Zbavenie sa odpadu a toxínov. Čistenie tela doma

Čoraz viac ľudí hovorí, že život sa stal škodlivým. Na pestovanie rastlín na výrobu potravín sa používajú chemické hnojivá. Zvieratá, z ktorých sa získava mäso a mlieko, sú kŕmené antibiotikami. Vzduch a voda sú znečistené. Kozmetika a lieky sú prevažne syntetické produkty. Výsledkom je upchatie orgánov, narušená ich činnosť, čo vedie k početným problémom so zdravím a vzhľadom. Na pozadí toho všetkého má veľký význam pravidelná očista tela, ktorú aktívne podporujú lekári aj odborníci na výživu.

Trochu teórie

Toxíny sú škodlivé látky, ktoré sa hromadia v tele počas mnohých rokov a narúšajú fungovanie orgánov. Patria sem kamene (in žlčníka, obličky), hlien a tvoria aj opuch tkaniva.

Toxíny sú jedovaté látky, ktoré pôsobia oveľa rýchlejšie ako toxíny. Niektoré okamžite vedú k ťažkej otrave. Iní sa budú hromadiť a spôsobia rôzne príznaky intoxikácie - menej výrazné, ale nie menej nebezpečné. Patria sem formaldehyd, alkohol, karcinogény, konzervačné látky a chemikálie pre domácnosť. Do tela sa dostávajú s jedlom, vodou, vzduchom, kozmetikou, liekmi atď.

Predtým, ako si vyčistíte orgány škodlivé látky, musíte presne vedieť, kde sa hromadia, aby ste mohli konať účelovo. Súhlas: je hlúpe robiť klystír, ak sú pľúca kontaminované, alebo čistiť krvné cievy, keď si to žalúdok vyžaduje. Nasledujúca tabuľka vám pomôže zistiť, kde presne došlo k poruche.

Kedy by ste mali čistiť?

Ako viete, či sú orgány znečistené a vyžadujú čistenie? Existuje niekoľko príznakov, ktoré tomu nasvedčujú:

avitaminóza;
nespavosť;
rýchle starnutie pokožky, skoré vrásky, sivastá pleť, nedostatok sčervenania;
zápal mazových žliaz;
kožné vyrážky;
bolesť hlavy;
choroby kardiovaskulárneho systému- vrátane infarktov;
metabolická porucha;
nepríjemný zápach nielen z úst, ale aj z celého tela;
nervové zrútenia, zmeny nálady, depresia;
neuhasiteľný smäd;
exacerbácia alergií;
opuch;
poškodenie slizníc (tvorba vredov, filmov, vyrážok, bolesti);
zvýšenie teploty;
rýchla únavnosť;
stomatitída, zápal ďasien;
tráviace problémy: nepravidelné vyprázdňovanie, zápcha alebo hnačka, silná plynatosť, časté nadúvanie, nepohodlie;
skorá plešatosť;
neprítomnosť mysle;
slabosť, letargia;
oslabený imunitný systém;
nedostatok chuti do jedla;
znížený výkon;
tmavé kruhy pod očami;
zhoršenie pamäti;
nadmerné potenie.

Jeden jediný znak zo zoznamu neznamená, že je potrebné okamžite sa očistiť od toxínov alebo toxínov. Symptómy sa zvyčajne prejavujú komplexným spôsobom.

Kontraindikácie

Napriek všetkej užitočnosti čistiacich procedúr je veľmi ťažké odstrániť odpad a toxíny. Tento proces ovplyvňuje prácu lymfatických aj vylučovacie systémy ktorí sa s takouto záťažou len ťažko vyrovnávajú. Preto sa odborníci nikdy neunavia pripomínať kontraindikácie:

tehotenstvo;
genetické patológie (Down, Rubinstein-Taybi, Noonan syndrómy, hypofýzový nanizmus);
hormonálne závislé choroby: bronchiálna astma cukrovka;
vyčerpanie tela;
laktácia;
onkológia;
príliš oslabený imunitný systém;
epidemické infekčné ochorenia v akútnom štádiu: meningitída, tuberkulóza, hepatitída;
epilepsia;
žalúdočný vred, dvanástnikový vred.

Na bezpečné čistenie tela je potrebné podstúpiť vyšetrenie na kontraindikácie. Ak máte nejaké pochybnosti, určite by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Ak sa stav zhorší aj po začatí čistenia, treba ho zastaviť.

Čistiaci program

Ak presne viete, v ktorých orgánoch došlo k nahromadeniu odpadu a toxínov, môžete hľadať spôsoby, ako ich konkrétne vyčistiť. Napríklad na krv sa používa laser, autohemoterapia, plazmaferéza, hemosorpcia atď.. Na pľúca budú stačiť inhalačné a dychové cvičenia. Žalúdok sa vyprázdni pomocou klystírov, laxatív a hydrokolonoskopie.

Čo však robiť, ak si človek vo veku 40 rokov (alebo aj neskôr) prvýkrát uvedomil potrebu takýchto procedúr a takmer všetky jeho orgány sú zanesené a zanesené toxínmi? V tomto prípade sa úplné čistenie tela vykonáva podľa špeciálne navrhnutého programu. Nasledujúce môžete brať ako návod.

Príprava (môže to trvať mesiac)

Zvýšte dennú spotrebu vody. Odporúča sa dosiahnuť 3 litre denne. Odborníci odporúčajú piť ho teplý.
Športujte aspoň trochu: ak nemáte dostatok síl alebo času, choďte na telocvičňa, tancovať, behať, chodiť, točiť sa.
Normalizujte výživu: vytvorte rutinu, obmedzte konzumáciu škodlivých potravín.
Znížte počet vyfajčených cigariet a alkoholu, ktorý pijete. Ideálne je vzdať sa ich úplne.

Očista

Etapa I. Hrubé črevo je očistené od odpadu a toxínov, aby sa krv chránila pred opätovným vstupom do nich.

Etapa II. Pečeň, ktorá slúži ako akýsi filter na skríning škodlivých látok na ceste z tráviaceho traktu do krvi.

Stupeň III. Obličky, ktoré udržujú normálne vnútorné prostredie tela.

Štádium IV. Pľúca, v ktorých sa usadzujú všetky nečistoty z okolitej atmosféry.

V etapa. Koža, ktorá plní bariérové funkcie a hromadí sa veľké množstvoškodlivé látky.

Štádium VI. Vrcholom by malo byť čistenie krvi a krvných ciev, od čistoty ktorých závisí práca všetkých ostatných orgánov.

Dokončenie

Aby bola budúca očista výlučne preventívna, je potrebné sa aj naďalej starať o čistotu nielen svojho tela zvonka, ale aj tela zvnútra. A na to budete musieť viesť zdravý imidžživot: jesť správne, cvičiť, nevracať sa k zlé návyky, liečte akékoľvek choroby včas, doprajte si dostatok spánku a vždy buďte v dobrej nálade.

Približný diagram:

od rána - ;
počas dňa - deň jablkového pôstu;
večer -: každých 15 minút vypite 50 ml citrónovej šťavy a zapite 50 ml olivového oleja;
laxatívny účinok nasledujúce ráno na seba nenechá dlho čakať;
večer 2. dňa - opäť klystír;
počas celého týždňa - diéta pre obličky (1 kg vodného melónu na 10 kg vašej hmotnosti denne + čierny chlieb);
budúci týždeň - užívanie bronchodilatancií na odstránenie hlienu z pľúc, denne musíte vykonať súbor dychových cvičení;
3. týždeň - peelingové salónne ošetrenia pleti;
4. týždeň - vylúčte tučné jedlá zo stravy, vstrekuje sa vitamín B9 na čistenie krvi;
5. týždeň - šťavová diéta, počas prvých 3 dní si urobte klystír s citrónovým roztokom na čistenie ciev.

Táto schéma sa môže opakovať za rok.

Očista tela je zložitý, viacstupňový proces, ktorý si vyžaduje čas a námahu. Aby ste to zobrali z „a“ na „z“, budete sa musieť vážne zmeniť vlastný život a naozaj myslite na svoje zdravie.

Lekárske procedúry

Ak je telo silne znečistené, je lepšie vykonať čistenie v nemocničnom prostredí, pokiaľ to, samozrejme, nepredpíše lekár. Existuje niekoľko liečebných postupov, ktoré zbavia rôzne orgány odpadu a toxínov.

Hydroterapia hrubého čreva

Organ: dvojbodka.

Metodológia. Do konečníka sa vloží sonda s dvoma hrotmi. Voda sa čerpá po jednom a výkaly sa odčerpávajú v druhom. Približný objem vody potrebný na 1 reláciu je 60 litrov. Vyžaduje sa niekoľko postupov.

Mínusy: Tenké črevo zostáva nevyčistené a vo fyziológii je dôležitejšie pre normálne fungovanie organizmu.

Komplikácie: atónia, častá a dlhotrvajúca zápcha, dysbakterióza.

Plazmaferéza

Organ: krv.

Metodológia. Krv sa odoberá v niekoľkých fázach. Pomocou špeciálneho prístroja sa filtruje, aby sa izolovala plazma, ktorá sa nahrádza (buď darcovskými alebo fyziologickými roztokmi) alebo purifikuje a potom sa reinfúziou dostáva do tela.

Mínusy: toxíny sa neodstraňujú z povrchu červených krviniek a z medzibunkových tekutín.

Komplikácie: otrava krvi.

Enterosobenty

Orgány: črevá, pečeň, krv.

Metodológia. Počas 2 týždňov musíte denne konzumovať 30 g enterosorbentov, ktoré viažu a odstraňujú odpad a toxíny.

Mínusy: sorbenty sú odvezené a užitočný materiál(napríklad tie isté vitamíny).

Komplikácie: zápcha, oslabená imunita.

Laxatíva

Organ: črevá.

Metodológia. Požitie špeciálnych (síran horečnatý) alebo ich zavedenie do čriev cez klystír.

Mínusy: veľké množstvo komplikácií, vzniká závislosť na nich.

Komplikácie: zápcha, alergie, rakovina hrubého čreva, nadúvanie, bolestivé pocity, hnačka, dehydratácia, zhoršená absorpcia vitamínov, patologické stavy pečene a obličiek, duševné poruchy, hormonálna nerovnováha.

Čistenie pomocou Fortrans

Organ: črevá.

Metodológia. Počas večera vypite 2 litre Fortransu v malých dávkach. Ráno sa vzor opakuje.

Zloženie lieku:

polyetylénglykol;
makroprvky: draslík, sodík, síra, vápnik, chlór.

Mínusy: roztok neobsahuje fosfor a horčík, ktoré sa pri čistení aktívne vyplavujú z tela. Ale sodík je katalyzátorom alkalickej reakcie, ktorá má škodlivý vplyv na črevnú mikroflóru.

Komplikácie: dysbióza, dávivý reflex, bolesť v konečníku, nepríjemné pocity v žalúdku.

Hemodialýza

Organ: krv.

Technika „umelej obličky“.. Krv sa odoberá cez skrat. Prečerpáva sa cez nádobu s filtrom. Na jednej strane je krv, na druhej je čistiaci soľný roztok.

Nedostatky: Membrána filtra je príliš tenká a plytká, takže veľké organické nečistoty sa týmto spôsobom neodstraňujú.

Komplikácie: pokles tlaku, všetky druhy krvácania, otrava krvi.

Hemosorpcia

Organ: krv.

Metodológia. Postup je podobný hemodialýze. Rovnakým spôsobom sa krv odoberá cez špeciálny skrat. Ale len prechádzajú cez nádobu so sorbentom, ktorý absorbuje toxíny.

Mínusy: komplexný zákrok, ktorý sa nevykonáva na každej ambulancii a nie u všetkých lekárov. Navyše, jeho účinnosť niekedy zanecháva veľa želaní. Na domácu očistu organizmu sa vôbec nehodí.

Komplikácie: znížený krvný tlak, krvácanie, otrava krvi.

Výplach čriev

Organ: celé telo.

Metodológia. Opláchnite celý gastrointestinálny trakt soľným roztokom. Tým sa dosiahne maximum hĺbkové čisteniečrevá, lymfatický systém, krv, medzibunková tekutina. V dôsledku toho sa metabolizmus normalizuje a telo sa ďalej obnovuje, bunky dostávajú potrebnú výživu a sú očistené od odpadu a toxínov. Trvanie 1 relácie nie je dlhšie ako 4 hodiny. Ide o patentovaný vývoj vedcov z Výskumného ústavu pomenovaného po. Sklifosovský.

Mínusy: vyžaduje opatrné používanie kvôli možným vedľajším účinkom.

Komplikácie: vývoj je dosť inovatívny, takže vedľajšie účinky sa stále objasňujú.

Kvapkadlá (čistenie infúziou a kvapkaním)

Orgány: rôzne.

Metodológia. Čistiace roztoky sa pumpujú intravenózne do krvi pacienta. Typicky sa IV aplikuje na neutralizáciu alkoholových toxínov.

Kvapkadlá pri intoxikácii alkoholom:

vitamíny;
glukóza;
mafusol;
reamberín;
reopolyglucín.

Pre všeobecné čistenie telo:

mikroelementy;
lieky, ktoré normalizujú krvný obeh;
antikonvulzíva;
psychotropné;
tabletky na spanie;
soľné roztoky.

Pre krv:

glukóza;
pyridoxín;
chlorid sodný.

Pre pečeň:

tiosíran sodný;
síran horečnatý;
Essentiale.

Pre rovnováhu elektrolytov:

acesol;
hydrogénuhličitan sodný;
glukóza;
disol;
inzulín;
magnézia;
Panangin.

Z intoxikácie drogami:

gemodéza;
glukóza;
draslík;
manitol;
chlorid sodný;
diuretiká;
furosemid

Mínusy: nepodporuje úplné čistenie.

Komplikácie: otrava krvi, letargia, ospalosť, zlý zdravotný stav, bolesti kĺbov, nespavosť.

Veľkou výhodou liečebných procedúr na očistu organizmu je, že sa vykonávajú pod neustálym dohľadom lekárov a v nemocničnom prostredí. Všetka zodpovednosť leží na profesionáloch. Úplne iná je situácia, keď to musíte urobiť sami a poučiť sa z vlastných chýb a omylov.

Domáce ošetrenie

Ako vykonať procedúru čistenia tela doma? Odpadu a toxínov sa môžete zbaviť aj sami rôznymi spôsobmi. Ponúkame len niekoľko z nich - najúčinnejšie a najobľúbenejšie:

pre najlepšiu možnosť - klystír s prídavkom octu alebo soľný roztok, odvary liečivých bylín;
pre pečeň - požitie choleretických liekov (sorbitol, magnézia) a;
pre obličky - odstránenie kameňov a piesku pomocou diuretík (melón, jedľový olej);
pre pľúca - užívanie bronchodilatancií, inhalácia s esenciálne oleje, dychové cvičenia;
na pokožku - peelingy a enzýmy;
na krv - strava (bez tuku), bylinky, vitamíny (B9, B6, B12);
na cievy - šťavová diéta, klystíry, bylinné odvary.

Na vyčistenie každého orgánu sú k dispozícii samostatné zoznamy postupov na nezávislú implementáciu. Zároveň musíte byť rozumný človek, aby ste pochopili, že všetky sú len relatívne domáce. Použitie liekov (dokonca aj najneškodnejšieho aktívneho uhlia) musí byť dohodnuté s lekárom. Okrem toho budete musieť zakaždým kontaktovať rôznych odborníkov: bronchodilatanciá by mal predpisovať pulmonológ, vitamíny na riedenie krvi - hematológ, choleretické lieky - hepatológ atď.

Kvapkadlá a injekcie doma sú zakázané.

Lieky

No, teraz tie isté lieky na zbavenie sa odpadu a toxínov, na ktoré musíte získať povolenie od špecialistov.

Pre črevá

Guttalax.
Duphalac.
Tekutý parafín.
Najlepšie čistenie je s aktívnym uhlím: svoju hmotnosť vydeľte 10 – to bude denná dávka v mg. Rozdeľte do troch jedál. Pite ihneď po jedle. Pre rýchlejšie vstrebávanie je lepšie tablety rozdrviť na prášok. Kurz - 1-2 týždne.
Magnesia.
Mucofalk.
Normaze.
Polysorb.
Senade.
Flotila Phospho-soda.
Forlax.
Enterosgel (hydrogél kyseliny metylkremičitej). Prvým spôsobom čistenia je zapiť pastu vodou. Druhým je jeho zriedenie vo vode. Dávkovanie: 1 polievková lyžica trikrát denne, 2 hodiny po hlavnom jedle.

Pre pečeň

Allohol.
Antral.
Berlition.
Bonjigar.
Hepa-Merz.
Heptral.
Karsil forte.
Ornitín.
Cynarix.
Essentiale forte.

Prečítajte si viac o liekoch na čistenie pečene od toxínov a toxínov, ako aj o TOP 10 najlepších a prehľad 6 populárnych v článku o.

Pre obličky

Amilorid.
Asparkam.
Octan draselný.
bumetanid.
hypotiazid.
Glycerol.
Diacarb.
dichlórfenamid.
dichlórtiazid.
indapamid.
clopamid.
manitol.
Močovina.
Spironolaktón.
Torsemíd.
triamteren.
furosemid.
chlórtalidón.
Kyselina etakrynová.

Pre pľúca

Althea.
Ambroxol.
Ascoril.
Acetylcysteín.
Guaifenesin.
Gedelix.
Mukaltin.
Benzoát sodný.

Pre krv

Komplexy vitamínov (A, B, C, E);
kardiomagnyl;
Trombo zadok.

Pre plavidlá

Antiox.
Vinex.
Dihydrokverticín.
Cavinton.
Capillarin.
Corbalance.
LSBalance.
Cinnarizine.

Žiadny z vyššie uvedených liekov by sa nemal používať bez súhlasu lekára. Pokiaľ ide o dávkovanie a priebeh podávania, všetky tieto body sú predpísané v pokynoch.

Jedlo

Lieky sú príliš nebezpečným spôsobom, ako odstrániť odpad, toxíny a iné nečistoty z tela. Nie každý sa rozhodne ich použiť. Ale usporiadanie diét na tento účel je oveľa jednoduchšie. Koniec koncov, existujú prírodné sorbentové produkty, na ktorých môžete postaviť základnú stravu. Potom výsledkom bude nielen celková očista všetkých systémov a orgánov, ale aj rýchle chudnutie. Preto si túto techniku určite osvojte.

Produkty bohaté na pektín - látku, ktorá „lepí“ a odstraňuje toxíny z tela

Výrobky z pektínových sorbentov:

zelenina - repa, mrkva, kapusta;
z bobúľ - ríbezle (väčšinou čierne), jahody, brusnice, maliny, egreše;
z ovocia - slivky, jablká, čerešne, broskyne, hrušky, marhule, pomaranče, hrozno.

Vláknina: orechy, sušené ovocie, šampiňóny, bobuľové ovocie (egreše, ríbezle, jahody), obilniny (pohánka, perličkový jačmeň, ovos, ryža), fazuľa, hrach, zelenina (zemiaky, paprika, mrkva, baklažány, uhorky, tekvica), šalát , šťavel.

Diuretické nápoje: odvary a infúzie bylín, neperlivá minerálna voda, zelený čaj, džúsy, cmar.

Ako jasný príklad uvádzame niekoľko spôsobov, ako vyčistiť telo od odpadu a toxínov pomocou sorbentov.

Pohánka

Kupujte neleštenú, nepraženú zelenú pohánku – obsahuje maximálne množstvo vlákniny.
Pomeľte ho na múku, aby sa prečistilo hrubé aj tenké črevo.
V deň upratovania môžete od rána do poludnia piť len vodu.
O 12.00 zjedzte 100 g pohánky. Môže byť vopred zriedený v pohári zeleninová šťava(paradajka, uhorka, cuketa).
O 18.00 zažeňte hlad 2 jablkami (pomaranče) alebo paradajkami (uhorky). Alternatívne - 50 ml tekvicová kaša na vode bez soli.
Očistný kurz - 2 týždne.

Ryža

Kúpte si okrúhlu ryžu.
Dávkovanie sa určuje podľa vzorca: 1 polievková lyžica = 1 rok života.
Opláchnite ryžu v niekoľkých vodách.
Preneste do sklenenej nádoby.
Naplňte po vrch teplou vodou.
Zavrieť.
Nechajte v chladničke do rána.
Ráno tekutinu vypustite.
Vyberte 1 polievkovú lyžicu ryže z pohára, zvyšok naplňte novou vodou a vráťte do chladničky.
Obilniny varte 5 minút bez soli a cukru.
Jedzte na raňajky.
Očistný kurz – kým sa neminie všetka ryža v tégliku.

Ovos

Kupujte celozrnný ovos (nikdy nie vločky).
Opláchnite.
100 g ovsa nalejte 500 ml vriacej vody.
Zapáliť. Po uvarení varíme 10 minút.
V pohode.
Kmeň.
Pite 2 poháre naraz. Trikrát denne: pol hodiny pred raňajkami, počas obeda a 3 hodiny neskôr.
Očistný kurz - 2 týždne.
Frekvencia: dvakrát ročne.

Čaj

Kúpte si zelený čaj s veľkými listami.
Denne si uvarte čerstvý čaj v keramickej kanvici.
Denná norma je 3 poháre.
Spôsoby konzumácie môžu byť rôzne: pol hodiny pred hlavnými jedlami, 15 minút po nich, namiesto obeda a popoludňajšieho olovrantu.

Nie sú to všetky metódy čistenia tela pomocou sorbentov. To sa dá urobiť na hrášku, repe, kapuste a mnohých ďalších produktoch. Vyberte si spôsob podľa svojho chuťové preferencie, do pôstne dni nezdalo sa mi to príliš dlhé ani bolestivé.

Ľudové prostriedky

Je možné použiť množstvo liečivých bylín. Nemali by ste sa nimi však nechať uniesť, rovnako ako lieky. Ak sa neodôvodnene zvýši dávka alebo dĺžka kurzu, môžete si poškodiť zdravie a skončiť na nemocničnom lôžku. Odborníci odporúčajú užívať ho obzvlášť opatrne, ak máte obličkové kamene.

Niekoľko receptov vám umožní vybrať si kolekciu bylín na prečistenie konkrétneho orgánu.

Pre črevá

Zmiešajte koreň púpavy, listy senny, bazu čiernej, kvety harmančeka v pomere 4: 3: 2: 1. Zalejte litrom vody. Nechajte prikryté pár hodín lúhovať. Kmeň. Pite 100 ml denne na lačný žalúdok až do ukončenia infúzie.

Pre pečeň

Lekárenské bylinné zbierky: Fitogastrol; fytohepatol č. 1, 2, 3; Tibetský bylinný čaj.

Recept: Zmiešajte 10 g drveného skorocelu, 20 g ostropestreca mariánskeho, prelisovaný strúčik cesnaku, lyžičku paliny. Bylinky zalejte 500 ml vody. Varte. Ochlaďte, preceďte, konzumujte 50 ml denne pred raňajkami. Schéma: 1 týždeň užívania / 1 týždeň odpočinku / 2 týždne užívania.

Pre obličky

Zmiešajte po 50 g: jedľový éter, ľubovník bodkovaný, oregano, medovka, šalvia, klinček. Zmes rozdeľte na 12 rovnakých častí. Jeden vložte do termosky a uvarte 500 ml vriacej vody. Pite trochu trikrát denne. Kurz nie je obmedzený.

Pre pľúca

Zmiešajte 10 g anízu stehenného, kvetov medvedieho klasu, listov podbeľu; 20 g tymiánu, koreňa bahniatka, maku, kvetov slezu; 50 g koreňa sladkého drievka. Vezmite 1 polievkovú lyžicu kompozície a nalejte 200 ml studenej vody, nechajte hodinu. Varte, nalejte do termosky. Udržujte ďalšie 3 hodiny. Kmeň. Pite 50 ml pred jedlom trikrát denne.

Pre krv

30 g nasekaného koreňa púpavy zalejte 200 ml vriacej vody. Udržujte na miernom ohni 15 minút, ochlaďte, napätie. Pite 100 ml trikrát denne 15 minút pred jedlom. Zakaždým si pripravte čerstvý nápoj. Kurz je týždeň.

Pre plavidlá

Zmiešajte 200 g semien kôpru, 20 g koreňov valeriány. V termoske uvarte jeden a pol litra vriacej vody. Nechajte to tam jeden deň. Kmeň. Potom pridajte 500 ml tekutého medu. Pite polievkovú lyžicu trikrát denne pred jedlom. Kurz - až do konca liečivý nápoj. Dvakrát ročne.

Teraz viete, aký mnohostranný je postup na čistenie orgánov a systémov tela od odpadu a toxínov. Ak robíte všetko správne, pod vedením skúseného odborníka a pod dohľadom lekára, všetko bude fungovať. Výsledkom bude bezprecedentný pocit ľahkosti, zlepšená pohoda, rozkvitnutý vzhľad, návrat bývalej mladosti a strata hmotnosti. Podobné testy si teda môžete zariadiť dvakrát do roka!

Ak sa rozhodnete schudnúť, okrem iných metód môžete svoje telo očistiť od odpadu a toxínov, nahromadených solí. Počas procesu čistenia zmiznú nadbytočné kilogramy a telo bude žiariť zdravím a krásou.

Nadváha znamená, že telo je špinavé a vyžaduje si „všeobecnú očistu“.

Preto ani diéta, ani lieky na chudnutie nezaberú efektívne a po skončení kurzu sa váha opäť priberie. Očista tela sa dá robiť rôznymi spôsobmi. ľudové prostriedky doma.

Diéta z ľanových semien

Existuje veľa možností na použitie ľanových semien; zvážte dve populárne diéty.

rozdrvené na múku a pridané (2 lyžičky) do kefíru alebo. Kefír sa pije namiesto raňajok;
Rozdrvte 100 g ľanových semien a zmiešajte s pohárom rastlinného oleja, potom umiestnite na tmavé a chladné miesto na týždeň. Vezmite výslednú zmes 1 polievkovú lyžičku. ráno na lačný žalúdok 30 minút pred jedlom.

Ľanové semienka nielenže obsahujú veľké množstvo mikro a makroprvkov, zlepšujú pamäť a posilňujú cievy.

Diéta trvá 24 dní, počas tejto doby sa vyhnite káve, sladkým sýteným nápojom a alkoholu a vylúčte z jedálnička nezdravé jedlá.

Čistenie 3-dňové

Trojdňová diéta veľmi rýchlo prečistí telo od odpadu, solí a toxínov. Takýmto stravovaním sa vám podarí schudnúť aj 2 kg.

Použime aktívne uhlie– ráno nalačno užite 10 tabliet s vodou (0,3 l). O hodinu neskôr vypite jablkovo-mrkvový koktail (2 + 2 mrkvy, rozdrvte v mixéri). Po zvyšok dňa môžete jesť neobmedzené množstvo jabĺk.
O šiestej ráno podajte čistiaci klystír 2 litre(použite čistenú vodu alebo roztok s 1 ČL citrónovej šťavy). Po hodine môžete na raňajky piť kefír alebo fermentované pečené mlieko. Potom pite kefír každé 2-3 hodiny. Na večeru môžete jesť pečenú tekvicu.
Začnite svoje ráno jablkovo-mrkvovým smoothie. Na raňajky kapustový a mrkvový šalát, na druhé raňajky kapustový šalát s uhorkami (šaláty ničím neobliekajte). Na obed šalát z paradajok a uhoriek (môžeme ochutiť rastlinným olejom, soľou a 1 strúčikmi cesnaku). Popoludňajšie občerstvenie je rovnaké ako raňajky. Na večeru šalát s kapustou a uhorkami a pečená tekvica. Mrkvu môžete jesť počas celého dňa.

Diéta je prísna, stres je možný, takže existujú kontraindikácie (gastrointestinálne ochorenia, akútne ochorenia akýchkoľvek vnútorných orgánov).

Čistiace nápoje

Správna výživa je výborný spôsob, ako očistiť telo od odpadu, toxínov, solí a slúži ako výborný doplnok, ktorý zvyšuje efektivitu.

Z bylín si môžete pripraviť šťavy, rôzne odvary a nálevy. Okrem toho je pomocou koktailov vhodné zorganizovať jednodňové očisty.

Možnosti diéty:

4 poháre šťavy z uhoriek a paradajok, pomer 1:1;
2 poháre mrkvovo-jablkovej šťavy, pomer 2:1;
2 poháre šťavy z kapusty, jabĺk a mrkvy, pomer 1:1:2:2;
2 poháre šťavy z mrkvy, jabĺk a pomarančov, pomer 2:2:1;
3 šálky uhoriek, paradajok a 1 stonkový zeler, pomer 2:1;
2 šálky kapusty, tekvice a jablka, pomer 1:1:2;
2 poháre cvikly, mrkvy, pomaranča a jabĺk, pomer 1:2:1:2.

Používajú sa iba čerstvo vylisované šťavy alebo smoothies (zelenina a ovocie nakrájané v mixéri). Všetky potrebné produktyľahko získať. Ďalším bonusom je, že môžete schudnúť 1 kg za deň. Takéto dni pôstu sú veľmi účinné na odstránenie solí z tela.

Tekvicové semiačka

Tekvicové semená (lúpané) – 300 g;
Med - 1 polievková lyžica;
Síran horečnatý.

Spôsob čistenia:

Tekvicové semienka pomelieme, pridáme med a 50 g vody, všetko premiešame. Výslednú hmotu jedzte ráno na lačný žalúdok hodinu. Počkajte dve hodiny (nič nepite a nepite), potom vypite síran horečnatý (1 dezertnú lyžičku na 100 g vody).

Po pol hodine si urobte čistiaci klystír. Tento postup sa vykonáva raz ročne (ak to robíte prvýkrát, musíte to urobiť dvakrát s intervalom mesiaca).

Účinné metódy čistenia

Prvým spôsobom, ako sa zbaviť odpadu a toxínov, je pôst. S jedlom sa do ľudského tela dostáva obrovské množstvo škodlivých látok, ktoré zasahujú do fungovania vnútorných orgánov. Správny pôst umožňuje odstrániť prebytočné toxíny bez veľkého poškodenia. Z tohto dôvodu by strava nemala dosiahnuť bod fanatizmu, pretože telo nemôže byť ohrozené. Stačí vydržať 1-2 dni alebo pravidelne tráviť pôstne dni na zelenine, ovocí či kefíre. Počas pôstu sa obnovuje mikroflóra, čo priaznivo ovplyvňuje stav pokožky, vlasov, nechtov, kĺbov.

Na zlepšenie výsledkov sa odporúča doplniť pôst fyzické aktivity, ktoré urýchľujú proces odstraňovania odpadu a toxínov.

Čistenie aktívnym uhlím je pomerne bežnou metódou na domáce použitie. Tajomstvom je, že uhlie funguje ako filter, ktorý absorbuje všetky škodlivé látky. Potom opustí telo a očistí ho od nahromadenej „špiny“. Ako brať uhlie? Kurz trvá 2 týždne. Počet tabliet sa vypočíta podľa jednoduchej schémy: 1 na 10 kg hmotnosti osoby. Vezmite toto množstvo aktívneho uhlia dvakrát denne, vždy s vodou, aby sa absorbovalo v tele.

Očista vám umožňuje nielen zbaviť sa toxínov a škodlivých látok, ale aj zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Zdravé obilniny sa používajú v rôznych oblastiach: varenie, dietetika,. Musíte ísť na ovsenú diétu po dobu 5 dní alebo mať pôstne dni raz týždenne, počas ktorých konzumujete výlučne ovsené vločky. Okrem toho do kaše nemôžete pridávať soľ, cukor, maslo alebo mlieko.

Prečistiť telo dieťaťa alebo dospelého môžete pomocou laxatív a choleretické látky. Najznámejšia zbierka je z koreňa púpavy, púčikov brezy, kôry rakytníka a slamienky. 1 polievková lyžica. suchá zmes by sa mala naliať pohárom vriacej vody a nechať hodinu. Vezmite tretinu pohára trikrát denne. Pred prijatím je potrebné poradiť sa, pretože existujú kontraindikácie.

Pamätajte, že by ste sa nemali nechať uniesť čistiacimi klystírmi, pretože to vedie k narušeniu prirodzenej mikroflóry a vzniku dysbakteriózy. Pri častom používaní prestávajú črevné svaly pracovať samostatne. Klystír je lepšie nahradiť bylinkovým odvarom s laxatívnym účinkom.

Zlá životospráva, znečistenie životné prostredie, zanedbanie odporúčaní pre Zdravé stravovanie- to všetko má škodlivý vplyv na zdravie. Znížte dopad na telo negatívnych faktorov Dá sa to urobiť doma, ak spustíte čistiaci program.

Metódy sú rôzne – od babičkiných receptov až po využitie inovatívnych metód. Pomôžu nielen očistiť sa od toxínov a odpadu, ale aj schudnúť.

Odpad a toxíny sú škodlivé látky, ktoré sa počas života hromadia v tele a vedú k zdravotným problémom. Patria sem: dehydratácia, črevné ťažkosti, bolesti hlavy, zlá nálada, celkovo znížená obranyschopnosť. Poslednou fázou je intoxikácia, ktorá môže viesť k katastrofálnym výsledkom.

Príprava a bezpečnostné opatrenia

Drastické zmeny v stravovaní môžu negatívne ovplyvniť vaše zdravie. Je dôležité, aby k očiste od odpadu a toxínov dochádzalo postupne, jedine tak vnútorné orgány nepocítia záťaž. Na začatie čistenia a prispôsobenie sa zmenám potrebujete:

Znížte spotrebu cukru (v čistej forme aj vo výrobkoch, ktoré ho obsahujú - pekárenské a cukrárske výrobky, zmrzlina).
Obmedzte v strave soľ a korenie (jedzte menej vyprážaných a korenených jedál).
Vyhnite sa pitiu silného čaju a kávy a alkoholických nápojov.
Prestaňte fajčiť, pretože nikotín má škodlivý vplyv na činnosť čriev.

Okrem toho príprava vyžaduje uviesť všetky telesné funkcie späť do normálu. Očista prebehne s minimálnymi negatívnymi dôsledkami, ak budete cvičiť ráno. Robte kardio tréning trikrát týždenne a vytvorte si správny plán spánku.

Hlavná vec je konzultovať s lekárom pred začatím akýchkoľvek domácich procedúr!

Prečo a kedy potrebujete očistiť svoje telo?

Keď sa nahromadí veľa toxínov a odpadu, začne nás trápiť fungovanie vnútorných orgánov. V závažných prípadoch môže začať ich dysfunkcia, ktorá vedie k smrti. Je dôležité určiť symptómy na úrovni, kde sa liečba uskutoční s minimálnymi finančnými nákladmi.

Príznaky trosky na počiatočnej úrovni

Znížená chuť do jedla.
Zhoršenie nálady bez zjavného dôvodu.
Znížená úroveň fyzickej aktivity.
Porucha spánku.
Chronická únava bez zjavného dôvodu.

Ak je zapnuté počiatočná fáza nečistite telo, v budúcnosti môžu vnútorné systémy zlyhať, čo povedie k intoxikácii tela ako celku.

Stredne závažné až závažné príznaky

Poruchy čriev (hnačka ihneď po jedle, zápcha).
Celkový pokles imunitné funkcie organizmu – prejavuje sa častými ochoreniami nádchy, akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a chrípkou.
Kožné problémy (čierne bodky, akné, podráždenie).
Znížená účinnosť pečene, obličiek a čriev.

Ak sa zistí viac ako polovica príznakov, môže to znamenať trosku v tele. V tomto prípade sa odporúča čistenie.

Efektívne ľudové metódy

Tradičné metódy pomáhajú zbaviť sa toxínov a odpadu s minimom finančné investície. Avšak naozaj efektívne recepty nie vždy ľahké.

Detoxikačný program na očistu organizmu

Metóda je založená na detoxikácii čriev. Je potrebné vzdať sa nezdravých potravín a zaviesť do stravy potraviny bohaté na vlákninu (otruby, orechy, celozrnný chlieb, obilniny). Vypite tri litre vody denne. Účinok sa dostaví po mesiaci používania.

Voda a klystíry

Klystír sa robí o 5-7 hodine ráno. Aby ste to urobili, vezmite 2-3 litre vody a pridajte trochu citrónovej šťavy a cesnakovej vody. Kurz trvá týždeň.

Dubazh a sorbitol

Táto metóda je dobrá pre obličky a črevá.

Inštrukcie:

Rozpustite 5 g sorbitolu v 200 ml vody ( denná dávka by nemala presiahnuť 50 g).
Zmes vypite na lačný žalúdok.

Pozitívnym efektom je vzhľad voľnej stolice.

Bran

Otruby sa jedia dva až trikrát denne. Prečistia črevné steny a pomôžu zbaviť sa zápchy. Účinok sa dostaví do 1 týždňa.

Ľanové semienko

Ľanové semienko Môžete ho jesť nalačno (asi 30 g) ráno. Môžete ho pridať do jedla. Semeno pomáha normalizovať činnosť čriev a urýchľovať metabolizmus. Kurz trvá až dva týždne.

Obilniny a bylinky

Obilniny a bylinky spolu poskytujú vynikajúce výsledky. Hnedá ryža, perličkový jačmeň a pohánka jemne čistia gastrointestinálny trakt. Obsiahnuté v liečivé byliny látky majú liečivé vlastnosti: choleretický účinok, laxatívny účinok, rozpúšťa hlieny.

Farmaceutické lieky a tablety

Lieky z lekárne majú cielenejší účinok, takže nemusíte strácať čas prípravou roztokov alebo kaší, bylinných zmesí. Lieky majú kontraindikácie, a to je potrebné vziať do úvahy pri ich užívaní.

Mikrokryštalická celulóza

MCC sa vyrába vo forme tabliet alebo prášku. Vezmite niekoľko lyžičiek a umyte to veľké množstvo kvapaliny. Mierne laxatíva sa užívajú spolu s celulózou. Výrobok nielen čistí telo, ale tiež podporuje chudnutie.

Aktívne uhlie

Aktívne uhlie odstraňuje toxické látky prirodzene. Liečivo sa užíva týždeň, 5-8 tabliet naraz, 2 krát denne. Dávkovanie závisí od telesnej hmotnosti - 1 tableta na 10 kg hmotnosti.

Síran horečnatý

Síran horečnatý odstraňuje toxíny a odpad, čistí gastrointestinálny trakt, zlepšuje trávenie. Má laxatívny účinok, takže čistenie je najlepšie vykonávať doma. Niekoľko lyžičiek drogy sa zmieša s vodou a pije sa ráno nalačno.

Polysorb

Detoxikácia bude trvať dva týždne. Zmes sa užíva 1 polievková lyžica denne, zmiešaná so šťavou alebo vodou. Dodatočným efektom je aktivácia vitality.

Allohol

Tablety sa užívajú po jedle, kurz je určený na 3-4 týždne. Frekvencia podávania - 3 alebo 4 krát denne, jednorazová dávka - 1 - 2 tablety. Účinné na čistenie pečene.

Minerálka

Minerálka možno rozdeliť do niekoľkých typov, z ktorých každý je užitočný. Na detoxikáciu sa používa voda bohatá na kyslík a mikroelementy. Môžete si ho kúpiť v lekárni. Celý kurz vydrží viac ako 2 mesiace a vypite od pohára po 2 litre vody denne.

Špeciálne jedlo a diéta

Špeciálna výživa a strava pomôžu dosiahnuť výsledky. Hlavná vec je jesť dôkladne umyté a čerstvé potraviny.

Túto diétu treba dodržiavať mesiac. Aby ste si udržali telo v dobrej kondícii po mesačnej diéte, stačí si takéto „zdravé dni“ zariadiť 3-4 krát do týždňa.

Video príbeh

Detoxikácia organizmu bude úspešnejšia, ak budete popri hlavnej kúre dodržiavať aj nasledujúce odporúčania.

Čistenie pokožky odvarmi a ovocnými maskami - to podporuje bunkové dýchanie.
Návšteva ruského kúpeľného domu zmierňuje opuchy po pití vody a zlepšuje metabolizmus.
Splniť fyzické cvičenie.
Dodržiavajte správny režim spánku a odpočinku.
Znížte úroveň napätia.

Opatrne by ste mali pristupovať k otázke čistenia tela od toxínov a odpadu a k problému chudnutia. Treba dbať na životosprávu, správny spánok, pokoj v duši a hlavne zdravé stravovanie. Vyberte si metódu, ktorá bude vyhovovať vlastnostiam vášho tela. Starší ľudia a tí, ktorí majú chronické choroby, pred čistením by ste sa mali poradiť s lekárom o možných komplikáciách.

V situáciách, kedy nadváhu nedá sa ho zbaviť pomocou správnej výživy a pravidelná fyzická aktivita a stav sa zhoršuje chronickou únavou a stratou sily, s najväčšou pravdepodobnosťou problém spočíva v znečistenom organizme. Tieto príznaky sú signálom z tela, ktorý musíte počúvať a začať odstraňovať toxíny.

Aby ste pomohli orgánom zbaviť sa odpadu a toxínov, budete musieť podstúpiť špeciálny kurz očisty tela, ktorý je možné vykonať doma. Na zvýšenie účinnosti čistenia sú potrebné opakované postupy. Na čistenie čriev a pečene od toxínov doma nepotrebujete špeciálne prostriedky - používajú sa jednoduché ľudové metódy s cenovo dostupnými potravinovými výrobkami, ktoré dokážu dôkladne očistiť telo.

Ako vyčistiť telo od toxínov a odpadu doma

V ľudskom tele sa pravidelne hromadí odpad a toxíny - to je normálny proces života. Niekedy však telo nedokáže zvládnuť svoju úlohu očistiť tkanivá a orgány od jedov a vtedy potrebuje pomoc. Nesmieme zabúdať, že odpady a toxíny vo vysokých koncentráciách majú negatívny vplyv na imunitný systém, metabolické procesy, funkcie mnohých telesných systémov a na jeho schopnosť sebaregenerácie.

Nasledujúce orgány sú zodpovedné za odstraňovanie škodlivých látok z ľudského tela:

pečeň;
obličky;
pľúca;
koža;
gastrointestinálny trakt.

A ak sa im nepomôže odstraňovať toxíny, môže dôjsť k mnohým zdravotným problémom - vlasy začnú vypadávať, pokožka získa šedý odtieň, objaví sa apatia a začnú sa lámať nechty. Nahromadené škodlivé látky môžu spôsobiť vážnejšie ochorenia.

populárne:

✅ Ako si vyčistiť hrubé črevo doma
✅ Ako urobiť klystír doma?
✅ Ako rýchlo a efektívne vyčistiť pečeň doma
✅ Ako odstrániť alkohol z tela doma?
✅ Najlepšie diuretikum na chudnutie
✅ Chudnutie a zdravie čriev – diéta

Čistenie tela od toxínov a odpadu doma vám pomôže vyrovnať sa s tým. Správne zvolené domáce prostriedky na odstránenie škodlivých látok zaistia dôkladnú očistu a pomôžu zlepšiť váš zdravotný stav.

Očista

Vo väčšine prípadov sa očista tela začína črevom, pretože práve tento orgán najviac hromadí odpad a toxíny. Úplné čistenie čriev doma je možné, s touto úlohou sa vyrovnávajú ľudové metódy. Špeciálna strava s veľkým množstvom vlákniny, ako aj obmedzenie sacharidových a bielkovinových potravín v strave prinesie vynikajúce výsledky. Aj obyčajné ovsené vločky dokážu ľahko prečistiť organizmus – ale nie vločky Herkules, ale celé zrná.

Recept na výrobu čističa je veľmi jednoduchý.: Ovsené semienka je potrebné zaliať horúcou vodou a nechať lúhovať aspoň štyridsať minút. Táto ovsená kaša pomôže prečistiť črevá vďaka svojej schopnosti absorbovať všetok odpad a toxíny, ktoré sa potom prirodzene vylučujú. Tento spôsob čistenia nemá negatívny vplyv na zdravie, je pomerne šetrný a zároveň účinný.

Ako urobiť prečistenie obličiek?

Čistenie obličiek od odpadu a toxínov je dlhý proces, môže trvať mesiac až šesť mesiacov, v závislosti od stupňa kontaminácie orgánu. V niektorých prípadoch čistenie tela trvá dlhšie. Domáce podmienky sú celkom vhodné na to, aby ste si dali obličky do poriadku. Malo by sa pamätať na to, že čistenie obličiek od škodlivých látok môže byť sprevádzané bolesťou a bolesťou. Predtým, než sa však pustíte do priamej očisty močového systému bylinkami, mali by ste sa poradiť s lekárom a skontrolovať prítomnosť obličkových kameňov. Ak veľkosť obličkových kameňov presahuje 1 mm, čistenie obličiek je prísne kontraindikované. Ignorovanie tohto zákazu môže viesť k chirurgickému zákroku.

Najjednoduchšia, no generáciami overená možnosť čistenia obličiek je pravidelná pitie bylinných infúzií. Recepty na prípravu odvarov na čistenie obličiek sú pomerne jednoduché a rozmanité, v lekárňach ponúkajú špeciálne zmesi bylín na liečbu ochorení obličiek alebo prečistenie orgánu.

Okrem zmesí môžete nezávisle robiť šípkový odvar, pomocou suchého alebo čerstvého koreňa rastliny. Mala by sa rozdrviť a naliať vodou v pomere 1 až 6, potom varte na miernom ohni, kým sa kvapalina v panvici nezníži trikrát. Bujón musí byť filtrovaný a opitý v malých porciách po celý deň.

okrem toho Obličky môžete očistiť od toxínov a odpadu pomocou špeciálnej diéty , menovite čerstvé ovocie, zelenina, šťavy. Existujú dokonca špeciálne diéty na čistenie obličiek: melón, bobule, uhorka, jahoda a veľa ďalších. Všetky zahŕňajú zvýšené množstvo niektorých potravín v štandardnej ľudskej strave a obmedzenia na vyprážané, slané, korenené, mastné, alkohol a sladkosti.

Takéto ľudové metódy čistenia obličiek doma sú dobre tolerované telom a sú účinné a neškodné.

Čistenie krvi

Najlepšie je použiť na čistenie krvi Aktívne uhlie, čo robí postup celkom dostupným na implementáciu doma. Tento enterosorbent odstraňuje z tela všetky toxíny a odpady obsiahnuté v krvi. Tradičné metódy využívajúce aktívne uhlie tiež pomáhajú nastoliť metabolické procesy v tele a priaznivo ovplyvňujú prácu gastrointestinálny trakt. Krv sa očistí od jedov a zníži sa hladina lipidových zlúčenín.

Aby bola očista tela od toxínov a odpadu doma čo najefektívnejšia, kurz by mal trvať aspoň štyri týždne. Recept na produkt, ktorý pomôže vyčistiť krvi, je veľmi jednoduché: ráno pred raňajkami, asi 20 minút predtým, by ste mali vypiť aktívne uhlie (1 tabletu na 10 kg vlastnej hmotnosti), potom počas dňa piť veľa čistej vody, jesť ľahké jedlo. Počas čistenia krvi sa odporúča dodržiavať zeleninová strava. Ak budete pokračovať v procedúre 1 mesiac, toxíny a odpad sa odstránia a krv sa vyčistí.

Postup čistenia pečene

Čistenie pečene toxínov a odpadu doma je možné pri pravidelnom používaní špeciálnych bylinné infúzie a odvary.

Nasledujúce bylinky pomôžu odstrániť toxíny a odpad z pečene:

krušpán;
ľubovník bodkovaný;
medvedica;
kukuričný hodváb.

Recept na prípravu odvaru je nasledujúci: Všetky bylinky pomelieme oddelene, odoberáme jednu polievkovú lyžicu a premiešame. Nalejte dva litre vriacej vody, pevne zabaľte nádobu s vývarom a nechajte ju aspoň pol hodiny. Potom sceďte a dajte do chladničky. Očista tela bude účinná, ak si odvar dáte pred každým jedlom. Pečeň sa určite vyčistí od toxínov, navyše tento odvar má priaznivý vplyv nielen na krvi, ale aj na iných orgánoch.

Ľudové prostriedky na čistenie tela od odpadu a toxínov

Hlavnými možnosťami správneho a primeraného čistenia tela doma sú použitie bylinných odvarov a diétne jedlo s dôrazom na tie produkty, ktoré pomáhajú urýchliť proces odstraňovania odpadu a toxínov. Ale to nie sú jediné podmienky pre samočistenie organizmu.

Ak chcete očistiť telo doma, budete musieť dlhodobo dodržiavať určité pravidlá:

Nastavte si dennú rutinu;
Vykonávanie fyzického cvičenia;
Odstráňte zo stravy nezdravé jedlá (vyprážané a mastné jedlá, soľ);
Existuje čerstvá zelenina a ovocie;
Používajte olej na aromaterapiu;
Navštívte saunu (toxíny budú vychádzať cez póry);
Pred raňajkami vypite pohár vody s citrónom (obličky budú lepšie fungovať);
Spite najmenej osem hodín;
Do jedálnička zaraďte potraviny ako pohánka, ryža, ľanové semienka a naklíčená pšenica;
Čistá voda by mala nahradiť čaj a kávu.

Recepty overené časom

Aký je najúčinnejší liek na čistenie tela od toxínov a odpadu doma? Aké ľudové metódy existujú na čistenie tela toxínov doma? Aké recepty na čistenie tela toxínov a toxínov doma by sa mali používať, aby čistenie toxínov nepoškodilo iné orgány? Všetky tieto otázky si kladú ľudia, ktorí sa rozhodnú pre očistu tela svojpomocne. Všetko závisí od individuálnych ukazovateľov a preferencií osoby. Hlavná vec je, že veľa receptov je jednoduchých a ich implementácia si nevyžaduje veľké výdavky.

Jedným z najviac „kontaminovaných“ orgánov toxínmi sú črevá. Je známe, že počas života sa v ňom hromadí množstvo toxických látok, ktorých sa nedokáže sám zbaviť. Črevám s tým môžu pomôcť bežné otruby, napríklad ovsené. Prečistia črevá a pomôžu aj prečistiť žalúdok. Spôsob použitia otrúb veľmi jednoduché: pol hodiny pred jedlom zjedzte tri polievkové lyžice otrúb, zapite veľkým množstvom vody. Otruby možno pridať aj do nízkotučného kefíru a konzumovať ich namiesto večere, Táto možnosť je ideálna pre ľudí, ktorí chcú nielen očistiť črevá, ale aj schudnúť.

Čistenie ľanovými semienkami

Dobrý spôsob detoxikácie je čistenie čriev od odpadu a toxínov doma pomocou ľanových semien. Faktom je, že ľanové semienka sú zásobárňou vlákniny a Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín. Tieto semená sa dajú jednoducho pridať do jedla, aby sa črevá prirodzenou cestou očistili od toxínov a odpadu.

Táto možnosť je skvelá aj pre ľudí s cukrovkou, navyše ľanové semienka nie sú len čistiacim prostriedkom pre telo, ale aj dobrou prevenciou rakoviny.

Väčšina jednoduché recepty príprava liečivých zmesí z ľanového semena:

pomeľte ľanové semienka, pridajte ich do jogurtu alebo medu, jedzte medzi hlavnými jedlami;
nalejte pohár ľanových semienok do 3 litrov vriacej vody, držte vo vodnom kúpeli 2 hodiny, potom sceďte, pite 1 pohár vývaru 6 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Pohánkové recepty

Očista tela pohánkovou kašou je cenovo veľmi dostupný a jednoduchý spôsob, ako odstrániť toxíny a odpad z tela a navyše je veľmi výživný. Pohánka vďaka svojim hrubým vláknam dokonale prečisťuje črevá a tiež zasýti telo užitočné mikroelementy. Prečistiť telo od odpadu a toxínov doma pohánkou, aby bolo čo najefektívnejšie, Odporúča sa kupovať len celozrnné obilniny a vyhýbať sa výrobkom okamžité varenie . Takto spracovaná pohánka stráca leví podiel na svojich prospešných vlastnostiach. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú celozrnné kaše, nepotrebujú špeciálnu očistu čriev.

Čistenie ryžou

Výborná je pravidelná domáca očista vnútorných orgánov od odpadu a toxínov s ryžou. ľudová metóda, cenovo dostupné a efektívne. Na dosiahnutie požadovaného výsledku sa musia konzumovať nespracované a hnedá ryža ktorý sa nazýva "divoký".

Táto obilnina má celý rad užitočných vlastností: ryža absorbuje všetky toxíny v črevách a jemne ich odstraňuje z tela. S čistením môžete začať v akomkoľvek veku, metóda nemá žiadne kontraindikácie. Ryža pomôže vyčistiť črevá, regulovať fungovanie gastrointestinálneho traktu a odstrániť prebytočnú tekutinu z tela.

Voda

Pravidelné olúpané pitná voda– skvelý spôsob, ako očistiť telo od toxínov a odpadu. Aby ste dosiahli požadovaný efekt, Musíte pravidelne piť vodu, ak je to možné, vyhýbať sa čaju a káve.. Zabudnúť budete musieť aj na sladké sýtené nápoje a balené šťavy, kým sa telo od toxínov a toxínov nevyčistí vodou.

Možnosť zbaviť sa škodlivých látok vodou je použiteľná aj v domácnosti, je najdostupnejšia a najlacnejšia. Hlavnou podmienkou je vypiť aspoň 2 litre vody počas dňa.. Pomocou tejto metódy môžete nielen očistiť telo, vyčistiť črevá, ale aj schudnúť.

Diéta na čistenie tela od odpadu a toxínov doma

Zabezpečí to špeciálne vybraná strava účinné čistenie telo od odpadu a toxínov doma. Zeleninové šaláty s minimálnym prídavkom olivového oleja pomôžu zbaviť sa škodlivých látok.

Recept na šalát: na očistenie tela od toxínov a odpadu:

nakrájame malú hlávku kapusty, uhorku, reďkovku, petržlen, kôpor, nastrúhame mrkvu, pridáme lyžicu ľanových semienok, pridáme olivový olej, zmiešať.

Tento šalát by sa mal konzumovať najmenej tri dni a nahradiť všetky jedlá. V noci by ste mali vypiť pohár nízkotučného kefíru. Ak budete čistiť správne, efekt bude úžasný.