Quels sont les bienfaits des figues crues ? Figues - avantages et inconvénients pour la santé du corps

Beaucoup de gens se méfient des fruits exotiques et ne sont pas pressés de les introduire dans leur alimentation. Les mêmes figues qui poussent dans les régions subtropicales ne semblent pas très attrayantes une fois séchées, de sorte que les non-initiés peuvent avoir des doutes sur leur goût.

Mais si vous découvrez les avantages et les inconvénients des figues séchées pour le corps, vous pourrez apprendre à gérer votre santé et oublier de nombreux maux pendant longtemps.

Les figues sont des baies bleu foncé ou violettes en forme de poire avec une chair rouge vif juteuse et sucrée, les fruits d'une plante subtropicale connue sous le nom de figuier ou figuier commun. En Russie, où l'arbre exotique n'est arrivé qu'à la fin du XVIIIe siècle, la figue était appelée figue et vigne.

La patrie de la plante est constituée de régions au climat subtropical : la Méditerranée et l'Afrique. Sur le territoire des pays du Commonwealth, les figuiers sont récoltés en Géorgie et en Abkhazie, en Azerbaïdjan et en Arménie, dans le territoire de Krasnodar et en Ossétie du Sud.

Les figues font partie de ces types de fruits dont les gens utilisent les qualités curatives depuis longtemps et avec succès. Les fruits du figuier sont souvent mentionnés dans la Bible, l’Ancien et le Nouveau Testament ainsi que dans de nombreux manuscrits anciens.

On sait que la culture du figuier a joué un rôle important dans le développement Agriculture la Grèce ancienne, Phénicie, Syrie et Egypte. Et dès la fin du XVIe siècle, les Américains savaient apprécier les propriétés bénéfiques des figues.

Propriétés bénéfiques des figues séchées pour le corps

Les figues fraîchement cueillies ne peuvent pas être conservées plus de trois jours. Pour conserver le plus longtemps possible les propriétés bénéfiques des figues, les fruits sont séchés. Et ça vaut le coup. Parce qu’il est difficile de trouver un autre type de fruit présentant le même niveau de bienfaits médicinaux pour la santé.

La composition chimique et la quantité de composants précieux contenus dans les fruits sont étonnantes :

• acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6 ;
• potassium, sodium, manganèse, phosphore et fer, magnésium et calcium ;
• vitamines du groupe B, PP et pectines ;
• antioxydants et fibres;
• la rutine et le bêta-carotène ;
• éléments de bronzage;
• glucose et fructose;
• enzyme fucine.

On peut parler longtemps de l’utilité des figues. Un seul fait : 100 grammes de figues séchées fournissent 4 % de l’apport quotidien en vitamines B et 3 % de l’apport quotidien en fer.

Indications pour l'utilisation

Grâce aux précieux microéléments contenus dans les figues, ses fruits sont recommandés pour être utilisés comme agent thérapeutique supplémentaire dans le traitement médicamenteux des maladies courantes. La tâche du médecin est de transmettre aux patients des informations sur les bienfaits des figues en tant que moyen d'effets complexes sur la santé humaine :

• avec augmentation de la pression artérielle;
• pour renforcer les os lorsque l'organisme a besoin de calcium ;
• pour la prévention contre le cancer, le diabète ;
• pour les pathologies du système respiratoire ;
• les patients diagnostiqués avec une anémie ;
• comme laxatif;
• pour les rhumes;
• pour les affections génitales chez la femme.

De plus, le figuier nettoie le corps du cholestérol, élimine l'excès de poids et normalise le travail. système digestif, augmente les performances, sature parfaitement et favorise l'élimination des calculs rénaux.

Contre-indications et méfaits de l'utilisation

Les bienfaits que les figues peuvent apporter à l’organisme sont énormes.

Cependant, dans certains cas, il vaut mieux éviter de manger des fruits exotiques :

• avec le diabète sucré. Le niveau de sucre dans les figues est trop élevé ;
• pour la goutte. Les fruits sont riches en acide oxalique, ce qui contribue à exacerber les crises ;
• pour les maladies tube digestif. Contenu élevé les fibres entraînent une augmentation du contenu intestinal et, agissant sur ses parois, peuvent augmenter les processus inflammatoires ;
• à alimentation diététique. La teneur en calories des figues est de 256 calories pour 100 g, donc pour les personnes qui veulent perdre surpoids, ce produit ne convient pas ;
• en voyages. Les propriétés laxatives des figues sont suffisamment fortes pour gâcher un voyage avec des envies d'uriner étonnamment fréquentes.

Dans d'autres cas, la présence régulière de figues dans l'alimentation est saluée comme un produit alimentaire nécessaire à la prévention de diverses affections.

Recettes de médecine traditionnelle aux figues séchées

Histoire de l'utilisation des figues dans Médecine populaire remonte à plusieurs milliers d'années, puisque le figuier fut la première plante cultivée par l'homme. Application recettes folkloriques sera approprié si de nombreux problèmes de santé surviennent.

Comme laxatif

Les boules de figues séchées et de raisins secs écrasés sont très efficaces. A 100 g de figuier et 100 g de raisins secs, ajoutez une demi-cuillère à café de muscade et de gingembre. Le mélange est agité et roulé en petites boules. Le produit peut être conservé dans un bocal en verre au réfrigérateur et pris au besoin ou simplement comme ça - il est très savoureux.

Médicaments contre la toux

Vous aurez besoin d'un verre de lait et de 4 fruits secs. Les fruits sont plongés dans du lait bouillant et laissés sous un couvercle fermé pendant 20 minutes. L'infusion se prend tiède - un demi-verre quatre fois par jour.

Le sirop contre la toux se prépare en décoction à partir d'un verre d'eau et de 8 figues séchées. Après 20 minutes de cuisson, les fruits sont retirés, et la quantité d'eau nécessaire pour rétablir le niveau est ajoutée au bouillon.

Ajoutez ensuite un verre de sucre, remuez jusqu'à dissolution et assaisonnez le bouillon avec une cuillère à café de gingembre et le jus d'un demi citron. Le sirop fini est mélangé et versé dans un pot sec et propre. Prendre quotidiennement : adultes 2 cuillères à soupe et enfants une.

Diaphorétique et antipyrétique contre le rhume

Deux cuillères à soupe de figues sèches hachées sont infusées dans un verre de lait ou d'eau. Prendre 4 fois par jour, 100 g.

Dans le traitement des maux de gorge, des maladies de la gorge et de la stomatite

Les fruits secs sont écrasés, versés avec de l'eau bouillante et bouillis pendant 10 minutes à feu doux. Prendre un demi-verre trois fois par jour. Proportions : prendre un litre d'eau pour une cuillère à soupe de fruits concassés.

Pour éliminer les problèmes des systèmes rénal et urinaire

Cinq figues séchées sont versées dans 0,5 litre d'eau bouillante, bouillies pendant 5 minutes et écrasées. Je prends la purée obtenue trois fois par jour entre les repas.

Pour les lésions cutanées

La purée de baies de figues séchées, trempées dans l'eau ou bouillies dans du lait, permet de cicatriser rapidement les plaies ou brûlures, furoncles.

Pour renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins

Vous pouvez préparer une salade. Pour ce faire, 300 g de figues hachées, 150 g de pruneaux et 2,5 cuillères à soupe d'amandes sont mélangés à un verre d'acidophilus, du zeste d'orange est ajouté et légèrement sucré.

Pour la calvitie

Prendre 0,5 litre d'eau bouillante pour deux cuillères à soupe de fruits de figuier écrasés, cuire à feu doux et bien broyer. Prendre 100 g d'infusion avant chaque repas.

Propriétés médicinales des figues

Le degré d'effet curatif des fruits dépend toujours de leur qualité. Vous ne pouvez compter sur un effet thérapeutique que si vous le choisissez correctement. Les figues séchées de haute qualité se distinguent par leur couleur beige clair, leur douceur et leur taille uniforme.

On peut souvent voir sur les fruits secs revêtement blanc, ce qui semble rebutant. Mais en fait, il s’agit simplement du glucose qui a été libéré par les fruits frais pendant le processus de séchage et qui s’est solidifié sous forme de concentré.

Si les figues ont un goût aigre-salé désagréable, avec une surface généralement sèche et rugueuse, c'est le signe d'un produit avarié qui ne doit pas être consommé.

Figues séchées - bienfaits pour les enfants

En plus des décoctions contre la toux et le rhume, les figues sont utilisées pour préparer des toniques pour les enfants ayant des problèmes d'appétit. Les pédiatres pensent que les figues peuvent être introduites dans l’alimentation d’un bébé à partir de 9 mois.

Tartes et cocottes, petits pains et gâteaux sont préparés à partir des fruits du figuier. Les enfants adorent les sucreries, c'est pourquoi ils aiment manger des desserts sains.

Pendant la grossesse et l'allaitement

La nutrition pendant la grossesse est généralement soumise à une analyse minutieuse pour le bien de la santé. femme enceinte et son bébé. Considérant que les fruits du figuier possèdent des propriétés médicinales exceptionnelles, l'inclusion du produit dans régime journalié non seulement permis, mais aussi souhaitable.

L’essentiel est qu’il n’y ait aucune contre-indication liée à la santé ou aux caractéristiques individuelles du corps de la femme enceinte.

Pour hommes

Majorité propriétés bénéfiques Les figuiers sont également utiles pour la consommation de tous les membres de la famille, des enfants aux adultes et aux personnes âgées. Cependant, d'un point de vue médical, ce produit possède des propriétés particulièrement intéressantes pour maintenir ou restaurer la santé des hommes.

Les figues sont un remède reconnu en Orient pour améliorer puissance masculine et le traitement de la prostatite. Pour cuisiner boisson curative Il suffit de faire tremper plusieurs figues dans du lait tiède le soir, de manger le fruit gonflé le matin et de boire l'infusion obtenue.

Une autre façon de préparer la portion quotidienne infusion médicinale- cinq figues séchées et une tasse d'eau chaude sont mélangées et laissées au moins 12 heures. Prendre un demi-verre deux fois par jour avant les repas.

Bienfaits des figues pour les femmes

Bien que les figues soient riches en calories, elles peuvent aider les femmes soucieuses de perdre du poids. En raison de leur capacité à éliminer les toxines de l’organisme, les fruits du figuier peuvent être utilisés comme produit alimentaire complémentaire pendant les jours de jeûne.

Le régime alimentaire de ces régimes d'une journée devrait comprendre 100 g de figues séchées, un kilogramme d'autres types de fruits, un demi-kilo de légumes et 2 litres de yaourt faible en gras ou de kéfir.

Le sirop élimine efficacement les varices et les douleurs féminines.

Les figues sont une baie saine du sud avec un goût sucré unique. Le plus souvent utilisé sous forme séchée. Mais à la fin de l'été, des fruits frais apparaissent en vente pendant une courte période. Quels sont les bienfaits des figues ? Quelles sont les propriétés et les utilisations des fruits du figuier ?

Description botanique

Grandit dans pays du sud et régions - en Égypte, en Abkhazie, en Ouzbékistan, en Géorgie et dans la péninsule de Crimée. Représente grand arbre jusqu'à 13 mètres. Le feuillage est coriace, grand, palmé. Le figuier est considéré comme l'une des cultures les plus anciennes. Les gens l'appellent wineberry, figue, figuier, figue.

Les fruits mûrs sont précieux. En médecine alternative, les feuilles et la racine sont utilisées pour préparer décoctions médicinales. Le fruit est en forme de poire et contient de nombreuses graines. Il existe des variétés de couleurs différentes. Les figues les plus courantes sont les figues vertes avec une teinte jaune. Il se consomme cru, transformé en confitures et en conserves. Les figues noires font de délicieux fruits secs. Après séchage, les baies acquièrent une teinte plus claire. Les figues blanches ont un goût semblable à celui des figues noires.

Vous ne devriez pas manger de fruits non mûrs. Leur jus laiteux provoque une intoxication lorsqu'il est ingéré. Il est utilisé comme remède externe pour traiter l’acné et éliminer les verrues.

Composition chimique et valeur nutritionnelle

Le figuier se gâte vite, mais toute l'année vendu séché. Pendant le processus de séchage, les fruits ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques - la concentration de substances précieuses augmente même. Le tableau présente des données sur la valeur nutritionnelle des baies fraîches et séchées.

Tableau - Valeur nutritionnelle des figues séchées et fraîches

La teneur en calories change également - les fruits frais ne contiennent que 74 kcal, les fruits secs - 257 kcal. La concentration varie également substances utiles. Les données sur la teneur en vitamines sont données dans le tableau.

