Më afër ujit. Fakte të mahnitshme se si uji mund të ndryshojë jetën tuaj, Wallace Nichols

WALLACE J. NICHOLS

SHKENCA E KUFIZUAR Q TH SI DUHET T BE BNI MAR TAR MIRAR, N,, N,, OSE N UNNDERI UJIN MUND T M BN T H GJITHA, SHALNDETSUAR, M M SHUM, DHE M B T MIR N AT WHFAR B YNI

Redaktori shkencor Oleg Martsinkovsky

Botuar me lejen e Little, Brown, and Company, New York, US, dhe agjensia e letërsisë Andrew Nurnberg

Ndihma juridike për botuesin sigurohet nga Firma Ligjore e Vegas-Lex.

Prindërit e mi - të afërm dhe vëllezër e motra birësues, vajza dhe të dashurit e mi.

Ju uroj ujë të pastër

parathënie libri

Nga shumë thënie të famshme të gjyshit tim, më së shpeshti dëgjoj, takoj me tekste ose lexoj në muret e qytetit dhe faqet e internetit dy këto në vijim:

Pasi të jetë magjepsur, deti ju mban në rrjetat e tij magjepsëse përgjithmonë.

Njerëzit mbrojnë atë që duan.

What'kuptonte me këtë? Sigurisht, unë mund të spekuloj vetëm - nuk do ta pyetni më gjyshin tuaj - por, mendoj, nuk ia vlen të komplikoni asgjë. Në rastin e parë, flet për magjinë magjepsëse të ujit. Në të dytën, bëhet fjalë për mbijetesë, sepse për të mbrojtur atë që duam është një nga instinktet themelore njerëzore (çdo prind do ta konfirmojë këtë). Këto dy ide së bashku shpjegojnë jetën e shumë shkencëtarëve, veprimtaritë e të cilëve kanë të bëjnë me ujin. Bota e saj i tërheq ata, ata bien në dashuri me të dhe i përkushtohen mbrojtjes së tij. Sidoqoftë, për të qëndruar sa më objektivë të jetë e mundur, ata nuk përpiqen të kuptojnë se çfarë fshihet pas pasionit që rregullon punën e tyre. E njëjta gjë vlen për miliona njerëz të thjeshtë që preferojnë të kalojnë pushimet pranë ujit. Shumica e tyre nuk mendojnë pse është aty, në breg, se ata janë më të aftë të rimarrin forcën dhe të pushojnë, nuk e pyesin veten se çfarë marrin duke u vendosur në plazh me një libër në duar. Ata thjesht e dinë që u pëlqen të pushojnë pranë ujit dhe herë pas here kanë nevojë për të.

Dhe nuk jam përjashtim. Kam lindur në një familje të lidhur ngushtë me oqeanin. Falë televizionit, gjyshi Zhak prezantoi miliona njerëz në mrekullitë e botës nënujore. Uji është bërë një pjesë integrale e jetës sime, një linjë e rëndësishme në ADN-në time. Vërtetë, ka një anë tjetër për mua - një që nuk dëshiron ta di pse e dua ujin aq shumë, por preferon të shikojë diçka magjike, të panjohur, me të vërtetë të panjohur dhe thellësisht personale në ndikimin e saj.

Në fakt, unë nuk mendoj se gjithçka në jetë ka nevojë për një shpjegim. Por, duke marrë parasysh atë që është në diskutim këtë herë, unë duhet të pajtohem me mikun tim të dashur Wallace "Jay" Nichols: ka ardhur koha të flasim për magjinë e ujit. Në fund të fundit, nëse duam të përmirësojmë burimet ujore në botë, duhet të bindim njerëzit të ndryshojnë pozicionin e tyre, dhe shtetin - një politikë ndaj tyre.

