Je zdravé plávať v slanom mori? Výhody morskej vody

Výhody morskej vody boli známe už v r Staroveké Grécko. Slávny Hippokrates sa zapísal do histórie tým, že mnohým svojim pacientom predpísal procedúry talasoterapie – liečbu morskou vodou. Výsledky takejto liečby boli pôsobivé, no časom sa na ne nezaslúžene zabudlo.

V 18. storočí však o nej opäť začali rozprávať nemeckí lekári a vyhlásili, že morská voda je jedinečný prírodný liek. A už v 19. storočí sa mimoriadne obľúbené stalo morské kúpanie a kúpele s morskou vodou. Niektorí ich vysoký účinok vysvetľovali tým, že zloženie ľudskej krvnej plazmy je podobné zloženiu morskej vody, iní našli iné vysvetlenie. Ale nech je to ako chce, bolo to uznané morská voda je mimoriadne prospešná pre ľudský organizmus. Mimochodom, o výhodách morská soľ môžeš čítať.

Svet bez ujmy vám dnes povie o jeho výhodách. Ktovie, možno po prečítaní publikácie budete vážne premýšľať o tom, či by ste mali ísť k moru. Teraz na to budete mať dobrý dôvod a všetky dôvody - thalassoterapia s morskou vodou je mimoriadne užitočná a potrebujete ju...

Čo obsahuje morská voda?

Výhody morskej vody možno vysvetliť jej zložením. Podľa moderných chemikov je tam takmer celá periodická tabuľka. Výsledkom je, že po kontakte tela s morskou vodou sa jeho obranyschopnosť stimuluje, aktivuje a posilňuje.

Minerály v morskej vode sú v ionizovanej forme, čo môže vysvetliť alkalizačný účinok morskej vody. Vzhľadom na množstvo oxidačných činidiel, ktoré ničia bunky nášho tela a s nimi aj našu imunitu a zdravie, je to veľmi užitočné.

Aký vplyv má morská voda na ľudský organizmus?

Ak sa pokúsite stručne a stručne odpovedať na povahu vplyvu morskej vody na ľudský organizmus, odpoveď môže byť obsiahnutá v niekoľkých slovách. To je veľmi pozitívny efekt. Aby sme však neboli neopodstatnení, pozrime sa na to, ako každý prvok zo zloženia morskej vody individuálne ovplyvňuje vás a mňa.

Účinok vápnika v morskej vode

Aby ste zabudli na depresiu, zlepšili stav spojivových tkanív, chránili naše telo pred infekciami, podporili hojenie rán a rezných rán na koži, normalizovali procesy zrážania krvi, to všetko dokáže vápnik.

Účinok horčíka v morskej vode

Účinok brómu v morskej vode

Upokojujúci účinok na ľudský organizmus ako celok.

Vplyv síry na zloženie morskej vody

Vďaka svojim vlastnostiam je síra schopná eliminovať patogény plesňových ochorení a priaznivo vplývať na stav pokožky.

Účinok chlóru v morskej vode

Chlór hrá dôležitú úlohu pri tvorbe krvnej plazmy a žalúdočnej šťavy.

Vplyv draslíka na zloženie morskej vody

Čistenie buniek a regulácia ich výživy.

Účinky jódu v morskej vode

Výrazný omladzujúci účinok, zníženie zvýšeného zlého cholesterolu v krvi, normalizácia hormonálne hladiny, zlepšenie mozgovej aktivity. Zvlášť dôležité pre rastúci organizmus.

Účinok zinku v morskej vode

Prevencia novotvarov, posilnenie imunitnej obrany organizmu.

Vplyv mangánu na zloženie morskej vody

Vplyv medi a železa na zloženie morskej vody

Účinok selénu v morskej vode

Prevencia rakoviny.

Vplyv kremíka na zloženie morskej vody

Starostlivosť o zdravie kardiovaskulárneho systému.

Mimochodom, aby ste naplno zažili výhody plávania v morskej vode, po vystúpení na breh sa ju snažte niekoľko hodín nezmyť z pokožky v sprche. Priaznivé účinky živlov z morskej vody tak pretrvajú a budú naďalej vyživovať a posilňovať vaše telo cez pokožku. Ak však máte citlivú pokožku, morská voda spôsobuje začervenanie a podráždenie - budete ju musieť čo najrýchlejšie zmyť z povrchu tela.

