Bulímia, čo robiť doma. Bulímia: čo je táto choroba, ako sa prejavuje a ako sa jej zbaviť? Moderná lekárska veda rozlišuje dva typy chorôb

Pri diagnostikovaní bulímie sa liečba najlepšie vykonáva na špecializovanej klinike pod dohľadom vysokokvalifikovaných lekárov. Nie každý si to však môže dovoliť, no nemali by ste zúfať, keďže sa tejto choroby môžete pokúsiť zbaviť sami. To si bude od človeka vyžadovať trpezlivosť a neustálu kontrolu nad svojimi myšlienkami.

Príčiny bulímie

Keď premýšľate o tom, ako liečiť bulímiu, mali by ste vedieť, prečo sa táto choroba vyskytuje. Potom budete môcť problém identifikovať a začať ho riešiť. Bulímia je porucha príjmu potravy, ktorá sa môže vyskytnúť v dôsledku chronickej podvýživy. Najčastejšie sa to pozoruje, keď človek dodržiava rôzne diéty, to znamená, že sa obmedzuje na limity, ktoré obmedzujú spotrebu potravín. V dôsledku toho dochádza k podvýžive, ktorá vyvoláva záchvaty obžerstva. Človek sa následne za svoje správanie hanbí a ide na rande s toaletou. Takéto akcie len zhoršujú situáciu.

Bulímia sa často objavuje na pozadí duševnej poruchy. Záchvaty obžerstva sa vyskytujú u ľudí, ktorí majú ten či onen problém. Preto ho jedia, vďaka čomu sa cítia oveľa lepšie. Neskôr si však človek všimne, že pribral, takže jedlo, ktoré zje, ide do záchoda.

Bulímia má ešte jeden dôvod, jedlo v tomto prípade pôsobí na človeka ako droga. Je šťastný, keď zje to či ono jedlo. Ale nekontrolovaná konzumácia vysokokalorických potravín vedie k priberaniu a zdravotným problémom. Jediným riešením v tejto situácii by malo byť vzdať sa obrovskej a nekontrolovanej konzumácie potravín. Pre narkomana je to však takmer nemožné, nejaký čas sa stravuje správne, no v období depresie sa rozpadáva a útočí na jedlo.

Ako vyliečiť bulímiu doma?

Bulímiu môžete liečiť sami, ale prvým krokom je zbaviť sa príčiny jej výskytu. Ak chce človek schudnúť a neustále drží rôzne diéty, tak ich musí prehodnotiť. V prvom rade musíte pochopiť, že odmietanie jedla je problém nadváhu nevyriešené. Tu musí existovať integrovaný prístup. Môžete sa držať šetrnej diéty, no napriek tomu pravidelne chodiť do posilňovne. Mali by ste s trénerom prediskutovať, na ktorých oblastiach musíte popracovať a snažiť sa dodržiavať všetky jeho pokyny. Nemali by ste dúfať v okamžité výsledky a každý deň stúpať na váhu v očakávaní, že bude ukazovať minimálnu hmotnosť. Je lepšie vážiť sa raz týždenne. Je dôležité si uvedomiť, že diéty prinášajú dočasné výsledky, bez fyzickej aktivity a úpravy stravy nie je možné navždy schudnúť. Krásne a štíhle telo je výsledkom každodenného tréningu a práce na sebe. Je tiež veľmi dôležité milovať seba, nemali by ste sa pozerať na modelky a filmové hviezdy. Ideál v tomto svete jednoducho neexistuje, je to mýtus inšpirovaný lesklými časopismi. Musíte sa pozrieť na seba a prijať sa takí, akí ste. Samozrejme, nemali by ste pokračovať v jedení kilogramov jedla, všetko je dobré s mierou.

Liečba bulímie spôsobenej duševnou poruchou je trochu odlišná. Keď je človek v strese a snaží sa ho zasýtiť jedlom, potrebuje si len oddýchnuť. Samozrejme, nie je to jednoduché, ale pomôcť môžu rôzne techniky. Odporúča sa naučiť sa meditovať, je to jednoduchšie, ako sa zdá. K tomu budete musieť pohodlne sedieť na stoličke alebo na posteli. Potom sa musíte pokúsiť sústrediť na svoje vlastné dýchanie. Vďaka tomu vám z hlavy odídu cudzie myšlienky. Potom musíte sústrediť svoju pozornosť na jednu alebo druhú časť tela a uvoľniť ju.

Postupne bude vedomie v polospánku alebo v stave alfa. Byť v ňom môžete vyriešiť akýkoľvek problém. Stačí položiť otázku svojmu podvedomiu a ono vám povie správne riešenie, stačí si ho všimnúť. Môže prísť vo forme predtuchy, jasného obrazu počas meditácie alebo odpoveď možno nájsť v novinách alebo televíznom programe. Výsledkom je, že vďaka meditácii bude možné vyriešiť niekoľko problémov naraz – budete sa môcť uvoľniť, nájsť odpoveď na svoju otázku a zabudnúť na obžerstvo. Postupom času sa budete môcť upokojiť a stresujúce podmienky neprinesú nesúlad do vášho meraného života.

Ak je bulímia spôsobená závislosťou od jedla, domáca liečba tejto formy ochorenia bude závisieť od trpezlivosti pacienta. V prvom rade by ste si mali vypracovať denný režim a prísne ho dodržiavať.

Aby ste sa vyhli závislosti od jedla, musíte sa držať zlomkových jedál. Porcie by však mali byť malé. Aby sa jedlo nerozbilo a nenapadlo, mali by ste pol hodiny pred jedlom vypiť pohár čistej vody. Odporúča sa zbaviť sa potravín, ktoré spôsobujú chuť do jedla. Aby ste to dosiahli, budete sa musieť vzdať mastných, slaných, údených a korenených jedál. Alkoholické a sýtené nápoje, rýchle občerstvenie, kocky bujónu, kórejské a čínske jedlá a pizza sú zakázané. Nemyslite si, že jedlo bude chudobné, stačí si otvoriť akúkoľvek kuchársku knihu a nájdete v nej veľa výborných receptov. Ak máte chuť na niečo sladké, nemali by ste si to odopierať, môžete to zjesť, ale nie veľa. Potom sa telo upokojí a nebude to vyžadovať.

Liečba bulímie doma zahŕňa fyzickú aktivitu, ktorá je nevyhnutná v povinné zaraďte ho do svojej každodennej rutiny. Vďaka nim budete môcť zabudnúť na svoju závislosť a zlepšiť si kontúry tela. Vďaka tomu sa budete môcť milovať a toto je tá správna cesta k uzdraveniu.

Psychologický výcvik

Ak vám diagnostikujú bulímiu, domáca liečba môže zabrať, no dôležité je prijať samú seba. Veď práve sebaneláska je v tejto situácii základným kameňom. Najprv musíte zistiť, prečo sa človek neprijíma takého, aký je. Chudé dievčatá totiž často trpia bulímiou. Možno chcú vyzerať ako supermodelky, ale je pravdepodobné, že im rodina alebo priateľ povedali, že vyzerajú tučne. Treba len nadobudnúť sebavedomie, potom choroba ustúpi. Pomôcť k tomu môžu psychologické tréningy a cvičenia. Zakaždým, keď sa dievča vidí v zrkadle, je potrebné mentálne povedať, že je krásna. Prvý týždeň to bude samozrejme ťažké, ale po mesiaci bude všetko oveľa jednoduchšie. Podstatou tohto tréningu je veriť vo svoju vlastnú neodolateľnosť na podvedomej úrovni, potom racionálna myseľ prijme všetko v nominálnej hodnote. Z bulímie sa nedá dostať za jeden deň, takže ak dôjde k poruche, nemali by ste sa obviňovať a cítiť hanbu a bezmocnosť. Je lepšie sa pochváliť za dosiahnutý výsledok a sľúbiť si, že nabudúce budete môcť obmedziť svoj impulz.

Ak chcete prijať seba, psychológovia odporúčajú robiť jednoduché cvičenia. Aby ste to urobili, mali by ste si oddýchnuť a predstaviť si seba na pobreží alebo jazere, môžete si vybrať akékoľvek miesto, ktoré vám prinesie príjemné spomienky. Potom si musíte predstaviť, ako je telo rozdelené na 2. Teraz by ste sa mali vziať za ruky a povedať slová lásky. Môžete si povedať veľké množstvo komplimenty, nehanbite sa. Keď sa vaše srdce uvoľní, môžete cvičenie ukončiť zaželaním si veľa šťastia a zdravia.

Pomáha aj cvičenie, v ktorom budete musieť svojim previnilcom odpustiť. Aby ste to urobili, budete sa musieť uvoľniť, duševne byť na svojom obľúbenom mieste a zavolať osobe, ktorá na nedostatky upozornila. Musí mu byť odpustené a treba to robiť z hĺbky srdca. Ak to chcete urobiť, môžete povedať tieto slová: „Odpúšťam vám za vaše správanie, možno sa niečo stalo, ospravedlňujem sa za svoje činy. Táto fráza sa musí opakovať, kým vaše srdce nebude teplé a ľahké, potom môžete pozvať ďalšieho páchateľa. Neodporúča sa však odpúšťať viac ako 3 ľuďom naraz, pretože meditácia nemusí byť veľmi účinná.

Ak nechcete robiť takéto cvičenia, môžete konať racionálnejšie. Ak to chcete urobiť, musíte si vziať list papiera a pero. List bude potrebné rozdeliť na 2 časti. Prvý stĺpec by sa mal nazývať „Výhody“, druhý – „Nevýhody“. Potom by ste ich mali vyplniť, pravdepodobne zistíte, že výhod je oveľa viac ako nevýhod. Teraz musíte rovnakým spôsobom vyhodnotiť svojho páchateľa. S najväčšou pravdepodobnosťou bude mať viac mínusov ako plusov. Týmto spôsobom bude možné pochopiť, že slová tejto osoby nemajú žiadnu váhu, pretože sa musí starať o seba a nediskutovať o iných ľuďoch. Toto cvičenie vám pomôže zvýšiť sebavedomie a odstrániť negatívny vplyv ľudí, ktorí niekedy nevedia, čo hovoria. Existuje šanca, že to robia zo závisti, takže by ste nemali venovať pozornosť ich slovám.

Keď premýšľate o tom, ako vyliečiť bulímiu doma, mali by ste sa pokúsiť prevziať kontrolu nad svojou vlastnou chuťou do jedla. K tomu sa odporúča piť odvar pred jedlom mäta pieporná. Je to jednoduché na prípravu. Vezmite 20 g bylinky, zalejte 300 ml vriacej vody a lúhujte v termoske 30 minút. Potom sa produkt prefiltruje a užíva sa trikrát denne, 100 ml. Rovnakým spôsobom môžete uvariť mätu alebo harmanček s petržlenom.