Në shumë situata të tjera do të ishte më e dobishme t'i drejtohemi ndjenjave njerëzore, por në këtë rast është e nevojshme të apeloni jo për zemrën, por për intelektin. Për më tepër, ne kemi nevojë të përcjellim mendimet tona tek audienca të ndryshme. Do të duhet të flisni gjuhë të ndryshme me ligjvënësin, peshkatarin, surferin, agjentin e pasurive të patundshme ose gruan nënë, dhe herë pas here, duke forcuar emocionet tuaja me shifra dhe fakte të sakta nga fusha e biologjisë dhe neurokimisë.

Siç tregohet në libër, sot neuroshkencëtarët dhe psikologët na japin këtë mundësi. Falë hulumtimit të tyre, mësojmë se një person natyrisht është i programuar të përgjigjet pozitivisht ndaj ujit, dhe qëndrimi në të dhe pranë tij mund ta qetësojë atë, të forcojë komunikimin me të tjerët, të forcojë potencialin e tij krijues, intuitën dhe madje edhe të shërohet nga sëmundjet. Uji i pastër është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor të një personi, si dhe për ekonominë dhe ekologjinë e planetit tonë. Secili prej nesh ka një të ashtuquajtur Mendja blu, të cilat mund të na bëjnë të lumtur në mënyra të ndryshme që shkojnë përtej kënaqësisë së hipjes në një dërrasë sërf, duke shijuar tingujt e një përroi murmuritës ose notit në një pishinë.

Dashuria jonë ndaj ujit është aq gjithëpërfshirëse dhe e vazhdueshme sa që çështja pse është kështu duket retorike. Sidoqoftë, sa më shpejt që të filloni të gërmoni në të (kjo nuk është puna!), E kupton se gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Njerëzve u pëlqen tingulli ritmik i valëve që përplasen në breg të detit, por pse kjo tingëllon më mirë dhe i qetëson ata? Si është tërheqja për një person modern të një sipërfaqe të sheshtë dhe të sheshtë të një liqeni të lidhur me gjuetinë e paraardhësve parahistorikë? Si e ndihmon të kuptuarit e mekanizmit të tensionit somatik shpjegon kënaqësinë që përjeton zhytja e thellë? Epo, dhe kështu me radhë në të njëjtën mënyrë. Pasi ta keni lexuar këtë libër, do të shihni që lista e pyetjeve vazhdon dhe vazhdon. Dhe përgjigjet për ta japin jo vetëm mirëkuptim, por edhe frymëzim. Këtu mund të vizatojmë një analogji me forcën e gravitetit: ne e dimë se ajo ekzistojnë, por nëse kërshëria jonë do të ndalet në njohjen e faktit se një objekt i hedhur në ajër me siguri do të binte në tokë, njeriu nuk do të fluturonte kurrë në Hënë. Dhe efekti i ujit gjithashtu meriton një vështrim më të afërt.

