Météo à Naberezhnye chelny pour demain. Météo à Naberezhnye Chelny Qui est le plus affecté par le soleil

Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons apportent la lumière et la chaleur nécessaires. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil est préjudiciable à tous les êtres vivants. Pour trouver un compromis entre les propriétés bénéfiques et néfastes du soleil, les météorologues calculent l'indice du rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de son danger.

Qu'est-ce que le rayonnement UV du soleil

Le rayonnement ultraviolet du Soleil a une large gamme et est divisé en trois régions, dont deux atteignent la Terre.

• UV-A. Rayonnement à ondes longues
  315 à 400 nm

  Les rayons traversent presque librement toutes les «barrières» atmosphériques et atteignent la Terre.

• UV-B. Gamme de longueurs d'onde moyenne
  280 à 315 nm

  Les poutres sont absorbées à 90% couche d'ozone, dioxyde de carbone et vapeur d'eau.

• UV-C. Gamme ondes courtes
  100 à 280 nm

  La zone la plus dangereuse. Ils sont complètement absorbés par l'ozone stratosphérique avant d'atteindre la Terre.

Plus il y a d'ozone, de nuages \u200b\u200bet d'aérosols dans l'atmosphère, moins les effets nocifs du soleil sont importants. Cependant, ces facteurs d'épargne ont une forte variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum - à l'automne. La nébulosité est l'une des caractéristiques les plus variables du temps. La teneur en dioxyde de carbone change également tout le temps.

À quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger

L'indice UV donne une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont de 0 sûr à 11+ extrême.

• 0 - 2 Faible
• 3 - 5 Modéré
• 6-7 haut
• 8-10 Très élevé
• 11+ Extrême

Aux latitudes moyennes, l'indice UV s'approche des valeurs dangereuses (6–7) uniquement à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). À l'équateur, l'indice UV atteint 9 ... 11+ points tout au long de l'année.

Pourquoi le soleil est utile

À petites doses, le rayonnement UV du soleil est essentiel. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine, la vitamine D nécessaire à notre santé et préviennent le rachitisme.

Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre les effets nocifs du soleil. À cause de cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.

L'hormone du bonheur sérotonine affecte notre bien-être: il améliore l'humeur et augmente la vitalité globale.

Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la pression artérielle et a des fonctions antirachitiques.

Pourquoi le soleil est dangereux

En prenant des bains de soleil, il est important de comprendre que la ligne entre le soleil bénéfique et nocif est très mince. Un bronzage excessif frôle toujours une brûlure. Le rayonnement ultraviolet endommage l'ADN des cellules de la peau.

Le système de défense du corps ne peut pas faire face à un effet aussi agressif. Il abaisse l'immunité, endommage la rétine des yeux, provoque le vieillissement de la peau et peut conduire au cancer.

La lumière ultraviolette détruit la chaîne d'ADN

Comment le soleil affecte les gens

La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les personnes de race européenne sont les plus sensibles au soleil - pour elles, la protection est déjà requise à l'indice 3, et 6 est considérée comme dangereuse.

Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.

Qui est le plus affecté par le soleil

Les gens avec la lumière
teint

Les gens avec beaucoup de grains de beauté

Résidents des latitudes moyennes en vacances dans le sud

Amoureux de l'hiver
pêche

Skieurs alpins et alpinistes

Personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau

Dans quel temps le soleil est-il plus dangereux

C'est une idée fausse courante que le soleil n'est dangereux que par temps chaud et clair. Vous pouvez vous brûler même par temps frais et nuageux.

La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas du tout la quantité de rayonnement ultraviolet à zéro. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de coup de soleil, ce qui ne peut être dit des lieux traditionnels. vacances à la plage... Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez avoir un coup de soleil en 30 minutes, puis par temps nuageux - en quelques heures.

Comment se protéger du soleil

Pour vous protéger des rayons nocifs, observez règles simples:

Moins d'exposition au soleil à midi

Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords

Utilisez des crèmes protectrices

Porter des lunettes de soleil

Plus d'ombre sur la plage

Quel écran solaire choisir

Crème solaire diffère par le degré de protection contre le soleil et est marqué de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui surmonte la protection de la crème et atteint la peau.

