Niečo sa stalo s mojou pamäťou: dôvody zhoršenia a ako sa s tým vyrovnať. „Niečo sa mi stalo s pamäťou“ alebo Ako si všetko zapamätať Ktorého lekára mám kontaktovať, ak mám zlú pamäť?

»

Sťažnosti na problémy s pamäťou vo väčšine prípadov nesúvisia so závažnými duševnými poruchami. Najčastejšie sa ľudia sťažujú, že sa im začala zhoršovať pamäť alebo ich pamäť slabne.

Liečba poruchy pamäti

Liečba stavov spojených s problémami s pamäťou je vybraná individuálne kompetentným psychoterapeutom po úplnom patopsychologickom vyšetrení.

Pri poruche pamäti lekár spravidla vyberá komplexnú terapiu, ktorá by mala zahŕňať neurometabolickú terapiu a špeciálnu formu psychoterapie. Je možné, že sa môžu použiť špeciálne techniky hypnoterapie, ktorú podľa potreby určí lekár.

Paradox: pacienti s duševnými poruchami, pri ktorých je zhoršená pamäť, sa na to zriedka sťažujú, a čím je porucha pamäti závažnejšia, tým je pacient voči nej menej kritický. Napríklad pri Korsakoffovom syndróme, keď je schopnosť zapamätať si aktuálne udalosti úplne stratená, pacient stav nekritizuje a napriek zjavným poruchám pamäti (nepamätá si, aký je dnešný dátum, čo sa stalo pred minútou, ako dostal sa sem), nie je možné ho presvedčiť, že má zhoršenú pamäť.

Príklady sťažností na pamäť

Žena s problémami s pamäťou

Pacientkou je žena, 32 rokov, obyvateľka veľkého mesta. Nemá zlé návyky a vedie zdravý životný štýl. V práci aj doma je veľa psychofyzického stresu. Kontaktoval som psychoterapeuta s nasledujúcimi sťažnosťami:

„Pred tromi rokmi ma vyšetril neurológ na zníženú pamäť a koncentráciu. Bola stanovená diagnóza chronickej CVN vo VVB komplexného pôvodu (hypoplázia ZO vľavo + vertebrogénna), cefalgická sm, vestibulo-ataxická sm, subkompenzácia. Bolesť hlavy Napätie. Priebeh liečby bol dokončený ihneď po vyšetrení s Cavinton, Actovigin, Milgamma, kyselina nikotínová, Sirdalud, Grandaxin. Liečba nepomohla. Došlo k menším zlepšeniam. V súčasnosti sa naozaj sťažujem na stratu pamäte, pracujem ako účtovník, ale nepamätám si pár čísel. Všeobecný stav- letargia, únava, ťažkosti so zaspávaním, prítomnosť obsedantných myšlienok."

Bola zistená astenická porucha. Absolvovala dva mesiace ambulantný kurz intenzívnej komplexnej terapie pod vedením psychiatra a psychoterapeuta (psychoterapeuta). Rok bola pod dohľadom psychoterapeuta. Výsledkom je úplné obnovenie funkčnosti, sociálnej sfére netrpí. Na svoje zdravie sa nesťažuje.

Problémy s pamäťou u muža

Pacient, 23 rokov, muž, obyvateľ veľkého mesta. Fajčí (1/3 balenia cigariet denne). Alkohol konzumuje s mierou. Nebral drogy. Konzultoval som to s psychoterapeutom s odporúčaním od neurológa.

„Pred niekoľkými rokmi, keď som bol v škole, som sa zrazu začal rozvíjať: takmer neustály pocit únavy, neustála ospalosť (niekedy takmer neodolateľná počas dňa), pocit nereálnosti toho, čo sa deje (akoby opitý), zhoršenie pamäti, znížená inteligencia, ťažkosti s udržaním pozornosti (niekedy v obchode pozerám na množstvo tovaru v obchode a vidím len „hromadu“, nedokážem vyčleniť žiadnu jednotlivú položku), otupenie emócií. Okrem toho sa stav veľmi líši počas dňa a zo dňa na deň. Vydržala som to dlhé roky, začala som cvičiť, začala som dodržiavať spánkový režim, ale nezlepšovalo sa to. Nejako som vyštudoval školu, nejako študujem na inštitúte, teraz žijem život améby: celé dni pri počítači alebo televízore. Pred viac ako rokom a pol som išiel na kliniku k terapeutovi.

Pokúste sa vyriešiť problémy s pamäťou

Najprv som absolvoval jednoduché testy - normu. Stav srdca je normálny. Fundus je tiež normálny. Neurológ predpísal - Tri mesiace Magne B6, Piracetam, Tenoten, Anaprilin (propranolol). Nenastal žiadny účinok. Opäť som navštívil neurológa. Poslali ma na EEG, ukázalo to nejaké hrôzy. Predpísali Ginos a Cerepro. A elektroforéza s Eufillinom v oblasti goliera, pravdepodobne kvôli cervikálna osteochondróza. Z tabletiek neboli žiadne výsledky, ale podľa REG ma poslali do Dopplerovský ultrazvuk krvných ciev mozog a krk. Ultrazvukové vyšetrenie ukázalo, že je všetko v poriadku. MRI – normálne, EEG – normálne. Potom som navštívila neurológa, ale iného. Predpísal som priebeh tabliet Phenotropil a Negrustin na 2 mesiace. S týmto problémom to nepomohlo, ale „Negrustin“ dočasne znížil úzkosť, ktorá tam bola od detstva. Ale po mesiaci sa to zacalo vracat, musela som brat dalsie tabletky. Terapeut odporučil gastroskopiu, ultrazvuk brušná dutina, biochémia krvi. Všetko je v poriadku. Znovu som navštívil neurológa a znova som išiel k inému. Pre každý prípad som mu povedal o ďalšom mojom probléme: od detstva, v spánku, ráno začínam vydávať hlasný monotónny zvuk. Lekár povedal, že to bolo rozprávanie zo spánku a nebolo to strašidelné. Po zhliadnutí výsledkov EEG, MRI, REG, ultrazvuku skonštatoval, že mám VSD.

Výsledok pokusov vyriešiť problém s pamäťou

Predpísal nákladný kurz liekov na 3 mesiace: Pantogam, Semax, Trittico, Tinktúra ženšenu. Dokopy to vychádza na viac ako 4 tisícky, minul som už veľa peňazí na diagnostiku a tabletky a teraz sa mi veľmi ťažko hľadá taká suma. Okrem toho ani toto nepomohlo. Nabrala som odvahu a navštívila psychológa. Psychologička urobila nejaké inteligenčné testy a na záver napísala, že u mňa je všetko v poriadku. Potom tam už nie je žiadna túžba. Išla som znova, opäť k inému neurológovi, ktorý ma poslal na konzultáciu k psychoterapeutovi. Moje hlavné sťažnosti boli vždy problémy s pamäťou.“

Vyšetrenie odhalilo prítomnosť asteno-depresívneho syndrómu na pozadí miernych organických zmien v mozgu. Absolvoval štyri mesiace ambulantný kurz intenzívnej komplexnej terapie pod vedením psychoterapeuta. Šesť mesiacov je pod dohľadom psychoterapeuta. Výsledkom je úplné obnovenie pracovnej kapacity, sociálna oblasť netrpí. Sťažnosti na zdravotný stav zostávajú bezvýznamné vo forme menšej úzkosti a mierneho poklesu nálady. V liečbe pokračuje doma pod dohľadom psychoterapeuta.

Hypomnézia - problém s pamäťou

Najčastejšou poruchou pamäti je strata pamäti (hypomnézia). Hypomnézia sťažuje vybavovanie si spomienok na nedávnu alebo vzdialenú minulosť.

Pokles pamäti so zmenami v mozgu súvisiacimi s vekom nastáva podľa takzvaného Ribotovho zákona: po prvé, nedávne udalosti sú zabudnuté, zatiaľ čo staré sú dobre zapamätané. Pamäť sa znižuje pri cievnych ochoreniach mozgu (hypertenzia a hypotenzia, ateroskleróza ciev atď.), atrofických ochoreniach (Alzheimerova choroba, Pickova choroba), po traumatickom poranení mozgu, alkoholizme a drogovej závislosti a mnohých ďalších ochoreniach.

Znížená pamäť u duševne zdravých ľudí je často prejavom takzvaného prechodného inhibičného reflexu. Ide o ochrannú reakciu organizmu na fyzické alebo psychické preťaženie v dôsledku únavy, choroby alebo dlhodobého stresu. To znamená, že strata pamäti nie je vždy znakom choroby.

Menej často pozorovaná je opačná porucha – hypermnézia (vylepšená pamäť). Dá sa pozorovať u duševne zdravých ľudí pri vzrušení alebo povznesenej nálade. Hypermnézia je bežným príznakom manických stavov pri bipolárnej afektívnej poruche, schizofrénii a iných endogénnych ochoreniach.

Amnézia je problém s pamäťou

Ďalším typom poruchy pamäti je amnézia – pamäťové medzery. Amnézia naznačuje hrubé poruchy vo fungovaní mozgu. Amnézia sa pozoruje v bezvedomí, s traumatickými poraneniami mozgu, s alkoholizmom a drogovou závislosťou. Anterográdna amnézia je strata pamäti na obdobie po traumatickej udalosti (napríklad po otrase mozgu si pacient nepamätá udalosti, ktoré nastali bezprostredne po samotnom úraze).

Retrográdna amnézia je strata pamäti na udalosti predchádzajúce traumatickej udalosti (pacient si nepamätá udalosti, ktoré predchádzali zraneniu).

Sťažnosti na zhoršenie pamäti sú často spojené so zníženou pozornosťou. Pozornosť človeka sa môže zhoršiť za mnohých podmienok: prepracovanie, akékoľvek ochorenie sprevádzané zvýšením teploty, počas obdobia zotavenia po infekciách, otravy.

Pre psychoterapeuta, ktorý čelí sťažnostiam na zhoršenie pamäti, je dôležité objektívne posúdenie stavu pamäti. Najjednoduchším objektívnym testom pamäti je test s desiatimi slovami, v ktorom je subjekt požiadaný, aby si vypočul desať slov, potom ich zopakoval, po čom je na päť minút rozptyľovaný a znova požiadaný, aby tieto slová reprodukoval. Pri patopsychologických vyšetreniach sa používajú zložitejšie techniky testovania pamäte.