Për fat të mirë, kur fillova të merrja pjesë aktive në projektin e mikut tim Blue Mind, kuptova shpejt se të kuptuarit e proceseve fizike që mbështesin dashurinë e një personi për ujin nuk e dobëson në asnjë mënyrë këtë ndjenjë. Ndërsa Jay pëlqen të thotë: "Të kuptuarit e themeleve shkencore të mrekullisë dhe dashurisë nuk zhduk nga magjia e tyre". Për disa shkencëtarë, deklarata të tilla mund të shkaktojnë një ndjenjë të bezdisjes. Shumë njerëz kanë frikë nga të tilla, siç e thonë, "marrëzi sentimentale", e cila shpesh shoqërohet nga një studim i emocioneve njerëzore. Në vitin 2013, kur arrita në samitin e tretë vjetor në projektin Blue Mind, i cili u mbajt në ishullin Blok, u rrethova nga njerëz nga fusha të ndryshme të veprimtarisë: neuroshkencëtarë, psikologë, edukatorë, zhytës, artistë, muzikantë. Ne argumentuam shumë, duke u munduar në çdo mënyrë të shpjegojmë ndjenjat dhe ndjesitë e zakonshme për të gjithë njerëzit. Duhet të them, si një vizitor i rregullt i një numri të madh të forumeve dhe konferencave mjedisore, vërej që pjesëmarrësit, si rregull, lënë përvojat dhe përvojat e tyre personale me natyrën jashtë derës, duke i kursyer për vërejtje përfundimtare ose duke shkëmbyer mendime ballë për ballë gjatë pushimeve. Prandaj, neuroshkencëtarët e folësit duhet të shpjegojnë punën e tyre në kontekstin e kësaj ngjarje multidisiplinare dhe të flasin për lidhjen e tyre me emocionet njerëzore. Shumë shkencëtarë pranojnë se raportimi me harta, të dhëna, diagrame, fMRI të trurit dhe formula kimike nuk u shkakton atyre probleme më të vogla, por si te tregosh të njohura për shkencën e tyre, ata nuk e dinë. Sidoqoftë, fjalët e tyre pothuajse menjëherë tingëllojnë me audiencën: ata që zakonisht nuk janë shumë të interesuar për çështje të tilla mendojnë: “Wow! Pra, kjo është ajo që ndodh me të vërtetë. E gjithë kjo është punë e neuroneve të mia! Truri im ishte fillimisht, nga natyra, i programuar të donte ujin! "

Sipas mendimit tim, rezultatet e të gjitha këtyre takimeve dhe studimeve duhet të shpërndahen sa më shumë që të jetë e mundur - derisa ato të bëhen trashëgimi e përbashkët e njerëzimit. Tashmë, kufijtë e vjetër po zhvendosen - madje edhe duke u nxitur - në territore të reja. Dhe gjithnjë e më shumë njerëz duhet të përfshihen në këtë proces. Mendja blu lind nga kurioziteti njerëzor, dëshira jonë për ta njohur veten më thellë. Nëse Jay nuk do t'i kishte këto cilësi, ne nuk do të kishim bërë përparime të tilla.

Rreth librit

Për kë është ky libër?

Lexoni plotësisht

Rreth librit
Ky është një libër historik nga një biolog i njohur detar, avokat i ujit dhe një figurë publike, në të cilin ai flet për efektin e ujit në shëndetin dhe mirëqenien tonë.

Pse jemi tërhequr në det çdo verë? Si ndikon të qenit afër ujit në tru dhe trup? Wallace Nichols i përgjigjet këtyre dhe pyetjeve të tjera, duke zbuluar të gjitha avantazhet e qëndrimit në ujë apo edhe rreth tij, duke përdorur zhvillimet e fundit në neurologji dhe biologji dhe përvojën e një larmi njerëzish: atletët kryesorë, shkencëtarët më të mirë, ish-personelin ushtarak dhe figurat krijuese të talentuara.

Pas leximit të këtij libri do të mësoni se afërsia me ujin mund të përmirësojë produktivitetin tuaj në punë dhe në jetë, t'ju bëjë më të qetë, të zvogëloni ankthin dhe stresin.

Për kë është ky libër?
Ky libër është për ata që e duan detin dhe oqeanin dhe duan të mësojnë më shumë rreth asaj se afërsia me ujin ndikon në shëndet.

Rreth Autorit
Wallace Nichols - autor i "Më afër ujit"
Biolog detar, konservator, figurë publike, autor. Krijuesi i shumë projekteve që synojnë mbrojtjen e jetës së egër: oceanrevolution.org, seethewild.org, grupotortuguero.org dhe të tjerët. Ai eksploroi oqeanin dhe vizitoi ekspeditat në të gjitha kontinentet. Ai ka shkruar mbi 50 artikuj shkencorë, të realizuar në National Geographic, Planet Animal dhe kanale të tjera.

