Aby pokožka zostala hladká a elastická. Ako urobiť pokožku tváre pružnou doma Čo musíte urobiť, aby bola vaša pokožka elastická

Vykonajte experiment: prstami stlačte prameň a pocítite jeho odpor. Uvoľnite a pružina sa okamžite vráti do predchádzajúceho tvaru. Takto sa prejavuje elasticita, fyzické vlastníctvo, zodpovedný za obnovenie tvaru objektu po jeho deformácii.

Sú ako pružiny v koži. Spolu s elastínovými vláknami a kyselinou hyalurónovou, ktorá poskytuje ich podporu, tvoria extracelulárnu matricu pokožky. S pribúdajúcim vekom prechádza extracelulárna matrica - kostra kože - určitými zmenami a koža stráca svoju elasticitu.

„Sila a elasticita sú súčasťou základný koncept odtieň pokožky. Rozdiel medzi nimi je malý. Kolagén, elastín, kyselinu hyalurónovú produkujú tie isté bunky – fibroblasty. Keď sa syntéza jednej látky zvyšuje, syntéza druhej sa zvyšuje a naopak. To znamená, že zmeny v produkcii všetkých týchto látok sa odrážajú v tóne pleti.“

Najjednoduchší spôsob, ako skontrolovať elasticitu pokožky, je štipnúť ju (v zápästí alebo na lícach). Elastická koža je dosť ťažko uchopiteľná prstami. A po kompresii značky zachytenia okamžite zmiznú.

Dobrý deň, milí čitatelia! V článku sa podrobne pozrieme na problémy epidermy a podelíme sa o tipy, ako urobiť pokožku elastickou, tónovanou a príťažlivou na mnoho rokov. Ak vás tento problém postihol, nebojte sa, pomôžeme vám nájsť ten pravý elixír mladosti.

Postupom času aj tá najkrajšia a najpružnejšia pokožka začína strácať svoje čaro a príťažlivosť a stáva sa ochabnutou. Žiaľ, čas riadi naše telo, mení ho a rôzne faktory pridávajú problémy. Ostáva už len čakať na koniec krásy! Alebo nie?

Hlavné faktory straty elasticity:

• znížená funkcia mazových žliaz,
• zhoršenie schopnosti dermis zadržiavať vlhkosť,
• tenké tukové tkanivo,
• zvýšená produkcia melanínu,
• spomalenie regeneračných procesov v tele,
• zhoršenie krvného obehu v bunkách.

A dôvod tohto:

• ultrafialové,
• oxidanty a škodlivé toxíny,
• chlórovaná voda,
• avitaminóza,
• zmeny súvisiace s vekom,
• hormonálne poruchy,
• rôzne choroby.

Nečakajte, snažte sa predchádzať akýmkoľvek negatívnym prejavom dermy už od útleho veku! Neustála starostlivosť a starostlivosť predĺži mladosť o 10 - 15 rokov.

Prostriedky a produkty

Najlepším životným spoločníkom pokožky sú oleje. Robia zázraky!

Mastné oleje (použitie pri masáži):

• jojoba,
• avokádo,
• mentol,
• olivový,
• broskyňa,
• z hroznových semien.

Esenciálne oleje vhodné pre elasticitu (do kúpeľa a masáže):

• grapefruit,
• citrón,
• borievka,
• fenikel,
• cyprus,
• rozmarín,
• aníz.

Ak chcete dermis pomôcť s výživou, tak verte, že toto je jedna z najlepšie spôsoby aby bol pevný a elastický.

Najlepšie produkty na to sú:

• mrkva,
• tekvica,
• bulharské korenie,
• brokolica,
• petržlen,
• fazuľa,
• fazuľa,
• marhule,
• jablká,
• kapusta,
• ríbezle,
• brusnica,
• citrusy,
• slivky,
• sušené marhule,
• mandle,
• naklíčené zrná,
• banány,
• otruby,
• rybí tuk,
• maslo,
• mlieko,
• žĺtok,
• ľanové semená,
• ryby,
• pečeň.

Tieto potraviny obsahujú najväčšie množstvo vitamínov A, B, C, E, D, F a K.

Naša pokožka miluje dlhé prechádzky čerstvý vzduch a piť veľa tekutín. Čistá voda každý deň vracia vlhkosť a obnovu epidermis.

Kúpele pre pružnosť a tón

Pravidelnými soľnými kúpeľmi si môžete urobiť elastickú pokožku tela.

Soľný kúpeľ so sťahujúcim účinkom

Ingrediencie:

• 400 gramov morskej soli,
• 2 kvapky citrónového oleja,
• dve kvapky cyprusového oleja,
• 2 kvapky feniklového oleja,
• 1/2 šálky mlieka.

Ako variť: zrieďte soľ vo vode, nie vyššej ako 38 stupňov. Pridajte oleje rozmiešané do 1/2 šálky mlieka.

Ako použiť: Kúpte sa maximálne 30 minút 2 - 3 krát týždenne.

Posilňujúci účinok má aj mliečny kúpeľ.

Mliečny kúpeľ s medom

Ingrediencie:

• 3 litre plnotučného kravského alebo kozieho mlieka,
• 1/2 šálky prírodného medu.

Ako variť: zrieďte med v mlieku a nalejte do kúpeľa s vodou, nie viac ako 38 stupňov.

Ako použiť: Kúpte sa maximálne 20 minút 2 - 3 krát týždenne.

Pri kúpaní môžete pridať rôzne bylinky. Tónujú, odstraňujú toxíny, majú protizápalové a regeneračné vlastnosti.

Bylinky do kúpeľa:

• zelený čaj,
• harmanček,
• tymian,
• žihľava,
• praslička,
• rozmarín,
• Melissa,
• mäta.,
• borievka.

Ak vaša pokožka prešla zmenami od puberty, pôrodu alebo náhlej zmeny hmotnosti, často to stačí na to, aby sa vrátila do starých koľají.

Masky pre vek 20-25 rokov

Ďalším krokom na obnovenie elasticity budú masky a zábaly.

Maska č.1

Ingrediencie:

• 1 kuracie vajce,
• 50 gramov kyslej smotany 20%,
• kapsule vitamínu E.

Ako variť: Zmiešajte vajíčko s vitamínom E a kyslou smotanou.

Ako použiť: naneste hmotu na dermis a masírujte problémové oblasti 10 - 15 minút. Opláchnite teplou vodou bez pridania mydla.

Maska č.2

Ingrediencie:

• 20 gramov pivovarských kvasníc,
• 30 gramov smotany s vysokým obsahom tuku,
• 2 - 3 lyžice. l. prírodný med.

Ako variť: Zmiešajte všetky ingrediencie.

Ako použiť: Naneste masku a masírujte 15 - 20 minút. Opláchnite teplou vodou bez pridania mydla.

Ak potrebujete ďalšie recepty, prečítajte si článok:

Masky sa najlepšie robia po sprche alebo kúpeli pred spaním! Ak chcete zlepšiť účinok, potom po kúpeli môžete použiť špeciálne telové krémy, napr.

