Lieky na liečbu symptómov PMS. Ako sa vysporiadať s PMS: účinné metódy

Predmenštruačný syndróm (PMS) je komplex symptómov, ktoré sa vyskytujú niekoľko dní (od 2 do 10) pred začiatkom menštruácie a vymiznú v prvých dňoch. Inokedy nie sú žiadne príznaky PMS.

Stav zahŕňa neuropsychické poruchy, vegetatívno-vaskulárne a metabolické prejavy. Takmer každá žena niekedy zažila príznaky PMS. Ťažká je však len u každého desiateho pacienta.

Ako a prečo vzniká predmenštruačný syndróm

V strede menštruačný cyklus Vo vaječníku nastáva ovulácia – vajíčko sa uvoľní zo zrelého folikulu. Začína sa pohybovať brušnej dutiny Komu vajcovodu stretnúť sa so spermiami a oplodniť sa. V mieste prasknutého folikulu a corpus luteum– tvorba s vysokou hormonálnou aktivitou. U niektorých žien v reakcii na takéto endokrinné „výbuchy“ reagujú časti mozgu zodpovedné za emócie, vaskulárne reakcie a metabolickú reguláciu. Táto individuálna odozva sa často dedí z matky na dcéru.

Predtým sa verilo, že PMS sa vyskytuje častejšie u žien s narušenou hormonálnou hladinou. Lekári sú teraz presvedčení, že takéto pacientky majú pravidelný ovulačný cyklus a inak sú zdravé.

Teórie vývoja PMS:

  • hormonálne;
  • intoxikácia vodou;
  • dysfunkcia systému renín-angiotenzín-aldosterón;
  • nedostatok vitamínov a mastných kyselín v strave;
  • hyperprolaktinémia;
  • alergie;
  • psychosomatické poruchy.

S PMS sa relatívny obsah estrogénu zvyšuje s relatívny pokles hladina gestagénov. Estrogény zadržiavajú sodík a tekutiny v tele, čo spôsobuje opuchy, plynatosť a bolesť hlavy, bolí hrudník. Estrogény aktivujú systém renín-angiotenzín-aldosterón, čo spôsobuje ďalšie zadržiavanie tekutín. Tieto pohlavné hormóny priamo ovplyvňujú oblasť mozgu zodpovednú za tvorbu emócií (limbický systém). Znižuje sa aj hladina draslíka a glukózy v krvi, čo spôsobuje slabosť, bolesti srdca a zníženú aktivitu.

Hladina gestagénov určuje, koľko dní pred menštruáciou sa objaví PMS. Tieto hormóny odďaľujú nástup menštruácie. Tiež určujú, ako dlho trvá predmenštruačný syndróm.

V dôsledku narušenia činnosti systému renín-angiotenzín-aldosterón dochádza k zadržiavaniu tekutín, čo spôsobuje opuch črevnej steny. Vyskytuje sa nadúvanie brucha, nevoľnosť a zápcha.

Rozvoj PMS uľahčuje nedostatok vitamínov, horčíka a nenasýtených mastných kyselín v potrave. Niektorí vedci sa domnievajú, že výsledkom je depresia, bolesť na hrudníku, podráždenosť a zvýšená telesná teplota.

Osobitný význam v mechanizme rozvoja PMS má zvýšenie hladín prolaktínu v druhej polovici cyklu, alergia na vnútorný progesterón, ako aj vzájomne súvisiace telesné (somatické) a duševné (mentálne) zmeny.

Klinický obraz

Existujú tri skupiny hlavných príznakov, ktoré určujú závažnosť stavu:

  • neuropsychické poruchy: plačlivosť, depresia, podráždenosť;
  • vegetatívno-cievne zmeny: nevoľnosť a vracanie, bolesti hlavy a závraty, búšenie srdca, bolesť v srdci, zvýšený krvný tlak;
  • metabolické poruchy: zväčšenie mliečnych žliaz, opuch, nadúvanie, smäd a dýchavičnosť, svrbenie, zimnica, zvýšená telesná teplota, bolesti v podbrušku.

Priťažujúcim faktorom PMS je depresia. Ženy pri ňom silnejšie pociťujú bolesť a iné nepríjemné vnemy, ktoré sa môžu postupne zmeniť na bolestivá menštruácia a migrény.

Formy predmenštruačného syndrómu

PMS sa môže vyskytnúť v nasledujúcich klinických formách:

  • neuropsychické;
  • edematózne;
  • cefalgický;
  • krízy.

Neuropsychická forma je sprevádzaná emocionálnymi poruchami. Mladé ženy majú nízku náladu. V dospelosti sa hlavným príznakom stáva agresivita a podráždenosť.

Edematózna forma je sprevádzaná opuchom nôh, tváre a viečok. Topánky sú tesné a prstene dobre nesedia. Zvyšuje sa citlivosť na pachy, objavuje sa nadúvanie a svrbenie pokožky. V dôsledku zadržiavania tekutín sa zvyšuje hmotnosť (o 500-1000 g).

Pri cefalgickej forme je hlavným príznakom bolesť hlavy v spánkoch šíriaca sa do očnice. Má šklbavý, pulzujúci charakter, sprevádzaný závratmi, nevoľnosťou a vracaním. Väčšina z týchto žien vykazuje zmeny v hypofýze.

