Solodkov Sologub fyziológia telesnej výchovy. Fyziológia človeka

Učebnica je spracovaná v súlade s nový program z fyziológie pre vysoké školy telesnej výchovy a požiadavky Štátneho štandardu vysokoškolského vzdelávania odborné vzdelanie.
Pre vysokoškolákov, postgraduálnych študentov, výskumníkov, učiteľov, trénerov a lekárov pôsobiacich v oblasti telesnej výchovy.

PREDSLOV...... 3 Časť I. VŠEOBECNÁ FYZIOLÓGIA...... 8 1. Úvod. Dejiny fyziológie...... 8 1. 1. Predmet fyziológie, jeho prepojenie s inými vedami a význam pre telesnú kultúru a šport...... 8 1. 2. Metódy fyziologického výskumu.... .. 9 1 3. Krátky príbeh fyziológia...... 10 2. Všeobecné princípy fyziológie a jej základné pojmy...... 12 2. 1. Základné funkčné charakteristiky dráždivých tkanív...... 12 2. 2. Nervová a humorálna regulácia funkcií ..... 14 2. 3. Reflexný mechanizmus činnosti nervový systém...... 15 2. 4. Homeostáza...... 16 2. 5. Výskyt vzruchu a jeho vedenie...... 17 3. Nervový systém...... 21 3. 1. Základné funkcie centrálneho nervového systému...... 21 3. 2. Základné funkcie a interakcie neurónov...... 21 3. 3. Vlastnosti činnosti nervových centier...... 25 3. 4. Koordinácia činnosti centrálneho nervového systému...... 29 3. 5. Funkcie miechy a podkôrových častí mozgu...... 33 3 6. Autonómny nervový systém... ... 39 3. 7. Limbický systém...... 43 3. 8. Funkcie mozgovej kôry...... 43 4. Vyššia nervová činnosť... ... 49 4. 1. Podmienky výchovy a typy podmienených reflexov...... 49 4. 2. Vonkajšia a vnútorná inhibícia podmienených reflexov...... 52 4. 3. Dynamický stereotyp... ... 52 4. 4. Druhy vyš nervová činnosť, prvý a druhý signalizačný systém...... 53 5. Neuromuskulárny aparát...... 55 5. 1. Funkčná organizácia kostrového svalstva...... 55 5. 2. Mechanizmy svalovej kontrakcie a relaxácie vlákna...... 57 5. 3. Jednorazová a tetanická kontrakcia. Elektromyogram...... 60 5. 4. Morfofunkčné základy svalovej sily...... 63 5. 5. Spôsoby činnosti svalov...... 67 5. 6. Energia svalovej kontrakcie... ... 68 6. Dobrovoľné pohyby...... 71 6. 1. Základné princípy organizácie pohybu...... 71 6. 2. Úloha rôznych častí centrálneho nervového systému v regulácii posturálno-tonických reakcií...... 75 6. 3. Úloha rôznych častí centrálneho nervového systému pri regulácii pohybov...... 77 6. 4. Zostupné motorické systémy..... 81 7. Zmyslové systémy...... 83 7. 1. Celkový plán organizácie a funkcie zmyslové systémy...... 83 7. 2. Klasifikácia a mechanizmy excitácie receptorov...... 84 7. 3. Vlastnosti receptorov...... 86 7. 4. Kódovanie informácií..... 87 7 5. Zrakový senzorický systém...... 88 7. 6. Sluchový senzorický systém...... 93 7. 7. Vestibulárny senzorický systém...... 96 7. 8. Motorický senzorický systém ... .... 99 7. 9. Zmyslové systémy kože, vnútorných orgánov, chuti a vône...... 102 7. 10. Spracovanie, interakcia a význam zmyslových informácií...... 105 8. Krv... ... 109 8. 1. Zloženie, objem a funkcie krvi...... 110 8. 2. Vzniknuté prvky krvi...... 112 8. 3. Fyzikálno-chemické vlastnosti krvná plazma...... 116 8. 4. Zrážanie krvi a transfúzia...... 118 8. 5. Regulácia krvného systému...... 121 9. Krvný obeh...... 123 9. 1. Srdce a jeho fyziologické vlastnosti...... 123 9. 2. Pohyb krvi cievami (hemodynamika)....... 128 9. 3. Regulácia kardiovaskulárneho systému...... 132 10. Dýchanie...... 136 10. 1. Vonkajšie dýchanie...... 136 10. 2. Výmena plynov v pľúcach a ich prenos krvou..... 139 10 3. Regulácia dýchania...... 143 11. Trávenie...... 145 11. 1. všeobecné charakteristiky tráviace procesy...... 145 11. 2. Trávenie v rôznych oddeleniach gastrointestinálny trakt...... 147 11. 3. Absorpcia produktov trávenia potravy...... 153 12. Metabolizmus a energia...... 155 12. 1. Metabolizmus bielkovín...... 155 12 2. Metabolizmus sacharidov...... 156 12. 3. Metabolizmus lipidov...... 157 12. 4. Výmena vody a minerálne soli...... 159 12. 5. Výmena energie...... 160 12. 6. Regulácia metabolizmu a energie...... 163 13. Vylučovanie...... 165 13. 1. Všeobecná charakteristika vylučovacích procesov...... 165 13. 2. Obličky a ich funkcie...... 165 13. 3. Proces tvorby moču a jeho regulácia...... 168 13. 4. Homeostatická funkcia obličiek ..... 170 13. 5. Močenie a močenie...... 170 13. 6. Potenie...... 171 14. Výmena tepla...... 173 14 1. Teplota ľudského tela a izotermia...... 173 14. 2. Mechanizmy tvorby tepla...... 174 14. 3. Mechanizmy prenosu tepla...... 176 14. 4. Regulácia prenosu tepla...... 177 15. Vnútorná sekrécia...... 178 15. 1. Všeobecná charakteristika endokrinný systém...... 178 15. 2. Funkcie žliaz s vnútornou sekréciou...... 181 15. 3. Zmeny endokrinných funkcií za rôznych podmienok...... 192 Časť II. FYZIOLÓGIA ŠPORTU...... 198 Sekcia I. VŠEOBECNÁ FYZIOLÓGIA ŠPORTU...... 198 1. Fyziológia športu - výchovná a vedecká disciplína...... 199 1. 1. Fyziológia športu, jej obsah a ciele ..... 199 1. 2. Katedra fyziológie a jej úloha pri formovaní a rozvoji športová fyziológia...... 201 1. 3. Stav a perspektívy rozvoja športovej fyziológie...... 206 2. Adaptácia na pohybovú aktivitu a rezervné schopnosti organizmu....... 210 2. 1 Dynamika telesných funkcií počas adaptácie a jej štádií...... 211 2. 2. Fyziologické znaky adaptácie na pohybovú aktivitu...... 215 2. 3. Naliehavá a dlhodobá adaptácia na pohybovú aktivitu. .... 217 2. 4. Funkčný adaptačný systém...... 221 2. 5. Koncepcia fyziologických rezerv organizmu...... 224 3. Funkčné stavy športovcov...... 226 3. 1. Všeobecná charakteristika funkčných stavov..... 226 3. 2. Fyziologické zákonitosti vývoja funkčných stavov...... 229 3. 3. Typy funkčných stavov...... 231 4 Funkčné zmeny v organizme počas fyzickej aktivity...... 237 4. 1. Zmeny vo funkciách rôznych orgánov a systémov tela...... 237 4. 2. Funkčné zmeny pri záťaži konštantnej sily ...... 240 4. 3. Funkčné zmeny pri záťaži premenlivého výkonu...... 241 4. 4. Aplikovaný význam funkčných zmien pre hodnotenie výkonnosti športovcov...... 243 5. Fyziologické charakteristiky stavov tela počas športové aktivity...... 244 5. 1. Úloha emócií v športových aktivitách...... 244 5. 2. Predštartové stavy...... 247 5. 3. Rozcvička a rozcvička. hore...... 250 5. 4. Ustálený stav pri cyklických cvičeniach...... 252 5. 5. Špeciálne stavy tela pri acyklických, statických a variabilných silových cvičeniach...... 253 6. Pohybová výkonnosť športovca...... 254 6. 1. Pojem pohybovej výkonnosti a metodické prístupy k jej vymedzeniu...... 255 6. 2. Princípy a metódy testovania pohybovej výkonnosti..... 257 6. 3. Súvislosť pohybovej výkonnosti so smerovaním tréningového procesu v športe...... 262 6. 4. Rezervy pohybovej výkonnosti...... 264 7. Fyziologické základy únavy u športovcov ...... 269 7. 1. Definícia a fyziologické mechanizmy vzniku únavy..... 269 7. 2. Faktory únavy a stavu telesných funkcií...... 273 7. 3. Vlastnosti únavy počas rôzne druhy pohybová aktivita...... 275 7. 4. Predúnava, chronická únava a prepracovanosť...... 278 8. Fyziologická charakteristika procesov obnovy...... 281 8. 1. Všeobecná charakteristika regenerácie procesy... ... 281 8. 2. Fyziologické mechanizmy procesov obnovy...... 283 8. 3. Fyziologické vzorce procesov obnovy...... 285 8. 4. Fyziologické opatrenia na zvýšenie účinnosti vymáhania...... 288 Oddiel II. SÚKROMNÁ ŠPORTOVÁ FYZIOLÓGIA...... 291 9. Fyziologická klasifikácia a charakteristika fyzické cvičenie...... 291 9. 1. Rôzne kritériá klasifikácie cvičení...... 292 9. 2. Moderná klasifikácia telesných cvičení...... 293 9. 3. Fyziologické charakteristiky športových pozícií a statických zaťažení.. .... 294 9. 4. Fyziologické charakteristiky štandardných cyklických a acyklických pohybov...... 298 9. 5. Fyziologické charakteristiky neštandardných pohybov....... 303 10. Fyziologické mechanizmy a zákonitosti rozvoja fyzických vlastností... ... 305 10. 1. Formy prejavu, mechanizmy a rezervy rozvoja sily...... 306 10. 2. Formy prejavu, mechanizmy a rezervy pre rozvoj rýchlosti...... 310 10. 3. Formy prejavu, mechanizmy a rezervy pre rozvoj vytrvalosti...... 313 10. 4. Pojem obratnosť a flexibilita. Mechanizmy a zákonitosti ich rozvoja...... 318 11. Fyziologické mechanizmy a zákonitosti formovania pohybových schopností...... 320 11. 1. Motorika, zručnosti a metódy ich skúmania...... 320 11. 2 Fyziologické mechanizmy formovania pohybových schopností...... 321 11. 3. Fyziologické zákonitosti a štádiá formovania pohybových schopností...... 324 11. 4. Fyziologické základy zdokonaľovania pohybových schopností ...... 330 12. Fyziologické základy rozvoja zdatnosti...... 333 12. 1. Fyziologická charakteristika trénovanosti a kondičného stavu...... 334 12. 2. Testovanie funkčnej pripravenosti športovcov pri. odpočinok...... 336 12. 3. Testovanie funkčnej pripravenosti pripravenosti športovcov pri štandardnom a extrémnom zaťažení...... 339 12. 4. Fyziologické charakteristiky pretrénovania a prepätia...... 343 13. Športový výkon v špeciálnych podmienkach vonkajšie prostredie...... 346 13. 1. Vplyv teploty a vlhkosti vzduchu na športový výkon...... 346 13. 2. Športový výkon v podmienkach zmeneného barometrického tlaku...... 348 13. 3 Športový výkon pri zmene klimatických podmienok...... 353 13. 4. Fyziologické zmeny v tele pri plávaní...... 355 14. Fyziologické základy športovej prípravy žien...... 357 14. 1. Morfofunkčné charakteristiky ženského tela...... 357 14. 2. Zmeny v telesných funkciách pri tréningu ...... 365 14. 3. Vplyv biologického cyklu na výkonnosť žien...... 370 14. 4. Individualizácia tréningového procesu s prihliadnutím na fázy biologický cyklus....... 373 15. Fyziologické a genetické znaky športového výberu...... 375 15. 1. Fyziologicko-genetický prístup k problematike športového výberu...... 376 15. 2 Dedičné vplyvy na morfofunkčné vlastnosti a fyzické vlastnosti človeka...... 378 15 3. Zohľadnenie fyziologických a genetických vlastností človeka pri športovom výbere...... 383 15. 4. Význam geneticky adekvátnej a neadekvátnej voľby športovej aktivity a senzomotorickej dominancie...... 390 15. 5. Využitie genetických markerov na vyhľadávanie vysoko a rýchlo trénovaných športovcov...... 395 16. Vplyv genómu na funkčný stav, výkonnosť a zdravie športovcov...... 398 16. 1. Skladovanie, prenos dedičná informácia a dekódovanie genómu...... 398 16. 2. Genetické DNA markery v športe...... 402 16. 3. Genetický doping v športe...... 405 16. 4. Detekcia dopingu.. ... 415 16. 5. Riziko ohrozenia zdravia...... 417 17. Fyziologické základy telesnej kultúry zlepšujúcej zdravie...... 421 17. 1. Úloha telesnej kultúry v modernom živote. .... 422 17. 2. Hypokinéza, pohybová nečinnosť a ich vplyv na ľudský organizmus...... 425 17. 3. Základné formy zdraviu prospešnej telesnej kultúry a ich vplyv na funkčný stav organizmu. ..... 428 Časť III. VEKOVÁ FYZIOLÓGIA...... 435 1. Všeobecné fyziologické zákonitosti rastu a vývoja ľudského tela...... 435 1. 1. Periodizácia a heterochronicita vývoja...... 435 1. 2. Citlivý obdobia... ... 438 1. 3. Vplyv dedičnosti a prostredia na vývoj tela...... 441 1. 4. Epochálne a individuálne zrýchlenie, biologický a pasový vek...... 444 2. Fyziologická charakteristika tela detí predškolského veku a mladšieho školského veku a ich adaptácia na pohybovú aktivitu...... 448 2. 1. Vývoj centrálnej nervovej sústavy, vyššej nervovej činnosti a zmyslových sústav..... 448 2. 2. Telesný vývoj a pohybový aparát ...... 456 2. 3. Vlastnosti krvi, krvného obehu a dýchania...... 457 2. 4. Vlastnosti trávenia, metabolizmu a energie. .... 461 2. 5. Znaky termoregulácie, procesov sekrécie a činnosti žliaz s vnútorným vylučovaním...... 462 2. 6. Fyziologické znaky adaptácie detí predškolského a základného školského veku na pohybovú aktivitu... ... 466 3. Fyziologické znaky tela detí stredného a stredného školského veku a ich adaptácia na pohybovú aktivitu...... 488 3. 1. Vývoj centrálnej nervovej sústavy, vyššej nervovej činnosti a zmyslových sústav. ..... 489 3. 2. Telesný vývoj a pohybový aparát...... 494 3. 3. Vlastnosti krvi, obehu a dýchania...... 497 3. 4. Vlastnosti trávenia, vylučovania a endokrinný systém...... 500 3. 5. Vlastnosti termoregulácie, metabolizmu a energie.... .. 506 3. 6. Fyziologické znaky adaptácie detí stredného a vyššieho školského veku na pohybovú aktivitu... ... 508 4. Fyziologické znaky vyučovacej hodiny telesnej výchovy v škole...... 530 4. 1. Fyziologické opodstatnenie prideľovania telesnej záťaže u školopovinných detí...... 530 4. 2. Zmeny v r. telesné funkcie školákov na hodine telesnej výchovy. ..... 533 4. 3. Vplyv tried telesnej kultúry o telesnom, funkčnom rozvoji, výkonnosti a zdravotnom stave školákov...... 536 4. 4. Fyziologická a pedagogická kontrola na hodinách telesnej výchovy a fyziologické kritériá na obnovu organizmu školákov...... 543 5. Fyziologická charakteristika tela zrelých ľudí a staroby a ich adaptácia na fyzickú aktivitu...... 548 5. 1. Starnutie, dĺžka života, adaptačné reakcie a reaktivita organizmu...... 549 5. 2 Vekom podmienené znaky pohybového aparátu, vegetatívneho a zmyslového systému...... 553 5. 3. Vekové znaky regulačných systémov...... 557 5. 4. Fyziologické znaky adaptácie zrelých a starších ľudí k pohybovej aktivite...... 561 6. Fyziologické vlastnosti spracovanie informácií u športovcov rôzneho veku...... 573 6. 1. Význam procesov spracovania informácií pre šport a ich vekové charakteristiky...... 573 6. 2. Fyziologické základy procesov vnímania, rozhodovania a programovania reakčné akcie...... 575 6. 3. Rýchlosť a efektívnosť taktického myslenia. Šírka pásma mozgu...... 579 6. 4. Hluková imunita športovcov, jej vekové charakteristiky...... 582 7. Funkčné asymetrie športovcov rôzneho veku...... 583 7. 1. Motorické asymetrie u ľudí, ich vekové charakteristiky...... 583 7. 2. Senzorické a duševné asymetrie. Individuálny profil asymetrie...... 586 7. 3. Prejav funkčnej asymetrie u športovcov...... 589 7. 4. Fyziologické základy riadenia tréningového procesu s prihliadnutím na funkčnú asymetriu...... 593 8 .Fyziologické základy individuálne typologické charakteristiky športovcov a ich vývoj v ontogenéze...... 595 8. 1. Individuálne typologické charakteristiky človeka...... 596 8. 2. Vývoj typologických charakteristík v ontogenéze... ... 598 8 3. Individuálne typologické charakteristiky športovcov a ich zohľadnenie v tréningovom procese...... 601 8. 4. Individuálne typologické charakteristiky biorytmov a ich vplyv na výkonnosť človeka...... 604 ZÁVER. ..... 609

