Je pre obchodníka dôležitá intuícia? Čo je intuícia a aká dôležitá je v živote človeka? Cesta intuície je jednoduchá, ale nie ľahká cesta.

V histórii je toho veľa zaujímavosti keď intuícia pomáhala objavovať a hľadať riešenia zložitých problémov. Už na začiatku knihy sme hovorili o úlohe intuície v kreativite veľkých ľudí. Aké techniky používali géniovia umenia a vedy pri objavovaní nových zákonitostí a hľadaní riešení? O tom sa bude diskutovať nižšie.

O výhodách klasickej hudby

Hudba je často zdrojom inšpirácie. Napríklad Walt Disney mal veľmi rád klasiku. Povedal, že pri prvých zvukoch jeho obľúbených diel mu v hlave vznikli asociácie. Disney sa podelil o svoje skúsenosti v animovanom filme „Fantasia“, v ktorom hudbu sprevádza celá fantazmagória farieb.

Počúvajte svoje obľúbené skladby častejšie. Mnohým umelcom sa z hudby rodia v hlave obrazy, ktoré potom stelesňujú na plátno. Je dosť možné, že hudba vám pomôže nájsť odpoveď na vašu otázku.

Pýtajte sa správne otázky

Albert Einstein hovoril viac ako raz o dôležitosti presnej formulácie otázky. „Každá otázka už má odpoveď,“ povedal vedec. "Správnym položením otázky môžete ľahko nájsť odpoveď."

Zrod združení

Asociácie môžu vznikať aj pod vplyvom úplne neštandardných podnetov. Napríklad Leonardo da Vinci vo svojich Zápiskoch napísal: „Nie je to ťažké. len sa po ceste zastavte a pozrite sa na značky na stene, na uhlíky v ohni, na oblaky alebo na špinu. Môžete tam nájsť úplne úžasné nápady.“

Maliar sa inšpiroval aj takými vecami, ako je zvonenie zvonov, v ktorom „zachytíte akékoľvek meno a akékoľvek slovo, ktoré si dokážete predstaviť“.

Každý človek má svoj vlastný zdroj inšpirácie. Preto pozorne počúvajte svoj vnútorný hlas: niekedy potrebné myšlienky prídu úplne nečakane a budete prekvapení, ako vznikli!

Móda do diárov

Veľa ľudí si viedlo denníky. Teraz táto tradícia postupne vymiera alebo sa transformuje (objavujú sa elektronické denníky). Vedenie poznámok je skvelý tréning pre vašu intuíciu! Pri opätovnom čítaní poznámok si môžete všimnúť množstvo faktov a nehôd, ktorým predtým nikto nevenoval pozornosť. Medzitým takéto maličkosti často hrajú dôležitú úlohu.

Výskumníčka Katerina Cox pri analýze mnohých príkladov poznamenala, že všetky slávni ľudia vedené denníky. Vo svojich poznámkach to podrobne opísali vlastný život, akoby tušili, že sa v budúcnosti stanú slávnymi. Viedol Isaac Newton, Thomas Jefferson, Johann Sebastian Bach a mnoho ďalších osobností osobné denníky, v ktorej opísali svoje pocity a myšlienky. Následne boli mnohé záznamy publikované a niektoré sa stali skutočnými dielami (napríklad Lev Tolstoj použil svoj denník na napísanie diela). Prečo všetci skvelí ľudia zanechávajú odkaz v podobe zápiskov a denníkov? Predpokladá sa, že pravidelné zapisovanie do denníka prispieva k rozvoju vynikajúcej inteligencie.

Spánok je odpoveďou na otázku

Samozrejme, sny sú záhadou nášho podvedomia. Zdá sa, že tu je všetko jasné: pomocou snov s nami komunikuje podvedomie. Spôsob, akým sa to deje, je však sám o sebe prekvapivý. A je to ešte prekvapujúcejšie, keď v snoch nájdeme riešenie ťažkého problému!

To sa v skutočnosti stalo mnohým vedcom, medzi ktorými bol aj chemik August Kekule. Jedného dňa celý deň pracoval na učebnici chémie a na konci mal pocit, že nič užitočného nedosiahol. Rozrušený vedec si myslel, že jeho myšlienky sú zaneprázdnené nesprávnymi vecami, a odložil prácu nabok a sadol si ku krbu. Pozrel sa do plameňa a premýšľal o molekule benzénu, ktorej štruktúra bola záhadou. Postupne chemik upadol do polospánku. A potom. potom sa stalo to, čomu sa dnes hovorí zázrak.

Kekule v polospánku videl v plameňoch kozuba zvláštne, fantastické tvary. Pred očami sa mu mihali atómy, pohybovali sa v dlhých radoch v ohni a zvíjali sa ako hady. Zrazu sa jeden z hadov chytil za chvost a začal sa rýchlo a zúrivo točiť. Vedec sa zobudil ako po záblesku blesku.

Kekule si uvedomil, že má riešenie problému, ktorý ho trápil. Podvedomie samo navrhlo odpoveď a chemik sa nad problémom zaoberal celú noc. V roku 1865 uviedol, že molekula benzénu pozostáva zo šiestich atómov uhlíka. Prekvapivo kombinácia atómov nápadne pripomínala hada, o ktorom vedec sníval.

Nočné mory a šijacie stroje

Za ďalší vynález ľudstvo vďačí spánku.

Vynálezca Elias Hove premýšľal o vytvorení šijacieho stroja, ale bezvýsledne. Nemohol robiť vôbec nič.

Jednej noci Hove videl strašný sen: Prenasledovala ho banda kanibalov, ktorá z neho mala v úmysle pripraviť chutnú večeru. Horda kanibalov ho takmer dostihla a smrť bola nevyhnutná. Vynálezca dokonca videl hroty kopije kanibalov, ktoré sa leskli studeným leskom. Zrazu si Hove podvedome všimol, že každý z hrotov má dieru – rovnakú ako ihla na šitie. V tejto chvíli sa vynálezca zobudil, oblial ho studený pot.

Hove si neskôr uvedomil, že nočná mora obsahuje odpoveď na úlohu, ktorú si stanovil. Veď na to, aby šijací stroj fungoval, stačí posunúť očko ihly nadol až po samotný hrot. Hove nasledoval rady svojho podvedomia a čoskoro sa objavil prvý šijací stroj.