Tableau - Teneur en vitamines des figues fraîches et sèches

Teneur en vitamines pour 100 g	Frais, mg	Séché, mg
AVEC	2	–
UN	7	7
E	0,11	0,3
EN 1	0,06	0,07
À 2 HEURES	0,05	0,09
À 5 heures	0,3	–
À 6	0,11	0,08
À 9H	0,006	0,021
FR	0,4	0,7

La composition chimique comprend des éléments précieux - calcium, potassium, magnésium. Le phosphore, le fer, le sodium sont présents. Les figues contiennent des enzymes naturelles, des acides organiques et des pectines. Les propriétés bénéfiques des figues sont renforcées par la teneur en phytostérol, en acides oméga-3, oméga-6 et en acide glycérique.

Des quantités modérées de figues sont bénéfiques pendant la grossesse. Il contient substances nécessaires pour le bon développement intra-utérin du fœtus. Une combinaison équilibrée de vitamine B9 et de fer prévient l'anémie. Pendant allaitement maternel Les baies de figues sont utilisées pour améliorer la lactation.

Effet des fruits sur le corps

Les figues séchées ou séchées sont souvent utilisées pour le traitement. Il ne perd pas longtemps ses propriétés bénéfiques pendant le stockage. Les fruits frais ne sont disponibles que quelques mois par an.

Séché

Les propriétés médicinales des figues séchées sont connues depuis longtemps. C’est un remède efficace réparateur, tonique, immunomodulateur et anti-rhume. Son utilisation la plus courante est dans dix cas.

Le traitement aux figues fraîches n'est pas moins efficace. Il est utilisé dans le traitement de toutes les maladies énumérées ci-dessus. Mais les fruits frais du figuier ont également des propriétés propriétés médicales.

• Maladies rénales et Vessie . Il a un léger effet diurétique, améliore la fonction rénale et soulage l'inflammation.
• Maladies dermatologiques. Le jus d'un figuier frais est utilisé pour essuyer la peau en cas d'acné et d'inflammation des tissus superficiels.
• Champignon. La figue contient des substances qui ont un effet antifongique.
• Rhumatisme. Les compresses de baies soulagent la douleur causée par les rhumatismes, l'arthrite et d'autres maladies articulaires.

Les feuilles de figuier contiennent des furocoumarines, des acides organiques, huile essentielle, stéroïdes, tanins, flavonoïdes. En cas de diarrhée, de flatulences, d'intoxications, de colites, de bronchites, vous pouvez préparer du thé à partir de feuilles de figuier pour soulager l'état du patient.

Bienfaits des figues

Le figuier profite au corps masculin et féminin, en ayant sur lui des effets différents. Dans le même temps, l'effet de renforcement du système immunitaire et d'amélioration de l'état général est obtenu.

Pour femme

Pour les femmes, les avantages des figues incluent l'élimination des maladies courantes et un effet bénéfique sur l'apparence. Lorsqu'il est utilisé correctement et régulièrement, le figuier a les effets suivants sur le corps féminin.

• Varices. Les figues réduisent l'enflure, renforcent les parois des vaisseaux sanguins, fluidifient le sang et éliminent la lourdeur et la douleur dans les jambes.
• Crampes. Pendant la grossesse, après avoir porté des talons hauts pendant une longue période, les femmes ressentent parfois des crampes dans les muscles des mollets. Le figuier compense le manque de calcium, de potassium et de magnésium et élimine le symptôme désagréable.
• Régénération des cellules de la peau. L'utilisation interne et externe de la figue améliore l'état de la peau.
• Perte de poids . Les baies de vin aident à perdre du poids en éliminant l'excès de liquide du corps et ont un léger effet laxatif. Les figues normalisent le métabolisme, améliorent la motilité intestinale et éliminent les déchets et les toxines. Pour perdre du poids, les figuiers doivent être consommés avec modération, en remplaçant un de vos repas par deux à trois fruits.

Pour hommes

Même dans l’Orient ancien, on savait à quel point les figues étaient bénéfiques pour les hommes. La baie sucrée était utilisée pour renforcer pouvoir masculin. Aujourd’hui, la gamme d’utilisations du figuier s’est élargie.

• Prévention de la crise cardiaque. Les figues renforcent les parois des vaisseaux sanguins, stabilisent l'état émotionnel, améliorent la circulation sanguine, normalisent la pression artérielle. Tout cela constitue une puissante prévention des crises cardiaques précoces.
• Puissance accrue. De par sa riche composition chimique, le figuier réduit les manifestations de la dysfonction érectile.

Une couche blanchâtre se forme sur les fruits secs. Il ne s'agit pas de moisissures, mais de cristaux de glucose qui rendent les fruits secs particulièrement sucrés et savoureux.

Dommages possibles et contre-indications

Pour un certain nombre de maladies, le figuier ne soulagera pas, mais aggravera l'état du patient. Étudiez attentivement la liste de ces maladies avant de commencer un traitement avec des fruits secs ou frais. Considérons les contre-indications des figues.

• Maladies pancréatiques. Si le pancréas est enflammé, il ne peut pas supporter de grandes quantités de sucre.
• Diabète . Les figues provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang en raison de haute concentration glucose.
• Trouble de saignement. Les figues fluidifient le sang et sont contre-indiquées pour les personnes ayant une faible capacité de coagulation sanguine.
• Goutte. Le figuier contient de l'acide oxalique - il aggrave la goutte.
• Maladies gastro-intestinales. La consommation de figues est contre-indiquée pour la gastrite, les ulcères et la colite en raison de la grande quantité de fibres.

Dans ces cas, les méfaits des figues l'emporteront sur ses avantages. Même personnes en bonne santé N'abusez pas du figuier. Une grande quantité de fruits sucrés consommés entraînera des diarrhées et des ballonnements.

Prescriptions de médicaments

Selon la maladie, les médicaments à base de figues et de leurs feuilles sont préparés selon différentes recettes. Le tableau présente les ingrédients nécessaires, la méthode de préparation, les indications d'utilisation.

Tableau - Médicaments des figues

Médecine	Ingrédients	Préparation	Indications pour l'utilisation
Décoction de feuilles	- Feuilles séchées; - eau	– Une cuillère à soupe de matière première est versée dans un verre d’eau ; – faire bouillir pendant 5 minutes	– Maladies rénales ; – maladies dermatologiques (en externe)
Décoction de fruits	- Figues; - eau	– 3 à 5 fruits sont versés avec un verre d'eau bouillante ; – Faire bouillir 5 minutes à feu doux ; – broyer en une masse homogène	- Calculs dans les reins ; - maladie thyroïdienne
Infusion de feuilles	- Feuilles séchées; - eau	– 3 cuillères à soupe de matières premières sont versées dans 0,5 litre d'eau bouillante ; - insister pendant 5 heures	- L'asthme bronchique; – maladies des voies urinaires et des reins
Figues au lait	- Fruits secs; - lait	– 2-3 fruits écrasés sont ajoutés à un verre de lait ; – faire bouillir 2 minutes ; - insister pendant une heure	- Toux; - un mal de gorge; - température élevée
Laxatif	- Figues; - raisin; - gingembre moulu; – noix de muscade	– 100 g de fruits secs sont passés au hachoir à viande ; – ajoutez une demi cuillère à café d'épices ; – pétrir la masse, former des boules	Constipation (manger deux boules à jeun)
Sirop de figue	– Fruits du figuier ; - eau; - sucre; - gingembre; - citron	– 8 fruits coupés ; – versez un verre d'eau, faites bouillir pendant 20 minutes ; – sortez les baies, ajoutez un verre de sucre, une cuillère à café de racine épicée et du jus de citron au bouillon ; – faire bouillir 5 minutes, verser dans une bouteille	- Toux; - grippe; – des problèmes digestifs
Décoction de feuilles dans du lait	- Feuilles sèches; - lait	– 2 cuillères à soupe de matières premières sont versées dans 200 ml de lait bouilli chaud ; - laisser refroidir ; – filtre	– Mal de gorge (gargarisme) ; – furoncles

Les figues sont bonnes pour la colonne vertébrale. Pour l'ostéochondrose, il est recommandé de manger un mélange de fruits secs avant de se coucher pendant un mois et demi. Portion pour chaque repas : une figue, un pruneau, cinq abricots secs. De plus, vous pouvez faire une décoction de figues.

Vous pouvez manger des figues avec ou sans la peau – la peau ne contient pas produits dangereux. Les fruits sont séchés non pelés - il est difficile, voire parfois impossible, de retirer la peau d'un fruit sec.

Règles de séchage et de stockage

Il est plus facile d’acheter des fruits secs prêts à l’emploi, mais certaines personnes préfèrent sécher les figues à la maison. Les fruits sont pré-triés, lavés et séchés. Il existe plusieurs méthodes de séchage.

Dans le soleil

Description . Façon traditionnelle production de fruits secs. Lorsqu'ils sont séchés au soleil, les fruits ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques. Le seul problème est que l’odeur sucrée attire les insectes.

Instructions

1. Les fruits préparés sont coupés en deux et placés sur une grille avec le côté coupé vers le haut.
2. Enveloppez-le dans de la gaze pour vous protéger des insectes.
3. Laisser au soleil pendant quatre à six jours.
4. Les fruits sont enfilés sur un fil et suspendus dans un endroit ombragé jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs.

Dans le four

Description . Les figues sont séchées au four à une température minimale pour conserver autant de substances précieuses que possible. Les fruits sont constamment surveillés - ils brûleront s'ils ne sont pas retournés pendant une longue période.

Instructions

1. Les figues lavées et séchées sont placées sur une grille.
2. Le four est allumé à la température minimale, la porte reste entrouverte.
3. Sécher pendant deux à trois jours avec des pauses la nuit, en retournant périodiquement les fruits.

Dans un sèche-linge électrique

Description . Les fruits secs les plus délicieux sont obtenus dans le séchoir en peu de temps. Ils acquièrent une belle couleur et conservent toutes les vitamines et nutriments.

Instructions

1. Coupez les figues en deux et disposez-les sur une serviette en tissu.
2. La moitié des fruits sont répartis uniformément sur les plateaux du séchoir électrique.
3. Les fruits de taille moyenne sont séchés pendant environ dix heures, les gros - plus longtemps.

La bonne façon de conserver un figuier est de le mettre dans des sacs en papier ou en tissu. Dans les bocaux, ils s'agglutinent, deviennent humides et moisis. Il est préférable de conserver le paquet de fruits secs dans un endroit ombragé, sec et bien aéré.

Pour ajouter plus de douceur aux fruits secs, les figues sont précuites dans du sirop de sucre. Versez un verre de sucre dans trois verres d'eau, dissolvez-le, ajoutez les figues et laissez cuire sept à dix minutes. Les baies sont placées dans une passoire, le liquide est égoutté et séché de toute manière pratique.

Recettes de cuisine

Des desserts sucrés et des salades sont préparés à partir de figues. Il se marie bien avec la volaille et la viande en leur donnant un arôme exotique unique. Le porc est mijoté avec des fruits de figuier, tandis que la dinde et le canard en sont farcis. Ce n'est pas un hasard si les figues ont reçu le surnom de baie de vin. Dans les pays du Sud, il est souvent utilisé pour élaborer des vins doux et aromatiques.

Compote

Description. Des fruits frais ou secs sont utilisés pour préparer la compote. Ils sont prélavés et séchés. Les figues peuvent être combinées avec d'autres fruits en ajoutant des épices.

Liste des ingrédients :

• figues – 300 g;
• sucre – 150 g;
• eau – 2,5 litres.

1. L'eau est versée dans une casserole et portée à ébullition.
2. Ajoutez les figues, le sucre et faites bouillir pendant dix minutes.
3. Utilisez une écumoire pour transférer les figues dans des bocaux.
4. Remplissez de sirop et roulez.
5. Les pots sont retournés et enveloppés dans une serviette.

Confiture

Description . La confiture de figues peut être utilisée en dessert ou remède pour les rhumes et l'immunité affaiblie. Ci-dessous la recette de base. Si vous le souhaitez, il peut être complété par des épices et autres fruits secs.

Liste des ingrédients :

• figues séchées – 1 kg;
• sucre cristallisé – 1 kg;
• eau – un verre et demi;
• acide citrique - une pincée.

Séquence de cuisson

1. Les figues sont lavées, séchées et piquées avec un cure-dent.
2. Faites bouillir de l'eau et faites cuire les figues pendant dix minutes.
3. Les fruits sont retirés, lavés à l'eau froide et séchés.
4. Faire bouillir un sirop épais. Placez-y les baies et laissez mijoter à feu doux pendant environ 40 minutes.
5. Cinq minutes avant la préparation, ajoutez de l'acide citrique.
6. Placez la confiture dans des pots stériles.

Utiliser des figues contre la toux, le rhume, la constipation et d'autres maladies est un moyen de traitement agréable et sûr. S’il n’y a pas de contre-indications, les fruits du figuier seront bénéfiques s’ils sont inclus dans votre alimentation quotidienne.

Les figues sont un fruit tropical unique doté de nombreuses propriétés bénéfiques qui apportent la santé à l’organisme. Beaucoup de gens ignorent les figues, considérant leur consommation excessive, ne sachant pas quels avantages les figues ont pour l'homme. Les figues sont utilisées pour traiter et prévenir de nombreuses maladies, pour restaurer la force et améliorer la santé, et elles sont utiles aussi bien fraîches que séchées.

Pourquoi les figues sont-elles bonnes pour vous ?

Chacune des substances bénéfiques présentes dans les figues, entrant dans le corps humain, commence immédiatement à avoir un effet bénéfique sur les fonctions vitales de presque tous les systèmes et organes.

Les figues fraîches et séchées ont des propriétés bénéfiques et des contre-indications légèrement différentes les unes des autres, elles doivent donc être étudiées séparément.

Composition des figues fraîches :

Substances	Contenu (par 100 g)
Écureuils	3,1 g
Les glucides	57,9 g
Graisses	0,8 g
Acides organiques	2g
Acides gras insaturés	0,2 g
Amidon	3g
Les acides gras saturés	0,2 g
Fibre alimentaire	18,2 g
Eau	16g
Cendre	2g
Sahara	54,9 g
Calcium	144 mg
Sodium	11mg
Phosphore	68mg
Magnésium	59mg
Potassium	710mg
Fer	0,3 mg
Vitamine PP	0,7 mg
Vitamine A	13 mcg
Vitamine B2	0,09mg
Vitamine PP	1,2mg
Bêta-carotène	0,078mg
Vitamine B1	0,07mg
Vitamine E	0,3 mg

Les figues fraîches sont un véritable réservoir de substances utiles : en plus des vitamines et des minéraux répertoriés, elles contiennent de la pectine, du glucose, des acides citrique et malique, du fructose, du carotène, des tanins et du tryptophane. Ces substances déterminent l'utilité des figues fraîches :

• Fructose – équilibre le taux de sucre dans le sang, prévient la formation de plaque dentaire et améliore la dégradation de l'alcool dans le sang.
• Tanins – ont un effet apaisant et anti-inflammatoire.
• Les graisses remplissent une personne d’énergie et restaurent la force du corps.
• Minéraux – contribuent activement à la normalisation des processus métaboliques.
• Glucose – a un effet antitoxique.
• Acides organiques - affectent la régénération et la restauration des tissus et des cellules.
• Protéines - participent à la structure des cellules et activent divers processus métaboliques.
• Vitamines – renforcent le système immunitaire, nourrissent et renouvellent les cellules.

Les figues fraîches contiennent 49 kcal, c'est pourquoi elles sont souvent utilisées dans les programmes et régimes amaigrissants.

Considérons en quoi consistent les figues séchées, dont les avantages et les inconvénients ne sont pas trop différents des propriétés des fruits frais.

La teneur en composants des figues sèches est presque identique à celle des figues fraîches, mais dans certains groupes, les substances utiles sont contenues en plus grandes quantités :

• La teneur en acides organiques est 4 fois plus élevée ;
• La quantité de fibres alimentaires est 3 fois plus élevée ;
• Il y a 4 fois plus d'amidon ;
• La composante sucre est 5 fois plus importante.

De plus, les figues séchées contiennent grande quantité les graisses, les protéines et les fibres, donc la valeur nutritionnelle le fruit augmente - 255 kcal. Lors du séchage, la quantité d'acides organiques diminue, mais les vitamines minéraux leur valeur augmente de près de 50 %.

Les propriétés bénéfiques restantes des figues séchées sont similaires à celles des figues fraîches et ne disparaissent pas pendant le processus de séchage.

Quels sont les bienfaits des figues ?

Les figues séchées, comme les figues fraîches, possèdent toutes les propriétés énumérées, mais sont plus activement utilisées pour perdre du poids, car... ont un léger effet laxatif et peuvent vous laisser rassasié pendant longtemps.

Pour hommes

Les figues sont très efficaces contre la faiblesse sexuelle. Par conséquent, les figues sont très utiles pour les hommes pour prévenir l’impuissance.

Les hommes âgés sont sujets à de fréquentes crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Les figues fraîches aident à prévenir ces maladies et à renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins.

Pour femme

Tout d’abord, les figues sont intéressantes pour les femmes car elles ont grande influence pour la régénération cellulaire, ce qui permet d'arrêter les processus de vieillissement dans le corps.

Les figues fraîches et séchées régulent l'équilibre hormonal chez la femme pendant la ménopause : aident à réduire sensations douloureuses pendant la menstruation, normaliser la tension artérielle, éliminer les poussées de syndrome prémenstruel. Pour les femmes ménopausées, il suffit de manger quelques baies par jour pour réduire considérablement les symptômes désagréables.

Les fruits du figuier sont utilisés dans le traitement des maladies de la zone intime chez les femmes - à partir des baies, un sirop est fabriqué, qui est utilisé pour traiter la zone intime.

Les varices, un problème courant chez les femmes (qui aiment les talons hauts), peuvent également être traitées avec des figues.

Pour les femmes enceintes

Les femmes enceintes ont souvent des problèmes de selles - la propriété laxative du gingembre aidera à éviter les problèmes de selles.

Riches en vitamines et minéraux, les figues sont nécessaires à la future maman pour le plein développement de l'enfant. En mangeant au moins une figue par jour, une femme enceinte pourra augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang et rétablir les niveaux hormonaux.

Pour perdre du poids

Les baies de figue aident à normaliser la fonction intestinale et ont un effet laxatif. Cela vous permet d'utiliser les figues dans les régimes amaigrissants.

Les fibres contenues dans les figues en grande quantité sont également utiles pour perdre du poids : elles éliminent les substances nocives et les toxines.

Lorsque vous incluez des figues dans votre alimentation pour perdre du poids, n'oubliez pas que les fruits secs sont beaucoup plus caloriques que les fruits frais, ils ne doivent donc pas être inclus dans votre alimentation en grande quantité.

En cosmétologie

Les figues fraîches sont activement utilisées en cosmétologie pour créer des lotions, des toniques, des masques et d'autres produits cosmétiques pour le soin des ongles, de la peau et des cheveux.

Caractéristiques bénéfiques :

• Rajeunit, hydrate et lisse la peau ;
• Renforce les cheveux (prévient la fragilité, les pointes fourchues et la chute des cheveux).
• Renforce les ongles - ils cessent de se décoller et deviennent plus forts.
• Nettoie la peau - exfolie les cellules mortes, ce qui permet aux nouvelles cellules de « respirer » ;
• Aide à se débarrasser des boutons et des points noirs.

Vous pouvez fabriquer vous-même chez vous des masques rajeunissants et réparateurs à partir de la pulpe du fruit.

Propriétés médicinales des figues

• À processus inflammatoires dans la cavité buccale et les maux de gorge (utiliser une décoction de fruit pour le rinçage).
• Lorsque la température corporelle augmente (fruits secs).
• Pour l'hypertension (a un effet diurétique, détend les vaisseaux sanguins).
• Pour les maladies du système cardio-vasculaire(soulage les spasmes vasculaires, renforce le muscle cardiaque).
• Pour l'anémie (augmente l'hémoglobine, améliore la composition sanguine).
• Pour la constipation (a un effet laxatif).
• Pour le stress, la dépression (améliore le fond psycho-émotionnel).
• Pour bronchite, laryngite (soulage la toux).
• Pour la prévention du cancer (empêche la formation de cellules cancéreuses).
• Pour la thrombose, la thrombophlébite (diluer le sang).
• Pour la néphrite (a un effet diurétique).
• Dans le traitement des plaies ouvertes, des tumeurs, des callosités, des abcès (agit comme agent anti-inflammatoire et cicatrisant).

Pour qui les figues sont-elles nocives ?

La composition curative des figues ne profite pas à tout le monde de la même manière. Son utilisation est déconseillée dans certaines maladies inflammatoires et maladies associées à des restrictions en sucre.

Contre-indications :

1. Diabète.
2. Obésité.
3. Maladie de lithiase urinaire.
4. Goutte.
5. Maladies inflammatoires du pancréas.
6. Inflammation du système digestif (colite, entérite, ulcères, gastrite)).

Tous les bienfaits des figues peuvent être nocifs pour l'organisme si vous ne contrôlez pas la quantité de sa consommation. Les règles de consommation des figues sont les suivantes :

• Pas plus de 100 g ou 10 pièces. quotidiennement pour un adulte.
• Pas plus de 3 pièces. figues séchées 2 à 3 fois par semaine pour un enfant (de plus de 3 ans).
• Pas plus de 50 g de figues fraîches par jour pour les femmes enceintes.

Les figues apportent des bienfaits incontestables à l'organisme, à l'exception de rares cas et contre-indications, et peuvent être consommées à tout âge pour maintenir la santé du corps.

Teneur en calories

La figue est une baie qui se consomme sous 2 formes : séchée et crue (1 pièce – 21,6 kcal). Il faut dire que les figues fraîches mûres contiennent moins de calories que les figues séchées. Un figuier frais contient 74 kcal pour 100 g de produit. Et sous forme séchée – 257 kcal. Cependant, il est utile de manger des figues séchées, sous cette forme, la teneur en microéléments ne fait que doubler, ce qui ne s'applique pas au phosphore, pour reconstituer les figues, vous devez les manger crues.

Beaucoup de gens connaissent le nom de figue, mais tout le monde ne sait pas que ce n'est pas le seul nom de cette plante. Figuier, figuier, vigne, figue ou simplement figue - c'est la variété des noms que porte cette culture.

Les figues sont considérées comme une culture végétale si ancienne qu'on peut en trouver une mention dans la Bible : c'était la feuille du figuier dont se couvraient Adam et Ève, qui furent expulsés du paradis, et le Christ, n'y trouvant pas de fruit, maudit eux. Et maintenant, nous aimons manger ces fruits juteux et sucrés, qui sont d'ailleurs un délice culinaire. Il est à noter que les figues fraîches sont un produit assez périssable. Par conséquent, de nombreuses personnes préfèrent profiter du goût délicat des figues séchées, qui ont absorbé toute l'énergie du soleil.

Dans cet article, vous apprendrez comment les figues peuvent être utiles pour le corps, comment les utiliser correctement et quelles contre-indications existent.

Ce n'est pas un hasard si les figues sont appelées baies de vin. Le fait est que les figues, mûrissant sur une branche, commencent à fermenter sous l'influence du soleil et se transforment en vrai vin.

Composé

Les figues sont utiles sous toutes leurs formes : sous forme de fruits secs, en conserve et fraîches. Dans le même temps, beaucoup s'intéressent à la question de savoir si les figues séchées perdent leurs propriétés bénéfiques. Nous répondons - il ne perd pas, mais il diffère des fruits frais par la teneur en sucre - dans les fruits frais, la teneur en sucre est environ 24%, et en séché - environ 37 %.

Les bienfaits des figues proviennent de leur étonnante composition chimique - pectine, vitamines, acides organiques. Les figues contiennent des minéraux importants pour le corps, tels que calcium, potassium, fer, magnésium.

Figues - 12 bienfaits pour la santé

Les figues ont non seulement un goût vif, mais présentent également des propriétés médicinales. Et si vous savez quels sont les avantages et les inconvénients des figues, vous pouvez utiliser ce produit avec un maximum d'avantages pour la santé.

La santé des figues, bien entendu, est déterminée par la présence d’un riche complexe de vitamines et de minéraux. Usage quotidien Manger quelques figues vous permettra d'oublier à jamais la carence dans le corps de toute une liste de substances utiles. Par conséquent, les figues sont particulièrement bénéfiques pour les enfants et les personnes dont l’immunité est réduite.

La consommation régulière de figues aura un effet bénéfique sur le fonctionnement des organes et systèmes du corps humain.

Une grande quantité de magnésium et de potassium permet aux figues de normaliser la fonction cardiaque en maintenant la normale pression artérielle Quels aliments choisir si on souffre d’hypertension ? Dans l'article, vous trouverez 13 produits qui abaissent la tension artérielle chez les adultes et les personnes âgées. Principes d'un régime pour abaisser la tension artérielle., réduisant la coagulation sanguine, réduisant ainsi le risque de thrombose et de tachycardie. Grâce aux substances ficine et pectine, qui font partie des figues, le sang fluidifie, résorption des plaques de cholestérol Dans cet article, sur la base des recherches menées recherche scientifique nous en avons choisi 10 meilleurs produits nutrition pour réduire le cholestérol et nettoyer les vaisseaux sanguins. se produit plus rapidement et, par conséquent, les risques de développer une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral sont réduits.

Les figues séchées ont des propriétés expectorantes, qui sont utilisées dans le traitement de maladies telles que l'asthme bronchique, toux, mal de gorge, pneumonie, coqueluche. Utiliser uniquement dans dans ce cas Les figues sont plus efficaces sous forme de bouillie avec du lait chaud.

La substance coumarine contenue dans les figues est capable de développer le cancer de la prostate, du sein et du côlon. Et le benzaldéhyde, que l'on trouve également dans les figues, bloque complètement le développement des cellules tumorales.

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1. Propriétés anti-stress

   Le tryptophane et d'autres acides organiques contenus dans les figues aident à améliorer l'humeur, explosion d'énergie Quels aliments peuvent augmenter l’énergie, soulager la fatigue et donner de la vigueur ? L'article contient 27 produits qui vous donneront plus de force et d'énergie., aide à normaliser le sommeil.

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Les figues fraîches ont un faible index glycémique, ce qui permet de les utiliser pour les personnes souffrant diabète sucré forme légère. Une décoction de feuilles de figuier contribuera à réduire le taux d’insuline dans le sang.

Le jus de figue aide à faire face aux pustules, à l'acné, ainsi qu'à toutes sortes de plaies, qu'il colle littéralement.

Grâce à la présence de coumarine et de furocoumarine dans les figues, les symptômes douloureux lors des règles disparaîtront. Dans le même temps, trois figues par jour redonneront la force et la quantité de nutriments au corps d'une femme dont elle a tant besoin pendant cette période. Les figues sont également utiles pendant la grossesse, d'abord en raison de leur ensemble unique de vitamines et de minéraux si nécessaires au développement du bébé à naître. Deuxièmement, manger des figues vous évitera des phénomènes fréquents pendant la grossesse - constipation et formation accrue de gaz. Troisièmement, les figues constituent une excellente mesure préventive dans la lutte contre l'anémie en raison de leur contenu. glande Qu’est-ce que le fer hémique et non hémique ? Quels aliments ont la plus forte teneur en fer, quels suppléments existent et comment les prendre. Produits qui améliorent et empêchent l'absorption. .

En raison de la grande quantité de fibres alimentaires contenues dans les figues, ce fruit peut être consommé lors d'un régime.

2. Impact sur le fonctionnement du système musculo-squelettique

Beaucoup seront surpris par le fait que vous puissiez acheter du sirop de figue en pharmacie, qui possède également toute une liste de propriétés curatives :

• améliore l'appétit et la digestion;
• soulage les spasmes des rhumatismes musculaires;
• améliore l'état de la peau;
• aide à rhumes organes génitaux féminins.

Ainsi, les bienfaits des figues dans le traitement de certaines maladies sont tout simplement inestimables. Possédant un antipyrétique prononcé, diurétique L'article répertorie les aliments, herbes et boissons diurétiques les plus utiles. Comment réduire l'enflure du corps sans médicaments ni médecins utilisant des remèdes populaires., diaphorétique, laxatif, effet anti-inflammatoire L'article présente les aliments naturels les plus populaires qui aident le corps à réduire les effets inflammatoires dans le corps. Il s’agit principalement de produits facilement accessibles, peu coûteux et populaires vendus en magasin., les figues font fonctionner chaque cellule de notre corps d'une manière nouvelle et plus efficace.

Les figues en cosmétologie

Le figuier est activement utilisé en cosmétologie en raison des propriétés suivantes :

La pulpe de figue nourrit les cheveux, active leur pousse et leur redonne de la brillance.

Masque pour la croissance des cheveux

Requis:

2 fruits secs ou frais,

1 verre de lait chaud,

2 cuillères à café Miel,

Un petit sachet de levure.

Versez le lait sur les figues, faites bouillir et broyez-les au mixeur. Ajouter le reste des ingrédients. Laisser refroidir et appliquer sur le cuir chevelu. Mettez un bonnet de douche et couvrez d'une serviette. Lavez le masque après 90 minutes.

Propriétés bénéfiques de l'huile de pépins de figue

Prévient l'apparition des taches de vieillesse ;

protège de impact négatif les rayons ultraviolets ;

rajeunit, nourrit, élimine les signes du vieillissement ;

rétablit l'équilibre lipidique, sature la peau d'humidité;

élimine l'électrification des cheveux, les renforce, stimule leur croissance.

L'huile est inoffensive pour les peaux sujettes aux allergies et à la sécheresse.

Une personne en bonne santé peut manger des fruits du figuier sous n'importe quelle forme :

La confiture conserve une grande partie des propriétés bénéfiques du fruit, la douceur est consommée comme dessert ou comme médicament.

Confiture de figue

Triez soigneusement les fruits.

Placez délicatement dans un récipient séparé et versez de l'eau bouillante dessus. L'eau doit recouvrir complètement les baies.

Préparez séparément le sirop de sucre.

Versez le sirop chaud sur les fruits et laissez refroidir complètement.

Quand le sirop atteint température ambiante, versez-le dans un autre bol et faites bouillir pendant 5 minutes. Versez sur les fruits et laissez reposer toute la nuit.

Le matin, faites bouillir les fruits à feu doux jusqu'à l'obtention d'une masse épaissie.

Versez la confiture dans des bocaux en verre et roulez. Conserver dans un endroit sombre.

Compote

Les fruits frais et secs conviennent à la boisson. Ils doivent d'abord être lavés et séchés. Les figues peuvent être combinées avec d'autres fruits et épices.

Ingrédients:

300 g de figuier,

150 g) sucre,

2,5 litres d'eau.

Versez de l'eau dans une casserole et portez à ébullition. Ajouter les figues et sucre 11 raisons pour lesquelles le sucre est nocif pour le corps. L'article fournit plus de quarante études scientifiques sur ses effets nocifs sur la santé humaine., faites bouillir pendant 10 minutes. A l'aide d'une écumoire, transférez les fruits dans des bocaux, versez le sirop et roulez. Placez les bocaux avec le couvercle vers le bas et enveloppez-les dans une serviette.

Il existe de nombreuses légendes autour des figues. Par exemple, le célèbre botaniste antique Théophraste, avant même notre ère, a décrit des centaines de variétés de figues, et les fruits les plus parfumés ont été donnés noms propres. Et Cléopâtre aimait tellement les figues que même en dernières minutes la vie a voulu en apprécier le goût, en ordonnant qu'on amène un serpent dans un panier avec ces fruits.

Le figuier a propriétés uniques. Premièrement, c'est un arbre qui vit longtemps : ces plantes vivent des centaines d'années et portent leurs fruits pendant 300 à 400 ans. Deuxièmement, il est si sans prétention qu'il peut pousser dans les sols les plus défavorables et même dans un pot de fleurs.

Dans les temps anciens, les figues étaient considérées comme un symbole de bonheur, de prospérité et de prospérité. La modernité vénère aussi les fruits des figues : en les plantant dans la chambre, on peut acquérir le bonheur familial, et si on est au bureau, on s'attend à une promotion.

Le monde entier connaît de délicieuses figues ! Ses bienfaits et ses méfaits pour l'organisme ne sont pas souvent décrits dans les livres de cuisine, mais c'est un point très important pour la santé du corps ! Après tout, l’état de notre corps et notre bien-être en général dépendent de ces deux qualités de produits.

Dans l'article précédent, nous avons décrit des outils utiles et qualités nocives du riz rouge, mais aujourd'hui je voulais écrire sur quelque chose de sucré.

existe dans la nature quantité incroyable des fruits bénéfiques pour la santé humaine, qui agissent comme agents thérapeutiques et préventifs naturels pour diverses affections. L'une de ces plantes est le figuier ou figuier, qui nous donne d'intéressants fruits en forme de sac - les figues. En plus de ces noms, cette plante est souvent appelée figue ou baie de vin. Les figues, dont nous allons révéler aujourd'hui les avantages et les inconvénients pour le corps, ne poussent que dans les régions aux climats arides. Les figues ont un goût sucré et agréable qui donne bonne humeur, les enfants et leurs parents !

À propos de la composition chimique et de la teneur en calories des figues

Les figues sont un produit incroyablement précieux qui possède une longue liste de propriétés bénéfiques pour le corps. DANS composition chimique cadeau de baies de vin grande quantité substances grâce auxquelles les figues se voient depuis longtemps attribuer des propriétés curatives. Il convient de noter l'avantage que les figues ont une faible teneur en calories, égale à cinquante kilocalories contenues dans cent grammes de pulpe.

La composition chimique des figues est riche en fibres alimentaires, précieuses pour l'homme, ainsi qu'en antioxydants, microéléments, macroéléments, vitamines, acides végétaux, etc. Quant aux vitamines, les vitamines des groupes B, C et A sont considérées comme les plus précieuses pour le corps.la baie est riche en minéraux tels que :

• fer;
• cuivre;
• magnésium;
• sodium;
• phosphore;
• calcium;
• potassium.

Qu'est-ce qui est plus sain, des figues séchées ou fraîches ?

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, les figues contiennent de nombreux éléments nécessaires au corps humain. nutriments, ce qui en était la raison attention particulière lui de la part des scientifiques. Des recherches récentes dans ce domaine ont montré que les figues possèdent des propriétés antipyrétiques et diaphorétiques, et sont également efficaces contre le rhume.

Bienfaits des figues pour les femmes

Selon les enseignements traditionnels médecine orientale, les figues devraient toujours faire partie de l’alimentation d’une femme. Ce produit a un effet positif sur le système reproducteur, ayant un effet cosmétique prononcé à la fois en tant qu'ingrédient dans les masques cutanés faits maison et lorsqu'il est inclus dans la composition. plats de tous les jours. Pour cette raison, la figue est souvent utilisée non seulement pour restaurer le fonctionnement du corps féminin, mais aussi pour prévenir les affections « féminines ».

Nos chers lecteurs sont tellement intéressés par les avantages et les inconvénients des figues pour le corps des femmes qu'ils disent qu'elles peuvent soutenir la menstruation, car la baie a des propriétés analgésiques et antispasmodiques naturelles. Et parce que les figues sont riches en acide folique Les médecins recommandent de le prendre quotidiennement aux femmes enceintes ainsi qu'à celles qui souhaitent avoir des enfants dans un avenir proche.

Un fait extrêmement important pour la majorité du beau sexe est que les figues sont un produit régénérateur qui peut « arrêter le temps » en restaurant la jeunesse. En utilisant régulièrement des masques à base de baies de vin, vous pouvez lisser les rides en peu de temps, saturer la peau des substances dont elle a besoin et la resserrer pas plus mal que dans des salons coûteux ou avec un scalpel chirurgical. Et attention, c’est facile, naturel et accessible à tous !

Bienfaits des figues pour les hommes

La figue apporte également des bienfaits importants au corps masculin. Ce produit possède un certain nombre de propriétés qui assurent le fonctionnement « coordonné » de tout l'organisme. Les scientifiques affirment que l’inclusion de figues dans l’alimentation d’un homme a un effet positif sur la fonction de reproduction, en augmentant l’activité des spermatozoïdes. De plus, la consommation de baies de vin est considérée comme l’un des meilleurs moyens préventifs naturels contre système génito-urinaire Hommes. C'est pour cette raison que la baie est souvent utilisée pour la prévention et le traitement des maladies infectieuses (même fongiques).

Pour le système immunitaire

Il est bien connu que toute personne dotée d’un système immunitaire fort a beaucoup moins de chances de succomber à l’influence pathogène de l’environnement. Cela est particulièrement vrai pendant la saison des pluies et du froid. C’est pour cette raison qu’il est extrêmement important de prêter attention à l’augmentation des forces immunitaires de l’organisme, prévenant ainsi de nombreuses maladies. Donc produit préventif agit comme une figue, qui a non seulement un pouvoir puissant propriétés curatives, mais aussi un goût merveilleux.