Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie kde pre ženu začať. Kde začať svoj sebarozvoj? Práve táto veta „nie si večný“ by ťa mala ráno vzpružiť a prinútiť vydať zo seba to najlepšie

Dobrý deň, milí čitatelia! Vitajte na blogu!

Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie – kde začať? Článok odpovedajúci na túto otázku bude krátky a mimoriadne praktický.

Gratulujeme – ak si kladiete túto otázku, tak ste sa už rozhodli zmeniť seba a svoj život k lepšiemu. Rozhodli sme sa, to znamená, že sme už začali! Hlavná vec je neprestať, aby ste nestratili inšpiráciu. Dôležité je začať konať hneď, aby to neskončilo len čítaním. užitočné tipy a „znova nič nerobiť“.

Aby ste tomu zabránili, aby ste začali konať, tu je NAJLEPŠIA MOTIVAČNÁ FRÁZA špeciálne pre vás: „Nie ste večný!“

Najlepšia motivačná fráza

Slávny podnikateľ a spisovateľ zo Spojených štátov Gary Vaynerchuk na jednom zo stretnutí hovoril o svojej obľúbenej fráze, ktorú si opakuje každý deň, keď sa zobudí. Umožňuje mu zapamätať si najdôležitejšie veci v živote a nenechať sa rozptyľovať maličkosťami.

Táto fráza pozostáva iba z troch slov: „Nie si večný“. To neznamená, že vás chcú hneď vystrašiť. Vôbec nie. Znamená to len jedno – ak chceš byť šťastný človek, tak na to máš len jeden život. Nikto vám a mne iný nedá. Takže sa nenechajte odradiť, ľahnite si na gauč a ľutujte sa! Začnite konať a uvidíte, ako sa všetko okolo vás zmení.

Chcem vám hneď povedať, že každý z nás len pár rokov na to, aby sme si vybudovali život, o akom sme snívali. Môžete sa stať lepšími, múdrejšími, pozitívnejšími, naučiť sa nové jazyky, začať objavovať iné krajiny, urobiť niečo užitočné pre ostatných.

Práve táto veta „nie si večný“ by ťa mala ráno vzpružiť a prinútiť vydať zo seba to najlepšie.

A vedieť bez ohľadu na to, koľko máte rokov: 20, 30, 40, 50, 60 alebo 70! Nikdy nie je neskoro začať nový, zaujímavý a zmysluplný život!

Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie – kde začať?

Treba začať s čím vykonať audit svojho života, pretože už máte úspechy. Nie je potrebné byť naštvaný, ak si stanovíte cieľ a keď ste ho dosiahli, uvedomili ste si, že to bola strata času (napríklad ste si stanovili cieľ ukončiť vysokú školu, ale ukázalo sa, že to nebolo potrebné). Existuje úžasné japonské príslovie: "Ak to neskúsiš, nebudeš vedieť!"

Ďalej musíte vytvoriť akcie, ktoré je potrebné vykonávať každý deň. Nemyslite si, že sebarozvoj bude ťažký. Učenie sa nových vecí je neuveriteľne zaujímavé a vzrušujúce. Všimnete si, že sa okolo vás začne objavovať zaujímaví ľudia. Budete mať nové príležitosti. Keď získate nové poznatky, váš život a vaše prostredie sa začnú meniť k lepšiemu.

Akčný plán

Napíšte si zoznam cieľov(z článku sa dozviete najobľúbenejších 50 gólov ľudí z rozdielne krajiny, aké sú ciele a ako si ich zostaviť). Len jasný, zaujímavý cieľ môže slúžiť ako skutočná motivácia pre konanie, napr. Vstávať skoro ráno ÍSŤ DO PRÁCE, KTORÉ SA VÁM PÁKÁTE, JE ŤAŽKÉ, ale Vstať skoro ráno, AK ČAKÁTE NA TAXI, KTORÝ VÁS ODVEZE NA LETISKO NA VÝLET DO THAJSKA, JE VEĽMI JEDNODUCHÉ!
Začnite čítať knihy, určite každý deň. Knihy o sebarozvoji, motivácii, podnikaní a beletrii. Práve beletristické knihy sa stanú hlavným zdrojom vedomostí a múdrosti pre sebarozvoj a sebazdokonaľovanie. Kde nájdem čas? V skutočnosti je čas. Namiesto toho, aby sa vám páčili obrázky v sociálne siete, čítajte hodinu. Navyše môžete počúvať knihy cestou do práce a späť (sťahovať audioknihy). Kde môžem získať zoznam?
- Tu .
- Potrebujete aj zoznam kníh, ktoré sa oplatí prečítať kvôli sebarozvoju a sebamotivácii. Tu zoznam kníh pre sebarozvoj a osobný rast.
Určite sa začni učiť jazyky. Rozšíria sa tak vaše možnosti naučiť sa niečo nové, začnete čítať knihy v pôvodnom jazyku. Veľmi to pomôže pri učení sa pozerať filmy alebo karikatúry v cudzom jazyku. V tomto článku som si pre vás pripravil.
Určite si začnite viesť Osobný denník. Do nej si zapíšete svoje predstavy, sny, plány, opíšete svoje pocity. Môžete si vyrobiť alebo kúpiť krásny diár. Ja si napríklad radšej vediem denník na papieri. Môžete to však vykonať aj elektronicky. Tu sú tie najlepšie mobilných aplikácií Pre Osobný denník - Penzu, Diaro.
Prihláste sa na odber stránok na trénovanie mozgu, ktorá vás urobí múdrejšími a inteligentnejšími, z vás pomocou testov a cvičení urobí génia. Tu je zoznam takýchto stránok 4brain, Wikium a ďalšie podobné.
Určite si svoj cieľ, svoju životnú prácu, začnite podnikať a nevysedávajte v práci, ktorú nemáte radi.
V tomto videu sú pokyny od slávneho psychológa, trénera Pavla Kochkina, „Ako sa nájsť (7 fáz). Po zodpovedaní všetkých otázok pochopíte, kde ste uviazli a ako sa pohnúť ďalej.
Prihláste sa na niektorý z online kurzov na bezplatné kurzy online vzdelávanieCoursera. Ide o kurzy, ktoré vyučujú učitelia z najznámejších univerzít sveta. Mnohé z kurzov už boli preložené do ruštiny. Ak sa snažíte o dokonalosť, je dôležité, aby ste sa stali profesionálom vo svojom odbore – najlepším fotografom, marketérom, programátorom atď. Courser ponúka školenia vo všetkých oblastiach činnosti.
Sledujte nové trendy, podnikateľské nápady, úspechy vo vede a technike. Ak chcete vedieť veľa, odporúčam tieto stránky:
- BBC Budúcnosť- IT novinky, novinky moderných technológií.
- Postnauka.ru- vzdelávacia stránka, novinky z oblasti vedy a techniky.
- 99U - kanál o produktivite a vodcovstve.
- YouTube EDU - vzdelávací kanál YouTube s užitočnými informáciami.
Začnite čítať knihy o osobných financiách. Toto je dôležitá súčasť sebarozvoja a sebavýchovy. Žiaľ, na našich školách sa to neučí. Podrobne som písal o tom, kde tieto znalosti získať.
Začnite čítať Bibliu, toto je Kniha kníh, z ktorej čerpajú svoje vedomosti všetci spisovatelia, filozofi a vedci a inšpiráciu. Musíte to vedieť aj vy. Ak je pre vás ťažké čítať samostatne, existuje bezplatné pravoslávne kurzy . Duchovnosť je veľmi dôležitý aspekt v sebarozvoji, sebapoznaní a sebazdokonaľovaní.

