Jedlá z jabĺk a ryže. Ryža s jablkami: výhody, recepty a diéta na chudnutie

Dobré pre detskú a diétnu výživu. Pre dospelých odporúčame toto jedlo ráno.

Akurát ryžová kaša je dobrá, ale trochu nudná. Povieme vám, ako variť ryžovú kašu s jablkami.Základný recept je jednoduchý, dá sa meniť rôznymi spôsobmi v závislosti od túžob a preferencií chuti.

Na kašu je pre nás vhodnejšia krátkozrnná biela ryža a sladkokyslé jablká.

Ryžová kaša s jablkami

Ingrediencie:

Biela krátkozrnná ryža - 1 šálka;
voda - 2 poháre;
jablko - 1 ks;
mlieko – 2 šálky (voliteľná zložka);
škorica alebo vanilka - 1-2 štipky;
prírodné maslo.

Príprava

Aby ste odstránili zvyšný ryžový škrobový prach, ktorý nevyhnutne vzniká pri spracovaní zŕn, ryžu dobre opláchnite pod tečúcou studenou vodou. Premytú ryžu nasypeme do hrnca s čistou vodou, raz premiešame, privedieme do varu a varíme 8-12 minút. Ak budete kašu počas varenia neustále miešať lyžičkou, bude lepkavá a nebude sa droliť.

Jablká by mali byť nakrájané na malé plátky, môžete ich ošúpať, ale nie je to potrebné. Ak varíte pre deti v období problémov so zubami, môžete jablko aj nastrúhať.

Pridajte jablká do ryžovej kaše spolu s. Kašu dochutíme škoricou alebo vanilkou (nie oboma).

Ak chcete mliečnu ryžovú kašu s jablkami, pridajte do nej teplé mlieko. V mlieku nie je potrebné variť kašu (ryža sa v mlieku dobre nerozvarí).

Aby bola ryžová kaša s jablkami sladká, môžete pridať trochu cukru (podľa chuti), alebo ešte lepšie prírodný kvetový med. Treba poznamenať, že pri pridávaní medu by kaša nemala byť horúca, pretože pri zahriatí med nielenže stráca všetku svoju užitočnosť, ale začínajú sa v ňom vytvárať aj škodlivé zlúčeniny.

Aby bola ryžová kaša s jablkami ešte chutnejšia a zaujímavejšia, môžete do nej pridať dusené hrozienka. Hrozienka najskôr zalejeme vriacou vodou, po 10 minútach vodu scedíme a opäť prepláchneme. Teraz ho môžete pridať do kaše.

Je ešte lepšie variť ryžovú kašu so sušenými (sušenými) jablkami a hrozienkami.

Počas procesu varenia získajú sušené jablká osobitnú chuť a vôňu. Do ryžovej kaše samozrejme môžete pridať nielen sušené jablká a hrozienka, ale aj iné sušené ovocie, ako sú sušené marhule, sušené slivky, ale aj orechy, sezamové semienka a iné dobroty. Pred pridaním do kaše sa uistite, že sušené ovocie naparíte vo vriacej vode.

Dávno uplynula doba, keď sa z ryže pripravovali len jednoduché jedlá. V poslednej dobe ho začali kombinovať s obrovskou rozmanitosťou zeleniny a ovocia, čím vznikajú skutočne úžasné kombinácie. Jednou z nich je kombinácia ryže s jablkami, čo vlastne, ak sa nad tým zamyslíte, nie je vôbec prekvapujúce.

Predpokladá sa, že tieto dva produkty mali pôvodne jednu vlasť – Áziu v jej strednej alebo juhovýchodnej časti. Práve z týchto miest vzišla táto kombinácia, o ktorej sa dozviete v tomto článku.

Klasický recept krok za krokom

Ryžu s jablkami nájdete veľmi ľahko v každej ruskej kuchyni, takže tu nie je absolútne potrebné zháňať exotické suroviny. Toto jedlo môžete pripraviť ako pre svoju rodinu, tak aj pre ohromenie hostí. Zároveň nemusíte vynakladať veľké úsilie.

Ako pripraviť jedlo:

Vložte ryžu do niekoľkých vôd a opláchnite ju, kým nezmizne akýkoľvek zákal. Vložte ho do hrnca s vodou a priveďte všetko do varu. Potom znížte oheň a varte ďalších desať minút. Najlepšie je zavrieť veko panvice;
Kým sa ryža varí, budete musieť pripraviť jablká. Ošúpte ich, odstráňte jadro a nakrájajte na rovnaké tenké plátky;
Keď sa voda z ryže úplne odparí, nalejte do panvice mlieko a varte asi 10 minút. Zmes neustále miešajte, inak bude horieť;
Na konci tejto doby pridajte jablká, cukor a škoricu. Varte misku ďalších pätnásť minút. Potom by sa malo mierne ochladiť a podávať.

Ryža s kuracím mäsom a jablkami

Ak chcete pripraviť uspokojivejšie a výživnejšie jedlo, mali by ste k nemu pridať nejaké kuracie mäso. Okamžite si všimnete jemné zmeny chuti, ktoré extra proteín prináša.

jablko - 100 g;
filé - 200 g;
ryža - 120 g;
čerstvé bylinky - 4 vetvičky;
cibuľa - 1 ks;
mrkva - 100 g;
soľ, korenie a kurkuma.

Časový limit: 40 minút.

Nutričná hodnota: 111 Kcal.

Kuracie mäso s ryžou a jablkami sa pripravuje takto:

Kuracie filé umyte a nakrájajte na pomerne malé kúsky. Všetky musia byť ihneď ochutené;
Teraz je čas popasovať sa so zeleninou. Za týmto účelom olúpte mrkvu a nakrájajte ju na malé kocky. To isté sa musí urobiť s cibuľou;
Zahrejte panvicu a zľahka opečte cibuľu a mrkvu spolu s kuracím mäsom na slnečnicovom oleji. Všetko ochutíme trochou kurkumy a zalejeme pár polievkovými lyžicami vody;
Počas prípravy ryže dôkladne opláchnite. Použite na to tečúcu vodu, bude to rýchlejšie. Pridajte ryžu ku kurčaťu a potom všetko dobre premiešajte. Do panvice pridajte toľko vriacej vody, aby pokryla celú zmes a bola ešte o centimeter vyššia. Teraz už len ryžu postupne dusíme, kým nie je úplne uvarená;
Jablká nakrájame na malé plátky a tiež pridáme k ryži. Panvicu prikryte pokrievkou a varte ďalších päť minút. Počas tejto doby sa chuť jabĺk spojí s kuracím mäsom a ryžou, čo im dodá šťavnatosť. Hotové jedlo položte na tanier a ozdobte čerstvými bylinkami.

Ryžový kastról s jablkami a hrozienkami

Ryžu s jablkami môžete variť aj v rúre, čím vytvoríte skutočne úžasný kastról. Toto jedlo sa ukáže ako veľmi zdravé a chutné, ale zároveň jednoduché a elegantné.

ryža - 100 g;
cukor - 50 g;
maslo - 50 g;
mlieko - 250 ml;
vajcia - 2 ks;
mrkva - 80 g;
jablká - 200 g;
biele hrozienka - 50 g;
vanilkový cukor - 1 vrecúško;
škorica - 5 g.

Časový limit: 75 minút.

Nutričná hodnota: 183 Kcal.

Ako uvariť ryžový kastról s jablkami a hrozienkami v rúre:

Multivarkový recept

Pre túto kombináciu produktov sa okrem jabĺk často používajú aj ďalšie prísady, ako sú hrozienka a orechy. Pomalý hrniec vám pomôže pripraviť takýto pokrm oveľa jednoduchšie a bez toho, aby ste ho museli neustále sledovať.

ryža - viacsklo;
jablká Granny Smith - 200 g;
cukor - 25 g;
vlašské orechy - 30 g;
maslo - 10 g.

Časový limit: 45 minút.

Nutričná hodnota: 236 Kcal.

Ako variť ryžu s jablkami v pomalom hrnci:

Jablká by sa mali umyť a olúpať. Potom z nich odstráňte jadro a nakrájajte na malé kocky;
Ryžu niekoľkokrát prepláchnite a pokračujte v tom, kým nebude voda čistá. Potom položte kúsok masla na spodok multivarky a rozotrite ho. To pomôže, aby sa ryža neprilepila na dno. Do misky nasypeme ryžu, pridáme jablká a všetko osladíme cukrom. Potom pridajte vodu v pomere 1: 2 a premiešajte;
Zatvorte veko multivarky a nastavte režim „Zrná“ alebo „Ryža“. Štandardná doba varenia je 25 minút. Keď uplynie, mali by ste pridať trochu viac oleja a nechať ho na ohni ďalších päť minút. Vlašské orechy budú pôsobiť ako dekorácia a dodajú jedlu ešte viac živín.

Výhody jabĺk a ryže pre ľudské telo

Je veľmi ťažké preceňovať význam týchto dvoch produktov v ľudskom živote. Jablká sa už dlho považujú za jedno z hlavných celoročných plodov v strave, ktoré vám umožňujú nasýtiť telo prospešnými vlastnosťami.

V mnohých krajinách je ryža stále považovaná za hlavnú zložku používanú v kuchyni mnohých krajín. Len veľmi vzácne sa nájde gazdinka, ktorá ho nechová vo svojej kuchyni hneď niekoľko druhov. Navyše z nej môžete pripraviť mnohé z najchutnejších jedál.

To všetko viedlo k tomu, že ryžu s jablkami možno považovať za jedno z najzdravších jedál. Zároveň je veľmi výživný. Zatiaľ sa pozrime na každú z týchto zložiek jednotlivo.

Medzi prospešné vlastnosti ryže zvyčajne patrí prítomnosť obrovského množstva vitamínov a minerálov. Patria sem horčík, draslík a fosfor. To všetko prichádza s pridanými aminokyselinami a bielkovinami. To všetko umožňuje telu bezproblémovo pracovať a zároveň mať plnohodnotnú stravu. Ryža je na rozdiel od pšenice úplne bezlepková. V skutočnosti teraz nie je nezvyčajné nájsť osobu alergickú na túto aminokyselinu. Ryža je skutočne jedinečná ingrediencia, ktorú možno ľahko kombinovať s úplne odlišnými ingredienciami a dosiahnuť tak vynikajúci výsledok.

Ryža bude užitočná aj pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože neobsahuje absolútne žiadny tuk. Veľmi často ju výživoví poradcovia zaraďujú do jedálnička svojich klientov, aby nielen zhodili prebytočné kilogramy, ale aj očistili telo od toxínov.

Jablká, ako každé ovocie, obsahujú aj celý rad vitamínov. Pomáhajú pri črevných ochoreniach a dokonca aj pri gastritíde. Toto ovocie môže pomôcť normalizovať hladinu cholesterolu v krvi.

Ako vidíte, bez ohľadu na to, na ktorú stranu sa tu priblížite, existujú len výhody.

Deväťdňová diéta

Momentálne nastupujú a zároveň veľmi obľúbené diéty, ktoré vo svojom základe využívajú oddelenú konzumáciu potravín. Variant s ryžou, kuracím mäsom a jablkami má svoje výhody, takže sa s jeho pomocou môžete zbaviť niekoľkých kilogramov prebytočného tuku za 9 dní.