Par exemple, lors de l'application d'une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (ou 7%) des rayons UV pénètrent dans le film protecteur. Dans le cas de 50 crème - seulement 1/50, ou 2%, affectent la peau.

La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Dans le même temps, il est important de comprendre qu'aucune crème n'est capable de réfléchir à 100% des rayons ultraviolets.

Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé sous le soleil ne dépasse pas une demi-heure, une crème avec protection 15. Pour les bains de soleil sur la plage, mieux vaut en prendre 30 ou plus. Cependant, pour les personnes à la peau claire, il est recommandé d'utiliser une crème étiquetée 50+

Comment appliquer un écran solaire

La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de prendre un bain de soleil assez longtemps, la crème doit être appliquée deux fois: 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.

Spécifiez la quantité requise pour l'application dans les instructions de la crème.

Comment appliquer un écran solaire en nageant

Un écran solaire doit être appliqué chaque fois que vous vous baignez. L'eau lave le film protecteur et, réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, lors du bain, le risque de coup de soleil augmente. Cependant, en raison de l'effet de refroidissement, vous pouvez ne pas ressentir la brûlure.

La transpiration excessive et le séchage à la serviette sont également une raison de protéger à nouveau votre peau.

Il faut se rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l'ombre n'offre pas une protection adéquate. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20% des rayons UV, augmentant leur effet sur la peau.

Comment protéger vos yeux

lumière du soleilrebondir sur l'eau, la neige ou le sable peut provoquer de douloureuses brûlures rétiniennes. Utilisez des lunettes de soleil avec filtre UV pour protéger vos yeux.

Danger pour les skieurs et les grimpeurs

En montagne, le filtre atmosphérique est plus fin. Pour chaque 100 mètres d'altitude, l'indice UV augmente de 5%.

La neige réfléchit jusqu'à 85% des rayons UV. De plus, jusqu'à 80% des ultraviolets réfléchis par la couverture neigeuse sont à nouveau réfléchis par les nuages.

Ainsi, le soleil est le plus dangereux dans les montagnes. Protéger votre visage, le bas du menton et les oreilles est essentiel même par temps nuageux.

Comment faire face aux coups de soleil si vous êtes brûlé

Épongez votre corps avec une éponge humide pour amortir la brûlure

Appliquer une crème anti-brûlure sur les zones brûlées

Si la température augmente, consultez un médecin, il peut vous être conseillé de prendre un antipyrétique

Si la brûlure est grave (la peau est très enflée et boursouflée), consultez un médecin

Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons apportent la lumière et la chaleur nécessaires. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil est préjudiciable à tous les êtres vivants. Pour trouver un compromis entre les propriétés bénéfiques et néfastes du soleil, les météorologues calculent l'indice du rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de son danger.

Qu'est-ce que le rayonnement UV du soleil

Le rayonnement ultraviolet du Soleil a une large gamme et est divisé en trois régions, dont deux atteignent la Terre.

• UV-A. Rayonnement à ondes longues
  315 à 400 nm

  Les rayons traversent presque librement toutes les «barrières» atmosphériques et atteignent la Terre.

• UV-B. Gamme de longueurs d'onde moyenne
  280 à 315 nm

  Les rayons sont absorbés à 90% par la couche d'ozone, le dioxyde de carbone et la vapeur d'eau.

• UV-C. Gamme ondes courtes
  100 à 280 nm

  La zone la plus dangereuse. Ils sont complètement absorbés par l'ozone stratosphérique avant d'atteindre la Terre.

Plus il y a d'ozone, de nuages \u200b\u200bet d'aérosols dans l'atmosphère, moins les effets nocifs du soleil sont importants. Cependant, ces facteurs d'épargne ont une forte variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum - à l'automne. La nébulosité est l'une des caractéristiques les plus variables du temps. La teneur en dioxyde de carbone change également tout le temps.

À quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger

L'indice UV donne une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont de 0 sûr à 11+ extrême.