Hide

Në dispozicion në formate: EPUB | PDF | FB2

Faqet: 288

Viti i botimit: 2015

Tongue: rusisht

Për çfarë është ky libër? Ky është një libër historik nga një biolog i njohur detar, avokat i ujit dhe një figurë publike, në të cilin ai flet për efektin e ujit në shëndetin dhe mirëqenien tonë. Pse jemi tërhequr në det çdo verë? Si ndikon të qenit afër ujit në tru dhe trup? Wallace Nichols i përgjigjet këtyre dhe pyetjeve të tjera, duke zbuluar të gjitha avantazhet e qëndrimit në ujë apo edhe rreth tij, duke përdorur zhvillimet e fundit në neurologji dhe biologji dhe përvojën e një larmi njerëzish: atletët kryesorë, shkencëtarët më të mirë, ish-personelin ushtarak dhe figurat krijuese të talentuara. Pas leximit të këtij libri do të mësoni se afërsia me ujin mund të përmirësojë produktivitetin tuaj në punë dhe në jetë, t'ju bëjë më të qetë, të zvogëloni ankthin dhe stresin. Për kë është ky libër Ky libër është për ata që e duan detin dhe oqeanin dhe duan të mësojnë më shumë rreth asaj se afërsia me ujin ndikon në shëndet. Citimet nga libri Qyteti si një burim stresi Një studim i vitit 2010 tregoi se pjesa e përparme e gyrusit cingulat dhe ishulli i trurit (zonat përgjegjëse për empatinë) aktivizohen kur subjektet ekzaminojnë peizazhe natyrore. Dhe peizazhi urban rrit aktivitetin në amigdala, e cila shkakton një reagim ndaj rrezikut dhe si rezultat shpesh çon në stres kronik. 80% e ujit.Në të vërtetë, aftësia e një personi për të gjetur ujë, ta ndjejë atë, të konsumojë frutat e saj dhe të vendoset pranë tij, e ka origjinën 375 milion vjet më parë falë organizmave të parë të gjallë që krijuan një ekzistencë të re për ta në tokë, duke iu përshtatur jetës së peshqve të tërhequr nga uji. Ngjyra e preferuar Tinguj e çuditshme, por rezulton se njerëzit tërhiqen natyrshëm nga hije blu. Në të gjithë botën, kjo ngjyrë më shpesh quhet e preferuar. Edhe pse është shumë e rrallë në natyrë (vetëm në disa bimë dhe ngjyra e disa kafshëve), por çdo ditë me diell mund të admirojmë ngjyrën e kaltër të shkëlqyeshme të qiellit të qartë. Dashuria për peshkim Edhe shumë peshkatarë japonezë, shtëpitë dhe anijet e të cilëve u shkatërruan nga tsunami i tmerrshëm i 2011, u kthyen në det. Siç tha një njeri me emrin Koichi Nagasako, "Më pëlqen të jem në një varkë. Unë dua detin dhe dua peshkimin". Larg natyrës Të akuzuarit për të mos ndalur së foluri në telefon është e domosdoshme të themi se ne vetë jemi fajtorë për paaftësinë tonë për të kufizuar veten në një pako patate të skuqura, një cigare, një dozë droge ose një orgazmë. Bregu i oqeanit Në bregun e detit, liqenit ose oqeanit ka diçka që nuk do të gjesh më shumë. Prekja e ujit, era e oqeanit, zogjtë që ecin mbi rërë, objekte të ndryshme kurioze, anije që lëkunden në sipërfaqen e ujit - e gjithë kjo është unike për këtë mjedis. Dhe e gjithë kjo na siguron, shpërblen, tërheq dhe shkakton interes.

Shqyrtime

Arsen, Mogilev, 01.12.2017
Ndonjëherë, për të gjetur literaturën e nevojshme në rrjetin global, duhet të kaloni nga 15 minuta në një orë. Kjo nuk është shumë e përshtatshme, për shkak të mungesës së vazhdueshme të kohës për klasa të tilla. Jam shumë i kënaqur që siti filloi të funksionojë me një bazë kaq të pasur të njohurive të nevojshme. Tani problemi i gjetjes së librave për mua nuk ekziston!