V súčasnosti je problém zhoršovania pamäti jedným z najdôležitejších problémov. Môže sa objaviť bez ohľadu na vek.

Nezdravá strava, zlé návyky, nedostatok kyslíka, veľký tok informácií, stres, vysoká psycho-fyzická záťaž a nedostatočná schopnosť riadiť svoju pamäť, to všetko ovplyvňuje fungovanie pamäte.

Problémy s pamäťou je možné odstrániť a predchádzať im len vtedy, ak zistíte príčiny jej vzniku a včas ich odstránite.

Faktory ovplyvňujúce poruchu pamäti

Pravdepodobne jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich pamäť je užívanie psychoaktívnych látok, a to je užívanie drog, nadmerné užívanie alkoholické nápoje, fajčenie tabaku, fajčenie vodnej fajky, korenia a pod., čo výrazne stimuluje nielen rozvoj poruchy pamäti, ale výrazne znižuje aj koncentráciu. Ak vám záleží na vašom zdraví a záleží vám na pamäti, chráňte sa týchto zlozvykov, ktoré často už nie sú zvykmi, ale závislosťou od alkoholu, drog, tabaku alebo inej psychoaktívnej látky.

Každý si pravdepodobne všimol, že niekedy jemu samému a mnohým ľuďom v jeho okolí sa podarí prijímať informácie z viacerých zdrojov naraz, napríklad pri čítaní novín a sledovaní televízie. Kvôli takémuto prebytku informácií sa človek nie vždy dokáže sústrediť na subjekt, ktorého informácie si treba zapamätať. Veľký tok informácií teda môže spôsobiť bezmyšlienkové vnímanie všetkých týchto informácií. To všetko vedie k nedostatku túžby sústrediť svoju pozornosť na jeden zdroj informácií.

Jedným z dôvodov, ktoré ovplyvňujú problémy s pamäťou, je nesprávna výživa.

Stresové situácie, depresie a problémy v práci, to všetko nemá pozitívny vplyv na našu pamäť, ktorá sa zhoršuje v dôsledku neustále obavy osoba. Takže prejavenie záujmu, dokonca aj o svoju zábudlivosť, len zvýši vaše problémy s pamäťou.

Faktory ovplyvňujúce zlepšenie pamäti

Vedci dokázali, že zdravá a vyvážená strava nielen zachováva, ale aj zlepšuje našu pamäť. Na stimuláciu metabolizmu v mozgových bunkách potrebuje naše telo vitamíny a mikroelementy, ktoré k tomu prispievajú.
Prechádzky na čerstvom vzduchu a šport majú pozitívny vplyv na našu pamäť. Nedostatok kyslíka v tele zhoršuje fungovanie mozgu a negatívne ovplyvňuje pamäť človeka.

Zdravý spánok je základom zdravého tela, a teda aj dobrej pamäte. Najmä spánok v tme, pretože vtedy sa obnovujú mozgové bunky. Pri dodržaní zdravého spánkového režimu bude pamäť pracovať v plnej sile na úrovni neurónov. Akékoľvek poruchy spánku takmer okamžite ovplyvnia kvalitu pamäte.

Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba sú závažné ochorenia mozgu, ktoré tiež určite súvisia s poruchou pamäti.

Preto, ak máte problémy s pamäťou a niektoré ďalšie problémy s fungovaním mozgu, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Ale problémy s pamäťou nie sú vždy spojené s fyzickými a biologickými problémami. Pravdepodobne ste si už viac ako raz všimli, že niektoré informácie si pamätáte lepšie ako iné. Niektorí si napríklad nevedia spomenúť ani na niekoľko desiatok názvov produktov, ale pamätajú si stovky čísel v oblasti, ktorá ich zaujíma, bez toho, aby strávili veľa času ich zapamätaním. Takéto situácie by ste nemali vnímať ako problémy s pamäťou, skôr to, čo sa neúspešne snažíte zapamätať, vás nezaujíma a zapamätanie si takýchto informácií zaberie veľa času. dostatočné množstvočas.

Zhoršenie pamäte spojené s prekrývajúcimi sa informáciami

V psychológii existujú teórie, ktoré vysvetľujú podstatu existencie zabúdania. Napríklad výsledok zániku pamäťovej stopy je popísaný v teórii útlmu. Súčasná teória interferencie však uvádza, že vyvolanie skoršej pamäťovej stopy je menej pravdepodobné v dôsledku superpozície starších informácií na neskoršie informácie.
Túto teóriu možno vysvetliť takto: čo sa môže stať, ak si človek najprv zapamätá jednu informáciu a až potom študuje podobné informácie, ale v niektorých bodoch sa líši od predchádzajúceho.

Potom sú možné dva výsledky: buď prvý prúd informácií zabráni zapamätaniu nového, alebo druhý prúd informácií nahradí prvý, čím sa staré informácie vymažú z pamäte.
Existujú prípady, ktoré odrážajú túto teóriu. V práci a doma máte napríklad počítačové klávesnice, ktorých nastavenia sa navzájom líšia. A keď pracujete, doma, začínate byť zmätení a stláčate klávesy, ktoré zodpovedajú rozloženiu v práci, a ak pracujete na pracovnom počítači, môže nastať rovnaká situácia, pretože si striedavo zvyknete na každú klávesnicu.

Strata pamäte spojená so stratou informácií

Existuje teória, podľa ktorej informácie, ktoré neboli použité na dlhú dobu, postupne mizne z ľudskej pamäte. Môže to byť spôsobené aj prežitými rokmi a vekom osoby. Ale s touto teóriou nemôžem súhlasiť, aspoň nie úplne.
Faktom je, že veda a história poznajú prípady, kedy nízky vek niektorí ľudia vedeli rozprávať aj cudzím jazykom, no po mnohých rokoch sa na tento jazyk zabudlo, čo by v princípe túto teóriu potvrdilo. Ale ako starli, niektorí z nich si tento jazyk začali pamätať a dokonca ním pokojne hovorili, na prekvapenie všetkých naokolo.
Dá sa to vysvetliť skutočnosťou, že informácie sú uložené v našej pamäti v rôznych „úložiskách“ a ak sa tieto informácie dlhší čas nepoužívajú, adresa a kód tohto úložiska sa stratia. A pre tých ľudí, ktorí si v starobe zrazu spomenuli na stratené informácie, bola táto adresa nevysvetliteľne umiestnená.

Znížená pamäť spojená s kódovaním informácií

Informácie, ako vieme, sú uložené v rôznych bunkách alebo úložiskách a sú zakódované rôznymi spôsobmi. Preto je jeho extrahovanie dosť ťažké a niekedy nemožné. Je to podobné, ako keby ste zmenili heslo na domácom počítači. Potom to dlho nepoužívali. Len veľmi ťažko si to sami rozmnožíte, kým vám nepomôže niekto z rodiny.
Najhoršie na tom je, že svoju pamäť môžete ovládať len sami. Ak sa pokúsite reprodukovať situáciu, v ktorej ste si niečo zapamätali, vzácne heslo sa vám môže objaviť v pamäti.

Sú chvíle, keď sa človek v strese, ktorý má veľa rôznych informácií, stratí. A ak osoba vypovedá na súde a právnik sa snaží svojimi otázkami ukázať svoju verziu toho, čo sa stalo, potom svedok často jednoducho nie je schopný presne povedať o tom, čo sa stalo, a jeho svedectvo je úplne zbytočné.
Ale niekedy, ak človek zažije nejakú zlú udalosť, spomienky na ktorú prinášajú len sklamanie a na ktoré je lepšie zabudnúť, sa to stane.

Našťastie, náš mozog má zrejme mechanizmus, ktorý „chráni“ našu pamäť pred takýmito informáciami.

Zavolajte na číslo +7 495 135-44-02

Liečime všetky typy problémov s pamäťou!

Pomáhame v najťažších situáciách, aj keď predchádzajúca liečba nepomohla.

Hlavnou vecou je neodkladať hľadanie pomoci pri rôznych typoch porúch pamäti!

Ako ľudia starnú, veľa ľudí zažíva stratu pamäti. Ale nezľaknite sa: nie všetky sú nevyhnutne príznakmi demencie. A je celkom možné s nimi bojovať.

Stáva sa vám to: idete do kuchyne a cestou zabudnete prečo? Alebo si nepamätáte meno, ktoré ste práve počuli počas rozhovoru?

Takéto výpadky v každodennej pamäti môžu byť veľmi frustrujúce, hoci sa vyskytujú pomerne často. S fyzickým starnutím človeka sa totiž opotrebováva aj mozog, jeho schopnosť myslieť a spracovávať informácie klesá. Takmer všetky mozgové vlastnosti po dospelosti postupne upadajú, až na pár výnimiek, ako je slovná zásoba.

Starnúci mozog

Mnoho ľudí si všimne takéto výpadky pamäte už vo veku 50 rokov. K tomu dochádza, keď chemické a štrukturálne zmeny súvisiace s vekom môžu začať v oblastiach mozgu spojených so spracovaním pamäte, ako je hipokampus alebo predné laloky.

Tieto zmeny mozgu môžu spomaliť rýchlosť spracovania, takže je niekedy ťažké zapamätať si známe mená alebo zapamätať si nové slová alebo informácie.

Nie vždy je však na vine iba vek. Pamäť negatívne ovplyvňuje depresia, úzkosť, stres, vedľajšie účinky liekov a nedostatok spánku. Preto je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby ste zistili, či niektorý z nasledujúcich problémov môže súvisieť s vašimi problémami s pamäťou.

Aj keď účinky starnutia nemôžete zvrátiť, existujú spôsoby, ako si vylepšiť každodennú pamäť a pomôcť mozgu prijímať a uchovávať informácie. Tu je niekoľko užitočných a účinných stratégií.

