Ποιο σημείο πρέπει να πατήσετε για να χάσετε βάρος; Βελονισμός για απώλεια βάρους: βελονισμός στο σπίτι

Ο σύγχρονος κόσμος είναι εκπληκτικός και σκληρός ταυτόχρονα: η αφθονία των «έξυπνων» βοηθών, η παρουσία των πλεονεκτημάτων του πολιτισμού, η περίσσεια φαγητού για να διασκεδάσουν τους γευστικούς κάλυκες αντί να ικανοποιήσουν την πείνα, οδηγούν σε αύξηση του υπερβολικού σωματικού βάρους στο ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού. Με ραγάδες και πτυχώσεις λίπους, επιπλέον εκατοστά στη μέση, πληρώνουμε τη σωματική αδράνεια, την τεμπελιά και τη λαιμαργία. Βελονισμόςγια την απώλεια λίπους στην κοιλιά θα βοηθήσει στην απελευθέρωση της «αδρανούς» ενέργειας, ενεργοποιώντας τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος.

Κινεζικό βελονισμό

Πάνω από 5 χιλιάδες χρόνια κινεζική ιατρικήεξασκεί την τεχνική της επιρροής στο ανθρώπινο σώμα μέσω ενεργών σημείων στο ανθρώπινο σώμα. Με την απελευθέρωση ή την επιβράδυνση των ενεργειακών διεργασιών, ο βελονισμός και ο βελονισμός για απώλεια βάρους γίνονται ένα από τα τις πιο αποτελεσματικές μεθόδουςεπιπτώσεις στην ποδιά του κοιλιακού λίπους. Όταν αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος από ένα μασάζ και να αναζωογονήσετε το σώμα, δώστε προσοχή στους εκπροσώπους των χωρών Απω Ανατολή: δεν μπορεί παρά να ζηλέψει κανείς την εφαρμογή των φιγούρων τους.

Κινεζικό αυτο-μασάζ μεσημβρινών και σημείων βελονισμού - θεραπεία Zhenjiu. Ιαπωνικό μασάζ σιάτσου - αποτελεσματικές ανατολίτικες διαδικασίες για απώλεια βάρους που μπορούν επίσης να θεραπεύσουν μερικά χρόνιες ασθένειες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αναπληρώνουν τα ενεργειακά αποθέματα του οργανισμού, ανακουφίζουν από το άγχος και την κούραση. Συμπληρώστε το ολοκληρωμένο πρόγραμμά σας για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να επιτύχετε το επιθυμητό βάρος με μια σειρά θεραπειών βελονισμού.

Ποια είναι τα οφέλη του μασάζ χρησιμοποιώντας αρχαίες τεχνικές:

• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• διατηρεί τον τόνο και την υγεία.
• αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους?
• αναζωογονεί το σώμα αφαιρώντας τις τοξίνες.
• συσφίξτε το χαλαρωμένο δέρμα, ομαλοποιώντας τον μεταβολισμό των λιπιδίων.

Το κλασικό μασάζ βελονισμού για την κοιλιά, το Tuifu, είναι μια από τις αρχαιότερες ταοϊστικές πρακτικές που βοηθά μια γυναίκα να βρει μια τέλεια επίπεδη, ελαστική, όμορφη κοιλιά αντί για «σωσίβιο» και εξαλείφει το λίπος από τους γλουτούς, τη μέση και τους γοφούς. Ανακαλύφθηκαν από Κινέζους επιστήμονες πριν από χιλιάδες χρόνια, τα σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους είναι μια προβολή των εσωτερικών οργάνων και των ζωτικών συστημάτων του σώματος. Βρίσκονται σε 12 ζευγαρωμένους και 2 μη ζευγαρωμένους μεσημβρινούς.

Για να δεσμεύσετε τα απαραίτητα σημεία, πρέπει να κάνετε μασάζ με τα δάχτυλα ή τις παλάμες σας. Μια τεχνική διαδικασίας που παρέχει 5 επιλογές θεραπείας θα σας βοηθήσει να κάνετε το σωστό μασάζ:

1. Πίεση με τα ακροδάχτυλα.
2. Δόνηση.
3. Περιστροφικές κινήσεις.
4. Χαϊδεύοντας.
5. Χρήση συσκευών (κοιλιακό μασάζ, λαστιχένιες μπάλες μασάζ, ειδικός εξοπλισμός).

Σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους

• Το σημείο Guan Yuan συμβολίζει τη ζωτική ενέργεια μιας γυναίκας. Βρίσκεται στις 3 φάλαγγες του μεσαίου δακτύλου (tsun) κάτω από τον ομφαλό. Έχοντας πάρει μια ημι-ξαπλωμένη θέση, πιέστε το σημείο με τον αντίχειρά σας και μετά προχωρήστε σε περιστροφικές κινήσεις.
• Zi gong - ζευγαρωμένα σημεία με επιπλέον κανάλι στην παλάμη στα αριστερά στη βάση του νυχιού και στην κορυφή του μεσαίου δακτύλου. Η έκθεση σε αυτά θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της ορμονικής ισορροπίας.
• Το Nei Guan (2 cun μέχρι τον καρπό στο εσωτερικό του βραχίονα) και το Tai Chun (στο πόδι ανάμεσα στις αρθρώσεις του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου) ευθύνονται για την απουσία άγχους και εξαλείφουν την επιθυμία να «καταλάβουμε» προβλήματα.
• Τα σημεία Dai Mei (στο επίπεδο του ομφαλού, μεταξύ της πλευράς και του πυελικού οστού) είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο της όρεξης.
• Το μασάζ του σημείου μακροζωίας - Tzu san li - θα βοηθήσει στην αναπλήρωση των ενεργειακών αποθεμάτων, θα ξεπεράσει τη συνεχή κούραση και την τεμπελιά. Βρίσκεται στο εξωτερικό του ποδιού, 3 cun κάτω από την επιγονατίδα.

Πώς να κάνετε μασάζ για απώλεια βάρους στο σπίτι

Η τεχνική του βελονισμού για την απώλεια βάρους στην κοιλιά περιλαμβάνει επηρεασμό σημείων στο σώμα. Το μασάζ χεριών πραγματοποιείται με πίεση, περιστροφικές και δονητικές κινήσεις. πιο ελαφρύ στο πίσω μέρος του χεριού, με αυξημένη πίεση στην περιοχή του αντιβραχίου. Το μασάζ των ποδιών και των ποδιών μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια του αντίχειρα ή ένα ειδικό μασάζ.

Το αυτο-μασάζ για την απώλεια βάρους στην κοιλιά tuifu εκτελείται με ζεστά χέρια σε ύπτια θέση. Κάντε μασάζ στις γραμμές από το ηλιακό πλέγμα μέχρι το ηβικό, ζυμώστε με τις γροθιές σας για να ζεσταθεί το δέρμα. Εάν αισθάνεστε μούδιασμα, αλλάξτε την τεχνική σας: ζυμώστε τα σημεία της σπλήνας, των νεφρών και του ήπατος με τα δάχτυλά σας. Καλό σημάδιαπελευθέρωση τοξινών θα είναι η παρουσία ρεψίματος ή λόξυγκα. Ολοκληρώστε το acupressure με ομαλές, κυκλικές κινήσεις.

Βίντεο: πώς να κάνετε μασάζ στην κοιλιά

Η εκτέλεση βελονισμού για την απώλεια βάρους στην κοιλιά και τα πλάγια συνοδεύεται από μια απόκριση από το σώμα, που χαρακτηρίζεται από αισθήσεις: οξύς πόνος, όπως ηλεκτροπληξία. μια ευχάριστη αίσθηση ζεστασιάς, ελαφρότητας, καψίματος, μουδιάσματος. Η πρόσκρουση σε ορισμένα σημεία του σώματος θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του λίπους της κοιλιάς και των εναποθέσεων στη μέση. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε τη δύναμη της πίεσης: εάν εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις, μειώστε το βάθος της πίεσης εάν υπάρχουν επώδυνα συμπτώματα, αρνηθείτε τη διαδικασία. Μάθετε πώς να κάνετε σωστά μασάζ σε μέρη που απελευθερώνουν τη ροή της ενέργειας chi παρακολουθώντας το βίντεο:

Η κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί σημεία στο ανθρώπινο σώμα για απώλεια βάρους. Η ενεργή απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με τον βελονισμό. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες των αρχαίων σοφών, το ανθρώπινο σώμα μοιάζει με έναν άτλαντα σε μορφή κρυστάλλου με 365 σημεία που βρίσκονται σε 12 μεσημβρινούς και πρόσωπα. Η ζωτική ενέργεια Qi ρέει μέσα από τα κανάλια. Επηρεάζοντας τα σημεία του σώματος όπου περνά η ενέργεια, μπορείτε να επιτύχετε βελτιωμένη υγεία, απώλεια βάρους και εξάλειψη παθήσεων.

Ανάμεσα στις πολλές περιοχές του σώματος που είναι υπεύθυνες για την υγεία και τη συσσώρευση ενέργειας, ξεχωρίζουν τα σημεία βελονισμού για απώλεια βάρους. Πιέζοντας πάνω τους σύμφωνα με τους κανόνες ή κάνοντας βελονισμό, μπορείτε να επιτύχετε μείωση της όρεξης, απώλεια βάρους και ομαλοποίηση του πεπτικού τμήματος. Υπάρχουν πολλά σημεία για την απώλεια σωματικού βάρους. Όταν τα πιέζετε, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται, η κυκλοφορία του αίματος και η πέψη βελτιώνονται και το λίπος διασπάται.

Ο βελονισμός για απώλεια βάρους στο σπίτι μπορεί να μειώσει τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα και να σταθεροποιήσει τις λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων. Πατώντας τα σημεία απώλειας βάρους, ένα άτομο λαμβάνει την ορμόνη της ευτυχίας, ξεχνώντας την πείνα. Η πρόσκρουση στα κέντρα του σώματος με βελόνα ή αυτομασάζ βοηθά στη μείωση του βάρους, η αύξηση του οποίου προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

• υπερβολική πρόσληψη τροφής?
• ορμονική ανισορροπία?
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα?
• άγχος, κατάθλιψη?
• διαταραχή ύπνου;
• χρόνια κόπωση, συναισθηματική εξάντληση.

Εκτός από την απώλεια βάρους, ο επηρεασμός των σημείων του σώματος με τον βελονισμό προσφέρει σε ένα άτομο τα ακόλουθα οφέλη:

• βελτίωση της κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού.
• δεν περιορίζεται από την ηλικία?
• συμβατό με μασάζ, γυμναστική, δίαιτα.
• με ασφάλεια.

Ταυτόχρονα, η ρεφλεξολογία του σώματος έχει μια σειρά από αντενδείξεις, στις οποίες το αποτέλεσμα είναι επικίνδυνο:

• πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά τον τοκετό.
• νευρικός ενθουσιασμός?
• όγκοι?
• ασθένειες αίματος?
• ρευματισμός;
• πνευμονική, καρδιακή ανεπάρκεια.

Σημεία βελονισμού στο ανθρώπινο σώμα

Για να λειτουργήσουν τα σημεία μασάζ στο ανθρώπινο σώμα για απώλεια βάρους, πρέπει να τα αναζητήσετε και να τα επηρεάσετε σωστά. Το cun, το οποίο είναι ίσο με το πλάτος της πρώτης φάλαγγας του αντίχειρα, χρησιμοποιείται ως μονάδα μέτρησης της απόστασης στη θεραπεία. Για να αποφευχθεί η ταλαιπωρία στη διαφορά στο πλάτος των δακτύλων μεταξύ διαφορετικών ατόμων, ανδρών και γυναικών, ένα κούνι θεωρείται ίσο με 2,4 cm.

Οι ειδικοί εντοπίζουν από 12 έως 20 σημεία στο σώμα που προάγουν την απώλεια βάρους. Μεταξύ αυτών, διάσημο θεωρείται το σημείο Tai Chun, το οποίο, εκτός από απώλεια βάρους, καθαρίζει το συκώτι και απομακρύνει τις τοξίνες από αυτό. Τα περισσότερα σημεία βρίσκονται στα αυτιά - ελέγχουν την όρεξη και είναι υπεύθυνα για τις μεταβολικές διεργασίες. Η περιοχή αδυνατίσματος βρίσκεται μπροστά από τον προεξέχοντα χόνδρο στο αυτί. Ο τράγος πρέπει να τσιμπηθεί για περίπου τρία λεπτά για να αμβλύνει το αίσθημα της πείνας.

Άλλα ειδικά σημεία ενδιαφέροντος για την απώλεια ανθρώπινου βάρους στον χάρτη:

San-yin-jayu - αφαιρεί το πρήξιμο στα πόδια, δίνει σε ένα άτομο την ευκαιρία να χάσει βάρος, να απαλλαγεί από τα απόβλητα και τις τοξίνες. Βρίσκεται 3 cun πάνω από το προεξέχον οστό της κνήμης.

Yin Ling Quan – σε συνδυασμό με το πρώτο, αφαιρεί υπερβολικό βάρος. Βρίσκεται στην πτυχή στην κάμψη του γόνατος. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να χτυπήσετε το βιοσημείο με τη γροθιά του αντίθετου χεριού 30 φορές.

Bai Hui - μπορεί να ανακουφίσει ένα άτομο από το υπερβολικό βάρος στο φόντο της χρόνιας κόπωσης. Βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού, για να ασκείτε πίεση με το μαξιλάρι του δακτύλου σας για πέντε δευτερόλεπτα.

Give-mai - διεγείροντάς το ελέγχει την όρεξη, εξαλείφει την υπερκατανάλωση τροφής από συναισθηματική εξάντληση, καίει λίπος από την κοιλιά και τη μέση. Βρίσκεται μεταξύ της εξωτερικής πλευράς και των οστών της λεκάνης στη μέση σε ευθεία με την περιοχή του ομφαλού.

Feng Shi – εξαλείφει το λίπος από τους μηρούς και είναι σημαντικό για την ομαλοποίηση του ύπνου. Μπορείτε να το βρείτε στον εξωτερικό μηρό στο ύψος των άκρων των μεσαίων δακτύλων ενός τεντωμένου χεριού.

Βελονισμός για απώλεια βάρους

Το βελονισμό για απώλεια βάρους, ή Su-jok, απαιτεί το σωστό αντίκτυπο και έναν ορισμένο χρόνο διέγερσης. Κάθε σημείο έχει τη δική του μέθοδο πίεσης - με δάχτυλο, μαξιλαράκια ή γροθιά. Ακολουθώντας το σχέδιο, μπορείτε να επιτύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, το αίσθημα της πείνας μειώνεται και το άτομο τρώει λίγο. Εκτός από την απώλεια βάρους, τα σημεία πίεσης για απώλεια βάρους βοηθούν να απαλλαγούμε από άλλες ασθένειες.

12 ενεργά σημεία για απώλεια βάρους

Τα πιο διάσημα είναι τα 12 ενεργά σημεία για απώλεια βάρους, που βρίσκονται στις διάφορα μέρησώματα. Εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο, θα μπορείτε να χάσετε βάρος πατώντας στα σημεία. Κάθε περιοχή απαιτεί τον δικό της χρόνο έκθεσης - από πέντε δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ με άδειο στομάχι το πρωί ή το βράδυ, πρέπει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε εκ των προτέρων.

Τάι Τσουν

Η κορυφή της παλίρροιας, ή σημείο Tai Chun, εκτός από την απώλεια βάρους, είναι υπεύθυνη για το κανάλι του ήπατος και την απαλλαγή από την αϋπνία. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του ποδιού, στο βαθύτερο σημείο ανάμεσα στις αρθρώσεις των πρώτων δακτύλων. Για να τονώσετε, καθίστε, εισπνεύστε βαθιά, εκπνεύστε και πιέστε το δέρμα, κρατώντας την αρχική θέση για πέντε δευτερόλεπτα. Κάντε 30 φορές, μετακινηθείτε στο άλλο πόδι.

Γκουάν Γιουάν

Το πιο διάσημο είναι το σημείο Guan Yuan, η διέγερση του οποίου σας επιτρέπει να χάσετε το περιττό βάρος. Εάν δεν υπάρχει χρόνος να επηρεάσετε άλλα σημεία, τότε μπορείτε να σταματήσετε μόνο σε αυτό - το πιο αποτελεσματικό. Στις γυναίκες εντοπίζεται τρία κούνια κάτω από τον ομφαλό, στους άνδρες - τέσσερα. Για να έχετε το αποτέλεσμα, ξαπλώστε, χαλαρώστε το στομάχι σας, κάντε μασάζ στην περιοχή με ομοιόμορφες, μέτριας ταχύτητας κινήσεις για μισή ώρα δύο φορές την ημέρα.

Σύντομα ένα άτομο αισθάνεται ότι χάνει την όρεξή του και σε μια πορεία 25 ημερών χάνει 3-5 κιλά. Είναι καλύτερο να κάνετε χειρισμούς το πρωί πριν από τα γεύματα. Αντί να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ ή ένα λείο αντικείμενο με στρογγυλεμένο άκρο. Τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν ακολουθώντας μια δίαιτα και άσκηση. Εκτός από την απώλεια βάρους, το σημείο είναι σημαντικό στη θεραπεία ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.

Για ορμονικά προβλήματα και υπερβολική αύξηση βάρους, η διέγερση του σημείου είναι διαφορετική - σταθείτε ίσια, τοποθετήστε τα πόδια σας στους ώμους σας. Εισπνεύστε βαθιά, εκπνέοντας, σφίξτε το στομάχι σας, λυγίστε τα πόδια σας, γείρετε το κεφάλι σας. Πιέστε έντονα με τον αντίχειρά σας, μετά από τέσσερα δευτερόλεπτα, αφήστε την ένταση, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 30 φορές. Υπάρχει η επιλογή να ασκήσετε πίεση με τις βάσεις των κλειστών παλάμων σας.

Νέι Γκουάν

Το εσωτερικό όριο, ή το σημείο Nei Guan, είναι υπεύθυνο για τον περικαρδιακό σωλήνα, που βρίσκεται στον προθάλαμο του ώμου, 2 cun από την πτυχή του καρπού, μεταξύ των τενόντων. Για να τονώσετε, σηκωθείτε ίσια, εισπνεύστε, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Εκπνεύστε, τεντώστε τα χέρια σας μέχρι τη γραμμή του στήθους, πιέστε δυνατά, αφήστε τα μετά από δύο δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 30 φορές και μετά από την άλλη πλευρά. Η διέγερση βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος, την ψυχική ένταση και την υπερκατανάλωση τροφής. Επιπλέον, αφαιρεί πονοκέφαλο, εξαλείφει την ενόχληση στις περιοχές της καρδιάς, του θώρακα, της κοιλιάς και βελτιώνει τη διάθεση.

Ντα Ζούι

Το ενιαίο ασύμμετρο σημείο είναι το Da Zhui, το οποίο βρίσκεται ανάμεσα στις διεργασίες του εξωτερικού θωρακικού και του αυχενικού σπονδύλου. Για ανίχνευση, τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο και τον δείκτη σας πάνω από τους σπονδύλους, μετακινήστε το κεφάλι σας και βρείτε ένα σημείο μεταξύ τους. Καθίστε, γείρετε ελαφρά το κεφάλι σας, κάντε μασάζ για λίγα λεπτά. Η διέγερση ανακουφίζει από την πείνα και μειώνει την ένταση των μυών.

Λάο Γκονγκ

Το σημείο του Λάο Γκονγκ, που βρίσκεται στη μέση της παλάμης (το βαθύτερο μέρος του), ονομάζεται το πιο προσιτό και πιο εύκολο να εντοπιστεί. Το μασάζ για πέντε λεπτά καθημερινά με τη φορά των δεικτών του ρολογιού θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των λειτουργιών του πεπτικού συστήματος και στη μείωση της όρεξης. Με τη μείωση της ποσότητας της τροφής που καταναλώνεται, ένα άτομο χάνει βάρος κατά 1,5-2 κιλά το μήνα.

Σάο Σαν

Το σύμπλεγμα μασάζ απώλειας βάρους περιλαμβάνει το σημείο Shao Shan, που βρίσκεται στον αντίχειρα κοντά στο νύχι. Μπορείτε να το βρείτε ως εξής: μετρήστε 1/10 cun (3 mm) από τη γραμμή ανάπτυξης της πλάκας των νυχιών από το εξωτερικό του δακτύλου. Συνιστάται να ασκείτε πίεση στην περιοχή καθημερινά για μερικά λεπτά με μέτρια ένταση δύναμης. Το άγγιγμα θα είναι επώδυνο εκτός από την απώλεια βάρους, ανακουφίζει από την καταρροή και τις ασθένειες των οργάνων του ΩΡΛ.

Ζι Γκονγκ

Το σημείο Zi Gong θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Βρίσκεται έξω από τα κανάλια, έχει ένα συμμετρικό ζεύγος, που βρίσκεται 4 cun κάτω από τον αφαλό συν 3 cun και στις δύο πλευρές. Για να διεγείρετε, σταθείτε όρθια, τοποθετήστε τα πόδια σας στους ώμους σας και λυγίστε τα γόνατά σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη μέση σας, πιέστε τις περιοχές με τους αντίχειρές σας και κάντε κυκλικές περιστροφές με τους γοφούς σας 30 φορές δεξιόστροφα. Διατηρήστε ένα μικρό πλάτος, επαναλάβετε ενάντια στην κατεύθυνση του βέλους. Μπορείτε να κάνετε 2-3 προσεγγίσεις την ημέρα. Αυτό το μασάζ είναι αποτελεσματικό για τη στειρότητα.

Ζου Σαν Λι

Το σημείο Zu San Li θεωρείται το πιο βιοδραστικό. Κάνοντας καθημερινό μασάζ στην περιοχή για το ένα τρίτο της ώρας την ημέρα, το άτομο πετυχαίνει απώλεια 400 g την εβδομάδα. Βρίσκεται κάτω από το γόνατο, για πρόσκρουση, σφίξτε το με την παλάμη σας, χρησιμοποιήστε το μαξιλαράκι του δακτύλου σας για να νιώσετε μια μικρή κοιλότητα κάτω από το κύπελλο και κάντε ένα μασάζ. Κάντε μασάζ δεξιόστροφα σε κύκλους 9 φορές στο ένα πόδι και μετά στο άλλο.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένα όχι πολύ ευχάριστο μυρμήγκιασμα γίνεται αισθητό στο μέτωπο, τις ωμοπλάτες και τα πόδια, αλλά μετά την ολοκλήρωση υπάρχει ελαφρότητα. Πριν πάτε για ύπνο, δεν συνιστάται μασάζ στα σημεία, καθώς και πολύ δυνατές ενέργειες - χάνεται ενέργεια. Εκτός από τη βελτίωση της πέψης και την απώλεια του υπερβολικού βάρους που προκαλείται από τη συνεχή κατάθλιψη, η άσκηση πίεσης μέχρι το σημείο βελτιώνει την ανοσία και εξαλείφει την οστεοχόνδρωση και τις κράμπες.

Τζιαν Τζινγκ

Στην περιοχή της άρθρωσης των ώμων και του λαιμού στην πίσω πλευρά υπάρχει το σημείο Jian Jing, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της όρεξης. Πρέπει να το διεγείρετε αυστηρά για ένα λεπτό και μετά να μετακινηθείτε στον παράλληλο βραχίονα. Η καθημερινή έκθεση σε ένα περίπλοκο σχήμα με παρόμοια σημεία βοηθά ένα άτομο να χάσει μερικά κιλά το μήνα. Το μασάζ πρέπει να είναι μέτριας έντασης, μην το πιέζετε πολύ.

Φενγκ Τσι

Εάν εμφανιστεί υπερβολικό σωματικό βάρος λόγω εμμηνόπαυσης, γίνεται μασάζ στο σημείο Feng Chi. Η περιοχή βρίσκεται στη μέση της κοιλότητας στο πίσω μέρος του κεφαλιού, πάνω από τη γραμμή των μαλλιών στο cun. Για μασάζ, σταυρώστε τα δάχτυλά σας, κάντε μασάζ κυκλικά 9 φορές προς τα μέσα και προς τα έξω τον ίδιο αριθμό. Μετακινήστε τα πινέλα στο μπροστινό μέρος του λαιμού κάτω από τα μάγουλα του προσώπου, χτυπήστε με τέσσερα δάχτυλα, αφήστε τα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένα τράβηγμα ή μια ακτινοβολία γίνεται αισθητή όταν εκτίθεται σε μια μικρή δύναμη. Εκτός από την απώλεια βάρους, το μασάζ στο σημείο βοηθά να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους, ζάλη και αδυναμία.

Yu Pe

Το αποτελεσματικό σημείο Yu Pe είναι υπεύθυνο για τις απολήξεις των νεύρων στο τμήμα κορεσμού του εγκεφάλου. Βρίσκεται στο κέντρο μεταξύ των αρθρώσεων του αγκώνα και του ώμου της εξωτερικής επιφάνειας του βραχίονα. Θα πρέπει να το δουλέψετε με ελαφριές κυκλικές κινήσεις για μισό λεπτό, αλλάζοντας συνεχώς χέρια. Εάν προκύψει ένα αίσθημα πείνας, η τόνωση του σημείου θα σας επιτρέψει να το ξεχάσετε, αν και θα αισθανθείτε λίγο οδυνηρό.

Τιάν Σου

Το τελευταίο δημοφιλές σημείο στο ανθρώπινο σώμα για απώλεια βάρους ονομάζεται το σημείο Tian Shu, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του ομφαλού δύο κούνια σε κάθε πλευρά του. Η διέγερση πραγματοποιείται για ένα λεπτό με δείκτη, μαξιλαράκι ή απαλό μασάζ. Για να χάσετε βάρος 2-5 κιλά το μήνα, κάντε μασάζ καθημερινά για τρεις εβδομάδες.

Βίντεο: σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους

• Η απώλεια βάρους στο σπίτι θα πρέπει να προσεγγιστεί ολοκληρωμένα, χρησιμοποιώντας μασάζ στην κοιλιά και τα πλάγια, κατάλληλη διατροφήΚαι φυσική άσκηση. κατάσταση κοιλιακή κοιλότητασημαντικό για τη φυσιολογική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Πλαδαρός......
• Συχνά η χαλαρή κοιλιά που μένει μετά τον τοκετό είναι πρόβλημα για τον ιδιοκτήτη της. Μπορείτε να αφαιρέσετε το εξόγκωμα της κοιλιάς από τη σιλουέτα σας, όχι μόνο εξαντλώντας τον εαυτό σας με αυστηρές δίαιτες και σωματική μυϊκή εκγύμναση σε......
• Υπάρχουν 7 κύρια ανθρώπινα τσάκρα. Η τοποθεσία και το όνομα των τσάκρα είναι αρκετά εκπληκτικό και λίγο περίεργο... Περιεχόμενο0.1 Τσάκρα - τοποθεσία1 Βίντεο: Πώς να πιάσετε μια παρόρμηση όταν η θέση των τσάκρα στο σώμα2 Βίντεο: Τοποθεσία....
• Γλιστερό άσχημο annelidsείναι πολύ ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Χάρη στην hirudotherapy, πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας μπορούν να λυθούν, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. Ωστόσο, πριν από την έναρξη της θεραπείας......
• Ενεργός αντίκτυπος σε ορισμένες περιοχές - το βελονισμό βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών και παθολογικές καταστάσειςεπιβλαβές για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ανατολικοί γιατροί είναι σίγουροι ότι κάνοντας μασάζ BAP (βιολογικά ενεργό......
• Κάθε άνθρωπος που νοιάζεται για την υγεία του και εμφάνιση, σημειώνει προσεκτικά τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του. Συγκεκριμένα, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα εξανθήματα στο δέρμα μας......
• Οποιαδήποτε ανάπτυξη στο δέρμα απαιτεί έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Ο ασθενής πρέπει να γνωρίζει όχι μόνο τι είναι το θηλώμα, αλλά και τους λόγους εμφάνισής του στο σώμα και τις λοιμώξεις στο σώμα. Με......
• Σε πολλά μέρη του ανθρώπινου σώματος υπάρχουν λεμφαδένες που μπορεί να φλεγμονωθούν λόγω μόλυνσης, στην οποία αποτελούν φραγμό. Υπάρχουν περίπου 150 ομάδες αυτών των οργάνων. Σύμφωνα με αυτούς......
• Είναι σπάνιο να δεις ένα άτομο χωρίς μικρά σκοτεινά σημάδια στο σώμα του. Αξίζει να προσέξουμε αυτά τα σημεία; Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διακρίνει μεταξύ επικίνδυνων και μη επικίνδυνων σπίλων - κακοήθη μελάνωμα ή αβλαβής......
• Επιδιώκοντας μια όμορφη σιλουέτα, τα κορίτσια καταφεύγουν σε μια ποικιλία μεθόδων - εντατική προπόνηση, ασκήσεις κοιλιακών, αγορά ειδικών κρίκων, εξαντλητικές δίαιτες και μερικά, εγκαταλείποντας, καταφεύγουν στη λιποαναρρόφηση......
• Τα άτομα που είναι υπέρβαρα και υπέρβαρα σχεδόν πάντα θέλουν να χάσουν βάρος. Αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να χάσουν βάρος από ένα μασάζ, να αφαιρέσουν μόνιμα τα περιττά κιλά και να επαναφέρουν τη λεπτότητα και την ελκυστικότητα στο σώμα. Ναι, το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό......

Μια ιστορία για το πώς να χρησιμοποιήσετε τα σημεία βελονισμού για απώλεια βάρους, ποια περιοχή βρίσκεται στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και ποια ενεργειακά κέντρα στο χέρι. Περισσότερα για όλα αυτά παρακάτω...

«Ο βελονισμός είναι ο πιο κερδοφόρος τομέας για τους σαδιστές που χαίρονται να ασκούνται σε μαζοχιστές»

Γεια σας φίλοι! Βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα μεγάλο ποσόσυγκεκριμένα σημεία, σε επαφή με τα οποία μπορείτε να επηρεάσετε την κατάσταση της υγείας σας. Πως δουλεύει; Ποιες τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό βάρος σε λίγες συνεδρίες;

Αρχή κρούσης

Πιέζοντας μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, ενεργοποιείται ο τοπικός μεταβολισμός και η κυκλοφορία του αίματος, η όρεξη μειώνεται, ο πόνος εξαφανίζεται, η ποσότητα του σακχάρου στο αίμα μειώνεται και η εγκεφαλική δραστηριότητα βελτιώνεται. Επιπλέον, όταν πιέζετε, νιώθετε ένα αίσθημα ευτυχίας λόγω της ορμόνης (σεροτονίνης) που παράγεται.

Στην αρχαία Κίνα, πίστευαν ότι υπάρχουν περισσότερες από 700 ενεργές ζώνες στο ανθρώπινο σώμα. Πίστευαν ότι η ζωτική ενέργεια Qi περνούσε από αυτές τις περιοχές. Εάν του δώσετε τη σωστή διαδρομή, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της απώλειας βάρους σας, θα κάνετε καθημερινό μασάζ στο σπίτι πολλών σημείων που διεγείρουν την πέψη και εξαλείφουν το αίσθημα της πείνας. Αυτό θα βοηθήσει να προγραμματίσετε το σώμα σας για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να εντοπίσετε αυτές τις περιοχές, πρέπει να ξέρετε τι είναι το cun. Αυτό είναι το όνομα της μονάδας μέτρησης στον βελονισμό. Το πλάτος της φάλαγγας του αντίχειρά σου είναι 1 κυν. Τέσσερα δάχτυλα μαζί είναι 3 cun.

Σωστή τεχνική

Έτσι, υπάρχουν αρκετά σημαντικά σημεία στο σώμα σας που θα σας βοηθήσουν να τονώσετε Μπορείτε να συνδυάσετε όλες τις τεχνικές σε ένα ενιαίο σύμπλεγμα και να το χρησιμοποιείτε καθημερινά. Εκτός από τις θεραπείες στο σπίτι, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τον βελονισμό. Μην προσπαθήσετε να εισάγετε μόνοι σας βελόνες στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός ειδικού που θα εκτελέσει τη διαδικασία με ασφάλεια για την υγεία σας.

Κατά της όρεξης

Θέλετε να φάτε, αλλά το πρόγραμμα ή η ρουτίνα σας δεν σας το επιτρέπουν; Μερικές φορές το αίσθημα της πείνας σε τρελαίνει. Υπάρχει τρόπος να καταπιέσεις αυτή την επιθυμία. Νιώστε προσεκτικά την περιοχή ανάμεσα στη μύτη σας και άνω χείλος. Το σημείο βρίσκεται 1 τσούνι ψηλότερα από τη γραμμή του στόματος. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή για μερικά λεπτά. Μην το παρακάνετε, κάντε το προσεκτικά.

Μέσα σε λίγα λεπτά θα σταματήσετε να θέλετε να φάτε οτιδήποτε. Αυτό το αυτο-μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε: κατά τις ώρες εργασίας, στα σούπερ μάρκετ ή πριν τον ύπνο.

Αυτιά

Υπάρχουν περίπου 200 ενεργές βιολογικές ζώνες στα αυτιά. Η αλληλεπίδραση με τέτοια σημεία βοηθά στη βελτίωση της υγείας, της ακοής, της όρασης και βοηθά στην καταπολέμηση της όρεξης. Υπάρχει ένα μαγικό μέρος ακριβώς πάνω στο αυτί, λίγο πιο πάνω από την είσοδο του χόνδρου, που συχνά ονομάζεται τράγος.

Θα πρέπει να διεγείρετε το αυτί σας λίγο πριν φάτε. Τότε το μέγεθος της μερίδας σας θα είναι πολύ μικρότερο από πριν. Τρία λεπτά θα είναι αρκετά για να δημιουργήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αγκώνας

Επηρεάστε τη λειτουργία των εντέρων σας απευθείας από την επιφάνεια. Για να το κάνετε αυτό, λυγίστε το χέρι σας και νιώστε το σημείο πιο κοντά στον αγκώνα στο εξωτερικό. Κάντε απαλό μασάζ για πέντε λεπτά.

Πόδια

Επί κάτω άκραΥπάρχει επίσης ένας μεγάλος αριθμός ευαίσθητων περιοχών. Υποστηρίζεται ότι όταν εργάζεστε με τέτοια κέντρα, μπορείτε να χάσετε έως και 500 g την ημέρα. Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά η προσπάθεια δεν είναι βασανιστήριο...

Για να γίνει αυτό, πρέπει να προσδιορίσετε τα τρία πιο σημαντικά σημεία.

Το πρώτο βρίσκεται λίγο κάτω από την επιγονατίδα. Αυτό το μέρος ονομάζεται επίσης περιοχή μακροζωίας - "Zu-San-Li".

Στο εσωτερικό του ποδιού σας, ακριβώς κάτω από το κύπελλο, αισθανθείτε μια μικρή κατάθλιψη. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να ασκήσετε ρυθμική πίεση σε αυτή την περιοχή. Οι χειρισμοί βοηθούν επίσης με:

• εμβοές?
• απώλεια συνείδησης;
• λιποθυμία?
• νευρικές κρίσεις?
• σπασμοί.

Η δεύτερη θέση μπορεί να βρεθεί 4 ήλιος (τέσσερα δάχτυλα) πάνω από το οστό του αστραγάλου.

Αυτή η άσκηση είναι καλή για ενόχληση στα άκρα, μούδιασμα, πόνο στην καρδιά ή στο στήθος. Επεξεργαζόμαστε την περιοχή χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα, δουλεύοντας δεξιόστροφα.

Η τελευταία περιοχή βρίσκεται στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.

Εκτός από την απαλλαγή από το περιττό βάρος, χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση καρδιαγγειακές παθήσεις. Με τα δύο χέρια παίρνετε το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας και αρχίζετε να το πιέζετε απαλά. Στη συνέχεια, προχωράτε σε ολόκληρη τη σειρά, αντιμετωπίζοντας όλα τα δάχτυλα χρησιμοποιώντας την ίδια αρχή. Σε λίγα μόλις λεπτά θα νιώσετε ευχάριστη ζεστασιά και ελαφρότητα.

Στην παλάμη

Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με την παλάμη σας. Τα κέντρα της ενέργειας Qi βρίσκονται στο χέρι. Ακολουθήστε τις οδηγίες:

1. σηκώστε το χέρι σας με τα δάχτυλά σας ευθεία προς τα πάνω.

1. κλείστε τα στην επιφάνεια της παλάμης σας.

1. Η περιοχή που βρίσκεται κάτω από το μεσαίο δάχτυλο είναι το σημείο που χρειάζεστε.

Χρησιμοποιώντας το άλλο σας χέρι, κάνετε μασάζ στο σημείο. Αν το παρακάνετε με τη δύναμη, η παλάμη σας θα πονάει όλη την ημέρα. Θυμηθείτε: το μασάζ απαιτεί τρυφερότητα!

Αντενδείξεις

Πριν ξεκινήσετε την εξερεύνηση του σώματός σας, θυμηθείτε ότι υπάρχει μια μικρή λίστα αντενδείξεων. Ο βελονισμός απαγορεύεται εάν:

• κουβαλάς παιδί.
• με νευρική, ψυχική διέγερση.
• παρουσία καρκίνου?
• για ασθένειες αίματος, άσθμα.

Να είστε προσεκτικοί: η απροσεξία μπορεί να οδηγήσει σε ολέθριες συνέπειες.

θεοφάνεια

Οι μαγικές τεχνικές γίνονται τόσο δημοφιλείς μεταξύ πολλών ανθρώπων «απώλειας βάρους» που είναι έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για ένα μαγικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα τα πράγματα λειτουργούν εντελώς διαφορετικά. Όσο κι αν πιέσετε τον αγκώνα και την παλάμη σας, το βάρος σας θα παραμείνει στο ίδιο σημείο. Τι να κάνουμε τότε;

Θυμηθείτε: ο ιδανικός συνδυασμός για την απώλεια του περιττού βάρους είναι η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση. Ακόμη και η ύπνωση δεν θα σας βοηθήσει αν συνεχίσετε να τρώτε τα πάντα. Η διαδρομή προς το επιθυμητό βάρος ξεκινά με τον καθορισμό της βέλτιστης ποσότητας θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά.

Το υπερβολικό βάρος είναι ένα πρόβλημα που αφορά πολλούς ανθρώπους. Δυστυχώς, οι συνθήκες διαβίωσής μας απέχουν πολύ από το να είναι ιδανικές. Και λίγοι άνθρωποι μπορούν να συμμορφωθούν σωστή λειτουργίαδιατροφή, ασκείστε τακτικά και αποφύγετε το άγχος, όπως μας διδάσκουν κάθε είδους τεχνικές απώλειας βάρους. Οι δίαιτες της μόδας δεν είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές, καθώς συχνά παρέχουν μόνο βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Επομένως, η αναζήτηση μιας μεθόδου που θα σας επέτρεπε να χάσετε το περιττό βάρος χωρίς σοβαρούς διατροφικούς περιορισμούς και την απειλή επιστροφής προσελκύει πολλούς. Και γιατί όχι, στην προσπάθεια εύρεσης μιας τέτοιας μεθόδου, στραφείτε στη γνώση που παρέχει η ανατολίτικη ιατρική - μια από τις αρχαιότερες στον κόσμο.

Βελονισμός για απώλεια βάρους

Μεταξύ των μεθόδων απώλειας βάρους που προσφέρονται ανατολίτικη ιατρική, μεγάλη προσοχήαξίζει το βελονισμό.

Μια αρχαία κινεζική διδασκαλία λέει: υπάρχουν βιολογικά ενεργά σημεία στο σώμα μας. Υπάρχουν 365 από αυτούς και σχηματίζουν 14 μεσημβρινούς κατά μήκος των οποίων ρέει ζωτική ενέργεια. Κάθε ένα από αυτά τα σημεία είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία ενός συγκεκριμένου οργάνου ή συστήματος. Και κάθε «πρόβλημα» στο σώμα, δηλαδή μια ασθένεια, μπορεί να εξαλειφθεί κάνοντας μασάζ στο αντίστοιχο σημείο. Αυτό το μασάζ ονομάζεται acupressure (δηλαδή «σημείο πίεσης»).

Οι πόντοι ευθύνονται και για την απώλεια βάρους. Επηρεάζοντάς τα, μπορείτε να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό, προβλήματα με τα οποία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι η αιτία του υπερβολικού βάρους.

Για να προσδιορίσετε τα σημεία που είναι υπεύθυνα για την απώλεια βάρους, πρέπει να εφαρμόσετε ένα συγκεκριμένο μέτρο - μεμονωμένο cun. Είναι ίση με την απόσταση μεταξύ των πτυχών που σχηματίζονται όταν η μεσαία φάλαγγα του 3ου δακτύλου είναι λυγισμένη. Στις γυναίκες λαμβάνεται υπόψη το πινέλο δεξί χέρι, για άνδρες - αριστερά.

Αν ενώσετε όλα τα δάχτυλά σας εκτός από τον αντίχειρα, θα έχετε μήκος ίσο με 3 tsuns.

Το βελονισμό θα έχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα αν το εξασκείτε καθημερινά τα βράδια. Η δύναμη στα σημεία πρέπει να είναι μέτρια, ο χρόνος έκθεσης να είναι 2-3 λεπτά (εκτός αν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες). Τα συμμετρικά σημεία (βρίσκονται και στις δύο πλευρές του σώματος) γίνονται μασάζ με τη σειρά τους. Πρέπει να κάνετε μασάζ με το επίθεμα του δείκτη σας.

Το μάθημα μασάζ πρέπει να είναι 25 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε τρία έως πέντε κιλά. Συνιστάται επίσης η προσθήκη σωματικής δραστηριότητας στην απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας βελονισμό - τρέξιμο, περπάτημα, γυμναστική και ομαλοποίηση της διατροφής.

Σημεία αδυνατίσματος

Tzu-san-li ή σημείο μακροζωίας

Θέση: Καθίστε και τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας έτσι ώστε η επιγονατίδα να χωράει στις παλάμες σας. Το επιθυμητό σημείο βρίσκεται στην κοιλότητα κάτω από το μαξιλάρι στο δάχτυλο του δακτύλου. Το σημείο είναι συμμετρικό.

Πώς να επηρεάσετε: καθημερινά τα βράδια όχι περισσότερο από 20 λεπτά σε κάθε ένα από τα δύο σημεία. Εάν εμφανιστεί κόπωση, σταματήστε αμέσως.

Shao-shan ή Kuei-hsin

Τοποθεσία: σε απόσταση 0,1 cun (περίπου 3 mm) στο εξωτερικό της γωνίας στο κάτω άκρο της μικρογραφίας. Το σημείο είναι συμμετρικό.

Τρόπος εφαρμογής: με μέτρια δύναμη για 2-3 λεπτά.

Lou-gu ή "κοιλάδα που ρέει"

Τοποθεσία: 6 cun ψηλότερα από το εσωτερικό του αστραγάλου στο οπίσθιο όριο του μεγάλου οστό της κνήμης. Το σημείο είναι συμμετρικό.

Πώς να επηρεάσετε: παρόμοια με την επιρροή στο παραπάνω σημείο.

Shu-gu (Tsy-gu)

Θέση: πίσω και έξω από το κεφάλι του πέμπτου μεταταρσίου οστού του ποδιού, στο όριο της ραχιαία και πελματιαίας επιφάνειας του δέρματος του ποδιού, πίσω από το κεφάλι στην κοιλότητα κατά τη μετάβαση της επιφάνειας του ποδιού στο πέλμα . Το σημείο είναι συμμετρικό.

Τρόπος εφαρμογής: Καθίστε, λυγίζοντας τα γόνατά σας, εναλλάξ σε κάθε πόδι για 2-3 λεπτά με μέτρια πίεση.

Τοποθεσία: μεταξύ του πρώτου θωρακικού και του έβδομου αυχενικού σπονδύλου.

Πώς να ενεργήσετε: Καθίστε με το κεφάλι ελαφρώς σκυμμένο προς τα εμπρός για 2 λεπτά.

Θέση: στο εξωτερικό μέρος του βραχίονα στη μέση μεταξύ των αρθρώσεων του ώμου και του αγκώνα. Το σημείο είναι συμμετρικό.

Τρόπος εφαρμογής: για 30 δευτερόλεπτα, εναλλάξ σε κάθε χέρι όταν αισθάνεστε πεινασμένοι.

Τζιαν Τζινγκ

Θέση: μετάβαση του ώμου στο λαιμό στο πλάι της πλάτης.

Πώς να ενεργήσετε: 1 λεπτό ακριβώς.

Θέση: απόσταση δύο δακτύλων σε κάθε πλευρά του ομφαλού. Το σημείο είναι συμμετρικό.

Καθολικό σημείο

Μεταξύ των πολλών σημείων, υπάρχει ένα που μπορεί να ονομαστεί παγκόσμιο σημείο απώλειας βάρους. Αυτό είναι το σημείο Guan Yuan (Zhong Tzu). Βρίσκεται στη μέση γραμμή της κοιλιάς, κάτω από τον ομφαλό, τρία κούνια προς τα κάτω. Πρέπει να κάνετε μασάζ για μισή ώρα σε ξαπλωμένη θέση με άδειο στομάχι με μέτρια πίεση, περιστρέφοντας απαλά το δάχτυλο. Σε αυτή την περίπτωση, όλες οι επιρροές σε άλλα σημεία δεν πραγματοποιούνται!

Αντικτυπο σε αυτό το σημείοσας επιτρέπει να "απενεργοποιήσετε" το αίσθημα της πείνας, αλλά μπορείτε να κάνετε μασάζ στο σημείο Guan Yuan μόνο μία φορά την ημέρα.

Όταν εκτελείτε ένα μασάζ, παρακολουθήστε προσεκτικά τις αισθήσεις σας: μόλις εμφανιστεί αίσθημα ναυτίας, αδυναμίας, ζάλης, σταματήστε αμέσως το μασάζ και ξεκουραστείτε.

Αντενδείξεις: ασθένειες λοιμώδους αιτιολογίας, εγκυμοσύνη, ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματοςφυματίωση σε ανοιχτή μορφή, φλεγμονώδεις διεργασίεςκαι νεοπλάσματα.

Όταν χάνουν βάρος, κατά κανόνα, καταφεύγουν σε αρκετά γνωστές μεθόδους– μασάζ, θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας και ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν όμως ειδικά σημεία στο σώμα που βοηθούν ένα άτομο να αντιμετωπίσει το υπερβολικό βάρος. Λίγοι γνωρίζουν για αυτήν τη μέθοδο και οι περισσότεροι από αυτούς που την έχουν ακούσει δεν πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα της τεχνικής.

Ο βελονισμός παίρνει τις ρίζες του από Αρχαία Κίνα, αποτελεί αντικατάσταση της παραδοσιακής ιατρικής. Οι αρχαίοι Κινέζοι πίστευαν ότι η βάση της ανθρώπινης υγείας ήταν η σωστή κυκλοφορία της ζωτικής ενέργειας (Τσι). Εάν αυτή η ενέργεια κατανέμεται σωστά, ένα άτομο αισθάνεται υγιές και γεμάτο δύναμη. Κατά τα άλλα, η τέχνη του βελονισμού βοήθησε να ξεπεραστούν οι ασθένειες.

Η μέθοδος βελονισμού σας επιτρέπει να εξαλείψετε προβλήματα με γυναικεία όργανα, γαστρεντερική οδός, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου, πόνος στην πλάτη και στο κεφάλι, και επίσης παλεύει με νευρικές διαταραχές. Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να ξεπερνούν τον εθισμό στον καπνό και το υπερβολικό βάρος με τη βοήθεια του βελονισμού.

Ο βελονισμός βοηθά στη βελτίωση γενική κατάστασησώμα, είναι καλό αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό. Και η επίδραση του βελονισμού οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας το σώμα αρχίζει να απελευθερώνει σεροτονίνη (την ορμόνη της ευτυχίας) και ενδορφίνη.

Η αρχή λειτουργίας βασίζεται στην εργασία με 12 κύριους μεσημβρινούς και 8 κανάλια που τρέχουν σε όλο το σώμα.

Πριν από τη διαδικασία του βελονισμού, πραγματοποιείται διάγνωση των μεσημβρινών που πρέπει να εργαστούν. Οι βελόνες εισάγονται σε διαφορετικά βάθη, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς, την κατάσταση της υγείας του και την εποχή του χρόνου τη στιγμή της επέμβασης. Η γωνία της βελόνας είναι επίσης σημαντική, όσο μεγαλύτερος είναι ο μυς, τόσο μεγαλύτερη είναι η γωνία.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τον βελονισμό;

Όταν καταπολεμούν το υπερβολικό βάρος, καταφεύγουν συχνά στον βελονισμό. Η αποτελεσματικότητα και η αποδοτικότητά του είναι προφανής και έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό. Τα σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους είναι πολύ ενεργά.Επομένως, είναι σημαντικό, όταν ζητάτε βοήθεια από έναν βελονιστή, να λαμβάνετε υπόψη την εμπειρία του, καθώς το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από αυτό.

Στην αρχή μιας πορείας βελονισμού με στόχο την απώλεια βάρους, ο ειδικός δρα μόνο σε 2-3 σημεία στην περιοχή του αυτιού, προσθέτοντας στη συνέχεια νέα. Ο χρόνος συνεδρίας, κατά κανόνα, δεν διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά.

Η θετική δυναμική γίνεται ορατή ένα μήνα μετά την έναρξη του μαθήματος βελονισμού. Η εμφάνιση ενός θετικού αποτελέσματος εξηγείται από το γεγονός ότι η λαχτάρα για ακόμη και το πιο αγαπημένο φαγητό μειώνεται αισθητά.

Μέθοδοι και χαρακτηριστικά του βελονισμού

Ο βελονισμός απαιτεί τακτικότητα και πρέπει να γίνεται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.Εάν η διαδικασία πραγματοποιηθεί το πρωί, το σώμα θα λάβει σθένος και ενέργεια. Εάν η συνεδρία πραγματοποιηθεί σε βραδινή ώρα, το σώμα θα χαλαρώσει. Μια πορεία βελονισμού διαρκεί 10-20 διαδικασίες, οι οποίες πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε 2-3 εβδομάδες, ανάλογα με το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Το άρθρο συζητά ενεργά σημεία στο ανθρώπινο σώμα που ευθύνονται για την απώλεια βάρους.

Το κύριο χαρακτηριστικό του βελονισμού είναι η χρήση ειδικών βελόνων που διαφέρουν σε μέταλλο. Οι βελόνες μπορεί να είναι από χρυσό, ασήμι ή χάλυβα. Η απομάκρυνσή τους από τα ενεργά σημεία γίνεται είτε αργά, σε διάστημα 1-2 λεπτών, είτε με μία περιστροφική κίνηση.

Μασάζ σημείων

Εκτός από τον συνηθισμένο βελονισμό, ο οποίος γίνεται αποκλειστικά από επαγγελματία ειδικό, μπορείτε να κάνετε το λεγόμενο acupressure (μασάζ ενεργών σημείων) κάνοντας μασάζ ή πιέζοντάς τους. Αντί για βελόνες, ο αντίχειρας και ο δείκτης χρησιμοποιούνται για μασάζ. Κάθε σημείο είναι διασυνδεδεμένο με κάποιο εσωτερικό όργανο.

Τα σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους βρίσκονται χαοτικά.Εάν αισθανθείτε έντονη αίσθηση πόνου κατά το πάτημα, το σημείο έχει βρεθεί σωστά. Για να εντοπίσετε ένα ενεργό σημείο, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο - tsun. Αυτό είναι το διάστημα μεταξύ των πτυχών όταν η μεσαία φάλαγγα του 3ου δακτύλου είναι λυγισμένη.

Βασικά, τα σημεία βρίσκονται στα ακόλουθα σημεία:

• Λοβός;
• λακκάκι πίσω από τον λοβό του αυτιού.
• μετάβαση του λαιμού στον ώμο.
• και στις δύο πλευρές του ομφαλού, 2 cm από αυτό (συμμετρικά σημεία).
• ρινοχειλική κοιλότητα (κέντρο);
• τοποθετήστε 4 δάχτυλα πάνω από τον αστράγαλο.

Βελονισμός

Στην Κίνα, ο βελονισμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των περισσότερων ασθενειών εδώ και περίπου 5.000 χρόνια. Αλλά αυτή η μέθοδος βοηθά όχι μόνο στη θεραπεία ασθενειών, αλλά και στην πρόληψη τους. Η διαφορά μεταξύ του βελονισμού είναι η χρήση λεπτών βελόνων, το πάχος των οποίων κυμαίνεται από 0,3 έως 0,45 mm. Έχουν ειδικό ακόνισμα, οπότε η εισαγωγή τους δεν φέρνει σοβαρή ενόχληση και φωτεινό πόνος.

Η τεχνική δεν έχει ουσιαστικά αντενδείξεις και εξαλείφει τις παρενέργειες.

Βελονισμός:

• βελτιώνεται νευρικό σύστημα;
• αυξάνει την ανοσία?
• εξαλείφει τις διεργασίες φλεγμονής στο σώμα.
• θεραπεία χρόνιων παθήσεων.

Το βελονισμό απαιτεί απόλυτη γνώση της ανθρώπινης ανατομίας, αφού τα βιολογικά ενεργά σημεία μπορούν να εντοπιστούν όχι μόνο υποδορίως, αλλά και βαθιά στους μύες.

Ποια μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική;

Η αποτελεσματικότητα και των δύο μεθόδων βελονισμού είναι εξίσου αποδεδειγμένη, αλλά εξακολουθεί να είναι ελαφρώς διαφορετική. Για να κάνετε βελονισμό, δεν είναι απαραίτητο να έχετε έναν ειδικό, αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Όσον αφορά τον βελονισμό, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς έναν εξειδικευμένο ειδικό.

Η μέθοδος του βελονισμού περιλαμβάνει τον επηρεασμό των ενεργών σημείων, επομένως δεν πρέπει να κάνετε μασάζ για πολύ ή πολύ συχνά, αλλά μπορείτε να το κάνετε τακτικά, κάτι που δεν συμβαίνει με τον βελονισμό, οι συνεδρίες του οποίου είναι περιορισμένες.

Η μόνη διαφορά σε αυτές τις μεθόδους είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να εμφανιστούν ορατές βελτιώσεις. Με τον βελονισμό το αποτέλεσμα είναι αισθητό πολύ νωρίτερα, αφού η βελόνα δρα σε βαθύτερα σημεία.

Αντενδείξεις στον βελονισμό

Σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνα για άλλα εσωτερικά όργανα. Επομένως, υπάρχουν πολλές αντενδείξεις στη διαδικασία του βελονισμού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας υπάρχει έμμεση επίδραση στα εσωτερικά όργανα.

Οι πιο σημαντικές αντενδείξεις:

• ηλικία έως 18 ετών– δέρμα μέσα Παιδική ηλικίαΕίναι αρκετά λεπτό, είναι δύσκολο να εισαγάγετε τη βελόνα σε ασφαλές βάθος και είναι εύκολο να καταστραφεί. Επιπλέον, μια τέτοια διαδικασία είναι ψυχολογικά δυσάρεστη για το παιδί.
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος– κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο μυϊκός τόνος αλλάζει, γεγονός που ελαχιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του βελονισμού.
• μεταδοτικές ασθένειες– σε αυτή την περίπτωση, η ανοσολογική απόκριση δεν μπορεί να προβλεφθεί, υπάρχει κίνδυνος αντίστροφης επίδρασης.
• εγκυμοσύνη– ο βελονισμός προκαλεί έντονο άγχος, εσωτερικές αλλαγές στην κατάσταση του σώματος, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για το έμβρυο.
• υπέρταση, θρόμβωση- κατά τη διάρκεια του βελονισμού, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του ασθενούς.
• Καρκίνος - η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό μεταστάσεων, η ανάπτυξη του όγκου επιταχύνεται.

Είναι επίσης σημαντικό να μην υπάρχουν κονδυλώματα, κρεατοελιές, έλκη, εξανθήματα και κιρσοίφλέβες

Υπερβολικό βάρος λόγω ορμονικών προβλημάτων

Εάν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο για ορμονικά προβλήματα πριν υποβληθείτε σε βελονισμό. Αν για πολύ καιρόΕάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να αναζητήσετε την αιτία μέσα στο σώμα σας.

Σημείο Cv 4 (Γκουάν - Γιουάν)

Το πιο σημαντικό σημείο στο σώμα – Cv 4 – συμβάλλει στην απώλεια βάρους Για να το προσδιορίσετε σωστά, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, ώστε οι μύες να χαλαρώσουν, να τοποθετήσετε την παλάμη σας κάτω από τον αφαλό. Σε απόσταση 3 δακτύλων κάτω από τον αφαλό στο κέντρο θα υπάρχει ένα σημείο Guan - Yuan.

1. Πατήστε το σημείο και κρατήστε το για 3-5 δευτερόλεπτα.
2. Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 λεπτά.

Σημείο PC 9 (Ζι γκονγκ)

Αυτά είναι 2 συμμετρικά σημεία 4 cun κάτω από τον αφαλό και 3 cun αριστερά και δεξιά.

1. Ορθώσου.
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη μέση σας.
3. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας και στις δύο πλευρές για να πιέσετε τα ίδια σημεία.
4. Ταυτόχρονα, κάντε 30 κυκλικές κινήσεις με τους γοφούς σας.
5. 30 περιστροφές προς κάθε κατεύθυνση.

Η άσκηση πρέπει να εκτελείται 2-3 φορές την ημέρα.

Υπερβολικό βάρος κατά την εμμηνόπαυση

Μια συνηθισμένη περίπτωση είναι όταν μια γυναίκα παίρνει περιττά κιλά μόνο αφού φτάσει σε ένα συγκεκριμένο βιολογική ηλικία. Σε τέτοιες συνθήκες, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, καθώς οι δίαιτες και άλλα μέσα απώλειας βάρους πρακτικά δεν φέρνουν αποτελέσματα.

Σημείο Gb 20 (Φενγκ Τσι)

Το σημείο αυτό είναι αρκετά μεγάλο και βρίσκεται στην κοιλότητα κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού (μεσημβρινός της χοληδόχου κύστης). Το σημείο επηρεάζεται από την τόνωση και την πίεση. Το σημείο Feng Chi βοηθά στην γρήγορη αντιμετώπιση της έντονης ζάλης και της νευρικής έντασης.Αντενδείκνυται αυστηρά η εργασία με αυτό το σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σημείο Λι 4 (He-gu)

Αν σφίξεις τον δείκτη σου και αντίχειραςμεταξύ τους, τότε το σημείο Li 4 θα βρίσκεται στην κορυφή της πτυχής που σχηματίζεται μεταξύ των δακτύλων. Αυτό το σημείο ευθύνεται για εντερικά προβλήματα και εξαφανίζει γρήγορα και αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Όταν ενεργοποιηθεί, μπορείτε να νιώσετε την άμεση ενεργοποίηση των εντέρων.

Υπερβολικό βάρος λόγω κακής διατροφής

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για την απόκτηση υπερβολικού βάρους τρόφιμα. Ως εκ τούτου, αξίζει να εξετάσετε τον βελονισμό, είναι μια ασφαλής και καθολική μέθοδος που είναι κατάλληλη σχεδόν για όλους.

Point Sp 6 (San Yin Jiao)

Αυτό το σημείο βρίσκεται 3 cun πάνω από το οστό της κνήμης. Ασκήστε πίεση με τον αντίχειρά σας και κρατήστε το για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 30 φορές. Επαναλάβετε το ίδιο και στο δεύτερο πόδι. Συνιστάται να ενεργείτε στο σημείο 3 φορές την ημέρα για το καλύτερο αποτέλεσμα. Αυτό το σημείο συνδυάζει τις ενέργειες του νεφρού, του σπλήνα και του ήπατος.

Όταν ενεργοποιείται, βελτιώνεται η λειτουργία όχι μόνο των ορμονικών επιπέδων, αλλά και άλλων οργάνων. Αυτό το σημείο θα έχει εξαιρετική επίδραση σε ασθένειες όπως π.χ αιμορραγία της μήτρας, ζάλη, οποιεσδήποτε εντερικές διαταραχές, και επίσης θεραπεύει τις ασθένειες των στενών ανδρών.

Point Sp 9 (Yin Ling Quan)

Το σημείο βρίσκεται στην κάμψη του γόνατος. Εκτελούνται οι ακόλουθες ενέργειες: σταθείτε ίσια, σηκώστε το πόδι σας στο πλάι και χτυπήστε το σημείο Sp 9 με τη γροθιά σας με μέτρια δύναμη. Εκτελέστε πολλές φορές την ημέρα για καλύτερο αποτέλεσμα.

Υπερβολικό βάρος λόγω στρες και ψυχικής καταπόνησης

ΣΕ σύγχρονος κόσμοςΤο άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Η ενεργή καθημερινότητα συνοδεύεται πάντα από διαταραχή της διατροφής, του ύπνου και της ξεκούρασης. Το σώμα αντιδρά σε αυτό διάφορες ασθένειες. Τις περισσότερες φορές, το άγχος καταναλώνεται από τροφές με πολλές θερμίδες και αυξάνεται το υπερβολικό βάρος.

Point Pc 6 (Nei Guan)

Το σημείο βρίσκεται στο αντιβράχιο, 2 cun επάνω από τον καρπό μεταξύ των τενόντων. Εκτελούνται οι ακόλουθες ενέργειες: όρθιος, ενώ εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας ψηλά. Χαμηλώστε τα χέρια σας στο στήθος και πιέστε το σημείο με τον αντίχειρά σας, κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα. Το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα, συνιστάται να ενεργοποιείτε το σημείο πολλές φορές την ημέρα.

Το Nei Guan βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας της καρδιάς και είναι επίσης ένα από τα λίγα σημεία που επιτρέπεται να επηρεάσουν οι έγκυες γυναίκες. Η ενεργοποίηση αυτού του σημείου γίνεται για σπασμούς σε εγκύους, καθώς και για παθήσεις των μαστικών αδένων, δυσκολίες στην απελευθέρωση και παραγωγή γάλακτος μετά τον τοκετό.

Point Lr 3 (Tai Chun)

Το σημείο αυτό βρίσκεται στο πόδι, ανάμεσα στις αρθρώσεις του 1ου και του 2ου δακτύλου, στον βόθρο. Καθώς εκπνέετε, πρέπει να πιέσετε δυνατά το σημείο και να κρατήσετε την πίεση για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 30 φορές. Το Tai Chun είναι ένα κέντρο διέγερσης οργάνων όπως το συκώτι, τα μάτια και Κύστη.

Το υπερβολικό βάρος που προκαλείται από την κατάθλιψη και τη συναισθηματική διατροφή

Με τη βοήθεια ειδικών σημείων μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα το άγχος και την ψυχολογική υπερφαγία. Επιπλέον, ενεργώντας σε αυτά τακτικά, μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας.

Point Gb 26 (Give-May)

Το σημείο βρίσκεται στο επίπεδο του ομφαλού, μεταξύ του οστού της λεκάνης και της τελευταίας πλευράς.

Η άσκηση εκτελείται ως εξής:

1. Σήκω πάνω.
2. Τα χέρια είναι στη μέση.
3. Κάντε κλικ στις κουκκίδες και στις δύο πλευρές.
4. Γυρίστε το σώμα στα πλάγια εναλλάξ.

Αυτή η άσκηση δυναμώνει την πλάτη και αντιμετωπίζει τέλεια τις νευρώσεις.

Point St 25 (Tianshu)

Αυτό το συμμετρικό σημείο βρίσκεται 2 cun και στις δύο πλευρές του ομφαλού.

1. Ορθώσου.
2. Τα χέρια στα πλάγια.
3. Το σώμα έχει ελαφρώς κλίση προς τα εμπρός.
4. Πατήστε για 5 δευτερόλεπτα.
5. Εκτελέστε 30 φορές.

Υπερβολικό βάρος που προκαλείται από χρόνια κόπωση, απώλεια ζωτικής ενέργειας

Το μασάζ ορισμένων ενεργών σημείων βοηθά όχι μόνο στην αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους, αλλά και στους πονοκεφάλους. Επιπλέον, γεμίζουν το σώμα με ενέργεια και εξαλείφουν την απώλεια δύναμης.

Point St 36 (Zu san li)

Για να βρείτε σωστά αυτό το σημείο, πρέπει να μετρήσετε 3 cun από την επιγονατίδα και κάτω και 1 cun από την κνήμη. Ενώ εκπνέετε, πιέστε σταθερά στο σημείο και κρατήστε την πίεση για 5 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε τη δύναμη.

Point Gv 20 (Bai Hui)

Αυτό το σημείο βρίσκεται στο στέμμα, στην κορυφή του κεφαλιού. Πιέστε τις τελείες με τα μεσαία δάχτυλά σας και κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα όταν πιέζετε, μπορείτε να σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας για να αυξήσετε την πίεση.

Το υπερβολικό βάρος που προκαλείται από κακές συνήθειες ύπνου

Η διέγερση ορισμένων σημείων προάγει τη μέτρια όρεξη και βοηθά στην καύση λίπους. Βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση του ύπνου.

Σημείο Gb 31 (Feng shi)

Το σημείο βρίσκεται στο πλάι του μηρού, στο τέλος των δακτύλων και θα υπάρχει ένα σημείο Feng Shi. Κάντε τα εξής:όρθιος, σηκώστε το πόδι σας στο πλάι και χτυπήστε τον μηρό σας με τη γροθιά σας.

Point Ht 7 (Shen-men)

Το σημείο είναι στον καρπό. Μπορείτε να επηρεάσετε αυτό το σημείο απεριόριστες φορές. Καθώς εκπνέετε, πρέπει να πιέσετε δυνατά το σημείο και να κρατήσετε την πίεση για 5 δευτερόλεπτα.

Σημεία αρμονίας και νεότητας στα αυτιά

Σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους δεν βρίσκονται μόνο στα αυτιά, αλλά εδώ είναι πιο συγκεντρωμένα και διακρίνονται για την αποτελεσματικότητά τους. Είναι πιο αποτελεσματικό να επηρεάσετε αυτά τα σημεία χρησιμοποιώντας βελονισμό. Αλλά ελλείψει μιας τέτοιας ευκαιρίας, το αυτο-μασάζ θα είναι αποτελεσματικό, το κύριο πράγμα είναι η σωστή εκτέλεση και η κανονικότητα.

Η συνεχής έκθεση βοηθά στη μείωση της όρεξης, στη συρρίκνωση του στομάχου και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, ο μεταβολισμός επιταχύνει και ορμονικό υπόβαθροεπανέρχεται στο φυσιολογικό.

Τα πιο σημαντικά σημεία που σας βοηθούν να χάσετε βάρος είναι:

• 18 – Η κατανάλωση άγχους είναι συχνά η αιτία της υπερβολικής αύξησης βάρους. Όταν εκτίθεται σε αυτό το σημείο, το αίσθημα της πείνας αμβλύνεται και η ψυχολογική κατάσταση βελτιώνεται.
• 22 - τελεία ενδοκρινικό σύστημα. Βοηθά στην αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων. Αυτό ισχύει όταν η αιτία του υπερβολικού βάρους είναι μια ορμονική ανισορροπία.
• 25 - εγκεφαλικό σημείο. Ένα άλλο σημείο που αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής.
• 28 – ένα σημείο που καταπολεμά όχι μόνο την ψυχολογική πείνα, αλλά και τη φυσική. Δεν συνιστάται η κατάχρησή του, καθώς η πείνα εξακολουθεί να είναι μια φυσιολογική ανάγκη.
• 52 – το μασάζ αυτού του σημείου δίνει μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• 55 – σημείο χαλάρωσης, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και των σκέψεων πείνας, αποτρέποντας την υπερκατανάλωση τροφής.
• 87 – το σημείο συνδέεται άμεσα με το στομάχι. Η πίεση σε αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του στομάχου, εξαιρετική πρόληψη της διάτασής του.

Τα υπόλοιπα σημεία είναι δευτερεύοντα, αλλά σημαντική είναι και η διέγερσή τους.

Όλα τα παραπάνω σημεία μπορούν να επηρεαστούν όχι μόνο με τον βελονισμό, αλλά και με το αυτομασάζ. Υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία στο σώμα, οπότε πριν ξεκινήσετε να τα ενεργοποιείτε, θα πρέπει να τα μελετήσετε καλά για να μην βλάψετε το σώμα σας και η διαδικασία απώλειας βάρους να προχωρήσει πιο γρήγορα.

Χρήσιμα βίντεο σχετικά με σημεία στο σώμα για απώλεια βάρους και μεθόδους επιρροής τους

Πρόγραμμα αδυνατίσματος βελονισμού:

Βελονισμός για απώλεια βάρους: