a je potrebná dlhá doba adaptácie a konzultácie s odborníkom na výživu, ktorý je k tomuto životnému štýlu tolerantný.

Konštrukcia stravy by mala byť premyslená vopred a mala by brať do úvahy základné potreby tela pre vitamíny, vrátane tých rozpustných v tukoch.

Nedostatok vitamínov môžu spôsobiť aj tieto faktory:

1. Dlhodobá konzumácia nezdravých, monotónnych potravín (monodiéta).
2. Nesprávne fungovanie tráviaceho systému.
3. Užívanie antivitamínov. Ide o látky, ktoré blokujú vitamíny ako také. Používajú sa na liečbu chorôb, ako je rakovina.
4. Dysbakterióza v črevách, nedostatok prospešnej mikroflóry na vstrebávanie.
5. Nesprávne varenie (nadmerné tepelné spracovanie, dlhodobé skladovanie).
6. zvýšená potreba vitamínov (tehotenstvo, fyzická aktivita, detstva, choroba a pod.).

Nedostatok vitamínov môže spôsobiť rozvoj mnohých chorôb

Okrem toho, čo je popísané vyššie, o zvyčajne pozorované u pacientov. Na choroby vždy reaguje ako prvá.

Olupovanie, ekzém a podráždenie sú viditeľné voľným okom. Zuby sa začnú uvoľňovať a vypadávať, ďasná krvácajú a drobia sa bez zjavného dôvodu.

Je ťažké myslieť a cítiť šťastie je takmer nemožné. Takto telo signalizuje, že niečo nie je v poriadku.

Môžete pociťovať žalúdočné problémy, pociťovať túlavú bolesť a ak sa porežete, rany dlho krvácajú a nehoja sa.

Čo je nedostatok vitamínov a ako sa prejavuje? možno vidieť na fotografiu na internete: to je, mierne povedané, nie príjemný pohľad.

Rada: ak aktívne športujete, zvýšte dávku vitamínov, pretože telo ich spotrebuje rýchlejšie v porovnaní s bežným človekom. Je lepšie zvoliť tie pre tehotné ženy. Najčastejšie sa tu pozoruje optimálna koncentrácia užitočné látky.

Aké sú vitamínové nedostatky vitamínov A, C, B, D

Nedostatok jednej alebo druhej užitočnej látky je nebezpečný svojím vlastným spôsobom. Nedostatok vitamínu A ovplyvňuje zdravie očí, spôsobuje šerosleposť a neustály pocit pálenia.

Naplánujte si stravu obzvlášť starostlivo, ak ste od prírody vegetarián, vegán alebo surový foodista.

Je dokonca možné, že sa objaví bolesť v očiach a sliznice sa stenčujú. Trpí aj pokožka a žalúdok.

Vlasy sú suché a krehké, mentálne schopnosti sa znižujú.Čo je nedostatok vitamínu A a ako ho liečiť?

Určite by ste mali použiť:

1. Maslo
2. Kustovnica
3. Zelenina so zelenými listami
4. Marhule
5. Mliekareň
6. Ríbezle

Pri nedostatku vitamínu C sa pozorujú opuchy dolných končatín, celková letargia a sťažnosti na srdce.

Človek pociťuje bolesť kĺbov a svalov, rýchlo schudne a cíti sa zle.

Bude trpieť stratou sily, začervenaním, opuchom a krvácaním ďasien. Na nohách sú subkutánne, bodové krvácania.

Ríbezle sú výborným zdrojom vitamínu A

Takýto nedostatok vitamínov u detí je veľmi nebezpečný, pretože je zle diagnostikovaný.

Často vás okrem kyslého zápachu v ústach nič zvlášť neobťažuje. Ak chcete problém vyriešiť, obohaťte svoj jedálniček o citrusové plody, čerstvú a kyslú kapustu a jedzte egreše.

Absencia B1 je okamžite viditeľná. Pacient zle spí, je podráždený a nervózny z maličkostí. a duševné schopnosti sa zhoršujú.

Jeho absencia spôsobuje ochorenie nazývané beriberi. Jedzte špargľu, ružičkový kel, rakytník a nespracovanú ryžu.

Nedostatok vitamínu B2 ohrozuje šedý zákal, zástavu vývoja u detí a riziko mentálnej retardácie.

Špargľa odvedie dobrú prácu

Objavuje sa slabosť, zápal v jazyku a bolesť v kútikoch úst. Pomôže zelená fazuľka, repa, naklíčená pšenica a pohánka.

Nedostatok vitamínu B12 môže prispieť k vzniku vredov, zápchy, zvoneniu v ušiach, strate zraku, neurologickým poruchám a mnohým ďalším veciam.» ochorenia.

Musíte jesť sóju, morské riasy, syr a mlieko.Vitamín D zabezpečuje vstrebávanie vápnika. To znamená, že pre rastúci organizmus má prvoradý význam.

Podieľa sa na mnohých metabolických procesoch a pôsobí aj ako. Jeho nedostatok a hypovitaminóza u detí vyvoláva krivicu, u dospelých - rozmazané videnie, mäknutie kostí a nespavosť.

Lieky, ktoré ho obsahujú, neprijímajú všetci dobre. Existujú kontraindikácie. Ale každý môže jesť petržlen, lucernu, žihľavu a mliečne výrobky.

Tip: na urýchlenie syntézy vitamínu D v tele sa častejšie kúpajte na slnku.

Ak vám chýba vitamín D, stavte na mliečne výrobky

Odstránenie nedostatku vitamínov - ako správne užívať vitamíny

Máte dva spôsoby, ako bojovať proti nedostatku vitamínov: použite multivitamíny predpísané vaším terapeutom alebo starostlivo vypočítajte a užívajte dostatočné množstvočerstvé jedlo.

Ak sa rozhodnete použiť prvú možnosť, tu je niekoľko tipov:

1. Nespoliehajte sa na výrobcu. Pozorne si prečítajte zložky a vylúčte tie možnosti, ktoré obsahujú farbivá. nebezpečné prísady, arómy a iné škodlivé veci.
2. Vytlačte si vopred tabuľku odporúčaných dávok pre váš stav. Počas tehotenstva a pri liečbe choroby by dávky látok mali byť odlišné. Športovci často potrebujú dvojitú porciu a dievčatá, ktoré plánujú otehotnieť, potrebujú veľké množstvo. kyselina listová.
3. Nekupujte náhodne, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Možné alergie.
4. Najčastejšie je potrebné okrem hlavného komplexu užívať vitamín C a jód.
5. Pri výbere medzi prírodnými a syntetickými si vždy vyberte to prvé.
6. Ak ide o ruský výrobok, malo by tam byť uvedené:„Produkt je certifikovaný, schválený Ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie“, zahraničný - “GMP – quality assurance” (Good Manufacturing Practices).
7. Mali by sa užívať výlučne ráno, po jedle, bez žuvania. Pite iba obyčajnú vodu.

Rada: doprajte si vresový, brusnicový a jahodový čaj. Obsahuje silnú dávku užitočných látok!

Pite zdravý brusnicový čaj

Nedostatok vitamínov je choroba spôsobená dlhodobou nesprávnou výživou, v ktorej nie sú žiadne vitamíny. Nedostatok vitamínov sú patologické stavy, pri ktorých je v tele úplná absencia určitého vitamínu. V tomto stave budú príznaky výrazné. Opäť sa však budú líšiť podľa toho, ktorý vitamín chýba. Dané patologický stav najčastejšie sa vyskytuje pri dlhotrvajúcom hladovaní.

Esenciálne vitamíny pre ľudský organizmus

• Vlasy – A, B2, B6, F, H.
• Oči - A a B.
• Zuby - E a D.
• Nechty - A, D a C.
• Vitamíny A, B, B12, E a F priaznivo pôsobia na pokožku a celé telo ako celok.

Hlavné dôvody rozvoja nedostatku vitamínov

Ochorenie je typické pre obdobie zima-jar, kedy zdroj mnohých vitamínov, zelenina a ovocie nie sú také dostupné a bohaté na vitamíny ako v lete a na jeseň. Ani v lete však nie je také jednoduché získať potrebné množstvo vitamínov len z ovocia. Na doplnenie denná požiadavka vo vitamínoch a mikroelementoch musíte zjesť aspoň 1,5-2 kg ovocia, bobúľ a zeleniny.

Samozrejme, svoju úlohu zohrávajú aj ďalšie faktory všeobecného negatívneho vplyvu na organizmus: nevyvážená výživa, konzumácia nekvalitných potravín, fajčenie, podmienky prostredia, ktoré nie sú ani zďaleka ideálne. Tieto procesy, vonkajšie aj vnútorné, zasahujú nielen do prísunu vitamínov z potravy, ale vo väčšine prípadov zasahujú aj do schopnosti vstrebávania vitamínov z tráviaceho systému do krvi. Telo, ktoré má v potrave potrebné množstvo vitamínov, ich teda nemôže „prijať“. IN v tomto prípade Nedostatok vitamínov sa vyvíja v dôsledku dysfunkcie gastrointestinálneho traktu. Je to možné u detí s malabsorpčným syndrómom, kedy je značne narušený proces trávenia a vstrebávania rôznych živín obsiahnutých v potrave a tiež je narušené vstrebávanie vitamínov. Ďalšou príčinou nedostatku vitamínov môže byť črevná dysbióza. Dysbakterióza je často dôsledkom dlhodobej liečby antibiotikami.

Ďalším dôvodom je príjem „antivitamínov“ do tela. Antivitamíny sú látky, ktoré majú opačný účinok ako vitamíny. Presnejšie povedané, antivitamíny znemožňujú funkcie vitamínov a vedú k rozvoju nedostatku vitamínov aj pri normálnej hladine vitamínov v tele. Jedným z príkladov toxického účinku antivitamínov je otrava antagonistami vitamínu K (syncumar, dicumarol) pri liečbe zvýšenej zrážanlivosti krvi. V tomto prípade vzniká hemoragický syndróm, charakteristický pre klasický nedostatok vitamínu K.

Hlavným dôvodom výskytu tejto choroby je však nedostatok fyzickej príležitosti získať všetky potrebné vitamíny z potravy.

Príznaky nedostatku vitamínov

Nedostatok vitamínov sa vždy bojíme. Ako sami zistiť, či nám naozaj chýbajú. Ako hovoria odborníci, je zriedkavé, že telu chýba len jeden konkrétny vitamín. Spravidla potrebujeme skupinu týchto prospešných látok. Ak si človek odopiera živočíšne produkty, väčšinou je nedostatok vitamínov A, D, E a biotínu. Ak diéta nestačí rastlinné produkty, potom je nedostatok vitamínov C a skupiny B.

Aké príznaky teda indikujú nedostatok vitamínov:

Koža sa olupuje

Nedostatok vitamínov spôsobuje, že pokožka je suchá a šupinatá. A niekedy môžete dokonca pozorovať vzhľad hrubých, šupinatých šupín epidermy. Buďte obozretní, ak vám pery neustále praskajú alebo sa olupujú, náhle sa objavilo akné, ako aj praskliny a rany v kútikoch úst. Výskyt boľavej kože, veľké modriny alebo nezvyčajná reakcia na šperky alebo oblečenie, to všetko môže byť znakom nedostatku vitamínu.

Nechty sa odlupujú

S nedostatkom vitamínov sa nechty stávajú matnými a krehkými a ani prípravky na starostlivosť o nechty - oleje alebo špeciálne laky - situáciu nezachránia. Nedostatok vitamínov naznačuje aj bledosť nechtovej platničky, výskyt jamiek, pruhov alebo škvŕn na nej.

Vlasy vypadávajú

Hlavným znakom nedostatku vitamínov vo vlasoch je ich krehkosť a sklon k vypadávaniu. Ale varovať by vás mal aj nečakaný výskyt lupín, šedivých vlasov, vredov a pupienkov na pokožke hlavy či jej neustále svrbenie.

Oči sčervenajú a slzia

Zhoršené videnie, najmä za súmraku, je najvážnejším príznakom nedostatku vitamínov. Okrem toho môže hypovitaminóza spôsobiť začervenanie a opuch očných viečok, neustále svrbenie a výtok z očí a časté zápalové ochorenia. Výsledkom nedostatku vitamínov je často neznášanlivosť na ostré svetlo, oslnenie, dvojité videnie a dokonca aj rozvoj šedého zákalu.

Ďasná krvácajú

Zvýšená krvácavosť ďasien, vredy na lícach a jazyku, uvoľnené zuby s citlivou sklovinou a sklonom k ​​drobeniu, ako aj opuchnutý, potiahnutý či zafarbený jazyk sú tiež jasnými znakmi nedostatku vitamínov.

Tvár opúcha, kĺby opúchajú

Mali by ste byť upozornení výskytom opuchu na tvári a rukách, ktorý nie je spojený so závislosťou od marinád alebo včerajšej konzumácie alkoholu. Náhly opuch kĺbov, necitlivosť, bolesť svalov, kŕče a zlá koordinácia môžu byť tiež príznakmi nedostatku vitamínov.

Vôňa sa mení

Na nedostatok vitamínov navyše poukazuje svalová slabosť, pálenie pod kožou a v kĺboch, ako aj neustály pocit chladu a dokonca aj zvýšený či zmenený telesný pach.

Apatia, slabá koncentrácia

Na nedostatok vitamínov reaguje aj náš nervový systém. Neschopnosť sústrediť sa, nespavosť, depresia, apatia, podráždenosť, nedostatok energie, neustála podráždenosť – to všetko môže byť príznakom nedostatku vitamínov.

Problémy s trávením

Zápcha, hnačka, zmeny chuťových preferencií, priberanie, zvýšená hladina cholesterolu v krvi, nevoľnosť a zhoršené vstrebávanie živín v črevách sú príznakmi nedostatku vitamínov. A dokonca aj strata chuti do jedla, čuchu a chuti.

Nedostatok túžby

V mnohých prípadoch zníženého sexepílu nie je na vine únava, ale nevyvážená strava.

Druhy nedostatku vitamínov

• Nedostatok vitamínu vitamínu A. Tento vitamín hrá dôležitá úloha v normálnom fungovaní orgánu zraku, preto jeho nedostatok spôsobí poruchy vo fungovaní vizuálneho analyzátora. Objaví sa „nočná slepota“ (zhoršenie videnia za šera), suchosť očnej sliznice (pocit piesku, pálenia, nepohodlia), v dôsledku neustáleho škrabania sa môžu dokonca vytvárať vredy. Tento vitamín je dôležitý aj pre pokožku. Ak to nestačí, koža sa stáva suchou, s malými abscesmi a zápalmi a môže sa odlupovať. Ak dieťaťu chýba vitamín A, jeho vývoj bude brzdený a môžu nastať poruchy v nervovom systéme. Pri tomto type nedostatku vitamínov sa tiež zníži imunita, čo je spojené so zvýšenou chorobnosťou.
• Nedostatok vitamínov spojený s nedostatkom vitamínov B sa prejaví ako nespavosť, náhle zmeny nálady. Vyskytnú sa poruchy tráviaceho systému vo forme zápchy alebo hnačky, straty chuti do jedla. Sliznica ústnej dutiny s touto patológiou je zapálená. Objaví sa „Záchvaty“.
• Nedostatok vitamínu C. Prejaví sa zvýšenou únavou, zníženou výkonnosťou, ospalosťou, zníženou odolnosťou voči rôznym infekciám. Zníži sa aj elasticita pokožky. Malý úder spôsobí výrazné modriny a modriny. Vízia sa zhoršuje. Extrémnou formou nedostatku vitamínu C možno nazvať rozvoj skorbutovej choroby, ktorej hlavným príznakom je krvácanie ďasien a vypadávanie zubov.
• Nedostatok vitamínu D najrýchlejšie spôsobí poruchy pohybového aparátu. Ak hovoríme o deťoch, dôjde u nich k rozvoju rachitídy, zvýšenej únave, poteniu, naruší sa tvorba kostry a zubov. U dospelých sa pri nedostatku tohto vitamínu objaví lámavosť kostí, bolesti pohybového aparátu, zubný kaz. Je tiež dôležité mať na pamäti, že nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť rozvoj chorôb, ako je cukrovka, hypertenzia a dokonca aj rakovina.
• Pri nedostatku vitamínu E v tele je narušená funkcia pohlavných orgánov a pozorujú sa aj zmeny v pečeni - začína tuková degenerácia jej buniek.
• Keď je nedostatok vitamínu PP, prvá vec, ktorá trpí zažívacie ústrojenstvo. Okamžite sa objaví averzia k jedlu, suchosť ústnej sliznice, zvracanie a abnormálna stolica. Okrem toho sa v žalúdku budú pozorovať výrazné poruchy. Takže tento orgán prestane vylučovať žalúdočnú šťavu. Celkový stav sa výrazne zhorší. Okrem toho budú na koži viditeľné poruchy. Pokožka bude drsná na dotyk a objavia sa oblasti depigmentácie.

Liečba nedostatku vitamínov

Keďže hlavnou príčinou nedostatku vitamínov zostáva nevyvážená strava, hlavným meradlom jej liečby je práve úprava stravy. Správna výživa, mimochodom, bude tiež opatrením na prevenciu tohto stavu. Na začiatok teda treba povedať, že základom stravy by mali byť čo najjednoduchšie produkty, ktorých kulinárske spracovanie bude minimálne. Jesť by ste mali kašu z celozrnných obilnín a tiež chlieb z celozrnnej múky. Samozrejme netreba zabúdať, že rôzneho ovocia a zeleniny by malo byť čo najviac. A samozrejme z jedálnička nemôžete vylúčiť mäsové výrobky. Na úpravu stavu môžete použiť aj syntetické vitamíny, no aj tak je lepšie dať prednosť jedlu. Liečba je možná len formou dopĺňania nedostatku vitamínov pri jedle alebo formou vitamínových prípravkov. Ale keďže tieto nie sú príliš účinné, môže byť optimálne použiť ľudové prostriedky na boj proti nedostatku vitamínov. Dôležité je aj dodržať zdravý imidžživot, pokiaľ možno žiť v priaznivom ekologické prostredie a okamžite liečiť choroby, ktoré môžu narušiť vstrebávanie vitamínov v tele.

Tradičné recepty na liečbu nedostatku vitamínov

• Čemerica škvrnitá (listy a semená) – 2 diely, prášok z horčičných semiačok – 1 diel, 90% alkohol – 4 diely. Zmiešajte všetky ingrediencie. Nechajte v tme 7 dní. Vezmite 2 kvapky tinktúry nie viac ako 5 krát denne.
• Horec žltá (korene) - 1 lyžička. lyžica, prášok z horčičných semien - 1 lyžička. lyžica, centaury (bylina) - 1 lyžička. lyžica, rebríček (bylina) – 1 lyžička. lyžička. Zmes zalejte 3 pohármi vody, povarte 7–10 minút a preceďte. Dávku užívajte rovnomerne počas dňa.
• Ľubovník bodkovaný (bylina) – 3 polievkové lyžice. lyžice, prášok z horčičných semien - 1 lyžička, biely jazmín (kvety) - 2 lyžice. lyžice, černice (listy) - 2 polievkové lyžice. lyžice. Zmes rozdrvte a duste 3 hodiny v 1 litri vriacej vody. Pite horúce počas dňa v rovnakých dávkach.
• Pálenka (listy) – 1 diel, žihľava (listy) – 1 diel, horčičný prášok – 1 diel, pohánka (kvety) – 1 diel. 3 polievkové lyžice. Lyžice zmesi zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 3 hodiny a preceďte. Pite počas dňa v 3-4 dávkach 20 minút pred jedlom. Priebeh liečby je 6-8 týždňov.
• Žihľava (listy) – 1 diel, rebríček (kvety) – 1 diel, horčičný prášok – 1 diel, púpava (koreň) – 1 diel. 1 polievková lyžica. Lyžicu zmesi zalejte 1,5 šálky vriacej vody, nechajte 3 hodiny a preceďte. Pite v 3-4 dávkach počas dňa, 20 minút pred jedlom. Priebeh liečby je 8 týždňov.

Diéta

Liečba nedostatku vitamínov nebude špeciálna práca, ak je jeho vzhľad spôsobený iba nesprávnou výživou. Treba len upraviť stravu: jesť čo najviac celozrnných obilnín (najlepšou možnosťou sú ovsené vločky a pohánka), snažiť sa podávať jedlá, ktoré sú minimálne tepelne upravené. Pri konzumácii pečiva treba uprednostniť tie z celozrnnej múky. Je lepšie použiť nerafinovaný olej. Čerstvá zelenina a ovocie sú v strave nevyhnutnosťou.

Zároveň by ste sa v žiadnom prípade nemali vzdať živočíšnych produktov. Požadované denné množstvo vitamínu A je obsiahnuté v žĺtkoch kuracích vajec, hovädzia pečeň, rybí olej. Skvelý zdroj potrebné vitamíny – mliečne výrobky(kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko), ktoré obsahujú aj veľa vápnika.

Ak hovoríme o liečbe a prevencii nedostatku vitamínu C, potom by ste mali konzumovať viac potravín, ktoré vitamín C obsahujú: citrusové plody, jablká, červené a čierne ríbezle, kyslá kapusta. V skutočnosti každý človek, aby maximalizoval príjem mikroelementov potrebných pre zdravie, ak to chce, je celkom schopný organizovať správnu výživu.

Vitamíny a komplexy

Naši predkovia viedli oveľa aktívnejší životný štýl a veľa pracovali, míňali energiu a silu. Ak sa takto začnete stravovať, potom sa problém s nedostatkom vitamínov s najväčšou pravdepodobnosťou vyrieši, pričom priberiete nový – nadváhu. To je dôvod, prečo má zmysel používať vitamínové komplexy, dostupné v rôznych variantoch dávkové formy. Ak sa takéto komplexy užívajú v terapeutických dávkach, nehromadia sa v tele a neprodukujú vedľajšie účinky. Netreba sa báť konzumácie syntetických vitamínov. Taktiež nespôsobujú vedľajšie účinky ani alergické reakcie.

Moderné multivitamíny sú harmonicky vyvážené, chemicky čisté zlúčeniny, ktoré nemajú nevýhody prítomné v prípravkoch rastlinného a živočíšneho pôvodu. Len je dôležité nezabúdať, že väčšina vitamínov sa vstrebáva len s jedlom a vitamíny by ste nemali zapíjať kávou, perlivou vodou a mliekom, aby nedošlo k ich nedostatočnému vstrebaniu. Dnes existuje veľké množstvo možností pre takéto vitamíny: dražé, tablety, prášky, kapsuly, tekutá forma. Najvhodnejšou formou je kapsula, ktorá pri pohybe črevami vrstvu po vrstve stráca, v dôsledku čoho sa vitamíny ľahko vstrebávajú. Kapsula sa má užívať celá bez žuvania. Najoptimálnejší čas na užívanie multivitamínových komplexov je ráno. Spotreba vitamínov by nemala presiahnuť ich dennú potrebu! Hrozí, že predávkovanie negatívne ovplyvní Všeobecná podmienka a viesť k novým chorobám.

Ako si vybrať vitamíny?

Výber vitamínov na nedostatok vitamínov vyberá odborník na výživu v závislosti od klinické prejavy nedostatok vitamínu V tejto fáze, čím menej človek prejavuje iniciatívu, tým pozitívnejšia bude prognóza.

Lekári odporúčajú užívať vitamíny vo forme kapsúl, pretože sú vyrobené tak, že pri pohybe tráviacimi orgánmi v každej fáze sa vitamíny postupne vstrebávajú do tela a zabezpečujú celú ich cestu potrebná dávka užitočné látky.

Ako správne užívať vitamíny?

Najvhodnejší čas na užívanie vitamínov je ráno, keď sa telo prispôsobuje dennej aktivite. Väčšina vitamínov sa vstrebáva iba s jedlom. Ale nemusíte zapíjať vitamíny mliekom, sódou alebo kávou – tieto nápoje môžu narušiť ich normálnu absorpciu. Vitamíny vo forme kapsúl by sa mali užívať celé, bez žuvania.

Dôsledky nedostatku vitamínov

• Nedostatok vitamínu A (retinol). Môže to viesť k brzdeniu vývoja a rastu dieťaťa, ako aj k poruchám zraku a šeroslepote.
• Vitamín B1 (tiamín). Nedostatok tiamínu môže vyvolať vývoj ochorenia, akým je Beriberi.
• Nedostatok vitamínu B2 (riboflavín). Nedostatok riboflavínu môže vyvolať rozvoj chorôb, ako je katarakta, konjunktivitída, retardácia rastu u detí a mentálna retardácia.
• Nedostatok vitamínu B3 (PP, niacín). Nedostatok niacínu môže vyvolať rozvoj ochorenia, akým je pelagra.
• vitamín B5 ( kyselina pantoténová). Je spoločná príčina spontánny potrat detí v počiatočných štádiách.
• Vitamín B9 (kyselina listová). Prejavuje sa vo forme reprodukčnej dysfunkcie u mužov, ako aj anémie.
• Nedostatok vitamínu B12 (kobalamín). Prispieva k odchýlkam v duševnej činnosti - slabá pamäť, roztržitosť, demencia.
• Nedostatok vitamínu C (kyselina askorbová). Nedostatok kyseliny askorbovej počas dlhého časového obdobia môže viesť k rozvoju ochorenia, ako je skorbut.
• Nedostatok vitamínu D (kalciferol). Dlhodobý nedostatok kalciferolu môže viesť k rozvoju ochorenia, ako je krivica.
• Nedostatok vitamínu E (tokoferol). Nedostatok tokoferolu môže viesť k dystrofii svalového tkaniva, anémii a anémii.
• Nedostatok vitamínu F (kyselina linolová, linolénová a arachidónová). U detí mladších ako 1 rok má za následok spomalený rast a vývoj. Zvýšený sklon k srdcovo-cievne ochorenia– ateroskleróza, infarkt myokardu, mŕtvica.
• Nedostatok vitamínu K. Prejavuje sa vo forme silného krvácania z nosa, ďasien, podkožia a v gastrointestinálnom trakte.

Príznaky nedostatku vitamínov v detstve

Deti často trpia nedostatkom vitamínov. Preto starostliví rodičia musia vedieť, ako sa nedostatok vitamínov u detí prejavuje. Takže prvým príznakom nedostatku môže byť zníženie aktivity dieťaťa, zhoršenie chuti do jedla a znížená imunita. Ak nedostatok vitamínov trvá dostatočne dlho, potom je celkom možné, že dieťa bude zaostávať za svojimi rovesníkmi vo vývoji a raste.

Taktiež, ak je nedostatok vitamínu D a vápnika, môže sa u dieťaťa vyvinúť choroba nazývaná rachitída. Táto patológia sa vyskytuje u malých detí a dojčiat. Toto ochorenie môže v budúcnosti viesť k vážnym problémom pohybového aparátu. Preto by sa rodičia mali opýtať kvalifikovaného pediatra, čo robiť, ak má ich dieťa nedostatok vitamínov a ako mu predchádzať. V tomto prípade skutočne len prevencia zabráni vzniku vážnych problémov.

Nedostatok vitamínov sa teda prejavuje rôznymi spôsobmi a ovplyvňuje jednu alebo druhú oblasť ľudského tela. Ktorá látka chýba, vie určiť len všeobecný lekár. Niekedy, ako je predpísané, sa vykonáva špeciálna analýza na stanovenie obsahu vitamínov v krvi. V každom prípade starostlivá pozornosť k vlastnému zdraviu umožní, ak nie zabrániť nedostatku vitamínov, tak aspoň včas vyliečiť.

Fenomén nedostatku vitamínov je vo svete pomerne bežným stavom, takže ľudia by mali poznať hlavné príznaky nedostatku vitamínov, aby sa mohli včas poradiť s lekárom a problém liečiť. Keďže vitamíny sú nevyhnutné prvky, telo si ich samo nevyrába. Biologicky aktívne látky vstupujú do tela cez produkty na jedenie, tak si človek musí strážiť stravu.

Vitamíny sú dôležitými prvkami pre metabolické procesy, takže ich nedostatok sa prejaví takmer okamžite.

Existujú tri hlavné štádiá ochorenia, z ktorých každé je charakterizované výraznejším klinickým obrazom: podnormálne množstvo (vitamíny sú na spodnej hranici normy), hypovitaminóza a nedostatok vitamínov.

Nešpecifické, charakteristické znaky nedostatku vitamínov sú:

• chronická únava;
• rýchla únava počas fyzickej a duševnej práce;
• podráždenie a nespavosť alebo apatia a ospalosť;
• olupovanie a suchá pokožka;
• strata vlasov;
• zhoršenie stavu nechtov;
• prudké zníženie imunity s prejavom infekčných ochorení (zvyčajne kože, dýchací systém močové cesty a tráviaci trakt);
• oneskorený rast a vývoj (v detstve).

Nedostatok konkrétneho vitamínu je charakterizovaný objavením sa špecifických symptómov, ktoré progredujú s poklesom koncentrácie prvku v tele (vyčerpanie dostupných zásob). Často nám klinický obraz umožňuje rozlíšiť deficit konkrétneho vitamínu alebo ich kombinácie.

Nedostatok vitamínu A

Príznaky nedostatku vitamínu A sa vyskytujú pri patológiách gastrointestinálneho traktu a oveľa menej často v dôsledku nedostatočného obsahu retinolu a karoténu v potravinách. Tie obsahujú:

• atrofické javy v tyčinkách sietnice, v dôsledku ktorých je narušené videnie za šera;
• výskyt bielych plakov na spojovke;
• zmäkčenie rohovky;
• rozvoj ťažkej a dlhodobej kolitídy, tracheitídy a bronchitídy;
• hyperkeratóza;
• zhoršený rast a vývoj kostí u detí;
• výskyt plienkovej vyrážky a stomatitídy u dieťaťa.

Tento typ nedostatku vitamínov sa vyskytuje pomerne zriedkavo, ale jeho následky, ak sa včas neodhalia, sú pre ľudské zdravie veľmi vážne. Nedostatok vitamínov vedie k postupnému zhoršovaniu zraku a progresii atrofických procesov, ktorá končí úplnou slepotou bez možnosti uzdravenia.

Liečba nedostatku vitamínov by mala byť komplexná a mala by zahŕňať používanie potravín bohatých na retinol, ako aj substitučnú liečbu liekmi. Okrem toho by terapeutické opatrenia mali byť zamerané na zmiernenie klinických prejavov nedostatku vitamínov a zastavenie progresie slepoty.

Nedostatok vitamínu C

Príčinou nedostatku vitamínu kyseliny askorbovej je nedostatočné množstvo surová zelenina a ovocie v denná strava. Tento vitamín nie je náchylný na hromadenie v tele, preto je správne konzumovať dennú dávku prvku denne.
Klinické prejavy nedostatku vitamínov sú nasledovné:

• prudké zníženie odolnosti tela voči infekčným prienikom;
• zvýšená frekvencia a závažnosť respiračných patológií;
• zvýšená priepustnosť cievnej steny (petechie a hematómy na koži);
• krvácanie z ďasien a strata zubov;
• bolesť v dolných končatinách (krv v kĺbových kapsulách);
• silná suchosť a odlupovanie kože;
• silná podráždenosť.

Nedostatok kyseliny askorbovej je znakom jarného nedostatku vitamínov, keď je znížené množstvo čerstvej rastlinnej potravy. V takýchto prípadoch sa odporúča použiť tabletované vitamínové komplexy alebo vitamín C, ale až po konzultácii s lekárom.

Nedostatok vitamínu E

Nedostatok tokoferolu je pomerne vážny stav, charakteristický pre malé deti vo väčšine prípadov. Nedostatok je vyvolaný: nedonosenosťou, chronickou podvýživou plodu, umelé kŕmenie.

Príznaky nedostatku vitamínu E v detstve:

• závažné oneskorenie rastu a vývoja;
• hemolytická anémia (masívna deštrukcia červených krviniek);
• vývoj dermatóz;
• ťažká hypotenzia a slabosť;
• dystrofické javy vo svaloch.

U dospelých sa nedostatok tohto vitamínu prejavuje sexuálnou dysfunkciou, nakoľko dochádza k hormonálnej nerovnováhe. Tokoferol plní aj antioxidačnú funkciu, takže jeho nedostatok urýchľuje proces starnutia.

Nedostatok vitamínu D

Nedostatok kalciferolu je spôsobený dvoma faktormi: vylúčením potravín obsahujúcich vitamín zo stravy a obmedzením ultrafialového žiarenia. Ochorenie sa prejavuje najmä u detí vo chvíľach zrýchleného rastu a vývoja, teda od novorodeneckého obdobia až do veku základnej školy. Hlavným znakom nedostatku vitamínov u dieťaťa je vývoj krivice, ktorý sa vyznačuje:

• poruchy spánku;
• zvýšené potenie;
• nadmerná podráždenosť;
• znížený svalový tonus;
• vzhľad deformácie kostí (lebka, končatiny, hrudník, chrbtica);
• tvorba hernií v dôsledku divergencie priamych brušných svalov.

Liečba choroby by mala byť rýchla a pod dohľadom profesionálneho lekára. Počas terapie sa používajú vitamínové komplexy, lieky na zlepšenie metabolických procesov v tele, kurzy cvičebnej terapie a iné fyzioterapeutické opatrenia.

Nedostatok vitamínov skupiny B

Medzi vitamíny skupiny B patria: tiamín (B1), riboflavín (B2), kyselina nikotínová (B3), kyselina pantoténová (B5), pyridoxín (B6), kyselina listová (B9), kyanokobalamín (B12). Tieto biologicky aktívne látky sa najčastejšie nachádzajú v rovnakých produktoch, takže nedostatok vitamínov sa prejavuje komplexne. Pôsobenie prvkov na ľudský organizmus je tiež v mnohom podobné.

Hlavné príznaky avitaminózy vitamínov B:

• rušenie centrál nervový systém(vývoj neuritídy, paralýzy, parestézie, mentálnej retardácie a zníženej kognitívnej funkcie);
• zhoršenie odolnosti tela voči patogénom (výskyt dermatologických ochorení, vývoj infekčných procesov v dýchacom trakte, močovom systéme, tráviacom trakte);
• patológie slizníc (stomatitída, cheilitída, glositída a iné lézie);
• rozvoj konjunktivitídy, fotofóbia;
• dyspeptický syndróm (nevoľnosť, vracanie, hnačka a bolesť brucha);
• anemický syndróm;
• narušenie mnohých metabolických procesov (príznakom nedostatku vitamínov u žien môže byť neschopnosť otehotnieť a porodiť dieťa).

Rozvoj nedostatku vitamínov skupiny B spôsobuje nedostatok zeleniny a ovocia v strave, ako aj potravín živočíšneho pôvodu (mäso, mliečne výrobky, vajcia a pod.). Užívanie špeciálnych vitamínových komplexov pomáha zbaviť sa príznakov nedostatku, ale účinok netrvá dlho.

Pre úplné zotavenie musíte upraviť stravu a liečiť sprievodné patológie gastrointestinálneho traktu.

Nedostatok vitamínu K

Vitamín K (vicasol) je jedným z mála prvkov, ktorý sa v ľudskom tele vytvára pomocou baktérií v črevách. Pri vzniku nedostatku vitamínov zohrávajú dôležitú úlohu problémy s pečeňou kde prebieha jeho metabolizmus a použitie inhibítorov vikasolu ( lieky obsahujúce salicyláty).
Nedostatok vitamínov je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:

• znížená zrážanlivosť krvi (výskyt presného krvácania v koži, hematómov a vaskulitídy);
• pomalšie hojenie rán (rozvoj chronického krvácania);
• výskyt krvácania z čriev a genitourinárneho traktu;
• rozvoj nedostatku železa, posthemoragická anémia.

Pri prvých príznakoch nedostatku vitamínu K by ste mali okamžite ísť do nemocnice a liečiť chorobu. Oneskorenie alebo samoliečba môže viesť ku hemoragickému šoku spôsobenému veľkou stratou krvi. V terapii sa Vikasol používa v injekčných formách pre pokročilé prípady a lieky na normalizáciu bakteriálnej flóry čreva. Dôležité je vyliečiť základné ochorenie, ktoré zasahuje do tvorby, vstrebávania a metabolizmu vitamínu K.

Našli ste chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter

Ďakujem

Stránka poskytuje informácie o pozadí len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb sa musí vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa konzultácia s odborníkom!

Príznaky nedostatku vitamínu A

Hlavnou úlohou retinolu (vitamínu A) je chrániť telo pred účinkami voľné radikály(molekuly, ktoré vyvolávajú oxidačné procesy v tele). Pri nedostatku vitamínu A sa ochranné funkcie znižujú, v dôsledku čoho sa pacienti stávajú zraniteľnejšími voči rôznym chorobám. Medzi znameniami nedostatok vitamínu, ktoré sa vyskytujú najčastejšie, možno zaznamenať problémy s pokožkou a sliznicami, rozmazané videnie, zníženú imunitu.

Dôsledky nedostatku vitamínu A pre oči

Príznaky nedostatku vitamínu A zo zrakových orgánov sú:

• hromadenie kôr v rohoch očí;
• xeróza (poškodenie spojovky a rohovky);
• Bitotove škvrny (škvrny na očnej sklére);
• keratomalácia (zmäkčenie rohovky);
• hemeralopia (neschopnosť prispôsobiť sa slabému svetlu);
• farbosleposť (neschopnosť rozlišovať farby).

Pri nedostatku potrebného množstva vitamínu A v tele je narušená funkčnosť slzných žliaz. Povrch očí prestáva byť navlhčený, v dôsledku čoho nie sú očistené od prachu. Nečistoty sa hromadia v kútikoch očí vo forme kôr a stvrdnutého hlienu.

Dlhodobý nedostatok retinolu vedie k rozvoju xerózy, ktorá postihuje spojivku (tkanivo pokrývajúce oči a vnútorný povrch očných viečok) a očnú rohovku. V tomto prípade sa na povrchu oka objavujú plaky, ktoré sa nazývajú Bitotove škvrny a môžu byť sivé alebo biele. Následne spojovka zošedne, stratí lesk a citlivosť. Pacienti pociťujú pocit pálenia cudzie telo, zrakové postihnutie.
Ďalším štádiom xerózy je keratomalácia, ktorá sa vyznačuje mäknutím a v niektorých prípadoch rozpadom rohovky a spojovky. Pri nedostatku vitamínov u detí spôsobuje keratomalácia úplnú alebo čiastočnú stratu zraku.

Ďalším príznakom nedostatku vitamínu A je hemeralopia, iný názov pre ňu je šeroslepota. S touto patológiou sa oči dobre neprispôsobia nedostatočnému osvetleniu a človek začne horšie vidieť v tme a v noci. Často pri nedostatku vitamínu A vzniká farbosleposť, pri ktorej človek prestáva rozlišovať farby.

Kožná vyrážka v dôsledku nedostatku vitamínu A

Nedostatok vitamínu A má negatívny vplyv na fungovanie mazových a potných žliaz. Z tohto dôvodu sa pokožka stáva suchou a drsnou. Po čase sa koža začne odlupovať a na jej povrchu sa objaví nodulárna vyrážka. Pri ťažkom nedostatku retinolu sa vyvinie folikulárna hyperkeratóza. Toto ochorenie je spôsobené proliferáciou stratum corneum a blokovaním folikulov epidermálnymi šupinami. Navonok sa patológia prejavuje ako „husia koža“, ktorá pokrýva veľké oblasti tela v oblasti lakťov, kolien a bokov. Na dotyk je takáto koža hustá, drsná a drsná.

Dôsledky nedostatku vitamínu A

Nedostatok vitamínu A vyvoláva patologické zmeny vo vnútorných orgánoch. Najvážnejšie sú postihnuté malé deti, u ktorých nedostatok vitamínov vyvoláva zhoršenie chuti do jedla, spomalený rast a priberanie na váhe a mentálnu retardáciu. Nedostatočné množstvo retinolu vedie k narušeniu produkcie enzýmu lyzozýmu, ktorý chráni telo pred baktériami. Preto sa pri nedostatku tohto prvku stáva človek náchylnejší na infekcie dýchacích a tráviacich ciest. Príznaky nedostatku retinolu často zahŕňajú: rôzne choroby genitourinárny systém. U žien sa môže vyvinúť mastopatia (proliferácia prsného tkaniva), erózia krčka maternice. U mužov sa nedostatok vitamínu A prejavuje ako nedostatok sexuálnej túžby a/alebo problémy s erekciou. Pacienti s nedostatkom vitamínu A sú vystavení zvýšenému riziku vzniku rakoviny.

Prejavy nedostatku vitamínu E

Nedostatok vitamínu E sa môže prejaviť vnútornými aj vonkajšími patológiami. Nedostatok tohto vitamínu má negatívny vplyv na vzhľadčloveka, jeho fyzického a duševného zdravia.

Svalová slabosť v dôsledku nedostatku vitamínu E

Svalová slabosť je charakteristický príznak na nedostatok tokoferolu. Zhoršený svalový tonus vedie k zníženiu výkonu, pasivite a zvýšenej únave. Slabosť sa môže prejaviť ako v celom tele, tak aj v jeho jednotlivých častiach. Najčastejšie sú postihnuté dolné a horné končatiny. Okrem straty svalového tonusu sa pri nedostatku vitamínu E pacienti často sťažujú na pocit necitlivosti a brnenia v rukách a nohách, stratu citlivosti a oslabený úchop a iné reflexy.

Nedostatok vitamínu E je bežný u starších ľudí silná bolesť v lýtkových svaloch, ktoré vznikajú pri chôdzi. V snahe znížiť bolestivé pocity, pacient s nedostatkom vitamínu E má zmenu chôdze, čo vedie ku krívaniu.

Vplyv nedostatku vitamínu E na libido žien a mužov

Jedným z príznakov nedostatku vitamínu E je zhoršenie sexuálneho života. U mužov nedostatočné množstvo tokoferolu znižuje objem a kvalitu produkovaných spermií. U žien nedostatok vitamínu E približuje nástup menopauzy a narúša menštruačný cyklus. Všetky tieto faktory vedú k zníženiu sexuálnej túžby a rôznym sexuálnym poruchám.

Príznaky nedostatku vitamínu E počas tehotenstva

Pojem tokoferol v preklade z gréčtiny znamená nositeľa potomstva. Vitamín E bol teda označený na začiatku minulého storočia, keď sa zistilo, že bez neho nie je možné normálne počatie a tehotenstvo. Tento prvok má priaznivý vplyv na ovuláciu a dozrievanie vajíčok. Tokoferol tiež pripravuje ženské telo na oplodnenie a fixáciu plodu v maternici. Jedným z príznakov nedostatku vitamínu E je preto neschopnosť ženy otehotnieť. Keď sa počas tehotenstva vyvinie nedostatok tokoferolu, príznaky tohto patologického stavu sa objavujú už od prvého trimestra.

Príznaky nedostatku vitamínu E počas tehotenstva sú:

• svalové kŕče;
• ťažká toxikóza;
• oneskorenie vývoja plodu;
• riziko potratu.

Príznaky nedostatku vitamínu E na koži

Tokoferol je účinný antioxidant (látka, ktorá bojuje proti starnutiu). Pri nedostatku tohto prvku sa zhoršujú bariérové ​​funkcie pokožky, v dôsledku čoho je náchylnejšia na negatívny vplyv faktory životné prostredie. Pri nedostatku tokoferolu pokožka stráca svoj tonus, stáva sa menej elastickou a ochabnutou.

Nedostatok vitamínu E negatívne ovplyvňuje zrážanlivosť krvi a brzdí hojenie škrabancov a iných poškodení kože. Taktiež pri absencii potrebného množstva tokoferolu je metabolizmus v tele narušený. Pod vplyvom týchto faktorov trpia pacienti s nedostatkom vitamínu E na akné a iné kožné vyrážky. Bežným príznakom nedostatku vitamínu E je výskyt červených škvŕn na ľudskom tele. Často kvôli nedostatku tokoferolu vzniká anémia, ktorá sa prejavuje bledosťou kože.

Príznaky nedostatku vitamínu E na rukách

Pri nedostatku vitamínu E sa zvyšuje syntéza melanínu (pigmentová látka), čo vedie k tvorbe pigmentových škvŕn na koži. Najčastejšie sa na rukách pozoruje pigmentované sfarbenie kože.

Suchosť a odlupovanie kože sú tiež príznakmi nedostatku vitamínu E.
Koža sa stáva tenšou a začína praskať. Doštičky na nechty strácajú svoju pevnosť a stávajú sa krehkými.

Porucha koordinácie v dôsledku nedostatku vitamínu E

Bežným príznakom nedostatku vitamínu E je porucha nazývaná ataxia. S touto chorobou je narušená koordinácia pohybov. K tomu dochádza v dôsledku deštrukcie nervových vlákien, ku ktorej dochádza, keď je telo nedostatočne zásobované tokoferolom. Sila horných a dolných končatín je výrazne znížená a pohyby pacienta sú nepresné. Ľudia strácajú obratnosť, narúša sa postupnosť akcií a v niektorých prípadoch môže byť narušená rovnováha.

Príznaky nedostatku vitamínu B1 (tiamínu).

Vitamín B1 alebo tiamín je látka, ktorá sa podieľa na mnohých energetických procesoch v organizme, ale hlavne pôsobí ako enzým v reakciách nervového tkaniva (tento vitamín sa nazýva aj antineurotikum). Nedostatok tohto vitamínu preto ovplyvňuje najmä činnosť nervovej sústavy.

Príznaky nedostatku vitamínu B1 z nervového systému sú:

• zvýšená únava;
• poruchy spánku;
• zvýšená slzavosť;
• svalová slabosť.

Tieto príznaky sú prejavom mierneho až stredného nedostatku vitamínu B1. Vznikajú v dôsledku narušeného energetického metabolizmu a syntézy nukleových kyselín. Je známe, že biologickou úlohou tiamínu je poskytovať energetický potenciál v nervovom tkanive (podieľa sa na vedení nervových impulzov), ako aj na syntéze deoxyribonukleovej a ribonukleovej kyseliny (DNA a RNA). Keď sa nedostatok vitamínu B1 vyvinie v nervových bunkách, ovplyvňuje to predovšetkým rýchlosť vedenia nervových vzruchov a energetický metabolizmus. Klinicky sa to prejavuje vo vyššie uvedených príznakoch, konkrétne vo zvýšenej slabosti, podráždenosti, slzotvornosti a iných príznakoch vyčerpania nervového systému.

Závažný nedostatok vitamínu B1 je známy ako choroba beriberi.

Nedostatok tiamínu alebo beriberi

K tejto forme nedostatku vitamínu dochádza najmä pri nedostatočnom príjme vitamínu z potravy. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí jedia výlučne bielu ryžu. IN moderná spoločnosť Beriberiho choroba je zriedkavá.
Existuje niekoľko foriem tejto patológie, ktoré sa líšia postihnutím patologický proces systémov tela.

Klinické formy beriberi sú:

• suchá forma;
• cerebrálna forma;
• vlhká forma.

Suchá forma beriberi
Táto forma sa nazýva aj periférna polyneuropatia, keďže sa vyznačuje poškodením nervových zakončení dolných končatín. Termín polyneuropatia označuje patologický proces v nervových zakončeniach, ktorý je sprevádzaný stratou funkcie oblasti inervovanej týmto nervom.

Beriberiho polyneuropatia je charakterizovaná mnohonásobným, ale súčasne symetrickým poškodením periférnych nervov.

Sťažnosti pacientov s polyneuropatiou sú:

• pocit pálenia v nohách;
• parestézia (poruchy citlivosti) na dolných končatinách;
• kŕče (mimovoľné kontrakcie so silnou bolesťou) v lýtkových svaloch;
• slabosť a únava pri chôdzi.

Pozoruhodná je aj chôdza pacienta s polyneuropatiou – pacient došľapuje na vonkajšiu hranu chodidla a päty, keďže opretie o prsty je veľmi bolestivé. Pri vyšetrení lekárom vyzerajú lýtkové svaly napnuté a bolestivé na dotyk. V neskorších štádiách vzniká svalová atrofia, pri ktorej sa úplne strácajú šľachové reflexy a svalová sila. Súčasne zmiznú všetky typy citlivosti. Konečné štádium beriberi je charakterizované rozvojom paralýzy (úplný nedostatok pohybu v končatinách). Suchá forma beri-beri sa môže vyskytovať buď izolovane, alebo paralelne s inými formami.

Cerebrálna forma
Mozgová forma beriberi sa tiež nazýva hemoragická polioencefalitída alebo Korsakoff-Wernickeov syndróm. Táto patológia je tiež prejavom závažného nedostatku vitamínu B1. Spočiatku sa objavujú príznaky ako zhoršenie pamäti a problémy s priestorovou orientáciou. Potom sa pridávajú príznaky spojené s cerebrovaskulárnou insuficienciou a ktoré sú príznakmi encefalopatie.

Príznaky beriberi encefalopatie zahŕňajú:

• oftalmoplegia- paralýza očných svalov, pri ktorej sa očná guľa stane nehybnou (pretože sú ovplyvnené okulomotorické nervy);
• ataxia- poruchy chôdze a koordinácie pohybov;
• zmätok– pacienti sú dezorientovaní v čase a priestore a niekedy aj vo svojej vlastnej osobnosti.

Vyššie uvedené príznaky sú vysvetlené porušením energetického metabolizmu a akumuláciou toxického glutamátu. Aktivita tých enzýmov, v ktorých vitamín B1 hrá úlohu koenzýmu, je kriticky znížená (hovoríme o enzýmoch ako pyruvátdehydrogenáza a transketoláza). Taktiež pri nedostatku vitamínu B1 v mozgovom tkanive klesá spotreba glukózy nervovými bunkami. Keďže glukóza je hlavným zdrojom energie v mozgovom tkanive, vzniká nedostatok energie. Na pozadí tohto nedostatku a zníženej aktivity enzýmov sa glutamát hromadí. Má neurotoxický účinok, to znamená, že narúša štruktúru a funkciu nervového systému. Rovnako má škodlivý účinok na hlavové nervy, čo sa prejavuje príznakmi ako nystagmus, oftalmoplégia. Pri absencii núdzových opatrení na poskytnutie lekárskej starostlivosti sa rozvinie kóma a je možná smrť.

Mokrá forma
Táto forma beriberi ovplyvňuje kardiovaskulárny systém. Je charakterizovaný rozvojom kardiodystrofie (poškodenie srdcového svalu) a narušením cievneho tonusu. Vlhká forma nedostatku vitamínu B1 sa prejavuje v dvoch variantoch – hypodynamickom a hyperdynamickom. Pri hypodynamickom variante je zaznamenaný nízky srdcový výdaj, takže jeho hlavnými prejavmi sú nízky krvný tlak. V hyperdynamickom variante je srdcový výdaj naopak zvýšený. Preto sú hlavné prejavy tejto formy zvýšené arteriálny tlak a tachykardia (rýchly tlkot srdca). Vyznačuje sa tiež rýchlym rozvojom srdcového zlyhania, pri ktorom sa objavujú opuchy, ťažkosti s dýchaním, až pľúcny edém.

Príznaky beriberi u detí

U detí je nedostatok vitamínu tiamínu extrémne zriedkavý. Typicky sa vyskytuje u dojčiat vo veku približne 2 až 4 mesiacov, ktoré sa narodili matkám s ťažkým beriberi. Táto patológia sa prejavuje veľmi rôznorodými príznakmi.

Príznaky beriberi u detí sú:

• príznaky srdcového zlyhania– modrasté sfarbenie kože, sipot v pľúcach, nízky srdcový výdaj;
• príznaky poškodenia nervového systému- úzkosť, poruchy spánku, nedostatok šľachových reflexov;
• afónia– stav, pri ktorom je narušená zvučnosť detského hlasu;
• predĺžená absencia stolice(zápcha) a iné poruchy gastrointestinálneho systému;
• zrakové postihnutie.

Príznaky nedostatku vitamínu B2 (riboflavínu).

Vitamín B2 alebo riboflavín sa podieľa na regulácii rastu buniek a reprodukčných funkcií. Podieľa sa na základných redoxných reakciách organizmu a je nevyhnutný aj pre tvorbu červených krviniek. Riboflavín sa nazýva aj vitamín krásy, pretože zabezpečuje zdravý stav pokožky a jej príloh (vlasov a nechtov).

Medzi orgány, ktoré sú ovplyvnené nedostatkom riboflavínu, patria:

• koža a jej deriváty (vlasy, nechty);
• sliznice - sliznica jazyka, spojovky;
• oči - skléra, rohovka.

Prejavy nedostatku vitamínu B2 na koži

Kožné prejavy nedostatku vitamínu B2 sú najskoršie zo všetkých príznakov nedostatku vitamínu. Koža sa stáva suchou a šupinatou a objavujú sa na nej praskliny. Prejavy nedostatku vitamínu B2 sú seboroická dermatitída a uhlová cheilitída.

Príznaky seboroickej dermatitídy sú:

• sčervenanie kože;
• olupovanie a suchá pokožka;
• akumulácia mazu vo vlasových folikuloch;
• niekedy tvorba belavých alebo žltých šupín.

Príznaky dermatitídy sa môžu objaviť kdekoľvek, ale obľúbenými miestami sú krídla nosa a uši.
Uhlová cheilitída je lézia kože a súčasne sliznice v oblasti kútikov úst. Spočiatku sa v rohoch objavuje mierna macerácia (mäknutie), čo je ďalej komplikované vznikom prasklín. Ľudovo sa týmto zapáleným prasklinám hovorí džem. Ďalej, keď dôjde k infekcii, džemy sa môžu zapáliť a krvácať.

Nedostatok vitamínu B2 sa môže prejaviť aj rôznymi vyrážkami, ktoré najčastejšie vyzerajú ako červené, šupinaté fľaky. Niekedy sa môže periungválne lôžko zapáliť. Najčastejšie sa však lámu samotné nechty. Vlasy tiež strácajú lesk, štiepia sa a vypadávajú.

Zápal jazyka v dôsledku nedostatku vitamínu B2

Glossitída alebo zápal jazyka v dôsledku nedostatku vitamínu B2 je veľmi častým príznakom. Pri glositíde jazyk napučiava a stáva sa jasne červeným. Sliznica jazyka sa stáva suchou, čo spôsobuje ťažkosti v procese trávenia. Pacient sa tiež sťažuje na pálenie, brnenie a iné nepríjemné pocity v jazyku. Spočiatku vyniknú chuťové poháriky jazyka (ktorých je veľa) a jazyk získa jasný vzor. Časom však atrofujú a jazyk sa stáva veľmi hladkým. Na klinike sa tento jav nazýva „vyleštený jazyk“.
Podobne pri nedostatku vitamínu B2 sa pozoruje konštantná suchosť sliznice pier a očí.

Očné príznaky s nedostatkom vitamínu B2

Očné príznaky nedostatku riboflavínu zahŕňajú fotofóbiu, pocit pálenia a bolesť v očiach. Všetky tieto príznaky sú spojené s rozvojom blefaritídy, keratitídy a konjunktivitídy. Pri blefaritíde sa zapália okraje očných viečok a pri keratitíde je postihnutá rohovka oka. V závažných prípadoch nedostatku vitamínov môže dôjsť aj k šedému zákalu, pri ktorom sa šošovka zakalí a pacient stratí zrak. Častým prejavom očných príznakov je zápal spojiviek. Pri tomto prejave je sliznica očí vždy červená a opuchnutá, pacient trpí svetloplachosťou, pálením a pocitom piesku (alebo iného cudzieho telesa) v očiach.

V neskorších štádiách, keď vzniká závažný nedostatok vitamínu B2, sa objavujú príznaky poškodenia nervového systému a anemický syndróm. Dysfunkcia nervového systému sa prejavuje poruchou koordinácie pohybov (ataxia), poruchou citlivosti (parestézia) a zvýšenými šľachovými reflexmi. Anemický syndróm je charakterizovaný zníženým počtom červených krviniek a hemoglobínu v krvi. Anémia tiež spôsobuje zvýšenú únavu spojenú s nedostatkom kyslíka, zrýchleným tepom srdca a nadmernou ospalosťou.

Nedostatok vitamínu B2 u tehotných žien

Keďže vitamín B2 hrá dôležitú úlohu pri regulácii rastu a obnovy buniek, jeho nedostatok počas tehotenstva je sprevádzaný rozvojom závažných abnormalít u plodu. Najčastejšie pozorovanými abnormalitami sú vývoj kostry, anémia u novorodencov a poškodenie nervového systému.
Ak je nedostatok vitamínu B2 sprevádzaný inými typmi nedostatku vitamínu, potom sa pozorujú aj malformácie srdca a jeho krvných ciev a abnormality gastrointestinálneho traktu.

Prejavy nedostatku vitamínu B3 (vitamín PP)

Existuje niekoľko synoným pre vitamín B3, z ktorých najobľúbenejšie sú niacín, kyselina nikotínová, vitamín PP. Tento vitamín sa podieľa na mnohých životne dôležitých reakciách tela. Hlavnou úlohou je však výroba energie a normalizácia kardiovaskulárneho systému(srdce a krvný obeh). Keďže niacín rozkladá tuky, aby poskytoval energiu, má tiež anticholesterolový účinok.

Príznaky nedostatku vitamínu B3 sú:

• dysfunkcia gastrointestinálneho traktu;
• zvýšené hladiny cholesterolu.

Depresia spôsobená nedostatkom vitamínu PP

Vitamín B3 alebo niacín je známy ako hlavný zdroj energie. Keď je nedostatok vitamínu, začína sa syntetizovať z aminokyseliny, ako je tryptofán. Biologická úloha tryptofán je, že následne produkuje serotonín. V centrálnom nervovom systéme je hlavným stimulom serotonín. Reguluje spánok, bdenie, našu náladu, koncentráciu a ďalšie dôležité duševné funkcie. Pri jeho nedostatku sa objavujú príznaky ako nespavosť, podráždenosť, znížená nálada. Dlhotrvajúca depresia a nízka nálada sa môžu zmeniť na depresiu. To všetko je posilnené zníženým energetickým metabolizmom v nervových bunkách, v dôsledku čoho sa priebeh depresie ďalej zhoršuje.

Nedostatok vitamínu PP teda nepriamo vedie k nedostatku serotonínu a rozvoju depresívnych porúch.

Dysfunkcia gastrointestinálneho traktu v dôsledku nedostatku vitamínu PP

Okrem aktivačného účinku na mozgovú kôru má niacín stimulačný účinok na motorickú funkciu žalúdka a čriev. Tento vitamín tiež stimuluje sekréciu amylázy a lipázy pankreasom. Má vazodilatačný účinok a tiež zlepšuje krvný obeh v črevných kľučkách. Pri jeho nedostatku sa narúša črevná motorická aktivita, znižuje sa vylučovanie pankreatických enzýmov a často vzniká hnačka (časté vyprázdňovanie).

Zvýšené hladiny cholesterolu v dôsledku nedostatku vitamínov RR

Keďže sa niacín podieľa na metabolizme lipidov a bielkovín, pomáha znižovať hladinu cholesterolu a lipoproteínov s nízkou hustotou v krvi. Preto sa úspešne používa v komplexná liečba diabetes mellitus, ateroskleróza a rôzne dyslipidémie (poruchy metabolizmu lipidov). Nedostatok alebo úplná absencia niacínu vedie k zvýšeniu koncentrácie cholesterolu v krvi (viac ako 5 milimólov na liter), ako aj k zvýšeniu lipoproteínov s nízkou hustotou. Práve lipoproteíny s nízkou hustotou sú transportnou formou cholesterolu, to znamená, že prispievajú k rozvoju aterosklerotického procesu. Nedostatok vitamínu PP teda vyvoláva rozvoj aterosklerotického procesu.
Ťažký nedostatok vitamínu PP sa nazýva pelagra.