V psychológii existuje niekoľko typov intuície a existujú rôzne klasifikácie. Najvšeobecnejšia a najrozšírenejšia je európska klasifikácia, založená na základných ľudských vlastnostiach. Moderná európska psychológia rozlišuje tieto typy intuície:

1) fyzické alebo telesné. Tento typ intuície je založený na fyzických pocitoch človeka;

2) emocionálne. Je založená na emóciách;

3) intelektuálny, o ktorom filozofi a vedci toľko diskutovali;

4) mystické. Tento typ intuície je možno najkontroverznejší, pretože jej hnací mechanizmus nemožno jednoznačne opísať.

Ako to vyzerá v praxi? Každému z nás dominuje jeden typ intuície a na základe nej interpretujeme udalosti. Ak si položíte otázku, ako dopadne tá či oná záležitosť, tak ľudia s rôznymi typmi intuície predpovedajú jej koniec na základe rôznych dojmov. Človek s fyzickou intuíciou si predstaví, aký bude jeho fyzický stav – únava, zvýšená sila, apatia, stres – a vyvodí závery o úspechu akcie. Intelektuál nasmeruje svoju schopnosť vypočítať všetko na situáciu a pokúsi sa ju „naskenovať“. Vytvorí si vlastný obraz, ktorý mu napovie riešenie.

Emocionálny typ bude vychádzať z toho, ako sa bude cítiť na konci podniku. Chcel by som urobiť malú poznámku: v mnohých ohľadoch je prevaha jedného alebo druhého typu intuície u človeka spojená s národnou mentalitou, tradíciami a výchovou.

Intuícia je tiež klasifikovaná podľa pohlavia, veku a národnosti. Už dlho sa uvádza, že ženy majú rozvinutejšiu intuíciu. To nemá nič spoločné s fyziologickými vlastnosťami – ide len o to, že ženy sú od nepamäti užšie spojené so všetkým podvedomým, tajomným a vnímavým, a preto sa naučili počúvať podnety svojho podvedomia.

Psychológovia si všimli, že prejavy podvedomých predtuchov podliehajú výkyvom súvisiacim s vekom. Detská intuícia ešte nie je zakalená, nič ju neblokuje, ale ako starne, stráca sa schopnosť dôverovať inštinktom. Deje sa to preto, lebo celá naša civilizácia je zameraná na dôkazy, teda zo školy nás učia, že pravdivé je len to, čo sa dá dotknúť, vidieť a vedecky dokázať. Postupom času sa stráca schopnosť vnímať a hlavne dôverovať intuitívnym informáciám. Ľudia, ktorých nazývame intuitívmi, sa tomu jednoducho dokázali s radosťou vyhnúť.

Dieťa berie svoje fantázie, túžby a intuitívne pocity ako realitu. Pre neho nie je nič nemožné alebo „imaginárne“: pre neho sú Santa Claus aj susedov starý otec skutoční. Vo svojej fantázii ich spája, takže pre neho neexistuje otázka: „Existuje Santa Claus? Dieťa sa pýta: „Čo mi dá Santa Claus? Deti dôverujú svojej intuícii, nerozoberajú ju chladnou analýzou.

Dospelí sa na takéto veci samozrejme pozerajú cez prsty. Ak dieťa povie rodičom, že videlo na stene vo svojej izbe strašidelnú príšeru, bude ukecávať. Ale dieťa nielen fantazíruje: jeho intuícia ukazuje skrytú agresivitu dospelého a prejavuje strach z trestu. Len sa objavuje v úplne inej podobe, ako keď deti vyrastú.

Dospelí radšej o svojich obavách mlčia alebo si ich vysvetľujú racionálne. Osoba, ktorá dosiahla dospelosť, si nebude predstavovať svoj strach v podobe monštra alebo zlej Baba Yaga. Jednoducho bude hľadať liek na strach, obráti sa na psychológov a lekárov. Veľmi často sa priame vnímanie detí realizuje v akejsi fóbii: niekto sa bojí výšok, niekto sa bojí lietať v lietadle, niekto sa bojí hadov atď. Takéto obavy nazývame nevedomé a správne určíme dôvod: je to intuícia, ktorá sa nás snaží dosiahnuť.

Intuícia je jemná záležitosť a je veľmi náchylná na vonkajšie vplyvy. Zvlášť silne ju ovplyvňujú naše fyzické neduhy. Choroba zaťažuje naše vnímanie, zatvára prístup k informačným kanálom Kozmu, keďže všetky sily sú zamerané na boj s chorobou. Problémy s intuíciou vznikajú u človeka vo veku 28–30 rokov. Urobím však výhradu, že dar predtuchy sa často zamieňa s každodennou skúsenosťou a čím je človek starší, tým častejšie je intuícia nahradená životnou múdrosťou. V tomto veku už človek s istotou vie, že všetko musí mať racionálne vysvetlenie a intuícia nemá s rozumom nič spoločné.

Je situačná a roztrieštená, hovorí nezrozumiteľnou rečou a dospelí sú proti všetkým predsudkom. Intuícia, keď podáva správy o budúcnosti, vykresľuje nejaké nezmyselné a absurdné, z hľadiska zdravého rozumu, obrázky. Tým pádom sa od nej odvraciame, no podvedomie nám veľmi často posiela varovania.

Jedna moja kamarátka si neustále objednávala šálku kávy s mliekom z bufetu pri jej práci. Vždy to robila a nebol dôvod, aby sa vzdala svojej každodennej kávy. Ale v jeden pracovný deň, len pri zmienke o káve s mliekom, jej prišlo zle a svoj obľúbený nápoj si nedala. Po určitom čase bol každý, kto si v ten deň dal kávu s mliekom, hospitalizovaný s diagnózou „črevná porucha“. Mlieko bolo zrejme zatuchnuté a víťazom sa stal môj priateľ. A takýchto príkladov možno uviesť stovky.

Problém s intuíciou vzniká aj preto, že do tridsiatky sú schopnosti podvedomia tak úzko späté s inými duševnými procesmi, že je ťažké ich rozpoznať. Dospelý človek vníma indície intuície cez prizmu logiky, získaných vedomostí a okolností. Rovnako ako logika môže byť zakrytá pocitmi, emóciami a nepotrebnými znalosťami.

Najnebezpečnejší vek pre intuitívov je 35–45 rokov. Kríza stredného veku, ktorá je spoločná pre každého, sa prekrýva s vyčerpaním bioenergie, ktorá je pre intuíciu taká dôležitá. Dlho sa uznáva, že najnižší bod ľudskej energie je 41 (podľa čínskeho učenia - 42) rokov.