Pred spaním sa odporúča užiť 20 ml infúzie. Pocit hladu pomôže utlmiť aj odvar z paliny a ľanového semienka. Pripravujú sa nasledovne: 20 g suroviny sa naleje do 400 ml vriacej vody a na miernom ohni sa varí 15 minút. Po hodine sa produkt prefiltruje a odoberie 300 minút pred jedlom, 50 ml. Takéto lieky majú tiež priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt.

Obyčajná voda vám pomôže kontrolovať chuť do jedla. Ak dôjde k záchvatu, odporúča sa vypiť pohár tekutiny. Tým sa vyrieši niekoľko problémov naraz. V prvom rade sa dokážete upokojiť a v druhom rade otupíte pocit hladu. Stojí za to vedieť, že vedci identifikovali jeden vzor. Keď je telo smädné, vyšle signál do mozgu, že je hladné. Z tohto dôvodu by ste mali najskôr vypiť pohár vody, ak pocit hladu neustúpi, môžete niečo zjesť.

Pri bulímii psychológovia radia človeku, aby sa rozptýlil. S tým môže pomôcť fyzická aktivita. Môže to byť tanec, plávanie, šport alebo joga, qigong. Východné praktiky vám pomôžu sústrediť sa a naučiť sa relaxovať. V dôsledku toho budete môcť zabudnúť na problémy a možno nájsť riešenia. Musíte vyskúšať rôzne metódy, potom sa budete môcť úplne zotaviť a zbaviť sa zlých návykov.

Bulímia - aký druh choroby je to? Je to jednoduché – ide o duševnú poruchu spojenú s poruchou príjmu potravy. V lekárskej praxi sa pomerne nedávno začala považovať za nezávislú chorobu. Hlavným prejavom bulímie sú záchvaty prejedania sa, pri ktorých je človek schopný skonzumovať veľké množstvo jedla bez pocitu sýtosti.

Po poruchách sa bulimičky cítia vinné a snažia sa zbaviť toho, čo jedli. rôzne cesty, napríklad tým, že si vezmete preháňadlo alebo budete zvracať. Takéto správanie nevyhnutne vedie k vyčerpaniu tela a rozvoju mnohých komplikácií z rôznych vnútorných orgánov.

Čo je to za chorobu?

Bulímia nie je choroba, ale duševná porucha spojená s príjmom potravy, ktorá sa vyznačuje prudkým zvýšením chuti do jedla, začínajúcou v podobe záchvatovitého, bolestivého hladu. Toto ochorenie často postihuje mladé ženy, ktorých psychika je najviac ovplyvňovaná.

Pacienti nemajú vôľu a nie sú schopní kontrolovať množstvo jedla, ktoré jedia.

Dôvody rozvoja

Napriek tomu, že toto ochorenie je ľudstvu známe už pomerne dlho, príčiny jeho autonómneho výskytu sú stále nedostatočne preskúmané. Preto moderná medicína dodržiava nasledujúce najpravdepodobnejšie príčiny ochorenia, a to:

  • nízke sebavedomie spojené s výchovou alebo v procese dospievania, ktoré vyvoláva stres, stav neustáleho pochybovania o sebe,
  • silný stres, v ktorom človek zostáva dlhodobo a nie je schopný odstrániť príčinu, ktorá ho spôsobila,
  • narušenie metabolických procesov v mozgu v dôsledku dlhodobého pôsobenia toxínu alebo chronickej otravy chemikáliami,
  • Bulímia s väčšou pravdepodobnosťou postihuje ľudí, ktorí sú detstva ako trest za priestupok im bolo odobraté jedlo, alebo naopak, za úspech boli odmenení ďalšími jedlami,
  • rodinná anamnéza (jednému z vašich blízkych príbuzných bola diagnostikovaná bulímia).

Bulímia je opakom anorexie. Ľudia trpiaci bulímiou sú oveľa ťažšie identifikovateľní ako ľudia s anorexiou alebo poruchou prejedania sa, pretože si zvyčajne udržiavajú normálnu hmotnosť a zdravotný stav. Ich správanie v intervaloch medzi útokmi sa nemusí líšiť od zdravých ľudí.

Častejšie sa však pacienti s bulímiou vyznačujú takmer úplnou nekontrolovateľnosťou a dokonca aj v intervaloch medzi záchvatmi majú tendenciu k nadmerná spotreba sa môže vyskytnúť v súvislosti s alkoholom alebo liekmi.

Mentálna bulímia

Je len málo ľudí, ktorí sú spokojní so svojím vzhľadom a nie každý sa s tým dokáže zmieriť. V honbe za ideálnou postavou alebo po uvoľnení nervového napätia sa ľudia chytia do pasce bulímie.

Ako sa to stane? Po hladovaní alebo nervovom prepätí sa človek vrhne na jedlo bez vôle zastaviť sa. Z tohto dôvodu sa ľudia stávajú závislými na mentálnej bulímii. Medzi osobnosti, ktoré trpeli mentálnou bulímiou, patrí princezná Diana, slávna modelka Twiggy, vnučka Ernesta Hemingwaya Margot Louise, modelka Kate Moss, Elvis Presley, moderátorka aerobiku a herečka Jane Fonda.

Príčiny mentálnej bulímie spočívajú v neustálom stave stresu, v zraniteľnosti a neistote človeka, ako aj v osamelosti a obmedzení rôznymi konvenciami. Preto už samotný proces jedenia jedla prináša človeku radosť a uspokojenie.

Príznaky bulímie

Za hlavný príznak bulímie možno považovať neustály pocit hladu. Jedlo človeka veľmi priťahuje a tento pocit nedokáže prekonať. Absorbuje veľké množstvo potravy, necíti sa plný. Bulimičky sú prevažne depresívne. Ich nálada sa zlepšuje, len keď jedia, a ak sú zbavení možnosti jesť, môžu upadnúť do depresie, byť podráždení, mentálne schopnosti a výkonnosť sa znižujú.

  1. Ďalším bežným príznakom bulímie je nadváha. Neplatí to ale pre všetky bulimičky: neustály strach z priberania ich môže prinútiť hladovať, umelo vyvolávať zvracanie, užívať preháňadlá alebo intenzívne cvičiť. Môžeme teda zdôrazniť ešte jednu charakteristický príznak Bulímia je špeciálny vzorec správania.
  2. Bulímia, ako každá iná choroba, má svoje štádiá. Zvyčajne počiatočná fáza charakterizované zriedkavými nekontrolovateľnými záchvatmi túžby po jedle. Nie je viac ako jedna alebo dve epizódy za mesiac, keď sa choroba prejaví. Ale bulímia sa môže stať aj chronickou.

V dôsledku toho trpia orgány gastrointestinálny trakt, srdce, cievy a hlavne psychika. Človek sa stáva emočne labilným, úzkostným, hysterickým a neistým sám sebou, čo chorobu len zhoršuje.

Bulímia spôsobuje depresie, obezitu a môže byť jedným z hlavných príznakov anorexie.

Možné následky

Najčastejšie komplikácie choroby:

  • Nedostatok prvku chlóru v tele spôsobuje tráviace dysfunkcie a dehydratáciu.
  • V dôsledku zvracania sa pod vplyvom žalúdočnej šťavy výrazne poškodzuje zubná sklovina.
  • nízke hladiny voľných iónov vápnika (poruchy zrážanlivosti krvi, oslabenie kostí a zubov, poruchy prenosu nervových vzruchov, zvýšené riziko osteoporózy)
  • Počas zvracania sa do ústnej dutiny zavedie infekcia. Dôsledkom je podráždenie hrdla, opuch podčeľustných slinných žliaz, vredy na jazyku.
  • nerovnováha elektrolytov - najmä hypokaliémia, zvyčajne vedie k srdcovej dysfunkcii (arytmie, kardiogénny šok, infarkt myokardu) a slabosti srdcového svalu.
  • Stena konečníka sa oslabuje a vznikajú hemoroidy.
  • Niekedy vracanie spôsobuje prasknutie pažeráka alebo žalúdka.
  • najfatálnejšími následkami sú rakovina hrtana alebo pažeráka.

Počas klystíru je možné poškodenie pažeráka a žalúdka, krvácanie do tráviaceho traktu, perforácia žalúdka, distenzia žalúdka, zápcha (v závislosti od laxatív), pankreatitída, ochorenia čriev a dvanástnika.

Ako sa zbaviť bulímie?

Pacienti trpiaci bulímiou majú rôzne poruchy, ktoré sú reverzibilné s integrovaným prístupom k liečbe. Terapia by mala prebiehať prednostne pod dohľadom psychoterapeuta alebo psychiatra a odborníka na výživu. Psychoterapeut by sa nemal zamieňať s psychológom: psychológovia nemajú lekársky diplom a najčastejšie neliečia vážne choroby, ale poskytujú psychologické poradenstvo.

Bulímia sa zvyčajne lieči ambulantne a len niektorí pacienti môžu vyžadovať hospitalizáciu. Stabilizácia stavu pacienta je hlavným cieľom, ak je osoba v život ohrozujúcom stave. Primárne ciele liečby riešia pacientove fyzické a psychické potreby na obnovenie fyzické zdravie a normálny príjem potravy.

  • Dobre študovanou formou liečby bulímie je kognitívna behaviorálna terapia (CBT), ktorej cieľom je prinútiť pacienta, aby bol zodpovedný za kontrolu svojho jedenia. Pacienti si vedú záznamy o príjme potravy a zvracaní; Snažia sa identifikovať vonkajšie podnety alebo emocionálne zmeny, ktoré predchádzajú vzniku túžby po prejedaní sa, aby tieto faktory v budúcnosti eliminovali alebo sa im vyhli:38. Liečebné postupy sa používajú na zníženie diétnych obmedzení a na rozvoj kognitívnych a behaviorálnych zručností na zvládnutie nadmerného prejedania sa:507. Pacienti sa učia identifikovať a zmeniť dysfunkčné myšlienky a postoje k svojmu telesnému obrazu, hmotnosti a výžive, ako aj akékoľvek dysfunkčné myšlienky a postoje, ktoré prispievajú k negatívnym emóciám, ktoré vedú k prejedaniu.
  • Kontrolované štúdie preukázali výhody kognitívno-behaviorálnej terapie v porovnaní s inými typmi psychoterapie a farmakologickými intervenciami. V priemere CBT pomáha asi 50 percentám všetkých pacientov zbaviť sa prejedania a očisty tráviaceho traktu, zatiaľ čo percentuálne zníženie frekvencie prejedania sa a záchvatov očisty tráviaceho traktu u všetkých pacientov podstupujúcich KBT je zvyčajne 80 % alebo viac. CBT poskytuje dobré a trvalé výsledky: terapeutické zmeny pretrvávajú rok alebo dlhšie. Dlhodobé prospektívne sledovanie po KBT (priemerné trvanie = 5,8 roka) ukázalo, že približne dve tretiny pacientov netrpeli poruchami príjmu potravy. Charakteristickým rysom CBT pri bulímii je aj jej rýchlosť: frekvencia záchvatov začína klesať po prvých niekoľkých terapeutických sedeniach.
  • Liečba antidepresívami sa má vykonať, ak je bulímia sprevádzaná zjavnou depresívnou poruchou:38-39; Antidepresíva môžu byť predpísané aj vtedy, ak je porucha príjmu potravy sprevádzaná neurózami, ako je obsedantno-kompulzívna porucha. Fluoxetín, antidepresívum zo skupiny selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, ako aj tricyklické antidepresíva, sa osvedčili pri bulímii: 495. Používajú sa aj iné lieky, ako sú inhibítory monoaminooxidázy.
  • Účinnosť KBT pri bulímii je lepšia ako účinnosť samotnej antidepresívnej terapie (a terapeutické zmeny vyplývajúce z KBT sa udržujú oveľa dlhšie ako zmeny z antidepresívnej terapie), ale kombinácia KBT s antidepresívom je účinnejšia ako samotná KBT. Niekedy sa tvrdí, že liečba antidepresívami je zameraná len na odstránenie tých stavov, ktoré sprevádzajú poruchu príjmu potravy, a nie na poruchu samotnú, a že liečba bulímie samotnými antidepresívami nepovedie k uzdraveniu.

Okrem KBT sa pri bulímii niekedy používajú aj iné psychoterapeutické metódy, ako behaviorálna terapia, psychodynamická terapia, rodinná psychoterapia; zážitková psychoterapia a program Twelve Step, odvodený od liečby porúch spojených so zneužívaním návykových látok. Veľmi perspektívnou metódou, ktorej účinnosť pri bulímii sa približuje účinnosti KBT, je interpersonálna terapia.

Psychoterapiu predpisuje lekár na individuálnom základe, pretože jej použitie závisí od mnohých faktorov vrátane prítomnosti sprievodných duševných porúch.

Niekedy sa tiež uvádza, že pri liečbe porúch príjmu potravy možno použiť diétnu terapiu (ktorá nie je všeliekom a predpisuje sa prísne individuálne), vitamínovú terapiu (používa sa na odstránenie nerovnováhy vitamínov a mikroelementov, ktorá sa môže vyskytnúť v priebehu liečby). choroba), priebeh liečby vnútorných orgánov (ak je to vhodné, komplikácie bulímie).

Konečným cieľom pacienta je prijať seba takého, aký je, a správať sa fyzicky a emocionálne zdravý život. Obnovenie vášho fyzického a duševného zdravia bude pravdepodobne trvať veľmi dlho a výsledky budú postupné. Trpezlivosť je dôležitou súčasťou procesu obnovy. Pozitívny prístup spojený s veľkým úsilím pacienta je ďalšou integrálnou súčasťou úspešného uzdravenia.

Iloreflexoterapia

Akupunktúra je liečebná technika, ktorá pochádza zo starovekého východu. Nepoužíva sa ako nezávislá metóda liečby, ale iba ako doplnok k tradičná medicína. Akupunktúrne body sa stimulujú ihlami. Pre efektívnu terapiu je potrebné poznať presnú polohu týchto bodov. Akupunktúra v liečbe bulímie je novým smerom.

Účinky terapie: normalizuje chuť do jedla a energetický metabolizmus pacienta. Okrem toho akupunktúra uvoľňuje a pomáha zmierniť stres.

Bioenergetická terapia

Najpopulárnejšia forma alternatívnej medicíny. Toto je jeden z najstarších spôsobov, ako obnoviť zdravie. Terapia je známa už od staroveku v Číne, Indii, Egypte a Mezopotámii. Väčšina chorôb v ľudskom tele začína myšlienkami na chorobu a potom sa choroba objaví vo fyzickom tele. V prípade bulímie je pacient neustále nespokojný s telesnými proporciami a trápi ho zvýšená chuť do jedla.

Bioenergetika aktivuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu a obnovuje „poriadok“ v tele pacienta. Keď sa odstráni energetický zdroj problému, choroba sa zastaví. Táto možnosť liečby je veľmi dobrá, ak nie je možné chorobu poraziť klasickým spôsobom.

Predpoveď

Ak máte vy alebo niekto z vašich blízkych príznaky bulímie, poraďte sa s lekárom. Toto ochorenie je nebezpečné, pretože pacient sa absolútne nedokáže ovládať a v konečnom dôsledku môže bulímia nadobudnúť ťažkú ​​formu. Rôzne poruchy vyplývajúce z choroby sú reverzibilné s integrovaným prístupom k liečbe.

  1. V prípade bulímie prognóza súvisí s účinnosťou liečby a psychickým rozpoložením pacienta. S včasnou, účinnou liečebnou terapiou a vysokokvalitnou psychokorekciou je prognóza priaznivá. V opačnom prípade môžu vzniknúť komplikácie vo forme poruchy kardiovaskulárneho systému, žalúdočné problémy alebo depresívne duševné zdravie.
  2. V niektorých prípadoch môže dôjsť k spontánnemu uzdraveniu. Napríklad so silným pozitívnym duševným šokom a zmenou psychického stavu pacienta k lepšiemu.
  3. Aby sa predišlo vzniku bulímie, je potrebná prevencia, ktorá spočíva v udržiavaní zdravej psychickej klímy v rodine, vštepovaní zručností správnej výživy v dieťati a jeho rozvoj adekvátnej sebaúcty. Ak sa teenager obáva chýb postavy a nadmernej obezity, je potrebné sledovať jeho stravu a stravovacie návyky. Jedlo by sa nemalo používať ako prostriedok na odmeňovanie alebo trestanie detí.

Prax ukazuje, že pokusy vyliečiť túto chorobu na vlastnú päsť nevedú k hmatateľným výsledkom: skôr či neskôr opäť príde čas, keď sa nemôžete ovládnuť a zaútočiť na jedlo. V tomto prípade bude dosť ťažké dosiahnuť pokrok. S pomocou profesionálov a s podporou príbuzných bude zvládanie bulímie oveľa jednoduchšie. Hlavná podmienka pre zotavenie: nie je potrebné prejedať sa alebo hladovať. Výživa by mala byť vyvážená a pozitívny emocionálny stav by mal byť stabilný.

V tomto článku sa dozviete všetko o liečbe bulímie na vlastnú päsť. S najväčšou pravdepodobnosťou ste o tom, o čom čítate, nikdy predtým nepočuli. Až po prečítaní celého tohto článku si budete môcť dať do hlavy všetky kúsky skladačky a vedome sa rozhodnúť dať bulímii navždy zbohom.

Medikamentózna liečba bulímie spočíva len v potláčaní chuti do jedla a potláčaní úzkosti pomocou antidepresív. Ale potlačenie bulímiu nelieči, ale len dočasne otupuje pocit hladu.
Psychológia pracuje s príčinami ochorenia, teda nastoľuje všetky problémy, ktoré bulímiu spôsobili, a rieši ich. Dá sa povedať, že medicína a psychológia v tomto zmysle fungujú proti sebe – medicína potláča a psychológia naopak vystupuje na povrch a preniká.

Preto jediný možný spôsob Liečba bulímie je psychologická práca s jej príčinou. Ako nájsť tento dôvod a odstrániť ho - prečítajte si tento článok.

Bulímia je choroba založená na potravinovej závislosti. Osoba s bulímiou zvyčajne jedáva veľké množstvá, bez toho, aby sa ovládal, a potom vyvoláva zvracanie alebo pije laxatíva, aby nezadržal ani kvapku toho, čo zjedol. Na začiatku choroby si bulimička myslí, že prichádza k nejakému riešeniu problému, pričom sa za to, čo zjedol, trestá splachovaním jedla do záchoda, pretože pri zachovaní svojej postavy môže zjesť toľko, koľko vládze. . Časom však príde na to, že problém nerieši, ale len zhoršuje. Žiaľ, v tomto bode už nie je schopný zastaviť.

4 Psychologické príčiny bulímie

Možno všetky naše osobné problémy pochádzajú z detstva. Bulímia je psychická choroba a je zvyčajne generovaná negatívnymi vlastnosťami výchovy. Aké výchovné chyby môžu viesť k bulímii? Ako psychológ vám na základe mojich skúseností s prácou s klientmi predstavujem štyri psychologické dôvody výskyt bulímie a štyri kroky k oslobodeniu sa od nich.

Dôvod č. 1: Nízke sebavedomie je najlepším priateľom bulímie

Nízke sebavedomie je najpriaznivejším prostredím pre rozvoj bulímie. Preto väčšinu bulimičiek tvoria ľudia s nízkym alebo nízkym sebavedomím. sa tvorí v detstve. Zvyšuje sa, ak dieťa dostáva komplimenty, chváli ho, povzbudzuje, venuje pozornosť úspechom, pozitívne hodnotí vzhľad, činy, charakter, vlastnosti vnútorný svet, talenty a zručnosti.

Sebaúcta závisí aj od toho, ako veľmi je dieťa milované a ako sa táto láska prejavuje. Ak dieťaťu chýba láska, pozornosť, účasť, teplo a starostlivosť rodičov, vedie to k vytvoreniu nízkej sebaúcty. A to sa zase môže stať jednou z príčin bulímie.

Dôvod #2: Zlý vzťah s mamou

Väčšina psychológov súhlasí s tým, že príčinou bulímie u dievčaťa je ťažký vzťah s matkou. Môže byť medzi nimi úzke spojenie a zdanlivo vrúcny vzťah, no ak sa pozriete pozorne, ich láska je patologická. Matka môže svojej dcére úprimne priať len to najlepšie, vychovávať ju tak, aby bola vždy vo všetkom najlepšia.

Robí všetko pre to, aby sa jej dcéra mala čo najlepšie, bola výbornou študentkou, najúspešnejšou a najtalentovanejšou. To sa prejavuje aj v túžbe, aby dcéra vyzerala čo najlepšie, mala ideálnu postavu, bola najkrajšia, štíhlejšia, módna a štýlová. Mama chce, aby bola jej dcéra dokonalá.

V skutočnosti tieto úspechy nepotrebuje dcéra, ale matka. Mamu samotnú neprijali ako dieťa také, aké bolo. A dcéra, ktorá sa bojí sklamať svoju matku, sa uchyľuje k rôznym trikom, aby obetovaním dosiahla väčšie výšky. A to všetko - v očakávaní súhlasu, chvály od matky, v očakávaní, že matka bude na svoju dcéru hrdá. Ale mama s najväčšou pravdepodobnosťou nebude chváliť alebo byť hrdá. Pre takú matku je pochvala to isté ako maznanie sa a bude sa báť, že svoje dieťa rozmazná, takže čakať na schválenie od nej je takmer zbytočné. A je nemožné byť dokonalý, ale mama sa ženie za dokonalosťou. Ak má dcéra nejaké zlyhania, matka môže kritizovať alebo jednoducho predstierať, že si ju nevšíma.