• 0 - 2 Faible
• 3 - 5 Modéré
• 6-7 haut
• 8-10 Très élevé
• 11+ Extrême

Aux latitudes moyennes, l'indice UV s'approche des valeurs dangereuses (6–7) uniquement à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). À l'équateur, l'indice UV atteint 9 ... 11+ points tout au long de l'année.

Pourquoi le soleil est utile

À petites doses, le rayonnement UV du soleil est essentiel. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine, la vitamine D nécessaire à notre santé et préviennent le rachitisme.

Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre les effets nocifs du soleil. À cause de cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.

L'hormone du bonheur sérotonine affecte notre bien-être: il améliore l'humeur et augmente la vitalité globale.

Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la pression artérielle et a des fonctions antirachitiques.

Pourquoi le soleil est dangereux

En prenant des bains de soleil, il est important de comprendre que la ligne entre le soleil bénéfique et nocif est très mince. Un bronzage excessif frôle toujours une brûlure. Le rayonnement ultraviolet endommage l'ADN des cellules de la peau.

Le système de défense du corps ne peut pas faire face à un effet aussi agressif. Il abaisse l'immunité, endommage la rétine des yeux, provoque le vieillissement de la peau et peut conduire au cancer.

La lumière ultraviolette détruit la chaîne d'ADN

Comment le soleil affecte les gens

La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les personnes de race européenne sont les plus sensibles au soleil - pour elles, la protection est déjà requise à l'indice 3, et 6 est considérée comme dangereuse.

Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.

Qui est le plus affecté par le soleil

Les gens avec la lumière
teint

Les gens avec beaucoup de grains de beauté

Résidents des latitudes moyennes en vacances dans le sud

Amoureux de l'hiver
pêche

Skieurs alpins et alpinistes

Personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau

Dans quel temps le soleil est-il plus dangereux

C'est une idée fausse courante que le soleil n'est dangereux que par temps chaud et clair. Vous pouvez vous brûler même par temps frais et nuageux.

La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas du tout la quantité de rayonnement ultraviolet à zéro. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de coup de soleil, ce qui n'est pas le cas des destinations balnéaires traditionnelles. Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez avoir un coup de soleil en 30 minutes, puis par temps nuageux - en quelques heures.

Comment se protéger du soleil

Pour vous protéger des rayons destructeurs, suivez ces règles simples:

Moins d'exposition au soleil à midi

Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords

Utilisez des crèmes protectrices

Porter des lunettes de soleil

Plus d'ombre sur la plage

Quel écran solaire choisir

L'écran solaire varie en termes de protection solaire et est étiqueté de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui surmonte la protection de la crème et atteint la peau.

Par exemple, lors de l'application d'une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (ou 7%) des rayons UV pénètrent dans le film protecteur. Dans le cas de 50 crème - seulement 1/50, ou 2%, affectent la peau.

La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Dans le même temps, il est important de comprendre qu'aucune crème n'est capable de réfléchir à 100% des rayons ultraviolets.

Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé sous le soleil ne dépasse pas une demi-heure, une crème avec protection 15. Pour les bains de soleil sur la plage, mieux vaut en prendre 30 ou plus. Cependant, pour les personnes à la peau claire, il est recommandé d'utiliser une crème étiquetée 50+

Comment appliquer un écran solaire

La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de prendre un bain de soleil assez longtemps, la crème doit être appliquée deux fois: 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.

Spécifiez la quantité requise pour l'application dans les instructions de la crème.

Comment appliquer un écran solaire en nageant

Un écran solaire doit être appliqué chaque fois que vous vous baignez. L'eau lave le film protecteur et, réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, lors du bain, le risque de coup de soleil augmente. Cependant, en raison de l'effet de refroidissement, vous pouvez ne pas ressentir la brûlure.

La transpiration excessive et le séchage à la serviette sont également une raison de protéger à nouveau votre peau.

Il faut se rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l'ombre n'offre pas une protection adéquate. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20% des rayons UV, augmentant leur effet sur la peau.

Comment protéger vos yeux

La lumière du soleil qui rebondit sur l'eau, la neige ou le sable peut provoquer de douloureuses brûlures rétiniennes. Utilisez des lunettes de soleil avec filtre UV pour protéger vos yeux.