• Regeneračný krém Restart Face Emulsion od Mixit,
• modelovací efekt od značky Clean Line,
• "Intenzívna starostlivosť. Elasticity" od Garnier,
• "Lift-Fermete" od značky Clarins.

Napnite svoju pokožku jednoduchými salónnymi produktmi

Ak máte náladu na vážnejší a zdĺhavejší boj o krásu, potom sa môžete uchýliť k rôznym príjemným salónnym procedúram, ktoré určite vrátia vašej derme ten najlepší vzhľad.

Zavinovanie je povolené takmer každému po 20-25 roku života a zriedkavo má kontraindikácie. Táto kozmetická procedúra je prospešná nielen pre epidermis, ale účinne bojuje aj s nadváhou a celulitídou.

Existujú zábaly:

• riasy,
• čokoláda,
• med,
• hlina,
• blato,
• víno atď.

Tento postup sa musí vykonať najmenej 5 - 8 krát, s intervalom 1 krát za 3 dni. Potom efekt nenechá na seba dlho čakať. Pokožka sa stáva napnutou, elastickou a nadváhu a pomarančová kôra zmizne.

Masáž

Pomáha napínať pokožku:

• všeobecná masáž,
• bodový manuál,
• vákuová masáž,
• proti celulitíde.

Pre väčší účinok je možné striedať masáž, ktorá je mimochodom zameraná najmä na problém straty elasticity dermy.

LPG hardvérová masáž tela valčekom

Postup:

• spevňuje pokožku,
• posilňuje krvné cievy,
• zvyšuje pevnosť a elasticitu.

Výsledok: elastická a napnutá pokožka celého tela.

Effect: po 5 - 8 procedúrach.

Je lepšie nechať si masáž od skúseného odborníka. Potom to bude nielen užitočné, ale aj príjemné. Ak sa to však rozhodnete urobiť sami, pre zlepšenie účinku vám môžeme odporučiť zaujímavé masérky z internetového obchodu My-shop. Ak sa vám niečo zapáči a rozhodnete sa to kúpiť, bude vám to v krátkom čase doručené v akomkoľvek meste.

Procedúry pre osoby nad 35 rokov

Pred vykonaním elastickej a utiahnutej dermis pomocou metód uvedených nižšie si preštudujte kontraindikácie.

Neskúšajte nasledujúce postupy, ak máte:

• krvné choroby,
• narušenie funkcie orgánov,
• hypertenzia,
• choroby srdca,
• ochorenia nervového systému,
• epilepsia,
• tehotenstvo,
• obdobie laktácie,
• cukrovka,
• onkologické ochorenia,
• čerstvé popáleniny alebo rany na tvári alebo tele,
• cievne ochorenia,
• poruchy krvácania,
• ochorenia štítnej žľazy.

Mikroprúdová procedúra Biogenie

Postup:

• čistenie,
• mikroprúdy.

Výsledok: eliminujú sa toxíny, dodávajú sa vitamíny.

Effect: pleť vyzerá mladšie o 5 - 10 rokov.

Viac podrobností o tomto postupe si môžete pozrieť v tomto videu.

Zdvíhanie hrudníka

Ak si pokožka pŕs vyžaduje starostlivosť, potom je čas, aby ste vykonali procedúru Push Up.

Postup:

• čistenie,
• hydratácia,
• nanášanie masky na pružnosť.

Výsledok: okamžitý.

Effect: 3 – 5 mesiacov.

Prečítajte si viac o tom, ako stiahnuť prsia.

KIT terapia pre spevnenie proti striám na prsiach a tele

Postup:

• odstránenie strií,
• valčeková masáž.

Výsledok: napnutá pokožka za 1 hodinu.

Effect: okamžitý.

Injekcie kyseliny hyalurónovej

Postup:

• bez anestézie,
• injekcie s kyselinou hyalurónovou sa aplikujú pod kožu.

Výsledok:2 - 3 procedúry.

Effect: elastická pokožka tváre do 6 mesiacov.

Mezoterapia v injekciách

Postup:

• zavedenie vitamínov a mikroelementov,
• podávanie liekov na lymfodrenáž.

Výsledok: po 8 - 10 procedúrach.

Effect: od 1 roka.

Kryoterapia

Postup:

• vystavenie nízkym teplotám, od mínus 140 stupňov Celzia.

Doba vystavenia: do 2 minút.

Výsledok: zvýšená imunita, elasticita dermis.

Effect: po 10 procedúrach sa môžete zbaviť 7 - 10 kg nadváhy.

Lifting a operácia pokožky tváre, krku a hrudníka po 45

Zdvíhanie hardvéru

• laser,
• rádiové vlny,
• mikroprúdy,
• ultrazvuk,
• fotolifting.

Postup: b bez anestézie.

Výsledok: okamžitý.

Effect: na 2 - 5 rokov.

Plazmolifting v injekciách

Postup: bez anestézie.

Výsledok: po 4 - 7 procedúrach.

Effect: od 1 roka.

Niťový lifting pre napnutú tvár

Postup: lokálna anestézia.

Výsledok: do 2-3 týždňov.

Effect: na 5 - 7 rokov.

Endoskopické zdvíhanie

Postup: celková anestézia.

Výsledok: po 6 - 8 týždňoch.

Effect: od 5 - 7 rokov.

Kruhový facelift

Postup: celková anestézia.

Výsledok: po 6 - 8 mesiacoch.

Effect: od 7 - 10 rokov.

Záver

Dôležité mať na pamäti:

1. Metódy kontroly voľte podľa stupňa vzniknutého problému.
2. Všetky pleťové produkty musia byť bezpečné a testované.
3. Vždy začnite s najjednoduchšími odporúčaniami.
4. Starostlivo si preštudujte kontraindikácie a dodržujte uvedené proporcie.
5. Závažné postupy vyžadujú konzultáciu s odborníkom.

Na zachovanie vašej krásy bolo vytvorených veľa prostriedkov a metód. Vyberte si to najlepšie, používajte len overené produkty. Buďte vždy zdraví a mladí!

Uvidíme sa v ďalšom článku!

Ako starnete, vaša pokožka má tendenciu stenčovať sa. Preto je dôležité sa o svoju pokožku starať, aby bola pružná a napnutá. Rednutie pokožky môže nastať, keď sa hladina kolagénu v pokožke zníži a elasticita pokožky sa stratí. Kolagén je proteín nachádzajúci sa v pokožke, ktorý pomáha vyživovať pokožku a udržiavať ju zdravú. Tenkú kožu môže spôsobiť aj dlhodobé používanie steroidných mastí, ktoré ľahko spôsobujú kožné lézie a robia ju krehkou a priehľadnou. Našťastie existuje množstvo vecí, ktoré môžete vyskúšať, aby bola vaša pokožka hrubšia, silnejšia a napnutejšia.