Vyacheslav, Yaroslavl, 05.06.2017
Një katalog elektronik i gjerë i veçanërisht jo fiction. Gjatë shkarkimit të librit "Më afër ujit. Faktet e mahnitshme se si uji mund të ndryshojë jetën tuaj" ishte konfirmimi me numrin e telefonit SMS, por nuk tërhoqi para, gjithçka është falas. Më pëlqeu gjithçka që rekomandoja.

Ata që e shikuan këtë faqe u interesuan gjithashtu:

Pyetjet e bëra më shpesh

1. Cili format i librit për të zgjedhur: PDF, EPUB ose FB2?
E gjitha varet nga preferencat tuaja personale. Sot, secila prej këtyre llojeve të librave mund të hapet si në kompjuter, ashtu edhe në smartphone ose tablet. Të gjithë librat e shkarkuar nga faqja jonë e internetit do të hapen dhe do të duken njësoj në cilindo nga këto formate. Nëse nuk dini çfarë të zgjidhni, atëherë zgjidhni PDF për lexim në kompjuter dhe EPUB për një smartphone.

3. Në cilin program për të hapur skedarin PDF?
Për të hapur një skedar PDF, mund të përdorni programin falas Acrobat Reader. Shtë në dispozicion për të shkarkuar në adobe.com

Rreth librit
Ky është një libër historik nga një biolog i njohur detar, avokat i ujit dhe një figurë publike, në të cilin ai flet për efektin e ujit në shëndetin dhe mirëqenien tonë.

Pas leximit të këtij libri do të mësoni se afërsia me ujin mund të përmirësojë produktivitetin tuaj në punë dhe në jetë, t'ju bëjë më të qetë, të zvogëloni ankthin dhe stresin.

Për kë është ky libër?
Ky libër është për ata që e duan detin dhe oqeanin dhe duan të mësojnë më shumë rreth asaj se afërsia me ujin ndikon në shëndet.

Për të shkarkuar, zgjidhni formatin:

Komente të fundit në faqe:

Përdoruesi QQPLESG shkruan:

Tokareva, si gjithmonë, është në krye. Në tregime të vogla, ka copa të mëdha të jetës, apo edhe jetë. Diku, me mbingarkime filozofike, diku me kuptim të drejtpërdrejtë. Tokarev ka nevojë të lexojë, sepse një gjeneratë e mirëfilltë dhe, ndërsa flet vetë, "duke folur me mjeshtëri gjuhën" njerëzit, për fat të keq, largohen përgjithmonë ... Dhe njerëzit që e përshkruajnë me kaq gjallëri (oh Zoti im!) Shekulli i fundit i mijëvjeçarit të fundit (po , ato janë aq "të lashta" (c)) saqë ne fillojmë ta shohim dhe ndiejmë fjalë për fjalë atë atmosferë të gjatë. Kjo është e vlefshme. Highly. Prandaj, unë këshilloj.
Libri është një format i vogël, opsion "xhepi". Lidhje e butë e butë, faqet e gazetave. Libri përmban 8 histori.

Ka libra që kapin nga faqja e parë dhe fjalë për fjalë i gëlltisin brenda dy ditësh…. Nuk mund të them një gjë të tillë për librin "Më afër ujit". Njëqind faqet e para ishin të mërzitshme, pesëdhjetë tjetër ishin thjesht të mërzitshme, dhe pastaj…. atëherë unë nuk e vura re se si libri u largua dhe më bëri të rimendoj qëndrimin tim ndaj ujit ...

A keni menduar ndonjëherë pse uji kështu tërheq njerëzit? Pse relaksimi shoqërohet përfundimisht me ujin? Pse njerëzit tërhiqen kaq shumë nga burimet, ujëvarat, liqenet, përrenjtë, detet dhe oqeanet? Pse na pëlqen të shikojmë rrjedhën e qetë të një lumi ose shiu shiu, për të thithur aromën e ajrit të kripur të detit ose erën e tokës së lagur pas shiut? ...