7 spôsobov, ako zlepšiť každodennú pamäť

  1. Nastaviť pripomienky. Napíšte poznámky a nechajte ich na viditeľných miestach. Nechajte napríklad na zrkadle v kúpeľni lepiaci lístok, ktorý vám pripomína schôdzku alebo lieky. Môžete tiež použiť zapnutý budík mobilný telefón alebo pošlite upomienku e-mailom.
  2. Rozdeľte úlohy. Zapamätajte si napríklad prvé tri čísla telefónne číslo, potom ďalšie tri, potom posledné štyri. Pre mozog je jednoduchšie venovať pozornosť rýchlym, malým kúskom informácií, najmä ak nemajú logickú postupnosť.
  3. Opakujte znova a znova. Opakovanie zvyšuje pravdepodobnosť, že si informácie zapíšete a budete ich môcť neskôr získať. Opakujte nahlas, čo ste počuli, čítali alebo si mysleli. Keď niekoho prvýkrát stretnete, dvakrát zopakujte jeho meno. Keď vám niekto dá pokyny, opakujte ich krok za krokom. Po dôležitom rozhovore, napríklad s lekárom, na ceste domov, veľakrát nahlas zopakujte, čo bolo povedané počas stretnutia.
  4. Vytvárajte asociácie. Urobte si mentálne momentky toho, čo si chcete zapamätať a kombinujte, zveličujte alebo skresľujte, aby vynikli. Aby ste si napríklad zapamätali, kde ste zaparkovali svoje auto, predstavte si tri obrovské včely letiace nad autom. Ak je to zvláštny alebo emotívny obraz, pravdepodobne si ho zapamätáte.
  5. Učte sa ďalej. Vžite sa do situácií, kedy sa musíte neustále učiť a pamätať si nové informácie. Môžete sa naučiť hrať na hudobný nástroj, ovládať maľbu, hrať šach či bridž.
  6. Predstavte si budúce udalosti. Napríklad, keď si potrebujete niečo kúpiť na ceste domov, zopakujte si túto akciu vo svojej mysli v živých detailoch. Predstavte si, že vojdete do obchodu, idete do mliekarenskej sekcie, vyberiete si konkrétnu značku a potom za ňu zaplatíte a v duchu opakujete postupnosť znova a znova. Podľa neuropsychologickej štúdie z júla 2018 táto metóda pomáha zlepšiť prospektívnu pamäť – schopnosť zapamätať si vykonanie plánovanej činnosti – dokonca aj u ľudí, ktorí trpia miernou kognitívnou poruchou.
  7. Zostaňte v spojení s inými ľuďmi. Výskum ukázal, že pravidelná sociálna interakcia poskytuje duševnú stimuláciu. Komunikácia, počúvanie a vybavovanie si informácií, to všetko môže pomôcť zlepšiť vašu pamäť. Niektoré štúdie ukázali, že len 10 minút rozhovoru môže byť účinných.

Vo všeobecnosti majú sociálne integrovaní ľudia aj zdravší mozog a nižšie riziko vzniku mozgových chorôb súvisiacich s vekom, ako je mŕtvica alebo demencia.

Schopnosť uchovať a obnoviť predchádzajúce skúsenosti, zážitky a dojmy vo vedomí je najdôležitejšou funkciou ľudského mozgu. Pamäť je v skutočnosti človek sám. Poruchy pamäti výrazne zhoršujú kvalitu života a každý z nás by si túto vyššiu mentálnu funkciu rád zachoval na dlhé desaťročia. Ale nie všetko závisí od túžby človeka. Porucha pamäti sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Poruchy môžu byť kvantitatívne alebo kvalitatívne. V prvom prípade vypadávajú jednotlivé fragmenty, v druhom vzniká zmätok z reálnych spomienok na iné časy a vymyslené.

Typy problémov s pamäťou

Ľudská pamäť je komplex zložitých mentálnych mechanizmov, ktorý napriek impozantnému množstvu výskumov zostáva pre vedcov záhadou. Doteraz sa im nepodarilo identifikovať konkrétne oblasti mozgu zodpovedné za pamäť. Tradične sa verí, že pamäť je zabudovanou súčasťou jedného duševného aparátu a nie samostatným záznamovým zariadením.

Pamäť zabezpečuje zaznamenávanie, uchovávanie a rekonštrukciu rôznych faktov, vedomostí a zručností.

Stupeň zapamätania si jednotlivého človeka je určený kombináciou faktorov, akými sú motivácia (podnet), emocionálna zložka, koncentrácia a individuálne duševné vlastnosti. Aj mierne zhoršenie schopnosti zapamätať si je spojené s výrazným nepohodlím.

Nášmu mozgu chýba špecializovaná oblasť špecificky zodpovedná za funkciu pamäte

Hlavné typy porúch pamäti sú uvedené nižšie:

  1. Amnézia. Výpadky pamäte týkajúce sa nedávnych dôležitých udalostí alebo fragmentovaných spomienok. Strata pamäte je v tomto prípade často dočasná. Obnova spomienok prebieha v chronologickom poradí. Udalosti predchádzajúce amnézii sa najčastejšie navždy stratia v pamäti. Druhy:
    • disociatívna amnézia - strata spomienok na emocionálne traumatické udalosti, týka sa rôznych prirodzených vlastností pamäte, ktoré vytláčajú bolestivé spomienky do sféry nevedomia; spomienky možno obnoviť spoluprácou s psychoanalytikom alebo hypnózou;
    • retrográdna amnézia - strata pamäťových fragmentov na udalosti, ktoré sa vyskytli bezprostredne pred poranením lebky;
    • anterográdna amnézia – strata spomienok po traume alebo strese;
    • fixačná amnézia je neschopnosť zapamätať si a reprodukovať aktuálne udalosti, ktoré sa zhodovali s traumou.
  2. Hypomnézia. Vrodená alebo získaná progresívna porucha pamäti. Znížená schopnosť zapamätať si a reprodukovať digitálne, terminologické údaje, názvy, mená. U starších ľudí sa vyznačuje postupnou stratou spomienok zo súčasnosti do minulosti.
  3. Hypermnézia. Patologicky hypertrofovaná schopnosť zapamätať si, často súvisiaca s určitými typmi alebo formami pamäte (zapamätanie si nepotrebných detailov, informácií, ktoré nesú sémantickú záťaž atď.).
  4. Paramnézia. Kvalitatívne skreslenie pamäti, ktoré sa vyznačuje falošnými alebo zmätenými spomienkami na rôzne časy, ako aj na skutočné a fiktívne udalosti. Druhy paramnézie:
    • konfabulácia - falošné spomienky alebo kombinácie udalostí, ktoré sa skutočne odohrali s fiktívnymi, keď pacient hovorí o predtým údajne spáchaných činoch, úspechoch, neexistujúcom bohatstve alebo trestných činoch;
    • pseudoreminiscencia - zmätok spomienok, keď pacient nahrádza zabudnutú nedávnu udalosť faktami, ktoré sa odohrali v dávnej minulosti;
    • kryptomnézia - nahradenie vlastných spomienok informáciami získanými z kníh alebo iných informačných zdrojov, pripisovanie si tvorivých nápadov iných ľudí (nedobrovoľné plagiátorstvo);
    • echonézia - vnímanie toho, čo sa deje, ako bolo predtým zažité v skutočnosti alebo vo sne, ako pokračovanie týchto udalostí;
    • palimpsest - strata z pamäti fragmentov toho, čo sa stalo počas intoxikácie alkoholom.

Príčiny porúch pamäti

Zhoršenie pamäti má úplne iné dôvody. Medzi najčastejšie patria: syndróm chronickej únavy, psychické vyčerpanie, úrazy hlavy, zmeny súvisiace s vekom, starecká demencia, závislosť od alkoholu, toxická otrava tela, nedostatok mikro- a makroprvkov. Špecifické dôvody sú typické skôr pre určité vekové kategórie.

U detí

Poruchy pamäti u detí môžu byť spôsobené vrodenými alebo získanými stavmi. Prvá zahŕňa oneskorený alebo neúplný duševný vývoj, druhá zahŕňa problémy so zapamätaním si informácií, amnéziu v dôsledku úrazu, duševnej choroby alebo kómy.

Fragmentárne poruchy pamäti v detstva najčastejšie spôsobené kombináciou viacerých faktorov, medzi ktoré patrí nezdravá psychická atmosféra v rodine alebo predškolskom/školskom zariadení, chronická únava (niekedy v dôsledku častých infekcií dýchacích ciest), nedostatočný príjem vitamínov a makroprvkov.

V mladom a strednom veku

V dospelosti je tiež dosť dôvodov na poruchy pamäti. Počnúc chronický stres v práci a v rodine, končiace závažnými neurologickými ochoreniami (syndróm idiopatického parkinsonizmu) a poškodením mozgu (encefalitída). Duševné choroby sú tiež spojené s čiastočnou stratou funkcie pamäte, vrátane neuróz, depresívnych porúch a schizofrénie.

Poškodenie krvných ciev mozgu a obehová nedostatočnosť majú významný vplyv na funkciu pamäte. Patria sem ochorenia endokrinného systému (diabetes, dysfunkcia štítna žľaza), krvné cievy, chronicky zvýšený krvný tlak.

U starších ľudí

V starobe je hlavná časť porúch pamäti spojená s poruchou cerebrálnej cirkulácie v dôsledku opotrebovania súvisiaceho s vekom. cievny systém. Metabolický proces v nervových bunkách tiež trpí negatívnymi zmenami. Jednou z najčastejších príčin vážnych problémov s pamäťou u starších pacientov je Alzheimerova choroba.


Alzheimerova choroba je neurodegeneratívne ochorenie, ktoré postupne postihuje rôzne aspekty pamäti

Prirodzený proces starnutia je sprevádzaný znížením ostrosti pamäte, ale deje sa to celkom hladko. V prvom rade je pre staršieho človeka čoraz ťažšie zapamätať si nedávne udalosti. Spomienka na dávnu minulosť môže zároveň zostať veľmi jasná, starý človek si do detailov pamätá, čo sa stalo dávno. Narastajúca zábudlivosť často vyvoláva u starších ľudí strach a pochybnosti o sebe, ale aj úzkosť až depresiu.