V tejto dobe človek vyčerpal všetky zdroje uložené od detstva, je plno reštrukturalizácia vedomia, takže spojenie s Kozmom je prerušené. Potom sa všetko vráti do normálu, ale po 45 rokoch začína aktívne pracovať životná skúsenosť a intuícia sa prejavuje len ako záblesky vhľadu.

Vďaka vede vieme, že intuícia je potrebná na to, aby človek porozumel svetu, a poznanie, ako vieme, môže nastať rôznymi spôsobmi. Rovnako aj schopnosť predtuchy sa líši v závislosti od akej sféry ľudská aktivita slúži. Táto klasifikácia je spojená so spôsobmi vyjadrenia prijatých informácií.

1. Profesionálna intuícia. Tento typ podvedomého pocitu sa rozvíja u človeka, ktorý sa venuje určitej profesii - lekár, učiteľ, manažér, vojak, politik, športovec, psychológ atď. Je spojený s neustálym hromadením majstrovstva, so získavaním a rozvojom špeciálnych zručnosti potrebné pre konkrétnu profesiu. Profesionálna intuícia pomáha nájsť správne a optimálne riešenie daného problému, ušetriť čas a námahu pri riešení ťažkostí a odhaliť nejasné body v situácii. Šiesty zmysel vám tiež umožňuje zvoliť si potrebné prostriedky a techniky vyjadrovania.

2. Vedecká intuícia. Tento typ sa najčastejšie prejavuje vtedy, keď človek ako subjekt poznania stojí pred veľmi dôležitou kognitívnou úlohou, ktorá si vyžaduje napätie v morálnych, intelektuálnych a fyzických silách tela. V tejto chvíli sa človek sústreďuje na úlohu, ktorú má, hľadá všetky možné spôsoby, ako ju vyjadriť a vyriešiť. Vedecká intuícia zahŕňa hľadanie logického základu pre zozbierané fakty alebo javy. V tejto dobe sa vedec, vynálezca neustále sústreďuje na objekt výskumu, teda na problém, ktorý ho zamestnáva. Vedecká intuícia ako jedna zo zložiek vedeckého procesu funguje v špecifickom jazyku. V zásade sa tento typ intuície zhoduje s tvorivou intuíciou.

3. Tvorivá intuícia je najvyššou formou daru predtuchy. Niektorí výskumníci zahŕňajú vedeckú a umeleckú intuíciu do tvorivej intuície. Ide o to, že tvorivá intuícia je založená na náhľade. Funguje, keď sa zdá nemožné nájsť východisko, keď sa dosiahne hranica napätia intelektu, vôle a citov človeka. Kreatívna intuícia je vyjadrením výsledku, ktorý bol vydržaný a pretrpený. Tento typ podvedomého očakávania je nevyhnutný a dôležitá podmienka priebeh tvorivého procesu. Hoci rôzni vedci a filozofi majú na tento problém rôzne názory, jedno je jasné – veľké vedecké objavy a majstrovské umelecké diela sa objavujú najmä vďaka intuícii.

Americký vedec Graham Wallace venoval veľa výskumu fenoménu kreativity. Medzi jeho záujmy patrila tvorivá intuícia a tvorivý proces. Svoj koncept vybudoval na základe introspekcie a spomienok slávnych vedcov – nemeckého fyziológa, fyzika a matematika Hermanna Helmholtza a francúzskeho matematika Henriho Poincarého. V roku 1926 Wallace zverejnil svoj dnes už klasický diagram tvorivého procesu, ktorý zahŕňa štyri fázy. Wallace v podstate neurobil žiadny prelom – jednoducho syntetizoval to, čo bolo známe pred ním.

Prvou fázou je príprava. Toto je štádium nastolenia problému, ponorenia sa do neho, zbierania praktického materiálu atď. Filozofi pred Wallaceom hovorili o tom istom a tvrdili, že akémukoľvek podnikaniu predchádza štádium, keď nič nefunguje, keď sa všetky pokusy problém vyriešiť sú márne, východ nie je viditeľný a začína sa zdá, že tento problém sa vôbec neoplatí riešiť.

Druhou fázou je „vyliahnutie vajec“. Toto je najbolestivejšie a najdlhšie obdobie, počas ktorého sa problém prejavuje. Ľudský mozog pracuje na probléme, hľadá jeho riešenie, hoci človek sám na ňom nepracuje. V staroveku výraz „násadové vajcia“ alebo „inkubácia“ znamenal určitú špeciálnu akciu. Niekto prišiel do chrámu a zostal tam cez noc, aby dostal odpoveď na svoju otázku alebo aby našiel uzdravenie z choroby. Táto akcia popisuje stav vedca, tvorcu, ktorý čaká na riešenie problému. Filozofi nazývajú tento čas aj obdobím rastu, keď Príroda musí robiť svoju prácu.

Treťou fázou je vhľad. Toto je vlastne vhľad, objav, Archimedove „Heuréka!“ V skutočnosti, ak budeme pokračovať v porovnávaní, zjavenie je to, na čo človek čaká v chráme. V tomto momente nastáva prudký skok, prechod nahromadeného množstva informácií do kvality. Riešenie vždy prichádza v podobe symbolického obrazu, znaku, ktorý je ťažko verbálne opísať.

Štvrtou etapou je fixácia. Záverečné obdobie procesu, ktoré je spojené s logikou. Vedomie sa s prežitým šokom vyrovná a začne logicky konať. Symbol-obraz je preložený do slov, pre objav je uvedené vedecké vysvetlenie atď.

Z tohto diagramu je zrejmé, že momenty vhľadu sú vzácni hostia ľudský život. Zjavenie Pána možno nepríde. Prečo sú niektorí ľudia obdarení skvelými nápadmi, zatiaľ čo iní nie, je veda neznáma a zrejme sa to ani nestane. Hoci moderní vedci, spoliehajúc sa na Wallaceovu schému, identifikovali vzorec správania vedúci k vhľadu. Vo všeobecnosti to nie je pre nikoho tajomstvom: musíte dlho, tvrdo a vytrvalo pracovať na probléme, ktorý vás zaujíma, študovať všetky možné zdroje, zbierať rozsiahly materiál, vášnivo túžiť po riešení problému, nevzdávať sa pri prvých zlyhaniach, a potom...