Kroky

Používanie kozmetických výrobkov

Denne aplikujte hydratačný krém. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete hydratačný krém, ktorý obsahuje nasledujúce zložky: vitamíny C, A, E a betakarotén. Zvlhčovače, ktoré obsahujú sietnicu (kyslá forma vitamínu A), môžu byť použité na kožu na stimuláciu bunkového delenia. Produkty Retinal sú dostupné vo forme sér, mastí a krémov.

Na pokožku používajte olej s vitamínom E. Pred nanesením na pokožku prepichnite kapsulu s vitamínom E a vytlačte jej obsah do rúk. Vitamín E pomáha spevniť pokožku, najmä pri lokálnej aplikácii.

Vždy používajte opaľovací krém, keď ste vonku. Používajte denne opaľovací krém, najmä na miestach, ktoré sú v lete veľmi horúce. Skúste použiť krém s ochranným faktorom aspoň 15 (alebo vyšším, ak máte obzvlášť bledú alebo citlivú pokožku), aj keď je zamračené dni, pretože slnečné UV lúče môžu preniknúť do mrakov.

Snažte sa nepoužívať steroidné krémy na pokožku. Ak je to možné, vyhnite sa používaniu steroidných krémov na pokožku, pretože môžu mať stenčujúci účinok. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vám boli predpísané steroidné krémy na liečbu základného kožného ochorenia, ako je ekzém. Dermatológ zvyčajne predpíše alternatívne povrchové liečby, ktoré neobsahujú steroidy.

Aplikujte produkty, ktoré obsahujú vitamín C. Používajte séra, krémy a mlieka, ktoré obsahujú vitamín C. Vitamín C pomáha vypĺňať pokožku a stimulovať produkciu kolagénu. Pri pravidelnom používaní pomáha napínať pokožku.

1. Na pokožku používajte masti s olejom z kamélie. Semená kvetov kamélie možno vylisovať, aby sa získal olej zo semien kamélie. Tento olej možno použiť na napnutie pokožky.

   • Na prípravu masti zmiešajte niekoľko kvapiek oleja zo semien kamélie s 1/4 čajovej lyžičky oleja s vitamínom E, 3 kvapkami levanduľového oleja a jednou čajovou lyžičkou oleja z prvosienky. Pred použitím túto zmes pretrepte. Denne si naneste niekoľko kvapiek balzamu na pokožku, aby ste ju napnuli.
   • Medzi jednotlivými použitiami sa má masť uchovávať v chladničke.

2. Skúste použiť lokálne antioxidanty, aby ste predišli poškodeniu pokožky. Povrchové antioxidanty môžu byť použité na prevenciu poškodenia kože a opravu poškodenej kože. Hľadajte povrchové úpravy, ktoré obsahujú niektorú z nasledujúcich zložiek:

   • Extrakt zo zeleného čaju, vitamín A, vitamín E, tokotrienoly, dusitan boritý, kyselina alfa-lipoová, dimetylaminoetanol, pentapeptidy a rastlinné oleje, ako sú lotosový, nechtíkový a ženšenový olej.

   Zmena stravy

   1. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny C a E. Tieto vitamíny opravujú opotrebované tkanivá v tele a tým spomaľujú proces starnutia. Potraviny bohaté na vitamín C pomáhajú zvyšovať produkciu kolagénu, čo následne pomáha napínať pokožku v priebehu času.

      • Potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín C zahŕňajú: citrusové plody, pomaranče, kivi, brokolica, paradajky a karfiol. Denná požiadavka vo vitamíne C – 75-90 mg.
      • Potraviny bohaté na vitamín E: olivový olej, avokádo, brokolica, tekvica, papája, mango a paradajky. Denná potreba je 15 mg.
      • Potraviny bohaté na vitamín A: pomaranče, tekvica, sladké zemiaky, špenát a mrkva. Denná potreba vitamínu A je 700-900 mg.

   2. Pite aspoň osem pohárov vody denne. Voda pomáha odstraňovať odpad a toxíny z tela, a preto obnovuje pokožku. Pomáha tiež zlepšiť elasticitu pokožky a umožňuje jej prirodzené hojenie.

      • Okrem pitná voda, úroveň hydratácie si môžete zlepšiť aj pitím bylinkové čaje a konzumáciou ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vody, ako je vodný melón, paradajky, repa a zeler.

   3. Užívajte olej zo semien boráku lekárskeho alebo doplnky rybieho oleja. Doplňte svoju stravu olejom zo semien boráku lekárskeho a rybí olej. Pomáhajú posilňovať kolagén pod kožou a udržiavať pokožku hydratovanú.

      • Tieto oleje sú tiež bohaté na vitamín B3, ktorý je veľmi dôležitý pre zdravú pokožku. Forma vitamínu B3 (známa ako niacínamid) môže dokonca pomôcť redukovať vrásky a zlepšiť elasticitu pokožky.
      • Odporúčané denná dávka z týchto olejov je 50 mg. Užívajú sa perorálne, vo forme kapsúl.

   4. Použite vývar z kostí. Vývar z kostí - tradičné jedlo, o ktorom je známe, že posilňuje imunitný systém. Je výborným zdrojom minerálov a želatíny. Vývar z kostí tiež podporuje kĺby, pokožku a vlasy vďaka vysoký obsah kolagén. Pomáha odstraňovať celulitídu, pretože podporuje hladké spojivové tkanivo.

      • Ak chcete pripraviť vývar z kostí, hľadajte kvalitné kosti z dobytka kŕmeného trávou, kosti bizóna, kosti dobytka alebo voľne žijúcich rýb. Pridajte takmer 1 kg. kosti v 3-4 litroch vody a privedieme do varu. Znížte teplotu a pokračujte v varení 24 hodín pre mäsové kosti alebo 8 hodín pre rybie kosti.
      • Cieľom varenia na dlhú dobu je skutočne zmäknúť kosti, kým sa vám podarí extrahovať želatínovú tekutinu cez sito. Odvar pite alebo zmiešajte s inými jedlami.

Hlavné príčiny starnutia pokožky a spôsoby boja proti nim prospešné vlastnosti bežné produkty zdravia a krásy, najúčinnejšie a najobľúbenejšie domáce masky na udržanie pružnosti a sviežosti pokožky tváre/

Pokožka tváre, ktorá žiari mladosťou a krásou, dokáže urobiť krásou každú ženu. Ale nanešťastie, neustály stres, chronický nedostatok spánku, nedostatok čerstvého vzduchu a vitamínov, nadmerné používanie dekoratívnej kozmetiky, znečistenie plynmi a tisíce ďalších príčin vedú k tomu, že naša pokožka stráca lesk a pružnosť a kozmetika jej sviežosť veľmi nepomáha.

Prečo pleť stráca pružnosť a ako sa s tým vysporiadať

Vnútrobunková tekutina pomáha kožným bunkám udržiavať elasticitu, elasticitu epitelu zabezpečuje hrúbka kolagénových vlákien, ktoré „podporujú“ našu pokožku. Vekom sa kolagén postupne stenčuje, procesy obnovy epitelových buniek sa spomaľujú, pokožka sa stenčuje, „naťahuje“, tvoria sa na nej vrásky a záhyby. Do tohto prirodzeného procesu nemôžete zasahovať, ale môžete spomaliť jeho vývoj a znížiť vplyv vonkajších negatívnych faktorov na pokožku.