Úprava morskej vody

Najúčinnejším a najpohodlnejším spôsobom, ako získať maximálny úžitok z morskej vody, je plávanie a kúpele. Odborníci poznamenávajú, že po ponorení do morskej vody sa ľudské telo uvoľní, svaly a pokožka znovu získajú tón, každá bunka je nasýtená energiou, zlepšuje sa fungovanie vnútorných orgánov a systémov, normalizuje sa srdcová frekvencia a krvný tlak.

Po plávaní v morskej vode vyzerá pokožka elasticky a tonizovane, pretože aktívne absorbuje organické látky, mikro a makroprvky a soli. Ak sú na koži rany alebo rezné rany, hoja sa rýchlejšie a lepšie.

Indikácie pre liečbu morskou vodou

Priame indikácie na kúpanie v morskej vode zahŕňajú plesňové ochorenia, dnu, hemoroidy, kolitídu, hnačku, zápchu, artritídu, reumu, hypertenziu, edémy, choroby dýchací systém, zubné a gynekologické problémy, poruchy prekrvenia. Môžete sa dokonca zbaviť kocoviny ponorením sa do morskej vody. Je pravda, že sa môžem kúpať intoxikácia alkoholom- nie veľmi dobré riešenie.

Ak nie je možné v mori sa ponoriť do morskej vody, môžete si doma urobiť kúpeľ s morskou vodou, preplachovať nosohltan roztokom morskej vody pri bolestiach hrdla, bronchitíde, zápale dutín, pľúcnych chorobách...

Keď vonku prší a fúka studený vietor, naozaj sa chcete presunúť tam, kde svieti slnko po celý rok, fúka teplý vánok a jemné vlny šepkajú o šťastných chvíľach relaxu a nič nerobenia.

Aj spomienka na more vám vyčarí úsmev na tvári a zdvihne náladu. Morská voda Má aj iné úžasné vlastnosti. Má komplexný liečebný účinok na celý ľudský organizmus.

Trochu histórie

Vedci našli zmienky o výhodách morskej vody v dielach starovekých filozofov Euripida, Platóna a Aristotela. Slávny lekár Hippokrates odporúčal používať vodu na hojenie rán, ako aj na liečbu kožných chorôb. O jeho úspešnom používaní pri ženských chorobách písal grécky historik Herodotos.

V 18. storočí sa veda vrátila k štúdiu tejto témy. Nemecký vedec F.W. von Halem vymyslel termín talasoterapia. Britský vedec R. Russell napísal knihu o morskej vode, v ktorej ju nazval spôsobom ochrany tela pred poškodením a rozkladom.

Približne v tomto období sa na brehoch morí začali objavovať prvé letoviská, kde sa využívala talasoterapia.

Čo je talasoterapia?

V preklade z gréčtiny toto slovo znamená morská liečba. Ide o lekársku prax založenú na použití teplej morskej vody na rôzne choroby.

Zloženie morskej vody

Jedinečné vlastnosti morskej vody sú spojené predovšetkým s jej zložením. Vedci v ňom objavili takmer všetky prvky periodickej tabuľky D.I. Mendelejeva.

Zvyčajne existuje 5 skupín:

Látky, ktorých koncentrácia je dosť vysoká, sú chloridy, sírany, uhličitany.
Rozpustené plyny – O2, N2, oxid uhličitý atď.
Látky biologického pôvodu – P, Si.
Rozpustené mikroprvky, ktorých obsah je menší ako 1 mg/l – Zn, Au, F, Ni.
Rozpustená organická hmota.

Každý prvok ovplyvňuje telo svojím vlastným spôsobom a vytvára špecifický účinok. Napríklad bróm upokojuje, síra čistí pokožku od plesňových ochorení, vápnik pomáha pri hojení rezných rán a rán, podporuje imunitný systém, zlepšuje stav spojivových tkanív, horčík zmierňuje opuchy, podieľa sa na látkovej premene, jód znižuje hladinu cholesterolu, normalizuje hladinu hormónov, rozvíja duševné schopnosti, zinok znižuje riziko vzniku nádorov, kremík posilňuje cievy.

Toto zloženie umožňuje použitie morskej vody v rôznych liečebné účely. Kloktajú ním, umývajú si nos a kúpajú sa. Nemôžete ho však piť, aby ste uhasili smäd, pretože kvôli prítomnosti solí je potrebných veľa zdrojov na ich odstránenie z tela.