Výsledkom je, že samotná dievčina začína mať na seba zvýšené nároky a rozčuľuje sa zakaždým, keď dostane B alebo len druhé miesto na olympiáde. Keď dosiahne aj tie najvyššie výsledky, len na chvíľu ju to upokojí, no už sa z toho necíti šťastná. Matka ju napokon neakceptovala takú, aká bola, s výnimkou len tých vzácnych chvíľ, keď dcéra splnila jej očakávania.

Takže dievča, ktoré nedostalo súhlas a hrdosť svojej matky, začína pociťovať odpor, hnev a tiež pocit viny za to, že sa nemôže stať tým, čím chceli, aby bola - ideálnou. A dievča sa stáva bez viny vinným za nedostatok úspechu. A pocit viny vyvoláva túžbu potrestať sa, ktorá sa často prejavuje vo forme bulímie.

Bulímia sa teda rodí v podmienkach neustálej túžby dosiahnuť viac, v pretekoch o úspechy. Takéto vzťahy s rodičmi vedú k strate kontaktu s vlastnými emóciami dieťaťa, s jeho potrebami, a teda vedú k neschopnosti realizovať jeho túžby. Často takéto deti možno ani nevedia, čo vlastne chcú, pretože sa ich na to nikdy nepýtali.

Vo väčšine prípadov je bulímia spôsobená negatívnym vzťahom s rodičom rovnakého pohlavia, ale kde existuje pravidlo, vždy sa nájde výnimka. Preto môže byť medzi otcom a dcérou vytvorená podobná výchovná schéma.

Dôvod č. 3: Trauma opustených

Podľa kanadského psychológa Liz Burbo, príčinou bulímie môže byť takzvaná trauma z opustenia. Ide o potláčaný strach z opustenia, ktorý má korene v detstve. Dievča môže zažiť traumu z opustenia, ak napríklad jeden z jej rodičov veľa pracoval a trávil s ňou málo času, zriedka ju vídal alebo ju raz (pred dovŕšením troch rokov) na dlhší čas opustil. na dlhú dobu. Dcéra môže nadobudnúť dojem, že ju rodič opustil, že ju už nemiluje.

K tomuto zraneniu môže dôjsť aj vtedy, ak bolo napríklad dievča poslané do uzavretého sanatória, bolo prijaté samo do nemocnice alebo bolo poslané do nemocnice neskoro MATERSKÁ ŠKOLA po tom, čo je dieťa už zvyknuté byť doma, v pokojnom domácom prostredí. V týchto prípadoch je samota pre dieťa obzvlášť bolestivá, pretože si začína myslieť, že bolo potrestané, že ho rodičia nemilujú. Navyše si dieťa bude myslieť, že ho odtiaľto rodičia nikdy nezoberú. Aj keď k nemu z času na čas prídu, na podvedomej úrovni bude mať pocit, že je opustený, navždy opustený.

Tiež strach z opustenia môže vzniknúť pri narodení brata alebo sestry, pretože v období, keď sa narodí, všetka pozornosť rodičov, predtým zameraná na dievča, smeruje k tomuto novému dieťaťu. Dieťa to vníma ako veľmi traumatické, najmä v prvých mesiacoch po narodení brata alebo sestry.

Ďalším dôvodom traumy z opustenia môže byť slabá kontrola nad dieťaťom alebo úplný nedostatok kontroly, keď je dievča ponechané samo. Ide napríklad von na prechádzku a zistí, že kamarátky smú chodiť len do deviatej, no nikto jej nedal také pokyny a môže chodiť, ako dlho chce.

O traume z opustenia hovorím aj vo videu:

Vo všetkých epizódach sa dieťa, a v našom prípade dievča, bude cítiť opustené jedným z rodičov a možno sa pred ním bude cítiť previnilo, bude si myslieť, že je potrestané a rodič ju už nemiluje. V dospelosti sa takéto dievča často stáva.

Dôvod č. 4: Maska narkomana

Človek, ktorý sa bojí opustenia, si môže nasadiť takzvanú masku závislého. Závislá osoba je niekto, kto neustále potrebuje pomoc, podporu a kto potrebuje vedieť, že sa môže na niekoho spoľahnúť. Podpora pre takého človeka je všetko, pretože sa neskutočne bojí byť sám. Závislý si myslí, že problém nedokáže vyriešiť sám, a tak často komunikuje s ľuďmi jednoducho zo strachu zo samoty.

Závislý sa spravidla bojí zavolať alebo prísť za priateľom, pretože si myslí, že priateľ je zaneprázdnený dôležitejšími vecami, že na neho nemá čas. Takíto ľudia vždy chodia v začarovanom kruhu. Napríklad strach narkomana z osamelosti ide dobre so samotnou osamelosťou. Málokedy má veľa priateľov, bojí sa komunikovať, pretože si myslí, že je nehodný, nikto na neho nemá čas. Zároveň sa viac ako čohokoľvek iného bojí samoty. Keď trpí osamelosťou, nevedome sa vzďaľuje od toho, s kým by šialene chcel komunikovať. Ukazuje sa, že sám závislý bráni vlastnému šťastiu.

Osoba s maskou závislého spravidla závisí aj od jedla. Chýbajúce emócie často nahrádza jedlom, a pokiaľ ide o traumu z detstva, najmä u jedného z rodičov, môže sa zmeniť nielen na prejedanie sa, ale aj na bulímiu. Nechaj ma vysvetliť. Epizóda, v ktorej napríklad rodič opustil dieťa v detstve, sa dostala hlboko do podvedomia. A v dospelosti sa s touto traumou naučil vyrovnávať tak, že si jedlo vychutnával a tak sa na chvíľu upokojil a zabudol, že ho rodič kedysi traumatizoval. Nič netušiac teda nahradí chýbajúceho rodiča jedlom.

Zhrňme si túto časť: keď dievča s traumou z opustenia trpí bulímiou, podvedome sa snaží nahradiť jedlom chýbajúci čas s rodičom, jeho pozornosťou, láskou a starostlivosťou. Jednoducho povedané, snaží sa „vyžrať“ svojho rodiča, najčastejšie otca. Rovnako aj závislý muž trpiaci bulímiou „zožerie“ svoju matku, ktorá ho v detstve opustila, z nejakého dôvodu ho opustila. Prejedaním si muž chce týmto jedlom nahradiť to, čo mu zobral v detstve, snaží sa „zjesť“ svoju mamu, respektíve jej lásku, starostlivosť, oporu, ktorá mu tak chýba. Bulimičky sa teda presúvajú od chýbajúceho rodiča do jedla, ktoré konzumujú, snažiac sa nahradiť tohto rodiča jedlom.

Liečba bulímie sami - 4 kroky k uzdraveniu

Teraz poznáte hlavné psychologické dôvody, ktoré vedú k vzniku bulímie, a ste pripravení urobiť rozhodnutie oslobodiť sa od nej. Takže, liečba bulímie sama - 4 kroky k uzdraveniu:

Krok #1: Prijmite a milujte sa

Prvým krokom, ako sa zbaviť akéhokoľvek problému, je prijať ho. Aby ste sa zotavili z bulímie, musíte pochopiť, aká trauma spustila jej nástup. Potom je dôležité uznať, že máte túto traumu. Trauma je vašou súčasťou a keby neexistovala, neboli by ste tým, kým ste dnes. Aby ste mali radi seba, musíte milovať svoje traumy a masky, ako aj všetky svoje .

Aby ste akceptovali svoje zranenie a svoju chorobu, vaším hlavným cieľom by malo byť nastolenie rovnováhy, rovnovážneho stavu medzi jedlom, ktoré konzumujete, a sebou samým. V prvom rade musíte zmeniť svoj postoj k jedlu a svojej chorobe. Buďte pokojní a milujte bulímiu a jedlo. Čím harmonickejší bude váš stav, tým ľahšie sa z tohto ťažkého vzťahu k jedlu oslobodíte. Násilné negatívne emócie vždy vyvolávajú protest. Čím viac nenávidíte svoje záchvaty bulímie, tým častejšie ich budete spôsobovať. Prijmite ich, prijmite seba. Ak prijmete bulímiu, postupne sa začne z vášho života vytrácať.

Každé zranenie je nám dané ako skúsenosť. Tým, že dokážete uznať a milovať svoju traumu z opustenia, urobíte prvý krok k tomu, aby ste sa z nej oslobodili. Akonáhle sa budete milovať, prestanete sa snažiť vyzerať dokonale a prestanete sa za prejedanie trestať zvracaním. A potom, čo z vášho života odíde sebatrestanie a túžba po dokonalosti, zmizne aj bulímia.

Krok č. 4: Uvedomenie si

Ťažkosti pri zbavení sa bulímie spočívajú v tom, že táto choroba je v bezvedomí. Keď vás zastihne ďalší záchvat bulímie, prestanete si uvedomovať, čo sa deje, a budete konať v polotranze, v polovedomom stave.

Z tohto dôvodu je veľmi ťažké úplne sa zbaviť bulímie bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci špecialistu. Je to možné, ale s psychológom to urobíte niekoľkonásobne rýchlejšie a dokážete hlbšie pochopiť podstatu bulímie a oslobodiť sa od nej. S problémami s jedením pracujem prostredníctvom psychoanalýzy. S klientom sa prepracujeme cez traumy, ktoré viedli k vzniku bulímie, do roviny slov a uvedomenia dostávame všetko, čo by tiež mohlo viesť k rozvoju tohto ochorenia.

Prostredníctvom uvedomenia sa časom prichádza akceptovanie skutočnosti, že sa s vami mohlo zaobchádzať nespravodlivo, nesprávne alebo zle. Keď to začnete akceptovať, prestanete nahrádzať emócie, ktoré vám z detstva chýbajú, jedlom. Ste oslobodení od detských reakcií a ako dospievate, opúšťate túžbu prejedať sa spolu s bulímiou.

Záver

Ak ste chceli, aby vám tento článok dal čarovný prútik, ktorým keď mávnete, môžete sa zbaviť bulímie, tak som vás asi sklamal. Liečba bulímie na vlastnú päsť nie je ľahká úloha, ale tým, čo je napísané v tomto článku, urobíte prvý a hlavný, najväčší krok k svojmu uzdraveniu.

Nezabudnite si kúpiť moju knihu. V ňom zdieľam najúčinnejšie techniky, pomocou ktorých som pomohol mnohým svojim klientom zvýšiť sebavedomie, stať sa sebavedomejšími a milovať samých seba.

Návšteva špecialistu je ďalším dôležitým krokom na ceste k uzdraveniu. Som psychológ a problémy s jedením sú mojou hlavnou náplňou práce. Môžete ma kontaktovať na individuálnu psychologickú konzultáciu. Pomôžem vám zlepšiť váš vzťah k jedlu a zbaviť sa bolesti, ktorá vás prenasleduje od detstva. Budeme pracovať ako s vonkajšími prejavmi bulímie (váš vzťah k jedlu), tak aj s dôvodmi, ktoré bulímiu viedli k vzniku (vzťahy s rodičmi a sebaláska). Spoločne prejdeme všetkými potrebnými krokmi a vyliečime bulímiu.

