Как худеют звезды после родов - фото. Пять российских звезд, сильно похудевших после родов Как худеют быстро наши звезды после родов

Елена Темникова.

Геннадий Авраменко

По словам артистки, для похудения у нее была отличная мотивация — это съемки в купальнике для обложки глянцевого издания через три месяца после родов. Елена приняла вызов и подошла к решению вопроса системно. «Я совместила спорт с процедурами для похудения и занималась этим по шесть часов ежедневно, — поделилась своим рецептом похудения певица. — Я села на диету еще во время беременности. Отказалась от сладкого, соленого, жареного. А после родов диетологи прописали строгую диету: по сути, только гречневая каша, индейка или курица». Также певица успокоила тех, кто критиковал ее за усиленные занятия спортом, что могло нанести вред молодой маме. «Есть такие специалисты — врачи по реабилитации после родов, — объяснила Елена. — Они составляют тебе программу, которую можно делать молодой маме. И контролируют ход ее выполнения. Могу сказать, что заниматься спортом можно и много, но аккуратно. Есть определенный спектр упражнений после беременности, которые улучшают обменные процессы, избавляют от отеков, быстро приводят в форму без вреда для здоровья. Кстати, не стоит забывать про йогу. Я считаю, что йога — один из самых действенных способов для похудения».

Кети Топурия
15 июня 2015 года родила дочь Оливию

Рецепт солистки группы A’Studio оказался прост. «Девочки, решила вам написать, т. к. все начали спрашивать, как я так быстро вошла в форму, — написала Топурия на своей страничке в социальной сети (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены, — прим. WomanHit). — Отвечаю: это только путем закрывания рта, хотя и у меня сейчас лишни× 5 кг (на фотках не видно, т. к. позировать я умею). Сейчас я пока больше не худею. Видимо, организм не хочет все сразу сбрасывать, хотя сижу на диете, а диета у меня белковая + клетчатка и много воды, то есть правильное питание!!!«

Наталья Подольская
5 июня 2015 года родила сына Артема

«Девчонки! А теперь признавайтесь, кто сколько набрал за беременность? У меня в пятницу после взвешивания оказалось 11,3 кг», — написала певица в своем микроблоге за несколько дней до родов. Это считается нормой, поэтому неудивительно, что практически сразу же после роддома молодая мама начала носить обтягивающие вещи. По словам артистки, врачи ей прописали строгую диету, которую соблюдают все кормящие мамочки. А с таким правильным питанием сбросить вес совсем не сложно. Правда, Подольская считает, что у нее еще есть два лишних килограмма.

Мария Кожевникова
26 января 2015 года родила второго сына Максима

Мама двух сыновей-погодок Ивана и Максима с удовольствием рассказывает о том, как она приходила в форму. «Вы меня часто спрашиваете, как я пришла в форму. Отвечаю. Во-первых, еще прихожу, у меня осталась парочка лишних кг, — написала у себя в микроблоге актриса. — Во-вторых, и наверное самое главное, не худейте резко, это вредно для организма, так как может произойти опущение внутренних органов. Не верьте в чудодейственные таблетки, от которых якобы худеют моментально, не пейте чаи для похудания, испробовано на себе — эффект краткосрочный, но зато выводит полезные вещества из организма. А теперь мой очень простой секрет — внешняя красота — есть отражение внутреннего здоровья. Лично я предпочитаю правильно питаться (овощи, мясо, рыба на пару, сезонные фрукты, в течение дня больше двигаться (например, вместо лифта пользоваться лестницей), из спорта выбираю плавание или велосипед (не рекомендую бег, так как идет нагрузка на позвоночник и колени), хожу на B-FLEXY (процедура работающая и безопасная). Ну и обязательно радоваться жизни…»

Через три недели после того, как Илюша появился на свет, жена известного телеведущего написала на своей страничке: «До идеала еще далеко, но успех налицо! Сейчас на мне +9 кг, рожать я пошла +23, из роддома вышла +15. Малышу сейчас 3 недельки, за это время я потеряла 6 кг — по-моему, отлично. Но самые сложные кг остаются в конце, в общем, Илюше скоро месяц, и можно будет подключить спорт и массаж!» Кроме того, Полина считает, что сбросить лишний вес ей помог утягивающий корсет, а также специальные диетические коктейли, которые можно пить даже при грудном вскармливании. «Илюше месяц и 5 дней, на мне осталось 7 лишних кг, — писала с радостью Диброва в середине лета. — Хотя муж просит больше не худеть, очень уж ему нравятся пропорции. Кстати, любимый корсет уже застегнут на последние крючки… Если честно, я надела корсет через 3 часа после родов и ношу до сих пор. Он не сильно сжимает меня, чувствую себя отлично и через 10 мин забываю, что он на мне. Корсет нужен для помощи коже. Чтобы было легче сокращаться животику и коже. Под корсет мажу специальный крем. Но носить его нужно постоянно».

Из-за проблем, которые возникли во время родов, Анна перенесла операцию и больше двух недель провела в больнице. Поэтому в первое время врачи запретили молодой маме заниматься спортом. Но Анна поставила себе цель к своему дню рождения (13 июня) вернуть дородовую форму. «У меня мама косметолог, поэтому мы уже наметили некоторые планы, — рассказала сразу после выписки из роддома Калашникова. — Слежу за своим питанием, пью больше воды, ношу специальное корректирующее белье. Недавно приступила к ручной коррекции фигуры — это серия специальных массажей». Как только актриса восстановилась после операции и врачи разрешили ей заниматься спортом, она тут же отправилась на фитнес и в бассейн. А также прошла курс специальных закаливающих процедур. «Залог бодрости на весь день — криосауна! — написала с радостью Анна. — Отлично подтягивает кожу, улучшает настроение и продуктивность в работе!»

Угадаешь, кто это? Всего через 17 недель после рождения долгожданной дочери эта красотка вышла в свет с наряде, обнажающем пусть и не идеально плоский, но стройный и подтянутый животик.

Да, это Ким!

Популярное

2. Спустя 8 недель после родов

Эта женщина — кумир миллионов мам и жен по всему миру, потому что ее имидж — легкой, веселой, красивой, но заботливой и ориентированной на семью — пришелся по душе буквально всем. После рождения второй дочери молодая мама не стала засиживаться дома, а поспешила выйти в свет. А чего ей было стесняться? Фигура-то безупречна!

Джессика Альба обладает какой-то феноменальной способностью сохранять стройность!

3. Спустя 16 недель после родов

За обеими беременностями этой красавицы следил без преувеличения весь мир. После первых родов она восстановилась в рекордные сроки, после вторых на приведение себя в форму ушло немного больше времени. Зато результат был намного более впечатляющим: такой фигурой похвастается не каждая девочка-подросток!

Мы восхищаемся герцогиней Кембриджской!

4. Спустя полгода после родов

По слухам, эта молодая мама очень переживала из-за того, что после появления на свет дочери набрала вес и «раздалась» не только в талии, но и в бедрах. Лишь спустя 6 месяцев в интервью она сказала, что ее тело не будет прежним, но жалеть об этом ей и в голову не приходит.

И ты совершенно права, Бейонсе!

5. Спустя 5 месяцев

Родив второго сына, эта певица вернула былую стройность легко и без особых усилий: по ее признанию, организм сам начал сбрасывать лишние килограммы, так что ни убиваться в спортзале, ни сидеть на диете не пришлось.

Мы завидуем тебе, Гвен Стефани!

6. Спустя 9 недель

Это вообще невозможно. Родить второго ребенка через 5 лет после первого и выйти на подиум, не отметив и полугода новорожденному сыну!

Наверное, секрет в том, что Алессандра Амбросио не человек, а ангел. Victoria’s, Secret.

Со стороны кажется, что звездам шоу-бизнеса все дается легко. Вроде только вчера какая-нибудь известная актриса или певица была беременна, а сегодня она уже выходит на красную ковровую дорожку еще более стройной, чем до . Как им это удается? У каждой знаменитой мамы свои секреты.

Одни говорят, что вес ушел сам по себе, видимо, благодаря генетике, другие – открыто рассказывают, что сидели на жестких диетах, занимались с утра до ночи в спортзалах и делали такие процедуры как лимфодренаж и миостимуляция. Подробнее – в нашем материале.

Полина Гагарина: минус 40 кг

Полина Гагарина | Фотобанк legion-media.ru

Тонкая талия далась певице Полине Гагариной очень непросто. В 2007 году после появления на свет сына Андрея, звезда весила на 40 кг больше, чем сейчас. «Забеременев, я постоянно ощущала голод. Мне даже снились кондитерские изделия. Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого», – рассказала Полина в интервью журналу «7 Дней» .

В итоге артистка села на жесткую диету. Чередовала: один день – только рис, другой – курицу, третий – только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера. «Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась», – поведала Гагарина. От лишнего веса она избавилась за полгода.

Мария Кожевникова: минус 40 кг

Мария Кожевникова | Инстаграм Марии Кожевниковой, фотобанк legion-media.ru

Увидев Марию Кожевникову на премии «Золотой орел», мало бы кто поверил, что эта стройная актриса в черном платье, подчеркивающем ее тонкую талию, во время поправилась почти на 40 килограммов, но, тем не менее, это так.

Звезда опубликовала в Инстаграме свой «беременный» снимок, подписав его: «А это для всех, кто не верил, что я набрала почти 40 кг. Фотография – вам для мотивации, хотя здесь было +35 и оставалось ещё чуть меньше четырех недель до появления на свет Максимки ».

Как актриса так быстро скинула лишний вес, неизвестно. Но сама Мария говорит, что специально ничего не делала, только ушла с головой в работу и уход за детьми.

Виктория Боня: минус 19 кг

Виктория Боня | Твиттер Виктории Бони, фотобанк legion-media.ru

Телеведущая Виктория Боня после также активно взялась сбрасывать лишний вес. Она наняла американского диетолога и регулярно выкладывала отчеты о похудении в своем Твиттере.

В первую очередь экс-участница «Дома-2» села на диету, исключив из своего рациона жареное и жирное и питаясь овощами, морепродуктами, куриным мясом и обезжиренными кисломолочными продуктами. Углеводы Виктория позволяла себе два раза в неделю в первой половине дня.

Кроме того, каждое утро Боня начинала с 30-минутного бега, причем на голодный желудок. Также звезда постоянно наносила на тело крем от растяжек. Результат не заставил себя долго ждать.

Елена Темникова: минус 18 кг

Елена Темникова | Фотобанк legion-media.ru

Бывшая солистка группы Serebro Елена Темникова чуть ли не сразу после поставила перед собой цель – вернуться в дородовую форму. У певицы это получилось за 1,5 месяца. Она не делала секрета из того, как ей удалось похудеть.

«Спортзал, лимфодренаж, миостимуляция, обертывание. Причем все это должно идти вкупе. Только тогда получится максимальный эффект. И еще нужно помнить, что приводить себя в форму – это не значит непременно терять вес. Главное – разбудить мышцы, подтянуть кожу», – рассказала Елена

Во время беременности тело женщины меняется, приобретает новые формы, прибавляются лишние килограммы. А как иначе? Ведь теперь вас двое! Вот и звездные мамы не стали исключением. А некоторые так прибавили в весе, что поклонники с трудом их узнавали. Но после родов им удалось не только вернуть себе былые формы, но и стать еще краше! Вот 9 знаменитых мам, которым удалось.

Ляйсан Утяшева

Результатом первой беременности бывшей спортсменки, а теперь популярной телеведущей Ляйсан Утяшевой стали +15 килограмм. Ведь когда она вынашивала сына Роберта, гимнастка не ограничивала себя в еде.

После родов Ляйсан поняла, что ей срочно необходимо вернуться в строй и сбросить лишние килограммы. Весь путь к «былым формам» она описала в своём блоге:

«За 7 месяцев мне удалось сбросить 12 килограмм, потом остальные 3 кг. Всего у меня ушел, чтобы вернуть себе прежнюю форму. Не стоит сидеть на жестких диетах, подумайте о своём здоровье. Мне помог спорт, массажи и протеиновые коктейли. Желаю всем мамочкам, которые хотят восстановиться после родов – удачи!»

А вот после рождения дочки, спортсменка поправилась лишь на 10 килограмм и очень быстро сбросила их. Ведь теперь она знала, как это сделать.

Мила Йовович

Мало кто мог узнать Милу после беременности, ведь актриса прибавила 30 килограммов. А все помнят, насколько стройной она была. Восстановиться после родов ей удалось благодаря личному тренеру и ежедневным полуторачасовым занятиям.

Дженнифер Лопес

После беременности Джей Ло было не узнать, певица набрала 22 килограмма. Фанаты переживали за фигуру своего кумира. Но в итоге она всех удивила.

Звезда вернула себе былую форму благодаря интенсивным занятиям, бегу, тренировкам, плаванию и езде на велосипеде.

Ани Лорак

Певица не стала изнурять себя интенсивными занятиями и строгими диетами. Всё что она делала – это зарядка!

«Каждый день я делала комплекс простых упражнений: приседания (15-20 раз), отжимания (10-15 раз), поднятие корпуса (30-40 раз), наклоны и другие стандартные движения», — рассказывает певица.

Ирина Дубцова

Певица с самого детства борется с надоедливыми лишними килограммами. За время беременности она прибавила 15 кг. После родов ни тренировки, ни диеты не помогали звезде избавиться от лишнего веса.

Тогда певица обратилась к врачам, и выяснилось, что причиной полноты стал гормональный дисбаланс. Девушка пошла на решительные меры и сделала липосакцию. Чтобы килограммы не вернулись снова, звезда решила сесть на диету, которую для неё подобрала популярный диетолог Маргарита Королева.

Мэрайя Кэри

Беременность певицы и голливудской актрисы проходила сложно, ведь она вынашивала не одного малыша, а сразу двойняшек. Из-за угрозы срыва звезде запретили вести активный образ жизни и назначили гормональные препараты, которые сильно сказались на её фигуре.

После родов Мэрайя весила на 32 килограмма больше. Первые 12 кг она сбросила быстро, но потом вес остановился. Только благодаря известному голливудскому диетологу Дженни Крейг певице удалось восстановиться после родов и вернуть себе былые формы.

Дженни подобрала звездную диету, и теперь каждый день Мэрайи нужно было потреблять 1500 ккал. Врачи запретили тренировки и любую активную деятельность, но певица нашла выход в долгих пеших прогулках и аквааэробике.

Кристина Агилера

Кристина совершенно не стеснялась своих набранных 30 килограммов. Девушка даже заявила, что ей нравится такая полнота и она довольна своими новыми формами, поэтому изнурять себя тренировками и диетами звезда не собиралась.

Но спустя год певица изменила своё отношение и решила похудеть. Она не стала изнурять себя жесткой диетой, просто ограничила потребление калорий до 1600 в день.

Полина Гагарина

Гагарина набрала рекордные 40 килограммов. Поэтому после рождения малыша она ограничила себя в питании и прибегла к моно-диете.

«Я питалась так: день – рис, день – курица, день – овощи и так далее. Конечно, первые пару месяцев было очень сложно, я испытывала постоянное чувство голода, но потом мой организм привык. Я настолько втянулась, что теперь, ограничивать себя в питании для меня не проблема», — поделилась Полина.

Оксана Федорова

Оксана поражала поклонников тем, как быстро ей удавалось сбросить набранные за время беременности килограммы.

«После родов я трижды в неделю делала комплекс специальных упражнений. Остальные дни я занималась по 15 минут на степпере. Не забываем о диете! Овсянке, легких овощных супах, овощах, фруктах и воде, минимум 1,5 литра в день», — пишет Федорова.

Мэрайя Кэри

За время беременности певица Мэрайя Кэри набрала 32 килограмма. Это неудивительно, если учесть, что она вынашивала близнецов. Спустя полгода после появления на свет сына Мороккана и дочки Монро Мэрайя пришла на шоу Рози О’Донелл в обтягивающем мини и поделилась секретами своего поистине впечатляющего похудения. 12 килограммов сами ушли сразу после родов, а вот оставшиеся 20 никак не хотели исчезать.

Милла Йовович

От природы стройная модель и актриса Милла Йовович во время беременности превратилась в настоящую пышку: она набрала более 30 килограммов лишнего веса. После рождения дочки Милла твердо решила взять себя в руки и обратилась к знаменитому диетологу и тренеру Харви Пастернаку и его системе «Пять факторов».

Согласно ей питание в течение дня проходит в пять приемов пищи, три основные и два перекуса. Основу этой низкокалорийной диеты составляет куриное мясо, рыба, овощи и фрукты. Кроме ограничений в еде Милла по два с половиной часа проводила в спортзале, работая на тренажерах и занимаясь фитнесом. Результат не заставил себя долго ждать - уже через пять месяцев о лишних 30 килограммах у Йовович остались лишь воспоминания.

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон всю жизнь ведет неусыпную борьбу с лишним весом. Стоит певице чуть расслабиться, у нее тут же появляются лишние сантиметры на бедрах и талии. Наслаждаясь беременностью, Джессика решила забыть о подсчетах калорий и поправилась на 35 килограммов. Избавиться от них оказалось не так просто. После рождения дочки Максвел Дрю прошло уже пять месяцев, а Джесс все еще далека не только от идеала, но и от собственной дородовой фигуры.

Однако, как утверждает сама певица, все идет по плану. Еще бы, ведь ее похудание в руках профессионалов: еще беременной Джессика заключила контракт с обществом Weight Watchers и за гонорар в 4 миллиона долларов клятвенно заверила, что будет сбрасывать вес под их неусыпным контролем. В сентябре признаки похудения наконец стали видны окружающим, и певица утверждает, что все это благодаря 45-минутным занятиям с личным тренером 4 раза в неделю и долгим прогулкам: в день она проходит не меньше 14 тысяч шагов.

Кейт Хадсон

Кейт Хадсон дважды становилась мамой и дважды проходила через мучительную процедуру сбрасывания лишнего веса. Чтобы избавиться от набранных во вторую беременность 30 с лишним килограммов, Кейт буквально изнуряла себя тренировками.

Актриса рассказывает, что трижды в неделю проводила по шесть часов в спортзале. Час она посвящала кардиотренировкам, час - силовым упражнениям, еще час занималась йогой или пилатесом, а остальное время бегала, ездила на велосипеде и танцевала. При этом в еде звезда себя не ограничивала: за шесть часов в спортзале исчезали все съеденные калории.

Дженнифер Лопес

Великолепная и вечно юная Джей Ло, будучи беременной близнецами Максом и Эммой, поправилась на 22 килограмма. Сбросить вес ей помогла низкокалорийная диета: за четыре приема пищи небольшими порциями певица потребляла 1200-1400 калорий в день. Рацион Дженнифер состоял в основном из сырых овощей, курицы, кисломолочных продуктов и фруктов. Певица на время отказалась от соли, сахара и красного мяса и пила много воды. Не обошлось и без тренировок: шесть раз в неделю Джей Ло занималась триатлоном под руководством личного тренера.

Ани Лорак

Украинская поп-дива Ани Лорак после рождения дочки быстро сбросила лишние килограммы, но никак не могла избавиться от появившегося животика. Тогда певица наняла личного тренера, который разработал комплекс упражнений, специально направленный на похудение в области талии. Минимальный набор упражнений Ани Лорак прост: семь круговых движений головы в каждую сторону, семь круговых движений плечами в каждую сторону, корпус неподвижен. Семь круговых наклонов в обе стороны. Подъем корпуса из положения лежа 30-40 раз, упражнение «ножницы»: махи ногами в положении лежа параллельно полу 20-30 раз, приседания 15-20 раз, отжимания от пола 10-15 раз.

Ирина Дубцова

«Фабрикантка» Ирина Дубцова с детства ведет непрерывную борьбу с полнотой. После родов девушка поправилась на 15 килограммов, которые никак не желали уходить. Ирина изводила себя диетами и тренировками, но все было впустую. Причиной лишнего веса оказались гормональные изменения, произошедшие в организме певицы после рождения первенца. Летом этого года Дубцова решилась на липосакцию, а чтобы держать себя в форме, обратилась к популярному диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для певицы специальную программу сбалансированного питания.

Ксения Бородина

Ведущая «Дома-2» Ксения Бородина всегда отличалась аппетитными формами. Но после рождения дочки Маруси девушка похудела на 12 килограммов и вдобавок кардинально сменила имидж. Как утверждает сама Ксения, помогла ей в этом огуречная диета. С утра телеведущая съедала небольшой кусочек ржаного хлеба и два свежих огурца. На обед - легкий овощной супчик и салат из огурцов с зеленью с добавлением растительного масла. Ужин состоял из того же салата или просто свежего огурца. Кроме того, Ксюша коротала время за SPA-процедурами в собственном салоне красоты.

Анастасия Макаревич

Телеведущая и светская львица Маша Малиновская, чтобы избавиться от набранных в ожидании сына Мирона килограммов, приобрела книгу «Я не умею худеть» французского диетолога Пьера Дюкана. По правилам этой системы, необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков, употреблять исключительно белковую пищу, и полностью отказаться от продуктов, содержащих углеводы, в том числе и от овощей. Следуя заветам Пьера Дюкана, Маша избавилась от 23 килограммов.

Виктория Боня

Теледива Виктория Боня после рождения дочки Анжелины активно взялась сбрасывать вес. Наняла американского диетолога и регулярно выкладывала отчеты о похудении у себя в Твиттере. Каждое утро экс-участница «Дома-2» начинала с 30-минутного бега, причем на голодный желудок.

Из своего рациона Виктория полностью исключила жареное и жирное, питаясь овощами, морепродуктами, куриным мясом и обезжиренными кисломолочными продуктами, углеводы позволяла себе два раза в неделю в первой половине дня. Труд американского специалиста не прошел бесследно: уже через несколько месяцев Боня смогла похвастаться в своем микроблоге фотографиями в бикини.

Фото: All Over Press, PersonaStars.com, Starface.ru, ИТАР-ТАСС, блог Виктории Бони