Príznaky pelagry alebo nedostatku vitamínov RR

Táto patológia je charakterizovaná klasickou triádou symptómov, ktorá zahŕňa dermatitídu, hnačku a demenciu (ľudovo označovanú ako demencia).

Dermatitída
Dermatitída je zápal kože, konkrétne jej hornej vrstvy - epidermis. Dermatitída s pelagrou sa vyznačuje drsnou a drsnou pokožkou. Toto je hlavný prejav pelagry, pretože s Talianský jazyk tento výraz sa prekladá ako „hrubá koža“. Koža je zapálená, jasne červená a neustále sa olupuje. Tieto prejavy sú viditeľné najmä na tvári, krku, ramenách, teda na tých častiach tela, ktoré sú vystavené ultrafialovým lúčom.

Hnačka
Hnačka je črevná porucha, pri ktorej sa stolica vyskytuje viac ako 3-krát denne. Stolica je v tomto prípade tekutá, neformovaná, s prímesou nestrávených čiastočiek potravy. Príznaky nedostatku vitamínov ako strata chuti do jedla a poruchy trávenia sú spojené s hnačkou.

Demencia
Demencia (demencia) je extrémny stupeň poškodenia nervového systému v dôsledku pelagry. Najprv sa objavia príznaky ako slabosť, strata pamäti a zmätenosť. Pacienti začínajú zabúdať na základné veci a strácajú myseľ. Potom sa objavia príznaky ako dezorientácia v čase a priestore. Rozvíja sa starecká demencia, ktorá znamená úplný rozpad mentálnych funkcií. Ľudovo sa tento stav nazýva starecká pomätenosť.

Príznaky nedostatku vitamínu B6

Pyridoxín sa podieľa na mnohých životne dôležitých funkciách tela. Nedostatok vitamínu B6 preto vyvoláva mnohé patológie v rôznych orgánoch. Najzraniteľnejšie voči nedostatku pyridoxínu sú vlasy, koža a nervový systém.

Vplyv nedostatku vitamínov na stav vlasov

Vitamín B6 sa aktívne podieľa na procesoch, ktoré zabezpečujú zdravé vlasy. Pri nedostatku tohto prvku vlasy nedostávajú dostatočnú výživu a hydratáciu, čo ovplyvňuje stav vlasov. Medzi príznaky nedostatku vitamínu B6 patrí slabý rast, suché a lámavé vlasy. Pri dlhotrvajúcom nedostatku pyridoxínu začína vypadávanie vlasov, ktorých intenzita postupuje. Pyridoxín reguluje činnosť mazových žliaz pokožky hlavy. Preto s nedostatkom vitamínu B6 je narušená funkcia mazových žliaz, čo vedie k rôznym patologickým stavom. Bežným znakom nedostatku vitamínu B6 je suchá a svrbiaca pokožka hlavy. Mnohých pacientov začnú trápiť suché lupiny.

Vplyv nedostatku vitamínov na hmotnosť človeka

Pyridoxín sa podieľa na metabolizme tukov a bielkovín, zabezpečuje rozklad týchto prvkov a ich vstrebávanie. Tento vitamín sa podieľa aj na metabolizme nenasýtených mastných kyselín. Vitamín B6 pôsobí ako diuretikum (diuretikum), zabraňuje zadržiavaniu vody v tele. Nedostatok vitamínu B6 spôsobuje narušenie metabolizmu lipidov a bielkovín a ťažkosti s rozkladom mastných kyselín. V dôsledku toho telo nespotrebováva živiny z tukov a tie sa premieňajú na tuk. To vedie k tomu, že pacienti s nedostatkom B6 majú často nadváhu, ktorej sa nevedia zbaviť ani diétami a cvičením.

Ospalosť s nedostatkom vitamínu B6

Ospalosť je jedným z najčastejších príznakov nedostatku vitamínu B6. Nedostatok vitamínu B6 vyvoláva množstvo patologických procesov. V dôsledku toho má pacient s nedostatkom pyridoxínu v noci ťažkosti so spánkom. Chronický nedostatok spánku vedie k neprítomnosti mysle, neschopnosti sústrediť sa a zníženej schopnosti pracovať.

Faktory, ktoré vyvolávajú ospalosť, sú:

• zhoršená produkcia neurotransmiterov (hormónov, ktoré prenášajú nervové impulzy);
• slabé zásobovanie nervových buniek glukózou;
• svalové kŕče počas spánku.

Vitamín B6 sa podieľa na syntéze neurotransmiterov, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému. Nedostatok pyridoxínu navyše negatívne ovplyvňuje proces zásobovania nervových buniek glukózou. Poruchy nervového systému negatívne ovplyvňujú kvalitu spánku, čo bráni telu zotaviť sa v noci a vedie k ospalosti počas dňa.
Kľudový proces narúšajú aj nočné kŕče lýtkových svalov, ktoré sú pri nedostatku vitamínu B6 bežným javom. V tomto prípade sú kŕče výrazné, pacienti sa prebúdzajú uprostred noci a nemôžu dlho zaspať.

Prejavy nedostatku vitamínu B6 na tvári

Kožné lézie sú súčasťou triády symptómov sprevádzajúcich nedostatok pyridoxínu. Kožné problémy majú najčastejšie podobu seboroickej dermatitídy, ktorá je lokalizovaná na tvári.

Príznaky nedostatku vitamínu B6, ktoré sa objavujú na tvári, sú:

• olupovanie tváre (úplné alebo čiastočné);
• suché škvrny na koži v oblasti nasolabiálnych záhybov;
• olupovanie kože nad obočím a okolo očí.

Príznaky nedostatku vitamínu B6 na perách

Často sa choroba, ako je cheilóza, objavuje ako príznak nedostatku vitamínu B6. Táto patológia sa prejavuje ako dystrofia (poškodenie buniek) kože v oblasti pier. V tomto prípade hranica pier napučiava a sčervená, stáva sa bolestivou. Trhliny sa môžu vytvárať kolmo na okraj. Pacienti sa sťažujú na pocit pálenia, suchosť a svrbenie pier. Často je hraničná dystrofia sprevádzaná opuchom pier, čo zhoršuje reč a sťažuje jedenie.

Prečo nedostatok vitamínu B6 vedie k podráždenosti?

Vitamín B6 sa podieľa na tvorbe serotonínu (hormónu). Táto látka reguluje fungovanie nervového systému a riadi reakciu človeka stresové situácie. Ak je množstvo pyridoxínu nedostatočné, proces syntézy serotonínu je inhibovaný. V dôsledku toho sa pacient stáva podráždeným, vznetlivým a stráca schopnosť adekvátne reagovať na konfliktné okolnosti.

Príznaky nedostatku vitamínu B12

Nedostatok vitamínu B12 alebo kyanokobalamínu sa prejavuje rôznymi poruchami hematopoetického, nervového a gastrointestinálneho systému (klasická triáda príznakov). Tieto príznaky sú vysvetlené skutočnosťou, že vitamín B12 sa podieľa na syntéze červených krviniek, cholínu a mastných kyselín potrebných pre mozog. Taktiež pri nedostatku kyanokobalamínu v tele vzniká toxická kyselina metylmalónová, ktorá spôsobuje toxické poškodenie postranných povrazcov miechy a rozvoj funikulárnej myelózy.

Príznaky nedostatku vitamínu B12 sú:

• megaloblastická anémia;
• poškodenie nervového systému;
• poškodenie gastrointestinálneho traktu.

Anémia spôsobená nedostatkom vitamínu B12

Anémia je zníženie počtu červených krviniek a koncentrácie hemoglobínu v krvi. Pri nedostatku vitamínu B12 je najčastejším prejavom anémia.

Príčinou anémie je nedostatočná a nekvalitná tvorba krviniek, na tvorbu ktorých je tento vitamín potrebný. Pri nedostatku kyanokobalamínu sa vyvinie hemoblastóza, ktorá sa vyznačuje veľkými formami leukocytov, krvných doštičiek a rýchlou deštrukciou červených krviniek. Charakteristickým znakom anémie s nedostatkom B12 je, že spolu so zrelými červenými krvinkami ubúdajú aj mladé formy červených krviniek (nazývané retikulocyty). To znamená, že patologický proces sa už realizuje v štádiu tvorby červených krviniek. Dochádza nielen k poklesu počtu krviniek (erytrocytov, retikulocytov, krvných doštičiek), ale aj k zmene ich tvaru. Zväčšujú sa, ale zároveň sa ich stena stáva krehkou, a preto sa rýchlo zrútia. Hemoblastóza s nedostatkom vitamínu B12 je tiež charakterizovaná znížením počtu leukocytov a krvných doštičiek.

Pri anémii človek zažíva neustále bolesti hlavy, závraty, slabosť a zvýšené vyčerpanie. Dôvodom je nedostatok kyslíka, ktorý vždy sprevádza anémiu (keďže hemoglobín je nosičom kyslíka). Anémia s nedostatkom B12 je charakterizovaná špecifickým sfarbením kože. Pokožka pacienta tak získa citrónovú farbu. Táto farba je spôsobená uvoľňovaním veľkého množstva bilirubínu z červených krviniek do krvného obehu. Dodáva pokožke špecifický odtieň.

Laboratórny krvný obraz pre anémiu s nedostatkom B12

Poškodenie čriev v dôsledku nedostatku vitamínu B12

Základom poškodenia čriev je porušenie tvorby slizničnej vrstvy na úrovni gastrointestinálneho traktu (GIT). Je známe, že vitamín B12 sa používa ako stavebný materiál pri syntéze buniek (podieľa sa na tvorbe DNA a RNA). Keďže epitelové bunky sa obnovujú rýchlejšie ako všetky ostatné bunky (epitel sa mení do mesiaca), ukázali sa ako najcitlivejšie na nedostatok kyanokobalamínu.

Príznaky gastrointestinálneho poškodenia v dôsledku nedostatku vitamínu B12 sú:

• periodická zápcha;
• nedostatok chuti do jedla a v dôsledku toho strata telesnej hmotnosti;
• glositída (zápal jazyka), prejavujúca sa pocitom pálenia a distenziou.

Pri nedostatku B12 sa glositída nazýva Gunterova. Vyznačuje sa zmenou štruktúry jazyka. To sa prejavuje v zmene farby (jazyk sa stáva jasne červeným) a vyhladením jeho reliéfu.

Treba poznamenať, že napriek množstvu symptómov z gastrointestinálneho systému je klinický obraz často rozmazaný. Vyššie uvedené príznaky sa môžu periodicky objavovať a miznúť alebo byť nahradené inými príznakmi. To je dôvod, prečo pacienti dlho nehľadajú pomoc u lekára. Letargia a slabosť, bolesť hlavy, periodická nevoľnosť a zlá chuť do jedla nedávajú jasný klinický obraz.

Poškodenie nervového systému v dôsledku nedostatku vitamínu B12

Poškodenie nervového systému v dôsledku nedostatku vitamínu B12 často urýchľuje diagnostiku nedostatku vitamínu. Neurologický syndróm spôsobený nedostatkom kyanokobalamínu sa nazýva funikulárna myelóza. Príčinou neurologických symptómov je nedostatok myelínu v nervovom systéme. Vitamín B12 sa podieľa na metabolizme myelínu, ktorý následne tvorí myelínový obal nervových vlákien. Tento obal zabezpečuje vedenie nervových vzruchov pozdĺž nervového vlákna 10-krát rýchlejšie ako cez nemyelinizované vlákna. Preto pri lanovej myelóze dochádza k degenerácii myelínovej pošvy s ďalší vývoj motorické a senzorické poruchy. Táto patológia je charakterizovaná poškodením zadného aj bočného stĺpca miechy.

Prejavy neurologického syndrómu s nedostatkom vitamínu B12 sú:

• emočná labilita – zvýšená podráždenosť, znížená nálada;
• neistá chôdza;
• necitlivosť dolných končatín;
• stuhnutosť v nohách;
• silná svalová slabosť;
• kŕče (ostré svalové kontrakcie);
• v neskorších štádiách strata hlbokej citlivosti.