Viac o výhodách

Celkom na svete 73 morí. Líšia sa od seba stupňom slanosti. Čierne a Azovské more sú mierne slané. Plávanie v nich je prospešné a nemá žiadne kontraindikácie pre choroby.

Plávanie je skvelá forma fyzickej aktivity. Nahrádza tréning v telocvičňa. More poskytuje dobrú príležitosť na precvičenie rôznych plaveckých techník prírodné prostredie a nie v bazéne s chlórovanou vodou. Toto najlepší komplex cvičenia fyzická terapia pre pacientov s osteochondrózou. Chrbtica je natiahnutá, chrbát je narovnaný. Fyzická aktivita v morskej vode má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém, posilnenie krvných ciev, zníženie arteriálny tlak.
Pri plávaní má voda ľahký masážny efekt. Chladná voda pomáha spaľovať prebytočné kalórie, posilňuje imunitný systém, otužuje a redukuje celulitídu. Teplá (od 24 stupňov) - podporuje relaxáciu, uľavuje svalové napätie, znižuje stres.
Ovplyvnením pokožky na bunkovej úrovni morská voda obohacuje telo o mikroelementy, zlepšenie metabolizmu. Po vodných procedúrach sa musíte osprchovať a umyť produkty rozkladu a toxíny odstránené cez pokožku.
Soli rozpustené v mori urýchliť hojenie rán, zmierňuje zápaly pri ekzémoch, atopickej dermatitíde, akné.
Morská voda je lepšia ako kúpele z nechtových salónov posilňuje nechty. Samozrejme, pred odchodom na pláž sa oplatí odlakovať. Morská voda je vhodná aj na liečbu kožných ochorení pokožky hlavy a posilnenie vlasov.
Keď máte nádchu, umyte si nos vodou, čím ho zbavíte patogénneho prostredia.
Kontemplácia hladiny mora alebo živlov počas búrky pomáha nájsť vnútornú harmóniu, uvoľňuje a upokojuje a nabíja pozitívnou energiou.
Zvuk vĺn ovplyvňuje náladu človeka a normalizuje spánok.

Poškodenie tela

Nezabudnite, že spolu s pozitívnymi aspektmi môže more výrazne poškodiť vaše zdravie. Morské podnebie má svoje vlastné charakteristiky. Aklimatizácia môže vyžadovať veľa úsilia. A niekedy získaná výhoda bude zanedbateľná v porovnaní s negatívne dôsledky rekreáciu. Preto by mal byť čas strávený pri mori dostatočne dlhý, aby si telo stihlo zvyknúť na nové podmienky prostredia.

A na záver niekoľko užitočných rád.

Ak chcete získať maximálny úžitok, je lepšie plávať a zbierať vodu na liečebné účely na opustených plážach ďaleko od brehu. Morská voda by sa nemala skladovať, pretože rýchlo stráca svoje vlastnosti. liečivé vlastnosti. Voda nad 24 stupňov môže byť nebezpečná z dôvodu rýchleho rozvoja patogénnych baktérií a mikroorganizmov.
Morské procedúry, vzduchové a slnečné kúpele prvýkrát by nemala trvať dlho. Aby ste sa nenudili, môžete si dopriať exkurzie, výlety do múzeí a objavovanie pamiatok mesta a jeho okolia.
Pred cestou by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Táto podmienka by mala byť povinná pre tehotné ženy, malé deti a ľudí trpiacich vážnymi chorobami chronické choroby.

Asi každý človek už viackrát počul, že dovolenka na mori má na svet najpozitívnejší vplyv.Ale v čom presne spočíva? Ako je more užitočné? Pokúsme sa odpovedať na položené otázky.

Zloženie morskej vody

Ako je more užitočné? Morská voda obsahuje:

Chlorid sodný – pomáha udržiavať acidobázickú rovnováhu pokožky. Po kúpaní v mori sa obnovuje štruktúra pokožky, čo sa prejaví na celkovom zlepšení vzhľadu.
Vápnik - umožňuje eliminovať rezné rany, drobné rany, chráni telo pred infekciami.
Horčík - pomáha normalizovať metabolické procesy v tele, má relaxačný účinok na telo, zmierňuje opuchy a zabraňuje alergickým reakciám.
Síra je nevhodné médium pre vývoj patologických spór húb. Kúpanie v morskej vode so sírovým prostredím dezinfikuje pokožku.
Zinok - posilňuje ochranné vlastnosti tela, zabraňuje vzniku zhubných nádorov.
Meď a železo sú zodpovedné za nasýtenie telesných tkanív kyslíkom.
Kremík - posilňuje krvné cievy, čím sú pružnejšie.

Po zvážení vyššie uvedených vlastností netreba ešte raz pochybovať, či je more zdravé. Lekári dôrazne odporúčajú nezmývať vrstvu soli z pokožky niekoľko hodín po kúpaní v mori. Zároveň by ľudia, ktorí majú príliš jemnú a citlivú pokožku, mali takúto terapiu odmietnuť.

Thalassoterapia

Ako je more užitočné? Liečba morskou vodou je známa ako thalassoterapia. Čas strávený na pobreží vám umožní uvoľniť svalové a nervové napätie a nabiť sa pozitívnou energiou. Užitočné vlastnosti moria pomáhajú zlepšiť krvný obeh, normalizujú krvný tlak a obnovujú normálny srdcový rytmus.

Po procedúrach sa pokožka napne, pretože v takejto vode sa telesné tkanivá absorbujú minerálne soli, mikro a makroprvky.

plesňové infekcie;
dna;
hnačka a zápcha;
hemoroidy;
bolesť kĺbov, osteochondróza, reumatizmus;
sinusitída, chronický výtok z nosa;
bolesť hrdla, zápal pľúc, bronchitída;
obehové poruchy.

Kozmetologické vlastnosti morskej vody

Ako je more prospešné pre človeka a ako priaznivo vplýva na kúpanie vzhľad? Po pravidelných vodných procedúrach v slanej vode ženy zaznamenávajú postupné odstraňovanie prejavov celulitídy. Morská voda čistí pokožku, vyživuje bunky, dodáva epiderme dodatočnú elasticitu a urýchľuje regeneráciu tkanív. Počas kúpania sa cez pokožku odstraňujú odpad a toxíny.

Po pobyte v morskej vode sa nechty prestanú lámať a odlupovať. Keratinizované tkanivá sú pevnejšie a rýchlejšie sa zotavujú.

Podľa kozmetológov je plávanie v mori každý deň pol hodiny vynikajúcou alternatívou k masáži. Vlny majú priaznivý vplyv na telo a vykonávajú pasívnu „gymnastiku“ pre krvné cievy. Tak je zabezpečená aktívna saturácia vnútorných orgánov kyslíkom.

Morský kúpeľ posilňuje svaly, napína pokožku a spaľuje prebytočné kalórie. Ľuďom, ktorí trpia nadváhu, postupy umožňujú vylepšiť postavu bez zbytočného namáhania.

Pravidlá pre plávanie v morskej vode

Pred spustením do vody sa oplatí stráviť asi 10 minút na brehu. Vyhnete sa tak stresu organizmu spôsobenému teplotným kontrastom medzi vzduchom a vodou.
V stredisku sa oplatí absolvovať aklimatizáciu. V prvých dňoch je lepšie plávať nie viac ako raz denne. Ďalej by sa mal počet vodných procedúr zvýšiť na 2-3 za deň.
Vo vode by ste nemali zostať celé hodiny, kým sa vaše telo úplne nepodchladí. Toto správanie je spojené s výskytom prechladnutia, rozvojom cystitídy, bronchitídy a exacerbáciou chronických ochorení.
Mali by ste sa vyhnúť plávaniu nalačno a plávaniu po jedle. Takéto akcie poškodzujú fungovanie tráviacich orgánov a spôsobujú pocit slabosti.
Keď vyjdete z vody, neponáhľajte sa hneď do sprchy. by mal na pokožke zostať nejaký čas, čo jej umožní absorbovať prospešné látky.
Ľudia, ktorí majú zo zdravotných dôvodov kontraindikované plávanie, by sa mali uchýliť k kúpeľom nôh a oblievaniu morskou vodou.

Ako je Čierne more užitočné?

Navštívte Pobrežie Čierneho mora odporúča sa ľuďom, ktorí trpia chorobami dýchacieho systému. Vzduch je tu nasýtený kladnými iónmi, vôňami liečivých poľných bylín a prvkami ihličnatých živíc - fytoncídov. Preto sa pobyt v regióne dá zhruba prirovnať k terapeutickej inhalácii.