Zhrnutie

Spolu s vami sme odpovedali na otázku: kde začať vo veci sebarozvoja a sebazdokonaľovania? Urobili sme plán, aké kroky je potrebné urobiť pre osobný rast.

Ako všetko zvládnuť? K tomu všetkému si v diári naplánujem dni v týždni, napríklad angličtinu na utorok a piatok, online kurz Coursera na pondelok a piatok, knihy na čítanie (alebo počúvanie) každý deň atď. Na štúdium všetkých týchto oblastí vedomostí si skrátka vyhraďte 1-3 hodiny denne.

Chcem pridať aj toto. Som šťastný človek a rád pomáham druhým stať sa šťastnejšími. Hovorím vám svoje malé tajomstvo: Všimol som si, že ak chcete byť obklopení šťastnými ľuďmi, musíte byť sami šťastní. Aby ste sa sami stali šťastnými, musíte robiť to, čo máte radi, byť zvedaví, spoznávať stále nové myšlienky, nápady, svety, krajiny, pomáhať druhým, milovať ľudí a vedieť si vážiť to, čo máte. Aby ste boli šťastní, je dôležité neležať, ale konať. A aby ste mohli konať, nemusíte všetko odkladať na neskôr. Potom už nebudete mať čas robiť všetko.

Každý z vás má len jeden život a nikto vám ich viac nedá. Takže neseďte prilepení k telefónu alebo televízoru, neľutujte sa a neprepadajte depresii. Okolo je toľko zaujímavých vecí: zaujímavé knihy, nové poznatky, nové krajiny, nové stretnutia! Začnite konať a potom môžete dosiahnuť úspech.

Každý sa môže stať čím chce. Pozrite si toto inšpiratívne video a budete konať:

Som si istý, že určite uspejete!

V článku sa dozviete:

Ako sa rozvíjať každý deň

Zdravím vás, čitatelia! Lenivosť je samozrejme motorom pokroku, ale iba ak ste génius. Vo zvyšku, na dosiahnutie čo i len malého úspechu, je potrebné nasadnúť do voza horlivosti a jazdiť po ceste rozvoja a práce do svetlej budúcnosti. Preto dnes budeme diskutovať, ako sa každý deň rozvíjať, aby ste boli efektívnejší a úspešnejší.

Chcel by som zdôrazniť, že je kontraindikované robiť náhle zmeny v živote, musíte postupne smerovať vektor aktivity k sebazlepšovaniu. Nebudem preto vysypávať rady, ktorých sa potrebujete súrne zbaviť zlé návyky, prihláste sa na mnohé kurzy a vyplňte si čas neúnavným „pumpovaním“ seba. A v prvom rade rozhodni sa, čo vlastne chceš a želaný.

Ako pochopiť, čo chcete

Na začiatok odporúčam dievčatám zbaviť sa všetkých nepotrebných úloh, ktoré sú už zastarané, a rozhodnúť sa, o čo sa usilujete, o čo rozvíjate. Všade píšu, že to treba urobiť, ale nikde nie je napísané ako, alebo sú limitovaní vo všeobecných frázach.

V skutočnosti je odpoveď brilantne jednoduchá - začať získať skúsenosti. Áno, je jedno aký. Vôbec. Vždy ste sa chceli naučiť Photoshop? Skvelé - smelo do toho. Nevieš čo chceš a nerozumieš? Zachyťte prvú myšlienku, absolútne akúkoľvek a bez uvažovania, či to chcete alebo nie, nechcete to. ísť a realizovať. Koniec koncov, každá myšlienka vzniká z nejakého dôvodu. Jedna vec povedie k druhej, ktorá povedie k tretej, obľúbenej činnosti. A skôr či neskôr sa vám pokusom, cvičením, učením podarí oddeliť zrno od pliev a vykryštalizovať vaše cenné túžby.

Ak máte veľa túžob a neviete, čo robiť, potom je to skvelé! To znamená, že máte veľa energie, ste aktívny a rýchlo dosiahnete to, čo chcete. Princíp implementácie je rovnaký - začni niečo skúšať,čo je najpohodlnejšie, dostupnejšie a atraktívnejšie a skúsenosti vám povedia, kam ísť ďalej.

Ťažkosti sú zdrojom rastu

Ďalší spôsob, ako pochopiť, o čo sa snažiť a ako sa rozvíjať: cítiť čo ešte vo vašom živote chýba a čo spôsobuje nespokojnosť. Ak ide o vzťah s milovanou osobou, začnite sa zaujímať o psychológiu vzťahov. Ak vám ide o výchovu dieťaťa, naštudujte si literatúru a internet. Ak vám chýbajú odborné zručnosti, navštevujte školenia, semináre, čítajte knihy.

Hlavným pravidlom je venovať každý deň čas nejakému predmetu záujmu. Napríklad každý deň napíšem aspoň 1500 znakov. Tiež odporúčam prečítať si článok Aké knihy by mala čítať žena, aby sa mohla rozvíjať?, tam uvidíte podrobné popisy mnou odporúčaná literatúra.

Nech ste ktokoľvek, buďte lepší

Akonáhle sú vaše ciele definované, budete potrebovať špeciálne nástroje, aby ste sa správne a rýchlo rozvíjali na ceste k vašim cieľom. A prvým nástrojom je time management, umenie riadenia času.

Zvyknite si stráviť večer 15 minút plánovaním ďalšieho dňa. Napríklad, Metóda "Alpy". Rozdeľte dôležité, dôležité-naliehavé a urgentné úlohy v priebehu času. Odhadnite, koľko času potrebujete na ich dokončenie a optimalizujte plán delegovaním, prenosom a preskupením úloh.

Plánovanie každého dňa bude jednoduchšie a odhad času na konkrétnu úlohu bude presnejší. V dôsledku toho sa budete cítiť pani svojho času a života vôbec.

Čím je zvyšok efektívnejší, tým je rast produktívnejší

Keďže stres často zasahuje do našich životov a ovplyvňuje našu produktivitu, odporúčam sebazdokonaľovanie v schopnosti uvoľnite sa a prepnite svoje emócie. Preto určite po večeroch meditujte doma. Cvičte napríklad jogu. Veľmi sa mi páčia jej techniky, keď sa myseľ vyčistí od zhonu dňa, telo sa uvoľní, nervy sa upokoja a myseľ sa pripraví na ďalší deň.

Často existuje stereotyp, že indické duchovné praktiky nie sú vhodné pre temperamentných ľudí. V skutočnosti meditácia prináša skvelý relax a je vhodná úplne pre každého. Prinesiem ti Príklad jednej z ásan pred spaním:ľahnite si na chrbát a otočte telo doprava a doľava, pričom sa pri každom otočení fixujte na 2-3 sekundy. Nie je to ťažké, však? Môžete preskúmať ďalšie ásany, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie.

Vyhláška nie je rozsudok

Často Otázky sebarozvoja sa týkajú matiek na materskej dovolenke: keďže počas starostlivosti o bábätko potrebujú najmä nové dojmy, príjemné emócie a duševné cvičenia.

Napríklad doma môžete študovať počítačové programy, cudzie jazyky a dokonca zarábať peniaze, našťastie internet takéto možnosti poskytuje. Alebo sa môžete venovať ručným prácam, začať domáce účtovníctvo, kreatívne pristupovať k starostlivosti o domácnosť atď. Je aktívna, inteligentná matka dôležitý príklad pre život dieťa.

Lifehacks na každý deň

Existujú aj rôzne malé triky, ktoré zlepšujú a zlepšujú váš život:

Urobte každý deň niečo, čo chcete ešte som to neskúšal alebo sa báli vyskúšať. Nemusí to byť niečo veľké, stačí niečo malé. Napríklad variť nový receptšalát
Uistite sa, že aspoň raz denne vám zo srdca zasmial sa! Ak je už neskoro večer a nulová pozitivita, zavolajte veselému priateľovi a porozprávajte sa asi 10 minút. Alebo si pozrite pár vtipných videí na YouTube/Facebooku. Napríklad toto:

Ak ísť spať pred 23:00, potom si telo niekoľkonásobne viac oddýchne a zabezpečí aktívny deň bez ospalosti.
Všetky úlohy označené ako neurgentné a nedôležité môžu byť vymazané nerobte to vôbec, ušetríte tak čas.
Ak trávite dlhý čas na internete, prehliadate webové stránky alebo dlho pozeráte televíziu. Potom predtým, ako si sadnete pred obrazovku, nabudúce nastaviť časovač.
Zvyknite si pýtať sa každý večer, čo dobré deň priniesol a nezabudnite odpovedať pozitívne.

Lifehackov je veľmi veľa, vymenoval som len tie, ktoré sám používam. Môžete si však vytvoriť vlastnú zbierku užitočných tipov na každý deň a dokonca prísť s vlastnými.

To je asi všetko. Jún bol s vami.

Prihláste sa na odber noviniek a zdieľajte ich s priateľmi. Najzaujímavejšie veci sú pred nami!

Seba sebavedomý muž môže prežiť celý svoj život v úplnej dôvere: je ideálny a neomylný a ani mu nenapadne, že určité črty jeho povahy potrebujú korekciu. Naopak, neistí ľudia existujú desiatky rokov, uvedomujú si svoje nedokonalosti, ale sú presvedčení o svojej úplnej neschopnosti zlepšiť sa, nechcú alebo sa boja zmeniť seba a svoj životný štýl. Čo je to sebarozvoj v globálnom zmysle?

Sebarozvoj každej osobnosti je proces, ktorý iniciuje človek s primeranou sebaúctou a je naštartovaný len uvedomením si vlastnej nedokonalosti.

Kde začať sebarozvoj u človeka, ktorý si uvedomil, že nie je spokojný s vlastným duchovným, morálnym či dokonca fyzická vrstva rozvoj? Táto otázka sa často objavuje medzi ľuďmi, ktorí objavili podstatu problému, no nemajú nástroje na jeho vyriešenie.

Prvé kroky

Plán sebarozvoja sa rodí po nájdení prvého kľúča k riešeniu akéhokoľvek problému – uznanie skutočnosti, že skutočne existuje. Funguje to s alkoholizmom, fajčením a poruchami príjmu potravy - s akýmikoľvek nedostatkami a neresťami, ktoré sú pre ľudí charakteristické.

A sebarozvoj je nemožný, ak všetci naokolo hovoria človeku o jeho nedokonalostiach a on súhlasí, že sa o seba postará len pod tlakom názorov iných. Žiadna z techník sebarozvoja nebude fungovať, keď podvedomie opakuje: áno, tvrdia, že máte problémy, ale viete, že ich môžete kedykoľvek vyriešiť, ste so všetkým spokojní.

Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie sú procesy neodmysliteľne spojené s myšlienkou primeraného sebahodnotenia, uznania vlastného a pripravenosti pomocou rôznych techník premeniť sa na niekoho nového, lepšieho.

Ako priznať vlastnú nedokonalosť?

Rozpoznať svoje vlastné nedokonalosti neznamená prestať sa milovať, je to len spôsob, ako „zapnúť“ sebarozvoj. Kde začať proces, ak nie je čo opraviť? Tu odporúčame použiť techniku „jednoduchých otázok“. Skúste si položiť nasledujúce otázky a úprimne si na ne odpovedať:

Mám nedostatky, ktoré spôsobujú nepríjemnosti mne aj ostatným?
Stáva sa, že pravidelne robím niečo, čo má negatívne následky a zároveň je chyba vo mne?
Som spokojný s tým, ako vyzerám?
Ako často ľudia v mojom okolí pripúšťajú, že je zaujímavé tráviť so mnou čas, komunikovať a zapájať sa do spoločných projektov?
Sú vo mne vlastnosti, ktoré by som chcel posilniť?
Aké vlastnosti zasahujú do môjho života natoľko, že by som ich chcel zo svojej postavy „odstrániť“ navždy?