Krízová forma sa prejavuje sympatoadrenálnymi záchvatmi: náhle stúpa krvný tlak, objavuje sa tlaková bolesť na hrudníku, objavuje sa strach zo smrti. Súčasne dochádza k silnému tlkotu srdca, pocitu necitlivosti a chladu v rukách a nohách. Kríza sa zvyčajne vyskytuje neskoro v priebehu dňa a končí uvoľnením moču vo veľkom objeme. Táto forma sa častejšie pozoruje ako výsledok neliečených predchádzajúcich variantov.

Prietok

Kedy začína PMS? Pri miernom priebehu sa 2-10 dní pred menštruáciou objavia tri až štyri znaky, z ktorých jeden alebo dva sú najvýraznejšie. V závažných prípadoch sa príznaky objavia 3-14 dní pred menštruáciou. Je ich viac ako päť a minimálne dve sú vyslovené.

Priebeh PMS je u všetkých pacientov odlišný. U niektorých sa príznaky objavia súčasne a prestanú s nástupom menštruácie. U iných pacientov sa v priebehu rokov objavuje viac a viac symptómov. Stav sa normalizuje až po ukončení menštruačného krvácania. V najťažších prípadoch príznaky pretrvávajú aj po ukončení menštruácie a interval bez sťažností sa postupne znižuje. V takejto situácii môže žena dokonca stratiť schopnosť pracovať. U niektorých pacientov cyklické ochorenia pokračujú aj po menopauze. Dochádza k takzvanému transformovanému PMS.

Mierny priebeh PMS je sprevádzaný objavením sa malého počtu symptómov, miernou malátnosťou, bez obmedzenia bežného rytmu života. V závažnejších situáciách ovplyvňujú príznaky tohto stavu rodinný život, výkon, môže dôjsť ku konfliktom s ostatnými. V ťažkých prípadoch, najmä počas krízy, žena nemôže pracovať a treba jej vystaviť potvrdenie o práceneschopnosti.

Diagnostika

PMS je klinická diagnóza založená na analýze symptómov, ich závažnosti a cyklickom výskyte. Predpíše sa vyšetrenie u gynekológa a vykonajú sa pohlavné orgány. Za pravicu hormonálna terapia je potrebné určiť hladinu pohlavných a iných hormónov v krvi.

Pacienta konzultuje neurológ, v prípade potreby psychiater, oftalmológ a endokrinológ. Môžu jej byť predpísané testy, ako je elektroencefalografia, počítačová tomografia mozgu, ultrazvukové vyšetrenie obličiek atď.

Až po komplexnom vyšetrení a pozorovaní urobí gynekológ takúto diagnózu a predpíše liečbu.

liečba PMS

Ako sa zbaviť predmenštruačného syndrómu? Na tento účel sa odporúča nasledujúca schéma:

  • psychoterapia;
  • správna výživa;
  • fyzikálna terapia;
  • fyzioterapia;
  • liečba predmenštruačného syndrómu liekmi.

Psychoterapia

Racionálna psychoterapia pomáha zbaviť sa takýchto nepríjemné príznaky, ako je nadmerná emocionalita, zmeny nálady, plačlivosť alebo agresivita. Na tento účel sa používajú psycho-emocionálne relaxačné techniky, ktoré stabilizujú techniky správania. Žena sa naučí, ako zmierniť PMS a pomôže jej vyrovnať sa so strachom z menštruácie.

Je veľmi užitočné viesť psychoterapeutické sedenia nielen so ženou, ale aj s jej blízkymi. Príbuzní sa učia lepšie porozumieť stavu pacienta. Rozhovory s najbližším okolím pacienta zlepšujú mikroklímu v rodine. Prostredníctvom psychosomatických mechanizmov je možné zlepšiť fyzický stav pacientky a zmierniť objektívne prejavy predmenštruačného syndrómu.

Životný štýl a výživa

Je potrebné zvýšiť obsah rastlinnej vlákniny v strave. Normalizuje činnosť čriev a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Denná dávka by mala pozostávať zo 75 % sacharidov (väčšinou komplexných), 15 % bielkovín a len 10 % tukov. Konzumácia tukov musí byť obmedzená, pretože ovplyvňujú účasť pečene na metabolizme estrogénov. Hovädziemu mäsu sa radšej vyhýbajte, pretože často obsahuje malé dávky umelo zavedených hormónov. Teda najviac užitočný zdroj Proteín pre PMS budú fermentované mliečne výrobky.

Je užitočné zvýšiť spotrebu šťavy, najmä mrkvovej šťavy s prídavkom citróna. Odporúčané bylinkové čaje s prídavkom mäty, citrónového balzamu, valeriány. Bylinné sedatívum na PMS pomáha vyrovnať sa s emočnými poruchami, zlepšiť spánok a celkovú pohodu.

Mali by ste sa vyhýbať nadmernému množstvu soli a korenia a obmedziť konzumáciu čokolády a mäsa. Nemal by sa konzumovať alkoholické nápoje, keďže znižujú obsah vitamínov B a minerálov v tele a menia metabolizmus uhľohydrátov. Funkcia pečene trpí, čo môže viesť k narušeniu metabolizmu estrogénov a zvýšeniu závažnosti stavu.