Danger pour les skieurs et les grimpeurs

En montagne, le filtre atmosphérique est plus fin. Pour chaque 100 mètres d'altitude, l'indice UV augmente de 5%.

La neige réfléchit jusqu'à 85% des rayons UV. De plus, jusqu'à 80% des ultraviolets réfléchis par la couverture neigeuse sont à nouveau réfléchis par les nuages.

Ainsi, le soleil est le plus dangereux dans les montagnes. Protéger votre visage, le bas du menton et les oreilles est essentiel même par temps nuageux.

Comment faire face aux coups de soleil si vous êtes brûlé

Épongez votre corps avec une éponge humide pour amortir la brûlure

Appliquer une crème anti-brûlure sur les zones brûlées

Si la température augmente, consultez un médecin, il peut vous être conseillé de prendre un antipyrétique

Si la brûlure est grave (la peau est très enflée et boursouflée), consultez un médecin

Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons apportent la lumière et la chaleur nécessaires. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil est préjudiciable à tous les êtres vivants. Pour trouver un compromis entre les propriétés bénéfiques et néfastes du soleil, les météorologues calculent l'indice du rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de son danger.

Qu'est-ce que le rayonnement UV du soleil

Le rayonnement ultraviolet du Soleil a une large gamme et est divisé en trois régions, dont deux atteignent la Terre.

• UV-A. Rayonnement à ondes longues
  315 à 400 nm

  Les rayons traversent presque librement toutes les «barrières» atmosphériques et atteignent la Terre.

• UV-B. Gamme de longueurs d'onde moyenne
  280 à 315 nm

  Les rayons sont absorbés à 90% par la couche d'ozone, le dioxyde de carbone et la vapeur d'eau.

• UV-C. Gamme ondes courtes
  100 à 280 nm

  La zone la plus dangereuse. Ils sont complètement absorbés par l'ozone stratosphérique avant d'atteindre la Terre.

Plus il y a d'ozone, de nuages \u200b\u200bet d'aérosols dans l'atmosphère, moins les effets nocifs du soleil sont importants. Cependant, ces facteurs d'épargne ont une forte variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum - à l'automne. La nébulosité est l'une des caractéristiques les plus variables du temps. La teneur en dioxyde de carbone change également tout le temps.

À quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger

L'indice UV donne une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont de 0 sûr à 11+ extrême.

• 0 - 2 Faible
• 3 - 5 Modéré
• 6-7 haut
• 8-10 Très élevé
• 11+ Extrême

Aux latitudes moyennes, l'indice UV s'approche des valeurs dangereuses (6–7) uniquement à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). À l'équateur, l'indice UV atteint 9 ... 11+ points tout au long de l'année.

Pourquoi le soleil est utile

À petites doses, le rayonnement UV du soleil est essentiel. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine, la vitamine D nécessaire à notre santé et préviennent le rachitisme.

Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre les effets nocifs du soleil. À cause de cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.

L'hormone du bonheur sérotonine affecte notre bien-être: il améliore l'humeur et augmente la vitalité globale.

Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la pression artérielle et a des fonctions antirachitiques.

Pourquoi le soleil est dangereux

En prenant des bains de soleil, il est important de comprendre que la ligne entre le soleil bénéfique et nocif est très mince. Un bronzage excessif frôle toujours une brûlure. Le rayonnement ultraviolet endommage l'ADN des cellules de la peau.

Le système de défense du corps ne peut pas faire face à un effet aussi agressif. Il abaisse l'immunité, endommage la rétine des yeux, provoque le vieillissement de la peau et peut conduire au cancer.

La lumière ultraviolette détruit la chaîne d'ADN

Comment le soleil affecte les gens

La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les personnes de race européenne sont les plus sensibles au soleil - pour elles, la protection est déjà requise à l'indice 3, et 6 est considérée comme dangereuse.

Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.

Qui est le plus affecté par le soleil

Les gens avec la lumière
teint

Les gens avec beaucoup de grains de beauté

Résidents des latitudes moyennes en vacances dans le sud

Amoureux de l'hiver
pêche

Skieurs alpins et alpinistes

Personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau

Dans quel temps le soleil est-il plus dangereux

C'est une idée fausse courante que le soleil n'est dangereux que par temps chaud et clair. Vous pouvez vous brûler même par temps frais et nuageux.