Je založená na 3 etapách. V každom z nich budete musieť konzumovať iba jeden z vyššie uvedených produktov, to znamená 3 dni - ryža, 3 dni - kuracie mäso, 3 dni - jablká. Mimochodom, počas tejto diéty by ste nemali cvičiť silový tréning. Akýkoľvek fyzický režim by mal byť minimálny.

Počiatočná fáza diéty pozostáva z jedenia ryžovej kaše. Potrvá presne 3 dni. Večer si dajte celú dennú dávku suchej ryže naraz, teda jeden pohár. Namočte ju do studenej vody. Cez noc napučí, a preto sa dá ráno veľmi rýchlo pripraviť. Za týmto účelom vypustite vodu a vložte ryžu do panvice. Začnite ho variť s vodou v pomere 1:2. Zaberie vám to približne 15 minút. Mimochodom, do misky by ste rozhodne nemali pridávať soľ ani do nej pridávať olej. Do stravy môžete pridať aj kriedu, ale nie viac ako 20 g denne. Všetka výsledná kaša by mala byť rozdelená do piatich častí - to bude vaša strava na celý deň. Posledné jedlo by malo byť pred 20:00. Musíte však vypiť aspoň dva a pol litra vody denne, nie naraz, ale po malých dúškoch;
Druhá etapa zahŕňa konzumáciu vareného kuracieho mäsa. Každý deň musíte uvariť aspoň 1200 g kuracieho mäsa bez soli. Musí sa odstrániť aj šupka, ktorá je veľmi kalorická. Všetko mäso rozdeľte do 5 denných jedál. Nezabudnite premiešať mäso z pŕs a stehien. Denná potreba vody je 2,5 litra. Pred každým jedlom by ste však mali určite vypiť pohár. V tejto fáze môžete jesť aj med v malých množstvách. Takto by mali prejsť nasledujúce 3 dni;
V tretej fáze sú hlavnou zložkou jablká. Najlepšou možnosťou by bola Granny Smith, pretože obsahujú veľa užitočných látok. Za deň musíte zjesť aspoň kilogram tohto ovocia a 2,5 litra vody. V tejto fáze sa môžete cítiť dosť slabí, takže sa toho nebojte.

Táto diéta je založená na striedaní potravín naplnených buď bielkovinami alebo sacharidmi. Ryža spočiatku pomáha očistiť telo od toxínov a potom kura začne spaľovať tuky. A jablká za pomoci vlákniny zavŕšia očistu čriev a zároveň dodajú telu zabijacku dávku vitamínov.

Táto diéta má však aj kontraindikácie – v žiadnom prípade by ju nemali užívať tí, ktorí majú problémy s črevami či pečeňou a obličkami. Tí, ktorí na ňom sedia, pociťujú úbytok sily, takže ak máte ťažkú fyzickú prácu, mali by ste najskôr počkať na dovolenku.

Originálne recepty krok za krokom na ryžovú kašu s jablkami - jedlá z detstva

2017-09-27 Jekaterina Lyfarová

stupeň
recept

12443

čas
(min)

Porcie
(osoby)

V 100 gramoch hotového jedla

3 gr.

1 gr.

Sacharidy

25 gr.

120 kcal.

Klasický recept na ryžovú kašu s jablkami

Ryža je univerzálna obilnina. Používa sa na prípravu mäsových a vegetariánskych jedál, pudingov a dezertov. Na raňajky je ideálna ryžová kaša s jablkom. Môže sa konzumovať aj počas diéty. Pre chudnúce ženy a mužov je lepšie zvoliť dlhú ryžu, pretože okrúhla ryža je kalorickejšia a škodlivá.

Ingrediencie:

Jasmínová ryža - 200 g;
Zrelé jablko;
Cukor - 10 g;
Soľ - 5 g;
Mlieko a čistená voda - pomery podľa chuti, ale nie menej ako 400 ml tekutiny.

Metóda varenia krok za krokom

Akékoľvek obilniny musia byť varené v hrnci s hrubým dnom a stenami. Najprv opláchnite ryžu a potom ju vložte do takejto nádoby. Naplňte vodou, položte panvicu na oheň.

Keď voda vrie, znížime teplotu. Panvicu nie je potrebné prikrývať pokrievkou! Ryža sa uvarí za 20 minút. Aby ste ušetrili čas, začnite spracovávať ostatné suroviny.

Kým sa kaša varí, ošúpeme a nakrájame jablká na malé kúsky. Pridajte ich k ryži, pridajte cukor a štipku soli. Po niekoľkých minútach nalejte mlieko, premiešajte obsah panvice a prikryte pokrievkou.

Kašu varíme, kým nie sú hotové ryža a jablká. Konzumuje sa teplý, ihneď po príprave.

Odporúčané množstvo ingrediencií tvorí 5 porcií, príprava zaberie asi 60 minút. Každých 100 gramov hotového jedla obsahuje 2,6 g bielkovín, 1,03 tuku a 24,66 sacharidov. Obsah kalórií v jednej porcii je 120,73 kalórií.

Pamätajte, že jablká musia byť sladké, kyslé odrody môžu pokaziť chuť. Na prípravu kaše pre deti je potrebné pridať viac mlieka. Ak sa snažíte schudnúť, je lepšie mlieko zriediť vodou a do hotovej ryže namiesto cukru pridať med.

Nie každému sa podarí pripraviť dokonalú ryžovú kašu s jablkom na prvýkrát. Ale nebudete ľutovať svoj čas, keď vyskúšate toto úžasné jedlo.

Ryžová kaša s jablkami a korením

Vôňa tejto ryžovej kaše s jablkom a korením nenechá nikoho ľahostajným. Rozšíri sa po celom byte a vzruší predstavivosť vašej rodiny a susedov. Milovníci korenia ocenia kombináciu ovocia, škorice a klinčekov.

Komponenty:

Ryža - 1 sklo;
Voda - 400 ml;
jablká - 2 kusy;
Maslo - 20 g;
Vanilín a škorica - podľa chuti;
Klinčeky - 4 kusy;
Mlieko - 100 ml;
Cukor - dve čajové lyžičky.

Pokyny na varenie krok za krokom:

Opláchnite ryžu a naplňte ju vodou. Položte panvicu s obilninami na oheň a priveďte do varu.

Keď voda vrie, prikryte panvicu pokrievkou a znížte teplotu na minimum. Nalejte mlieko, pridajte cukor.

Na panvici rozpustíme maslo. Pridáme jablká nakrájané na plátky, posypeme ich cukrom a škoricou. Jemne premiešajte obsah panvice, kým ovocie nezíska karamelovú farbu.

Pridajte klinčeky a vanilku do ryže, potom pridajte jablká. Potom musíte zmiešať všetky ingrediencie v hrnci a variť, kým nie je obilnina pripravená.

Kašu s korením a jablkami môžeme ihneď podávať. Obsah panvice dôkladne premiešajte a misku rozdeľte na taniere.

Čokoládová ryžová kaša s jablkami

Tento originálny recept na ryžovú kašu s jablkami osloví všetkých milovníkov čokolády. Vďaka škorici sa pokrm stáva obzvlášť aromatickým. Môže sa konzumovať ako dezert.

Ingrediencie:

Ryža - 1 sklo;
Cukor - 2 lyžice. l.;
Kakao - 4-5 lyžíc. l.;
Dve čokoládové tyčinky;
Mlieko - 0,5 l;
Jablká - 2 ks;
Dve tyčinky škorice.

Spôsob varenia (krok za krokom):

V malom hrnci zohrejte mlieko. Netreba privádzať do varu, len dusíme na miernom ohni. Keď je horúca, pridáme cukor, škoricu a kakao. Miešajte do hladka.

Ryžu a jablká nakrájané na kocky dáme do hrnca s kakaom. Všetko znova premiešajte a varte, kým nie je hotové.

Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli a pridáme do kaše. Pred vybratím ryže z ohňa vyberte škoricovú tyčinku.

Kaša sa môže podávať ihneď po uvarení, ale je lepšie nechať ju uvariť pod pokrievkou. V tomto prípade bude ryža nasýtená vôňami jabĺk a korenia a získa špeciálnu čokoládovú chuť.

Hotové jedlo nemusí vyzerať veľmi chutne kvôli svojmu špecifickému odtieňu. Ak ju posypete čokoládovými kúskami a ozdobíte jablkami, túto ryžu si obľúbia aj deti.

Zdravá ryžová kaša s jablkami a sušeným ovocím

Ryžová kaša s jablkami pripravená podľa tohto receptu sa často nazýva „sladký pilaf“. Ak do nej nepridáte cukor a korenie, môžete použiť obilniny ako prílohu k mäsu. Nie každému sa táto kombinácia bude páčiť, hoci jedlo má veľmi nezvyčajnú bohatú chuť.

Ingrediencie:

Ryžové obilniny - 200 g;
Hrozienka a sušené marhule - každá po 50 g;
Voda - 500 ml;
Jablká - 2 ks;
Maslo - 60 g;
Kandizované ovocie a orechy - každá po 50 g;
Vanilka, škorica, šafran - podľa chuti.

Metóda varenia krok za krokom

Než začnete variť, musíte umyť ryžu, vytriediť sušené ovocie a orechy. Ak obsahujú kôstky, zvyšky škrupín alebo iný odpad, môže to výrazne ovplyvniť chuť. Jablká sa umyjú, potom sa zbavia semien a kôry. Sú nakrájané na malé plátky.

Ryžu uvaríme vo veľkom množstve vody. Kým sa to varí, rozpustíme maslo na panvici. Keď je horúci, pridajte orechy a sušené ovocie a po niekoľkých minútach pridajte jablká.

Ovocie a orechy opražte, potom pridajte cukor a korenie. Do panvice nalejte dve polievkové lyžice horúcej vody a priveďte do varu. Varte ďalších 10 minút, potom zmiešajte všetky ingrediencie v hrnci s ryžou.

Ryža so sušeným ovocím, jablkami a orechmi by mala byť varená ďalších 7-10 minút na miernom ohni. Potom ho musíte zakryť vekom a nechať uvariť.

Kaša by sa mala podávať teplá, ale nie horúca. V tomto prípade budú všetky chute a arómy navzájom dokonale kombinované. Toto jedlo sú kompletné zdravé raňajky pre celú rodinu.

Tento rok sme nazbierali a naďalej zbierame výbornú úrodu jabĺk, preto sú jablkové jedlá túto jeseň obľúbené! Sezóna jabĺk pokračuje a s nimi aj recepty na domáce jablkové jedlá!

Navrhujem vám pripraviť veľmi zaujímavý a nezvyčajný recept na ryžovú kašu pre vašu rodinu a, samozrejme, predovšetkým pre deti.

Príprava tejto ryžovej kaše pozostáva z dvoch etáp. Prvá fáza je celkom jednoduchá - príprava obyčajnej ryžovej kaše. Druhou fázou je príprava sladkého dresingu z jabĺk a hrozienok. Kaša je veľmi chutná a aromatická!

Z tohto článku sa dozviete:

Čo budete potrebovať na ryžovú kašu s jablkami a hrozienkami:

výrobky na sladkú ryžovú kašu

1 šálka krátkozrnnej ryže;
2,5 pohára vody;
2-3 stredne veľké jablká;
hrsť ľahkých hrozienok;
50 g masla;
5 lyžíc cukru;
1/4 čajovej lyžičky mletej škorice;
soľ podľa chuti.

Ako uvariť ryžovú kašu s jablkami a hrozienkami?

Najprv si uvarte ryžu. Za týmto účelom opláchnite ryžu niekoľkokrát v studenej vode. Krátkozrnnú ryžu nalejte 2,5 šálky vody. Privedieme do varu, osolíme a dusíme do mäkka, asi 10-15 minút. Hotovú ryžovú kašu odložíme.

Teraz pripravte sladký dresing. Jablká umyte, jadrovník a ak chcete, ošúpte a nakrájajte na malé plátky.

krájanie jabĺk na kašu

Vyčistite hrozienka od prípadných zvyškov. Na päť minút nalejte vriacu vodu.

hrozienka na pare na ryžovú kašu

Položte panvicu na oheň a rozpustite v nej maslo. Pridajte cukor a zahrievajte, miešajte 1-2 minúty.

príprava sladkého dresingu

Pridajte plátky jabĺk a hrozienka. Zahrievajte 6-7 minút. zároveň by sa jablká mali trochu unaviť, ale zostať elastické. Nakoniec pridáme škoricu a premiešame.

zahrievanie jabĺk a hrozienok

Do hotovej ryžovej kaše pridáme sladkú jablkovú a hrozienkovú omáčku. Miešajte.

porcia varenej ryžovej kaše s jablkami a hrozienkami

Lahodná ryžová kaša s jablkami a hrozienkami je pripravená k jedlu! Dobrú chuť vám a vašim deťom!

Ako uvariť ryžu s jablkami pre dieťa? Recept s fotografiou.

Čas varenia- 30 minút.
Obsah kalórií na 100 g- 90 kcal.

Vlastne ryža s jablkami je detské jedlo. Ale nielen deti to jedia s radosťou. Túto kašu môžeme podávať na raňajky celej rodine.

Je ideálny pre tých, ktorí, keďže ryža aj jablká sú považované za diétne potraviny, sú povolené takmer pri každej diéte. Vhodné pre: terapeutickú diétu č.5.

Ale to nie je jediná výhoda tohto jedla. Pre mnohé gazdinky bude dôležitejším argumentom rýchlosť prípravy a dostupnosť surovín. Podľa týchto ukazovateľov môže ryžová kaša s jablkami predbehnúť akékoľvek iné jedlo. Okrem toho sa kaša ukáže veľmi chutne.

Sladkokyslá chuť jabĺk (najmä ak si vyberiete kyslé odrody) sa hodí k ryži. Niet divu, že túto kašu milujú takmer všetky deti.

Pokrm môžete pripraviť v mikrovlnnej rúre alebo rúre. V mikrovlnnej rúre sa ukáže rýchlejšie a chuť hotovej kaše sa príliš nelíši.

Na prípravu tohto receptu na ryžu s jablkami musíte vziať

– 100 g ryže (najlepšie okrúhlej, ale to nie je dôležité)
– 1 pohár mlieka
– 5-6 jabĺk, najlepšie sladkokyslých odrôd
- lyžica masla
– 3 lyžice cukru
- štipka soli

Varte mlieko. Nasypte do nej umytú ryžu a varte do mäkka (asi 15 minút). Počas varenia nezabudnite pridať soľ.

Aby sa mlieko pri varení nepripálilo na dno panvice, môžete doň najskôr pridať trochu vody a potom mlieko vyliať. A pošlite ho do sporáka, aby sa uvaril. V tomto prípade však sledujte pomery tekutiny a obilnín. Hotová ryža by nemala byť suchá.

Jablká ošúpeme a nakrájame na kúsky.

Ryžu zmiešame s cukrom. Vložte ho do žiaruvzdornej misky.

Navrch nasypeme jablká. Vložte do masla. Mikrovlnná rúra 10 minút. Potom vyberte a ochlaďte. Potom bude jedlo pripravené. Nemôžem opražiť jablká v mikrovlnnej rúre. Toto je možno jediná nevýhoda tohto spôsobu varenia.

Ak vám to prekáža, môžete kašu upiecť v rúre. V tomto prípade budete potrebovať približne 15-20 minút a predhriatu rúru na 180 stupňov.