Nech je to akokoľvek, najmenej polovica ľudí po 65 rokoch sa sťažuje na zhoršenie zapamätateľnosti. Starší ľudia však len zriedka pociťujú výrazné nepohodlie v dôsledku pomalého procesu starnutia. Pri prudkom a rýchlom zhoršení pamäti je vysoká šanca na rozvoj senilnej demencie, ak sa včas neprijmú opatrenia na záchranu života.

Príznaky straty pamäti

Príznaky, ktoré vyvolávajú podozrenie na problémy s pamäťou a možno ich považovať za príznaky zhoršenia kognitívnych funkcií, zahŕňajú:

  • znížená koncentrácia (neschopnosť sústrediť sa a fixovať sa na tému alebo predmet dlhší alebo kratší čas);
  • znížená schopnosť prepínať pozornosť (prílišná fixácia na jednu tému a opakovaný návrat k nej po krátkom rozptýlení);
  • stav letargie;
  • systematické porušovanie dennej rutiny;
  • príznaky apatie alebo depresie (strata chuti do jedla, samovražedné myšlienky).

Diagnostika problémov s pamäťou

Diagnostiku porúch pamäti vykonáva neurológ. Existujú rôzne diagnostické techniky na identifikáciu porúch pamäti. Je dôležité pochopiť, že všetky sú štandardizované a pamäťové vlastnosti každého jednotlivca majú svoje vlastné charakteristiky. Pojem normy je skôr podmienený. Je však viac než možné identifikovať zjavné porušenia pomocou nižšie uvedených metód.

Najprv lekár požiada pacienta, aby si prezrel súbor niekoľkých desiatok kariet s obrázkami rôznych predmetov. Karty sa prezerajú pomerne rýchlo, potom musí subjekt vymenovať maximálny počet položiek, ktoré si dokáže zapamätať, v chaotickom poradí. Po vyhodnotení percenta správnych odpovedí lekár urobí záver o stave pamäti pacienta. Ak sa pacientovi podarilo zapamätať si asi 2/3 všetkých obrázkov (napríklad 20 z 30), potom tento výsledok zodpovedá norme a človek nemá problémy s pamäťou.


Diagnostika obrazovej (vizuálnej) pamäte sa vykonáva pomocou kariet s obrázkami

Potom môže byť pacientovi ponúknutá druhá sada kariet, s ktorou bude musieť vykonať podobné akcie. Dramatické rozdiely vo výsledkoch odhalia zníženú schopnosť koncentrácie a pamäti (mnestická funkcia).

Podobným spôsobom sa testuje nielen zraková, ale aj sluchová pamäť, len sa nezobrazujú obrázky, ale nahlas sa rozprávajú predmety na nich vyobrazené. Ak bol pacient schopný reprodukovať asi 60–70 % informácií, znamená to vynikajúci výsledok.

Ďalšou metódou testovania pamäte je zoznam nesúvisiacich slov v určitom poradí (2-4 opakovania). Pacient je požiadaný, aby vyslovil zapamätané slová ihneď po teste a 30 minút neskôr. Zaznamenávajú sa správne odpovede, z ktorých možno vyvodiť závery o stupni pozornosti subjektu. Rovnako tak sa dajú použiť umelé slová, ktorým chýba význam. Ak sa pacientovi podarilo zapamätať si viac ako polovicu z 10–20 slov, jeho pamäťová funkcia zodpovedá norme.

Pri podozrení na závažné organické poruchy spojené s mozgovými cievami sa používajú diagnostické neurozobrazovacie metódy: CT alebo MRI. Magnetická rezonancia, ako metóda voľby pri podozrení na Alzheimerovu chorobu, odhaľuje charakteristické znaky degeneratívne procesy v mozgu:

  • zníženie množstva šedá hmota;
  • zväčšenie dutiny komôr mozgu;
  • detekcia inklúzií (plakov) na stenách tepien.

Zásady korekcie a liečby v závislosti od príčin

Metódy liečby a korekcie kognitívnych porúch priamo závisia od stanovenej diagnózy. Poruchy cerebrálnej cirkulácie - akútne a chronické - vznikajú v dôsledku chorôb srdca a cievneho systému. Preto je terapia v tomto prípade zameraná na boj proti takým patológiám, ako sú srdcové choroby, hypertenzia a cerebrálna ateroskleróza.

V podmienkach rozvoja aterosklerózy, ktorá ovplyvňuje objem pohybu krvi cez cievy, je potrebné predpisovať lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín (klopidogrel, kyselina acetylsalicylová).

Ak sa zistí, že osoba výrazne prekročila ukazovatele, ktoré nie sú korigované diétou, potom je potrebné užívať lieky, ktoré znižujú hladinu lipidov alebo tukov (Atorvastatín, Simvastatín).

Je dôležité eliminovať faktory, ktoré znižujú prekrvenie mozgu, ako je fajčenie, sedavý spôsob života, nadváha, cukrovka.

Stav nedostatočného prekrvenia mozgu je nebezpečný odumieraním buniek v dôsledku zúženia alebo upchatia malých ciev. V tomto prípade je vhodné naordinovať neuroprotektívnu terapiu. Túto liečbu poskytuje špeciálna skupina liekov nazývaná nootropiká. Tieto lieky zvyšujú odolnosť mozgu voči rôznym škodlivé účinky ako je nadmerné cvičenie alebo nedostatok kyslíka. Predstavujú ich neuroprotektory a priamo pôsobiace nootropiká. Prvá zahŕňa nasledujúce skupiny liekov:


Priamo pôsobiace nootropiká zahŕňajú:


Extrakt z Gingko biloby je považovaný za prírodný bylinný liek s nootropným účinkom. Prípravky založené na tejto rastline majú výrazný účinok, ktorý normalizuje krvný obeh v mozgu. Tinktúry ženšenu a Schisandry čínskej sa používajú na celkové zvýšenie cievneho tonusu so sklonom k ​​nízkemu krvnému tlaku.

Pri súbežnej dysfunkcii autonómneho nervového systému sú predpísané kombinácie nootropík s antidepresívami alebo sedatívami. V tomto prípade je indikované vyšetrenie endokrinnej funkcie s cieľom identifikovať možné poruchy vo fungovaní štítnej žľazy.

Nootropiká sa používajú pri liečbe porúch pamäti rôzneho pôvodu, vždy však v kombinácii s terapiou základného ochorenia.

Ako trénovať pamäť

Ľudský mozog, rovnako ako svaly nášho tela, potrebuje neustály tréning na udržanie kognitívnych funkcií na správnej úrovni. Zdravému človeku stačí venovať cvičeniam na rozvoj pamäti len 5 minút denne.

Jednou z najdostupnejších a najúčinnejších metód trénovania pamäti a myslenia je riešenie aritmetických problémov. Môžete začať jednoduchými príkladmi:

  • 487–93 =?
  • 235:5 =?
  • 27*6 =?

Príklady a problémy je potrebné riešiť v hlave, bez použitia pomocných elektronických zariadení. Matematické výpočty urýchľujú funkcie myslenia a analýzy. Premýšľaním o aritmetických problémoch, výpočtom percenta zliav počas predajnej sezóny, sčítaním sumy šeku bez kalkulačky tak zabezpečujeme dobré cvičenie do nášho mozgu.


Špeciálne techniky vám umožní ľahko si zapamätať slová, čísla, piktogramy a trénovať svoju predstavivosť

Výborným cvičením na pamäť je zapamätanie si náhodných čísel, telefónnych čísel, zbierok predmetov, slov, ktoré spolu významovo nesúvisia. Na uľahčenie úlohy môžete zostaviť rôzne asociatívne riadky, ktoré pomáhajú logicky zoskupovať určité slová a symboly. Napríklad číslo 0 (nula) vizuálne pripomína vajce, číslo 1 - sviečku, 4 - plachetnicu a 8 - snehuliaka. Grafické znázornenie takýchto slov alebo čísel môže používať rôzne farby. Zapamätať si nielen symbol, ale aj jeho farbu je náročnejšia úloha, nie pre začiatočníkov.

Korekcia životného štýlu

Stav pamäti, najmä s vekom, je do značnej miery určený genetickými údajmi, vrátane sklonu k určitým chorobám, ako je demencia Alzheimerovho typu. Nemenej dôležitú úlohu však zohráva aj strava a životný štýl. Tu je niekoľko vedecky podložených tipov, ktoré vám pomôžu udržať si kognitívne schopnosti v každom veku:

  1. Obmedzte príjem sladkostí. Veľké množstvo cukru v strave môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, vrátane kognitívneho poklesu. U ľudí, ktorí pravidelne zneužívajú sladené nápoje a cukrovinky, sa znižuje objem mozgu, najmä oblasť zodpovedná za krátkodobú pamäť. Znížením množstva škodlivých sacharidov si môžete zlepšiť nielen pamäť, ale aj celkové zdravie.
  2. Užívajte doplnky rybieho tuku. Polynenasýtené mastné kyseliny (omega-3 kyselina eikosapentaénová a kyselina dokosahexaénová), ktoré sú bohaté na rybí tuk, chránia srdce pred chorobami spôsobenými nadmerným každodenným stresom a úzkosťou; znížiť zápalovú reakciu v tele. Podľa klinických štúdií dlhodobé – minimálne ročné – užívanie koncentrovaných doplnkov s rybím olejom výrazne zlepšuje pracovnú a epizodickú pamäť u ľudí nad 65 rokov s miernou kognitívnou poruchou.
    Rybí tuk obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré chránia naše srdce, cievy a mozog
  3. Začnite meditovať. Meditačné techniky sú skvelé na uvoľnenie stresu a relaxáciu. Niektoré dôkazy naznačujú, že praktizovanie meditačných techník zvyšuje objem neurónov obsahujúcich sivú hmotu. Zmeny súvisiace s vekom vedú k poklesu sivej hmoty v mozgu, čo negatívne ovplyvňuje kognitívne a pamäťové funkcie. Mentálne cvičenie zostruje krátkodobú pamäť a zlepšuje vizuálno-priestorovú pracovnú pamäť v každom veku.
    Pravidelné meditačné cvičenie zvyšuje objem šedej hmoty v mozgu v každom veku
  4. Normalizujte svoju telesnú hmotnosť. Ako dokazujú mnohé klinické štúdie, obezita výrazne zvyšuje riziko kognitívneho poklesu. Je zaujímavé, že obezita môže v skutočnosti spôsobiť genetické zmeny súvisiace s pamäťovou funkciou. Nadváha tiež vždy vedie k inzulínovej rezistencii a zvýšeným hladinám, čo sa stáva príčinou cukrovky 2. typu. Obezita je významným rizikovým faktorom pre rozvoj demencie Alzheimerovho typu.
  5. Trénujte všímavosť a uvedomenie. Sebauvedomenie je duševný stav sústredenia sa na aktuálny moment, všímavosť k vlastným vnemom z okolitého priestoru. Všímavosť môžete praktizovať ako súčasť meditácie alebo samostatne, ako druh mentálneho návyku alebo zručnosti. Mindfulness účinne znižuje stres a zlepšuje koncentráciu.
  6. Nezanedbávajte fyzickú aktivitu. Pre zdravé fungovanie mozgu je dôležité venovať sa nielen duševným praktikám, ale pravidelne venovať čas aj športu. Aj jednoduché denné cvičenie 15–20 minút na stacionárnom rotopede teda podľa výskumu výrazne zlepšuje kognitívne schopnosti mozgu u ľudí vo veku od 18 do 95 rokov. Cvičenie zvyšuje produkciu neuroprotektívnych proteínov a zlepšuje rast a vývoj neurónov, čo znižuje riziko demencie v neskoršom veku.