La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas du tout la quantité de rayonnement ultraviolet à zéro. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de coup de soleil, ce qui n'est pas le cas des destinations balnéaires traditionnelles. Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez avoir un coup de soleil en 30 minutes, puis par temps nuageux - en quelques heures.

Comment se protéger du soleil

Pour vous protéger des rayons destructeurs, suivez ces règles simples:

Moins d'exposition au soleil à midi

Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords

Utilisez des crèmes protectrices

Porter des lunettes de soleil

Plus d'ombre sur la plage

Quel écran solaire choisir

L'écran solaire varie en termes de protection solaire et est étiqueté de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui surmonte la protection de la crème et atteint la peau.

Par exemple, lors de l'application d'une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (ou 7%) des rayons UV pénètrent dans le film protecteur. Dans le cas de 50 crème - seulement 1/50, ou 2%, affectent la peau.

La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Dans le même temps, il est important de comprendre qu'aucune crème n'est capable de réfléchir à 100% des rayons ultraviolets.

Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé sous le soleil ne dépasse pas une demi-heure, une crème avec protection 15. Pour les bains de soleil sur la plage, mieux vaut en prendre 30 ou plus. Cependant, pour les personnes à la peau claire, il est recommandé d'utiliser une crème étiquetée 50+

Comment appliquer un écran solaire

La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de prendre un bain de soleil assez longtemps, la crème doit être appliquée deux fois: 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.

Spécifiez la quantité requise pour l'application dans les instructions de la crème.

Comment appliquer un écran solaire en nageant

Un écran solaire doit être appliqué chaque fois que vous vous baignez. L'eau lave le film protecteur et, réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, lors du bain, le risque de coup de soleil augmente. Cependant, en raison de l'effet de refroidissement, vous pouvez ne pas ressentir la brûlure.

La transpiration excessive et le séchage à la serviette sont également une raison de protéger à nouveau votre peau.

Il faut se rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l'ombre n'offre pas une protection adéquate. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20% des rayons UV, augmentant leur effet sur la peau.

Comment protéger vos yeux

La lumière du soleil qui rebondit sur l'eau, la neige ou le sable peut provoquer de douloureuses brûlures rétiniennes. Utilisez des lunettes de soleil avec filtre UV pour protéger vos yeux.

Danger pour les skieurs et les grimpeurs

En montagne, le filtre atmosphérique est plus fin. Pour chaque 100 mètres d'altitude, l'indice UV augmente de 5%.

La neige réfléchit jusqu'à 85% des rayons UV. De plus, jusqu'à 80% des ultraviolets réfléchis par la couverture neigeuse sont à nouveau réfléchis par les nuages.

Ainsi, le soleil est le plus dangereux dans les montagnes. Protéger votre visage, le bas du menton et les oreilles est essentiel même par temps nuageux.

Comment faire face aux coups de soleil si vous êtes brûlé

Épongez votre corps avec une éponge humide pour amortir la brûlure

Appliquer une crème anti-brûlure sur les zones brûlées

Si la température augmente, consultez un médecin, il peut vous être conseillé de prendre un antipyrétique

Si la brûlure est grave (la peau est très enflée et boursouflée), consultez un médecin

Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons apportent la lumière et la chaleur nécessaires. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil est préjudiciable à tous les êtres vivants. Pour trouver un compromis entre les propriétés bénéfiques et néfastes du soleil, les météorologues calculent l'indice du rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de son danger.

Qu'est-ce que le rayonnement UV du soleil

Le rayonnement ultraviolet du Soleil a une large gamme et est divisé en trois régions, dont deux atteignent la Terre.

• UV-A. Rayonnement à ondes longues
  315 à 400 nm

  Les rayons traversent presque librement toutes les «barrières» atmosphériques et atteignent la Terre.

• UV-B. Gamme de longueurs d'onde moyenne
  280 à 315 nm

  Les rayons sont absorbés à 90% par la couche d'ozone, le dioxyde de carbone et la vapeur d'eau.

