Quel point vous devez cliquer pour perdre du poids. Massage minceur: acupuncture à la maison
Le monde moderne est incroyable et cruel en même temps: l'abondance d'assistants "intelligents", la présence des avantages de la civilisation, l'excès de nourriture à ressentir le goût des récepteurs et ne pas étancher la faim, entraîner une augmentation de la excès de masse du corps dans un tiers de la population mondiale. Étirement et plis de graisse, de centimètres supplémentaires à la taille que nous payons hypodynamique, paresse, croissant. Acupression Pour la perte de poids, l'abdomen vous aidera à libérer de l'énergie «dormante», le lancement des processus métaboliques de l'organisme.
Massage spong chinois
Plus de 5 mille ans médecine chinoise Pratiquer la méthode d'impact sur le corps humain par des points actifs sur le corps humain. A soulagé ou ralentir les processus énergétiques, le massage ponctuel et l'acupuncture pour la perte de poids deviennent l'un des méthodes efficaces Impact sur le tablier de la graisse du ventre. Demandant s'il est possible de perdre du poids de massage, rajeunir le corps, faites attention aux représentants des pays Extrême Orient: Le serrage de leurs chiffres ne peut être envié que.
Massage chinois de méridiens et de points d'acupuncture - Thérapie Zhen-Tszyu; Massage japonais Shiatsu - Procédures d'amincissement de l'Est efficaces, peut également guérir certains maladies chroniques, Renforcer le système immunitaire, reconstituer les réserves d'énergie du corps, éliminer le stress, la fatigue. Complétez le programme complet pour vous aider à perdre du poids et à gagner le poids souhaité, processus d'exposition du point.
Quelle est l'utilisation du massage à l'aide des techniques les plus anciennes:
- renforcer l'immunité;
- soutient le ton et la santé;
- efficace pour réduire le poids;
- rajeunit le corps en retirant des toxines;
- serrez la peau rétrécissante, normalisant l'échange de lipides.
Le massage ponctuel classique pour le ventre de Tuifu appartient aux anciens pratiquants taoïstes, aidant une femme à trouver une femme parfaitement plate, élastique, belle ventre au lieu d'un "cercle de secours", sauvera du cul, de la taille et des hanches. Millénaire découvert par des scientifiques chinois sur le corps pour perdre du poids, constitue la projection des organes internes, les systèmes d'activité de la vie du corps. Ils sont situés sur 12 couplés et 2 méridiens non appariés.
Pour utiliser les points nécessaires, le massage doit être effectué avec des doigts ou des paumes. Faire le bon massage aidera la technique de la procédure, prévoyant 5 influences:
- En appuyant sur les tampons des doigts.
- Vibration.
- Mouvements de rotation.
- Caressant.
- Application des appareils (masseur pour la presse, balles de massage en caoutchouc, équipement spécial).
Points sur le corps pour la perte de poids
- Le point de Guan-Yuan symbolise l'énergie vitale des femmes. Situé 3 phalanges du majeur (réglage) sous le nombril. Après avoir reçu une position arrogante, appuyez sur le point avec un pouce, puis passez à des mouvements de rotation.
- Tzu Gong - Points de canal extra-à canal sur la paume de gauche au bas de l'ongle et au sommet du majeur. L'impact sur eux aidera à amener l'équilibre hormonal à la normale.
- Nay Guan (2 réglage du poignet de l'intérieur de la main) et Tai Chun (au pied entre les articulations des premier et second doigts) sont responsables du manque d'état stressant, sauf du désir du "chaud " problèmes.
- Pour le contrôle de l'appétit, les points de mai peuvent (au niveau du nombril, entre le bord et l'os pelvien) sont responsables.
- Remplissez les réserves d'énergie, défaite la fatigue constante, la paresse, aidera le massage du point de longévité - Zu San Lee. Il est situé à l'extérieur du pied sur le 3 tun sous la tasse de genou.
Comment faire un massage pour la perte de poids à la maison
La technique du massage des points pour le ventre amincissant inclut l'impact sur les points du corps. Le massage des mains est effectué à l'aide de mouvements de pression, de rotation et de vibration; Paume légère avec pression renforcée dans la zone d'avant-bras. Le massage de pied et d'arrêt peut être effectué avec un pouce ou un masseur spécial.
Le massage de soi pour le ventre minceur tuifa est effectué avec des mains chaudes dans une position couchée. Des lignes de massage du plexus solaire au pubic, des poings de pétrissage pour chauffer la peau. Sentiment d'engourdissement, changez la technique: pétrir la rate, les reins, les doigts du foie. Bon signe La libération des scories sera une existence ou une randonnée. Point de finition Massage Motions fluides et circulaires.
Vidéo: Comment faire un massage du ventre
L'exécution d'un massage de points pour le ventre et les côtés amincissant est accompagnée d'une réponse du corps caractérisé par des sensations: aiguë comme un coup sur le courant, la douleur; Une agréable sensation de chaleur, légèreté, brûlure, engourdissement. Enlevez l'estomac et les dépôts à la taille aideront l'impact sur certains points du corps. Essayez d'ajuster la puissance de pressage: En cas de sensations désagréables, réduisez la profondeur de la pression, avec des symptômes de la douleur - refuser la procédure. Découvrez comment massage des endroits, reflétant les flux d'énergie de Qi, en regardant la vidéo:
La médecine chinoise utilise des points sur un corps humain pour la perte de poids. La perte de poids active peut être réalisée par l'acupuncture. Selon les enseignements des anciens hommes sages, le corps humain ressemble à un atlas sous la forme d'un cristal avec 365 points allongé sur 12 méridiens et faces. Sur les canaux, l'énergie de la vie de Qi est fluide. Impact sur les points du corps dans des lieux de passage de l'énergie, vous pouvez obtenir une amélioration de la santé, une perte de poids et une élimination.
Parmi la multitude de sections corporelles responsables de la santé et de l'accumulation d'énergie, les points d'acupuncture pour la perte de poids sont séparés. En appuyant sur eux selon les règles ou l'acupuncture exécutant, il est possible d'obtenir une diminution de l'appétit, de la perte de poids et de la normalisation du département digestif. Les points pour le corps amincissant sont plusieurs. En cliquant dessus, le métabolisme est activé, la circulation sanguine et la digestion s'améliorent, la graisse est divisée.
L'acupuncture pour la perte de poids à la maison est capable de réduire la concentration de glucose dans le sang, stabilisez les fonctions des organes internes. En appuyant sur les points de perte de poids, une personne obtient une hormone de bonheur, oubliant la faim. L'impact sur les centres de corps avec une aiguille ou une auto-massage aide à réduire le poids, dont l'augmentation est causée pour les raisons suivantes:
- excès de nourriture consommée;
- déséquilibre hormonal;
- faible activité motrice;
- stress, dépression;
- les troubles du sommeil;
- fatigue de type chronique, épuisement émotionnel.
En plus de la perte de poids, les effets du corps de l'acupuncture confèrent à une personne des avantages:
- améliorer l'état de l'organisme entier;
- non limité par l'âge;
- compatible avec le massage, la gymnastique, le régime alimentaire;
- sans encombre.
Dans le même temps, la réflexologie du corps a un certain nombre de contre-indications dans lesquelles l'impact est dangereux:
- premier trimestre de grossesse et immédiatement après la livraison;
- excitation nerveuse;
- tumeurs;
- maladie du sang;
- rhumatisme;
- pulmonaire, insuffisance cardiaque.
Points d'acupuncture sur le corps humain
Pour obtenir des points de massage sur un corps humain pour la perte de poids, vous devez les rechercher correctement et l'impact. En tant qu'unité de mesure de distance en thérapie, TSUN est prise, ce qui est égal à la largeur du premier phalange du pouce. Afin de ne pas avoir de désagréments dans la différence de largeur des doigts de différentes personnes, hommes et femmes, une tsun est considérée comme de 2,4 cm.
Les experts identifient de 12 à 20 points du corps qui contribuent à la perte de poids. Parmi eux, le point de Thaï Chun est considéré, sur lequel, en plus de la perte de poids, nettoie le foie et affiche des toxines de celui-ci. La plupart de tous les points sont situés sur les puits d'oreille - ils contrôlent l'appétit et sont responsables des processus métaboliques. La zone de perte de poids est située devant le haut-parleur Barker sur l'oreille. Kozello devrait pincée pendant environ trois minutes pour éliminer le sentiment de la faim.
Autres points particuliers intéressants pour la perte de poids sur la carte:
Massage rapide pour la perte de poids
L'impact correct et le temps de stimulation nécessite un massage de points pour la perte de poids, ou Su-Jock. Pour chaque point, il existe sa propre méthode de pressage - doigt, tampons ou poing. Observer le schéma, vous pouvez atteindre résultats impressionnants. Une semaine diminue un sentiment de faim, un petit homme mange. En plus de laisser tomber la masse, les points d'exposition pour l'élimination de l'excès de poids contribuent à se débarrasser des autres maladies.
12 points actifs pour réduire le poids
Les plus célèbres sont 12 points actifs pour réduire les poids situés sur différents composants Corps. Lorsqu'il est conforme à la méthode, il s'avère perdre du poids en appuyant sur des points. Pour chaque site, son temps d'exposition est requis - à partir de cinq secondes à une paire de minutes. Il est préférable d'effectuer un massage de l'estomac vide le matin ou le soir, vous devez vous détendre à l'avance, vous calmer.
Tai chun
Le sommet de la marée, ou le point de Tai Chun, en plus de la perte de poids, est responsable du canal du foie et de se débarrasser de l'insomnie. Il est situé sur la surface arrière des pieds, dans l'endroit le plus profond entre les articulations des premiers doigts. Asseyez-vous pour la stimulation, respirez profondément, expirez et appuyez sur la peau tout en vous tenant à la position initiale pendant cinq secondes. Mettez 30 fois, allez à l'autre jambe.
Guan Yuan
Le plus célèbre est le point de Guan Yuan, dont la stimulation permet d'obtenir une décharge de poids supplémentaire. S'il n'y a pas de temps pour une exposition à d'autres points, vous pouvez également vous arrêter - le plus efficace. Chez les femmes, il est situé sur trois tsun sous le nombril, chez les hommes - pour quatre. Pour influencer le mensonge, détendez l'estomac, masser l'intrigue des vitesses moyennes uniformes par les mouvements d'une demi-heure deux fois par jour.
Bientôt une personne estime qu'il perd l'appétit, car le parcours de 25 jours perd 3-5 kg. Il est préférable de mener à bien la manipulation le matin avant les repas. Au lieu d'utiliser vos doigts, il est permis de prendre un masseur ou un élément lisse avec une extrémité arrondie. Les meilleurs résultats peuvent être obtenus en observant des charges de régime et de sport. En plus de la décharge de la masse, le point est important dans le traitement des maladies du système urogénital.
Avec des problèmes hormonaux et un ensemble de poids supplémentaire, le point de pointage est différent - debout droit, mettez vos pieds sur vos épaules. Inhale profondément, épuisé, tirez l'estomac, ajustez vos jambes, inclinez votre tête. Serrez de manière intensive votre pouce, desserrez la tension après quatre secondes, revenez au rack source. Répétez 30 fois. Il y a une option pour prescrire les bases des paumes fermées.
Nay Guan.
La frontière intérieure, ou le point de Nay Guan est responsable du canal de Pericarda, est située à la veille de l'épaule pendant 2 tsun des plis du poignet, entre les tendons. Pour que la stimulation soit droite, respirez, stretch les mains. Faire expirez, étiez vos mains sur la poitrine de la poitrine, poussez le dur, libérez deux secondes. Répétez 30 fois, puis de l'autre côté. La stimulation aide à se débarrasser du stress, de la tension psychégique, de trop manger. De plus, il décolle mal de crâne, élimine l'inconfort dans le cardiaque, la poitrine, l'abdomen, soulève l'ambiance.
Oui zhuy.
Un seul asymétrique est un point Oui Zhuju, qui se situe entre le processus d'extrême vertèbre thoracique et cervicale. Pour détecter une moyenne avec un index, placez-le sur la vertèbre, déplacez votre tête et trouvez le point entre eux. Asseyez-vous légèrement inclinaison votre tête, massant quelques minutes. La stimulation élimine la faim, réduit le stress dans les muscles.
Lao gong
Le plus accessible et facile à détecter s'appelle lao Gong Point situé au milieu de la paume (sa place la plus profonde). Massage d'impact pendant cinq minutes par jour dans la direction du sens des aiguilles d'une montre permettra de normaliser les fonctions du tractus digestif, de réduire l'appétit. En réduisant la consommation de nourriture, la personne perd la perte de poids de 1,5 à 2 kg par mois.
Shao Shan
Le complexe de massage pour la perte de poids comprend le point Shao Shan, situé au pouce près du clou. Il peut être trouvé comme ceci: pour mesurer avec le côté extérieur du doigt 1/10 (3 mm) de la ligne de croissance de la plaque à ongles. Appuyez sur le site recommandé quotidiennement par une paire de minutes avec la puissance de l'intensité moyenne. Le contact sera douloureux, en plus de la perte de poids, élimine le nez qui coule et les maladies des organes ORL.
Tzu Gun.
Certray avec un excès de poids causé par la perestroika hormonale aidera le point de la pistolet Tzu. Il est en dehors des chaînes, dispose d'une paire symétrique, située sur 4 tsun vers le bas de Navel Plus 3 TUN dans les deux sens. Pour stimuler tout droit droit, posez les arrêts sur les épaules, ajustez les genoux. Placez les mains sur la taille, pressez les parcelles avec le pouce, effectuez des rotations circulaires des cuisses 30 fois le long de la flèche dans le sens horaire. Observez une petite amplitude, répétez les flèches contre les progrès. Le jour où vous pouvez faire 2-3 approches. Un tel massage est efficace lorsque l'infertilité.
Tsu San Lie
Le plus bioactif est le point de Tsuz San Lee. Avec le massage quotidien du site pendant une troisième heure par jour, une personne cherche une perte de 400 g par semaine. Il est situé sous le genou, pour l'exposition à l'attraper avec de la paume, une bague avec un doigt sans nom, cliquez sur l'approfondissement d'une petite taille sous une tasse, faites un massage. Massion dans le sens des aiguilles d'une montre avec des cercles 9 fois une jambe, puis la seconde.
Au cours du processus, ce n'est pas le picotement le plus agréable sur le front, dans les pelles et les jambes, mais après la fin de l'achèvement. Avant de coucher, le massage de points n'est pas recommandé, ainsi que des actions trop fortes - l'énergie est perdue. En plus d'améliorer la digestion et de décharger la masse supplémentaire causée par une dépression constante, l'impact sur le point augmente l'immunité, élimine l'ostéochondrose, les convulsions.
Gian Jing
Dans le domaine de l'articulation, les épaules et le cou du côté du dos sont le point de Gian Jing, responsable du contrôle de l'appétit. Il est nécessaire de la stimuler strictement pendant une minute, puis passez à une main parallèle. L'impact quotidien dans un schéma complet avec des points similaires aident une personne à perdre du poids par quelques kilogrammes par mois. Le massage doit être une intensité moyenne, il n'est pas nécessaire de faire pression.
Feng chi.
Avec un corps en surpoids qui est apparu à cause du point culminant, le point de Feng Chi est massé. La parcelle est située au milieu de la dépression à l'arrière de la tête de la tête de croissance des cheveux sur le tsun. Pour le massage, pliez vos doigts avec une croix, massant dans un cercle de 9 fois à l'intérieur et autant dehors. Passez vos pinceaux sur le côté avant du cou sous les joues du visage, favorisez quatre doigts, libération. Pendant le processus, la poussée ou le rayonnement est ressentie lorsqu'il est exposé à une faible force. En plus de la perte de poids, un massage ponctuel aide à se débarrasser des maux de tête, des vertiges, des faiblesse.
Yu pe.
Pour la fin des nerfs du service de saturation du cerveau correspond à un point efficace de Yu PE. Il est situé au centre entre les articulations du coude et l'épaule de la surface extérieure de la main. Il est nécessaire de l'influencer avec des mouvements circulaires légers dans une demi-minute, en constante évolution des mains. S'il y a un sentiment de faim, la stimulation des points permettra d'oublier de lui, bien que ce soit un sentiment un peu douloureux.
Tian shu
Le dernier point populaire sur le corps humain pour la perte de poids est appelé Tien Shu, couché dans la zone nombril sur deux tuns de chaque côté. La stimulation est effectuée pendant une minute avec un index, un tampon ou un masseur lisse. Pour réduire le poids de 2 à 5 kg par mois, dépensez le massage quotidien pendant trois semaines.
Vidéo: points sur le corps pour la perte de poids
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Le conte sur la manière d'utiliser des points d'acupuncture pour la perte de poids, située pour la zone sur le pouce et qu'ils sont à portée de main. À propos de tout cela ci-dessous ...
"L'acupuncture est la direction la plus rentable pour les sadies pratiquées par les masochistes avec plaisir"
Salut les amis! Sur le corps humain est grande quantité Points spécifiques, lors de la mise en contact avec laquelle vous pouvez influencer l'état de votre santé. Comment ça fonctionne? Merci à quelles techniques vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids pour plusieurs sessions?
Principe d'impact
En raison de la pression d'une certaine section du corps, le métabolisme local, la circulation sanguine, l'appétit est réduit, la douleur passe, la quantité de sucre dans le sang diminue, l'activité cérébrale est améliorée. De plus, lorsque vous appuyez sur vous sentir le sentiment de bonheur en raison de l'hormone produite (sérotonine).
Dans la Chine ancienne, on croyait qu'il y a plus de 700 zones actives sur le corps humain. Ils croyaient que l'énergie vitale de Qi passe à travers ces sites. Si vous lui demandez la bonne route, vous pouvez obtenir des résultats étonnants.
Tout au long de la perte de poids, vous ferez un massage quotidien à la maison plusieurs points qui stimulent la digestion et suppriment le sentiment de la faim. Cela aidera à programmer votre corps à atteindre l'effet nécessaire. Pour déterminer l'emplacement de ces zones, vous devez savoir ce que Tsun est. Ceci s'appelle une unité de mesure en acupuncture. La largeur du phalange de votre pouce équivaut à 1 tsun. Quatre doigts ensemble sont 3 tsun.
Technique appropriée
Donc, il existe plusieurs points importants sur votre corps qui aideront à stimuler votre vous pouvez combiner toutes les techniques d'un seul complexe, appliquez-la quotidiennement. En plus des méthodes à domicile, vous pouvez également essayer l'acupuncture. Seul N'essayez pas de vous présenter sous la peau de l'aiguille. Profitez des services d'un spécialiste qui effectuera la procédure de sécurité pour votre santé.
Contre l'appétit
Vous vouliez manger, mais le calendrier ou le mode ne permettez pas à cela de le faire? Parfois, le sentiment de la faim est fou. Il y a un moyen de supprimer ce désir. Épargner soigneusement la zone entre le nez et la lèvre supérieure. Point Trouver 1 Tsun plus haut que la bouche. Mouvement de massage prudent pendant quelques minutes Poussez cet endroit. Ne le faites pas trop, faites-le soigneusement.
Après quelques minutes, vous ne voudrez plus manger quelque chose. Une telle autoding peut être utilisée n'importe où: pendant les heures de travail, dans les supermarchés ou avant le coucher.
Oreilles
Il y a environ 200 zones biologiques actives sur les oreilles. L'interaction avec ces points contribue à améliorer l'état de santé, audience, vision, aide à lutter contre l'appétit. Il y a un endroit magique juste sur la coquille d'oreille, un peu plus haut que l'entrée sur le cartilaner, qui est souvent appelée enfant.
Vous devriez stimuler votre oreille directement avant de prendre de la nourriture. Ensuite, la taille de votre portion deviendra beaucoup plus petite qu'auparavant. Trois minutes suffiront à fournir l'effet souhaité.
Coude
Affecter votre intestin directement de la surface. Pour ce faire, faisez-vous savoir votre main, cliquez sur le point près du coude de l'extérieur. Massez-le doucement pendant cinq minutes.
Jambes
Sur le des membres inférieurs Également situé un grand nombre de zones sensibles. Ils soutiennent que lorsque vous travaillez avec de tels centres, vous pouvez perdre jusqu'à 500 g par jour. Je crois peu, mais une tentative n'est pas torture ...
Pour ce faire, il est nécessaire d'identifier les trois points les plus importants.
Le premier est un peu en dessous de la tasse du genou. Cet endroit est également appelé la région de Longévité - Tzu-San-Lee.
À l'intérieur de la jambe, juste sous la tasse, épargnez un petit évidement. Avec l'aide d'un doigt, appuyez de manière rythmée dans cet endroit. Les manipulations aident également avec:
- shums dans les oreilles;
- perte de conscience;
- évanouissement;
- ventilation nerveuse;
- crampes.
La deuxième place peut être trouvée sur 4 gaffes (quatre doigts) au-dessus de l'os de la cheville.
Cet exercice aide bien avec des sensations désagréables dans les membres, les engourdissements, les douleurs cardiaques ou thoraciques. La zone est traitée en utilisant deux doigts, fonctionnant dans le sens des aiguilles d'une montre.
La dernière zone est située sur le pouce.
En plus de se débarrasser de l'excès de poids, il est utilisé pour confronter les maladies cardiovasculaires. Deux mains prennent un pouce et vous commencez à appuyer doucement. Ensuite, allez à toute la rangée, gérez tous vos doigts sur le même principe. Après quelques minutes, vous vous sentirez agréable la chaleur et la facilité.
Sur la paume
Avec la paume, vous devez être extrêmement prudent. Les centres énergétiques Q sont sur place. Suivez les instructions:
- levez votre main avec les doigts redressés;
- sombo eux à la surface de la paume;
- la zone située sous le majeur est le point dont vous avez besoin.
Avec la seconde main massive le point. Si vous vous arrêtez de force, la paume sera malade tout au long de la journée. Rappelez-vous: Le massage nécessite une tendresse!
Contre-indications
Avant de commencer à explorer votre corps, rappelez-vous la présence d'une petite liste de contre-indications. L'acupuncture est interdite si:
- avoir un bébé;
- avec une excitation mentale nerveuse;
- en présence de cancers;
- pour les maladies sanguines, l'asthme.
Soyez prudent: la négligence peut entraîner de graves conséquences.
Examen
Les techniques magiques deviennent si populaires parmi les nombreux "Rhodes" qu'ils sont prêts pour tous pour le résultat magique. Cependant, en réalité, tout fonctionne complètement différemment. Peu importe combien vous avez appuyé sur votre coude et votre paume, votre poids restera au même endroit. Comment être alors?
N'oubliez pas: la combinaison parfaite pour se débarrasser de l'excès de poids est la bonne nutrition et l'exercice régulier. Même l'hypnose vous aidera si vous continuez à tout manger de suite. Le chemin du poids souhaité commence par la détermination de la quantité optimale de calories consommée quotidiennement.
En surpoids - le problème est pertinent pour de nombreuses personnes. Malheureusement, les conditions de notre vie sont loin d'être idéales. Et petite personne est capable d'observer mode droit Nutrition, jouez régulièrement au sport et éviter le stress, comment toutes sortes de techniques de perte de poids nous enseignent. Les régimes à la mode sont également petits, car il n'est souvent donné qu'un effet à court terme. Par conséquent, la recherche d'une méthode permettrait de perdre du poids sans restrictions difficiles dans la nutrition et la menace de retour attire beaucoup. Et pourquoi, dans une tentative de trouver une telle méthode de ne pas faire appel à la connaissance que la médecine de l'Est donne l'un des plus anciens du monde.
Acupressure pour perte de poids
Parmi la méthodologie de perte de poids offerte médecine orientale, attention Mérite l'acupression.
La doctrine chinoise antique se lit comme suit: Il existe des points biologiquement actifs sur notre corps. Leur 365, et ils forment 14 méridiens, selon lesquels l'énergie de la vie floue. Chacun de ces points est responsable du fonctionnement d'un certain organe ou système. Et tout «problème» dans le corps, c'est-à-dire que la maladie peut être éliminée en massant le point correspondant. Ce massage s'appelle l'acupressure (c'est-à-dire "" point de pression ").
Minceur aussi "Réponse" Points. En les influençant, vous pouvez normaliser le métabolisme, dans la plupart des cas la cause de l'excès de poids.
Pour déterminer les points responsables de la perte de poids, il est nécessaire d'appliquer une certaine mesure - TSUN individuelle. Il est égal à la distance entre les plis, qui sont formées en fléchissant le phalange moyen du 3ème doigt. Chez les femmes, la brosse est prise en compte main droite, Les hommes sont laissés.
Si vous ajoutez tous vos doigts ensemble, sauf pour les grandes, la longueur de 3 tsunim sera sortie.
Akuressura donnera le plus grand effet si vous le faites quotidiennement le soir. La force de l'exposition aux points devrait être la moyenne de l'exposition - 2-3 minutes (s'il n'y a pas d'instructions spécifiques). Les points symétriques (ils sont des deux côtés du corps) sont massisés à leur tour. Le masse est nécessaire par un tampon d'index.
Le cours de massage devrait être de 25 jours. Pendant ce temps, vous pouvez réinitialiser de trois à cinq kilogrammes. Également à la perte de poids en utilisant des acupressures, il est recommandé de connecter l'exercice - courir, marcher, gymnastique et normaliser les repas.
Points de perte de poids
Tzu-san ment ou point de la longévité
Lieu: Asseyez-vous et organisez les mains sur vos genoux afin que la tasse de genou soit placée dans la paume. Le point souhaité est situé dans la WPADINKA sous l'oreiller du doigt sans nom. Le point est symétrique.
Comment influencer: quotidiennement les soirs pas plus de 20 minutes par chacun de deux points. Si la fatigue se produit, arrêtez-vous immédiatement.
Shao-shan ou gui-bleu
Emplacement: à une distance de 0,1 tsun (environ 3 mm) de l'extérieur du coin du bord inférieur du clou du pouce. Le point est symétrique.
Comment travailler: appliquer la moyenne pendant 2-3 minutes.
Bas-gu ou "vallée fluide"
Emplacement: au-dessus de 6 tsune de l'intérieur de la cheville à la bordure arrière d'un grand os berritique. Le point est symétrique.
Comment influencer: De même, l'impact sur le point ci-dessus.
Shu-gu (TSY-GU)
Lieu: derrière et à l'extérieur de la tête V suspendue os du pied, sur la bordure de la surface du dos et plantaire de la peau du pied, derrière la tête dans la dépression au mouvement de la surface du pied dans la semelle. Le point est symétrique.
Comment influencer: assise, pliant les jambes dans les genoux alterne sur chaque jambe 2-3 minutes avec la pression moyenne.
Lieu: entre la première poitrine et la septième vertèbre cervicale.
Comment travailler: assis un peu incliné en avant une tête pendant 2 minutes.
Emplacement: sur la partie extérieure de la main au milieu entre les articulations de l'épaule et du coude. Le point est symétrique.
Comment avoir une incidence: dans les 30 secondes alternativement de chaque main quand elles ont faim.
Gian Jing
Lieu: Aller l'épaule dans le cou sur le côté du dos.
Comment influencer: exactement 1 minute.
Lieu: à la distance de deux doigts des deux côtés du nombril. Le point est symétrique.
Universel
Parmi les points de consigne, il y a un qui peut être appelé un point universel pour la perte de poids. C'est le point de Guan-Yuan (Zhong Tzu). Il est situé sur la ligne médiane de l'abdomen sous le nombril en trois réglages. Il doit être massé pendant une demi-heure dans la position couchée sur un estomac vide avec une pression de la force moyenne, tournant en douceur son doigt. Dans ce cas, tous les impacts sur d'autres points ne sont pas menés!
Impact sur ce point Vous permet de «désactiver» un sentiment de faim, mais il est possible de dépenser le massage du point de guan-yuan 1 fois par jour.
Lorsque vous effectuez un massage, suivez soigneusement vos sentiments: dès que le sentiment de nausée, de faiblesse, de vertiges, d'arrêter immédiatement le massage et de vous détendre.
Contre-indications: Maladies de l'étiologie infectieuse, de la grossesse, de la maladie du système cardio-vasculaire, tuberculose en forme d'ouverture, processus inflammatoires et néoplasme.
Pendant la perte de poids, en règle générale, recours à jolie méthodes célèbres - Massages, procédures anti-cellulite et nutrition équilibrée. Mais sur le corps, il y a des points spéciaux qui aident une personne à faire face à la surpoids. À propos de cette méthode, peu de personnes connaissent et la plupart de ceux qui ont entendu parler de cela ne croient pas à l'efficacité de la technique.
L'acupuncture prend ses racines de la Chine ancienneest remplacé la médecine traditionnelle. Les anciens chinois croyaient que la base de la santé humaine - une circulation appropriée de l'énergie de la vie (Qi). Si cette énergie est correctement distribuée, une personne se sent une force saine et pleine. Sinon, l'art de l'acupuncture a aidé la maladie.
La méthode d'acupuncture permet d'éliminer les problèmes avec organes féminines, Tractus gastro-intestinal, dépression, troubles du sommeil, maux de dos et tête, ainsi que des combats troubles nerveux. Pas rares cas lors de l'utilisation de l'acupuncture remporté la dépendance au tabac et en surpoids.
L'acupuncture aide à améliorer état général L'organisme est un bon agent anti-inflammatoire et douloureux. Et l'acupuncture est due au fait que lors de la procédure dans le corps, la sérotonine (hormone hormone) et l'endorphine commence.
Le principe de fonctionnement est basé sur le travail avec 12 méridiens principaux et 8 canaux passant dans tout le corps.
Avant la procédure d'acupuncture, les méridiens sont diagnostiqués avec lesquels il est nécessaire de travailler. Les aiguilles sont introduites dans différentes profondeurs, en fonction de l'âge du patient, de son état de santé et de sa saison au moment de la procédure. L'angle d'inclinaison de l'aiguille est également important que le muscle, plus l'angle est grand.
Est-il possible de perdre du poids avec l'aide de l'acupuncture
Au cours de l'embonpoint, on a souvent eu recours à l'acupuncture. Son efficacité et son efficacité sont évidentes et ont longtemps été prouvées. Les points sur le corps pour perdre du poids sont très actifs. Par conséquent, il est important de faire face à l'aide d'un spécialiste de l'acupuncture, compte tenu de son expérience, le résultat dépendra en grande partie de cela.
Au tout début du taux d'acupuncture destiné à la perte de poids, le spécialiste n'affecte que 2 à 3 points dans la zone des oreilles, en ajoutant ultérieurement de nouveaux. Le temps de session, en règle générale, ne dure pas plus de 30 minutes.
La dynamique positive devient visible par mois après le début du cours d'acupuncture. L'apparition d'un résultat positif est expliquée par le fait que la poussée même à la nourriture la plus appréciée est sensiblement réduite.
Méthodes et caractéristiques de l'acupuncture
L'acupuncture nécessite une régularité, il doit être fait quotidiennement ou tous les deux jours. Si la procédure est effectuée le matin, le corps recevra la vigueur et l'énergie. Si la session passe dans soiréeLe corps se détendre. Le cours d'acupuncture prend 10 à 20 procédures, répéter cela suivi toutes les 2-3 semaines, en fonction de l'effet attendu.
L'article traite des points actifs sur le corps humain responsable de la perte de poids. La principale caractéristique de l'acupuncture est l'utilisation d'aiguilles spéciales qui diffèrent en métal. Les aiguilles peuvent être or, argent ou acier. Les extraire des points actifs se produisent lentement, pendant 1 à 2 minutes ou par un mouvement de rotation.
Points de massage
Outre l'acupuncture habituelle, qui est effectuée exclusivement par un spécialiste professionnel, il est possible d'effectuer la soi-disant acupressura (massage de points actifs) à l'aide de massage ou de pressage. Au lieu d'aiguilles, des doigts importants et index sont utilisés pendant le massage, l'efficacité est la même. Chaque point est interconnecté avec un organe interne.
Les points sur le corps pour perdre du poids sont chaotiques. Si vous appuyez sur un sentiment douloureux prononcé, le point est retrouvé juste. Afin de détecter un point actif, vous devez connaître la mesure - Tsun. C'est l'écart entre les plis lors de la flexion du phalange moyen du 3ème doigt.
La plupart des points sont situés dans les endroits suivants:
- auricule;
- mechka derrière l'urine de l'oreille;
- transition au cou vers l'épaule;
- des deux côtés du nombril, 2 cm de celui-ci (points symétriques);
- nasolabial wpadina (centre);
- placer pour 4 doigts au-dessus de la cheville.
ACUPUNCTURE SPOT
En Chine, pendant environ 5000 ans, l'acupuncture est utilisée pour traiter la plupart des maladies. Mais cette méthode contribue non seulement à traiter les maladies, mais également à les empêcher. La différence d'acupuncture Point est l'utilisation d'aiguilles minces dont l'épaisseur va de 0,3 à 0,45 mm. Ils ont une affûtage spécial, leur introduction n'apporte pas de forte gêne et brillant sensations de douleur.
La technique n'a pratiquement pas de contre-indications et exclut un effet secondaire.
ACUPUNCTURE SPOT:
- s'améliorer système nerveux;
- améliore l'immunité;
- élimine les processus d'inflammation dans le corps;
- traitement des maladies chroniques.
L'acupuncture sur place implique des connaissances absolues dans l'anatomie humaine, car des points biologiquement actifs peuvent être situés non seulement sous-cutanés, mais aussi au fond des muscles.
Quelle méthode est plus efficace
L'efficacité des deux méthodes d'acupuncture est également prouvée, mais toujours un peu différente. Pour effectuer un massage de points, il n'est pas nécessaire de la présence d'un spécialiste, cette procédure est tout à fait possible à la maison. Si nous parlons de l'acupuncture, ici sans spécialiste qualifié ne peut pas faire.
La méthode de massage ponctuelle consiste en une exposition à des points actifs. Il ne vaut donc pas la peine de faire un massage trop long ou souvent, mais vous pouvez le réaliser régulièrement, ce qui ne veut pas dire à propos de l'acupuncture, dont les sessions sont limitées.
La différence de ces méthodes n'est qu'à quelle heure il y a des améliorations visibles. Lorsque l'acupuncture, le résultat est notable beaucoup plus tôt, car l'aiguille agit sur des points plus profonds.
Contre-indications pour l'acupuncture
Les points sur le corps pour perdre du poids peuvent être responsables des autres organes internes. Par conséquent, il existe de nombreuses contre-indications à la procédure d'acupuncture. Cela est dû au fait que, dans le processus de procédure, il existe un effet indirect sur les organes internes.
Les contre-indications les plus importantes:
- Âge jusqu'à 18 ans - Cuir B. enfance Assez mince, introduisez une aiguille à une profondeur de sécurité est difficile, il est facile de nuire. De plus, pour un enfant, une telle procédure est psychologiquement désagréable;
- augmentation de la température corporelle - Au cours de cette période, des changements de tonus musculaire, ce qui minimise l'efficacité de l'acupuncture;
- maladies infectieuses - dans ce cas, la réponse immunitaire ne peut être prévue, il y a un risque d'effet inverse;
- grossesse - L'acupuncture provoque une grande excitation, des changements internes dans la condition du corps, il peut être dangereux pour le fœtus;
- hypertension, thrombose - lors de l'acupuncture, la circulation sanguine augmente, ce qui peut affecter négativement l'état du patient;
- maladie oncologique - la circulation sanguine renforcée peut provoquer la formation de métastases, la croissance des tumeurs est accélérée;
Il est également important que, dans les lieux de points actifs sur la peau, il n'y avait pas de verrues, de taupes, d'urnes, d'éruptions cutanées et de varices.
En surpoids dans des problèmes hormonaux
Si l'excès de poids, avant la procédure d'acupuncture, il vaut une enquête sur un problème hormonal. Si un pendant longtemps Il ne parvient pas à se débarrasser de ce problème, la raison est de regarder à l'intérieur de votre corps.
Point CV 4 (Guan - Yuan)
Minceur favorise le point le plus important sur le corps - CV 4. Pour le déterminer correctement, vous devez vous coucher sur votre dos afin que les muscles se détendent, mettez la paume sous le nombril. À une distance de 3 doigts sous le nombril au centre, il y aura un point de Guan-Yuan.
- Appuyez sur le point et enfoncez 3-5 secondes.
- Tableau de mouvements circulaires environ 30 minutes.
PC 9 (pistolet Tzu)
Il s'agit de 2 points symétriques sur 4 tsun en bas du nombril et sur 3 réglage à gauche et à droite.
- Suffisez-vous bien.
- Les mains mettent la taille.
- Les doigts des deux côtés font pression sur les mêmes points.
- Dans le même temps, faites 30 mouvements de hanches circulaires.
- 30 rotations dans chaque direction.
L'exercice suit 2-3 fois par jour.
En surpoids avec point culminant
Fréquent est le cas où une femme gagne en surpoids, n'atteignant qu'à un certain âge biologique. Dans de telles circonstances, il est difficile de faire face au problème, car le régime alimentaire et d'autres moyens de perte de poids ne apportent pratiquement pas de résultats.
Point GB 20 (Feng Chi)
Ce point est assez grand et il est situé dans le creux sous le dos (méridien de la vésicule biliaire). L'impact sur le point se produit en tonifiant et à la pression. Point Feng Chi aide à faire face rapidement à des vertiges vives et des surtensions nerveuses. Strictement contre-indiqué pour travailler avec ce point pendant la grossesse.
Point Li 4 (He-Gu)
Si pressez l'index et gros doigts Entre elle-même, le point LI 4 sera sur le dessus du pli formé entre les doigts. Ce point est responsable des problèmes liés aux intestins, d'élimine rapidement et efficacement la constipation et la diarrhée. Lorsqu'il est activé, vous pouvez sentir l'activation instantanée du travail intestinal.
En surpoids en raison d'une puissance inappropriée
C'est la cause la plus courante d'un ensemble d'excès de poids, de traiter cela n'est pas facile en raison d'un excès de nourriture et de produits chimiques nocifs dans produits alimentaires. Par conséquent, il convient de considérer l'acupuncture, c'est une méthode sûre et universelle qui convient à presque tout le monde.
Point SP 6 (San Yin Jiao)
Ce point est au-dessus de l'os du tibia sur 3 tun. Appuyer survient avec un pouce et maintenez environ 30 secondes. Vous devriez répéter l'exercice 30 fois. La même chose à répéter sur la deuxième jambe. Influence Le point est recommandé 3 fois par jour pour un meilleur effet. À ce stade, les énergies de la rate, de la rate et du foie sont combinées.
Lorsqu'il est activé, le travail de fond hormonal non seulement, mais aussi d'autres organes sont améliorés. Ce point agira parfaitement sur des maladies telles que saignement utérin, vertiges, tout trouble intestinal, et traite également les maladies intimes masculines.
Point SP 9 (Yin Lin Quan)
Le point est sur la flexion du genou. Les actions suivantes sont effectuées: devenir directement, levez la jambe et frappez le poing avec une force modérée sur le point SP 9. Effectué plusieurs fois par jour pour un meilleur effet.
En surpoids en raison du stress et de la surtension mentale
DANS monde moderne Le stress est devenu une partie intégrante de la vie. Les jours de semaine actifs sont toujours accompagnés d'une violation du mode de puissance, du sommeil et des loisirs. Le corps réagit à elle diverses maladies. Le plus souvent, le stress est saisi par des aliments caloriques, le surpoids gagne.
PC 6 (Nay Guan)
Le point est sur l'avant-bras, 2 tassouillis du poignet entre les tendons. Les actions suivantes sont effectuées: debout, sur le souffle de la levée de mains. Abaissez vos mains à la poitrine et mettez la pression sur le point sur le point, pour contenir 2 secondes. La principale chose est la régularité, l'activation du point est recommandée plusieurs fois par jour.
Nay-Guan aide à normaliser le travail du cœur, ce qui est l'un des rares points, de l'influence qui est autorisée enceinte. L'activation de ce point est effectuée pendant les convulsions chez les femmes enceintes, ainsi que pour les maladies des glandes mammaires, avec les difficultés de la répartition et de la production de lait après la livraison.
Point LR 3 (Tai Chun)
Ce point est sur le pied, entre les articulations 1 et 2 doigts, dans la Yam. Sur l'expiration, vous devez pousser le point fortement et maintenez la pression sur 5 secondes. Répétez 30 fois. Tai Chun - Centre pour stimuler de tels organes comme foie, yeux et vessie.
En surpoids causé par la dépression et la surabondance émotionnelle
Avec l'aide de points spéciaux, vous pouvez rapidement faire face au stress et à la surabondance psychologique. De plus, les affectant régulièrement, vous pouvez réduire l'appétit.
Point GB 26 (Dai Mai)
Le point est situé au niveau du nombril, entre l'os pelvien et le dernier bord.
L'exercice est fait comme ceci:
- Se lever
- Les mains mentent à la taille.
- Appuyez sur les points de 2 côtés.
- Tournez le corps sur les côtés alternativement.
Cet exercice renforce son dos et traite parfaitement la névrose.
POINT ST 25 (Tian Shu)
Ce point symétrique est sur 2 réglage des deux côtés du nombril.
- Se tenir droit.
- Mains sur les côtés.
- Le boîtier est légèrement incliné en avant.
- Appuyez sur 5 secondes.
- Courir 30 fois.
En surpoids, causé par la fatigue chronique, la décomposition de l'énergie vitale
Le massage de certains points actifs aide non seulement à faire face à la surpoids, mais également aux maux de tête. De plus, le corps remplit le corps et élimine le déclin des forces.
Point ST 36 (Tszu San Lee)
Pour trouver correctement ce point, vous devez compter 3 réglage de la tasse de genou et de la jambe 1 tsun. Épuisé, pressant durement sur le point et maintenez la pression de 5 secondes., Après quoi affaiblir la puissance.
Point GV 20 (Bai Hui)
Ce point est sur le Temkin, sur le dessus de la tête. Les doigts du milieu cliquent sur le point et conservez pendant 5 secondes. Pour améliorer l'effet, lorsque vous appuyez sur, vous pouvez gravir les chaussettes pour améliorer la pression.
En surpoids causé par une ventilation du mode veille
La stimulation de certains points contribue à un appétit tempéré, aide à brûler les graisses. Favorise également la normalisation du sommeil.
Point GB 31 (feng shi)
Le point est situé sur le côté de la cuisse, à la fin des doigts et sera le point de Feng Shi. Effectuer les actions suivantes: Debout, soulevez-vous sur le côté de la jambe et frappez le poing de la hanche.
Point HT 7 (Shen-Man)
Le point est sur le poignet. Vous pouvez influencer ce point un nombre illimité de fois. Sur l'expiration, vous devez pousser le point fortement et maintenez la pression sur 5 secondes.
Points d'harmonie et de jeunes sur les oreilles
Les points sur le corps pour la perte de poids sont situés non seulement sur les oreilles, mais c'est ici qu'ils sont les plus concentrés et diffèrent dans leur efficacité. Il est plus efficace d'affecter ces points par l'acupuncture. Mais en l'absence d'une telle opportunité et d'auto-massage entrera en vigueur, la principale exactitude de la mise en œuvre et de la régularité.
L'impact permanent aide à réduire l'appétit, à réduire l'estomac et à normaliser le travail du tractus gastro-intestinal. De plus, le métabolisme est accéléré et fond hormonal Cela vient à la normale.
Les points les plus importants qui aident à réduire le poids sont les suivants:
- 18 - La toxicomanie de la toxicomanie provoque souvent un ensemble d'excès de poids. Lorsqu'il est exposé à ce point, un sentiment de faim est terne et un état psychologique est amélioré;
- 22 - point système endocrinien. Aide à restaurer le fond hormonal. Cela est pertinent dans le cas où la raison de l'excès de poids est le déséquilibre des hormones;
- 25 - point cérébral. Un autre point qui empêche de trop manger;
- 28 - Un point qui se bat non seulement avec la faim psychologique, mais aussi naturelle. Il n'est pas recommandé de l'abuser parce que la faim est toujours la nécessité de physiologiquement;
- 52 - Le massage de ce point donne une sensation de satiété pendant une longue période;
- 55 - le point de relaxation, contribue à faire face au stress et aux pensées de la faim, empêchant la trop-repas;
- 87 - Le point est directement lié à l'estomac. La pression sur elle contribue à la normalisation de l'opération de l'estomac, une excellente prévention de son étirement.
Les points restants sont mineurs, mais leur stimulation est également importante.
Tous les points ci-dessus peuvent être affectés non seulement par l'acupuncture, mais également une auto-massage. Il y a beaucoup de points actifs sur le corps, alors avant de commencer leur activation, il convient de les étudier bien pour ne pas nuire à votre corps et que le processus de perte de poids est passé plus rapidement.
Vidéos utiles sur les points corporels pour la perte de poids et les méthodes d'impact sur eux
Programme d'amincissement de l'acupuncture:
Acupuncture minceur: