Можно ли восстановить дружбу? Как восстановить дружеские отношения Могут ли сойтись бывшие через дружбу.

Настоящий друг или подруга очень ценны в жизни ведь не так простой найти таких друзей, но что, же делать если вы поругались как, же вернуть вашу дружбу с другом или подругой?

ПОДУМАЙТЕ
Прежде чем вернуть дружбу или предпринять первые шаги к этому проанализируйте всю сложившуюся ситуацию до самых мелочей. При этом постарайтесь сначала подумать со своей стороны, а потом подумать со стороны друга или подруги как бы вы поступили на ее/его месте? Когда вы продумали все случившееся и у вас по-прежнему имеется желание вернуть дружбу, приступайте к первому шагу. Рекомендуем ознакомиться,

ИЗВИНИТЬСЯ
Возможно, вы, проанализировав вашу ситуацию, из-за которой потерялась дружба с лучшим другом или подругой, поняли, что виной тому стали именно вы, а это значит, что первыми делом вам необходимо извиниться перед другом или подругой. Извиняться нужно уметь красиво, не стоит бросаться в ноги, и вставать на колени и кричать какой вы плохой человек. Уважайте себя, не падайте морально перед лицом своего друга или подруги. Просто скажите, что вы в тот момент были не правы и очень сожалеете о случившемся. Не надо давать глубокие и вечные обещания в них никто не поверит, просто дайте время другу или подругу, чью дружбу вы хотите вернуть подумать какое-то время. Обида и горечь сойдет и дружба вернется.

ПОГОВОРИТЕ
Не зависимо от того виноваты вы или нет, что бы вернуть дружбу необходимо поговорить с другом и подругой и обсудить сложившуюся ситуацию, прийти к обоюдному пониманию сложившейся ситуации.

ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Во время разговора не нужно все время говорить старайтесь слушать своего друга или подругу, при этом делайте это внимательно, вслушиваясь в каждую сказанную фразу. Возможно, то, что говорит друг или подруга, с которой вы хотите вернуть дружбу не будет, вам нравится и может быть будет омерзительно но вы должны дослушать до конца, что бы сделать правильные выводы. Рекомендуем ознакомиться,

ПРИМИТЕ КАК ЕСТЬ
Если ваша дружба разорвалась из-за каких-то отрицательных качеств вашего друга или подруга но, не смотря на это, вы хотите вернуть и дальше сохранить дружбу, то вам придется качества человека принимать «Как есть». Ведь в каждом из нас есть свой таракан и либо его принимают окружающие либо нет, искоренить этого таракана уже нельзя.

ИЩИТЕ КОМПРОМИСС Если тараканы человека вам настолько отвратительны но вы ради того что бы вернуть дружбу готовы на все, помните что рано или поздно эти тараканы вас снова допекут. Что бы этого не происходило необходимо искать обоюдно выгодный компромисс в ваших отношениях. Рекомендуем ознакомиться,

НЕМНОГО СОВЕТОВ КАК ВЕРНУТЬ ДРУЖБУ

Не бойтесь первым (ой) начать разговор с человеком, с которым вы хотите вернуть дружбу.

Во время разговора постарайтесь не отвлекаться на посторонние дела и разговоры, например по мобильному телефону.

Постарайтесь показать человеку, что вы действительно верный и хороший друг. Для этого сделайте что-то хорошее и полезное для вашего друга или подруги.

Восстановив дружеские отношения, всегда помните ваши ошибки, которые привели к потери дружбы, дабы не совершить их вновь.

Если ваша ссора было очень сильной, не торопитесь восстанавливать свои отношения на следующий день, дайте человеку подумать и отпыхнуть от горечи и обид. Иногда для этого требуется неделя и иногда и целые месяцы. Не торопите события, все встанет на пути свои.

- Если дружба совсем лопнула, и нет никаких намеков на ее восстановления, то возможно когда-то в будущем дружба и вернется, а пока если вы хотите вернуть дружбу, посылайте своему другу или подруге знаки внимания. Например, поздравительные открытки на праздники и тому подобное.

КОММЕНТАРИИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ

Алекс: Расскажу я вам свою историю, как мой друг вернул дружбу со мной. Мы знакомы с ним уже более пяти лет, но вот с каждым годом общения и взросления я стал понимать и замечать в нем нотку эгоизма и вот уже под самый конец когда мы поругались я понял одно человека не исправить как был он эгоистом, так и останется им. Более того его эгоизм с годами все крепчал и усиливался. В один прекрасный момент я понял, что дальше иметь какие либо отношения с этим человеком не стоит и сказал ему, что его эгоистическое поведение меня напрягает и что иметь такие отношения нет смысла. Он конечно обиделся и мы примерно месяц совсем не созванивались. Спустя месяц он сделал первый шаг и позвонил, но я не ответил, тогда еще через неделю он написал на электронную почту с интересной и веселой новостью, тогда я понял, что он хочет вернуть нашу дружбу. В душе кипело от накопившихся обид, и я не отвечал, мне было все равно. Спустя неделю он опять позвонил и я снова не взял, так продолжалось еще месяц. Прошло время обиды начали утихать, и я сам позвонил своему другу. Мы пообщались я, конечно, ему все высказал, почему я так себя повел, он выслушал и принял это на свой счет. Через неделю вы уже встретились и хорошо отдохнули в баре. Но что вы думаете? Спустя время его эгоизм снова и снова начал повторяться и тогда я сделал для себя вывод, что этого человека не изменить и все будет, так как есть, а потому я не стал прерывать нашу дружбу, но и особого рвения для общения с ним уже не проявляю. Рекомендуем ознакомиться,

Ирина: Наша дружба с подругой распалась, и вернуть я ее уже не смогла. Причина была банальной, нет, мы не ссорились и не ругались. Просто она вышла замуж вышла замуж и я, со временем наша жизнь стала покрываться семейными заботами и нам было уже не друг до друга. Конечно, мы общались, но чем больше проходило времени, тем наше общение становилось все меньше и меньше и в итоге наше общение прекратилось совсем. Я сейчас даже не знаю ее телефона, и где она живет. Почему так получилось, и возможно ли было в этой ситуации восстановить и вернуть нашу дружбу? Скорее всего, нет, ведь дружба ценна только тогда, когда мы друг другу чем-то нужны, в нашем же случае мы нужны были для общения, но появилась семья, появилось общение и мы потихоньку потеряли нашу дружбу.

Ольга. Я после ВУЗа уехала работать в другой город, а потом вернулась в столицу уже с мужем. Хотелось наладить старые связи, группа у нас была очень дружная. Но оказалось, что никто уже не общается, кто-то уехал заграницу, кто-то просто своим делами занимается, так что ничего у меня не вышло. Единственное, получилось найти пару подруг и дружить уже семьями - ходить на встречи только с девчонками просто нет времени, а вот семейные посиделки вполне возможны.

Анна. Мы с подругой поссорились из-за парня, а он развлекался - то за ней ухаживает, то за мной. Думал, что мы наперегонки к нему в койку прыгнем. Но мы не первый год дружим, так что смогли договориться и сдружились еще больше, чтобы проучить наглеца. Мудрить не стали - насыпали в напиток слабительного на большой перемене в ВУЗе – бедняга вылетел из аудитории как пробка, наверное, успел добежать, но до женского туалета, поскольку у мужском мы замочек чуть отверткой раскрутили и дверь захлопнули. Так ему и надо, а то возомнил себя Казановой.

Вы расстались со своим другом? Хотите вернуть дружбу назад? Эта статья поможет вам преодолеть досадную ситуацию.

Иногда следует остановиться и подумать, прежде чем что-то говорить.
Старайтесь быть вежливым и дружелюбным в процессе восстановления отношений.
Не торопитесь. В спешке план не сработает.
Если человеку что-то в вас не нравится, не меняйтесь ради него. Но если это дурная привычка, которая его раздражает, попробуйте от нее избавиться.
Запаситесь терпением.
Не говорите и не делайте гадостей. Если даже ваш друг ведет себя по отношению к вам недоброжелательно и выводит вас из себя, прикусите язык. Не стоит говорить чего-то такого, что еще больше разрушит ваши отношения.
Радуйте своего друга.
Если ваш друг переживает сложный период, самое время вам оказать ему помощь. Продемонстрируйте, что дружба превыше всего.
Если человек дурно ведет себя по отношению к вам, все равно старайтесь делать для него добро, даже если он вас об этом не просит.
Улыбайтесь почаще.
Пишите ему приятные сообщения каждый день!
Если вашему другу просто нужно личное пространство, проведите какое-то время в сообществе других друзей, пока он не выпустит пар.
Дайте и себе больше пространства; если ваш друг общается с другими людьми, старайтесь сохранять спокойствие.
Говорите всем вокруг, что у вас прекрасный друг.
Не следите за ним, иначе восстановление отношений займет больше времени.
Если рядом с другом оказались другие люди, пытающиеся отдалить вас друг от друга, просто игнорируйте их и сосредоточьтесь на своем друге.
Лесть может сделать многое.
Если ситуация ухудшается, посоветуйтесь с кем-то.
Если ваш друг отказывается общаться с вами, оставьте его в покое и заведите новую дружбу.

Предупреждения

Ваш друг может просто нуждаться в личном пространстве, так что старайтесь не давить на него.
У вас могут быть очень весомые причины стремиться к восстановлению дружбы. Однако будьте осторожны: весь этот процесс забирает много сил. За это время вам может не раз захотеться все бросить. Лучше всего, если вы заранее оцените, как далеко вы готовы зайти ради сохранения этих отношений. Главное – оставаться самим собой и не терять уверенности в себе… так чтобы, к примеру, эта ситуация не заставила вас рисковать другими отношениями.
НИКОГДА не проводите со своим другом время круглосуточно, это только ухудшит ваши отношения.
Иногда ваш друг может иметь весомые причины для того, чтобы прекратить вашу дружбу. В этом случае, вам нужно больше разбираться с причинами, а не с ним. Поразмышляйте над этим вариантом и не требуйте того, чего не должно быть.

Содержимое:

Все мы сталкивались с угасанием дружбы, причиной которого становилась смена образа жизни, ссора или расхождение в интересах и взглядах. Возможно, со временем вы изменили свои взгляды и желаете разрешить былой конфликт или просто сократить расстояние, возникшее между вами и старым другом. К счастью, существуют четкие и конструктивные шаги, которые помогут вам обозначить свою заинтересованность в примирении и начать процесс возобновления дружбы.

Шаги

Часть 1 Как сообщить о желании возобновить дружбу

1 Сделайте первый шаг. Не ждите, пока друг позвонит вам. Чтобы возобновить дружбу, вы должны самостоятельно позвонить ему или пригласить встретиться. Самым быстрым, простым, вежливым способом связи будет телефонный звонок или письмо по электронной почте, посредством которого вы сообщите о желании поговорить или провести время вместе. Обязательно обдумайте все возможные варианты.
2 Правильное поведение. В зависимости от возникшего между вами расстояния, рекомендуются разные способы возобновления отношений. Глубина старой дружбы и причина ее прекращения будут иметь первостепенное значение при рассмотрении вариантов вашего возможного поведения.
- Если вы просто некоторое время не виделись или не общались, то ведите себя как обычно. Для такого случая вполне подойдет сообщение в социальной сети. Еще лучше воспользоваться своей электронной почтой – это более надежный и безопасный способ связи. Сегодня практически все регулярно проверяют свою электронную почту.
- Также можно написать письмо. Если между вами произошел конфликт, то старайтесь не разжечь старую злобу. Излагайте мысли так, чтобы человек не чувствовал себя обязанным отвечать на ваше письмо. В этом случае звонок станет неподходящим решением; человек может почувствовать себя неловко и даже расстроиться. Письмо или открытка дают время все обдумать и составить ответ.
- Не ограничивайтесь сообщением. Короткое сообщение – хороший способ быстрого приветствия, но он плохо подойдет для возобновления дружбы. Если вы остались в нормальных отношениях и вам удобно написать сообщение, так как вы давно не общались, то лучше позвоните своему другу. Более личный подход сообщит о вашем искреннем желании снова быть друзьями.
3 Не переживайте из-за сроков. Не нужно чувствовать себя так, будто ваша дружба закончилась или стала менее важной. Отношения меняются, когда люди вступают в брак, переезжают или же заводят детей. Если вы скучаете по старому другу, то весьма вероятно, что ваш друг также скучает по вас. Ваше желание пообщаться наверняка будет уместным.
- Осознавайте важность обстоятельств. Если вы отдалились друг от друга потому, что в жизни вашего друга произошла крупная перемена, а недавно аналогичная перемена имела место уже в вашей жизни, то может оказаться, что теперь у вас еще больше общего, нежели ранее!
- Не откладывайте на потом! Чем дольше вы скучаете и бездействуете, тем сильнее вы будете отдаляться друг от друга. Нет ничего страшного, если вы некоторое время не общались. Сделайте день вашего друга более приятным, сообщив, что помните о нем и хотите снова общаться.
4 Будьте настойчивы, но не переусердствуйте. Если ваш друг не отвечает или дает нерешительный ответ, то сообщите ему, что вы хотите возобновить вашу дружбу. Не нужно спешки. Дайте ему время подумать. Если вам вообще не ответили, то просто примите тот факт, что ваш друг не готов или не хочет возобновлять отношения в обозримом будущем.

