Как прожить свою, а не чужую жизнь. Как прожить свою, а не чужую жизнь или про истинные и навязанные ценности

1. Я предлагаю следующую концепцию: стресс — это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично. Это определение достаточно широко, чтобы включать в себя и раздражение из-за пробок на дорогах, и горе из-за потери близкого человека. Под него подпадают ваши мысли, ваши эмоции, физиологические реакции, а так же и ваше сознательное отношение к ситуациям, которые вы называете стрессовыми.

2. Стресс неразрывно связан со значимостью чего-либо для вас. Вы не испытываете стресс из-за того, что вас не волнует, и вы не можете жить осмысленной жизнью, не испытывая стрессов хотя бы в какой-то мере.

3. Если думать, что стресс полезен, он действительно приносит пользу — и это объективные показатели, определяемые работой надпочечников. То есть позитивное восприятие стресса меняет нашу физиологию.

4. Отношение к стрессу — это одно из тех ключевых убеждений, которые способны повлиять на ваше здоровье, счастье и жизненный успех. Отношение к стрессу формирует все, начиная от чувств, которые вы испытываете в стрессовой ситуации, и заканчивая действиями, которые вы предпринимаете для того, чтобы ее пережить. Это, в свою очередь, может определять, получите ли вы в результате стресса какие-либо преимущества или выйдете из него измученным и подавленным человеком.

5. Те, кто верит в позитивную силу стресса, менее склонны к депрессиям и сообщают о большей удовлетворенности жизнью, чем те, кто убежден во вреде стресса. Они более энергичны и испытывают меньше проблем со здоровьем. Они счастливее и более успешно трудятся. У них принципиально иные взаимоотношения со стрессом: они воспринимают сложные ситуации как интересную задачу или вызов судьбы, а не как неразрешимую проблему, лишающую их сил. Они уверены в своей способности справиться с такими задачами и легче находят смысл в трудностях.

6. Человек, воспринимающий стресс позитивно, видя пред собой какие-то трудности, не пытается их избежать или игнорировать, а собирает все имеющиеся ресурсы для того, чтобы эффективно использовать данную ситуацию. Он уверен в том, что способен с ней справиться, и создает для себя крепкую сеть социальной поддержки. Таким образом, он справляется с существующими проблемами, не давая им выйти из-под контроля. Если же решение данной проблемы от него не зависит, он все равно использует приобретенный опыт для своего развития. Таким образом, позитивное отношение к стрессу становится самоисполняющимся предсказанием.

8. Самое лучшее отношение к стрессу должно быть гибким, без контрастов. Вы должны быть способны видеть обе стороны стресса, как черную, так и белую, но сознательно выбирать белую. Вы должны ощущать неудобство при стрессе, но при этом главное внимание обращать на то, что этот стресс связывает вас с тем, что для вас ценно. Сознательное изменение отношения к стрессу в тот момент, когда вы его испытываете, действует даже сильнее, чем его изначально позитивное восприятие.

Зачастую к обещаниям, данным другим, мы относимся легкомысленно. Но непонятно, почему при этом многие не выполняют обязательства, которые они дали самому себе. Все эти цели, которые мы ставим перед собой во время новогоднего боя курантов, через короткое время рассеиваются как дым.

Однако если вы цените свои собственные потребности и жизненное благополучие и выполняете при этом данные самому себе обязательства, то постепенно вы начинаете понимать, какие огромные новые возможности открываются в каждой из сфер вашей жизни.

Начните с этих простых, но важных обещаний самому себе (и обязательно выполните их).

1. Обещаю прислушиваться к своему телу и уму в любой стрессовой ситуации.

Посредством чувства боли, сильной усталости и стрессового состояния, которое вы испытываете, ваш организм сигнализирует вам о том, что вы нуждаетесь в отдыхе. В таком случае вам обязательно стоит прислушаться к самому себе, сказать «стоп» и посвятить некоторое время простому наслаждению жизнью. Это позволит предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, справиться с чувством тревоги и другими болезнями и расстройствами.

Если вы испытываете стресс, постарайтесь уделить минут 20 в день тому, чтобы помедитировать, заняться спортом или просто пообщаться с другом. Вскоре вы сможете оценить все преимущества таких перерывов и даже увидеть, как ваша жизнь меняется к лучшему.

2. Обещаю улыбаться каждый день.

Улыбка не только поднимает наше настроение, но и заставляет чувствовать себе увереннее. Исследования показали, что лучше и полезнее улыбнуться через силу, чем совсем не улыбаться.

Улыбаясь каждый день, вы сможете улучшить отношения с другими людьми. И ваша положительная энергетика не только побудит улыбаться окружающих, но и повысит ваши шансы на успех в каждом начатом вами деле.

