Deň pôstu: mlieko a zelený čaj. Milkweed na chudnutie

V predvečer jari čelia krásne dámy problému chudnutia. Pôstne dni na mliečnom čaji vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ. Táto metóda je aktuálna pre ľudí, ktorí chcú zo všetkých síl zhodiť pár kíl navyše, no zároveň nechcú trpieť nedostatkom jedla. Koniec koncov, tento lahodný nápoj dokonale zaženie hlad.

Čo je to za zviera?

Teraz sa pozrime na tento problém podrobne. Takže mliečny čaj je liečivý nápoj, ktorý sa vyrába z čaju a mlieka. Účinnosť tejto techniky je veľmi vysoká. Ak to správne zorganizujete, čo popíšeme nižšie, môžete znížiť telesnú hmotnosť o jeden a pol kilogramu denne.

Okrem toho, že nápoj pomáha zbaviť sa nudy nadváhu, priaznivo pôsobí aj na celé telo, prečisťuje vylučovacie a zažívacie ústrojenstvo, ako aj kožu.

Pripomeňme, že pôstne dni na mliečnom čaji si môže dovoliť takmer každý, samozrejme, okrem tých, ktorí zažijú, že takýto nápoj má len pozitívny vplyv na celé telo. prečo? Poďme si to teraz vysvetliť. Tento nápoj obsahuje čaj, ktorý uľahčuje trávenie mliečnych tukov. Vďaka tomu môžu mliečny čaj konzumovať ľudia trpiaci gastrointestinálnymi ochoreniami. Obsahuje látku ako tanín. Chráni sliznicu žalúdka pred finálne produkty fermentácia. Ďalšou výhodou je, že zelený čaj znižuje hladinu cukru v krvi. Pôsobením kofeínu a alkaloidov na náš organizmus mlieko zmäkčuje. A tiež ako súčasť tohto mliečny výrobok je prítomný vápnik, ktorý aktivuje aktívne spaľovanie tukov.

Základné momenty

Pôstne dni na mliečnom čaji - dobrý spôsob schudnúť v krátkom čase. Okrem toho tento nápoj pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela. Okrem toho sa mliečny čaj vyznačuje choleretickým účinkom.

Odborníci na výživu odporúčajú používať ho nielen na boj s nadváhou, ale aj na obnovenie funkcie srdca, nervový systém a obličkami. A navyše - tento nápoj má tonizujúce vlastnosti.

Účinnosť takéhoto pôstneho dňa závisí od správnej prípravy mliečneho čaju. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať suroviny, na základe ktorých pripravíte tento úžasný nápoj. Môžete použiť buď čierny čaj alebo bylinkový čaj (melíza, mäta a pod.), alebo napríklad zelený čaj. Zaujímavou možnosťou je zmes niekoľkých odrôd. Budete tiež potrebovať mlieko s nízkym obsahom tuku (nie viac ako 2,5% tuku). Nápoj musí byť skladovaný buď v termoske alebo v chladničke.

Spôsoby varenia

Existuje niekoľko možností varenia. Prvý je nasledujúci:

Do nádoby nalejte jeden a pol litra mlieka, priveďte do varu a potom pridajte 3 polievkové lyžice. lyžice čaju (akéhokoľvek druhu). Potom nechajte nápoj vylúhovať (asi pol hodiny), potom sceďte. Ak chcete, môžete pridať prírodný med. Pre toto množstvo nápoja - nie viac ako 2 polievkové lyžice. lyžice

Druhá metóda: uvarte čaj bežný recept, to znamená, že do jedného pohára horúcej vody pridajte 2 čajové lyžičky čaju. Nechajte päť minút vylúhovať, potom zmiešajte s prevareným mliekom (1:1). Pre tento nápoj si môžete vziať mätu, citrónový balzam a iné liečivé bylinky. Ale najúčinnejší je sypaný zelený čaj.

Správna organizácia vykládky pri milkweed

Teraz si zostavme schému našej stravy. Pamätajte, že pôst je povolený iba jeden deň za týždeň. Najväčší účinok sa pozoruje počas prvých 24 hodín pitia tohto nádherného nápoja. Potom si telo zvykne a už nereaguje tak efektívne na jeho čistiace akcie.

Najdôležitejšou vecou pri takejto vykládke je starostlivá organizácia vstupu a výstupu. Večera pred významným dňom by mala byť ľahká a prvé jedlo po dni pôstu by malo byť úplne rovnaké. Mimochodom, odborníci radia vypiť šálku čerstvo vylisovanej šťavy z jabĺk a mrkvy na lačný žalúdok ráno po celodennom čaji s mliekom. Konzumáciou tohto nektáru umocníte účinok po vyložení.

Počas dňa pôstu môžete piť zriedený nápoj: rovnaké množstvo horúcej vody na pol pohára mliečneho čaju. Počas tejto diéty by ste okrem hlavného nápoja mali piť veľa tekutín (asi 2 litre).

Snažte sa pravidelne piť mliečny čaj (napríklad každých pár hodín). Potom nebudete cítiť hlad. Tento produkt môžete piť studený aj horúci.

Deň pôstu na mliečnom čaji: recenzie, vlastnosti a výsledky

Uskutočnil sa prieskum u chudnúcich dievčat, ktoré túto techniku ​​používali. Zistili sme, že za jeden deň môžete na mliečnom čaji schudnúť až jeden a pol kilogramu. Výsledok závisí od niekoľkých faktorov:

Množstvo prebytočnej tekutiny v tele. Ako viete, pre ľudí, ktorí majú veľa kíl navyše, bude olovnica výraznejšia.

Diéta. Niektorí ľudia toto pravidlo ignorujú a začnú konzumovať niektoré jedlá počas dňa pôstu.

Fyzická aktivita. Ak pijete mliečny čaj a cvičíte, môžete dosiahnuť lepšie výsledky.

Všimnite si, že niektorí ľudia schudli nie 1, ale 3 celé dni na mliečnom čaji. Spätná väzba od respondentov v tomto prípade dobrých. Dievčatá poznamenávajú, že sa im tento spôsob chudnutia páčil, najmä ak na prípravu nápoja používate zeleninu s broskyňou alebo mangom. Podľa respondentov sa po takomto vyložení cítili ľahko, výrazné zmeny v objemoch boli zaznamenané počas troch dní.

Nie všetci však na dotyčný nápoj spievajú samé chvály. Ako viete, medzi nimi sú aj negatívne recenzie. Niektoré dievčatá teda tvrdia, že mliečny čaj vyvoláva podráždený žalúdok, ktorý mimochodom tak rýchlo nezmizne. Vysvetľuje to skutočnosť, že dôležitou zložkou nápoja je mlieko - produkt, ktorý mnohí dospelí netolerujú, v dôsledku čoho sa prejavuje podobná reakcia tela. Pred začatím takejto diéty sa preto určite opýtajte svojho lekára, či neznášate laktózu. Bolo by dobré sa s ním o použití tejto metódy porozprávať: napriek tomu, že takéto vykladanie sa ľahko toleruje, je to pre telo veľký stres.

Záver

Teraz viete, aké sú pôstne dni na mliečnom čaji a ako správne udržiavať takúto minidiétu. Schudnite pre svoje zdravie!

Pôstne dni sú pre telo veľmi prospešné. Dávajú mu čas na odpočinok a zotavenie. Počas nich sa čistí od toxické látky, ktoré majú toxický účinok na organizmus a. Zároveň sa pozoruje aktívna strata hmotnosti, ktorá samozrejme nemôže potešiť spravodlivý sex. Najpopulárnejší je dnes pôstny deň s mliečnym čajom. Podľa mnohých žien je nielen zdravý, ale aj veľmi chutný!

Pôstne dni na chudnutie pomocou mokochy majú jedno hlavné pravidlo – počas dňa nemôžete jesť žiadne jedlo. Je dovolené piť len čaj s mliekom pripravený podľa špeciálnej receptúry (pozrieme sa na ňu nižšie).

Ak veríte recenziám, ktoré sú k dispozícii o tejto možnosti chudnutia, potom môžeme povedať, že s pomocou pôstu na mliečnom čaji môžete! Proces chudnutia závisí od niekoľkých faktorov:

  • počiatočná hmotnosť - čím väčšia je, tým viac kilogramov sa stratí pomocou dňa pôstu;
  • fyzická aktivita - ak počas vykladania len ležíte na gauči, potom, prirodzene, nebudete môcť stratiť veľa kilogramov;
  • prítomnosť iných potravín v strave – napriek tomu, že mliečny čaj pomáha, mnohí stále nedokážu odolať hladu a začnú jesť trochu iných potravín, čo je počas pôstnych dní jednoducho neprijateľné.

Dobré výsledky počas pôstnych dní možno dosiahnuť len dodržiavaním všetkých pravidiel. To znamená, že žiadne ďalšie jedlo a mierna fyzická aktivita!

Výhody a škody pôstu na mliečnom čaji

Existuje veľa sporov o výhodách a škodách pôstne dni na mliečnej tráve. Niektorí tvrdia, že tento nápoj negatívne ovplyvňuje fungovanie tráviaceho traktu. Preto je lepšie vykonať postup, ktorý pomáha normalizovať gastrointestinálny trakt a aktívne čistiť telo.

Iní, naopak, veria, že pôst na mliečnom čaji je účinnejší ako na kefíre a nevyvoláva hnačku. Tu je názor lekárov. Podľa ich názoru sú pôstne dni zdraviu nebezpečné. Telo potrebuje energiu, získava ju z výživy. A keď bežné jedlo v strave človeka úplne chýba, telo nedostáva energiu v požadovanom množstve a nielenže trpí vzhľad chudnutie, ale aj jeho vnútorné orgány – ich práca je narušená.

Dni pôstu majú priaznivý účinok iba vtedy, ak sa nevykonávajú dlhšie ako 1 deň. Na druhý deň by ste sa však nemali hneď vrátiť k bežnej strave, pretože to silne zaťaží tráviaci trakt. Je potrebné zabezpečiť pre vaše.

Vo všeobecnosti sa lekári domnievajú, že takýto denný pôst je užitočný iba pre tých, ktorí majú choroby tráviaceho systému chronická forma. Zdravému človeku sú na nič.

Aby ste sa zbavili ďalších kilogramov, môžete pravidelne vykonávať klasické vykladanie. Nápoj je možné pripraviť ihneď na celý deň vylúhovaním v termoske.

Takže na prípravu mliečneho čaju potrebujete jeden a pol litra mlieka a pár polievkových lyžíc zeleného dobrý čaj. Mlieko je potrebné priviesť do varu (ale nie prevariť!), potom doň pridať čaj a nechať nápoj lúhovať asi 10 minút. Do čaju by ste nemali pridávať cukor ani med.

Na prípravu tohto nápoja je najlepšie použiť domáce mlieko nízkotučné, nie balená odroda predávaná v každom obchode. Počas dňa pôstu musíte piť pripravený nápoj každé 2 hodiny, 1 hrnček. Ak vás premôže silný hlad, môžete ho utlmiť čerstvá zelenina a ovocie, ale v malom množstve. Medzi mliečnymi nápojmi nepite kávu, alkohol ani iné nápoje. Môžete piť iba vodu.

Existuje ďalšia možnosť pre deň pôstu. Každé 2 hodiny musíte vypiť jeden hrnček silného zeleného čaju. Môžete do nej pridať cukor alebo med, ale nie viac ako ½ lyžičky. Ale medzi pitím čaju by ste mali piť mlieko. Len za deň by ste mali vypiť 7-8 šálok čaju a 1,5 litra prírodného kravského mlieka.

A väčšina bezpečná metóda Medzi dni pôstu patrí pitie mliečneho čaju namiesto večere počas niekoľkých týždňov. Toto by sa malo dodržiavať počas dňa alebo akéhokoľvek iného dňa. Hlavná vec je, že denný obsah kalórií v strave nepresahuje 1400 kcal.

Ak vaše telo nedokáže stráviť mliečne výrobky, potom by ste sa mali vyhýbať pitiu mliečneho čaju na chudnutie, pretože to môže byť veľmi škodlivé pre vaše zdravie.

Video o mliečnej hube na chudnutie

Zhodiť pár kíl denne bez toho, aby ste trpeli hladom? Pôstny deň na mliečnom čaji je univerzálny recept. Správne zmiešaný čaj a mlieko vytvárajú výživný a ľahký nápoj, s ktorým sa ľahko chudne. Ide o liečivý nápoj, ktorý dokonale zaženie hlad. Pri správnom dodržiavaní diéty je príjemný výsledok zaručený.

Milkweed - výhody

Jedinečnosť tohto nápoja je v tom, že sa spája prospešné vlastnostičaj a mlieko, má príjemnú chuť, ktorou sa diétne infúzie nemôžu vždy pochváliť. Zaznamenali to dokonca aj starí liečitelia liečivé vlastnosti. Čo je užitočné:

  1. Posilňuje telo, zlepšuje činnosť všetkých vnútorných orgánov.
  2. Pomáha tráviť mliečne tuky.
  3. Obnovuje činnosť gastrointestinálneho traktu.
  4. Má choleretický a diuretický účinok.
  5. Zlepšuje činnosť srdca, ciev a obličiek.
  6. Uvoľňuje nervové napätie.
  7. Odstraňuje prebytočnú vodu z tela.
  8. Poskytuje tonizujúci účinok.

Pôstny deň na mliečnom čaji - recept

Čaj sa vyberá podľa chuti a preferencií. Čierny čaj môžete riediť mliekom, no odborníci na výživu odporúčajú používať zelený čaj. Odporúča sa užívať nízkotučné mlieko. Mliečny čaj by sa mal skladovať v chladničke alebo v termoske. Otázka, ako pripraviť mliečny čaj na pôstny deň, je dôležitá, pretože na tento nápoj existuje niekoľko receptov.

Recept na mliečnik č.1

Ingrediencie:

  • čaj - 3 lyžice. lyžice;
  • mlieko – 1,5 l;
  • med - dve lyžice.

Príprava

  1. Mlieko priveďte do varu, potom pridajte čaj.
  2. Nechajte asi 30 minút, preceďte.
  3. Pridajte 1-2 polievkové lyžice medu.

Recept na mliečnik č.2

Ingrediencie:

  • čaj podľa vlastného výberu (čierny, zelený alebo bylinkový) – 2 lyžičky;
  • vriaca voda - 1 šálka;
  • varené mlieko - 1 pohár.

Príprava

  1. Čaj varte v pomere 2 čajové lyžičky na pohár.
  2. Nechajte päť minút pôsobiť.
  3. Nalejte do pohára prevareného mlieka.

Ako užívať nápoj pre väčšiu účinnosť:

  1. Mliečny čaj môžete piť studený alebo horúci, najmenej 1,5 litra denne, približne šálku každé 2 hodiny.
  2. Ďalší pol litra tekutín telo potrebuje kompenzovať vodou, pretože mliečny čaj pôsobí močopudne.
  3. Nápoj by ste nemali piť v noci.

Deň pôstu na mliečnom mlieku a ovocí

Ak chcete schudnúť radikálnejšie ako 1-2 kilogramy denne a nápoj vám naozaj chutí, odborníci na výživu radia vyskúšať pôstny deň s jablkami a mliečnym čajom. S ovocím je mliečny čaj už súčasťou jedálnička a smiete ho držať až tri dni. Najoptimálnejšie menu:

  1. Na raňajky – časť mliečneho čaju.
  2. Druhé raňajky – jablká v neobmedzenom množstve.
  3. Pol hodiny pred obedom - porcia čaju s mliekom.
  4. Obed: jablká.
  5. Večera – mliečny čaj (najneskôr 3 hodiny pred spaním).

Ako prežiť pôstny deň na mliečnom čaji?

Deň na mliečnom čaji prežijete ľahšie, ak sa naň vopred pripravíte a rozhodnete sa, ako si pripraviť mliečny čaj na pôstny deň. Najlepšie je stráviť ho doma. Hlavná vec je starostlivo zorganizovať vstup do stravy a výstup z nej. Existuje niekoľko pravidiel:

  1. Večera pred pôstom by mala byť ľahká.
  2. Mliečny čaj môžete zriediť: rovnaké množstvo horúcej vody na pol pohára nápoja.
  3. Pite viac tekutín, ak ste smädní.
  4. Ak máte hlad, môžete do svojho jedálnička zaradiť ovocie.
  5. Prvé raňajky po diéte sú len ľahké. Pohár nalačno umocní účinok diéty.

Pôstny deň so zeleným čajom na chudnutie Mnoho žien, ktoré sa snažia zlepšiť svoju postavu, sa uchyľuje k rôznym diétam a využíva pôstne dni. Existuje mnoho druhov pôstnych dní: jablko, melón, kefír, mäso. Dávame do pozornosti pôstny deň so zeleným čajom. Za jeden takýto pôstny deň môžete odstrániť toxíny a schudnúť až 1 kilogram.

Odborníci na výživu odporúčajú dni pôstu aspoň raz týždenne. Takéto dni zlepšujú činnosť žalúdka a čriev a pomáhajú pri chudnutí. Zelený čaj je všeobecne známy ako nápoj, ktorý zlepšuje zdravie a predlžuje život. Jeho liečivé vlastnosti sú známe už dlho. Čaj obsahuje vitamíny: B1, B2, C1, PP, minerály: draslík, jód, meď, fluór. Zelený čaj sa odporúča ľuďom trpiacim ochorením pečene, hypertenziou, aterosklerózou a tehotným ženám. Je to preventívne opatrenie pri kardiovaskulárnych ochoreniach a osteoporóze. Antioxidanty, polyfenoly a flavonoidy obsiahnuté v zelenom čaji viažu voľné radikály ktorý zabraňuje vzniku rakoviny. Fluorid posilňuje kosti a zuby.

Zelený čaj je pre obyvateľov veľmi užitočný Hlavné mestá s množstvom plynu a prachu, pretože neutralizuje negatívny vplyv vzduch na tele. Zelený čaj sa odporúča piť ľuďom, ktorí celý deň pracujú s počítačom.

Kalorický obsah čaju je zanedbateľný. Jedna šálka zeleného čaju bez prísad a nečistôt má 3-5 kcal.

Zelený čaj je preto výborným prostriedkom na boj s nadváhou. Pôstny deň na zelenom čaji zároveň prispeje k celkovému posilneniu organizmu. Môžete podporiť svoj imunitný systém, odstrániť následky depresie a stresu a normalizovať spánok.

V deň pôstu so zeleným čajom môžete piť čaj v akejkoľvek forme. Teplé alebo studené, môžete pridať kúsky ovocia resp sušené bylinky- mäta, medovka, žihľava. V deň pôstu musíte vypiť aspoň 1,5 litra čaju, jednu šálku každé dve hodiny. Počas dňa môžete jesť nejaké sušené ovocie - sušené marhule, hrozienka, sušené slivky. Zelený čaj potláča chuť do jedla. Pôsobí močopudne, v dôsledku pôstu sa zbavíte prebytočnej tekutiny a opuchov. Dva pôstne dni v týždni na zelenom čaji sa ľahko zbavíte jedného kilogramu nadváhy a zlepšíte zdravie svojho tela.

Predtým, ako si naplánujete pôstny deň, naučte sa správne variť čaj. Od toho bude závisieť kvalita nápoja liečivé vlastnosti, vôňa a chuť. Čaj je lepšie variť z filtrovanej vody alebo inak čistenej, možno použiť aj vodu z vodovodu, ale tú si treba pripraviť. Naplňte otvorenú nádobu vodou a nechajte ju usadiť; chlór prítomný vo vode z vodovodu by sa mal odpariť. Potom je potrebné vodu prevariť. Pre správne varenie Pri zelenom čaji by voda nemala mať teplotu vyššiu ako 80 stupňov. Na prípravu suchého zeleného čaju vezmite pol čajovej lyžičky na šálku. Je lepšie variť v porcelánovej alebo sklenenej kanvici. Zalejte 1/3 požadovaného množstva vody, po dvoch minútach pridajte ďalšiu 1/3 vody a po ďalších 2-3 minútach dolejte celý objem vody.

Pôstny deň na zelenom čaji s mliekom

V dňoch pôstu môžete piť zelený čaj s mliekom; na tento účel sa zelený čaj zmieša s nízkotučným mliekom, pričom sa zachováva pomer jedna ku jednej. Mlieko by sa malo používať s obsahom tuku najviac 1,5 % alebo odtučnené. Okrem čaju je potrebné vypiť aspoň 2 litre čistej alebo minerálnej vody bez obsahu uhlíka. Diuretické vlastnosti zeleného čaju pomôžu odstrániť toxíny z tela a obnoviť vodnú rovnováhu. Jednou z najznámejších úľav je mlieko a zelený čaj.

Tento pôstny deň – zelený čaj s mliekom, vám pomôže schudnúť 0,5 – 1 kilogram hmotnosti.

Pôstny deň so zeleným čajom vám pomôže schudnúť 05,-1 kg za deň. Okrem pôstu na zelenom čaji a mlieku existuje čajová diéta.

Čajová diéta – zelený čaj s medom. Trvanie diéty je tri dni, počas ktorých môžete schudnúť 2-3 kilogramy. Okrem zeleného čaju s malým množstvom prírodného medu sú v ponuke sušené marhule, hrozienka a sušené slivky. Na jedno jedlo môžete zjesť 50 – 60 g sušeného ovocia. Ovocie sa môže jesť ako občerstvenie s čajom alebo samostatne.

Okrem trojdňovej diéty existuje dlhodobá čajová diéta. Je jednoduchý a ľahko tolerovaný, konzumácia múky, mastných a sladkých jedál je obmedzená. Môžete jesť akúkoľvek zeleninu, ovocie, ryby, mliečne výrobky, chudé mäso. Dva-tri dni v týždni je dovolené jesť pohánku resp ryžová kaša. Jedlo by sa malo užívať 4-6 krát denne v malých porciách. Zelený čaj by sa mal vypiť aspoň 1 liter denne. Najlepšie je vypiť šálku zeleného čaju pred jedlom a pol hodiny po ňom, okrem čaju by ste mali vypiť 1 liter vody denne. Do zeleného čaju môžete pridať citrón alebo bylinky.

Mesiac sa dodržiava dlhodobá čajová diéta. V prvých dvoch týždňoch dochádza k výraznému úbytku hmotnosti, v tomto čase sa telo čistí od toxínov.

Čajová diéta založená na zelenom čaji je kontraindikovaná, ak peptický vred, gastritída a kolitída. Pred začatím diéty sa preto poraďte so svojím lekárom.

Ak sa vykonávajú múdro, sú pre telo prospešné. Poskytujú mu čas na odpočinok a zotavenie, pomáhajú ho očistiť od toxínov a zrýchľujú metabolizmus. Čo, samozrejme, nemôže mať pozitívny vplyv na postavu. A hlavne nie je na rozdiel od dlhodobých nízkokalorických diét vôbec škodlivý.

Ktorú možnosť na pôstny deň z desiatok existujúcich si však vybrať? Odporúčame vám vyložiť mliečny čaj - je to ľahké, zdravé a dokonca aj chutné. Navyše, ak veríte recenziám tých, ktorí schudli, mliečny čaj vám pomôže schudnúť až jeden alebo dva kilogramy denne. Lákavé? Tak poďme na to!

Aby ste sa mohli okamžite rozhodnúť, či je takáto „diéta“ pre vás to pravé, povedzme si, ako je pôstny deň na mliečnom čaji užitočný a v ktorých prípadoch je lepšie ho nepoužívať.

Takže podľa výskumu a recenzií diéta Molokochai:

  • tóny;
  • pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela - toxíny a odpad;
  • pomáha upokojiť nervy;
  • účinne bojuje proti opuchu;
  • má pozitívny vplyv na srdce a cievy;
  • urýchľuje metabolizmus;
  • znižuje teplotu.

Tajomstvom úspechu mliečnej trávy je úspešná kombinácia produktov. Vďaka čaju sa mlieko lepšie vstrebáva a v tele menej „kvasí“. A čaj sa zase vďaka mlieku stáva neškodnejším – znižuje sa vplyv kofeínu a alkaloidov, ktoré sú súčasťou čaju.

Ak veríte recenziám, diéta s mliečnym čajom je dosť sýta a v takomto „jedle“ nie sú prakticky žiadne kalórie. Preto je mliečny čaj ideálny na chudnutie – návaly hladu prakticky nepocítite.

Teraz - o nevýhodách. Prvým je, že v mlieku zmiznú všetky prospešné vlastnosti čaju. Navyše, ak to s mliečnym čajom preženiete, hrozí narušenie gastrointestinálneho traktu.

Kontraindikácie užívania: nízky krvný tlak (mliečne mlieko ho ešte znižuje), tehotenstvo a dojčenie, ochorenie obličiek, intolerancia laktózy.

Ako správne stráviť pôstny deň „Molokochai“?

Aby všetko prebehlo hladko, bez problémov s gastrointestinálnym traktom as potrebnými olovnicami, hlavnou vecou je správne zorganizovať proces a dodržiavať niekoľko jednoduchých, ale dôležitých pravidiel:

  • Nejedzte žiadne jedlo okrem samotného mlieka.
  • Treba si vybrať správne suroviny: dobré, drahé zelené, čierne resp Bylinkový čaj(napríklad medovka alebo mäta), ako aj nízkotučné mlieko - nie viac ako 2,5%. Najideálnejšou možnosťou je zelený čaj a odstredené mlieko.
  • Fyzická aktivita je vhodná - pomôže vám to rýchlejšie schudnúť.

Podľa recenzií sú výsledky chudnutia s mliečnym čajom mínus 1-2 kilogramy za deň. Závisí to od vašej počiatočnej hmotnosti – čím je vyššia, tým väčšia bude olovnica.

Euphorbia na chudnutie: recept na krásu a štíhlosť

Prešli sme teda k hlavnej otázke – ako pripraviť mliečny čaj na chudnutie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, a my sa s vami podelíme o všetky, o ktorých vieme.

Mliečnik: recept č.1

Vezmite jeden a pol litra mlieka - je to lepšie ako nízkotučné domáce mlieko, ale stačí aj balené mlieko, pokiaľ v ňom lyžička nestojí :). Budeme potrebovať aj dve polievkové lyžice dobrého sypaného zeleného čaju. Mlieko treba priviesť do varu (ale v žiadnom prípade nevariť!), potom doň pridať čaj, vypnúť plyn a nechať nápoj 10 minút odležať.Nesmie sa pridávať cukor ani med – inak po takomto „pôste“ deň“ na váhe nebude žiadne mínus a plus. Hotový nápoj preceďte a vložte do termosky alebo ešte lepšie do chladničky, aby nezkysol.

Ako piť mliečny čaj? Počas dňa - každých pár hodín, jeden hrnček. Jednoducho nebudete mať čas byť dostatočne hladný!

Mliečnik: recept č.2

V tomto prípade je potrebné uvariť veľký listový zelený čaj (alebo mätu, medovka alebo iné bylinky). tradičným spôsobom- na pohár vriacej vody, dve čajové lyžičky suchého produktu. Celé to necháme päť minút, potom to spojíme s prevareným mliekom v pomere jedna ku jednej. Použite to isté.

A posledná možnosť Ako pripraviť mliečny čaj na chudnutie - vôbec ho nevarte. Je to naozaj možné? Áno – v odľahčenej verzii Milkweed diéty. Stačí vypiť hrnček silného zeleného čaju každých pár hodín a medzi tým - nízkotučný čaj kravské mlieko. Len za deň budete potrebovať až osem šálok čaju a jeden a pol litra mlieka.

Naučili sme vás variť mliečny čaj. A čo príde z takéhoto chudnutia - musíte povedať! Čakáme na vašu spätnú väzbu!