Prevencia

Dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu je najlepšou príležitosťou, ako sa vyhnúť zhoršeniu pamäte v predstihu. Dôležitú úlohu zohráva včasná liečba systémových ochorení, vrátane diabetes mellitus a arteriálnej hypertenzie. Je potrebné dbať na režim dňa, striedanie práce s odpočinkom, zabezpečenie nočného spánku v trvaní aspoň 8 hodín, aby orgány a systémy mali čas na zotavenie.

Nemalo by sa zneužívať nízkokalorické diéty. Na svoju činnosť mozog spotrebuje minimálne 1/5 prijatej energie z príjmu potravy. Ďalšia vec je, že je dôležité vybudovať vyváženú stravu, kde hlavnými produktmi bude zelenina, celozrnné obilniny a mastné ryby. Hydratácia organizmu je veľmi dôležitá. Denný príjem tekutín je asi 2–2,5 litra pre človeka priemernej postavy. Ako hlavný nápoj je lepšie uprednostniť pitnú alebo minerálnu vodu.

V starobe je dôležité naďalej udržiavať spoločenskú aktivitu, zaujímať sa o správy, čítať knihy a noviny a komunikovať s blízkymi – tým sa výrazne zvýši šanca na udržanie normálnej kognitívnej funkcie do vysokého veku.

Príčiny zhoršenia pamäti: video

Existuje veľa jednoduchých, zábavných a efektívnymi spôsobmi udržiavať kognitívne funkcie mozgu vo výbornom stave. Ale každá technika musí byť založená na vedeckom prístupe. Spojením pravidiel zdravého životného štýlu, pohybovej aktivity a pravidelného tréningu mentálnych funkcií si môžete byť istí, že vám pamäť do vysokého veku nezlyhá.

Rozptýlená pozornosť je bežnejšia u detí a starších ľudí. Slabá pamäť je bežná medzi najmladšími a najstaršími. O takýchto ľuďoch s láskou a žartom hovoria: „Spadli do detstva“.

Ale sú okolnosti, keď každý z nás v akomkoľvek veku môže byť duchom neprítomný. Keď človek robí dlho monotónnu prácu, je unavený, vyčerpaný, nedokáže sa už sústrediť.

Jeho pozornosť sa rozptýli. Tento druh neprítomnosti mysle sa nazýva pravda. Dôvody jeho vzhľadu sú obyčajná únava, preťaženie, monotónnosť.

Liečba skutočnej neprítomnosti je najjednoduchšia. Potrebujete ísť spať, pospať si, oddýchnuť si od monotónnosti akcií. Slabou pamäťou sa treba podrobne zaoberať.

Príčiny slabej pamäte a jej zhoršovania

Problémy s pamäťou sa vyskytujú z rôznych dôvodov. Mladí a starší jedinci majú poranenia hlavy a cievne ochorenia, ktoré ovplyvňujú fungovanie mozgu.

Životný štýl, dobré a zlé návyky, kvalita výživy, to všetko ovplyvňuje naše schopnosti. Strata pamäti v dôsledku nekonečného pitia je prirodzený proces. Prvá vec, ktorú musíte v tomto prípade urobiť, je prestať piť.

Neprítomnosť mysle v produktívnom veku je dôsledkom choroby. Pri VSD sa srdcový rytmus človeka mení, krvný tlak stúpa alebo klesá, bolesť sa objavuje v oblasti srdca, závraty takmer mdloby.

Subjekt, ktorý má vegetatívno-vaskulárnu dystóniu, sa bojí o svoj život, začne intenzívne počúvať svoju pohodu, vnútorný stav a stratí myseľ, stratí orientáciu v reálnom svete okolo seba. Záchvaty dystónie vedú k oslabeniu pozornosti, nespavosti a schopnosti sústrediť sa na jednu vec.

Tento typ neprítomnosti mysle sa nazýva imaginárny keď sa človek sústredí na svoje vnútorný svet myšlienky a zabúda na normálne správanie vo vonkajšom svete. Profesor, ktorý neustále premýšľal o svojom objave, si namiesto klobúka pri chôdzi zrazu položil panvicu.

U dieťaťa sa prejavuje roztržitosť študenta, nízka koncentrácia myšlienok na jednu úlohu počas dlhého obdobia. Dieťa trpí syndrómom rozptýlenej pozornosti (ADS) v dôsledku vysokej aktivity. Často rýchly rast kostí školáka nemá čas vyrovnať sa s vývojom mozgu.

Najmä chlapci, ktorí cez leto narastú o 10 cm, pociťujú časté bolesti hlavy a zvýšený vnútrolebečný tlak. Tieto negatívne a bolestivé pocity bránia študentovi sústrediť sa na učenie sa nových informácií.

Okrem toho sa už dlho uvádza, že moderní školáci sú bombardovaní príliš veľkým množstvom informácií. Preto sú vinníkmi dospievajúcej neprítomnosti často neschopní učitelia a ľahostajní rodičia.

Učitelia, ktorí nedokážu správne zostaviť učebné osnovy, a rodičia, ktorí namiesto morálnej podpory majú na dieťa desivý vplyv, trestajú ho a karhajú.

Matka, ktorá kričí na svojho syna, až kým sa všetky okná susedov netrasú, mu nepomôže vyriešiť matematický problém. Dá mu len najavo, že ho nemiluje. Dieťa bude naštvané a smutné. To len zvýši jeho neprítomnosť a pamäť sa nezlepší.

Zábudlivosť a neprítomnosť, ku ktorým sú náchylní ľudia, ktorí prekročili vek 60-65 rokov, sú determinované prirodzeným vyblednutím duševnej aktivity. Oveľa neskôr však navštevuje tých, ktorí sa učia cudzie jazyky, lúštia krížovky, zbierajú huby v lese, plávajú v bazéne a tancujú tango.

Pozor! Ak chcete aktivovať pozornosť, v každom veku, aby ste pomohli mozgu prebudiť sa, skúste miestnosť vyvetrať. Čerstvý vzduch zlepší funkciu mozgu o 10%. Vypite pohár vody, váš mozog bude o 20 % aktívnejší. Natiahnite prsty, šúchajte si dlane, krv vám prúdi do hlavy a pridajte 30% svojho výkonu. Kúsok tmavej čokolády nasýti bunky šedej hmoty a zdvihne vám náladu.

Typy porúch pamäti

Ochorenia pamäti sa vyskytujú od úderu do hlavy, staroby, mŕtvice a alkoholu. Amnézia môže byť prchavá a hladko plynúca. Človek možno zabudne na svoje meno, ale zapamätá si jeho profesionálne schopnosti. Z pamäti môžu zmiznúť iba časti udalostí, ktoré sa odohrávajú, alebo celý váš život spolu s vaším životopisom a priezviskom.

Takéto prípady sa rozprávajú vo filmoch. Príliš častá strata pamäti u zdravých, schopných mužov naznačuje, že boli vyvinuté špeciálne lieky na odstránenie pamäte. Človek, ktorý si nepamätá sám seba, sa môže stať poslušnou bábikou v neláskavých rukách iných.

Nebezpečné! Vo vlakoch neprijímajte jedlo od cudzích ľudí. Nepi s cudzinci v reštauráciách. Klonidín a iné lieky sa môžu pokojne pridávať do jedla a nápojov, čo spôsobuje pretrvávajúcu a úplnú amnéziu.

Korsakovov syndróm

Dezorientácia v čase, neschopnosť zapamätať si súčasné udalosti s úplnou spomienkou na minulosť, sa nazýva Korsakoffov syndróm. Pacienti začínajú veriť fiktívnym udalostiam, ktoré si sami vymysleli, a koncentrácia je narušená.

Tieto príznaky sú výsledkom nekonečného pitia, podvýživy a niekedy aj modrín hlavy. Mladí ľudia, ktorí sa vzdajú alkoholu, sa môžu zotaviť užívaním liekov, ktoré zlepšujú funkciu mozgu.

Pre tých, ktorí pokračujú v pití po 65 rokoch, prognóza nie je taká pozitívna. Úmrtia v dôsledku pravidelných pitiek nie sú nezvyčajné.

Výber je na tebe! Vodka alebo život!

Demencia (demencia, starecké šialenstvo)

Nikto nemôže za to, že starneme. Prirodzený proces vädnutia mozgových buniek vedie k tomu, že v priebehu rokov všetci starší ľudia pociťujú roztržitosť a slabú pamäť.

Mnoho ľudí zažíva demenciu po dosiahnutí veku 65 rokov. Ale tí, ktorí sa učia poéziu, sa vo svojich problémoch neizolujú, vedia komunikovať na sociálnych sieťach, chodiť po parku, cvičiť, každý deň čítať novinky v novinách a neupadať do stareckej nepríčetnosti. Aktívna dlhovekosť je možná, ak bojujete proti nepriazni osudu.