Vydavateľ: "Sport" (2015)

2. vydanie, rev. a dodatočné - M.: 2005. - 528 s.

Učebnica bola spracovaná v súlade s novým študijným programom fyziológia pre vysoké školy telesnej výchovy a požiadavkami Štátneho štandardu vyššieho odborného vzdelávania. Učebnica je určená pre vysokoškolákov, postgraduálnych študentov, vedeckých pracovníkov, učiteľov, trénerov a lekárov pôsobiacich v oblasti telesnej výchovy.

Formát: doc

Veľkosť: 5,3 MB

Stiahnuť ▼: drive.google

OBSAH
Predslov................................................. ....................................................... ......3
Časť I VŠEOBECNÁ FYZIOLÓGIA............................................................ ...................................... 7
1. Úvod. História fyziológie ............................................................ ........................7
1.1. Predmet fyziológia, jeho prepojenie s inými vedami a jeho význam pre telesnú kultúru a šport..........7
1.2. Metódy fyziologického výskumu ................................................................ ....8
1.3. Stručná história fyziológie ............................................................ ...................... 9
2. Všeobecné princípy fyziológie a jej základné pojmy................................10
2.1. Hlavné funkčné charakteristiky excitabilných tkanív.....11
2.2. Nervová a humorálna regulácia funkcií ................................................ .....12
2.3. Reflexný mechanizmus nervovej sústavy................................13
2.4. Homeostáza................................................... ...................................................... 14
2.5. Výskyt vzruchu a jeho realizácia ...................................... 15
3. Nervový systém ................................................ ......................................................18
3.1. Hlavné funkcie centrálneho nervového systému ................................................................ ............................. 18
3.2. Základné funkcie a interakcie neurónov.........................19
3.3. Osobitosti činnosti nervových centier......................................22
3.4. Koordinácia činnosti centrálneho nervového systému................................................ ...........26
3.5. Funkcie miechy a subkortikálnych častí mozgu ...................................... ...........30
3.6. Autonómna nervová sústava............................................... ........................ 35
3.7. Limbický systém ................................................ ......................38
3.8. Funkcie mozgovej kôry ................................................ ........39
4. Vyššia nervová aktivita................................................ .......................44
4. 1. Podmienky vzniku a typy podmienených reflexov.........44
4.2. Vonkajšia a vnútorná inhibícia podmienených reflexov......47
4.3. Dynamický stereotyp ................................................ ........................48
4.4.Typy vyššej nervovej činnosti, signalizačná sústava I a II.. 48
5. Nervovosvalový systém ................................................ ....................................50
5.1. Funkčná organizácia kostrového svalstva................................50
5.2. Mechanizmy kontrakcie a relaxácie svalového vlákna......52
5.3. Jednorazová a tetanická kontrakcia. Elektromyogram.........54
5.4. Morfofunkčné základy svalovej sily................................57
5.5. Spôsoby fungovania svalov ................................................................ ............................. 60
5.6. Energia svalovej kontrakcie ................................................................ .....62
6. Dobrovoľné hnutia............................................................ ...................................... 64
6.1. Základné princípy organizácie pohybu................................................64
6.2. Úloha rôznych častí centrálneho nervového systému pri regulácii posturálno-tonických reakcií................................ ....67
6.3. Úloha rôznych častí centrálneho nervového systému pri regulácii pohybov................................70
6.4. Zostupné motorické systémy ................................................................ ...................... 73
7. Zmyslové systémy............................................................ ......................................75
7.1. Všeobecný plán organizácie a funkcií zmyslových systémov................................75
7.2. Klasifikácia a mechanizmy excitácie receptora................................76
7.3. Vlastnosti receptorov ............................................................ ......................77
7.4. Informácie o kódovaní ................................................ ........................79
7.5. Zrakový senzorický systém ................................................ ........................ 80
7.6. Sluchový senzorický systém ................................................ ........................ 85
7.7. Vestibulárny senzorický systém ................................................................ ................... ...87
7.8. Motorický senzorický systém ................................................ ........................ 90
7.9. Zmyslové systémy kože, vnútorných orgánov, chuti a vône................................................93
7.10. Spracovanie, interakcia a význam zmyslových informácií......................................95
8. Krv ................................................. ......................................................99
8.1. Zloženie, objem a funkcie krvi................................................. ......... 100
8.2. Formované prvky krvi ................................................................ ......................... 101
8.3. Fyzikálnochemické vlastnosti krvnej plazmy................................................ 105
8.4. Koagulácia krvi a transfúzia ................................................................ ...................... 107
8.5. Regulácia krvného systému ................................................................ ...................................... 110
9. Krvný obeh ............................................................ ...................................... 111
9.1. Srdce a jeho fyziologické vlastnosti ................................................................ ....... 111
9.2. Pohyb krvi cievami (hemodynamika)................................................ 116
9.3. Regulácia kardiovaskulárneho systému ................................................................ ........ 120
10. Dýchanie............................................................ ......................................................123
10.1. Vonkajšie dýchanie ................................................................ ..........................124
10.2. Výmena plynov v pľúcach a ich prenos krvou................................................ 126
10.3. Regulácia dýchania ................................................ ...................................129
11. Trávenie ............................................................ ...................................... 131
11.1. Všeobecná charakteristika procesov trávenia................... 131
11.2. Trávenie v rôznych častiach gastrointestinálneho traktu................................................ .......... 133
11.3. Absorpcia produktov trávenia potravy ................................ 139
12. Metabolizmus a energia............................................................ ...................................... 140
12.1. Metabolizmus bielkovín ................................................................ ...................................... 140
12.2. Metabolizmus uhľohydrátov ................................................................ ............................... 141
12.3. Metabolizmus lipidov ...................................................... .................................... 142
12.4. Výmena vody a minerálnych solí ................................................ ....... 143
12.5. Výmena energie ................................................................ .................................... 145
12.6. Regulácia metabolizmu a energie ............................................................ ........ 147
13. Výber................................................:......... .. ................................... 149
13.1. Všeobecná charakteristika vylučovacích procesov................................ 149
13.2. Obličky a ich funkcie ................................................................ ...................... 149
13.3. Proces tvorby moču a jeho regulácia................................................ 151
13.4. Homeostatická funkcia obličiek ................................................ ...................... 153
13.5. Vylučovanie moču a močenie ................................................................ ...... 154
13.6. Potenie................................................. .......................................154
14. Výmena tepla................................................ ...................................... 156
14.1. Teplota ľudského tela a izotermia ............................................................ ..... 156
14.2. Mechanizmy generovania tepla ................................................................ ...... 157
14.3. Mechanizmy prenosu tepla ................................................................ ........................ 158
14.4. Regulácia výmeny tepla ................................................ ...............159
15. Vnútorná sekrécia............................................................ ......................................160
15.1. Všeobecná charakteristika endokrinného systému................................. 160
15.2. Funkcie žliaz s vnútornou sekréciou ................................................................ ............163
15.3. Zmeny endokrinných funkcií za rôznych podmienok................................................ ......173
Časť II ŠPORTOVÁ FYZIOLÓGIA............................................................ ......................178
Sekcia VŠEOBECNÁ FYZIOLÓGIA ŠPORTU................................................................ ......... 178
1. Fyziológia športu - vzdelávací a vedný odbor................179
1.1. Fyziológia športu, jej obsah a ciele................................179
1.2. Katedra fyziológie, Štátna akadémia telesnej kultúry v Petrohrade, Kim. P.F.Lesgafta a jej podiel na formovaní a rozvoji športovej fyziológie.181
1.3. Stav a perspektívy rozvoja športovej fyziológie.....185
2. Adaptácia na telesnú aktivitu a rezervné schopnosti organizmu................................. 188
2.1. Dynamika telesných funkcií pri adaptácii a jej štádiách..........189
2.2. Fyziologické znaky adaptácie na fyzickú aktivitu................................................. .193
2.3. Naliehavá a dlhodobá adaptácia na fyzickú aktivitu.....195
2.4. Funkčný adaptačný systém ................................................ .... 198
2.5. Pojem fyziologických rezerv organizmu, ich charakteristika a klasifikácia.........201
3. Funkčné zmeny v organizme pri pohybovej aktivite.......203
3.1. Zmeny vo funkciách rôznych orgánov a systémov tela.... 203
3.2. Funkčné posuny pri konštantnom výkonovom zaťažení.....205
3.3. Funkčné posuny pri premenlivom výkonovom zaťažení.... 206
3.4. Aplikovaný význam funkčných zmien pre hodnotenie výkonnosti športovcov....208
4. Fyziologická charakteristika stavov tela pri športovej aktivite................................209
4.1. Úloha emócií v športových aktivitách................................209
4.2. Stavy pred uvedením na trh ................................................................ ........... .............213
4.3. Zahrievanie a cvičenie ................................................................ ...................................... 215
4.4. Ustálený stav pri cyklických cvičeniach......217
4.5. Špeciálne stavy tela pri acyklických, statických a variabilných silových cvičeniach 218
5. Fyzická výkonnosť športovca................................................. .........219
5.1. Pojem pohybový výkon a metodické prístupy k jeho vymedzeniu.......220
5.2. Princípy a metódy testovania pohybovej výkonnosti................................221
5.3. Súvislosť pohybovej výkonnosti a smerovania tréningového procesu v športe..227
5.4. Rezervy fyzického výkonu ................................................................ ....228
6. Fyziologické základy únavy u športovcov......................................233
6.1. Definícia a fyziologické mechanizmy rozvoja únavy................................................233
6.2. Faktory únavy a stav telesných funkcií................................236
6.3. Znaky únavy pri rôznych druhoch fyzickej aktivity................................................239
6.4. Predúnava, chronická únava a prepracovanosť.........241
7. Fyziologické charakteristiky procesov obnovy.......243
7.1. Všeobecná charakteristika procesov zhodnocovania......................244
7.2. Fyziologické mechanizmy procesov obnovy......246
7.3. Fyziologické zákonitosti procesov obnovy................................248
7.4. Fyziologické opatrenia na zvýšenie účinnosti regenerácie.................250
Časť II SÚKROMNÁ FYZIOLÓGIA ŠPORTU................................................ ........ 253
8. Fyziologická klasifikácia a charakteristika telesných cvičení.................253
8.1. Rôzne kritériá klasifikácie cvičení................................253
8.2. Moderná klasifikácia telesných cvičení......................254
8.3. Fyziologické charakteristiky športových póz a statického zaťaženia................256
8.4. Fyziologické charakteristiky štandardných cyklických a acyklických pohybov.....259
8.5. Fyziologické charakteristiky neštandardných pohybov......263
9. Fyziologické mechanizmy a zákonitosti vývinu fyzických vlastností................................266
9.1. Formy prejavu, mechanizmy rozvoja sily.........266
9.2. Formy prejavu, mechanizmy a rezervy pre rozvoj rýchlosti.......270
9.3. Formy prejavu, mechanizmy a rezervy rozvoja vytrvalosti................................................273
9.4. Koncept obratnosti a flexibility; mechanizmov a zákonitostí ich vývoja......................278
10. Fyziologické mechanizmy a zákonitosti formovania pohybových schopností.......279
10.1. Motorika, zručnosti a metódy ich skúmania.......279
110,2. Fyziologické mechanizmy formovania pohybových schopností................................280
10.3. Fyziologické zákonitosti a štádiá formovania motoriky.........283
10.4. Fyziologický základ zdokonaľovania pohybových schopností......................................289
11. Fyziologické základy rozvoja zdatnosti................................292
11.1. Fyziologická charakteristika trénovanosti a stav zdatnosti......292
11.2. Testovanie funkčnej pripravenosti športovcov v pokoji................................................294
11.3. Testovanie funkčnej pripravenosti športovcov pri štandardnom a extrémnom zaťažení.297
11.4. Fyziologická charakteristika pretrénovania a prepätia......... 300
12. Športový výkon v špeciálnych podmienkach prostredia.......303
12.1. Vplyv teploty a vlhkosti vzduchu na športový výkon.........303
12.2. Športový výkon v podmienkach zmeneného barometrického tlaku..305
12.3. Športový výkon pri zmene klimatických podmienok.......309
12.4. Fyziologické zmeny v tele pri plávaní.........310
13. Fyziologické základy športového tréningu žien................................313
13.1. Morfofunkčné charakteristiky ženského tela.......313
13.2. Zmeny telesných funkcií počas tréningu................320
13.3. Vplyv biologického cyklu na výkonnosť žien.... 324
13.4. Individualizácia tréningového procesu s prihliadnutím na fázy biologického cyklu......327
14. Fyziologické a genetické znaky športového výberu......................329
14.1. Fyziologicko-genetický prístup k otázkam športového výberu................................................330
14.2. Dedičné vplyvy na morfofunkčné vlastnosti a fyzické vlastnosti človeka.332
14.3. Zohľadnenie fyziologických a genetických vlastností človeka pri športovom výbere................................336
14.4. Význam geneticky adekvátnej a neadekvátnej voľby športovej špecializácie, štýlu súťažnej činnosti a senzomotorickej dominancie.343
14.5. Použitie genetických markerov na nájdenie vysoko a rýchlo trénujúcich športovcov.....347
15. Fyziologické základy zdraviu prospešnej telesnej kultúry......350
15.1. Úloha telesnej kultúry v modernom živote.....350
15.2. Hypokinéza, fyzická nečinnosť a ich vplyv na ľudský organizmus................................353
15.3. Neuropsychický stres, monotónnosť činnosti a ich vplyv na ľudský organizmus.....355
15.4. Hlavné formy zdraviu prospešnej telesnej kultúry a ich vplyv na funkčný stav organizmu.358
Časť III FYZIOLÓGIA VEKU............................................................ ........364
1. Všeobecné fyziologické zákonitosti rastu a vývoja ľudského tela..........364
1.1. Periodizácia a heterochronicita vývoja......................................364
1.2. Citlivé obdobia ................................................................ ...................366
1.3. Vplyv dedičnosti a prostredia na vývoj organizmu................................. 369
1.4. Akceleračný epochálny a individuálny, biologický a pasový vek......371
2. Fyziologická charakteristika tela detí predškolského a základného školského veku a ich adaptácia na pohybovú aktivitu 375
2.1. Rozvoj centrálnej nervovej sústavy, vyššej nervovej činnosti a zmyslových sústav...375
2.2. Telesný vývoj a pohybový aparát...................382
2.3. Zvláštnosti krvi, obehu a dýchania............................................383
2.4. Vlastnosti trávenia, látkovej premeny a energie...................386
2.5. Vlastnosti termoregulácie, procesy sekrécie a činnosť žliaz s vnútorným vylučovaním.....388
2.6. Fyziologické znaky adaptácie detí predškolského a primárneho školského veku na pohybovú aktivitu.391
3. Fyziologická charakteristika tela detí stredného a stredného školského veku a ich adaptácia na pohybovú aktivitu..411
3.1. Rozvoj centrálnej nervovej sústavy, vyššej nervovej činnosti a zmyslových sústav...411
3.2. Telesný vývoj a pohybový aparát......416
3.3. Zvláštnosti krvi, obehu, dýchania................................419
3.4. Vlastnosti trávenia, vylučovania a endokrinného systému 422
3.5. Vlastnosti termoregulácie, metabolizmu a energie.........427
3.6. Fyziologické znaky adaptácie detí stredného a vyššieho školského veku na pohybovú aktivitu...429
4. Fyziologické znaky hodiny telesnej výchovy v škole.. 448
4.1. Fyziologické opodstatnenie prideľovania fyzickej aktivity školopovinným deťom.......449
4.2. Zmeny vo funkciách organizmu školákov na hodine telesnej výchovy.................................451
4.3. Vplyv hodín telesnej výchovy na telesný, funkčný rozvoj, výkonnosť školákov a ich zdravie.453
4.4. Fyziologická a pedagogická kontrola hodín telesnej výchovy a fyziologické kritériá pre obnovu organizmu školákov.460
5. Fyziologická charakteristika tela zrelých a starších ľudí a ich adaptácia na fyzickú aktivitu.......465
5.1. Starnutie, dĺžka života, adaptačné reakcie a reaktivita organizmu....................................465
5.2. Vekom podmienené znaky pohybového aparátu, vegetatívneho a zmyslového systému...................468
5.3. Vlastnosti regulačných systémov súvisiace s vekom................................473
5.4. Fyziologické znaky adaptácie zrelých a starších ľudí na pohybovú aktivitu......476
6. Fyziologické znaky spracovania informácií u športovcov rôzneho veku.................................487
6.1. Význam procesov spracovania informácií pre šport a ich vekové charakteristiky................................................. 487
6.2. Fyziologické základy procesov vnímania, rozhodovania a programovania akcií odozvy....489
6.3. Rýchlosť a účinnosť taktického myslenia. Šírka pásma mozgu......492
6.4. Protihluková imunita športovcov, jej veková charakteristika... 495
7. Funkčné asymetrie športovcov rôzneho veku........................496
7.1. Motorické asymetrie u ľudí, ich vekové charakteristiky.. 496
7.2. Senzorické a duševné asymetrie. Individuálny profil asymetrie................498
7.3. Prejav funkčnej asymetrie u športovcov.........501
7.4. Fyziologické základy riadenia tréningového procesu s prihliadnutím na funkčnú asymetriu.....505
8. Fyziologické základy jednotlivých typologických charakteristík športovcov a ich vývoj v ontogenéze.507
8.1. Jednotlivé typologické charakteristiky človeka......508
8.2. Vývoj typologických znakov ontogenézy......510
8.3. Jednotlivé typologické charakteristiky športovcov a ich úvahy v tréningovom procese......512
8.4. Jednotlivé typologické znaky biorytmov a ich vplyv na výkonnosť človeka..515
Záver.....520

Aktuálna strana: 1 (kniha má spolu 54 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 36 strán]

písmo:

100% +

Alexey Solodkov, Elena Sologub
Fyziológia človeka. generál. Šport. Vek

Učebnica pre vysoké školy telesnej kultúry

6. vydanie, prepracované a rozšírené

Schválené Ministerstvom Ruskej federácie pre telesnú kultúru a šport ako učebnica pre vysoké školy telesnej kultúry

Publikáciu pripravili na Katedre fyziológie Národnej štátna univerzita telesná kultúra, šport a zdravie im·, P.F. Lesgafta, Petrohrad

Recenzenti:

IN AND. Kuleshov, doktor med. vedy, prof. (VmedA pomenovaný po S.M. Kirovovi)

ONI. Kozlov, doktor biol a doktor ped. vedy, prof.

(NSU pomenovaná po P.F. Lesgaft, St. Petersburg)

Predslov

Ľudská fyziológia je teoretický základ množstvo praktických disciplín (medicína, psychológia, pedagogika, biomechanika, biochémia atď.) · Bez pochopenia normálneho priebehu fyziologických procesov a konštánt, ktoré ich charakterizujú, nedokážu rôzni špecialisti správne posúdiť funkčný stav ľudského tela a jeho výkonnosť. v rôznych prevádzkových podmienkach. Znalosť fyziologických mechanizmov regulácie rôznych funkcií tela je dôležitá pre pochopenie priebehu regeneračných procesov počas a po intenzívnej svalovej námahe.

Odhalením základných mechanizmov, ktoré zabezpečujú existenciu celého organizmu a jeho interakciu s prostredím, fyziológia umožňuje objasniť a študovať podmienky a povahu zmien v činnosti rôznych orgánov a systémov v procese ontogenézy človeka. Fyziológia je veda, ktorá vykonáva systémový prístup pri štúdiu a analýze rôznorodých vnútro- a medzisystémových vzťahov komplexného ľudského tela a ich redukcii na špecifické funkčné útvary a jednotný teoretický obraz.

Je dôležité zdôrazniť, že domáci výskumníci zohrávajú významnú úlohu vo vývoji moderných vedeckých fyziologických konceptov. Poznanie histórie akejkoľvek vedy je nevyhnutným predpokladom pre správne pochopenie miesta, úlohy a významu disciplíny v obsahu spoločensko-politického postavenia spoločnosti, jej vplyvu na túto vedu, ako aj vplyvu vedy. a jej predstaviteľov o rozvoji spoločnosti. Preto zohľadnenie historickej cesty vývoja jednotlivých odvetví fyziológie, zmienky o jej najvýznamnejších predstaviteľoch a analýza prírodovedného základu, na ktorom sa formovali základné pojmy a myšlienky tejto disciplíny, umožňujú hodnotiť Aktuálny stav subjekt a určiť jeho ďalšie sľubné smery.

Fyziologickú vedu v Rusku v 18.–19. storočí reprezentovala galaxia skvelých vedcov - I.M. Sechenov, F.V. Ovsyannikov, A.Ya. Danilevskij, A.F. Samoilov, I.R. Tarchanov, N.E. Vvedensky a ďalší.Ale iba I.M. Sechenov a I.P. Pavlovovi sa pripisuje vytvorenie nových smerov nielen v ruštine, ale aj vo svetovej fyziológii.

Fyziológia ako samostatná disciplína sa začala vyučovať v roku 1738 na Akademickej (neskôr Petrohradskej) univerzite. Významný podiel na rozvoji fyziológie mala aj Moskovská univerzita založená v roku 1755, kde v rámci jej štruktúry bola v roku 1776 otvorená Katedra fyziológie.

V roku 1798 bola v Petrohrade založená Lekársko-chirurgická (vojenská lekárska) akadémia, ktorá zohrala výnimočnú úlohu vo vývoji fyziológie človeka. Katedru fyziológie vytvorenú pod jej vedením postupne viedol P.A. Zagorsky, D.M. Vellansky, N.M. Jakubovič, I.M. Sechenov, I.F. Zion, F.V. Ovsyannikov, I.R. Tarchanov, I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, A.V. Lebedinský, M.P. Brestkin a ďalší vynikajúci predstavitelia fyziologickej vedy. Za každým pomenovaným menom sa skrývajú objavy vo fyziológii, ktoré majú celosvetový význam.

Fyziológia bola zaradená do učebných osnov telovýchovných univerzít od prvých dní ich organizácie. Dňa vytvoril P.F. Lesgaft v roku 1896 okamžite otvoril kabinet fyziológie na vyšších kurzoch fyzikálneho vzdelávania, ktorého prvým vedúcim bol akademik I.R. Tarchanov. V ďalších rokoch tu vyučoval fyziológiu N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V. Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbeli, I.S. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort a kol.

Prudký rozvoj fyziológie a zrýchlenie vedecko-technického pokroku v krajine viedli k tomu, že v 30. rokoch 20. storočia vznikla nová samostatná sekcia fyziológie človeka – fyziológia športu, hoci jednotlivé práce, venované skúmaniu funkcií tela pri pohybovej aktivite, vyšli koncom 19. storočia (I. O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Ju. V. Blaževič, P. K. Gorbačov atď.). Treba zdôrazniť, že systematický výskum a výučba športovej fyziológie sa u nás začala skôr ako v zahraničí a bola cielenejšia. Mimochodom, poznamenávame, že až v roku 1989 Valné zhromaždenie Medzinárodná únia Fyziologické vedy sa rozhodli vytvoriť komisiu pod ňou „Fyziológia športu“, hoci podobné komisie a sekcie v systéme Akadémie vied ZSSR, Akadémie lekárskych vied ZSSR, Fyziologická spoločnosť All-Union pomenovaná po. I.P. Pavlov Štátny športový výbor ZSSR v našej krajine existoval od 60. rokov 20. storočia.

Teoretické predpoklady pre vznik a rozvoj športovej fyziológie vytvorili zásadné práce I.M. Sechenová, I.P. Pavlova, N.E. Vvedensky, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritašvili, K.M. Bykov a ďalší. Systematické štúdium fyziologických základov telesnej kultúry a športu však začalo oveľa neskôr. Zvlášť veľkú zásluhu na vytvorení tejto sekcie fyziológie má L.A. Orbeli a jeho študent A.N. Krestovnikov, a je neoddeliteľne spojený so vznikom a rozvojom Univerzity telesnej kultúry pomenovanej po. P.F. Lesgaft a jeho Katedra fyziológie - prvý takýto odbor medzi telovýchovnými univerzitami v krajine a vo svete.

Po vytvorení katedry fyziológie v roku 1919 na Ústave telesnej výchovy. P.F. Lesgaft vyučuje tento predmet vykonala L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Vasilyeva, A.B. Gandelsman, E.K. Žukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzhukhin, E.B. Sologub, A.S. Solodkov a ďalší.V roku 1938 A.N. Kreetovnikov vydal prvú „učebnicu fyziológie“ u nás a vo svete pre telovýchovné ústavy a v roku 1939 monografiu „Fyziológia športu“. Dôležitá úloha V ďalší vývoj výučbu tejto disciplíny hrali tri vydania „Učebnice fyziológie človeka“, ktorú vydal N.V. Zimkina (1964, 1970, 1975).

Rozvoj športovej fyziológie bol do značnej miery spôsobený rozsiahlym základným a aplikovaným výskumom na túto tému. Rozvoj akejkoľvek vedy konfrontuje predstaviteľov mnohých špecialít so stále novým a novým praktické problémy, na čo teória nemôže dať vždy a hneď jednoznačnú odpoveď. Ako však vtipne poznamenal D. Crowcroft (1970), „... Vedecký výskum majú jednu zvláštnu vlastnosť: majú vo zvyku byť skôr či neskôr niekomu alebo niečomu užitoční.“ Analýza vývoja vzdelávacích a vedeckých oblastí fyziológie športu tento postoj jednoznačne potvrdzuje.