3. Обещаю прикладывать максимум усилий для роста своей личности.

Вы рискуете никогда не узнать о многих своих скрытых талантах, если так и не осмелитесь покинуть зону комфорта и сделать то, чего вы никогда не делали.

И помните, что большинство величайших изобретений человечества появились лишь потому, что люди рискнули расширить границы возможного.

4. Обещаю отпустить все прошлые ошибки и вынести из них урок.

Не имеет никакого смысла постоянно держать в памяти воспоминания о прошлых неудачах. Однако вам нужно навсегда сохранить уроки, которые вы извлекли из этого опыта.

Каждый такой урок остается в памяти как инструмент, который поможет вам сформировать то будущее, о котором вы действительно мечтаете.

5. Обещаю жить той жизнью, которой я хочу.

Многие люди зачастую предпочитает идти самым легким путем, поэтому они живут жизнью, которая навязывается им окружающими. А это означает, что они добровольно отказываются от борьбы за свое счастье.

Живите именно той жизнью, который вы хотите, творя и любя от чистого сердца. Тем самым вы не только удовлетворите желания своей души, но и сделаете этот мир немного лучше.

6. Обещаю помнить, что у каждых отношений есть свой срок.

Люди как приходят, так и уходят из нашей жизни. И зачастую стоит лишь вам подумать, что вы, наконец, встретили своего лучшего друга, идеального делового партнера или настоящую любовь, так вас тут же предают. Поэтому к любой потери человека стоит относиться философски, понимая, что у человеческих отношений, как и у любых других вещей в жизни, есть свой срок.

Обещайте себе, что будете воспринимать все как полезный жизненный урок и продолжите свое движение по жизни дальше.

7. Обещаю со смирением принимать все необходимые перемены.

Вам необходимо понять, что перемены являются неминуемой частью жизни человека. Вышеописанные обещания позволят сделать вашу жизнь ярче и целостнее. Возможно, в итоге вам придется расстаться с некоторыми людьми и принять новые вызовы, но это все к лучшему.

Заведите специальный дневник и впишите туда каждое из этих обещаний. Напишите, что они для вас означают. И всякий раз, когда вы будете забывать, почему вы продолжаете выполнять их, или когда вы будете чувствовать себя подавленным, вам достаточно будет открыть этот дневник и «освежить» требуемую мотивацию.

,

Не думайте о смысле жизни, учитесь получать от нее радость

Странный совет, да? Сейчас поясним. Лабковский считает, что человек начинает размышлять о смысле жизни, когда находится не в ладу с собой. Поиски ответа на вопрос, зачем я живу, приводят к еще большему разочарованию и тревоге. Автор книги призывает не искать абстрактного смысла жизни: «Смысл жизни — в самой жизни. Цель жизни — в том, чтобы получать от нее удовольствие. Жизненный ориентир – самореализация». Когда человек начинает принимать себя и делать то, что в радость, то ответы на многие вопросы или становятся не важны, или находятся сами собой.

Учитесь останавливаться

Тут выложена электронная книга автора, которого зовут Барсова Анна .
В электронной библиотеке ALIBET вы можете скачать бесплатно или читать онлайн электронную книгу Барсова Анна - Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности в формате txt, без регистрации и без СМС; и получите от книги Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности то, что вы пожелаете.

Размер файла с книгой Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности равен 190.09 KB