Tieto a ďalšie podobné otázky napísané na papieri a odpovede na ne môžu dať veľa podnetov na zamyslenie, kde začať so sebarozvojom. Ideálni ľudia neexistujú - to je zjavná pravda, ale aby ste mohli začať podnikať prvé konkrétne kroky a konať, stojí za to vypracovať jasný plán sebarozvoja na základe zistených problémov.

Fyzická nedokonalosť

Ak človek považuje svoj hlavný problém vzhľad, možno mu odporučiť, aby používal nasledujúce metódy sebarozvoja:

Najjednoduchšie a efektívna metóda- odstránenie príčin nespokojnosti: nadmerná obezita, nezdravá pleť a zhrbené držanie tela sa dajú ľahko a účinne napraviť pravidelným cvičením, zmenou životného štýlu a prechodom na zdravú vyváženú stravu.
Psychologickú podporu si môžete poskytnúť pomocou nasledujúcej sebarozvojovej techniky: predstavte si, aké telo chcete, nájdite si na internete obrázky športovcov, ktorých postavy sa vám zdajú ideálne, vytlačte si ich a zaveste na stôl. Pokojne sa na ne pozerajte, ale nemali by ste si myslieť v kľúči: „Takýto sa nikdy nestanem!“, použite odkaz: „Aj oni boli kedysi Obyčajní ľudia, ale pomocou práce a túžby po lepšom sa zmenili sami, čiže môžem aj ja!“
Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie nie je možné bez sledovania vašej fyzickej kondície. Nech niekto namietne, že chcieť schudnúť a stať sa krásnym je neprístojné a smiešne, ale usilovať sa výlučne o duchovný rast je správne a hodnotné, no väčšina duchovných praktík okrem meditácie, obrovskej práce myslenia a psychiky zahŕňa aj starostlivú prácu na telo.

Význam fyziologickej zložky

Nie nadarmo odborníci, ktorí vyučujú jogu, aj tí, ktorí učia čínske praktiky, pripúšťajú, že športovanie neprinesie plný efekt, ale skutočný sebarozvoj a osobný rast nemožno dosiahnuť iba mentálnymi cvičeniami.

Starovekí mudrci pochopili: všetko je dobré s mierou a v kombinácii, nie je možné liečiť dušu bez ovplyvnenia tela a je zbytočné zaoberať sa iba telom bez práce s vnútorným obsahom. Metódy sebarozvoja, ktoré ponúkajú odborníci, vždy zahŕňajú nielen rozprávanie o vznešených témach, ale aj fyzické cvičenie. Áno, pravidelne sa potiť počas tréningu, trápiť sa strečingom, gymnastikou a rozvojom svalov je ťažšie ako diskutovať o duchovnom jedle s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, sedieť na pohodlnom vankúši a piť zelený čaj. Osobný sebarozvoj však nemôže byť jednoduchý a ľahšia cesta nikdy nebude tá správna.

Iba tí, ktorí prekonajú cestu nahor, dosiahnu výsledok, zatiaľ čo cestujúci kráčajúci po vhodnej ceste pravdepodobne nedosiahne vrchol.

Ten, kto kráča, ovládne cestu

Ako efektívnu metódu sebarozvoja možno osobe, ktorá sa rozhodla zmeniť seba, ale nevie, ako začať s osobným rozvojom, odporučiť použiť metódu „mentálnej cesty“.

Čo je to sebarozvoj, ak ho porovnáme s pohybom vo vesmíre? Toto je cesta na vrchol hory. A ak ste si uvedomili problém, práve ste videli, ako sa mraky rozostúpili a videli ste tento vrchol. Všetko, čo musíte urobiť, je prekonať svah, ale teraz presne chápete, kam by ste mali ísť.

Prvý krok je tam, kde budete musieť začať so sebarozvojom sami a žiadny sebarozvojový plán, žiadne špeciálne techniky vám nedodajú to najdôležitejšie – vôľu, pripravenosť a silu vykročiť vpred.

Ak by dieťa nechcelo dostať hračku do ruky svojej matky, nikdy by sa nerozhodlo, potácajúc sa a s problémami udržať rovnováhu, urobiť prvý krok a ľudstvo by sa nikam nepohlo bez túžby získať to, čo chce. chcel.

Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie majú vo svojom jadre vždy vôľu niekoho, kto vidí vrchol a je pripravený ísť naň, prekonávajúc prekážky. Udržujte obraz osvetlený vo svojej hlave Vychádzajúce slnko zasnežený vrchol hory vašej túžby a nenechajte si ujsť tento obraz, keď sa objavia ťažkosti alebo zmizne túžba urobiť ďalší krok.

Neúspech nie je dôvodom na ústup

Plán sebarozvoja nevyhnutne prejde počas procesu implementácie mnohými zmenami.
Osobný sebarozvoj je nepredvídateľný proces, podobne ako renovácia: keď začíname s rekonštrukciou domu, nikdy presne nevieme, čo sa pod nánosmi starej omietky odhalí a aké materiály budeme musieť po ceste nakúpiť.

Rovnako je to aj s prácou na sebe: techniky sebarozvoja si môžeme zvoliť sami, ale v procese implementácie bude musieť náš premyslený plán sebarozvoja veľakrát zmeniť – niekde urobíme chybu, niektoré techniky nemusia fungovať.

Vždy treba mať na pamäti zlatú pravdu, že len ten, kto sedí a nič nerobí, nepochybuje. Pamätajte: keď sa zlepšujete, máte právo robiť chyby, pretože hlavnou vecou je napraviť následky. Nikto vás nebude hodnotiť presne podľa toho, aké metódy sebarozvoja ste dokázali zaviesť a koľko percent svojho plánu sebarozvoja ste dokončili.

Duchovný rozvoj

Ďalším kľúčom k sebazdokonaľovaniu je láska.
Láska hýbe svetom – nie nenávisť, nie podráždenie, a tak isto človek, ktorý sa nenávidí, nebude môcť dosiahnuť sebarozvoj žiadnymi prostriedkami.