Počas PMS nie je potrebné piť veľa kofeínových nápojov (čaj, káva, Coca-Cola). Kofeín spôsobuje zadržiavanie tekutín, narúša spánok a prispieva k neuropsychiatrickým poruchám. Okrem toho zvyšuje prekrvenie mliečnych žliaz.

Lieky na liečbu PMS

Ak máte závažné príznaky PMS, mali by ste sa poradiť s lekárom. Povie vám, ako sa s jeho príznakmi vysporiadať pomocou lieky. Uvažujme o hlavných skupinách liekov na liečbu predmenštruačného syndrómu.

  1. Po vyšetrení u gynekológa, ak sa zistí zvýšená hladina estrogénu (absolútny alebo relatívny hyperestrogénizmus), sú predpísané gestagény. Patria sem Duphaston, Norkolut a ďalšie. Agonisty faktora uvoľňujúceho gonadotropín, najmä Danazol, majú tiež antiestrogénny účinok.
  2. Antihistaminiká sa predpisujú kvôli zvýšeným hladinám histamínu a serotonínu u takýchto pacientov. Tavegil, Suprastin sa zvyčajne používajú v noci, začínajúc dva dni pred očakávaným nástupom PMS a končiac prvým dňom menštruácie.
  3. Na normalizáciu fungovania mozgových štruktúr zodpovedných za vaskulárnu reguláciu a duševné poruchy sú predpísané nootropiká - Nootropil, Aminalon, počnúc prvým dňom menštruácie počas dvoch týždňov. Takéto kurzy sa opakujú tri mesiace za sebou, potom si urobte prestávku.
  4. Ak sa po stanovení hladín hormónov zistí zvýšenie hladín prolaktínu, predpíše sa Parlodel (bromokriptín), začínajúc dva dni pred očakávaným nástupom PMS, počas 10 dní.
  5. V prípade silného edému je indikované predpisovanie diuretika s účinkom šetriaceho draslík, Veroshpiron, ktorý je antagonistom aldosterónu. Predpíšte si ho 4 dni pred zhoršením zdravotného stavu a prestaňte užívať s nástupom menštruácie. Ak sa edémový syndróm prejavuje ako bolesť hlavy, rozmazané videnie, odporúča sa použiť Diacarb.
  6. V prítomnosti bolesti sú hlavnými prostriedkami na liečbu PMS nesteroidné protizápalové lieky, najmä Diclofenac. Predpisuje sa dva dni pred zhoršením vášho zdravotného stavu. Tieto lieky potláčajú syntézu prostaglandínov, biologicky aktívnych látok, ktoré spôsobujú mnohé príznaky PMS. Kurzová liečba sa vykonáva počas troch mesiacov. Efekt tohto kurzu trvá až štyri mesiace po jeho ukončení. Symptómy PMS sa potom vrátia, ale zvyčajne sú menej intenzívne.
  7. Prílišná emocionalita, depresívne poruchy a neurózy môžu byť indikáciou na predpisovanie trankvilizérov. Existujú špeciálne „denné“ lieky, ktoré nepotláčajú normálnu aktivitu, najmä Grandaxin a Afobazol. Môžu sa použiť antipsychotiká a antidepresíva. Takéto lieky predpisuje psychiater. Musia sa užívať nepretržite počas 3-6 mesiacov.
  8. Vitamíny A a E priaznivo pôsobia na ženy reprodukčný systém vrátane zníženia závažnosti predmenštruačného syndrómu. Užívajú sa perorálne alebo sa podávajú intramuskulárne počas jedného mesiaca, pričom sa navzájom striedajú. Ak sa v druhej polovici cyklu objavia úzkostné a depresívne poruchy, predpisuje sa horčík a vitamín B6.

Liečba PMS sa vykonáva v cykloch. V prvých troch mesiacoch sa používa diéta, bylinné sedatíva, vitamíny a nesteroidné protizápalové lieky. Potom si dajú prestávku v liečbe na 3-6 mesiacov. Keď sa príznaky PMS vrátia, k liečbe sa pridávajú ďalšie lieky so závažnejšími účinkami. Nečakajte rýchly efekt. Terapia by mala byť dlhodobá a sprevádzaná úpravou stravy a životného štýlu.

Každá druhá žena sa sťažuje na pocit apatie, nervový stav a bolesti v podbrušku pred nástupom menštruácie. Špeciálne tablety pomôžu vyrovnať sa s príznakmi ochorenia.

Pravidelné užívanie liekov zabráni slzeniu a podráždenosti, upokojí nervy a uľaví od bolesti. Všimnete si, že PMS sa ľahšie znáša a váš zdravotný stav sa zlepšil. Príznaky vám povedia, ktoré lieky môžu zmierniť stav.

Ak bolestivé pocity počas PMS zasahujú do vášho bežného životného štýlu, môžete užívať lieky s účinnou látkou drotaverín alebo ketoprofén (No-shpa, Ketonal). Pôsobia relaxačne na maternicu a znižujú frekvenciu kontrakcií. Účinok sa dosiahne po užití prvej tablety. Lieky sa môžu užívať podľa potreby podľa pokynov. Ak sa bolesť vyskytuje neustále, je lepšie užiť liek vopred.