Môžete si so mnou dohodnúť stretnutie na konzultáciu v kontakte s, instagram alebo . Môžete sa zoznámiť s nákladmi na služby a schémou práce. Môžete si prečítať alebo zanechať recenzie o mne a mojej práci.

Prihlásiť sa na odber môjho Instagram A YouTube kanál. Zlepšujte sa a rozvíjajte sa so mnou!

Verím, že uspejete!
Vaša psychologička Lara Litvinová


Liečba bulímie je súbor terapeutických a psychologických opatrení zameraných na zbavenie sa tejto choroby. Mentálna bulímia bez správnej liečby často vedie k negatívnym a zbytočným následkom, ktoré sa prejavujú fyzicky aj psychicky. mentálne zdravie pacient. V obzvlášť závažných prípadoch môže byť toto ochorenie smrteľné. Pri včasnej a správnej liečbe sú však takéto dôsledky reverzibilné, preto je mimoriadne dôležité konzultovať s odborníkom pri prvých príznakoch ochorenia.

Čo je bulímia a aké metódy liečby tejto choroby existujú? Čo by mal človek urobiť, aby sa tejto choroby raz a navždy zbavil? Aký typ terapie najviac prispieva k uzdraveniu? Je možné vyliečiť chorobu na vlastnú päsť alebo sa jej zbaviť pomocou ľudových prostriedkov? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v nasledujúcom článku.

Ako prekonať duševnú poruchu

Bulímia je ťažká duševná porucha, ktorá postihuje väčšinu dospievajúcich, keď sa ich osobnosť vyvíja. Vyznačuje sa nekontrolovanými a častými záchvatmi obžerstva, po ktorých nasleduje očista čriev od zjedenej potravy. Aby sa vyhli priberaniu, pacienti po každom jedle umelo vyvolávajú zvracanie a užívajú preháňadlá a diuretiká.

Bojovať s touto chorobou je pomerne ťažké, ale jej postup môžete zastaviť aj svojpomocne. Ale je možné úplne zotaviť sa z choroby a zabrániť jej možným relapsom iba s integrovaným prístupom k terapii.

Je mimoriadne dôležité začať liečbu bulímie včas. Terapia takejto duševnej poruchy zahŕňa lieky, psychologickú pomoc a priebeh psychoterapeutických sedení. Bulímiu môžete liečiť ľudovými prostriedkami aj doma, kde môžu pomôcť infúzie a odvary na zníženie a potlačenie chuti do jedla. Recenzie mnohých pacientov naznačujú, že sa s touto chorobou môžete vyrovnať sami pomocou diét a liečebného pôstu.

Ale pri akomkoľvek type terapie je mimoriadne dôležité, aby sa sám pacient chcel dostať z toho flámu a podnikol nejaké kroky týmto smerom. A ak prejaví takú túžbu, pomôžte mu naladiť sa na pozitívnu náladu, ktorá prispeje k rýchlemu zotaveniu.

Vo väčšine prípadov liečba bulímie nevyžaduje hospitalizáciu v nemocnici, rehabilitačné opatrenia však možno vykonať aj v sanatóriu.

Povinná hospitalizácia pacienta je potrebná v nasledujúcich situáciách:

  • ťažké vyčerpanie tela;
  • kritická strata hmotnosti až o dvadsať percent;
  • ťažká dehydratácia;
  • ťažké formy depresie.

V takýchto prípadoch je potrebné čo najskôr zastaviť rozvoj ochorenia, pretože môže byť smrteľné.

Drogová liečba bulímie

Liečba choroby pomocou liekov je jednou z dôležitých zložiek liečby bulímie. Lieky SSRI, selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, sa v tomto smere veľmi dobre osvedčili. Ide o antidepresíva používané na liečbu depresie a úzkostných porúch. Prispievajú k narušeniu spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu, čím ovplyvňujú centrum sýtosti v mozgu a prispievajú k potláčaniu hladu.

Zoznam takýchto liekov zahŕňa antidepresíva a trankvilizéry:

  • reduxín;
  • fluoxetín;
  • Phenibut;
  • afobazol;
  • Grandaxin;
  • karbamazepín;
  • Zoloft;
  • Velaxín alebo Venlafaxín.

Takéto tablety sa však musia užívať iba podľa pokynov a na lekársky predpis. Dopraj si lieky v ziadnom pripade to nie je mozne, pretoze kazdy liek, najma na psychiku, je navykovy a ma negativne nasledky. vedľajšie účinky. Skúsený lekár predpíše liek potrebný na boj proti chorobe na základe individuálnych charakteristík pacienta, závažnosti ochorenia a ďalších dôležitých faktorov. Preto skôr, ako začnete užívať pilulky proti bulímii, musíte sa poradiť s odborníkom.

Veľmi často sa na liečbu bulímie používa homeopatia, ale aj rôzne doplnky stravy. Ale to všetko nemožno nazvať liečbou tejto choroby. Použitie takýchto liekov je len jedným zo spôsobov, ako znížiť zvýšenú chuť do jedla.

Psychoterapia a psychologická pomoc pri bulímii

Významnú úlohu zohráva aj psychoterapia a psychologická pomoc pri poruchách príjmu potravy. Koniec koncov, často sú to psychologické faktory, ktoré spôsobujú ochorenie. A je dosť ťažké zvládnuť to sami, bez pomoci kvalifikovaného odborníka. Ak neviete, kam ísť a ktorého lekára navštíviť, ak máte bulímiu, nasledujúce informácie vám pomôžu pri výbere.

Z psychoterapeutických metód v liečbe tohto ochorenia sa používa psychoanalýza a Gestalt prístup. Psychoanalýza vníma samotnú chorobu ako spôsob kontroly potlačovaných túžob a pocitov. pomáha chorému človeku uvedomiť si a prijať tieto túžby a prejaviť ich. A keď sa to stane, príznaky bulímie začnú postupne miznúť.

Gestalt prístup sa zameriava na prácu s nevyjadrenými pocitmi a túžbami, nekontrolovateľnými emóciami. Pri tejto metóde terapie sa situácia analyzuje v súvislosti s akýmikoľvek emocionálnymi zážitkami: úzkosťou, hnevom alebo smútkom. Ľudia sa zvyčajne snažia takéto zážitky obsiahnuť, a preto vznikajú poruchy príjmu potravy.

Psychologické metódy boja proti bulímii sú zamerané na rôzne tréningy, skupinovú, interpersonálnu a rodinnú terapiu. Interpersonálna terapia pomáha pacientovi zvýšiť jeho sebaúctu, rozvíjať sebadôveru, normalizovať vzťahy medzi pacientom a inými ľuďmi a tiež podporuje získavanie zručností sociálnej komunikácie. Práca s odborníkom počas tejto liečby je zameraná na nájdenie a riešenie takýchto problémov.

Rodinná terapia pomáha všetkým členom rodiny pacienta zmeniť doterajší životný štýl tak, aby sa eliminovali možné faktory, ktoré vyvolali vznik takejto závažnej poruchy. Vo väčšine prípadov sú hlavnou príčinou bulímie problémy v rodine.

Počas rehabilitačného obdobia zotavenia je to dostatočné veľký vplyv pacient môže profitovať zo skupinovej terapie. Na takýchto stretnutiach účastníci hovoria o svojich problémoch a možnostiach prekonania závislosti, zdieľajú svoje skúsenosti a spoznávajú metódy riešenia choroby iných pacientov. Navyše pomoc trpiacim ľuďom výrazne zvyšuje sebavedomie, čo má tiež pozitívny vplyv na zbavenie sa psychické problémy. Na takúto skupinu by mala dohliadať skúsená osoba, ktorá má príslušné vzdelanie a prešla určitým školením.

Ďalšou možnosťou psychoterapie bulímie je liečba choroby hypnózou. Táto metóda umožňuje identifikovať podvedomé príčiny choroby a pomáha pacientovi získať kontrolu nad sebou samým prostredníctvom sugescie. Hypnoterapia výrazne znižuje obavy a obavy pacienta, zvyšuje dôveru v vlastnou silou a pomáha získať sebaúctu.

Psychiater bude potrebný v pokročilejších štádiách ochorenia, keď sa liečba bulímie vykonáva v nemocnici alebo nemocnici, a to nielen metódami psychologický dopad, ale aj medikamentózna terapia s použitím antidepresív a trankvilizérov.

Správna výživa pre bulímiu

Správna výživa pri tejto chorobe má aj veľmi dôležitý aspekt. Netreba si to však zamieňať s pôstom, pretože diéta pre bulímiu môže byť dosť nebezpečná, najmä bez ďalšej psychologickej pomoci. Problém bulímie nemôže vyriešiť nič.

A schudnúť sa dá nielen diétou.

Zdravá a vyvážená strava spolu s prácou s psychológom, ako aj medikamentóznou liečbou, tvoria súbor programov na liečbu choroby.

Základom správnej výživy pre bulímiu sú zlomkové jedlá. Je lepšie jesť v malých porciách niekoľkokrát denne a jesť jedlá, ktoré nie sú ťažké na žalúdok: zeleninové šaláty, ovocné pyré, rôzne cereálie, nízkotučné polievky a nízkotučné mliečne výrobky.

Najprv by ste sa mali vyhýbať mäsovým výrobkom, pretože sú v tele ťažko stráviteľné.

Pre bulímiu je veľmi dôležité jesť horúce prvé jedlá, ako aj tie jedlá, ktoré sú bohaté na: a.

Okrem toho môže lekár predpísať vitamínové a minerálne komplexy, ktoré pomôžu obnoviť rovnováhu. živiny v tele, stratené v dôsledku dehydratácie.

Ľudové lieky proti bulímii

Niektoré recepty tradičnej medicíny s použitím rôznych infúzií a odvarov tiež pomôžu normalizovať fungovanie tela s bulímiou. Ľahko si ich pripravíte doma sami zo surovín, ktoré máte po ruke. Je však dôležité si uvedomiť, že domáca tradičná medicína nie je v žiadnom prípade náhradou profesionálne ošetrenie bulímia. Takéto lieky pomôže len podporiť krehké telo, upokojiť nervový systém a mierne znížiť pocit hladu.

IN ľudová medicína na prípravu odvarov a nálevov používaných na liečbu bulímie použite: horkú,

Na prípravu tohto odvaru potrebujete:

  • - 20 gramov;
  • prevarená voda - 250 ml.

Zeler nalejte do pohára prevarená voda a dusíme na miernom ohni asi pätnásť minút. Po uplynutí tejto doby vývar sceďte a konzumujte v troch dávkach počas dňa. Pred jedlom musíte piť odvar.

Cesnaková infúzia na bulímiu

Na prípravu je potrebné nastrúhať tri klinčeky a naliať teplé prevarená voda. Nechajte deň lúhovať. Pred spaním by ste si mali dať jednu polievkovú lyžicu tohto odvaru. Táto infúzia veľmi dobre udržiava tonus chlopne spájajúcej žalúdok a pažerák.

Zhrnutie

Liečba bulímie je pomerne zdĺhavý, starostlivý proces a vyžaduje si integrovaný prístup. Terapia takejto choroby zahŕňa medikamentózny prístup, psychoterapiu a správne Zdravé stravovanie. Spravidla sa toto ochorenie dá dobre liečiť doma, ale v niektorých prípadoch môže byť potrebná hospitalizácia. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné pri prvých príznakoch takejto choroby kontaktovať špecialistu, aby sa liečba začala včas a urýchlil proces obnovy a rehabilitácie.

V 21. storočí sú choroby spojené s poruchami príjmu potravy čoraz častejšie. Je to spôsobené faktormi, ako je zavedenie sociálnych stereotypov, zvýšená hladina stres a šírenie rýchleho občerstvenia.

Na obrazovkách a obálkach časopisov sa propagujú určité štandardy krásy, ktoré sa ľudia snažia splniť. Niekedy sa to na pozadí neustálych nervových zrútení stáva posadnutosťou a vyvíja sa do skutočnej fóbie. Jedným z takýchto prípadov je bulímia, ktorá podľa štatistík postihuje asi 7 % populácie.

Postava je stále malá, ale má tendenciu neustále rásť. Mnoho ľudí ňou trpí bez toho, aby si to vôbec uvedomovali a ani netušili, o akú chorobu ide. Preto je také dôležité oboznámiť sa so základnými informáciami: vopred varovaný je predpažený.

Čo to je?

Zatiaľ čo mnohí ľudia počuli o anorexii, informácie o tejto chorobe sa objavujú oveľa menej často, hoci tieto choroby sú podobné. Podľa lekárskych príručiek je bulímia nezdravé stravovacie správanie, ktoré sa vyznačuje záchvatmi prejedania sa a obsedantnou túžbou vyformovať sa a schudnúť, hoci vo väčšine prípadov neprekračuje normu.

Ľudia trpiaci touto poruchou majú veľmi nízke sebavedomie, sú psychicky labilní a často zneužívajú laxatíva na opätovné a opakované vyplavovanie tela, čím si akýmkoľvek spôsobom spôsobujú hnačku alebo zvracanie. Takýto stres vedie nielen k početným zdravotným problémom, ale aj k závislosť od alkoholu a dokonca k samovražde.

Dnes táto choroba vo svojej prevalencii predbehla anorexiu a nutkavé prejedanie sa. Mnohí pacienti si ani neuvedomujú, že trpia bulímiou. Pre nich obraz vyzerá takto: vedú zdravý imidžživota (športujú, neustále očisťujú telo, držia diéty), no zároveň ich príroda pripravila o ideálne telesné proporcie. Riadia sa nie svojim BMI, ale parametrami krásy, ktoré sa mihali v médiách a vlastným odrazom v zrkadle, ktorý nedokážu objektívne zhodnotiť.

Bulímia je cyklické ochorenie, keďže pacient sa musí znova a znova pohybovať v tom istom kruhu, ktorý nedokáže prelomiť: záchvat prejedania sa - očista organizmu (zvracaním, klystírom alebo preháňadlami) - - nový rozpad.

V súvislosti s touto situáciou sa dnes psychoterapeuti a odborníci na výživu snažia masám sprostredkovať čo najviac informácií o bulímii: ako ju identifikovať a ako sa jej zbaviť. Americká národná asociácia mentálnej anorexie a súvisiacich porúch (ANAD) to označila za smrteľný stav duševného zdravia.

Etymológia. Termín „bulímia“ pochádza z dvoch gréckych slov: „βοῦς“ znamená „býk“ a „λῑμός“ znamená „hlad“.

Príčiny

V každom jednotlivom prípade môžu byť dôvody odlišné. Ich identifikácia a eliminácia je hlavnou úlohou terapie tohto ochorenia. Bez zbavenia sa provokujúceho faktora nie je možné pacienta vyliečiť. Všetky sú rozdelené do 3 veľkých skupín.

Organické:

  • narušený metabolizmus;
  • metabolický syndróm;
  • diabetes mellitus, inzulínová rezistencia;
  • lézie (toxické, nádorové) mozgu v hypotalame;
  • hypotalamo-hypofyzárna nedostatočnosť (hormonálna porucha);
  • genetika, dedičnosť;
  • nedostatok živín v dôsledku neustálych hladoviek.

Sociálna:

  • túžba splniť štandardy krásy uložené spoločnosťou;
  • vnútorné komplexy pochádzajúce z detstva a dospievania (šikanovanie zo strany spolužiakov a príbuzných o nadváhe vo veku 10-16 rokov);
  • neustále porovnávanie sa s niekým z okolia, nezdravé súperenie s útlym a štíhlym kamarátom (kolegom, susedom...);
  • závislosť na sociálnych sieťach, v ktorých známi neustále zverejňujú obrázky s plochými bruškami, osím pásom a nafúknutými zadkami;
  • neopatrné a netaktné poznámky, vtipy, komentáre známych, rodičov, trénerov, priateľov na ich postavu či váhu.

Psychogénne:

  • psychická trauma získaná v detstve a medzi ne patrí nielen obezita dospievania, kvôli čomu sa nerozvinuli vzťahy s rovesníkmi, ale aj hladovanie novorodenca a nedostatok rodičovskej lásky;
  • neustále nervové poruchy;
  • depresie;
  • dlhotrvajúca depresia;
  • nízke sebavedomie spojené s chybami vzhľadu;
  • komplex menejcennosti;
  • negatívny postoj k životu;
  • vysoká úzkosť.

Navyše, záchvaty prejedania môžu byť spúšťané ako negatívnym stresom (v dôsledku straty milovanej osoby, rozvodu, zlyhania v práci), tak aj pozitívnym stresom ( nový román, povýšenie v práci). V prvom prípade sa jedlo stáva jediným potešením, ktoré pomáha upokojiť sa. V druhom pôsobí ako odmena za zásluhy.

Najčastejšie človek trpiaci bulímiou nie je schopný samostatne realizovať skutočný dôvod záchvaty prejedania. Nájdenie spúšťača je však dôležité, aby ste mohli podniknúť príslušné kroky na potlačenie chuti do jedla.

Ostatné mená. Bulímia sa nazýva aj vravná porucha alebo kinorexia.

Druhy

Existuje niekoľko klasifikácií.

Klinický a patogenetický prístup

  1. Mentálna bulímia - vyvíja sa na pozadí duševných porúch pri porovnávaní sa s ostatnými.
  2. Dedičná.
  3. Depresívne – začína po vážnom strese alebo psychickej traume.
  4. Emocionálne - záchvaty prejedania sa pre človeka sú metódou emocionálneho uvoľnenia; títo pacienti sa vyznačujú podráždenosťou, horúcou náladou a náhle zmeny nálady.
  5. Diétne - vyvíja sa na pozadí príliš dlhého hladového štrajku s cieľom napraviť postavu.

Podľa mechanizmu výskytu

  1. Reaktívny – k prepuknutiu choroby dochádza vo veku 20 – 25 rokov, provokujúcim faktorom je neznesiteľný psychický stres, hlavným prejavom je neustály boj medzi túžbou jesť chutne a veľa a potrebou obmedzovať a kontrolovať jedlo.
  2. Autochtónna - začína v dospievaní, vyznačuje sa častými záchvatmi, nekontrolovateľnou túžbou po chutných a zakázaných jedlách, nepochopením prítomnosti choroby a nedostatkom pocitu sýtosti.

Štrukturálna a psychopatologická analýza útokov

  1. Obsedantný - pacient neustále bojuje sám so sebou, so svojimi vlastnými útokmi, často sa mu podarí kontrolovať prejedanie sa niekoľko týždňov a dokonca mesiacov, ale potom dôjde k silnému zrúteniu a nemôže prestať absorbovať jedlo v prehnanom množstve.
  2. Dystymický - pacient sa emocionálne obáva, že ho to ťahá k jedlu, ale nedokáže bojovať s útokmi, takže sa vyskytujú takmer každý deň.
  3. Impulzívny - človek nerozumie tomu, čo sa s ním deje, takže sa útokmi zvlášť netrápi, hoci sú prítomné vnútorné komplexy o nedokonalosti jeho vlastnej postavy.

Metódou chudnutia

  1. Liečivé - nekontrolované užívanie a.
  2. Emetikum - umelé vyvolávanie zvracania niekoľkokrát denne.
  3. Športovo – vyčerpávajúce tréningy.

Klasifikácia bulímie sa používa v lekárskej praxi na objasnenie diagnózy, identifikáciu hlavných príčin a predpisovanie optimálnej liečby.

Štatistiky. 10% ľudí trpiacich bulímiou sú muži. 10 % dospievajúcich dievčat vo veku 12 až 16 rokov je diagnostikovaných s týmto ochorením. V 10% prípadov choroba končí smrťou v dôsledku zástavy srdca, vyčerpania alebo samovraždy.

Klinický obraz

Hlavné príznaky bulímie:

  • prejedanie, keď človek nemôže kontrolovať množstvo jedla a prekračuje dennú normu;
  • neustále používanie rôznych metód boja proti nadmernej hmotnosti: čistenie tela pomocou emetík a laxatív, hladoviek, vyčerpávajúcich tréningových programov;
  • nadmerná závislosť sebaúcty a nálady od telesnej hmotnosti a parametrov tvaru tela.

Bulímia sa často vyvíja na pozadí duševných porúch, chorôb centrálneho nervového systému a endokrinný systém. U každého jednotlivca sa prejavuje inak:

  • sebapoškodzovanie, keď človek trpí tým, že jeho telo nespĺňa štandardy krásy uložené spoločnosťou;
  • chuť do jedla, ktorá vedie k absorpcii veľkého množstva jedla, môže byť náhla (najčastejšie sa to deje v noci) a konštantná (človek vždy niečo žuva bez zastavenia);
  • záchvaty sú sprevádzané silnou slabosťou, bolestivým hladom, závratmi a bolesťou v žalúdku.

Niektoré symptómy sú súčasne dôsledkom opatrení pacienta a jeho životného štýlu. Týkajú sa jeho duševného a fyzického zdravia:

  • poklona;
  • predispozícia k patológiám ORL;
  • zlyhanie menštruačný cyklus až do amenorey;
  • kolísanie hmotnosti;
  • metabolické poruchy;
  • gastrointestinálne patológie;
  • depresie;
  • sebanenávisť, neustále pocity viny za záchvaty prejedania sa;
  • bolestivá potreba súhlasu od iných ľudí;
  • bolesť svalov;
  • problémy so zubami;
  • príliš časté rozhovory o diétach, modeloch, výžive, hmotnosti;
  • poruchy čriev spôsobené prejedaním;
  • suchá pokožka, zlý stav nechtov a vlasov.

Väčšina má zároveň normálnu hmotnosť, t.j. myšlienka kíl navyše je vynájdená, obsedantná a nezodpovedá realite.

Keďže bulímia je duševná porucha, človek nemôže objektívne posúdiť ani svoje správanie, ani parametre svojho tela. Zdá sa mu, že robí všetko správne (pôst, cvičenie, očista tela), no je taký nedokonalý, že ani to nevedie k želanému výsledku (veľkosti 90/60/90, šesťvalcový absťák, osí pás , atď.). ). To vyvoláva neustále záchvaty podráždenosti a vnútorné komplexy sa rýchlo rozvinú do skutočnej sebanenávisť.

Na poznámku. Vekové vrcholy, v ktorých dochádza k prepuknutiu choroby, sú: tínedžerské roky(13-16 rokov) a mladé dievčatá (22-25 rokov).

Diagnostika

Ochorenie nie je diagnostikované konvenčnými testami, pretože patrí do kategórie psychických porúch. Existuje test na bulímiu - toto je EAT-26: znamená to test stravovacích postojov. Bol vyvinutý v roku 1979 v Toronte na Clarkovom inštitúte psychiatrie. Na jej základe už vyšli ďalšie podobné testy. Možno ich nájsť na internete a vyplniť online, ale interpretáciu výsledkov a konečnú diagnózu by mal vykonávať výlučne lekár.

Ak máte podozrenie na bulímiu, mali by ste sa poradiť s psychoterapeutom. Na potvrdenie diagnózy sú potrebné aj konzultácie s gastroenterológom, terapeutom a odborníkom na výživu. Na identifikáciu sprievodných ochorení sa odoberajú tradičné testy: krv, moč, EKG, ultrazvuk vnútorných orgánov, ktoré mohli byť poškodené.

Na porovnanie. Mnohí odborníci sa domnievajú, že bulímia je podobná drogovej závislosti, len jedlo pôsobí ako droga. Známky závislosti sú zrejmé: pacient sa nemôže nezávisle vymaniť z cyklického kruhu. Po čase sa pocit sýtosti stráca, preto musíte zvýšiť porcie a počet jedál.

Liečba

Aby bola liečba účinná, vykoná sa komplexné vyšetrenie tela a zhromažďujú sa názory rôznych odborníkov. Ale hlavný kurz terapie bude viesť psychoterapeut.

Lieky

Bulímia sa dá liečiť liekmi – v niektorých prípadoch sú predpísané antidepresíva. Sú účinné, ak:

  • zjavná depresívna porucha;
  • neurózy;
  • obsesívno kompulzívna porucha.

V priebehu prebiehajúceho výskumu bola vedecky dokázaná účinnosť nasledujúcich antidepresív:

  • selektívne inhibítory: fluoxetín, sertralín, paroxetín, citalapram, escitalopram;
  • tricyklické: amitriptylín, imipramín, klomipramín, maprotilín, mianserín, trazodon;
  • monoaminooxidázy: Moclobenid, Pirlindol.

Najčastejšie sa predpisujú iné lieky (tablety), pretože napríklad tricyklické lieky spôsobujú v 30% prípadov viaceré vedľajšie účinky, kvôli ktorým je liečba nútená prerušiť.

Predpokladá sa, že liečba bulímie samotnými antidepresívami nie je účinná, pretože odstraňuje iba duševné poruchy, proti ktorým sa vyvíja základné ochorenie. Preto sa najčastejšie predpisujú v spojení s kognitívno behaviorálnou terapiou.

Kognitívno behaviorálna terapia

Ak chcete vyliečiť bulímiu, musíte vyhľadať pomoc od psychoterapeuta alebo psychiatra. Hospitalizácia je potrebná len v najextrémnejších prípadoch, preto pacientov najčastejšie navštevuje lekár ambulantne. Najúčinnejšou liečebnou metódou je CBT, kognitívno behaviorálna terapia. Zahŕňa nasledujúcu prácu s pacientmi.

  1. Cieľom je naučiť pacienta kontrolovať stravu.
  2. Nástroje na dosiahnutie tohto cieľa: Pacienti zaznamenávajú, koľko zjedia pri každom jedle, a potom sa snažia identifikovať faktory, ktoré vyvolávajú záchvaty.
  3. Pracujte na odstránení týchto faktorov.
  4. Zníženie potravinových obmedzení: vštepovanie správnych a zdravých stravovacích návykov.
  5. Rozvíjanie zručností na zvládnutie záchvatov.
  6. Identifikácia a zmena dysfunkčných myšlienok a postojov k tvaru tela a hmotnosti.
  7. Boj s negatívnymi emóciami.

Aká je účinnosť CBT pri liečbe bulímie, možno posúdiť podľa nasledujúcich faktov:

  • v 50% - úplná úľava od choroby;
  • 80% - zníženie útokov;
  • výsledky môžu trvať rok alebo viac;
  • pacient je evidovaný cca 6 rokov po absolvovaní kurzu KBT, čo je výborná prevencia ďalší vývoj choroby;
  • frekvencia útokov klesá po 3-4 sedeniach.

Antidepresíva ani iné psychoterapeutické metódy nemajú taký účinok. Medzi posledné patria:

  • behaviorálna terapia;
  • psychodynamická terapia;
  • rodinná psychoterapia;
  • analýza skúseností;
  • program Dvanásť krokov (upravený zo systému na liečbu porúch spojených s užívaním látok);
  • interpersonálna terapia (interpersonálna) je jednou z najsľubnejších techník po KBT, ktorá tiež dáva dobré výsledky.

Program liečby sa zostavuje v každom jednotlivom prípade individuálne, pretože závisí od prítomnosti duševných porúch, proti ktorým sa vyvíja základné ochorenie.

Dodatočné opatrenia

  1. V niektorých prípadoch pomáha diéta. Nie je to všeliek a predpisuje sa čisto individuálne. Najčastejšie ide o jasný rozpis jedál a presné veľkosti porcií, ako aj vylúčenie rýchleho občerstvenia a sladkostí z jedálnička.
  2. Užívanie multivitamínových komplexov je potrebné len vtedy, ak je nedostatok určitých mikroelementov a vitamínov.
  3. Liečba sprievodných ochorení.

Aby sa pacient vyrovnal s bulímiou, musí sa naučiť prijať sám seba takého, aký je a viesť normálny život. Obnovenie zdravia (fyzického aj psychického) si vyžaduje veľa času, výsledky sa prejavujú postupne, takže treba byť trpezlivý. Pozitívny prístup samotného pacienta a profesionalita lekára sú hlavnými zložkami úspešnej terapie.

Ľudové prostriedky

Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako sa zbaviť bulímie samostatne, bez použitia antidepresív a CBT. Môžete to skúsiť, ale nikto vám nezaručí úplné vyliečenie, pretože je veľmi ťažké vyrovnať sa s duševnou poruchou.

Najprv musíte vyskúšať:

  1. Jedzte v malých porciách: organizujte 5-6 jedál denne, veľkosť porcií by nemala byť väčšia ako 250-300 g.
  2. Vstaňte od stola s miernym pocitom hladu.
  3. Denne vypite aspoň 2 litre čistej vody.
  4. Jedlo by malo byť ľahké, nízkotučné, nízkokalorické, aby ho žalúdok rýchlo strávil.
  5. Raňajkovať treba do 9:00, obed - do 14:00, večeru - okolo 18-19:00.
  6. Medzi hlavnými jedlami by ste si mali dať ľahké občerstvenie z ovocia, orechov, smoothies, bobuľového ovocia a mliečnych výrobkov.
  7. Vyhnite sa sóde, rýchlemu občerstveniu, cukru, káve a alkoholu.
  8. Snažte sa viesť zdravý životný štýl.
  9. Trávte veľa času vonku.
  10. Doprajte si dostatok spánku (ale neprespávajte), optimálna doba na spánok sa u každého človeka líši, no v priemere je to 7-8 hodín.
  11. Nebuď nervózny.
  12. Prechádzky musia byť pešo.
  13. Intenzívne športy ( telocvičňa, plávanie, beh) sa neodporúčajú, pretože vedú k spáleniu veľkého množstva kalórií, čo môže viesť k zvýšenej chuti do jedla, vyčerpaniu organizmu a dokonca aj k anorexii.
  14. Akonáhle pocítite ďalší útok, vypite kefír, zelený čaj alebo pravidelne.

Najťažšie je vybrať tie správne produkty. Keď sa dozvedeli, že sa odporúča opustiť určitý zoznam, mnohí idú do extrémov, ktoré so sebou prinášajú nové poruchy a útoky. Ak sa teda nemôžete ráno zobudiť bez kávy, v žiadnom prípade sa nemusíte nútiť: raz denne si môžete dovoliť 150 ml vášho obľúbeného nápoja bez cukru. To isté platí pre čipsy alebo hamburger. Raz týždenne malé balenie alebo malá porcia nespôsobí vážne škody. Urobte si rezervy, inak čím viac sa budete obmedzovať v jedle, tým silnejšie a nebezpečnejšie budú útoky neskôr.

Po druhé, doma sa môžete pokúsiť použiť ľudové prostriedky na tupú chuť do jedla.

  • Cesnak

Nakrájajte 3 strúčiky cesnaku, pridajte pohár teplej vody, nechajte 24 hodín, vypite polievkovú lyžicu denne pred spaním. Cesnakový nálev pôsobí priaznivo na chlopňu, ktorá spája pažerák a žalúdok. Ak máte problémy s gastrointestinálnym traktom, tento recept je kontraindikovaný.

  • Olej z ľanových semienok

Pred každým jedlom (hlavným jedlom aj občerstvením) vypite 20 ml.

  • Mäta a petržlen

Upokojujúci účinok má nálev z mäty a petržlenu. Musia sa vysušiť, rozdrviť, zmiešať v rovnakých pomeroch (každá čajová lyžička) a naliať pohárom vriacej vody. Po pol hodine sceďte. Pite hneď, ako útok začne. Utlmí pocit hladu na 2-4 hodiny.

  • Palina

20 gramov sušených a drvených bylín nalejte pohárom vriacej vody, nechajte pol hodiny, napnite. Pite polievkovú lyžicu 30 minút pred jedlom trikrát denne.

  • Slivka a obr

Vezmite 250 g sliviek a fíg. Plody sú rozdrvené, zmiešané a naplnené 3 litrami vody. Dajte na oheň a varte na 500 ml. Pite pol pohára 4-krát denne, bez ohľadu na jedlo.

  • Zeler

20 g čerstvého stonkového zeleru zalejte pohárom vriacej vody. Udržujte v ohni 15 minút, napätie. Výsledný objem sa má vypiť 1 deň v 3 dávkach 10 minút pred jedlom.

  • Kukuričný hodváb

Do pohára nalejte 10 g vriacej vody kukuričný hodváb, pary vo vodnom kúpeli po dobu 20 minút. Vezmite lyžicu bezprostredne pred jedlom.