Odbočme trochu od teoretickej úvahy. Chcem uviesť príklady zo života najväčších myslí ľudstva, aby ste pochopili pravdivosť Goetheho výroku, že génius je 1 % šťastia a 99 % tvrdej práce. Intuícia vám môže poskytnúť veľký objav, ale len vtedy, keď do toho vložíte všetko svoje úsilie.

Už som hovoril o veľkom titánovi renesancie Leonardovi da Vinci. Veľký význam prikladal intuícii a práci nevedomia v živote tvorcu. Päťsto rokov pred rakúskym lekárom Sigmundom Freudom hovoril o kľúčová úloha podvedomie v umeleckých a vedeckých náhľadoch. Leonardo radil všetkým umelcom a vynálezcom, aby študovali prírodný svet a pamätali si ich asociácie, aby ich neskôr mohli stelesniť vo svojich výtvoroch. Veľký Florenťan vo svojich Zápiskoch poučil: „Nie je to ťažké... len sa cestou zastavte a pozrite sa na škvrny na stene, alebo uhlíky v ohni, alebo oblaky, alebo špinu... môžete nájsť tam sú úplne úžasné nápady...“. O stáročia neskôr túto metódu spontánne vznikajúcich asociácií prijal švajčiarsky psychológ a psychiater Hermann Rorschach. Leonardo však nezostal len pri vizuálnych dojmoch – prepojil aj sluchové receptory. V tej istej práci tvrdil, že „pri zvonení zvonov môžete zachytiť akékoľvek meno a akékoľvek slovo, ktoré si dokážete predstaviť“. Je dosť možné, že zvonenie zvonov urýchlilo moment vhľadu génia renesancie.

Vynálezca šijacieho stroja Elias Hove bol workoholik. Veľmi dlho pracoval na vývoji prvého šijacieho zariadenia, ktoré by mohlo uľahčiť prácu mlynárov, no vždy mu niečo chýbalo. Už bol zúfalý, keď mal nočnú moru: Hove skončil na divokom ostrove a prenasledoval ho dav kanibalov. Pred divochmi sa mu nepodarilo uniknúť – takmer ho predbehli a zdvihli nad ním svoje nabrúsené oštepy. To, čo Hovu zarazilo v jeho sne, bolo, že v hrotoch týchto oštepov boli vyvŕtané diery.

Diviaky nezjedli vynálezcu - prebudil sa zo strachu. Nasledujúce ráno však pochopil náznak zo svojho podvedomia: aby šijací stroj fungoval, bolo potrebné, aby uško ihly bolo dole, a nie hore. Nočný spánok bol momentom vhľadu, ktorý pomohol Eliasovi Hoveovi nájsť správne riešenie a krajčírkam nájsť nový nástroj.

Ďalším dôkazom sily intuície je dielo veľkého rakúskeho skladateľa Wolfganga Amadea Mozarta. Jeho brilantná hudba ohromila jeho súčasníkov a ani nie tak hudba, ako jej tvorba. Mozart, ako sa zdalo jeho súčasníkom, písal svoje majstrovské diela nenútene, bez akéhokoľvek viditeľného úsilia: buď skladal symfónie pri hraní biliardu, alebo pri chôdzi, alebo ľahkovážne a bezstarostne pískal predohru k opere, ktorú práve zložil „Don Juan “ pred premiérou. Samotný hudobný génius povedal, že nič „neskladá“ - hudobné diela sa mu objavujú v hlave hotové. Tu je - typický príklad tvorivej intuície realizovanej v náhľade: číta informácie ako celok, vo forme nerozdelenej jednoty. Potvrdzujú to listy geniálneho rakúskeho skladateľa. Píše, že vidí svoj výtvor ako celok, „ako oslnivo krásnu sochu“; počuje ich v jednote: „V predstavách nepočúvam časti postupne, počujem ich znejúce súčasne. Nemôžem vám povedať, aké je to potešenie!" Ešte pôsobivejším príkladom vhľadu je dielo anglického fyzika, vynálezcu, jedného z najvýznamnejších vedcov v dejinách ľudstva, Michaela Faradaya. Bol to on, kto vytvoril teóriu elektromagnetických polí a siločiar, ktorá inšpirovala prácu Alberta Einsteina. "Čo je na tom nezvyčajné?" - pýtaš sa. Nezvyčajné je, že Michael Faraday... nepoznal matematiku a iné presné vedy. Pokojne ho možno nazvať „intuitívom z fyziky“, pretože svoje veľkolepé objavy urobil pomocou intuície.

Tak vyvinul teóriu siločiar, ktorá spôsobila revolúciu vo vedeckom svete, pomocou gumičiek. Jeho dôkaz neobsahoval jediný matematický vzorec a ani jednu správu o tom, ako aplikovať túto teóriu. Faraday jednoducho vedel, že v prírode existujú siločiary, a potom si predstavil, že vyzerajú ako gumičky – to je všetko. Keď ďalší anglický vedec, James Clark Maxwell, neskôr poskytol matematický základ pre Faradayove teórie, objaviteľ z nich nerozumel ani slovo a požiadal Maxwella, „aby preložil hieroglyfy do ľudského jazyka, ktorému som ja sám rozumel“. Nie je to dôkaz všemohúcnosti intuície? Slávny nemecký chemik Friedrich August Kekule, ktorý žil približne v rovnakom čase ako Faraday, bol naopak veľmi vedecký a teoreticky dôvtipný človek. Do histórie vedy sa zapísal ako vynálezca vzorca benzénového kruhu. Tomuto objavu predchádzali roky vytrvalej, intenzívnej a neplodnej práce. Kekule bol blízko objavu chemický vzorec molekuly benzínu, ale uniklo mu to. Takto to pokračovalo dosť dlho, vedec bol vyčerpaný zbytočným bojom s prírodou. Jedného dňa sa však skončila fáza „vyliahnutia vajíčka“ a stalo sa niečo, čo sa spolu s Newtonovým jablkom a Mendelejevovým snom považuje za najväčší zázrak vedy. Nová éra. Kekule, unavený z premýšľania, zaspal a sníval sa mu veľmi živý a farebný sen. Pozrel sa na plamene krbu a tie sa sformovali do reťazcov atómov. Tieto reťaze sa zmenili na hady, ktoré sa zvrtli a zaútočili na chemika, no neuhryzli ho. Jeden z týchto hadov sa chytil za chvost a začal sa divoko točiť. Kekule sa zobudil so šokom. Začal horúčkovito zapisovať myšlienku, ktorá sa mu zrodila v hlave, a vzorec na molekulu benzínu vyšiel z jeho pera sám. V roku 1865 Kekulé oznámil vedeckej komunite chemikov, že benzénový kruh pozostáva zo šiestich atómov uhlíka, ktoré sa navzájom spájajú ako tancujúci had, ktorého videl vo chvíli inšpirácie.

