Что нужно обычному человеку. Что нужно чтобы человек выполнил работу? Узнайте, что нужно человеку

Давайте выведем некоторый ряд понятных, на сегодняшний день, закономерностей, которые позволяют всегда быть при деньгах

1. Будьте экспертом

Экспертам доверяют. Экспертов находят сами. Экспертов ценят высоко. Экспертность – это вовсе не оконченная докторантура, а все-го лишь немного большие знания предмета, чем знания вашей целевой аудитории. И умение это преподнести. Даже, если вы знаете только, что посетить во Львове , например.

2. Продавайте всегда

Ваше время – деньги. Если время не приносит денег (или их эквивалента), время потраченное впустую. Поэтому, каждый день “лично!” продавайте что-то. Даже если это мелочь. Можно продавать свой совет (за обед, например), продавать Вашу компанию рядом. Продавать ручку незнакомцу, в органах отчетности. Главное – поддерживать навык продаж.

3. Будьте неудобны

Чем более Вы удобны – тем все больше Вас используют (без Вашей выгоды). Так вы десять раз сходите за пивом, поговорите с соседями, помоете пол и настроите компьютер. У других. Не стоит думать, что Ваше “доброе” дело вспомнят по достоинству. Еще раз, два, и вас будут нагибать каждый раз. А в это то время вы будете терять время на новые возможности.

4. Обещайте многое

Даже если Вы не справитесь, то всегда можете найти человека, который сделает это за половину суммы заплаченной Вам. Сейчас мой порог – 30%. Нужно стремиться к 10%.

5. Контролируйте ситуацию

Никогда не отмазывайтесь на обстоятельства. Будьте ответственны за свои поступки. Люди это ценят и доверяют Вам намного больше, чувствуя в Вас надежного человека.

6. Знайте кто Вы

Чем вы увлекаетесь, с чем работаете, к чему стремитесь. Знайте это четко. И оформите свою визитную карточку соответственным образом.

7. Ищите контакты

Каждый день знакомьтесь с новыми людьми. На улице, на выставках, на работе, в интернете. Давайте всем свою визитку. Бывает так, что она может сработать даже через 5-10 лет.

8. Используйте Ваши контакты

Знакомьте Ваших знакомых. Показывая как и где они могут быть полезны друг другу.

9. Узнавайте новое по Вашей теме

Исключая общественные новости. Если случится что-то действительно важное, вы узнаете об этом.

10. Люди всегда что-то покупают

Постоянно анализируйте это. И делайте так что-бы они покупали это “что-то” у Вас.

11. Поднимайте цену

Не стоит жалеть клиентов (уж поверьте, они то Вас не пожалеют) – поднимайте цену. Если товар эксклюзивный – поднимайте в три раза. Кстати, в бизнесе, в котором я это сделал – продажи также увеличились в почти три раза. Т.е. прибыльность увеличилась на 9. Так как, никаких дополнительных маркетинговых ходов не предпринималось.

12. Используйте стереотипность мышления

Люди имеют стереотипы, которые внушают им доверие. Например, одна страничка с контактами и описанием привлекает больше лидов (так как похоже на частное объявление), но продает плохо. Многостраничный Интернет магазин на хорошем движке продает намного лучше. Хотя и делается тоже за 20 минут. Человек в хорошем костюме продает лучше, чем в спортивном. Ищите стереотипы Вашей целевой аудитории.

13. Лучше раз вовремя, чем два раза правильно

Как говорила одна из моих девушек: лучше отдастся сразу, чем мучить себя придумывая отмазки. Другими словами: Лучше сделать и жалеть, чем жалеть что не сделал. Это многие знают, но почти никто не следует.

14. Удовлетворяйте желания

Продавайте то, что ХОЧЕТ ваша ЦА. Если же, Вы понимаете что это им навредит (как часто и бывает) – пакуйте товар, так что они хотят. А внутри – то, что им нужно.

15. Делайте маленькие сюрпризы

Отсылайте поздравительные открытки, “киндер сюрпризы” тем людям, которые Вам интересны. Когда им потребуются услуги, которые Вы оказываете, они обязательно вспомнят про Вас (и напрочь забудут про Ваших конкурентов).

16. Всегда просите в два раза больше

Дадут – замечательно. (а это бывает в 6 случаях из 10). На крайний случай. ведь можно сделать скидку. 20%

17. Любой из описанных здесь способов может оказаться не верным

Ваше задание – придумайте свои. Вы, и только Вы, знаете свои стратегии успеха. И если Вы проанализируйте успешные моменты Вашей жизни и найдете закономерность (а главное – будете использовать свои принципы) – вы обречены на успех.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Бывают люди, которые излучают настолько необъяснимый магнетизм, что абсолютно все окружение тянется к ним, желает быть похожим, заслужить их дружбу или хотя бы одобрение. И самое любопытное, что это совершенно не зависит от внешности этих притягательных персон.

сайт нашел 9 правил, которых нужно придерживаться, чтобы стать таким человеком. И да, харизматичными не рождаются, ими становятся.

Индивидуальный имидж

Вам нужен неповторимый образ. Даже не так - вам нужна неповторимая деталь в образе. Ведь собственный оригинальный внешний образ - это то, по чему вас могут запомнить даже не знакомые вам люди. И речь вовсе не идет о красоте. Парадоксально, но уникальность может выражаться даже в уродстве или уязвимости. Любые ваши ярко выраженные «фишки», будь то походка, жестикуляция, мимика, интонация, стиль общения или деталь в гардеробе, сделают вас запоминающимся.

Вот некоторые примеры деталей известных людей или то, с чем они ассоциируются:

Чарли Чаплин - усы, костюм, трость
Тильда Суинтон - асексуальность, отсутствие макияжа
Уинстон Черчилль - полнота, сигара
Иосиф Сталин - усы, трубка, акцент
Адольф Гитлер - усы особой формы, интонация
Дита фон Тиз - образ 40-х годов, красная помада
Мэрилин Монро - цвет волос, родинка
Сальвадор Дали - усы, мимика

У вас должна быть большая мечта

Чтобы люди к вам стремились и ценили вас как действительно особенную личность, у вас непременно должен быть некий смысл существования. Амбиции, цели, стремление что-то изменить в этом мире. Борьба за нечто. Ведь человек без мечты - это как книга без идеи. Зачем такую читать?

Будьте уверены в себе

Чтобы быть харизматичным, нужно в первую очередь быть уверенным в себе. Смело принимать решения, уметь полагаться лишь на самого себя, не ждать помощи со стороны и доступно доносить свои идеи другим людям.

Уверенность чувствуется не только в поведении, но и в речи. Избегайте таких выражений, как «я думаю, я надеюсь, полагаю, рассчитываю, может быть, наверное».

Забудьте про жалобы

Подумайте: вы бы могли восхищаться и стараться быть похожим на человека, который постоянно жалуется? Конечно, нет. Харизматичные люди настроены положительно. Избегайте критики, жалоб и негативных тем. Даже если в жизни не все гладко, начните разговор с того, что вам приносит удовольствие и принесет его же вашим слушателям.

Используйте язык жестов

Своим поведением вы должны показывать свою уверенность: не сутультесь, не теребите в приступе невроза никакие предметы или части своего же тела, старайтесь чаще улыбаться, смотреть прямо в глаза и избегать закрытых поз.

И вообще, появляясь в обществе, чувствуйте себя звездой на красной дорожке.

Станьте замечательным рассказчиком

Многие уверены, что умение интересно рассказывать - это талант.

Но это не всегда так. В большинстве случаев это навык, которому можно научиться. Просто говорите уверенно, используйте юмор, в особенности самоиронию - умение посмеяться над собой - это высший пилотаж. Пускайте в ход язык жестов, будьте эмоциональны и позитивны. Не расстраивайтесь, если не каждая ваша история или шутка «зашла».