  • Zber bylín

Zmiešajte 40 g sušených bylín medovka, pšeničná tráva, harmanček, rebríček, púpava, ľubovník bodkovaný, praslička roľná. Nalejte 500 ml vriacej vody. Nechajte 2 dni. Pite pohár dvakrát denne po dobu jedného mesiaca.

  • ľubovník bodkovaný

Zmiešajte 30 g sušenej ľubovníka bodkovaného, ​​10 ml koncentrovanej citrónovej šťavy, 50 ml studenej vody, lyžičku. Dôkladne šľahajte, vypite polievkovú lyžicu pred jedlom po dobu jedného mesiaca.

  • Levanduľové kúpele

Ich hlavnou funkciou je upokojenie. Vložte niekoľko kvapiek do kúpeľa esenciálny olej levanduľa. Užívajte dvakrát týždenne pred spaním.

  • Materina dúška

Polievkovú lyžicu suchej drvenej materinej dúšky nalejte do pohára vriacej vody. Udržujte vo vodnom kúpeli 20 minút. Kmeň. Pite 50 ml pred jedlom trikrát denne.

Ak ste prijali všetky možné opatrenia na odstránenie záchvatov prejedania, no tie sa znova a znova vracajú, je lepšie čo najskôr začať s liekmi alebo psychoterapeutickou liečbou.

Údaje.Ľudia trpiaci bulímiou uprednostňujú sladkosti a škrobové jedlá. Vedecky je to celkom pochopiteľné. Po prvé, takéto produkty poskytujú maximálne potešenie a prispievajú k produkcii veľkého množstva endorfínov. Po druhé, majú vysoký obsah kalórií a zvyšujú hladinu cukru v krvi, čo vám umožňuje cítiť sa sýti aspoň na nejaký čas.

Predpovede

Dá sa z bulímie úplne vyliečiť? Mnohé zdroje tvrdia, že aj po absolvovaní plný kurz terapie sa choroba stále vracia. Riziko takéhoto vývoja je skutočne veľmi vysoké z dvoch dôvodov. Po prvé, hlavným spúšťačom je stresové situácie ktorí číhajú moderný človek na každom kroku. Po druhé, choroba je duševná porucha a je mimoriadne ťažké prekonať problémy s centrálnym nervovým systémom aj s pomocou liekov.

Tu sú prognózy odborníkov:

  • úplná úľava nie je zaručená žiadnou dnes známou metódou;
  • hlavné symptómy a dôsledky sa eliminujú pomocou CBT na dostatočne dlhú dobu za predpokladu, že sa dodržia všetky lekárske odporúčania;
  • Sú známe prípady spontánneho vymiznutia príznakov bulímie v neprítomnosti liečby po silnom psychickom šoku, ktorý mal pozitívny charakter, ale sú extrémne zriedkavé;
  • pokusy o samoliečbu zriedka vedú k zotaveniu;
  • pri absencii psychoterapeutickej a medikamentózna liečba prognóza je mimoriadne nepriaznivá - začínajú sa rozvíjať komplikácie, existuje vysoké riziko úmrtia v dôsledku zlyhania srdca, gastrointestinálneho krvácania, samovraždy;
  • S podporou príbuzných a bezprostredných kruhov sa šanca na uzdravenie zvyšuje.

Nepriaznivá prognóza nastáva, ak si pacient prítomnosť problému veľmi dlho neuvedomuje a liečbu odmieta.

Komplikácie

Bohužiaľ, väčšina pacientov ani netuší, aká nebezpečná je bulímia. Pri absencii správnej liečby sa následky pre telo môžu stať nezvratnými a viesť k smrti. Najčastejšími komplikáciami sú:

  • neurasténia;
  • rôzne formy závislosti: droga, alkohol, drogy;
  • samovražda;
  • akútne srdcové zlyhanie;
  • antisociálne správanie, izolácia, zastavenie komunikácie až autizmus;
  • podráždenie hltana a sliznice pažeráka (v dôsledku neustále vyvolávaného zvracania);
  • porušenie rovnováhy voda-soľ;
  • proktologické poruchy v dôsledku častého používania klystírov;
  • ťažká dehydratácia;
  • kazy, krvácanie ďasien v dôsledku opakovaného vracania (žalúdočná kys zubná sklovina a dráždi ústnu sliznicu);
  • zápal pažeráka;
  • nerovnováha elektrolytov vedie k svalovým kŕčom;
  • črevné poruchy;
  • poruchy pečene a obličiek;
  • vnútorné krvácanie;
  • amenorea;
  • choroby srdca.

Takéto vážne a závažné dôsledky bulímie opäť naznačujú, že predstavuje nebezpečenstvo pre ľudský život a zdravie a vyžaduje si včasnú lekársku pomoc.

Prevencia

Prevencia je potrebná, ak takáto diagnóza už bola stanovená v minulosti, po absolvovaní kúry KBT, alebo ak niekto z vašich príbuzných má podobné ochorenia. Je zameraná na osvojenie a upevnenie bežných stravovacích návykov a udržanie psychického zdravia. Aké opatrenia na to treba prijať?

  1. Ak je to možné, vyhýbajte sa akýmkoľvek stresovým situáciám.
  2. Nájdite niečo, čo sa netýka jedla, čo vám prinesie potešenie: hobby, práca, rodina atď.
  3. Nezneužívajte lieky.
  4. Posilnite svoju postavu.
  5. Užívajte multivitamíny dvakrát ročne.
  6. Ak máte nízke sebavedomie, prihláste sa na tréning.
  7. Neuzatvárajte sa, rozširujte svoj sociálny okruh.

Veľmi veľká zodpovednosť v prevencii bulímie padá na plecia rodičov. Riziko jeho rozvoja môže v budúcnosti závisieť od ich výchovy. Ak chcete chrániť svoje dieťa pred týmto problémom v budúcnosti, musíte:

  • udržiavať pohodlnú psychologickú mikroklímu v rodine;
  • formovať u dieťaťa správnu sebaúctu;
  • nepoužívajte jedlo vo výchovných opatreniach: nemôžete ho použiť ako odmenu alebo trest;
  • vštepiť dieťaťu správny postoj k jedlu ako normálnej fyziologickej potrebe, a nie ako spôsob získania emocionálneho a fyzického potešenia;
  • formovať správne stravovacie návyky: jesť podľa plánu, vylúčiť (alebo minimalizovať) škodlivé potraviny.

Obrovskú úlohu zohráva podpora blízkych a rodiny. Ich pomoc je zárukou, že sa s touto chorobou človek nikdy nestretne a ak sa tak stane, bude oveľa jednoduchšie zotaviť sa.

Užitočné informácie

Bulímia je ochorenie, ktoré ešte nie je také rozšírené, no lekári bijú na poplach. Očakáva sa, že počet ľudí, ktorí ňou trpia, sa každoročne niekoľkonásobne zvýši. Masívne používanie internetu, ktorý popisuje všelijaké diéty a spôsoby očisty organizmu, privádza ľudí (najčastejšie mladé a neskúsené dievčatá) do stresového stavu, keď chcú akýmkoľvek spôsobom dosiahnuť ideálnu postavu, a to aj na úkor ich vlastné zdravie.

Nie každý sa s touto chorobou ponáhľa k lekárovi, aj keď má podozrenie, že ju má. Blok užitočných informácií pomôže rozptýliť niektoré z vašich pochybností.

Aké filmy si môžete pozrieť o bulímii?

  1. Hladovať.
  2. Maledimiele.
  3. Zdieľanie tajomstva.
  4. Tajomstvo Kate.
  5. Keď priateľstvo zabíja.

Ako bulímia ovplyvňuje tehotenstvo?

Je dôležité, aby sa bulímia a tehotenstvo nevyskytli súčasne. Choroba vyčerpáva sily a zdroje tela matky, čo je spojené s mnohými komplikáciami vo vývoji plodu a ďalšej pôrodnej činnosti. Vo väčšine prípadov to má za následok cisársky rez, potrat alebo mŕtve narodenie. Deti narodené matkám trpiacim ťažkou bulímiou sú slabé a často sa u nich diagnostikujú:

  • oneskorenie vo vývoji;
  • nízka hladina cukru v krvi;
  • zvýšený počet červených krviniek;
  • oslabený imunitný systém;

Ako ukazuje prax, v budúcnosti sa riziko takýchto detí zvyšuje srdcovo-cievne ochorenia diabetes typu II a hypertenzia. Vzhľadom na vážnosť situácie je pri diagnostikovaní bulímie u tehotnej ženy nevyhnutná včasná a komplexná pomoc lekárov rôznych odborností. Šanca na bezpečný pôrod zdravé dieťa v tomto prípade sa niekoľkonásobne zvyšujú.

Ako sa líši bulímia od anorexie?

Od koho slávni ľudia trpel bulímiou?

Princezná Diana ochorela, keď sa dozvedela o manželovej nevere a upadla do depresie. Liečba trvala 10 rokov.

Elvis Presley sa stal najsmutnejším a najznámejším príkladom smrteľného výsledku v dôsledku bulímie, ktorú spevák neustále zhoršoval užívaním drog.

Diane Keaton (herečka) - ochorela po tom, čo schudla pre jednu zo svojich úloh.

Jane Fonda je herečka, ktorá ako jedna z prvých priznala, že sa takmer 30 rokov liečila na chorobu. Dokonca založila nadáciu na pomoc ženám s touto diagnózou.

Lindsay Lohan tiež oficiálne priznala, že touto chorobou trpí už niekoľko rokov.

Nicole Scherzinger svoju chorobu dlho tajila nielen pred verejnosťou a lekármi, ale dokonca aj pred rodinou a priateľmi.

Slávny v 70. rokoch. veľmi módna bola modelka minulého storočia Twiggy, ktorá pripomínala trstinové dievča, no po ďalšom záchvate prejedenia jej zlyhalo srdce, bola v stave klinickej smrti, no podarilo sa ju zachrániť.

Elton John bojoval nielen s drogovou závislosťou a dlhotrvajúcimi depresiami, ale aj s bulímiou.

Kate Moss neustále hladovala, aby mala plochú, takmer detskú postavu. Keď však začala jesť, často nedokázala prestať. Absolvovala dlhé liečebné kúry na mnohých prestížnych klinikách po celom svete.

Nicole Kidman trpí veľmi vážnou chorobou – mentálnou anorexiou kombinovanou s bulimickými záchvatmi.

Bulímia je veľmi vážna a nebezpečná choroba, ktorá často vedie k smrti. Väčšina ľudí si ani neuvedomuje, že týmto ochorením trpí. Preto musíte starostlivo sledovať svoje stravovacie návyky a akékoľvek zmeny hmotnosti. Akonáhle sa objavia akékoľvek pochybnosti, je lepšie vyhľadať lekársku pomoc, aby to neviedlo ku komplikáciám a hospitalizácii.