Dokazujúce fakty veľký význam Existuje široká škála poznatkov pre rozvoj vedy. Jeden z nich je opísaný v knihe V.I. Orlova, venovanej veľkým vynálezom: „Mostový inžinier Bro-un (vynálezca visutých mostov. - vyd.) sa zaoberal projektom mosta cez rieku Tweed na svojej verande. Papier pred ním bol prázdny, dielo sa nelepilo, most nevyšiel. Zúfalý Brown opustil kresliacu dosku a išiel sa osviežiť do záhrady.

Bol začiatok jesene. Húževnaté vlákna, strieborné na slnku, sa zamotali v kríkoch, vznášali sa vo vetre a Brown si ich odstránil z pier a mihalníc. Bolo babie leto a v záhrade sa objavilo množstvo pavučín. Brown si ľahol pod krík, no okamžite vyskočil a zažmurkal očami. Na oblohe videl stopu.

Na oblohe videl kresbu, jasne nakreslenú striebornými čiarami na modrej. Brown si nemohol pomôcť, ale čítal to tak, ako inžinieri čítajú plány: vo vetvách svietil malý most, prekvapivo ľahký, jednoduchý a odvážny. Bol to most, nielen pavučina na konároch. Vietor otriasol konármi, ale pavučina sa nepretrhla. A čím bližšie sa Brown do tejto siete zahľadel, tým viac sa elastické vlákna predlžovali a zhrubli a pred jeho očami sa stávali ťažšími.<…>.

Teraz Brown vedel, kde začať a o čo sa snažiť. Opäť sa posadil k výkresom a výpočtom a čoskoro urobil vynález: začal stavať visuté mosty bez drahých a zložitých opier, ktoré podopierali most zospodu. Nasledujúci ilustračný prípad je spojený s Einsteinom. Novinár sa raz opýtal fyzika, či si svoje skvelé nápady zapisuje, a ak áno, kam: do zošita, do kartotéky alebo do zošita. Na to Albert Einstein odpovedal: „Moji drahí, hodnotné nápady prichádzajú na myseľ tak zriedka, že nie je ťažké si ich zapamätať! Vhľad je ovocím obrovskej vnútornej práce nevedomia, ktoré porovnáva všetky prijaté údaje s databankou Vesmíru. Ak sa živíte nejakou predstavou, tak v jednej krásnej chvíli zažijete nezabudnuteľný pocit vhľadu, ktorý je z hľadiska sily zážitku s ničím neporovnateľný.

Foto od @Svetlana Shmeleva

Ako niekto úspešne sformuloval, modlitba je rozhovor medzi človekom a Bohom a intuícia je rozhovor medzi Bohom a človekom.

Prečo je potrebná intuícia?

Intuícia je ľuďmi často vnímaná ako nejaký druh mystickej sily. Ak človek predpovedá nasledujúce udalosti alebo činy iných, môže byť rozpoznaný ako jasnovidec, ktorý do tohto konceptu vkladá nejaký tajný magický význam. Alebo možno intuícia je len zručnosť, ktorú možno rozvíjať?

Ak preložíte slovo „intuitio“ (intuícia) z latinčiny, dostanete pomerne jednoduché a zrozumiteľné slovo – „kontemplácia, pozorné pozorovanie“. Vo všeobecnosti týmto spôsobom zmizne celý mystický nádych.

Metódy poznávania založené na intuícii a logike sa objavili už v staroveku a boli vnímané na rovnakej úrovni.

V modernom svete sa intuitívne myslenie častejšie pripisuje ženám a logické myslenie mužom.

V psychológii však neexistuje rodové delenie – intuícia v psychológii je vlastná mužom aj ženám rovnako, otázkou je len to, že sa častejšie rozhodujeme my sami. Keďže muži spravidla uprednostňujú racionálne konanie vo všetkom, aby kontrolovali svoje vedomie, potom u mužov v tomto prípade nedochádza k formovaniu intuitívnych rozhodnutí. Muži sa často ani sami seba nepýtajú, prečo je potrebná intuícia. Mnohí psychológovia, vrátane napríklad Carla Gustava Junga, sa však domnievajú, že intuícia je neoddeliteľnou súčasťou osobnosti, ktorá pomáha človeku určiť jeho postoj k celému svetu a k sebe samému.

Od detstva nás učia dokazovať, logicky uvažovať a argumentovať, takže intuitívny prístup začína miznúť do pozadia. Hoci každý pozná príbehy o tom, ako vedci urobili veľké objavy potom, čo ich videli vo svojich snoch, skladatelia napísali brilantné diela, o ktorých si mysleli, že ich počuli v polospánku. To všetko potvrdzuje, že pravda, ktorá sa objaví „z ničoho nič“, je niekedy jediná pravdivá. A stojí za to počúvať seba, aj keď sa to nedá vysvetliť, bez toho, aby ste premýšľali o tom, prečo je potrebná intuícia.

Moderná psychológia rozlišuje niekoľko typov intuície:

Telesná intuícia

Ľudia s rozvinutou fyzickou intuíciou sa spoliehajú na stopy, ktoré dostávajú z fyzických pocitov svojho tela, z ich pohody.

Tu je príklad zo života slávneho a úspešného podnikateľa v burza cenných papierov George Soros. Vo svojej knihe Soros on Soros opisuje svoje fyzické pocity v reakcii na kolísanie cien akcií:

"Cítim bolesť. Veľmi sa spolieham na zvieracie inštinkty. Keď som aktívne riadil nadáciu, bolel ma chrbát. Nástup akútnej bolesti som interpretoval ako signál, že s mojimi záležitosťami nie je niečo v poriadku. Bolesť v chrbte mi povedala, čo je zlé (dolná časť chrbta pre krátkodobé investovanie, ľavé rameno pre menu), ale povzbudilo ma to k odstraňovaniu problémov, ktoré by som možno inak neurobil. Toto určite nie je najvedecký spôsob riadenia investícií.“

Z vyššie uvedeného úryvku je zrejmé, že Soros sa vôbec nespolieha na vedecké poznatky a termíny, ako napríklad „býčí trend“, „bočný trend“ alebo „medvedí trend“, ktoré sú plné najrôznejších učebníc o obchodovaní na burze. . Naopak, Soros, ako sám hovorí, úplne dôveruje svojim inštinktom, medzi ktoré patrí aj intuícia. Upozorňujeme, že podľa Sorosa sa intuícia vzťahuje na inštinkty. A ako vieme, všetci ľudia sú od narodenia obdarení inštinktmi. To dokazuje, že všetci ľudia majú intuíciu.