• UV-C. Gamme ondes courtes
  100 à 280 nm

  La zone la plus dangereuse. Ils sont complètement absorbés par l'ozone stratosphérique avant d'atteindre la Terre.

Plus il y a d'ozone, de nuages \u200b\u200bet d'aérosols dans l'atmosphère, moins les effets nocifs du soleil sont importants. Cependant, ces facteurs d'épargne ont une forte variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum - à l'automne. La nébulosité est l'une des caractéristiques les plus variables du temps. La teneur en dioxyde de carbone change également tout le temps.

À quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger

L'indice UV donne une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont de 0 sûr à 11+ extrême.

• 0 - 2 Faible
• 3 - 5 Modéré
• 6-7 haut
• 8-10 Très élevé
• 11+ Extrême

Aux latitudes moyennes, l'indice UV s'approche des valeurs dangereuses (6–7) uniquement à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). À l'équateur, l'indice UV atteint 9 ... 11+ points tout au long de l'année.

Pourquoi le soleil est utile

À petites doses, le rayonnement UV du soleil est essentiel. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine, la vitamine D nécessaire à notre santé et préviennent le rachitisme.

Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre les effets nocifs du soleil. À cause de cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.

L'hormone du bonheur sérotonine affecte notre bien-être: il améliore l'humeur et augmente la vitalité globale.

Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la pression artérielle et a des fonctions antirachitiques.

Pourquoi le soleil est dangereux

En prenant des bains de soleil, il est important de comprendre que la ligne entre le soleil bénéfique et nocif est très mince. Un bronzage excessif frôle toujours une brûlure. Le rayonnement ultraviolet endommage l'ADN des cellules de la peau.

Le système de défense du corps ne peut pas faire face à un effet aussi agressif. Il abaisse l'immunité, endommage la rétine des yeux, provoque le vieillissement de la peau et peut conduire au cancer.

La lumière ultraviolette détruit la chaîne d'ADN

Comment le soleil affecte les gens

La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les personnes de race européenne sont les plus sensibles au soleil - pour elles, la protection est déjà requise à l'indice 3, et 6 est considérée comme dangereuse.

Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.

Qui est le plus affecté par le soleil

Les gens avec la lumière
teint

Les gens avec beaucoup de grains de beauté

Résidents des latitudes moyennes en vacances dans le sud

Amoureux de l'hiver
pêche

Skieurs alpins et alpinistes

Personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau

Dans quel temps le soleil est-il plus dangereux

C'est une idée fausse courante que le soleil n'est dangereux que par temps chaud et clair. Vous pouvez vous brûler même par temps frais et nuageux.

La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas du tout la quantité de rayonnement ultraviolet à zéro. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de coup de soleil, ce qui n'est pas le cas des destinations balnéaires traditionnelles. Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez avoir un coup de soleil en 30 minutes, puis par temps nuageux - en quelques heures.

Comment se protéger du soleil

Pour vous protéger des rayons destructeurs, suivez ces règles simples:

Moins d'exposition au soleil à midi

Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords

Utilisez des crèmes protectrices

Porter des lunettes de soleil

Plus d'ombre sur la plage

Quel écran solaire choisir

L'écran solaire varie en termes de protection solaire et est étiqueté de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui surmonte la protection de la crème et atteint la peau.

Par exemple, lors de l'application d'une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (ou 7%) des rayons UV pénètrent dans le film protecteur. Dans le cas de 50 crème - seulement 1/50, ou 2%, affectent la peau.

La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Dans le même temps, il est important de comprendre qu'aucune crème n'est capable de réfléchir à 100% des rayons ultraviolets.

Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé sous le soleil ne dépasse pas une demi-heure, une crème avec protection 15. Pour les bains de soleil sur la plage, mieux vaut en prendre 30 ou plus. Cependant, pour les personnes à la peau claire, il est recommandé d'utiliser une crème étiquetée 50+

Comment appliquer un écran solaire

La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de prendre un bain de soleil assez longtemps, la crème doit être appliquée deux fois: 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.

Spécifiez la quantité requise pour l'application dans les instructions de la crème.