Príznaky nedostatku kyseliny listovej (vitamín B9)

Kyselina listová alebo vitamín B9 hrá dôležitú úlohu v procese rastu a diferenciácie telesných buniek. Nedostatok kyseliny listovej je nebezpečný najmä pre tehotné ženy, pretože ovplyvňuje tvorbu plodu. To je dôvod, prečo je všetkým tehotným ženám predpísaná kyselina listová, aby sa zabránilo vzniku abnormalít u plodu.
V tele kyselina listová a kyanokobalamín fungujú spoločne. Pod vplyvom kyanokobalamínu sa teda neaktívna forma kyseliny listovej transformuje na aktívnu. Ďalej sa z aktívnej formy kyseliny listovej syntetizujú zložky pre DNA. Nedostatok vitamínu B12 je teda takmer vždy sprevádzaný nedostatkom vitamínu B9, pretože je nevyhnutný pre premenu kyseliny listovej na aktívnu formu. Kvôli tomuto spoločnému fungovaniu vitamínov sa nedostatok kyseliny listovej prejavuje príznakmi podobnými nedostatku vitamínu B12.

Anémia spôsobená nedostatkom kyseliny listovej

Anémia spôsobená nedostatkom kyseliny listovej sa nazýva megaloblastická. Je charakterizovaný výskytom veľkých foriem červených krviniek (makrocytov) nepravidelného oválneho tvaru. Zisťuje sa aj bazofilná granularita v erytrocytoch a hypersegmentácia jadier v leukocytoch. Tento obraz je špecifický pre megaloblastickú anémiu a nevyskytuje sa u iných typov.

Príčinou anémie v dôsledku nedostatku kyseliny listovej je porušenie syntézy DNA a v dôsledku toho abnormálna mitóza (bunkové delenie ako spôsob ich reprodukcie). V dôsledku toho sa v kostnej dreni oneskoruje dozrievanie červených krviniek a ich ďalšia reprodukcia (pretože na to nie je dostatok stavebného materiálu). Dochádza tak k narušeniu samotného procesu hematopoézy, čo sa týka nielen červených krviniek, ale aj iných krviniek.

Krvný obraz s nedostatkom kyseliny listovej

Laboratórny znak	Výklad
Hyperchrómna anémia	hemoglobín nižší ako 120; index farieb viac ako 1,05.
Leukopénia	Počet bielych krviniek menej ako 4 x 10 na deviatu mocninu
Trombocytopénia	Krvné doštičky menšie ako 180 x 10 na deviatu mocninu
Retikulocytopénia	Retikulocyty ( mladé formy červených krviniek) menej ako 2 percentá.
Anizocytóza	Krvný náter obsahuje bunky rôznych veľkostí.
Poikilocytóza	Prítomnosť červených krviniek rôznych tvarov, napríklad v tvare palice alebo hrušky.
Hypersegmentácia leukocytov	Zisťujú sa leukocyty s niekoľkými segmentmi jadier.
Megaloblastóza	Prítomnosť megaloblastov. Megaloblasty sú veľké prekurzory červených krviniek s oneskoreným dozrievaním jadra, s normálnou cytoplazmou.

Poškodenie gastrointestinálneho traktu (GIT) v dôsledku nedostatku kyseliny listovej

Abnormálna mitóza (bunkové delenie) sa vyskytuje nielen na úrovni kostnej drene, ale aj na úrovni iných systémov. Výskyt obrovských epiteliálnych buniek na úrovni gastrointestinálnej sliznice teda vedie k rozvoju zápalových procesov.

Zápalové javy spôsobené nedostatkom kyseliny listovej zahŕňajú:

• stomatitída - zápal ústnej sliznice, ktorý je sprevádzaný silnou bolesťou;
• glositída - zápal sliznice jazyka, ktorý sa prejavuje pocitom pálenia a opuchom v jazyku;
• gastritída je zápalová lézia žalúdočnej sliznice, ktorá sa vyznačuje bolesťou v žalúdku, nevoľnosťou, vracaním;
• enteritída - zápal sliznice tenkého čreva, sprevádzaný poruchou stolice.

Nedostatok kyseliny listovej u tehotných žien

Nedostatok kyseliny listovej má najdramatickejší vplyv na tehotné ženy. Tento vitamín robí rozhodujúce rozhodnutie vo vývoji plodu v počiatočných štádiách tehotenstva (presne v prvom trimestri). Podieľa sa na tvorbe neurálnej trubice, hematopoetických procesoch a na tvorbe samotnej placenty.

Dôsledky nedostatku kyseliny listovej u tehotných žien sú:

• anomálie vývoja nervového systému, ktoré sú najčastejšie nezlučiteľné so životom - cerebrálne hernie, hydrocefalus („kvapkavka mozgu“), anencefália;
• abnormality pri tvorbe a upevnení placenty;
• vaskulárne abnormality, čo vedie k ukončeniu tehotenstva;
• predčasný pôrod a v dôsledku toho narodenie predčasne narodených detí;
• mentálna retardácia a duševné poruchy u detí.

U samotných tehotných žien je nedostatok kyseliny listovej sprevádzaný rozvojom megaloblastickej anémie so všetkými z toho vyplývajúcimi následkami. Hlavným nebezpečenstvom, ktoré predstavuje anémia pre tehotné ženy, je chronický nedostatok kyslíka u plodu. Keďže hlavnou funkciou hemoglobínu, ktorý sa pri anémii znižuje, je transport kyslíka, pri jeho poklese vzniká nedostatok kyslíka alebo hypoxia. Chronická hypoxia je tiež príčinou viacerých abnormalít plodu a rozvoja detskej encefalopatie. Spomalenie rastu plodu sa vyskytuje u každej štvrtej ženy, ktorá trpí anémiou. Taktiež anémia počas tehotenstva je nebezpečná pre zvýšené riziko krvácania z maternice (pretože megaloblastická anémia je sprevádzaná poklesom krvných doštičiek). Hrozba potratu v dôsledku anémie sa vyskytuje v 30–40 percentách prípadov, predčasné odlúčenie placenty sa vyskytuje v 25 percentách. Taktiež samotný pôrod s anémiou býva v skorom popôrodnom období komplikovaný krvácavými a zápalovými komplikáciami.

Prejavy nedostatku vitamínu C (skorbut)

Nedostatok vitamínu C je jedným z najčastejších nedostatkov vitamínov. Vitamín C alebo kyselina askorbová reguluje najdôležitejšie funkcie tela. Aby sme pochopili, aký nebezpečný je nedostatok vitamínu C, je potrebné poznať jeho funkcie a biologickú úlohu.

Funkcie kyseliny askorbovej v tele sú:

• funkcia detoxikácie a neutralizácie superoxidových radikálov;
• imunomodulačná funkcia v dôsledku obnovenia vitamínu E a interferónu;
• podporuje vstrebávanie železa;
• stimuluje syntézu kolagénu;
• podieľa sa na tvorbe serotonínu z tryptofánu;
• má posilňujúci účinok na krvné cievy;
• podieľa sa na tvorbe žlčových kyselín.

Vitamín C sa teda podieľa na udržiavaní fungovania mnohých orgánov a systémov. Jeho nedostatok ovplyvňuje imunitný, hematopoetický, nervový a gastrointestinálny systém organizmu.
Je zvykom rozlišovať medzi nedostatkom vitamínu C a jeho úplnou absenciou. Nedostatok kyseliny askorbovej vzniká do jedného až troch mesiacov od jej nedostatku v potrave. Úplná absencia vitamínu C v tele sa nazýva skorbut. Táto podmienka sa vyvíja po troch až šiestich mesiacoch nedostatku kyseliny askorbovej. Existujú tri stupne nedostatku vitamínu C.

Stupne nedostatku vitamínu C v tele zahŕňajú:

• prvý stupeň– prejavuje sa príznakmi ako bolesť svalov, únava, zväčšenie ďasien;
• druhého stupňa– prejavuje sa chudnutím, duševným vyčerpaním, periodickým krvácaním z nosa;
• tretieho stupňa- charakterizované krvácaním do vnútorných orgánov, gangrenóznou gingivitídou a stratou zubov.

Prvý stupeň nedostatku vitamínu C

Začína sa miernymi príznakmi malátnosti a únavy. Dôvodom je anémia (zníženie hemoglobínu v krvi) a znížená imunita. Anémia sa vyvíja v dôsledku zhoršenej absorpcie železa na úrovni gastrointestinálneho traktu. Kyselina askorbová sa teda podieľa na premene trojmocného železa na dvojmocné železo. Železo, ktoré vstupuje do tela s jedlom a používa sa na syntézu hemoglobínu, má tretí stupeň valencie, ale iba železo druhej valencie sa absorbuje na úrovni sliznice. Vitamín C premieňa železité železo na železnaté, čím zabezpečuje jeho vstrebávanie. Ďalej sa zo železa syntetizuje hém, súčasť hemoglobínu. Pri nedostatku vitamínu C sa železo sliznicou nevstrebáva, pretože zostáva trojmocné. To vedie k jeho nedostatku a v dôsledku toho k rozvoju anémie. Keďže hemoglobín je transportér kyslíka, pri jeho nedostatku sa rozvinie hladovanie kyslíkom. Preto človek pociťuje únavu, silnú slabosť a bolesť svalov.

Ďasná mierne opuchnú a často krvácajú. Prvý stupeň nedostatku vitamínov sa vyznačuje aj menšími krvácaniami. Vznikajú v dôsledku nadmernej krehkosti ciev a zvýšenej priepustnosti cievnej steny. Kyselina askorbová hrá hlavnú úlohu pri zvyšovaní cievneho tonusu a odolnosti. Pri jeho nedostatku sa cievy stávajú krehkými a krehkými, takže akýkoľvek úder vyvoláva tvorbu hematómov a krvácaní.

Druhý stupeň nedostatku vitamínu C

Pri druhom stupni nedostatku vitamínu C človek začína chudnúť. Vyvinie ťažkú ​​anémiu, čo má za následok masívne poškodenie ciev. Objavuje sa hojné krvácanie z nosa, koža pacientov stmavne. Ďasná sú opuchnuté a modrasté a sú tiež pokryté malými vredmi. Zuby sa začínajú uvoľňovať. Tiež druhý stupeň nedostatku vitamínov je charakterizovaný duševným vyčerpaním, pri ktorom sa pacienti stávajú podráždenými, letargickými a zle spia.

Nedostatok vitamínu C tretieho stupňa

Pri treťom stupni nedostatku vitamínu C sú pacienti vo veľmi vážnom stave. Vo svaloch a vnútorných orgánoch vznikajú rozsiahle krvácania, ktoré so sebou prinášajú rôzne komplikácie. Trofické vredy sa objavujú na dolných končatinách v dôsledku infekcie hematómov. Gingivitída má gangrenózny charakter - ďasná neustále krvácajú, napučiavajú a sú pokryté ulceráciami. To všetko vedie k tomu, že zuby začnú vypadávať.

Početné krvácania do vnútorných orgánov sú často komplikované infekciou. Preto je úmrtnosť v tomto štádiu v dôsledku sepsy veľmi vysoká.

Príznaky skorbutu

Skorbut alebo skorbut sa prejavuje rôznymi príznakmi. Zapnuté počiatočná fáza je charakterizovaná celkovými príznakmi slabosti, únavy a bolesti nôh. Následne sú tieto prejavy sprevádzané slabosťou, apatiou a ospalosťou. Špecifickými príznakmi skorbutu sú však časté krvácania a poškodenie ďasien.

Ďasná zmodrajú, napučiavajú a pri čistení zubov sa ľahko zrania. Tkanivo ďasien sa uvoľní a zuby sa začnú uvoľňovať. Časom sa fixácia zubov v čeľusti oslabí natoľko, že zuby začnú vypadávať.

V dôsledku narušenej syntézy kolagénu sa cievna stena stáva veľmi krehkou. To má za následok časté krvácanie a tvorbu hematómov (odbery krvi). Tieto hematómy sa môžu tvoriť vo vnútorných orgánoch, v koži a v subperiostálnom priestore. Ak je hematóm lokalizovaný medzi kosťou a periostom (najčastejšie sa to vyskytuje na Dolná končatina), potom to vyvoláva silnú bolesť. Tento príznak sa často pozoruje pri nedostatku vitamínu C u detí.