Kde začať sebarozvoj človeka, ktorý sa kritizuje za najmenšiu nesprávnu kalkuláciu, vyčíta, mentálne ho nazýva posledné slová a porovnáva sa podľa neho s úspešnejšími, cieľavedomejšími, holistickejšími ľuďmi? Od zmeny postoja k sebe.
Láska je voda a hnojivo pre záhradu našej duše a v biednej suchej pôde pustatiny, posiatej tŕňmi hnevu a závisti, môže rásť len burina.

Osobný sebarozvoj je nemožný bez sebalásky, ale nie slepý a sebauspokojený, s vylúčením vlastných nedokonalostí, ale prísny, ale spravodlivý. Môžete sa s dieťaťom maznať, povedať mu, aké je šikovné – a vychovať z neho ohavného egoistu. Alebo môžete milovať dieťa a zároveň sa venovať výchove, naprávať zlé vlastnosti, stimulovať rozvoj tých pozitívnych – a skončiť s výborným človekom, dobre vychovaným a šťastným.

Láska prichádza v rôznych podobách a na realizáciu nášho plánu sebarozvoja potrebujeme lásku, ktorá nie je slepá a zbesilá, ale dávkovaná a nezakrýva našu víziu závojom nezdravého zbožňovania.

Každodenná práca na sebe

Po vyriešení otázky „kde začať so sebarozvojom“ začína tá najnepríjemnejšia vec: malá každodenná práca na sebe.
Pre ľudí je väčšinou jednoduchšie občas predvádzať grandiózne výkony, ako pravidelne vykonávať nejakú bezvýznamnú, opakujúcu sa prácu, ktorá neprináša okamžité výsledky.
Osobný sebarozvoj však nemožno stavať len na skutkoch – je to starostlivá práca, ktorú nemožno zanedbávať.

Plán sebarozvoja by mal obsahovať niekoľko malých každodenných spôsobov, ako si zlepšiť náladu a mať pozitívny pohľad na svet:

Keď sa ráno zobudíte, zamyslite sa nad tým, čo pozitívne si pre vás budúci deň pripraví. Za žiadnych okolností by ste nemali vstávať s myšlienkou na chlad vonku, nutnosť robiť nudnú prácu a iné negatívne stránky života. Zamerajte sa na to dobré, naučte sa nájsť to pozitívne aj v nepríjemnom.
Pred spaním sa zamyslite nad tým, akým chybám ste sa počas dňa stihli vyhnúť, aké drobné krôčiky vám umožnili posunúť sa na vrchol. Nepohádali ste sa s kolegom, hoci mal dôvod? Naučíte sa teda uskromniť sa a je to tu, krok do svahu.
Nečakajte od ľudí zázraky. Vaša túžba zlepšiť seba, svoje osobný rast a sebarozvoj by sa nemal zmeniť na červenú vlajku, ktorou mávaš pred ostatnými, oponuješ im. Každý má právo žiť tak, ako chce, každý bude mať svoj čas položiť si otázku „kde začať so sebarozvojom“ a každý k tomu príde svojím vlastným, jedinečným spôsobom.

Ak ste už v sebe objavili veci, ktoré si vyžadujú okamžitú úpravu, ak cítite, že ste pripravení vydať sa na cestu zdokonaľovania sa, potom ste našli odpoveď na otázku „kde začať so sebarozvojom“ a chopili sa prvý krok k dokonalosti.

Poviem vám, kde začať so sebarozvojom

Krok 1. Začnite čítať

Úplne prvá vec, ktorú by ste mali urobiť na ceste k sebarozvoju, je začať čítať. Videá, články a zvukové záznamy sú dobré, ale rýchlo sa na ne zabúda.

Keď čítate knihu, niekoľko hodín sa sústredíte na jeden problém a myslíte len naň. A niektoré informácie zostávajú v pamäti.

Krok 2. Naplánujte si deň

Zvyknite si stráviť 10 minút pred plánovaním spánku. Na začiatok vám postačí jednoduchý zoznam úloh a stanovenie priorít.

Krok č. 3. Stanoviť ciele

Ak si nestanovíte ciele, stojíte na mieste. Nevieš, prečo žiješ, a naďalej bezcieľne existuješ.

Začnite si stanovovať ciele. Stanovte si, čo chcete v živote dosiahnuť. Stanovte si ciele na 3-5 rokov, na týždeň.

Krok #4. Viesť zdravý životný štýl

Krok #5. Ovládajte komunikačné zručnosti

Duchovná ríša

Dajte si týždeň na reflexiu. Zvážte, aké náboženstvo alebo filozofiu chcete dodržiavať.

Možno vás priťahuje budhizmus alebo konfucianizmus? Ak áno, vezmite si to. Prečítajte si pár kníh a implementujte užitočné nápady do svojho života.

si ateista? Potom ignorujte cirkev a robte, čo chcete.

kde začať? Motivácia

Aby ste sa mohli venovať sebarozvoju, potrebujete motiváciu. Bez motivácie zanecháte svoje snaženie do týždňa.

Zistite, prečo sa chcete venovať sebarozvoju.

S ktorými knihami začať sebarozvoj?

„Cesta k finančnej nezávislosti“ od Bodo Schaefera.
"Usmejte sa, kým nebude neskoro," Alexander Sviyash.
„Vystúpte zo svojej komfortnej zóny“ od Briana Tracyho.
Jedz, hýb sa, spi od Toma Ratha.
„Mysli a zbohatni“ od Napoleona Hilla.
„Peniaze. Majster hry, Anthony Robbins.
Ako získavať priateľov a pôsobiť na ľudí Dale Carnegie.
"Bohatý otec, chudobný otec" od Roberta Kiyosakiho.
"Kúzlo rána" od Al Halroda.
"Kvadrant peňažných tokov" od Roberta Kiyosakiho.
"Mani, alebo ABC peňazí", Bodo Schaefer.
„Jeden zvyk za týždeň“ od Bretta Blumenthala.
„4-hodinový pracovný týždeň“ od Tima Ferrissa.
"Najbohatší muž v Babylone" od Georgea Clasona.
"Milionár za minútu", Hansen, Mark Victor, Robert Allen.
Zázrak pôstu od Paula Bragga.
"Psychológia predaja" od Briana Tracyho.
„Sedem návykov vysoko efektívnych ľudí“ od Stephena Coveyho.
"Pohon času", Gleb Arkhangelsky.
"Psychológia vplyvu" od Roberta Cialdiniho.
„Do pekla s tým všetkým! Pokračujte a urobte to!“ Richard Branson.
"Géniovia a outsideri" od Malcolma Gladwella.
„Modré zóny. 9 pravidiel pre dlhovekosť od Dana Buettnera.
"Nie je škodlivé snívať," Barbara Sher.
"Hormóny šťastia" od Loretty Breuningovej.

