Les chiots Léonides sont à jeun et à sec. Jeûne thérapeutique selon la méthode de Leonid Alexandrovich Shchennikov

Il y a un débat depuis un certain temps sur les méfaits et les avantages du jeûne thérapeutique. D'une part, c'est l'occasion de nettoyer le corps, de se débarrasser d'un certain nombre de maladies graves, de renforcer le système immunitaire et de rendre le corps plus parfait. En revanche, il s’agit d’un événement associé à certains risques, parfois considérables. Une chose est sûre : le jeûne thérapeutique a un effet dévastateur (dans le bon comme dans le mauvais sens) sur le corps.

Selon Shchennikov, l'une des méthodes populaires pour s'abstenir de nourriture et d'eau est le jeûne sec. Leonid Alexandrovitch - professeur la médecine traditionnelle, guérisseur et naturopathe qui a consacré un livre entier à cette problématique.

En bref sur le jeûne sec

Cette technique implique un refus total de nourriture et d'eau. On l’appelle aussi jeûne absolu. Au moment de l'abstinence de nourriture et de boisson, on évite complètement tout contact avec l'eau. En d’autres termes, vous ne pouvez même pas vous baigner, vous laver les mains, vous brosser les dents ou effectuer toute autre manipulation liée à l’eau et à la nourriture.

Qu'implique le jeûne sec selon Shchennikov ?

Lorsque le corps cesse de recevoir de la nourriture et de l'eau, il est obligé de connecter ses ressources internes afin de maintenir d'une manière ou d'une autre ses fonctions vitales. Pour parler franchement, il passe en mode survie. Avec cette technique de nettoyage, le corps subit un stress extrême. Le fonctionnement de tous les organes et systèmes devient complètement différent. Les processus métaboliques, y compris le métabolisme, ralentissent, les protéines et les graisses commencent à être intensément décomposées, le taux de glucose dans le sang chute fortement, ainsi que le cholestérol et la leptine. Mais la production d’hormones surrénaliennes devient plus intense.

En bref, le jeûne sec selon Shchennikov a un effet profond sur le corps et affecte grande quantité aspects, ce qui, à son tour, conduit à des résultats à la fois positifs et conséquences négatives.

Caractéristiques du jeûne thérapeutique

La caractéristique principale a déjà été indiquée : éviter tout contact avec l'eau, ce qui ne sera pas agréable pour tout le monde. l'homme moderne. Deuxième point important est-ce que le jeûne thérapeutique devrait obligatoire commencer et terminer par des activités préparatoires. C'est important! Sinon, des conséquences indésirables pourraient survenir. Leonid Alexandrovich recommande également de suivre une certaine routine quotidienne, qui sera discutée ci-dessous.

Avantages du jeûne sec

La technique développée par le professeur de médecine alternative est l'une des rares à avoir été testée dans un certain nombre de centres médicaux et scientifiques en Russie et à avoir reçu un brevet. Le jeûne sec selon Shchennikov définit l'objectif de rééducation d'une personne, ainsi que l'augmentation du résultat thérapeutique du traitement hospitalier ou ambulatoire de certaines maladies. Grâce à cette technique, il est possible de nettoyer complètement le corps de produits dangereux, dont les plus connus sont les déchets et les toxines. Lors de cet événement, la résistance à d'éventuels facteurs externes augmente, ce qui permet d'exclure l'utilisation de médicaments dans le traitement des pathologies. Parmi les avantages du jeûne thérapeutique figure également la prévention de diverses maladies des organes internes.

Aux autres des qualités positives le jeûne sec peut être attribué à un apport plus actif d’oxygène et de nutriments au cerveau. Cela est dû au fait que le corps n'a pas besoin de dépenser de l'énergie pour digérer les aliments entrants, le système circulatoire vise donc un résultat différent. De ce fait, la vitesse des réactions s'améliore et stress mental plus facile à tolérer. Certains experts estiment que le jeûne sec est utile pour les pathologies suivantes :

Maladies inflammatoires d'étiologie infectieuse, telles que l'asthme, la bronchite, la pneumonie, la prostatite, etc.
Maladies allergiques.
Infertilité.
Névroses et dépression.
Tumeurs bénignes de la femme et de l'homme système génito-urinaire.
Maladies dermatologiques.
Maladies tube digestif.
Ulcères trophiques.

Il est important de se rappeler que chaque organisme est individuel. Par conséquent, selon Shchennikov, il est tout simplement impossible de prédire sa réaction au jeûne sec.

Inconvénients du jeûne thérapeutique

Les dommages possibles peuvent dépasser avantage possible. Vous devez bien réfléchir avant de prendre une décision finale concernant l’utilisation de cette technique. Elle a les qualités négatives suivantes :

Une déshydratation sévère se produit, provoquant des sensations aiguës dans tout le corps. Une personne a besoin d'eau en grande quantité et chaque jour, et la refuser peut conduire aux situations les plus imprévisibles et les plus imprévisibles. conséquences désastreuses, même la mort.
La dystrophie musculaire se produit parce qu'en cas de manque de calories, le corps commence à décomposer les muscles dont il prélève les acides aminés.
Le taux de cholestérol, de glucose et d’insuline dans le sang diminue, ce qui constitue une condition dangereuse, car elle peut provoquer l’athérosclérose et le diabète.
Une odeur désagréable émane de la bouche et du corps en raison de la décomposition des produits de dégradation des protéines, à savoir la formation de soufre et d'azote.

Recommandations de L. A. Shchennikov sur la routine quotidienne pendant le jeûne thérapeutique

Leonid Alexandrovitch, avant de proposer cette technique et de la breveter, l'a essayée sur lui-même. L. A. Shchennikov a adhéré au jeûne sec pendant longtemps, en identifiant les aspects favorables et négatifs. La principale recommandation du professeur est de maintenir un état psycho-émotionnel normal. Si une personne est initialement négative ou sceptique, des conséquences désastreuses ne peuvent être évitées.

Shchennikov accorde également une attention particulière à la question de la routine quotidienne. Voici ses recommandations :

De 6h00 à 10h00 du matin, une personne doit dormir ou simplement se détendre.
De 10h00 à 13h00 - marche active.
De 13h00 à 15h00, il est nécessaire de s'engager dans une activité intellectuelle, ainsi que dans une communication écrite. Par exemple, tenez un journal.
De 15h00 à 18h00, une consultation avec un moniteur est obligatoire.
Le sommeil du soir dure de 18h00 à 22h00.
La période restante entre 22h00 et 6h00 doit être dépensée air frais, et activement, pas passivement.

Le mode de vie doit devenir mesuré et calme, et l'ergothérapie doit être modérée. En d’autres termes, ne vous surmenez pas. Respirez toujours par le nez.

Règles pour entrer dans le jeûne thérapeutique

La technique comprend 3 étapes :

Préparation.
Jeûne thérapeutique sec.
Sortie d'un état de jeûne sec.

La préparation au jeûne sec selon la méthode Shchennikov commence 5 jours à l'avance, date à laquelle vous devez abandonner le poisson, la viande et tout le reste, ne laissant que les légumes et les fruits dans l'alimentation. Autrement dit, passez à un régime alimentaire cru, mais faites-le progressivement et ne mélangez pas différents fruits au cours d'un même repas. Dans deux jours, les principaux préparatifs commencent. Cela comprend le nettoyage des intestins. Vous pouvez utiliser des lavements pour cela. Commence alors le jeûne complet. Vous devez également arrêter de prendre tout médicament à ce moment-là. Ainsi, si les comprimés constituent la base du traitement d'entretien, le jeûne sec ne convient pas, car ils ne doivent en aucun cas être combinés.

À ce stade, votre mode de vie doit devenir sédentaire, les rapports sexuels sont exclus, vous devez moins parler, ne pas cracher de salive et ne pas faire de mouvements brusques. Le professeur recommande l'intimité afin que personne ni rien n'interfère pendant le moment du jeûne de guérison. Soyez simplement seul avec vous-même. En même temps, l’acceptation et la compréhension de soi se produisent. Vous ne devez pas interférer avec ce processus - le résultat du travail de la sphère psycho-émotionnelle vous aidera à l'avenir. Ou déjà au présent.

Règles de sortie selon Shchennikov

Le retour au rythme de vie normal se produit dans les 4 jours :

Mangez de la salade de chou ou de concombre sans sel en portions allant jusqu'à 200 g toutes les 2-3 heures. Boire jusqu'à 1,5 litre d'eau par jour.
Similaire au premier jour, mais vous pouvez également ajouter des jus de fruits et de légumes à votre alimentation. Au total, vous devez boire jusqu'à 2 litres de liquide.
Buvez autant d'eau et d'autres boissons que vous le souhaitez. L'exception est le liquide chaud. Pendant la journée, vous devez manger 100 à 200 g de pain, de légumes et de fruits, pour un volume total allant jusqu'à 1,5 kg.
Ce jour-là, les noix et les légumineuses sont introduites dans le régime alimentaire déjà familier.
Le cinquième jour, vous pouvez reprendre un régime complet.

Jeûne thérapeutique d'environ cinq, sept et onze jours

Vous pouvez suivre cette méthode jusqu'à 5 jours à des fins préventives. Si un traitement est prévu, il dure 7 à 11 jours et uniquement sous la supervision de spécialistes. D'ailleurs, c'est dans ce but qu'existe le Centre de jeûne sec Shchennikov à Kislovodsk. Des spécialistes expérimentés surveilleront l’état d’une personne et la surveilleront dans son ensemble afin d’éviter autant que possible des conséquences négatives et dangereuses.

Si vous envisagez de jeûner pendant 5 jours, vous pouvez gérer cela vous-même. Il est seulement important de suivre strictement les règles et recommandations ci-dessus.

La méthodologie a été testée en 1992 ; des femmes et des hommes de 20 à 63 ans avec diverses maladies. Par exemple, l'oncologie, l'ostéochondrose, maladie de lithiase urinaire. À propos, dans 18 cas sur 20, des résultats positifs ont été révélés, c'est pourquoi Shchennikov a reçu un brevet. La technique est interdite aux personnes de moins de 20 ans et de plus de 63 ans. D'autres contre-indications incluent :

thrombose;
maladies nature psychologique;
cancer du foie;
dystrophie;
Grossesse et allaitement;
maladies glande thyroïde;
hémophilie;
maladie du rein;
infarctus du myocarde à grande focale ;
insuffisance cardiaque stade III ;
hypotension.

Sur Internet, vous pouvez facilement trouver une grande quantité d’informations concernant le jeûne thérapeutique. Ils en parlent comme d’un moyen de se débarrasser des maladies chroniques et graves et d’acquérir une bonne santé mentale et physique. Certaines personnes suggèrent le jeûne comme alternative aux régimes amaigrissants pour vous aider à perdre efficacement les kilos en trop. En revanche, diverses sources se contredisent souvent et certaines descriptions propriétés bénéfiques le jeûne n'est pas confirmé dans la médecine officielle. Mais une chose est sûre : le jeûne a un effet fort et multiforme sur le corps, à la fois positif et négatif.

Dans cet article, nous examinerons l'option la plus radicale - le jeûne sec ou le jeûne sans eau, ou plutôt la méthode de Leonid Shchennikov.

Ce que c'est?

Le jeûne sec, également appelé « absolu », est un type de jeûne dans lequel le refus se produit non seulement de la nourriture, mais aussi de tout contact avec l'eau. Il est interdit de manger, boire, se doucher, se laver les mains, se brosser les dents, faire des lavements ou effectuer toute autre procédure à l'eau. À un certain stade, le corps, qui a cessé de recevoir de l'énergie provenant de la nourriture et de l'eau, connecte les ressources internes et passe en mode « survie ». Une telle transition devient pour lui très stressante et modifie grandement son fonctionnement habituel : le métabolisme ralentit, les graisses et les protéines sont intensément dégradées, le taux de glucose, de cholestérol et de l'hormone leptine, associé à la sensation de faim, diminue, la production de les hormones surrénaliennes augmentent, et bien plus encore. Ainsi, le jeûne a un effet significatif sur le corps, comparable à thérapie hormonale, et touche à plusieurs aspects à la fois.

Inconvénients et avantages du jeûne sec selon Shchennikov

À proprement parler, la médecine n’approuve pas le jeûne sec car préjudice possible dépasse le bénéfice possible.

Les facteurs suivants sont considérés comme négatifs :

Le jeûne provoque une dystrophie musculaire. Pour obtenir l'énergie dont il a besoin, le corps la puise principalement dans les tissus musculaires, et pour cette raison, les médecins sont sceptiques quant à l'idée de jeûner pour perdre du poids. - elle va certes diminuer, mais du fait de la combustion de la masse musculaire. Après avoir rompu le jeûne, les kilos perdus reviendront rapidement, mais très probablement sous forme de graisse.
Une déshydratation sévère se produit, provoquant des douleurs aiguës dans tout le corps. L’eau étant essentielle à la vie humaine, son refus prolongé peut causer de graves dommages, voire la mort.
L'empoisonnement se produit en raison de produits de dégradation des protéines qui ne sont pas complètement décomposés et d'azote et de soufre « supplémentaires » apparaissent. Tout cela est la cause d'une mauvaise santé et d'une odeur désagréable caractéristique de la bouche et du corps. Pour cette raison, on croit à tort que les impuretés et les toxines quittent le corps. Mais en fait, la raison de leur apparition est le jeûne.
Le taux de cholestérol, de glucose et d'insuline dans le sang diminue. Cela crée des conditions propices au développement de maladies telles que le diabète et l’athérosclérose.

Cependant, le jeûne sec a aussi des propriétés bénéfiques :

Lorsque vous jeûnez, davantage d’hormones surrénaliennes sont libérées et ces hormones ont des effets anti-inflammatoires. Grâce à cela, le corps combat plus efficacement les maladies auto-immunes et certaines autres maladies, et les symptômes de tous les processus inflammatoires sont considérablement réduits, voire disparaissent.
Le sang libéré des processus digestifs fournit plus activement au cerveau de l'oxygène et des nutriments, ce qui a un effet positif sur son fonctionnement. La rapidité des réactions s'améliore, le stress mental est plus facile à supporter. C’est grâce à l’amélioration de la circulation sanguine que de nombreuses personnes ayant essayé le jeûne rapportent des expériences émotionnelles très positives.

Il est important de comprendre que l’effet qu’aura le jeûne sec sur votre corps est strictement individuel et dépend de nombreux facteurs, notamment de votre état mental et de votre physiologie. Le jeûne sec peut être un outil de guérison, mais il nécessite le traitement le plus sérieux.

Le jeûne sec, selon certains chercheurs, peut aider à :

Maladies infectieuses inflammatoires (asthme, pneumonie, bronchite, prostatite).
Infertilité.
Allergies.
Tumeurs bénignes et adénome de la prostate, kystes ovariens, endométriose.
Névroses et dépression.
Maladies du tractus gastro-intestinal.
Maladies de la peau.
Ulcères trophiques et quelques autres maladies.

Le jeûne sec peut également être utilisé pour la restauration générale du corps et le renforcement du système immunitaire.

La technique de Shchennikov

Créateur de sa propre méthode de jeûne sec

L'une des méthodes de jeûne sec a été proposée et brevetée par Leonid Shchennikov, qui a longtemps étudié par son propre exemple les effets bénéfiques du jeûne sur le corps. Selon lui, cette méthode a un effet curatif élevé et peut être utilisée même par des personnes souffrant de maladies graves. Un aspect important la méthode est une attitude morale et psychologique positive, l'absence de stress à toutes les étapes du jeûne et de l'observance mode correct dormir et travailler.

Le jeûne sec selon Shchennikov comprend 3 étapes : préparatoire, principale et sortie du jeûne.

La préparation est un élément important de la méthode et affecte sérieusement le résultat final. Cela prend deux jours, pendant lesquels vous êtes autorisé à manger exclusivement des aliments crus. De plus, à ce stade, il est nécessaire de procéder à un nettoyage complet du corps, pour lequel vous pouvez utiliser des laxatifs ou des lavements. Durant ces deux jours, il est également important d’éviter les chocs et de s’abstenir de regarder la télévision.

Vient ensuite la phase de jeûne proprement dite, durant laquelle le pratiquant doit s'abstenir de manger de la nourriture et de l'eau, ainsi que de toute procédure à base d'eau. La durée du jeûne peut aller jusqu'à 11 jours, mais il est recommandé de commencer entre 5 et 7 jours, en surveillant régulièrement votre état. Si des problèmes de santé surviennent, le jeûne doit être arrêté. Après trois jours En cas d'abstinence, les activités nautiques sont autorisées, par exemple une petite baignade dans l'eau froide.

Selon Shchennikov, une caractéristique du jeûne sec est la nécessité de respecter le régime quotidien recommandé, qui inclut l'éveil nocturne. La personne à jeun doit mener une vie calme, faire de l'exercice physique modéré chaque jour, mais tout faire en douceur et ne pas parler. La respiration doit se faire par le nez et ne pas garder la bouche ouverte.

de 6 heures à 10 heures - sommeil du matin.
de 10h à 13h - activité de plein air.
de 13 à 15 heures - activité mentale.
de 15 à 18 heures - cours avec un moniteur personnel.
de 18 à 22 heures - sommeil du soir.
de 22h à 6h - activité modérée au grand air.

Rompre avec le jeûne

Vous devez sortir du jeûne avec beaucoup de prudence et de cohérence. Cela doit être fait strictement au même moment de la journée où vous avez commencé à jeûner. Vous pouvez commencer votre sortie avec un verre d'eau bouillie réfrigérée, mais vous devez le boire lentement, par petites gorgées. Ensuite, vous pouvez prendre un court bain ou une douche chaude. Après quelques heures, vous pouvez déjà boire du yaourt gras ou manger du fromage cottage. Après encore 2 heures, vous pouvez manger un bouillon de légumes léger de poulet ou de poisson sans sel.

Pendant les deux à trois prochains jours, il est préférable de manger uniquement des aliments protéinés frais (fromage, poulet, poisson, fromage cottage) et de boire eau bouillante. Ensuite, vous pouvez progressivement ajouter au menu des légumes bouillis, des produits céréaliers, des céréales, des baies et des fruits. Les portions ne doivent pas être grandes.

Le jeûne sec selon Shchennikov est une méthode de guérison du corps, qui consiste à refuser complètement de manger de la nourriture et des liquides pendant un certain temps. La période optimale d'abstinence alimentaire est de 7 jours. Malgré la rigueur et la complexité du système, l'efficacité est justifiée.

Le Dr Leonid Alexandrovich Shchennikov a développé un système de jeûne largement utilisé pour la santé et le traitement humains. La particularité de la méthode est qu'elle permet un contact externe avec l'eau - vous pouvez vous arroser et vous laver le visage.

surpoids;
ostéochondrose;
maladies articulaires;
maladies chroniques;
infertilité (adhérences);
problèmes avec le système digestif;
tumeurs bénignes;
cholestérol;
névroses, dépression.

La faim est indiquée en cas d'hypertension de 1 à 2 degrés, de maladies dentaires (maladie parodontale, parodontite, tartre), l'asthme bronchique, ischémie cardiaque, angine de poitrine.

Il aidera à faire face aux problèmes de peau et aux manifestations allergiques (eczéma, psoriasis, névrodermite, acariens sous-cutanés).

Le jeûne selon la méthode Shchennikov est breveté en Russie et a été officiellement testé par une commission médicale. Selon les avis des médecins et des patients, cette pratique a un effet curatif et améliorant la santé.

Avantages et inconvénients de la technique

Le principal avantage du refus thérapeutique de la nourriture, selon la méthode de Léonid Alexandrovitch, est la possibilité d’utiliser l’eau à l’extérieur (bain, lavage des mains). Pendant le jeûne, des douches froides sont indiquées - elles renforcent le système immunitaire et aident le système lymphatique à éliminer plus rapidement les toxines et les substances toxiques.

Lors d'une abstinence sèche, le cortex surrénalien produit des hormones en grande quantité, ce qui aide le système immunitaire à lutter processus inflammatoires et les changements auto-immuns. Le sang sature plus activement le cerveau en oxygène et se normalise la pression artérielle.

Les scientifiques pensent que les régimes à jeun aident à prolonger la vie et la jeunesse - le métabolisme s'améliore, le métabolisme s'accélère, les cellules anciennes et malades sont éliminées et de nouvelles saines naissent. La peau est hydratée, nourrie d'acide hyaluronique et de collagène, qui est activement libéré lors du passage à la nutrition interne.

La thérapie à jeun augmente la sensibilité à l'insuline, ce qui permet au corps d'utiliser rationnellement le glucose. Une protéine est produite qui protège le cerveau de la maladie d'Alzheimer et de la dégénérescence sénile des processus de pensée.

À aspects négatifs se rapporter:

La masse musculaire est brûlée avec la graisse. Le corps commence à se nourrir de ressources internes et compense les dépenses énergétiques grâce au tissu musculaire ;
le refus de l'eau conduit à la déshydratation;
Une intoxication par les produits de décomposition peut survenir ;
Il existe une possibilité de développer un diabète en raison d'une diminution des taux d'insuline dans le sang.

La procédure a de nombreuses conséquences indésirables pouvant entraîner des maladies et des perturbations du corps. Vous devez subir un examen et consulter un médecin sur l'application de la méthode dans la pratique.

Règles de procédure

Il est possible d'obtenir un effet thérapeutique avec une approche correcte de la procédure de jeûne. Il est nécessaire de suivre les recommandations des experts sur la manière d'entrer et de sortir correctement de la faim. Le non-respect de ces règles peut nuire à la santé et aggraver la situation.

Entrer dans le jeûne

La préparation à la procédure de thérapie de la faim prend un temps égal aux jours de jeûne prévus.

L’entrée commence par une réduction de la consommation de viande, de produits laitiers, de poisson et de produits de boulangerie. Il faut éviter les aliments frits, salés, fumés et épicés. Doit être introduit progressivement légumes frais, fruits, réduisez les portions de nourriture.

Vous devriez arrêter de prendre vos médicaments pendant deux semaines, médicaments, car ils s’accumulent dans l’organisme et peuvent provoquer des intoxications en l’absence de nutrition externe.

Une personne non préparée ne doit pas refuser immédiatement de manger pendant 2 jours ou plus. Vous devez commencer à pratiquer à partir d'un jour, en augmentant progressivement la période.

famine

Le jeûne dure au maximum onze jours. Pour obtenir un effet thérapeutique, vous devez jeûner de 5 à 11 jours. Une période de moins de cinq jours permettra de guérir et de nettoyer le corps, de guérir les maladies aiguës, mais ne permettra pas de faire face aux maladies chroniques.

Des manifestations d'attaques d'agressivité, de faiblesse et de vertiges sont possibles. Ces symptômes accompagneront jusqu'au début de la crise acidotique - un état de pointe lorsque la nutrition commence à découler des ressources internes et que le processus de nettoyage et de guérison commence.

Le plus difficile est de résister à un jeûne sec pendant 11 jours. Cette période est prescrite pour les cas graves de la maladie et ne peut avoir lieu que sous la surveillance du personnel médical.

Pendant cette période, les experts recommandent de pratiquer des exercices de respiration, de faire des exercices au grand air, de prendre une douche contrastée et d'éliminer l'activité physique. Les jeûneurs expérimentés conseillent de mener des activités spirituelles - méditation, yoga. Pour votre confort psychologique, vous devez éviter les odeurs provenant de la cuisine, vous rendre dans les lieux de restauration publics et vous laisser distraire par vos pensées concernant la nourriture et les boissons.

Le premier jour, vous devez boire un verre d'eau pure distillée par petites gorgées. Après 2 heures, vous êtes autorisé à manger de la salade de chou frais. Ensuite, le premier jour, vous pourrez manger des carottes, des concombres râpés et boire de l'eau, infusions de plantes. Vous devez boire 1,5 litre de liquide par jour.

Le lendemain, vous pouvez compléter votre alimentation avec des jus de fruits et légumes fraîchement pressés (carotte, poire, pomme), et ajouter des fruits secs.

Le troisième jour, vous pouvez commencer à consommer des bouillons de poulet et de viande, vous pouvez ajouter du porridge cuit dans l'eau et des produits laitiers fermentés.

À partir du cinquième jour, il est recommandé d'introduire dans l'alimentation des aliments bouillis par petites portions. poitrine de poulet, fromages, autres produits protéinés. Avec un exercice approprié, le poids corporel augmente uniformément, de 0,5 à 1 kilogramme par jour, sans former de dépôts graisseux visibles.

Après avoir effectué correctement l'intervention, la légèreté apparaît dans le corps, la peau est nettoyée, éclatante, les performances et le potentiel énergétique augmentent. Il est recommandé de faire de l'exercice quotidiennement au grand air (jogging, marche).

Contre-indications

Lors de la planification du jeûne thérapeutique, vous devez faire attention aux contre-indications :

tumeurs malignes;
hépatite;
forme aiguë de tuberculose;
cirrhose du foie;
grossesse, période d'allaitement;
hypotension;
plaies fraîches, lésions cutanées;
thrombose;
insuffisance cardiaque de grade 2-3 ;
insuffisance rénale, hépatique.

Il est déconseillé de jeûner pendant les étapes 2 et 3 diabète sucré et la maladie mentale. Cela vaut la peine de s'abstenir de jeûner personnes alitées, patients affaiblis, personnes âgées, enfants pendant la période de formation du corps (14-16 ans).

Le jeûne sec est contre-indiqué pour les personnes minces, car en une semaine de refus de nourriture, le poids peut diminuer de 7 à 10 kilogrammes. Le refus de manger lorsque l’on est mince peut entraîner une anorexie, des évanouissements, un épuisement et une déshydratation.

Le jeûne gagne la confiance des personnes qui refusent l'aide de la médecine traditionnelle au profit d'une telle thérapie. Si vous décidez d’améliorer votre santé grâce à la méthode Shchennikov, évaluez tous les avantages et inconvénients, les indications et contre-indications, et conséquences possibles. Il est important de respecter les règles d'entrée et de sortie du régime afin de ne pas nuire à votre santé. Il convient de rappeler que la pratique du jeûne sec doit être effectuée strictement sous contrôle médical.

Une différence importante, en plus du refus de liquides et de nourriture, est de rester éveillé la nuit. Surveillez également votre respiration, inspirez et expirez par le nez. Réduisez la charge sur votre corps pendant le jeûne. , comme pour les régimes stricts, c'est progressif, on ne peut pas immédiatement charger le corps de travail.

Pendant la famine, la taille du tractus gastro-intestinal (estomac et intestins) diminuera et il lui sera difficile d'absorber et de transformer les aliments dans les volumes que vous avez introduits avant la famine. Si vous passez brusquement à votre alimentation habituelle, les kilos perdus reviendront et, surtout, les bienfaits pour la santé seront perdus. De nouveaux problèmes peuvent surgir.

La méthode « Guérison de l’abstinence » de Shchennikov est basée sur les recherches indépendantes de l’auteur et sur la pratique de la faim. La méthode a reçu un brevet et a été testée dans des établissements médicaux. Selon un représentant de la médecine alternative, la méthode du jeûne sec n'est pas nouvelle, mais unique à notre époque.

Le jeûne sec selon Shchennikov varie en durée, les cours sont conçus pour 7, 9 et 11 jours. Malgré des durées différentes, ils visent les mêmes objectifs :

Stimulation des processus immunitaires ;
Protection contre les facteurs environnementaux nocifs (à la fois externes et internes) ;
Se débarrasser des maladies chroniques ;
Restaurer les fonctions régénératrices et préparatives de l'organisme ;
Prévention d'un dysfonctionnement hypothétique dans le corps ;
Action antioxydante ;
Se débarrasser de ;
Lutter contre les addictions (nicotine, alcool…) ;
Améliorer le fonctionnement du corps.

Le jeûne sec selon Shchennikov, d'une durée allant jusqu'à 7 jours, peut être pratiqué sans surveillance médicale. De 7 à 11 jours, il vaut la peine de nettoyer le corps sous la surveillance d'un médecin ou de personnes qui pratiquent souvent le jeûne pendant plus de 11 jours.

Entrer dans le jeûne

Afin de ne pas nuire à l'organisme par un changement brusque de régime alimentaire, il est nécessaire de bien le préparer. Entrer dans la faim selon Shchennikov se déroule comme ceci :

Les protéines animales (viande, poisson, volaille) sont exclues de l'alimentation.
5 jours avant le début du jeûne sec, il est recommandé de passer à un régime alimentaire cru. Le régime alimentaire cru est un régime dans lequel seuls les légumes et les fruits sont consommés sans traitement thermique, interdit. Il vaut mieux éviter les noix et le miel. Cependant, la méthode prescrit l'utilisation d'eau bouillie à titre exceptionnel.
Après une action intestinale (nettoyage du tractus gastro-intestinal naturellement) est autorisé à commencer à mourir de faim.

Réception médicaments Elle s'arrête également pendant la faim ; cela doit se faire progressivement. Si vous êtes fortement dépendant de drogues (diabète, cancer, maladies respiratoires), réduisez l'abstinence de nourriture et d'eau à 24-36 heures.

Le jeûne sec ne doit pas être pratiqué pendant la prise de médicaments.

Si vous voulez vraiment essayer la méthode du jeûne, réduisez progressivement la dose. médicaments. Surveillez attentivement votre état ; s'il y a des réactions aiguës et que le corps refuse de fonctionner correctement sans médicament, arrêtez-vous.

Mode quotidien

Il est important de réaménager votre mode de vie pendant le jeûne afin qu'il soit inactif et sédentaire. Le corps n’a nulle part où puiser son énergie, elle ne doit donc pas être dépensée en grande quantité.

Évitez les rapports sexuels;
Respirez par le nez, réduisez à néant la communication verbale avec les gens ;
Ne crachez pas de salive, essayez de ne pas vous nettoyer la bouche, ne vous rincez pas la bouche ;
Ne faites pas de mouvements brusques, essayez d'être fluide et moins énergivore ;
Prendre une douche dont la température de l'eau est inférieure à la température ambiante ;
Ne vous allongez pas trop, trouvez une activité non dérangeante : broderie, tricot, lecture, etc. ;
Ne montrez pas que vous pratiquez le jeûne sec, les gens pourraient perdre leur humeur. Il vaut mieux prendre sa retraite en suivant le cours.
Portez des vêtements légers une bonne option– le linge de maison ;
Marchez davantage sans chaussures ;
La nuit, essayez d'être dehors, que ce soit en marchant ou en lisant sur la véranda (balcon) ;
Aérer la pièce, l'air ne doit pas stagner ;
Suivez les recommandations.

Calendrier

6h00 – 12h00 – dormir ;
12h00 – 14h00 – douche fraîche et marche ;
14h00 – 17h00 – activités que vous aimez, communication (non verbale) ;
17h00 – 19h00 – inscriptions dans un agenda avec les résultats du cours, activités créatives ;
19h00 – 23h00 – dormir ou se reposer ;
23h00 – 6h00 – douche fraîche, marche.

Emotions pendant le stage (11 jours)

Il est important de surmonter la barrière psychologique et de se préparer à un nouveau jeûne sec. Le premier jour, les gens ressentent souvent de la peur, la peur de la nouveauté et la faim. Des symptômes de mal-être apparaissent, ce qui est encore plus effrayant. Les étourdissements, la faiblesse, les nausées sont des réactions normales du corps. Les symptômes sont plus graves chez les hommes. La perte de poids sera de 1 ou 1,5 kg, selon celle initiale. Il est recommandé de commencer.
Si la barrière psychologique persiste dès le premier jour, alors très probablement les mêmes symptômes seront observés : vertiges, nausées, malaise. Le deuxième jour, la faim et la soif apparaissent, les deux sentiments doivent être surmontés en faisant quelque chose d'excitant. Vous pouvez essayer de vous débarrasser des envies de nourriture et d’eau à l’aide de l’auto-entraînement.
Le troisième jour, le corps doit s'habituer au nouveau régime et se nourrir des réserves internes. La sensation de faim et de soif s'affaiblira. Pendant cette période, la tension artérielle chute souvent et des taches noires apparaissent devant les yeux. Essayez de vous déplacer doucement et lentement ; les mouvements brusques rendront votre tête encore plus étourdie.
Votre tension artérielle continue de baisser et vous pourriez développer une légère fièvre. Les douches et marcher pieds nus sont recommandés, n'oubliez pas une douche fraîche.
Les organes malades commencent à envoyer des signaux au cerveau, ce qui provoque une gêne dans le corps. Il faut se préparer à l'avance à ces sensations douloureuses, vous ne pouvez les supprimer qu'avec un massage par frottement ou par la volonté. La température corporelle est élevée en raison de la lutte contre les maladies. Surveillez attentivement sensations douloureuses, notez-les dans un journal, restez impartial et prenez une douche fraîche.
Sens accru de l'odorat, les odeurs semblent désagréables. Des douleurs lombaires peuvent survenir en raison d’un manque d’activité physique. Bougez plus que vous n'êtes assis, mais n'oubliez pas d'être lent et fluide. Ce jour-là, il est recommandé d'aérer la pièce plus souvent et de marcher dehors (surtout lorsqu'il pleut ou qu'il y a du brouillard dehors). Surveillez vos pensées, n'abandonnez pas la faim et la soif.
La journée est caractérisée par la normalisation de l'état. Le fond émotionnel s'améliore, un soulagement se fait sentir. L'urine devient sombre, marron, c'est ainsi que le corps se débarrasse des poisons.
Cela se manifeste souvent par une couche sur la langue, un goût amer dans la bouche. Il y a une augmentation ou une diminution de la fréquence cardiaque. Une irritabilité apparaîtra, qui peut être éliminée grâce à l'auto-hypnose et à l'auto-entraînement. Il est recommandé de se lier la bouche pendant que vous dormez et de continuer à le faire jusqu'à la fin du cours.
Maux de tête, fièvre, augmentation de la température corporelle, il faut le refroidir par les méthodes habituelles. Des vomissements ou des menstruations peuvent apparaître, tout se passe grâce au nettoyage du corps. Le rythme cardiaque augmente, les extrémités deviennent froides.
L'aliénation se produit, le soulagement est complet ou partiel. Le temps passe lentement, le corps a surmonté la crise et poursuit son nettoyage interne.
Vous devez terminer la méthode à la même heure à laquelle vous l'avez commencée il y a 11 jours. Préparez-vous à quitter le poste.

Sortie du jeûne sec

Vous devez terminer votre jeûne avec précaution, après avoir lu attentivement les recommandations. La résiliation est prolongée de 4 jours.

Le premier jour: Prenez une tête de chou, râpez-la et mangez-la. Préparez une salade de légumes râpés (carottes, concombres, chou), n'ajoutez pas de tomates, évitez le sel et les épices. Un repas pas plus de 200 grammes. Mangez de la nourriture toutes les 2-3 heures. Le premier jour, environ 1000 calories devraient sortir. , décoctions d'herbes. Il ne faut pas être trop zélé avec le liquide : 1,5 litre le premier jour suffit. Votre poids ce jour-là devrait augmenter de 0,5 à 1 kg.
Deuxième jour va dans le même sens que le premier. Les légumes et les légumes sont recommandés pour la consommation. jus de fruits, valeur énergétique le régime peut augmenter jusqu'à 1200 kcal. Il est permis d'augmenter l'apport hydrique à 2 litres.
Le troisième jour le corps est presque restauré, il est permis de boire des liquides dans la quantité habituelle, à l'exclusion des boissons chaudes. Ne mangez pas plus de 1,5 kg de légumes et de fruits par jour, vous pouvez en ajouter 100 à 200 grammes. en pain.
Le quatrième jour Vous pouvez introduire des légumineuses et des noix dans votre alimentation, le corps est complètement restauré et prêt à reprendre son alimentation habituelle.

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Effets de l’hypoxie prolongée en montagne :

Dans tous les organes, et en premier lieu dans les organes vitaux, de nouveaux capillaires commencent à se former. Chaque cellule de notre corps commence à recevoir davantage nutriments et de l'oxygène.

Les poumons commencent à fonctionner plus efficacement en raison de l'hypertrophie du tissu pulmonaire et d'une augmentation de la surface diffuse des alvéoles pulmonaires. De plus, la masse des muscles respiratoires augmente.

Le sang acquiert la capacité de transporter grande quantité oxygène en raison d'une augmentation du nombre de globules rouges et d'une augmentation de l'hémoglobine. il augmente également le niveau d'hormones du cortex surrénalien - hormones d'adaptation. à cet égard, le sang des donneurs d'alpinistes ou de personnes vivant en haute montagne, ainsi que les médicaments qui en sont issus, sont particulièrement précieux pour les patients affaiblis.

Entraînement intense en cours du système cardio-vasculaire, car la réaction à l’hypoxie est une augmentation de la fréquence cardiaque et du débit cardiaque.

La teneur en myoglobine, une protéine qui constitue une réserve d'oxygène dans les muscles, augmente.

Le niveau d’énergie global, qui diminue avec le vieillissement ou à la suite d’une maladie, augmente considérablement.

Cela se produit tout d’abord en raison d’une augmentation de l’activité mitochondriale. V conditions normales Certaines de ces « stations énergétiques » miniatures de la cellule sont en réserve. Deuxièmement, en raison d'une augmentation du nombre de mitochondries, elles commencent à se multiplier. Troisièmement, en raison de la « renaissance » d’un métabolisme énergétique ancien et sans oxygène.

Le jeûne sec est pratiqué non seulement dans toutes les religions du monde, mais aussi dans de nombreuses religions moins connues.

Religion mormone. Les mormons s'abstiennent de manger et de boire le premier dimanche de chaque mois et distribuent de la nourriture ou de l'argent à toute personne dans le besoin. Le but de ces activités est de se rapprocher de Dieu et de se concentrer sur la vie religieuse. Certains mormons jeûnent parfois individuellement ou en groupe pour demander à Dieu de l'aide, des conseils ou une influence sur une situation.

Religion bahá'íe. Au cours du 19e mois du calendrier bahá'í, qui se situe entre le 1er et le 20 mars, les adeptes de cette religion s'abstiennent de manger et de boire du lever au coucher du soleil pour se concentrer sur l'amour de Dieu et leur vie spirituelle.

Paganisme. Bien que le jeûne sec ne soit pas une norme religieuse obligatoire parmi les païens, beaucoup d'entre eux jeûnaient pour se purifier ou comme rituel effectué lors de l'équinoxe de printemps, les chamans utilisaient le jeûne sec pour entrer en transe et communiquer avec les esprits. Avec l'aide d'un tel jeûne, le corps a été purifié du fardeau de l'hiver et préparé pour le début de la nouvelle saison. Certains païens jeûnaient pendant les équinoxes d'automne et de printemps, ainsi que pendant les solstices d'hiver et d'été, afin d'aligner leur corps et leur vie en accord avec les cycles de la nature et de vivre en harmonie avec elle.

Jeûne et pratiques spirituelles du Nouvel Âge

Les nouvelles pratiques spirituelles, parfois appelées religions New Age, sont en réalité un mélange de diverses traditions anciennes qui ont reçu un enseignement moderne. nouvelle vie. De nombreuses personnes qui se considèrent comme adeptes des religions du nouvel âge professent une philosophie de pratique spirituelle plus globale ou universelle.

Les religions du monde ont beaucoup en commun et, malgré les divergences d'opinions individuelles sur certaines questions, nombreux sont ceux qui croient aujourd'hui que toute religion est une recherche de la vérité, menée conformément aux traditions culturelles. Chaque religion et chaque culture contient les germes de la sagesse, parmi les porteurs de ces cultures se trouvent des hommes et des femmes qui ont un don particulier de vision, et chacune de ces religions définit les principaux objectifs d'une personne, parmi lesquels la réalisation de soi, la réalisation de l’unité du corps, de l’esprit et de l’esprit. La pratique du jeûne contribue autant que possible au développement de cette perception sensorielle, et on peut même dire que le jeûne pourrait devenir aujourd'hui l'un des facteurs importants de l'unité spirituelle des peuples du monde s'il était pratiqué par la majorité des gens. personnes. Est-il possible de trouver La meilleure façon renforcer la paix, l'égalité et l'unité des peuples plutôt que la pratique universelle visant le développement physique, mental et spirituel.

Le jeûne sec fait partie non seulement des pratiques religieuses, mais aussi gouvernementales dans de nombreuses cultures. Chez les Indiens Chibcha de Colombie, la personne à nommer au poste de chef ou de monarque devait subir une longue période de probation. pendant la période de préparation, le futur chef de l'Etat doit être privé des plaisirs terrestres pendant une durée de cinq ans. Pendant cette période, il dut vivre isolé dans le temple, où il fut contraint de jeûner sec, tandis que dans les intervalles entre les jeûnes, il fut flagellé et soumis à diverses privations et humiliations. Parce que les Indiens croyaient que seule une personne ayant connu toutes les difficultés et épreuves de la vie était capable de remplir une fonction étatique importante. Il semble que les cultures anciennes connaissaient le secret de la préparation hommes d'État, qui fut ensuite perdu. Il va sans dire que c’était une pratique de formation des hommes d’État qui méritait d’être adoptée immédiatement, puisque la formation des hommes d’État modernes est basée sur des normes opposées d’éducation au vice, au luxe, à l’excès et à la participation au crime.

Il y a plus de 100 ans, l'un des habitants de Silésie, Johann Schroth, a mis au point une méthode pour traiter la soif. Schroth, économe et avare, constatant que les chevaux étaient gravement malades et ne se remettaient pas, décida de les monter jusqu'à leur mort : à la maison, il les écorchait et jetait les carcasses dans une décharge. et j'ai arrêté de les nourrir et même de les abreuver. Apparemment, il avait le cœur dur. heureusement. Le même principe : chaque nuage a une lueur d’espoir. S'il avait été sentimentalement humain, il aurait mis les chevaux à l'écurie, les aurait nourris abondamment et ils seraient probablement morts. Mais Schroth a décidé d'agir avec cruauté. Il a chevauché pendant un jour, deux, trois, et les chevaux non abreuvés et non nourris non seulement ne sont pas morts, mais ont récupéré. « Une trouvaille chanceuse ! » - pensa Schroth et décida d'essayer sur lui-même une méthode de traitement aussi bon marché et pratique. Le résultat est merveilleux. Il l'a également recommandé à ses voisins. et cela s'est terminé par l'émergence d'un système de traitement efficace qui a fait son apparition dans le monde entier. Il a ensuite été poli et affiné pendant de nombreuses années. Les patients recevaient une nourriture très simple, dépourvue de protéines animales. Bouillie dure, petits pains rassis, craquelins. Pas de viande, pas de poisson, pas d'œufs, pas de produits laitiers, au lieu de l'eau - un ou deux verres par jour léger fait maison vin de raisin.

Les naturopathes modernes recommandent la même quantité de jus de légumes ou d'herbes au lieu du vin. Vous pouvez décoction d'herbes comestibles - tussilage, renouée, feuilles de plantain, ortie, quinoa, racines et feuilles de pissenlit, feuilles de tilleul, cresson, fanes de betteraves. Et bien sûr, l'aneth, le persil, le céleri. De temps en temps quelques herbes amères : absinthe, centaurée. Lavements quotidiens ou tous les deux jours. Le patient vit ainsi pendant des semaines, éprouve une certaine soif, mais se débarrasse de nombreuses maladies. Bien sûr, il s'agit d'une version très détendue du jeûne sec, mais même cette option donne des résultats.

Lorsque j'ai écrit ce chapitre, bien sûr, je voulais absolument vous parler de l'étonnante légende du comte Cagliostro. Selon certaines versions, le comte Cagliostro se livrait au jeûne pour prolonger sa propre jeunesse. Et, sur la base de certaines déclarations, pendant ces jeûnes, il s'est aspergé d'une sorte de poudre, ce qui l'a fait terriblement souffrir. A la suite de ces aspersions, sa peau se craquait et se décollait, comme celle d'un serpent. Mais après le jeûne, il paraissait avoir environ 25 ans. Le comte Cagliostro se livrait à de telles exécutions tous les 50 ans et exigeait la même chose de son entourage.