Krvácanie na koži môže byť vo forme malej vyrážky (v počiatočnom štádiu) alebo vo forme tmavočervených škvŕn (ekchymózy). Keď sa vyvinú veľké krvácania, koža pod ním sa môže odtrhnúť. Tak vznikajú skorbutové vredy. Porušenie integrity krvných ciev vo vnútorných orgánoch je sprevádzané krvácaním z nosa, žalúdka, čriev a obličiek. Skorbut vždy sprevádza chudokrvnosť, fyzické a psychické vyčerpanie.

Príznaky nedostatku vitamínov u detí

U detí sa najčastejšie vyskytuje vitamínový deficit vitamínu D a C. Najťažšie následky sprevádza nedostatok vitamínu D. U malých detí teda vedie k poškodeniu kostného aparátu a nervového systému.

Príčiny nedostatku vitamínu D

Nedostatok vitamínu D je bežnou patológiou, ktorej výskyt uľahčujú klimatické podmienky, stravovacie návyky alebo niektoré choroby.

Faktory, ktoré vedú k nedostatku vitamínu D, sú:

• nadváha;
• nedostatok slnečného svetla;
• vegetariánsky potravinový systém;
• zhoršenie absorpcie (stráviteľnosti) vitamínu;
• zlé spracovanie vitamínu do aktívnej formy;
• užívanie liekov, ktoré zasahujú do metabolizmu vitamínov.

Nadváha
Väčšina ľudí, ktorých hmotnostný index presahuje 30 (norma sa pohybuje od 18,5 do 25), trpí nedostatkom vitamínu D. Nedostatok vzniká, pretože tukové tkanivo absorbuje tento vitamín vo veľkom množstve.

Nedostatok slnečného žiarenia
Jedna forma vitamínu D (cholekalciferol) sa v tele syntetizuje pod vplyvom slnečného žiarenia. Obyvateľom severných regiónov preto tento prvok často chýba. Nedostatkom tohto vitamínu trpia aj ľudia, ktorí trávia veľa času v miestnostiach, kam nepreniká. slnečné svetlo. Produkcia cholekalciferolu sa pri používaní opaľovacích krémov výrazne znižuje, pretože neumožňujú pokožke absorbovať ultrafialové žiarenie. Melanín (prirodzený kožný pigment) inhibuje syntézu vitamínu D, takže ľudia s tmavou pokožkou sú viac ohrození nedostatkom vitamínu.

Vegetariánsky stravovací systém
Vitamín D sa vyskytuje v dvoch formách (cholekalciferol a ergokalciferol), pričom obe sa nachádzajú v živočíšnych produktoch. Preto ľudia, ktorí dodržiavajú prísnu vegetariánsku stravu a odmietajú ryby, pečeň a vajcia, sú náchylní na túto patológiu.

Zhoršená absorpcia vitamínov
Ak máte určité ochorenia, schopnosť vášho tela absorbovať vitamín D z potravy je výrazne znížená. Zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte (GIT) zhoršujú absorpčné funkcie sliznice, čo vedie k nedostatku tohto prvku. Nedostatok vitamínu D sa často vyskytuje u pacientov s Crohnovou chorobou (zápalové poškodenie gastrointestinálneho traktu), cystickou fibrózou (patológia orgánov, ktoré vylučujú hlien, vrátane čriev).

Zlé spracovanie vitamínu do aktívnej formy
Aby sa vitamín D vstrebal do tela, musí sa dostať do aktívnej formy. Proces spracovania sa vyskytuje v pečeni, potom v obličkách. Preto so zhoršením funkčnosti týchto orgánov môže vzniknúť nedostatok tohto vitamínu. Ľudia vo vyššom veku sú najviac náchylní na nedostatok vitamínu D v dôsledku jeho zlej premeny.

Užívanie liekov, ktoré zasahujú do metabolizmu vitamínov
Do skupiny liekov, ktoré inhibujú metabolizmus vitamínu D, patria antacidá (lieky na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy). Lieky určené na boj proti vysokému cholesterolu znižujú kvalitu vstrebávania tohto vitamínu. Minerálne a syntetické laxatíva zhoršujú metabolizmus vitamínu D.

Príznaky nedostatku vitamínu D u detí

U detí nedostatok vitamínu D ovplyvňuje stav kostí a nervového systému. Prvé príznaky ochorenia sa objavujú vo veku 2 – 3 mesiacov. Dieťa sa stáva podráždeným, kňučaním a zle spí. Je zvýšená náchylnosť na vonkajšie podnety – strašia ho hlasné zvuky a záblesky svetla. V prvom rade dieťa zle spí, ťažko zaspáva a keď už zaspí, často sa budí. Spánok je veľmi plytký a prerušovaný. Počas spánku si rodičia dieťaťa všimnú, že sa začína veľmi potiť. Toto potenie je obzvlášť viditeľné na pokožke hlavy, v zadnej časti hlavy. Dieťa si začne trieť zadnú časť hlavy o vankúš, čo vedie k škvrnám plešatosti v tejto oblasti.

Svaly dieťaťa ochabnú a vzniká svalová hypotónia. Stojí za zmienku, že deti tohto veku sa naopak vyznačujú zvýšeným svalovým tonusom (hypertonicita). Preto, keď fyziologická hypertonicita ustúpi hypotonicite, je to okamžite viditeľné. Deti sa stávajú nečinnými a apatickými.

Hlavný vplyv nedostatku vitamínu D je na stavbu kostí. Pri nedostatku vitamínu D teda dochádza k zmäkčeniu kostných štruktúr a k resorpcii prvkov kostného tkaniva. Tento jav sa nazýva osteomalácia. Je to spôsobené porušením metabolizmu fosforu a vápnika, ku ktorému dochádza pri nedostatku vitamínu D. Je známe, že biologickým účinkom vitamínu je zabezpečiť vstrebávanie vápnika a fosforu na črevnej úrovni. Po vstrebaní týchto mikroelementov sú transportované krvnou plazmou do kostných štruktúr. Pod vplyvom parathormónu sú kosti nasýtené vápnikom a fosforom. Pri nedostatku vitamínu sa to však nestane. Preto je nedostatok vitamínu D sprevádzaný poruchou metabolizmu fosforu a vápnika.

Kostné štruktúry dieťaťa zmäknú a v prvom rade je to viditeľné na kostiach lebky. Švy na lebke sa stávajú ohybnými a dochádza tiež k oneskoreniu uzatvárania veľkej fontanely. Neskôr sa vyvinie zakrivenie kostí rúk, nôh a chrbtice. Objaví sa príznak ako „rachitický ruženec“. Ružence sú zhrubnutia, ktoré sa tvoria v mieste spojenia chrupavkovej a kostnej časti rebrového oblúka. Na čo si rodičia tiež dávajú pozor, je oneskorenie výskytu prvých zúbkov a rozvoj rachitídy.

Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Príznaky nedostatku vitamínov

• olupovanie kože.
• lámavé nechty.
• strata vlasov.
• mentálna retardácia.

Následne môže nedostatok vitamínov viesť k oveľa horším následkom: problémom s gastrointestinálny trakt, zrakové postihnutie.

Príčiny nedostatku vitamínov

• Zhoršený príjem vitamínov z potravy v dôsledku nesprávnej výživy, nedostatočnej alebo nekvalitnej výživy.
• Porušenie tráviacich procesov alebo narušenie fungovania orgánov priamo súvisiacich s trávením.
• Príjem antivitamínov do tela napr lieky sincumar, dicumarol, používaný na liečbu zvýšenej zrážanlivosti krvi.
• Vlastnosti metabolizmu detí
• Vlastnosti metabolizmu u starších ľudí

Tradičná liečba nedostatku vitamínov

Existujú jednoduché, ale účinné ľudové prostriedky na prevenciu a liečbu nedostatku vitamínov:

• Trochu viac ako pol pohára vody, šťava z polovice citróna a 1 polievková lyžica. lyžica medu.
• Pol šálky paradajkový džús zmiešajte s rovnakým množstvom kefíru (najlepšie „živého“ domáceho).
• Na odstránenie odpadu a toxínov z tela nasekajte kúsok zázvoru (veľkosť nechtíka) palec) zalejeme horúcou vodou, mierne ochladíme a pridáme citrónovú šťavu a 1 lyžičku medu. Med a citrón nepridávajte do veľmi horúcej vody, pretože... Zároveň strácajú niektoré zo svojich prospešných vlastností!

Niektoré choroby:

Bežná je polyavitaminóza, súčasný nedostatok viacerých vitamínov. Ak vitamín nie je úplne vylúčený zo stravy, hovorí sa o nedostatku vitamínu (hypovitaminóza).

pozri tiež

• Šťavová terapia

Odkazy

• Známky nedostatku vitamínov a spôsoby boja proti nedostatku vitamínov

Nadácia Wikimedia. 2010.

Synonymá:

Pozrite sa, čo je „Avitaminóza“ v iných slovníkoch:

Skorbut, nedostatok vitamínov, nedostatok vitamínov, take take, pellagra, rachitis, skorbut Slovník ruských synoným. nedostatok vitamínu podstatné meno, počet synoným: 8 brať brať (2) ... Slovník synonym

AVITAMINÓZA, (nedostatok nutričných faktorov), ochorenia spôsobené nedostatkom základných nutričných faktorov v STRAVOVANÍ človeka. Skorbut je spôsobený nedostatkom vitamínu C, rachitída nedostatkom vitamínu D a pelagra nedostatkom vitamínu PP... ... Vedecko-technický encyklopedický slovník

AVITAMINóza, huh, manžel. (špecialista.). Choroba spôsobená vážnym nedostatkom vitamínov v tele. | adj. nedostatok vitamínov, oh, oh. Ozhegovov výkladový slovník. S.I. Ozhegov, N.Yu. Švedova. 1949 1992 … Ozhegovov výkladový slovník

Ach, m. (... Slovník cudzích slov ruského jazyka

AVITAMINÓZA- (z a... a vitamínov), patologický stav, pri ktorom sa v tele netvoria vitamíny bunkami, v dôsledku čoho dochádza k narušeniu syntézy enzýmov, látkovej výmeny a vzniku závažných ochorení. A. sa niekedy vyskytujú so zhoršením... ... Ekologický slovník

avitaminóza- a, m. avitaminóza f. 1919. Lexis. Choroba, ktorá sa vyskytuje v dôsledku vážneho nedostatku vitamínov v ľudskom alebo zvieracom tele. ALS 2. Zvieratá, ktorých krv bola určená na liečbu tých, ktorí trpeli nedostatkom vitamínov, boli výdatne kŕmené lucernou obsahujúcou... ... Historický slovník galicizmov ruského jazyka

Avitaminóza- (a lat. vita - život, amin - trieda organických látok, v ktorých sú vodíkové atómy amoniaku nahradené uhľovodíkovými radikálmi) - poruchy spôsobené nedostatkom vitamínov: vitamín A (xeroftalmia), vitamín B (beriberi), vitamín C (skorbut), ...... Encyklopedický slovník psychológie a pedagogiky

avitaminóza- AVITAMINÓZA, a, m Ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínov v organizme, ktorého prejavy závisia od druhu chýbajúceho vitamínu. Nedostatok vitamínov sa nevyhnutne prejaví na pokožke, ktorá sa olupuje, pokryje sa pupienkami... Výkladový slovník ruských podstatných mien

avitaminóza- avitaminozė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Liga, atsirandanti dėl vieno arba kelių vitaminų stygiaus organizme. kilmė gr. a – neigimo priešdėlis + lot. vita – gyvybė, gyvenimas + aminai (gr.) – organiniai junginai… … Sporto terminų žodynas

- (avitaminóza; a + vitamín + oz) typ nedostatku vitamínov, charakterizovaný takmer úplnou absenciou príjmu vitamínov do tela... Veľký lekársky slovník

knihy

• Nedostatok vitamínov liečime ľudovými prostriedkami, Jurij Konstantinov. Bez vitamínov sa nedá žiť! Zvyšujú odolnosť organizmu voči infekčným chorobám, zabraňujú starnutiu, ateroskleróze, regulujú normálny metabolizmus, určujú…