Emocionálna intuícia

Spoliehanie sa na naše pocity, emócie, nejasné strachy a iracionálne fóbie. Emocionálna intuícia neodpovedá na otázky, len dáva signál o nebezpečenstve alebo bezpečnosti konania a situácií.

Intelektuálna intuícia

Toto je skutočný zdroj pokroku, kreativity, vedecké úspechy, je jedným slovom podpora ľudskej civilizácie. Intelektuálna intuícia môže byť profesionálna, vedecká alebo kreatívna. Každý z podtypov intuície sa vyznačuje procesom dlhodobého „dozrievania“ intuitívneho riešenia, tu je približná schéma tvorivého procesu:

— príprava, formulácia problému a zber informácií
- dozrievanie, gestácia problému
- zjavenie
— výklad, logické spracovanie úlohy a fixácia

a) Prečo potrebuje profesionál intuíciu – príklad

Vynálezca šijacieho stroja Elias Hove Veľmi dlho som pracovala na svojom prvom šijacom zariadení, ktoré by mohlo uľahčiť prácu krajčírkam. Chýbal len jeden kľúčový prvok. Už bol zúfalý, keď mal nočnú moru: Hove je na pustom ostrove a prenasleduje ho dav kanibalov. A tak, na úteku pred prenasledovaním, Hove padá vyčerpaný a divosi ho prepadnú. Zdvihnú nad ním oštepy a on potom jasne vidí v hrotoch podlhovasté otvory... Takto sa objavila ihla pre šijacie stroje.

b) Prečo vedec potrebuje intuíciu? príklad

Jedným z najjasnejších a najzaujímavejších praktických objavov je objav, ktorý objavil nemecký chemik Friedrich August Kekule hlavná zložka benzínu. Vynašiel vzorec pre benzénový kruh.

Tomuto objavu predchádzali roky tvrdej práce, ktorá nepriniesla výsledky. Ale v určitom okamihu, unavený z premýšľania, Kekule zadriemal a mal veľmi živý a farebný sen. Pozrel sa na plamene krbu a tie sa sformovali do reťazcov atómov. Tieto reťaze sa zmenili na hady, ktoré sa zvrtli a zaútočili na chemika, no neuhryzli ho. Jeden z týchto hadov sa chytil za chvost a začal sa divoko točiť. Obrázok hada, ktorý sa chytil za chvost a otáčal sa, ohromil vedca natoľko, že sa okamžite zobudil a začal si zapisovať všetky svoje myšlienky týkajúce sa vzorca molekuly benzínu. V roku 1865 Kekule oznámil vedeckej komunite chemikov, že benzénový kruh pozostáva zo šiestich atómov uhlíka (ktoré sú navzájom spojené ako had, ktorý si uhryzne vlastný chvost). Jeho objav pomohol urobiť nový prelom v teórii aromatické uhľovodíky slávny A.M. Butlerov.

c) Príklad tvorivej intuície

Kreatívna intuícia je založená na vhľade. Typickým príkladom tvorivej intuície je hudba. Wolfgang Amadeus Mozart, ktorý podľa zaznamenaných svedectiev jeho súčasníkov počul jeho diela už v hotovej ucelenej podobe a nekomponoval medzi nimi hudobné fragmenty a prechody.

Aby sme to zhrnuli, poznamenávame, že teraz vieme, prečo je intuícia potrebná, a môžeme obrátiť svoju vedomú pozornosť na náš individuálny kanál intuície, ktorý je pre nás prioritou, keď sa rozhodujeme. Navyše dnes už chápeme, že intuitívne rozhodnutia k nám môžu prísť aj okamžite (napríklad vo forme úzkosti), ako aj časom (každé ovocie musí dozrieť).

Cvičenie na rozvoj intuície

Počúvajte svoje pocity a čítajte znamenia

Nepýtajte sa svojej intuície na priame odpovede na otázky. Nesnažte sa vysvetliť každý váš krok. Prestaňte sa pýtať, prečo je potrebná intuícia a čo s ňou robiť. Nepočúvajte hlas rozumu, ale svoje nejasné vnemy a znaky tela.

Uvoľnite sa a prehlušte vnútorný hluk

Čím viac myšlienok v hlave, tým menej miesta pre intuíciu. Joga, prechádzky, záľuby a koníčky – robte všetko pravidelne, aby ste zastavili hluk myšlienok vo vašej hlave, vnútorné dialógy. Intuícia nepríde, keď ste napätí alebo zapojení do myšlienkového procesu.

Osamelosť nie je trest, ale dar osudu

Vnímajte osamelosť ako požehnanie, nie trest. Iba v samote sa môžete oslobodiť od bremena názorov iných ľudí a byť sami so svojou intuíciou.

Veda nedokázala, že človek môže rozvíjať intuíciu, ale tu stojí za to veriť vlastným očiam: brilantní vedci, umelci, spisovatelia a skladatelia dokázali vytvoriť svoje výtvory a objavy pomocou prirodzených schopností, životných skúseností a intuície.

Niekto povedal, že intuícia je len životná skúsenosť spracovaná podvedomím a privedená do vedomia. Niekedy to môže byť pravda, ale sú prípady, keď intuícia (moja) nadobudne (v mojich očiach) skutočne mystický charakter. Po prvé, mám veľmi dobrý pocit z problémov, ktoré sa týkajú mňa a mojich blízkych, a často viem povedať, čo sa presne stane a kde sa to presne stane.

Všetko to začalo, keď som v prvom ročníku na univerzite zrazu začal počas vyučovania pociťovať nutkanie ísť domov (nikto sa nesmeje, myslím to vážne). Odsedel som si trest až do konca, ponáhľal som sa domov - a tam bol sporák preplnený - bol by požiar. Odvtedy počúvam svoju intuíciu (a keď nepočúvam, vždy to ľutujem). Najvýraznejším príkladom je, keď moja intuícia zachránila život mne a priateľovi (aspoň zdravie).