Kto je vhodný na dovolenku v neprítomnosti? prudké zmeny tlak, mierne aridné podnebie, optimálna teplota vody – to všetko prospieva ľuďom, ktorí trpia chorobami srdca, prejavmi reumatizmu, obličkami.

Ako je Azovské more užitočné?

Bez ohľadu na to, aké paradoxné to môže znieť pre domácich dovolenkárov, zloženie vody v Azovskom mori sa považuje za jedno z najprospešnejších pre telo na celom svete. Obsahuje asi 100 prvkov periodickej tabuľky. Voda je obzvlášť nasýtená Azovské more bróm, jód a sírovodík. Tieto prvky sa priamo podieľajú na metabolických procesoch tela.

Jedinečnosť regiónu spočíva v prítomnosti liečivého bahna. Keď je voda rozbúrená, z morského dna stúpa bahno, ktorého zložky majú na organizmus účinný terapeutický účinok.

Mŕtve more

Ak hovoríme o tom, ktoré more je zdravšie, dovolenka v ktorom regióne má najpriaznivejší vplyv, tu treba dať na prvé miesto Izrael. Tu sa ľudia cielene chodia liečiť.

Ako je more užitočné? Tento typ dovolenky je vhodný pre ľudí trpiacich chorobami kĺbov a pľúcnymi ochoreniami. Zároveň sa neodporúča ísť k Mŕtvemu moru ľuďom alergickým na jód. Na svoje si prídu aj milovníci plávania. Vysoká koncentrácia soli jednoducho neumožňuje človeku voľne sa pohybovať vo vodnom stĺpci.

Stredozemné more

Klimatické podmienky v oblasti Stredozemného mora v mnohom pripomínajú Krym. Ihličnaté lesy koexistujú s tropickými palmami. Pieskové pobrežia sa striedajú s kamienkovými plážami.

Voda Stredozemné more líšiť vysoký obsah soli Uchýliť sa k vodným procedúram je preto užitočné predovšetkým pre ľudí, ktorí trpia kožnými chorobami a reumatickými prejavmi. Odporúča sa sem ísť za účelom celkového posilnenia tela. Miestne vody sú vhodné na odstránenie príznakov vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Stredomorské letoviská so suchým vzduchom by však nemali navštevovať ľudia s chronickými ochoreniami dýchacích ciest.

Červené more

Dovolenka na pobreží Egypta umožňuje vychutnať si najteplejšiu morskú vodu na svete, ktorej teplota dosahuje okolo 32 o C. Napriek vysoká teplota okolitého priestoru v regióne, vzduch je tu rádovo suchší ako na Kryme. To umožňuje telu ľahko znášať zdanlivo dusné teplo.

Hlavným nebezpečenstvom pri dovolenke na pobreží Červeného mora je vysoké riziko úpalu. Preto sa pri cestovaní do regiónu oplatí zásobiť sa opaľovacie krémy a spreje, pričom ich používajte po každom kúpeli.

Červené more je vhodné pre ľudí, ktorí trpia:

srdcovo-cievne ochorenia;
patológie dýchacích orgánov;
kožné problémy;
ochorenia kĺbov, pohybového aparátu všeobecne;
chronický výtok z nosa.

Zároveň by sa ľudia, ktorí trpia vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, mali zdržať návštevy miestnych letovísk. Pretože v suchom a horúcom podnebí sa pravdepodobne vyvinú exacerbácie.

Konečne

Ako vidíte, kúpanie v morskej vode a celkovo dlhý pobyt na pobreží je výbornou prevenciou mnohých chorôb. Jedinou kontraindikáciou tohto typu terapie je prítomnosť chronických ochorení, ktoré sa môžu počas aklimatizácie zhoršiť.

Priaznivé vlastnosti morskej vody sa vysvetľujú jej zložením. Jeho súčasťou sú minerály a soli vo veľmi vysokých koncentráciách. Zo zložiek morskej vody treba poznamenať: draslík, železo, chróm, zlato, horčík, vápnik, bárium a striebro. Voda je bohatá na negatívne nabité ióny, ktoré sa po vstupe do tela začnú neutralizovať škodlivé účinky kladne nabité ióny. Nemenej vody pre nechty, pokožku a vlasy.