Comment appliquer un écran solaire en nageant

Un écran solaire doit être appliqué chaque fois que vous vous baignez. L'eau lave le film protecteur et, réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, lors du bain, le risque de coup de soleil augmente. Cependant, en raison de l'effet de refroidissement, vous pouvez ne pas ressentir la brûlure.

La transpiration excessive et le séchage à la serviette sont également une raison de protéger à nouveau votre peau.

Il faut se rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l'ombre n'offre pas une protection adéquate. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20% des rayons UV, augmentant leur effet sur la peau.

Comment protéger vos yeux

La lumière du soleil qui rebondit sur l'eau, la neige ou le sable peut provoquer de douloureuses brûlures rétiniennes. Utilisez des lunettes de soleil avec filtre UV pour protéger vos yeux.

Danger pour les skieurs et les grimpeurs

En montagne, le filtre atmosphérique est plus fin. Pour chaque 100 mètres d'altitude, l'indice UV augmente de 5%.

La neige réfléchit jusqu'à 85% des rayons UV. De plus, jusqu'à 80% des ultraviolets réfléchis par la couverture neigeuse sont à nouveau réfléchis par les nuages.

Ainsi, le soleil est le plus dangereux dans les montagnes. Protéger votre visage, le bas du menton et les oreilles est essentiel même par temps nuageux.

Comment faire face aux coups de soleil si vous êtes brûlé

Épongez votre corps avec une éponge humide pour amortir la brûlure

Appliquer une crème anti-brûlure sur les zones brûlées

Si la température augmente, consultez un médecin, il peut vous être conseillé de prendre un antipyrétique

Si la brûlure est grave (la peau est très enflée et boursouflée), consultez un médecin

Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons apportent la lumière et la chaleur nécessaires. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil est préjudiciable à tous les êtres vivants. Pour trouver un compromis entre les propriétés bénéfiques et néfastes du soleil, les météorologues calculent l'indice du rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de son danger.

Qu'est-ce que le rayonnement UV du soleil

Le rayonnement ultraviolet du Soleil a une large gamme et est divisé en trois régions, dont deux atteignent la Terre.

• UV-A. Rayonnement à ondes longues
  315 à 400 nm

  Les rayons traversent presque librement toutes les «barrières» atmosphériques et atteignent la Terre.

• UV-B. Gamme de longueurs d'onde moyenne
  280 à 315 nm

  Les rayons sont absorbés à 90% par la couche d'ozone, le dioxyde de carbone et la vapeur d'eau.

• UV-C. Gamme ondes courtes
  100 à 280 nm

  La zone la plus dangereuse. Ils sont complètement absorbés par l'ozone stratosphérique avant d'atteindre la Terre.

Plus il y a d'ozone, de nuages \u200b\u200bet d'aérosols dans l'atmosphère, moins les effets nocifs du soleil sont importants. Cependant, ces facteurs d'épargne ont une forte variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum - à l'automne. La nébulosité est l'une des caractéristiques les plus variables du temps. La teneur en dioxyde de carbone change également tout le temps.

À quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger

L'indice UV donne une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont de 0 sûr à 11+ extrême.

• 0 - 2 Faible
• 3 - 5 Modéré
• 6-7 haut
• 8-10 Très élevé
• 11+ Extrême

Aux latitudes moyennes, l'indice UV s'approche des valeurs dangereuses (6–7) uniquement à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). À l'équateur, l'indice UV atteint 9 ... 11+ points tout au long de l'année.

Pourquoi le soleil est utile

À petites doses, le rayonnement UV du soleil est essentiel. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine, la vitamine D nécessaire à notre santé et préviennent le rachitisme.

Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre les effets nocifs du soleil. À cause de cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.

L'hormone du bonheur sérotonine affecte notre bien-être: il améliore l'humeur et augmente la vitalité globale.

Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la pression artérielle et a des fonctions antirachitiques.

Pourquoi le soleil est dangereux

En prenant des bains de soleil, il est important de comprendre que la ligne entre le soleil bénéfique et nocif est très mince. Un bronzage excessif frôle toujours une brûlure. Le rayonnement ultraviolet endommage l'ADN des cellules de la peau.

Le système de défense du corps ne peut pas faire face à un effet aussi agressif. Il abaisse l'immunité, endommage la rétine des yeux, provoque le vieillissement de la peau et peut conduire au cancer.

La lumière ultraviolette détruit la chaîne d'ADN

Comment le soleil affecte les gens

La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les personnes de race européenne sont les plus sensibles au soleil - pour elles, la protection est déjà requise à l'indice 3, et 6 est considérée comme dangereuse.

Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.

Qui est le plus affecté par le soleil

Les gens avec la lumière
teint

Les gens avec beaucoup de grains de beauté

Résidents des latitudes moyennes en vacances dans le sud

Amoureux de l'hiver
pêche

Skieurs alpins et alpinistes

Personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau

Dans quel temps le soleil est-il plus dangereux

C'est une idée fausse courante que le soleil n'est dangereux que par temps chaud et clair. Vous pouvez vous brûler même par temps frais et nuageux.

La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas du tout la quantité de rayonnement ultraviolet à zéro. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de coup de soleil, ce qui n'est pas le cas des destinations balnéaires traditionnelles. Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez avoir un coup de soleil en 30 minutes, puis par temps nuageux - en quelques heures.

Comment se protéger du soleil

Pour vous protéger des rayons destructeurs, suivez ces règles simples:

Moins d'exposition au soleil à midi

Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords

Utilisez des crèmes protectrices

Porter des lunettes de soleil

Plus d'ombre sur la plage

Quel écran solaire choisir

L'écran solaire varie en termes de protection solaire et est étiqueté de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui surmonte la protection de la crème et atteint la peau.

Par exemple, lors de l'application d'une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (ou 7%) des rayons UV pénètrent dans le film protecteur. Dans le cas de 50 crème - seulement 1/50, ou 2%, affectent la peau.

La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Dans le même temps, il est important de comprendre qu'aucune crème n'est capable de réfléchir à 100% des rayons ultraviolets.

Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé sous le soleil ne dépasse pas une demi-heure, une crème avec protection 15. Pour les bains de soleil sur la plage, mieux vaut en prendre 30 ou plus. Cependant, pour les personnes à la peau claire, il est recommandé d'utiliser une crème étiquetée 50+

Comment appliquer un écran solaire

La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de prendre un bain de soleil assez longtemps, la crème doit être appliquée deux fois: 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.

Spécifiez la quantité requise pour l'application dans les instructions de la crème.

Comment appliquer un écran solaire en nageant

Un écran solaire doit être appliqué chaque fois que vous vous baignez. L'eau lave le film protecteur et, réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, lors du bain, le risque de coup de soleil augmente. Cependant, en raison de l'effet de refroidissement, vous pouvez ne pas ressentir la brûlure.

La transpiration excessive et le séchage à la serviette sont également une raison de protéger à nouveau votre peau.

Il faut se rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l'ombre n'offre pas une protection adéquate. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20% des rayons UV, augmentant leur effet sur la peau.

Comment protéger vos yeux

La lumière du soleil qui rebondit sur l'eau, la neige ou le sable peut provoquer de douloureuses brûlures rétiniennes. Utilisez des lunettes de soleil avec filtre UV pour protéger vos yeux.

Danger pour les skieurs et les grimpeurs

En montagne, le filtre atmosphérique est plus fin. Pour chaque 100 mètres d'altitude, l'indice UV augmente de 5%.

La neige réfléchit jusqu'à 85% des rayons UV. De plus, jusqu'à 80% des ultraviolets réfléchis par la couverture neigeuse sont à nouveau réfléchis par les nuages.

Ainsi, le soleil est le plus dangereux dans les montagnes. Protéger votre visage, le bas du menton et les oreilles est essentiel même par temps nuageux.

Comment faire face aux coups de soleil si vous êtes brûlé

Épongez votre corps avec une éponge humide pour amortir la brûlure

Appliquer une crème anti-brûlure sur les zones brûlées

Si la température augmente, consultez un médecin, il peut vous être conseillé de prendre un antipyrétique

Si la brûlure est grave (la peau est très enflée et boursouflée), consultez un médecin