Глава первая
Соционика предлагает классификацию человеческих ха-
рактеров, объединяя их в определенные группы, принципи-
ально отличающиеся друг от друга. Всего таких групп (или
типов) - 16.
Сразу оговоримся, что предлагаемая типология ни в коем
случае не претендует на то, чтобы полноценно и красочно
описать все человечество. «Нельзя все население планеты
рассовать по 16-ти клеточкам», - справедливо заметила одна
моя подруга. Схема есть схема.
Но, с другой стороны, некоторые условность и лако-
низм подобной классификации помогают не утонуть в пе-
стром многообразии человеческих лиц и людской психо-
логии.
Грамотно используя эти своеобразные «костыли», мы ста-
новимся способными понять (а значит, и принять) наших
близких, выстроить спокойные, деловые и взаимовыгодные
отношения с коллегами и компаньонами. А главное, мы об-
ретаем возможность узнать и понять самих себя! Ведь для
многих наиважнейшими на протяжении всей жизни остают-
ся вопросы:
Как грамотно и эффективно использовать свой потенциал?
Как избежать ошибок в деле самореализации?
Распространенный сюжетный
ход писателей-фантастов сво-
дится к тому, что жизнь на пла-
нете Земля представляет собой
«космическую ссылку».
Действительно, судя по тому,
с каким надрывом и драматиз-
мом люди строят свою жизнь,
стремясь достичь какой-либо
цели, а зачастую только пыта-
Глава первая
ясь понять, в чем же эта цель
состоит, какие хаотичные и бо-
лезненные формы принима-
ют их отношения с окружаю-
щими, в это можно поверить.
И все же позвольте с этим не
согласиться.
Полагаем, жизнь на Зем-
ле - это скорее космическая
«служебная командировка»,
в которую человека посылают
с тем, чтобы он выполнил определенную работу. И пред-
полагается, что работа эта будет любимой, плодотворной
и в итоге приятной, так как должна соответствовать на-
шим способностям, отвечать интересам и удовлетворять
амбициям. ,
И вопрос как раз в том, чтобы возможно точнее и быстрее
определиться: какова же она, НАША сфера деятельности?
Другими словами - с какого пути и в каком направлении
уходит НАШ поезд?
Примечательно, что типирование личности помогает че-
ловеку узнать и осознать важнейшие вещи: Кто я? Кто меня
окружает! - а исходя из этого - Как действовать!
Найдя ответы на эти вопросы, мы подходим к главному:
На какой поезд нам нужно спешить и с кем нам по пути!
Мы перестаем жить «вслепую», так как понимаем теперь,
куда и с какой скоростью нужно двигаться, а также осознаем
всю бессмысленность огульных требований и призывов к ок-
ружающим «жить так, как я считаю нужным».
Совершенно справедливо замечает американская цели-
тельница Луиза Хей: «Оставьте своих родных и близких
в покое!» А мы добавим: «Займитесь устройством собствен-
ной жизни!» - и этот лозунг есть не что иное, как призыв
к реализации вашего врожденного потенциала, - ведь
1
1
№
Предисловие
именно в этом состоит цель вашей «космической команди-
ровки» на Землю.
Но для успешного исполнения человеком возложенной на
него «миссии» ему необходимо знать и грамотно использо-
вать свои сильные стороны, а также правильно диагностиро-
вать (и признать для себя!) слабые. Это гораздо серьезнее
и сложнее, чем кажется на первый взгляд! Львиная доля люд-
ских проблем и несчастий заключается в том, что мы заблуж-
даемся на свой счет, то есть переоцениваем одни качества
и недооцениваем другие.
Отсюда - ошибки в выборе спутника жизни, профессии,
недоразумения с друзьями и близкими и бесконечная вере-
ница вытекающих из этих «прелестей» проблем. Вы начина-
ете ощущать себя все более несчастным, все чаще вас посе-
щают болезни, постоянно преследует вопрос: «За что мне
это?» Знакомая история?
Но хватит о грустном! Мы начинаем новую жизнь!
«Будьте самим собой, и вы привлечете в свою жизнь
нужных людей», - сказал Ричард Бах. А мы продолжим:
«...и нужные события!»
Для начала давайте признаем, что мы приходим в этот
мир с определенным набором качеств (своеобразной исход-
ной энергетической матрицей), и он ждет от нас помощи
там, где мы сильны, и готов прийти нам на выручку там, где
мы слабы.
Осознав, кто мы, начинаем осознавать, зачем мы здесь,
и становимся способными выбрать свою сферу деятельнос-
ти, в которой действительно сильны, - то есть одарены,
энергичны и, как следствие, результативны, и занимаясь ко-
торой нам удается осуществить два заветных желания -
«быть умным и богатым».
Итак, используя метод соционического типирования, мы
учимся читать, что же написано на нашем «космическом биле-
^ _ то есть безошибочно находить свой перрон, свой по-
езд, свой вагон, в котором сможем поехать в свое, а не чужое
и потому действительно светлое будущее.
Итак, приглашаем всех желающих в увлекательное путе-
шествие под названием «Дорога к себе», с промежуточными
станциями «Познай себя - пойми других!» и конечным
пунктом назначения «Да будет умный и способный здоро-
вым и богатым!»
sX"&yj$&&^^
т
ГЛАВА ПЕРВАЯ
Чем человек уникольнее,
тем легче он тишруется
Гений - это человек, которому
далеко до других!
А. Кнышев
Аля начала немного теории, которая, безусловно, необхо-
дима в такой молодой науке, как соционика. Теория эта
опирается на основные постулаты аналитической психоло-
гии, разработанные швейцарским ученым К. Г. Юнгом, от-
крывшим в начале века принцип «классификации» людей
по психологическим типам по следующим признакам:
интроверт (-) - экстраверт (+);
интуит (И) - сенсорик (С);
этик (Э) - логик (Л);
рационал - иррационал.
Тип индивидуума, по Юнгу, складывался из набора 4-х
признаков, соответствующих человеку при выборе по каж-
Глава первая
11
дои «оси», и обладал вполне устойчивым набором психичес-
ких характеристик.
Новаторство соционики состоит в попытке отойти от
сугубо специально-психологических тсюнятий (психичес-
ких реакций), рассматриваемых К. Г. Юнгом, и перевести
его идеи на современные социально-информационные
рельсы.
Мы же в этой книге пойдем еще дальше: попробуем путем
дополнительного энергетического типирования (то есть отне-
сения себя и окружающих к тому или иному энергетическо-
му типу) вычислить оптимальную сферу и способы самореа-
лизации для тех, кто хочет заниматься своим делом.
Тем, кто не хочет тратить всю жизнь на выяснение отно-
шений, мы поможем в бытийном и психологическом ориен-
тировании. Другими словами, попытаемся объяснить: откуда
берутся бесконечные «разборки» с близкими и коллегами
и как не тратить на них бездну времени, оставаться даже
в конфликтных ситуациях коммуникабельным и приятным
в общении человеком.
Обязательное уточнение!
Следует все же помнить об условности указанной классифи-
кации - она учитывает прежде всего преобладающие паттер-
ны (то есть модели) поведения человека в повседневной жиз-
ни и никоим образом не касается поведения в экстремаль-
ных ситуациях или отдельно взятых случаях. Здесь имеется
в виду систематичность в поведении человека, которая
обусловлена его базовой энергетикой.
Представляется весьма примечательным следующий
факт: чем ярче в человеке выражены какие-либо наклонно-
сти и способности, тем легче его отнести к тому или иному
типу, так как в любой отличительной «особенности» инди-
видуума тот или иной признак проявляется в максимально
сконцентрированном виде. Можно сказать и наоборот:
Щ$й$:ЙЙ$й$:Й^^
138
12
Глава первая
Ш
признак типа есть отражение заложенных в человеке соот-
ветствующих способностей.
Пытаясь определить свой тип, вы можете легко понять,
кто вы более - например, экстраверт или интроверт, если
вспомните о собственных предпочтениях, пристрастиях,
о том, к чему лежит душа, а не о том, что вы нередко вынуж-
дены демонстрировать окружающим.
Итак, мы включаемся в увлекательную игру под названи-
ем «Угадай-ка».
Уточним главное правило игры. Оно звучит так: «Либо -
либо!» - то есть, мы играем по правилам альтернативности
(третьего не дано). Вы, уважаемый читатель,
либо экстраверт - либо интроверт;
либо интуит - либо сенсорик;
либо этик - либо логик;
либо рационал - либо иррационал!
Интроверты и экстраверты,
или
Как вы взаимодействуете
с окружающим миром
«Нам чужой земли не надо, но и своей
не отдадим!», или
НЕМНОГО ОБ ИНТРОВЕРТАХ
Лринцип энергетического взаимодействия с окружаю-
щим миром определяется осью интровертность - экс-
травертность (-/+).
Интроверт - это человек-айсберг, лишь верхняя часть кото-
рого открыта внешнему миру. Недаром мы обозначаем дан-
13
ный тип энергетики знаком
минус (-).
^. Это человек, ориентиро-
ванный в первую очередь на
свой внутренний мир. Именно
там он черпает критерии для
оценки происходящего вокруг,
именно там рождаются моти-
вы его поступков. Это человек
пассивной энергетики, то есть
он преимущественно погло-
щает энергию и соответствует началу ИНЬ (согласно восточ-
ной философии).
^ Во внешних проявлениях это человек, как правило, спокой-
ный, рассудительный, иногда просто молчаливый или склон-
ный к задумчивости. Но в приятной и безопасной для него об-
становке (часто это просто знакомая обстановка) интроверт
вполне может быть раскованным, эмоциональным и веселым.
^ В своих решениях и поступках это человек осторожный,
иногда чересчур: в силу своего «отрицательного заряда» он не
склонен разбрасываться энергией и предпочитает браться за
посильные, конкретные дела, желательно с известным ре-
зультатом. Увы, встречаются и варианты, когда интроверт
предпочитает вообще ни за что не браться (непременно рас-
смотрим ниже!).
^ Интроверт способен развить настоящую активность, если
требуется доказать правильность (а для него это истинность!)
собственных внутренних установок, - будь то выкладки раз-
работанной им теории, нравственные убеждения или взгля-
ды на любую другую жизненную проблему.

Было бы отлично, чтобы книга Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности автора Барсова Анна дала бы вам то, что вы хотите!
Если так получится, тогда можно порекомендовать эту книгу Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности своим друзьям, установив ссылку на данную страницу с книгой: Барсова Анна - Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности.
Ключевые слова страницы: Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности; Барсова Анна, скачать, бесплатно, читать, книга, электронная, онлайн