Po kúpaní v mori sa veľa ľudí snaží rýchlo zmyť soľ z pokožky, ale to nie je správne. Ak chcete, aby voda priniesla viac úžitku vášmu telu, nezmývajte soľ aspoň tri hodiny.

Priaznivé vlastnosti morskej vody

Voda oceánov a morí zvyšuje vitalitu a normalizuje termoreguláciu, posilňuje ochranné funkcie organizmu a má otužujúci účinok. Morská voda zlepšuje krvný obeh, normalizuje srdcovú frekvenciu a zvyšuje počet červených krviniek, preto svojim pacientom predpisujú morské kúpele.

Slaná voda je bohatá na vodu, ktorá zlepšuje pamäť a aktivuje mozgové funkcie, ako aj zlepšuje aktivitu štítna žľaza. Častejšie sa odporúča chodiť k moru tým, ktorí trpia častými prechladnutiami a ochoreniami orgánov ORL. A morská voda tiež dáva ľuďom veľké množstvo užitočné látky ktoré priaznivo pôsobia na hypotalamus, endokrinný systém, normalizácia metabolických procesov.

Pre ľudí s chorobami orgánov ORL je veľmi užitočné kloktať a vyplachovať nos teplou morskou vodou ohriatou na 37 stupňov. Upozorňujeme, že voda musí byť absolútne čistá, bez piesku a sedimentov. Zubní lekári radia vyplachovať si ústa touto zdravou tekutinou, pretože morská voda obsahuje oveľa viac užitočných látok ako tá najlepšia zubná pasta. Kyslík obsiahnutý vo vode dopomôže k snehobielemu úsmevu.

Morská voda je dobrá pri psoriáze a ekzémoch. V kombinácii s kúpaním v mori sa úspešne liečia reumatické neduhy a následky úrazov.

Pokožka podľa talasoterapie dostáva veľa prospešných látok z morskej vody. Nasýtená soľami a minerálmi sa pokožka stáva pevnou, elastickou a opuch sa zmenšuje. Voda je užitočná najmä pre problematickú pleť, pretože z jej povrchu zmýva prebytočný maz a choroboplodné zárodky a odlupuje odumreté čiastočky.

Slaná voda dokonale brúsi nielen kamene, ale aj postavy. Vysoká koncentrácia živín pomáha odstraňovať toxíny z tela. Vlny tiež vytvárajú určitý druh masáže. Plávanie v morskej vode vám nahradí výživné masky na vlasy a kúpeľ na nechty. Po takomto oddychu vaše nechty a vlasy výrazne spevnia.

Náš odborník - terapeutka Irina Vechnaya.

Pre nos a kĺby

Poďme zistiť, aké choroby možno vyliečiť morským kúpaním.

Výtok z nosa, zápal prínosových dutín, chronická nádcha. Oplachovanie nosa slanou vodou okamžite uľahčuje dýchanie. Morská voda dopadajúca na nosovú sliznicu sa vyparuje, berie so sebou prebytočnú vlhkosť, a tým zmierňuje opuchy. Približne rovnaký účinok možno dosiahnuť kvapkami do nosa, len pri kvapkách sa opuch sliznice zmierni v dôsledku vazokonstrikcie. Ale na rozdiel od kvapiek je morská voda jemnejšia a nie je návyková.

Bronchopulmonálne ochorenia. Vápnik, síra a ďalšie minerály rozpustené v morskej vode jej dodávajú protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Len majte na pamäti, že pre tých, ktorí chcú zlepšiť zdravie dýchacieho systému, je lepšie vybrať si strediská so suchým vzduchom - Stredozemné more, Krym.

Zmierňuje stres. Uľahčujú to zlúčeniny jódu a brómu, ktoré sú nasýtené morskou vodou. Morská voda navyše obsahuje veľa horčíka, ktorý je potrebný pre koordinovanú prácu. nervový systém. Opaľovanie len zvyšuje antistresový účinok morskej vody. Sezónne poruchy nálady totiž často vznikajú z nedostatku vitamínu D, ktorý sa v tele vytvára pod vplyvom slnečného žiarenia.

Kožné ochorenia. Ekzém, psoriáza, neurodermatitída a akné sa dajú vyliečiť aj na mori. Slaná voda mierne vysušuje pokožku, odstraňuje zápaly a urýchľuje regeneráciu tkanív.

Nadváha. Morská voda aktivuje metabolické procesy, stimuluje krvný obeh a odstraňuje prebytočnú tekutinu. Pre najvýraznejší efekt chudnutia je lepšie plávať v studenej vode.

Srdcovo-cievne ochorenia. Akékoľvek kúpanie trénuje krvné cievy a srdcový sval v dôsledku zmien teploty. Ale morská voda, na rozdiel od sladkej vody, obsahuje draslík - hlavným prvkom pre kardiovaskulárne zdravie.

Choroby zubov a ďasien. Morská voda vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam udržuje zdravé ďasná a vápnik v nej rozpustený posilňuje zubná sklovina a častice soli redukujú usadzovanie zubného povlaku.

Choroby muskuloskeletálneho systému. Morská voda odstraňuje zápaly a opuchy kĺbov, zlepšuje krvný obeh v kĺbe a posilňuje kosti.

Pravidlá kúpania

Aby bola morská voda prospešná, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Snažte sa neprechladnúť. Aby voda účinkovala, stačí v nej stráviť 10-15 minút.

Neutekajte hneď po plávaní do sprchy. Nechajte soľ a prospešné prvky pôsobiť na pokožke 15 minút. Ale potom je potrebná sprcha. Morská voda má totiž schopnosť odstraňovať z tela toxíny (zvyčajne cez kožné póry a potné žľazy), ktoré treba zmyť. Okrem toho slaná voda odoberá prirodzenú vlhkosť z povrchu pokožky, čo vedie k vzniku vrások a zvyšuje pravdepodobnosť spálenia.

Na splachovanie a umývanie nepoužívajte vodu v blízkosti brehu.. Často býva kontaminovaný. Najčistejšia voda je v hĺbke 2 metre. Takže sa budete musieť potápať. Ak neviete ako, zaplávajte si aspoň kúsok od brehu.

Neplávajte hneď po jedle. To môže viesť k tráviacim problémom.

kam pôjdeme?

Čierne more

Odpočinok je užitočný pre ľudí s chorobami dýchacieho systému (bronchitída, astma, sinusitída, pľúcne choroby).

Azovské more

Zmierňuje stres, lieči kožné ochorenia, zlepšuje funkciu pľúc, znižuje krvný tlak. Plávanie je užitočné najmä vo veternom počasí - príboj dvíha liečivé bahno z dna Azovského mora.

Baltské more

Užitočné pre pacientov so srdcom, hypertonikov, ľudí s nadváhou a oslabený imunitný systém.

Stredozemné more

Zlepšuje funkciu pľúc, bojuje proti bronchitíde, astme, zápale dutín, posilňuje srdce a odbúrava stres.

Červené more

Užitočné pre kožné ochorenia, stres a metabolické poruchy.

Mŕtve more

Lieči ekzémy a psoriázu, kvôli prítomnosti liečebného bahna sa odporúča ľuďom s boľavými kĺbmi.

4 naivne otazky

Je možné priniesť si so sebou morskú vodu a dopriať si ju doma?

Bohužiaľ, morská voda stráca najviac vaše užitočné prostriedky za jeden deň. Takže sa nebudete môcť zásobiť. Z rovnakého dôvodu je kúpanie v mori zdravšie ako plávanie v bazéne s morskou vodou.

Je možné pripraviť morskú vodu z improvizovaných prostriedkov?

Prevarte pohár vody, potom ochlaďte na teplotu 37 stupňov, pridajte lyžičku morskej soli, počkajte, kým sa soľ nerozpustí, pridajte kvapku jódu a roztok preceďte cez gázu. Výsledkom bude voda blízka morskej vode. Prírodná voda z mora je však predsa len zdravšia, pretože okrem soli a jódu obsahuje aj ďalšie makro- a mikroprvky, ako aj prospešné mikroorganizmy.

Ktorá voda je zdravšia – teplá alebo studená?

Optimálna teplota vody na kúpanie je 20-24 stupňov. Chladnejšia voda môže spôsobiť prechladnutie alebo cystitídu a v príliš teplej morskej vode sa začnú množiť mikróby.

Je možné piť morskú vodu?

Nie, na odstraňovanie solí a minerálov obsiahnutých v morskej vode sa spotrebuje viac tekutiny ako v slanej vode. Preto vnútorné pitie morskej vody viac ako 5-7 dní po sebe vedie k dehydratácii.