Požiadavky na teóriu a prax telesná výchova a tréning vyžaduje fyziologickú vedu, aby odhalila zvláštnosti fungovania tela, berúc do úvahy vek ľudí a vzorce ich adaptácie na svalovú aktivitu. Vedecké princípy telesnej výchovy detí a mládeže vychádzajú z fyziologických zákonitostí ľudského rastu a vývoja v rôznych štádiách ontogenézy. V procese telesnej výchovy je potrebné nielen zvyšovať motorickú pripravenosť, ale aj formovať potrebné psychofyziologické vlastnosti a vlastnosti jednotlivca, ktoré zabezpečujú jeho pripravenosť na prácu a aktívnu činnosť v modernom svete.

Formovanie rôznych orgánov a systémov, motorických vlastností a zručností, ich zdokonaľovanie v procese telesnej výchovy môže byť úspešné za predpokladu vedecky podloženého využívania rôznych prostriedkov a metód telesnej kultúry, ako aj vtedy, ak je potrebné zintenzívniť alebo znížiť svalové záťaže. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy vek-pohlavie a individuálne charakteristiky detí, dospievajúcich, zrelých a starších ľudí, ako aj rezervné schopnosti ich tela v rôznych fázach. individuálny rozvoj. Znalosť takýchto vzorcov odborníkmi ochráni telesnú výchovu pred používaním nedostatočných aj nadmerných svalových zaťažení, ktoré sú nebezpečné pre zdravie ľudí.

K dnešnému dňu sa nazhromaždili významné faktografické materiály o športe a fyziológii súvisiacej s vekom, prezentované v príslušných učebniciach a učebné pomôcky X. Avšak v posledné roky Objavili sa nové údaje o niektorých častiach predmetu, ktoré neboli zahrnuté v predchádzajúcich publikáciách. Navyše, vzhľadom na neustále sa meniace a dopĺňané učebné osnovy, obsah doteraz publikovaných častí disciplíny nezodpovedá moderným tematickým plánom, podľa ktorých prebieha výučba na univerzitách telesnej výchovy v Rusku. S prihliadnutím na uvedené obsahuje navrhovaná učebnica systematizované, doplnené a v niektorých prípadoch aj nové materiály v rámci dnešných vzdelávacích a vedeckých informácií o danej problematike. Príslušné časti učebnice obsahujú aj výsledky vlastného výskumu autorov.

V rokoch 1998-2000 A.S. Solodkov a E.B. Sologub publikoval tri učebnice všeobecnej, športovej a vývojovej fyziológie, ktoré študenti veľmi žiadali, schvaľovali ich učitelia a slúžili ako základ pre školenia. moderná učebnica. Učebnica, ktorú vydali v roku 2001, je v súlade s novým študijným programom odboru a požiadavkami Štátneho štandardu vyššieho odborného vzdelávania. Ruská federácia a obsahuje tri časti - všeobecná, športová a veková fyziológia.

Napriek veľkému nákladu prvého vydania (10 tisíc výtlačkov) o dva roky neskôr učebnica nebola dostupná v obchodoch. Preto po niektorých opravách a doplneniach bola učebnica v roku 2005 znovu vydaná v rovnakom vydaní. Koncom roka 2007 sa však ukázalo, že ho nie je možné nikde kúpiť. Katedra fyziológie zároveň pravidelne dostáva návrhy z rôznych regiónov Ruskej federácie a krajín SNŠ o potrebe ďalšej reedície učebnice. Okrem toho majú autori k dispozícii niektoré nové materiály, ktoré spĺňajú požiadavky Bolonského procesu pre špecialistov na telesnú výchovu a šport.

Pripravované tretie vydanie učebnice spolu so zohľadnením a implementáciou jednotlivých pripomienok a návrhov čitateľov obsahuje aj dve nové kapitoly: „Funkčný stav športovcov“ a „Vplyv genómu na funkčný stav, výkonnosť a zdravie športovcov." K poslednej kapitole niektoré materiály predstavil N.M., profesor Katedry biológie na St. John's University v New Yorku. Konevoy-Hanson, za čo sú autori úprimne vďační Natalyi Mikhailovne.

Všetky pripomienky a návrhy týkajúce sa piateho vydania, zamerané na skvalitnenie učebnice, budú autormi vďačne akceptované.

Časť I
Všeobecná fyziológia

Každému trénerovi a učiteľovi za úspech odborná činnosť znalosť funkcií ľudského tela je nevyhnutná. Iba zohľadnenie zvláštností jeho životne dôležitej činnosti môže pomôcť správne riadiť rast a vývoj ľudského tela, chrániť zdravie detí a dospelých, udržiavať výkonnosť aj v starobe a racionálne využívať svalové zaťaženie v procese telesnej výchovy. a športový tréning.

1. Úvod. História fyziológie

Dátum vzniku modernej fyziológie je rok 1628, kedy anglický lekár a fyziológ William Harvey zverejnil výsledky svojho výskumu na krvný obeh u zvierat.

Fyziológia veda o funkciách a mechanizmoch činnosti buniek, tkanív, orgánov, systémov a celého organizmu ako celku. Fyziologická funkcia je prejavom vitálnej aktivity organizmu, ktorá má adaptačný význam.

1.1. Predmet fyziológia, jeho prepojenie s inými vedami a jeho význam pre telesnú kultúru a šport

Fyziológia ako veda je neoddeliteľne spojená s inými odbormi. Vychádza z poznatkov fyziky, biofyziky a biomechaniky, chémie a biochémie, všeobecnej biológie, genetiky, histológie, kybernetiky, anatómie. Fyziológia je zasa základom medicíny, psychológie, pedagogiky, sociológie, teórie a metód telesnej výchovy. V procese rozvoja fyziologickej vedy od všeobecná fyziológia rôzne súkromné sekcie: fyziológia práce, fyziológia športu, fyziológia letectva, fyziológia práce pod vodou, fyziológia súvisiaca s vekom, psychofyziológia atď.

Všeobecná fyziológia predstavuje teoretický základ fyziológie športu. Opisuje základné zákonitosti činnosti tela ľudí rôzneho veku a pohlavia, rôzne funkčné stavy, mechanizmy činnosti jednotlivých orgánov a systémov tela a ich vzájomné pôsobenie. jej praktický význam spočíva vo vedeckom zdôvodnení vekových štádií vývoja ľudského tela, individuálnych vlastností jednotlivých ľudí, mechanizmov prejavu ich fyzických a duševných schopností, znakov ovládania a schopnosti zvládať funkčný stav organizmu. Fyziológia odhaľuje dôsledky zlé návyky u ľudí zdôvodňuje spôsoby prevencie funkčných porúch a udržania zdravia. Poznatky z fyziológie pomáhajú učiteľom a trénerom v procesoch športového výberu a športovej orientácie, pri predikcii úspešnosti súťažnej činnosti športovca, pri racionálnej výstavbe tréningového procesu, pri zabezpečovaní individualizácie pohybovej aktivity a otvárajú možnosti využitia funkčné rezervy organizmu.

1.2. Metódy fyziologického výskumu

Fyziológia je experimentálna veda. Poznatky o funkciách a mechanizmoch činnosti organizmu sú založené na pokusoch na zvieratách, pozorovaniach na klinike a vyšetreniach zdravých ľudí v rôznych experimentálnych podmienkach. Zároveň vo vzťahu k zdravý človek vyžadujú sa metódy, ktoré nie sú spojené s poškodením jej tkanív a prienikom do organizmu – tzv neinvazívne metódy.

Vo všeobecnosti fyziológia používa tri výskumné metódy: pozorovanie, alebo metóda „čiernej skrinky“, akútna skúsenosť A chronický experiment.

Klasické metódy výskumu boli metódy odstraňovania a metódy podráždenia jednotlivé časti alebo celé orgány, používané najmä pri pokusoch na zvieratách alebo pri operáciách na klinike. Poskytli približnú predstavu o funkciách odstránených alebo podráždených orgánov a tkanív tela. V tomto ohľade sa stala progresívna metóda štúdia celého organizmu metóda podmieneného reflexu, vyvinutý I.P. Pavlov.

V moderných podmienkach najčastejšie elektrofyziologické metódy, umožňujúce zaznamenávať elektrické procesy bez zmeny aktuálnej činnosti skúmaných orgánov a bez poškodenia kožných tkanív - napríklad elektrokardiografia, elektromyografia, elektroencefalografia (záznam elektrickej aktivity srdca, svalov a mozgu). rozvoj rádiotelemetria umožňuje, aby sa tieto prijaté záznamy preniesli na značné vzdialenosti a počítačové technológie a špeciálne programy poskytujú jemnú analýzu fyziologických údajov. Použitie infračervenej fotografie (tepelné zobrazovanie) umožňuje identifikovať najteplejšie alebo najchladnejšie oblasti tela pozorované v pokoji alebo v dôsledku aktivity. Pomocou tzv Počítačová tomografia, bez toho, aby ste otvorili mozog, môžete vidieť jeho morfofunkčné zmeny v rôznych hĺbkach. Nové údaje o fungovaní mozgu a jednotlivých častí tela prináša štúdium magnetické vibrácie.

1.3. Stručná história fyziológie

Pozorovania životných funkcií tela sa vykonávajú od nepamäti. V XIV-XV storočí pred naším letopočtom. e. V Staroveký Egypt Pri výrobe múmií sa ľudia dobre zoznámili s vnútornými orgánmi človeka. Hrobka lekára faraóna Unasa zobrazuje staroveké lekárske nástroje. IN Staroveká Čína až 400 chorôb bolo prekvapivo jemne rozlíšených len podľa pulzu. V 4. – 5. storočí pred n. e. tam bola vyvinutá doktrína funkčne dôležitých bodov tela, ktorá sa dnes stala základom pre moderný vývoj reflexológie a akupunktúry, terapie Su-Jok, testovania funkčného stavu kostrového svalstva športovca na základe intenzity elektrického poľa kožu v bioelektricky aktívnych bodoch nad nimi. Staroveká India sa preslávila špeciálnymi bylinnými receptúrami, účinkami jogy na telo a dychovými cvičeniami. IN Staroveké Grécko Prvé myšlienky o funkciách mozgu a srdca boli vyjadrené v 4. – 5. storočí pred Kristom. e. Hippokrates (460 – 377 pred Kr.) a Aristoteles (384 – 322 pred Kr.), a v r. Staroveký Rím v 2. storočí pred Kristom e. – lekár Galén (201–131 pred Kr.).