Faktory ovplyvňujúce vzhľad koža:

1. Vnútorný stav tela - koža sa týka vylučovací systém, prostredníctvom nej sa ľudské telo zbavuje nadbytočných nepotrebných resp škodlivé látky, upcháva naše telo zvnútra. Príliš veľa mastných alebo sladkých jedál vedie k nadmernej sekrécii kožného mazu, upchávaniu vnútorných kanálikov kože a vzniku zápalových ochorení a akné. Ak chcete dať mastnej „mastnej“ pleti svieži vzhľad a zbaviť sa pretrvávajúceho akné na čele, brade či lícach, musíte prehodnotiť svoj jedálniček a prestať jesť nezdravé jedlá.
2. Nedostatok živín a vitamínov - bunky vonkajšieho epitelu sa neustále obnovujú a rastú a na to potrebujú živiny vo veľkom množstve, ich nedostatok vedie k olupovaniu, suchej pokožke, strate pružnosti a vzniku nepríjemných následkov v podobe vyrážok. Pokožka potrebuje aj vitamíny a minerály, najmä vitamíny A, E, PP a iné. Aby vaša pleť vyzerala vždy svieža a čistá, musíte dodržiavať pravidlá správna výživa a jesť viac čerstvej zeleniny, ovocia a obilnín - prírodné zdroje vitamíny a živiny. Tiež by bolo dobré preventívne užívať multivitamínové prípravky a špeciálne masky s vitamínmi na pleť.
3. Dostatok tekutín – človek je z 80% voda a väčšina tekutiny je obsiahnutá v kožných bunkách. Jednou z príčin vzniku vrások a kožných záhybov je nedostatok vnútrobunkovej tekutiny, pre doplnenie jej zásob sa odporúča vypiť 2 poháre čistej neperlivej vody denne, používať zvlhčovače alebo pravidelne hydratovať pokožku počas dňa, najmä ak sa nachádzate v blízkosti vykurovacích zariadení, klimatizácie alebo iných zariadení na sušenie vzduchu.
4. Čistenie pleti – dekoratívna kozmetika, prach a rôzne látky vo vzduchu pokrývajú pokožku tváre tenkou kôrkou, ktorá upcháva póry a narúša normálny proces dýchania a čistenia pleti. To vedie k rýchlemu starnutiu buniek, zápalovým ochoreniam a vzniku skorých vrások. Pravidelné čistenie pleti, umývanie špeciálnou kozmetikou alebo výluh z liečivých bylín a vždy očistenie pleti od všetkej kozmetiky pred spaním zníži škodlivé účinky a udrží vašu pokožku zdravú dlhšie.

Koža môže stratiť elasticitu kvôli nedostatku vitamínov

Ako urobiť svoju pleť pevnú a žiarivú doma

Kozmetické kliniky a kozmetické salóny vám ponúkajú sériu procedúr starostlivosti o pleť, ktoré sľubujú rýchle omladenie a čistenie. Početné peelingy, peelingy a masky môžu skutočne pomôcť obnoviť stratenú pružnosť a sviežosť, no takéto procedúry budete musieť podstupovať neustále. A ak nemáte čas alebo príležitosť pravidelne navštevovať kozmetológa, môžete vyskúšať tie staré, ale napriek tomu efektívne recepty na starostlivosť o pleť doma.

Hlavná vec je, že rozhodnutím použiť takéto prostriedky absolútne nič nestratíte a nič neriskujete. Väčšina domácich masiek a peelingov je vyrobená z improvizovaných produktov a produkty na jedenie, ktoré sú v každej domácnosti a aj pri nesprávnom používaní to nijako neovplyvní stav vašej pokožky. Nie je a nemôže tu byť vedľajšie účinky, ako napríklad pri použití chemického peelingu alebo laserového resurfacingu pokožky.

Nebudete potrebovať veľa času a úsilia, aby ste sa o svoju pleť starali, stačí si každý deň venovať 15-20 minút a čoskoro budete prekvapení, aké zmeny nastali.

Pevná pokožka a cvičenie

Fyzické cvičenie nám pomáha udržiavať v kondícii nielen telo, ale aj pokožku. Fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh, stimuluje metabolizmus a odstraňuje toxíny z tela. Pre dobrý tonus pokožky a svalov stačia ranné cvičenia 15 minút denne alebo pravidelné návštevy telocvičňa, tanečné štúdio či bazén. Dokonalá kombinácia fyzické aktivity a čerstvý vzduch – ranný beh alebo cvičenie na čerstvom vzduchu. Žiaľ, športuje veľmi málo ľudí a počet žien zaťažených prácou, domácimi problémami a výchovou detí, ktoré športujú, je vo všeobecnosti minimálny. No len pravidelná fyzická aktivita pomôže udržať svalový tonus a pružnosť pokožky a aj tie najvyťaženejšie ženy si nájdu 15 minút denne. Môžete napríklad robiť ranné cvičenia pri príprave raňajok, žehlení oblečenia alebo dennom upratovaní domu, hlavnou vecou je túžba.

Masáže a vodné procedúry

Ďalším spôsobom, ako urobiť pokožku elastickou a zlepšiť celkové zdravie, sú masáže a vodné procedúry.

Masáž stimuluje krvný obeh, priaznivo pôsobí na stav svalov a pokožky, urýchľuje regeneráciu buniek, znižuje ukladanie tuku a bojuje proti celulitíde. Ak chcete obnoviť elasticitu pokožky tváre a brady, mali by ste sa snažiť masírovať pokožku denne po dobu 5-10 minút. Táto masáž sa začína hladením líc, čela a brady, potom pokračuje hladkaním, ľahkým miesením a trením.

Masáž môže oživiť vašu pokožku

Na stav pokožky tváre a tela priaznivo pôsobia aj kontrastné sprchy a teplé kúpele. Studená voda trénuje cievy, zužuje ich a horúca spôsobuje rozšírenie ciev, „naparovanie“ pokožky a stimuláciu krvného obehu. Efekt pomôžu umocniť rôzne sprchové gély, telové peelingy a trenie pokožky tvrdou žinkou alebo uterákom.

Kúpele na omladenie pokožky

Teplé kúpele vám pomôžu uvoľniť sa, zmierniť svalové napätie, upokojiť nervový systém a obnoviť sviežosť a pružnosť pokožky, preto môžete do vody pridať rôzne zložky:

mlieko s medom - čím viac, tým lepšie, ideálnou možnosťou je kúpanie z mlieka a 1 litra prírodného medu;

infúzie liečivé byliny– oregano, okvetné lístky ruží, medovka, harmanček, tymian a iné;

citrusová šťava - nalejte niekoľko pohárov čerstvo vytlačenej pomarančovej, citrónovej alebo grapefruitovej šťavy do teplého kúpeľa, hlavná vec je, že voda nie je príliš horúca, potom esenciálne oleje bude mať aktívnejší účinok na pokožku;

aromatické oleje - lacná možnosť kúpeľa s ovocnou šťavou alebo bylinkovým nálevom; do horúcej vody pridajte 10-20 kvapiek aromatického oleja z čajovníka, pomaranča, ružového oleja, mäty alebo iného.

Denná starostlivosť o pokožku tváre

Aby pokožka zostala elastická a hladká, potrebuje každodennú starostlivosť a hydratáciu.

Ráno je užitočné utrieť si tvár kockou ľadu vyrobenou z odvarov liečivých bylín alebo mäkkých prevarená voda- to zvýši cievny tonus a osvieži pokožku. Po náročnom dni v práci je veľmi dôležité správne očistiť pokožku od všetkých nečistôt a dekoratívnej kozmetiky. Aby ste to dosiahli, musíte starostlivo očistiť pokožku špeciálnym mliekom alebo krémom, opláchnuť tvár studenou vodou a aplikovať výživný nočný krém na tvár a krk.

Nezabúdajte sa o svoju pleť starať každý deň

Aby bola pokožka tváre čistá a bez podráždenia a vyrážok, na umývanie je najlepšie používať prevarenú, vychladenú alebo čistenú vodu a na zmäkčenie tvrdej vody môžete pridať štvrť polievkovej lyžice sódy na 1 liter vody.

Po umytí by sa pokožka nemala trieť uterákom; to vyvoláva výskyt predčasných vrások v dôsledku natiahnutia tenkej vrchnej vrstvy; musí sa opatrne osušiť obrúskom alebo mäkkým uterákom.

Kozmetika na starostlivosť o pleť

Pred nákupom kozmetiky na starostlivosť o pleť musíte správne určiť jej typ. Suchá pokožka potrebuje neustálu hydratáciu, pri tomto type pokožky nemôžete na umývanie používať bežné mydlo, treba vyberať pleťové vody bez alkoholu a krémy s vysokým obsahom tuku. Tiež takáto pleť potrebuje ochranu pred studeným vzduchom, vetrom a slnečným žiarením, no jej hlavnou výhodou je absencia akné a vyrážok.

Ideálnou možnosťou je normálna pleť, nie je príliš suchá ani mastná, majiteľkám takejto pleti možno len závidieť a odporúčať, aby kozmetické prípravky používali čo najmenej, aby pleť nepokazili.

Mastná pleť sa ľahko zapáli, sú na nej zreteľne viditeľné široké póry, je lesklá a niekedy nemusí mať práve najpríťažlivejší vzhľad.Aby sa predišlo podráždeniu a vyrážkam, treba ju neustále čistiť, sušiť a vyhýbať sa konzumácii mastných jedál a sladkostí.

Rozhodnite sa podľa typu pleti

Je celkom ľahké pochopiť, aký typ pokožky máte, ak na konci dňa v teplom období, v upchatej miestnosti, vaša tvár zostáva suchá a po umytí sa zdá, že sa „napne“ - váš typ je jemný, tenký , suchá koža.

Vlastníci mastnú pleť za rovnakých podmienok, ak si prejdete obrúskom cez čelo alebo bradu, uvidíte na papieri mastné odtlačky a váš nos a líca budú lesklé.

Často sa stretáva zmiešaný typ– napríklad pokožka na čele a brade je mastná a na lícach je to normálne, v tomto prípade budete musieť na starostlivosť o tvár používať inú kozmetiku.

Domáce recepty pre pevnú pokožku

Tieto výrobky používajú ženy od staroveku, ale dodnes ľudové recepty nestratili svoj význam a popularitu, napriek množstvu kozmetických masiek, krémov a pleťových vôd. Naozaj pomáhajú udržiavať tón pleti, priaznivo vplývajú na stav pleti a pri pravidelnom používaní dokážu vrátiť pleti mladosť a sviežosť.

Ak chcete maximalizovať účinok používania receptov „babičky“, mali by ste pri aplikácii akýchkoľvek masiek na pokožku tváre počúvať základné pravidlá:

1. Najprv je potrebné pleť vyčistiť, je vhodné držať si tvár nad parou, spôsobí to nával krvi do pokožky a rozšírenie ciev. Táto procedúra sa dá ľahko kombinovať s kúpeľom alebo večerným relaxom.
2. Masky budú fungovať efektívnejšie, ak budú teplé.
3. Počas takýchto kozmetických procedúr musíte čo najviac uvoľniť všetky svaly tváre, nehýbať sa, nerozprávať a nemyslieť na nepríjemné veci. Ideálnou možnosťou je ležať v tmavej miestnosti so zavretými očami a počúvať obľúbenú hudbu.
4. Masky je potrebné pravidelne opakovať, pretože efekt ich používania bude badateľný až po niekoľkých týždňoch a ak si urobíte pravidlom aspoň raz týždenne vyrobiť si výživnú masku pre vašu pleť, o pár mesiacov vaša tvár bude sviežejšia, vaša pokožka bude elastická a vyrážky a podráždenie sa znížia.

Užitočné produkty pre našu pokožku

Mliekareň

Mliečne výrobky sú dobré nielen pre naše telo, ale aj pre pokožku. Vyživujú ju, zjemňujú a zvyšujú elasticitu. Tuky obsiahnuté v týchto produktoch prenikajú hlboko do pokožky a pomáhajú vyhladiť jemné vrásky a záhyby a polynenasýtené mastné kyseliny na nej vytvárajú tenkú ochrannú vrstvu. okrem toho mliečne výrobky môže pokožku trochu zosvetliť a urobiť ju hladkou a matnou.

Maska vyrobená z mliečnych výrobkov urobí vašu pleť matnou

Na pokožku tváre a tela môžete použiť akékoľvek mliečne výrobky, tu sú niektoré z najpopulárnejších receptov:

maska ​​z kyslej smotany - na tvár a dekolt naneste hustú kyslú smotanu a nechajte 15-20 minút;

maska ​​z tvarohu s medom - zmiešajte 3 polievkové lyžice plnotučného tvarohu s 1 lyžicou teplého medu, naneste na tvár s výnimkou okolia očí a nechajte pôsobiť 20 minút, opláchnite teplou vodou;

kefír alebo jogurt je výborný prípravok na pokožku tváre, tvár si môžete umyť tekutým jogurtom alebo kefírom, na tvár naniesť hustejší prípravok a nechať pôsobiť 20-30 minút.

Med

Med je už dlho považovaný za jeden z najliečivejších produktov. On obsahuje veľké množstvo vitamíny, mikroelementy a prírodné antioxidanty. Medové masky robia pokožku napnutú, jemnú a zamatovú, vyživujú ju zvnútra a omladzujú bunky, čím stimulujú rast epitelového tkaniva.

Pre pružnosť tváre a tela môžete masírovať medom alebo na tvár naniesť rozpustený med s mliekom či inými mliečnymi výrobkami, na to stačí rozohriať pár lyžíc prírodného medu, zmiešať so smotanou alebo kyslou smotanou a natrieť na pokožku tváre a nechajte masku 15-20 minút. Veľmi účinné sú medové zábaly na celé telo, naneste si tenkú vrstvu medu na celé telo v saune a chvíľu počkajte, po takýchto procedúrach bude vaša pokožka napnutá, čistá a jednoducho žiari zdravím.

Obilniny

Ovsené vločky sú výborným prírodným peelingom na pokožku, no okrem toho navracajú pokožke pružnosť a čistotu. Ovos obsahuje vitamíny skupiny B a kyselina listová ktoré naša pokožka potrebuje veľké množstvá. Na vytvorenie pleťovej a telovej masky stačí zmiešať pár lyžíc ovsené vločky s nepasterizovaným mliekom alebo kefírom počkajte, kým navlhnú a naneste pastu na pokožku. Masku musíte držať 20-30 minút.

Niektoré potraviny sú užitočné nielen na jedenie, ale aj na použitie ako masky

Kvasnice

Kvások je veľmi prospešné huby, pomáhajú nielen nadýchať pečivo, ale tiež sťahujú póry, regulujú činnosť mazových žliaz, čistia a vyživujú pokožku.

Ak chcete získať vynikajúcu pleťovú masku, zmiešajte 1 polievkovú lyžicu rozdrveného droždia s malým množstvom teplého mlieka, premiešajte a naneste na tvár, krúživými pohybmi jemne vtierajte do pokožky, po 15 minútach zvyšky opláchnite teplou vodou.

Mandľový

Čarovný produkt, ktorý dokáže rýchlo vrátiť pružnosť a krásu vašej pleti. Mandľové mlieko alebo mandľový olej, produkt mimoriadne bohatý na bielkoviny – bielkoviny potrebné pre elasticitu našej pokožky, navyše obsahuje veľké množstvo vitamínov a ďalších živín, ktoré našej pokožke poskytujú hĺbkovú hydratáciu a ochranu. Na vytvorenie kozmetického výrobku vlastnými rukami sú vhodné akékoľvek mandľové výrobky. Vynikajúcu pleťovú masku si môžete vyrobiť z mandľovej drviny a teplej vody, vezmite na to 4 polievkové lyžice mandlí a pohár teplej vody, ingrediencie dôkladne premiešajte do hladka a naneste na tvár, jemne vtierajte do pokožky, po 20- 30 minút opláchnite teplou vodou. . Mandľový olej alebo sa mlieko môže použiť v čistej forme, hydratuje ním pokožku tváre a tela po kúpaní alebo pred spaním.

Olivový olej

Olivový olej je už dlho považovaný za liečivý produkt, obsahuje veľké množstvo vitamínov, mastné kyseliny, živín a antioxidantov. Táto maska ​​je ideálna pre suchú, tenkú pokožku, pomôže ju hydratovať, vyživuje ju výživnými látkami a dodáva lesk a pružnosť.

Vytvorenie takejto masky je veľmi jednoduché - musíte vziať niekoľko polievkových lyžíc olivového oleja, zmiešať s citrónovou šťavou alebo žĺtkom a naniesť na pokožku tváre a krku na 15-20 minút, zvyšok osušiť papierovou utierkou a umyť teplou vodou.

Vajcia

Vaječný žĺtok - skutočná špajza užitočné látky a vitamíny, je bohatý na vitamíny A a E rozpustné v tukoch, ktoré pokožka potrebuje na obnovu a proteín dokonale čistí pokožku, vďaka čomu je hladšia a rozjasnená.

Na vytvorenie pleťových masiek môžete použiť obe časti vajíčka. Žĺtok poslúži ako výživná maska ​​na suchú a mdlú pleť, bielko dodá pleti rovnomerný vzhľad a pomôže zosvetliť pehy či starecké škvrny. Pre výživnú masku zmiešajte 1 žĺtok s medom resp olivový olej a naneste na tvár po dobu 20-30 minút, ľahko porazte proteín pre masku a naneste tenkú vrstvu na pokožku, po 15-20 minútach opláchnite teplou vodou.

Čokoláda a kakao

Tieto produkty sú ideálne na vytváranie masiek proti starnutiu pleti. Kakao a čokoláda sú bohaté na živiny a vitamíny, tonizujú pokožku, navracajú jej pružnosť a sviežosť, kofeín v kakaových výrobkoch aktivuje metabolizmus a pomáha v boji proti celulitíde.

Na pleťovú masku zmiešajte 1 diel kakaového prášku alebo jemne mletú kávu s 2 dielmi mliečny výrobok– teplé mlieko alebo jogurt, pridajte med (pre suchú pleť) alebo citrónovú šťavu (pre mastnú pleť), dôkladne premiešajte a naneste na čistú pleť tváre a krku. Po 15-20 minútach masku zmyte teplou vodou.

Čokoládové zábaly sú veľmi užitočné pre elasticitu pokožky. Túto službu ponúkajú mnohé kozmetické salóny, no ľahko ju možno nahradiť domácim zábalom s kakaovým práškom. Aby ste to dosiahli, musíte zriediť 200 gramov suchého prášku s 0,5 litrom horúcej vody, naniesť na telo, problémové oblasti zakryť potravinovou fóliou a zabaliť do uteráka, na zvýšenie účinku môžete vrch prikryť teplú deku, po 15 minútach zmyte čokoládu teplou vodou.

Takéto zábaly by si nemali robiť ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami, poruchami metabolizmu, chronické choroby vnútorných orgánov alebo tehotných žien.

Esenciálne oleje pre pevnú pokožku

Éterické oleje sú vysoko koncentrované výťažky zo semien, listov alebo plodov rôznych rastlín, obsahujú veľké množstvo užitočných látok a majú mnoho rôznych účinkov na ľudský organizmus. Na udržanie elasticity pokožky môžete použiť citrusové oleje, najmä pomarančový alebo grapefruitový, anízový, klinčekový olej, smrekovec, myrhu či kadidlo. Takéto oleje sa pridávajú do kúpeľa a umývacej vody, natierajú sa na pokožku a nakvapkajú sa do krémov a masiek. Každý z nich má svoj liečivý účinok a na dosiahnutie maximálneho účinku je potrebné ich používať podľa návodu.

Účinné masky pre pružnosť pokožky

Tu je niekoľko ďalších jednoduchých a účinných masiek na pružnosť pokožky.

1. Francúzska maska ​​- zmiešajte 1 pohár smotany s 1 vajcom, 100 gramami vodky, šťavou z 1 citróna a 1 lyžičkou glycerínu. Výslednou zmesou by ste si mali utrieť tvár každý deň pred spaním.
2. Recept od Sofie Loren - zmiešajte 100 gramov smotany s 1 lyžičkou želatíny, medom a glycerínom. Najlepšie je zaliať želatínu cez noc v smotane a ráno ju zohriať na miernom ohni, kým sa nerozpustí, pridať glycerín a med. Výslednú hmotu jemne naneste na tvár pozdĺž masážnych línií a nechajte pôsobiť 15-20 minút.
3. Kokosová maska ​​– zmiešame 1 polievkovú lyžicu kokosovej dužiny resp kokosové lupienky s 1 polievkovou lyžicou prírodného jogurtu alebo zrazeného mlieka a 1 polievkovou lyžicou ovsených vločiek. Výslednú zmes dôkladne premiešajte a naneste na vopred naparenú pokožku tváre a hrudníka. Vtierajte do pokožky jemnými masážnymi pohybmi po dobu 5-10 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Dobre upravená a jemná pokožka u žien po 25 rokoch je výsledkom neustálej starostlivosti a opatrný postoj. Stojí za to začať sa svojmu vzhľadu venovať aspoň 15-20 minút denne, nezabúdajte na príjem vitamínov, správnu výživu, fyzickú aktivitu a príjemné emócie a potom vaša pleť a postava ohromí mladosťou a sviežosťou aj vo vyššom veku .

Je to tak usporiadané od prírody, že ženská krása krehké a krátkodobé: pred dosiahnutím 30 rokov si mnohé dámy smutne všimnú prvý príznak vyblednutia - pokožka stráca svoj tón. Ale zároveň sa mnohým ľuďom podarí doslova „zachrániť tvár“ a vyzerať skvele ešte mnoho rokov. Tajomstvo je jednoduché: mladistvú a sviežu pleť podporuje každodenná dôkladná starostlivosť o seba, a nie nevyhnutne salónna – nie každý si to môže dovoliť. Navyše samotné kozmetické procedúry stále nestačia – je potrebný integrovaný prístup. Dnes sa naučíme, ako urobiť pokožku tváre elastickou a utiahnutou doma.

O užitočnom a škodlivom

V boji o elasticitu pokožky je dôležité tomu rozumieť procesy starnutia v tele sa zanedbávajú veľmi skoro, keď má žena sotva 20. Ale existujú množstvo faktorov, ktorý Spomaľ alebo naopak zrýchliť zmeny, ktoré sa začali:

• Stravovacie správanie
  Sme to, čo jeme – to nie je len bežný výraz, ale skutočnosť. Konzumácia rýchleho občerstvenia, spracovaných potravín, sladených nápojov, nadmerné používanie kofeín, cukor, tuk vedie nielen k vymiznutiu pásu, ale aj k ochabnutiu kože. Dodržiavaním zásad správnej výživy sa môžete zbaviť mnohých zdravotných problémov a ako bonus získate napnutú pokožku tváre.
• Správanie pri pití
  Každý počul o slávnych „troch litroch vody denne“, no málokto dokáže vypiť toľko. V skutočnosti sú 3 litre veľmi svojvoľná hodnota: podľa odborníkov na výživu všetko závisí od hmotnosti, zamestnania, veku. Takže na 1 kg telesnej hmotnosti ženy denne je potrebných 30 g čistej vody jednoducho pre životne dôležité procesy a s fyzickou aktivitou sa toto číslo výrazne zvýši. Prebytočná tekutina v tele nie je o nič menej nebezpečná ako jej nedostatok.
• Ekologické prostredie
  Neustále cestovanie naprieč rôznymi klimatickými sektormi, časté prudké zmeny teploty, dlhé hodiny na slnku resp silný vietor- to všetko ovplyvňuje elasticitu pokožky tváre, pretože je najmenej chránená pred agresívnymi poveternostnými vplyvmi.
• Stres a nedostatok spánku
  Sú pevne spojené, navzájom sa generujú a podporujú. Často sa bojíme vyhľadať pomoc odborníka, hoci si s takýmito poruchami nevieme poradiť sami. Výsledkom je rýchle vyblednutie pokožky tváre a strata elasticity. Kurz sedatív schválený lekárom a kurzy jogy - takéto odporúčania zvyčajne poskytujú kozmetológovia, ktorí pomáhajú žene utiahnuť pokožku tváre.
• Suchý vnútorný vzduch
  Väčšina pracovných kancelárií je vybavená klimatizáciou, ktorá poskytuje príjemnú teplotu, ale to nezaručuje dostatočnú vlhkosť vzduchu. Čo sa týka bytov, ústredného kúrenia a neustáleho používania plynová pec majú tiež negatívny vplyv na vlhkosť. Všimli ste si, aké drsné je oblečenie, keď sa suší na radiátore? Niečo podobné hrozí aj vašej pokožke.

Každý z uvedené aspekty je dôležitá, pretože ovplyvňuje stav epitelu ako celku, a teda aj pokožky tváre. Áno, presne tak by to malo byť vnímať tvár- je to súčasť všeobecnej kože a nie samostatný orgán, preto niektoré kozmetické procedúry na udržanie elasticity nestačí, všetko je oveľa komplikovanejšie. Masky a krémy prinesú určitý výsledok, ale s integrovaným prístupom sa výrazne zvýši prevencia starnutia.

Aby bola pokožka tváre napnutá, je potrebné začať so špeciálnou starostlivosťou vopred, až po zistení začiatku vädnutia.

Vytvorené vrásky, dokonca aj malé, hladká bez botoxu takmer nemožné. ale vo vašich rukách vykonať prípadné opatrenia doma, o ktorých povieme tiĎalej.

Kozmetické procedúry

Návšteva salónu krása pre procedúry omladenia pleti vždy dodáva žene príjemné sebavedomie - spevnená kontúra tváre, pokožka je zamatová, ale problém je - peňaženka výrazne schudla... Ale hlavné manipulácie kozmetickej starostlivosti vykonávame doma, úplne automaticky, bez toho, aby sme premýšľali o hodnote našich činov. Tu nejaké odporúčaniačo pomôže doma urobiť pokožku tváre viac tónovanou:

• Nezanedbávajte základy hygienické normy: Umyte si tvár dvakrát denne, v prípade potreby použite odstraňovač make-upu. Denné správne čistenie- kľúč k zdravej pokožke tváre.
• Odstráňte odumreté kožné bunky pomocou peelingy a peelingy. Pravidelné pomáha exfoliácia pokožka sa sama obnovuje. Ako si pripraviť scrub doma, sa dozviete kliknutím sem.
• Kocka ľadu z bylinkový odvar používali naše staré mamy v snahe predĺžiť si mladosť. Tento nástroj nestratil svoj význam, kozmetický ľad stimuluje metabolické procesy, zásobovanie krvou. Odporúčaná dĺžka trvania trenie pokožky tváre je 3 minúty a na ľade sa neudržíš v jednej oblasti ho treba neustále posúvať.
• Po umytí Odporúča sa utrieť pokožku kozmetickými prípravkami tonikum.
• Krémy alebo séra aplikované na pokožku tváre by ste mali vyberať podľa veku - divízia kozmetiky zacielenie na rôzne vekové kategórie nie je vôbec trikom výrobcov kozmetiky. Dáma v strednom veku a mladé kokety vyžadujú absolútne rôzne látky a extrakty v smotane, aby vyzerala sviežo.
• v zime nezabúdajte chrániť pokožku pred chladom, v lete- zo slnka. Pre prvý prípad potrebujete výživný krém, pre druhý prípravok s UV filtrom. O tých najlepších výživné krémy pre osobu, ktorú budete čítať.
• Raz týždenne naparujte pokožku. Najlepšie je to urobiť v saune alebo kúpeľnom dome. Doma postačí kúpeľ s 5 litrami vriacej vody a 100 g bujónu upokojujúce bylinky- harmanček, medovka, nechtík. Ohnite sa cez nádobu, zakryte širokým uterákom, počkajte štvrť hodiny. Horúca para by mala otvoriť póry, ale nespaľte - ak cítite bolesť, mierne otvorte uterák.
• Najmä po naparení Účinné sú rôzne masky. Môžete použiť zakúpený produkt alebo použiť ľudovú skúsenosť. Recepty najlepšie masky pre elastickú a napnutú pokožku Poskytneme ich samostatne na konci článku.

Okrem pravidelných kozmetických a hygienických opatrení existuje ešte jeden užitočný zvyk či dokonca prikázanie – prestaňte sa rukami dotýkať pokožky tváre.

Sami si často nevšimneme ako pri premýšľaní sa dotýkame líc alebo bradu vo verejnej doprave, univerzitnej posluchárni alebo preplnenej kancelárii. Všetky baktérie z našich rúk okamžite migrujú na pokožku, znečisťujú ju, spôsobujúce vädnutie.

Cvičenie a masáže

Ľahké dotyky vyrobené vankúšiky prstov cez špeciálne linky, obnoví pevnosť a pružnosť pokožky tváre. Niektorí kozmetológovia nazývajú túto masáž nechirurgický výťah a odporúčame to urobiť podľa nasledujúceho algoritmu:

• S čistými rukami namažte si umytú tvár bohatý krém. Masáž začnite od čela – stačí ho hladiť v smere od oblúka obočia až k vlasom.
• Položte ukazováky na koreň nosa, potom sa presuňte po lícach k spánkom, zľahka zatlačte na pokožku, kým jemne nezčervená. ďalej smerom k ušným lalôčikom.
• Teraz otáčanie krídel nosa, nasolabiálne ryhy - od natiahnutých smerom k lícnym kostiam.
• Položte si palce na bradu, krátke rýchle pohyby natiahnite si kožu pozdĺž línie čeľuste ku krku - je dôležité cítiť elasticitu odporu vrstiev kože.
• Dokončí postup dopad na oblasť pod očami, kde ľahkým poklepaním končekmi prstov pridáva sa hydratačné sérum.

Minimálny kurz masáže- mesiac, počas ktorého sa dostaví viditeľný výsledok, pokožka sa stane elastickou, kontúra tváre sa napne. Doplňte svoje úsilie môžete vykonávať špeciálne cvičenia pre svaly tváre - taká gymnastika má silný liftingový efekt:

• Vydávanie zvukov„I“, „U“, snažiac sa cítiť napätie vo svaloch.
• Vdychujte vzduch nosovými dierkami, dobre si nafúknite líca, na pár sekúnd zmraziť, vydýchnuť ústami.
• Vystrčte jazyk, dosiahnite si bradu. Nevyšlo to? ale svaly odviedol skvelú prácu!

Zvonku podobné akcie sa môže zdať smiešne, takže je lepšie vylúčiť zbytočnú pozornosť - robiť gymnastiku, ktorá vykopla domácnosť z miestnosti a do mesiaca sa pokožka stane viac elastické a priliehavé.

Kvalita kozmetiky

Aplikujte denne na pokožku tváre Nadácia, očné tiene, maskara, rúž, ženy si nemyslia, že riskujú, že uvidia predčasne prvé vrásky. Nekvalitná dekoratívna kozmetika rýchlo starne epitel, vyťahuje z neho vlhkosť a znižuje elasticitu. Znížte počet používaných nástrojov denný make-up, a ak to nie je možné, nasledujte dodržiavanie pravidiel:

• Nakupujte kozmetiku na značkové predajne, pričom sa uprednostňujú profesionálne série. Nikdy nešetri peniaze v tomto sektore výdavkov.
• Pred aplikáciou základ, nezabudnite si zakryť tvár špeciálnym základom, inak Upchatým pórom sa nedá vyhnúť a všetky problémy s tým spojené. Odporúča sa pre dámy v strednom veku ako podklad pod make-up BB krém na vyhladenie vrások.
• Sledujte dátumy spotreby produktov, ktoré používate. kozmetické výrobky, nemilosrdne zahodiť expirované maskary a rúže, dokonca aj veľmi drahé. Nadmerná chamtivosť alebo elementárna nepozornosť sa môže otočiť Alergická reakcia, strata elasticity av prípadoch s maskarou - problémy so zrakom.

Návšteva obchodu s kozmetikou neváhajte kontaktovať predajcu pre radu: Nezaberáte čas niekomu inému, povedať o vlastnostiach produktu je úlohou tohto človeka. Niekoľko objasňujúcich otázok vám pomôže odísť s naozaj dobrý nákup.

Masky na obnovenie elasticity pokožky

V akejkoľvek ľudová medicína nájdete veľa receptov na pleťové masky, ktoré sú jednoduché a rýchle variť aj doma. Vybrali sme najviac jednoduché a efektívne možnosti:

• Medová maska, ktorá zabraňuje deštrukcii kolagénových štruktúr
  Zmiešajte lyžicu medu s 5-6 kvapkami tekutého vitamínu A a 2 g včelieho chleba. Naneste pozdĺž masážnych línií na vyčistenú pokožku tváre, po 20 minútach opláchnite.
• Mliečno-drožďové, spevňujúce, vyživujúce
  8 g živého droždia rozrieďte v 20 g teplého mlieka, pridajte lyžičku ľubovoľného zeleninová šťava(podľa typu pleti), doba pôsobenia - 15 minút.
• Želatína, vyhladzuje jemné vrásky
  Nalejte smotanu na lyžičku želatíny, úplne zakryte. Nechajte, kým sa nenafúkne, potom znova zahrejte. Obohaťte o pár kvapiek glycerínu. Po aplikácii počkajte, kým sa nevytvorí svetlá kôrka, potom opláchnite. Dozviete sa viac o želatínových maskách.
• Pre pružnosť suchej pokožky
  Zmiešajte jeden žĺtok s polievkovou lyžicou. lyžica kyslej smotany, teplo. Z gázy vytvorte základ pre masku, navlhčite ju pripravenou zmesou, priložte na tvár, počkajte 20 minút a odstráňte. Po umytí naneste výživný krém.
• Pre mastnú pleť
  Lyžičku ovsených vločiek sparíme vriacou vodou, po vychladnutí pridáme lyžicu kyslej smotany a bielka, dobre premiešame. Doba pôsobenia 15-20 minút.

Experimentovaním s maskami, ktoré si sami pripravíte, určite nájdete svoj ideálny recept. A potom, pri šálke čaju počas priateľských stretnutí, nezabudnite povedať svojim obdivujúcim rovesníkom, ako urobiť pokožku tváre pružnou a tónovanou doma.