Витамины для половой активности. Витамины для мужской силы и потенции

Стрессовые ситуации, неправильное питание, злоупотребление алкоголем негативно влияют на сексуальную силу мужчины. Среди факторов, ухудшающих потенцию, выделяют также лишний вес, плохую экологическую обстановку в месте проживания, частые инфекционные заболевания органов мочеполовой системы.

В комплексном решении этой деликатной проблемы большую роль играют витамины для потенции. Они служат источником полезных веществ, которые необходимы для нормальной деятельности всех систем мужского организма. Рассмотрим, какие существуют витамины для мужчин, их роль в избавлении от проблем с потенцией, способы их приема для достижения максимальной эффективности.

Как витамины воздействуют на репродуктивную систему у мужчин

Эффективность работы репродуктивной системы напрямую зависит от соблюдения режима дня и сбалансированной диеты. Для повышения потенции в рацион необходимо включать продукты, богатые питательными веществами. Это овощи, фрукты, рыба, орехи, морепродукты. Они содержат много витаминов для потенции, повышающих мужскую силу и способность к оплодотворению.

Среди витаминов и микроэлементов, которые играют наиболее решающую роль для мужского здоровья, следует выделить:

витамин D – стимулирует выработку мужского гормона тестостерона, повышает сексуальное влечение, способствует эффективному усвоению кальция, особенно необходим в зимнее время;
селен – улучшает качество спермы и активность сперматозоидов, повышает либидо, применяется в лечении мужского бесплодия;
магний – ускоряет процесс кровообращения, способствует нормализации артериального давления, предотвращает заболевания предстательной железы;
калий – нормализует работу нервной системы, насыщает энергией;
витамин С – способствует повышению защитных сил организма мужчины, улучшает состояние кровеносных сосудов, активизирует усвоение других полезных микроэлементов;
витамин А – улучшает иммунитет, служит профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает риск образования тромбов;
витамин В1 – насыщает энергией, повышает работоспособность, снимает усталость и раздражение;
никотиновая кислота – устраняет депрессивные состояния и бессонницу;
витамин В9 (фолиевая кислота) – синтезирует гормон счастья серотонин, необходим для избавления от повышенной тревожности, беспокойства, нарушений сна.

Высокая сексуальная активность представителей сильного пола невозможна при общем плохом состоянии здоровья. Витамины для мужчин необходимы не только для улучшения потенции, но и для решения многих других проблем с самочувствием. Грамотно подобранный витаминный комплекс снижает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и органов мочеполовой системы, нормализует гормональный баланс, замедляет процессы преждевременного старения организма.

Особенности приема витаминов для потенции

Чтобы добиться нужного эффекта, необходим грамотный подход к подбору витаминов для мужчин, расчету правильной дозировки, времени приема. Определить наиболее оптимальное количество витаминов и полезных микроэлементов для ежедневного приема поможет лечащий врач. При этом учитываются многие факторы: возраст пациента, общее состояние его здоровья, степень неудовлетворения своей мужской силой.

Для лучшего усвоения витамины и минералы лучше принимать вместе с пищей. Некоторые витамины (например, А и С) целесообразно совмещать для более эффективного усвоения. Магний и цинк, принимаемые в больших количествах для улучшения потенции, лучше пить отдельно.

При употреблении витаминных комплексов следует внимательно соблюдать инструкцию. Как правило, витамины выпускают в виде капсул, которые принимают целиком, без разжевывания.

Витамин D при приеме нужно запивать водой. Он хорошо сочетается с группами А, С, а также кальцием и фосфором.

Грамотный прием витаминов не вызывает побочных эффектов и ухудшения самочувствия. Негативные последствия возникают при бесконтрольном приеме, игнорировании рекомендаций врача, значительном превышении дозировки.

Какие витамины нужны для усиления потенции

Если количество полезных элементов, поступающих с пищей, является недостаточным, необходим курс витаминных комплексов, направленный на устранение причин, вызывающих проблемы с сексуальной активностью мужчины.

Дефицит витаминов и полезных микроэлементов приводит к нарушению обменных процессов, что, в свою очередь, провоцирует формирование серьезных проблем.

Витамины для мужской потенции призваны решать следующие задачи:

обеспечивать эластичность сосудов;
улучшать микроциркуляцию и уровень разжижения крови;
повышать скорость передачи нервных импульсов от головного мозга к половому члену;
стимулировать скорость сперматозоидов;
улучшать качество спермы;
увеличивать выработку тестостерона;
повышать иммунитет;
снижать риск инфицирования органов мочеполовой сферы.

Прием витаминов полезен в любом возрасте, но особенно актуален для мужчин старше 45 лет, когда увеличивается риск снижения половой активности, развития простатита и аденомы простаты.

Среди популярных витаминных комплексов стоит выбирать те, которые содержат селен, цинк, магний, железо, йод, кремний. Эти вещества положительно влияют на уровень потенции, улучшают состояние костно-мышечной системы, играют важную роль в процессе сперматогенеза.

Лучшие китайские препараты

Китай – один из лидеров фармакологической индустрии, выпускающий комплексы препаратов, которые устраняют проблемы с потенцией у мужчин. Секрет их популярности заключается в доступности, высокой эффективности, безопасности и оптимально подобранном натуральном составе. Рассмотрим лучшие витамины для поддержания потенции у мужчин, которые можно приобрести на нашем сайте.

Капсулы рекомендованы к приему вместе с едой. Они содержат полный комплекс необходимых витаминов и подходят для любого возраста. В составе средства – только натуральные компоненты, такие как трава горянки, корень моринды лекарственной, корень женьшеня.

Прием капсулы препарата Саймы способствует быстрому приливу крови к органам малого таза, ускорению выработки тестостерона, нормализации работы почек и всех органов мочеполовой системы.

Употребление средства показано при быстром семяизвержении, недостаточной эрекции, частичном или полном сексуальном бессилии. Благодаря регулярному приему препарата увеличиваются шансы на полноценную и яркую сексуальную жизнь.

Принимать капсулу следует за несколько минут до предполагаемого полового акта. Продолжительность ее действия достигает 72 часов.

Биологически активная добавка, которая доказала свою эффективность в борьбе с половым бессилием. Следует обратить внимание на рекомендованный курс приема средства: действие одной таблетки длится три-четыре дня, проводить терапию следует 84 дня.

Высокая эффективность средства определяется его составом. В него входят экстракты корня женьшеня и шалфея, горянка крупноцветная, грибы Линчжи, корень японской диоскореи.

Средство не вызывает привыкания, безопасно для лиц, склонных к аллергическим проявлениям, таким как зуд, покраснение и высыпания на коже. Преимущества препарата:

обеспечивает нормальную эрекцию;
продлевает половой акт, доставляет яркие ощущения и эмоции;
устраняет отеки и воспалительные процессы;
нормализует кровоток, что способствует лучшему приливу крови к органам малого таза;
избавляет от простатита.

Таблетки Фужуньбао Супер лучше принимать утром или в дневное время. Средство противопоказано при атеросклерозе и тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы.

Препарат предназначен для мужчин, которые испытывают различные проблемы в сексуальной жизни. Показаниями к его применению являются:

слабая эрекция;
преждевременное семяизвержение;
недостаточная длительность полового акта;
неудовлетворенность качеством интимной жизни;
лечение и профилактика простатита.

Виагра 007 принадлежит к безопасным средствам, которые не стимулируют возбуждение искусственным путем, а увеличивают количество крови, поступающей к половому члену, тем самым вызывая естественную эрекцию. Прием средства также полезен лицам, имеющим проблемы с кровообращением.

Состав средства представляет собой комплекс оптимально подобранных компонентов, благотворно влияющих на сексуальное здоровье мужчины. Среди активных веществ выделяются китайский гусеничный грибок, тибетский шафран, экстракты пениса оленя и морской собаки, снежный лотос.

Мужчина, стремящийся к нормализации половой жизни, должен соблюдать правила приема препарата. Нельзя превышать дозировку – одну таблетку в день, которую принимают примерно за 30 минут до начала полового акта.

Препарат, предназначенный для продления полового акта и усиления потенции, рассчитан на мужчин, имеющих проблемы с качеством половой жизни. Средство можно принимать в молодом или зрелом возрасте.

Как и большинство китайских препаратов для улучшения потенции, капсулы Лао Сэ Лон содержат только натуральные компоненты, поэтому их прием не вызывает побочных эффектов. В состав входят экстракты женьшеня и тибетского шафрана, панты, эпимедиум. Капсулы можно принимать лицам, страдающим повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом, а также мужчинам преклонного возраста.

Одна из особенностей препарата – его действие имеет накопительный эффект. Рекомендовано принимать не более одной капсулы один раз в три дня, за полчаса до интимной близости. Длительный прием способствует полному восстановлению эректильной функции мужчины.

Капсулы Лао Сэ Лон обеспечивают стабильную естественную эрекцию, нормальную продолжительность полового акта, получение яркого оргазма и эмоций.

Это один из наиболее действенных препаратов, вызывающих стабильную эрекцию и обостряющих чувствительность. Он является успешным аналогом таких известных средств для усиления потенции, как Виагра и Сиалис. Прием Старого капитана способствует:

восстановлению сексуальной силы мужчины;
увеличению продолжительности полового акта;
усилению желания интимной близости;
выработке мужского гормона тестостерона, отвечающего за сексуальную активность;
избавлению от проблемы преждевременного семяизвержения;
ярким ощущениям при интимной близости с любимым человеком.

В составе средства – натуральные компоненты животного и растительного происхождения: печень морского котика, трепанги, экстракты улитки и водорослей.

Препарат следует принимать за 20-30 минут до интимной близости. В процессе лечения импотенции или простатита частота приема составляет один раз в три дня.

Данное средство – это результат плодотворной работы американских и британских ученых, в основе которой положен рецепт древних китайских целителей. Он был рассчитан на воинов, возвращавшихся домой обессиленными после длительных походов.

Компоненты препарата эффективно воздействуют на кровообращение, стимулируют подвижность сперматозоидов, насыщают жизненной энергией, снимают чувство тревожности и неуверенности в себе, нормализуют деятельность сердца и нервной системы. Как и много веков назад, препарат по древнему рецепту заставляет мужчин чувствовать себя готовыми к новым подвигам и свершениям.

В состав средства входят натуральный антибиотик кордицепс, корень женьшеня, панты оленя, горец многоцветный, экстракт листьев центеллы азиатской.

Прием препарата обеспечивает длительную и стойкую эрекцию, повышение уровня тестостерона, увеличение размеров полового члена.

Главный компонент препарата – экстракт черного муравья, который высоко ценится в народной медицине. В состав также входят шафран, женьшень, волчьи ягоды.

Прием средства способствует:

достижению стойкой продолжительной эрекции;
увеличению длительности полового акта;
усилению сексуального влечения;
нормализации интимной жизни у лиц пожилого возраста;
устранению проблемы преждевременной эякуляции;
снятию болей в области спины и ниже пояса.

Способ применения препарата Золотой муравей очень прост: за 15-20 минут до интимной близости следует принять одну таблетку. С целью профилактики проблем с потенцией рекомендованной дозировкой является одна таблетка в три дня.

Препарат не вызывает привыкания или аллергии. При соблюдении рекомендованной дозировки он будет полностью безопасным для организма.

Эти и другие средства для улучшения интимной жизни вы можете заказать у нас в магазине. Все товары гарантированно качественные, есть свидетельства о государственной регистрации. На сайте размещено полное описание, состав и способ приема каждого препарата. На некоторые позиции есть скидки.

Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс факторов. Для стабильной работы эректильной функции важно, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и растительные средства содержат важные для мужчин компоненты.

Витамины, влияющие на потенцию: какие они?

Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.

Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:

Нормализуют кровообращение;
Стимулируют производство семенной жидкости;
Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
Укрепляют иммунную защиту.

Дуовит

Добавка, показанная для мужчин, которые ведут очень активный образ жизни. Мужские витамины для повышения потенции под названием Дуовит работают за счет решения ряда задач.

Среди них:

Восстановление метаболизма;
Повышение физической выносливости и способности продолжительно работать;
Защита от отрицательного воздействия свободных радикалов;
Избавление от синдрома ;
Отладка цикла сна и бодрствования.

Активизация эректильной функции происходит за счет наличия в составе Дуовита:

Витаминов группы В;
Витамина D;
Ретинола;
Токоферола;
Железа, магния, меди.

Данная комбинация способствует повышению либидо и способности к физиологическому возбуждению. При необходимости препарат допустим к применению неограниченный период времени.

Wellman

Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление организма. Способствует обеспечению нормализации самочувствия и особенно необходим осенью и весной.

Поднятие потенции наряду с укреплением эректильной функции обеспечивается присутствием в формуле :

Цинка, селена и магния;
Марганца, железа, кремния;
Хрома и йода;
Аскорбиновой кислоты;
Пяти соединений из группы В;
Витаминов А и D;
Метионина, .

По сравнению с альтернативными комплексами и БАДами Wellman отличается высокой концентрацией активных веществ, поэтому возможны аллергические реакции, спровоцированные насыщенным составом.

Препарат Man’s Formula насчитывает в своем богатом составе минералы и витамины для хорошей эрекции. Тщательно выверенный набор составляющих также стимулирует влечение на эмоциональном уровне и укрепляет мужское здоровье.

Кроме стандартного комплекса биоактивных ингредиентов в средстве содержатся следующие вещества:

Вытяжка из зеленого моллюска;
Кора дерева йохимбе;

Наличие веществ обеспечивает интенсивный синтез тестостерона, необходимого для полноценной сексуальной активности. Man’s Formula рассчитан на продолжительный прием.

Данный препарат затруднительно купить в обычной аптеке, поэтому для его приобретения лучше обратиться к Интернету. Интернациональный онлайн-магазин iHerb специализируется на реализации здорового питания, натуральных добавок и органической косметики по всему миру, поэтому часто препараты, не доступные в обычных магазинах, можно приобрести там.

Opti-Men (Optimum Nutrition)

Витаминный БАД относится к спортивным добавкам и пользуется спросом у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Данное средство производится американской компанией Optimum Nutrition, высокого зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания и по праву присутствует в ТОПе добавок для активных мужчин.

В составе средства присутствуют только натуральные компоненты. Среди них:

Фолиевая кислота;
Аскорбинка;
Витамины А, К и В12;
Токоферол;
Пиридоксин;
Экстракт устриц;
Стеарат магния;
Диоксид кремния.

Несмотря на то, что формула, прежде всего, разработана для поддержки спортсменов, она эффективно «работает» и в ситуации, когда требуется восстановление или увеличение потенции. В составе присутствуют витамины и минералы, необходимые для стабильной половой функции.

Opti-Men (Optimum Nutrition) также трудно найти на прилавках оффлайн-магазинов, поэтому его проще заказать через Интернет.

Центрум

Основная специфика витаминов Центрум – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Средство можно принимать мужчинам любого возраста, и оно демонстрирует хорошие результаты.

В состав Centrum включены:

Минеральный комплекс, содержащий цинк;
Витамины группы В, Е, D3;
Ретинол;
Аскорбиновая кислота.

Основная польза для повышения потенции заключается в следующих свойствах:

Укрепление сердечно-сосудистой системы;
Активизация обмена веществ;
Нормализация психологического состояния;
Торможение процессов старения;
Интенсивная выработка андрогенов.

Согласно исследованиям, богатейший состав способствует не только усилению половой функции, но также налаживает правильное протекание процессов во всех системах организма.

Паритет

Паритет – эффективные витамины для улучшения эрекции, которые по праву вошли в наш рейтинг лучших для мужчин.

Добавка включает:

Селен и цинк;
Витамин А;
Витамин С;
Токоферол.

Состав подобран таким образом, чтобы стимулировать либидо, повышать количество тестостерона в организме, улучшать качество секса.

Прием добавки необходимо согласовать с лечащим врачом. Средство показано в большинстве своем взрослым мужчинам по причине особенности воздействия – препарат направлен на стабилизацию процессов, связанных с сексуальной активностью. Продолжительность курса составляет 2 месяца и продление терапии возможно только с одобрения медицинского специалиста.

Супрадин

Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других проблем со здоровьем.

Состав содержит:

10 витаминов, включая необходимые мужчинам А, Е и вещества группы В;
Цинк;
Фосфор;
Медь;
Кальций;
Молибден;
Железо;
Магний;
Марганец.

Применение комплекса Супрадин также эффективно в следующих случаях:

Нехватка или переизбыток витаминов;
Умственные и физические перегрузки;
Поддержка организма в момент восстановления после тяжелой болезни;
Профилактика простуд;
Одновременная гормоно-, или химиотерапия;
Погрешности в ;
Ведение активного образа жизни;
Лечение хронического алкоголизма.

Twinlab Men’s Daily

Комплекс Men’s Daily, производимый компанией Twinlab, разработан для поддержания жизненного тонуса у мужчин и хорошего самочувствия. Формула содержит 18 минералов и витаминов в тщательно выверенных пропорциях.

Особенно важно наличие цинка, который отвечает за ряд процессов, необходимых для сексуальной состоятельности. Кроме того, в средство включены компоненты, улучшающие деятельность простаты и повышающие выработку тестостерона и других андрогенов.

Согласно обещаниям производителя, прием добавки позволяет:

Активизировать внутренние резервы организма;
Усилить иммунную защиту;
Получить дополнительную энергию;
Повысить выносливость;
Улучшить деятельность головного мозга.

Рассматривая более подробно состав средства от ТвинЛаб, можно выделить наличие:

Витаминов группы В. Повышают получение энергии из , поддерживают нервную систему, принимают участие в образовании кровеносных телец;
Ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты. Мощные антиоксиданты, стимулируют иммунную функцию, блокируют вредоносную деятельность свободных радикалов, тормозят дегенеративные процессы;
Витамин D. Важен для обеспечения необходимого уровня тестостерона;
Магний. Нормализует психическое состояние, способствует повышению выносливости;
Хром. Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
Медь. Принимает участие в кроветворении;
Кальций. Нормализует артериальное давление;
Холин и инозитол. Обеспечивают полноценную деятельность печени и нормализуют умственную активность.

Витаминно-минеральный комплекс также в основном представлен на интернет-площадках, таких как Айхерб, в магазинах натуральных добавок и препаратов.

Гендевит

Поливитаминное средство, направленное на активизацию иммунной системы. На эректильную функцию препарат действует опосредованно, обеспечивая защиту от инфекционных болезней, которые часто становятся предпосылками для снижения потенция.

Основные компоненты в составе:

Эргокальциферол;
Фолиевая кислота;
Аскорбиновая кислота;
Ретинол.

Средство полезно при сниженном либидо и общем ослаблении организма.

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин: дополнительные препараты

Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание на другие добавки, способствующие укреплению мужской силы. В частности, эффективен , производимый компанией Эвалар. Основное действующее вещество – алкалоид йохибе, известный как . Фирма Evalar выпускает и другие препараты с содержанием необходимых мужчинам веществ.

Также можно выбрать комплекс витаминов для мужчин от компании Солгар. Под этой маркой выпускается множество разнообразных препаратов, отличающихся составом и особенностями воздействия. Приобрести препараты SOLGAR можно только в сети.

Средство для мужчин «Будь здоров» с цинком обеспечивает нормальное протекание процессов, требующихся для высокого уровня либидо и усиливающих эрекцию.

Также выделяются:

Копривит на основе масел пшеничных зародышей, и . Рекомендован для ;
Витрум. Поливитаминный комплекс, направленный на нормализацию всех систем организма, в том числе и эректильной функции;
Андропан. Средство на основе растительных компонентов, включающееся в комплексную терапию заболеваний мочевыделительной системы;
Виардо Форте с маслом ростков пшеницы в качестве основного компонента. Нормализует гормоны, стимулирует сексуальное влечение;
Золотой конек. Устраняет половую слабость, повышает разнообразие оргастических переживаний, оказывает общеукрепляющее действие, усиливает физическую и мозговую активность.

Продукты питания и народные средства

Для нормализации потенции важно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты с содержанием необходимых минералов и витаминов.

Цинк содержится в:

Тушеной фасоли;
Устрицах;
Постной говядине;
цыпленка;
Тыкве;

Для получения витаминов группы В следует питаться:

Горохом;
Гречкой;

Обеспечить организм аскорбиновой кислотой можно, если питаться:

Капустой;
Черной смородиной;
Цитрусовыми;
Малиной;

Получение витамина D зависит от наличия в рационе:

Грибов;
Камбалы;
Печени;
Скумбрии;

Токоферол поставляют.

Мужчинам, желающим всегда оставаться здоровыми и красивыми, недостаточно принимать лишь здоровую пищу, ведь у многих из них зачастую имеются проблемы с ЖКТ. В результате этого требуется хотя бы 2 раза в год снабжать организм полезными веществами в виде специальных комплексов. Чтобы вы не запутались при их выборе, на основе отзывов покупателей мы составили рейтинг самых лучших витаминов для мужчин, повышающих потенцию, устраняющих выпадение волос и отлично помогающих в ряде других случаев. Изучайте их достоинства и недостатки и приобретайте только самые эффективные препараты!

Представителям сильного пола нужны абсолютно все витамины, но наиболее полезен все же L-карнитин, который очень сильно влияет на потенцию и возможность зачатия здорового ребенка. Из-за его недостатка может не только развиться эректильная дисфункция, но и ухудшится качество эякулята.

Важными для мужского здоровья являются также витамины D и аскорбиновая кислота, восстанавливающие функционирование иммунной системы и отвечающие за состояние суставов. Для успешного процесса кроветворения нужен альфа-токоферол (Е), без него половой орган может испытывать дефицит крови, что также рискует повлечь за собой нарушение эрекции.

В список самых важных веществ, которые нужно принимать всем мужчинам хотя бы раз в год, следует отнести и витамины группы В (В1, В2, В6, В3, В12). Их недостаток, особенно после 50 лет, может привести к раздражительности, бессоннице, повышению утомляемости и выпадению волос. Все это следует дополнять минеральными веществами – цинком, железом, йодом, магнием, калием и др.

Какой фирмы купить продукт

Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:

Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.

Рейтинг лучших мужских витаминов

Форма выпуска;
Вид упаковки;
Длительность курса;
Суточная доза;
«Богатство» и натуральность состава;
Количество побочных эффектов и противопоказаний;
Вкус;
Размер таблеток;
Скорость получения результатов;
Разнообразие эффектов.

Основным из показателей стало соотношение цены и качества, так как высокая стоимость далеко не всегда гарантирует такую же эффективность.

Самыми универсальными здесь будут препараты с комплексным действием, но в этом рейтинге мы рассмотрели не только их. Также были проанализированы достоинства и недостатки наиболее популярных поливитаминных комплексов для повышения потенции, успешного зачатия ребенка, увеличения мускулатуры и некоторых других задач.

Для потенции

Mans Formula Потенциал Форте – это натуральный БАД на основе растительных компонентов, польза которого обусловлена наличием в составе женьшеня, йохимбе и ряда других натуральных ингредиентов. Яркий эффект возможен за счет содержания огромного количества L-аргинина и цинка. По сути, это полноценный витаминно-минеральный комплекс, который также оказывает положительное влияние на иммунную и нервную системы. Одной упаковки с 30 таблетками хватает как раз на курс, их нужно пропить в течение 30 дней. Доктора об этом препарате отзываются хорошо, считая его одним из лучших витаминов для мужчин среди недорогих.

Достоинства:

Отсутствие противопоказаний как таковых;
Повышают качество эрекции;
Пить нужно не часто;
Длительный срок хранения (3 года);
Не «противные» на вкус;
Содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
Не дают побочных реакций.

Недостатки:

Нужно принимать не менее месяца;
Результаты заметны не сразу;
Капсулы имеют немалые размеры.

Популярным средство «Потенциал Форте», особенно среди мужчин старше 40 лет, делает его «многофункциональность» – применение для нормализации тока крови в органах малого таза, усиления сопротивляемости к инфекциям мочеполовой системы и укрепления общего здоровья в целом.

Для зачатия

Витрум пренатал форте – то, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делалось как витамины для беременных женщин или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое. У средства, к сожалению, очень много противопоказаний – подагра, тромбофлебит и т.п. Плохо и то, что есть высокий риск побочных действий. Но даже это не отменяет того факта, что Витрум пренатал форте – одно из самых лучших подобных средств.

Достоинства:

Отпускается без рецепта;
Легко найти в аптеках;
Качественное производство, американское;
Разные формы упаковки – в блистерах и флаконах;
Богатый состав;
Рекомендованы врачами.

Недостатки:

Большой размер таблеток;
Недешевые.

Витрум пренатал форте относят к лекарственным средствам, и потому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

От выпадения волос

– одно название препарата уже наталкивает на мысль о его предназначении для борьбы с облысением. Отзывы показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели. Но практика свидетельствует, что на этом вся польза и заканчивается, ждать активного роста новых волос прямо сразу же не стоит, шевелюра станет гуще разве что через полгода.

Достоинства:

Количество таблеток в упаковке строго рассчитано на один курс;
Их советуют принимать сами трихологи;
Терпимые на вкус;
Нормальный размер;
Минимум противопоказаний;
Быстро действует.

Недостатки:

Не всегда есть в наличии в аптеках;
Дороже других вариантов.

Некоторые покупатели отмечают, что добиться улучшения ситуации у них получилось только за 2 курса. Но здесь нужно понимать, что лечение будет эффективным, только если проводить его с перерывом хотя бы в 6 месяцев.

Спортивные

Optimum Nutrition, Opti-Men – это комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других, не менее полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы. Из минусов нужно выделить частоту приема препарата – 3 раза в день, а из плюсов – то, что таблетки расфасованы в удобные флаконы по 90, 150 и 240 шт.

Достоинства:

Объем;
Форма выпуска;
Удобство упаковки;
Наличие в составе пищеварительных ферментов;
Содержание аминокислот;
Быстродействие.

Недостатки:

Высокая цена;
В аптеках можно найти не всегда.

Хотя Opti-Men и рассчитаны преимущественно на спортсменов, по отзывам их можно принимать и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Купить их можно на iherb.com.

Комплексные

Дуовит – это универсальный витаминно-минеральный комплекс, приносящий здоровью максимум пользы за счет грамотного сочетания разнообразных веществ. Так, в красных таблетках собраны исключительно витамины, а в голубых – минералы, которые усваиваются гораздо лучше по отдельности. Их действие заключается в укреплении иммунитета, замедлении выпадения волос, улучшении психоэмоционального состояния. Но при всем этом тут есть и свои недостатки – множество побочных эффектов в некоторых случаях, огромный список противопоказаний и несочетаемость с рядом других препаратов.

Достоинства:

Можно принимать в любом возрасте, начиная с 10 лет;
Редкие побочные эффекты;
Надежный производитель из Словении;
Быстро усваиваются;
Улучшают иммунитет;
Снимают утомляемость;
Подходят при психических и физических переутомлениях.

Недостатки:

Очень мало В12, В1, В6 и В2;
Содержит красители и ароматизаторы;
В составе есть сахароза, то есть не подходит диабетикам;
Множество противопоказаний.

Дуовит, по сравнению с остальными средствами, представленными в этом рейтинге, стоит довольно недорого и при этом по эффекту им почти не уступает. Важно и то, что он одинаково полезен для мужчин всех возрастов, будь то после 30, 45 или 50 лет.

Какие комплексы лучше купить

Лучше избегать составов с искусственными красителями и ароматическими добавками, улучшающими вкус препаратов. Также важно, чтобы таблетки были небольшими, их должно быть легко глотать, не разделяя на части. Лучше всего, если они будут рассчитаны на 2-4 недели приема, этого вполне достаточно для нормализации ситуации. Если есть возможность, то правильнее всего приобретать комплексы, в которых все витамины, микро- и макроэлементы находятся отдельно, таким образом эффект от них будет сильнее.

Выбирая самые лучшие «мужские» витамины из нашего рейтинга, мы рекомендуем обращать внимание на такие вот советы:

Если нужно укрепить здоровье в общем плане, без акцента на какой-то определенный орган, то стоит выбрать довольно хороший препарат «Дуовит». Он и недорогой, и, как показывают отзывы, действительно полезный.
Тем, у кого имеются проблемы с потенцией, необходимо покупать комплексы, предназначенные специально для ее устранения. Одним из таких в нашем рейтинге является Mans Formula Потенциал Форте.
Мужчинам после 40 лет стоит обратить внимание на средства, помогающие остановить выпадение волос, так как именно в этом возрасте чаще всего они и сталкиваются с такой проблемой. Поэтому для них будет как никогда полезен Велмен Трихолоджик.
Желающим нарастить мышечную массу и активно занимающимся в тренажерном зале рекомендуется выбирать Opti-Men.
Мужчинам, которые планируют в ближайшее время стать родителями, можно купить препарат «Витрум пренатал форте».

Безусловно, список лучших витаминов для мужчин может быть очень длинным, поэтому мы отобрали только самые популярные и действительно эффективные средства на основании отзывов покупателей. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.

Этот эликсир жизни мужчинам нужен не меньше, чем прекрасной половине человечества. Его достаток в организме положительно влияет на: волосистую часть головы, ЖКТ, кожный покров, репродуктивную функцию, потенцию и многие другие сферы. Напротив, дефицит витаминов приводит к облысению, различным расстройствам, ломкости волос и зубов, вялой потенции и пролемам с зачатием. Просто употреблять их – недостаточная мера профилактики, ведь таким образом можно заработать гипервитаминоз, что таит в себе опасность нарушения функции ЖКТ.

Верное решение – приём узконаправленных или комбинированных витаминных комплексов с идеальным сочетанием составных элементов. Мы подобрали лучшие витамины для мужчин для улучшения потенции, восстановления репродуктивной способности, повышения количества энергии и укрепления иммунитета. Далее – подробнее о препаратах каждой группы.

Как правильно принимать витамины?

Каждый организм уникален, поэтому нет единого и универсального комплекса для всех мужчин. Чтобы понять потребности своей физиологии, лучше пройти медицинское обследование и определить, каких витаминов не хватает.

Предостерегаем от неконтролируемого и нерационального их употребления, это может негативно отразиться на самочувствии. Напоминаем, что есть несовместимые между собой витамины. Они деактивируют или уменьшают эффект друг друга.

Основные правила приёма:

Подавляющее большинство витаминов приготавливаются с использованием яблочного уксуса. Во многих формулах также присутствуют консерванты и красители. Чтобы перечисленные компоненты не раздражали слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, лучше принимать витамины в процессе или после употребления пищи. Если есть нарушения ЖКТ – пить их после еды.
Можно запивать, но только чистой водой. Использование газировки, соков и горячих напитков уменьшает процент усвоения витаминов. Наша же задача – помочь ЖКТ принять максимальную их порцию.
Они могут быть несовместимы с антибиотиками. На период лечения воспалительных процессов нужно отказаться от их употребления до момента консультации с врачом.
Лучше принимать витамины ежедневно приблизительно в одно и то же время. В организме вырабатывается привычка к их усвоению в определённый момент дневного цикла.
Нельзя превышать и изменять курс лечения или профилактики самостоятельно.
Если есть записи об аллергии на отдельные вещества, обязательно нужно сообщить об этом врачу.

Самые важные группы витаминов для мужчин

Чтобы почувствовать улучшение состояния, важно обогатить рацион животными белками, сложными углеводами, минеральными компонентами и контролировать уровень жира в пище. Комплексный подход к профилактике или лечению наиболее эффективен.

Важнейшие «мужские» витамины:

B2, B6 и B12. Обеспечивают контроль за усвоением белков, а также отвечают за чувство бодрости и тонуса в дневное время.
А. Важен для иммунной системы, положительно влияет на потенцию, синтез главного мужского гормона тестостерона. Ещё участвует в регенерации тканей. Дефицит витамина А провоцирует снижение остроты зрения, особенно в условиях недостаточной освещённости.
С. Особенно полезен в борьбе со стрессовыми состояниями. Способствует восстановлению артериального давления (АД) у людей, страдающих от гипотонии. Снижает негативное воздействие от курения, повышает скорость регенерации, замедляет старение, тонизирует сердечную деятельность.
Е. Ответствен за синтез половых гормонов и играет важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы (ССС). Гипервитаминоз может спровоцировать диарею, приступ гипертонии.
N. Защищает печень, помогает выводить токсины из организма, эффективен даже в случаях со сложными формами интоксикации. Назначается в большом количестве пьющим мужчинам. Улучшает функцию щитовидной железы, способствует восстановлению восприятия и защищает от влияния радиоактивного облучения. У людей с достаточной концентрацией витамина N сохраняется привлекательность даже в престарелом возрасте.
Н. Самое важное вещество для предотвращения облысения. Участвует в питании большинства тканей и улучшает вид кожи. Снижает скорость накопления жировых отложений.

Лучшие комплексы витаминов для мужчин

Витаминные комплексы для сильного пола полезны для иммунитета, поддержания состояния волос, кожи и увеличения бодрости. Их основная задача – компенсация дефицита расходных веществ в организме. Такие препараты идеально подходят для восстановления после курса антибиотиков, профилактики вирусных болезней и улучшения самочувствия.

«Дуовит»

Возглавляет рейтинг, так как является универсальным комплексом, содержащим грамотный баланс веществ. Распространяется в форме таблеток, часть из которых красные – это витамины, а вторая часть – синие – минералы. При раздельном употреблении усваиваются значительно лучше. Основное действие препарата направлено на усиление иммунитета, снижение скорости выпадения волос и улучшение эмоционального состояния. У комплекса есть недосток в виде множества противопоказаний, побочных эффектов и несовместимости с некоторыми лекарствами.

разрешён к приёму, начиная с подросткового возраста (10 лет);
побочные эффекты появляются нечасто;
обладает общеукрепляющим действием;
быстро усваивается;
повышает иммунитет;
устраняет быструю утомляемость;
помогает при психологическом и физиологическом перенапряжении.

небольшая концентрация витаминов группы B: В12, В1, В6 и В2;
в состав входят красители и средства для придания аромата;
не может использоваться диабетиками;
много противопоказаний.

Цена: 450–500 рублей.

Vitamin Code

Не включает в состав какие-либо синтетические вещества и примеси. Предназначен для общего укрепления тонуса сосудов, это предотвращает гипертонические приступы (за что отвечают витамины B, E, C). Придаёт чувство бодрости и избытка сил, убирает постоянное ощущение усталости и повышает выносливость благодаря наличию витамина С и хрома. За счёт витамина А улучшает зрение и является профилактикой развития катаракты. Витамины из группы B и вспомогательные микроэлементы отвечают за нормальную работу мозга и качество памяти.

полностью натуральный состав;
улучшает функцию пищеварительной системы благодаря живым бактериям и ферментам;
является профилактикой развития аденомы простаты и рекомендуется при простатите;
повышает либидо;
можно растворять состав капсулы в воде или натуральном соке.

высокая стоимость;
из-за множества экстрактов трав высок риск аллергической реакции. Если человек имеет минимальный риск соприкосновения с элементами состава в прошлом, реакция организма может оказаться непредсказуемой.

Цена: 8 000 рублей.

Содержит много витаминов группы B, а также калий и магний, которые позитивно отражаются на состоянии сердца, предотвращают появление аритмий, атеросклероза и нормализуют тонус сосудов. Укрепляет иммунитет благодаря витаминам E и C. Препарат ускоряет мозговое кровообращение, улучшая память. Нормализация кровообращения положительно влияет и на здоровье предстательной железы, усиливает потенцию.

улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы;
повышает иммунитет;
восстанавливает либидо;
укрепляет потенцию.

Минусы: в составе нет железа, его придётся получать иным способом.

Цена: 3 000 рублей.

Лучшие витамины для повышения мужской потенции

Не только джентельмены в возрасте могут иметь проблемы интимного характера. Хотя возрастные изменения организма явно работают против нас. Чтобы сохранить нормальную потенцию в любом возрасте, о ней следует заботиться всю жизнь. Лучшими профилактическими средствами являются витаминные препараты.

«АлфаВит» для мужчин

В упаковке поставляется одновременно 3 разновидности таблеток:

Красная. Предназначена для употребления за завтраком. Включает витамины B1, C, а также медь, железо и фолиевую кислоту. Для повышения бодрости в состав добавлены стимулирующие вещества: экстракт зелёного чая, элеутерококк и таурин. Они заменяют энергетик и способствуют повышению иммунитета.
Голубая. Её лучше употреблять днём. В составе витамины B, B2, B6, а также цинк, йод, селен и т. п.
Зелёная. Предназначена для вечернего приёма. Таблетка обогащена витаминами K, D3, кальцием и аминокислотами.

в составе витамины на все периоды дневного цикла;
доступная цена;
улучшает потенцию и сперматогенез.

приходится пить таблетки 3 раза в день;
противопоказания: гипертония, атеросклероз, гипертиреоз.

Цена: 340–460 рублей.

«Паритет Эвалар»

Стимулирует синтез «натурального» тестостерона – главного гормона в мужском организме. Повышение его концентрации приводит к нормализации эрекции.

Основные компоненты состава:

Экстракт длиннолистной эурикомы. Его также прозвали «азиатской виагрой». Усиливает способность организма к выработке тестостерона, а также повышает активность «связанного» гормона.
Экстракт йохимбе. Увеличивает интенсивность снабжения кровью органов малого таза, что стимулирует мужское либидо и эрекцию.
Экстракт пантов марала. Высвобождает внутренние силы организма, снижает негативное воздействие стрессов и усталости.

препарат создан в первую очередь с целью повышения мужской силы;
эффективно улучшает качество интимной близости;
повышает процент успешных попыток зачатий.

небольшое количество минералов для укрепления всего организма;
противопоказания: гипертония, гипертиреоз и непереносимость;
лекарство нельзя использовать после 14:00 и перед интимной близостью.

Цена: 460–670 рублей.

«Теравит тоник»

Это препарат для улучшения потенции с наибольшим количеством активных и жизненно важных компонентов. В составе содержится 13 видов витаминов, а также ещё 17 разновидностей микроэлементов. Он один из немногих, которые восполняют потребность организма в никеле, ванадии и олове. Может применяться регулярно или при дефиците бодрости. Дарит энергию, хорошую эрекцию, восполняет недостаток витаминов и микроэлементов.

наибольшее количество активных веществ;
сбалансированный состав;
увеличивает длительность, качество полового акта и ощущений от него.

много противопоказаний: панкреатит в хронической форме, диабет, гипертоническая болезнь, гастрит, эпилепсия, аллергия;
при приёме в вечернее время суток может появиться бессонница;
плохо сочетается с прочими адаптогенами.

Цена: 680 рублей.

Лучшие мужские витамины при планировании беременности жены

Для зачатия ребёнка важна концентрация и жизнеспособность сперматозоидов. За это отвечает не эректильная способность, а сперматогенез – то, как быстро и качественно организм вырабатывает сперматозоиды. Некоторые препараты из предыдущего списка способны улучшать их качество, но есть и такие комплексы, которые более точечно нацелены на улучшение этого процесса.

Перед началом использования витаминов желательно провести спермограмму.

Современный БАД, который имеет смысл принимать при планировании беременности жены. Одним из его достоинств является положительное влияние на потенцию. В составе много растительных веществ, стимулирующих кровообращение органов малого таза. Присутствуют витамины D, Е, цинк, аргинин, благотворно влияющие на сперматогенез. Применяется для ускорения синтеза тестостерона, сперматозоидов и чувствительности половой головки. Витаминный комплекс несколько увеличивает устойчивость к инфекционным болезням, в том числе к венерическим заболеваниям.

много разнообразных растительных компонентов. Их больше, чем минералов и витаминов;
избирательно влияет на мужскую репродуктивную функцию;
нивелирует негативное влияние физических и стрессовых нагрузок на потенцию;
компания «Фармамед» входит в список лучших в сфере производства БАДов.

Минусы: относительно высокая цена (за курс больше 1 500 рублей).

Цена: 740 рублей.

Эти витамины для мужчин при планировании женской беременности включают только те вещества, которые участвуют в создании сперматозоидов. В препарат входит витамин Е, L-карнитин, фолиевая кислота и селен. Все перечисленные компоненты покрывают суточную норму зрелого мужчины. Вещества помогают организму создавать жизнеспособные сперматозоиды, улучшают их подвижность и повышают вероятность зачатия. Препарат может назначаться также при комплексном лечении мужского бесплодия.

значительно увеличивает способность сперматозоидов к зачатию (на 15-30%);
отсутствует риск передозировки какими-то витаминами, так как это комплекс с небольшим количеством веществ общего воздействия.

долгий период приёма до появления видимых результатов – минимум 60 суток. За это время удаётся сформировать полноценные сперматозоиды;
высокая цена за курс применения.

Цена: 1 300 рублей.

Препарат сначала предназначался для беременных женщин или тех, кто планирует беременность. На практике комплекс оказался крайне полезным и мужчинам при подготовке к зачатию. В составе есть все необходимые компоненты: витамин B6, аскорбинка, кальций, железо и т. п. Относится к лучшим средствам для повышения вероятности зачатия, но обладает относительно высоким риском побочных эффектов.

безрецептурный отпуск в аптеках (есть практически везде);
продаётся во флаконах и блистерах;
много полезных микроэлементов.

в отзывах сообщается, что крупные таблетки проблематично глотать;
недешёвая цена.

Цена: 800–1 000 рублей.

Лучшие мужские витамины для спорта и физической активности

Организм исчерпывает свои ресурсы, и их нужно постоянно пополнять. Особенно активно расходуются вещества у людей, ведущих активный образ жизни. В таком случае восполнить дефицит витаминов и микроэлементов обычное питание не способно. На помощь приходят витаминные комплексы.

Состав препарата разработан так, чтобы он мог покрыть суточную потребность жизненно необходимых веществ для человека с активным жизненным ритмом. Это не является специальным средством для пауэрлифтеров и бодибилдеров, больше подходит людям с тяжёлой физической работой, легкоатлетам, любителям заниматься спортом и т. п. Состав включает 12 витаминов, а также фосфор, магний, кальций и ещё 7 микроэлементов.

особый состав, способный удовлетворить повышенную потребность организма в необходимых веществах;
много витаминов и микроэлементов;
придаёт бодрости и обеспечивает прилив сил.

Минусы: есть противопоказания: переизбыток кальция в организме и пернициозная анемия.

Цена: 180 рублей.

Отличается особенным составом, в нём присутствуют специальные вещества для улучшения пищеварительной функции, ускорения роста мускулатуры и быстрого высвобождения энергии. Витаминный комплекс идеально подходит интенсивно тренирующимся спортсменам. Все компоненты находятся в капсуле, которая растворяется в желудке, таким образом впитывается максимальное количество полезных веществ.

упаковки хватает на месяц;
все микроэлементы поставляются в двойной дозировке в сравнении с затратами веществ для среднестатистического мужчины;
препарат показан к применению атлетам.

Минусы: относительно высокая стоимость.

Цена: 920 рублей.

MEN’S DAILY TWINLAB

В составе средства целых 18 микроэлементов, особенно полезных для спортивных личностей. Вещества высвобождают внутренние силы организма, это позитивно сказывается на физических способностях организма и выносливости. Может применяться людьми с обычными нагрузками, тогда оно придаёт бодрость. Благодаря высокой концентрации витаминов группы B препарат ускоряет преобразование жиров и переработывает их в мышцы, поэтому рекомендуется для набора веса.

За счёт цинка и селена у мужчины улучшается сперматогенез, также вещества выступают в качестве профилактического средства для предстательной железы. Витамин C повышает иммунную функцию, а магний – нормализует работу нервной системы и устраняет последствия переутомления.

подходит не только спортсменам, но и мужчинам со средней физической нагрузкой;
способствует повышению качества семенной жидкости;
снижает риск заражение вирусными инфекциями.

Минусы: довольно большой список противопоказаний.

Цена: 590 рублей.

Лучшие витамины для мужчин после 30, 40, 50

При выборе витаминных комплексов нельзя сбрасывать со счетов возрастные изменения организма. Потребность в эликсире жизни в разных возрастах сильно различается. Витамины для подростков могут оказаться практически бесполезными для мужчин в 50 и более лет. Ниже указаны препараты, которые стоит выбрать для профилактики и улучшения общего здоровья в определённые возрасты.

«БИОН 3» – лучшие витамины после 30 лет

В данном комплексе есть не только различные минералы с витаминами, но и лакто-, бифидобактерии, которые наполняют организм здоровой микрофлорой.

Каждая таблетка имеет трёхслойное строение:

Внутренний слой – пробиотики (3 разновидности). Они попадают в ЖКТ, где способствуют улучшению пищеварения за счёт восстановления здоровой микрофлоры. Дополнительно покрывают слизистую оболочку кишечника, предотвращая пагубное влияние вирусов.
Средний слой содержит массу микроэлементов, вот некоторые из них: цинк, магний, кальций, железо.
Наружная оболочка включает 12 видов витаминов.

препарат часто назначается для укрепления иммунитета;
позволяет бороться с проявлениями хронических болезней, которые обостряются после 30 лет;
хорошо восстанавливают микрофлору после приёма антибиотиков.

Минусы: ряд противопоказаний, принимать препарат без консультации с врачом не рекомендуется.

Цена: 800 рублей.

One Daily Multi – лучший витаминный комплекс после 40 лет

Разработчики формулы идеально сбалансировали количество составных частей для потребностей мужчин возрастом от 40 лет. Комплекс улучшает функцию сердечно-сосудистой системы, восстанавливает АД. Укрепляет иммунную систему и уменьшает нервную напряжённость. За счёт витаминов А и Е оказывает антиоксидантное действие и снижает риск развития рака. В составе присутствует фитосмесь (экстракты тыквенных семян, крапивы), которая отвечает за нормализацию работы половой системы.

синтетические добавки отсутствуют, есть только натуральные вещества;
обладает сертификатом качества международного уровня;
благотворно воздействует на большинство систем, подверженных старению: ССС, нервную, иммунную.

Минусы: слишком высокая стоимость.

Цена: 2 300 рублей.

«Алфавит 50 плюс» – лучшие витамины после 50 лет

Комплекс с минеральными добавками ориентирован на людей, которые перешагнули рубеж в 50 лет. Состав соответствует нормам расхода витаминов, нутриентов среднестатистическим мужчиной. Часто назначается в качестве профилактики остеопороза, атеросклероза и применяется для поддержания и восстановления зрения. В комплексе присутствует 13 витаминов, 9 минералов, а также ликопин, лютеин и β-каротин. Продаётся в виде трёх разноцветных таблеток, все они хорошо совместимы. Принимать препарат нужно 3 раза в день.

сбалансированы компоненты;
способен предотвратить или замедлить развитие патологий;
усиливает лечебный эффект от других препаратов.

Минусы: нужно употреблять 3 таблетки ежедневно.

Цена: 300 рублей.

Подведём итоги

Наша задача – рассказать, какие витамины лучше принимать в тех или иных ситуациях, но оценить пользу и вред от употребления препарата уже должен лечащий врач. Подобрав наиболее понравившиеся из рейтинга, рекомендуем посоветоваться с доктором об их приёме. Только руководствуясь советами специалиста и инструкцией по применению реально составить оптимально полезный комплекс в каждом конкретном случае.

Время на чтение: 18 мин

Проблемы с потенцией легко устранить, если включить в рацион мужчины витамины и следовать инструкции по их приему. Вопрос в том, какие из них действительно повышают потенцию. Современный рынок перенасыщен специальными препаратами поэтому сделать правильный выбор - трудная задача.

Ниже рассмотрим лучшие витаминные комплексы, способные укрепить мужское здоровье, вернуть или усилить потенцию. Преимущество специальных препаратов заключается в многогранном действии на организм. Они восстанавливают сексуальную активность, улучшают самочувствие и наполняют клетки полезными микроэлементами.

Витамины для мужчин - важные нюансы

Витамины и микроэлементы - специальные вещества, отличающиеся биологической активностью и играющие ключевую роль в работе каждого органа и организма в целом. При дефиците полезных компонентов затормаживаются обменные процессы, что приводит к сбоям в работе организма и другим серьезным проблемам.

В интимной сфере пригодятся витамины, оказывающее следующее действие:

Укрепление иммунной системы;
Увеличение скорости протекания нервных импульсов между пенисом и головным мозгом (в одну и другую сторону);
Активация работы сперматогенеза;
Снижение густоты крови, улучшение ее циркуляции;
Обеспечение эластичности сосудистых стенок.

Витамины для улучшения потенции - надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов.

При их недостатке в рационе можно увеличить употребление особых продуктов или пойти иным путем - купить специальные комплексы в аптеках или в Сети.

Причины ослабления потенции

При корректном питании и здоровом образе жизни потенция сохраняется до глубокой старости. Но такие ситуации - редкость, и на практике проблемы с мужской силой могут появиться уже в юном или зрелом возрасте.

Выделим главные причины:

Вредные и опасные для здоровья привычки - алкоголизм, курение, наркомания;
Ограниченная подвижность в течение дня (сидячий образ жизни);
Негативная экологическая обстановка в регионе проживания;
Заболевания в сфере невралгии - эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона;
Частные стрессы и перенапряжение;
Чрезмерные физические нагрузки;
Прием некоторых лекарств - мочегонных препаратов, антидепрессантов и т.д.;
Эндокринные болезни;
Несбалансированное питание;
Наследственные факторы;
Психологические причины - нервозы, депрессия, страхи.

Каждый из этих аспектов поодиночке или в комплексе негативно влияет на потенцию. Кроме перечисленных причин, на половой жизни сказываются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, из-за чего пенис плохо наполняется кровью.

Еще один важный фактор - чрезмерный вес, провоцирующий ухудшение утренней эрекции или подавляющий производство полезных гормонов. Ожирение не только снижает половую активность, но и нередко приводит к появлению сахарного диабета.

Негативное влияние на мужскую силу оказывают болезни мочеполовой системы, такие как , и другие заболевания. Во избежание проблем важно своевременно проходить обследования.

У каждого по-разному

Запомните, что не существует единого рецепта успеха для всех мужчин. В каждом конкретном случае пригодится определенный препарат. В одной ситуации результат может принести простейший Компливит, а в другой потребуется «Gross Hertz» или более серьезный комплекс.

Успех лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. Не существует ни одного витамина или микроэлемента, который бы действовал исключительно на потенцию, эректильную функцию или производство семени.

Мужская сила напрямую зависит от качества работы организма. Если правильно подобрать витаминный комплекс, удается решить многие проблемы со здоровьем:

Активизировать работу сердечной мышцы;
Обеспечить нормальное функционирование ЖКТ;
Восстановить стенки сосудов и так далее.

Все это происходит на фоне улучшения половой функции. Стоит помнить о зависимости состояния и работы внутренних органов от функционирования репродуктивных систем, и наоборот.

Какие витамины повышают потенцию?

Как отмечалось выше, часто мужской организм нуждается в комплексе витаминов. Чтобы улучшить работу половых органов, восстановить потенцию и репродуктивную функцию, требуется включить в рацион следующие элементы:

ТОКОФЕРОЛ (ВИТАМИН Е) - наиболее важный для организма компонент, который улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к мужскому половому органу. Кроме того, токоферол ускоряет обновление клеток, играет роль антиоксиданта для организма и восстанавливает работу эндокринных желез (в первую очередь, гипофиза). Он отвечает за создание и созревание сперматозоидов.
АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА - элемент, обеспечивающий эластичность сосудов, улучшающий кровообращение и гарантирующий оптимальный приток крови к пенису. Аскорбиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, защищает от появления простатита. Регулярное поступление витамина С в организм способствует укреплению иммунной системы и образованию дофамина, дефицит которого проявляет себя частыми простудными заболеваниями со снижением работоспособности.
ВИТАМИН D . Также полезен для потенции мужчин. Его присутствие в организме способствует изготовлению половых гормонов и усилению влечения к противоположному полу. Наибольший дефицит возникает зимой, поэтому проблемы с потенцией часто усиливаются именно в этот период.
ВИТАМИН B - участвует в защите печени и способствует выработке гормонов. Также его действие направлено на защиту печени, улучшение тонуса и оптимизацию иных функций. Наибольшую важность для мужского организма несут В6 и В12. Их дефицит в организме приводит к снижению сексуальной энергии и ряду других проблем. В частности, В6 требуется для нормальной работы ЦНС. Не менее важна фолиевая кислота (В9), от наличия которой зависит работоспособность человека и стойкость потенции.
ВИТАМИН А - обеспечивает работу иммунной систему, нормализует работу репродуктивной функции у представителей мужского пола.

Не забываем про микроэлементы

Кроме перечисленных витаминов, организм мужчины нуждается в микроэлементах. Наиболее важные из них - цинк, магий и калий. К примеру, при дефиците цинка отмечается уменьшение тестостерона, снижение влечения и ухудшение потенции.

Еще один важный минерал - селен. Его поступление в организм обеспечивает высокое качество спермы и повышение репродуктивной функции. Селен часто назначается при и для улучшения работы половых органов.

Включение в рацион рассмотренных микроэлементов позволяет избежать проблем с мужским здоровьем и поддерживать его на высоком уровне. При правильном планировании рациона происходит комплексное изменение организма - улучшение потенции, а также работы внутренних органов и систем.

При незначительных сбоях в диете нормализация питания позволяет вернуть работоспособность системы в сжатые сроки.

Как принимать?

Для получения результата важно правильно принимать мужчинам витамины для потенции и внимательно подходит к дозировке.

Суточная дозировка витаминов:

В1 - 1,5-2,5 мг;
В3 - 15-25 мг;
В6 - 2-2,5 мг;
В9 - 0,2 мг;
В12 - 2 мкг;
С - 100-400 мг;
Д - 10 мкг;
Е - 12-30 мг.

Суточная дозировка минералов:

Цинк - 15 мг;
Селен - 5-7 мкг.

Не менее важны нюанс - правила приема. Витамины и минералы, как правило, рекомендуется употреблять внутрь в процессе еды или после нее. Превышение суточной нормы, которая указана на упаковке, запрещено. В ином случае высок риск появления побочных эффектов.

Форма выпуска токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В - капсулы или таблетки. Они глотаются целиком и без разжевывания (при отсутствии иных рекомендаций в инструкции).

Вот почему наибольшим спросом пользуются витаминно-минеральные комплексы, где предусмотрен полный набор полезных элементов. При выборе препарата стоит учесть потребности и нюансы мужского организма.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном приеме витаминно-минеральных комплексов можно не переживать за здоровье. Здесь почти нет противопоказаний и побочных эффектов. От приема таких препаратов стоит отказаться при наличии непереносимости к одному из элементов или некоторых болезней.

Прием витаминных комплексов стоит ограничить при наличии язвы в желудке или диагностировании почечных камней. Если прием классических витаминов не дает результатов, требуется применять специальные БАДы.

Главная опасность кроется в превышении дозировки, из-за чего возможны побочные явления - ускоренное камнеобразовании в почках, образование тромбов, появление кожной сыпи, проблемы со сном и прочие последствия.

Во избежание неблагоприятных последствий и для получения ожидаемого результата в виде восстановления или усиления потенции стоит побывать у врача и пройти консультацию. Кроме того, чтобы исключить привыкание, рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов курсами.

При таком подходе можно рассчитывать на положительный результат и отсутствие побочных эффектов.

ТОП-20 лучших витаминов и минеральных комплексов для потенции

Чтобы ускорить процесс выбора, выделим 20 лучших витаминов, а также минеральных комплексов.

Компливит Селен

Мощный комплекс, созданный для представителей сильного пола и предназначенный для поддержки высокой половой активности. Стоимость препарата в аптеках составляет где-то 300 рублей. В коробке находится 60 капсул, которых хватает для прохождения 2-месячного курса.

Состав «Компливит Селен» - селен, кальций, цинк, медь, а также ряд витаминных соединений. Назначение заключается в поддержании (усилении) потенции, повышении полового влечения, снятии усталости и защиты от авитаминоза.

Курс - 1 месяц. Норма в сутки - 1 капсула после еды. В процессе курса не рекомендуется применять другие витаминизированные препараты.

Повышенное поступление в организм доз селена токсично, и передозировка часто приводит к ряду неприятных симптомов - нервозность, рвота, тошнота, нарушение работы печени, запах чеснока на коже.

Во время лактации, в детском и подростковом возрасте препарат назначается по рекомендации врача. Аналоги - Селеновит (Россия), Перфектил (Великобритания), Селцинк Плюс (Чехия).

Ликопрофит Потенциал

По мнению многих медиков, это один из лучших витаминных комплексов, помогающий мужчинам в решении проблем с потенцией, снижением полового влечения и ослаблением иммунитета.

В составе добавки содержится селен, цинк, токоферол, ликопин, панаксозиды и флавоноиды. Кроме того, в комплексе присутствует ряд экстрактов (корня женьшеня, коры йохимбе и листьев гинкго двухлопастного), ликоптин, аминокислоты и вспомогательные компоненты.

Ликопрофит Потенциал выпускается в форме капсул. Рекомендации по приему - одна капсула после еды. Курс - 30 дней. После перерыва допускается повторный прием добавки.

Уже после первого курса наблюдается улучшение состояния репродуктивных органов, усиление потенции, активизация производства тестостерона и улучшение качества спермы.

Потенциал форте (Man’sformula)

Комплекс, действие которого направлено на улучшение мужской потенции, усиление либидо, повышение выработки тестостерона. Кроме того, прием препарата способствует увеличению выносливости и обострению ощущений во время секса.

Важно учесть, что действие зависит от выбранного типа препарата. К примеру, Спермактин повышает активность сперматозоидов и помогает зачать ребенка. Имеются и другие варианты комплекса в продаже - в виде обычных поливитаминов, антистресс, для волос, простата и так далее.

В состав «Потенциал форте» входит семь экстрактов растений (йохимбе, кайенского перца, дамианы тернера, сарсапариля, маира пуама, зеленой мидии и сибирского женьшеня), а также три витамина и цинк.

Добавка выпускается в капсулах, которые принимаются по одной в день в течение месяца. Аналоги - Ликопрофит Форте и другие.

Дуовит для мужчин

Известная в странах СНГ добавка с требуемым набором минералов и витаминов. Ее действие направлено на повышение работоспособности, уменьшение усталости, активизацию обменных процессов в организме, нормализацию сна и защиту от действия свободных радикалов. В комплексе это способствует повышению потенции.

В составе входят витамины (А, Е, Д, В1, В2 и В12), микроэлементы (железо, магний и медь), а также йод и марганец.

Дуовит для мужчин выпускается в виде таблеток с оболочкой по 30 или 60 штук во флаконе из полимерного материала. Частота приема - одна таблетка в сутки (принимается во время еды). Курс - до 30 дней. Аналоги - Витрум, Компливит, Теравит и прочие препараты.

АлфаВит для мужчин (Классик)

Комплекс, в составе которого содержится полный набор витаминов, экстрактов и микроэлементов, обеспечивающих нормализацию работы организма и восстанавливающих потенцию.

После прохождения курса наблюдается повышение жизненного тонуса, укрепление иммунной системы, улучшение самочувствие. Также повышается уровень энергии и укрепляется сон.

АлфаВит содержит 9 минеральных элементов, органические кислоты, 13 витаминов, полифенольные элементы, каротиноиды, элеутерозиды. В процессе приема стоит строго ориентироваться на инструкцию по применению. Каждый день принимается по три таблетки после еды. Они имеют разный цвет и предназначены для различного времени.

Аналоги АлфаВит для мужчин - Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-табс, Дуовит, Супрадин и другие.

Паритет для мужчин

Добавка выпускается в двух формах - таблетки и капли. Назначается при жалобах на ухудшение потенции и снижении либидо.

Для таблеток частота приема составляет раз в сутки вместе с едой. Для достижения результата требуется прием препарата в течение 15 дней.

Для жидкости - 10 мл в сутки. Состав можно разводить с водой, чаем, кофе или другими напитками (негазированными). Принимается вместе с едой. Продолжительность курса такая же - 15 суток.

Витрум

Мощный комплекс, который подходит для людей, находящихся в преклонном возрасте и занимающихся спортом. Несмотря на отсутствие добавок, специально предназначенных для мужчин, рассмотренный комплекс эффективен в вопросе укрепления организма и усиления потенции.

В состав входят витамины С, Е, А, В, содержатся цинк, железо, йод, никель и другие микроэлементы. Все они дополняют друг друга и усиливают действия комплекса «Витрум». После прохождения курса улучшается память, нормализуется работа щитовидной железы, укрепляется зрение.

Велмен

Комплекс витаминов и минералов, предназначенный для представителей сильного пола. Благодаря сбалансированному составу, добавка оказывает комплексное действие на организм, способствует укреплению здоровья и усилению потенции.

Препарат выпускается в форме капсул, в состав которых входят следующие элементы - ретинол, витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота и другие. Кроме того, в Велмене присутствует витамины Е и Д3, некоторые аминокислоты, железо, марганец и другие вещества.

Велмен назначается при дефиците микроэлементов и витаминов, после заболеваний, при переутомлении и других проблемах. Принимается во время еды по одной капсуле в день. Продолжительность курса - 20-30 дней. Далее делается перерыв на 30-90 дней, после чего курс можно повторить. Аналоги - Витрум, Супрадин, Витамакс, Аэровит, Ревалид.

Centrum

Комплекс «родом» из США, назначается при реабилитации после серьезных заболеваний. Особенность добавки заключается в сбалансированности состава и повышенной пользе для мужчин, которые находятся в поисках подходящего средства для нормализации интимной жизни.

В состав Centrum входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, а также Д, Е и С. Кроме того, в комплексе для потенции имеется магний, йод, марганец, хром, молибден и другие полезные для организма элементы.

Прием рекомендуется мужчинам в любом возрасте, вне зависимости от физического состояния. Особенно полезна добавка после 50 лет, при наличии проблем с рационом, в процессе реабилитации после заболевания, в случае авитаминоза и так далее.

Витамины Centrum принимаются ежедневно, по 1 таблетке. Увеличение дозировки без согласования с врачом исключено. Аналоги - Перфектил, Компливит, Витрум, Био-макс, Велмен и другие.

Гендевит

Поливитамины российского производства, которые отлично подходят для укрепления мужского здоровья. В составе добавки содержатся витамины А, С, Е, фолиевая кислота, пиридоксин и другие.

Гендевит выпускается в форме драже, имеющих круглую форму. По цвету они бывают зеленовато-желтые или желто-оранжевые. Добавка фасуется в полимерные банки по 50 драже.

Частота приема - 1-2 драже в сутки. Курс - 20 суток с возможностью повторного прохождения через 1-3 месяца (стоит посоветоваться с доктором). Аналоги - Макровит, Тетравит, Аэровит, Аэровит.

Теравит

Поливитаминный комплекс, который подходит для укрепления иммунитета организма, обеспечивает устойчивость мужского здоровья и повышает потенцию. В состав входят следующие компоненты - фолиевая кислота, эргокальциферол, ретинол, биотин и другие.

ВАЖНО : Теравит не относится к стимуляторам потенции, но его богатый состав обеспечивает лучшую интимную жизнь.

Добавка выпускается в виде таблеток, покрытых сверху специальной оболочкой, назначается при дефиците минеральных элементов, при неполноценном питании и для терапии авитаминоза. Во флаконе из полипропилена содержится 30 штук.

Суточная норма - 1 таблетка. Курс - месяц. Потребность в повторном приеме определяет доктор. Аналоги добавки - Витакап, Глутамевит, Менопейс, Био-Макс и другие.

Йохимбе форте

Комплекс, который покрывает потребности мужского организма в цинке, насыщает его йохимбином и экстрактом женьшеня. Прием препарата способствует повышению сексуальной выносливости, нормализации половой функции, повышению жизненного тонуса и росту сексуальной активности.

Добавка назначается спортсменам, людям от 50 лет, бизнесменам, мужчинам с вредными привычками и слабым здоровьем. Йохимбе форте рекомендуется принимать раз в сутки по одной таблетке вместе с едой. Для повышения эффективности приема стоит нормализовать питание, привести в норму процесс отдыха и труда.

Аевит

Комплекс, отличающийся наличием антиоксидантного и иммуностимулирующого действия. В основе Аевита лежит два элемента - токоферол и ретинол, которые улучшают зрение, оптимизируют обмен липидами и белками, а также улучшают репродуктивную функцию.

Кроме того, добавка улучшает кровообращение и работу сосудов, что положительно сказывается и на потенции.

Аевит выпускается в виде капсул, которые принимаются после приема пищи и без разжевывания (запивается водой). Продолжительность восстановительного курса - 30-40 суток. Частота приема - 1 таблетка в день. Повторное прохождение курса возможно через 90 или 180 дней.

Opti-Men

Полноценный комплекс для мужчин, предназначенный для покрытия дефицита энергии и повышения ежедневной активности. В составе содержится больше 75 активных элементов, в том числе витамины Д и В, а также аминокислоты в свободной форме и минералы.

Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать трижды в день - с утра, в обеденное и вечернее время. Принимается вместе с едой в качестве биодобавки. Перед применением рекомендуется обратиться к специалисту, который определить продолжительность курса.

Mens Ultra Daily

В состав входит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. В том числе присутствуют добавки, действие которых направлено на поддержку простаты (селен, корень крапивы, ликопин и другие элементы). Добавка рекомендуется для приема мужчинам, которые занимаются спортом, и планируют повысить потенцию.

Mens Ultra Daily выпускается в виде капсул, которые рекомендуется применять каждый день сразу после обеде по 4 штуки. Для определения продолжительности курса стоит обратиться к специалисту.

Био-Макс

Сбалансированный комплекс, в котором сосредоточены минералы и витамины, необходимые для мужского здоровья. Прием добавки способствует укреплению иммунной системы, восполнению энергетических запасов организма, восстановлению капилляров и сосудов.

Выпускается в виде классических таблеток с оболочкой по 30 и 60 штук или шипучих таблеток 16 шт. В каждой из них содержится дневная норма наиболее важных витаминов, среди которых ретинол, токоферол, тиамин, фолиевая кислота и другие. Кроме того, Био-Макс покрывает дефицит марганца, цинка, кобальта, железа и других микроэлементов.

Дозировка - 1 таблетка в сутки после приема пищи. Если добавка принимается в качестве профилактического средства, продолжительность курса - 3 месяца. Аналоги Био-Макса - Витакап, Глутамевит, Велмен, Лавита.

Трибестан

Средство, оказывающее универсальный эффект. Его действие направлено на укрепление организма и стимулирование половой функции мужчины. Прием Трибестана способствует выработке тестостерона, росту полового влечения и усилению потенции. Кроме того, возрастает число сперматозоидов в семени.

Препарат выпускается в таблетках, по десять штук. В каждой из них содержится экстракт стелящихся якорцев, а также дополнительные вещества, среди которых кросповидон, оксид железа, лецитин и прочие.

Частота приема - трижды в день по 1-2 таблетки. Продолжительность курса - от 40 дней до 3-х месяцев. Аналоги - Гентос, Ренель, Урифлорин.

Эврал Эффекс

Добавка для мужчин, в составе которой содержится 7 минералов, 12 витаминов, а также экстракты различных трав (горянки, левзеи). Назначается для укрепления потенции, восстановления работы предстательной железы, улучшения сексуальной функции. Выпускается в виде капсул.

Частота приема - по одной таблетке (минералы и витамины) один раз в сутки в процессе приема пищи. Перед началом курса стоит обсудить продолжительность и актуальность приема со специалистом.

Камавит Форте

Специальная добавка для мужчин, усиливающая выработку тестостерона, улучшающая репродуктивную функцию и потенцию. В составе средства содержатся экстракты китайского лимонника, дамианы, гинкго билоба и других растений.

Выпускается в виде таблеток, которые применяются по одной дважды в сутки. Продолжительность курса 30-90 дней. После прохождения первого этапа рекомендуется сделать перерыв и повторить прием еще раз. Перед началом курса стоит побывать на консультации у доктора.

VitaMen

Специальный комплекс, созданный для мужчин, состоящий их экзотических натуральных добавок и наиболее важных компонентов. Прием добавки способствует устранению стресса, нормализации работы ЖКТ и восстановлении простаты.

VitaMen обеспечивает организм аминокислотами, обеспечивающими энергией и материалом для развития мышц. Для достижения результата рекомендуется принимать по три таблетки в сутки вместе с едой.

В каких продуктах содержатся витамины и минералы, необходимые для мужской потенции?

Чтобы исключить дефицит полезных компонентов, мужчины должны знать, в каких продуктах они содержатся:

Токоферол - в подсолнечном и оливковом масле, сельдерее, зеленом луке.
Аскорбиновая кислота - лук, морковь, капуста (свежая или квашеная), цитрусовые, петрушка.
Витамины группы В - молочные продукты, орехи, рыба, чеснок, ржаной хлеб, томаты, кукуруза.
Витамин Д - яйца (перепелиные и куриные), рыбий жир, творог, сыр, молоко, сливочное масло.
Цинк - окунь, лосось, чеснок, креветки, сельдь, желток куриного яйца, семена тыквы.
Селен - морепродукты, кукуруза, томаты, ржаной хлеб.

Кроме того, для мужского здоровья полезны:

Устрицы - повышают либидо, активируют выработку тестостерона, продлевают половой кат.
Морская рыба (скумбрия, камбала) - улучшают потенцию, повышают влечение.
Репа - повышает либидо, содержит полезные аминокислоты.
Апельсин и лимон - увеличивают уровень тестостерона.
Мидии и другие морепродукты (рапаны, креветки, раки и прочие) - повышают объем семени и тестостерона, покрывают дефицит цинка, повышают мужскую силу, улучшают выработку семени.
Перепелиные яйца - улучшают эрекцию, увеличивают уровень либидо.

В том числе стоит включить в рацион мед, бананы, шоколад, арбуз, авокадо, гранат, мясо, фрукты и другие продукты.

В статье были перечислены витамины для потенции пользующиеся большим спросом на рынке. А какие вы принимаете витаминные комплексы, БАДы? Пишите в комментариях.

5 / 5 ( 1 голос )