Na jar sme išli po ulici. Mám pocit, že musím ísť na druhú stranu a ísť tam, hovorím o tom svojmu priateľovi. Hovorí mi, že konečne prišla jar a chce sa prejsť na slnku (druhá strana bola v tieni). Kráčali sme, moja úzkosť silnela, ponúkla som mu ešte dva krát, odmietol. Keď ten pocit zosilnel, zastavil som sa. On tiež, pozri, prečo som vstal. Vtom sa asi dva metre od nás, priamo v priebehu nášho pohybu, roztopil ľadový blok. Jeho hmotnosť, súdiac podľa dopadu, by stačila na to, aby nás, ak nie zabila, tak definitívne poslala na intenzívnu starostlivosť. Priateľ okamžite bez slova prešiel na druhú stranu.

Takýchto prípadov bolo veľa (možno o niečo menej závažných). Intuícia mi nie vždy hovorí (možno to vždy nepočujem), ale ak dáva signál, nikdy sa nemýlim.

Po druhé, mal som veľmi dobrý prehľad o tom, kto komu telefonuje. Nebolo potrebné žiadne ID volajúceho. Teraz sa tá zručnosť akosi vytratila.

Ďalšia vtipná príhoda zo života – určite nejaký druh mystiky. V noci som bol na prechádzke so psom a ako šťastie som si predtým pozrel aj „Children of the Corn“ (v tomto smere nie som ovplyvniteľný – nemyslite si to, ale tiež to zanechalo odtlačok). Sú tri hodiny, krátko po štvrtej. Je zima, ani duša na ulici, absolútne ticho. Na oblohe je hustá vrstva oblakov a len v strede sa menia na vlnky, z ktorých ledva vidieť bledý mesiac. Tiež som si myslel, že obrázok je ako z klasického hororu. Zrazu začne fúkať vietor, nie veľmi, no zároveň zdvíha miernu snehovú búrku a vytvára nepríjemný syčanie. Pes sa postaví, zamrzne, pozrie na stranu. Vidím, že jej vlasy na zátylku stoja dupkom - znak jej agresivity. Začne štekať a vrčať, pozerám - a nie je tam vôbec nikto, je to prázdne. Tu je môj pes, ktorého sa báli všetci psi v okolí (bez srandy - bol tam kaukazský ovčiak, ostatné psy vnímala ako vlkov, so všetkým, čo z toho vyplýva), ktorý sa sám nikdy ničoho nebál (okrem napr. Masha a ja, keď sme sa hnevali), ktorá sa veľmi rada prechádzala (musel som ju násilím ťahať domov), sa otočí smerom k domu a začne z celej sily trhať vodítko, aby som sa rozbehol za ňou, aby som nespadol . Vtedy som sa začal cítiť nesvoj. Vletel do domu, všade rozsvietil svetlá a dlho pil čaj...

Dobrý deň, milí čitatelia blogu! Intuícia je schopnosť vycítiť, kedy je potrebné začať konať a kedy je lepšie sa skryť, a tento pocit je vždy pravdivý a objavuje sa nečakane. Ľudstvo o nej vie už dlho, už v staroveku túto schopnosť skúmal Platón a dnes vás vyzývam, aby ste zvážili jej vlastnosti a akú úlohu zohráva v živote obyčajného človeka.

všeobecné informácie

Moderná psychológia skutočne nerozumie tomu, ako intuícia funguje, pretože verí, že sa skrýva niekde v hĺbke nevedomia. Za predpokladu, že osoba má vynikajúce spojenie s vedomím. Predpokladá sa, že deti mladšie ako 4 roky majú toto spojenie dokonale, bez skúseností a dostatočných vedomostí o svete okolo nich jasne určujú svoje činy. A postupom času, čím viac vedomostí získajú, tým menej sú schopní vycítiť a predvídať nepriaznivé situácie.

Ženský „pocit“ je tiež známy a skutočne je medzi nimi rozvinutejší, už len preto, že väčšina žien nemá dokonalé logické myslenie a spolieha sa na svoje pocity a pozorovania. Nie vždy kritizujú informácie, len ak v nich zdroj vzbudzuje podozrenie a nepríjemné emócie. Naopak, muži sa od detstva učia obmedzovať emócie a ovládať svoj stav, takže strácajú kontakt s citlivou časťou. Uprednostňujú analýzu pomocou logiky, spoliehajúc sa na spoľahlivé fakty a overené argumenty.

Možno ste si všimli, že aj v oblasti psychických služieb sú prevažne ženy? Ale pretože dobre vyvinutá mužská intuícia je zriedkavá.

Existuje diagram, ktorý presne ukazuje, ako prebieha proces predvídania. Vytvoril ho Graham Wallace v roku 1926. Po zozbieraní údajov od iných vedcov, Hermanna Helmholtza a Henriho Poincarého, ktorí boli známi v oblasti matematiky, vytvoril jeden jasný diagram tvorivého procesu, ktorý nazval.

Popis každej fázy schopnosti

Príprava. Človek vedome hľadá informácie o probléme, ohnisko pozornosti sa zužuje, to znamená, že si všíma úplne všetko, čo s tým súvisí. Premýšľa o tom a snaží sa nájsť riešenia, ako sa s tým vysporiadať.
Inkubácia. Zdá sa, že som v slepej uličke, ani jeden rozumný nápad či myšlienka. Aj keď v skutočnosti v tejto chvíli podvedomie aktívne pracuje, aj keď je vedomie zaneprázdnené úplne inými problémami.
osvietenie. V úplne nečakanom tento moment nastáva vhľad, nastáva osvietenie, ako keby bol zasiahnutý prúdovým výbojom. Niekedy sa stáva, že je dokonca ťažké slovami opísať, čo sa stalo.
Vyšetrenie. V tejto fáze sa človek snaží dať svojmu vhľadu vhodnú formu.

Aké typy existujú?

Telesný

Nespája sa s našou mysľou, ale prejavuje sa vo forme fyzických vnemov. Mimochodom, práve s jeho pomocou rozpoznávame emócie iných ľudí, cítime, kedy klamú a kedy hovoria pravdu. Viac sa o tom môžete dozvedieť z článku o. Takže, stalo sa niekedy, že keď ste prvýkrát stretli osobu, ktorá sa vám nepáčila? Nevedeli ste si však presne zdôvodniť, prečo, a postupom času, keď ste si na to zvykli, ste mu začali dôverovať, no v určitom momente sa k vám správa zle. Váš „pocit“, ako sa tiež hovorí, fungoval dokonale fyzickej úrovni, snažiac sa varovať pred úlovkom.

