Des artistes peignaient des baigneurs nus, des écrivains composaient des contes de fées sur les sirènes et, avec le développement du sport, la natation synchronisée est devenue l'un des types les plus populaires du programme olympique. Il n’est pas étonnant que de nombreuses filles dans le monde consacrent leur vie à l’eau.

Playboy parle de trois métiers féminins rares associés à cet élément.

Sirène

C'est dans la nature humaine de s'efforcer de réaliser ses fantasmes. Ainsi, l’envie de sirènes mythiques a conduit à un moment donné à la création d’une nouvelle tendance de divertissement appelée « sirène ».

Le terme lui-même n'a commencé à être utilisé qu'en 2004 : avant cela, l'activité était classiquement classée comme ballet aquatique. Techniquement, la sirène consiste à plonger dans un costume de sirène de conte de fées, sans équipement de plongée ni autre. équipement spécial. Les plongeurs eux-mêmes sont généralement appelés « ballerines sous-marines » ou « mers ». En règle générale, les sirènes sont réalisées de manière professionnelle par des actrices : la séduction des personnages est soulignée par le divertissement du spectacle.

Les représentations ont lieu dans des clubs équipés et des réservoirs naturels. Parfois, les « sirènes » nagent et dansent seins nus. Si ce n'est pas « en direct », alors vous pourriez voir cela dans les films, par exemple dans le film « Les Affranchis » avec Ryan Gosling, quand il a plongé vers la « sirène » pour mener un interrogatoire.

La communauté des sirènes est assez organisée : elle organise des concours et même des événements caritatifs visant à garder les océans propres.

Ama

En côte pays de l'Est Depuis l'Antiquité, ils pratiquent la pêche aux perles. Les attrapeurs sont appelés différemment dans chaque pays : au Japon, ils s'appellent ama, uminchu et kaito, et en Corée, ils s'appellent haenyo. Les premières informations documentées sur les « femmes de la mer » sont apparues il y a 2000 ans. Un fait intéressant est que les attrapeurs sont généralement des femmes. De plus, les plongeurs nagent seins nus, voire complètement nus. Bien que ce soit plus un moment de travail qu’érotique. À propos, elle est l'une des James Bond girls - Kissy Suzuki, du film "You Only Live Twice".

Ama est essentiellement une caste spéciale de pêcheurs, avec ses propres traditions et ordres anciens. Il est à noter que dans le Japon patriarcal, les plongeurs ont toujours bénéficié de libertés civiles bien plus grandes que leurs compatriotes esclaves. C'est compréhensible : l'exploitation des perles rapportait de bons revenus. Ajoutez à cela la beauté et la souplesse obtenues grâce à l’activité physique.

À une certaine époque, la beauté naturelle de l’ama contrastait avec la beauté artificielle de la geisha. Cependant, un métier utile à tous égards devient de plus en plus une chose de l'histoire - les progrès technologiques d'année en année rendent de nombreux métiers inutiles. De nos jours, la culture des « femmes de la mer » est presque entièrement devenue un divertissement pour les touristes.

Plongée nue

Les plongeurs nus sont le nom conventionnel des plongeurs nus. Ce n'est pas seulement une performance ou un passe-temps - certains modèles posent professionnellement pour des séances photo sous-marines, c'est pour eux une source de revenus. Et si la sirène est un métier de divertissement, l'ama est un métier, alors la plongée nue dans sa forme la plus pure est un art. DANS dans ce cas la passion pour la nudité prend le dessus. Certains psychologues expliquent le fait que la plupart des modèles soient photographiés nus sous l'eau non seulement par une soif d'érotisme, mais aussi par une mémoire génétique du temps passé dans l'utérus.

Parmi les nombreuses séries de représentations et de tournages, on peut identifier plusieurs des plus divertissants. Par exemple, en 2011, l'apnéiste Natalya Avseenko a passé dix minutes nue dans les eaux glacées de l'Arctique, nageant avec deux bélugas. Tout cela a constitué la base du court métrage documentaire « The Ceiling ». Natalya explique la décision de se lancer avec le désir de devenir aussi naturelle et sans défense - de venir dans son élément, ouverte spirituellement et physiquement. Dans le même temps, le record d'une personne séjournant dans l'eau glacée sans équipement spécial a également été battu.

Il y en a un autre, rien de moins cas intéressant. Pour son travail, la mannequin et designer tahitienne Rava Ray a été surnommée la « Reine des raies pastenagues ». Rava est entièrement ou partiellement exposé et nage non seulement entouré de dauphins et de raies pastenagues inoffensifs, mais aussi de véritables requins prédateurs. Et toute cette action magnifique est filmée et postée dans Instagram mannequin, ce qui lui a valu sa popularité dans le monde entier.

« La plongée nue vous fait vous sentir un peu intemporel. La beauté, c'est être vulnérable », explique Ray.

La célèbre athlète Natalya Avseenko a nagé nue en compagnie de deux bélugas et a sauté dans un trou de glace mer Blanche. La championne d'apnée a battu un autre record : elle est restée dans l'eau glacée pendant 10 minutes et 40 secondes ( à une personne ordinaire Cinq minutes suffiront pour mourir de froid).

Natalia Avseenko, apnéiste : « C'était une expérience personnelle unique et entièrement mon idée. Depuis toute petite, je rêvais de nager avec les bélugas. Sous l’eau, on sait que vous entrez dans un état particulier de rythme alpha ; cela ressemble un peu à la méditation profonde. Les animaux le ressentent, dans la mer je rencontre constamment différents habitants, mais les bélugas sont un cas particulier.

Pour communiquer avec les bélugas, Natalya a dû prendre des mesures extrêmes. Le fait est que les mammifères ne perçoivent le contact que directement avec la peau ; les vêtements interfèrent avec le contact. De plus, comme l’a partagé un apnéiste expérimenté, les bélugas sont très vulnérables et sensibles. "Il fallait dissoudre complètement une personne en soi, pour devenir tout aussi vulnérable et ouvrir le cercle polaire arctique, froid, sans combinaison", a déclaré Natalya Avseenko.

La température de la mer était de moins 1,5 degrés. Les médecins ont prévenu : on ne sait pas comment le corps se comportera ; vous pouvez même devenir aveugle, car dans une eau aussi froide, vos yeux gèlent rapidement.

Natalia Avseenko: « Le visage commence immédiatement à brûler, mais on s'y habitue vite. Le plus difficile, ce sont les yeux et l'arrière de la tête. C'est comme si tu pleurais constamment. Ensuite, vous vous détendez, vous vous y habituez, vous commencez à respirer.

Deux bélugas, Matryona et Nilma, selon l'apnéiste, ont apprécié ce genre de baignade. Ils attendaient avec intérêt la plongée et « souriaient ». Les scientifiques disent : il ne faut pas humaniser les bélugas, ils ont des os très mobiles, donc on a l'impression qu'ils expriment leurs sentiments avec des expressions faciales.

Natalia Avseenko: « Je sais que c’est une question de structure, mais j’aimerais vraiment croire en leurs émotions. Les bélugas sont incroyables !

L'ensemble de l'expérience et ses préparatifs ont été filmés par des réalisateurs professionnels et des caméramans sous-marins. Avant le voyage en mer Blanche, toute l'équipe de tournage s'est longuement entraînée dans l'Oural, à la carrière de Lazurny. Vidéastes, scénaristes et réalisateurs ont étudié en urgence la technique de la plongée sous glace. Natalya Avseenko elle-même, dont l'école d'apnée est basée sur les secrets du yoga, a simultanément enseigné aux futurs sous-mariniers de cinéma les bases de la pratique indienne.

Natalia Ouglitskikh, réalisateur : « Nous avons travaillé dans des conditions difficiles, il faisait très froid, des moments inattendus surgissaient constamment. Ils avaient surtout peur pour Natasha : elle aussi s'entraînait nue et s'y était habituée.

Dans seulement deux semaines, le film original « Ceiling » sortira. La réalisatrice principale du film, Natalya Uglitskikh, a déclaré qu'elle avait décidé de nommer le film par analogie avec ce que Natalya Avseenko a vécu en plongeant dans un étroit trou de glace. Il y avait un solide plafond de glace.

Natalia Ouglitskikh: « Natasha était dans l'eau même sans lunettes ! On sait qu'à la même température que dans la mer Blanche, les cristallins des yeux gèlent. Elle a dit qu'à un moment donné, elle avait arrêté de voir, tout était basé sur la confiance. À tout moment, Natasha pourrait s’enfoncer profondément sous la glace et ne plus revenir. »

Natalya Avseenko détentrice du record du monde, l'une des cinq athlètes les plus fortes dans de nombreuses disciplines. Son résultat en plongée le plus élevé était de 180 mètres. Avseenko dirige l'école d'apnée FSNA.

À quoi faut-il se méfier dans les pays chauds et comment revenir « des mers » en bonne santé et reposé, et non malade et fatigué, vous le dira l'épidémiologiste Maria Alekseeva.

Maria Grigorievna Alekseeva est épidémiologiste au Centre médical clinique républicain de l'administration du Président de la République de Biélorussie.

L'été arrive bientôt. Beaucoup ont déjà planifié leurs vacances et même acheté des billets. De quoi doivent-ils se méfier dans les pays lointains et proches ? Quelles bactéries les guettent là-bas et comment s'en protéger ?

Oui, beaucoup d’entre eux iront dans des pays tropicaux, où il y a une mer chaude, beaucoup de soleil et des choses exotiques. Malheureusement, de nombreuses personnes se comportent de manière assez risquée dans un tel environnement. Le risque augmente avec la quantité que vous buvez, je voudrais donc immédiatement clarifier quelques points. En Turquie et en Égypte, nos habitants adorent visiter le hammam. C'est un bain public. La température dans le hammam n'est pas aussi élevée que dans un hammam russe ou finlandais. Il ne fait que 50 à 60 degrés, donc les gens aiment y passer du temps. Ensuite, ils partagent avec enthousiasme leurs impressions. Vous n’avez pas besoin de vous vaporiser vous-même : des préposés aux bains spécialement formés le font pour vous. Mais un tel bain comporte de nombreux dangers. Tout d’abord, les gants Kese. Il s'agit d'un gant de toilette si dur qu'ils moussent et massent les visiteurs avec. Ce gant devrait être jetable, mais peu de gens suivent cette règle.

S’ils ne sortent pas un nouveau gant en votre présence ou ne traitent pas un ancien en votre présence, vous risquez de contracter de nombreuses maladies.

Il s’agit tout d’abord du molluscum contagiosum et des champignons. En règle générale, ils meurent à des températures supérieures à 60 degrés, mais, comme je l'ai déjà dit, la température dans le hammam est plus basse. Même au hammam, allongé sur des tables de marbre chauffées, vous pouvez contracter la gale, la trichomonase, les papillomavirus et les infections gonococciques. Le gonocoque, cependant, ne vit pas longtemps, mais quand même. Les autres répertoriés sont très stables et facilement transmissibles.

Et puis un homme sort du hammam avec toute cette bonté...

Et il va dans un restaurant ou un café pour fumer un narguilé. Et ici aussi, de nombreuses maladies l'attendent. Tout d'abord, le narguilé est fumé pendant 30 à 60 minutes. Pendant ce temps, le corps reçoit 48 fois plus de fumée qu'en fumant des cigarettes. Mais je voudrais attirer l'attention sur l'hygiène de ce processus.

Dans un café, on nous donne des embouts jetables, on se calme et notre cerveau s'éteint.

Mais le plus intéressant se trouve sous ce bec. Viennent ensuite un tube et un flacon dans lesquels on verse du lait, du vin ou tout autre liquide. La fumée les traverse et il faut comprendre qu'il s'agit d'un analogue d'un circuit respiratoire. Nous tirons tout dans nos poumons. Un peu de mucus coule dans l'embout buccal...

Celui qui se trouve dans notre cavité buccale ?

Oui, et tout cela tombe dans un flacon avec du liquide, puis nous, avec un groupe d'amis, inhalons le tout dans nos poumons. Êtes-vous sûr que votre collègue narguilé n'a pas fait de sexe oral une heure avant de se rendre au bar à narguilé ? Ou, par exemple, qu’il n’a pas de plaies d’herpès dans la bouche ?

Après tout, il peut avoir une stomatite, une syphilis ou une infection fongique de la bouche... Et nous enfonçons tout cela le plus profondément possible dans nos poumons.

Après tout, l’aérosol que nous utilisons est finement dispersé et atteint les zones les plus reculées de nos poumons.

Horreur! Vous n’avez même pas besoin de voyager dans des pays lointains pour fumer du narguilé et « ramasser » toutes sortes de variétés différentes. .

Mes collègues russes ont mené une telle expérience. Nous avons pris des narguilés dans différentes régions de Russie et analysé la microflore qui y est semée. Les becs n'ont pas été pris en compte. Des prélèvements à la surface des tubes, des flacons et du contenu des narguilés eux-mêmes ont été analysés. Qu’avez-vous obtenu comme résultat ? Staphylococcus aureus résistant – c’est tout. Il est très difficile de les combattre car les antibiotiques sont difficiles à sélectionner.

La deuxième chose que les scientifiques ont vue était la spirille. Il s’agit d’un champignon si grave qu’il entraîne une pneumonie et qu’il est également très, très difficile à combattre.

Les scientifiques ont également découvert Pseudomonas aeruginosa et Klebsiella. Il est possible que la tuberculose puisse également être semée à la surface des pipes et des flacons de narguilé si elle est fumée par un porteur du bâton Koch.

Il y a aussi la plongée sous-marine. De quoi est composé l’équipement de plongée ? Cela comprend un embout buccal, un masque, un réservoir d'oxygène et une combinaison. Mais on comprend que cet équipement a été utilisé avant nous grande quantité de personnes. Le costume est une autre histoire.

Quel genre de femme mettrait sur elle la robe usée d’une autre femme ? Et ils ont enfilé un maillot de bain.

La chose la plus simple que nous obtiendrons avec une telle combinaison est la microsporie, mais il y a aussi des poux - du pubis, du corps, de la tête...

Et nous avons également mis cet embout buccal dans notre bouche, qui il y a une heure était dans la bouche d'un étranger avec une microflore et un ensemble de bactéries différents.

Et Dieu seul sait ce que cet homme faisait avant de plonger et comment il profite de la vie.

Soleil, mer, corps nus… Qui pense à la microflore, aux bactéries, aux souches ?

Personne. De plus, les gens reviennent de vacances et se rendent très souvent à l'hôpital avec un diagnostic de pneumonie, mais ils ne pèchent pas sur des narguilés et des équipements de plongée, mais sur des avions.

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10 questions à un médecin généraliste




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10 questions à un échographiste

Aujourd'hui, l'échographie est l'une des méthodes d'examen les plus courantes. Elle est rapide, indolore et ne nécessite aucune préparation particulière de la part du patient. Aujourd'hui, nous parlerons des avantages et des inconvénients de cette méthode de diagnostic avec Dina Valerievna Golod, médecin au Centre républicain scientifique et pratique de neurologie et de neurochirurgie.

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Quelles maladies peuvent être diagnostiquées aujourd'hui grâce au diagnostic échographique ?

Il peut s'agir de maladies de nature complètement différente : pathologies inflammatoires (aiguës et chroniques), oncologiques, traumatiques, chirurgicales d'urgence. Aujourd’hui également, des interventions chirurgicales mini-invasives sont réalisées sous guidage échographique.

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La procédure d'échographie elle-même présente-t-elle un danger ?

Il n'y a pas de préjudice prouvé, il s'agit d'un examen non invasif du corps, basé sur la réflexion d'une onde ultrasonore. Les tissus corporels empêchent la propagation des ultrasons (ils ont des résistances acoustiques différentes dont la valeur dépend de leur densité).

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Comment se préparer à une échographie des organes internes ?

La plupart des études ne nécessitent aucune préparation particulière, à l'exception de l'échographie d'organe cavité abdominale et petit bassin. Dans le premier cas, il est important de venir le ventre vide (même pas de boire de l’eau) et d’arrêter de fumer. Dans le deuxième cas, vous devez faire une étude avec un formulaire rempli vessie, pour cela il est important de ne pas uriner 2-3 heures avant l'échographie et de boire jusqu'à un litre d'eau une heure avant.

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A quel âge est réalisé le diagnostic échographique des glandes mammaires ?

Après 40 à 45 ans, une échographie mammaire doit être réalisée une fois par an et, si nécessaire, une mammographie doit également être réalisée en parallèle. Dans d'autres cas, une échographie peut être effectuée plus souvent en cas de plaintes ou de certains symptômes.

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Pourquoi différents médecins constatent-ils différents problèmes chez la même personne utilisant le même échographe ?

Cependant, l'échographie est une méthode de recherche subjective, tout dépend donc de l'expérience du médecin et de la préparation du patient lui-même.

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Est-il possible d’utiliser les ultrasons pour déterminer la structure d’une tumeur et diagnostiquer un cancer ?

Oui c'est possible. Certains critères échographiques suggèrent un processus bénin ou malin. Mais afin de déterminer avec précision la structure de la formation, il est nécessaire de réaliser une biopsie. Dans ce cas, l'échographie n'est que la principale méthode de recherche.

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À quelle fréquence un patient atteint de cancer doit-il subir un diagnostic échographique en état de rémission ?

En fonction du stade et de l'étendue du processus, la fréquence doit être recommandée par le médecin traitant. Le plus souvent, c'est une fois tous les 3 à 6 mois. Si une surveillance dynamique est requise, une échographie peut être effectuée toutes les 1 à 3 semaines.

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En quoi l’échographie est-elle fondamentalement différente de la tomodensitométrie et de l’IRM ?

La tomodensitométrie est basée sur la mesure et le traitement de la différence d'atténuation des rayons X provenant de tissus de différentes densités. L'imagerie par résonance magnétique mesure la réponse électromagnétique. En fait, ces méthodes peuvent se compléter. Mais l'échographie peut être utilisée aussi bien séparément qu'en complément de la tomodensitométrie et de l'IRM (en guise de préparation à celles-ci).

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A quel âge un enfant peut-il passer une échographie ?

Si nécessaire, une échographie peut être réalisée même sur des nourrissons, il n'y a aucune restriction ici.

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Quelle taille de formations un appareil à ultrasons peut-il voir ?

Aujourd'hui, l'échographie peut détecter de petites formations jusqu'à 10 mm de diamètre, mais ici tout dépend aussi de la classe de l'appareil et des qualifications du médecin.

10 questions à un endoscopiste sur le cancer du côlon

Selon les statistiques de l’OMS, chaque année, environ 2 millions de personnes dans le monde développent un cancer colorectal. De plus, si auparavant elle n'était diagnostiquée que chez des patients de plus de 50 ans, aujourd'hui la maladie rajeunit. Nous parlerons des caractéristiques du diagnostic et du traitement de cette maladie avec un endoscopiste, chef du service d'endoscopie du Centre médical clinique républicain du Département administratif du Président de la République de Biélorussie - Alexey Alekseevich Petkevich.

La photo est à titre indicatif uniquement.

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Qu’est-ce que le cancer du côlon et quelle est sa fréquence ?

Le cancer colorectal (cancer du côlon ou rectal) est une tumeur maligne de la muqueuse du rectum et du côlon. Une tumeur maligne a trois caractéristiques principales : elle n'est pas soumise à l'influence du corps et se divise d'elle-même, elle peut se développer dans les organes et tissus voisins et elle peut métastaser. Ce type de cancer est courant - il se classe au 2e ou 3e rang en termes de morbidité et de mortalité dans le monde. Dans notre pays, chaque année, plus de 50 000 personnes sont atteintes d'un cancer et 10 à 12 % sont atteintes d'un cancer du côlon. Plus de 17 000 personnes meurent chaque année du cancer dans le pays, et encore une fois, 10 % d'entre eux sont des patients atteints d'un cancer colorectal.

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Quelles sont les principales causes du cancer du côlon ?

Il y a plusieurs raisons. Tout d’abord, ce que vous mangez affecte la membrane muqueuse. Les aliments contenant des conservateurs et des produits chimiques, des édulcorants, des aliments gras, de la viande transformée et rouge sont dangereux. Séparément, il convient de souligner l'obésité, la sédentarité, le tabagisme et l'alcool - tous ces mots ont déjà fait grincer des dents, mais c'est exactement ce qui augmente vos risques.

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Existe-t-il une prédisposition génétique au cancer du côlon ?

C’est important pour les antécédents médicaux, mais l’hérédité joue un rôle lorsqu’il existe des gènes associés à des syndromes spécifiques. Il n'y en a pas beaucoup, le facteur héréditaire n'est donc pas déterminant. Le mode de vie, la nutrition et le stress sont bien plus importants.

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Comment le cancer du côlon se manifeste-t-il à différents stades ?

Plus le stade est précoce, moins il y a de symptômes et, au tout début, le cancer ne se manifeste d'aucune façon. Mais c’est à ce stade qu’il faut le détecter pour réussir le traitement. Pour cela, il est important de se soumettre à des études préventives à partir d'un certain âge.

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Quels sont les pronostics de survie une fois le cancer du côlon détecté ?

Il existe des statistiques selon lesquelles, lorsqu'ils sont diagnostiqués aux stades 1 et 2, le taux de survie à 5 ans est supérieur à 80 %, mais 80 % des personnes diagnostiquées avec un cancer de stade 4 ne survivent pas plus d'un an. Attendez les premières manifestations ou faites un examen lorsqu'il n'y a pas encore de symptômes, décidez par vous-même. Même si la conclusion est évidente.

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Qu’est-ce que le dépistage du cancer du côlon ?

Les approches actuelles du dépistage du cancer du côlon sont les suivantes. L'âge critique est de 50 ans, à partir de cet âge il faut faire un dépistage (coloscopie) et des analyses de sang occulte. Le test est effectué une fois par an et une fois que du sang est détecté, cela vaut la peine de faire une coloscopie. Il n'est pas nécessaire de le faire chaque année, si la première n'a révélé aucune anomalie, alors 1 intervention tous les 10 ans suffit. S'il y a des polypes, en fonction de leur taille et de leur nombre, la procédure doit être répétée après 3 à 5 ans ; dans de rares cas, ces programmes deviennent plus fréquents. Il n’y a aucune différence de dépistage entre les hommes et les femmes.

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En quoi la coloscopie moderne est-elle différente de celle d’il y a 20 ans et qui fait encore horreur à beaucoup ?

Bien entendu, les progrès ne s'arrêtent pas et les équipements s'améliorent, nous permettant de voir de plus en plus et d'identifier même les plus petites formations qui ne sont pas visibles avec les anciens équipements. Aujourd'hui, nous pouvons enregistrer une vidéo et la revoir. Les endoscopes eux-mêmes ont également changé, ils peuvent changer de rigidité au cours de l'intervention elle-même. Les patients ont la possibilité de subir une coloscopie sous anesthésie intraveineuse, c'est-à-dire sans douleur. Même les endoscopistes modernes ont perfectionné la technique de la coloscopie et utilisent une méthode de rotation alternative, moins douloureuse pour le patient. Oui, des ruptures peuvent survenir au cours de son parcours, mais cela représente 1 cas sur 10 000 selon les statistiques mondiales. Les risques des procédures modernes sont minimisés.

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Quels problèmes un endoscopiste peut-il constater lors d’une coloscopie ?

Bien entendu, le cancer n’est pas détecté à chaque coloscopie ; elle n’est pas réalisée uniquement pour détecter des tumeurs. Lorsqu'elle est réalisée, il est possible d'identifier une colite ulcéreuse non spécifique, la maladie de Crohn, une diverticulose (pathologie courante). Nous trouvons aussi souvent des polypes et les supprimons.

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Quel est le traitement pour la détection tardive et précoce du cancer du côlon ?

Une différence fondamentale dans les blessures et la qualité de vie du patient. Plus tôt nous identifions un problème, plus il est facile de le supprimer. Cancer précoce Nous retirons par endoscopie les stades ultérieurs - par laparoscopie, sans incision. Les stades avancés nécessitent une chirurgie abdominale, une chimiothérapie et une radiothérapie.

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Comment éviter d’être victime d’un cancer du côlon ?

Tout d’abord, bougez beaucoup (cela améliore la circulation sanguine et les selles), puis revoyez votre alimentation – éliminez la viande transformée et cuisinez vous-même, mangez davantage. légumes frais et des légumes verts et essayez de rendre votre alimentation aussi variée que possible. Eh bien, lorsque vous atteignez l'âge de 50 ans, effectuez un dépistage en temps opportun, ne soyez pas gêné ni n'ayez peur de consulter un médecin.

Pendant le stress, le corps produit deux hormones principales : l'adrénaline et le cortisol. Notre corps a besoin des deux, mais ils représentent également un danger lorsqu'ils sont libérés dans l'environnement. grandes quantités ou quand une personne devient très souvent nerveuse. L'adrénaline vous motive à bouger (à courir ou à attaquer), mais son augmentation fréquente peut entraîner de l'hypertension ou des problèmes de système cardiovasculaire. Mais le manque d'adrénaline entraîne une dépression. Le cortisol amène le corps à préparation au combat en cas de danger. Lorsqu'il y en a beaucoup, la mémoire se détériore et une somnolence sévère apparaît.

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On dit que le stress est un exercice pour le corps. Est-ce ainsi ? Et existe-t-il un « stress bénéfique » ?

Le stress est une réaction physique aux écarts par rapport aux conditions normales. Cela apparaît toujours lorsqu’une personne fait quelque chose pour la première fois. Et notre corps en ce moment se mobilise et s'adapte aux nouvelles conditions. Une personne devient plus énergique et veut agir - c'est un stress utile.

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Comment reconnaître le stress ?

Le stress à court terme se caractérise par une respiration rapide, des palpitations cardiaques et des sueurs, des tremblements des mains et une augmentation de la pression artérielle. Il est presque impossible d’éviter un tel stress ; cela fait partie de la vie. Stress chronique se manifeste par des troubles du sommeil, des maux de tête, des problèmes sexuels, des sautes émotionnelles et une anxiété accrue. C'est une condition très dangereuse.

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Comment les hommes et les femmes se comportent-ils face au stress ? Y a-t-il des différences ?

Il existe une différence. Réaction chez l'homme : penser, faire et céder aux émotions. Les femmes, au contraire, cèdent d'abord aux émotions, puis agissent et réfléchissent ensuite seulement. Et dans ce contexte, des difficultés relationnelles peuvent très souvent se développer. Un homme stressé a besoin de prendre sa retraite et de penser à tout, et une femme a besoin de parler du problème.

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Pourquoi de nombreuses personnes soulagent-elles leur stress avec la cigarette et l’alcool et pourquoi est-ce une mauvaise idée ?

Au contraire, ils ont un effet irritant. Lorsqu'une personne fume, elle détourne simplement son attention du problème vers la cigarette, il lui semble qu'elle s'est détendue, mais ce ne sont que des pauses. Si nous parlons d'alcool, cela ne fait qu'aggraver le stress car il active système nerveux et déclenche une cascade d'émotions négatives.

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Des méthodes modernes de gestion du stress dans l’arsenal d’un psychologue ?

Dans mon travail, je combine deux méthodes qui, à mon avis, se complètent bien : l'art-thérapie et la thérapie comportementale. L'art-thérapie vous aide à découvrir votre monde intérieur et développer ses capacités créatives. La thérapie cognitivo-comportementale vise à travailler avec les pensées et les croyances qui conduisent au stress.

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Est-il possible de gérer le stress par soi-même ?

Nous y sommes confrontés au quotidien, mais il est important de ne pas devenir chronique. Je vous conseille de tenir un journal et de noter vos émotions, tout en les analysant. Élaborez des plans pour éviter la surcharge d’informations et structurez vos affaires. Faites le tri dans vos croyances et votre vision de la vie. Aussi, toute activité physique, méditation, relaxation, massage et communication entre amis sont utiles dans la lutte contre le stress.

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Quand ne peut-on pas se passer de l'aide d'un spécialiste ?

Je tombe options possibles se ressaisir ne fonctionne pas, alors il suffit de contacter un spécialiste. Lorsque le stress se prolonge, cela vaut également la peine de consulter un psychologue. Elle peut être identifiée par les signes suivants : épuisement physique, diminution des performances, manque d'intérêt pour la communication et le divertissement. Un autre signe alarmant est lorsqu'une personne cesse d'être satisfaite de ce qui lui plaisait auparavant.

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Qu'arrivera-t-il à une personne qui n'essaie pas de se débarrasser du stress ?

Cela entraînera des maladies somatiques, et chacun aura la sienne, en fonction de sa prédisposition. Il s'agit le plus souvent de maladies cardiaques, d'hypertension, de détérioration de la fonction cérébrale, de problèmes gastro-intestinaux, d'une diminution de l'immunité et surpoids. Rejoignant également problèmes psychologiques: crises de panique, dépression, anxiété accrue.

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Comment trouver son psychologue ? A quoi faut-il faire attention ?

Je vous conseillerais tout d'abord de vérifier si vous avez une formation, car vous ne recevrez pas d'aide de qualité d'un spécialiste sans formation. La deuxième est de clarifier la spécialisation, il est important que le psychologue travaille spécifiquement sur votre problème, et la troisième est votre confort personnel, vous devez vous sentir à l'aise et calme avec cette personne.