Pozor! Ak váš starší otec pociťuje stratu pamäti, vždy by mal mať vo vrecku lístok s telefónnymi číslami jeho príbuzných. Do poznámky mu dajte vedieť, že niekedy môže zabudnúť, kde býva.

Pickova choroba

Niekedy na človeka v starobe čakajú zákerné choroby. Prečo útočia na jeden subjekt a obchádzajú druhý, nie je známe. Veľmi prechodná atrofia kôry frontálnej a temporálnej časti mozgu vedie k deštrukcii osobnosti.

Nepozornosť príbuzných v týchto prípadoch môže viesť k nepredvídateľným udalostiam. Liečba neprináša rýchle výsledky. Úprimná pozornosť, láskavé slová, lieky, prechádzky, čerstvý vzduch a starostlivosť spomaľujú vývoj negatívneho procesu.

Dôležité! Nenechajte si ujsť moment straty úplnej orientácie v priestore a čase. Nenechávajte osobu, ktorá zabudla svoju identitu, bez dozoru, aby ste sa vyhli požiarom, záplavám a iným nepredvídateľným problémom.

Alzheimerova choroba

Mnoho starších ľudí vo veku nad 70-80 rokov trpí týmto ochorením. Čo robiť so zlou pamäťou v týchto rokoch? Trénujte ju! Naučte sa používať počítač. Lúštiť krížovky. Choďte na návštevu, podporte zábudlivých priateľov.

Prečítajte si modlitby ďalej cudzie jazyky. Dýchajte čerstvý vzduch. Cvičte bez toho, aby ste ráno vstali z postele. Choďte s vnúčatami na balet.

Choroby súvisiace s vekom odoberajú spomienky, ale ak bojujete, tieto procesy sa spomaľujú. Život sa stáva bohatým, zaujímavým a dlhým. Deti by v týchto ťažkých rokoch mali rozhodne podporovať svojich starých rodičov.

Cerebrálna ateroskleróza mozgových ciev

Cerebrálna ateroskleróza je lézia cievneho systému mozgu. Ak sa pri Pickovej chorobe ukladajú patologické proteíny v telách buniek mozgovej kôry, pri ateroskleróze sa na stenách tepien hlavy ukladajú cholesterolové plaky, ktoré postupne bránia cirkulácii krvi.

Dôsledky nedostatočného zásobovania mozgu kyslíkom:

  • pamäť sa postupne zhoršuje;
  • koncentrácia klesá;
  • charakterizované neprítomnosťou mysle, poruchami spánku;
  • bolesti hlavy, rozmazané videnie;
  • iné príznaky zhoršenia funkcie mozgu.

Ako liečiť aterosklerózu? Bojujte s obezitou, držte sa diéty bez mastných, vyprážaných, údených a sladkých „občerstvenia“. Pomôžu lieky, ktoré znižujú percento cholesterolu a cukru v krvi, vazodilatanciá, protizápalové lieky, vitamíny. Chôdza, každodenná fyzická aktivita a vyvážená strava zlepšia stav ciev a mozgu.

Liečba porúch pamäti

Liečba neprítomnosti do značnej miery závisí od príčiny, ktorá k nej viedla. Ak je človek nadmerne unavený, potrebuje si oddýchnuť. Ak máte VSD, musíte najskôr liečiť dystóniu. Keď je príčinou aterosklerózy diabetes mellitus, treba s tým niečo robiť.

Neprítomnému dieťaťu by mali pomáhať milujúci rodičia a skúsení učitelia. Naučte svoje dieťa chápať informácie a nie ich prepĺňať. Potom nie je pamäť preťažená a pozornosť nie je rozptýlená.

Lieky, ktoré zlepšujú funkciu mozgu:

  • Interplan;
  • nootropil;
  • glycín;
  • piracetam;
  • Picamilon;
  • Tanakan;
  • Aminalon;
  • Mnohé z nich zlepšujú duševnú výkonnosť.

Tradičné metódy

Nastrúhaný čerstvý chren s medom a nastrúhanými citrónmi dokonale zlepšuje pamäť. Päť jadier orech rozdrvíme v mažiari a zmiešame so smotanou.

Zmiešajte lyžicu suchej mäty s rovnakým objemom suchej šalvie, zalejte pol litrom vriacej vody. Nechajte 24 hodín, preceďte, pite 50 ml 4x denne pol hodiny pred jedlom.

Výživa, strava

Strava by mala byť pestrá. Ak si však chcete zlepšiť pamäť, uprednostnite:

  • sušené ovocie;
  • Pečené zemiaky;
  • slnečnicové semienka;
  • čerstvé zeleninové šaláty s olivovým olejom;
  • banány;
  • vlašské orechy;
  • čerstvé bobule a ovocie;
  • tmavá čokoláda;
  • tvaroh;
  • syr.

Vylúčte zo stravy alkoholické nápoje, vyprážané, údené, mastné a prebytočné sladkosti.

Šport, gymnastika

Aby bol mozog lepšie zásobený kyslíkom, nové informácie sa ľahšie zapamätali a roztržitosť navždy zmizla, naučte sa tancovať. Nemali by ste sa snažiť o olympijské rekordy. Ale každodenné prechádzky a ľahká, uskutočniteľná gymnastika vám pomôžu zlepšiť kvalitu života.

Deti by mali v zime hrať snehové gule, lyžovať, chodiť do bazéna a v lete na futbal. Zdravý obraz pomáha v živote v každom veku udržiavať pracovnú kapacitu a nestratiť pamäť.

Pamäť je dôležitou funkciou nášho centrálneho nervového systému na vnímanie prijatých informácií a ich ukladanie v niektorých neviditeľných „bunkách“ mozgu v rezerve, aby sme ich mohli v budúcnosti získať a použiť. Pamäť je jednou z najdôležitejších schopností duševnej činnosti človeka, preto ho ťaží najmenšia porucha pamäti, je vyradený z obvyklého rytmu života, trpí sám a dráždi ľudí okolo seba.

Porucha pamäti je najčastejšie vnímaná ako jeden z mnohých klinických prejavov nejakej neuropsychickej alebo neurologickej patológie, hoci v iných prípadoch sú zábudlivosť, roztržitosť a slabá pamäť jedinými príznakmi choroby, ktorej rozvoju nikto nevenuje pozornosť. veriť, že človek je taký od prírody.

Veľkou záhadou je ľudská pamäť

Pamäť je zložitý proces, ktorý prebieha v centrále nervový systém a zahŕňa vnímanie, hromadenie, uchovávanie a reprodukciu informácií prijatých v rôznych časových obdobiach. Na vlastnosti našej pamäte najviac myslíme, keď sa potrebujeme naučiť niečo nové. Výsledok všetkého úsilia vynaloženého počas procesu učenia závisí od toho, ako sa niekomu podarí zachytiť, držať a vnímať to, čo vidí, počuje alebo číta, čo je dôležité pri výbere povolania. Z biologického hľadiska môže byť pamäť krátkodobá a dlhodobá.

Informácia prijatá mimochodom alebo, ako sa hovorí, „išla do jedného ucha a druhým von“ je krátkodobá pamäť, v ktorej sa videné a počuté na niekoľko minút odkladá, ale spravidla bez zmyslu, resp. obsahu. Epizóda teda zablikala a zmizla. Krátkodobá pamäť vopred nič nesľubuje, čo je asi dobre, pretože inak by si človek musel ukladať všetky informácie, ktoré vôbec nepotrebuje.

S určitým úsilím človeka sa však informácie, ktoré spadli do zóny krátkodobej pamäte, ak na ne budete pozerať alebo načúvať a ponoriť sa do nich, dostanú do dlhodobého skladovania. Stáva sa to aj proti vôli človeka, ak sa určité epizódy často opakujú, majú osobitný emocionálny význam alebo z rôznych dôvodov zaujímajú samostatné miesto medzi inými javmi.

Niektorí ľudia pri hodnotení svojej pamäte tvrdia, že ich pamäť je krátkodobá, pretože všetko si zapamätajú, asimilujú, prerozprávajú za pár dní a potom rovnako rýchlo zabudnú.Často sa to stáva pri príprave na skúšky, keď sa informácie odkladajú len na účely ich reprodukcie na ozdobenie klasifikačnej knihy. Treba poznamenať, že v takýchto prípadoch, keď sa človek znova obráti na túto tému, keď sa stane zaujímavým, môže ľahko obnoviť zdanlivo stratené vedomosti. Jedna vec je vedieť a zabudnúť a druhá vec je nedostávať informácie. Ale tu je všetko jednoduché - získané vedomosti sa bez veľkého ľudského úsilia premenili na úseky dlhodobej pamäte.

Dlhodobá pamäť všetko analyzuje, štruktúruje, vytvára objem a cielene si to ukladá pre budúce použitie na neurčito. Všetko je uložené v dlhodobej pamäti. Memorizačné mechanizmy sú veľmi zložité, no už sme si na ne natoľko zvykli, že ich vnímame ako prirodzené a jednoduché veci. Poznamenávame však, že pre úspešnú realizáciu procesu učenia je okrem pamäti dôležité mať aj pozornosť, teda vedieť sa sústrediť na potrebné predmety.

Je bežné, že človek po určitom čase zabudne na minulé udalosti, ak si svoje vedomosti pravidelne nevracia, aby ich mohol použiť, takže neschopnosť zapamätať si niečo by sa nemala vždy pripisovať poruche pamäti. Každý z nás zažil ten pocit, keď „to sa ti točí v hlave, ale nepríde na myseľ“, ale to neznamená, že v pamäti sa vyskytli vážne poruchy.

Prečo dochádza k výpadkom pamäte?

Príčiny poruchy pamäti a pozornosti u dospelých a detí môžu byť odlišné. Ak má dieťa s vrodenou mentálnou retardáciou hneď problémy s učením, tak príde do dospelosti s týmito poruchami. Deti a dospelí môžu reagovať na prostredie odlišne: psychika dieťaťa je jemnejšia, preto ťažšie znáša stres. Okrem toho sa dospelí už dávno naučili, čo sa dieťa ešte snaží zvládnuť.

Akokoľvek je to smutné, trend požívania alkoholických nápojov a drog tínedžermi a dokonca aj malými deťmi, ktoré zostali bez rodičovského dozoru, sa stal desivým: v správach nie je tak zriedkavo zaznamenaný presadzovania práva a lekárske inštitúcie prípady otravy. Ale pre mozog dieťaťa je alkohol silný jed, ktorý má mimoriadne negatívny vplyv na pamäť.

Je pravda, že niektoré patologické stavy, ktoré sú často príčinou neprítomnosti mysle a zlej pamäti u dospelých, sú u detí zvyčajne vylúčené (Alzheimerova choroba, ateroskleróza, osteochondróza).

Príčiny poruchy pamäti u detí

Príčiny poruchy pamäti a pozornosti u detí možno teda považovať za:

  • Nedostatok vitamínov;
  • asténia;
  • Časté vírusové infekcie;
  • Traumatické poranenia mozgu;
  • Stresové situácie (nefunkčná rodina, despotizmus rodičov, problémy v kolektíve, ktorý dieťa navštevuje);
  • Zlý zrak;
  • Duševná porucha;
  • Otrava, užívanie alkoholu a drog;
  • Vrodená patológia, pri ktorej je naprogramovaná mentálna retardácia (Downov syndróm atď.) alebo iné (akékoľvek) stavy (nedostatok vitamínov alebo mikroelementov, užívanie určitých liekov, zmeny v lepšia strana metabolické procesy), ktoré prispievajú k vzniku poruchy pozornosti, ktorá, ako je známe, nezlepšuje pamäť.

Príčiny problémov u dospelých

U dospelých je príčinou zhoršenia pamäti, neprítomnosti mysle a neschopnosti sústrediť sa na dlhú dobu rôzne choroby získané počas života:

  1. Stres, psycho-emocionálny stres, chronická únava duše aj tela;
  2. Akútne a chronické;
  3. Discirkulačné;
  4. krčnej chrbtice;
  5. Traumatické poranenia mozgu;
  6. Metabolické poruchy;
  7. Hormonálna nerovnováha;
  8. GM nádory;
  9. Duševné poruchy (depresia, schizofrénia a mnohé ďalšie).

Samozrejme, anémia rôzneho pôvodu, nedostatok mikroelementov, diabetes mellitus a ďalšie početné somatické patológie vedú k zhoršeniu pamäti a pozornosti a prispievajú k vzniku zábudlivosti a neprítomnosti mysle.

Aké typy porúch pamäti existujú? Medzi nimi sú dysmnézia(hypermnézia, hypomnézia, amnézia) – zmeny v samotnej pamäti, a paramnézia- skreslenie spomienok, ku ktorým sa pridávajú pacientove osobné fantázie. Mimochodom, iní v ich okolí, naopak, niektoré z nich považujú skôr za fenomenálnu spomienku, než za jej porušenie. Pravda, odborníci môžu mať na túto vec trochu iný názor.

Dysmnézia

Fenomenálna pamäť alebo duševná porucha?

Hypermnézia– pri takomto porušení si ľudia rýchlo pamätajú a vnímajú, informácie odložené pred mnohými rokmi sa bezdôvodne vynárajú v pamäti, „navíjajú sa“, vracajú sa do minulosti, čo nie vždy vyvoláva pozitívne emócie. Človek sám nevie, prečo si potrebuje všetko ukladať do hlavy, ale niektoré dávno minulé udalosti dokáže reprodukovať do najmenších detailov. Napríklad, starý muž vie bez problémov podrobne opísať (až po oblečenie učiteľa) jednotlivé vyučovacie hodiny v škole, prerozprávať literárnu montáž pionierskeho stretnutia, nie je pre neho ťažké zapamätať si ďalšie detaily ohľadom štúdia na inštitúte, odborná činnosť alebo rodinné udalosti.

Hypermnézia, prítomná v zdravý človek pri absencii iných klinických prejavov sa to nepovažuje za chorobu, skôr naopak, presne tak je to vtedy, keď sa hovorí o fenomenálnej pamäti, hoci z pohľadu psychológie je fenomenálna pamäť trochu iný fenomén. Ľudia, ktorí majú podobný jav, sú schopní zapamätať si a reprodukovať obrovské množstvo informácií, ktoré nie sú spojené so žiadnym špeciálnym významom. Môžu to byť veľké čísla, množiny jednotlivých slov, zoznamy predmetov, poznámky. Takúto pamäť majú často veľkí spisovatelia, hudobníci, matematici a ľudia v iných profesiách, ktoré vyžadujú geniálne schopnosti. Medzitým hypermnézia u zdravého človeka, ktorý nepatrí do kohorty géniov, ale má vysoký inteligenčný kvocient (IQ), nie je taká zriedkavá.

Ako jeden z príznakov patologických stavov sa vyskytuje porucha pamäti vo forme hypermnézie:

  • Pri paroxyzmálnych duševných poruchách (epilepsia);
  • V prípade intoxikácie psychoaktívnymi látkami (psychotropné lieky, omamné látky);
  • V prípade hypománie - stav podobný mánii, ale nedosahuje ju v závažnosti. Pacienti môžu pociťovať zvýšenú energiu, zvýšenú vitalitu a zvýšenú schopnosť pracovať. Pri hypománii sa často kombinujú poruchy pamäti a pozornosti (disinhibícia, nestabilita, neschopnosť koncentrácie).

Je zrejmé, že iba špecialista môže pochopiť takéto jemnosti a rozlíšiť medzi normálnymi a patologickými stavmi. Väčšina z nás sú priemerní predstavitelia ľudskej populácie, ktorým „nič ľudské nie je cudzie“, no zároveň nemenia svet. Pravidelne (nie každý rok a nie každý lokalite) sa objavujú géniovia, nie sú vždy okamžite viditeľní, pretože takíto jedinci sú často považovaní za jednoducho výstredníkov. A nakoniec (možno nie často?) Medzi rôznymi patologickými stavmi sú duševné choroby, ktoré si vyžadujú korekciu a komplexnú liečbu.

Zlá pamäť

Hypomnézia– tento typ sa zvyčajne vyjadruje dvoma slovami: „slabá pamäť“.

Zábudlivosť, neprítomnosť a slabá pamäť sa pozorujú pri astenickom syndróme, ktorý sa okrem problémov s pamäťou vyznačuje aj ďalšími príznakmi:

  1. Zvýšená únava.
  2. Nervozita, podráždenosť s príčinou alebo bez príčiny, zlá nálada.
  3. Meteorická závislosť.
  4. cez deň a nespavosť v noci.
  5. Zmeny krvného tlaku.
  6. Príliv a odliv a iné.
  7. , slabosť.

Astenický syndróm je spravidla tvorený inou patológiou, napríklad:

  • Arteriálna hypertenzia.
  • Predchádzajúce traumatické poranenie mozgu (TBI).
  • Aterosklerotický proces.
  • Počiatočné štádium schizofrénie.

Príčinou porúch pamäti a pozornosti typu hypomnézie môžu byť rôzne depresívne stavy (je ich priveľa na sčítanie), menopauzálny syndróm vyskytujúci sa s adaptačnou poruchou, organické poškodenie mozgu (ťažké poranenia hlavy, epilepsia, nádory). V takýchto situáciách sú spravidla okrem hypomnézie prítomné aj symptómy uvedené vyššie.

"Pamätám si tu, nepamätám si tu"

O amnézia Nie je stratená celá pamäť, ale jej jednotlivé fragmenty. Ako príklad tohto typu amnézie by som rád pripomenul film Alexandra Seryho „Gentlemen of Fortune“ - „Pamätám si tu, nepamätám si tu“.

Nie každá amnézia však vyzerá ako v slávnom filme, sú vážnejšie prípady, kedy sa pamäť stráca výrazne a na dlhú dobu alebo navždy, preto medzi takéto poruchy pamäti (amnézia) patrí niekoľko typov:

Špeciálnym typom straty pamäti, ktorú nemožno kontrolovať, je progresívna amnézia, predstavujúce sekvenčnú stratu pamäti zo súčasnosti do minulosti. Príčinou deštrukcie pamäte v takýchto prípadoch je organická atrofia mozgu, ku ktorej dochádza, keď Alzheimerova choroba A . Takíto pacienti zle reprodukujú stopy pamäte (poruchy reči), napríklad zabúdajú na názvy predmetov v domácnosti, ktoré používajú každý deň (tanier, stolička, hodiny), ale zároveň vedia, na čo sú ( amnestická afázia). V iných prípadoch pacient vec jednoducho nepozná (senzorická afázia) alebo nevie, na čo slúži (sémantická afázia). Netreba si však mýliť zvyky „horlivých“ majiteľov nájsť využitie pre všetko, čo sa v dome nachádza, aj keď je to určené na úplne iné účely (zo starých kuchynských hodín vo forme taniera si môžete vyrobiť krásny tanier alebo stojan).

Niečo také musíte vymyslieť!

Paramnézia (skreslenie pamäte) sú tiež klasifikované ako poruchy pamäti a medzi nimi sa rozlišujú tieto typy:

  • Konfabulácia, v ktorom miznú útržky vlastnej pamäte a na ich miesto nastupujú príbehy vymyslené pacientom a prezentované mu „s plnou vážnosťou“, keďže on sám tomu, o čom hovorí, verí. Pacienti hovoria o svojich skutkoch, bezprecedentných úspechoch v živote a práci a niekedy dokonca aj o zločinoch.
  • Pseudoreminiscencia- nahradenie jednej spomienky inou udalosťou, ktorá sa skutočne odohrala v živote pacienta, len v úplne inom čase a za iných okolností (Korsakovov syndróm).
  • Kryptomnézia keď pacienti, ktorí dostali informácie z rôznych zdrojov (knihy, filmy, príbehy iných ľudí), ich vydávajú za udalosti, ktoré sami zažili. Jedným slovom, pacienti sa v dôsledku patologických zmien zapájajú do nedobrovoľného plagiátorstva, ktoré je charakteristické pre bludné predstavy, s ktorými sa stretávame pri organických poruchách.
  • Echomnézia- človek cíti (celkom úprimne), že sa mu táto udalosť už stala (alebo ju videl vo sne?). Samozrejme, podobné myšlienky niekedy navštívia zdravého človeka, ale rozdiel je v tom, že pacienti pripisujú takýmto javom osobitný význam („zavesiť sa“), zatiaľ čo zdraví ľudia na to jednoducho rýchlo zabudnú.
  • Polympsest- tento príznak existuje v dvoch variantoch: krátkodobá strata pamäti spojená s patologickou intoxikáciou alkoholom (epizódy z minulého dňa sa zamieňajú s udalosťami dávno minulými) a kombinácia oboch rôzne akcie jeden časový úsek, nakoniec sám pacient nevie, čo sa vlastne stalo.