Часть 2 Как воссоединиться с другом спустя время

1 Не растягивайте первую встречу. Следует понять, что настоящее – это не прошлое. Ваш друг мог сильно измениться. Не стоит ожидать, что он такой же, как в былые времена.
- Наличие ожиданий влияет на ваше восприятие человека, что несправедливо по отношению к нему и может привести к необоснованным ожиданиям касательной вероятности вашей дружбы.
- Лучше встретиться за чашкой кофе или завтраком, нежели пойти гулять вечером. Так вы оба сможете вести себя неформально и не будете строить предположений или ожиданий от встречи.
2 Извинитесь. Если вам есть за что извиняться, то сделайте это при первой же возможности. Вы должны быть предельно честны. Ваш друг может до сих пор испытывать отрицательные эмоции по поводу случившегося между вами; эти же эмоции могут нахлынуть на вас самого в момент встречи.
- Если в конфликте была ваша вина, даже частичная, то лучше сразу признать это.
- Скажите другу, что вы хотите оставить былое в прошлом и готовы обсудить все, что произошло.
- Скажите следующее: "Знаешь, я очень жалею о той нашей ссоре. Давай как-нибудь встретимся на этой неделе и выпьем по чашечке кофе?".
- "Слушай, я ужасно чувствую себя из-за того, как повела себя в тот раз. Мне очень жаль. Я бы хотела снова иногда видеться с тобой. Конечно, если ты не возражаешь".
3 Слушайте и проявляйте уважение. Всегда ведите себя уважительно, особенно с друзьями. Один из наиболее верных способов показать свое уважение – внимательно слушать человека во время беседы. Чтобы понять чувства или мысли вашего друга, вам нужно увидеть вашу дружбу с его точки зрения.
- Учитесь активному слушанию. Наши советы помогут вам внимательно слушать собеседника, что особенно важно во время серьезных разговоров:
  - Если вы не уверены, то попробуйте подытожить сказанное человеком.
  - Побуждайте друга к продолжению разговора словами вроде “И что же?” или “Неужели!?”
  - Во время ответов говорите от первого лица. Вслух реагируйте на слова вашего друга, начиная свои фразы словами “Я считаю, что …”
  - Если вам что-то не ясно, то попросите растолковать этот момент.
4 Оживите приятные воспоминания. Независимо от нынешней ситуации, у вас наверняка имеются общие положительные воспоминания из прошлого. Вспомните совместные радостные моменты, в особенности те, которые могут вызвать улыбку и смех.
- Озвучивая собственные приятные воспоминания, вы подтолкнете вашего друга на аналогичные действия, в итоге вы оба вспомните о вашей дружбе больше, чем могли бы вспомнить поодиночке.
- Уже это одно оживит добрые чувства друг к другу, а может даже возродит желание снова проводить время вместе.

Часть 3 Как переосмыслить дружбу после воссоединения

1 Прощайте. Обратите внимание, что этот шаг идет после принесения извинений. Вам нужно не только простить друга, с которым вы хотите продолжить отношения, но также вы должны простить его в случае отсутствия извинений с его стороны. Даже при невозможности полностью решить старую проблему вы можете оставаться в дружеских отношениях.
- Важно понимать, что в каждых отношениях имеются возможности учиться на ошибках и расти над собой, развивая дружбу. Уважая друг друга, вы сможете находить положительные моменты в вашей старой дружбе, а также новом этапе отношений.
2 Следуйте планам. Если вы решили возобновить дружбу, то безотлагательно начинайте работать над этим путем составления точных планов. Обсудите удобное для обоих свободное время на этой или следующей неделе и обязательно утвердите точное место и время встречи.
- Ищите компромиссы, если оказывается, что внезапные события срывают ваши планы. Лучше всего не откладывать встречу на потом; вместо завтрака можно встретиться за чашкой кофе. Если же вы никак не можете прийти, то сразу договоритесь о новом времени и месте.
- Соглашайтесь, если друг приглашает вас куда-то! Нет лучшего способа восстановить дружбу, чем регулярно использовать возможности и проводить время вместе.
3 Не давите на друзей. Даже если человек готов к возобновлению дружбы спустя долгое время, то он не будет вести себя так, как раньше. Если вам теперь сложно делиться друг с другом всеми подробностями, вы по-прежнему можете ценить дружбу – достаточно принять тот факт, что вы не сможете проводить вместе столько времени, сколько вам бы хотелось.
4 Рассудите, насколько возможна ваша дружба. Важно понимать, что ваши надежды или ожидания по воссоединению с другом могут разниться, даже если он согласился на встречу. Если после встречи возобновление дружбы выглядит маловероятным, то вы, по крайней мере, будете знать, что у вас по-прежнему присутствует уважение друг к другу, и вы сможете периодически видеться в будущем. Между тем, не позволяйте себе испытывать стресс от ситуации, когда не все находится в ваших руках.
5 Не каждая дружба неизменна. Также не каждая дружба остается неизменной. Раз на то пошло, ни одна дружба никогда не будет идеальной. Что более важно, контекст ваших отношений с другими людьми будет меняться, притом иногда это будет происходить как гром среди ясного неба.
- Не нужно иметь претензий к друзьям, если они меняются. Принимайте их такими, как есть, ведь раньше вы поступали именно так.
- Понимайте разницу между видами дружбы. В течение жизни у вас будут отношения с людьми, которых можно называть знакомыми, товарищами и близкими друзьями. Вкладывайте свое время и усилия на развитие отношений с теми людьми, которые ценят время, проведенное с вами, а также уважают ваши взгляды и способствуют вашему личностному развитию.

Доктор Адам Дорси - лицензированный психолог, имеющий частную практику в Сан-Хосе, Калифорния. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook. В настоящее время консультирует Digital Ocean, помогая ее команде по безопасности. Получил степень по клинической психологии в 2008 году.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Потеря друга - одно из худших испытаний для человека, поэтому ваше желание сохранить дружбу вполне понятно. К счастью, можно наладить связь с другом и показать свою заботу, чтобы оживить увядающие отношения. Если произошла ссора, принесите извинения за свою роль в разногласиях и обсудите проблему. Находите компромиссы и проводите время вместе, чтобы развивать дружбу.

Шаги

Как оживить увядающие отношения

Подумайте, стоит ли пытаться спасти дружбу. Обычно проблемы в отношениях не возникают без причины. Обдумайте причины разногласий и вероятность найти решение. Затем примите решение о целесообразности попыток. Возможные причины угасания дружбы:

вы не находите время друг для друга;
один или оба друга переживают непростое время;
у вас мало общего;
вы не слушаете друг друга;
вы критикуете друг друга.

Лицензированный психолог и оратор TEDx

Наш эксперт разделяет такое мнение: Вам следует подумать о пользе таких отношений. Это взаимная или односторонняя дружба? Она лишь вредит вам обоим? Время, потраченное на увядающую бесцельную дружбу, может быть потеряно безвозвратно.

Ежедневно общайтесь с другом, чтобы оставаться на связи. Если раньше вы много общались, то попытайтесь вернуть такую привычку. Разговаривайте при встречах, пишите электронные письма и сообщения. Регулярное общение помогает сохранить дружбу даже в случае сильной занятости обоих друзей.

Например, делитесь с другом смешными мемами по утрам.
Не бойтесь проявить инициативу, но не пишите больше двух сообщений, пока не получите ответ, иначе друг может посчитать, что вы засыпаете его сообщениями.
Если вы давно не общались, спросите друга о жизни. Можно написать: «Привет! Это Алиса, мы с тобой вместе были в лагере. Как поживаешь?»

Скажите другу, как сильно вы цените отношения. Вам будет проще наладить отношения, если вы придерживаетесь единого взгляда на ситуацию. Вполне вероятно, что подруга не осознает ваших попыток исправить отношения. Выберите время для беседы наедине и скажите, что вы надеетесь наладить отношения.
- Можно сказать: «Мы в последнее время редко видимся, но я очень скучаю. Надеюсь, мы сможем снова стать близкими подругами».
Интересуйтесь жизнью друга при личных встречах и в сообщениях. Подруга ощутит более тесную связь с вами, если проявлять интерес к ее жизни. Что может быть проще, чем спрашивать о делах и последних событиях в жизни? Внимательно слушайте ответ.
- Спросите при встрече или в сообщении: «Как успехи в учебе?» - или: «Что нового на работе?»
- Задавайте уточняющие вопросы вроде: «И что он на это ответил?», «Как собираешься поступить в этой ситуации?» - или: «Тебе это нравится?»
- Не перебивайте подругу, когда она рассказывает о себе.
Сделайте небольшой личный подарок, чтобы показать свою расположенность. Не нужно тратить много денег. Выберите небольшой, но значимый подарок. Примеры подарка:
- испеките любимое печенье своей подруги;
- подарите вашу совместную фотографию в рамке;
- предложите другу книгу, которая вам понравилась;
- сделайте браслет для подруги;
- купите подруге коробку ее любимых конфет;
- подарите другу памятный сувенир.
Регулярно проводите время вместе. Мы часто забываем строить совместные планы даже с теми, кто нам дорог. Выберите время и день для регулярных встреч, чтобы не забывать об этом! Можно превратить встречи в привычное событие и укреплять дружбу.
- Например, можно устраивать вечер фильмов в первую субботу каждого месяца или встречаться по средам в пиццерии.
Варианты: если вы находитесь в разных городах, используйте современные технологии. Устраивайте видеочаты по субботам, играйте в онлайн-игры вместе или обсуждайте в сообщениях сериалы прямо во время просмотра.