Ako experimentálna veda vznikla fyziológia v r XVII storočia, keď anglický lekár W. Harvey objavil krvný obeh. V tom istom období zaviedol francúzsky vedec R. Descartes pojem reflex (odraz), popisujúci cestu vonkajšej informácie do mozgu a spätnú dráhu motorickej odpovede. Diela skvelého ruského vedca M.V. Lomonosova a nemeckého fyzika G. Helmholtza o trojzložkovej povahe farebného videnia, pojednanie Čecha G. Procházku o funkciách nervovej sústavy a pozorovania Taliana L. Galvaniho o živočíšnej elektrine v nervoch a svaloch sú poznamenal XVIII storočia. IN 19. storočie Rozvinuli sa myšlienky anglického fyziológa C. Sherringtona o integračných procesoch v nervovom systéme, uvedené v jeho slávnej monografii v roku 1906. Prvé štúdie únavy vykonal Talian A. Mosso. Objavené zmeny konštantných kožných potenciálov počas podráždenia u ľudí I.R. Tarchanov (fenomén Tarchanov).

V 19. storočí diela „otca ruskej fyziológie“ ONI. Sechenov (1829–1905) položil základy pre rozvoj mnohých oblastí fyziológie – štúdium krvných plynov, procesov únavy a „aktívneho odpočinku“ a čo je najdôležitejšie – objav v roku 1862 inhibície v centrálnom nervovom systéme (“ Sechenovova inhibícia") a vývoj fyziologických základov ľudských duševných procesov, ktorí ukázali reflexnú povahu reakcií ľudského správania ("Reflexy mozgu", 1863). Ďalší rozvoj myšlienok I.M Sechenová sledovala dve cesty. Na jednej strane sa na univerzite v Petrohrade uskutočnilo štúdium jemných mechanizmov excitácie a inhibície. I.E. Vvedenského (1852–1922). Vytvoril myšlienku fyziologickej lability ako vysokorýchlostnej charakteristiky excitácie a doktrínu parabiózy ako všeobecnej reakcie nervovosvalového tkaniva na podráždenie. V tomto smere neskôr pokračoval aj jeho študent A.A. Ukhtomsky (1875–1942), ktorý pri štúdiu koordinačných procesov v nervovom systéme objavil fenomén dominanty (dominantné ohnisko vzruchu) a úlohu v týchto procesoch asimilácie rytmu stimulácie. Na druhej strane pri chronickom experimente na celom organizme I.P. Pavlov (1849–1936) prvýkrát vytvoril doktrínu podmienených reflexov a rozvinul sa Nová kapitola fyziológia – fyziológia vyššej nervovej činnosti. Okrem toho v roku 1904 za prácu v oblasti trávenia I.P. Bol zaznamenaný Pavlov, jeden z prvých ruských vedcov nobelová cena. Rozvinul sa fyziologický základ ľudského správania, úloha kombinovaných reflexov V.M. Bechterev.

K rozvoju fyziológie zásadne prispeli aj ďalší vynikajúci ruskí fyziológovia: zakladateľ evolučnej fyziológie a adaptológie, akademik L.A. Orbeli; ktorý študoval podmienené reflexné účinky kôry na vnútorné orgány akad. K.M. Bykov; tvorca doktríny funkčného systému, akad. PC. Anokhin; zakladateľ ruskej elektroencefalografie, akademik. M.N. Livanov; vývojár vesmírnej fyziológie – akad. V. V. Pariah; zakladateľ fyziológie činnosti N.A. Bernstein a mnohí ďalší.

V oblasti fyziológie svalovej činnosti si treba uvedomiť zakladateľa domácej športovej fyziológie - prof. A.N. Krestovnikova (1885–1955), ktorý napísal prvú učebnicu fyziológie človeka pre tamojšie telovýchovné univerzity (1938) a prvú monografiu o fyziológii športu (1939), ako aj známi vedci - prof. E.K. Žukova, V.S. Farfelya, N.V. Zimkina, A.S. Mozzhukhin a mnohí ďalší a medzi zahraničnými vedcami - P.O. Astrand, A. Hill, R. Granita, R. Margaria atď.

2. Všeobecné princípy fyziológie a jej základné pojmy

Živé organizmy sú tzv otvorené systémy (t. j. nie samostatné, ale neoddeliteľne spojené s vonkajším prostredím). Oni pozostávajú z bielkovín a nukleových kyselín a vyznačujú sa schopnosťou autoregulácie a sebareprodukcie. Hlavnými vlastnosťami živého organizmu sú metabolizmus, dráždivosť (vzrušivosť), pohyblivosť, sebareprodukcia (rozmnožovanie, dedičnosť) a sebaregulácia (udržiavanie homeostázy, prispôsobivosť).

Autor Alexander Sergejevič Solodkov

Alexey Solodkov, Elena Sologub

Fyziológia človeka. generál. Šport. Vek

Učebnica pre vysoké školy telesnej kultúry

6. vydanie, prepracované a rozšírené

Schválené Ministerstvom Ruskej federácie pre telesnú kultúru a šport ako učebnica pre vysoké školy telesnej kultúry

Publikáciu pripravili na Katedre fyziológie Národnej štátnej univerzity telesnej kultúry, športu a zdravia pomenovanej po P.F. Lesgafta, Petrohrad

Recenzenti:

IN AND. Kuleshov, doktor med. vedy, prof. (VmedA pomenovaný po S.M. Kirovovi)

ONI. Kozlov, doktor biol a doktor ped. vedy, prof.

(NSU pomenovaná po P.F. Lesgaft, St. Petersburg)

Predslov

Fyziológia človeka je teoretickým základom množstva praktických disciplín (medicína, psychológia, pedagogika, biomechanika, biochémia atď.) Bez pochopenia normálneho priebehu fyziologických procesov a konštánt, ktoré ich charakterizujú, nedokážu rôzni špecialisti správne posúdiť funkčný stav organizmu. ľudské telo a jeho výkon v rôznych podmienkach činnosti. Znalosť fyziologických mechanizmov regulácie rôznych funkcií tela je dôležitá pre pochopenie priebehu regeneračných procesov počas a po intenzívnej svalovej námahe.

Odhalením základných mechanizmov, ktoré zabezpečujú existenciu celého organizmu a jeho interakciu s prostredím, fyziológia umožňuje objasniť a študovať podmienky a povahu zmien v činnosti rôznych orgánov a systémov v procese ontogenézy človeka. Fyziológia je veda, ktorá vykonáva systémový prístup pri štúdiu a analýze rôznorodých vnútro- a medzisystémových vzťahov komplexného ľudského tela a ich redukcii na špecifické funkčné útvary a jednotný teoretický obraz.

Je dôležité zdôrazniť, že domáci výskumníci zohrávajú významnú úlohu vo vývoji moderných vedeckých fyziologických konceptov. Poznanie histórie akejkoľvek vedy je nevyhnutným predpokladom pre správne pochopenie miesta, úlohy a významu disciplíny v obsahu spoločensko-politického postavenia spoločnosti, jej vplyvu na túto vedu, ako aj vplyvu vedy. a jej predstaviteľov o rozvoji spoločnosti. Preto zváženie historickej cesty vývoja jednotlivých úsekov fyziológie, zmienky o jej najvýznamnejších predstaviteľoch a rozbor prírodovedného základu, na ktorom sa formovali základné pojmy a myšlienky tejto disciplíny, umožňujú posúdiť súčasný stav subjekt a určiť jeho ďalšie sľubné smery.

Fyziológia ako samostatná disciplína sa začala vyučovať v roku 1738 na Akademickej (neskôr Petrohradskej) univerzite. Významný podiel na rozvoji fyziológie mala aj Moskovská univerzita založená v roku 1755, kde v rámci jej štruktúry bola v roku 1776 otvorená Katedra fyziológie.

Fyziológia bola zaradená do učebných osnov telovýchovných univerzít od prvých dní ich organizácie. Dňa vytvoril P.F. Lesgaft v roku 1896 okamžite otvoril kabinet fyziológie na vyšších kurzoch fyzikálneho vzdelávania, ktorého prvým vedúcim bol akademik I.R. Tarchanov. V ďalších rokoch tu vyučoval fyziológiu N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V. Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbeli, I.S. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort a kol.

Prudký rozvoj fyziológie a zrýchlenie vedecko-technického pokroku v krajine viedli k tomu, že v 30. rokoch 20. storočia vznikla nová samostatná sekcia fyziológie človeka – fyziológia športu, hoci jednotlivé práce venované štúdiu funkcií tela počas pohybovej aktivity boli publikované koncom 19. storočia (I O. Rozanov, S.S. Gruzdev, Yu.V. Blaževič, P.K. Gorbačov atď.). Treba zdôrazniť, že systematický výskum a výučba športovej fyziológie sa u nás začala skôr ako v zahraničí a bola cielenejšia. Mimochodom, poznamenávame, že až v roku 1989 sa Valné zhromaždenie Medzinárodnej únie fyziologických vied rozhodlo vytvoriť pod ňou komisiu „Fyziológia športu“, hoci podobné komisie a sekcie v systéme Akadémie vied ZSSR, ZSSR Akadémia lekárskych vied, All-Union Physiological Society pomenovaná po. I.P. Pavlov Štátny športový výbor ZSSR v našej krajine existoval od 60. rokov 20. storočia.

Po vytvorení katedry fyziológie v roku 1919 na Ústave telesnej výchovy. P.F. Lesgaft, tento predmet vyučoval L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Vasilyeva, A.B. Gandelsman, E.K. Žukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzhukhin, E.B. Sologub, A.S. Solodkov a ďalší.V roku 1938 A.N. Kreetovnikov vydal prvú „učebnicu fyziológie“ u nás a vo svete pre telovýchovné ústavy a v roku 1939 monografiu „Fyziológia športu“. Dôležitú úlohu v ďalšom rozvoji výučby disciplíny zohrali tri vydania „Učebnice fyziológie človeka“, ktorú vydal N.V. Zimkina (1964, 1970, 1975).

Rozvoj športovej fyziológie bol do značnej miery spôsobený rozsiahlym základným a aplikovaným výskumom na túto tému. Rozvoj akejkoľvek vedy predstavuje pre predstaviteľov mnohých odborov stále nové a nové praktické problémy, na ktoré teória nemôže vždy a okamžite poskytnúť jednoznačnú odpoveď. Ako však vtipne poznamenal D. Crowcroft (1970), „...vedecký výskum má jednu zvláštnu vlastnosť: má vo zvyku, skôr či neskôr, byť pre niekoho alebo niečo užitočný.“ Analýza vývoja vzdelávacích a vedeckých oblastí fyziológie športu tento postoj jednoznačne potvrdzuje.

Náročnosť teórie a praxe telesnej výchovy a tréningu si vyžaduje, aby fyziologická veda odhalila osobitosti fungovania tela s prihliadnutím na vek ľudí a vzorce ich prispôsobovania sa svalovej činnosti. Vedecké princípy telesnej výchovy detí a mládeže vychádzajú z fyziologických zákonitostí ľudského rastu a vývoja v rôznych štádiách ontogenézy. V procese telesnej výchovy je potrebné nielen zvyšovať motorickú pripravenosť, ale aj formovať potrebné psychofyziologické vlastnosti a vlastnosti jednotlivca, ktoré zabezpečujú jeho pripravenosť na prácu a aktívnu činnosť v modernom svete.

Formovanie rôznych orgánov a systémov, motorických vlastností a zručností, ich zdokonaľovanie v procese telesnej výchovy môže byť úspešné za predpokladu vedecky podloženého využívania rôznych prostriedkov a metód telesnej kultúry, ako aj vtedy, ak je potrebné zintenzívniť alebo znížiť svalové záťaže. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy vekové pohlavie a individuálne charakteristiky detí, dospievajúcich, zrelých a starších ľudí, ako aj rezervné schopnosti ich tela v rôznych štádiách individuálneho vývoja. Znalosť takýchto vzorcov odborníkmi ochráni telesnú výchovu pred používaním nedostatočných aj nadmerných svalových zaťažení, ktoré sú nebezpečné pre zdravie ľudí.

Dodnes sa nazhromaždili významné faktografické materiály o športe a fyziológii súvisiacej s vekom, prezentované v príslušných učebniciach a učebných pomôckach. V posledných rokoch sa však objavili nové údaje o niektorých častiach predmetu, ktoré neboli zahrnuté v predchádzajúcich publikáciách. Navyše, vzhľadom na neustále sa meniace a dopĺňané učebné osnovy, obsah doteraz publikovaných častí disciplíny nezodpovedá moderným tematickým plánom, podľa ktorých prebieha výučba na univerzitách telesnej výchovy v Rusku. S prihliadnutím na uvedené obsahuje navrhovaná učebnica systematizované, doplnené a v niektorých prípadoch aj nové materiály v rámci dnešných vzdelávacích a vedeckých informácií o danej problematike. Príslušné časti učebnice obsahujú aj výsledky vlastného výskumu autorov.

V rokoch 1998-2000 A.S. Solodkov a E.B. Sologub vydal tri učebnice všeobecnej, športovej a vývinovej fyziológie, ktoré boli medzi študentmi veľmi žiadané, učiteľmi schválené a slúžili ako základ pre prípravu modernej učebnice. Učebnica, ktorú vydali v roku 2001, zodpovedá novému programu pre disciplínu, požiadavkám Štátneho štandardu vyššieho odborného vzdelávania Ruskej federácie a obsahuje tri časti - všeobecná, športová a veková fyziológia.

Všetky pripomienky a návrhy týkajúce sa piateho vydania, zamerané na skvalitnenie učebnice, budú autormi vďačne akceptované.

Časť I

Všeobecná fyziológia

Pre úspešné profesionálne aktivity potrebuje každý tréner a učiteľ znalosti o funkciách ľudského tela. Iba zohľadnenie zvláštností jeho životne dôležitej činnosti môže pomôcť správne riadiť rast a vývoj ľudského tela, chrániť zdravie detí a dospelých, udržiavať výkonnosť aj v starobe a racionálne využívať svalové zaťaženie v procese telesnej výchovy. a športový tréning.

1. Úvod. História fyziológie

Dátum vzniku modernej fyziológie je rok 1628, kedy anglický lekár a fyziológ William Harvey zverejnil výsledky svojho výskumu na krvný obeh u zvierat.

Fyziológia veda o funkciách a mechanizmoch činnosti buniek, tkanív, orgánov, systémov a celého organizmu ako celku. Fyziologická funkcia je prejavom vitálnej aktivity organizmu, ktorá má adaptačný význam.

1.1. Predmet fyziológia, jeho prepojenie s inými vedami a jeho význam pre telesnú kultúru a šport

Fyziológia ako veda je neoddeliteľne spojená s inými odbormi. Vychádza z poznatkov fyziky, biofyziky a biomechaniky, chémie a biochémie, všeobecnej biológie, genetiky, histológie, kybernetiky, anatómie. Fyziológia je zasa základom medicíny, psychológie, pedagogiky, sociológie, teórie a metód telesnej výchovy. V procese rozvoja fyziologickej vedy od všeobecná fyziológia rôzne súkromné sekcie: fyziológia práce, fyziológia...

Učebnica bola spracovaná v súlade s novým študijným programom fyziológia pre vysoké školy telesnej výchovy a požiadavkami Štátneho štandardu vyššieho odborného vzdelávania.
Pre vysokoškolákov, postgraduálnych študentov, výskumníkov, učiteľov, trénerov a lekárov pôsobiacich v oblasti telesnej výchovy.