Рассказывайте свои личные истории. Многие люди, услышав действительно что-то интересное, будут делиться этим с окружающими.

Не отводите глаза

При разговоре с человеком всегда смотрите ему в глаза. Иногда один пронзительный взгляд может сказать больше тысячи слов: верный контакт глазами показывает, что вы слушаете собеседника, понимаете и принимаете его как личность.

Важно: когда вы разговариваете с кем-то на мероприятии, не отвлекайтесь на посторонние вещи, не поглядывайте на свой телефон и не сканируйте толпу в надежде увидеть более «нужного» собеседника.

Умейте слушать других

Не нужно считать себя самой важной персоной на свете и стремиться обратить взор всего окружения лишь на себя любимого, нет. К человеку может расположить его неподдельный интерес к жизни других, ведь слушать других людей - это искусство. Если вы внимательно слушаете другого человека, интересуетесь им, он начинает чувствовать себя нужным и даже в какой-то степени особенным.

Разумеется, невозможно запомнить все, что говорил собеседник, но запомнить его имя - это большое дело. Есть один любопытный прием: когда человек вам представляется, повторите его имя: «Олег, очень приятно». А чтобы, в свою очередь, тут же запомнили вас, пользуйтесь этим же приемом повторения, только уже своего имени: «Здравствуйте, меня зовут Дарья. Уварова Дарья».

Используйте эффект зеркала

Эффект зеркала, или просто отзеркаливание, - это простой способ расположить к себе человека, повторяя его мимику, интонацию или жесты. Это всегда работает, так как прием основан на природе человеческого нарциссизма: собеседник неосознанно начинает чувствовать, что вы с ним на одной волне.

Этот же эффект можно применить не только в беседе с целью расположить к себе, но и чтобы перенять «фишки» людей, которые кажутся вам харизматичными. Например, известные личности. Посмотрите, как они себя преподносят, это может помочь вам чувствовать себя увереннее. Подробный разбор таких примеров вы можете найти на видеоканале «Искусство харизмы» .

Иногда мы угощаем и одариваем совсем не тех, кто нужен и близок, по ошибке. А своих заставляем фасовать лакомства по пакетам и вдыхать аромат рождественского кекса. Это неправильно, - своим подарки самые лучшие и в первую очередь! Своим, близким и нужным...

Нужные люди - это люди, которые нужны для решения разных вопросов. Вот кто такие "нужные люди". И этих людей надо как следует поздравлять и одаривать, чтобы они помогали вопросы решать. И еще есть близкие люди, родственники. Их тоже надо одаривать как следует и хорошенько поздравлять, так положено. Так рассуждала одна молодая женщина, когда поехала в большой городской магазин за подарками. У нее тоже был магазинчик, но в деревне. И торговала она стройматериалами.

В первую очередь надо заботиться своих нужных и близких людях

Очень было жалко тратить деньги на подарки нужным людям, но Наташа себя уговаривала, что так надо. Так нужно. Да, надо платить кредиты. Надо ремонт в магазинчике делать. Надо налоги платить. И надо платить зарплату работникам: двум продавцам, уборщице, охраннику Махмулле. Хотя зарплату почти не из чего платить. И, наверное, они и так воруют тихонько. Все воруют. Все обманывают. И надо быть очень сильной и цепкой, чтобы выжить, чтобы не потерять свой магазинчик. И еще можно сэкономить - не дать премию. В этом году прибыли почти нет. А надо платить кредиты, налоги... И снова те же мысли в голове завертелись.

Наташа все же заставила себя для нужных людей купить дорогие напитки в красивых бутылках. Дорогие шоколадные конфеты в больших нарядных коробках. Рождественские кексы, ужас, какие дорогие. Ананасы и бананы, которые сама Наташа давно не ела. Дорого. Это роскошь. И печенье в жестяной коробке с зайчиком, тоже кошмарно дорогое. Рыбу семгу в нарезке...Надо подарить всем, кто проверяет, ну, сами знаете. Им приятно будет и они не будут слишком жестоко проверять. И еще надо подарить злой свекрови, которая проклинает Наташу и желает ей лютой погибели. Потому что свекровь свой дом обещала переписать на сына, уж извините. И вообще, надо сохранять хорошие отношения. И сестре мужа надо подарить, а то она обидится и закатит истерику. И начнет мужа настраивать против Наташи.

Сама Наташа ничего такого не ела очень давно. Надо платить кредиты, налоги, - опять та же волынка. Вот Наташа взяла большие шелестящие пакеты и поехала в деревню к себе, зашла в свой магазинчик. Из пакетов сильно пахло мандаринами и этим дорогущим кексом... Надо расфасовать дары нужным людям, вот что надо сделать. Подошли продавцы, Тома и Зоя, стали помогать. Они всегда Наташе молча помогали, давно. И Махмулла стал помогать, красиво все складывать. И уборщица Нина Ивановна, старушка, подошла и стала любоваться, ну, просто так. И улыбаться. Все так увлеклись сортировкой и разглядыванием бананов, ананасов, коробки с печеньем, бутылок разноцветных, как будто праздник уже начался. Все оживились и смотрели, смотрели...

Наташа вдруг посмотрела на своих и говорит: "Накрывайте-ка стол. У нас сегодня будет праздник!". Все ужасно удивились и разохались, замахали руками. Это же надо подарить нужным людям! А Наташа посмотрела мрачно, она вообще мрачная была, - и сказала, что они и есть - нужные люди. Близкие люди. Никого нужнее-то и ближе нет, вот в чем дело. А остальные как-нибудь обойдутся. Сами себе купят. У них денег много. Мы им пошлем поздравительные открытки. Плевать. Вот так грубо сказала Наташа. И магазин закрыли, повесили табличку "ревизия", а потом накрыли стол. И все было очень-очень хорошо, вот как нужно, так и было. С нужными людьми всегда так. И с близкими. С по-настоящему близкими...

Это все было давно. И У Наташи сейчас несколько магазинов и склады. Она ни разу не пожалела о тех подарках, которые отдала нужным людям. Близким и нужным. И о премии, которую все же наскребла в тот год для своих, - для своих всегда наскребешь, если захочешь. И подарки в первую очередь действительно надо дарить нужным и близким людям. Их угощать печеньями и ананасами, - только сначала надо понять, кто они - эти нужные люди. Где они. Потому что иногда мы угощаем и одариваем совсем не тех, кто нужен и близок, по ошибке. А своих заставляем фасовать лакомства по пакетам и вдыхать аромат рождественского кекса. Это неправильно, - своим подарки самые лучшие и в первую очередь! Своим, близким и нужным...опубликовано .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Что нужно людям в первую очередь? Сложный жизненный вопрос. И каждый ответит на него по-своему. Потому что все мы разные, со своими убеждениями и потребностями. Если человек понимает, чего хочет от жизни, появляется цель, которой он станет добиваться. Поговорим об этом.

Что нужно людям?

Чтобы разобраться в данном вопросе, для начала нужно самим понять, чего вы хотите. Для этого необходимо взять бумагу и ручку и все расписать. Если эта задача покажется сложной, представьте для начала мысленно, ту картину жизни, в которой вам было бы комфортно, обстановку, в которой хотите прожить до конца своих дней. А потом подумайте, каким человеком вы станете, как поменяется отношение к жизни, как изменится мир, а главное - сделает ли это вас счастливее и успешнее. После этого тренинга вы уясните, чего хотите, будете ставить цели и, решая их, двигаться к главной мечте. После масштабного представления своего будущего будет несложным разобраться, что нужно людям и вам в первую очередь. Чтобы приступить к обсуждению главного вопроса, окунемся немного в теорию.

Потребности и интересы людей

Потребности - это те условия и нужды, которые необходимы человеку для нормального существования, на которые и направлена вся его деятельность.

Классифицируются следующим образом:

Биологические. В них человек нуждается в первую очередь. Сюда относится все, что происходит на уровне биологических инстинктов: потребность в еде, питье, дыхании, продолжении рода и так далее.
Социальные потребности связаны с общением. Это потребность человека находится в социуме, играть определенную социальную роль в обществе, реализовать себя в нем.
Духовные. Выражаются в необходимости человеку получать новые знания, самовыражаться в творчестве. Это потребность в дружбе, понимании, сострадании, сочувствии других людей.

Все потребности тесно взаимосвязаны между собой. Потому что удовлетворение одних происходит посредством реализации других. Это можно наглядно увидеть на примере пирамиды Маслоу, американского психолога. Мы вернемся к ней позже.

Из потребностей человека формируются интересы. Интерес - это направленность индивида на значимые для него объекты, который обусловлен наличием конкретных потребностей. Он определяется и положением в обществе индивида, и его личностными качествами, мировоззрением и так далее.

Тут важно не путать интерес с влечением (неосознанным намерением совершать какие-либо действия), а также со склонностями (предрасположенностями к определенной деятельности и талантом (последующим развитием склонностей). Вернемся к потребностям человека по Абрахаму Маслоу.

Пирамида Маслоу

Классификация человеческих потребностей с описанием их роли в жизни ложится в семиуровневую пирамиду. Начало идет с последней, седьмой ступени. Рассмотрим каждую более подробно:

В основу ложатся физиологические потребности. Это голод, жажда и так далее.
Далее идет потребность в надежности и защищённости, безопасности, уверенности в себе, отваге, смелости и другом.
Пятая ступень. Потребность в любви. Быть любимым и принятым, любить самому, чувствовать свою полезность.
Четвертая ступень, как и предыдущая, состоит из социальных потребностей. Здесь освящается потребность в похвале, признании успешности, одобрении, уважении.
Третья ступень говорит о необходимости постижения окружающего мира, получения знаний и умений.
Вторая отвечает за эстетику, великолепие, опрятность, порядок, красоту.
Вершина. Потребность в самовыражении и познании самого себя. Она объединяет все нижеперечисленные потребности и желания. Включает развитие способностей, нахождение жизненного пути и достижение поставленных целей.

На примере пирамиды можно сделать вывод, что нужно людям. Главное, правильно определиться с целями и достигать их, избирая правильные пути, не приносящие вред себе и окружающим.

Можно ли обойтись без потребностей?

Разумеется, это невозможно. Да, мы можем жить без удовлетворения социальных и духовных потребностей. Это будет очень трудно. Но без физических обойтись нельзя. Потому что благодаря им мы живем и здравствуем.

Давайте порассуждаем, если не брать во внимание потребности высших ступеней, что может произойти? Попробуйте лишить себя чувства любви, не искать сочувствия, искоренить сострадание. Какой станет ваша жизнь? Скучной, неинтересной, безынициативной. Более того, это может привести к депрессии и психологическому дисбалансу.

Удовлетворение наших потребностей начинается с низшего уровня и, постепенно двигаясь вверх, мы осуществляем утоление высших. Потребность заставляет идти вперед, ставить цели и реализовывать их. Без нее немыслимо человеческое развитие. Но чтобы достичь наивысшей ступени, есть вещи, которые просто необходимы людям в первую очередь, поговорим о них.

Здоровье

Фундамент счастливой жизни, без которого не представляется счастье и успех. О нем многие мечтают, но не заботятся о себе. Необходимо следить за физическим состоянием и психологическим. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. Самосовершенствоваться, читать книги, посещать интересные тренинги и курсы. Бороться с ленью, которая вредить здоровью.

Человеку нужен другой человек

Поддержка

Именно ее мы получаем от близких людей. А зачем человеку нужна поддержка? Разберёмся в этом:

Она делает нас сильнее. Допустим, вы успешный человек, добившийся своей цели. Имеете крупный бизнес, и все шло хорошо до одного момента. Кризис. Все стало рушиться, как карточный домик, отвернулись партнеры, разбежались кадры. И тут на выручку приходит семья и близкий человек, которые верили в вас всегда. Нельзя сдаваться! Если заручиться крепкой поддержкой, за спиной вырастают крылья, а желание и амбиции помогут справиться с трудностями.
Помогает реализовать мечту. Допустим, ребенок прекрасно рисует и хочет отучиться на дизайнера. А родители противятся и заставляют сделать выбор в пользу экономичного вуза. Ребенок несчастлив, идет у них на поводу. Отучившись, он посещает нелюбимую работу. А если бы они поддержали? Все бы изменилось, он мог бы стать знаменитым художником! Поддержка творит чудеса. Но запомните: никогда не поздно все изменить в своей жизни.
Помогает расти, развиваться, дает чувство уверенности.
Позволяет создать настоящую дружбу. Когда вы попадаете в трудную ситуацию и ожидаете помощи от друга, который подвел, выручка приходит оттуда, откуда не ждете. Такие ситуации помогают разглядеть настоящих друзей.

Вы не одиноки, беды случаются у всех, оглянитесь, может, кто-то нуждается и в вашей помощи.

Поговорим о сочувствии

Что значить сочувствовать? Это способность понимать душевное состояние другого человека, его переживания и уметь их воспринимать. А сопереживание - это значит не только выслушать, но и пропустить через себя чужие эмоции. Нужно ли человеку сочувствие? Да. Оно творит чудеса, помогает людям сблизиться, обрести новых и верных друзей, способствует исцелению. Делает личность человечной.

Нужно учиться сочувствию, чем больше станем проявлять искреннего внимания к другим, тем лучше будем понимать позицию их к себе, сможем изменить отношение других людей к окружающим. Сочувствуя, нельзя быть навязчивым.

Не забывайте про тактичность.
Не стоит быть слишком назойливым, но и оставаться безучастным нельзя. Можно позвонить другу, попавшему в беду, и предложить свою помощь.
Никогда не делайте акцент на положительных сторонах от перенесенного потрясения. В особенности если речь идет об утрате близкого.

Нет прописных истин, как проявлять человечность, это должно идти от сердца, из глубины души.

Сочувствие и сострадание

А нужно ли сочувствие и сострадание людям? Конечно, да. Эти качества могут проявляться на протяжении всей жизни. Термины имеют разное значение. Первый основывается на полном взаимопонимании, спокойном и внимательном отношении к другому человеку. Можно проявлять сочувствие, но не сострадать при этом.

Сострадание - это навык видеть в чужих переживаниях собственные тревоги. Почему людям нужны сострадание и сочувствие? Чтобы не быть сухими и бесчувственными, равнодушными ко всему.

Не стоит путать сострадание и жалость

Жалость не является глубоким чувством. Более того, она несет разрушительную силу. Почему же люди, оказавшиеся в трудной ситуации, не хотят, чтобы их жалели? Потому что в эту эмоцию закладывается признанная ущербность объекта жалости, его неспособность выкарабкаться из беды. Она заставляет чувствовать другого человека жертвой обстоятельства, в котором он очутился.

Сострадание - проявление великодушия. А жалость - показатель малодушия. Если ты способен сочувствовать и сопереживать, значит, у тебя доброе сердце, в котором живет любовь.

Что нужно человеку в первую очередь? Быть человеком. Любящим, добрым, внимательным, сострадательным, умеющим сопереживать. А также быть любимым и принятым. Без этого очень сложно. Именно тогда будет признание, успех, благополучие и благосостояние.

Зачем мы ждем Нового года или понедельника, чтобы найти новую работу, похудеть или выучить язык, а потом все равно ничего не делаем и все глубже разочаровываемся в себе. Психолог Ольга Введенская рассказывает, как сделать, чтобы мечты и новогодние обещания действительно осуществлялись.

– Почему мы ждем нового года или понедельника, чтобы начать какое-то дело?

Ольга Введенская

– Новое представляется нам сложным и страшным. Стремление отложить страшное понятно и естественно. В выходе за рамки привычного, в изменении образа жизни вообще-то нет ничего общего с комфортом. Новое может восприниматься нами как небезопасное, поэтому подсознательно мы стараемся его отложить. Люди могут годами генерировать отговорки для бездействия, ведь осознать, что «я избегаю и не делаю ничего для новой жизни», достаточно больно.

Мы выходим на работу в понедельник и уверены, что с понедельника начинать новое всегда легче. Но условный «понедельник» – это иллюзия. И потому, что делать знакомое и понятное – совсем не то, что начинать новое, и потому, что в понедельник само собой ничего не начинается, кроме новой строчки в календаре.

– Так что делать, чтобы новая жизнь, которую мы так ждем, случилась?

– Часто в нашем воображении вожделенная новая жизнь – это целостная и яркая картинка: мы уже успешны, богаты, счастливы, выучили иностранный язык, похудели, решили проблемы со здоровьем.

В этот момент мы не представляем промежуточных этапов, не подозреваем, что сначала никакого результата видно не будет. Когда мы настроены помечтать, эти промежуточные движения к цели, как и усилия, с ними связанные, просто ускользают от нас.

Человек так устроен, что верит ярким картинкам, особенно если на них изображено то, чего он страстно хочет. Возвращение в действительность – суровое «приземление», во время которого заметно несоответствие жизни увиденной картинке – это очень больно. Именно несоответствие реальности мечтам побуждает нас делать вывод, что опять ничего не получается, пусть ничего еще и не сделано. «Ничего не получится» как щелчок срабатывает, и мы даже не пробуем, отнимая у себя возможность новой жизни.

Порой, чтобы страх и напряжение ушли, нужно просто признать, что новая жизнь – это сложное и большое дело, которое имеет смысл делить на этапы, а главное, результат никогда не будет мгновенным.

Есть такая поговорка – «на Бога надейся, а сам не плошай». Она вовсе не про то, что нужно полагаться только на себя. Мне лично она напоминает анекдот, в котором человеку намекают на покупку хотя бы лотерейного билета, если он надеется выиграть. Да, помощь приходит. Порой нам посылают ее из неожиданных источников. Но помощь – это то, что делают вместе с тобой, а не за тебя или вместо тебя.

– Новый год – случай особый. Всегда ли откладывание на следующий год – это прокрастинация?

– Не всегда. Есть ситуации, когда отложить на время – разумное и здравое решение. Например, если сейчас нет ресурсов для осуществления задуманного. Иногда, чтобы качественно изменить жизнь, достаточно начать высыпаться. Вроде бы банальность, но вместо такой простой заботы о себе, необходимого для выживания минимума, люди начинают планировать глобальные перемены.

Но именно это самый эффективный способ в очередной раз испытать разочарование в себе, своей жизни и убедиться, что ничего хорошего с нами случиться не может.

Попробуйте вначале привести себя в порядок, обеспечить самым необходимым, решить насущные проблемы: что есть, где жить, как себя лучше чувствовать. Не бегите марафон в гипсе. Вы удивитесь, как изменится ваше психологическое состояние и как прибавятся силы.

– Есть ли универсальные способы что-то начать делать и менять?

– Обычно их два. Либо мы вынуждены принять решение в силу жизненных обстоятельств, когда некуда деваться. Либо желаемый результат настолько значим, что мы готовы ради него трудиться, максимально вкладываться и даже идти на жертвы. Конечно, второй вариант приятнее. Стараться ради желаемого и по необходимости тянуть лямку – вещи сугубо противоположные.

Чтобы начать что-то менять, как минимум, нужно представить, для чего вам то, к чему вы стремитесь.

Нужно настолько хорошо это представить, чтобы еще чуть-чуть и пощупать можно было бы.

Зачем мне новая работа? Потому что престижно или потому что я там буду чувствовать себя на своем месте?

Зачем избавляться от лишнего веса? Потому что «худоба – это красиво» или я хочу снова чувствовать себя отлично? Достаточно задать себе пару простых вопросов, чтобы разобраться, цель действительно ваша или производная от желания быть удобным, принятым, социально одобряемым.

«Не свою» цель распознать просто: едва начнешь к ней двигаться, как почувствуешь тоску и опустошенность. Будто жизнь живете не свою. Чем скорее удастся в этом признаться, тем меньше драгоценного времени будет потеряно. Если цель собственная, вероятность достигнуть ее резко повышается.

– Как планировать и выполнять? Есть ли простые советы?

– Каждый ищет свой путь. Это всегда индивидуальное усилие и преодоление, так что простых, тем более универсальных советов нет. Но можно оттолкнуться от нескольких вещей:

Во-первых, разберитесь с ограничивающими стереотипами : «в моей профессии невозможно зарабатывать много денег», «главное в жизни – удачно выйти замуж», «в нашей семье у всех слабое здоровье, у меня тоже», «я никогда ничего не добьюсь», «умных женщин не любят»…

Обращайте внимание на слова-маркеры, которые сигналят нам об ограничивающих убеждениях: невозможно, нельзя, никогда, ни за что, всегда. Откуда бы ни взялись эти убеждения (из семьи или из травматичного опыта), стоит подумать, насколько они соответствуют реальности и объективны ли. Будьте честны с собой. Часто оказывается, что мы привыкаем думать именно так, мы настолько уверены в своем ограничивающем убеждении, что ни разу не пытались проверить, соответствует ли оно действительности.

Во-вторых, следует рассчитывать силы. Соотнесите задуманное с имеющимися ресурсами, будь то время, здоровье, финансы.

В-третьих, составляйте подробные пошаговые планы. Чем сложнее задача, тем больше будет мелких шагов. Согласитесь, не каждый возьмется готовить сложное блюдо с замысловатым названием. Однако понятные указания – вымойте овощи, вскипятите воду, порежьте зелень – выглядят уже не так пугающе. Четкая, подробно расписанная инструкция снижает напряжение и уменьшает страх. Главное, она словно говорит: «Ничего сверхъестественного. Ты всё сможешь».

В-четвертых, возьмите за правило освоение искусства маленьких шагов. Именно они двигают нас к цели, в отличие от прыжков, которые часто доводят до изнеможения и разочарования.

В-пятых, делая маленькие шаги, фиксируйте даже незначительный успех. Это не только поддерживает, это еще и вдохновляет. Не у всех есть привычка хвалить и подбадривать себя. Между тем, когда вы видите результат собственных действий, обесценить усилия становится сложнее. Замечать результат, действительно, важно. Еще лучше – записывать.

Например, можно завести специальный дневник, нарисовать шкалу, отмечать даты с подписями о том, что конкретно изменилось в вашей жизни. Есть наглядная и простая техника: нарисовать на большом листе бумаги лестницу, нижняя ступенька которой будет подписана датой начала ваших действий.

Каждая новая ступенька будет обозначать следующий шаг. Подпись возле нее – свидетельствовать о том, что именно вы сделали и какой результат получен. Когда вы делаете это простое упражнение, ваши усилия становятся зримыми и осязаемыми. Это вдохновляет и двигает вперед.

В-шестых, учитесь праздновать успехи . Возможно, это звучит банально. Но именно наградить, похвалить, сказать «спасибо», побаловать, поощрить – простые человеческие способы показать кому-то, что мы довольны, благодарны и ценим сделанное этим человеком. Так почему же не применить это к себе самим?

Наконец, последний, седьмой совет, на котором часто все и держится: будьте честны с собой. Не обманывайте себя. Сверяйтесь с собой как можно чаще. Задавайте себе вопросы: «Мне действительно это нужно? Я хорошо понимаю, для чего это делаю? Есть ли у меня ресурсы или я тяну воображаемые силы оттуда, где их давно уже нет? Как пополнить ресурсы, которых не хватает? Если нужна помощь – где ее получить?»

Помните, разговаривать с собой вообще-то полезно. И в состоянии покоя, и на пути к чему-то новому.