Как помириться после ссоры
1. Дайте себе время, чтобы успокоиться. Не пытайтесь встретиться или поговорить сразу же после ссоры. Все будут расстроены, поэтому ситуация может усугубиться. Используйте данное время, чтобы разобраться в своих чувствах и не мешать другу сделать то же самое. Когда возьмете себя в руки, попробуйте написать сообщение или позвонить.
  - Если друг скажет, что ему нужно больше времени, то не пытайтесь его торопить. Каждому нужно разное количество времени, чтобы разобраться в ситуации.
  - Не волнуйтесь, если друг не сразу захочет помириться. Это вовсе не значит, что дружбе пришел конец! Постарайтесь проводить свободное время с другими близкими людьми.
2. Принесите извинения за свою роль в ссоре. Просить прощения бывает непросто, особенно когда вам кажется, что вы не делали ничего плохого. Тем не менее, если вы хотите наладить отношения, важно признать свои ошибки. Скажите, что вы не идеальны и готовы стать лучше. Если вы знаете, в чем заключалась ваша ошибка, то говорите конкретно.
  - Можно сказать: «Я очень сожалею о своих вчерашних словах. Я вовсе не хотела обидеть тебя, а получилось именно так. В будущем я постараюсь оценивать ситуацию с разных сторон».
  - Также можно сказать: «Прошу прощения за свою роль в нашей ссоре. Мне следовало вести себя иначе».
3. Обсуждайте события от первого лица. Так вам будет проще сосредоточиться на своих чувствах и действиях, чтобы другу не приходилось защищаться. Это поможет вам объяснить случившееся без обвинений. Высказывайте свои мысли от первого лица.
  - Например, скажите: «Мне показалось, что ты меня не слушаешь», - вместо: «Ты меня не слушаешь». Также лучше сказать: «Иногда мне хотелось бы выбирать развлечение на вечер», - вместо: «Ты всегда все решаешь без меня».
4. Учитесь слушать мнение друга о ситуации. Вы воспринимаете ситуацию под разным углом, поэтому ваше мнение о случившемся может не совпадать. В таком случае никто из вас не прав и не виноват на сто процентов! Узнайте мнение подруги о вашей ссоре, чтобы увидеть ситуацию ее глазами.
  - Спросите: «Что ты думаешь о нашей вчерашней ссоре?»
5. Простите друга за его действия. Прощать непросто, но только так можно двигаться вперед. Это единственный способ наладить отношения. Задумайтесь о причиненной вам боли, а потом скажите, что вы прощаете друга. Старайтесь не вспоминать о ссоре в будущем.
  - Можно сказать: «Меня задели твои слова, но я знаю, ты не хотела заставить меня расплакаться. Я прощаю тебя».
  Совет: прощать нужно для себя, а не для другого человека. Если не простить подругу, вам придется носить груз своего гнева. Избавьте себя от ненужного бремени.
6. Напомните другу о старых добрых временах вашей дружбы. Сейчас вы наверняка обижены друг на друга. В этом случае полезно вспомнить приятные моменты из прошлого. Расскажите подруге о своем самом теплом воспоминании, которое связано с вашей дружбой, и попросите ее сделать то же самое.
  - Скажите: «Обожаю вспоминать тот день, когда мы подарили друг другу одинаковые футболки. В тот момент я поняла, что нам суждено стать лучшими подругами».
7. - Скажите: «В будущем я бы хотела, чтобы мы обходились без критических замечаний о фигуре», «В будущем я бы хотела выбирать варианты наших развлечений в половине случаев».
Как развивать дружбу
1. Сделайте первый шаг, чтобы наладить отношения. Брать инициативу в свои руки страшно, но в некоторых случаях это единственный способ исправить ситуацию. Не позволяйте страху мешать вам. Напишите сообщение, улыбнитесь или спросите первым: «Привет, как твои дела?» Уже скоро ваши отношения начнут налаживаться.
  - Не нужно усложнять. Напишите простое сообщение вроде: «Привет! :)».
2. Ведите себя как во времена первого знакомства. Наверняка вы хотите вернуть прежнюю дружбу, но сейчас это невозможно. Не нужно притворяться, будто все по-старому. Используйте свой шанс начать все сначала. Старайтесь узнать друга снова - проводите время вместе и много общайтесь на разные темы.
  - Предложите подруге встретиться в кафе или вместе испечь пирог. Беседуйте во время встречи.
3. Пробуйте новое вместе. Новые интересные занятия помогут вам развивать дружбу. Выбирайте такие варианты развлечений, которые вы всегда хотели попробовать либо которые пугали вас в прошлом.
  - Например, можно прыгнуть с парашютом, пробежать пять километров, записаться на занятия по гончарному делу или сходить на премьеру спектакля.
  - Предложите другу поделиться своими идеями.

Вопрос психологу

Здравствуйте!Мне 22г
Я не верю в женскую дружбу ..меня много раз предавали и забывали "подруги". Я очень сильно привязываюсь к людям. и в дружбе я всегда "плечо" которое поддержит, выслушает, поможет и все поймет. меня всегда расстраивало то,что я могу быть "плечом" для кого то, а для меня такого "плеча" не находилось. И так получалось всегда..что как только я поверю в то,что вот она..настоящая дружба .. все, человек предает меня..или наши дороги расходятся и общение прекращается. Всегда когда меня спрашивают есть ли женская дружба? я всегда отвечаю -НЕТ! для меня дружба есть только пока вас объединяет что то...учеба,работа,дети..общие интересы и т.д. как только что то в вашей жизни меняется..то и друзья меняются.
Последние время мое эмоциональное состояние меня беспокоит.
После рождением сына я встретила свою одноклассницу, в школе мы не были лучшеми подружками но общались хорошо. у нее дочка ровесница с моим сыном..мы стали общаться,вместе гулять..и так года 2, я за это время очень к ней привязалась.ОЧЕНЬ. могла не смотря на возражения мужа,чуть ли не сбегая с дома бежать к ней что бы поддержать ее..она всегда и во всем помогала мне,она была моим "плечом" а я её "плечом") Но уже сейчас я понимаю что моя вина есть в том что теперь мы не общаемся.. Я была в наших отношениях "спасателем" у нее были не простые отношения с парнем(если бы можно было написать плохое слово я бы написала все) -он по скотски относился к ней,об увожении речи быть не могло, мог ударить ее,обозвать при всех..угрожать.. ребенка своего скрывал от друзей и ей запрещал говорить (он учился в др.городе и когда она приезжала к нему то о дочери ей говорить никому нельзя было)он мягко говоря не уважительно говорил о ее матери... Я говорила ей о том что это нездоровые отношения, нельзя такое терпеть,но я НЕ говорила ей бросать его! говорила что это твоя жизнь и я понимаю что ты его любишь,но если будешь позволять ему так себя вести по отношению к себе к твоим родным..то дальше ничего хорошего не будет. Да,уже сейчас я понимаю - я лезла не в свое дело.. он я хотела ее "спасти"... он был против нашей дружбы ..считал что я плохая и могу ее свести с кем нибудь.. на мое предложение -так давай мы будем гулять с вашей компанией..или ты будешь ходить с нами..она всегда будет рядом с тобой.. Он лишь отнекивался, вообщем закончилось все тем что мы были в гостях у нашей учительницы-день встреч выпускников, не прошло и пол часа как мы встретились..он стал звонить ей и говорить что б она пришла к нему(в его компанию) хотя заранее он ее не звал и знал что она идет с нами.. вобщем через пару часов он заваливается с друзьями к нам и начинает орать "пошли со мной,ты моя собственность и т.д. ну и конечно какие мы все плохие ". мы (я и еще одна подружка) загораживали Оксану и говорили "ты пьяный,она с тобой не пойдет, мы посидим а потом вы встретитесь и пойдете вместе домой" закончилось тем что Ася не знала что делать, он настаивал на том что бы уйти..мы боялись за нее и хотели что б она осталась.. в этот вечер она говорила нам как сильно она нас любит что мы ее лучшие подруги..тд. вообщем пообещав что все будет хорошо они ушли. На следующий день я не звонила боялась помешать..или ждала что она сама позвонит.. вообщем 3 дня молчания..потом наступил мой др и она позвонила, извинилась что не звонила раньше, сказала что все хорошо и вечером мы встретились..все было хорошо,но потом позвонила ее мама сказала что у ее дочи температура она пошла домой договорились встретится на следующий день..но на следующий день она не позвонила..и я решила сама..когда я позвонила подняла ее мама сказала что она уснула..я попросила ее перезвонить..ответа не было я написала ей потом "куда ты пропала?"..она так и не ответила. Я обиделась естественно так как она должна была перезвонить и так и не позвонила. я думаю что ее "парень" просто запретил ей с нами общаться так как второй подруге она тоже не звонила и не отвечала..через месяц примерно мы пытались ей дозвониться и поднял трубку он..сказал что ее нет..а мы услышали как она сказала ему "просто положи трубку".. и больше не отвечала,не перезванивала и мы посчитали что сделали все что могли. мне до сих пор не верится что она его послушала..выходит наша дружба для нее ничего не значила? или у нее настолько отсутствует собственное мнение.. так как я очень все еще переживаю по этому поводу,постоянно думаю о ней..но гордость не дает сделать первый шаг..выяснить почему она так поступила. через некоторое время у нее появились другие подружки (с его стороны) и она как ни в чем не бывала ходила с ними.. нам было очень обидно, видя ее мы делали вид будто не знакомы,не здоровались..да,наверно это не правильно,но мне было очень больно и обидно что она ничего не сделала для того что бы все изменить.. прошло пол года с того дня как мы не общаемся а мне так же больно..обидно..не понятно почему? почему она перестала с нами общаться. И сейчас я не знаю стоит ли мне встретится с ней что бы выяснить все? или стараться все забыть и жить дальше.. с одной стороны я понимаю что даже если я все выясню, общаться как прежде мы уже не сможем.. для меня вся эта ситуация - ее безразличие к происходящему, расценивается как предательство. А с другой стороны выяснив все,возможно я смогу успокоится..помириться и хотя бы здороваться с ней..
скажите стоит ли выяснять отношения или лучше оставить все как есть.. Как вести себя дальше? Возможно ли после такого большого перерыва и таких обстоятельств востановить нашу дружбу?
Прошу прощения за столь длинный рассказ. Заранее большое спасибо!

Яна, здравствуйте.

Чтобы вы смогли ответить на свои вопросы, попробую дать своё видение вашей ситуации. А выводы вы сможете сделать сами.

Я не верю в женскую дружбу ..меня много раз предавали и забывали "подруги".

Я очень сильно привязываюсь к людям. и в дружбе я всегда "плечо" которое поддержит, выслушает, поможет и все поймет. меня всегда расстраивало то,что я могу быть "плечом" для кого то, а для меня такого "плеча" не находилось. И так получалось всегда..что как только я поверю в то,что вот она..настоящая дружба .. все, человек предает меня..или наши дороги расходятся

Похоже, что дружбу другого человека вы пытаетесь отчаянно "заработать" - становитесь плечом, спасаете. И ожидаете в ответ за это любви, преданности.

Такой сценарий часто складывается в глубоком детстве. Когда-то вы усвоили такую модель отношений и стали применять её к дружбе.

Самое удивительное, что в этой модели отношений уход "подруг" закономерен. Они ДОЛЖНЫ уходить от вас.

Потому что "Спасатель" - это всегда ВРЕМЕННАЯ роль. Спасатель приходит к более слабому, помогает ему. И когда тот окрепнет, то Спасатель должен уйти.

Вопрос в том, что Спасатель получает в этом случае. Скажу сразу, что чаще всего это чувство собственной нужности кому-то, признанности и принятости значимыми людьми.

Ну а "больной", выздоровев, покидает больничные стены. В лучшем случае подарив букет цветов своему "доктору". Больница не место для жизни.

Вы же уход "больных" воспринимаете как предательство. А это не предательство. Невозможно любить того, кто тебя всё время спасает и бессознательно ставит в роль "больного". Это очень некомфортная роль.

Всегда когда меня спрашивают есть ли женская дружба? я всегда отвечаю -НЕТ! для меня дружба есть только пока вас объединяет что то...учеба,работа,дети..общие интересы и т.д. как только что то в вашей жизни меняется..то и друзья меняются.

Яна, дружба - это отношения равных. И, кстати, именно в этом формате дружба может существовать десятилетиями, проходить через всю жизнь.

Никто никого не спасает (разве что, когда это реально необходимо). Это отношения любви , уважения и равноправия.

Очень хорошая модель женской дружбы показана в фильме "Москва слезам не верит". В юности девушки жили вместе, вместе работали. Но позже, когда, казалось бы, их дороги разошлись, они сохранили интерес друг к другу.

По моим ощущениям (я сама имею подругу, с которой нас связывает 30 лет отношений), дружба в период, когда уже нет общей деятельности - это ровная стабильная любовь к близкому человеку, интерес к его жизни, уважение к ней, но не попытки всё время его жизнь улучшить и переустроить. Признание его выборов лучшими для него. Просто тепло и привязанность к Другому, его Личности. А помогать... Это надо только, если случится настоящая беда.