PREDSLOV...... 3 Časť I. VŠEOBECNÁ FYZIOLÓGIA...... 8 1. Úvod. Dejiny fyziológie...... 8 1. 1. Predmet fyziológie, jeho prepojenie s inými vedami a význam pre telesnú kultúru a šport...... 8 1. 2. Metódy fyziologického výskumu.... .. 9 1 3. Stručná história fyziológie...... 10 2. Všeobecné princípy fyziológie a jej základné pojmy...... 12 2. 1. Základné funkčné charakteristiky dráždivých tkanív...... 12 2. 2. Nervová a humorálna regulácia funkcií...... 14 2. 3. Reflexný mechanizmus nervového systému...... 15 2. 4. Homeostáza...... 16 2. 5 .Výskyt vzruchu a jeho realizácia... .... 17 3. Nervový systém...... 21 3. 1. Základné funkcie centrálneho nervového systému...... 21 3. 2. Základné funkcie a interakcie neurónov...... 21 3. 3. Znaky činnosti nervových centier...... 25 3. 4. Koordinácia činnosti centrálneho nervového systému...... 29 3 5. Funkcie miechy a podkôrových častí mozgu...... 33 3. 6. Autonómny nervový systém...... 39 3. 7. Limbický systém...... 43 3. 8. Funkcie mozgovej kôry...... 43 4. Vyššia nervová činnosť...... 49 4. 1. Podmienky vzniku a typy podmienených reflexov...... 49 4. 2. Vonkajšie a vnútorná inhibícia podmienených reflexov...... 52 4. 3. Dynamický stereotyp...... 52 4. 4. Typy vyššia nervová činnosť, prvý a druhý signálny systém...... 53 5. Neuromuskul. aparátu...... 55 5. 1. Funkčná organizácia kostrového svalstva...... 55 5. 2. Mechanizmy kontrakcie a relaxácie svalového vlákna...... 57 5. 3. Jedno a tetanické kontrakcie. Elektromyogram...... 60 5. 4. Morfofunkčné základy svalovej sily...... 63 5. 5. Spôsoby činnosti svalov...... 67 5. 6. Energia svalovej kontrakcie... ... 68 6. Dobrovoľné pohyby...... 71 6. 1. Základné princípy organizácie pohybu...... 71 6. 2. Úloha rôznych častí centrálneho nervového systému v regulácii posturálno-tonických reakcií...... 75 6. 3. Úloha rôznych častí centrálneho nervového systému pri regulácii pohybov...... 77 6. 4. Zostupné motorické systémy..... 81 7. Zmyslové systémy...... 83 7. 1. Všeobecný plán organizácie a funkcií zmyslových systémov...... 83 7. 2. Klasifikácia a mechanizmy excitácie receptorov...... 84 7. 3. Vlastnosti receptorov...... 86 7. 4. Kódovanie informácií...... 87 7. 5. Zraková zmyslová sústava...... 88 7. 6. Sluchová zmyslová sústava. ..... 93 7. 7. Vestibulárny zmyslový systém...... 96 7. 8. Motorický zmyslový systém ...... 99 7. 9. Zmyslové systémy kože, vnútorných orgánov, chuti a vône . ..... 102 7. 10. Spracovanie, interakcia a význam zmyslových informácií...... 105 8. Krv...... 109 8. 1. Zloženie, objem a funkcie krvi.... .. 110 8. 2. Vzniknuté prvky krvi...... 112 8. 3. Fyzikálno-chemické vlastnosti krvnej plazmy...... 116 8. 4. Zrážanie krvi a transfúzia...... 118 8. 5 Regulácia krvného systému...... 121 9. Krvný obeh...... 123 9. 1. Srdce a jeho fyziologické vlastnosti...... 123 9. 2. Pohyb krvi cez cievy (hemodynamika)... .... 128 9. 3. Regulácia kardiovaskulárneho systému...... 132 10. Dýchanie...... 136 10. 1. Vonkajšie dýchanie.... .. 136 10. 2. Výmena plynov v pľúcach a ich transport krvou...... 139 10. 3. Regulácia dýchania...... 143 11. Trávenie...... 145 11 1. Všeobecná charakteristika tráviacich procesov...... 145 11. 2. Trávenie v rôznych častiach gastrointestinálneho traktu...... 147 11. 3. Absorpcia produktov trávenia potravy...... 153 12. Metabolizmus a energia...... 155 12. 1. Metabolizmus bielkovín...... 155 12. 2. Metabolizmus sacharidov...... 156 12. 3. Metabolizmus lipidov...... 157 12. 4. Výmena vody a minerálnych solí.... .. 159 12. 5. Výmena energie...... 160 12. 6. Regulácia metabolizmu a energie...... 163 13. Vylučovanie ...... 165 13. 1. Všeobecná charakteristika vylučovacích procesov ...... 165 13. 2. Obličky a ich funkcie...... 165 13. 3. Proces tvorby moču a jeho regulácia ...... 168 13. 4. Homeostatická funkcia obličiek..... 170 13. 5. Močenie a močenie...... 170 13. 6. Potenie...... 171 14. Výmena tepla...... 173 14. 1. Teplota ľudského tela a izotermia.. .... 173 14. 2. Mechanizmy tvorby tepla...... 174 14. 3. Mechanizmy prenosu tepla.. .... 176 14. 4. Regulácia výmeny tepla...... 177 15. Vnútorná sekrécia.. .... 178 15. 1. Všeobecná charakteristika endokrinného systému...... 178 15. 2. Funkcie žliaz s vnútornou sekréciou...... 181 15. 3. Zmeny endokrinných funkcií za rôznych podmienok..... 192 Časť II. FYZIOLÓGIA ŠPORTU...... 198 Sekcia I. VŠEOBECNÁ FYZIOLÓGIA ŠPORTU...... 198 1. Fyziológia športu - výchovná a vedecká disciplína...... 199 1. 1. Fyziológia športu, jej obsah a ciele ..... 199 1. 2. Katedra fyziológie a jej úloha pri formovaní a rozvoji fyziológie športu...... 201 1. 3. Stav a perspektívy rozvoja fyziológie športu.... ... 206 2. Adaptácia na fyzickú záťaž a rezervné schopnosti organizmu...... 210 2. 1. Dynamika funkcií tela počas adaptácie a jej štádiá...... 211 2. 2. Fyziologické vlastnosti prispôsobenie sa fyzickej aktivite. ..... 215 2. 3. Naliehavá a dlhodobá adaptácia na pohybovú aktivitu...... 217 2. 4. Funkčný adaptačný systém...... 221 2. 5. Koncepcia fyziologických rezerv tela... ... 224 3. Funkčné stavy športovcov...... 226 3. 1. Všeobecná charakteristika funkčných stavov...... 226 3. 2. Fyziologické zákonitosti vývoja funkčných stavov ...... 229 3. 3 Typy funkčných stavov...... 231 4. Funkčné zmeny v organizme pri pohybovej aktivite...... 237 4. 1. Zmeny funkcií rôznych orgánov a systémov tela...... 237 4. 2. Funkčné posuny pri záťaži konštantného výkonu...... 240 4. 3. Funkčné posuny pri záťaži premenlivého výkonu...... 241 4. 4 Aplikovaný význam funkčných zmien pre hodnotenie výkonnosti športovcov...... 243 5. Fyziologická charakteristika stavov organizmu pri športovej aktivite...... 244 5. 1. Úloha emócií pri športovej aktivite. .... 244 5. 2. Predštartové stavy...... 247 5. 3. Rozcvička a rozcvička ...... 250 5. 4. Ustálený stav pri cyklických cvičeniach... ... 252 5. 5. Špeciálne stavy tela pri acyklických, statických a variabilných silových cvičeniach....... 253 6. Fyzická výkonnosť športovca ...... 254 6. 1. Pojem pohybová výkonnosť a metodické prístupy k jej vymedzeniu...... 255 6. 2. Zásady a metódy testovania pohybovej výkonnosti...... 257 6. 3. Komunikácia pohybovej výkonnosti so zameraním tréningového procesu v športe. ..... 262 6. 4. Zásoby pohybovej výkonnosti...... 264 7. Fyziologické základy únavy u športovcov...... 269 7. 1. Definícia a fyziologické mechanizmy vzniku únavy... ... 269 7. 2. Faktory únavy a stavu telesných funkcií...... 273 7. 3. Vlastnosti únavy pri rôznych druhoch pohybovej aktivity...... 275 7. 4. Pre- únava, chronická únava a prepracovanosť...... 278 8. Fyziologická charakteristika procesov obnovy...... 281 8. 1. Všeobecná charakteristika procesov obnovy...... 281 8. 2. Fyziologické mechanizmy procesov procesy zhodnocovania... ... 283 8. 3. Fyziologické vzorce procesov zhodnocovania...... 285 8. 4. Fyziologické opatrenia na zvýšenie účinnosti zhodnocovania...... 288 Oddiel II. SÚKROMNÁ ŠPORTOVÁ FYZIOLÓGIA...... 291 9. Fyziologická klasifikácia a charakteristika telesných cvičení...... 291 9. 1. Rôzne kritériá klasifikácie cvičení. ..... 292 9. 2. Moderná klasifikácia telesných cvičení...... 293 9. 3. Fyziologická charakteristika športových póz a statických zaťažení....... 294 9. 4. Fyziologická charakteristika štandardných cyklické a acyklické pohyby ...... 298 9. 5. Fyziologické charakteristiky neštandardných pohybov...... 303 10. Fyziologické mechanizmy a zákonitosti rozvoja fyzických vlastností...... 305 10. 1 Formy prejavu, mechanizmy a rezervy rozvoja sily ...... 306 10. 2. Formy prejavu, mechanizmy a rezervy rozvoja rýchlosti...... 310 10. 3. Formy prejavu , mechanizmy a rezervy pre rozvoj vytrvalosti...... 313 10. 4. Koncepcia o agilite a flexibilite. Mechanizmy a zákonitosti ich rozvoja...... 318 11. Fyziologické mechanizmy a zákonitosti formovania pohybových schopností...... 320 11. 1. Motorika, zručnosti a metódy ich skúmania...... 320 11. 2 Fyziologické mechanizmy formovania pohybových schopností...... 321 11. 3. Fyziologické zákonitosti a štádiá formovania pohybových schopností...... 324 11. 4. Fyziologické základy zdokonaľovania pohybových schopností ...... 330 12. Fyziologické základy rozvoja zdatnosti...... 333 12. 1. Fyziologická charakteristika trénovanosti a kondičného stavu...... 334 12. 2. Testovanie funkčnej pripravenosti športovcov pri. odpočinok...... 336 12. 3. Testovanie funkčnej pripravenosti pripravenosti športovcov pri štandardnom a extrémnom zaťažení...... 339 12. 4. Fyziologické charakteristiky pretrénovania a prepätia...... 343 13. Športový výkon v špeciálnych podmienkach prostredia...... 346 13. 1. Vplyv teploty a vlhkosti vzduchu na športový výkon...... 346 13. 2. Športový výkon v podmienkach zmeneného barometrického tlaku.... .. 348 13. 3. Športový výkon v meniacich sa klimatických podmienkach..... 353 13. 4. Fyziologické zmeny organizmu pri plávaní...... 355 14. Fyziologické základy športovej prípravy žien.... .. 357 14. 1. Morfofunkčné charakteristiky ženského tela...... 357 14. 2. Zmeny telesných funkcií počas tréningu...... 365 14. 3. Vplyv biologického cyklu na výkonnosť žien...... 370 14. 4. Individualizácia tréningového procesu s prihliadnutím na fázy biologického cyklu...... 373 15. Fyziologicko-genetické znaky športového výberu...... 375 15. 1. Fyziologicko-genetický prístup k otázkam športového výberu...... 376 15. 2. Dedičné vplyvy na morfofunkčné vlastnosti a fyzické vlastnosti človeka...... 378 15. 3. Zohľadnenie fyziologických a genetických vlastností človeka pri športovom výbere...... 383 15. 4. Význam geneticky adekvátneho a neadekvátneho výberu športovej aktivity a senzomotorickej dominancie...... 390 15. 5. Využitie genetických markerov na vyhľadávanie vysoko a rýchlo trénovaných športovcov...... 395 16. Vplyv genómu na funkčný stav, výkonnosť a zdravie športovcov... .... 398 16. 1. Uchovávanie, prenos dedičnej informácie a dekódovanie genómu...... 398 16. 2. Genetické DNA markery v r. šport.... 402 16. 3. Genetický doping v športe... .... 405 16. 4. Zisťovanie dopingu...... 415 16. 5. Riziko ohrozenia zdravia...... 417 17 Fyziologické základy zdraviu prospešnej telesnej kultúry...... 421 17. 1. Úloha telesnej kultúry v podmienkach moderného života...... 422 17. 2. Hypokinéza, pohybová nečinnosť a ich vplyv na ľudské telo...... 425 17. 3. Hlavné formy zdraviu prospešnej telesnej kultúry a ich vplyv na funkčný stav organizmu ...... 428 Časť III. VEKOVÁ FYZIOLÓGIA...... 435 1. Všeobecné fyziologické zákonitosti rastu a vývoja ľudského tela...... 435 1. 1. Periodizácia a heterochronicita vývoja...... 435 1. 2. Citlivý obdobia... ... 438 1. 3. Vplyv dedičnosti a prostredia na vývoj tela...... 441 1. 4. Epochálne a individuálne zrýchlenie, biologický a pasový vek...... 444 2. Fyziologická charakteristika tela detí predškolského veku a mladšieho školského veku a ich adaptácia na pohybovú aktivitu...... 448 2. 1. Vývoj centrálnej nervovej sústavy, vyššej nervovej činnosti a zmyslových sústav..... 448 2. 2. Telesný vývoj a pohybový aparát ...... 456 2. 3. Vlastnosti krvi, krvného obehu a dýchania...... 457 2. 4. Vlastnosti trávenia, metabolizmu a energie. .... 461 2. 5. Znaky termoregulácie, procesov sekrécie a činnosti žliaz s vnútorným vylučovaním...... 462 2. 6. Fyziologické znaky adaptácie detí predškolského a základného školského veku na pohybovú aktivitu... ... 466 3. Fyziologické znaky tela detí stredného a stredného školského veku a ich adaptácia na pohybovú aktivitu...... 488 3. 1. Vývoj centrálnej nervovej sústavy, vyššej nervovej činnosti a zmyslových sústav. ..... 489 3. 2. Telesný vývoj a pohybový aparát... ... 494 3. 3. Vlastnosti krvi, obehu a dýchania...... 497 3. 4. Vlastnosti trávenia, vylučovania a endokrinného systému...... 500 3. 5. Vlastnosti termoregulácie, metabolizmu a energie ...... 506 3. 6. Fyziologické znaky adaptácie detí stredného a stredného školského veku na pohybovú aktivitu...... 508 4. Fyziologické znaky hodiny telesnej výchovy v škole.... .. 530 4. 1. Fyziologické opodstatnenie prideľovania pohybovej aktivity u školopovinných detí...... 530 4. 2. Zmeny telesných funkcií školákov na hodine telesnej výchovy...... 533 4. 3 Vplyv vyučovania telesnej výchovy na telesný, funkčný rozvoj, výkonnosť a zdravotný stav školákov...... 536 4. 4. Fyziologická a pedagogická kontrola na hodinách telesnej výchovy a fyziologické kritériá pre obnovu organizmu školákov. ..... 543 5. Fyziologické vlastnosti tela zrelých a starších ľudí a ich adaptácia na fyzickú aktivitu...... 548 5. 1. Starnutie, dĺžka života, adaptačné reakcie a reaktivita organizmu... ... 549 5. 2. Vekové charakteristiky pohybového aparátu, vegetatívneho a zmyslového systému..... 553 5. 3. Vekové charakteristiky regulačných systémov...... 557 5. 4. Fyziologické charakteristika adaptácie zrelých a starších ľudí na pohybovú aktivitu.... 561 6. Fyziologické charakteristiky spracovania informácií u športovcov rôzneho veku ..... 573 6. 1. Význam procesov spracovania informácií pre šport a ich vek -súvisiace charakteristiky...... 573 6. 2. Fyziologické základy procesov vnímania, rozhodovania a programovania reakcií...... 575 6 3. Rýchlosť a efektívnosť taktického myslenia. Šírka pásma mozgu...... 579 6. 4. Hluková imunita športovcov, jej vekové charakteristiky...... 582 7. Funkčné asymetrie športovcov rôzneho veku...... 583 7. 1. Motorické asymetrie u ľudí, ich vekové charakteristiky...... 583 7. 2. Senzorické a duševné asymetrie. Individuálny profil asymetrie...... 586 7. 3. Prejav funkčnej asymetrie u športovcov...... 589 7. 4. Fyziologické základy riadenia tréningového procesu s prihliadnutím na funkčnú asymetriu...... 593 8 Fyziologické základy jednotlivých typologických vlastností športovcov a ich vývoj v ontogenéze...... 595 8. 1. Individuálne typologické vlastnosti človeka...... 596 8. 2. Vývoj typologických vlastností v ontogenéze. ..... 598 8. 3. Individuálne typologické charakteristiky športovcov a ich zohľadnenie v tréningovom procese...... 601 8. 4. Individuálne typologické charakteristiky biorytmov a ich vplyv na výkonnosť človeka...... 604 ZÁVER...... 609