Spravidla sú tieto príznaky pri patologických stavoch sprevádzané ďalšími klinickými prejavmi, takže ak spozorujete príznaky „déjà vu“, nie je potrebné ponáhľať sa s diagnózou - to sa stáva aj u zdravých ľudí.

Znížená koncentrácia ovplyvňuje pamäť

Zhoršená pamäť a pozornosť, strata schopnosti sústrediť sa na konkrétne predmety zahŕňajú nasledujúce patologické stavy:

  1. Pozor nestabilita– človek je neustále rozptýlený, skáče z jedného objektu na druhý (dezinhibičný syndróm u detí, hypománia, hebefrénia – duševná porucha, ktorá sa v dospievaní rozvíja ako forma schizofrénie);
  2. Tuhosť (pomalé prepínanie) z jednej témy do druhej - tento príznak je veľmi charakteristický pre epilepsiu (tí, ktorí s takýmito ľuďmi komunikujú, vedia, že pacient je neustále „uviaznutý“, čo sťažuje vedenie dialógu);
  3. Nedostatok koncentrácie- o takýchto ľuďoch hovoria: „Tá neprítomná osoba z Basseynaya Street!“ To znamená, že neprítomnosť a slabá pamäť sú v takýchto prípadoch často vnímané ako znaky temperamentu a správania, ktoré v zásade často zodpovedajú realite.

Nepochybne najmä zníženie koncentrácie negatívne ovplyvní celý proces zapamätania a ukladania informácií, teda na stav pamäti ako celku.

Deti rýchlejšie zabúdajú

Pokiaľ ide o deti, všetky tieto hrubé, trvalé poruchy pamäti, charakteristické pre dospelých a najmä starších ľudí, sú v detstve veľmi zriedkavo pozorované. Problémy s pamäťou, ktoré vznikajú v dôsledku vrodených vlastností, vyžadujú korekciu a pri šikovnom prístupe (v rámci možností) môžu trochu ustúpiť. Existuje mnoho prípadov, kedy úsilie rodičov a učiteľov urobilo doslova zázraky s Downovým syndrómom a inými typmi vrodenej mentálnej retardácie, tu je však prístup individuálny a závislý od rôznych okolností.

Iná vec je, či sa dieťa narodilo zdravé a problémy sa objavili v dôsledku utrpených problémov. Takže tu to je Môžete očakávať, že dieťa bude reagovať na rôzne situácie trochu inak:

  • Amnézia u detí vo väčšine prípadov sa prejavuje výpadkami pamäte vo vzťahu k jednotlivým spomienkam na epizódy, ktoré sa odohrali v období zakalenia vedomia spojeného s nepríjemnými udalosťami (otrava, kóma, trauma) – nie nadarmo sa hovorí, že deti rýchlo zabudnúť;
  • Alkoholizácia dospievania tiež neprebieha rovnako ako u dospelých – nedostatok spomienok ( polympsesty) na udalosti vyskytujúce sa počas intoxikácie, objavuje sa už v prvých štádiách opitosti, bez čakania na diagnózu (alkoholizmus);
  • Retrográdna amnézia u detí postihuje spravidla krátky časový úsek pred úrazom alebo chorobou a jeho závažnosť nie je taká výrazná ako u dospelých, čiže stratu pamäti u dieťaťa nie je možné vždy zaznamenať.

Najčastejšie sa u detí a dospievajúcich vyskytujú poruchy pamäti typu dysmnézie,čo sa prejavuje oslabením schopnosti zapamätať si, uložiť (zadržať) a reprodukovať (reprodukovať) prijaté informácie. Poruchy tohto typu sú badateľnejšie u detí školského veku, nakoľko ovplyvňujú školský prospech, adaptáciu v kolektíve a správanie v bežnom živote.

U detí navštevujúcich predškolské zariadenia patria medzi príznaky dysmnézie problémy so zapamätaním riekaniek a pesničiek, deti sa nemôžu zúčastňovať detských matiné a prázdnin. Napriek tomu, že MATERSKÁ ŠKOLA Bábätko neustále navštevuje, vždy, keď tam príde, nemôže samostatne nájsť svoju skrinku na prezlečenie, okrem iných vecí (hračky, oblečenie, uterák) má problém nájsť aj svoju vlastnú. Dysmnestické poruchy sú badateľné aj v domácom prostredí: dieťa nevie povedať, čo sa stalo v záhrade, zabúda mená ostatných detí, zakaždým vníma rozprávky prečítané mnohokrát, akoby ich počulo prvýkrát, nepamätá si mená hlavných postáv.

Prechodné poruchy pamäti a pozornosti spolu s únavou, ospalosťou a všetkými druhmi autonómnych porúch sa často pozorujú u školákov s rôznou etiológiou.

Pred liečbou

Predtým, ako začnete liečiť príznaky poruchy pamäti, musíte urobiť správnu diagnózu a zistiť, čo spôsobuje pacientovi problémy. Ak to chcete urobiť, musíte získať ďalšie informácie o jeho zdraví:

  1. Akými chorobami trpí? Možno je možné vysledovať súvislosť medzi existujúcou patológiou (alebo utrpenou v minulosti) so zhoršením intelektuálnych schopností;
  2. Má patológiu, ktorá priamo vedie k poruche pamäti: demencia, cerebrálna vaskulárna insuficiencia, TBI (anamnéza), chronický alkoholizmus, drogové poruchy?
  3. Aké lieky pacient užíva a súvisí s užívaním liekov porucha pamäti? Určité skupiny liečiv, napríklad benzodiazepíny, vrátane vedľajšie účinky majú podobné typy porušení, ktoré sú však reverzibilné.

Okrem toho počas diagnostického procesu vyhľadávania môže byť veľmi užitočné identifikovať metabolické poruchy, hormonálnu nerovnováhu a nedostatok mikroelementov a vitamínov.

Vo väčšine prípadov sa pri hľadaní príčin straty pamäti uchyľujú k metódam neurozobrazovanie(CT, MRI, EEG, PET a pod.), ktoré pomáhajú odhaliť mozgový nádor alebo hydrocefalus a zároveň odlíšiť cievne poškodenie mozgu od degeneratívneho.

Neuroimagingové metódy sú potrebné aj preto, že porucha pamäti môže byť spočiatku jediným príznakom vážnej patológie. Bohužiaľ, najväčšie ťažkosti v diagnostike predstavujú depresívne stavy, ktoré v iných prípadoch nútia naordinovať si skúšobnú antidepresívnu liečbu (aby sa zistilo, či tam depresia je alebo nie).

Liečba a korekcia

Samotný normálny proces starnutia zahŕňa určitý pokles intelektuálnych schopností: objavuje sa zábudlivosť, zapamätanie nie je také ľahké, koncentrácia pozornosti klesá, najmä ak je krk „zovretý“ alebo stúpa krvný tlak, ale takéto príznaky výrazne neovplyvňujú kvalitu života a správanie doma. Starší ľudia, ktorí primerane zhodnotia svoj vek, sa učia pripomínať si (a rýchlo si zapamätať) aktuálne udalosti.

Mnoho ľudí navyše nezanedbáva liečbu liekmi na zlepšenie pamäte.

V súčasnosti existuje množstvo liekov, ktoré môžu zlepšiť funkciu mozgu a dokonca pomôcť s úlohami, ktoré si vyžadujú značné intelektuálne úsilie. V prvom rade je to (piracetam, fezam, vinpocetín, cerebrolyzín, cinnarizín atď.).

Nootropiká sú indikované pre starších ľudí, ktorí majú určité problémy súvisiace s vekom, ktoré si ostatní ešte nevšimnú. Lieky z tejto skupiny sú vhodné na zlepšenie pamäti pri cievnych mozgových príhodách spôsobených inými patologické stavy mozgu a cievneho systému. Mimochodom, mnohé z týchto liekov sa úspešne používajú v pediatrickej praxi.

Nootropiká sú však symptomatická liečba a na dosiahnutie požadovaného účinku sa musíte snažiť o etiotropickú liečbu.

Čo sa týka Alzheimerovej choroby, nádorov, psychických porúch, prístup k liečbe by mal byť veľmi špecifický – v závislosti od patologických zmien a príčin, ktoré k nim viedli. Neexistuje jednotný recept na všetky prípady, takže pacientom nie je čo radiť. Stačí sa obrátiť na lekára, ktorý vás možno pred predpísaním liekov na zlepšenie pamäte pošle na ďalšie vyšetrenie.

Náprava duševných porúch je náročná aj u dospelých. Pacienti so slabou pamäťou si pod dohľadom inštruktora zapamätajú poéziu, lúštia krížovky, precvičujú si riešenie logických úloh, ale tréning síce prináša určitý úspech (závažnosť mnestických porúch sa zdá byť znížená), ale stále neprináša mimoriadne významné výsledky .

Korekcia pamäti a pozornosti u detí, okrem liečby rôznymi skupinami farmaceutických liekov, zahŕňa hodiny s psychológiou, cvičenia na rozvoj pamäti (básne, kresby, úlohy). Samozrejme, detská psychika je na rozdiel od psychiky dospelých mobilnejšia a lepšie sa dá napraviť. Deti majú perspektívu progresívneho vývoja, zatiaľ čo starší ľudia pociťujú iba opačný efekt.

Video: zlá pamäť - znalecký posudok