Ako si zlepšiť náladu

Častým sprievodným znakom PMS je znížená nálada a depresia. Tento stav sa vyskytuje v dôsledku prudkej zmeny hladiny hormónov. Počas vymenovania môže gynekológ predpísať pacientovi pľúca antidepresíva, ktoré zvýšia odolnosť voči úzkosti a podráždenosti. Pri PMS by sa takéto tablety mali užívať v kurze na dobrú náladu, dávkovanie by mal určiť lekár. Medzi moderné drogy Fluoxetín a Grandaxin sa osvedčili ako prostriedky na zlepšenie nálady.

V závažnejších prípadoch sú predpísané závažné lieky, ktoré ovplyvňujú mozgovú aktivitu (nootropiká a inhibítory). Po vykonaní potrebných testov môžu byť žene predpísané pilulky, ako je Sonapax.

Pitie takýchto liekov bez konzultácie s lekárom je nebezpečné pre vaše zdravie!

Tabletky na PMS z nervov

Nervový systém ako jeden z prvých informuje telo o blížiacom sa nástupe menštruácie. Mnoho žien v tomto období pociťuje zvýšenú podráždenosť a úzkosť. Medzi sedatívami, ktoré vám pomôžu dať do poriadku nervy, možno rozlíšiť nasledujúce skupiny.

Zníženie hladiny horčíka v tele znižuje odolnosť organizmu voči úzkosti. Výsledkom je, že každá maličkosť vás vyvedie z rovnováhy. So svojimi nervami sa môžete vyrovnať užívaním doplnkov horčíka (napríklad Magne B6).

Homeopatické tablety

Majú schopnosť zlepšiť stav počas PMS. Výhodou takýchto liekov je ich užívanie možno v prípade potreby náhle zastaviť. Na dosiahnutie účinku by ste mali tablety užívať niekoľko týždňov po sebe.

Dobrým produktom z tejto skupiny je Remens. Už niekoľko rokov úspešne pomáha ženám vyrovnať sa s chorobami. Viac o lieku Remens si môžete prečítať na ženských fórach.

Zeleninové

Pôsobia jemne na nervový systém, znižujú excitabilitu, odstraňujú úzkosť. Prírodné zložky obsiahnuté v kompozícii majú priaznivý účinok na telo ako celok. Pri pravidelnom užívaní obnovujú pokoj a dobrú náladu počas PMS. Na fotografii sú obľúbené bylinné sedatíva.

U žien sa tento stav zvyčajne vyvinie niekoľko dní pred menštruáciou a nazýva sa „predmenštruačný syndróm“.

Nepríjemné príznaky

Tento stav pozná väčšina žien. Mnohé z nich sa niekoľko dní (od 1 do 14) pred začiatkom menštruácie sťažujú na:

  • dotieravá bolesť v dolnej časti brucha;
  • bolestivosť a prekrvenie mliečnych žliaz;
  • závraty a nevoľnosť;
  • opuch a neustály smäd;
  • zlá chuť do jedla alebo naopak neodolateľná túžba po jedle;
  • pocit búšenia srdca, bolesť v oblasti srdca;
  • zimnica, horúčka.

Okrem fyzického nepohodlia môžu ženy pociťovať:

  • podráždenosť a agresivita;
  • plačlivosť, zlá nálada;
  • prudký nárast alebo pokles sexuality;
  • zhoršenie pamäti;
  • poruchy spánku.

Tieto prejavy vymiznú ihneď po nástupe menštruácie alebo v prvých dňoch po nej.

Odkiaľ pochádza?

Predpokladá sa, že stav je založený na hormonálne poruchy, a to nadmerná produkcia ženských pohlavných hormónov, ktorá vedie k narušeniu neuroendokrinnej regulácie rôznych orgánov a systémov tela.

Existuje názor, že dotieravá bolesť v dolnej časti brucha sa objavuje preto, že odmietnutie endometria už začalo v maternici, ku ktorému dochádza počas menštruácie, a krčka maternice sa ešte neotvorila, čo vedie k hromadeniu krvi a hlienových fragmentov v maternici. maternica, jej pretiahnutie a podľa toho aj bolesť .

Ako zmierniť PMS

PMS je typický ženský neduh a žiaľ, nevieme sa ho zbaviť, ale vieme ho zmierniť. Aby sa uľahčilo prekonanie predmenštruačného podráždenia, žena by mala sledovať svoje zdravie nielen v predvečer menštruácie.

1. Kontaktujte špecialistov:

  • navštívte gynekológa a nechajte sa otestovať na identifikáciu hormonálnych porúch;
  • v prípade závažných emočných porúch sa poraďte s neurológom;
  • Keďže ochorenia iných žliaz s vnútorným vylučovaním môžu stav zhoršiť, navštívte endokrinológa.

2. V závislosti od závažnosti a trvania prejavov PMS začnite užívať lieky predpísané lekárom vopred (2-3 dni vopred):

  • pri silná bolesť Antispazmické lieky vám pomôžu;
  • dobré prostriedky zamerané na normalizáciu vegetatívnej aktivity nervový systém;
  • normalizovať fungovanie centrálneho nervového systému počas prvokov PMS sedatíva- bylinné prípravky: materina dúška, valeriána lekárska, mäta pieporná;
  • váš lekár vám môže odporučiť stretnutie perorálne antikoncepčné prostriedky ktoré odstraňujú nepohodlie v predvečer menštruácie;
  • pri nadmerne silnom menštruačnom krvácaní dobre účinkuje odvar z malinových listov (alebo ich pridávanie do uvareného čaju).
3. Niekoľko dní pred začiatkom menštruácie je dôležité dodržiavať niektoré zásady výživy:
  • skúste piť menej silný čaj a kávu;
  • obmedziť príjem tekutín (do 1,5 litra za deň);
  • Pridajte menej soli do jedla;
  • obmedziť spotrebu potravín bohatých na draslík: hrozienka, sušené marhule, zemiaky;
  • snažte sa jesť menej tučné jedlá;
  • vylúčiť zo stravy korenie, horúce koreniny a alkohol;
  • skúste sa vzdať mäsa a mliečnych výrobkov.

4. Aspoň týždeň pred menštruáciou a počas nej by mala vaša strava obsahovať dostatok potravín bohatých na vápnik. V čerstvej zelenej listovej zelenine je veľa vápnika: špenát, šalát, kapusta, petržlen. Odporúča sa užívať multivitamíny (najmä tie, ktoré obsahujú vitamíny A, B a E). Rovnako dôležité je konzumovať morské plody, obilniny a orechy, ktoré sú bohaté na makro- a mikroelementy.

5. Na prevenciu PMS je dôležitý správny odpočinok a spánok.

6. Dôležité je zaspať pred 23.00, pretože práve v tomto čase sa produkujú hormóny a neskoršie zaspávanie narúša procesy neuroendokrinnej regulácie. Je lepšie spať v chladnej miestnosti. IN Doprajte si dostatok spánku a odpočinku pred menštruáciou a počas nej.

7. Chodiť viac, dýchať čistý vzduch, ale ťažký fyzická práca je potrebné obmedziť.

8. Pokúste sa prestať fajčiť.

9. Vezmite si kontrastnú sprchu ráno a večer. Dokončite postup studenou vodou. 15-minútový kúpeľ s teplotou vody 38-39 °C s odvarom z mäty piepornej, harmančeka a jablčníka (1:1:1) pomôže znížiť predmenštruačné napätie. Potom si do krížov votrite levanduľový alebo citrónový palinový olej.

10. Skúste sa obávať a byť menej nervózny.

11. Počas PMS, ako počas všetkých období, by ste nemali chodiť do kúpeľov. Vysoká teplota môže vyvolať silnú bolesť a menštruácia sa oneskorí.

12. Dychové cvičenia a relaxácia sú dobré na posilnenie nervového systému. Uvoľnite sa, zatvorte oči, sústreďte sa a snažte sa chorobu psychicky zahnať.

Keď sa objaví predmenštruačný syndróm, asi 75 % žien pociťuje rôzne ochorenia, ktoré sa objavia niekoľko dní pred začiatkom cyklu. Preto každá maličkosť môže spôsobiť predmenštruačnú podráždenosť počas PMS. Ak pred sto rokmi bol takýto jav zahalený rúškom tajomstva, dnes už lekári vedia, ako sa PMS zbaviť alebo získať úľavu.

Nepríjemné príznaky

Keďže telo každej ženy je individuálne, predmenštruačný syndróm sa začína objavovať 1-14 dní pred začiatkom menštruácie. Preto možno identifikovať hlavné príznaky PMS:

  • vzniká;
  • mliečne žľazy sa stávajú hrubšími a bolestivými;
  • dochádza k opuchu a zvyšuje sa smäd;
  • objavuje sa nestabilný srdcový rytmus a bolesť v oblasti srdca;
  • chuť do jedla úplne zmizne alebo sa naopak zvýši;
  • existuje pocit nevoľnosti a závraty;
  • niekedy sa objaví zimnica alebo prudko stúpa;
  • objavujú sa alergické vyrážky;
  • existuje zápcha alebo hnačka;
  • objavuje sa akné;
  • citeľný prírastok hmotnosti.

Okrem fyzického prejavu nepohodlia sa musíte vysporiadať s príznakmi PMS, ako sú:

  • prvé príznaky PMS sú náladovosť, nervozita, podráždenosť;
  • zhoršenie pamäti;
  • zvýšené slzenie;
  • poruchy spánku;
  • zvýšenie alebo zníženie libida (sexuality).

Zvyčajne k úľave dochádza po nástupe menštruácie. Ľudia, ktorí sa venujú športu, často poznajú PMS. duševná práca alebo s chronickými chorobami.

Čo spôsobilo

Dobré fungovanie ženského tela priamo závisí od rovnováhy medzi pohlavnými hormónmi - progesterónom, androgénom a estrogénom. S nástupom predmenštruačného obdobia dochádza k nerovnováhe, ktorá spôsobuje určité príznaky.

Existujú aj ďalšie faktory, ktoré vyvolávajú vznik syndrómu PMS:

  1. Nedostatok horčíka.
  2. Nedostatočné množstvo vitamínu B6.
  3. Fajčenie.
  4. Nadváha.
  5. Znížené hladiny serotonínu.
  6. Dedičnosť.
  7. Komplikácie pri potrate, ťažký pôrod, gynekologické ochorenia a stresové stavy.

Na zmiernenie PMS môžete užívať lieky. Ak má však žena ťažkú ​​formu predmenštruačného syndrómu, potom sa ako terapia používajú hormonálne lieky.

Ako zmierniť PMS

Predmenštruačný syndróm sa považuje len za ženské ochorenie, takže existuje niekoľko štádií, ktoré naznačujú, ako zmierniť PMS.

Prečítajte si tiež 🗓 Točenie obručou počas menštruácie - je to možné alebo nie?

  1. Navštívte odborníka:
  • gynekológ;
  • neurológ;
  • endokrinológ.
  1. Spustite príjem lieky nasleduje 2-3 dni pred nástupom PMS so zameraním na závažnosť a trvanie bolesti:
  • so silným bolesť- antispazmické lieky;
  • lieky zamerané na obnovenie aktivity autonómneho nervového systému;
  • sedatíva na normalizáciu centrálneho nervového systému - tablety rastlinného pôvodu: motherwort, mäta, valeriána lekárska, mäta pieporná;
  • je možné užívať perorálne kontraceptíva, ktoré eliminujú nepohodlie aj v predvečer kritických dní;
  • proti vážnemu krvácaniu účinnými prostriedkami Do úvahy prichádza odvar z malinových listov.
  1. Kľúčovým pravidlom je dodržiavať základné zásady výživy niekoľko dní pred začiatkom menštruácie:
  • nezneužívajte silný čaj a kávu;
  • príjem tekutín nie viac ako 1,5 litra za deň;
  • jesť menej slané jedlá;
  • znížiť spotrebu potravín bohatých na vápnik;
  • znížiť množstvo tučných jedál v strave;
  • Odporúča sa nekonzumovať korenie, horúce koreniny a alkoholické nápoje;
  • obmedziť mäso a mliečne výrobky na minimálne porcie.
  1. Je obzvlášť dôležité užívať multivitamíny vrátane A, B, E.
  2. Aby sa predišlo PMS, ženské telo potrebuje správny odpočinok a spánok.
  3. Chodiť častejšie čerstvý vzduch a eliminovať ťažkú ​​fyzickú námahu.
  4. Je vhodné nefajčiť.
  5. Kontrastná sprcha ráno a večer zníži napätie.
  6. Odstráňte obavy.
  7. Návšteva kúpeľov a sáun je zakázaná pred PMS aj počas menštruácie.

Liečba

Každá žena pozná príznaky predmenštruačného obdobia a mala by vedieť, ako zmierniť stav počas PMS. Hlavným opatrením je terapia chronických ochorení, ako napríklad:

  • problémy s gastrointestinálnym traktom;
  • nervových porúch a iných chorôb prítomných v anatómii jedinca.

Tiež je potrebné dodržiavať zdravý imidžživot, používanie vitamín-minerálnych komplexov.

V iných prípadoch je liečba zameraná na zbavenie sa symptómov PMS pred menštruačným obdobím.

Lieky

Niekedy prídu chvíle, keď pre úľavu, lieky na PMS- toto je jediné správne rozhodnutie. Ako lieky proti bolesti sa používajú:

  1. Nesteroidné protizápalové lieky:
  • aspirín;
  • paracetamol;
  • ibuprofén;
  • indometracín;
  • piroxikam;
  • ketoprofén;
  • naproxén;
  • ketolong.
  1. Lieky proti kŕčom:
  • papaverín;
  • Buscopan;
  • No-shpa;
  • Drotaverín.
  1. Analgetiká:
  • analgin;
  • Spazmalgon;
  • peretín;
  • Minalgin;
  • Baralgin.

Tablety, ktoré zmierňujú PMS, sa užívajú podľa pokynov. Napríklad spazmolytiká začnú pôsobiť po 20 minútach, analgetiká, ktoré pôsobia ako lieky na PMS, zmierňujú bolesť po 7 minútach.

Prečítajte si tiež Majú muži menštruáciu?

Nie menej dôležitú úlohu upokojujúce tabletky hrajú. Takéto prostriedky a infúzie často pozostávajú z liečivých bylín:

  • Motherwort tráva;
  • valeriána lekárska;
  • Glod;
  • Novo-passit.

V závažnejších prípadoch sa používajú antidepresíva, ako je glycín.

Najúčinnejšími liekmi na liečbu PMS sú hormonálne lieky:

  • Duphaston, Utrozhestan;
  • Antikoncepčné prostriedky: Logest, Yarina, Zhanine;
  • Ak žena cíti nepohodlie v mliečnych žľazách, používa sa Danazol;
  • Buserelin, Zoladex pôsobia na princípe vypnutia funkcie vaječníkov, čo vedie k rýchlemu zvráteniu symptómov PMS;
  • Na začiatku premenopauzálneho obdobia sa často predpisujú Dostinex a Parlodel.

V prípade edému špecialista predpisuje diuretiká na liečbu v prípade zvýšenej krvný tlak- antihypertenzíva, počas prejavu alergickej vyrážky - antihistaminiká.

Liečba doma

Väčšina žien sa lieči doma na zmiernenie PMS. ľudové prostriedky. Iba v kritických prípadoch sa uchyľujú k pomoci lekárov. Pomôže aj:

  1. Kúpanie sa. Kúpanie v teplom kúpeli pomáha zmierniť napätie, uvoľniť svaly a upokojiť bolesť.
  2. Kúpeľ nôh. V tomto prípade zloženie odvaru zahŕňa: citrónový balzam, harmanček, sušenú uhorku. Pridajte pár kvapiek do vody. Procedúra zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje kŕče, upokojuje a uvoľňuje.
  3. Relax pri hudbe.
  4. Robiť to, čo milujete.
  5. Pitie čaju z: medovky, mäty, tymiánu, bazy čiernej.

Na zmiernenie stavu a normalizáciu menštruačného cyklu sa používajú tieto poplatky:

  • Pripravte odvar s prídavkom 3 polievkových lyžíc harmančeka, 1,5 lyžice. lyžice medovky a yarrow. Počas dňa je príjem rozdelený do 3 etáp;
  • Použite 2 polievkové lyžice. lyžice akáciových listov a horúceho čaju. Zmes sa naleje vriacou vodou a nechá sa lúhovať ¼ hodiny. Tento liečivý čaj by sa mal skonzumovať do týždňa pred začiatkom menštruácie.

Znižuje krvácanie a špinenie pomocou infúzie 0,5 lyžičky. knotweed, 1 lyžička. pľúcnik s prídavkom 1 polievkovej lyžice. lyžice harmančeka, rebríčka a prasličky. Po pridaní vriacej vody sa zmes niekoľko minút dusí. Vezmite 1 pohár pred spaním.

Aby ste sa zbavili PMS, musíte týždeň pred začiatkom menštruácie začať jesť potraviny obsahujúce vápnik (špenát, kapusta, petržlen, šalát) a dodržiavať diétu.

Liečba po 40-45 rokoch

PMS naďalej funguje u žien po poklese plodnosti. Toto obdobie sa považuje za najnebezpečnejšie. Preto je úľava od PMS vo veku 40 rokov komplexná liečba:

PMS (alebo predmenštruačný syndróm) je komplex psychosomatických porúch, ktoré sa objavujú 2-14 dní pred začiatkom menštruačného krvácania a úplne samy odznejú v prvých dňoch.

Syndróm sa prejavuje až v luteálnej fáze cyklu. Má cyklický charakter. Spravidla ho zažívajú ženy od 20 do 40 rokov. V najväčšej miere sa PMS prejavuje u obyvateľov veľkých miest a žien zaoberajúcich sa duševnou prácou.

Najčastejšie sa vyskytuje v ľahkej forme, ktorá si nevyžaduje návštevu lekára. V ťažkej forme sa vyskytuje približne u 3-8% žien. Ak príznaky ochorenia postupujú s každým cyklom, je potrebné sa informovať u lekára, čo na jeho liečbu užívať.

Príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS)

Jednotlivé prejavy PMS sú u každej ženy rôzne a individuálne. Existuje asi 150 variácií mentálnych a fyzických znakov. Bežne ich možno rozdeliť do 3 skupín:

  • neuropsychické poruchy (slzivosť, depresia, podráždenosť, agresivita, únava);
  • autonómne poruchy (bolesti hlavy a srdca počas PMS, závraty, vracanie, srdcové zlyhanie, tlakové skoky);
  • hormonálna nerovnováha spôsobujúca horúčku, smäd, opuchy, zvýšenú tvorbu plynov, dýchavičnosť, rozmazané videnie.

Diagnostika

Hlavným diagnostickým kritériom pre PMS je cyklický charakter jeho prejavu. Laboratórny výskum hormóny v krvi umožňujú určiť formu ochorenia a určiť, ktorý liek alebo ich komplex je potrebný na liečbu.

Edematózna forma je charakterizovaná poklesom hladiny progesterónu v druhej fáze cyklu. Cefalgické, neuropsychické a krízové ​​formy sú sprevádzané zvýšením hladiny prolaktínu. Pri týchto formách je dôležité vykonať elektroencefalografiu na presnejšiu diagnostiku stavu.

Pri silných bolestiach hlavy, závratoch a mdlobách je predpísané vyšetrenie MRI alebo CT mozgu. V prípade edematóznej formy sa odporúča vykonať testy na štúdium vylučovacej funkcie obličiek (Zimnitsky test, Rehbergov test). V prípadoch bolestivého prekrvenia mliečnych žliaz je potrebné mamologické vyšetrenie a ultrazvuk prsníka.

Hlavné formy PMS:

  1. Neuropsychické . Vyznačuje sa podráždenosťou, depresiou a agresivitou. Môže sa vyskytnúť zvýšená citlivosť na zvuky a pachy, necitlivosť v rukách, zvýšená tvorba plynu a prekrvenie mliečnych žliaz.
  2. Edém . Opuch tváre, prstov, prekrvenie prsníkov, nadúvanie a zadržiavanie tekutín sú jasne evidentné.
  3. Cefalgický . Objavujú sa bolesti hlavy, podráždenosť, nevoľnosť, vracanie, citlivosť na pachy a zvuky a závraty.
  4. Krizovaya . Prejavuje sa náhlymi krízami, počnúc zvýšením krvného tlaku, vznikom bezdôvodného pocitu strachu zo smrti, tŕpnutím končatín, tachykardiou.

liečba PMS

Metódy liečby sú dosť rôznorodé. Výber liečebného postupu lekára závisí od formy a priebehu syndrómu. Často ide o komplexnú terapiu vrátane metód korekcie správania, psycho-emocionálnej úľavy a liekov na zníženie PMS. Neexistuje jediný liek, ktorý by bol účinný proti všetkým príznakom ochorenia.

Symptomatická liečba zahŕňa použitie sedatív, analgetík, diuretík a antialergických liekov. Aké pilulky užívať, môže predpísať iba lekár, berúc do úvahy vedúce prejavy PMS. Terapia PMS je dlhý proces, ktorý vyžaduje od ženy vážnu sebadisciplínu a dodržiavanie všetkých lekárskych predpisov, aby sa dosiahol stabilný pozitívny výsledok.

Hormonálna terapia

Liečba PMS pomocou hormónov je najúčinnejšia. Povaha ochorenia je spojená s aktivitou vaječníkov, takže používané lieky sú zamerané na normalizáciu pohlavných steroidných hormónov v krvi. Medzi nimi kľúčovú úlohuÚlohu zohrávajú lieky založené na analógoch progesterónu.

Medzi hlavné skupiny liekov používaných v terapii patria nasledujúce.

  1. Gestagény. Liečba sa uskutočňuje mikronizovaným progesterónom (Utrozhestan) a syntetickými analógmi (Dydrogesterón, Norethisterón, Medroxyprogesterón, Danazol).
  2. Kombinované perorálne kontraceptíva . Tieto lieky sú najobľúbenejšie na liečbu PMS u žien nielen v Rusku, ale aj na Západe. Dobre obnovujú rovnováhu estrogén/gestagén a majú minimum vedľajšie účinky. Od modernými prostriedkami Najčastejšie sa uchyľujú k drospirenónu, ktorý má vysokú antimineralokortikoidnú a antiandrogénnu aktivitu. Monofázické antikoncepčné prostriedky „Zhanin“, „Logest“, „Yarina“ sú pacientmi dobre tolerované. Pre komplexné formy PMS sú predpísané Jess, Rigevidon a iné antikoncepčné prostriedky.
  3. Androgénne deriváty(„Danazol“) sa používa na bolesť PMS, ktorá je silne pociťovaná v mliečnych žľazách.
  4. GnRH agonisty a antigonadotropné lieky sa používajú iba pri ťažkých formách PMS a majú množstvo vedľajších účinkov („Buserelin“, „Goserelin“, „Leuprorelin“). Potláčajú činnosť vaječníkov a sú schopné úplne zastaviť PMS.
  5. Agonisty hormónu uvoľňujúceho gonadotropín predpisuje sa ženám pred menopauzou na blokovanie funkcie vaječníkov.
  6. Inhibítory prolaktínu nevyhnutné pri zvyšovaní sekrécie prolaktínu hypofýzou (Dostinex, Parlodel).

Nehormonálna terapia

  1. Vitamínové a minerálne komplexy. Uhličitan draselný spôsobuje zníženie afektívnych prejavov a nadmernú chuť do jedla. Magnézium orotát znižuje opuchy a nadúvanie. Vitamíny B sú veľmi účinné pri zmierňovaní psychoemotických porúch.
  2. Bylinné prípravky proti PMS atraktívne vďaka absencii vedľajších účinkov vďaka prírodným zložkám. Medzi takéto produkty patria „Cyclodinone“ a „Lady’s formula“. Normalizujú cyklus, zmierňujú bolesť a znižujú nevoľnosť.
  3. Prípravky na normalizáciu krvného zásobenia, metabolizmu a funkčného stavu centrálneho nervového systému(„Piracetam“). Pomáhajú stabilizovať syntézu hormónov súvisiacich s provokáciou PMS.
  4. Vazoaktívne lieky(„Pentoxifylín“, extrakt z gingko biloby, prípravky z polynenasýtených mastných kyselín, multivitamíny). Účelom týchto liekov je riediť krv, chrániť cievy a zlepšiť zásobovanie orgánov krvou. To všetko vedie k zníženiu bolesti.
  5. Diuretiká. Pri edematóznych a cefalgických formách sa odporúča diuretická liečba. Najčastejšie sa predpisujú pilulky na PMS, ako je Veroshpiron, čo je antagonista aldosterónu s výraznými antiandrogénnymi vlastnosťami. Dobre potláča podráždenosť a normalizuje náladu.
  6. Metabolické lieky, imunokorektory a adaptogény(„Erbisol“, „Ubiquinone“) zlepšujú nutričné ​​procesy a zvyšujú imunitu.
  7. Sedatíva a psychofarmaká eliminovať úzkosť („Rudotel“, „Seduxen“, „Sonapax“, „Adaptol“).
  8. Nesteroidné protizápalové lieky("Nimesulid") má protizápalový a analgetický účinok.

Liečba sa spravidla uskutočňuje v cykloch 3-6 mesiacov s prestávkami. Počas liečby PMS sa odporúčajú prechádzky na čerstvom vzduchu, mierna fyzická aktivita, dostatočný spánok a vyvážená strava. Na prečistenie organizmu je dôležité piť viac tekutín.