Naša myseľ nemá čas spracovať toľko informácií, koľko dostáva naše telo. Pozornosť je zameraná na pochopenie okolitého sveta. Napríklad, keď hľadáme adresu v novom meste, a kým je mozog zaneprázdnený hľadaním správnej cesty, naše nohy sa „prenesú“ do neznámych uličiek, tak sebavedomo, že sa neskôr ukáže, že sme naozaj kráčali správny smer. Ale to sa stáva tým, ktorí si dôverujú, spoliehajú sa na svoje pocity a nevytvoria si jasnú cestu.

Inteligentný

Je akýmsi hybridom, zmesou zážitku, zmyselnosti a logické myslenie. Zdá sa, že kombinácia je nemožná, ale skutočná. Jediným negatívom je trvanie. Delí sa na niekoľko poddruhov, ktoré sa významom príliš nelíšia:

Profesionálny. To znamená, že keď človek strávil príliš veľa času vo svojej profesii, môže začať používať kreatívny prístup, prichádzať s neštandardnými riešeniami zložitých situácií. A nastáva v čase, keď sa situácia zdá byť beznádejná. Napríklad, keď lekár pri odpočinku niekde na mori zachráni niekomu život pomocou improvizovaných prostriedkov.
Vedecký. Pamätáte si príbeh o periodickej tabuľke? Totiž, že Dmitrij o nej pôvodne sníval? Toto je vedecká citlivosť, ktorá je charakteristická pre intelektuálnych a kreatívnych ľudí, ktorí večne hľadajú odpovede na svoje otázky.
Kreatívne. Prejavuje sa vo forme vhľadu, zjavenia a je najkomplexnejším a vzácny druh. Jasne sa to prejavilo u Mozarta, pretože Wolfgang mohol „počuť“ svoje dielo ako celok a nie ako iní skladatelia, snažiac sa vytvárať rôzne hudobné fragmenty a prechody.

Emocionálne

Prejavuje sa emóciami, napríklad úzkosťou, bezdôvodnými obavami. Niečo vo vnútri nám „hovorí“, že niečo nie je v poriadku, že je tu háčik alebo nebezpečenstvo. To je najčastejšie medzi ženami, najmä matkami vo vzťahu k deťom, ktoré nie sú práve nablízku. Všetko je pokojné a dobré, človek môže dokonca spať, keď je zrazu „podkopaný“ kvôli tomu, že sa objavil pocit strachu. milovaný a jasné pochopenie, že sa mu stali problémy.

Mystický

Opis tohto druhu je komplikovaný skutočnosťou, že je to najmenej študované, tajomné a dokonca desivé. Psychológovia aspoň zatiaľ nevedia vysvetliť mechanizmy a princípy jej fungovania. A ľudia s mystickými darmi sa nazývajú jasnovidci alebo kúzelníci. Pretože sa dokážu natoľko prispôsobiť osobnosti druhého, čítaním informácií z Vesmíru, že dokážu ľahko predvídať určité udalosti, rozprávať sa o minulosti a čítať myšlienky. Do tej miery, že ovládaním energie a hmoty sú schopní meniť prítomnosť aj budúcnosť.

Tieto typy sa objavujú úplne u každého človeka, len nie každý chápe, že ide o stopy z nášho podvedomia a zmyslových orgánov. Niekto napríklad používa iba symptómy, na úrovni fyzických vnemov, niekto verí, že len pomocou logiky dokázal predvídať ťažkosti alebo následky. Je to ako s, vlastnosti každého typu sú prítomné v charaktere každého človeka, je to len to, že jeden je vedúci a základný, pretože sa ukázalo, že je pre jednotlivca najpohodlnejší a najznámejší kvôli rôznym životným okolnostiam a skúsenostiam.

Akú úlohu zohráva v živote?

Ak hovoríme o úlohe, ktorú dar predvídavosti zohráva v našom živote, môžem povedať, že je veľmi významná, pretože pomáha predchádzať mnohým chybám a sklamaniam, často zachraňujúcim životy. Som si istý, že každý vie o takých prípadoch, keď človek bez toho, aby si to uvedomoval a bez akéhokoľvek zdôvodnenia svojho rozhodnutia, zrušil cestu a následne zistil, že sa stala nehoda a nikto z jeho letu neprežil.

V takýchto prípadoch sa častejšie spúšťa fyzický „zmysel“, ktorý sa prejavuje vo forme malátnosti, prechladnutia, preto musíte zostať doma. Toto je taká právna výhovorka. Nie každý môže nasledovať svoje túžby hneď, ako sa mu zachce, pracovné a rodinné povinnosti mu nedovoľujú jednoducho povedať: „Nepôjdem na služobnú cestu, pretože sa zdá, že sa stane niečo zlé. Súhlaste, potom nebude pre spoločnosť dlho pracovať.

Záver

Ak rozviniete dar predvídavosti, dokážete kvalitatívne zlepšiť svoj život, pretože nespoľahlivé vzťahy ukončíte ešte skôr, ako sa začnú rozvíjať, pochopíte, kam investovať peniaze a kde „vyhoríte“, budete schopný cítiť svojho partnera a včas si všimnúť momenty, kvôli ktorým hrozí rozpad vzťahu. To však neznamená, že logická časť vášho myslenia je znehodnotená a že by ste sa nemali riadiť logikou a sústrediť sa len na predtuchy. Nie, musíte sa ich naučiť používať komplexne, bez toho, aby ste stratili zo zreteľa svoje pozorovania, skúsenosti, nápady a fakty alebo akékoľvek vnemy, znamenia a sny.

A pamätajte, že je veľmi ľahké oklamať myseľ, najmä pomocou akejkoľvek manipulatívnej metódy, ale intuícia je nemožná, možno ju ignorovať, nevšimnúť si, nebrať do úvahy alebo neveriť, ale nikdy ju neoklamať. Naučte sa dôverovať sebe a svojim pocitom a môžete to urobiť pomocou odporúčaní v článku o. A to je na dnes všetko, milí čitatelia, starajte sa o seba a svojich blízkych!

Materiál pre článok pripravila Alina Zhuravina.