4brain.ru;
niksy.net;
puzyrevdmi.ru;
nperov.ru;
qvilon.ru;
lifeidea.org;
vitamarg.com.

Zbavte sa chronofágov

Chronofágy sú pohlcovače času; veci, ktoré neprinášajú pozitívne výsledky, ale strácajú čas.

Stalo sa ti to niekedy? Príďte domov a je čas ísť spať - ani ste si nevšimli, ako večer ubehol. Zdá sa, že neurobili nič vážne, ale stratili čas.

Najbežnejšie chronofágy:

Pozeraním televízie – Priemerný Rus strávi sledovaním televízie 3 hodiny denne.
Počítačové hry – ľudia, ktorých poznám, môžu sedieť 5-6 hodín v kuse a hrať Stalker alebo Payday 2.
Sociálne médiá - priemerná osoba trávi 5 rokov svojho života na sociálnych sieťach.
Nedostatok priorít – neschopnosť rozlíšiť dôležité veci od nedôležitých. Ak sa potrebujete učiť na skúšku a myslíte si, že stretávanie sa s priateľmi je dôležitejšie, nedosiahnete výsledky, aké chcete.
Dezorganizácia. Neporiadok v izbe. Koľko minút môžete hľadať stratený flash disk?
Nejasné stanovenie cieľa. Ak neviete, kam ísť, možno si nakoniec uvedomíte, že ste prišli na nesprávne miesto. - nie zbohatnúť, ale zarobiť 1 milión dolárov.
Nedostatok sebadisciplíny, lenivosť.
perfekcionizmus. Nie je možné robiť všetko dokonale. Neopakujte správu päťkrát - radšej venujte svoj čas dôležitejším úlohám.

Myslite na smrť

Pripomeňte si, že nebudete žiť večne. Ak nezačnete dosahovať svoje ciele hneď, možno sa vám nepodarí dosiahnuť všetko, čo chcete.

Spomienka na to, že čoskoro zomriem, je najdôležitejší nástroj, ktorý mi pomáha prijať komplexné riešenia v mojom živote. Pretože všetko ostatné – názory iných ľudí, všetka táto pýcha, všetok tento strach zo zahanbenia alebo zlyhania – všetky tieto veci padajú tvárou v tvár smrti a zostáva len to, čo je skutočne dôležité. Spomienka na smrť - Najlepšia cesta vyhýbajte sa myšlienke, že máte čo stratiť. Už vás nič neobmedzuje. Už nemáte dôvod nenasledovať svoje srdce.

Steve Jobs

Urob to!

Konzumácia informácií je cesta nikam. Tak hovorí Andrey Parabellum, najdrahší obchodný tréner v Rusku.

Sila nie je vo vedomostiach, ale v aplikácii vedomostí.

Aby ste čokoľvek dosiahli, musíte rady uviesť do praxe.

Kniha hovorí, že všetko úspešných ľudí behajú ráno? Začnite teda behať sami.
Vo videu sa hovorí, že ak chcete napumpovať brušné svaly, musíte trénovať každý deň?

Ak budete konzumovať informácie, čítanie nebude prospešné. Ak chces konzumovat, tak pozeraj TV. Nepotrebujete knihy.

Zvyknite si uplatňovať rady, ktoré počúvate z rôznych zdrojov každý deň. Pokračujte v používaní tých, ktoré vám pomáhajú. Vyhoďte tie, ktoré neprinášajú výsledky – nie sú pre vás vhodné.

Kde by ste nemali začať so sebarozvojom?

Teraz vám chcem povedať, kde by ste nikdy nemali začať so sebarozvojom:

So sebaodsúdením. Neposudzuj sa tvrdo. Nestrácajte čas bitím sa. Použite ho lepšie na nové pokusy.
S pochybnosťami o sebe. Čo ak uspejem? Čo povedia susedia? Odhoďte svoje pochybnosti. Urobte to a uvidíte, čo sa stane.
S ignorovaním sebarozvoja. Sebarozvoj je vážna vec. Vyžaduje si to primeraný prístup. Nemyslite si: „Pokúsim sa o sebarozvoj. Ak to nevyjde, tak to vzdám. Keď to vyjde, rozmyslím si, či pokračovať alebo nie.“ Berte svoj vlastný rozvoj vážne od samého začiatku. Potom sa vám to podarí.
V zhone. Nájdite si čas na prečítanie všetkých kníh a sledovanie všetkých video kurzov. To môže spôsobiť, že vyhoríte a už to nebudete chcieť robiť. Sebarozvoj je ako šport – treba postupne zvyšovať záťaž.
Z neochoty. Ak sa nechcete rozvíjať, potom bude všetko vaše úsilie márne.
Z monotónnosti. Pokúste sa diverzifikovať proces. Nečítaj stále. Choďte na akcie, počúvajte audio kurzy.
Z nedostatku účelu. Najprv si musíte stanoviť životné ciele.
Z malichernosti. Snívaj vo veľkom. Neobmedzujte sa na zvýšenie platu. Zamerajte sa na milióny.
Od perfekcionizmu. Snažiť sa robiť všetko perfektne vám bude brániť v dosahovaní vašich cieľov. Pri 5+ nie je potrebné robiť všetko.

Dúfam, že teraz viete, kde začať so sebarozvojom:

Čítať knihy.
Naplánujte si život.
Stanoviť ciele.
Viesť zdravý imidžživota.
Ovládajte komunikačné zručnosti.
Rob čo miluješ.
Usilujte sa o finančnú slobodu.
Bojujte s chronofágmi.
Nezabudnite na smrť.
Urob to.

Napíšte do komentárov, kde ste začali alebo práve začínate so sebarozvojom.

Maj sa!

Váš Shapolov Alexey

Osobný sebarozvoj je dnes populárnou témou praktickej psychológie. Myslíte si, že ste v živote dosiahli len málo? Možno sa dokonca bojíš, že budeš vyzerať ako porazený? Chcete rozvíjať určité zručnosti, aby ste mohli začať podnikať a zvýšiť svoj príjem? Rozhodli sme sa žiť teraz život naplno? Väčšina ľudí teraz nemá konkrétnu predstavu o slove sebarozvoj. Veľa ľudí pozerá videá, číta články, knihy – konzumuje množstvo informácií o tom, kde začať s osobným rozvojom, no nič sa nedeje. Veď k rozvoju patrí nielen nálož informácií a teoretických vedomostí, ale aj formulovanie, dosahovanie cieľov, rast správnym prostredím, rozvoj zručností, ich praktické upevňovanie, čo umožňuje postupne zvyšovať svoju úroveň.

Skutočný osobný sebarozvoj je, ak všetko, čo ste sa naučili, potvrdíte v praxi.

Čo je to sebarozvoj človeka

Existuje názor, že práve sebarozvoj prostredníctvom sebadeštrukcie je skutočný a najúčinnejší, doslova transformačný. Je pravda, že čím viac človek trpí, tým viac sa rozvíja? Je naozaj potrebné pre sebarozvoj skĺznuť po spoločenskom rebríčku, skončiť s prácou, štúdiom, prepadnúť zlým návykom – vlastne robiť všetko, čo je opakom vývoja?

Máme tu na mysli sebadeštrukciu na hlbšej úrovni – zničenie vlastného ega, falošné postoje, smerovanie k svojmu, opustenie zóny pohodlia, prebudovanie vlastnej. Ľudia, ktorí boli skutočne vysoko rozvinutí, takí, ktorých môžeme nazvať sebarealizovanými, mali často svoje negatívne skúsenosti, temné časti svojej osobnej histórie, kedy doslova klesali na dno, ponorili sa do svojho tieňa, a tým integrovali svoju osobnosť do jediný celok. Smer sebarealizácie sa napokon často líši od vývoja podľa noriem spoločnosti, ktoré sú vštepované všade, v každej sociálnej inštitúcii a zahmlievajú skutočné významy konkrétneho človeka.

Takmer pre modernu mladý muž sebarozvoj prostredníctvom sebadeštrukcie možno prejaviť odchodom z univerzity, v ktorej, ako sám cíti, v skutočnosti nedostáva potrebné vedomosti, odchodom do práce, oddeleným bývaním, vyčerpávajúcim športom – konfrontáciou so skutočným svetom , čo ho núti využívať skryté zdroje až na hranicu sily V procese takejto skúsenosti sa eliminujú zbytočné, mimozemské scenáre, je tu šanca rozpoznať ten skutočný a nájsť, začať konať v smere potrebnom pre sebarozvoj.

Sebarozvoj ako jeho globálny cieľ je sebarealizácia – dospieť do stavu, kedy sa osobnosť stala všetkým, čím sa mohla stať. A keďže tento cieľ je ideálny, nie je úplne dosiahnuteľný – teda istá abstrakcia, najvyššia potreba, vektor, po ktorom sa pohybuje po celý život.

Sebaaktualizácia je v prvom rade dosiahnutie vnútorného harmonického stavu v bytí so sebou samým, vylúčenie či prijatie a nezávislosť od hodnotenia druhých, väčšia sloboda a osobná zodpovednosť bez viazanosti na strnulé, neurotické rámce a záruky zajtrajška od vonkajší svet.

Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie, kde začať

Takmer všetky smery vedúce človeka k sebarozvoju tvrdia, že osobný rozvoj nie je možný bez prebudenia vlastnej vôle a proaktivity. Slepo nasledovať vodcu alebo násilne sa nútiť dodržiavať nejakú metódu je zásadne nesprávne. Dá sa to vysledovať aj zo samotného slova, ktorého súčasťou je „ja“, čo zdôrazňuje dôležitosť výberu vlastného smerovania.

Kde začať s osobným rozvojom? Pred začiatkom sebarozvoja potrebuje človek zvyčajne čas, určitý počet vlastných chýb a záverov. Stojí za to počúvať názory iných, ale nemôžete ich úplne sledovať. Robiť chyby umožňuje človeku posunúť sa na ďalšiu úroveň porozumenia prostredníctvom skúseností, a to je úplne iné ako počúvať rady iných.

Ak chcete skákať vysoko, musíte si tvrdo drepovať. Z chýb vychádzame ako zmenení ľudia. Tu si treba dávať pozor nie na to, koľko a akých chýb sa urobilo, ale ako sa z nich človek dostal, či z nich vyvodil závery a aké, či si uvedomil dôvody toho, čo sa stalo, a bude v tom pokračovať? žiť na základe urobených záverov?

Bohužiaľ, často sa zdá, že človek kráča po špirále, šliape na hrable, ktoré nosí so sebou, robí tie isté chyby, sebarozvoj stále nemôže začať. Ak však dôjde k prelomu, prichádza uvedomenie si potreby zmeny a hlavne túžba – to sa stáva prvým, základným stavebným kameňom v procese. Po úprimnej túžbe prichádza všetko ostatné. Dlhá cesta, ako sa správne hovorí, začína malým krokom.

Ak chcete začať túto cestu, musíte sa rozhodnúť, čo presne chcete a čo je cieľom vášho sebarozvoja. Aby ste to čo najjasnejšie načrtli, napíšte si na papier, čo chcete dosiahnuť, v akej rovine sa chcete rozvíjať. Tento cieľ musí korešpondovať s vnútornými motiváciami, a nie s postojmi vnucovanými zvonku.

Správnosť stanovenia cieľa možno overiť silou túžby. Čím silnejšie je vaše nutkanie, ak je doslova neodolateľné, nezmizne, ani keď sa s tým stretnete silné prekážky, časom nevybledne, ale len sa zintenzívni – to znamená, že cieľ je definovaný správne, podľa vášho skutočné hodnoty, a práve ona vám môže priniesť hlboké uspokojenie. Slabosť alebo slabnutie často naznačuje nesprávne zvolený alebo formulovaný cieľ.

Ďalej je potrebné ísť za cieľom, každý deň urobiť aspoň minimum krokov v jeho smere. Ak ste si teda zapísali, čo by ste mali rozvíjať, pracujte každý deň s metodikou, ktorú ste si zvolili. Ak sa snažíte byť láskavejší, úplnejší, harmonickejší, približujte sa k tomuto ideálnemu obrazu svojimi činmi každý deň.

Je veľmi dôležité systematizovať svoje úsilie a nebyť rozhádzaní, neprebiehať zo strany na stranu. Keď sa rozhodnete pohybovať jedným smerom, nasledujte ho. Mnoho ľudí sa ponáhľa a rozptýli svoje úsilie, a preto nikde nedosahuje konkrétne výsledky. Ak ste si zvolili smer a idete po ňom už dlhšie, nie je potrebné vypínať alebo sa vyvíjať iným smerom. Sú to len negatívne programy, ktoré sa vás snažia odvrátiť od cesty – napríklad strach z dosiahnutia výrazného výsledku alebo strach z toho, že nezvládnete zvýšenú zodpovednosť a slobodu. Pokračujte smerom k zvolenému cieľu až do víťazstva.

Potom, keď si napríklad vybudujete sebadôveru dosiahnutím svojho pôvodného cieľa – otvorí sa pred vami širší obraz toho, čo potrebujete, lepšie sa pochopíte a budete pracovať produktívnejšie a presnejšie. Urobte aspoň jeden krok denne – čím viac toho urobíme, tým viac energie príde.

Práca na sebe, na tom, čo súvisí s naším vnútorným obsahom, sa rozširuje aj na ostatných. Úspešnú a šťastnú realitu okolo seba určite vybuduje harmonický, plnohodnotný, sebavedomý človek, ktorý má rád seba aj iných, ktorý vie konať až do konca.

Sebarozvoj, či už je extrémne praktický alebo vysoko duchovný, je prirodzeným stavom človeka, hoci väčšina ľudí prestane študovať vo vzdelávacích inštitúciách, nezvyknúť si a nemilovať úsilie, ktoré vedie k rastu. Preto sú také bežné - človek sa snaží vybrať si systém, ktorý mu umožní cítiť sa bezpečne bez toho, aby sa zmenil. Každý rast však prechádza veľkými ťažkosťami, ktoré prináša buď vonkajší svet, ak je osobnosť charakterizovaná externalitou, alebo s vnútorným ťažiskom, ktoré si človek kladie pred seba.

Rozvoj osobnosti je najlogickejšou cestou a kanálom na investovanie času, peňazí, fyzickej, psychickej a duchovnej sily, pretože v dôsledku toho človek získa aktívum, ktoré mu zostane navždy. Navyše, keď raz vykročíte na túto cestu a získate pozitívne skúsenosti, nebude možné prestať – vedomosti a zručnosti sa samy znásobia, čo vyvolá ešte väčšiu túžbu ísť ďalej. Začínate vidieť svoje skryté možnosti a nové obzory, menia sa vaše názory, predchádzajúce problémy sa zdajú bezvýznamné, s väčšou ľahkosťou odhadzujete zastarané postoje, regenerujúc svoju osobnosť. Všetky ostatné ciele okrem sebarealizácie postupne miznú, do popredia sa dostáva ten hlavný, najvyššia osoba v rozvoji seba je to, pre čo vlastne žijeme. Nie je možné dosiahnuť úplnú sebarealizáciu, snaha o ňu je už výsledkom.

Plán sebarozvoja

Všetci vieme, že osobný sebarozvoj neexistuje bez cieleného úsilia, no aj tak sa často zastavíme pri teórii, doslova jeme informácie a sme nimi presýtení, bez toho, aby sme zašli ďalej, bez toho, aby sme dosiahli želané výsledky. Pre výrazný rast potrebujete program sebarozvoja, plán, ktorý vám pomôže zostať v cieli.

Program sebarozvoja vám umožní rozložiť veľký, vzdialený ideálny cieľ na samostatné čiastkové ciele, konkrétne úlohy, operácie, ktorých dosiahnutie je ľahké sledovať. Zachráni vás to od nepochopenia, kam sa máte pohnúť ďalej a uviaznutia vo fázach.

Najprv musíte pochopiť, prečo potrebujete sebarozvoj, aby ste zúžili chápanie tohto slova špeciálne pre vás. Koniec koncov, sebarozvoj znamená pre rôznych ľudí rôzne veci: robiť kliky, drepy a ráno behať, študovať cudzí jazyk, čítajte jazykolamy a zdokonaľte sa v reči.

Prečo potrebujete sebarozvoj? Stanovte si konkrétny cieľ, čo presne chcete zlepšiť. Napríklad, ak ide o zdravie, začnite štúdiom materiálov, kníh a videí o zlepšovaní zdravia. Môžete to realizovať prostredníctvom športu výberom a plánovaním metodiky tréningu. Alebo možno vaša cesta vedie cez jogu, meditáciu. Nájdite relevantné materiály alebo sa pripojte k klubu.

Chcete zlepšiť svoje obchodné zručnosti, aby ste sa stali úspešným podnikateľom? Študujte informácie ako je táto.

Po prvé, vždy je potrebné pochopiť, prečo potrebujete sebarozvoj. Mnohí sa nerozhodli pre jeho cieľ, preto neustále hľadajú a snažia sa všetko zobrať, byť všade včas, no napokon nič nevyjde.

Takže ste si určili cieľ, pre ktorý sa budete rozvíjať. Ďalším bodom je rozvíjať sa, aby ste v dôsledku toho získali špecifické zručnosti pre život. Toto je sebarozvoj, v dôsledku ktorého sa stávate harmonickejšími, šťastnejšími a radostnejšími.

Povedzme, že ak sa zameriavate na podporu zdravia, výber a aplikáciu konkrétnej techniky. Dokonca aj jednoduché každodenné ranné cvičenie, cvičenie, nakoniec prinesie výsledky, na rozdiel od jednoduchého čítania kníh o zdraví.

Keď chcete rozvíjať svoje podnikanie a dostali ste konkrétne odporúčanie na výber nika, skúste urobiť prvé kroky, otestovať trh, spustiť pilotný projekt.

Zmyslom druhého kroku je premeniť všetky informácie, ktoré ste absorbovali, na konkrétnu zručnosť, keď podniknete akciu. Najlepšia možnosť– keď pre nadobudnuté vedomosti hneď nájdete uplatnenie, tak neodtečú, ale vlastne rastú vašu osobnosť.

Sebarozvoj sa stáva jednoduchým, zaujímavým a zrozumiteľným, už nemáte neistotu, nedochádza k rozptýleniu energie v rôznymi smermi bez viditeľných výsledkov.

Budete sa rozvíjať tak rýchlo, ako budete často vykonávať sériu akcií vedúcich k vášmu cieľu. Najlepšie, vynikajúce výsledky sú uľahčené každodenným cvičením, doslova 7 dní v týždni, neustále.