Si ndikon uji në jetën tonë, shërohet nga sëmundjet dhe varësitë, frymëzon krijimtarinë, pushon pas një dite të vështirë, heq stresin, i bën mendimet tona më të qarta, na sjell paqen dhe na bën më të lumtur ... Autori jep një përgjigje shkencore për të gjitha këto fakte të mahnitshme këndvështrime, bazuar në studime të ndryshme shkencore dhe përvojën e sportistëve, shkencëtarëve dhe artistëve të shquar.

Nëse dëshironi të zgjeroni horizontet tuaja, shikoni konceptin e "ujit" më të gjerë se sa "një gotë ujë" ose "trajtim ditor të ujit", ky libër është padyshim për ju!

Në faqen e internetit të shtëpisë botuese "MIF" sipas traditës, mund të lexoni më shumë rreth librit, si dhe kapituj nga ai.

Dhe së fundi, disa citate nga libri:

"Uji na jep energji të llojeve të ndryshme, pavarësisht nëse është energji hidraulike, hidratim, efekti tonik i një grusht uji të ftohtë të spërkatur në fytyrë, ose efekti freskues i tingullit të butë, ritmik të valëve që derdhen në bregdet ..."

"Uji përcakton shumë nga vendimet tona - nga zgjedhja e ushqimit të detit që hamë, deri në momentet më romantike të jetës sonë, nga vendndodhja e shtëpive tona dhe mënyrat e kalimit të kohës së lirë tek sportet që bëjmë"

"... Uji njëkohësisht prek të pesë shqisat njerëzore me imazhe dhe kujtime shumë pozitive dhe të fuqishme. Kujtimet e mira të ditëve të kaluara në ujë ndihmojnë për të fshirë fotot e frikshme ... "

"Njerëzimi nderon ujin që në ditët e para të historisë së tij, dhe për të gjithë do të thotë diçka e vet ..."

"Instinkti na tregon se kur jemi pranë ujit, bëhemi më të shëndetshëm, më të lumtur, më pak të stresuar dhe ndjehemi më shumë në paqe dhe në harmoni me realitetin përreth."

“Sportet ujore dhe një karrierë e lidhur me ujin përmirësojnë funksionimin e trurit dhe kanë një efekt të jashtëzakonshëm terapeutik si për njerëzit e shëndetshëm ashtu edhe për ata të sëmurë. Për ata prej nesh që janë me fat që jetojnë dhe pushojnë afër ujit ose fitojnë para falë tij, ky burim i përjetshëm i shëndetit, mirëqenies dhe fuqisë shëruese mund të jetë edhe i dukshëm, dhe jo shumë i dukshëm ose sjell përfitime që nuk kuptohen ende plotësisht. Një gjë është e qartë: sa më shumë ta pranojmë dhe vlerësojmë atë që kemi, aq më shpejt do të rritim përfitimet e marra përmes kësaj. "

"Në ujë, dhe veçanërisht në të, ndjesitë trupore - prekjet, presioni i gjakut, temperatura, lëvizjet, pozicioni në hapësirë, ekuilibri, pesha, dridhja - duket se vijnë në jetë"

"... Uji është edhe nënë edhe dashnor, ajo vret dhe jep jetë, jep dhe zgjedh. Shtë kjo ndryshueshmëri, mahnitje e papritur e papritur e ndryshimit të vazhdueshëm të ngjyrave dhe gjendjeve shpirtërore që tërheqin aq shumë artistët, muzikantët, shkrimtarët, regjisorët dhe mendimtarët. Uji çliron fëmijën e paharruar të fshehur në ne, duke lëshuar kreativitet dhe kuriozitet ... "

Bleni një libër "Më afër ujit"